O frekvenciách impulzov

Spomalenie alebo zvýšenie pulzu indikuje vývoj arytmie v dôsledku vplyvu určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového rytmu môžu zostať natrvalo a časom sa dokonca zhoršia. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné zistiť zvláštnosti merania pulzácie ciev a vekových noriem. Ak zistíte závažné abnormality, poraďte sa s lekárom.

Funkcie pulzu

Pulz z latinského jazyka sa prekladá ako rana alebo tlač. Predstavuje osciláciu ciev pochádzajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo sú k dispozícii 3 typy impulzov:

U zdravého človeka by mali cievy „oscilovať“ po rovnakom časovom období. Rytmus sa nastavuje srdcovou frekvenciou (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im posielajú, spôsobujú, že sa predsieň a komory striedavo striedajú. Ak je detekovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, potom môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť arteriálne pulzy. Fluktuácie v kapilárach a žilách sa určujú v nemocničnom prostredí podľa individuálnych indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí, ak človek počíta počet impulzových vĺn za 1 minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najprv naučí srdcovú frekvenciu, potom vykoná počet dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je obzvlášť dôležitá pre hodnotenie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom časovom období. Ak sa nevyskytnú žiadne odchýlky, stačí na procedúru stráviť 30 sekúnd a výsledok vynásobiť číslom 2. Ak sa zistí jasné poškodenie srdca, je lepšie stráviť aspoň 1 minútu merania a poraďte sa s lekárom. Odborník pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavnou z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce doplnky sú priradené ako doplnky:

• Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v činnosti srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
• Test bežeckého pásu je určený na posúdenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Kvôli problémom s cievami alebo zraneniam je niekedy potrebné počítať pulzové vlny na iných artériách. Namiesto zápästia môže byť vykonaná palpácia krku. Fluktuácie budú vychádzať z karotickej artérie.

Závislosť srdcovej frekvencie od rôznych faktorov

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90 rokov. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť alebo znížiť kvôli určitým faktorom. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, potom sa indukovaná odchýlka bude považovať za nebezpečnú. Stres, preťaženie, prejedanie a vplyv nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko prelomia obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (ráno, noc). Potom, čo sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornému limitu. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú zdatnosť. U športovcov je počet pulzových vĺn v pokoji mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom, čo núti srdce pumpovať viac krvi.

Rýchlosť pulzov u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5-7 úderov za minútu. Významné odchýlky sa zistia len kvôli zvláštnostiam hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 50 rokov a počas tehotenstva, sa u žien môžu vyskytnúť tachykardia a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislý od vekových znakov:

• U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, oveľa vyššia ako norma dospelej osoby. Odchýlka spôsobená intenzívnym rastom tela.
• Dospievajúce deti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).

• U starších ľudí, kardiovaskulárny systém nie je v najlepšom stave kvôli postupnému zhoršeniu, preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinú rôzne patológie. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť tep srdca osemdesiatjeden úderov za minútu aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Tepová frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka podľa roku (rokov) je uvedený v tabuľke:

To, čo je pulz, sa považuje za normálne pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt za rok

Keď povieme „bije srdce“ alebo „bije“, charakterizujeme takto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz sa zrýchľuje z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a chorôb.

Čo je za tepovou frekvenciou, je najdôležitejším biologickým markerom ľudského blaha. Ale aby bolo možné "dekódovať" signály, ktoré dáva srdce vo forme nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý pulz sa považuje za normálny.

Čo je arteriálny pulz: charakteristika, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov je zakorenených v latinčine, takže ak sa spýtate, čo je to pulz, mali by ste odkazovať na preklad.

Doslova "pulz" znamená tlak alebo ranu, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovorí "klepanie" alebo "bitie". A tieto rany vznikajú ako výsledok kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačným pohybom arteriálnych stien. Vyskytujú sa v odozve na prechod pulznej vlny cez cievne steny. Ako sa tvorí?

1. S redukciou myokardu sa krv uvoľní z srdcovej komory do arteriálneho lôžka, tepna sa v tomto okamihu rozšíri a tlak v nej sa zvýši. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systola.
2. Potom sa srdce uvoľní a „absorbuje“ novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu tepnového pulzu trvá viac času ako jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vyhodenej krvi, tým lepšie je zásobovanie orgánov orgánmi, takže normálny pulz je množstvo, pri ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas vyšetrenia sa môže rozhodnúť podľa viacerých vlastností pulzu:

• frekvencia (počet nárazov za minútu);
• rytmus (rovnosť intervalov medzi údermi, ak nie sú rovnaké, potom je srdcový tep arytmický);
• rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v artérii, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
• napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho pulzu - pulzové vlny pri hypertenzii);
• plnenie (hodnota, zložená čiastočne z napätia a výšky pulzovej vlny a v závislosti od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú výplň má sila kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania pulznej vlny sa nazýva sphygraphy.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako správne merať?

Pulzujúca nádoba na meranie tepovej frekvencie na ľudskom tele môže byť snímaná v rôznych zónach:

• na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna tepna);
• v oblasti chrámov (temporálna artéria);
• popliteal fold (popliteal);
• na záhybe v uzle panvy a dolnej končatiny (femorálnej);
• zvnútra na lakte (rameno);
• na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalosť).

Najobľúbenejšie a pohodlné je meranie tepovej frekvencie na radiálnej tepne, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie musíte nájsť pulzujúcu „žilu“ a pevne na ňu pripevniť tri prsty. Pomocou hodín s druhou rukou spočítajte počet úderov za 1 minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu dáva optimálne množstvo tepov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, to znamená konštantný, pretože závisí od veku, sféry aktivity a dokonca aj pohlavia osoby.

Zdravý človek

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sa vždy porovnávajú s tým, koľko úderov za minútu by mal byť zdravý človek impulzom. Táto hodnota sa blíži 60-80 úderom za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú však povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcovej frekvencie až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Predpokladá sa napríklad, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 úderov častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov, srdce všeobecne funguje v „ergonomickom režime“.

To znamená, že tep srdca s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Vážnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelej osoby je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami ovplyvňujúcimi srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje s nepriaznivými poveternostnými podmienkami, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Na obnovenie pulzu človeka na normálny vek je postačujúci 10 minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po odpočinku srdcová frekvencia nevráti do normálu, je dôvod poradiť sa s lekárom.

U mužov

Ak je muž zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude dokonca 50 úderov za minútu normálny pulz. U ľudí sa vyškolené telo prispôsobuje stresu, zväčšuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje množstvo srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viacnásobné zníženie, aby sa zabezpečil normálny prietok krvi - funguje pomaly, ale kvalitatívne.

Braincardia môže byť pozorovaná u mužov zapojených do psychickej práce (srdcová frekvencia menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké to nazvať fyziologickým, pretože aj nevýznamné záťaže u takýchto mužov môžu spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k srdcovým infarktom a iným závažným následkom.

U žien

Tepová frekvencia u žien je 70 - 90 úderov v pokoji, ale jej faktory ovplyvňujú mnohé faktory:

• choroby vnútorných orgánov;
• hormonálne pozadie;
• veku ženy a ďalších.

U žien počas menopauzy je pozorovaný výrazný prebytok normálnej srdcovej frekvencie. V tomto čase sa môžu vyskytnúť časté epizódy tachykardie, rozptýlené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnohé ženy často „sedia“ v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy odôvodnené a nie veľmi užitočné. Najsprávnejšie rozhodnutie, keď v pokoji, sa pulz odchýli od normy, je návšteva u lekára a výber podpornej liečby.

Tehotná

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu sú vo väčšine prípadov fyziologické a nevyžadujú použitie nápravnej liečby. Ale aby sa ubezpečil, že štát je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabudnite, že pre ženu, tepová frekvencia 60-90 je normou, pridáme, že keď nastane tehotenstvo, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimester sa vyznačuje zvýšením srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom - až 15 „extra“ šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú zbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko pulzu ženy má byť v pozícii, závisí od toho, aká bola frekvencia tepu pred tehotenstvom - to môže byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom trimestri tepovej frekvencie sú často narušené v dôsledku ležania v horizontálnej polohe, kvôli tomu, čo sa odporúča spať v ľahu alebo na boku.

U detí

Najvyššia frekvencia pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Srdcové palpitácie v prvých rokoch života sa vysvetľujú intenzívnym rastom a vývojom detského tela, čo si vyžaduje zvýšený metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov veku.

Len v dospievaní - vo veku 16 - 18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelej osoby za minútu, pričom klesne na 65 - 85 otrasov za minútu.

Aký je normálny pulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie možno spravidla obnoviť po krátkom odpočinku a odstránení provokujúcich faktorov. A čo by malo byť normálnym impulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá je považovaná za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti srdcová frekvencia v pokoji.

To znamená, že keď hovoríme o normálnej frekvencii zdravého tepu, vždy máme na mysli hodnotu nameranú v pokoji. Pre dospelého je táto miera 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť táto rýchlosť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých ľudí).

Počas cvičenia

Na výpočet toho, čo má človek normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú nasledujúce matematické operácie:

1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel čísla 220 a počtu plných rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
3. Pulzná frekvencia pri strednom zaťažení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzu osoby prijímajúcej tieto záťaže sa bude líšiť.

Pri spustení

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príkladom je beh (ako aj rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa pulzová frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo je frekvencia impulzu osoby považovaná za normálnu počas behu, použite nasledujúce vzorce:

1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, tj maximálny pulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
2. Stanovujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tukov

Vzorec pre výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pre spaľovanie tukov.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziológa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na určenie hraníc pulzu pre fyzickú prípravu, pre výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcovou frekvenciou v rozsahu od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa neberie do úvahy veková hranica, ale berie sa do úvahy samotný vek. Napríklad si vezmite vek 40 rokov a vypočítajte tepovú frekvenciu pre ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo sa vám takéto rozšírenie šíri v číslach? Faktom je, že rýchlosť srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť zvolená individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a iné vlastnosti organizmu. Preto je pred začatím školenia (av ich procese) potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrocardial syndrome - výrazný nárast frekvencie tepov po jedle - možno pozorovať pri rôznych chorobách tráviaceho traktu, kardiovaskulárnom, endokrinnom systéme. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Prísne vzaté, mierne zvýšenie tepovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Jedlo vstupujúce do žalúdka kladie tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - teda zvýšenie srdcovej frekvencie. Najmä často dochádza k prebytku tepovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď sa jedlo konzumuje trochu a srdce stále začína biť rýchlejšie, nie je to vždy znak patológie. Len na trávenie potravy vyžaduje zvýšený metabolizmus, a na to - a malé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať náš vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou podľa vzorca.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Na porovnanie vlastných meraní s optimálnym je vhodné mať k dispozícii tabuľku tepovej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne prípustné hodnoty tepovej frekvencie. Ak je váš srdcový tep menší ako minimálna normálna frekvencia, môžete mať podozrenie na bradykardiu, ak je vyššia ako maximum, tachykardia je možná. Toto môže určiť len lekár.

Tabuľka. Tepová frekvencia osoby podľa veku.

Pulz (HR): normálne hodnoty podľa veku, príčin a účinkov vysokých a nízkych hodnôt

Prvé kroky pri poskytovaní núdzovej pomoci zabezpečujú objektívne posúdenie situácie a stavu pacienta, takže osoba, ktorá vystupuje ako záchranca, je hlavnou záležitosťou zachytiť radiálnu tepnu (temporálnu, femorálnu alebo karotídu), aby sa dozvedela o prítomnosti srdcovej aktivity a merala pulz.

Tepová frekvencia nie je fixnou hodnotou, mení sa v rámci určitých limitov v závislosti od nášho štátu v tom čase. Intenzívna fyzická námaha, vzrušenie, radosť spôsobujú, že srdce bije rýchlejšie a potom pulz presahuje normálne hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlho, zdravé telo trvá 5-6 minút na zotavenie.

V rámci normálnych limitov

Normálny pulz u dospelého je 60-80 úderov za minútu, čo je viac, nazýva sa tachykardia a menej je bradykardia. Ak príčinou takýchto výkyvov sú patologické stavy, potom sa ako symptóm ochorenia považujú tachykardia aj bradykardia. Existujú však aj iné prípady. Pravdepodobne každý z nás narazil na situáciu, keď je srdce pripravené vyskočiť z prebytočných pocitov a to sa považuje za normálne.

Pokiaľ ide o vzácny pulz, je to najmä indikátor patologických zmien v srdci.

Normálny pulz človeka sa líši v rôznych fyziologických stavoch:

1. Spomalené vo sne a skutočne v ležiacej polohe, ale nedosiahne skutočnú bradykardiu;
2. Zmeny počas dňa (v noci, keď srdce bije menej často, po obede zrýchľuje rytmus), ako aj po jedle, alkoholických nápojoch, silnom čaji alebo káve, niektorých liekoch (srdcová frekvencia stúpa za 1 minútu);
3. Zvyšuje sa počas intenzívnej fyzickej námahy (tvrdá práca, športový tréning);
4. Zvýšený od strachu, radosti, úzkosti a iných emocionálnych zážitkov. Srdcové palpitácie, spôsobené emóciami alebo intenzívnou prácou, takmer vždy prejdú rýchlo a nezávisle, iba osoba upokojí alebo zastaví aktívne aktivity;
5. Srdcová frekvencia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa telesnou teplotou a prostredím;
6. S vekom klesá, avšak v starobe sa opäť mierne zvyšuje. U žien s nástupom menopauzy v podmienkach zníženého účinku estrogénov možno pozorovať výraznejšie zmeny v tepovej frekvencii (zvýšenie tachykardie v dôsledku hormonálnych porúch);
7. Závisí od pohlavia (miera pulzu u žien je mierne vyššia);
8. To sa líši u zvlášť vyškolených ľudí (zriedkavý pulz).

Všeobecne sa predpokladá, že v každom prípade sa pulz zdravého človeka pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu a krátkodobý nárast na 90 až 100 úderov / min, a niekedy až 170-200 úderov / min. vznikol na základe emocionálneho nárastu alebo intenzívnej práce.

Muži, ženy, športovci

Tepová frekvencia (srdcová frekvencia) je ovplyvnená takými ukazovateľmi, ako sú pohlavie a vek, telesná zdatnosť, zamestnanie osoby, prostredie, v ktorom žije a oveľa viac. Vo všeobecnosti možno rozdiely v srdcovej frekvencii vysvetliť nasledovne:

• Muži a ženy reagujú na rôzne udalosti v rôznej miere (väčšina mužov je krvavejšia, ženy sú väčšinou emocionálne a citlivé), preto je srdcová frekvencia slabšieho pohlavia vyššia. Miera pulzov u žien je však veľmi odlišná od miery u mužov, hoci, ak vezmeme do úvahy rozdiel 6-8 úderov / min, zástupcovia mužov zaostávajú, ich pulz je menší.

• Mimo konkurencie sú tehotné ženy, ktoré majú mierne zvýšený pulz, považované za normálne a je to pochopiteľné, pretože počas tehotenstva musí materské telo plne uspokojiť potrebu kyslíka a živín a rastúceho plodu. Respiračné orgány, obehový systém, srdcový sval prechádzajú určitými zmenami, aby túto úlohu splnili, takže srdcová frekvencia sa mierne zvyšuje. Mierne zvýšená srdcová frekvencia u tehotnej ženy sa považuje za normálnu, ak okrem tehotenstva neexistuje žiadny iný dôvod na jej zvýšenie.
• Relatívne zriedkavý pulz (niekde blízko dolnej hranice) je pozorovaný u ľudí, ktorí nezabúdajú na každodenné fyzické cvičenia a jogging, preferujú aktívny odpočinok (bazén, volejbal, tenis, atď.), Vo všeobecnosti vedúci veľmi zdravý životný štýl a sledovanie pre vašu postavu. Hovorí o týchto ľuďoch: „Majú dobrú športovú formu“, aj keď podľa povahy svojej činnosti sú títo ľudia ďaleko od profesionálnych športov. Pulz 55 úderov za minútu v pokoji pre túto kategóriu dospelých sa považuje za normálny, ich srdce jednoducho funguje ekonomicky, ale pre netrénovanú osobu sa táto frekvencia považuje za bradykardiu a slúži ako dôvod na ďalšie vyšetrenie kardiológom.
• Srdce funguje ešte ekonomickejšie u lyžiarov, cyklistov, bežcov, veslárov a priaznivcov iných športov, ktorí vyžadujú mimoriadnu vytrvalosť, ich pulz v pokoji môže byť 45-50 úderov za minútu. Dlhodobý intenzívny stres na srdcový sval však vedie k jeho zahusťovaniu, rozširovaniu hraníc srdca, zvyšovaniu jeho hmotnosti, pretože srdce sa neustále snaží prispôsobiť, ale jeho možnosti, bohužiaľ, nie sú neobmedzené. Srdcová frekvencia menšia ako 40 úderov sa považuje za patologický stav, prípadne sa vyvíja tzv. „Športové srdce“, ktoré sa často stáva príčinou smrti mladých zdravých ľudí.

Srdcová frekvencia je do určitej miery závislá od rastu a konštitúcie: u vysokých ľudí je srdce v normálnych podmienkach pomalšie ako u nízko rastúcich príbuzných.

Pulz a vek

Doteraz bola fetálna srdcová frekvencia rozpoznaná iba v 5-6 mesiacoch tehotenstva (počúvaná stetoskopom), teraz môže byť fetálny pulz stanovený pomocou ultrazvukového postupu (vaginálny senzor) v embryu s veľkosťou 2 mm (norma je 75 úderov / min) a ako rastie (5 mm) - 100 úderov / min, 15 mm - 130 úderov / min). Počas pozorovania priebehu tehotenstva sa srdcová frekvencia zvyčajne začína 4-5 týždňov tehotenstva. Získané údaje sú porovnané s tabuľkovými normami fetálnej srdcovej frekvencie podľa týždňa:

Čo je to normálny ľudský pulz?

Individuálny normálny pulz u zdravých ľudí je tvorený na základe vlastností tela - vnútorných faktorov. Kardiovaskulárny systém je citlivý na vonkajšie podnety. Reakcia je vždy monotónna - zmena srdcovej frekvencie (HR).

Tepová frekvencia človeka závisí od mnohých faktorov.

Palpitácie sa zvýšili? Dôvody dosť:

1. Zmenila sa poloha tela. Pre srdce je najjednoduchšie viesť krv v polohe na bruchu. V častiach tela nie je žiadna stáza krvi, pretože pulz je pokojný, nízky. Vertikálna poloha zvyšuje tep. Časť krvi sa usadí v nohách a srdce pumpuje menší objem tekutiny cez tú istú oblasť cirkulácie. Čo to znamená? Počet červených krviniek nesúcich kyslík je menší. Plocha tela a prietok krvi je rovnaká. Pre normálne zásobovanie kyslíkom je srdce nútené viesť krv rýchlejšie.
2. Teplota vzduchu Teplé a chladné počasie - posilnenie tepovej frekvencie. S uzavretými pórmi si rýchly prietok krvi zachováva telesné teplo v zime av lete, keď je otvorený, uvoľňuje ho.
3. Fyzický a psychický stres. Denné zaťaženie upravuje tep srdca vo večerných hodinách. Spiaca osoba má minimálnu srdcovú frekvenciu, ktorá je zachovaná ráno. Zamestnanosť cez deň (šport, štúdium, mentálna práca) ju mení v rámci prijateľných hodnôt. Viac zaťaženia - viac tepu pred spaním. Zisk 8-15 zdvihov označuje priemernú intenzitu dňa, viac ako 15 - o vysokom napätí.

Fyzický stres zvyšuje pulz človeka

Fajčenie ovplyvňuje tlak a pulz

Zmenený impulz môže signalizovať problémy s tlakom.

1. Drogy, doping (v športe). Vedľajší účinok liekov je oveľa silnejší ako liečba. Inštrukcie väčšiny liekov upozorňujú na účinok piluliek na srdcový sval.

Normálny pulz podľa veku

Normálny ľudský pulz je 60 úderov za minútu. Spoločný, ale chybný názor. Norma je individuálna pre mužov, ženy a rôzne vekové kategórie.

Dieťa má vyššiu srdcovú frekvenciu vďaka svojej malej veľkosti. Kamery zachytia príliš málo krvi. Aby obohatili telo kyslíkom, musia sa častejšie zmenšovať. Rekordný vysoký pulz je pozorovaný u detí do 1 mesiaca - 140 úderov za minútu. Z rovnakého dôvodu majú ženy pulz a priori o 8 až 12 jednotiek viac ako tie, ktoré majú silnejší sex. Aký by mal byť pulz?

Normálny ľudský pulz podľa roku a veku - tabuľka

Pulzová frekvencia je jedným z hlavných ukazovateľov, ktorými môžeme dospieť k záveru o úrovni zdravia a kondície tela bez predchádzajúcej diagnózy. Ak sa chcete dozvedieť, či ste v ohrození, mali by ste sa pozrieť na tabuľku normálneho pulzu osoby podľa roku a veku.

Ako merať pulz?

Vo svojom jadre pulz predstavuje menšie výkyvy cievnych stien, ktoré sú v pohybe srdcovým pohybom (tj rytmické sťahy svalov myokardu).

V ideálnom prípade sú intervaly medzi pulzáciami rovnaké a priemerné hodnoty v pokoji nedosahujú horné limity. V prípade, že je srdcová frekvencia (HR) narušená, je dôvod myslieť na problémy v tele a na prítomnosť závažného ochorenia.

Prstom

Kmitanie srdcového svalu sa zvyčajne meria hmatom cievnych mozgových príhod. V podstate použite lúč, ktorý sa nachádza na vnútornej strane zápästia. V tomto bode sa nádoba môže cítiť lepšie, pretože je umiestnená čo najbližšie k povrchu kože.

• Ak sa nezistia žiadne poruchy rytmu, pulz sa meria do pol minúty a výsledok sa vynásobí 2.
• Ak sa vyskytnú výkyvy alebo nezrovnalosti, potom sa stávky počítajú jednu minútu.
• Ak chcete získať najpresnejší ukazovateľ pulzu meraného na oboch rukách súčasne.

V niektorých prípadoch sa počítanie tepov vykonáva na miestach, kde sa nachádzajú iné tepny. Napríklad na hrudi, krku, stehne, hornej časti paže. U malých detí sa pulz meria hlavne na časovej časti, pretože nie vždy je možné nájsť rany na ramene.

Hardvérové ​​metódy

• Okrem metódy prstov môžete použiť aj špeciálne zariadenia, napríklad monitor srdcovej frekvencie (hrudník, zápästie) alebo automatický tonometer. Aj keď toto druhé zariadenie je vhodnejšie na stanovenie krvného tlaku.
• Ak má osoba podozrenie na akékoľvek abnormality v srdci, pulz sa meria pomocou špeciálnych metód a zdravotníckeho zariadenia (EKG alebo denné (Holterovo) monitorovanie).
• V obzvlášť ťažkých prípadoch aplikujte test na bežiacom páse. Osoba meria srdcovú frekvenciu elektrokardiografom počas cvičenia. Táto metóda pomáha vidieť skryté problémy v najskorších štádiách ochorenia, ako aj predpovedať stav kardiovaskulárneho systému v budúcnosti.

Ale aj tie najvyspelejšie metódy nebudú schopné poskytnúť presný výsledok, ak sa pulz nebude merať správne.

Takže nie je možné vykonať meranie po nasledovných činnostiach:

• náhla zmena polohy tela (vstať, ľahnúť si);
• fyzická aktivita, ako aj po pohlavnom styku;
• emocionálny stres, stres;
• psychologické skúsenosti vrátane strachu alebo úzkosti;
• užívanie drog, alkoholu;
• sauna, kúpeľ, kúpeľ;
• podchladenie.

Tabuľka: normálny ľudský pulz podľa roku a veku

Pulz sa rozhodol rozdeliť hornú a dolnú hranicu. Ak srdcová frekvencia prekročí prvý indikátor, tento stav sa nazýva tachykardia. Môže byť krátkodobý a nespôsobuje úzkosť, ako pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo strachu. Predĺžená tachykardia nastáva, keď má človek abnormality v kardiovaskulárnych alebo endokrinných systémoch.

Ak je pulz pod normálom - to sa tiež považuje za odchýlku. Tento stav sa nazýva bradykardia. To môže byť spôsobené vrodenými srdcovými problémami, liekmi, reakciou na infekčné ochorenia a dokonca aj zlou stravou. Všetky tieto podmienky sú našťastie prístupné úplnému ošetreniu alebo korekcii.

Ak chcete zistiť svoje vlastné ukazovatele kontrakcie srdcového svalu, musíte použiť nižšie uvedenú tabuľku.

Norma pulzu osoby na veku - stôl u mužov a žien

Pulzová frekvencia je dôležitým ukazovateľom pri hodnotení práce srdca. Jeho definícia je súčasťou diagnózy arytmie a iných ochorení, niekedy dosť závažných. Táto publikácia sa zaoberá metódami merania pulzu, normami pre vek dospelých a detí a faktormi ovplyvňujúcimi jeho zmenu.

Čo je to pulz?

Pulzy sú vibrácie cievnych stien, ktoré sa vyskytujú ako výsledok kontrakcií srdcových svalov. Tento indikátor umožňuje vyhodnotiť nielen silu a rytmus tepu, ale aj stav ciev.

U zdravého človeka by intervaly medzi pulzáciami mali byť rovnaké, nerovnosti srdcových tepov sú považované za príznak porúch v tele - to môže byť ochorenie srdca a iné ochorenie, napríklad porucha žliaz s vnútornou sekréciou.

Pulz sa meria počtom impulzných vĺn, alebo tepov, za minútu a má určité hodnoty - u dospelých je to od 60 do 90 v pokoji. Tepová frekvencia u detí je trochu odlišná (údaje sú uvedené v tabuľke nižšie).

Ako merať pulz?

Pulz sa meria pulzovaním krvných pulzov v radiálnej tepne, často na čiarke zvnútra, pretože nádoba v tomto mieste sa nachádza najbližšie k pokožke. Pre čo najväčšiu presnosť sú indikátory upevnené na oboch rukách.

Ak nie sú žiadne poruchy rytmu, stačí, aby ste pulz za 30 sekúnd spočítali a vynásobili dvoma. Ak nie sú rytmy srdca, potom je lepšie počítať počet pulzových vĺn za celú minútu.

Vo vzácnejších prípadoch sa počítanie vykonáva v miestach prechodu iných tepien - brachiálneho, femorálneho, subklavia. Pulz možno merať umiestnením prstov na krk v mieste karotickej artérie alebo v chráme.

Ak je potrebná dôkladná diagnostika, napríklad v prípade podozrenia na závažné ochorenia, vykonajú sa ďalšie testy na meranie pulznej montáže Voltaire (počítanie za deň), EKG.

Takzvaný test bežeckého pásu sa tiež používa, keď sa práca srdca a pulzácia krvi zaznamenávajú elektrokardiografom, keď sa pacient pohybuje na bežeckom páse. Tento test tiež ukazuje, ako rýchlo sa práca srdca a krvných ciev po cvičení dostáva do normálu.

Čo ovplyvňuje hodnoty pulzu?

Ak miera pulzu u žien a mužov v pokoji zostane v rozmedzí 60-90, potom z mnohých dôvodov môže dočasne zvýšiť alebo získať mierne zvýšené konštantné hodnoty.

To je ovplyvnené vekom, fyzickou námahou, príjmom potravy, zmenou polohy tela, teplotou a inými faktormi prostredia, stresom, uvoľňovaním hormónov do krvi. Počet pulzových vĺn za minútu vždy závisí od počtu tepov srdca (krátka srdcová frekvencia) v rovnakom čase.

Zvyčajne je pulz normálny u mužov, 5-8 úderov nižší ako u žien (60 - 70 za minútu). Normálne dávky u detí a dospelých, napríklad u novorodenca, pulz 140 úderov sa považujú za normálne a u dospelých je to tachykardia, ktorá môže byť buď dočasným funkčným stavom alebo známkou ochorenia srdca alebo iných orgánov. Tepová frekvencia závisí od denného biorytmu a je najvyššia v období od 15 do 20 hodín.

Ľudský pulz: normálne hodnoty a abnormality

Ľudský pulz je dôležitým indikátorom stavu srdca. Normálny impulz indikuje, že srdce pracuje bez porúch. Každý človek potrebuje vedieť, koľko úderov za minútu musí srdce poraziť, ale väčšina ľudí nedáva význam takému dôležitému ukazovateľu a nevenuje pozornosť jeho odchýlkam.

Odborníci nazývajú pulzné zrkadlo kardiovaskulárneho systému. Ak pulz stúpa, alebo naopak klesá, znamená to vývoj alebo dôsledok už vyvinutého patologického procesu v srdci. Preto v prípade zistenia odchýlok tepovej frekvencie od normy by ste sa mali poradiť s lekárom.

Čo je pulz

Pulz je rytmická oscilácia cievnych stien, zodpovedajúca tepom srdca. Pulz je jedným z hlavných kritérií pre hodnotenie normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému. Tento indikátor indikuje rytmus srdcových kontrakcií, ich silu a naplnenie krvného obehu.

Ak je rušený rytmus kmitania pulzu, lekár predpokladá prítomnosť srdcového ochorenia. Môže to ovplyvniť nasledujúce faktory:

• nadmerná konzumácia kávových nápojov;
• psychické preťaženie;
• stresujúce stavy;
• hormonálnej nerovnováhy.

Okrem rytmu pulzu je dôležitá aj frekvencia jeho kmitov. Frekvencia kmitania sa nazýva počet impulzových oscilácií za minútu. U osoby bez porúch kardiovaskulárneho systému, v pokojnom psycho-emocionálnom a fyzickom stave, sa toto číslo pohybuje od 60 do 90 pulzových vĺn za minútu.

Ako merať pulz

Najbežnejšou metódou je meranie pulzu v radiálnej tepne. Leží na zápästí dlane dva centimetre pod základňou palca. Pri pohmate človek pocíti drážku v tvare drážky. Týmto otvorom prechádza tepna, ktorá je najbližšie k pokožke. Toto usporiadanie nádoby umožňuje ľahko cítiť pulz človeka.

Ak chcete merať pulz na radiálnej tepne, musíte vykonať nasledujúce kroky:

1. Uvoľnite ruku, na ktorej sa meria pulz.
2. Do otvoru, v ktorom leží nádoba, umiestnite tri prsty (ukazovák, stred a prstenec prstov), ​​aby osoba jasne cítila pulznú vlnu.
3. Otvorte stopky a detegujte jednu minútu, pričom sa v tomto čase počíta počet kmitov nádoby.
4. Výsledky zaznamenajte.

Aby boli výsledky spoľahlivé, meranie by sa malo vykonať na dvoch rukách súčasne.

Ak pulzový rytmus nie je zlomený, môžete merať pulz po dobu 30 sekúnd, potom výsledok vynásobiť dvoma. Ak je rytmus pulzu prerušený, meranie sa vykonáva 60 sekúnd.

V niektorých prípadoch sú indikátory odstránené z karotických, brachiálnych, subklavických, femorálnych a temporálnych artérií.

Čo môže narušiť srdcovú frekvenciu?

Keďže počet pulzových oscilácií závisí od srdcovej frekvencie, mali by sa zvážiť faktory ovplyvňujúce priamo srdce. Hlavné faktory ovplyvňujúce fluktuáciu krvných ciev sú:

• životné prostredie;
• pohlavie osoby;
• vek osoby;
• životný štýl;
• príjem potravy;
• dedičnosť;
• fyzická aktivita;
• psychického stresu.

Moderné štúdie ukazujú, že u žien je normálna srdcová frekvencia osemkrát vyššia ako u mužov. Hodnota sa môže meniť nahor alebo nadol v závislosti od celkového stavu tela, lézií kardiovaskulárneho systému alebo dennej doby. Poloha telesa vzhľadom na horizontálny povrch a dokonca aj teplota vzduchu v miestnosti môžu ovplyvniť tepovú frekvenciu.

Večer sa srdcová frekvencia znižuje a ráno dosahuje maximálnu hodnotu. U mužov je normálna rýchlosť 60-70 oscilácií za minútu.

Je prekvapujúce, že 140 úderov za minútu sa považuje za normu pre novorodenca. U dospelých sa tento indikátor považuje za silnú odchýlku od normy a považuje sa za tachykardiu.

Normálna srdcová frekvencia

Tabuľka zobrazuje tepovú frekvenciu u detí a dospelých podľa veku. Tieto ukazovatele sú charakteristické len pre zdravých ľudí, ktorí nemajú dedičnú alebo získanú patológiu kardiovaskulárneho systému.

Na základe údajov v tabuľke môžeme konštatovať, že pri narodení majú deti vysokú srdcovú frekvenciu, ktorá sa považuje za normálnu. Ale s vekom sa srdcová frekvencia znižuje a po päťdesiatich rokoch znova stúpa. Srdcová frekvencia je srdcová frekvencia, ktorá zodpovedá výkyvom pulzu. Lekári okrem toho hovoria, že tesne pred smrťou stúpa pulz na 160 vibrácií.

Treba mať na pamäti, že u žien počas menopauzy dochádza k funkčnému zvýšeniu srdcovej frekvencie. Je to spôsobené poklesom koncentrácie ženského hormónu (estrogénu) v krvi, a nie kvôli patológii srdca. Počas tohto obdobia dochádza k zmenám normálneho krvného tlaku ženy.

Normálny nárast pulzu

Vysoký pulz nie je vždy spojený s vývojom patologických zmien v tele. U zdravého človeka sa pulz zvyšuje v týchto prípadoch:

• počas cvičenia;
• emocionálne utrpenie;
• stres;
• poranenia, rany, syndróm bolesti;
• nízka koncentrácia kyslíka v miestnosti.

Keď telesná teplota stúpne dokonca o jeden stupeň, srdcová frekvencia stúpne o viac ako desať úderov za minútu. Pri tomto stave je horná hranica normálneho tepu 90 úderov za minútu. Ak indikátor prekročí túto hodnotu, poloha sa považuje za tachykardiu.

V prípade, že zvýšenie frekvencie pulznej vlny je funkčné, osoba nemá skúsenosti s dýchaním, bolesťou na hrudi, závratmi, stmavnutím očí alebo úplnou stratou zraku.

Zároveň by srdcový tep nemal prekročiť maximálnu rýchlosť charakteristickú pre vekovú skupinu pacienta. S funkčnou tachykardiou sa hodnota normalizuje do piatich minút po ukončení fyzickej aktivity. Ak chcete rýchlo vypočítať maximálnu povolenú hodnotu impulzu, mali by ste od čísla 220 odčítať počet celých rokov pacienta.

Patologický nárast

Tachykardia spôsobená patologickými zmenami nastáva v nasledujúcich situáciách:

• získané a vrodené patologické stavy kardiovaskulárneho systému;
• patologické zmeny v nervovom systéme;
• hypertenzná kríza;
• hormonálne poruchy;
• prítomnosť nádorov;
• ischemická choroba srdca;
• srdcový infarkt;
• ľudských infekčných chorôb.

Lekári si všimnú prípady, keď sa počas menštruačného cyklu alebo tehotenstva vyskytne tachykardia s ťažkým výbojom. Je to spôsobené anemickým syndrómom. Dlhodobá hnačka, zvracanie alebo iná masívna strata tekutín v tele môže spôsobiť abnormálne rýchly pulz.

Mimoriadne dôležité sú prípady, keď je zvýšená srdcová frekvencia počas normálneho chôdze a normálneho tlaku. Ak osoba zistila tento príznak, okamžite sa obráťte na kvalifikovaného špecialistu na ďalšie diagnostické opatrenia. Takýto stav môže indikovať prítomnosť srdcového zlyhania.

U dieťaťa je patologické zvýšenie pulzu oveľa ťažšie sledovať kvôli jeho životnému štýlu. Deti sa často zapájajú do aktívnych hier alebo majú živý emocionálny zážitok, ktorý vedie k konštantnej tachykardii. Ak má dospievajúci dystóniu, lekár si všimne trvalé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Ak máte podozrenie na patologické zvýšenie pulzu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože ak včas neupravíte telesné procesy, môžete pocítiť náhlu stratu vedomia, zhoršenie celkového zdravia, zadusenie alebo závraty.

Redukcia impulzov

Pokles srdcovej frekvencie na 60 úderov za minútu a nižšie ukazuje patologickú alebo funkčnú odchýlku. Funkčný pulzový deficit sa zaznamenáva počas spánku alebo u profesionálnych športovcov.

Ľudia, ktorí hrajú profesionálne športy majú pokles srdcovej frekvencie až 40 úderov za minútu. Tento ukazovateľ nie je odchýlkou ​​od normy, pretože športovci majú rad zmien vo vegetatívnej regulácii srdcových kontrakcií.

Odborníci zaznamenávajú patologickú bradykardiu v nasledujúcich prípadoch:

• zápalové procesy ovplyvňujúce srdcové vlákna;
• intoxikácie tela;
• infarkt myokardu;
• zmeny kardiovaskulárneho systému súvisiaceho s vekom osoby;
• žalúdočné vredy;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• hypotyreóza;
• myxedema.

Bežným dôvodom, pre ktorý sa vyskytuje nízky pulz, je porušenie vodivosti nervových vlákien srdca. To vedie k nerovnomernému šíreniu elektrického impulzu pozdĺž vlákien srdca.

Mierny pokles frekvencie pulznej vlny je ťažké cítiť samostatne, ale s vážnejšími odchýlkami v osobe je narušená dodávka krvi do mozgu. V dôsledku toho sa vyskytujú závraty, slabosť, lepkavý studený pot a strata vedomia.

Nesmieme zabúdať na pokles frekvencie pulznej vlny v dôsledku medikácie. Niektoré skupiny liekov môžu spôsobiť bradykardiu.

diagnostika

S cieľom spoľahlivo určiť prítomnosť zmien v pulze odborníci používajú inštrumentálnu diagnostiku kardiovaskulárneho systému. Hlavnou metódou detekcie týchto odchýlok je elektrokardiografia (EKG).

V obzvlášť ťažkých situáciách je priradené monitorovanie Voltaire. Zároveň sa počas celého dňa vykonáva registrácia práce srdca. Ak je človek zdravý, jeho výkon bude zodpovedať veku alebo funkčnej norme.

Bežecký pás sa používa menej často - test, pri ktorom pacient berie elektrokardiogram počas chodu. Táto metóda vám umožní identifikovať adaptáciu kardiovaskulárneho systému na stresové situácie a sledovať rýchlosť zotavenia normálnej funkcie srdca po cvičení.

U dospelých je oveľa ťažšie zistiť príčinu odchýlok, pretože počet faktorov ovplyvňujúcich tepovú frekvenciu sa niekoľkokrát zvyšuje. S vekom sa znižuje elasticita stien krvného riečišťa. Je to ovplyvnené nasledujúcimi faktormi:

• prítomnosť zlých návykov;
• užívanie alkoholu;
• nízka mobilita;
• zlá výživa;
• nepravidelný denný režim;
• individuálne zmeny v tele súvisiace s vekom;
• poruchy nervového systému.

U ľudí starších ako 45 rokov nemá telo čas prispôsobiť sa neustálym zmenám podmienok prostredia.

Stres, životné prostredie, životný štýl, vrodené abnormality a vplyv mnohých ďalších faktorov vedú k poruchám kardiovaskulárneho systému. Akákoľvek porucha v tomto systéme vedie k zmene normálnej tepovej frekvencie a tepovej frekvencie. Preto je veľmi dôležité vedieť, aký pulz by mal byť u zdravého človeka a sledovať ho.

Aký je normálny pulz?

Pulz (z latiny. Pulsus - beat, push) - periodický, spojený s kontrakciami srdca, výkyvmi v stenách ciev, kvôli dynamike ich krvného zásobovania a tlaku v nich počas jedného srdcového cyklu. Existujú arteriálne, venózne a kapilárne pulzy.

Normálne indikátory pulzu sa prejavujú jeho rytmom a frekvenciou oscilácií za minútu. Normálny pulz u ľudí znamená dodržiavanie rytmicity vzhľadu pulzných vĺn, ktoré sú zaznamenávané rovnako často za jednotku času. V situácii, keď je výskyt pulzových vĺn chaotický, hovoríme o arytmickom pulze. Priemerná frekvencia normálneho ľudského pulzu je obmedzená na 60 až 90 úderov za minútu. Takáto frekvencia pulzov je zaznamenaná v priorite väčšiny zdravých ľudí, ktorí sú v stave fyzického a psycho-emocionálneho pokoja.

Na čo závisí tepová frekvencia?

Hodnota normálneho impulzu sa mení v závislosti od veku a pohlavia osoby. Srdce a cievy sa zväčšujú, keď starnú, kvôli čomu je kardiovaskulárny systém preusporiadaný. Napríklad deti majú menšie srdce ako dospelí, takže potrebujú viac srdcovej frekvencie na pumpovanie rovnakého množstva krvi ako dospelí. Preto je ich pulz vyšší. Okrem toho má normálna srdcová frekvencia u mužov relatívne nižšie hodnoty ako ženy.

Závislosť pulzu (úderov za minútu) od veku je nasledovná:

Od narodenia do 1 mesiaca:

• priemer - 140
• minimálna hodnota je 110
• maximálne - 170

Od 1 mesiaca do 1 roka:

• priemer - 132
• minimálna hodnota je 102
• maximálne - 162

• priemer - 124
• minimálna hodnota je 94
• maximálne - 154

• priemerný index - 106
• minimálna hodnota je 86
• maximálne - 126

• priemer - 98
• minimálna hodnota je 78
• maximálne - 118

• priemer - 88
• minimálna hodnota je 68
• maximálne - 108

Od 10 do 12 rokov:

• priemer - 80%
• minimálna hodnota je 60
• maximálne - 100

Od 12 do 15 rokov:

• priemer - 75%
• minimálna hodnota je 55%
• maximálne - 95

Od 15 do 50 rokov:

• priemer - 70%
• minimálna hodnota je 60
• maximálne - 80

Od 50 do 60 rokov:

• priemer - 74
• minimálna hodnota je 64
• maximálne - 84

Od 60 rokov a viac:

• priemer - 79%. t
• minimálna hodnota je 69
• maximálne - 89

Čo iné ovplyvňuje zmenu pulzu človeka?

Indikátory normálneho pulzu u tej istej osoby sa môžu výrazne líšiť v závislosti od prostredia a stavu fyzickej aktivity. Takže pri tichej dlhej prechádzke môže frekvencia normálnej srdcovej frekvencie dosiahnuť 100 úderov za minútu, zatiaľ čo pri behu alebo plávaní sa môže zvýšiť na priemerne 120 úderov. Súčasne, zvýšenie tepovej frekvencie na 130 úderov za minútu pre zdravého človeka nie je indikáciou pre zastavenie fyzickej aktivity, zatiaľ čo úroveň 170 úderov za minútu je hraničná a kardiológovia neodporúčajú vystaviť telo takejto záťaži.

Okrem toho, okrem stanovenia tepovej frekvencie počas fyzickej aktivity, by ste mali zaznamenať čas, počas ktorého sa pulz normalizuje po ukončení cvičenia. Za normálnych podmienok by sa mal impulz vrátiť do normálu v priebehu maximálne piatich minút.

Taktiež frekvencia pulzov sa môže výrazne odlišovať od normy počas dňa, napríklad za nasledujúcich okolností:

• pri jedle, požívaní alkoholu alebo drog;
• pocit hladu;
• s tvrdou prácou;
• po masážnom postupe;
• v stave spánku;
• počas menštruácie;
• pri pobyte na slnku, mrazu, v tesnej blízkosti ohňa.