Čo to je - elektrolyty: typy a funkcie v ľudskom tele

Elektrolyty sú látky, ktoré sú zodpovedné za prenos nervových impulzov a hrajú dôležitú úlohu v zložení krvi a metabolizmu človeka.

Akékoľvek porušenie EBV - rovnováha vody a elektrolytov vedie k vážnym negatívnym následkom pre telo a v závažných prípadoch môže byť dokonca smrteľné. Riziko u detí a novorodencov: rôzne ochorenia môžu významne zmeniť koncentráciu elektrolytov v krvi. Je potrebné obnoviť rovnováhu medzi uvoľňovaním látok do krvi a ich odstraňovaním.

Druhy elektrolytov v ľudskom tele

Elektrolyty sú minerálne zlúčeniny, ktoré v ľudskom tele vykonávajú veľmi dôležité funkcie.

V ľudskej krvi existuje riešenie mnohých látok, ktoré hrajú úlohu v metabolických procesoch.

Hlavné typy elektrolytov v tele:

• Draslík je prvkom nevyhnutným pre správne fungovanie srdcového svalu, podieľa sa aj na regulácii vodnej rovnováhy a ovplyvňuje normálne fungovanie mozgu. Zvýšená hladina draslíka sa nazýva hyperkalémia, nerovnováha sa vyskytuje pri ochoreniach močového systému, dehydratácii, hladovaní, atď. Nízky draslík sa nazýva hypokalémia - prejavuje sa zlyhaním obličiek, silnou fyzickou námahou.
• Ďalším podstatným prvkom metabolizmu je sodík. Zohráva významnú úlohu pri normálnom vedení nervových impulzov, ako aj vo svaloch. Prebytok sodíka v tele nastáva, keď dochádza k porušeniu obličiek, užívaniu liekov, ako aj rôznych ochorení.
• Chlór je nevyhnutný pre normálne fungovanie tráviaceho systému, pre pečeň do práce, pre úpravu acidobázickej rovnováhy a nielen pre jej fungovanie. Je to dôležitá zložka metabolizmu, každá odchýlka od normy k väčšej alebo menšej strane vedie k ťažkým podmienkam.
• Vápnik je prvkom nevyhnutným pre normálne fungovanie srdca, podieľa sa aj na tvorbe kostí a zubov. Podieľa sa aj na vstrebávaní železa, ako aj na práci nervového tkaniva. Prebytok vápnika sa pozoruje pri rakovine, zlyhaní obličiek a ťažkej dehydratácii.
• Horčík zabezpečuje správne fungovanie svalov, nervového tkaniva a srdca. Je to horčík, ktorý je zodpovedný za vstrebávanie cukru v tele a jeho premenu na energiu potrebnú pre jeho prácu.

Výskum elektrolytov v medicíne

Diagnostika hladín elektrolytov v sére

Krvné testy na elektrolyty sa vykonávajú na diagnostikovanie rôznych chorôb: v prvom rade je analýza potrebná na diagnostiku funkcie obličiek a srdca. Materiál na analýzu je venózna krv, vyšetrenie sa vykonáva nalačno. Deň predtým, ako musí byť odstránený zo stravy alkoholu, pol hodiny pred prieskumom nie je možné fajčiť.

Analýza meria hladiny sodíka, draslíka a chloridov v krvi, čím sa odhaľuje „anión“ aniónu, teda rozdiel medzi počtom pozitívnych a negatívnych iónov.

Odchýlka od normy naznačuje, že v krvi sú toxíny, okrem toho sa pozoruje nerovnováha pri diabetes mellitus, hladovaní a rôznych funkčných poruchách.

Vyšetrenie sa vykonáva ako neoddeliteľná súčasť lekárskeho vyšetrenia a je tiež poverené monitorovaním účinnosti protidrogovej liečby. Indikácie pre jeho správanie sú srdcová arytmia, edém, nevoľnosť, slabosť, exacerbácia chronických ochorení.

Úloha sodíka a draslíka

Hlavnou funkciou draslíka je udržanie rovnováhy vody v tele.

Draslík a sodík v ľudskom tele sú dva hlavné elektrolyty, ktoré hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní optimálnej acidobázickej rovnováhy. Sodík a draslík poskytujú reguláciu metabolizmu vody: sodíkové ióny prispievajú k zadržiavaniu vody a draselné ióny naopak odpudzujú vodu.

Denná potreba sodíka pre dospelého je 0,09% z celkovej telesnej hmotnosti, priemerný človek potrebuje dostať od 9 do 16 g chloridu sodného, ​​aby získal požadované množstvo. Sodík je tiež prítomný v niektorých potravinách: zeler, mrkva, morské riasy.

Nadmerné množstvo sodíka prispieva k zvýšenému zaťaženiu obličiek, preto odborníci na výživu odporúčajú obmedziť množstvo soli v potravinách.

U starších ľudí je obzvlášť dôležité zaradenie dostatočného množstva draslíka. Tento stopový prvok je prítomný v hrozienkach, sušených marhuliach, cepách, kapustách a iných výrobkoch, podporuje vylučovanie prebytku sodíka z tela. Nedostatok draslíka vedie k svalovým kŕčom, srdcovým arytmiám, patologickým smädom a iným negatívnym prejavom.

Užitočné video - Úloha a funkcie draslíka a horčíka v ľudskom tele.

Prečo sú elektrolyty v ľudskom tele také dôležité

Elektrolyty sú látky, ktoré umožňujú prenos elektrických impulzov. Taktiež vykonávajú mnoho ďalších funkcií, takže zohrávajú osobitnú úlohu v ľudskom tele. Existuje niekoľko základných elektrolytov pre ľudí. Ak je ich nedostatok, nastanú vážne problémy. Spolu so stratou tekutín, človek tiež stráca prospešné soli, takže je dôležité zachovať ich množstvo v dobrom stave, zaplniť nedostatok prostredníctvom správnej výživy alebo špeciálnych liekov.

Čo je to?

Elektrolyty v tele

Nie všetci ľudia chápu, čo to je. Ľudskými elektrolyty sú mienené soli, ktoré sú schopné viesť elektrické impulzy. Tieto látky plnia niekoľko dôležitých funkcií, medzi ktorými je aj prenos nervových impulzov. Okrem toho vykonávajú tieto funkcie:

• udržiavať rovnováhu vody a soli
• regulujú dôležité telesné systémy

Každý elektrolyt plní svoju funkciu. Existujú nasledujúce typy:

Existujú normy pre obsah elektrolytov v krvi. V prípade nedostatku alebo prebytku látok sú problémy s telom. Soli sa navzájom ovplyvňujú, čím vytvárajú rovnováhu.

Prečo sú také dôležité?

Okrem toho, že ovplyvňujú prenos nervových impulzov, má každý elektrolyt individuálnu funkciu. Napríklad horčík pomáha pri práci srdcového svalu a mozgu. Sodík pomáha svalu tela reagovať na nervové impulzy a robiť svoju prácu. Normálne množstvo chlóru v tele pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému. Vápnik ovplyvňuje silu kostí a zubov.

Na základe toho je jasné, že elektrolyty plnia mnoho funkcií, takže je dôležité zachovať ich optimálny obsah v tele. Nedostatok alebo prebytok jednej z látok vedie k závažným patológiám, ktoré v budúcnosti vedú k zdravotným problémom.

Elektrolyty sa s kvapalinou silne strácajú. Ak človek ide do športu, mal by mať na pamäti, že bude potrebné doplniť nielen vodu, ale aj soľ. Existujú špeciálne nápoje, ktoré obnovujú rovnováhu vody a elektrolytov v ľudskom tele. Používajú sa na zabránenie nebezpečným patológiám v dôsledku straty veľkého množstva solí a tekutín.

Príznaky patológie

Ak je nedostatok alebo prebytok elektrolytov, nevyhnutne to ovplyvní ľudské zdravie. Tam budú rôzne príznaky, ktoré musia byť venované pozornosť. K nedostatku dochádza v dôsledku veľkej straty tekutín, chorôb a zlej stravy. Nadbytok látok sa vyskytuje v dôsledku použitia produktov, ktoré obsahujú soľ vo veľkých množstvách, ako aj s porážkou určitých ochorení orgánov.

Ak sa vyskytne nedostatok elektrolytov, vyskytnú sa nasledujúce príznaky:

• slabosť
• závrat
• arytmie
• tremor
• ospalosť
• poškodenie obličiek

Ak sa tieto príznaky vyskytnú, vyhľadajte lekára. Presne určiť príčinu ich vzhľad pomôže krvný test na elektrolyty. S jeho pomocou sa určuje množstvo solí, ktoré ovplyvňujú rovnováhu vody a elektrolytov v tele v čase darovania krvi.

Vysoký index rôznych solí vzniká v prípade závažných patológií. Zvýšené množstvo jedného alebo iného prvku je známkou nebezpečného ochorenia. Napríklad pri poškodení obličiek sa hladina draslíka výrazne zvyšuje. Je potrebné podrobiť sa pravidelným vyšetreniam, vrátane darovania krvi elektrolytom, včas, aby zodpovedali patológii.

Nedostatok alebo prebytok elektrolytov vyžaduje špecializovanú liečbu. S malými odchýlkami bude potrebné upraviť životný štýl. Správnu liečbu môže predpísať iba lekár, takže ak sa necítite dobre, musíte podstúpiť diagnostiku. Len počas podrobného prieskumu bude možné presne povedať o aktuálnom stave tela.

Prirodzená strata

Každý deň človek stráca percento elektrolytov spolu s potom. Stratový proces je normou. Ak človek ide do športu, stráca omnoho viac ako potrebné látky. Odporúča sa poskytnúť telu dostatok horečnatých a draselných solí, aby sa zabránilo nástupu dehydratácie.

Je to strata elektrolytov - nebezpečný patologický stav a hlavná príčina symptómov dehydratácie. Pri ťažkej fyzickej námahe používajú špeciálnu vodu obohatenú o hlavné elektrolyty: draslík, horčík a chlór.

Je tiež žiaduce zvýšiť príjem potravy, ktorá je bohatá na jeden alebo iný prvok. Je potrebné chápať, že je potrebné konať týmto spôsobom len pri športových alebo podobných aktivitách. Nie je potrebné len zvyšovať spotrebu potravín obsahujúcich horčík, chlór alebo draslík.

Čo sa stane, keď stratíte?

Pri prirodzenej strate elektrolytov dochádza k všeobecnej slabosti a zníženiu účinnosti. Prinesenie tela do úplného vyčerpania je veľmi ťažké, takže neexistuje nebezpečná patológia. Na úplné uzdravenie stačí konzumovať špeciálny nápoj alebo potraviny obsahujúce živiny a elektrolyty.

Neprerušujte rovnováhu vody a elektrolytu. Počas nedostatku elektrolytov trpia mnohé orgány. V dôsledku nedostatku potrebných látok existuje možnosť opotrebenia. Len profesionálny športovec pod dohľadom športového lekára vykonáva veľké objemy vyčerpávajúcich tréningov bez následkov. Ak je pri športovaní hlavným cieľom osoby udržanie zdravia, mal by sa riadiť zásadou neškolenia v odmietnutí.

Bežný človek by sa mal tiež snažiť udržať ideálnu rovnováhu medzi vodou a elektrolytom. V tomto stave funguje každý orgán efektívne a bez opotrebovania. Ak je každý prvok v normálnom rozsahu, predpokladá sa, že je v dobrom zdravotnom stave. Nie všetci ľudia majú správny pomer solí v tele. Ak chcete dosiahnuť normu, musíte upraviť jedlo a pridať viac života.

Zbaviť sa deficitu

Existujú dve možnosti, ako získať soli: prirodzene as pomocou liekov. Ak to chcete urobiť prirodzeným spôsobom, budete musieť výrazne zvýšiť používanie produktov, ktoré obsahujú požadovanú soľ. Preferované sú produkty, ktoré obsahujú:

Niekedy človek trpí len nedostatkom elektrolytu, takže pred diétou je potrebné prejsť analýzou elektrolytov v krvi. Je teda jasné, ako postupovať.

V prípade vážneho nedostatku niektorého prvku sa predpisujú špeciálne lieky. Lekárne majú drogy so všetkými potrebnými prvkami vo vhodnej forme. Používajú sa so silným nedostatkom alebo neochotou udržiavať špecializovanú diétu. Uprednostňuje sa eliminácia deficitu prirodzeným spôsobom, pretože pomáha človeku pravidelne udržiavať správnu stravu.

Zoznam produktov

Elektrolyty sú však prítomné v celej potravine, ale je tu zoznam výrobkov, v ktorých sa ich počet prevráti. Budú musieť byť spotrebované na odstránenie nedostatku draslíka, horčíka, sodíka, vápnika alebo chlóru. Je dôležité, aby ste ich správne uvarili, alebo ich mohli jesť surové (ak je to možné), aby ste získali maximálne množstvo živín:

1. Fazuľové rastliny. Esenciálne látky sa nachádzajú v mnohých strukovinách. Ľudia vypúšťajú biele fazuľa ako produkt s vysokým obsahom elektrolytov medzi strukovinami. Obsahujú veľké množstvo draslíka.
2. Jednoduchá repa. Červená repa má sodík, ktorý prispieva k práci ľudských orgánov.
3. Výživné orechy. Slnečnicové semienka a sezam majú horčík, ktorý prispieva k srdcu. Jeho nedostatok spôsobuje vážne problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Odporúča sa zvoliť si individuálnu diétu. Pre niektorých ľudí bude lepšie zvoliť si iné produkty. Ak chcete pochopiť, čo presne dávať pozor, musíte navštíviť lekára a byť vyšetrení. Lekár vykoná diétu na základe individuálnych vlastností organizmu. V prípade potreby predpíše špeciálne lieky, ktoré sa zbavia silného deficitu.

lieky

Závažný nedostatok vyžaduje špecializovanú liečbu. Nedostatok elektrolytov sa prejavuje rôznymi príznakmi. Je veľmi zriedkavé, že je nedostatok všetkých prvkov, takže po absolvovaní diagnózy je osobe predpísaný špecifický liek.

V lekárňach, dostatočný počet rôznych prísad, takže voľba nebude mať problémy. Nezávisle určiť príjem prvku nie je potrebné. Okrem samotných solí možno predpisovať lieky, ktoré podporujú lepšiu akumuláciu a použitie. Takéto lieky normalizujú rovnováhu elektrolytov. Najbežnejšou prísadou je jednoduchý horčík. Tiež pomerne často menoval Asparkam, ktorý obsahuje horčík a draslík.

Lieky na liečbu sú dostupné bez lekárskeho predpisu, ale neodporúča sa ich predpisovať sami. Často ich používajú ľudia, ktorí nemajú problémy s rovnováhou vody a elektrolytov. Recepcia nad normou vedie k výskytu vedľajších účinkov a tiež spôsobuje rozvoj rôznych komplikácií spôsobených nadbytkom solí v ľudskom tele.

Skrytý prúd

Nie vždy sa človek domnieva, že v tele je nedostatok alebo nadbytok jednej alebo inej užitočnej soli. Odporúča sa podrobiť vyšetrenia, aby sa pochopil stav rovnováhy vody a elektrolytu. Monitorovanie tohto indikátora je rovnako dôležité ako krvný test alebo ultrazvukové vyšetrenie orgánu.

Nedostatok alebo prebytok nastáva v dôsledku nesprávneho životného štýlu alebo vývoja ochorenia. Všetky systémy tela sú navzájom úzko prepojené. Ak jedna časť zlyhá, odráža sa v práci druhej. To znamená, že nedostatok alebo nadbytok prvku je niekedy príznakom nebezpečného ochorenia. Ak sa zistí závažná nekonzistentnosť, terapeut predpíše podrobné vyšetrenie.

V prípade ochorení, chronickej únavy a apatie je vhodné začať s vyhľadávaním príčiny týchto príznakov čo najskôr. Ak je to narušenie rovnováhy vody a elektrolytov bez súvisiacich chorôb, potom sa človek rýchlo vráti do normálu. Niekedy sa bez toho, aby lekárne.

prevencia

Existujú preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu vody a elektrolytov v normálnych limitoch. Prevencia je rozdelená na:

• ľahké cvičenie
• správnej výživy
• vyšetrovania v zdravotníckych zariadeniach

Je dôležité zistiť aktuálny stav vodnej bilancie, aby sme pochopili, ako konať. Stupeň prevencie sa veľmi líši. Počas preventívnych opatrení človek buď jednoducho udržiava diétu a správny životný štýl, alebo podstúpi ľahkú liečbu pomocou liekov.

Účinnosť všetkých postupov závisí od toho, ako na ne osoba bude reagovať. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov bude potrebné udržiavať zdravý životný štýl priebežne, čo je dôležité najmä pre ľudí, ktorí pravidelne trpia nerovnováhou elektrolytov. Problémy so srdcom sú v niektorých prípadoch úzko spojené s nedostatkom horčíka a iných solí. Ak si človek udržiava svoje číslo pravidelne, aj chronické ochorenie ustúpi.

Prevencia zahŕňa skríning. Bez nich nebude možné pochopiť, aké účinné sú všetky činnosti. Pomocou testov dostane človek presné čísla. So zhoršením testov existuje možnosť začať konať v ranom štádiu. Je dôležité dať telesnému svetlu cvičenie. Zlepšuje sa tak celkový stav osoby, ako aj práca všetkých telesných systémov.

Významnou súčasťou celého organizmu je rovnováha elektrolytov. Musí byť podporovaný normálne. Odchýlky od normy znamenajú, že osoba vedie nesprávny spôsob života, alebo existujú choroby, ktoré vyžadujú okamžitú liečbu.

Je veľmi jednoduché naučiť sa indikátory solí v tele, stačí len absolvovať špeciálny krvný test. Indikátor dokáže veľa povedať o ľudskom zdraví. Vyšetrenia sa vykonávajú ako súčasť klinického vyšetrenia alebo pri kontakte so súkromnou klinikou. Analýza elektrolytov je veľmi jednoduchá a má nízku cenu, takže ju môže každý odovzdať.

Pri praktizovaní ťažkých športov by sa mala venovať pozornosť elektrolytom. Nepoužívajte vyčerpávajúcu fyzickú aktivitu, ak nie je cieľom stať sa profesionálnym športovcom. Nezanedbávajte pomoc športového lekára.

Všimli ste si chybu? Vyberte ju a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Rovnováha elektrolytov v ľudskom tele a jeho porušovanie

Rovnováha elektrolytov je základom všetkých chemických a biochemických procesov. Správna rovnováha elektrolytov človeka umožňuje, aby všetky systémy a orgány fungovali dokonale a vytvorili optimálnu acidobázickú rovnováhu. Akákoľvek strata tekutín môže narušiť rovnováhu elektrolytov v ľudskom tele: hnačka, opakované vracanie, krvácanie, nadmerné potenie, extrémna fyzická námaha, zvýšená teplota okolia atď. Aby sa obnovila rovnováha elektrolytov v krvi, je potrebné vyrovnať obsah určitých stopových prvkov s alkalickými a kyslými reakciami a zvýšiť stravovaciu diétu. Na dosiahnutie ideálnej rovnováhy elektrolytov v tele je možné len optimalizovať diétu, znížiť množstvo spotrebovanej soli a zvýšiť príjem čistej vody. V niektorých prípadoch je potrebné dodatočne užívať draslík, pretože v dôsledku porušenia jeho obsahu začnú všetky možné problémy v práci srdca.

Hlavné elektrolyty v ľudskom tele: úloha a výmena

Hlavné elektrolyty v tele sú stopové prvky, ako je sodík, draslík a chlór. Draslík je najcennejším elektrolytom v ľudskom tele, pretože je nevyhnutný pre fungovanie všetkých živých buniek. Medzi elektrolyty patria soli draslíka, sodíka a chlóru a dokonca hydrogenuhličitany. Zodpovedajú za acidobázickú rovnováhu. Príliš vysoká, ako aj príliš nízka hladina elektrolytov ohrozuje život. Denne sa vyžaduje sodík a chlór, ako aj draslík.

Zmeny v normálnej hladine draslíka sú často spôsobené existujúcim ochorením alebo liečbou, a nie podvýživou. Draslík je nevyhnutný pre normálne fungovanie bunkových membrán, ale len so sodíkom. Draselné zlúčeniny sú vo vnútri bunky a sodíkové zlúčeniny zostávajú vonku, na druhej strane membrány. Až potom môže bunka fungovať normálne.

Vyhodnotiť úlohu elektrolytov v ľudskom tele môže byť aspoň tu na túto skutočnosť: draslík "bojuje" so sodíkom pre vodu v bunke. Keď sodík vstupuje do bunky, prináša so sebou vodu. A časť draslíka sa odstráni z bunky a vylúči sa močom. Keď je draslík silnejší ako sodík, vstupuje cez membránu a uvoľňuje časť sodíka a vody. Ak výmena elektrolytov v tele nie je narušená, potom draslík-sodíkové čerpadlo pracuje správne a nevedie k opuchu alebo dehydratácii.

Bunková membrána chráni zdravú bunku. Keď sa k nemu priblížia alergény, toxické látky alebo nebezpečné baktérie, neprejavia ich. Aktívne prispieva aj prenos živín. Bunka však nie vždy dokáže udržať optimálny stav.

Ďalšou úlohou elektrolytov v ľudskom tele je udržiavať koncentráciu horčíka potrebnú na to, aby srdce fungovalo. Ich obsah súvisí: ak sa zníži hladina horčíka, potom klesá hladina draslíka.

Osoba, ktorá nie je odborne spojená s liečivom, sa nezdá byť veľmi dôležitá a zachovanie určitého druhu acidobázickej rovnováhy nie je veľmi jasné. Samozrejme, je jasnejšie, keď hovoria, že jeden vitamín posilňuje kosti, iný - zlepšuje zrak. Niekto číta a rozmýšľa: pijem vitamíny, ale nečakám, že moje myšlienky budú obsadené nejakými membránami. Ale nemusíte o tom premýšľať, lekári o tom premýšľajú.

Narušenie rovnováhy elektrolytov v ľudskom tele

Udržať rovnováhu elektrolytov v ľudskom tele - hlavnou úlohou tých, ktorí sa snažia predchádzať kardiovaskulárnym a onkologickým ochoreniam, ktoré zaberajú prvé miesta v príčinách smrti. Podľa najnovších experimentálnych údajov je nerovnováha elektrolytov v tele hlavnou príčinou mnohých chorôb.

Nadledvinky produkujú hormón aldosterón, ktorý si v tele zachováva sodík. V strese sa zvyšuje produkcia hormónov, sodík a voda sú slabo vylučované, pretrvávajú v tele. Preto počas stresu stúpa krvný tlak, čo vedie k trvalej nerovnováhe elektrolytov v krvi, ktorá je rezistentná na farmakologické účinky.

Kým sodík v tele veľa, a tam je riziko straty draslíka. V týchto prípadoch, aby nedošlo k zhoršeniu nerovnováhy elektrolytov v tele, nie je potrebné konzumovať potraviny bohaté na sodík: kečup, konzervované potraviny, solené orechy, potraviny so sódou, sušienky, chipsy.

Stres je nadchádzajúca operácia. Draslík vo svaloch sa stáva malým, takže pooperačná črevná paréza je možná, keď črevné svaly nie sú schopné peristaltiky. Pacient má nadúvanie - kolekciu plynov v čreve. Príprava pacienta na operáciu a lekári o tom premýšľajú.

Sodík spravidla vstupuje do tela dostatočne (soľ), ale musí byť zabezpečená hladina draslíka. Opakované vracanie, hnačka, potenie vedie k strate draslíka. Teplo a úpal len dochádza z nadmerného potenia a straty soli. Váha je rozbitá. Rovnaká podmienka nastáva, keď v horúčave hrá šport s veľkou fyzickou námahou. Človek začne piť vodu, a to len zhoršuje situáciu, soľ by mala byť pridaná do vody.

Hladina draslíka sa znižuje so zraneniami. Ale hlavnou príčinou hypokalémie je užívanie diuretík. Jeden problém je odstránený v tele, objaví sa iný.

Snaží sa obnoviť rovnováhu sodíka a draslíka pri hypertenzii, zameriavajú sa na sodík, hoci draslík je dôležitejší. Je škodlivé preháňať potraviny, ale soľ by mala byť obmedzená len v prípade edému a kardiovaskulárnych ochorení. A pre hypertenziu, musíte premýšľať o užívaní draslíka.

Nerovnováha elektrolytov v ľudskom tele a sprievodný nedostatok draslíka je spojený so stratou energie, normálnou svalovou kontrakciou. Bez draslíka nemôže byť glukóza premenená na energiu alebo glykogén, ktorý je potrebný na energetické výdavky. Ľudia nemôžu stúpať po schodoch bez dýchavičnosti, ich chronická únava je známkou nedostatku draslíka. Najlepšie je poskytnúť telu draslík, nie užívaním lieku, ale kŕmením.

Ukazuje sa, že jedného dňa budete musieť premýšľať o sebe: jedna vec je len unavená, iná, keď svaly rúk, nôh, čriev odmietajú pracovať. Možno aspoň musíte jesť správne? Musíte!

A čo by ste si mali myslieť sami: ako nespadnúť do bludného kruhu liečby. Napríklad túžba znížiť hmotnosť vedie k prijímaniu diuretík, pretože v dôsledku draslíka sa strácajú, bunky začínajú zadržiavať vodu, hmotnosť neklesá. Zvýšenie príjmu diuretík povedie k zníženiu hladiny cukru v krvi. Bude to slabosť, slabosť, nervozita, poruchy spánku. A potom sa prechod na liečivá stane úplne iným smerom.

Poznámka. Hľadáte nerafinované potraviny. Petržel, bohatý na draslík, semená, mandle, halibut, treska, moriak, kuracie prsia, huby, melóny, avokádo. Draslík v banánoch nie je taký veľký, ako sa hovorí. Viac z toho v pomarančovej šťave. Oba výrobky však obsahujú veľa cukru. Namiesto soli je lepšie použiť chlorid draselný. Počas lekárskeho vyšetrenia musí byť zistený nedostatok draslíka a musí byť zistená jeho príčina.

Prečo naše telo potrebuje elektrolyty a kde ich získať

Na opätovné naštartovanie a normálne fungovanie tela je potrebná spotreba dostatočného množstva elektrolytov (látok, ktoré vedú elektrický prúd). Aby sme pre nás elektrolyty, čo sú a ako ich získať, poviem v tomto článku.

Čo sú elektrolyty?

Medzi najvýznamnejšie pre nás elektrolyty patria sodík, draslík, vápnik, horčík, chlór. Sú to živiny, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v procese zasielania elektrických impulzov, ktoré ovplyvňujú fungovanie srdca, svalov a nervov. Sú tiež dôležité pre rovnováhu tekutín a hydratáciu buniek, tkanív a svalov.

Nedostatok elektrolytov môže vyvolať svalové kŕče, svalovú bolesť a svalové kŕče, ku ktorým dochádza po cvičení. Niektoré nedostatky spôsobujú bolesti hlavy.

Kde sú elektrolyty?

Najčastejšie sa elektrolyty nachádzajú v potravinách, ale nachádzajú sa aj v nápojoch, ako je kokosová voda a šťavy vyrobené z ovocia a zeleniny bohatých na elektrolyty. Potreba elektrolytov nie je doplňovaná pitnou vodou, pretože voda obsahuje len veľmi málo z týchto dôležitých prvkov.

Elektrolyty sú prítomné vo všetkých rastlinných produktoch, ale ovocie a zelenina sú obzvlášť bohaté, predovšetkým červené, oranžové a žlté: obsahujú veľa draslíka a horčíka.

Orechy, semená a fazuľa sú dobrým zdrojom horčíka a vápnika, ale chudobné na draslík a sodík. Zelená listová zelenina je vynikajúcim zdrojom vápnika a draslíka.

Zdroje draslíka:

- strukoviny: biele fazuľa;

- zelená listová zelenina: špenát, mangold, kapusta;

- Solanaceae: tekvica, cuketa;

- červené, žlté a oranžové ovocie a zelenina: banány, repa, pomaranče, sladká paprika;

Zdroje sodíka:

Zdroje horčíka / vápnika:

- orechy a semená (najmä horčík), najmä mandle, kešu, slnečnicové semienka a sezam;

- zelená listová zelenina (vápnik);

Prečo potrebujeme elektrolyty počas cvičenia?

Keď sa potíte, hlavne strácate draslík a sodík. S cieľom kompenzovať tieto straty, môžete si šťavu z červeného, ​​žltého a oranžového ovocia / zeleniny pridaním zelenej listovej zeleniny.

Voda z kokosových orechov je omnoho bohatšia na elektrolyty (najmä sodík a draslík) ako väčšina štiav, pričom obsahuje málo kalórií. Je to skvelý spôsob, ako doplniť zásoby elektrolytov stratených potením.

Ak dodržiavate režim vysokej intenzity, je dôležité pripraviť si telo pred cvičením, naplniť ho elektrolyty.

Žiť! - Program na detoxikáciu cukru

Chcete prekonať závislosť na cukre a znovu získať svoju krásu a zdravie?
prejdite program SUGAR DETOX

48. Elektrolytov u ľudí. Elektrolytické zloženie krvi.

Koloidné roztoky buniek a biologických tekutín sú v kontakte s elektrolytmi. Preto pri zavádzaní akéhokoľvek elektrolytu do tela je potrebné brať do úvahy nielen jeho koncentráciu, ale aj náboj iónov. Fyziologický roztok chloridu sodného teda nemôže byť nahradený izotonickým roztokom chloridu horečnatého, pretože táto soľ má dvojnásobne nabitý ión horčíka, ktorý má vysoký koagulačný účinok. Fenomén koagulácie erytrocytov v dôsledku poklesu ich zeta potenciálu je neustále riešený lekármi v klinických laboratóriách (metóda stanovenia ESR sedimentačnej rýchlosti erytrocytov). Tento jav je vysvetlený skutočnosťou, že v patológii v krvi sa zvyšuje obsah určitých typov proteínov, miesto elektrolytových iónov na povrchu erytrocytov je obsadené proteínmi, ktorých náboj je nižší ako náboj súčtu iónov, ktoré nahradili. Náboj erytrocytov klesá, rýchlo sa zjednotí a usadí sa. Telo má koncentračnú homeostázu, ktorej fyziologický mechanizmus regulácie je z veľkej časti spojený s funkciou obličiek. Elektrolyty hrajú dôležitú úlohu v tele: sú zodpovedné za osmolaritu a veľkosť iónovej sily biologických médií, ktoré tvoria bioelektrický potenciál, katalyzujú metabolické procesy, stabilizujú určité tkanivá (kosti), slúžia ako zásobníky energie (fosfáty), podieľajú sa na systéme zrážania krvi. Pre prax je užitočné pripomenúť, že fyziologické roztoky sú roztoky soli s koncentráciou 1/6 mol / l, ktorých molekuly sa úplne disociujú na 2 ióny a roztoky roztokov neelektrolytov 1/3 mol / l (napríklad roztok glukózy 1/3 mol / l). Fyzikálno-chemické parametre homeostázy takýchto roztokov, a teda aj parametre plazmatickej homeostázy - najdôležitejšie biomédia ľudského tela sú: n _plazma = 7,6 - 8,1 atm. n _onkotický - 0,03 - 0,04 atm, d T _{Zástupca. plazma} = 0,56 ° C, I _vnutriklet = 0,35, I_plazma= 0,15

49. Pojem metabolizmus vody a soli. Antagonizmus a synegizmus iónov.

Veľkosť iónovej sily biologických médií je nevyhnutná na realizáciu rôznych biochemických a fyziologických procesov. Ich optimálne parametre sa dosahujú len s konštantnou a dobre definovanou hodnotou iónovej sily. To dokazuje aspoň taká dôležitá skutočnosť pre živé systémy, že disociácia oxidu uhličitého významne závisí od zmien koncentrácie chloridu sodného vo vodnom roztoku (a preto sa jeho správanie v plazme odlišuje od jeho vlastností v čistej vode). Z toho možno ľahko vyvodiť záver, že stálosť koncentrácie elektrolytov vo vodných biologických médiách (rovnováha vody a elektrolytov) a veľkosť iónovej sily biologických médií určená touto konštantnosťou je jedným z požiadaviek homeostázy. Koncentrácia iónov je regulátorom distribúcie vody medzi intracelulárnym obsahom, medzibunkovým priestorom a močom. Napríklad, ak počas choroby alebo v dôsledku užívania diuretických prípravkov dochádza k nadmernému vylučovaniu moču, potom telo stráca soľ spolu s vlhkosťou (doplnené pitím). Pokles koncentrácie iónov v krvnej plazme vedie nakoniec k poklesu osmotického tlaku. Naopak, počas smädu v dôsledku dehydratácie sa objem vnútrobunkového priestoru znižuje v dôsledku straty vlhkosti. To zvyšuje koncentráciu elektrolytov v tkanivách a v dôsledku toho sa zvyšuje osmotický tlak. Porušenie rovnováhy vody a elektrolytov je spojené s komplexom príčin vedúcich k nadbytku alebo nedostatku vody a (alebo) elektrolytov. Je potrebné rozlišovať medzi nerovnováhou (rozdiel medzi prijatím a elimináciou) a narušením distribúcie medzi extracelulárnym a intracelulárnym priestorom. V závislosti od obsahu tekutiny v tele a osmotického tlaku v plazme existuje šesť rôznych stavov spojených so zvýšením množstva extracelulárnej tekutiny (nadmerná hydratácia) a jej poklesom (dehydratáciou). Telo je ľahšie tolerovať hyperhydratáciu ako dehydratácia. Zvýšenie extracelulárneho priestoru je dvojnásobne kompatibilné so životom a počas dehydratácie je rýchla strata 20% kvapaliny fatálna. Blízke hodnoty atómových a iónových polomerov, ionizačných entalpií, koordinačných čísel, tendencie tvoriť väzby s rovnakými prvkami v molekulách bioligandov spôsobujú účinky nahradenia prvkov v biologických systémoch. Takáto substitúcia iónov môže nastať tak pri amplifikácii (synergii), ako aj pri supresii aktivity (antagonizmus) vytesneného prvku.

Ak chcete pokračovať v preberaní, musíte obrázok zhromaždiť:

Elektrolyty: čo to je a prečo ich telo potrebuje?

repost

Elektrolyty sa nazývajú iónové roztoky (soli), ktoré prirodzene existujú vo forme minerálov. Elektrolyty majú dôležitú funkciu hydratácie organizmu na udržanie funkcie svalov a nervov. Pretože ľudské telo sa skladá hlavne z vody, je dôležité získať tieto minerály v dostatočnom množstve. Keď je telo dobre hydratované, je lepšie sa zbaviť vnútorných toxínov, ako je močovina a amoniak.

Esenciálne elektrolyty prítomné v ľudskom tele sú sodík, draslík, hydrogenuhličitan, chlorid, vápnik a fosfáty.

Prečo sú elektrolyty také potrebné?

Keď obličky fungujú normálne, regulujú koncentráciu uvedených minerálov v telesnej tekutine. V iných podmienkach, napríklad so zvýšeným tréningom, sa väčšina tekutiny (a minerálnych elektrolytov) stráca. To isté sa môže vyskytnúť pri močení, zvracaní, hnačke alebo cez otvorené rany.

Keď sa potíme, sodík, draslík a chlorid pochádzajú z nás. To je dôvod, prečo športovci venujú toľko pozornosti prúdeniu elektrolytov po cvičení. Draslík je životne dôležitý minerál, pretože 90% draslíka je v bunkových stenách. Dôležité je dopĺňať elektrolyty denne z tekutín a potravín.

Strata tekutiny, musíte nielen piť vodu, ale aj získať elektrolyty. Takže telo je rýchlejšie hydratované. Užívanie elektrolytov, ako je sodík, znižuje stratu tekutín močením, vyživuje svaly, nervy a iné tkanivá.

Ako získať elektrolyty prirodzene?

To sa stalo módne obnoviť rovnováhu elektrolytov pomocou športových nápojov, ale najlepší spôsob, ako sa stále s jedlom. Sladké športové nápoje vedú len k rýchlemu doplňovaniu minerálov, ale v dlhodobom horizonte vyčerpávajú telo.

Výrobky, ktoré dodávajú telu elektrolyty:

Jablká, kukurica, repa, mrkva - všetky sú nasýtené elektrolytmi. Mali by ste tiež zahrnúť do diétne limety, citróny, pomaranče, sladké zemiaky, artičoky, všetky druhy cukety a paradajky. Ak je to možné, je lepšie zvoliť si miestnu bio zeleninu.

Jedzte viac orechov - mandle, kešu, vlašské orechy, arašidy, lieskové orechy, pistácie obsahujú veľa elektrolytov. Pridajte ráno kašu semien ovsených vločiek slnečnice, tekvice, sezamu.

Fazuľa, šošovica a kaša sú vynikajúcim zdrojom elektrolytov. Treba však pripomenúť, že strukoviny sú veľkoryso ochutené korením, aby sa zabránilo tvorbe plynov.

Tmavo zelená listová zelenina

Väčšina zelených si dobre plní úlohu minerálov. Môže to byť špenát, horčičná zelenina, mangold. Všetky tieto listové zeleniny obsahujú sodík, vápnik, horčík a tiež „prebiotiká“, ktoré sú zodpovedné za normálnu črevnú flóru a zažívanie.

Banány obsahujú mnoho rôznych minerálov. Sú obzvlášť bohaté na draslík, oveľa viac ako ktorýkoľvek iný produkt.

Tip: pridajte štipku himalájskej soli a lyžičku organického jablčného octu do pitnej vody, aby ste získali zdravú alternatívu k športovému nápoju.

Ako rozpoznať príznaky elektrolytovej nerovnováhy

Elektrolyty sú ióny v ľudskom tele, ktoré obsahujú elektrické náboje. Štyri najznámejšie elektrolyty v ľudskom tele sú sodík, draslík, vápnik a horčík. Zohrávajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní normálneho fungovania tela. Ak si myslíte, že môžete trpieť elektrolytovou nerovnováhou, prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli o symptómoch tejto poruchy a ako ju liečiť.

Kroky Upraviť

Metóda 1 z 2:
Posúdenie hladín elektrolytu Edit

Najbežnejšie elektrolyty sú sodík, draslík, vápnik a horčík. Keď je narušená rovnováha týchto elektrolytov v tele, nazýva sa elektrolytová nerovnováha.

Krvné elektrolyty: funkcie, prvky, testy a rýchlosť, poruchy elektrolytov

Krvné elektrolyty sú špeciálne látky, ktoré sú pozitívne alebo negatívne nabité častice, ktoré sa tvoria v tele počas rozkladu solí, kyselín alebo zásad. Pozitívne nabité častice sa nazývajú katióny a negatívne nabité anióny. Medzi hlavné elektrolyty patrí draslík, horčík, sodík, vápnik, fosfor, chlór, železo.

Elektrolyty sú obsiahnuté v krvnej plazme. Väčšina fyziologických procesov nie je bez nich: udržiavanie homeostázy, všeobecných metabolických reakcií, tvorby kostí, kontrakcie a relaxácie svalových vlákien, neuromuskulárneho prenosu, transudácie tekutiny z ciev do tkanív, udržiavania osmolarity plazmy na určitej úrovni, aktivácie väčšiny enzýmov.

Počet a umiestnenie aniónov a katiónov určuje permeabilitu bunkových membrán. S pomocou elektrolytov sú odpadové látky odstraňované z bunky von a živiny prenikajú dovnútra. Dopravné proteíny ich nesú. Čerpadlo na báze sodíka a draslíka zabezpečuje rovnomerné rozloženie stopových prvkov v plazme a bunkách. Vzhľadom na konštantné zloženie katiónov a aniónov v tele je kompletný elektrolytický systém elektricky neutrálny.

Obsah elektrolytov v krvi je často narušený u osôb, ktoré sa živia iracionálne alebo trpia rôznymi chorobami. Dysfunkcia sodíkovo-draselného čerpadla vedie k nadmernému prietoku tekutiny do buniek a ich smrti, poškodeniu vnútorných orgánov a systémov, vzniku rôznych ochorení.

Príčiny nerovnováhy vody a elektrolytov v tele sú rozdelené na fyziologické a patologické. Fyziologické faktory, ktoré vedú k acidobázickej nerovnováhe: nedostatočný príjem tekutín alebo nadmerná konzumácia slaných potravín.

Patologické príčiny nerovnováhy zahŕňajú:

• Dehydratácia v dôsledku hnačky alebo dlhodobého užívania diuretík, t
• Pretrvávajúci pokles relatívnej hustoty moču, t
• Diabetes mellitus
• Posttraumatický syndróm a pooperačný stav,
• Otrava tela aspirínom.

Krvný test na elektrolyty

Patológie, pri ktorých je potrebné darovať krv elektrolytom:

Krvný test na elektrolyty sa vykonáva za účelom kontroly dynamiky počas liečby ochorení obličiek, pečene, srdca a krvných ciev. Ak má pacient nauzeu, vracanie, edém, arytmiu, hypertenziu a zakalenie vedomia, je tiež potrebné určiť počet aniónov a katiónov v krvi.

Deti a starší pacienti sú obzvlášť citliví na elektrolytovú nerovnováhu v krvi, čo je spôsobené nedostatočnými kompenzačnými mechanizmami. Sú zle tolerované a ťažko sa prispôsobujú meniacim sa podmienkam vnútorného prostredia tela.

Krv sa daruje z kubitálnej žily ráno na lačný žalúdok. Odborníci odporúčajú deň pred štúdiom, aby sa alkohol a nefajčiť, vzdať silný čaj a kávu. Fyzická záťaž pred štúdiou je tiež nežiaduca.

Metódy vykonávania biochemickej analýzy krvi pre elektrolyty:

V priebehu chemických transformácií v krvnom sére sa tvorí nerozpustná zrazenina. Odváži sa, stanoví sa vzorec a zloženie a potom sa prepočíta na čistú látku.

Dekódovanie získaných laboratórnych výsledkov vykonávajú iba lekári. Ak sú narušené normálne hladiny vápnika, draslíka a sodíka v krvi, vyvíja sa nerovnováha medzi vodou a elektrolytmi, ktorá sa prejavuje opuchom mäkkých tkanív, príznakmi dehydratácie, parestéziou a konvulzívnym syndrómom.

draslík

Draslík je elektrolyt, ktorý udržuje vodnú rovnováhu na optimálnej úrovni. Tento jedinečný prvok má stimulujúci účinok na funkciu myokardu a ochranný účinok na cievy.

Hlavné funkcie draslíka v tele:

1. Antihypoxické pôsobenie
2. Odstránenie toxínov,
3. Zvýšená srdcová frekvencia
4. Normalizácia srdcovej frekvencie,
5. Udržať optimálny výkon imunitných buniek,
6. Účinok na vývoj alergií v tele.

Tento stopový prvok sa vylučuje obličkami močom, črevami s výkalmi, potnými žľazami s potom.

Krvný test na stanovenie iónov draslíka je indikovaný na zápal obličiek, anúrie a arteriálnej hypertenzie. Normálne je koncentrácia elektrolytov draslíka u dojčiat mladších ako jeden rok 4,1–5,3 mmol / l; medzi chlapcami a dievčatami - 3,4 - 4,7 mmol / l; u dospelých, 3,5 až 5,5 mmol / l.

Hyperkalémia (zvýšenie hladiny draslíka v krvi) sa vyvíja, keď:

• Pozorovanie hladovej diéty,
• Kŕčový syndróm,
• Hemolýza erytrocytov,
• dehydratácia,
• Okysľovanie vnútorného prostredia tela, t
• Dysfunkcia nadobličiek,
• Prebytok potravy obsahujúcej draslík v strave,
• Dlhodobá liečba cytostatikami a NSAID.

Pri dlhodobom zvyšovaní hladiny draslíka v krvi sa u pacientov môže vyvinúť žalúdočný vred alebo náhla zástava srdca. Na liečbu hyperkalémie sa treba poradiť s lekárom.

Príčiny hypokalémie (pokles draslíka v plazme) sú:

1. Nadmerná fyzická aktivita
2. Psycho-emocionálny stres,
3. alkoholizmus,
4. Nadmerná konzumácia kávy a sladkostí
5. Užívanie diuretík
6. diéty
7. Masívny edém,
8. zažívacie ťažkosti
9. hypoglykémia,
10. Cystická fibróza
11. Hyperhidróza.

Nedostatok draslíka v krvi sa môže prejaviť únavou, slabosťou, kŕčmi v nohách, hyporeflexiou, dýchavičnosťou, kardialgiou.

Je možné opraviť hypokalémiu spôsobenú nedostatkom prvku v tele prostredníctvom diéty. Na prvom mieste v zozname potravín bohatých na draslík, je sladké zemiaky. To je pečené, vyprážané, varené, grilované. Čerstvé paradajky a paradajkový pretlak, repy, biele fazuľa, šošovka, hrášok, prírodný jogurt, jedlé škeble, sušené ovocie, mrkvová šťava, melasa, halibut a tuniak, tekvica, banány, mlieko sú najlepšími zdrojmi draslíka.

sodík

Sodík je hlavným extracelulárnym katiónom, prvkom, ktorý pomáha telu aktívne rásť a rozvíjať sa. Poskytuje transport živín do buniek tela, podieľa sa na tvorbe nervových impulzov, má antispasmodický účinok, aktivuje tráviace enzýmy a reguluje metabolické procesy.

Norma sodíka v krvi pre dospelých je 135-150 mmol / l. (Pre deti - 130 - 145 mmol / l).

Sodík opúšťa telo potením. Ľudia ju neustále potrebujú, najmä tí, ktorí zažívajú vážnu fyzickú námahu. Je potrebné neustále dopĺňať prísun sodíka. Denný príjem sodíka je približne 550 mg. Rastlinné a živočíšne zdroje sodíka: soľ, zrná, sójová omáčka, zelenina, fazuľa, droby, morské plody, mlieko, vajcia, uhorky, kyslá kapusta.

Keď sa zmení množstvo sodíkových katiónov v krvi, poškodia sa obličky, nervový systém a krvný obeh.

Krvný test na elektrolyty sodíka sa vykonáva s gastrointestinálnou dysfunkciou, chorobami vylučovacieho systému, endokrinopatológiou.

Hypernatrémia (zvýšenie hladiny prvku v krvi) sa vyvíja, keď:

• Nadbytok soli v potrave,
• Predĺžená hormonálna terapia
• Hyperplázia hypofýzy,
• Nádory nadobličiek,
• Stav komatózy
• Endokrinopatie.

Príčiny hyponatrémie sú:

1. Odmietnutie slaných potravín,
2. Dehydratácia vyplývajúca z opakovaného vracania alebo dlhodobej hnačky, t
3. hypertermia,
4. Šokové dávky diuretík,
5. hyperglykémia,
6. hyperhidróza,
7. Predĺžená dýchavičnosť,
8. hypotyreózy
9. Nefrotický syndróm
10. Choroba srdca a obličiek
11. polyúria,
12. Cirhóza pečene.

Hyponatrémia sa prejavuje nauzeou, vracaním, stratou apetítu, búšením srdca, hypotenziou, duševnými poruchami.

Chlór je elektrolyt krvi, hlavný anión normalizuje výmenu vody a soli "v páre" s kladne nabitými katiónmi sodíka a iných prvkov (vrátane draslíka). Pomáha vyrovnať krvný tlak, znížiť opuch tkanív, urýchliť proces trávenia, zlepšiť fungovanie hepatocytov.

Rýchlosť chlóru v krvi pre dospelých sa pohybuje od 97 do 108 mmol / l. Pre deti rôzneho veku je rozsah normálnych hodnôt mierne širší (od 95 mmol / l pre väčšinu vekových skupín a do 110-116 mmol / l. Väčšina chlóru môže byť obsiahnutá v krvi novorodencov).

Zvýšená hladina chlóru (hyperchlorémia) sa vyvíja s:

• dehydratácia,
• alkalóza,
• Patológia obličiek,
• Nadmerné fungovanie žľazových buniek nadobličiek,
• Nedostatok vazopresínu v tele.

Príčiny hypochlorémie sú:

1. zvracanie,
2. hyperhidróza,
3. Liečba veľkými dávkami diuretík, t
4. TBI
5. Kyslá kóma,
6. Pravidelný príjem laxatív.

U pacientov s hypochlorémiou vypadávajú vlasy a zuby.

Chlór je bohatý na soľ, olivy, mäsové, mliečne a pekárenské výrobky.

vápnik

Vápnik je elektrolyt, ktorý je zodpovedný za normálne fungovanie koagulačných a kardiovaskulárnych systémov, reguláciu metabolizmu, posilňovanie nervového systému, budovanie a zabezpečenie sily kostného tkaniva, udržiavanie stabilného srdcového rytmu.

Rýchlosť vápnika v krvi je 2-2,8 mmol / l. Jeho obsah nezávisí od veku a pohlavných charakteristík. Stanovenie vápnika v krvi by sa malo vykonávať s úbytkom kostnej hmoty, bolesťou kostí, myalgiou, ochoreniami gastrointestinálneho traktu, srdcom, cievami, onkopatológiou.

Hyperkalcémia sa vyvíja, keď:

• Hyperfunkcie prištítnych teliesok,
• Rakovinová deštrukcia kostí
• tyreotoxikóza,
• Tuberkulózny zápal chrbtice,
• Patológia obličiek,
• dna,
• hyperinzulinémie
• Nadmerný príjem vitamínu D.

Príčiny hypokalcémie sú:

1. Porušenie tvorby kostí u detí
2. Strata kostí,
3. Nedostatok hormónov štítnej žľazy v krvi,
4. Zápalové a degeneratívne procesy v pankrease,
5. Nedostatok horčíka
6. Biliárna porucha,
7. Poruchy pečene a obličiek
8. Dlhodobé užívanie cytostatík a antiepileptík, t
9. Kachexia.

Zdrojom vápnika sú tieto potraviny: mlieko, biele fazuľa, konzervovaný tuniak, sardinky, sušené figy, kapusta, mandle, pomaranče, sezam, riasy. Šťovík, čokoláda, špenát - výrobky s antagonistickým účinkom, potláčajúce účinok vápnika. Tento mikroelement sa asimiluje len vtedy, ak existuje optimálne množstvo vitamínu D.

magnézium

Horčík je životne dôležitý elektrolyt, ktorý pracuje samostatne alebo s inými katiónmi: draslíkom a vápnikom. Normalizuje kontrakcie myokardu a zlepšuje fungovanie mozgu. Horčík zabraňuje rozvoju krehkej cholecystitídy a urolitiázy. Používa sa na prevenciu stresu a zhoršenej srdcovej činnosti.

distribúcia iónov horčíka v tele

Všeobecne akceptovaná rýchlosť horčíka v krvi je 0,65-1 mmol / l. Stanovenie počtu katiónov horčíka v krvi sa uskutočňuje u pacientov s neurologickými poruchami, ochoreniami obličiek, endokrinnými patológiami a poruchami rytmu.

Hypermagnezémia sa vyvíja, keď:

• Nedostatočné hormóny štítnej žľazy v krvi,
• Patológia obličiek a nadobličiek,
• dehydratácia,
• Dlhý a nekontrolovaný príjem liekov obsahujúcich horčík.

Príčiny hypomagnezémie sú:

1. Hladové diéty,
2. kolitída,
3. červami,
4. zápal pankreasu
5. tyreotoxikóza,
6. krivica
7. Dedičný nedostatok fosforu,
8. hyperkalcémie,
9. Alkoholizmus.

Zdrojom horčíka sú niektoré potraviny - ovsené vločky, otrubový chlieb, tekvicové semená, orechy, ryby, banány, kakao, sezam, zemiaky. Absorpcia horčíka je narušená zneužívaním alkoholických nápojov, častým používaním diuretík, hormonálnymi liekmi.

železo

Železo je elektrolyt, ktorý zabezpečuje transport a dodávanie kyslíka do bunkových prvkov a tkanív. Výsledkom je, že krv je nasýtená kyslíkom, proces bunkového dýchania a tvorba červených krviniek v kostnej dreni sa normalizujú.

Železo vstupuje do tela zvonku, je absorbované v čreve a je nesené s prietokom krvi v celom tele. Zdroje železa sú: otrubový chlieb, krevety, krabie mäso, hovädzia pečeň, kakao, vaječný žĺtok, sezamové semienko.

Železo v tele novorodencov a detí do jedného roka sa pohybuje v rozmedzí 7,16 - 17,90 μmol / l, u detí od jedného roka do 14 rokov - 8,95 - 21,48 μmol / l, u dospelých - 8,95 - 30, 43 µmol / L.

U osôb s nedostatkom železa sa vyvinie anémia nedostatku železa, imunitná obrana a celková odolnosť tela sa zníži, únava sa zvýši a únava sa rýchlo objaví. Koža sa stáva bledou a suchou, svalový tonus sa znižuje, trávenie je narušené, chuť do jedla zmizne. Na strane kardiovaskulárnych a bronchopulmonálnych systémov sú tiež zaznamenané charakteristické zmeny: zvýšená srdcová frekvencia, ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť. U detí sú narušené rastové a rozvojové procesy.

Ženy potrebujú železo viac ako muži. Je to spôsobené stratou určitej časti položky počas mesačného krvácania. V tehotenstve je to obzvlášť pravdivé, pretože žľaza je potrebná naraz dvoma organizmami - matkou a plodom. Špeciálne prípravky - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (všetky lieky sú predpísané lekárom!) Pomôžu zabrániť budúcim železným mamičkám a dojčiacim ženám.

Železné elektrolyty v krvi sú zvýšené:

• hemochromatóza,
• Hypo- a aplastická anémia,
• Anémia s nedostatkom B12, B6 a kyseliny listovej,
• Porušenie syntézy hemoglobínu,
• Zápal glomerúl obličiek,
• Hematologické patológie,
• Otrava olovom.

Príčiny nedostatku železa v krvi sú:

1. Anémia s nedostatkom železa,
2. Nedostatok vitamínov
3. infekcie
4. rakoviny patológia,
5. Masívna strata krvi
6. Gastrointestinálna dysfunkcia,
7. NSAID a glukokortikosteroidy,
8. Emocionálne preťaženie.

fosfor

Fosfor je stopový prvok, ktorý je nevyhnutný na implementáciu metabolizmu lipidov, syntézu enzýmov, rozklad sacharidov. S jeho účasťou sa vytvára zubná sklovina, prebieha proces tvorby kostí, prenos nervových impulzov. Pri nedostatku fosforu v tele dochádza k narušeniu metabolizmu a príjmu glukózy. V závažných prípadoch sa vyvíja hrubé mentálne, fyzické, mentálne oneskorenie vývoja.

Fosfor vstupuje do tela s jedlom, absorbovaný v gastrointestinálnom trakte spolu s vápnikom.

U novorodencov sa množstvo fosforu v krvnom sére pohybuje v rozmedzí 1,45-2, 91 mmol / l, u detí starších ako jeden rok - 1, 45-1,78 mmol / l, u dospelých - 0,87-1,45 mmol / l.

Hyperfosfatémia sa vyvíja, keď:

• Dlhodobá hormonálna terapia a chemoterapia,
• Liečba diuretík a antibakteriálnych liekov,
• hyperlipidémia,
• Neoplazmy a kostné metastázy,
• Porucha funkcie obličiek
• hypoparathyreoidismus,
• Diabetická ketoacidóza,
• Hyperprodukcia rastového hormónu adenohypofýzy,
• Znížená minerálna hustota kostí.

Príčiny hypofosfatémie sú:

1. Porušenie metabolizmu tukov, steatorea,
2. Zápal glomerulárneho aparátu obličiek,
3. Rastový hormón hypofunkcie,
4. Nedostatok vitamínu D,
5. hypokaliémia,
6. Zlá výživa
7. Depozícia urátu v kĺboch
8. Predávkovanie inzulínom, salicylátmi,
9. Nádory produkujúce paratyroidný hormón.

Potraviny, ktoré obsahujú veľa fosforu: droždie, pečené tekvice, pšenica klíčiace zrná, riečne a morské ryby, mäso, sójové bôby, vajcia, orechy.

Všetky krvné elektrolyty sú nevyhnutné pre zdravie tela. Podieľajú sa na metabolických procesoch, sú zahrnuté v chemickom zložení enzýmov, vitamínov, proteínov. Pri zmene jedného stopového prvku je narušená koncentrácia iných látok.

Odborníci predpisujú komplexné vitamínovo-minerálne prípravky pacientom s nedostatkom elektrolytu. Dobrá výživa je dôležitá, aby sa zabránilo nedostatku elektrolytov v krvi.