Cvičenie terapia, gymnastika a fyzická aktivita pre infarkt myokardu

Infarkt myokardu (MI) je dôsledkom predĺženej ischémie srdcového svalu, čo vedie k nekróze v dôsledku trombózy koronárnych artérií s aterosklerotickým plakom. Častejšie sa vyskytuje u mužov. Rozlišujte medzi Q-IM a non-Q-IM. Adekvátna fyzická námaha po infarkte myokardu znižuje hospitalizáciu a znižuje riziko smrti.

Kedy môžem po srdcovom infarkte cvičiť?

Komplex cvičení po infarkte myokardu (cvičebná terapia - lekárska telesná kultúra) zahŕňa postupné vykonávanie rehabilitačných programov v kardiologickej nemocnici, rehabilitačnom oddelení miestneho sanatória a kliniku v komunite.

V tejto súvislosti existujú tri fázy:

1. Pokoja.
2. Sanatórium.
3. Poliklinika.

Pacienti s MI v stacionárnom štádiu sú rozdelení do 4 tried.

Na základe tohto:

• priebeh choroby;
• závažnosť infarktu myokardu;
• komplikácie;
• koronárnej insuficiencie.

Čas menovania fyzickej aktivity na infarkt myokardu je spôsobený triedou závažnosti, ktorá je určená po odstránení bolesti a komplikácií, približne 1-3 dni (o niečo neskôr u pacientov, ktorí podstúpili bypassovú operáciu koronárnych artérií).

Načasovanie vymenovania pacientov na terapeutickú fyzickú kultúru infarktu myokardu v závislosti od závažnosti ochorenia (dni po nástupe ochorenia)

Indikácie a kontraindikácie cvičenia

Cvičenie je ukázané všetkým pacientom s infarktom myokardu, ktorých stav sa stabilizoval a nepredstavuje ohrozenie života. V tomto prípade bude mať fyzická námaha účinok zotavenia a veľký prínos pre pacienta.

Absolútne kontraindikácie:

• aneuryzma ľavej komory;
• časté ataky angíny;
• OP;
• polytopická skupina, časté EKS;
• PT;
• AG s diastolickým AT> 110 mm Hg;
• závislosť na tromboembolických komplikáciách.

Aké športy a ako to urobiť?

Prvý stupeň aktivity (striktný odpočinok, výkon pomaly, po vymiznutí bolesti a komplikácií):

1. Ľahký pohyb končatín.
2. Napätie svalov končatín a trupu.
3. Statické dýchanie

1. Zvýšenie Ps nie je> 20 úderov / min.
2. Dýchanie nie je> 6-9 r / min.
3. Systolický tlak krvi pri 20-40 mm. Hg., Diastolický 10-12 mm Hg.
4. Pokles Ps o 10 úderov / min., Pokles krvného tlaku nie viac ako 10 mm Hg.

Druhý stupeň aktivity (režim oddelenia, 2A - ležiace na chrbte, 2B - blízko postele, potom na oddelení):

1. Ranná gymnastika.
2. Povolené k jedlu, sedieť pri stole.
3. Dýchacie cvičenia.

Tretí stupeň činnosti (prvý výjazd na chodbu k východu na ulicu):

1. 50 - 200 krokov v 2 - 3 krokoch, pomaly (70 za minútu) pozdĺž chodby (3A), používanie spoločnej toalety.
2. Neobmedzené prechádzky po chodbe.
3. Plná samoobsluha.

Štvrtý stupeň aktivity (príprava na prechod do sanatória, adaptácia na každodenný život):

1. Pohyb vo veľkých kĺboch, svaloch chrbta, trupe (30 - 35 minút, pomaly, s prestávkami, ktoré zaberajú 25% času na vlak).

Odporúčané športy

V štádiu sanatória by sa mal pacientovi odporučiť predovšetkým zdravotne zlepšujúce terapeutické cvičenia. Keď sa používa: gymnastické palice, loptičky, činky, lavička, obruče, prvky hier, ako aj niektoré športy: plávanie, chôdza na lyžiach, veslovanie, dávkovanie, športové hry, bicyklový ergometer. Ak je pacient bývalý športovec, tréning v rovnakom intenzívnom režime je teraz kontraindikovaný.

Gymnastika doma

V dispenzaricko-polyklinickom štádiu sú vhodné dlhé zaťaženia. Môžu sa začať za 3-4 mesiace. po MI. Skôr ako začnete, je potrebné určiť schopnosti osoby pomocou: bicyklovej ergometrie, spirografie, klinických údajov. Čo sa týka ich výsledkov, pacientovi možno pripísať určitú funkčnú triedu: 1 - 2 silné skupiny, 3 - slabé.

Fyzikálna terapia po srdcovom infarkte doma:

Stupeň I (2-2,5 mesiaca):

• individuálne cvičenia 6-8 krát;
• chôdza po stranách chodidiel, päty, ponožky (15-20 s.);
• chôdza (120 krokov / min., 4 min.);
• beží 120-130 krokov / min;
• lyžiarsky krok, chôdza s vysokým zdvihom kolena 1 min;
• prvky športových hier.

Takéto fyzioterapeutické cvičenia po infarkte myokardu vykonávané doma 3 krát týždenne, trvajú až 10 minút. Ak sa pacient cíti nepohodlne, mal by na chvíľu odpočívať alebo úplne zastaviť náklad.

Zvýšenie srdcovej frekvencie v silnej skupine je prijateľné na 65-70%, v slabej skupine na 55-60% hraničnej normy. Priemerná rýchlosť je 135 úderov / min. (120-155 úderov / min.).

II. Etapa (5 mesiacov):

• behanie pomalým a stredným tempom (3 min.), volejbal (8-12 min., odpočinok 1 min., každé 4 minúty) so zákazom skokov;
• HR - 75% limitu v slabých a 85% v silnej skupine. Tepová frekvencia 130-140 tepov / min;

Fáza III (3 mesiace):

• fyzické zaťaženie ako v druhej etape, iba ich trvanie sa zvyšuje na 15-20 minút. Srdcová frekvencia v slabej skupine - 135 úderov / min., V silnej skupine - 145 úderov / min.

Je potrebné trénovať 3 krát týždenne. Nezabudnite, že ranná gymnastika po infarkte je povinná doma vo všetkých fázach, pretože pomáha telu prispôsobiť sa po spánku a pomaly prejsť na každodennú prácu.

Ranný náboj po srdcovom infarkte doma (popis metódy):

• ruky pozdĺž tela, nohy mierne od seba → ramená siahajú smerom nahor, čím sa vdychujú → nižšie, výdych (5-krát);
• ruky na opasku, ponožky v rôznych smeroch → vľavo → výdych; rovnaké v pravej časti;
• sedieť na stoličke, natiahnuť nohy → ohyb v chrbte, vdychovať, hlava späť → výdych, pôvodná poloha.

Starším ľuďom sa neodporúča ohýbať, ani zaťažovať energiou. Príklad optimálnych cvičení je uvedený na ilustrácii:

Fyzická kultúra po srdcovom infarkte na pozadí arytmie

Fyzická kultúra v prípade arytmie je menovaná až po dôkladnom vyšetrení špecializovaného kardiológa. V niektorých prípadoch je úplne kontraindikovaný:

• poruchy rytmu a anginózna bolesť s malou námahou;
• Stupeň SN II-III;
• diabetes;
• srdcové chyby;
• zlyhanie obličiek a pečene;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneuryzma srdca a aorty.

Poznámka pre pacientov s extrasystolom (EX)

Pacient s EX-MUSÍ mať na pamäti, že je žiaduce, aby mal monitor srdcovej frekvencie a monitoroval tepovú frekvenciu, ako aj zastavil akýkoľvek stres pri zlom zdravotnom stave a vzhľade extrasystol. Osobitná pozornosť by sa mala venovať komorovému ECS, v porovnaní so sínusmi sú nebezpečnejšie a môžu viesť k rozvoju život ohrozujúcich arytmií. Športovanie s extrasystolmi a fitness sa neodporúča. Povolené sú však cvičenia po srdcovom infarkte doma:

• denné prechádzky;
• ranné rozcvičenie (15 minút);
• môžete plávať a jazdiť na bicykli, zatiaľ čo záťaž je nevyhnutne časovo obmedzená;
• dychové cvičenia.

Kritériá účinnosti cvičebnej terapie

Obdobie rehabilitácie po MI, proces, ktorý vyžaduje kompetentnú lekársku taktiku, túžbu a výkon pacienta, trvá roky v závislosti od závažnosti stavu. Rehabilitačné centrá sú schopné naučiť pacienta všetky potrebné metódy fyzickej terapie a vybrať si pre každého pacienta najvhodnejšie. Je dôležité vyhodnotiť výkonnostné kritériá. O primeranosti záťaže svedčí schopnosť presunúť sa na najvyššie hodnoty času, ktorý uplynul po chorobe. Zohľadňujú sa pozitívne výsledky testov (veloergometria, spirometria).

zistenie

Každý, kto utrpel srdcový infarkt, musí zmeniť svoj spôsob života a byť mimoriadne pozorný k svojmu zdraviu, včas absolvovať lekárske vyšetrenia. Cvičenie by malo byť primerané stavu štátu. Len nezabudnite na konštantnú liekovú terapiu.

Postupná terapia po srdcovom infarkte

Všetci pacienti po akútnom porušení koronárneho obehu by mali podstúpiť rehabilitačné obdobie. Je rozdelená do troch etáp - nemocnica, sanatórium a klinika. V budúcnosti sa odporúča udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej aktivity nezávisle počas celého života.

Úspešné ukončenie všetkých štádií regenerácie umožňuje zvýšiť pracovnú kapacitu, zvýšiť odolnosť myokardu voči stresu, ako aj zlepšiť psychickú pohodu a vrátiť sa k predchádzajúcim sociálnym a rodinným kontaktom.

Prečítajte si tento článok.

Ciele cvičebnej terapie po infarkte

Terapeutické cvičenie sa vykonáva na tréning srdcového svalu a cievneho tonusu. Jeho pôsobenie sa vzťahuje na aktiváciu dýchacieho systému, obnovu nervovej a hormonálnej regulácie, zlepšenie práce vylučovacích orgánov.

Úlohy, ktoré môžu byť riešené cvičením, zahŕňajú:

• dilatácia koronárnych artérií, prevencia ich spazmu;
• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v myokarde;
• aktivácia periférneho prietoku krvi v končatinách;
• zníženie potreby srdcového svalu pre kyslík (adaptácia na hypoxiu);
• znížená odpoveď adrenálneho hormónu;
• prevencia komplikácií v období po infarkte (trombóza, arytmie, respiračné a srdcové zlyhanie, intestinálna atónia);
• možnosť návratu k predchádzajúcim domácim a odborným nákladom;
• eliminácia hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu (hypodynamia, zvýšený arteriálny tón, obezita, stres).

Konečným cieľom rehabilitácie pacientov po srdcovom infarkte a bypassu koronárnych tepien je zlepšenie kvality života a zabránenie recidívy ischémie myokardu.

Odporúčame prečítať si článok o cvičeniach na regeneráciu po infarkte myokardu. Z neho sa dozviete o vlastnostiach fyzickej námahy a cvičebnej terapie v kardiologickej nemocnici, o sanatóriu na liečbu infarktu myokardu, čo je možné u pacientov, ktorí mali srdcový záchvat doma, ako aj režimu a diéty počas rehabilitácie.

A tu viac o liečbe v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikácie pre cvičenie

Terapeutická gymnastika má pre telo jedinečnú hodnotu. Existujú však skupiny pacientov, u ktorých sa nemôžu používať, kým sa neupravia nasledujúce podmienky:

• závažný stupeň zlyhania obehového systému - pulz presahuje 105 úderov za minútu v pokoji, ťažkosti s dýchaním;
• kongestívne sipot, pľúcny edém;
• porucha srdcového rytmu, rezistentná na liekovú terapiu;
• kardiogénny šok;
• intenzívna bolesť srdca;
• horúčka;
• zhoršenie EKG.

Cvičenia na vývoj prstov, ktoré nemajú kontraindikácie

Rozsah zaťaženia v nemocnici

Pri absencii kontraindikácií pre pacientov sa gymnastika predpisuje druhý deň po začiatku infarktu. Nemocničná fáza rehabilitácie je program, ktorý sa skladá zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz. Každá ďalšia etapa má vyššiu záťaž, takže je tu jasná indikácia na jej prenos.

Prvá etapa

V tomto čase sa pacientom odporúča odpočinok na lôžku. Všetky cvičenia sa preto vykonávajú v horizontálnej polohe. Prvý súbor cvičení zahŕňa nasledujúce pohyby:

• ohýbanie prstov a nôh;
• rotácia rúk, nôh;
• napätie a uvoľnenie svalov končatín;
• dychy a výdychy, krátke prestávky v dýchaní;
• sedieť na posteli s nohami na 5 minút s pomocou.

Potom sa odporúča hemodynamické meranie. Ak je intenzita zvolená správne, potom budú nasledujúce výsledky:

• Maximálny pulz sa zvýšil o menej ako 20 úderov alebo spomalil o 10 bodov. Počas relácie je prípustná hodnota 15. Potom musíte pozastaviť.
• Respiračná rýchlosť je väčšia ako počiatočných 10 cyklov.
• Zvýšenie tlaku je menšie ako 30 pre systolický a 10 mm Hg. Art. pre diastolický index alebo zníženie o 10 jednotiek.

Po troch dňoch s dobrou prenosnosťou môžete viesť hodiny dvakrát denne.

Druhá etapa

Pacienti, v čase prechodu na vyššie zaťaženie, môžu chodiť po oddelení. Indikáciami pre účely rozšíreného komplexu je tvorba koronárnej T vlny na kardiograme a primeraná reakcia na cvičenia v predchádzajúcom štádiu. Ak sa objavia záchvaty srdcovej bolesti alebo pokles tlaku v reakcii na záťaž, komplikácie alebo záporná dynamika EKG, pacient zostáva v prvom štádiu.

Komplex je stále držaný na chrbte s nárastom množstva cvičenia. Postupne ju pridávajte:

• pohyby v lakte, ramene, kolenách a bedrových kĺboch;
• chôdza vedľa postele;
• sedí pri stole;
• pár krokov na oddelení.

Vzdelávací systém je zároveň konštruovaný tak, aby na začiatku a na konci ležal a chodil uprostred komplexu. Po každom cvičení budete potrebovať odpočinok. Relácia môže trvať až 15 minút. Prenosnosť zaťaženia sa odhaduje ako v prvej fáze.

Tretia etapa

Je predpísané, keď sa interval ST približuje k izolónii na EKG a vytvorenej vlne T. Zaťaženia sú kontraindikované pre:

• záchvaty anginy pectoris viac ako 5-krát denne;
• pokles tlaku pri stúpaní z postele;
• závraty a zhoršený prietok krvi mozgom;
• zlyhanie obehu viac ako 2A štádium;
• arytmie s oneskoreným vedením a synkopou.

Pacientovi je umožnené ísť do chodby, ísť na toaletu, manipulačnú miestnosť. Celková trasa pre daný deň by nemala prekročiť 200 m. Tempo chôdze je pomalé, so zastávkami. Po takomto zaťažení nespôsobuje bolesť srdca alebo náhle poklesy krvného tlaku, pacient môže zvládnuť chodenie po schodoch. Spočiatku je to jedno rozpätie a potom podlaha.

Tréningová terapia sa vykonáva v sediacej a stojacej polohe. Dôsledne vypracovala svaly rúk, krku, dolných končatín s opatrnosťou pri použití trupu a otočení.

Pacienti používajú počiatočný súbor cvičení na ranné cvičenia.

Štvrtý krok

Spravidla sa predpisuje po 25-30 dňoch od nástupu ochorenia s príznakmi zjazvenia oblasti infarktu. To sa môže zhodovať s prenosom pacienta do sanatória. V tejto fáze rehabilitácie začínajú prechádzky po ulici:

• rýchlosť chôdze od 70 do 80 krokov za minútu;
• na začiatku je vzdialenosť 500 ma je privedená na 900 m;
• nie je potrebné chodiť v daždi, silnom vetre alebo snehu.

Cvičenia dopĺňajú svahy tela priemerným tempom, s prestávkami na odpočinok. Počas 30 minút musíte mať odpočinok aspoň sedem. Terapeutická terapia okrem toho, že sa zameriava na pohodlie a vek pacientov, môže zahŕňať:

• chôdza na nohách, päty s vysokým zdvihnutím kolien;
• kruhové pohyby v kolenách, bokoch;
• hojdať rovnú nohu;
• silné kruhy s rukami a rotácia ramenných kĺbov.

Zároveň by nemali byť žiadne preťaženia, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudi. Medzi cyklami pohybov sa odporúčajú dychové cvičenia. Pulz môže dosiahnuť maximálne 120 úderov pri maximálnom zaťažení. V budúcnosti môže byť rýchlosť krokov zvýšená na 90 za minútu, prechádzky sú povolené dvakrát denne a prejdená vzdialenosť sa zvýši na 1,5 km. Súčasne je komplex gymnastických cvičení naďalej využívaný na rozcvičovanie alebo ranné cvičenia.

Pozrite si video o tom, ako rehabilitovať po infarkte:

Súbor cvičení po infarkte myokardu a stentingu

V druhej fáze rehabilitácie je najlepšou možnosťou pokračovať v cvičebnej terapii v špecializovanom sanatóriu. Ale ak takáto možnosť neexistuje, pacienti strávia toto obdobie na oddelení fyzioterapeutických cvičení na klinike. Úlohou pódia je vrátiť schopnosť pracovať, prechod k nezávislej kontrole srdca a konsolidáciu predtým dosiahnutých výsledkov.

Pre referenčný bod urobte štvrtý krok a rozšírte ho na siedmy, konečný. V komplexe cvičení používajte tieto typy pohybov:

• prechádzka;
• zaťaženie veľkých svalových skupín - kruhy tela, boky, cvičenia pre tlač a chrbát, otočné končatiny, drepy, výpady dopredu a do strany, naklonené k nohám;
• kúpanie v bazéne;
• kurzy na rotopede;
• dávkované svetlo;
• Športové hry.

Môžu sa zúčastniť predmety - loptičky, činky, gymnastická lavička, obruč, ako aj cvičebné pomôcky. Pred začiatkom tréningu je nutné zahriať 5 - 7 minút a na konci relaxačné cvičenia v polohe na chrbte.

Okrem fyzickej námahy, v sanatóriu, pacienti dostávajú fyzioterapeutickú liečbu, masáže, terapeutickú výživu a psychoterapeutické sedenia. V kombinácii s pôsobením režimu dňa, oddychu a klimatoterapie prináša maximálny úžitok.

Triedy doma

Cieľom poliklinickej rehabilitácie v období po infarkte je ďalšie zvýšenie odolnosti srdca voči stresu, postupné znižovanie užívaných liekov a návrat k profesionálnej činnosti pre zdatnú časť obyvateľstva.

Na tento účel je každému pacientovi vypracovaný individuálny tréningový plán, ktorý pozostáva z počiatočnej fázy (2 mesiace) a hlavného (jedného roka). Prvá časť sa vykonáva pod dohľadom metodika fyzikálnej terapie a druhá - nezávisle.

Pozrite si video o univerzálnych cvičeniach na cvičenie:

Triedy sú zvyčajne trikrát týždenne v telocvični. Ich trvanie je od 45 minút do 1 hodiny. Vyžaduje neustále monitorovanie pulzu. Komplex môže zahŕňať takéto cvičenia:

• chôdza s komplikáciou (pri zdvíhaní kolien, prekrúcaní nôh, pri polsednutí);
• rýchla chôdza a ľahký beh;
• chôdza na nástupišti;
• triedy na bicyklovom ergometri alebo iných simulátoroch;
• prvky športových hier (volejbal, basketbal).

Počas tohto obdobia sa vyžaduje predbežné vyšetrenie pacienta s EKG s fyzickými záťažovými testami. Na základe jej výsledkov, optimálnej srdcovej frekvencie počas tréningu, sa vypočíta intenzita tréningu.

A tu viac o regenerácii v sanatóriu po infarkte.

Cvičenie po infarkte myokardu sa vykonáva v niekoľkých fázach. Pre hospitalizáciu sú k dispozícii štyri kroky. Pre každý z nich existujú indikácie a kontraindikácie na použitie. Potom sa pacientom odporúča pokračovať v zotavovaní v podmienkach sanatória pre komplexný účinok terapeutickej gymnastiky a iných fyzikálnych faktorov.

Polyklinické štádium začína skupinovými triedami a pokračuje ako samostatné školenia s povinným monitorovaním EKG indikátorov.

Stenting sa vykonáva po srdcovom infarkte, aby sa opravili cievy a znížili sa komplikácie. Rehabilitácia prebieha s použitím liekov. Liečba pokračuje po. Najmä po rozsiahlom srdcovom infarkte je nutná kontrola záťaže, krvný tlak a celková rehabilitácia. Dávajú zdravotné postihnutie?

Fyzická aktivita po infarkte myokardu a správnom životnom štýle môže vrátiť osobu do systému za 4-6 mesiacov. Ako sa zotaviť?

Navštívte sanatórium po infarkte je voliteľné, ale veľmi žiaduce. Rehabilitácia má veľa výhod. Kde môžem pokračovať v liečbe? Je to podľa zákona?

Robiť cvičenia pre srdce je prospešné a zdravé, as chorobou tela. Môže to byť malé cvičenie, dychové cvičenia, na regeneráciu hlavného svalu. Cvičenie výhodne denne.

Transmurálny infarkt sa často zaznamenáva na EKG. Príčiny akútnej, prednej, dolnej a zadnej steny myokardu ležia v rizikových faktoroch. Ošetrenie je potrebné začať okamžite, pretože čím neskôr je poskytnutá, tým horšia je prognóza.

V niektorých prípadoch môžu cvičenia s arytmiami pomôcť kontrolovať zlyhania rytmu. Môže to byť cvičenie, dýchanie, nordic walking a jogging. Úplná liečba arytmií bez cvičenia je veľmi zriedkavá. Aký komplex by som mal robiť?

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode musí byť povinné, inak sa motorická aktivita neobnoví. K dispozícii je špeciálny komplex cvičenia pre ruky a nohy, gymnastika pre prsty, cvičenia pre prechádzky. Čo môžete urobiť a ako?

Správne vykonaná rehabilitácia po mozgovej príhode pomáha skôr vrátiť sa do normálneho života. Zahŕňa cvičenia v lôžkach a simulátoroch na obnovenie reči po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Tiež pomôcť ľudové recepty a jedlo.

Liečba infarktu myokardu v nemocnici je súborom opatrení zameraných na záchranu života pacienta. Z práce lekárov závisí výsledok ochorenia.

Cvičenie po infarkte myokardu: súbor cvičení, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie

Srdcový infarkt - choroba kardiovaskulárneho systému, ktorá je veľmi nebezpečná. Je to on, kto patrí na prvom mieste medzi príčiny smrti na celom svete. Preto je dôležité sa o seba postarať, dodržiavať správnu výživu a vzdať sa zlých návykov. Ak už došlo k srdcovému infarktu, je dôležité zabrániť jeho opakovaniu a umožniť telu rýchlejšie sa zotaviť. Na tento účel použite fyzickú aktivitu, ktorá musí byť primeraná a mierna. Zvážte, aký druh cvičenia po infarkte myokardu môže byť vykonaný.

Vlastnosti rehabilitácie po infarkte

Hlavnou príčinou srdcového infarktu je nedostatočné prekrvenie srdcového svalu. Dôvodom môže byť pokles prietoku krvi v dôsledku blokovania alebo zúženia arteriálneho lúmenu, ktorý dodáva kyslík do srdcového svalu.

V mnohých prípadoch existuje potreba chirurgického zákroku. Stenting sa vykonáva - inštalácia špeciálneho rámu, ktorý rozširuje zúženú časť nádoby. Tento postup je najúčinnejší, ale mal by sa uskutočniť najneskôr päť hodín po nástupe infarktu.

Aby sa človek vrátil k normálnemu životu, musí zaujať zodpovedný postoj k rehabilitácii. Je dôležité dodržiavať všetky odporúčania špecialistu, či už v nemocnici alebo doma.

Prvá etapa rehabilitácie

V prvej fáze sa predpokladá hospitalizácia s postupným zvyšovaním záťaže. V nemocnici je pacient nútený dlho si ľahnúť, preto telo stráca tón. Preto musíte veľmi opatrne zadávať chodenie, pohyb po schodoch a iné šetrné bremená.

Prvá fáza rehabilitácie je podmienečne rozdelená na štyri stupne.

Po prvé, pacient pozoruje prísny odpočinok. Gymnastika je priradená k prvému komplexu. Stretnutie trvá 10-15 minút s pauzami, ktoré sú sprevádzané dychovými a relaxačnými cvičeniami. Súčasne je potrebné neustále monitorovanie vitálnych funkcií, pulzu a tlaku pred začiatkom sedenia a po ňom.

V neprítomnosti negatívnych faktorov sú cvičenia doplnené inými, vykonávané nielen v ľahu, ale aj v sede. Pacient môže začať chodiť po oddelení a chodbe, jesť pri stole. Pod dohľadom špecialistu je povolené pohybovať sa na nízkom rebríku.

Po meraní pulzu a tlaku, ako aj vykonaní ortostatického testu, začína tretí stupeň regenerácie. Môžete prejsť až 200 metrov, vyliezť jedným schodiskom. Uskutočňuje sa tretí komplex terapeutickej gymnastiky pre infarkt myokardu s pridaním cvičení v sediacej a stojacej polohe. Postupne sa aktivita zvyšuje, pridávajú sa dychové cvičenia. Triedy trvajú až 20 minút, tempo sa zvyšuje plynulo. Monitorovať použité indikátory telemonitoringu.

Na štvrtom stupni je dovolené chodiť vo vzdialenosti do 1 km dvakrát denne pri priemernej rýchlosti. Komplex cvičení sa rozširuje, cvičenie trvá až pol hodiny, pridáva sa zaťaženie chrbta a končatín. Pacient sa pripravuje na prepustenie z nemocnice. Doma by mal byť na klinike pod dohľadom kardiológa. Ak je to možné, môže sa previesť do špeciálneho sanatória.

Po rehabilitácii pacienta by mal pacient ľahko a bez nepohodlia vyliezť po schodoch na jedno poschodie, chodiť 3 km pešo (rozdeliť ich do niekoľkých intervalov) a slúžiť.

Cvičenie po srdcovom infarkte je dôležité v druhej fáze rehabilitácie. Je zameraný na posilnenie srdcového svalu, zlepšenie krvného obehu. Aj primeraná záťaž normalizuje metabolizmus, ktorý prispieva k normálnej činnosti všetkých vnútorných orgánov. Cvičenia sa vykonávajú buď v sanatóriu alebo doma, ale pod dohľadom špecialistu. Lekár môže tiež predpísať komplex cvičenia pre infarkt myokardu pre sebarealizáciu, ale to sa robí individuálne, ak existujú takéto indikácie:

• nedostatočná dýchavičnosť v pokoji;
• nedostatok častej a silnej bolesti v srdci;
• elektrokardiogram nevykazuje negatívny trend.

Vykonávajte gymnastiku po infarkte myokardu a stentovaní doma, uistite sa, že sledujete pulz a tlak. Dôležitým bodom v účinnosti tried je ich pravidelnosť. Pomerne často kardiológovia odporúčajú chôdzu, plávanie, lyžovanie. Stojí 30 minút denne alebo 60 minút trikrát týždenne. Toto všetko je prediskutované s lekárom individuálne, ale musíte vziať do úvahy aj vaše vlastné pocity.

Je tiež potrebné pripomenúť, že sa neodporúča cvičiť v mrazivom alebo príliš horúcom počasí, okamžite po jedle. Ľudia, ktorí utrpeli srdcový infarkt, by sa mali správať s mimoriadnou opatrnosťou a nemali by preťažovať srdce.

Druhá etapa rehabilitácie

V druhej etape je obnova zameraná na riešenie takýchto problémov:

• Zvýšenie prípustnej fyzickej aktivity;
• Adaptácia pacienta v sociálnom, domácom, profesionálnom aspekte;
• Zlepšenie životných funkcií;
• Sekundárna prevencia ischémie srdca;
• Postupné znižovanie dávky predpísaných liekov.

Po srdcovom infarkte je doma veľké množstvo cvičení. Betón je potrebné zvoliť spolu s lekárom. Nižšie sa pozrieme na to, čo tento druh gymnastiky môže byť.

Prvá približná množina cvičení lfk po infarkte myokardu je nasledovná:

• Nohy by mali byť umiestnené na šírku ramien, ramená spustené, natiahnuté a inhalované. Ruky by sa mali spúšťať, opisovať kruh s nimi, vydýchnuť. Opakujte až šesťkrát.
• V stoji položte nohy od seba ponožky, ruky, opierajte sa o opasok. Odbočte doľava a premiestnite ruky na stranu, potom vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy, vydýchnite. Opakujte to isté pre druhú stranu. Existuje aj šesť opakovaní.
• Východisková pozícia je rovnaká ako v prvom cvičení. Nadýchnite sa, dajte sa dole, nakloňte sa dopredu, s rukami stiahnutými dozadu. Vydýchnite. Opakujte až šesťkrát.
• Podobná východisková pozícia. Inhalujte, opierajte sa o boky, sadnite si, vydýchnite. Opakujte až štyrikrát.
• V sede uchopte zadnú časť stoličky a natiahnite nohy. Urobte priehyb, nakloňte hlavu dozadu, potom vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy a vydýchnite. Urobte niekoľko opakovaní.

Druhé príkladné komplexné telesné vzdelávanie po infarkte myokardu zahŕňa takéto cvičenia:

• V sede sklopte ruky pozdĺž tela. Pri vdychovaní nadvihnite ramená, na výdych ich spustite. Opakujte až štyrikrát.
• Zopnite hlavu zhora a vytiahnite ju k ramenu. Zopakujte cvičenie na opačnej strane.
• Štetce sa opierajú o plecia, ohnuté lakte vykonávajú pomalé kruhové pohyby. Opakujte až osemkrát na každej strane.
• Umiestnite zatvorené ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu, ťahajte za krčné svaly. Súčasne sú lakte znížené. Do pramene stúpa ohnuté lakte, rytmicky dýcha nosom. Počet opakovaní - až 10-krát.
• Ohnite ruky, predlaktia rovnobežne s podlahou, dlane by sa mali otočiť. Mierne pružné, redukovať lopatky, rytmicky dýchať nos. Urobte až 30 opakovaní.
• Posaďte sa na okraj stoličky, posaďte sa dozadu, držte sedadlo jednou rukou. Vykonajte pohyby hlavy smerom k opačnému ramenu. Presunúť zhora nadol. To isté sa opakuje pre druhú stranu. Urobte až šesť opakovaní.
• Roztiahnite ľavú dlaň nadol. Pravou rukou vezmite prsty druhej ruky a vytiahnite ich smerom k sebe bez toho, aby ste natiahli svaly predlaktia. Opakujte až 15-krát. Pre všetky prsty sa toto cvičenie vykonáva striedavo.
• Utiahnite svaly brady, zdvihnite tvár nahor a snažte sa dosiahnuť zadnú časť hlavy. Potom pauzu na 4 sekundy a vrátite hlavu do východiskovej pozície.

Tiež pridal dychové cvičenia po infarkte. Zahŕňa takéto cvičenia:

• Dych. Je dôležité to robiť opatrne, pretože cvičenie prispieva k vysokému krvnému tlaku.
• Kombinujte trvanie inhalácie a výdychu. Nemalo by to byť ani nepríjemné pocity. Je lepšie, aby sa dýchanie prirodzene zrýchlilo pod záťažou a hladko sa vrátilo k obvyklému tempu v pokoji.
• Vzduch prúdi cez trubicu do nádoby s vodou.

V druhej fáze rehabilitácie je dôležité dodržiavať odporúčania špecialistu. Nemôžete zastaviť liečbu drogami. Zaťaženie sa musí postupne zvyšovať, aby sa predišlo faktorom, ktoré vyvolávajú dýchavičnosť, zvýšený tep srdca, nepohodlie v srdci.

V tretej etape rehabilitácie je hlavným cieľom udržať dosiahnuté výsledky. Je potrebné viesť správny životný štýl, pravidelne cvičiť, snažiť sa chodiť častejšie na čerstvý vzduch.

Existuje množstvo účinných cvičení. Cvičenia Bubnovského po mozgovom infarkte a iných podobných patológiách sa osvedčili dobre. Nižšie môžete sledovať video s nimi.

Prevencia srdcového infarktu a mŕtvice

Aby ste predišli takýmto závažným patológiám, musíte sa priebežne starať o svoj životný štýl. Je dôležité pre správnu výživu, odmietnutie zlých návykov, ako aj neustále monitorovanie tlaku. Prehráva úlohu a fyzickú aktivitu. Náklad musí byť primeraný a mierny. Špeciálne cvičenia, aby sa zabránilo mozgovej príhode a srdcový infarkt pomôže výrazne znížiť pravdepodobnosť týchto problémov. Rizikom sa odporúča, aby starostlivo vybrali typy aktivít. Urobte to spoločne s odborníkom.

Cvičenia na prevenciu srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody možno vidieť na nasledujúcich videách.

gymnastika

Srdcový infarkt je ochorenie kardiovaskulárneho systému, je považovaný za jeden z najnebezpečnejších. Smrteľné následky v dôsledku infarktu myokardu sú na prvom mieste kvôli príčinám smrti vo svete. Musíte sa o seba postarať. Nie je to ťažké - diéta, aktívny životný štýl, absencia zlých návykov. Ak už došlo k srdcovému infarktu, musíte sa vyhnúť jeho opakovaniu pri správnej výžive a miernej, ale stálej fyzickej námahe.

Rehabilitačné funkcie

Choroba sa vyvíja v dôsledku nedostatku krvného zásobenia srdcového svalu. Dôvodom môže byť pokles prietoku krvi v dôsledku zúženia alebo blokovania lúmenu artérie, ktorý dodáva kyslík do srdcového svalu.

Existujú prípady, keď pri vykonávaní intenzívnej starostlivosti existuje potreba chirurgického zákroku na obnovenie prietoku krvi do svalov srdca. Na tento účel sa často vykonáva stentovanie - inštalácia špeciálneho rámu, ktorý rozširuje zúženú časť nádoby. Postup stentovania je najúčinnejší, ale musí sa vykonať najneskôr päť hodín po vzniku infarktu.

Ak sa chcete vrátiť k plnému životu pre ľudí, ktorí trpeli touto chorobou, je dôležité zapojiť sa do správnej rehabilitácie počas liečby a po nej. Aby ste to dosiahli, musíte sa striktne riadiť odporúčaniami lekára - v nemocnici, ako aj v bežných podmienkach doma.

Prvá etapa rehabilitácie

Rehabilitáciu možno rozdeliť do troch fáz.

Prvá etapa zahŕňa hospitalizáciu s postupným zvyšovaním fyzickej námahy. Celé telo sa v nemocnici dosť dlho zdržiava v ležiacej polohe a celé telo sa zdrhne. V dôsledku toho je potrebné veľmi starostlivo zadávať dávkovanie chôdze, pohyb po schodoch, šetrné zaťaženie, masáž.

Počas hospitalizácie pacient postupne podstúpi štyri stupne aktivity, záťaž na stupni sa vyberie individuálne, v závislosti od stavu pacienta.

V prvom stupni, prísne lôžko odpočinku. Gymnastika po infarkte je predpísaná pre prvý komplex. Dĺžka výučby je 10 až 15 minút, striedajú sa prestávky s relaxačnými a dychovými cvičeniami. Vitálne funkcie sa monitorujú, meria sa tlak, meria sa pulzová frekvencia pred začiatkom tried a po ich ukončení.

Pri absencii negatívnych faktorov pokračujte vo vývoji druhého stupňa. Dovolená chodiť v prítomnosti obsluhy, môžete chodiť po oddelení a pozdĺž chodby, môžete jesť pri stole. Lekárska gymnastika pre infarkt myokardu sa vykonáva v sede. Povolené pohybovať sa na nízkom rebríku prísne pod dohľadom obsluhy, ktorá musí pacienta zabezpečiť.

Po kontrole impulzu a tlaku, vykonaní ortostatického testu (meranie tlaku a pulzu po prechode pacienta z horizontálnej do vertikálnej polohy) postupne prejdite na tretí stupeň regenerácie. Pacient môže chodiť pozdĺž chodby, mal by prejsť až 200 metrov, pomaly, môže vyliezť po jednom schodisku. Uskutočňuje sa tretí komplex liečebnej gymnastiky, v ktorom sú zahrnuté cvičenia na sedenie a státie, postupne sa zvyšuje aktivita, vrátane dychových cvičení. Trvanie výučby trvá 20 minút a postupne sa zvyšuje tempo. Monitorovať použité indikátory telemonitoringu.

Vo štvrtom stupni sú povolené prechádzky do dĺžky až 1 km, dvakrát denne pri priemernej rýchlosti. Triedy sa vykonávajú na štvrtom cvičení, trvajúcom pol hodiny, vrátane zaťaženia chrbta a končatín, triedy sa konajú pri priemernej rýchlosti. Pripravujú sa prípravy na prepustenie z nemocnice, musíte byť doma pod dohľadom kardiológa na klinike, je možná aj ďalšia možnosť - presun do špecializovaného sanatória (ak je to samozrejme možné).

Po rehabilitácii v nemocnici by mal byť k dispozícii fyzický stav pacienta bez negatívnych pocitov, nasledujúca záťaž: vo forme stúpania po schodoch na jedno podlažie, samoobsluha, chodenie do 3 km denne, ich rozdelenie do niekoľkých intervalov.

V druhej etape rehabilitácie je veľmi dôležitá lekárska gymnastika po infarkte myokardu pre posilnenie srdcového svalu a zlepšenie krvného obehu vo všeobecnosti. Koniec koncov, mierne cvičenie zlepšuje metabolizmus, čo má pozitívny vplyv na stav vnútorných orgánov. Gymnastika sa vykonáva v sanatóriu, špecializovaných centrách alebo doma pod dohľadom kardiológa. Ak chcete lepšie prispôsobiť a obnoviť široko používané cvičenia gymnastika po infarkte doma. V tomto prípade lekár predpíše požadovaný súbor cvičení individuálne, ak sú k dispozícii nasledujúce indikácie:

• bez nedostatku dychu v stave bez zaťaženia;
• neobťažujte sa častou a silnou bolesťou v srdci;
• nedostatok negatívnej dynamiky na elektrokardiograme.

Vykonávanie cvičenia doma, musíte sledovať svoje zdravie, nemali by ste sa zapojiť do cvičení, musíte prísne sledovať pulz a tlak.

Dôležitou podmienkou účinnosti fyzikálnej terapie je pravidelnosť tried. Najčastejšie odporúčané športy kardiológov sú lyžovanie, chôdza, plávanie. Je potrebné, aby ste sa venovali denne pol hodiny alebo trikrát týždenne, hodinu, jeden a pol času, času zamestnania a vynaložené úsilie by sa malo koordinovať s lekárom, ale mali by ste zohľadniť aj vaše vlastné pocity.

Nemali by sme zabúdať, že triedy sa neodporúčajú vykonávať v mrazivom počasí, na slnku alebo bezprostredne po jedle. Je potrebné vyhnúť sa opatreniam, ktoré vedú k nadmernému zaťaženiu srdca, najmä ľuďom, ktorí mali toto ochorenie.

Druhá etapa rehabilitácie

Ciele druhej fázy obnovy sú: t

• zvýšiť povolenú fyzickú aktivitu;
• prispôsobiť pacienta v domácom, sociálnom a profesionálnom zmysle;
• zlepšiť vitálne funkcie;
• vykonávať sekundárnu prevenciu srdcovej ischémie;
• znížiť počet, dávku predpísaných liekov.

Veľký počet lekárskych gymnastických komplexov bol vyvinutý pre ľudí, ktorí mali srdcový infarkt. Tieto cvičenia možno vykonať doma.

cvičenie

Prvý približný komplex.

1. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú spustené, ruky zdvihnuté, musíte sa natiahnuť a vdychovať. Ruky dole, opisujúce kruh - výdych. Opakujte algoritmus až 6-krát.
2. Stojaci, položte si nohy s nohami od seba, ruky spočívajúce na opasku. Otočte sa doľava, rozprestrite ruky, vdychujte a vráťte sa do východiskovej pozície - výdych. Podobne v opačnom smere. Opakujte až 6-krát.
3. Použite počiatočnú pozíciu prvého cvičenia. Vdychujte, posaďte sa, nakloňte sa dopredu rukami. Vydýchnite. Bežať až 6-krát.
4. Tiež východisková pozícia. Inhalujte, opierajte sa o boky, sadnite si, vydýchnite. Opakujte až 4-krát.
5. Sedenie a držanie sedačky stoličky, musíte natiahnuť nohy. Vykonanie priehybu, odmietnuť hlavu späť, vydýchnuť, vrátiť sa do pôvodnej polohy, vydýchnuť. Opakujte niekoľkokrát.

Druhý približný komplex.

1. Sedenie, ruky dole po tele. Keď vdychujete, musíte pri výdychu zdvihnúť ramená, nižšie. Až 4-krát.
2. Ak chcete zapnúť hlavu hore a vytiahnuť až k ramenu, opakujte cvičenie v opačnom smere.
3. Štetce sa opierajú o ramená, ohnuté lakte produkujú pomalé kruhové pohyby až 8-krát v oboch smeroch.
4. Umiestnite zatvorené ruky na zadnú časť hlavy a nakloňte hlavu, natiahnite krčné svaly a spustite lakte. Vyrobené jarné ohnuté lokty s nosným rytmickým dýchaním až 10-krát.
5. Ramená sú ohnuté, predlaktia sa držia rovnobežne s podlahou, dlane sa otáčajú nahor. Je potrebné, na jar, znížiť lopatky až 30-krát s nosným rytmickým dýchaním.
6. Snažte sa priniesť ruky za chrbát striedavo ich striedaním, jeden zhora, druhý zdola, až 8-krát.
7. Sedieť na okraji stoličky, oprieť sa, držať sedadlo jednou rukou, urobiť pohyb hlavy k opačnému ramenu z ruky na hladkej parabole od zhora nadol až šesťkrát. Opakujte v opačnom smere.
8. Vytiahnite dlaň dole, ľavou rukou. Použite pravú ruku na uchopenie prstov druhej ruky a ťahajte ju smerom k sebe, pričom natiahnite svaly predlaktia až 15-krát. Cvičenie sa opakuje individuálne pre všetky prsty striedavo.
9. Napnite svaly brady a zdvihnite lícom nahor, snažte sa dostať hlavu dozadu, potom pauzu až 4 sekundy, hlava sa vráti do pôvodnej polohy.

Komplex tiež pridáva dychové cvičenia:

• zadržanie dychu (dychové cvičenia na zadržanie dychu sa vykonávajú opatrne, pretože pri tomto cvičení stúpa krvný tlak);
• kombinuje trvanie inhalácie a výdychu (toto cvičenie by nemalo spôsobiť nepohodlie, je lepšie, že v dôsledku fyzickej námahy sa dýchanie prirodzene zrýchľuje a počas odpočinku sa stáva pomalším);
• vháňanie vzduchu cez skúmavku do nádoby s vodou (pravdepodobne najúčinnejšie a najbezpečnejšie dýchanie).

Počas rekonvalescencie je potrebné venovať osobitnú pozornosť fyzioterapeutickým cvičeniam.

Počas druhej fázy by ste sa mali striktne riadiť odporúčaniami ošetrujúceho lekára, v žiadnom prípade neprestávajte užívať lieky, pozorovať diétu a odpočinok. Zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať, je dôležité vyhnúť sa faktorom, ktoré prispievajú k vzniku dýchavičnosti, búšenie srdca a nepohodlia v srdci.

V tretej etape je veľmi dôležité zachovať dosiahnuté výsledky, snažiť sa o udržanie správneho životného štýlu, aby sa zabránilo vzniku komplikácií a aby sa predišlo situáciám, ktoré prispievajú k opakovaným útokom. Je potrebné pokračovať v pravidelných povolaniach rannými cvičeniami, aby ste mohli na čerstvom vzduchu prechádzať.

Terapeutické cvičenie po infarkte myokardu

Infarkt myokardu je jedným z najzávažnejších kardiologických ochorení. Počet úmrtí, táto choroba zaujíma popredné miesto vo svetovej lekárskej praxi. A ťažkosti spočívajú nielen v liečbe patológie, ale aj v následnom návrate pacienta do normálneho života.

Všeobecné odporúčania

Okrem riadnej výživy a spánkového režimu, úplné upustenie od zlých návykov, je pacient povinný zapojiť sa do fyzickej terapie. Účelom týchto cvičení je zlepšiť celkový stav tela, posilniť svaly a stabilizovať prácu kardiovaskulárneho systému. Spočiatku sú pre pacienta kontraindikované aj minimálne záťaže, ale časom by sa mali zvýšiť. Úspech návratu do plného života závisí od pravidelnosti a správnosti cvičení.

Obdobie rehabilitácie po infarkte možno rozdeliť do troch fáz:

1. Nemocnica, ktorú pacient strávi v stacionárnych podmienkach. Je mu pridelený potrebný priebeh liečebných a rehabilitačných procedúr.
2. Fáza zotavenia. Pacient sa postupne vracia do svojej pôvodnej formy a stáva sa zdatným.
3. Stupeň podpory. Pri návrate do normálneho života by mal pacient systematicky navštevovať kardiológa, užívať lieky a vykonávať preventívne opatrenia.

Vo všetkých vyššie uvedených štádiách musí pacient vykonať fyzikálnu terapiu infarktu myokardu. Určuje ich inštruktor a rehabilitačný terapeut, pričom sa berie do úvahy zdravotný stav pacienta. Nárast zaťaženia musí byť vopred natretý a pre úspešné zotavenie sa človek bude musieť neustále riadiť týmto harmonogramom.

Správne zvolené cvičenia majú tieto ciele:

• obnovenie zručností stratených počas vývoja choroby;
• spomalenie progresie patológie a zabránenie opakovaného výskytu ataku;
• urýchlenie regenerácie.

Pravidlá a vlastnosti cvičení

Pre každú z fáz rehabilitácie má pacient vlastný program cvičení. Vykonávajte ich postupne. Najprv sa odporúča pomalé tempo a nie viac ako tri opakovania. Všeobecný priebeh štúdia zahŕňa tieto kroky:

1. Prvé školenia sa vykonávajú v polohe na bruchu. Po určitom čase sa fyzická námaha zvyšuje, kĺby a panva sa podieľajú na práci a potom dolné končatiny.
2. Postupne sa zvyšuje zložitosť cvičenia. Ramená sú zapojené, pacientovi sa odporúča zdvihnúť bedrovú časť a otočiť sa na bok. Zvyšuje počet opakovaní. Malo by byť asi 10 krát.
3. Potom nasleduje sedenie. Väčšina z nich môže posilniť pľúca a prispieť k práci svalov tela. Takéto cvičenia sa vykonávajú aspoň raz denne počas 15 minút.
4. Ďalšou etapou je príprava na nezávislý pohyb. Vzhľadom k tomu, že pacient bol na dlhú dobu v ležiacej polohe, mal by sa pripraviť na nohy. Hovoríme o cvičeniach, ktoré napodobňujú krok a stojí. Každý deň je potrebné zvýšiť počet krokov. Úloha sa dokončí, keď pacient môže prejsť približne 50 metrov.

Dokonca aj keď sa pacient úplne uzdraví a vráti sa do plného života, mal by na chvíľu robiť cvičenia. Systematická návšteva špecialistu vám umožní sledovať proces rehabilitácie a predísť opakovaniu ochorenia.

Pravidlá cvičenia pre pacientov na lôžku

Toto je počiatočná fáza rehabilitácie, pretože by mala byť venovaná maximálna pozornosť. V tomto prípade nepotrebujte žiadne ďalšie športové vybavenie, ako sú športové palice alebo fitballs. Komplexné cvičenie po infarkte myokardu zahŕňa nasledujúce činnosti:

• membránové dýchanie sa vykonáva štyrikrát;
• pomalé uvoľňovanie, po ktorom nasleduje aktívna kompresia prstov - 10 krát;
• rotácia nôh so zdvihnutými nohami - až 5-krát;
• ohnutie ramien lakťov - 4 krát;
• ohýbanie nôh (cvičenie sa vykonáva takým spôsobom, že nohy nepochádzajú z povrchu postele) - 4 krát;
• zdvíhanie panvy by sa malo vykonávať iba pod kontrolou inštruktora cvičebnej terapie - 3 krát;
• po ktorom nasleduje trochu odpočinku, ktorého účelom je normalizovať dýchanie;
• ohnite si kolená, položte si nohy na posteľ, po ktorých musíte 5 krát znížiť a roztiahnuť kolená;
• ruka narovná nabok a vráti sa do svojej pôvodnej polohy (potom sa táto činnosť vykoná druhou rukou, a tak 4 krát);
• východisková pozícia - ležiaca na chrbte, otočí sa na jeho strane (v prítomnosti inštruktora) - 3 krát;
• kefy otáčajte 5 krát.

Je veľmi dôležité vykonávať vyššie uvedené činnosti bez viditeľného prepätia. V prípade únavy je potrebné si oddýchnuť, pretože akékoľvek preťaženie srdcového svalu je spojené s komplikáciami.

Ak je pacient ťažko cvičiť, mal by premýšľať o zlepšení komfortu tréningu. Môžete napríklad pohodlnejšie umiestniť vankúše, vymeniť matrac. Každá z vyššie uvedených činností by nemala spôsobiť nepohodlie počas vykonávania.

Čo by som mal hľadať?

Na video, nabíjanie po infarkte doma nie je obzvlášť ťažké. Ale aby sa dosiahol pozitívny výsledok, pacient bude musieť venovať pozornosť niektorým nuansám. Bez ohľadu na množinu cvičení odporúčame na ich správne vykonanie nasledujúce tipy:

1. Fyzická aktivita po infarkte by sa mala postupne zvyšovať. Aj keď sa pacient cíti dobre a zdá sa mu, že môže vynechať niekoľko fáz tréningu, mal by zvýšiť intenzitu cvičenia v súlade s plánom liečby.
2. Odporúča sa, aby sa obnovenie gymnastiky začalo najskôr niekoľko hodín po jedle.
3. Ak pocítite akékoľvek nepríjemné pocity počas tréningu alebo po ňom, triedy by mali byť zastavené. Hovoríme o závrate, arytmiách, dýchavičnosti. V prípade, že bolesť v priebehu času neprechádza, odporúča sa použitie "nitroglycerínu". Potom je potrebné čoskoro navštíviť lekára.
4. Pre starších pacientov trpiacich osteochondrózou krčnej oblasti, vyvinutých na pozadí aterosklerózy, realizácia svahov "pod srdcom". V opačnom prípade môže dôjsť k prudkému prechodu krvi do mozgu. Akékoľvek rotačné pohyby hlavy a trupu, ako aj cvičenia po srdcovom infarkte v domácich podmienkach typu sily, sú nežiaduce.

Čo bude ďalej?

Akonáhle je pacient zrušený prísny lôžko odpočinku, môže začať postupne vracať do svojej bežnej životnej činnosti. Ďalšia fáza rehabilitácie je podmienečne rozdelená do niekoľkých období:

1. Stacionárny (nemocničný) režim. Vyznačuje sa prispôsobením pacienta pri bežnom domácom zaťažení, ktoré od neho nevyžaduje značné úsilie. Pacient sa odporúča vykonávať jednoduché cvičenia, bude užitočné chodiť hore a masáže. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité sledovať nárast tepu, ktorý by sa nemal zvýšiť o viac ako 20 úderov za minútu.
2. Po nemocničnom režime. Ide o ďalšiu rehabilitáciu, ktorá sa vykonáva v sanatóriách alebo v špecializovaných kardiologických centrách. Hlavným cieľom tejto etapy je obnoviť kardiovaskulárny systém a zvýšiť jeho potenciál. Pacient by sa mal zamerať na získanie ukazovateľov maximálnej aktivity, prispôsobenie tak domácemu, ako aj profesionálnemu zaťaženiu. Cvičenie gymnastika, výcvik na simulátoroch a niektoré športové hry sú povinné.
3. Režim podpory. Predpokladá pobyt pacienta v špecializovaných zariadeniach sanatória. Počas tohto obdobia pokračuje všesmerový fyzický vývoj pacienta a uskutočňuje sa prevencia relapsu. Človek by mal aktívne vykonávať gymnastické cvičenia. Odporúčané hry, ktoré neznamenajú vážne zaťaženie.

Čo zahŕňa rehabilitačný program?

Gymnastika po srdcovom infarkte doma - to je jedna z hlavných techník používaných v období po infarkte. Pre jeho úplné oživenie však nestačí - vyžaduje si integrovaný prístup. Implementácia týchto odporúčaní je preto veľmi dôležitá:

1. Výživa v strave. Každý pacient, ktorý mal srdcový infarkt, musí starostlivo prehodnotiť svoju stravu, znížiť príjem kalórií a obsah živočíšneho tuku. Žiaduce je odmietnutie údeného mäsa, sladkých potravín, s dôrazom na ovocie a zeleninu, ktoré sa odporúčajú konzumovať denne. Dobrým riešením by bolo zahrnúť do diéty ryby s nízkym obsahom tuku.
2. Správny režim dňa. Každému pacientovi by mal byť poskytnutý plný spánok, potrebný na obnovenie tela. Mali by ste tiež myslieť na krátke prechádzky na čerstvom vzduchu.
3. Ako sa zbaviť zlých návykov. To je veľmi dôležité pre tých, ktorí chcú raz a navždy zabudnúť na záchvaty srdcového infarktu. Fajčenie a alkohol výrazne oslabujú telo. Ak pacient stále fajčí, aj ten najmodernejší spôsob liečby mu sotva pomôže.

Fyzikálna terapia po infarkte myokardu doma zaujíma veľmi dôležité miesto v rehabilitácii pacientov. Vzdelávací program je vyvinutý pre každého pacienta individuálne, ale existuje niekoľko všeobecných odporúčaní, ktoré boli opísané vyššie. Správne zostavený priebeh cvičebnej terapie do značnej miery určuje pozitívnu prognózu obnovy tela a absenciu opakovaného výskytu ochorenia v budúcnosti.