Čo je bioelektrická aktivita

Všetky živé bunky na planéte majú vlastnosť podráždenosti - schopnosť prejsť z fyziologického stavu do stavu vzrušenia pod vplyvom faktorov prostredia. To znamená, že bunky sú "excitované", majú bioelektrickú aktivitu (BA). Na generovanie elektrických impulzov využíva telo energiu, ktorá je uložená vo vnútri a mimo bunky vo forme iónov Na, K, Cl a Ca. Ich výmena prebieha pomocou iontových čerpadiel, ktoré využívajú energiu kyseliny adenozíntrifosfátovej.

Čo to je?

Keď je receptor nervových buniek podráždený, vytvára sa akčný potenciál: rovnováha iónov vo vnútri a mimo buniek sa mení. Záporný náboj vo vnútri bunky je nahradený pozitívnym nábojom a naopak, kladný zvonka je vo vnútri nahradený negatívnym nábojom. Dochádza k depolarizácii a bunka je excitovaná a vytvára elektrický prúd. Šírenie bioelektrických impulzov prenáša informácie o stimuloch v celom nervovom systéme.

Akčný potenciál, to znamená tvorba elektrickej aktivity, sa vyskytuje v každej nervovej bunke. V mozgovej kôre je ich viac ako 14 miliárd. Všetky tieto počty neurónov sú excitované súčasne alebo striedavo a vytvárajú elektrické pole. Tento jav sa nazýva bioelektrická aktivita mozgu.

Na zistenie bioelektrickej aktivity mozgu môže dôjsť na úrovni buniek a orgánov. Prvá metóda využíva intracelulárne a extracelulárne elektródy. V prípade extracelulárnych elektród sa elektródy dotýkajú vonkajšej membrány neurónu a registrujú, že bunka mení svoj náboj na opačný pomer k susedným bunkám po tisícinu sekundy.

Vnútrobunkové podávanie registruje zmenu potenciálu bunkovej membrány počas depolarizačnej fázy (keď je bunka excitovaná) a repolarizačnú fázu (keď sa potenciál vráti na základnú líniu). Toto je podrobnejšia metóda ako registrácia extracelulárnej aktivity.

Na úrovni orgánov sa študuje bioelektrická aktivita mozgu pomocou elektroencefalogramu. EEG je spôsob zaznamenávania bioelektrickej aktivity bunkových potenciálov, ktoré sú odstránené z povrchu lebky. Na elektroencefalografii rozlíšiť nasledujúce merania: alfa, beta, theta a delta. Majú svoju vlastnú frekvenciu a amplitúdu. V rôznych funkčných stavoch mozgu, napríklad počas spánku alebo bdelosti, sa na EEG zaznamenávajú rôzne rytmy. Napríklad pri hlbokom spánku sa zaznamenáva rytmus delta v bdelosti - beta a alfa rytmy.

Pomocou EEG sa zistia abnormality BEA mozgu: parametre rytmu sa menia na elektroencefalografii. Napríklad pokles amplitúdy theta rytmu indikuje zmeny súvisiace s vekom a pokles aktivity subkortikálnych štruktúr mozgu. Ale EEG zachytáva nielen patológiu. Napríklad zvýšenie závažnosti alfa a beta rytmov v adolescencii naznačuje dozrievanie kortikálnych oblastí mozgu.

Difúzne zmeny v biopotenciáloch mozgu sú kolektívnym pojmom, ktorý charakterizuje kvantitatívne a kvalitatívne narušenie bioelektrickej aktivity veľkých hemisfér. Toto nie je nezávislé ochorenie, ale patologický proces odrážajúci ochorenia mozgu. Preto je akékoľvek ochorenie, pri ktorom je narušená organická štruktúra nervového tkaniva alebo jeho funkcia, vyjadrené difúznymi zmenami.

Možné porušenia a príčiny

Bioelektrická aktivita mozgu je dezorganizovaná vo väčšine chorôb nervového systému. Kvantitatívne možno narušenie bioelektrických potenciálov rozdeliť do dvoch podskupín:

1. Zvýšená bioelektrická aktivita. Prejavuje sa pri epilepsii a iných chorobách, ktoré sa prejavujú zvýšeným svalovým tónom.
2. Znížená aktivita. Uvádza dočasné patologické stavy nervového systému, napríklad pri depresii a neuróze, najmä pri astenickom syndróme, kde v klinickom obraze prevláda apatia a únava.

Kvalitatívne poruchy bioelektrickej aktivity sprevádzajú tieto patológie:

• Pomaly progresívne ochorenia centrálneho nervového systému: Alzheimerova choroba, Pickova choroba, Parkinsonova choroba, amyotrofická laterálna a roztrúsená skleróza, senilná demencia.
• Duševné poruchy: schizofrénia, depresia, bipolárna afektívna porucha.
• Organické patológie centrálneho nervového systému: traumatické poranenie mozgu, objemové procesy, ako sú nádory, ischemická cievna mozgová príhoda a subarachnoidné krvácanie, kongestívna encefalopatia.

Narušenie bioelektrickej aktivity sa pozoruje aj vo všetkých formách návykových návykov: závislosť od internetu, drogová závislosť, alkoholizmus a iné formy sociálneho vylúčenia.

Príznaky a metódy diagnózy

Difúzne poruchy biopotenciálov nemajú žiadne symptómy, pretože tento jav nie je ochorením, ale odráža jeho proces. Napríklad astma je narušená pri hemoragickej mŕtvici, ktorá sa prejavuje klinickým obrazom. Pri krvácaní do drene, ak sa v tomto čase vykoná EEG, budú zaznamenané difúzne zmeny priemernej závažnosti na vlnách.

Zlatým štandardom pri detekcii zhoršenej bioelektrickej mozgovej aktivity je elektroencefalografia. Zmena v jeho vlnách odráža pravdepodobnú patológiu mozgových funkcií.

Aktivita alfa rytmu

Vyskytuje sa za normálnych aj patologických podmienok. V prvom variante je nedostatok alfa rytmu fixovaný, keď je človek vyšetrený s otvorenými očami a odráža jeho problémy. Vo všeobecnosti, keď sú vizuálne aktivované.

Zníženie alfa rytmu sa zaznamenáva pre emocionálne poruchy: podráždenie, hnev, úzkosť, depresia. Tiež zmena v alfa vlnách nastáva, keď nadmerná aktivita mozgu a autonómneho oddelenia: so silným tepom srdca, strachom, potením, chvením ruky, parestéziou.

Pri hemoragickej cievnej mozgovej príhode sa objavujú príznaky stredne ťažkej dezorganizácie: alfa vlny miznú alebo sa menia, čo sa prejavuje v skokoch amplitúdy rytmu. Pri trombóze, mozgovom infarkte alebo mäknutí bielej hmoty sa znižuje frekvencia alfa vĺn.

Beta zmena

Je fixovaný v budiacom stave. Zvýšenie amplitúdy rytmu nastáva pri aktívnom zapojení do úlohy a emocionálneho vzrušenia. Vrcholový nárast amplitúdy beta-rytmu indikuje akútnu reakciu na stres, napríklad s reaktívnou alebo úzkostnou depresiou. Keď prezentujú hmatovú stimuláciu alebo sú vyzvaní k pohybu, vlna mizne.

Gama rytmus

Normálne sa amplitúda zvyšuje s rastúcou pozornosťou pri riešení problému. Zmena v gama vlnách odráža difúzne axonálne poškodenie mozgu, v ktorom je narušená aktivita sviečkových buniek. U pacientov so schizofréniou je tiež zaznamenané narušenie gama rytmu.

Delta rytmus

Na EEG sa delta vlny objavia, keď v tele dominujú regeneračné a regeneračné procesy, napríklad vo fáze hlbokého spánku. Amplitúda delta vlny sa zvyšuje s neurologickými zmenami. Nadmerné zvýšenie amplitúdy odráža zhoršenú pozornosť a pamäť. Okrem toho sa delta rytmus zaznamenáva počas volumetrických procesov v mozgu.

Ihneď po mozgovom krvácaní sa na EEG objavia delta vlny. Miznú po 3 mesiacoch od ochorenia.

Theta rytmus

Normálne je theta rytmus fixovaný v štádiu ospalosti - hranica medzi bdelosťou a povrchným spánkom. V patológii sa tieto vlny zaznamenávajú v prípade zhoršeného vedomia, napríklad v súmraku alebo v jednom pohybe, keď pacient nespí, ale zároveň nie je zapnuté jeho vedomie. Zmeny difúzneho svetla v theta vlnách vo forme zvýšenia amplitúdy naznačujú emocionálny stres, psychotický stav, mozgový otras mozgu, únavu, asténiu a chronický stres.

Mu rytmus

Prejavuje sa hlavne v norme. Vzhľad mu-vĺn na elektroencefalografii naznačuje psychický stres.

Choroby, pri ktorých zmeny v EEG zohrávajú kľúčovú úlohu

• Veľké kŕče. Na páske EEG sa objavia „hroty“ - ostré špičkové vlny, ktoré idú za sebou s frekvenciou 5 Hz. Rytmus pozadia je normálny.
• Epilepsia u detí. Objavia sa dvojité vlny s frekvenciou 3 Hz, kombinované s rytmickými vlnami delta.
• Fekálne epileptické záchvaty. Na EEG sú zaznamenané jednotlivé hroty, ak sú zaznamenané v temporálnej kôre.
• Absencia. Zaznamenáva sa gypsarytmia - dočasná chaotická aktivita mozgu, pri ktorej normálne vlny miznú.

Schizofrénie. Na EEG sa objavujú difúzne mozgové zmeny vĺn, pri ktorých sa zvyšuje bioelektrická aktivita subkortikálnych oblastí a znižuje sa rytmus alfa. Amplitúda delta rytmu sa zvyšuje v predných lalokoch, theta rytme v frontálnych a temporálnych lalokoch. Pri paranoidnej schizofrénii sa pozoruje mierne výrazná dezorganizácia bioelektrickej aktivity.

S príznakmi schizofrénie (halucinácie, bludy) v frontálnych a temporálnych oblastiach sa zvyšuje amplitúda beta vĺn as mínusovými symptómami (apatoabulistický syndróm) sa pozoruje pretrvávajúca depresia beta vĺn.

Depresie. Stupeň zmien v elektrickej aktivite mozgu závisí od závažnosti ochorenia. Takže s miernou depresiou, subdepresiou a dystýmiou na EEG existujú známky miernej dezorganizácie biopotenciálov: amplitúda alfa vĺn sa zvyšuje. V dystýmii sa zaznamenáva desynchronizácia všetkých vĺn pozadia a zmena rytmu.

Neurodegeneratívne ochorenia, najmä senilná a vaskulárna demencia. V obrázku EEG sa znižuje závažnosť vln alfa a beta, objavujú sa theta a delta rytmy. S akustickou a vizuálnou stimuláciou sa na EEG zaznamenáva pokles stupňa podráždenosti mozgu, tj dráždivých zmien v bioelektrickej aktivite.

Stav, sprevádzaný poklesom krvného obehu v mozgu. Keď je karotída zablokovaná, je narušená dynamika vĺn a ich spomalenie. S veľkým zablokovaním tepny sa na obrázku zobrazia vlny theta. Amplitúdy vlny hematómu mozgu sa znižujú na strane krvácania

Mierne difúzne zmeny v type dezorganizácie sa pozorujú pri návykovom správaní. Takže u závislých ľudí na EEG sa zaznamenáva zvýšenie aktivity vĺn delta a theta a pokles vĺn alfa a beta. Fenomén EEG má vysvetlenie: narkomani a závislí na internete sú väčšinou v „polospánku“ a zasnenom stave, čo sa odráža v prítomnosti delta a theta rytmov, na rozdiel od zdravých ľudí, ktorým dominujú alfa vlny, odrážajúce „realistické“ myslenie.

Nádory a cysty. Poruchy rytmu EEG sa zaznamenávajú na postihnutú stranu - v oblasti nádoru. V oblasti premietania nádoru je zaznamenaná depresia alfa vĺn a zvýšenie amplitúdy beta vĺn. Keď je nádor v časovej oblasti na obrázku, zaznamenávajú sa beta-vlny (90% všetkých vĺn), ktoré predstavujú základnú aktivitu mozgu.

Mentálna retardácia. Elektroencefalogram zobrazuje nezrelosť alfa rytmu a náhle záchvaty spomaľovania rytmu pozadia.

zotavenie

Rehabilitácia a regenerácia závisí od ochorenia, ktoré viedlo k rozpadu bioelektrickej aktivity. Takže pri hemoragickej mŕtvici bude mať pacient 2-3 mesiace rehabilitácie pre stratené neurologické funkcie. Po liečbe základného ochorenia sa elektrická aktivita hemisfér sama obnoví. Na urýchlenie regenerácie mozgovej substancie v strave by však mali patriť všetky vitamíny B av dennej rutine pridávať prechádzky parkom a ranné cvičenia.

účinky

Komplikácie a následky sú určené vedúcou chorobou, ktorá narušuje elektrickú aktivitu centrálneho nervového systému.

Príčiny a účinky zmien v bioelektrickej aktivite mozgu

Vďaka inštrumentálnym diagnostickým metódam je možné rozpoznať poruchy pri prenose impulzov. Zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu naznačujú možné patologické poruchy.

Čo je to dezorganizácia bioelektrickej aktivity mozgu

Svetelné difúzne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu sú často sprevádzané zraneniami a otrasmi mozgu. Priepustnosť impulzov so správnym ošetrením sa obnovuje po niekoľkých mesiacoch alebo dokonca rokoch.

Existuje niekoľko dôvodov pre odchýlky. Klinické prejavy ovplyvňujú život človeka, pocit nepohodlia, únava, ostré výkyvy nálady.

Príčina abnormalít BEA mozgu

Nekousové difúzne zmeny v mozgu BEA sú výsledkom traumatických a infekčných faktorov, ako aj cievnych ochorení.

Predpokladá sa, že mozgové zmeny spôsobujú nasledujúce katalyzátory:

• Otrasy a zranenia - intenzita prejavu závisí od závažnosti zranenia. Mierne difúzne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu vedú k miernemu diskomfortu a zvyčajne nevyžadujú dlhodobú liečbu. Ťažké poranenia vyplývajú z hromadných lézií impulznej vodivosti.
  
• Zápalové procesy postihujúce mozgovomiechový mok a mozgovú hmotu. V dôsledku prenesenej encefalitídy a meningitídy sa pozorujú nezaradené difúzne zmeny v BEA.
  
• Aterosklerotické lézie krvných ciev - v počiatočnom štádiu sú pozorované mierne difúzne zmeny v BEA. Ako tkanivo zomrie, kvôli nedostatku krvného zásobovania, dochádza k neustále sa zhoršujúcemu zhoršeniu nervového vedenia.
  
• Otrava a ožarovanie - Všeobecné difúzne zmeny v BEA sú charakteristické pre rádiologické poškodenie tkaniva. Patologické príznaky toxickej otravy sú ireverzibilné, vyžadujú vážnu liečbu a časom ovplyvňujú schopnosť pacienta vykonávať bežné denné aktivity.
  
• Sprievodné poruchy - difúzne zmeny regulačného charakteru sú často spojené so závažným poškodením dolných častí mozgovej štruktúry: hypofýzy a hypotalamu.
  

Príznaky narušenia mozgu BEA

Desynchronizácia bioelektrickej aktivity má okamžitý vplyv na zdravotný stav pacienta, nepohodlie. Počiatočné príznaky porúch sú už zrejmé v počiatočných štádiách.

Symptómy nedostatočnej impulznej vodivosti zahŕňajú:

1. Bolesti hlavy.
   
2. Náhle skoky v krvnom tlaku.
   
3. Závraty.
   

Aké sú zdravotné riziká zmien BEA?

Včasne zistená mierne výrazná dezorganizácia BEA nie je rozhodujúca pre ľudské zdravie. Je dosť času venovať pozornosť abnormalitám a predpísať rehabilitačnú liečbu.

Oneskorenie bioelektrickej zrelosti mozgu sa často vyskytuje u detí, poruchy vedenia sú tiež diagnostikované u dospelých. Nebezpečné zmeny sú ponechané bez riadneho vplyvu.

Globálne zmeny BEA majú nezvratné účinky. Chronické vedenie impulzov sa v závislosti od lokalizácie procesu prejavuje pri poruchách pohyblivosti, psycho-emocionálnych poruchách a vývojovej retardácii u detí.

Jedným zo závažných nebezpečenstiev skorého zrenia BEA je rozvoj epileptického a konvulzívneho syndrómu.

Diagnostika odchýlok

Narušenie bioelektrickej aktivity mozgu sa dá detegovať niekoľkými spôsobmi.

Jedným z najviac informatívnych spôsobov získavania informácií je elektroencefalogram. EEG difúzne zmeny indikujú prítomnosť zvýšených alebo naopak znížených prasknutí elektrickej aktivity.

Metóda registrácie celkového BEA mozgu zahŕňa nasledujúce metódy inštrumentálnej diagnostiky:

• Anamnéza - obraz difúznych porúch BEA viditeľných v klinických prejavoch, identický s inými ochoreniami centrálneho nervového systému. Lekár diagnostikujúci patologické zmeny vykoná úplné vyšetrenie pacienta, venuje pozornosť sprievodným ochoreniam a zraneniam.
  
• Elektroencefalogram - štúdie bioelektrických javov v ľudskom mozgu sa vykonávajú pomocou EEG. Elektroencefalogram dokáže zistiť odchýlky od normy a určiť umiestnenie lokalizácie porušení.
  Dekódovanie EEG neumožňuje vidieť príčinu spôsobených anomálií. EEG je užitočný pri diagnostike skorého tempa tvorby BEA. V tomto prípade je možné zabrániť vzniku epileptických záchvatov.
  
• MRI - ak je bioelektrická aktivita dezorganizovaná, vždy existuje dôvod. Magnetická rezonancia nám umožňuje identifikovať katalyzátory pre odchýlky. Vaskulárna ateroskleróza je určená angiografiou. MRI sken ukazuje dráždivé zmeny v dôsledku nádoru a tiež pomáha určiť povahu novotvarov.
  

Liečba zmien v mozgu BEA je predpísaná až po úplnom vyšetrení pacienta, pretože na zlepšenie pohody je dôležité odstrániť príčiny poruchy.

Čo sú difúzne zmeny v mozgu BEA

Hrubé difúzne zmeny sú výsledkom zjazvenia, nekrotických transformácií, opuchov a zápalových procesov. Vodivé rušenie je heterogénne. Funkčná nestabilita BEA je v tomto prípade nevyhnutne sprevádzaná patologickými poruchami hypofýzy alebo hypotalamu.

Difúzne poruchy sú nebezpečné kvôli ich komplikáciám. V pokročilom štádiu ochorenia je sprevádzaný edémom tkaniva a metabolickými poruchami. Dráždivé zmeny môžu byť spôsobené benígnym alebo malígnym nádorom. Bez primeranej liečby dochádza k prudkému zhoršeniu zdravia a porušeniu hlavných funkcií mozgovej činnosti.

Ako zvýšiť mozog BEA

Mierna alebo významná difúzna polymorfná porucha mozgu BEA je liečená výlučne v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach.

Na zlepšenie pohody pacienta trvá niekoľko mesiacov až rok v závislosti od závažnosti porušenia. Samoliečba je nebezpečná!

Mozog BEA

Ľudský mozog je najkomplexnejším, neustále interagujúcim systémom ľudského tela. Mnoho ľudí vie, že práca mozgu je spojená s bioelektrickými signálmi, ktoré interagujú s nervovými bunkami nášho mozgu. Niekedy je však proces prenosu týchto signálov narušený, čo vedie k neúspechom nielen v našom mozgu, ale v celom tele.

Preto je veľmi dôležité, aby nervové bunky a prijímané signály fungovali spoločne a bez porúch. Napríklad, ak signály nie sú odoslané do nervových buniek, potom osoba môže začať abnormálne fyzické a psychické zmeny.

Ak sa príznaky prejavia a lokalizácia poškodených mozgových buniek sa nedá nájsť, potom odborníci zistia difúzne zmeny v mozgu BEA, čo sa môže prejaviť výrazným poklesom vitality.

Príčiny porušenia

Narušenie BEA môže byť znakom úplne odlišných porúch, ale vo väčšej miere je to spôsobené zraneniami, infekciami alebo vaskulárnymi patológiami.

Odborníci identifikujú tieto spoločné faktory, ktoré vedú k variabilite BEA:

• Traumatické poranenia mozgu rôznej závažnosti a charakteru poranenia (otras mozgu, kontúzia atď.). Ako sa mozgová aktivita zmení, závisí do značnej miery od závažnosti poranenia. Mierne trepanie napríklad prakticky nespôsobuje významné zmeny v mozgu, ale v prípade vážneho poranenia je pozorované zníženie objemu vedenia impulzov.
• Zápalové procesy, ktoré postihujú mozgovomiechový mok. Plynulá difúzna variabilita BEA indikuje známky meningitídy alebo encefalitídy.
• Ateroskleróza ciev. V počiatočnom štádiu sa nevyskytujú žiadne významné zmeny v BEA, ale progresívne vaskulárne ochorenie, keď je poškodený prietok krvi do mozgu, čo vedie k významnému zhoršeniu nervového spojenia.
• Vystavenie žiareniu alebo toxická otrava. Ožarovanie spôsobuje určitú difúznu variabilitu, ktorá závisí od stupňa prijatého žiarenia. Toxická otrava je často nezvratná a vyžaduje si intenzívnu terapeutickú liečbu, ktorá v konečnom dôsledku nezaručuje výskyt niektorých patologických prejavov v budúcnosti.

príznaky

V prípade, že dôjde k porušeniu organizácie BEA, potom je celkom ľahké si všimnúť na značkách. Ak diagnóza ukáže mierne difúzne zmeny, potom to len hovorí o začiatku patologického procesu v mozgu, ktorý sa bude postupne zvyšovať, ak nie začať správnu liečbu.

Príznaky v tomto prípade môžu byť nasledovné:

• Degradácia výkonu
• Rozptýlenie, neschopnosť koncentrovať sa
• únava
• Krehkosť nechtov, suchých vlasov a pokožky
• Znížená sexuálna aktivita
• Častý stav horúčky (zimnica, bolesti svalov a kĺbov)
• Znížené sebavedomie
• Apatia, depresia, neuróza

Preto patologické ukazovatele BEA značne ovplyvňujú zdravie a život pacienta. Mierne zmeny nespôsobujú viditeľné nepríjemnosti, ale už by to malo byť ostražité.

Počiatočné príznaky miernych difúznych zmien sú nasledovné:

• bolesť hlavy
• závrat
• Mierna indispozícia

Docela bežné príznaky, ktoré môžu znamenať štandardné fyzické vyčerpanie, sprievodné ochorenie alebo porušenie BEA. Preto tieto príznaky často zostávajú bez povšimnutia, a človek ju spája s normálnou únavou, avšak ak sa tento proces rozptýlených zmien začal, ďalšie príznaky sa stanú závažnejšími.

Diagnostické metódy

Ak je bioelektrická aktivita mozgu trochu dezorganizovaná, potom to môže byť stanovené použitím niekoľkých techník. Najbežnejšou a najúčinnejšou diagnostickou metódou je elektroencefalografia (EEG), ktorej sa podrobnejšie dotkneme. V podstate sú metódy, ako sú zahrnuté v diagnostike BEA:

1. Anamnéza. Zahŕňa zdravotnú anamnézu pacienta, prítomnosť klinických prejavov z iného ochorenia, vyšetrenie pacienta
2. EEG je hlavnou metódou na štúdium bioelektrickej aktivity mozgu, ktorá umožňuje zistiť akékoľvek odchýlky od normálnych hodnôt a určiť ich lokalizáciu
3. MR. Táto štúdia magnetickej rezonancie sa používa hlavne na identifikáciu nádorov, ktoré môžu spôsobiť zmeny v mozgu BEA. Pomocou zavedenia kontrastu môžete tiež získať viac informatívny obraz, ktorý vám umožní identifikovať vážne porušenia krvných ciev, napríklad aterosklerózy, ktorá je provokujúcim faktorom pre difúzne zmeny.

EEG ako hlavná metóda štúdie BEA

Diagnóza EEG je založená na zaznamenávaní elektrickej aktivity nervových buniek (neurónov) v rôznych oblastiach mozgu, ktoré sa následne zaznamenávajú na papier vo forme vĺn. Tieto indikátory sú fixované vďaka senzorovým elektródam, ktoré sú pripevnené k hlave pacienta.

Cieľová orientácia EEG spočíva v hodnotení aktivity mozgu v prípadoch poškodenia centrálneho nervového systému, napríklad meningitídy, encefalitídy a iných ochorení. Výsledok EEG umožňuje špecialistovi zhodnotiť súčasný stav mozgu, stupeň a oblasť jeho poškodenia.

Vyšetrenie pomocou EEG prebieha podľa štandardného protokolu, ktorý zahŕňa záznam do bdelosti alebo spánku, s využitím funkčných záťaží. Tieto zaťaženia zahŕňajú:

• Fotostimulácia (svetelný efekt)
• Otváranie a zatváranie očí
• Hyperventilácia (použitie špeciálnych dýchacích techník počas postupu EEG)
• Ďalšie zaťaženie (diagnostika s predbežným nedostatkom spánku, psychologické testy, lieky a iné metódy)

V diagnostike sú zahrnuté ďalšie záťaže na objasnenie výsledkov a sú vymenované ošetrujúcim lekárom.

Parameter BEA na záver EEG je vlastnosť, ktorá opisuje komplexné ukazovatele mozgových rytmov. Normálna BEA by mala byť rytmická a synchrónna. Odborník spravidla na záver EEG zaznamenáva aktuálny stav BEA.

Ak je bioelektrická aktivita mozgového EEG trochu dezorganizovaná, neznamená to vždy prítomnosť patologickej aktivity vzhľadom na skutočnosť, že neboli zistené žiadne iné poruchy. Ak však existujú indikátory patologickej aktivity, môže to znamenať rozvoj alebo existujúcu epilepsiu, ako aj tendenciu k kŕčovitým záchvatom. Nízka BEA je zvyčajne určená depresiou.

BEA Recovery

Vo väčšine prípadov sa pacienti obávajú diagnózy - „difúznych zmien v mozgu BEA“. V skutočnosti takáto diagnóza nie je nebezpečná, ak bola vykonaná včas a pacientovi bola predpísaná príslušná terapeutická liečba. V tomto prípade sa indikátory aktivity dajú ľahko obnoviť do normálu.

Hlavným nebezpečenstvom je, že pacienti často zdržiavajú návštevu špecialistu, čo môže viesť k závažným komplikáciám. Ako bude neurónová aktivita obnovená, závisí od stavu mozgového tkaniva a stupňa jeho poškodenia. Úplné zotavenie pacienta a jeho návrat do normálneho života závisí od indikátorov difúznych zmien a môže trvať od 2 mesiacov do niekoľkých rokov.

Zotavenie je rýchlejšie, ak je znížená aktivita spojená s porušením ciev v počiatočnom štádiu než s radiačným alebo toxickým poškodením, čo môže následne viesť k nezvratným zmenám. Liečba BEA je založená na liekovej terapii a chirurgický zákrok sa používa vo veľmi zriedkavých prípadoch alebo pri sprievodných ochoreniach.

Ako preventívne opatrenie odborníci odporúčajú dodržiavať určité pravidlá, aby sa v budúcnosti zabránilo patologickým rozptýleným zmenám:

• Eliminujte spotrebu silnej kávy a čaju
• Vzdať sa zlých návykov (alkohol a tabak)
• Je potrebné vyhnúť sa podchladeniu.
• Ľahké cvičenie na čerstvom vzduchu

Možné následky hrubých difúznych zmien

Ak je bioelektrická aktivita mozgu dezorganizovaná a sú pozorované hrubé difúzne zmeny, potom je charakterizovaný výskytom opuchov, nekrotických transformácií alebo zápalových procesov. Funkčná nestabilita BEA je sprevádzaná poškodením hypofýzy alebo hypotalamu.

Ak pacient nepodstúpil vyšetrenie v čase, ignoroval prejavy symptómov, potom v tomto prípade sa môžu vyskytnúť určité negatívne procesy v jeho tele a mozgu, čo môže viesť k nasledujúcim dôsledkom:

• Silný edém tkaniva a metabolické poruchy
• Prudké zhoršenie pohody
• Porušenie hlavných funkcií mozgovej činnosti
• Porušenie motorických funkcií, rozvoj psycho-emocionálnych porúch
• Deti majú vývojovú retardáciu
• Vývoj epilepsie

Nezabudnite, že táto negatívna variabilita môže naznačovať vyvíjajúci sa nádorový proces, je to veľké nebezpečenstvo pre život pacienta, bez včasnej liečby.

Bioelektrická aktivita mozgu

Normálna bioelektrická aktivita mozgu (BEA) môže podliehať zmenám spôsobeným ochoreniami alebo poraneniami, ktoré sa predtým vyskytli. Tieto zmeny sa môžu vyskytnúť lokalizované v určitej oblasti mozgu. Môžu však mať difúzny charakter - to znamená, že sa šíria do celého mozgu ako celku bez jasného vymedzenia zdroja zmeny, čím sa narušuje prechod elektrických impulzov viac-menej rovnomerne vo všetkých oblastiach mozgu. V tomto prípade hovorte o dezorganizácii bioelektrickej aktivity mozgu. Aby však bolo možné stanoviť difúzne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu, je potrebné potvrdiť množstvo charakteristických príznakov a špecifických indikátorov elektroencefalogramu (EEG).

Príznaky a diagnostika difúznych zmien

Predpokladá sa, že bioelektrická aktivita mozgu je dezorganizovaná, ak sa objavia vonkajšie znaky, čo sa prejavuje v správaní a reakciách pacienta, ako aj v prípade, že tieto zmeny sú potvrdené alebo im predchádza diagnostika hardvéru. Bioelektrická aktivita mozgu sa často najprv testuje pomocou hardvérovej metódy, po ktorej sa objavia podozrenia a až potom pacienti venujú pozornosť behaviorálnym a kognitívnym symptómom:

• nálady z dobrej na zlú - a naopak
• znížené sebavedomie
• strata záujmu o predchádzajúce záľuby,
• spomalenie výkonu bežnej práce
• rýchla únava pri vykonávaní základných činností.

Vo všeobecnosti je história zmien mozgu v BEA charakteristická pre iné ochorenia centrálneho nervového systému. Osoba opisuje svoj stav ako celkovú malátnosť a nemusí korelovať symptómy s prvými príznakmi difúznych zmien BEA (najmä ak sú vyššie uvedené príznaky sprevádzané závratmi a bolesťami hlavy, "skákaním"). Niekedy sú tieto zmeny sprevádzané príznakmi dysfunkcie diencephalic-kmeňových štruktúr, čo sa prejavuje aj pri sťažnostiach na zlý zdravotný stav.

Ak sa výrazne prejavia difúzne zmeny a ak sa zaznamená signifikantné zníženie prahovej konvulzívnej pripravenosti, predpokladá sa, že osoba je náchylná na epilepsiu.

Bežné príčiny zmien - ateroskleróza, encefalitída, meningitída, toxické poškodenie mozgu - sa zvyčajne odrážajú v nekróze tkaniva, zápale, opuchoch a zjazveniach. A tieto patológie sa zase zaznamenávajú pomocou EEG. V mozgovej lézii na EEG sa zaznamenávajú patologické procesy troch typov, z ktorých najvýznamnejšia sa považuje za prvú, ale diagnóza sa uskutočňuje, keď sú prítomné všetky tri príznaky patologického procesu, a to:

• aktivita polymorfnej polyrhytmickej (multiplicity rytmov) v neprítomnosti pravidelnej dominantnej bioelektrickej aktivity,
• porušenie normálneho usporiadania elektroencefalogramu, ktorý je vyjadrený v nepravidelnej asymetrii so súčasnými poruchami v distribúcii základných EEG rytmov, fázovými koincidenciami vĺn v symetrických oblastiach mozgu, amplitúdovými vzťahmi,
• difúzne patologické fluktuácie (alfa, delta, theta, prekračujúce normálne amplitúdy).

Často v EEG prevládajú symptómy komplexu symptómov, ktoré sa objavujú v prípadoch lézií hypotalamu a hypofýzy (diencefalického syndrómu). Interpretácia hodnôt EEG neumožňuje vidieť príčinu vzniku anomálnych údajov. Malé zlyhanie BEA v diagnóze pomocou EEG sa môže zaznamenať u zdravého človeka.

Príklady záverov o EEG:

• „Významné difúzne zmeny v BEA mozgu spojené s dysfunkciou stredných štruktúr. Zníženie prahovej konvulzívnej pripravenosti. Zameranie patologickej aktivity, vrátane paroxyzmálnej, v pravej frontálnej-temporálnej oblasti.

To znamená, že existuje predispozícia k epilepsii a konvulzívnemu syndrómu. V mozgovej kôre sa vyskytujú ložiská so zvýšeným BEA, čo môže viesť k rôznym typom epileptických záchvatov.

• „BEA mozgu je trochu dezorganizovaný. Počas hyperventilácie sa zaznamenávajú vypuknutia špičatých theta a alfa vĺn, zaznamenávajú sa deformované jednotlivé komplexy v čelných elektródach typu „akútna-pomalá vlna“. Neexistovala žiadna výrazná interhemispherická asymetria. “

Tento výsledok spolu s výsledkami REG, ktoré hovoria o zachovaní poklesu objemu pulzov vo funkčných testoch, odhaľuje znaky porúch cirkulácie v mozgu.

• „Alfa rytmus na oboch hemisférach. Amplitúda je až 101 µV vpravo a až 99 µV na ľavej strane. Maximálna hodnota je 57µV vpravo a 54 µV vľavo. Dominantná frekvencia je 9,6 Hz s dominanciou alfa rytmu v okcipitálnych elektródach. Pomalé teta vlny cez obe hemisféry. V prednej frontálnej oblasti - 53 µV, v prednej oblasti –56 µV, v parietálnom –88 µV, v centrálnom - 81 µV, v posterior-temporálnom - 55 µV. Známky mierneho štádia podráždenia stredných štruktúr mozgu a kôry. Paroxyzmálna aktivita a stabilná hemisférická asymetria nie je registrovaná.

Liečba: podráždenie mozgovej kôry (podráždenie), môže hovoriť o poškodení funkcie kôry, - takáto zmena údajov EEG je charakteristická pre zhoršený krvný obeh v rôznych častiach mozgu. V takejto situácii sa odporúča poradiť sa s neurológom osobne.

Na objasnenie a detekciu abnormálnych katalyzátorov sa používa magnetická rezonancia (MRI).

Zobrazovanie magnetickou rezonanciou

Keď je bioelektrická aktivita dezorganizovaná, existujú príčiny odchýlok, aj keď nie sú okamžite zjavné. MRI ich pomáha identifikovať. Vaskulárna ateroskleróza je detegovaná angiografiou. Tomografia demonštruje dráždivé zmeny, ktorých príčinou je nádor, pomáha určiť charakter nádorov.

Príčiny a účinky zmien

Mozgové zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu môžu byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• Chemicky toxické a radiačné poškodenie mozgu. Toxická otrava, ktorá vedie k dezorganizácii, je najčastejšie nezvratná a ovplyvňuje schopnosť osoby vykonávať každodenné činnosti. Takéto formy lézií vyvolávajú závažné formy difúznych zmien v bioelektrickej aktivite mozgu.
• Zranenia hlavy a otrasy. Intenzita zmien závisí od závažnosti škody: čím silnejšie je poškodenie, tým je výsledok výraznejší. S menšími a miernymi difúznymi zmenami v bioelektrickej aktivite mozgu sa telo cíti trochu nepohodlne a impulzná vodivosť sa obnoví bez dlhodobej liečby.
• Zápalové procesy (vrátane tých, ktoré sú spôsobené vírusovou infekciou). Pre zápaly spojené s meningitídou a encefalitídou sú charakteristické neostré mozgové zmeny BEA.
• Aterosklerotické problémy krvných ciev. Stav závisí od stupňa vaskulárnych lézií. Počiatočné štádium je charakterizované miernymi difúznymi zmenami v bioelektrickej aktivite mozgu. Ale s nárastom v oblasti vaskulárneho poškodenia a smrti tkanív pokračuje porušovanie neuronálneho vedenia.
• Súvisiace porušenia. Patria sem prejavy regulačných patológií. Časté prípady spojené s poškodením hypotalamu, hypofýzy. Zmeny môžu byť spôsobené aj nesprávnym fungovaním imunitného systému.

Drsné, výrazné difúzne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu sú spravidla výsledkom zjazvenia, nekrotických transformácií, expanzie zápalových procesov a edému mozgu. Takéto poruchy vodivosti signálov sú heterogénne a nestabilita BEA v komplexných prípadoch je vždy sprevádzaná patológiami hypofýzy a hypotalamu.

Mierne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu sú nebezpečné pre jeho komplikácie. Následné štádiá zmäkčovania alebo zhutňovania mozgového tkaniva a objavenia sa nádorov sa transformujú na rakovinu, roztrúsenú sklerózu a ďalšie ireverzibilné procesy. Aby sa im zabránilo, liečba by sa mala vykonávať v štádiu detekcie miernych zmien v bioelektrickej aktivite mozgu. Liečba mierneho a pokusu o zníženie účinkov posledného štádia patologických zmien sa uskutočňuje len v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach.

Prevencia zvýšených difúznych zmien v BEA

Niektoré z príčin zmien mozgovej BEA sú nekontrolované (zranenia, otravy, ožarovanie). Niekoľko dôvodov sa však dá pomerne ľahko odstrániť pomocou preventívnych opatrení.

Keďže jednou z najčastejších príčin difúznych zmien je vaskulárna ateroskleróza, preventívnym a terapeutickým opatrením bude korekcia životného štýlu, výživy a užívania liekov, ktoré:

• zlepšiť stav stien veľkých a malých plavidiel pri zachovaní ich pružnosti, t
• znížiť stupeň adhézie červených krviniek,
• eliminovať ukladanie cholesterolu a iné akumulácie lipidov,
• zabránenie rastu vláknitých vlákien,
• zlepšiť endotelovú funkciu.

Medzi najobľúbenejšie profylaktické a terapeutické činidlá patria rastlinné prípravky HeadBooster, Optimentis s nootropným účinkom na zvýšenie účinnosti a kognitívnych funkcií mozgu. Ich popularita je spôsobená niekoľkými faktormi, medzi nimi aj miernym šetriacim účinkom na cievny systém mozgu a prítomnosťou v extrakte reliktnej rastliny Ginkgo Biloba. Účinok liekov sa prejavuje postupne, preto by sa mali užívať v kurzoch. V tomto prípade je však potrebné dodržiavať odporúčania pre prácu v kurze, pretože predávkovanie organickými látkami prítomnými v zložení extraktu Ginkgo zvyšuje riziko mŕtvice. Pri správnom používaní týchto liekov:

• zníženie priepustnosti cievnej steny, čo prispieva k jej posilneniu,
• normalizovať hladiny cholesterolu
• spúšťajú antioxidačné procesy, zabraňujú škodlivým účinkom voľných radikálov na membrány,
• poskytovať výživu mozgovým bunkám normalizáciou transportu glukózy a kyslíka do tkanív,
• uľahčiť prechod impulzov pozdĺž nervových vlákien.

Okrem toho, pri lekárskej liečbe aterosklerózy, predchádzajúcich difúznych zmien, používajte nasledujúce lieky:

• Kyselina nikotínová (jej deriváty). Lieky založené na ňom znižujú cholesterol a triglyceridy, zvyšujú koncentráciu lipoproteínov. To všetko zlepšuje antiaterogénne vlastnosti, ale ukladá zákaz týchto liekov pre ľudí s ochorením pečene.
• Fibráty. Miskleron, gevilan, atromid inhibujú syntézu vlastných tukov tela, ale sú plné vedľajších účinkov spojených s prácou pečene a žlčníka.
• Sekvestranty žlčových kyselín odstraňujú kyseliny z čriev, čím sa znižuje množstvo tuku v bunkách, ale môže spôsobiť nadúvanie alebo zápchu.
• Statíny. Znižujú produkciu cholesterolu samotným telom, čo spôsobuje, že užívajú cez noc, keď sa zvyšuje syntéza cholesterolu. Ale ich činnosť môže tiež destabilizovať pečeň.

Bioelektrická aktivita mozgu

Ľudský mozog obsahuje nevyčísliteľný počet synoptických spojení, ktoré tvoria centrálny nervový systém. Každá zmena, aj tá najmenšia, môže narušiť bioelektrickú aktivitu mozgu.

Rytmy bioelektrickej aktivity

Neuróny mozgu majú svoje vlastné elektrické vlny, ktoré je možné zaregistrovať pomocou elektroencefalogramu. Tento postup vám umožní naučiť sa veľa o stave ľudského zdravia.

Bioelektrické rytmy sú rozdelené do niekoľkých typov frekvencie a amplitúdy:

1. Alfa vlny. Tento typ vlny sa objaví, keď osoba sníva. Sú spojené s imaginatívnym myslením. Tento stav sa objavuje v osobe, keď je uvoľnený, zaoberá sa jogou alebo meditáciou. Počas týchto období sa obrazy v hlave stávajú oveľa jasnejšími a okraje sú jasnejšie. V tomto stave je mozog schopný rýchlo vnímať nové informácie. Frekvencia alfa vĺn je 8-13 Hz.
2. Beta vlny. Tento typ vĺn prevláda, keď je človek hore. Je charakterizovaná motorickou aktivitou. Počas tohto obdobia sa aktivuje ľavý mozog. Prebytok beta vĺn je možné vidieť v správaní ľudí. V tomto prípade sa vyznačuje zvýšenou emocionalitou a nadmerným vzrušením. Depresia a stav apatie svedčia o nedostatku beta vln v mozgu. Ľudia s prevahou rytmu týchto vĺn sú často závislí od rôznych zlých návykov, ako je alkohol, fajčenie a drogy. Vo večerných hodinách sa aktivita vlny znižuje. Frekvencia beta vĺn je 14-20 Hz.
3. Gamma vlny. Prevalencia týchto bioelektrických rytmov spôsobuje stav hyper-vedomia. Bežný dôvod ide cestou. Tento stav sa nazýva inšpirácia. Frekvencia rytmu týchto vĺn - 21-30 Hz.
4. Delta vlny. Tento rytmus má najnižšiu frekvenciu, ktorá je 1-4 Hz. Ľudia, v ktorých sú mozgové delta vlny najčastejšie aktivované, sa vyznačujú zvýšenou intuíciou. Ich prítomnosť pomáha ľuďom lepšie sa orientovať vo vesmíre. Prebytok delta vlny spôsobuje, že sa človek cíti vinný, aj keď nie je zapojený do incidentu.
5. Theta vlny. Takýto rytmus sa zaznamenáva v stave meditácie alebo vo sne so snami. V tomto stave majú niektorí členovia ľudstva prorocké sny. Obrázky, ktoré sa objavujú v hlave, sú rozmazanejšie a majú hlbší význam. Veľký počet ľudí je zbavený činnosti vln tohto typu. Frekvencia rytmu je 4-8 Hz.

Disorganizácia bioelektrickej aktivity

V niektorých prípadoch môže dôjsť k rozptýleným zmenám v mozgu BEA, čo môže ovplyvniť celkový zdravotný stav osoby.

Príčiny porušenia mozgu môžu byť:

1. Otrasy a poranenia mozgu. Pri miernej závažnosti nie je potrebná žiadna špeciálna liečba na obnovenie rytmu vĺn.
2. Zápal miechy a mozgu. Spravidla sa difúzne zmeny v BEA vyskytujú počas meningitídy.
3. Vystavenie žiareniu vedie k zmenám v priemernej závažnosti bioelektrickej aktivity mozgu.
4. Toxická otrava. Obnovenie vlnového rytmu si vyžaduje dlhodobú liečbu.
5. Ateroskleróza. V počiatočnom štádiu ochorenia nie sú zmeny vlnového rytmu príliš viditeľné, ale ak choroba postupuje, potom dochádza k hromadnej smrti mozgových buniek a nervová vodivosť sa výrazne zhoršuje.
6. Všeobecné zmeny v štruktúre mozgu spôsobené slabým imunitným systémom.

Symptómy difúznych zmien môžu byť:

• časté bolesti hlavy;
• závraty;
• neuróza;
• apatia;
• depresívny stav;
• roztržitosť;
• strata záujmu o všetko, čo sa deje;
• výkyvy nálady;
• únava;
• nízke sebavedomie;
• pomalá odozva;
• náhlych poklesov krvného tlaku.

Účinky difúznych zmien

Ak boli príznaky porúch zaznamenané v skorom štádiu a predpísaná správna liečba v čase, potom by v budúcnosti nevznikli žiadne zdravotné problémy. Ak však osoba dlhodobo ignoruje príznaky rozptýlených zmien, v budúcnosti sa to môže prejaviť vo formulári:

• psycho-emocionálne choroby;
• záchvaty;
• tvorba edému tkaniva;
• poruchy motility;
• vývojová retardácia;
• nízke úrovne imunitnej obrany.

Ignorovanie symptómov a nedostatok liečby môže vyvolať epilepsiu.

Diagnostické metódy

Ak si človek všimol známky dezorganizácie mozgovej činnosti, potom sa musí poradiť s lekárom a podstúpiť vyšetrenia, ktoré pomôžu identifikovať abnormality, ako aj konzultovať s ním, ako zvýšiť aktivitu mozgu.

Hlavnými diagnostickými metódami difúznych zmien v bioelektrickej aktivite mozgu sú:

1. Inšpekcia. Prvý prieskum, ktorý je potrebný na vedenie špecialistu. Štúdium vonkajších príznakov môže povedať o mnohých anomáliách.
2. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou. Vďaka tomuto vyšetreniu je možné zistiť nádory, ktoré spôsobujú dezorganizáciu mozgu BEA. So zavedením špeciálneho lieku intravenózne na obrázku, môžete sledovať celkový stav ciev, čo môže tiež spôsobiť difúzne zmeny v mozgu.
3. Electroencephalography. Tento typ diagnostiky umožňuje plne sledovať vlnové rytmy v mozgu a identifikovať veľa odchýlok.

Hlavným typom diagnózy zhoršenej bioelektrickej aktivity je elektroencefalografia. K hlave pacienta sú pripojené špeciálne senzory, ktoré zaznamenávajú reakciu mozgu na rôzne vonkajšie podnety. Všetky ukazovatele sa odrážajú na papieri vo forme vĺn. Podľa výsledkov EEG je možné určiť oblasť mozgu, v ktorej sú detegované difúzne zmeny BEA a stupeň jeho poškodenia.

Zaťaženia, ktoré sa vykonávajú počas EEG:

• vystavenie svetlu;
• pomalé otváranie alebo zatváranie očí;
• špeciálna dychová technika;
• zvukové impulzy.

EEG nevyžaduje špeciálny tréning. Pred skúškou je potrebné:

• nepiť alkohol 2 dni pred EEG;
• nemajú akútne respiračné ochorenia;
• neužívajte veľké množstvo jedla;
• Nefajčite 2 hodiny pred vyšetrením;
• odmietnuť užívať určité lieky.

Napriek tomu, že postup môže vzhľadom na veľký počet vodičov a senzorov vyzerať veľmi nebezpečne, musíte vedieť, že EEG je úplne bezpečné pre ľudské zdravie.

Vplyv výživy na mozgové BEA

Aby sa zvýšila aktivita mozgu, je potrebné prijať telo týchto vitamínov a minerálov, ako sú:

• jódu;
• zinok;
• meď;
• mangánu;
• Vitamíny B;
• vitamín C;
• vápnik, atď.

Ak chcete doplniť zásoby týchto látok, môžete piť vitamínové komplexy alebo potravinové doplnky, ale aj tieto zlúčeniny sú obsiahnuté v rôznych potravinách:

• morské a riečne ryby;
• karfiol;
• vajec;
• mlieko, tvaroh a syr;
• avokádo;
• slnečnicové semená;
• ovsené vločky;
• orechy;
• diétne mäso;
• banány a hrozno;
• sleď;
• zemiaky;
• sezamové semienka;
• mango;
• jablká;
• pečene;
• morský kale;
• maslo.

Okrem týchto potravín musíte poskytnúť telu správne množstvo vody. Za deň sa odporúča vypiť 1,5-2,5 litra čistej nesýtenej vody.

Ako zvýšiť

Každý človek by mal premýšľať, ako zvýšiť aktivitu mozgu, pretože jeho životná úroveň na ňom závisí. Mozog, rovnako ako celé telo, potrebuje neustály tréning. V ich neprítomnosti dochádza k prudkému poklesu sily.

Zvýšenú mozgovú aktivitu možno dosiahnuť vykonaním nasledujúcich cvičení:

1. V detstve bol každý často nútený učiť sa básne srdcom a z dobrého dôvodu, pretože to je optimálna záťaž pre mozog. Ak chcete získať pozitívny výsledok, stačí sa raz naučiť jeden quatrain raz denne.
2. Riešenie krížovky a rôzne rebusy. Aj v tejto kategórii možno pripísať rozhodnutiu Sudoku. Počas dňa musíte vyriešiť 2-3 sudoku alebo jednu veľkú krížovku.
3. Hrať spoločenské hry.
4. Vo vašej nákupnej ceste, namáhajte svoj mozog, stačí zistiť celkové náklady na nákupy vo vašej mysli. Nie je potrebné, aby bol údaj presný. Mala by byť približná.
5. Akékoľvek nezvyčajné pôsobenie na telo spôsobuje zaťaženie mozgu. Napríklad pri čistení zubov môžete meniť ruku, prekĺznuť na druhú nohu a miešať cukor v čaji s ľavou rukou.
6. Počas chôdze musíte sústrediť svoju pozornosť na osobu alebo nejaký predmet. Keď zmizne z pohľadu, je potrebné plne reprodukovať jeho obraz v hlave a premýšľať o tom.

Okrem mentálnych cvičení musíte vykonávať fyzické cvičenia. Umožňujú telu relaxovať a zmierniť nervové napätie, ako aj zásobovať mozog potrebným množstvom kyslíka. Večerné jogging zlepší celkový stav tela a pomôže mozgu zostať „svetlom“. Tento typ cvičenia sa odporúča, ak je dôležité stretnutie naplánované na nasledujúci deň.

Použitie tradičnej medicíny

Pre prevenciu difúznych zmien lekári často odporúčajú používať tradičnú medicínu doma. Avšak skôr, ako zvýšite mozgovú aktivitu týmito metódami, musíte sa uistiť, že nie ste alergický na zložky.

Najbežnejšie recepty:

1. Do panvice vložte 2 polievkové lyžice cibuľovej šupky a psí ruže a 5 polievkových lyžíc ihličia. Nalejte túto zmes s litrom studenej vody, položte na stredné teplo a priveďte do varu. Varte po dobu 30 minút, potom kmeň vývar a vziať liek jednu polievkovú lyžicu 5 krát denne. Trvanie kurzu je 2 týždne.
2. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu mäty a 1 polievkovú lyžicu šalvie. Pridajte 500 ml vriacej vody a nechajte cez noc. Infúzia sa užíva raz denne, 2 polievkové lyžice ráno.
3. Pošlite 1 polievkovú lyžicu malínových a brusnicových listov, 1 polievkovú lyžicu oreganu a 4 polievkové lyžice Badany na tepelne odolné riady. Nádobu položte na sporák, pridajte pol litra vriacej vody a varte 15 minút na strednom ohni. Vezmite raz denne na 1 polievkovú lyžicu vývaru po dobu 21 dní.
4. Jedna lyžička rozmarínu zalejeme pohárom vriacej vody, prikryjeme a necháme stáť 3 - 4 hodiny. Denne sa odporúča vypiť jeden pohár výrobku denne.
5. Jedna polievková lyžica čaju zmiešaná s jednou čajovou lyžičkou medovky z citróna a zalejeme litrom vriacej vody. Počas dňa by sa mal vypiť liter tohto nápoja.
6. Nalejte 1 šálku vody do malej nádoby odolnej voči teplu a pridajte 1 polievkovú lyžicu kôry rowan. Nasaďte si oheň a varte 10-15 minút. Musíte vziať 2 polievkové lyžice lieku 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Tieto metódy nepoškodia dieťa. Pred použitím sa musíte uistiť, že nie sú žiadne alergie.

Súčasne je možné dosiahnuť výrazné úspechy v posilňovaní mozgovej činnosti a zvyšovaní inteligencie tým, že konzumuje správne potraviny, vykonáva fyzickú a psychickú záťaž, ako aj metódy tradičnej medicíny.