Šesť účinných spôsobov, ako zlepšiť mozgový obeh

Z tohto článku sa naučíte: ako zlepšiť krvný obeh v mozgu, v akých prípadoch a za akým účelom by sa malo vykonať. Keďže zhoršenie krvného obehu ovplyvňuje mozog, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako ho zlepšiť.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Mozog je zodpovedný za reakcie inhibície a excitácie, reguluje prácu všetkých orgánov a systémov tela. Cievne patologické stavy (85%) sa zvyčajne stávajú príčinou porušovania mozgu, pretože cez cievy dostávajú bunky (alebo neprijímajú) látky (kyslík, vitamíny, aminokyseliny) potrebné pre ich rast, delenie a plnenie prirodzených funkcií.

V akých prípadoch je potrebné zlepšiť zásobovanie mozgu krvou? V prípade akýchkoľvek ochorení, patológií a stavov, ktoré môžu vyvolať vazokonstrikciu, je možné zabezpečiť prekrvenie orgánu.

Prečo zlepšiť mozgovú cirkuláciu? Nepretržitý nedostatok živín a kyslíka vedie k postupnému „zaspávaniu“ mozgových buniek, jeho tkanivo sa stáva „riedkym“, malé detaily „vypadnú“ z neho, spojenia medzi riadiacimi oddeleniami sú rozbité. V tomto režime nie je schopný vykonávať svoje základné funkcie (prenos a inhibícia nervových impulzov), človek postupne oslabuje pamäť, psychický stres spôsobuje bolesť hlavy, únavu a ospalosť, narušuje koordináciu pohybov.

Akútne hladovanie kyslíkom môže vyvolať masívnu smrť mozgových buniek a objavenie sa veľkej alebo malej nekrózy. V tomto prípade sú poruchy obehu akútnejšie (nezrozumiteľná reč, paralýza orgánov pohybu atď.).

Aj pri výrazných poruchách (hemoragickej mŕtvici) môžu opatrenia na obnovenie krvného obehu normalizovať stav pacienta, obnoviť reč a stratiť samoobslužné zručnosti. Pre zdravých ľudí, ktorí žijú a pracujú v režime nervového stresu, psychického a fyzického stresu a jedia rovnaké jedlo, je to príležitosť na prevenciu výskytu patológie, obnovenie spánku, zlepšenie pamäti a funkcie mozgu.

Čo možno urobiť na zlepšenie zásobovania krvou? Potrebujeme súbor opatrení a metód:

• lieky a potravinové doplnky, ktoré môžu zlepšiť metabolizmus, zvýšiť využitie glukózy, zvýšiť odolnosť mozgových buniek v podmienkach nedostatku kyslíka;
• vitamíny potrebné pre metabolizmus, normálne fungovanie mozgových buniek a cievnych stien;
• vyvážená strava a pitný režim;
• súbor cvičení, ktoré pomôžu posilniť metabolizmus, redoxné procesy, prívod kyslíka do tkanív;
• zdravý životný štýl (prestať fajčiť, alkohol).

Časť metód (vitamíny, strava, zdravý životný štýl) je účinná aj v prípadoch narušeného prekrvenia periférnych (vzdialených od srdca) oddelení. Niektoré lieky (glycín) a súbor cvikov na krk a hlavu pôsobia úzko.

Z liekov, potravinových doplnkov a vitamínov, bude znateľný výsledok prísť za mesiac alebo dva pravidelné používanie. Nemôžu liečiť výrazné príznaky a akútne poruchy mozgového obehu, sú účinné v počiatočných štádiách, s menšími prejavmi (oslabenie pamäte, únava z duševného stresu), nervovým stresom a rôznymi „mozgovými“ búrkami.

V podstate sa metódy, ktoré zlepšujú zásobovanie krvi akoukoľvek časťou tela sa navzájom líšia, základným princípom je zabrániť zúženiu ciev a normalizácii výživy buniek.

Pred použitím liekov a aktívnych doplnkov by ste sa mali poradiť s lekárom.

Čítajte ďalej - prehľad 6 spôsobov, ako zlepšiť mozgový obeh.

1. Prípravky a potravinové doplnky

Pred použitím liekov alebo doplnkov stravy je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Elena Swedeva ako zlepšiť mozgový obeh

Špecialistom v oblasti alternatívnej medicíny je vedúci a hlavný lekár multifunkčnej kliniky alternatívnej medicíny v Izraeli "Harmony". Má širokú špecializáciu: manuálna terapia, akupresúra, orientálna medicína, vnútorná orgánová terapia, hirudoterapia, čistenie tela vrátane antiparazitov, správna výživa, liečenie a mnoho ďalších. dr. Video autor lekcií, kurzov a školení o ozdravení zdravia a zdravia. Technika „zázrakov“ Eleny Švedovej pomáha rýchlo odstrániť akúkoľvek bolesť v tele.

Príbeh o úspechu, životopis Eleny Shvedovej.

Elena Vladimirovna Shvedova sa nevenovala vždy liečbe rôznych chorôb a bolestí. Staňte sa špecialistom alternatívnej medicíny za jej okolností. Životopis Eleny Švedovej je nám málo známy, nevieme toľko faktov, je známe, že žila v Chersone, vyrastala v štandardnej inteligentnej rodine: otec je inžinier, matka je učiteľka. Vyštudovala Chersonskú štátnu univerzitu a stala sa učiteľkou chémie a biológie.

V roku 1992 sa z Chersonu Elena Shvedova presťahovala do Izraela. Ale ani tam nevedela okamžite riadiť kliniku, tajomstvo úspechu nespadlo na Helen z neba a nesnívalo vo sne o tom, ako bol jeho stôl Dmitrijovi Mendeleevovi. Tento úspech dosiahla prácou a skúsenosťami.

Elena Shvedova vždy trpel migrénami, ale v určitom momente sa jej staré zápalové ochorenia tiež zhoršili. Choroby ju denne mučili a nevedela, ako sa s nimi vyrovnať. Napriek tomu, že sa snažila nájsť východisko pomocou štandardných liečebných metód, keď jedna choroba zmizla, objavila sa iná. Všetko bolo ako začarovaný kruh: návštevy lekárov, lieky, postupy, nervy, skúsenosti a opäť návštevy lekárov. Začarovaný kruh nejakého druhu.

Ale raz v roku 1997, Elena bola poučená, aby sa poradila s lekárom, ktorý praktizoval alternatívnu medicínu. A aj keď to vyzeralo ako zázrak, naozaj jej pomohol. Napriek skepticizmu a pochybnostiam žena verila týmto spôsobom, pretože jej pomohla vyrovnať sa so všetkými chorobami. Išlo o túto situáciu, ktorá určila ďalšiu cestu Eleny a jej nadšenie pre alternatívnu medicínu.

Systém a metodológia Eleny Švedovej k nej neprišli za jeden deň. Prax, techniky a cvičenia, ktoré teraz praktizuje, zbierala v priebehu rokov, cvičila ju aj jej klienti. V súčasnosti vedie kliniku Harmony v Izraeli a viac ako 20 rokov praktizuje techniky a techniky alternatívnej medicíny. Študovala veľa, absolvovala rôzne kurzy a školenia a stále sa zdokonaľovala s najlepšími odborníkmi z Ruska, Izraela, Číny a Ameriky. Napríklad veľa študovala s Dr. Ogulovom Alexandrom Timofeevichom a ďalšími známymi odborníkmi.

Doktor Elena Shvedova stelesňoval všetky vedomosti, ktoré získala v jej silnom, integrovanom systéme, ktorý ovplyvňuje nielen organizmus, ale aj život ako celok. Alternatívna medicína je podľa jej názoru účinným spôsobom, ako nájsť rovnováhu troch zložiek zdravia: fyzickej, chemickej a emocionálnej.

Mnohí ľudia poznajú Elenu Shvedovú z bodov zázrakov, ktoré praktizuje a ktoré jej umožňujú rýchlo a efektívne sa zbaviť chorôb a bolestí v tele (musíte kliknúť na určité oblasti a body zázraku na tele). Elena Shvedova je tiež známa mnohým z čistiacich, wellness, antiparazitických programov a mnohých ďalších. Mnohí ľudia poznajú jej metódy obnovy vízie, metódy obnovenia zdravia chrbtice a kĺbov, atď. Existuje mnoho metód a na jej klinike pre alternatívnu medicínu lekár pomáha klientom znovu získať svoje predchádzajúce zdravie, mládež a krásu bez tabletiek, škodlivých postupov, operácií.

Kde sledovať video lekcie Eleny Shvedovej? Ako dokončiť kurzy a školenia Eleny Shvedovej?

Práca v Izraeli, samozrejme, lekár nemohol zabudnúť na svojich krajanov, chcela nájsť spôsob, ktorý by jej umožnil aplikovať svoje liečebné techniky na diaľku. Takže Elena Shvedova začala vyrábať video lekcie, školenia a kurzy na liečbu určitých chorôb a ochorení. Ľudia môžu študovať video lekcie odkiaľkoľvek na svete a aplikovať ich bez osobnej účasti lekára. V neprítomnosti, online, sedí doma.

Tam je veľa na oficiálnych stránkach Elena Shvedovaya video lekcie a kurzy na rôzne témy. Sú k dispozícii na stiahnutie a štúdium. Špecializuje sa aj na webináre a živé online školenia, kde odpovedá na otázky, dáva spätnú väzbu študentom a demonštruje techniky a postupy na obnovu zdravia. Lekár sa s klientmi delí o recepty rôznych nápojov na čistenie a ošetrovanie orgánov (obličky, pečeň, srdce, atď.), Očných relaxačných techník, akupresúrnych techník (známe zázračné body Heleny Shvedovej), postupov chrbtice a kĺbov a metód čistenia ciev. a srdce, cvičenia na obnovenie zdravia panvových orgánov a mnoho ďalších jedinečných techník.

Podstatou metód Eleny Švedovej je, že mozog je najväčšou ľudskou silou. Lekár preukazuje priamu závislosť chorôb pohybového aparátu, obehového ústrojenstva, dýchacích orgánov atď. Na duševnom stave a myšlienkach človeka. Na klinike Harmony as pomocou tréningov a video lekcií Eleny Švedovej sa jej pacienti nielen zbavili svojich chorôb, ale aj zmenili postoje, ktoré ovplyvňujú relapsy. Elena Shvedova nelieči prášky, lieči prirodzenými, prirodzenými metódami!

Pre vaše pohodlie sme na našich webových stránkach zozbierali odkazy na najužitočnejšie materiály tohto špecialistu na alternatívnu medicínu. V súčasnosti sú z aktuálnych materiálov populárne tieto videá, lekcie, webové semináre, kurzy, školenia Eleny Švedovej (môžete si ich stiahnuť, preštudovať, odovzdať ich zadarmo, sú voľne dostupné):

Stiahnite si kurz "Thrush: mierna malátnosť alebo hrozba pre zdravie" >> (3 kroky, ako sa zbaviť huby Candida v celom tele za 10 dní efektívne a trvalo).

Stiahnite si staré recepty na čistenie strusky >> (len pár hodín denne, tieto 2 staré slovanské recepty obnovia pečeň a obličky, očistia telo toxínov a zlepšia pohodu, skvelé pre tých, ktorí majú zažívacie problémy, bolesti hlavy, bolesti kĺbov) pretrvávajúce nervové napätie, sexuálna dysfunkcia).

Zúčastnite sa webinára "Detox. Veľké čistenie" >> (krok za krokom metóda hĺbkového čistenia tela na 3 úrovniach).

Stiahnite si techniku ​​"Ako sa zbaviť bolesti v kolennom kĺbe" >> (táto energeticko-fasciálna technika pomôže uvoľniť celé väzivové zariadenie okolo kolena na 2 minúty, aby sa odstránila bolesť a krutosť).

Nabíjanie proti bolesti v dolnej časti chrbta "10 max" >> (pre uľahčenie kostrového svalstva, kostrče a dolnej časti chrbta).

Elena Shvedova

Zaujímavé, užitočné a bezplatné:

• Získajte ZADARMO "Relaxačná technika hlbokého oka" >>
• Získajte zadarmo "Ako sa zbaviť bolesti v oblasti krku" >>
• Zúčastnite sa otvoreného webinára "Život bez bolesti v nohách" >>
• Stiahnite si zadarmo "slovanské samo-masážne techniky okolo orgánov tkanív pre okamžitú úľavu pálenie záhy, nadúvanie, distention, zápcha a hnačka" >>
• Získajte 4 cvičenia zadarmo "Ako odstrániť tuk na bruchu bez operácie" >>
• 5 dôvodov, prečo nemôžete schudnúť navždy! >>
• Magisterská trieda "Ako obnoviť víziu do 14 dní" >>
• Webinarová miestnosť >>
• Článok "Uhorka diéta čistí a omladzuje!" >>
• Článok "Vzťah medzi západnou a tradičnou čínskou medicínou" >>
• Ako sa zbaviť obličkových kameňov doma. >>

Zdieľať túto stránku s priateľmi:

Exkluzívne produkty autora:

• Získajte tréning "Zdravý životný štýl: Zdravý vzťah k životu" >>
• Zaregistrujte sa na školenie „Neublíži, nie je vŕzganie, kňučanie“ >>
• Získajte tréning "Aktívny život na zdravých nohách" >>
• Získajte školenie "Jasná vízia pre rušné oči" >>
• Získajte audio kurz "Ženy - liečitelia" >>
• Získajte video kurz "Prevencia a liečba ochorení obličiek" >>
• Získať video kurz "Žlčník" >>

O autorovi:

Elena Švedová - lekárka, trénerka, špecialistka v oblasti alternatívnej medicíny, zakladateľka a vedúca kliniky "Harmony" v Izraeli. Toto meno jej pridelila, pretože naše zdravie sa skladá z 3 zložiek:

• fyzické (svaly, väzy, kosti);
• chemický (obehový a lymfatický systém, metabolizmus, vitamíny a minerály);
• emocionálny (nervový systém).

Všetky z nich tvoria triádu nášho zdravia, sú na sebe závislé, ak človek začne priťahovať deku cez seba, potom ostatné dva budú slabé. Elena Shvedova vo svojich tréningoch a video kurzoch vám povie, ako udržať celé telo v harmónii, pomôcť vám obnoviť, zlepšiť alebo udržať zdravie vás a vašich blízkych.

Elena Shvedová začala alternatívnu medicínu pred viac ako 20 rokmi, potom, čo sa sama chorá, tiež nabral na váhe a konvenčná medicína jej nebola schopná pomôcť. Ona je biológka chemik v povolaní, v jej súčasnej profesii jej tieto vedomosti pomáhajú v mnohých smeroch. Keď sa autor unavil osobne odpovedať na každého klienta rovnaké otázky, začala sa ich pýtať na e-mail, takže Elena Shvedova začala svoju prácu na internete.

Video lekcie a školenia Heleny Shvedovej o netradičnej medicíne sú veľa práce, ktorá sa neustále zlepšuje, aktualizuje a pomáha ľuďom zbaviť sa najnepríjemnejších chorôb bez použitia chemikálií.

Technika Eleny Švedovej je jedinečná, umožní vám zbaviť sa chorôb a poznať svoje telo, pokryje také témy ako bolesť nôh, bolesť v zadku, bolesť chrbta, bolesť krku, bolesť chrbta, ako zlepšiť videnie, naučiť sa zázrak zlepšiť cirkuláciu mozgu, ako schudnúť natrvalo, a tak ďalej.

Ak ste unavení z hľadania spôsobov, ako obnoviť a konvenčná medicína vám nepomôže, potom je alternatívna medicína Eleny Shvedovej najistejším spôsobom! Naučte sa, ako sa zbaviť bolesti, ktoré sú už tak unavené! Pozrite si bezplatné video lekcie, kurzy a školenia Eleny Shvedovej! Nájdete ich a stiahnite si ich zdarma na začiatku tejto stránky!

Video Elena Shvedova. Školenia a lekcie o akupresúre a iných metódach alternatívnej medicíny

Alternatívne metódy liečby pomocou najstarších metód akupresúry dostávajú obrovské množstvo vďačnej spätnej väzby od vyliečených ľudí.

Elena Shvedova je manuálna terapeutka, liečiteľka a majsterka akupresúry. Viac ako dvadsať rokov liečby pomocou alternatívnych metód Elena pomohla veľkému množstvu ľudí zotaviť sa z rôznych chorôb, ktorých vďačné skutočné recenzie možno nájsť na internete na príslušných stránkach. Aj lekcie švédsky pomôcť zbaviť sa nadváhy.

V súčasnosti je Elena Shvedova vedúcou multifunkčnej kliniky alternatívnej medicíny "Harmony" v Izraeli a vedie internetový projekt "Improv" (Impruv). V rámci projektu Improve Elena vedie online video školenia s cieľom pomôcť ľuďom zbaviť sa ich chorôb.

Tieto videoprojekcie, ktoré sa venujú rôznym témam alternatívnej medicíny a liečbe rôznych chorôb, sa uskutočňujú nepretržite niekoľko rokov. Pomohli zbaviť sa chorôb a získať zdravie, mládež a vynikajúci stav mysle pre veľké množstvo ľudí, ktorí sú za to Elenovi veľmi vďační a dávajú najlepšiu spätnú väzbu o svojich tréningoch videozáznamov.

Predaj roka zaznamenať najobľúbenejšie online školenia lekára Elena Shvedova.

Akcia "Čierny piatok" skončí 30. novembra 2018 o 23.59 moskovského času.

Zľavy až 80%.

Na akcii sa zúčastňujú tieto školenia Eleny Švedovej:

• Tréning „Spine. Zaoberáme sa - nemrzačíme “
• Tréning "Živé spoje"
• Tréning „Spine. Zaoberáme sa - nemrzačíme “
• Školenie „Ženy liečiteľa“
• Školenie „Východ je citlivá záležitosť“
• Školenie "Omladenie"
• Tréning „100% Vision. Životnosť s maximálnym rozlíšením “
• Sada 3 tréningov „Vision“
• Tréningová súprava "GIT"
• Súprava manuálnej terapie
• Súbor 9 školení o alternatívnej medicíne

Skvelé online školenie o obnovení vízie od Eleny Shvedovej „Insight“

Čas decembra 2018.

Ak chcete získať pozvánku na školenie o obnove zraku, navštívte bezplatný webový seminár Heleny Shvedovej „Zlepšenie zraku a zmiernenie stresu z očí vo vzduchu“, venovaný začatiu tohto školenia.

Na tomto webinári sa podrobne dozviete o metódach obnovy vízie Eleny Shvedovej a dostanete pozvánku na účasť na školení za minimálne ceny.

Zlepšenie zraku a uvoľnenie napätia z očí vo vzduchu

Tiež, na počesť začatia tohto veľkého školenia, Elena Shvedova pripravila dva darčeky zadarmo.

Techniky čínskych liečiteľov na zlepšenie zraku. Naučte sa, ako zvýšiť ostrosť očí len za 3 minúty denne, zbaviť sa únavy a silného namáhania očí.

Ako relaxovať vaše oči bez kvapiek? Recept na terapeutickú tvárovú masku na odstránenie vrások na tvári, tón pleti a uvoľnenie napätia z očí.

Ak chcete zaobchádzať so svojou víziou s Elenou Shvedovou, potom si stiahnite niektorý z týchto darov a dostanete pozvánku na obnovenie svojej vízie podľa metód Eleny Shvedovej.

Napísanie slobodnej učiteľskej triedy Elenou Shvedovou „Byť chorý alebo nie - rozhodnutie vášho mozgu“

Varovanie! Ponuka je časovo obmedzená.

Nové video a kontrolný zoznam od Eleny Shvedovej „Osvedčené kroky na identifikáciu skrytých rozhorčení“

Naučte sa, ako chápať, či máte skryté urážky a len preto, že zabránite rozvoju najhorších chorôb, ako sú choroby kĺbov a onkológie.

Nové bezplatné video lekcie od Eleny Shvedovej o liečbe chrbtice

4 video tutoriály vás zbavia bolesti v chrbtici a kĺboch ​​tela

Dávajte pozor! Top 5 detoxikačných kokteilov pre zdravie žien a mládež!

Obnoviť metabolizmus a očistiť telo toxínov na zlepšenie stavu pokožky, vlasov, nechtov a zníženie hmotnosti

Elena Shvedova sa špecializuje na:

• manuálna terapia (kineziológia, osteopatia, klasická chiropraxia);
• terapia vnútorných orgánov;
• Východná medicína (elektroliečba, akupunktúra, cigary moxa, plechovky);
• antiparazitické čistenie celého organizmu a jeho jednotlivých orgánov;
• o správnej výžive a zdravom životnom štýle;
• girudoterapii;
• liečenie (bylinná medicína, energetické praktiky, kryštálová terapia, obnovenie energetickej rovnováhy).

Shvedova tiež vytvorila veľmi účinný antiparazitický program svojej vlastnej.

Najdôležitejšou výhodou liečby podľa metód známeho liečiteľa je, že jej liečba je veľmi účinná a nedáva škodlivé vedľajšie účinky!

Relevantnosť „živých“ živých tréningov Švedovej s podporou autora a osobnými konzultáciami potvrdzujú obyvatelia európskych krajín, ktorým boli tieto školenia vysielané už dávno. Dôkazom toho sú tisíce vďačných pripomienok, ktoré Elena dostala od Európanov.

Hlavné témy on-line kurzov, ktoré sa už uskutočnili a ktoré sa ešte môžu uskutočniť:

• liečba rôznych ochorení pomocou antických techník akupresúry (menovite liečba ochorení kĺbov, obnova urogenitálneho systému a gastrointestinálneho traktu, korekcia nadmernej hmotnosti, obnova metabolizmu, liečba porúch nervového systému);
• ako zlepšiť mozgovú cirkuláciu;
• ako sa zbaviť bolesti krku;
• obnova zraku;
• život bez bolesti;
• ako trvalo schudnúť;
• ako sa zbaviť bolesti chrbta;
• zdravie žien;
• ženská krása;
• prevencia a liečba ochorení obličiek;
• zbavenie sa cukrovky;
• magická diéta pilulku;
• liečiteľka;
• a ďalšie.

Pripravujú sa aj online kurzy na iné témy.

Bohužiaľ, zatiaľ nie je oficiálna webová stránka v ruskom jazyku, na ktorej sa môžete dozvedieť, kedy sa Shvedova videokonferencia bude konať na určitú tému.

Ale môžete sa prihlásiť na odber jedného z bezplatných webinárov, o ktoré máte záujem, alebo na lekcie školiaceho centra „Zlepšiť“ (Improv). Informácie o najbližších kurzoch alebo kurzoch online dostanete písomne.

Na stránke tejto stránky sú uvedené aj informácie o nahrávaní na ďalšie online školenie.

BEZPLATNÉ WEBINÁRE CENTRA "IMPRUV"

Voľný Webinar "Lose Weight Forever"

7 krokov k štíhlej postave, alebo kúzlo pilulku stravy

Bez bolestivých diét, sporných piluliek a vyčerpávajúcich cvičení

Ďalšie informácie o účinnom systéme, ktorý dostal obrovské množstvo pozitívnej spätnej väzby od lekárov a klientov, čo vám pomôže vážne schudnúť za mesiac, platiť len 30 minút denne na chudnutie.

Bezplatný webinár „Detox. Veľké upratovanie. “

Ďalšie informácie o postupe hĺbkového čistenia tela na troch úrovniach.

Voľný webinár "Prevencia a liečba ochorení obličiek"

Naučte sa riešiť problémy močového systému a obnoviť zdravie doma len za dva mesiace.

Bezplatný webinár "Žlčník: s ním a bez neho"

Naučte sa riešiť problémy doma súvisiace so slabou funkciou žlčníka alebo jeho nedostatkom.

Bezplatný webinár „Clear Vision“

Naučte sa, ako obnoviť videnie len za 14 dní pomocou techniky Elena Shvedova.

Pozri tiež ďalší bezplatný webinár o zlepšení vízie metód Eleny Shvedovej.

Voľný webinár Elena Shvedovoy "Zlepšenie vízie a úľavy od očí vo vzduchu"

Bezplatný webinár „Zdravá chrbtica“

Zistite, ako odstrániť príčinu bolesti chrbta a chrbtice len za 4 dni.

Voľný webinár "Ambulancia nôh kĺbov"

Zistite, prečo sa vaše nohy zrania a získajte jednoduché cvičenia, ktoré vám umožnia robiť iba desať minút denne, aby ste sa zbavili chrupaviek kĺbov a zápalu, ako aj únavy v nohách.

Voľný webinár "Život bez hraníc - akupresúra"

Z tohto webinára sa dozviete, ako sa lieči atritída akéhokoľvek miesta. Tiež sa naučíte, ako sa zbaviť bolesti v nohách a obnoviť tok energie vo vašom tele.

Voľný webinár "Zdravý životný štýl" pre tých, ktorí trpia chronickými ochoreniami kĺbov

Navštívte tento webinár a získajte pozvánku na online školenie o chronických ochoreniach.

Získajte postupnú liečbu chronických ochorení pohybového aparátu (artritída, artróza, osteochondróza krčka maternice, skolióza, atď.).

Ostatné Elena Shvedova zadarmo online semináre

Webinar "Tajomstvo zdravia žien - medzi nami dievčatá." Ďalšie informácie o technikách a cvičeniach, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše sexuálne zdravie.

Voľný video lekcie, techniky, techniky a recepty od Elena Shvedova ako darček

Varovanie! Darčeky od Eleny Shvedovej sa pravidelne menia. Možno odstrániť staré a pridané nové. Preto nebuďte prekvapení, ak po kliknutí na odkaz sa zobrazí správa, že tento darček už nie je k dispozícii.

Dve fyto-receptúry, ktoré vám pomôžu zbaviť sa obličiek toxínov a metabolických produktov a zabrániť vzniku urolitiázy. Stiahnite si zadarmo recepty na čistenie obličiek.

Tri fyto-recept na liečbu pečene a obnovenie metabolizmu, ktorý vám pomôže v krátkom čase odhodiť ďalších 5-7 kg. Stiahnite si zadarmo recepty na liečbu pečene.

Tri techniky na pomoc kĺbom. Tri techniky krok za krokom vyrovnajú váš pohybový aparát. Pre tých, ktorí sú unavení z bolesti nôh, krku a chrbta.

Šesť receptov na chutné chudnutie čajov "Drink and Lose Weight!".

Technika "Ako sa zbaviť necitlivosti nôh." Táto jednoduchá technika vám pomôže zbaviť sa kŕčov, necitlivosti a bolesti zlepšením krvného obehu nôh.

2 recepty na obnovenie metabolizmu, ktorý pomôže zlepšiť prácu obličiek, pečene, žlčníka.

"Technika hlbokého uvoľnenia očí." Táto technika tiež pomáha riešiť problémy s držaním tela a chrbtice. Ide o čínsku techniku ​​„skalpovej terapie“, ktorá uvoľňuje nielen oči, ale aj zlepšuje krvný obeh. Technikou je priložené video.

"Technika 10 dychov od mníchov z Tibetu." Táto technika vám ušetrí od bolesti v krku, ramenách a ramenách len za 10 minút.

Slovanská samo-masážna technika tkanív blízkych orgánov na okamžitú úľavu pri pálení záhy, nadúvaní, distenzii, zápche a hnačke.

Ako sa zbaviť bolesti za 5 minút, rozptýliť depresie a zvýšiť účinnosť. Technika aurikuloterapia (účinky na biologicky aktívne body ušnice).

Darčeky od Eleny Shvedovej na zlepšenie vízie

Dar 1. Technika čínskych lekárov na zlepšenie zraku. Zistite, ako sa za 5 minút denne vďaka špeciálnej masážnej technike zlepší jasnosť a jas obrazu a zvýši ostrosť zraku.

Darček 2. 4 body na zmiernenie príznakov očných ochorení. Naučte sa, ako si oddýchnuť oči, zlepšiť prehľadnosť obrázkov a zrakovú ostrosť len za 3 minúty denne.

Dar 3. Kineziologické vybavenie. Technika kineziológie pomôže zlepšiť zrozumiteľnosť videnia, uvoľní krk a odstráni necitlivosť v rukách.

Dar 4. Praktické techniky relaxácie očí. Odstráňte napätie z očí len za 4 minúty!

Dar vo forme bezplatného video kurzu o chorobách genitourinárnej sféry, pozostávajúci zo štyroch video lekcií

Ako odstrániť 6 klipov, ktoré spôsobujú 2/3 urogenitálnych ochorení a rôznych telesných bolestí pomocou manuálnych techník?

Elena Swedeva ako zlepšiť mozgový obeh

Техника yspeh4life.ru/zr5lm3 Jedna technika rieši 3 problémy: pomôže zlepšiť zrozumiteľnosť videnia, uvoľní krk a zmierni necitlivosť v rukách. Kliknite na slovo VIAC

Get Čo získate po vykonaní tejto techniky na zlepšenie krvného obehu vo všetkých častiach tela súčasne:
* relaxovať všetky svaly;
* uvoľnenie krvných ciev;
* budete lepšie spať;
* normalizovať tlak;
* očistiť telo toxínov.
Mimochodom, táto technika je dobrá pre chudnutie. Počas napätia sa do svalov dostáva viac krvi, zlepšuje sa výmena kyslíka.
* Táto technika dobre obnovuje dodávku krvi do mozgu, zlepšuje pamäť.

Táto technika je veľmi jednoduchá. Možno to urobiť ráno po spánku, večer alebo kedykoľvek, keď sa cítite unavený.

V dopoludňajších hodinách sa zariadenie osvieži, večer sa upokojí, uvoľní.

➤ Ako vykonať techniku.

Ľahnite si, natiahnite ruky späť, natiahnite sa. Snažte sa natiahnuť a dotiahnuť všetky svaly čo najviac. V tejto polohe zostaňte 10 až 20 sekúnd, čo je pre Vás maximálny možný čas.

Je lepšie robiť techniku ​​ležiacu, ale môžete sedieť napríklad aj na pracovisku. Keď sa cítite unavený počas práce a pochopíte, že potrebujete rozveseliť, zdvihnite ruky nahor a dobre sa natiahnite. Zároveň namáhajte všetky svaly, ktoré môžete namáhať.

➤Podrobnosti o implementácii technológie.

* Môžete dýchať nedobrovoľne, ako sa vám páči. Ak je dýchanie oneskorené, podržte. Niekedy je dobré na chvíľu dýchať.

Tam je dokonca "hypoxia" technika, keď sme štipku tepien, takže trochu viac oxidu uhličitého sa hromadí v mozgu. V tejto dobe je veľmi silný reštart.

* Čeľusť nie je potrebná.

* Ak je počas cvičenia kŕč, potom máte buď nedostatok draslíka, alebo nedostatok horčíka, alebo piesok v uretroch.

* Ako udržať ponožky - ťahať na seba alebo preč od vás, tiež nehrá osobitnú úlohu.

* Pri vysokom tlaku sa nepokúšajte namáhať krk.

Elena Shvedova. Ako zlepšiť víziu

Masáž zlepšuje prekrvenie očnej gule. Trvanie videa 2:17

D. H. Jebran. PROPHET. O LOVE
. Potom sa spýtala Al-Mithry:
- Povedz nám o LOVE.
Zdvihol hlavu, pozrel sa na ľudí a vládlo ticho. Potom hlasným hlasom povedal.

Andrei Maximov: o komunikácii a šťastí
Rozhovor ako žáner života je príležitosťou na získanie informácií od ľudí, miest, kníh. A je to veľmi dôležité - so sebou. Muž, ktorý sa naučil hovoriť sám so sebou.

Ako zlepšiť mozgovú cirkuláciu?

Cerebrovaskulárna insuficiencia: podstata problému

Dodávanie potrebných živín a kyslíka do mozgu závisí od práce systému cirkulácie mozgu. Ischémia mozgu môže byť akútna (mŕtvica vyžadujúca okamžitú intenzívnu starostlivosť a často resuscitáciu) a chronická. V druhom variante (chronická cerebrálna cirkulačná insuficiencia) sa symptómy vyvíjajú postupne a lekár má čas na prevenciu ireverzibilných účinkov ochorenia.

Postupné zhoršovanie mozgovej cirkulácie nastáva v dôsledku vaskulárneho spazmu, pretrvávajúceho zúženia mozgových ciev (aterosklerózy) a tvorby krvných zrazenín. Mozgová ischémia je často spôsobená traumatickým poranením mozgu, intoxikáciou, niektorými infekčnými chorobami. Vývoj krvného zásobovania mozgu je však viac ovplyvnený vekom a režimom moderného života (neustály stres, provokujúci vazospazmus a zlá výživa). Porucha cirkulácie mozgu sa prejavuje množstvom príznakov:

• motorická reakcia - kŕče, zhoršená koordinácia, paréza / paralýza, nestabilná chôdza, atď.
• abnormality správania - apatia, depresia, úzkosť, nespavosť, podráždenosť;
• intelektuálne poruchy - zlá pamäť, znížené učenie;
• mozgový komplex - bolesť hlavy, strata vedomia, tinitus, problémy so zrakom, závraty, vysoký krvný tlak.

Pred liečbou musíte počúvať názor lekára. Iba odborník, na základe výsledkov diagnózy, môže správne diagnostikovať, primerane posúdiť stupeň ohrozenia zdravia a predpísať účinnú liečbu.

Ako zlepšiť krvný obeh v mozgu?

Moderná medicína má širokú škálu liekov, ktoré účinne eliminujú príznaky zlyhania mozgového obehu. Niektoré z nich majú vazodilatačný účinok, iné zabraňujú zahusťovaniu krvi a iné zlepšujú mentálne schopnosti a redukujú nervozitu. Komplexná liečba pre normalizáciu mozgového obehu, vrátane komplexného efektu a poskytuje maximálny účinok.

Vasodilatačné lieky

Prvá vec, ktorá príde na myseľ na zmiernenie vaskulárneho spazmu, je použitie konvenčných antispasmodík. Ale nie všetko je také jednoduché. Ich nevýhodou je neselektívne pôsobenie: spolu s relaxáciou mozgových ciev, antispasmodiká tiež rozširujú systém zásobovania periférnou krvou. Výsledkom je, že a / d klesá, a tým je ešte väčší nedostatok plnosti krvných ciev mozgu.

Preto pri výbere prostriedkov je potrebné venovať pozornosť drogám, ktorých účinok je zameraný špecificky na cerebrálny obeh. Patrí medzi ne Nimodipin, Xantinol nikotinát, Cinnarizine a Vinpocetine. Zlepšenie mikrocirkulácie v mozgu, lieky normalizujú metabolické procesy v ňom a eliminujú nedostatok látok potrebných na normálnu prevádzku.

Lieky, ktoré posilňujú cievnu stenu

Akýkoľvek profylaktický a terapeutický priebeh, ktorý zlepšuje mozgovú cirkuláciu, zahŕňa použitie liekov, ktoré zvyšujú elasticitu cievnych stien. Táto skupina zahŕňa Vit. C a P (Askorutin), Vit. PP (Nikoshpan, kyselina nikotínová), minerálne komplexy s kremíkom a draslíkom, biologické aditíva so selénom a lieky obsahujúce dihydroquercetín (Flawit, Flucol).

Prostriedky na reguláciu zrážania krvi

Antiagregačné činidlá a antikoagulanciá sa používajú hlavne na profylaktické účely. Je to prevencia trombózy, ktorá pomáha predchádzať ischemickej cievnej mozgovej príhode a následnej invalidite. Účinok riedenia krvi sa vyznačuje liekmi, ktoré obsahujú kyselinu acetylsalicylovú (Thrombos ACP, aspirín), pentoxifylín (Trental), heparín, warfarín. Antiagregačný účinok sa dosahuje pri užívaní kombinovaného lieku Fezam (Cinnarizine a Piracetam), Plavixu (Clopidogrel), Cavintonu (Vinpocetine) a rastlinných prípravkov Ginkgo Biloba (Tanakan).

psychostimulanciá

Skupina psychostimulancií účinne bojuje s asténiou a nervozitou, výrazne zvyšuje fyzický výkon a intelektuálne schopnosti. Ich stimulačný účinok na centrálny nervový systém, po prvé, na krátku dobu (neskôr spôsobuje vyčerpanie nervového systému a nebezpečných stavov), po druhé, obmedzuje zoznam indikácií. Takéto lieky sa neodporúčajú užívať na nespavosť, nadmernú nervozitu a podráždenosť. V žiadnom prípade nie sú psychostimulanty užívané bez lekárskeho predpisu!

Nootropné lieky

Vplyv nootropík je zameraný na zlepšenie mentálnej výkonnosti posilnením nervových spojení. Sú to oni, ktorí výrazne znižujú prah citlivosti mozgu na hladovanie kyslíkom, sú menovaní na prepracovanie a depresiu.

Nootropiká majú silný antioxidačný účinok, stimulujú metabolické procesy v mozgovom tkanive a zvyšujú odolnosť voči stresu. Sú predpísané deťom so zlým výkonom v škole as rôznymi typmi porúch mozgovej cirkulácie. Ďalším závažným účinkom užívania nootropných liekov - restoratívnych. To spôsobuje ich účinné využitie po traumatických poraneniach mozgu, neuroinfekciách, mŕtvici.

Medzi najúčinnejšie lieky patria Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Glycín má mierny účinok. Nootropiká, ktoré sú súčasťou krvných zásob, kapilár účinne zlepšujú cirkuláciu mozgu, ale ich účinok je u zdravých ľudí takmer nepostrehnuteľný.

Aktivity zamerané na zlepšenie cirkulácie mozgu

Tí, ktorí sa rozhodnú liečiť mozgovú ischémiu alebo sa snažia zlepšiť krvný obeh, aby sa zlepšila pamäť a učenie, by mali najprv dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Výživa - úvod do stravy rastlinných olejov (olivový, ľan), morských rýb a morských plodov, orechov a zeleného čaju. Káva má krátkodobý stimulačný účinok, zvýšenie aktivity mozgu trvá nie dlhšie ako 30 minút, po ktorom nasleduje obdobie inhibície.
• Zlé návyky - boj! Fajčenie, alkohol vo veľkom množstve a drogy nepriaznivo ovplyvňujú cievy, najmä mozog.
• Fyzická aktivita je pravidlom života. Chôdza v prírode, rôzne gymnastické cvičenia, jóga s pravidelným cvičením poskytujú vynikajúci výsledok pre normalizáciu mozgového obehu. Avšak iracionálna fyzická námaha, rovnako ako predĺžené sedenie pri počítači, sú rovnako škodlivé pre mozog.
• Včasná liečba neurogénnych infekcií a osteochondróza pomôže predísť problémom s cirkuláciou mozgu.
• Vážená farmakoterapia. Príznaky, ktoré sa vyskytujú pri porušení krvného obehu mozgu, môžu byť výsledkom závažných ochorení a mnohé lieky majú vážne kontraindikácie. Iba lekár môže predpísať bezpečný a účinný liečebný postup zameraný na odstránenie príčiny zlého obehu.

Ako zlepšiť krvný obeh v mozgu?

Mozog je zodpovedný za koordináciu mnohých funkcií ľudského tela. Keď sa krvný obeh zhoršuje, môžu sa vyskytnúť rôzne zdravotné problémy - zhoršenie pamäti, únava, poruchy spánku, znížené libido, zhoršená pozornosť. Rôzne faktory ovplyvňujú krvný obeh v mozgu - úroveň krvného tlaku, prietok krvi, prítomnosť sprievodných ochorení, stav chrbtice a krvných ciev. Ako zlepšiť krvný obeh mozgu?

Príčiny cirkulačných porúch mozgu

Vo väčšine prípadov je krvný obeh mozgu narušený z nasledujúcich dôvodov:

1. Ateroskleróza krvných ciev - vyskytuje sa v tele v dôsledku akumulácie nadbytočného cholesterolu. Na stenách krvných ciev dochádza k ukladaniu cholesterolových plakov, čo vedie k ich blokovaniu a celkovej cirkulačnej poruche.
2. Stály tlak.
3. Hypertenzia - pokles tlaku môže prispieť k tomu, že krvný obeh je narušený.
4. Traumatické poranenia hlavy rôznej závažnosti - v týchto prípadoch je krvný obeh v dôsledku krvácania narušený.
5. Chronický únavový syndróm - spôsobuje poruchu práce hlavných systémov ľudského tela.
6. Nadmerná fyzická námaha - v tomto prípade nie vždy dochádza k intenzívnym cvičeniam, niekedy k porušeniu krvného obehu je dosť nepohodlné držanie tela, v ktorom človek zostane dlhý čas.
7. Osteochondróza a skolióza - tieto ochorenia chrbtice spôsobujú mnoho patologických stavov v tele. Vo väčšine prípadov patológia krčnej chrbtice vedie k porušeniu mozgového obehu.

Symptómy obehových porúch mozgu

V skorých štádiách sa takéto poruchy vyskytujú u ľudí bez povšimnutia, ale ak sa prejavia, objavia sa určité príznaky. Patrí medzi ne:

1. Neustála bolesť hlavy. V žiadnom prípade nemôže byť táto vlastnosť ignorovaná neustálym užívaním liekov proti bolesti. Je veľmi dôležité, aby ste sa včas poradili s lekárom, aby ste zabránili vážnym následkom, vrátane mŕtvice.
2. Časté závraty. Často naznačujú nielen porušenie krvného obehu, ale aj iných chorôb.
3. Bolesti očí. Často sa zvyšuje do konca dňa a je obzvlášť výrazný počas pohybu očí.
4. Nevoľnosť a vracanie, ktoré sú sprevádzané všetkými alebo niektorými z uvedených príznakov.
5. Kŕče a necitlivosť, ktoré sa prejavujú bez zjavného dôvodu.
6. Zmeny vo vedomí a vnímaní, strata vedomia. V tomto prípade musíte okamžite kontaktovať špecialistu.
7. Hluk, zvonenie, preťaženie v ušiach. Čím dlhšie sú tieto príznaky, tým závažnejšie je poškodenie krvného obehu v mozgu.
8. Teplo, zimnica, vysoký krvný tlak.

Lieky na zlepšenie krvného obehu

V tejto situácii, v žiadnom prípade nemôže jeden samostatne liečiť, preto návšteva u lekára je povinná. Je to špecialista, ktorý riadi pacienta na vyšetrenie, po ktorom píše priebeh potrebných príprav.

Nasledujúce lieky vedú k zlepšeniu krvného obehu:

• lieky, ktoré zabraňujú lepeniu krvných doštičiek;
• vazodilatanciá;
• lieky, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi;
• nootropné lieky;
• psychostimulanciá.

Výživa na zlepšenie krvného obehu

Tí, ktorí premýšľajú o tom, ako zlepšiť krvný obeh v mozgu, potrebujú pridať určité potraviny do svojej stravy. Medzi ne patria:

1. Rastlinné oleje - olivové, tekvicové, ľanové. Pre správnu funkciu mozgu sú potrebné polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rastlinných olejoch. Sú nutričným základom pre udržanie neurónov na správnej úrovni. Okrem toho je použitie takýchto látok vynikajúcou prevenciou aterosklerózy.
2. Morské a oceánske druhy rýb - pstruh, tuniak, losos, morský vlk. Tieto produkty obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre membrány mozgových buniek a ochranu ciev pred aterosklerózou.
3. Berry - brusnica, čučoriedka, červený rybíz, brusnica. Takmer všetky bobule obsahujú veľké množstvo antioxidantov, teda prírodných látok, ktoré môžu spomaliť oxidačný proces.
4. Horká čokoláda - je veľmi dôležité, aby obsah kakaa v nej bol aspoň 60%. Tento produkt obsahuje pomerne veľa tryptofánu - aminokyseliny, z ktorých tvorba serotonínu, hormónu, bráni rozvoju migrény bolesti a depresie.
5. Orechy, ľanové semená, tekvica, slnečnica. Tieto produkty obsahujú veľa vitamínu E, čo má pozitívny vplyv na pamäť a myšlienkové procesy. Okrem toho obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín.
6. Kávu. Tento nápoj pomáha aktivovať mentálne procesy, zlepšuje pamäť, zvláda únavu. Lekárske štúdie dokazujú, že káva môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.
7. Morské plody - ustrice, krevety, mušle. Tieto produkty obsahujú mnoho stopových prvkov - zinok, horčík, ktoré môžu zlepšiť pozornosť a pamäť.
8. Zelený čaj. Použitie tohto nápoja normalizuje krvný tlak a antioxidanty obsiahnuté v tomto produkte pomáhajú predchádzať starnutiu mozgových buniek.

prevencia

Okrem toho môžete dať viac tipov, ktoré pomôžu zlepšiť krvný obeh a zabrániť rôznym poruchám v mozgu. Po prvé, musíte sa vyhnúť hypodynamii. S pomocou fyzického cvičenia, môžete zvýšiť krvné zásobovanie tela, vrátane mozgu.

Je to tiež veľmi užitočné termálne procedúry - sauna, kúpeľ. Zahrievanie tela zlepšuje krvný obeh v celom tele. Rôzne výrobky tradičnej medicíny majú vysokú účinnosť - môžete použiť brčál, propolis, tinktúry na ďateline a ďalšie rastlinné zmesi, ktoré majú pozitívny vplyv na stav mozgových ciev.

Je tiež potrebné vyhnúť sa rizikovým faktorom aterosklerózy. Vzhľad tohto ochorenia môže viesť k nadmernej hmotnosti, fajčeniu, vysokému cholesterolu. Nezanedbávajte návštevy u lekára. Rôzne ochorenia, ako je arteriálna hypertenzia, bronchiálna astma a anémia, vedú k zhoršeniu krvného obehu v mozgu. V prípade ktorejkoľvek z týchto chorôb je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý Vám predpíše adekvátnu liečbu.

Teraz viete, ako zlepšiť krvný obeh v mozgu. Realizácia týchto jednoduchých odporúčaní vám umožní udržiavať dobré zdravie po mnoho rokov.

Ako zlepšiť cirkuláciu mozgu

Ľudské zdravie je priamo závislé od práce mozgu. Ak pamäť začala zlyhávať, moja hlava sa často zranila a otočila - nie je potrebné hovoriť o zdraví. A príčinou týchto ochorení - porušenie mozgového obehu. Ako môžete v tomto prípade pomôcť?

Dôvody sú veľmi odlišné

V stavoch spojených so zhoršenou mozgovou cirkuláciou neurológovia zvyčajne diagnostikujú dyscirkulačnú alebo vaskulárnu encefalopatiu, tj organické poškodenie mozgu nezápalové.

Vaskulárna encefalopatia sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane predtým prenesenej infekcie, ako je meningitída alebo encefalitída, vrodené anomálie mozgových ciev. Dlho zabudnuté poranenia hlavy alebo chrbtice môžu tiež ovplyvniť. Je tiež známe, že krvný obeh sa zhoršuje v dôsledku ukladania cholesterolu v stenách ciev. Áno, a organické zmeny v krčnej chrbtici - osteochondróze krčka maternice, ktorá je tak častá u starších ľudí, môžu tiež viesť k zhoršeniu mozgovej cirkulácie.

V tomto prípade, stavce "uzemnené" na sebe svorky nervové zakončenia, a pretože zúžené diery v procesoch stavcov, cez ktoré tepny, ktoré kŕmia krv do mozgu prejsť, jeho zásobovanie krvou znižuje. Hypodynamia tiež hrá negatívnu úlohu pri poruchách obehového systému. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí starší ľudia zanedbávajú neodkladné rady lekárov pohybovať sa čo najviac a trávia veľa času sedením pred televízorom.

Oh, ako závrat!

Aké sú príznaky zhoršenia mozgového obehu? Spočiatku sú to bolesti hlavy, potom sa objavia závraty, znižuje sa pamäť, zhoršuje sa zrak a sluch, zhoršuje sa pozornosť, dochádza k krátkodobej strate vedomia.

Pred tridsiatimi rokmi boli zaznamenané prvé známky porúch mozgovej cirkulácie u ľudí v pokročilom veku, viac ako sedemdesiat. Teraz, mŕtvice, ako sú srdcové infarkty, sú oveľa „mladšie“ a môžu sa vyskytnúť u ľudí trochu starších ako 50–60 rokov, najmä ak majú nadváhu, cukrovku typu 2, také zlé návyky ako fajčenie, cievne kŕče, hypertenziu, vysokú zrážanie krvi, tromboflebitída.

Významnú úlohu v týchto procesoch zohráva zvýšená emocionalita človeka, tendencia preháňať najmenšie problémy a premieňať ich na skutočné tragédie. To všetko vedie k skokom v krvnom tlaku a kŕče mozgových ciev.

Aby sa zlepšilo zásobovanie mozgu krvou, neurológovia zvyčajne predpisujú vazodilatátory, ako je napríklad Cavinton, Vinpocetín, aminofylín, ktoré eliminujú najakútnejšie prejavy ochorenia, ale nevyliečia samotnú chorobu. Preto je dôležité zbierať históriu osoby, to znamená získať informácie o jeho stave a chorobách, ktoré sa mu stali pred nástupom tejto patológie.

Je nevyhnutné navštíviť oftalmológa, pretože porucha krvného obehu môže byť spôsobená nádorom na mozgu a je to oftalmológ, ktorý môže prevziať svoju prítomnosť ako papily optických nervov v fundus (sú stagnujúce alebo už atrofované). Rovnaký príznak však môže znamenať zvýšený intrakraniálny tlak, ktorý môže byť tiež spôsobený tlakom nádoru.

Stanovenie diagnózy pomáha počítačová tomografia (CT), zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI), mozgová encefalografia, ktoré určujú prítomnosť alebo neprítomnosť nádorov, anatomické anomálie štruktúry, ktorá sa vyskytla. Priemer lúmenu ciev - prítomnosť oblastí zužujúcich sa alebo patologických expanzií, šírenie nádorového procesu sa určuje pomocou angiografie, t.j. rôntgenová štúdia ciev s použitím kontrastného činidla.

Ak neurológ predpíše všetky uvedené postupy, musí byť vykonaný. Je to nevyhnutné na správnu diagnózu, pretože ak sa má slepo liečiť, náhodne, najmä pokiaľ ide o poruchy obehového systému, je to veľmi nebezpečné.

Pri predpisovaní konkrétneho lieku musí dobrý špecialista zistiť, či je vhodný pre konkrétnu osobu. Preto je v prvom rade potrebné určiť hladinu protrombínu v krvi, ktorá určuje jeho zrážanlivosť, poznať ukazovatele arteriálneho krvného tlaku, kyslosť žalúdka (zvýšená alebo znížená). To všetko je veľmi dôležité, pretože akékoľvek lieky, dokonca aj ľudové prostriedky, majú svoje kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Pomáhame krčnej chrbtici

Chcel by som sa podrobnejšie zaoberať osteochondrózou krčka maternice ako jednou z príčin zhoršenej cirkulácie mozgu. Takmer každý človek vo veku nad 50-60 rokov ho má. Keď som mal možnosť viesť seminár „Dlhovekosť bez chorôb“, skontrolovali sme prítomnosť alebo neprítomnosť osteochondrózy krčnej sekcie v skupine ľudí v dôchodkovom veku. Z 30 ľudí neukázal len jeden človek. Ale tento muž z jeho mladosti sa každý deň zaoberal nielen ľahkými cvičeniami, ako niektorí starší ľudia, ale robil rôzne cvičenia na roztiahnutie chrbtice, najmä krčnej chrbtice. Preto sa vyvinul dobrý svalnatý rám, ktorý neumožňuje stavcom „sedieť“ na sebe a štipnúť cievy a nervové zakončenia. A u väčšiny starších ľudí sa dĺžka chrbtice znižuje s vekom v dôsledku sploštenia medzistavcových platničiek, čo spôsobuje pokles rastu a v tomto mužovi sa rast dokonca mierne zvýšil.

Niet divu, že lekári sa domnievajú, že obehové poruchy mozgu na prvom mieste môžu byť spojené s problémom krčnej chrbtice. Zvyčajne sa pacientom odporúča, aby sa uchýlili k pomoci chiropraktika a absolvovali kurz masáže. Tieto opatrenia však tento problém neodstraňujú, ale iba dočasne zlepšujú stav. Ale systematické vykonávanie súboru cvičení, ktoré prispievajú k tvorbe svalového korzetu okolo stavcov krčnej chrbtice, pomôže odstrániť niektoré problémy a niekedy aj všetky nepríjemné pocity na tomto mieste.

Navrhované cvičenia sú zamerané na uvoľnenie krvných ciev, ktoré živia mozog a nervové zakončenia z rôznych „svoriek“. Sú veľmi jednoduché a nevyžadujú veľa fyzického úsilia. Počiatočná pozícia pre všetky cvičenia je jedno - stojace alebo sediace, pozerajúc priamo dopredu.

1. Vytiahnite krk čo najviac, s napätím, ale nezdvíhajte lícom nahor. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd, potom uvoľnite svaly, vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 10 krát.

2. Pomaly, s napätím, otočte hlavu doľava, pokiaľ je to možné, zotrvajte v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom sa ešte viac pokúste otočiť hlavu v rovnakom smere. Uvoľnite svaly a vráťte sa do východiskovej polohy. Urobte to isté na pravej strane. Opakujte 10 krát. ( Varovanie! Čím ste starší, tým pomalšie musíte robiť tieto cvičenia a v žiadnom prípade neponáhľajte.

3. S napätím, pomaly, nakloňte hlavu dopredu tak, aby sa vaša brada dotýkala hrudníka, zostaňte v tejto polohe, potom nakloňte hlavu dozadu tak pomaly (v žiadnom prípade ju ostro nenakláňajte dozadu). Opakujte 10 krát.

Mimochodom, ak pri vykonávaní tohto cvičenia vzniká bolesť - zdá sa, že sa vzdáva v srdci, potom možno máte osteochondrózu nielen z krčka maternice, ale aj z hrudnej chrbtice. Skúsení terapeuti, keď sú oslovení osobou, ktorá zažíva bolesť v oblasti srdca, to je toto cvičenie, ktoré kontrolujú, či je to naozaj srdcová patológia alebo osteochondróza chrbtice.

4. Pokúste sa olizovať tanierik po niečom veľmi chutnom. Opakujte 10 krát.

5. Predstavte si, že špička nosa je ceruzka. "Napíšte" čísla na imaginárnej tabuli - od 1 do 10 a späť. Čísla by mali byť dosť veľké.

Všetky tieto cvičenia, ako už bolo spomenuté, sú zamerané na vytvorenie silného svalnatého rámu okolo krčnej chrbtice. Vaše stavce postupne nebudú zasahovať do toku krvi do hlavy a odtoku žilovej krvi, čo je prvý a veľmi dôležitý krok smerom k zlepšeniu cirkulácie mozgu.

Keď zvládnete cvičenia, bude možné robiť takmer každý z nich kdekoľvek a kedykoľvek - v doprave, na autobusovej zastávke, v parku, v prednej časti televízora. Nevykonávajte ich na ulici v zime, keď sú svaly obmedzené.

Samozrejme, obmedzená na tento súbor cvičení pre krk nestojí za to. Nezabudnite si urobiť ranné cvičenia s tréningom všetkých častí chrbtice a kĺbov rúk a nôh.

Ako už bolo uvedené, tvorba cholesterolových plakov v stene karotických artérií a zúženie ich lúmenu, ktoré sa v priebehu rokov len zvýšili, môže spomaliť prietok krvi v mozgu. V tomto prípade lekári zvyčajne odporúčajú uchýliť sa k stentovaniu karotických tepien - teda k inštalácii špeciálnych valcovitých štruktúr, ktoré mechanicky rozširujú lumen zúženej nádoby. Tento chirurgický zákrok však nie je úplne bezpečný, pretože artérie sa môžu pri zavádzaní stentu spazmovať. Je však lepšie, aby sa to nepodarilo, ale aby sa zapojili do prevencie porúch mozgového obehu. K pomoci môže prísť tradičná medicína, ktorá ponúka veľa receptov. Tu sú niektoré z nich.

♦ 2.5 Čl. lyžice sušených rozdrvených Kaukazský Dioscorea korene naliať 0,5 litra vodky, nechajte na tmavom mieste po dobu 10-12 dní, kmeň. Vezmite 1 lyžičku tinktúry do pohára vody 3 krát denne po jedle s teplým čajom. Kurz je 3 mesiace, potom prestávka 1 mesiac, potom kurz možno opakovať.

Okrem pozitívnych účinkov na mozgové cievy, použitie liekov Dioscorea uľahčuje stav pacientov s angínou, tachykardiou, diabetes mellitus, sklerózou multiplex a tiež znižuje zrážanlivosť krvi.

♦ Naplňte jednu litrovú nádobu kvetinovými hlavami ďatelinového kvetu, bez podkopávania (ak je ďatelina suchá, potom 2/3 objemu), nalejte vodku na vrchol, nechajte 10 dní na tmavom mieste a zmes pravidelne miešajte. Kmeň a stlačiť surovinu. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice tinktúry v pohári vody 1 krát denne pol hodiny pred jedlom.

♦ Zmiešajte v rovnakom pomere koreň lekárskej lekárničky, bylinnej riasy, maternice, ovocia anízu obyčajného. 1 polievková lyžica. lyžica naliať 1 šálka vriacej vody, priveďte do varu znova, nechajte po dobu 2 hodín, kmeň a stlačiť suroviny. Ihneď vypite 1/3 šálky vývaru a zvyšné množstvo - v malých dúškoch počas dňa.

Vezmite na prevenciu mozgových cievnych spazmov.

Niekoľko slov by malo byť povedané o produktoch, ktoré by mali byť použité vo vašej strave na zlepšenie krvného obehu v mozgu.

Sú to rastlinné oleje - olivové, tekvicové, ľanové, ktoré obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nutričným základom pre udržanie neurónov na správnej úrovni. Vezmite ľanový olej ráno na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami, 1 dezertnú lyžičku.

Použite morské a oceánske druhy rýb - pstruh, tuniak, losos, morský vlk - obsahujú omega-3 mastné kyseliny potrebné pre membrány mozgových buniek a na ochranu ciev pred aterosklerózou. Môžete si vziať a rybí olej - 1 lyžičku 2 krát denne, kurz - mesiac.

Vo vašej strave by mali byť bobule - brusnice, čučoriedka, ríbezle, brusnica. Takmer všetky bobule obsahujú veľké množstvo antioxidantov, to znamená prírodných látok, ktoré sú schopné spomaliť procesy nežiaducej peroxidácie lipidov v ľudskom tele.

Nezabudnite na horkú čokoládu - je dôležité, aby obsah kakaa v nej bol aspoň 72%. Tento produkt obsahuje dosť veľa tryptofánu - aminokyseliny, z ktorej tvorba serotonínu - neurotransmiteru, nazývaného "dobrý hormón nálady", zabraňuje, vrátane vývoja migrény typu bolesti hlavy.

Jedzte orechy, ľanové semená, tekvica, slnečnica. Tieto produkty obsahujú veľa vitamínu E, čo má pozitívny vplyv na pamäť a myšlienkové procesy. Okrem toho obsahujú tiež veľa omega-3 mastných kyselín.

Káva prispieva k aktivácii procesov myslenia, zlepšuje pamäť, zvláda únavu. Moderný lekársky výskum poukazuje na skutočnosť, že káva môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.

Zelený čaj Použitie tohto nápoja normalizuje krvný tlak a antioxidanty v ňom obsiahnuté pomáhajú predchádzať starnutiu mozgových buniek.

Jedzte aj viac potravín s významným množstvom vlákniny. V prvom rade - otruby, ďalšia kapusta všetkých druhov a odrôd, v čerstvej a tepelne spracovanej forme, repa, reďkovka, mrkva, repa, tekvica, baklažán, cuketa, cibuľa, cesnak, jablká, slivky, grapefruity, banány, morské riasy, proso, pohánkové obilniny.

Dina BALYASOVA, kandidátka časopisu Biological Sciences Magazine „60 rokov nie je veková“