Záchvaty paniky - čo to je, príznaky, liečba, príznaky a príčiny

Panický záchvat (alebo epizodická paroxyzmálna úzkosť) je podmnožinou úzkostnej poruchy, ktorá je neurotickou úrovňou porúch súvisiacich so stresom. Panický záchvat predstavuje dobre definovaná epizóda intenzívnej úzkosti alebo indispozície, ktorá prichádza náhle, dosahuje maximum v priebehu niekoľkých minút a trvá maximálne 10 až 20 minút.

Charakteristickým znakom je nepredvídateľnosť výskytu a obrovský rozdiel medzi závažnosťou subjektívnych pocitov a objektívnym stavom pacienta. Ako svedčia novodobí psychológovia, záchvaty paniky sú pozorované asi u 5% ľudí žijúcich vo veľkých mestách.

Čo je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepredvídateľný záchvat silného strachu alebo úzkosti v kombinácii s radom mnohopočetnej autonómnej symptomatológie. Počas záchvatu sa môže vyskytnúť kombinácia niekoľkých nasledujúcich príznakov: t

• hyperhidróza,
• búšenie srdca,
• ťažkosti s dýchaním
• zimnica,
• prílivy,
• strach zo šialenstva alebo smrti
• nevoľnosť,
• závraty atď.

Známky záchvatov paniky sú vyjadrené v záchvate strachu, ktorý vzniká úplne nepredvídateľne, človek je tiež veľmi znepokojený, má strach zomrieť a niekedy si myslí, že sa stane šialenou. V tomto prípade osoba zažíva nepríjemné príznaky z fyzickej strany tela. Nie sú schopní vysvetliť dôvody, nemôžu kontrolovať čas ani silu útoku.

Fázový mechanizmus rozvoja záchvatov paniky:

• uvoľňovanie adrenalínu a iných katecholamínov po strese;
• zúženie krvných ciev;
• zvýšenie výkonu a srdcovej frekvencie;
• zvýšená frekvencia dýchania;
• zníženie koncentrácie oxidu uhličitého v krvi;
• akumulácia kyseliny mliečnej v tkanivách na periférii.

Záchvaty paniky sú bežným stavom. Aspoň raz v každom živote bola tolerovaná každou piatou a viac ako 1% ľudí trpí častými poruchami, ktoré trvajú dlhšie ako jeden rok. Ženy sú choré päťkrát častejšie a vrchol výskytu je medzi 25-35 rokmi. K útoku však môže dôjsť u dieťaťa staršieho ako 3 roky av mladistvom veku a vo veku nad 60 rokov.

príčiny

Dnes existuje mnoho teórií panických útokov. Ovplyvňujú fyziologické aj sociálne súvislosti. Primárnou príčinou panického záchvatu je však fyziologický proces prebiehajúci v ľudskom tele pod vplyvom stresových faktorov.

Tento stav môže byť vyvolaný akoukoľvek chorobou, strachom alebo operáciou, kvôli ktorej osoba zažíva. Najčastejšie sa útok vyvíja na pozadí duševných patológií, ale môže byť spôsobený aj:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdca;
• prolaps mitrálnej chlopne;
• pôrod;
• tehotenstva;
• nástup sexuálnej aktivity;
• menopauza;
• feochromocytóm (nádor nadobličiek, ktorý produkuje príliš veľa adrenalínu);
• tyrotoxická kríza;
• užívanie liekov cholecystokinín, hormón-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých ľudí bez zlých návykov vyvoláva záchvaty paniky zvyčajne psychický konflikt. Ak človek neustále žije v stave stresu, potláčania túžby, strachu o budúcnosť (pre deti), pocity vlastnej platobnej neschopnosti alebo zlyhania, môže to viesť k panickej poruche.

Okrem toho, predispozícia k záchvatom paniky má genetický základ, približne 15-17% príbuzných prvého stupňa má podobné príznaky.

U mužov je záchvat paniky občas menej častý. Toto je podľa výsledkov výskumu dôsledkom komplexnej hormonálnej zmeny počas menštruačného cyklu. Nikto nebude prekvapený prítomnosťou ostrých emocionálnych skokov u žien. Existuje možnosť, že muži sú menej ochotní žiadať o pomoc kvôli ich umelej mužskosti. Radšej by si sadli na drogy alebo nápoje, aby stratili svoje obsedantné symptómy.

Rizikové faktory:

• Psychická trauma.
• Chronické napätie.
• Narušený spánok - bdelosť.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Zlé návyky (alkohol, tabak).
• Psychologické konflikty (potláčanie túžob, komplexov, atď.).

Moderná medicína umožňuje kombinovať PA v niekoľkých skupinách:

• Spontánna PA. Vyskytujú sa bez akéhokoľvek dôvodu.
• Situačný. Sú reakciou na konkrétnu situáciu, napríklad človek sa bojí hovoriť na verejnosti alebo prekračovať most.
• Podmienečne situačné. Vo väčšine prípadov sa prejavujú po vystavení organizmu biologickým alebo chemickým stimulanciám (drogy, alkohol, hormonálne zmeny).

Príznaky záchvatov paniky u dospelých

Keď dôjde k záchvatu paniky, vznikne výrazný strach (fóbia) - strach zo straty vedomia, strach zo „zbláznenia“, strach zo smrti. Strata kontroly nad situáciou, pochopenie miesta a času, niekedy - sebauvedomenie (derealizácia a depersonalizácia).

Záchvaty paniky môžu prenasledovať zdravých a optimistických ľudí. Zároveň príležitostne zažívajú úzkosť a strach, ktorý končí, keď opustia „problémovú“ situáciu. Existujú však aj iné prípady, keď samotné útoky nie sú také nebezpečné ako choroba, ktorá ich spôsobila. Napríklad panická porucha alebo ťažká depresia.

Príznaky, ktoré sa najčastejšie vyskytujú počas záchvatov paniky:

• Hlavným príznakom, ktorý vysiela poplachový zvon do mozgu, je závrat. Záchvaty paniky prispievajú k uvoľňovaniu adrenalínu, človek pociťuje nebezpečenstvo situácie a ešte viac ho pumpuje.
• Ak táto iniciácia útoku nie je prekonaná, objaví sa krátkosť dychu, srdce začne silne biť, stúpa arteriálny tlak, pozoruje sa zrýchlené potenie.
• Pulzujúca bolesť v spánkoch, stav udusenia, niekedy bolesť srdca, tesnosť bránice, nekoordinovanosť, rozmazaná myseľ, nevoľnosť a grganie, smäd, strata reálneho času, intenzívne vzrušenie a pocit strachu.

Psychologické príznaky PA:

• Zmätok alebo kontrakcia vedomia.
• Pocit "kómy v hrdle."
• Derealizácia: pocit, že všetko okolo sa zdá neskutočné alebo sa deje niekde ďaleko od človeka.
• Depersonalizácia: vlastné akcie pacienta sú vnímané ako „z boku“.
• Strach zo smrti.
• Úzkosť z akéhokoľvek neznámeho nebezpečenstva.
• Strach zo zbláznenia alebo spáchania nevhodného činu (kričanie, mdloby, hádzanie na osobu, zmáčanie atď.).

Panický záchvat je charakterizovaný náhlym, nepredvídateľným nástupom, zvýšením lavíny a postupným poklesom symptómov, prítomnosťou post-ofenzívneho obdobia, ktoré nesúvisí s existenciou reálneho nebezpečenstva.

V priemere paroxyzma trvá približne 15 minút, ale jej trvanie sa môže pohybovať od 10 minút do 1 hodiny.

Potom, čo utrpel záchvat paniky, človek je v neustálom premýšľaní o tom, čo sa stalo, upozorňuje na zdravie. Takéto správanie môže v budúcnosti viesť k záchvatom paniky.

Frekvencia záchvatov paniky s panickou poruchou môže byť rôzna: od niekoľkých na deň až po niekoľko za rok. Je pozoruhodné, že útoky sa môžu vyvinúť počas spánku. V strede noci sa človek prebúdza v hrôze a studenom pote, nepochopiac, čo sa s ním deje.

Čo by mal človek urobiť počas záchvatu paniky?

Ak je zachovaná sebakontrola a sebakontrola sa nestratí, potom sa musí pacient pociťovať blížiaci sa útok a snažiť sa „rozptýliť“. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť:

1. fakturácia - môžete začať počítať počet stoličiek v hale alebo sedadlách v autobuse, počet osôb bez čelenky v metre auta atď.
2. spev alebo čítanie poézie - skúste si zapamätať svoju obľúbenú pieseň a bzučať ju „o sebe“, niesť so sebou vo vrecku verš napísaný na papieri, a keď začne útok, začnite ho čítať;
3. Poznať a aktívne využívať relaxačné techniky dýchania: hlboké dýchanie brucha tak, že výdych je pomalší ako inhalácia, použite papierový sáčok alebo vlastné dlane zložené v „lodi“, aby sa eliminovala hyperventilácia.
4. Techniky hypnózy: inšpirujte sa, že ste uvoľnení, pokojní, atď.
5. Fyzická aktivita: pomáha zbaviť sa kŕčov a kŕčov, uvoľniť svaly, odstrániť dýchavičnosť, upokojiť sa a dostať sa z útoku.
6. Urobte z neho návyk na masáž dlaní, keď vás panika chytí za stráže. Kliknite na membránu, ktorá sa nachádza medzi ukazovákom a palcom. Stlačte dole, počítajte do 5, uvoľnite.
7. Pomoc pri relaxácii môže byť poskytnutá masírovaním alebo trením určitých častí tela: ušnice, krk, povrch ramien, ako aj malé prsty a spodné časti palcov na oboch rukách.
8. Kontrastná sprcha. Každých 20-30 sekúnd by sa mala striedať sprcha s teplou a studenou vodou, aby sa vyvolala reakcia hormonálneho systému, ktorý bude uhasiť záchvat úzkosti. Je potrebné nasmerovať vodu do všetkých častí tela a hlavy.
9. Relaxáciu. Ak sa útoky objavili na pozadí chronickej únavy, je čas si odpočinúť. Často typ kúpeľ s vonnými olejmi, spať viac, ísť na dovolenku. Psychológovia hovoria, že týmto spôsobom lieči 80% ľudí.

V priebehu času sa u pacientov často vyvinie strach z nového útoku, úzkostlivo na neho čakajú a snažia sa vyhnúť provokatívnym situáciám. Prirodzene, také konštantné napätie nevedie k ničomu dobrému a útoky sa stávajú častými. Bez náležitej liečby sa títo pacienti často menia na pustovníkov a hypochondrov, ktorí v sebe neustále hľadajú nové príznaky a v takejto situácii sa im nepodarí objaviť.

Dôsledky PA pre ľudí

Medzi dôsledkami by sa malo poznamenať:

• Sociálna izolácia;
• Výskyt fóbií (vrátane agorafóbie);
• hypochondria;
• Problémy v osobnej a profesijnej oblasti života;
• Porušenie medziľudských vzťahov;
• Vývoj sekundárnej depresie;
• Vznik chemických závislostí.

Ako liečiť záchvaty paniky?

Po objavení sa prvého záchvatu paniky spravidla ide pacient o terapeuta, neurológa, kardiológa a každý z týchto špecialistov nedefinuje žiadne poruchy vo svojom profile. Psychoterapeutovi, ktorý je pre pacienta na začiatku nevyhnutný, prichádza hlavne v čase, keď dosiahne stav depresie alebo výrazné zhoršenie kvality života.

Psychoterapeut na recepcii vysvetľuje pacientovi, čo sa s ním presne deje, odhaľujúc vlastnosti choroby, potom sa vyberie taktika pre následné zvládnutie choroby.

Hlavným cieľom liečby záchvatov paniky je zníženie počtu záchvatov a zmiernenie závažnosti symptómov. Liečba sa vykonáva vždy v dvoch smeroch - lekárskom a psychologickom. V závislosti od individuálnych charakteristík je možné použiť jeden zo smerov alebo oboje naraz.

psychoterapia

Ideálna možnosť začať liečbu záchvatov paniky je stále považovaná za poradného terapeuta. S ohľadom na problém v psychiatrickej rovine sa dá úspech dosiahnuť rýchlejšie, pretože lekár, označujúci psychogénny pôvod porúch, predpíše liečbu v súlade so stupňom emočných a vegetatívnych porúch.

1. Kognitívna behaviorálna psychoterapia je jedným z najbežnejších spôsobov liečby záchvatov paniky. Terapia sa skladá z niekoľkých krokov, ktorých cieľom je zmeniť myslenie a postoj pacienta k úzkostným stavom. Lekár vysvetľuje vzor záchvatov paniky, ktorý umožňuje pacientovi pochopiť mechanizmus javov vyskytujúcich sa s ním.
2. Veľmi populárny, relatívne nový typ je neuro-lingvistické programovanie. Súčasne využívajú špeciálny typ rozhovoru, človek nájde desivé situácie a zažije ich. On ich prechádza toľkokrát, že strach zmizne.
3. Gestaltová terapia - moderný prístup k liečbe panických záchvatov. Pacient podrobne skúma situácie a udalosti, ktoré mu spôsobujú úzkosť a nepohodlie. Počas liečby ho terapeut tlačí na hľadanie riešení a metód na elimináciu takýchto situácií.

Tiež sa praktizuje pomocná bylinná terapia, pri ktorej sa pacientom odporúča, aby každý deň užívali odvar z niektorých bylín s upokojujúcim účinkom. Môžete si pripraviť odvar a nálev valeriána, Veroniky, oregana, žihľavy, medovky, mäty, paliny, maternice, harmančeka, chmeľu atď.

Prípravky na liečbu záchvatov paniky

Trvanie kurzu lieku spravidla nie je kratšie ako šesť mesiacov. Prerušenie liečby je možné na pozadí úplného zníženia úzkosti, ak sa nepozoruje záchvat paniky počas 30-40 dní.

Pri panickom záchvate môže lekár predpísať nasledujúce lieky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmierňuje úzkosť, celkové napätie, zvýšenú citovú vzrušivosť.
• Medazepam (Rudotel) je denné sedatívum, ktoré odstraňuje panické obavy, ale nespôsobuje ospalosť.
• Grandaxín (antidepresívum) nemá hypnotický a svalový relaxačný účinok, používa sa ako denné sedatívum.
• Tazepam, Phenazepam - uvoľniť svaly, dať mierne sedácie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je pomerne populárna ľahká hypnotika, ktorá poskytuje kompletný zdravý spánok po dobu 7-8 hodín.
• Antidepresíva (pľúca - amitriptylín, grandaxín, azafén, imizín).

Niektoré z uvedených liekov by sa nemali užívať dlhšie ako 2-3 týždne, pretože možné vedľajšie účinky.

Keď začnete užívať určité lieky, úzkosť a panika môžu byť silnejšie. Vo väčšine prípadov ide o dočasný jav. Ak sa domnievate, že k zlepšeniu nedôjde v priebehu niekoľkých dní po začiatku príjmu, určite o tom informujte svojho lekára.

Existujú aj lieky, ktoré nie sú účinné pre typ sedatív. Predávajú sa bez lekárskeho predpisu a s ich pomocou je možné zmierniť stav pacienta v prípade útoku. Medzi nimi možno identifikovať:

• liečivé rastliny
• harmanček,
• breza,
• motherwort.

Pacient, ktorý je náchylný na záchvaty paniky, značne uľahčuje stav vedomia: čím viac vie o chorobe, spôsoboch, ako ju prekonať a znížiť symptómy, tým pokojnejšie sa bude vzťahovať na svoje prejavy a primerane sa správať počas útokov.

Použitie bylinných látok

• Ak chcete získať terapeutickú bylinnú tinktúru, môžete si pripraviť nasledujúcu zmes: vezmite 100 g ovocia čajovej ruže a harmančeka; potom 50 g každého z listov meduňky, rebríka, koreňa angelica a hypericum; pridajte 20 g chmeľových šištičiek, koreňa valeriánu a lístkov mäty piepornej. Varte s vriacou vodou, trvajte a pite mierne teplé 2 krát denne
• Mäta by sa mala variť týmto spôsobom: dve polievkové lyžice mäty (suchej alebo čerstvej) nalejte pohár vriacej vody. Po tom, musíte trvať na mäte čaj pod vekom po dobu dvoch hodín. Potom infúziu prefiltrujte a vypite naraz na pohár. Upokojiť nervový systém a liečiť záchvaty paniky. Odporúča sa piť jeden deň, tri poháre mätového čaju.

prevencia

Metódy prevencie PA zahŕňajú:

1. Fyzická aktivita - najlepšia prevencia v boji proti záchvatom paniky. Čím intenzívnejší je životný štýl, tým je menej pravdepodobný prejav záchvatov paniky.
2. Chôdza vonku je ďalším spôsobom, ako zabrániť záchvatom paniky. Takéto prechádzky sú veľmi účinné a majú dlhý pozitívny účinok.
3. Meditácia. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí zvládajú svoje návyky a vykonávajú komplexné cvičenia každý deň;
4. Periférne videnie pomôže relaxovať a tým minimalizovať riziko panického záchvatu.

Symptómy panického záchvatu u žien

Asi pred päťdesiatimi alebo sedemdesiatimi rokmi bol pojem „záchvat paniky“ známy len veľmi málo ľuďom. Spomenuli to hlavne psychoterapeuti. V súčasnosti sa situácia zmenila. Mnohí o nich počuli, niektorí ich sledovali a niektorí mali „šťastie“ zažívania panického útoku. Zrýchlenie rytmu života, toky denných stretnutí s ľuďmi, najmä v megalopolise. Vývoj spravodajských médií, ktoré neustále informujú o novinkách, často o negatívnych a ťažkých udalostiach, kdekoľvek sa vyskytnú. Túžba moderného človeka nič nechýbať. Všetky tieto faktory preťažujú psychiku. V takých podmienkach a pri takej rýchlosti často nezvládne záťaž. Pre stresové preťaženie, psychika reaguje s nepohodlím, strachom a úzkosťou. Ich akútnym prejavom sú záchvaty paniky.

Čo je záchvat paniky

Záchvaty paniky nie sú nezvyčajné. Z každých sto ľudí sa pravidelne vyskytuje jeden záchvat paniky. Päť zo sto zažilo takýto útok aspoň raz. A vrchol ochorenia sa vyskytuje v mladom veku. Podľa štatistík je to obdobie od 25 do 35 rokov, hoci sa to môže stať v každom veku - s dieťaťom alebo so staršou osobou. Najčastejšie táto porucha postihuje ženy. Medzi šiestimi pacientmi bude jeden muž a päť žien diagnostikovaných záchvaty paniky.

Záchvaty paniky u žien a mužov je stav náhleho silného strachu, pre ktorý neexistujú žiadne vonkajšie dôvody. Strach rýchlo rastie do bodu najvyššej intenzity, potom odchádza sám od seba. Trvanie záchvatu od desiatich minút do pol hodiny, najmenej do dvoch hodín. Útok spravidla za sebou zanecháva strach z jeho opakovania.

Je to dôležité! Panický záchvat nie je život ohrozujúci, hoci môže byť sprevádzaný desivými fyzickými prejavmi (búšenie srdca, ťažkosti s dýchaním, nevoľnosť a iné). Prechádzajú s koncom útoku. Ale psychologicky to nie je ľahšie, pretože strach z opakovania útoku naďalej trápi. To vedie neustále k ich rozvoju.

Mechanizmus záchvatu paniky je podobný mobilizácii tela, keď nastane skutočná hrozba, alebo keď pre ňu vykonáva nezvyčajne ťažké fyzické zaťaženie. Pravdepodobnosť opätovného výskytu prvého záchvatu paniky je vysoká. Ak sa záchvaty začínajú objavovať pravidelne, je to už nazývané panická porucha. Môže vyvolať rozvoj fobických porúch u človeka a viesť k zmene jeho osobnosti.

Čo spôsobuje záchvaty paniky

Príčiny záchvatov paniky u žien sú rozdelené na spoločné, nezávislé od pohlavia a špecifické, určené fyziologickými vlastnosťami ženského tela. Bežné príčiny záchvatov paniky:

1. Prítomnosť závažného ochorenia (napríklad ochorenia srdca). Choroba a postoj pacienta k nej vyvolávajú úzkosť, ktorú lekári nazývajú somatizovaní. Potlačený a rozbitý stav, nestabilita emócií môže spôsobiť PA. Ale v takýchto prípadoch je emocionálne vyčerpaný, do popredia sa dostávajú vegetatívne prejavy. Úzkosť, aj keď veľmi silná, má slabšiu intenzitu ako fyzické príznaky.
2. Dedičná zložka. Štúdie poukazujú na genetický základ PA: 20% tých, ktorí ich trpia, má bezprostredne príbuzných s podobnými problémami. Ak sa v jednom z identických dvojčiat pozorujú záchvaty paniky, potom v každom druhom prípade sa táto podmienka vyskytne aj v druhom prípade. Psycho typ a charakter osoby sú tiež do značnej miery geneticky určené.
3. Hormonálne poruchy v tele. Útoky na paniku a hormóny v ženskom tele sú úzko spojené. Hormon adrenalín hrá hlavnú úlohu v mechanizme vzniku a priebehu záchvatu paniky. Jeho nadmerné uvoľňovanie do krvi nadobličkami a spôsobuje výskyt príznakov PA. S adrenálnymi nádormi dramaticky zvyšuje syntézu hormónov, vrátane adrenalínu. Zvýšená koncentrácia v krvi vytvára vzrušenie, strach, úzkosť. Tento stav môže skončiť záchvatom paniky. Hormón štítnej žľazy produkovaný štítnou žľazou má tiež stimulujúci účinok. V prípade porušenia jeho práce (tyreotoxikóza) sa produkuje v nadbytku, zvyšuje motorickú a duševnú aktivitu, vyvoláva nespavosť. Proti takému zvýšenému vzrušeniu môže nastať záchvat paniky, ako aj zlosť a hnev. Je to spôsobené tým, že pri pôsobení tyroxínu sa tkanivá stávajú citlivejšími na adrenalín.
4. Pharmaceuticals. Patria medzi ne lieky, ktoré ako vedľajší účinok vyvolávajú zvýšenú úzkosť - anxiogény. Ide o lieky, ktoré zvyšujú vylučovanie aktívneho stimulátora úzkosti v tele, hormónu cholecystokinínu. Lieky súvisiace so steroidmi (anabolické steroidy, lieky proti astme) môžu tiež spôsobiť záchvaty paniky. Ďalšia droga, bemegride, používaná na anestéziu, liečba alkoholizmu, predávkovanie sedatívami na báze kyseliny barbiturovej, spôsobuje stimuláciu centrálneho nervového systému a môže vyvolať útok.
5. Psycho-emocionálne faktory - depresia, fóbie, posttraumatické poruchy, duševné ochorenia.

Špecifické príčiny záchvatov paniky u žien zahŕňajú zvýšenú emocionalitu, impresivitu, sklon k obavám z akéhokoľvek dôvodu, strach v porovnaní s mužmi, podozrivosť. V tomto kontexte sa stresujúce situácie môžu vyskytnúť viac bolestivo, vytvárať úzkosť a viesť k záchvatom paniky.

Ale hlavnou špecifickou príčinou záchvatov paniky u žien sú hormóny, ktoré určujú fyziológiu ženského tela. Hormonálne pozadie u žien sa neustále mení, v niektorých obdobiach života je vážna nerovnováha. Pravidelne sa teda vyskytuje komplexná hormonálna zmena spojená s menštruačným cyklom. Významné zmeny hormonálnych hladín začínajú v prvých týždňoch tehotenstva, vyskytujú sa počas celého obdobia a po narodení dieťaťa. Nakoniec sa počas menopauzy alebo menopauzy vyskytne významná hormonálna úprava. Pravdepodobnosť panických záchvatov u žien sa zvyšuje v období:

• puberta;
• nástup sexuálnej aktivity;
• tehotenstva;
• pôrod;
• prvé mesiace po narodení dieťaťa;
• menopauza.

Najrozsiahlejšie hormonálne zmeny v ženskom tele sa vyskytujú počas tehotenstva, ako aj po ukončení reprodukčného obdobia - počas menopauzy. Po zvyšok času od puberty sa zmeny v hormonálnom pozadí, ktoré často ovplyvňujú aj psycho-emocionálny stav, vyskytujú pravidelne počas každého mesiaca.

Útoky na tehotné ženy

Žena, ktorá má dieťa, má zvýšený psychický stres. Obáva sa o zdravie budúceho dieťaťa, úzkostlivo si myslí o nadchádzajúcom narodení. Možno tiež pridať myšlienky o pripravovaných domácich a finančných ťažkostiach. To všetko môže byť dôvodom pre záchvaty paniky. Niekedy po pôrode pretrváva úzkosť. Strach o dieťa, najmä ak nikto mladej matke nepomôže, robí jej strach z vlastných činov. Môže panikať strach, že stráca kontrolu nad sebou, zblázni sa a ubližuje dieťaťu.

Hormonálne zmeny v každom štádiu tehotenstva. Ich hlavným cieľom je zabezpečiť normálne podmienky pre pôrod a vývoj počas deviatich mesiacov a bezpečné narodenie dieťaťa. Preto v skorých a neskorých obdobiach sú viacsmerové. Takéto neustále sa vyskytujúce hormonálne zmeny ovplyvňujú rovnováhu hormónov zodpovedných za úzkosť. Zvýšenie ich hladiny môže spôsobiť záchvat paniky. V prípade opätovného výskytu záchvatov paniky lekári zvyčajne predpisujú mierne ošetrenie. V závažných prípadoch však môže byť potrebná závažná liečba.

Zvlášť vysoká pravdepodobnosť výskytu PA, ak pred tehotenstvom žena s nimi už čelia. Záchvaty paniky, lekári nepovažujú kontraindikácie tehotenstva. Odporúča sa však podstúpiť priebeh liečby a potom mať dieťa, pretože tehotenstvo môže prispieť k zhoršeniu duševného stavu.

Climax a záchvaty paniky

V päťdesiatich rokoch sa v ženskom tele začína závažná hormonálna úprava - znižuje sa tak hladina ženských pohlavných hormónov a strata funkcie plodného dieťaťa. Symptómy menopauzy a príznaky panického záchvatu u žien sú veľmi podobné. Zvýšená srdcová frekvencia, bolesť hlavy, telesná horúčka, nadmerné potenie a iné. Ak tieto fyzické prejavy nesprevádzajú nekontrolovateľný pocit paniky a príznaky zmiznú, keď užívate lieky hormonálnej substitučnej terapie predpísané gynekológom, nemali by ste sa báť - útoky skončia. Sú spojené s menopauzou a nie sú záchvaty paniky.

Približne 15% žien má počas menopauzy skutočný záchvat paniky. Riziková skupina zahŕňa tie, ktoré trpia migrénami, srdcovými a vaskulárnymi patológiami, ochoreniami štítnej žľazy. Patria sem aj ženy, ktoré už zažili záchvaty paniky. Konzumácia alkoholu, nedostatok riadneho spánku, stres, fyzické preťaženie súvisia aj s faktormi vyvolávajúcimi záchvaty paniky počas tohto obdobia zmenenej rovnováhy pohlavných hormónov.

Príznaky záchvaty paniky

Príznaky panického záchvatu u žien môžu mať psychický a fyzický charakter. Duševné symptómy zahŕňajú:

• horlivý pocit strachu, hroziacej hrozby;
• strach zo smrti na srdcový infarkt, mŕtvica, blázon;
• pocit mdloby;
• to, čo sa deje okolo, prestáva byť skutočne vnímané;
• seba a činy sú videné ako keby zvonku.

Žena môže ukázať obchod, behať niekde. Alebo je pokrytá tuhosťou, nemôže sa pohnúť. Prítomnosť a závažnosť príznakov sa líši u rôznych klientov av rôznych prípadoch u jednej ženy. Sila emocionálneho prejavu je tiež individuálna.

Fyzické symptómy a príznaky záchvatov paniky u žien môžu byť dlhým zoznamom. Tu sú najčastejšie:

• zvýšenie a zvýšenie srdcovej frekvencie;
• stúpa krvný tlak;
• existujú problémy s dýchaním;
• pokrýva horúčku alebo zimnicu;
• zvyšuje sa potenie;
• závraty;
• končatiny sú ochromené a chladné;
• slinenie sa spomaľuje;
• môže sa vyskytnúť nevoľnosť a vracanie, bolesť brucha, hnačka.

Mnohé z týchto príznakov sú subjektívne, pociťuje ich len pacient. Napríklad bolesť srdca v neprítomnosti patológie srdca. Ich rozdiel oproti skutočnej patológii spočíva v tom, že rýchlo prechádzajú a nevadí ženám v období medzi PA.

Jediným znakom všetkých príznakov panického záchvatu u žien je ich náhly výskyt. Nepredchádza im signál vo forme bolesti hlavy alebo zlého zdravia. Symptómy začínajú neočakávane, ich intenzita rastie veľmi rýchlo. Všetko je sprevádzané nezodpovedateľným strachom - žena nemôže vysvetliť, kto alebo čo ju vystrašilo.

Existuje mnoho atypických záchvatov paniky, pri ktorých nie je uvedený jeden symptóm. Úzkosť môže byť vyjadrená len v malom emocionálnom napätí. Takéto útoky sa nazývajú maskovaná úzkosť, pretože je nahradená dočasným narušením práce niektorých orgánov:

• žena na chvíľu nevidí;
• nemôže hovoriť;
• nemôže normálne ísť;
• jej hlas sa stratí;
• cíti, že jej ruky sú skrútené.

Takéto príznaky sú charakteristické pre preplnené miesta. Nestačia, keď je žena ponechaná sama. Iný názov pre tento stav je hysterická neuróza.

Nočné záchvaty paniky

Záchvaty paniky v noci sú pravdepodobnejšie u volených a zodpovedných žien, ktoré sa počas dňa dokážu plne ovládať. Pred útokom často nie je možné zaspať kvôli úzkosti. Úzkosť sa zvyšuje a na jej pozadí sa vyvíja panický záchvat. Alebo pocit divokého strachu prebudí ženu av tomto stave sotva pochopí, čo sa deje.

Príčiny záchvatov paniky u žien v noci, ich príznaky sa nelíšia od dňa. Ale mnohí ľudia si všimnú, že sú oveľa silnejší. Nočné PA sa zvyčajne vyvíjajú v prvej polovici noci predtým, ako sa objaví prirodzené svetlo. Často žena robí takéto útoky ako reakciu na nočné mory, o ktorých snívala, o ktorých si nepamätá a nehľadá liečbu.

Ak sa záchvaty opakujú, žena nemôže spať. Zdravotný stav sa zhoršuje, apatia sa objavuje, pozornosť padá, vyskytujú sa problémy v práci. Stáva sa strašné ísť spať. Somatické ochorenia sa zhoršujú, rozvíjajú sa neurózy, depresia.

Ako sa vyvinie útok

Známky záchvatu paniky sa vyskytujú náhle a na prvý pohľad súčasne. V skutočnosti sa však mechanizmus PA vyvíja postupne:

1. Pod vplyvom náhleho strachu, stresového faktoru, nadobličky aktivujú produkciu adrenalínu, čo je stresový hormón.
2. Zvýšenie jeho koncentrácie v krvi znižuje krvné cievy, spôsobuje zvýšenie frekvencie kontrakcií srdcového svalu a zvýšenie respirácie. Stúpa krvný tlak.
3. Zvýšená inhalácia a výdych minimalizuje koncentráciu oxidu uhličitého v tele. To zvyšuje úzkosť.
4. Kvôli produkcii oxidu uhličitého v krvi klesá kyslosť. To sa prejavuje závratmi, znecitlivenými rukami a nohami.
5. Periférne cievy vo svaloch, pokožke, spazmoch tukového tkaniva, tele mobilizuje krv do životne dôležitých orgánov - srdca, mozgu. Látky, ktoré dostávajú menej krvi, dostávajú menej výživy a začínajú hromadiť kyselinu mliečnu. Svojím prienikom do krvného obehu a zvýšením hladín v krvi sa podľa nedávnych štúdií intenzita symptómov PA zvyšuje.

Fyzické symptómy, ktoré sa objavujú, zvyšujú úzkosť, kruh sa zatvára: silná úzkosť spôsobuje intenzívne symptómy, stimulujú ešte viac strachu.

To je zaujímavé! Algoritmus záchvatu paniky je založený na prirodzenom mechanizme mobilizácie orgánov a systémov ľudského tela, keď narazí na skutočné nebezpečenstvo. Zvyšuje adrenalínový spech, takže pri jeho činnosti vitálne systémy získavajú viac krvi a kyslíka, pracujú tvrdšie a umožňujú osobe odolávať hrozbe alebo utiecť.

Prvá pomoc pri útoku

Odporúča sa, aby si nevedomý svedok záchvatu paniky uvedomil, ako konať správne, aby nedošlo k zhoršeniu symptómov. V prvom rade je dôležité skryť svoju úzkosť, aj keď pozorovanie útoku ženy spôsobuje veľkú úzkosť. Musíte ju pokojne a s istotou presvedčiť, že štát prejde bez toho, aby spôsobil škodu. Môžete si vziať ruku, pozrieť sa do očí. Odporúča sa zabezpečiť prívod čerstvého vzduchu do miestnosti.

Je lepšie nehovoriť vzorové frázy ako „Viem, ako sa cítite“, „Čoskoro všetko prejde,“ alebo „Si silný, zvládneš to.“ Tieto frázy vytvárajú opačný efekt, pretože žena vníma svoj stav ako jedinečný, pocit času počas útoku je rozmazaný, cíti sa slabý a bezbranný. Pocit, že s ňou nerozumejú a nesúhlasí s ňou, len zintenzívni alarm a intenzívnejší útok.

Pod vplyvom sprievodného PA strach môže napätie svalov, dochádza klipy v tele. Trením alebo masírovaním krku, ramien, ušných boltiek, prstov, palcov na základni vám pomôžete relaxovať. Meranie krvného tlaku, tepovej frekvencie, aj keď nie veľmi informatívne pre diagnózu, môže zistiť, či stojí za to liek užívať. Napríklad, ak je tlak vysoký, môžete si vziať pilulku Anaprilina. S veľmi silným zármutkom musíte brať aspirín a zavolať sanitku.

Ak záchvaty paniky chytí, keď nikto nie je okolo, môžete pomôcť sami. V prvom rade je potrebné, aby ste dych dostali do normálneho rytmu. S PA, osoba inhaluje. Je dôležité, aby ste rýchlo spomalili dýchanie brucha. Ak chcete kontrolovať proces, musíte dať ruky na neho, jeden nad druhým. Na tri pomalé účty inhalovať, nafúknutie brucha. Na dvoch účtoch držať vzduch, potom na päť účtov čerpať dlhý, hlboký dych. Opakujte desať až pätnásťkrát.

Na zvládnutie hyperventilácie (intenzívne dýchanie), ktorá zvyšuje prietok kyslíka do pľúc a znižuje obsah oxidu uhličitého, je potrebné zvýšiť zásobovanie kyslíkom. Za týmto účelom zvyčajne dýchajú papierové vrecúško alebo, v neprítomnosti, v tesne zložených hemisférach. Treba pevne pritlačiť vrecko alebo ruky k ústam tak, aby nemohol prúdiť vonkajší vzduch a pomaly nadýchnuť a vydýchnuť, kým sa stav nevráti do normálu.

Distrakčné techniky pomáhajú odstrániť útok rýchlejšie. Môžete začať počítať objekty, napríklad stromy, autá okolo okna alebo mimo neho. Interpunkčné znamienka v texte. Je užitočné sústrediť sa na každodenné detaily, napríklad začať plánovanie na zajtrajšok alebo si podrobne pripomenúť recept na prípravu komplexného pokrmu. Kým doma, môžete robiť rutinnú prácu - žehliť bielizeň, utrieť prach a niečo uvariť. Čítanie básní nahlas, spev piesne pomáha. Môžete zapnúť a začať sledovať komediálny film.

Mimochodom, úsmev, ktorý je násilne natiahnutý na tvári pomáha. Výraz tváre úzko súvisí s mozgom a obraz pozitívnej emócie ju núti objaviť sa. Fyzický vplyv pomôže odvrátiť pozornosť od skúseností - silná špička, ihla so sterilnou ihlou, dokonca aj facka.

Najdôležitejšou vecou pri záchvate paniky je nájsť silu, aby ste si boli istí, že neexistuje smrteľné nebezpečenstvo, panika čoskoro prejde, telo vydrží a začne sa zotavovať.

Patologická diagnostika

Vzhľadom na podobnosť príznakov akútnych záchvatov úzkosti a mnohých závažných ochorení, ani skúsený lekár okamžite neidentifikuje záchvat paniky. Podrobné vyšetrenie je potrebné na vylúčenie patológií srdca a ciev, mozgových nádorov, bronchiálnej astmy, vnútorného krvácania, duševného ochorenia.

Ak nie sú zistené somatické poruchy, základom pre potvrdenie diagnózy záchvatov paniky je ich opakovanie, spontánnosť a nepredvídateľná povaha bez skutočnej hrozby pre pacienta. Mal by byť prítomný jeden alebo viac príznakov charakteristických pre PA. Frekvencia záchvatov u rôznych pacientov sa líši: v niektorých sú týždenné av iných sa vyskytujú v intervaloch niekoľkých mesiacov.

Kritériom na stanovenie diagnózy je aj stav medzi útokmi. U somatických ochorení, sprevádzaných záchvatmi akútnej úzkosti (tyreotoxikóza, mŕtvica), stav úzkosti po ukončení záchvatu paniky nepretrváva. Ale s panickou poruchou a medzi útokmi existuje stav strachu a predsudkov opakovania, strachu z miesta, kde došlo k PA, alebo situácií, obsedantných myšlienok, úzkosti z budúcnosti, depresívnych a hysterických prejavov.

Pre správnu diagnózu sa používa Spielbergova stupnica, ktorá určuje úroveň úzkosti, testy, ktoré pomáhajú identifikovať obavy. Lekár berie do úvahy aj anamnézu pacienta, prítomnosť stresu a zmeny života.

Liečba záchvatov paniky

Nemožno ignorovať záchvaty paniky. Vyžadujú liečbu, pretože majú tendenciu sa zhoršovať: vyskytujú sa častejšie a trvajú dlhšie. Žena, ktorá je náchylná k útokom, v strachu z náhleho útoku, je častejšie v zlej nálade, depresívna, uzavretá v sebe a môže sa vyhnúť ľuďom. Takéto emócie môžu viesť k rozvoju depresie.

Liečba záchvatov paniky u žien začína vtedy, keď nie sú identifikované príčiny ich vzniku vo forme závažných somatických ochorení a potvrdená diagnóza PA. Komplexná liečba je považovaná za úspešnejšiu - kombináciu liekov a psychoterapeutických metód.

Liečba liekmi

Liečba liekmi má zmierniť útok a kontrolovať jeho opakovanie. Zastavenie sa uskutočňuje pomocou benzodiazepínových trankvilizérov. Ich výhodou je rýchlosť nárazu. Na dosiahnutie tohto efektu trvá viac ako štvrtina hodiny. Ale rozvíjajú závislosť, spôsobujú ospalosť, letargiu. V ich činnosti je ťažké sústrediť pozornosť, trpí rýchlosť psychickej aktivity a pohybov. Neodporúča sa, berúc takúto drogu, dostať sa za volant.

Niektorí odborníci uprednostňujú anxiolytickú liečbu. Sú predpísané ako na zmiernenie záchvatu, tak aj na dlhodobú liečbu. Tieto lieky znižujú úroveň panických nálad, majú sedatívny účinok, uvoľňujú svaly.

Ak má pacient samovražednú náladu, tricyklické antidepresíva sa vyprázdňujú. Vezmite ich na dlhú dobu, od šiestich mesiacov do desiatich mesiacov. Na začiatku dávky sa dávka postupne zvyšuje, po rozhodnutí o zrušení dávky sa dávka postupne znižuje.

Zriedkavo, s dominanciou vegetatívnych symptómov, môže lekár rozhodnúť o menovaní inhibítorov MAO. Ak ich vezmeme, vylúčime z diétnych produktov, ktoré obsahujú látku tyramín - syr, údené mäso, strukoviny, alkohol a niektoré ďalšie.

Najmodernejšie antidepresíva sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Majú vysoký anti-panický účinok a majú málo vedľajších účinkov. Ich nevýhodou je hyperstimulácia nervového systému v prvom dvojtýždňovom štádiu podávania.

Pri srdcovom ochorení sa často predpisujú beta-blokátory. Znížením srdcovej frekvencie a krvného tlaku tiež pomáhajú zmierniť účinok adrenalínu.

Ak je panická porucha sprevádzaná depresiou, pomáhajú atypické antidepresíva. Líšia sa svojimi mechanizmami pôsobenia a súčasne ovplyvňujú niekoľko neurotransmiterov.

Nootropné lieky sú predpísané pre tých, ktorí sú už liečení antidepresívami alebo trankvilizérmi. Pod ich vplyvom zlepšuje prácu mozgu, prietok krvi a metabolické procesy v nervových tkanivách. Prispievajú k rastu odolnosti voči stresu.

psychoterapia

Mnohí odborníci sa domnievajú, že psychoterapia nie je len integrálnou súčasťou, ale základom liečby panických záchvatov. Existuje mnoho metód, psychoterapeut ich vyberá podľa histórie a vlastností ochorenia konkrétneho pacienta.

Najčastejšie sa používa kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Úlohou psychoterapeutických sedení je zmeniť myslenie pacienta, jej postoj k stavu úzkosti. Psychoterapeut vysvetľuje mechanizmus útokov, učí, ako ovládať strach, pomáha zvládať techniky relaxácie svalov, meditatívne praktiky a techniky dýchania.

Psychoanalýza je menej populárna, pretože táto liečba trvá dlho. Vyberá sa vtedy, keď sú pozadie pre záchvaty paniky nepriaznivými faktormi v živote klienta (konflikty v rodine av práci, sťahovanie do iného mesta, psychická trauma detí atď.).

Ak sa chcete zbaviť záchvatov paniky, je všeobecne použiteľný hypnotický účinok na klienta. Klasická hypnóza môže pomôcť v krátkodobom horizonte. Vstup do pacienta v hypnotickom tranze, hypnológ inšpiruje špeciálne postoje zamerané na zmiernenie záchvatov paniky. Táto metóda je však vhodná len pre hypnotizovaných pacientov. To tiež vyžaduje vysokú motiváciu a dôveru v hypnológ, nedostatok strachu z hypnózy konania.

Erickson hypnóza je považovaná za mäkšie a vyhovuje viac klientov. Hypológ neposkytuje jasné pokyny, ale prispieva k sústredeniu pacienta na jej vnútorné zážitky. Vyskytuje sa aj úvod do tranzu, ale nestráca schopnosť komunikovať s odborníkom. Táto metóda pomáha riešiť vnútorné konflikty žien. Psychológ môže tiež učiť svoje techniky self-hypnózy, a ona bude pokračovať v práci na úzkosti na vlastnú päsť.

Pri použití metódy terapie zameranej na telo je práca spojená s telesnými pocitmi pacienta. Relaxačná technika sa využíva prostredníctvom predchádzajúceho svalového napätia, rôznych dychových cvičení a iných relaxačných metód. Expozícia organizmu znižuje úroveň úzkosti klienta.

K dispozícii je aj rodinná terapia, keď psychológ pracuje nielen s hlavným klientom, ale aj so svojimi príbuznými. Niektorí psychoterapeuti používajú neuro-lingvistické programovacie techniky, desenzibilizáciu, gestalt terapiu.

Človek sa môže zbaviť záchvatov paniky od špecialistu v tejto oblasti, hypnológa-psychológa Nikita Valerievich Baturin.

Ako pomôcť sami

Ak žena opakovane zažila príznaky záchvatu paniky, liečba špecialistom musí byť podporená nezávislým úsilím bojovať proti tejto poruche a zapojiť sa do prevencie. Musíte analyzovať svoj životný štýl a prispôsobiť ho, ak je ďaleko od zdravého. Týka sa to rovnováhy medzi odpočinkom a prácou, diétou, dobrým nočným odpočinkom, zmenou niektorých návykov, odstránením škodlivých.

V živote musí existovať fyzická aktivita. Požičovňa bicyklov, plávanie, kurzy v športových centrách. V súčasnosti ponúkajú tréningy pre každý vkus. Rozumná atletická záťaž nevytvára len svaly a prispôsobuje postavu. Ovplyvňujú celkové zdravie, rovnováhu hormónov v tele. Po tom, čo dostala prvé výsledky, žena sa začína milovať sama, stúpa jej sebavedomie, rodia sa pozitívne emócie. Uľahčuje to radosťové hormóny uvoľnené počas tréningového procesu - endorfíny. Objavte ľahkosť a veselosť. V takomto stave je úzkosť buď vôbec nerušená, alebo je oveľa jednoduchšia.

Je dôležité vyvinúť odolnosť voči stresu, schopnosť kontrolovať stav. Je potrebné zvýšiť sebaúctu: neporovnávajte sa s ostatnými, sústreďte sa na svoje zásluhy a úspechy. Robiť všetko preto, aby ste sa cítili istejšie - starať sa o svoj vzhľad, oblečenie a vzdelávať sa. Je potrebné naučiť sa zastaviť ich skúsenosti s chybami, považovať ich za lekciu, skúsenosti, ktoré budú užitočné v budúcnosti, analyzovať ich bez zbytočných emócií. Pomáha v tom, a tiež dáva príležitosť pochopiť seba, vo svojich skúsenostiach, vedenie denníka.

V živote sa musíte naučiť vidieť viac, čo spôsobuje pozitívne emócie. Je užitočné sa smiať viac, robiť niečo, čo dáva radosť. Možno je to kreativita, komunikácia s príjemnou osobou, čítanie a sledovanie dobrého filmu. Na niekoho pozitívne pôsobí umenie - výstavy, hudba, divadlo. Preukázané pozitívne účinky na psychiku arteterapie. Negatívne emócie tiež nemôžu. Ale neskrývajte ich hlboko vo vnútri, musíte im dať cestu von.

Mnohým ľuďom sa bráni v tom, aby prežili život s negatívnymi spomienkami, psychologickou traumou z minulosti. Musíte sa ich pokúsiť zbaviť. Nestojí to za to, aby ste im nebrali ohľad na veci. Vo fantázii môžete vybudovať bariéru medzi súčasnými a minulými negatívnymi skúsenosťami. Je užitočné analyzovať skúsenosti z minulosti a myšlienok zmeniť priebeh udalostí, priviesť ich k úspešnému finále.

Pri eliminácii panických porúch, respiračných a meditatívnych techník je veľmi dôležitý auto-tréning. Relaxácia svalov vedie k psychickej relaxácii. Tieto techniky učia samostatne regulovať psycho-emocionálne a autonómne poruchy, potláčať negatívne emócie. Nekoná okamžite, trpezlivosť a vytrvalosť v štúdiách bude potrebná. Ale postupne umožnia získať kontrolu nad panikou.

Na zvládnutie meditatívnych techník pomôžu videá:

Príznaky záchvaty paniky

Prežívanie strachu je absolútne normálna schopnosť tela, ktorá produkuje hormón adrenalín, určený na ochranu človeka pred vonkajšími negatívnymi účinkami. Keď sa do krvi uvoľní veľké množstvo hormónu strachu, stúpa krvný tlak, zvyšuje sa srdcový tep, zvyšuje sa hladina kyslíka (nie je možné dýchať hlboko) a objavujú sa ďalšie príznaky. Tieto faktory zvyšujú silu, vytrvalosť, vzrušenie - všetko, čo človek potrebuje, keď je konfrontovaný s nebezpečenstvom.

Ale čo keď sa potenie, ochladzovanie alebo znecitlivenie končatín a tváre, neustály a nelogický strach náhle premohli do tela a nemali na to žiadne objektívne dôvody (neexistuje žiadne skutočné ohrozenie života)? Nekvalifikovaná osoba je stratená a verí, že takéto príznaky sú výsledkom vážnej choroby. Zvážte príznaky záchvatov paniky a zistite, ako sú spojené s rôznymi fóbiami.

Primárne príznaky záchvatu paniky

Charakteristickým znakom prvého záchvatu paniky je jeho nepredvídateľnosť: nie je možné vopred predvídať, kedy a kde začne záchvat paniky. Všetko to začína tým, že niektoré udalosti alebo udalosti v okolí sú nerozumne vnímané osobou ako nebezpečné. Hlavnou príčinou záchvatu paniky je strach. Adrenalín spôsobuje primárne základné príznaky panickej poruchy: rýchly tep srdca a dýchavičnosť.

Potom telo spúšťa sekundárne príznaky a všetci ľudia ich majú - to je, ako funguje adrenalín. Otázkou je, na ktoré konkrétne symptómy osoba sústreďuje svoju pozornosť a na čo sa bojí?

Sekundárne príznaky záchvatu paniky

Je ich veľa - viac ako 30 typov. Nakoniec, vzhľad a vývoj určitých príznakov sa odvíja od toho, na čo sa osoba zameriava. Strach z určitých následkov a vyvoláva ďalšie opakovanie záchvatov paniky.

Strach z vášho života (thanatophobia - strach zo smrti)

Patria sem fyziologické príznaky, ktoré podľa predpokladov pacienta môžu viesť k smrti:

1. Kardiofóbia (strach zo zlyhania srdca): rýchly tep srdca; stlačenie hrudníka; bolesť v solárnom plexe; zvýšený tlak; neochvejný tras; napätie v tele, nie je možné uvoľniť svaly.
2. Angínia fóbia (strach z udusenia) a strach z mdloby: ťažkosti s dýchaním; v hrudi a hrdle; nie je možné chytiť dych, zhlboka sa nadýchnuť; závraty; nevoľnosť; rýchly impulz; slabosť v kolenách; hučanie v ušiach; tesnosť v chrámoch; rozmazané videnie; sušenie a hrudka v hrdle.
3. Strach z ochorenia tráviaceho traktu (vrátane strachu z rakoviny): rezanie v bruchu; časté nutkanie na toaletu; grganie; nevoľnosť; kŕče a bolesť v črevách.

Toto sú hlavné typy fyziologických symptómov, ktoré sa selektívne prejavujú u ľudí s panickými záchvatmi.

Strach z vašej psychiky (normálnosť, primeranosť)

V tejto kategórii panických príznakov panuje strach zo zbláznenia, straty kontroly nad mysľou a telom:

1. Depersonalizácia. Je to mentálny pocit, že telo nepatrí človeku. Môže sa pozrieť na seba zo strany, ale nemôže ovládať telo. Ďalšie fyziologické príznaky: ťažkosť v tele, bavlnené nohy, znecitlivenie končatín, chladné ruky, stuhnutosť pohybov.
2. Derealizácia. Neschopnosť jasne a logicky premýšľať, neschopnosť si uvedomiť, kde je osoba, čo robí, prečo tu stojí, atď. Skutočnosť je skreslená, myslenie v tuneli, vizuálne dištancovanie objektov, zmena ich farby, veľkosti atď. : rozptýlená pozornosť, neschopnosť sústrediť sa na objekty, svalové napätie, hmla v očiach.

Počas tohto obdobia sa pacient obáva straty kontroly nad sebou a verí, že takéto príznaky ho privedú k šialenstvu.

Strach z reakcie ľudí okolo

Táto kategória sa vzťahuje aj na psychologické symptómy, prejavuje sa však vo fyziologickom aspekte, to znamená, že spája vyššie uvedenú prvú a druhú skupinu. Pacient sa obáva, že okolité osoby si všimnú nasledujúce vonkajšie zmeny v osobe, ktorá je vystavená panickému záchvatu:

1. Zvýšené potenie.
2. Trápenie rúk, chvenie sa v tele, slabosť.
3. Tuhosť v pohybe, ťažkosti končatín (nie je možné zdvihnúť ruku bez chvenia).
4. Začervenanie tváre, škvrny na krku a hrudníku.
5. Ťažké dýchanie.

V skutočnosti, pacient sám pridáva palivo do ohňa, myslieť si, že ľudia okolo neho si všimnú podobné príznaky. Prax ukazuje, že človek sa obáva predovšetkým o svoj vzhľad a zriedka upozorňuje na iných ľudí.

Atypické prejavy záchvatov paniky

Sú menej typické a väčšinou fyziologické. V dôsledku toho môže byť pacient a lekár podvedení:

1. Svalové napätie, kŕče.
2. Zjavné narušenie chôdze.
3. Vnímanie ohybu tela.
4. Afázia (zjavné poruchy reči).
5. Hnev, depresia, pocit beznádeje.

Neprimeraný plač je zriedkavý a môže byť zamenený s PMS u žien, so známkami tehotenstva, so zhoršeným hormonálnym systémom. Pre objasnenie musíte kontaktovať špecialistu.

Rozdiel medzi príznakmi paniky a tými, ktoré sú podobné iným chorobám

Konečnú diagnózu vykonáva lekár, ktorý sa špecializuje na záchvaty paniky, pretože iná choroba môže byť skrytá pod zámienkou mentálnej poruchy. Existuje množstvo spoločných vlastností, ktoré pomôžu rozlíšiť príznaky podobnej série. Uvádzame vlastnosti štátu počas záchvatu paniky:

1. Doba trvania. Všetky príznaky zmiznú tak náhle, ako sa objavili - na konci útoku.
2. Pocity bolesti. Pri psychosomatickej chorobe sa neočakávane objavuje bolesť, je lokálna povaha (nepohybuje sa do iných častí tela) a rýchlo zmizne.
3. Ťažkosti s dýchaním. Ak existujú ďalšie príznaky (bolesť brucha, stuhnutosť), je príznakom panickej poruchy.
4. Čas. Priemerná dĺžka záchvatu paniky je 15 - 20 minút. Vrchol útoku prichádza na 10. minútu.
5. Brnenie v končatinách, znecitlivenie. Nie je lokalizovaný na jednej ruke alebo nohe, ale ovplyvňuje niekoľko častí tela naraz.

Toto je všeobecná charakteristika, ktorá neberie do úvahy mnohé individuálne prejavy paniky u rôznych ľudí.

Záchvaty paniky u detí a dospievajúcich

Je to spravidla dôsledok dvoch faktorov:

1. Sociálna. Strach z okolitých ľudí, uzavreté priestory, silné emocionálne nepokoje môžu spôsobiť paniku u detí v školskom veku.
2. Hormón. Vyskytuje sa u detí od 11 do 17 rokov, je výsledkom hormonálneho prispôsobenia a obnovy tela. Spolu so zvýšenou slznosťou, záchvatmi agresivity, neschopnosťou primerane posúdiť situáciu atď.

Rodičia môžu ovplyvniť stav svojho dieťaťa. Po prvé, počas záchvatu paniky by ste ho mali upokojiť, ukázať, že máte úplnú kontrolu nad situáciou. V žiadnom prípade nekríkajte na dieťa a netrestajte ho! Takéto správanie len zhorší situáciu, teenager sa stiahne do seba a panické poruchy ho navštevujú častejšie.

Ďalším krokom rodičov by mal byť výlet s dieťaťom k lekárovi. Mierne lieky a kognitívna terapia sú zvyčajne predpísané.

Dôsledky záchvatu paniky

Na rozdiel od všeobecného názoru je potrebné poznamenať, že táto choroba má psychologický základ, čo znamená, že nemá žiadne fyziologické následky. Stav človeka sa však môže časom zhoršiť, záchvaty paniky sa stanú znepokojujúcejšími, ich charakter bude intenzívnejší. Aby ste sa nepriviedli k neuróze, mali by ste kontaktovať psychiatra.