Diuretikum - je akákoľvek látka, ktorá zvyšuje počet a frekvenciu močenia. Diuretické nápoje a potraviny pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej vody a soli.
Príliš veľa soli alebo cukru v potravinách akumuluje prebytočnú vodu a zadržuje príliš veľa soli v tele, čo spôsobuje obezitu alebo nadúvanie a opuch. Okrem toho, mnoho ľudí má určité zdravotné problémy, ako sú srdcové ochorenia, ochorenie pečene a menštruácia, ktoré prispievajú k hromadeniu vody v tele. Za všetkých týchto podmienok je najlepšie použiť prírodné diuretikum na odstránenie prebytočnej vody a soli.
Prečo užívať diuretiká?
Prírodné diuretické potraviny a nápoje by sa mali konzumovať v týchto prípadoch:
- Vysoký krvný tlak.
- Pre chudnutie.
- Znížiť opuchy.
- S cieľom pomôcť telu odstrániť toxíny (detoxikáciu).
- Pri chorobách, kde sa tekutina hromadí v tele, ako je cirhóza pečene, kongestívne zlyhanie srdca a estrogénová terapia.
- Môže byť užitočný pri umývaní malých obličkových kameňov.
Namiesto diuretík môžete použiť diuretiká prírodného pôvodu - potraviny, nápoje a bylinky. Keď sa používajú účinne, môžu byť najlepšou náhradou liekov.
Diuretiká
- Paradajky. Sú to jedna z najzdravších potravín, ktoré možno použiť na diuretický účinok. Paradajky majú vysoký obsah vody (takmer 90%), čo z nich robí vynikajúcu diuretickú látku prírodného pôvodu. Okrem vody sú bohaté na vlákninu, draslík a horčík. Najlepší spôsob, ako používať paradajky ako diuretikum je jesť surové.
- Melón. Obsahuje aj veľké množstvo vody (takmer 92%). Je to jeden z najlepších diuretických plodov. Môžete jesť surové alebo pridať do ovocného šalátu.
- Mrkva. Patrí medzi najúčinnejšie diuretiká. Diuretický účinok je spôsobený minerálmi, vitamínmi a antioxidantmi, ktoré stimulujú obličky a pomáhajú im prepláchnuť prebytočnú vodu a soľ.
- Uhorka. Obsahuje veľké množstvo vody, čo z neho robí dobrú voľbu ako diuretikum. Obsahuje tiež silikón a síru, ktorá stimuluje a pomáha obličkám lepšie odstraňovať kyselinu močovú. Uhorka tiež obsahuje kyselinu askorbovú a kofeín, ktoré majú diuretický účinok.
- Zeler. Táto vodnatá a zelená zelenina je tiež vynikajúcou voľbou ako diuretický produkt. Zvyšuje produkciu kyseliny močovej, čím zvyšuje diurézu.
- Baklažán. Je to dobré diuretikum, ktoré možno tiež použiť na zníženie telesnej hmotnosti. Baklažán obsahuje veľa vody, vlákniny, draslíka a horčíka.
- Repa. Má vysoký obsah vody, vlákniny a minerálov, ako je draslík a horčík, čo z neho robí dobré diuretikum.
- Hruška. Obsahuje pomerne veľké množstvo vo vode rozpustných vlákien, ako aj draslíka a horčíka, čo stimuluje odstraňovanie prebytku vody a solí.
- Ananás. Samotné ovocie a jeho šťava má mnoho blahodarných účinkov na telo, medzi ktorými je diuretikum. Ananás má pomerne vysoký obsah vody, okrem toho má tiež vysoký obsah draslíka, horčíka a vlákniny.
- Peach. Toto šťavnaté ovocie má zásaditú povahu, ktorá je užitočná na čistenie obličiek a močového mechúra a zvyšuje diuretický účinok tohto ovocia.
- Lemon. Tento citrus sa zvyčajne konzumuje v každodennom živote. Má obrovský rozsah prospešných vlastností vďaka obsahu vody, vitamínu C a niektorým enzýmom, ktoré pôsobia ako stimulanty pre obličky. Citrónovú šťavu možno pridať do čistej vody, zmiešať s inými šťavami alebo vytlačiť do šalátu.
Diuretické nápoje
- Zelený čaj. Používa sa v tradičnej čínskej medicíne po stáročia vďaka svojim priaznivým účinkom. Po vode je najčastejšie konzumovanou tekutinou na svete. Zelený čaj obsahuje dostatočné množstvo kofeínu, ale menej ako v káve alebo čiernom čaji, a je tiež bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Všetky tieto vlastnosti z neho robia dobré diuretikum, pretože stimuluje obličky a pomáha prirodzene sa zbaviť prebytočnej vody a solí.
- Kávu. Kofeín v káve z neho robí dobré diuretikum, nútia obličky produkovať viac moču. Prebytok kofeínu však nie je veľmi zdravý, preto ho používajte opatrne.
- Brusnicový džús. Väčšina diuretík odstraňuje nielen prebytočnú soľ a vodu, ale tiež vymyje draslík, čo spôsobuje jeho nedostatok v tele. Brusnicová šťava nie je len dobrým diuretikom, ale zároveň zadržiava draslík v tele, čím sa vyhýba jeho nedostatku.
Diuretické bylinky
- Púpava. Po stáročia sa používa v rastlinných liekoch. Jeho listy sa tiež používajú ako príchuť v šalátoch, sendvičoch a čaji. Kvety používané pri výrobe vína. Púpava môže byť tiež použitá ako diuretikum.
- Dill. Táto zelená môže byť tiež použitá ako diuretikum. Aktívne zložky prítomné v ňom pomáhajú stimulovať funkciu obličiek. Najlepší spôsob, ako ho použiť ako diuretikum, je piť čaj, robiť fenikel vo vriacej vode.
- Yarrow. Táto bylina môže pomôcť vyriešiť problém zadržiavania tekutín v tele. Najlepší spôsob použitia je aj vo forme predchladeného čaju.
- Žihľavy. Žihľavový čaj sa používa v ľudovom liečiteľstve ako liek na choroby ako sú infekcie močových ciest, bolesti kĺbov, vnútorné krvácanie a hnačka. Môže sa tiež použiť ako diuretikum.
Recepty populárnych diuretík
- Lemon Ginger Drink
Jedná sa o osviežujúci a výživný diuretický nápoj, ktorý má mnoho prospešných vlastností pre zdravie.
- 1 citrón
- 1 šálka vody
- 0,5 tsp. strúhaný zázvor
- Štipka soli
Pridajte do vody citrónovú šťavu, zázvor a soľ a dobre premiešajte.
- Diuretický smoothie
To je vynikajúci diuretický čistiaci smoothie, ktorý je veľmi ľahké urobiť.
- 1 mrkva
- 1 uhorka
- 1 šálka zeleného čaju
- niektoré petržlen
Vložte všetku šúpanú zeleninu zeleným čajom do mixéra, pridajte petržlenovú vňať. Beat a jesť lahodné a výživné smoothie.
- Brusnicový, kapusta a mrkvový šalát
- 1 mrkva
- Poltareliki drvená kapusta (môžete použiť fermentované)
- Suché brusnice
- Olivový olej
- Citrónová šťava
- soľ
Mrkvu odlúpnite a pridajte do kapusty a brusníc. Osolíme a ochutíme olivovým olejom a citrónovou šťavou. Šalát dobre premiešajte a vychutnajte si čerstvé a šťavnaté prírodné diuretikum.
Nakoniec odporúčame sledovať video o prírodných diuretikách (diuretiká):
18 prírodných diuretík
Autor: Natalya Rodina
18. decembra 2014
Popis pôsobenia 18 prírodných diuretických produktov a nápojov: citrón, zelený čaj, ovos, brusnice, zeler, jablkový ocot, zázvor, repa, uhorka, melón, kapusta, žihľava, petržlen, púpava, baklažán, mrkva, kôpor, cesnak
Mnohí ľudia radšej vyhľadávajú pomoc z prírodných produktov, keď potrebujú diuretiká, namiesto toho, aby užívali tabletky. Prírodné diuretiká odstránia prebytočnú tekutinu z tela a pomôžu pri liečbe ischias, obličkových kameňov, zápalu lymfatických uzlín, ochorenia pečene, vysokého krvného tlaku a premenštruačného syndrómu.
Prírodné produkty a bylinky s diuretickým účinkom by sa mali používať v miernom množstve a starostlivo. Ak sú zneužívané, následky môžu byť vážne, hrozia dehydratáciou a nedostatkom draslíka.
Prípady žiadostí
Príčiny retencie tekutín
Prírodné diuretiká
Prírodné diuretiká sú prírodné produkty alebo bylinky, ktoré stimulujú odstraňovanie tekutín z tela močom. Hoci v týchto prípadoch sú prírodné alebo syntetické diuretiká celkom účinné, odstraňujú s kvapalinou aj veľmi dôležité vitamíny a minerály. Preto je nevyhnutné doplniť ich zásoby včas.
1. Citrónovú šťavu možno jednoducho pridať do vody a vypiť tento chutný a zdravý nápoj. Stimuluje vylučovanie tekutín, pomáha liečiť infekcie močových ciest a znižuje krvný tlak. 2. Zelený čaj sa v Číne používal pred mnohými storočiami práve ako prostriedok na zbavenie sa opuchov.
3. Ovos sa považuje za jeden z najužitočnejších produktov, ale málokto vie, že vyvoláva diuretický účinok. To je jeden z mnohých dôvodov, prečo by ste mali začať deň s ovsenými vločkami, najmä tí, ktorí sú na diéte. Nebudú sa musieť starať o hladinu cholesterolu, ani o prebytočnú tekutinu v tele.
4. Brusnicový džús, okrem rýchleho diuretického účinku, pôsobí aj ako antibakteriálny prostriedok, podporuje zdravie obličiek, lieči infekcie močových ciest. Jeho výhoda v porovnaní s inými diuretikami - nezbavuje telo draslíka a tiež poskytuje antioxidanty potrebné na boj proti voľným radikálom.
5. Zeler obsahuje veľké množstvo vody, preto stimuluje vylučovanie moču, pričom nedovoľuje dehydratáciu. Ak sa vám nepáči chuť zeleru, skúste urobiť džús alebo smoothies pridaním ďalších druhov ovocia a zeleniny.
6. Jablkový ocot má prirodzené diuretické vlastnosti, ale okrem toho pomáha udržiavať hladiny draslíka v tele. Zlepšuje aj tráviaci systém. Odporúča sa použiť ako obväz v šaláte alebo pridať do vody. 7. Zázvor dáva silný očistný účinok, takže je často súčasťou detoxikačných programov, aby sa zbavil tela toxínov. Zároveň pôsobí ako diuretikum, ktoré odstraňuje nahromadenú tekutinu. Potrebuje len veľmi málo, môžete ochutiť pokrmy mletým alebo grilovaným zázvorom alebo si z neho pripraviť čaj.
8. Repa - nielen diuretikum, ale aj bohatý zdroj antioxidantov, najmä betalaínu, ktorý je súčasťou malého množstva produktov. Čerstvé repy sú vždy zdravšie ako varené, pečené alebo inak varené.
9. Uhorka je väčšinou voda, takže všetka zelenina je najúčinnejšia proti dehydratácii. Je tiež bohatý na síru a kremík, stimuluje obličky na vylučovanie kyseliny močovej.
10. Meloun podporuje vylučovanie moču a elimináciu toxínov a soli z tela v dôsledku vysokého obsahu tekutiny v buničine. Ale dávajte pozor, aby ste toto sladké ovocie nadužívali, pretože môže spôsobiť prudký nárast hladín glukózy v krvi.
11. Kapusta je zdravá zelenina vo všetkých ohľadoch a diuretický účinok je len časťou jej predností. Ukázalo sa, že kapusta je účinná pri prevencii srdcových ochorení. To môže byť jesť surové, jemne nasekané na šalát, alebo pridané do polievky alebo guláš.
12. Kopřiva nielen odstraňuje tekutinu z tela, ale má aj čistiaci účinok - eliminuje toxíny z tela. Žihľava sa robí do čaju alebo sa do šalátu pridávajú mladé listy. 13. Petržlen obsahuje niekoľko druhov antioxidantov, napriek tomu, že sa konzumuje vo veľmi malom množstve. Okrem diuretického účinku je vhodný aj na trávenie. Petržlen sa pridáva ako korenie do mnohých jedál, a to je tiež žuvanie, ak potrebujete osviežiť dych.
14. Bežná púpava je tiež silným diuretikom v dôsledku prítomnosti účinných látok taraxasterolu v nej. Môžete si vziať púpava extrakt alebo si čaj. Púpava listový čaj dáva detoxikačný účinok a je obzvlášť užitočná pre ľudí trpiacich cystitídou a infekciami močových ciest.
15. Baklažán je prírodné diuretikum, môžete z neho urobiť veľa chutných jedál. To nie je jesť surové, ale pečené alebo dusené baklažán bude vynikajúcou ozdobou.
16. Mrkva je už dlho považovaná za užitočnú pre výrobok, ale má mnoho ďalších užitočných vlastností, vrátane diuretika. Mrkva sa konzumuje surová a pridáva sa k iným jedlám.
17. Dill pôsobí ako carminative a diuretikum, často sa vkladá do jedál, aby im dal korenie.
18. Cesnak má očistný a močopudný účinok, takže existuje mnoho dôvodov, prečo ho pridávať do jedál. Môžete použiť nielen čerstvý cesnak, ale aj cesnakový prášok.
LiveInternetLiveInternet
-kategórie
- Recepty. (1798)
- Šitie. (1179)
- Háčkovanie. (1150)
- Vyšívanie. (1088)
- Rôzne vzory. (1035)
- Vyšívanie. (880)
- Lekárstvo a zdravie. (833)
- pletenie. (806)
- Pulóver. (695)
- Psychológie. (636)
- Aforizmy a podobenstvá. (630)
- Tipy. (617)
- Pletené šaty. (602)
- Šperky (543)
- Čiapky a barety. (530)
- Poézie. (505)
- Tašky. (469)
- Obrázky (419)
- Najlepšie pletené modely. (411)
- Pečenie (383)
- Videí. (381)
- Top a letné svetre. (368)
- Sukne. (360)
- Správna výživa. (358)
- Pletenie pre deti. (343)
- Chata, záhrada, izbové rastliny. (333)
- Vzory šiat. (308)
- Kognitívne. (308)
- Canning. (301)
- Šály, plášte, palčiaky. (296)
- Rôzne. (288)
- To je zaujímavé. (286)
- Kozmetológie. Masky. (276)
- Koláče, želé, suflé. (275)
- Kvety to robia sami. (265)
- Knihy (261)
- Mestá a krajiny. (261)
- Háčkovanie (258)
- Vesty. (258)
- Módy. (196)
- Vankúše (191)
- Cukrovinky a sladkosti. (188)
- Diagnóza. (186)
- Koláče. (185)
- Veštenie (182)
- Obľúbené stránky a odkazy. (175)
- hračky (165) t
- Palacinky. (165)
- Papuče. (162)
- History. (159)
- Lekcia (147)
- Education. (146)
- Pletené háčiky a pulóvre (143) t
- Pletacie časopisy. (133)
- Grass. (118)
- Ponožky. (88)
- Cesta k sebe. (82)
- Filozofie. (72)
- Hľadanie pravdy. (65)
- Lieky. (64)
- Music. (63)
- Náboženstvo (61)
- Oblečenie pre deti (58)
- Vzory svetre. (57)
- Politika (47)
- Jedlá z pečene. (47)
- Pánske svetre (44) t
- Cookies a šišky. (40)
- Návrh izby (33)
- Zmrzlina (24)
- Koberce, schémy. (18)
- Klobása. (18)
- Vyšívacie zásobníky (17) t
- Záclony (16) t
- Je užitočné vedieť. (14)
- Nadpisy. (8)
- Vzory sundresses. (7)
-hudba
-
-Vyhľadávanie podľa denníka
-Prihlásiť sa e-mailom
-Pravidelní čitatelia
-spoločenstvo
-štatistika
Prírodné diuretiká alebo ľudové diuretiká
Diuretikum - diéta odporúčaná pre tých, ktorí trpia edémom, srdcovými chorobami, vysokým krvným tlakom a ochorením obličiek alebo pečene.
Nahromadenie vody v tele je rovnako škodlivé ako dehydratácia.
Tento problém sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí trpia srdcovými chorobami, obličkami a pečeňou, súvisiacimi chorobami, symptómami PMS, vysokým krvným tlakom, ischiasom atď.
Môže to byť spôsobené nedostatkom vitamínov B, aminokyselín a proteínov v tele alebo nadmernou konzumáciou potravín s vysokým obsahom cukru a soli. Stav spôsobený retenciou tekutín v telesných tkanivách je známy ako edém.
Diuretiká sú látky, ktoré pomáhajú zbaviť sa prebytočnej vody v tele močením. Diuretiká môžu byť syntetické a prírodné. Počas konzumácie syntetických diuretík sa majú dodržiavať preventívne opatrenia, ktoré sú sprevádzané vedľajšími účinkami. Ľudové diuretiká sú bezpečnejšou alternatívou, pretože sú odvodené z prírodných produktov a bylín a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Nižšie sú uvedené niektoré prírodné produkty a byliny, ktoré majú močopudné vlastnosti.
Špargľa - obsahuje aminokyselinu asparagín, ktorá prispieva k účinnému odstraňovaniu odpadu z tela zlepšením fungovania obličiek.
Jablkový ocot je prírodné diuretikum, ktoré podporuje optimálnu hladinu draslíka v tele.
Paradajky - veľmi bohatý zdroj vitamínu C, ktorý podporuje uvoľňovanie prebytočnej tekutiny z tela a zlepšuje metabolizmus.
Cesnak obsahuje horčicový olej, ktorý má čistiace vlastnosti.
Plody Viburnum majú diuretický a diaforetický účinok.
Brusnicová šťava pomáha udržiavať pH moču, riedi moč a pomáha zvyšovať frekvenciu močenia. Je tiež užitočný pri zlepšovaní a udržiavaní funkcie obličiek.
Ružičkový kel pomáha pri čistení tela stimuláciou obličiek a pankreasu.
Ovos obsahuje kremík, ktorý je prirodzeným diuretikom.
Púpava listy sú známe pre ich vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha procesu diurézy.
Zelený čaj sa po stáročia používa v Číne ako prírodné diuretikum.
Fenykl má diuretikum a vlastnosti proti spalinám.
Jalovcové bobule obsahujú esenciálne oleje a zvyšujú filtráciu obličiek, čím zbavujú telo prebytočnej tekutiny.
Petržlen stimuluje močenie spláchnutím toxínov z obličiek.
Zeler obsahuje vysoké hladiny draslíka a sodíka, ktoré spolu stimulujú tvorbu moču.
Šalát pomáha spláchnuť toxíny a zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
Melon obsahuje veľké množstvo vody, draslíka a sodíka, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a stimulujú tvorbu moču.
Mrkva. Infúzia mrkvy sa používa ako diuretikum. Tento liek má ďalšie výhody pre zdravie očí, kože a imunity.
Káva je považovaná za dobré preháňadlo a diuretikum.
Repa. Sklenka šťavy z repy je považovaná za dobré diuretikum, pomáha telu zbaviť sa soli a vody.
Ďalším populárnym diuretikom je stonka čerešní. Musia variť ako čaj a piť túto infúziu.
Spoločné lopúch je tiež považovaný za prírodné diuretikum. Na prípravu samotného liečiva sa používa koreň rastliny, zozbieraný na jeseň prvého roku jeho rastu. Lopuch je vynikajúcim liekom proti zápalu, odporúča sa pre kamene v obličkách, močovom mechúre, na ochorenia gastrointestinálneho traktu, žalúdočného vredu. Infúzia sa pripraví z lyžičky rozdrveného koreňa, naplnenej dvoma šálkami vriacej vody cez noc, ráno je pripravená denná dávka.
Viac diuretík
1. Ako diuretikum niekedy pijú infúziu 40 g drvených listov fazule v 1 litri studenej vody. Trvajte na noci, napätie. Vezmite 200 ml 3-4 krát denne.
2. Diuretikum môže byť tiež vyrobené zo sušených šupiek jabĺk (napríklad Antonovka). 1 polievková lyžica surovín sa naleje 1 šálkou vriacej vody a naplní sa 5-10 minút. Užívajte s pridaním cukru alebo 1/2 šálky 5-6 krát denne pred jedlom.
3. V ľudovom liečiteľstve sa odporúča používať čerstvý sirup zo zeleného bobúľ (šťava z 1 kg ovocia sa varí so 600 g cukru) na ochorenia obličiek ako diuretikum a hemostatikum a na odstraňovanie obličkových kameňov.
4. Prírodné diuretiká sú: uhorky a uhorková šťava, brusnice, breza.
5. 2-3 hrušky denne sú dobré diuretikum.
Ľudové diuretiká môžu byť použité ako diéta pre chudnutie a detoxikáciu tela. Okrem toho pomáhajú znižovať príznaky predmenštruačného syndrómu a bolesti hlavy. Na tieto účely by mali byť sacharidy, potraviny s vysokým obsahom cukru a soli, nezdravé potraviny, nápoje sýtené oxidom uhličitým atď. Úplne vylúčené zo stravy. Je tiež veľmi dôležité, spolu s konzumáciou prírodných diuretík hojné nápoje.
Hoci prírodné diuretiká môžu pomôcť detoxikovať a poskytnúť úľavu od opuchu, mali by sa konzumovať nie viac ako niekoľko dní po porade so svojím lekárom.