Prečo sú tam kŕče?

Prebudiť uprostred noci alebo ráno z neznesiteľnej bolesti v nohe kvôli kŕčom, ktoré ju viazali - situácia je známa mnohým z prvej ruky. Bolesť a zmätok, čo robiť, aby sa zbavili bolestivých pocitov a stojí za to sa obávať, čo sa deje?

Získajte odpovede na všetky otázky, môžete zistiť povahu výskytu záchvatov a príčiny, ktoré vyvolávajú ich vzhľad.

Čo je kŕč a čo to môže byť?

Kŕče sú výsledkom ostrej nekontrolovanej svalovej kontrakcie, takže najčastejšie rušia osobu neočakávane a spôsobujú akútnu a silnú bolesť.

Jedinou útechou pre trpiacich je krátke trvanie útoku, zvyčajne do piatich minút. Ale aj v tomto krátkom čase má človek čas zažiť intenzívnu, brnkajúcu bolesť v zatvrdnutých svaloch, keď sa v tme stmavne a nie je možné pohybovať „redukovanou“ časťou tela.

Niekedy sa v mieste lokalizácie bolesti objaví sčervenanie alebo opuch a svaly pokračujú v zranení ešte niekoľko hodín alebo dní. Bolestivý kŕč jednej alebo viacerých svalových skupín môže byť narušený kedykoľvek počas dňa, v akejkoľvek polohe tela a v každom veku.

Svaly spojené s pohybom kĺbov sú najcitlivejšie na kŕče:

Práca vnútorných orgánov môže byť tiež ovplyvnená nedobrovoľnou kontrakciou hladkých svalov cievnej steny. Starší ľudia a novonarodené deti, športovci a ľudia, ktorí po dlhú dobu trpia značnou fyzickou záťažou, sú častejšie vystavení kŕčom.

Svalové kontrakcie sa líšia. Kŕče v nohách, charakterizované predĺženou, ťahajúcou bolesťou a skamenenými svalmi, sú tonickými kŕčmi. Klonické kŕče alebo kŕče sa vyskytujú vo forme záchvatov, keď sa bolestivé kŕče striedajú s obdobiami relaxácie.

Príčiny záchvatov

Medicína pozná stovky faktorov, ktoré vyvolávajú aktívne a nekontrolované kontrakcie svalov, dokonca aj u zdravých ľudí. Problém v podstate vzniká z dôvodov, ktoré sa dajú ľahko identifikovať a včas odstrániť. Obvykle sa dajú rozlíšiť v nasledujúcich skupinách.

Nedostatok minerálov a vitamínov

Pre normálne fungovanie svalov je potrebná vyvážená strava: voda, bielkoviny, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamíny B a D. Tieto látky sa podieľajú na bunkových procesoch v svalovom tkanive, sú zodpovedné za príjem dostatočnej tekutiny a kyslíka, regulujú svalovú aktivitu.

Rýchlosť, ktorou telo absorbuje mikroelementy a koherencia interakcie všetkých ľudských životne dôležitých systémov s centrálnym nervovým systémom, závisí od nich. Nedostatok základných živín v tele vedie k bolestivému svalovému vzrušeniu.

V akých prípadoch môže nastať hrozba nerovnováhy v zložení elektrolytov v krvi?

• Pri dlhodobom užívaní liekov (diuretikum, psychotropných látkach, antikoncepcii, tabletkách na zníženie cholesterolu v krvi a krvnom tlaku) sa z tela vylučuje draslík, vápnik a horčík a nedochádza k ich úplnej absorpcii.
• Počas tehotenstva sa potreba vápnika a horčíka zdvojnásobuje. Nedostatok týchto stopových prvkov sa prejavuje najmä v noci, znižuje kŕče teliat a ruší budúce matky s desivými myšlienkami o neznámych chorobách.
• Stres - spôsobuje, že sa telo bráni aktívnou produkciou hormónu kortizolu. Negatívna úloha tohto duálneho hormónu spočíva v tom, že „nie je priateľský“ s vápnikom, zabraňuje jeho vstrebávaniu do čreva a pomáha mu odstraňovať obličky z tela.
• Otrava, vrátane alkoholu, sprevádzaná silným zvracaním a hnačkou, vedie k dehydratácii svalov a strate elektrolytov.
• Nadmerná konzumácia kávy, silného čaju, energetických nápojov a biologickej prísady na rast svalov - proteín, vyvoláva nedostatok vápnika v dôsledku aktívneho vylučovania moču.
• Vo vyššom veku vedie spomalenie metabolických procesov k zníženiu iónov vápnika a draslíka vo svaloch. Väčšina starších ľudí trpí kŕčmi teliat a nôh v noci, keď je prietok krvi oslabený a počet prvkov potrebných pre svaly nezodpovedá norme.

Fyzická námaha a vonkajšie podnety

Podľa štatistík, 80% všetkých ľudí žijúcich na Zemi má periodické kŕče v svaloch nôh. Vstup do tohto čísla je obzvlášť ohrozený pre športovcov a ľudí, ktorí sú na základe svojich profesionálnych aktivít nútení stráviť väčšinu svojho času na nohách.

Preťažené svaly, nútené neustále v dobrom stave, uvoľnia ich vzrušenie spazmom, ktorý zobudí v noci z bolesti v nohách, keď je svalové tkanivo uvoľnené a nie je pripravené „zaútočiť“.

Intenzívny tréning v telocvični, cvičenie alebo aktívny pohyb v horúcom počasí sú sprevádzané zvýšeným potením, najmä u ľudí s nadváhou. Súčasne telo prudko stráca soli draslíka a extracelulárnej tekutiny, čo môže byť faktorom pri vývoji záchvatov.

Svalové kŕče spôsobené hypotermiou - príčinou mnohých nehôd pri kúpaní v studenej vode. Nízka teplota vody dramaticky zužuje krvné cievy a svaly, ktoré nedostali potrebnú výživu, uzavreli zmluvu. V dôsledku toho existujú kŕče, ktoré môžu spôsobiť tragédiu.

Záchvaty ako prejav choroby

Ak nezastavíte svoju pozornosť na zriedkavé genetické a autoimunitné ochorenia (epilepsia, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), príčiny kŕčovitého kŕče môžu byť:

• problémy s pohybovým aparátom (osteochondróza, artritída, lumbálna radiculitída) - patologické procesy v chrbtici narušujú prekrvenie svalov;
• kŕčové žily - stagnácia krvi v žilách sťažuje vyživovanie svalov, ochorenie je často komplikované počas tehotenstva;
• neurologické ochorenia - poškodené nervové vlákna nie sú schopné viesť nervové impulzy z centrálneho nervového systému do svalových tkanív;
• ochorenia pečene - toxické látky nespracované chorým orgánom sa akumulujú v krvi a spôsobujú kŕče;
• endokrinologické ochorenia - dehydratácia, nedostatok elektrolytov, porucha nervového vedenia a zlá cirkulácia vytvárajú nerovnováhu v mechanizme svalovej kontrakcie a relaxácie;
• flatfoot - deformovaný oblúk chodidla vytvára napätie vo svaloch nohy a zasahuje do normálneho krvného obehu.

Okrem toho môžu kŕče prekonať zraneniami nôh a poškodením svalov, prudkým zvýšením krvného tlaku a telesnou teplotou.

U novorodencov je výskyt záchvatov spôsobený nervovou sústavou, ktorá nebola úplne vytvorená a faktormi, ktoré ju ovplyvňujú (infekcie, materinské choroby, intoxikácie drogami).

Čo robiť, keď je kŕč? Ako znížiť bolesť?

Vynútiť uvoľnenie, stlačenie do bolestivého svalu svalov, aby sa napomohlo opatreniam zameraným na uvoľnenie a obnovenie mikrocirkulácie krvi:

1. Po prvé, mali by ste zastaviť pohyb, ktorý spôsobil kŕč, natiahnuť spastický sval a natiahnuť ho. Na zvýšenie účinku masáže môžete použiť masť na otepľovanie a anestéziu, aromatické oleje levandule, borievky, rozmarínu.
2. Striedanie studeného a horúceho obkladu zlepší a urýchli krvný obeh v postihnutom svale, ako aj pevnú bandáž aplikovanú na miesto vytvrdnutia.
3. Ak sú kŕče v dolných končatinách, ktoré sa často vyskytujú v noci, mali by ste vstať, postaviť sa vzpriamene a silne ťahať prsty na „sploštenej“ nohe alebo poklepať na pätu na podlahe.
4. Súčasne pomáha pri regulovaní prietoku krvi štípanie, šklbanie a brnenie svalov.
5. Po zastavení útoku sa odporúča ticho si ľahnúť s nohami zdvihnutými tak, aby nespôsobovali jeho opakovanie.

Prevencia opätovného výskytu záchvatov

Na otázku, čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu záchvatov, musí každý odpovedať na základe vlastností svojho tela, životného štýlu a súvisiacich chorôb.

Ak spozorujete časté a dlhotrvajúce kŕče u seba alebo u Vášho dieťaťa, zaregistrujte sa čo najskôr na návštevu u terapeuta alebo pediatra. Je pravdepodobné, že opakujúce sa kŕče v nohách alebo iných častiach tela sú spôsobené prítomnosťou akejkoľvek choroby, ktorá vyžaduje liečbu a lieky.

Ak sa mimovoľné kontrakcie a svalové kŕče vyskytujú zriedkavo, pokúste sa vylúčiť faktory, ktoré ich spúšťajú.

To bude vyžadovať:

1. Vyvažujte svoje denné menu tak, aby zahŕňalo potraviny bohaté na vápnik, draslík, horčík, železo, vitamíny B a D: zelené, sušené ovocie, celé zrná, morské plody, mlieko, hydinu. Po prijatí látok potrebných na výživu sa svaly „upokojia“ a prestanú sa prebúdzať v noci.

1. Vylúčiť alebo obmedziť používanie kávy, silného čierneho čaju, alkoholických nápojov, ale zároveň monitorovať prietok dostatočného množstva vody, aby sa zabezpečilo, že zloženie krvného normálneho obsahu elektrolytov.
2. Ovládajte záťaž, postupne posilňujte svaly a väzy. Pred tréningom vykonajte cvičenia, ktoré zahrejú svaly a urýchlia im dodávanie krvi a kyslíka.
3. Dať svaly možnosť plne relaxovať a zmierniť napätie počas spánku v pohodlnom držaní tela a pohodlných teplotných podmienkach.
4. Vykonávať postupy, ktoré aktivujú krvný obeh a metabolizmus: gymnastika pre nohy, masáž, prístrojová fyzioterapia, kontrastná sprcha, kúpeľ nôh s odvarmi bylín (mäta, praslička, valerián).

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zbaviť sa problému, obráťte sa na svojho lekára o pomoc. Nie je potrebné prijať bolesť, znížiť kvalitu života, výkon a náladu. Vezmite si čas a energiu, aby ste si dali pozor a zistili, čo vám bráni spať v noci alebo vás rušiť počas pracovného dňa.

Môžete sa zbaviť nepríjemných momentov. Zákon a byť zdravý!

Príčiny a liečba kŕčov alebo "kamenných svalov"

Ostré a bolestivé kŕče vo svaloch alebo hladkých svaloch vnútorných orgánov sú reakciou tela na vonkajšie podnety alebo na výsledok patologických zmien v životne dôležitých systémoch. Prečo svalové kŕče - je to choroba alebo norma?

Svalové kŕče sú nepríjemným príznakom.

Druhy kŕčov

Nedobrovoľné sťahy určitých svalových skupín alebo jednotlivých vlákien sa môžu líšiť dĺžkou trvania a intenzitou:

1. Tonické kŕče - vyskytujú sa v dôsledku oslabujúcej fyzickej námahy alebo v dôsledku opuchu častí tela vo sne.
2. Myoklonické kontrakcie sú krátke zášklby svalov rúk, prstov, krku, tváre, brucha (počas menštruácie u žien), ktoré samé ustúpia po krátkom čase.
3. Klonické konvulzívne kontrakcie - sú rytmické a časté, vyskytujú sa po celom tele alebo v špecifickom svale, vyvolávajú koktanie.
4. Tonicko-klonické - stav, keď sú iní nahradení jedným typom záchvatov, čo zhoršuje stav človeka a zvyšuje čas nepohodlia.

Myoklonické kontrakcie sú dočasné

Rozdielne kŕče a lokalizácia.

Na základe miesta, ktoré je pokryté nedobrovoľnými kŕčmi (jeden sval alebo celá skupina hladkých svalov), sú nútené napätia:

• lokálne (fokálne) - ovplyvňuje špecifickú časť tela - znižuje nohy (kŕče lýtkových svalov, nôh alebo holennej kosti), uchopí ruky a svaly chrbta sú stuhnuté;
• jednostranne - na jednej strane tela dochádza k nedobrovoľnej kontrakcii svalov;
• zovšeobecnený - redukuje takmer všetky svaly tela - môže zastaviť dýchanie, mdloby, dočasnú stratu kontroly nad procesom močenia.

Prečo je svalová kontrakcia?

Nedobrovoľné kŕče sa môžu vyskytnúť u detí aj dospievajúcich, ako aj u dospelých mužov a žien. Príčiny tohto stavu sú vonkajšie podnety a choroby vnútorných orgánov.

Spôsobiť bolestivú reakciu svalov ako kŕče môže:

• prehriatie alebo prechladenie tela;
• silný emocionálny výbuch;
• poruchy v zásobovaní mozgu krvou alebo problémy s metabolickými procesmi;
• infekčných lézií v tele.

Za takýchto podmienok intenzita a trvanie kŕčovej reakcie do značnej miery závisí od veku pacienta, stupňa zrelosti nervového systému a genetického sklonu.

Hypotermia plná svalových kŕčov

Príčiny lokálnych svalových kontrakcií

Obľúbenou oblasťou kŕčových kontrakcií sú teľa a prsty dolných končatín. Toto sú zvyčajne tonické záchvaty, ktoré spontánne a rýchlo vymiznú.

Provokujúce faktory sú:

• dlhý beh alebo chôdza na dlhé vzdialenosti (takéto preťaženie svalov sa často vyskytuje u športovcov po tréningu alebo u ľudí s ťažkou fyzickou námahou);
• zvýšené zvýšenie svalového napätia u mužov počas pohlavia;
• kúpanie v studenej vode (v bazéne alebo otvorenej vode);
• nadmerná strata telesnej tekutiny v dôsledku horúceho počasia alebo návšteva sauny;
• dlhodobé státie na jednom mieste - prúdenie končatín, krvný obeh je narušený a svalové kŕče sa objavujú nielen u teliat, ale aj v nohách;
• nepohodlné držanie tela vo sne;
• nosia topánky na vysokom podpätku (pre ženy).

U žien sú svalové spazmy spôsobené nosením vysokých podpätkov.

Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť v rukách a prstoch. Stávajú sa z dlhej monotónnej práce a pôsobia ako profesionálny symptóm v krajčíroch, programátoroch, hudobníkoch.

Lokálne záchvaty spôsobené externými podnetmi, prechádzajú nezávisle a nevyžadujú špeciálne zaobchádzanie na odstránenie.

Svalové kontrakcie spôsobené chorobou

Pravidelné kŕče v celom tele alebo v určitých častiach tela môžu naznačovať vážne ochorenia. Súčasne intenzita a trvanie útokov závisí od patologického procesu.

Tabuľka "Choroby, ktoré môžu vyvolať" kamenné svaly "

Čo spôsobuje kŕče počas tehotenstva

Počas tehotenstva, kŕče rušia ženu hlavne v noci alebo skoro ráno pred prebudením.

Dôvody pre túto podmienku môžu byť:

• nedostatok stopových prvkov (horčík, vápnik) a vitamínov (B, E) na začiatku tehotenstva, ktoré je vyvolané toxikózou;
• pokles množstva cukru v krvi v druhom trimestri je spojený s rastom plodu a zvýšením jeho potrieb;
• zaťaženie dolných končatín v neskorých štádiách tehotenstva vyvoláva poruchy prietoku krvi a stagnujúcich procesov, čo vedie k kontrakciám gastrocnemius.

Počas tehotenstva sa znižuje hladina cukru v krvi, preto sa objavujú kŕče

Príznaky "kamenných svalov"

Kŕčové kontrakcie majú jasný klinický obraz, ktorý im neumožňuje zamieňať sa s inými nepríjemnými príznakmi.

1. Rytmické kŕče v jednej alebo viacerých svalových skupinách, ktoré sú sprevádzané prudkou bolesťou a pocitom mäkkých tkanív.
2. Nekontrolované pohyby rúk, nôh (ohyb a predĺženie), nútené držanie tela (keď je chrbtica klenutá a osoba nie je schopná zaujať pohodlnú polohu), naklonenie hlavy dozadu, stuhnutosť krku.
3. Zmätok vedomia, zadržanie dychu, nedostatočná reakcia na vonkajšie podnety (krupobitie a výkriky iných ľudí).
4. Problémy s videním (dočasné), nesúdržnosť reči, zhoršené výrazy tváre.
5. Strata kontroly nad procesom výkalov (dočasným).

Syndróm "kamenných svalov" je charakterizovaný nekontrolovaným ohýbaním chrbta

Takýmto spôsobom sú podobné znaky obsiahnuté vo všetkých druhoch kŕčov. Ak sa kontrakcie vyskytujú zriedkavo a rýchlo, nie je potrebná špeciálna liečba. V prípade, že útoky sú trvalé a výrazne poškodzujú život človeka, môžeme hovoriť o vážnych chorobách.

Ktorý lekár kontaktovať?

Vzhľad konvulzívnych kŕčov v končatinách, chrbte alebo krku nemožno ignorovať. Po prvé, musíte sa obrátiť na terapeuta.

V procese vyšetrenia a prieskumu lekár určí klinický obraz o stave pacienta a môže predpísať vyšetrenie pre úzkych špecialistov:

Tento prístup nám umožňuje identifikovať príčinu patologického stavu pacienta a predpísať správnu liečbu.

diagnostika

Počas vyšetrenia môže byť osobe predpísaná klinická štúdia:

• všeobecný a biochemický krvný test;
• monitorovanie fungovania vnútorných orgánov pomocou tomografie (počítač, magnetická rezonancia), elektroencefalogram mozgu, ultrazvuk.

Tomografia pomáha odhaliť stav vnútorných orgánov.

Liečba liekmi

Čo robiť s nekontrolovanými sťahmi vo svaloch závisí od choroby, ktorá ich spôsobila. Pri intenzívnych kŕčoch, ktoré neprejdú dlhú dobu, musíte užívať lieky na zmiernenie stavu a odstránenie bolesti.

1. Lieky s horčíkom - Magne B6 Magvit, Magnelis, Síran horečnatý - prispievajú k normálnemu metabolizmu elektrolytov a saturujú telo chýbajúcimi mikroelementmi.
2. Lieky s draslíkom - Asparkam, Panangin - normalizujú správne svalové kontrakcie a pomáhajú zastaviť bolestivé kŕče.
3. Externé prostriedky - Heparínová masť, Troxevasin, Venoflebin, krém z gaštanov - zmierňuje zápal svalov nôh, zahrieva, uvoľňuje mäkké tkanivá a znižuje bolesť.

Všetky lieky by mal vyberať lekár s prihliadnutím na ochorenie a vlastnosti tela.

Asparkam - liek s draslíkom

Záchvaty u dieťaťa podľa Komarovského

Komarovsky poznamenáva, že u detí je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať generalizované záchvaty - po celom tele, ako aj u dospelých. Zvyčajne sa dieťa od 6 mesiacov do 5 rokov môže stretnúť s mimovoľnými kontrakciami svalov v dôsledku vysokej teploty - to sú febrilné záchvaty. Vyskytujú sa často a prejdú sami po horúčave a horúčke. Nie je dôvod na paniku, tento stav je zarastený a zabudnutý.

Ak má dieťa febrilné kŕče raz, potom je pravdepodobnosť ich výskytu v budúcnosti vysoká. Je dôležité zabrániť hypertermii, a keď sa objaví, okamžite prijať potrebné opatrenia - dať antipyretiká. V žiadnom prípade nemôžete pichnúť lokalizáciu kŕčov ihlou. Febrilné záchvaty zmiznú v priebehu 30 - 60 sekúnd.

Ak sa takéto kŕče objavia pri normálnej telesnej teplote, je potrebné sa obávať a viesť k lekárovi.

Môže to znamenať:

• hormonálne zlyhanie v tele dieťaťa;
• porušenie metabolizmu elektrolytov v dôsledku nedostatku vitamínov a minerálov;
• problémy v cievnom systéme;
• rozvoj epilepsie.

Febrilné záchvaty sa nesmú vyskytnúť pred šiestimi mesiacmi života a po 5 rokoch. Ak sa tak stane, je to dôvod na skúmanie detí.

Aké sú nebezpečné kŕče?

Svalové zášklby nie sú nebezpečné, ak sa objavia v dôsledku vonkajších podnetov a prejdú sami v krátkom čase. Ak sú kŕče konštantné, častý rytmus a zvýšená bolesť, je naliehavá potreba poradiť sa s lekárom.

V opačnom prípade môžu existovať:

• zastavenie dýchania (spazmus dýchacích ciest);
• predĺžený torpor celého tela (často pozorovaný u detí s febrilnými kŕčmi počas vysokej horúčky), čo môže viesť k srdcovej zástave;
• kŕčovitá hypertenzná kríza v dôsledku prudkého zvýšenia tlaku;
• mozgové krvácanie.

Ignorovanie záchvatov môže viesť k mdloby a v závažných prípadoch vyvolať smrť pacienta (veľmi zriedka).

Ťažké záchvaty môžu spôsobiť krvácanie do mozgu

prevencia

Kŕče - príznaky dysfunkcie v tele. Ak budete dodržiavať preventívne opatrenia, môžete sa vyhnúť nepríjemným pocitom.

1. Sledujte vzorce spánku. Musíte odpočinúť aspoň 8 hodín. Miestnosť, v ktorej má byť nočný spánok dobre vetraná a pohodlná poloha.
2. Sledujte diétu. Je potrebné použiť potraviny bohaté na horčík, vápnik, draslík, vitamíny (A, B, E, D).
3. Nedovoľte dehydratáciu. V horúcom počasí pite čo najviac vody, nezneužívajte návštevu sauny a kúpeľov.
4. Nespúšťajte vírusové alebo bakteriálne infekcie, včas liečte patologické abnormality.
5. Sledujte teplotu dieťaťa, aby ste predišli vysokým hodnotám, aby sa zabránilo febrilným kontrakciám.

Pite viac vody v horúcom období.

Nedobrovoľné svalové kontrakcie sú bežné bez ohľadu na vek a pohlavie osoby. Záchvaty majú rôzne trvanie, lokalizáciu a intenzitu a prejavujú sa vplyvom vonkajších alebo vnútorných faktorov. Krátkodobé a zrýchlené kontrakcie sa nepovažujú za patologické a nepotrebujú liečbu. Ale bolestivé, dlhotrvajúce a ťažké kŕče môžu byť príznakom nebezpečného ochorenia. Aby sa zabránilo vážnym komplikáciám, je dôležité poradiť sa s lekárom.

Ohodnoťte tento článok
(2 body, priemerné 5.00 z 5)

Svalové kŕče

• Svalové kŕče sú nedobrovoľné a intenzívne svalové kontrakcie bez obdobia relaxácie.
• Takmer každá osoba zažila epizódu kŕčov aspoň raz v živote.
• Existujú rôzne typy záchvatov a rôzne príčiny ich výskytu.
• Mnoho rôznych liekov môže spôsobiť svalové kŕče.
• Vo väčšine prípadov môže byť svalový spazmus zastavený, ak je sval uvoľnený (natiahnutý).
• Svalovým kŕčom sa často dá zabrániť takými opatreniami, ako je dobrá výživa s dostatočnými stopovými prvkami a adekvátnymi telesnými tekutinami.

Svalové kŕče sú nedobrovoľné a násilné svalové kontrakcie, bez obdobia svalovej relaxácie. Keď sa používajú svaly, ktoré sa dajú ovládať ľubovoľne, napríklad svaly rúk alebo nôh, striedavo sa sťahujú a relaxujú pri vykonávaní určitých pohybov v končatinách. Svaly, ktoré podporujú hlavu, krk a trup pracujú synchrónne a zachovávajú si polohu tela. Sval (alebo dokonca niekoľko svalových vlákien) môže byť nedobrovoľne v stave spazmu. Ak je spazmus silný a stabilný, vedie k vzniku kŕčov. Svalové kŕče sú často zviditeľnené alebo prehmatané v oblasti príslušného svalu.

Svalové kŕče môžu trvať niekoľko sekúnd až štvrtinu hodiny a niekedy aj dlhšie. Nie je nezvyčajné opakovať záchvaty až do obdobia svalovej relaxácie. Konvulzívne kontrakcie môžu pokrývať časť svalu, celého svalu alebo niekoľkých svalov, ktoré sa obvykle pri vykonávaní pohybov uzatvárajú súčasne, napríklad pri ohnutí niekoľkých prstov. V niektorých prípadoch sa záchvaty môžu vyskytovať súčasne v antagonistických svaloch zodpovedných za pohyb v opačných smeroch. Svalové kŕče sú veľmi rozšírené. Takmer všetci ľudia (podľa niektorých štúdií, asi 95% ľudí) zažili kŕče v určitom okamihu svojho života. Svalové kŕče sú charakteristické pre dospelých a pri ich starnutí sa objavujú častejšie, avšak u detí sa môžu vyskytnúť kŕče. V akomkoľvek svale (kostrovom), v ktorom sa vykonávajú dobrovoľné pohyby, môžu byť záchvaty. Veľmi časté sú kŕče končatín, nôh a nôh, najmä svalov gastrocnemius.

Druhy a príčiny svalových kŕčov

Kŕče kostrových svalov možno rozdeliť do štyroch hlavných typov. Patria medzi ne „skutočné“ záchvaty, tetanické záchvaty, kontrakcie a dystonické záchvaty. Kŕče sú klasifikované podľa príčin kŕčov a svalových skupín, ktoré ovplyvňujú.

Typy svalových kŕčov

Pravé kŕče. Pravé kŕče zahŕňajú časť alebo celý sval alebo skupinu svalov, ktoré normálne fungujú spoločne, napríklad svaly, ktoré sa podieľajú na ohnutí niekoľkých priľahlých prstov. Väčšina výskumníkov súhlasí s tým, že skutočné záchvaty sú spôsobené zvýšenou vzrušivosťou nervov, ktoré stimulujú svalovú kontrakciu. Sú prevažne najbežnejším typom kŕčov kostrového svalstva. Pravdivé záchvaty sa môžu vyskytnúť za rôznych okolností.

Zranenia: Trvalé svalové kŕče sa môžu vyskytnúť ako obranný mechanizmus po poranení, ako je zlomenina kosti. V tomto prípade spravidla spazmus umožňuje minimalizovať pohyb a stabilizovať zónu zranenia. Trauma do svalov môže tiež spôsobiť svalový spazmus.

Intenzívna aktivita: skutočné záchvaty sú zvyčajne spojené s aktívnym svalovým zaťažením a svalovou únavou (pri športovaní alebo pri neobvyklých aktivitách). Takéto kŕče sa môžu vyskytnúť ako v priebehu aktivity, tak aj neskôr, niekedy aj niekoľko hodín neskôr. Okrem toho svalová únava z dlhodobého sedenia alebo ležania v ťažkej polohe alebo počas opakovaných pohybov môže tiež spôsobiť kŕče. Staršie osoby sú vystavené väčšiemu riziku záchvatov pri výkonných alebo namáhavých fyzických aktivitách.

Rest kŕče: odpočinok kŕče sú veľmi časté, najmä u starších ľudí, ale môže dôjsť v každom veku, vrátane detstva. Kŕče pri odpočinku sa často vyskytujú v noci. Nočné záchvaty, aj keď nie život ohrozujúce, môžu byť bolestivé a rušiť spánok, môžu sa často opakovať (to je mnohokrát za noc a / alebo mnoho nocí v týždni). Skutočná príčina nočných záchvatov nie je známa. Niekedy sú tieto záchvaty iniciované pohybom, ktorý uzatvára svaly. Príkladom je natiahnutie nohy v posteli, čo vedie k skráteniu svalstva gastrocnemius, kde sú najčastejšie kŕče.

Dehydratácia: Šport a iné intenzívne cvičenie môže viesť k nadmernej strate tekutín z potu. Pri tomto type dehydratácie sa zvyšuje pravdepodobnosť skutočných záchvatov. Takéto kŕče sa najčastejšie vyskytujú v teplom počasí a môžu byť skorým znakom úpalu. Chronická dehydratácia spôsobená diuretickým príjmom a slabým príjmom tekutín môže podobne viesť k záchvatom, najmä u starších ľudí. Nedostatok sodíka bol tiež spojený s kŕčmi.

Redistribúcia telesných tekutín: Pravdepodobné záchvaty sa môžu vyskytnúť aj v podmienkach, kde dochádza k neobvyklej distribúcii tekutiny v tele. Príkladom je cirhóza pečene, pri ktorej dochádza k hromadeniu tekutiny v brušnej dutine (ascites). Podobne, záchvaty sú relatívne častou komplikáciou rýchlych zmien telesných tekutín, ku ktorým dochádza pri dialýze pri zlyhaní obličiek.

Nízka hladina elektrolytov v krvi (vápnik, horčík): nízke hladiny vápnika alebo horčíka v krvi priamo zvyšujú excitabilitu nervových zakončení inervujúceho svalu. To môže byť predispozičný faktor pre spontánne pravdivé kŕče, ktorým čelia mnohí starší ľudia, a takéto kŕče sú často pozorované u tehotných žien. Nízke hladiny vápnika a horčíka sa často vyskytujú u tehotných žien, najmä ak tieto minerály nie sú v dostatočnom množstve z potravy. Kŕče sa pozorujú za akýchkoľvek okolností, ktoré znižujú dostupnosť vápnika alebo horčíka v telesných tekutinách, napríklad po užití diuretík, hyperventilácii, nadmernom zvracaní, nedostatku vápnika a / alebo horčíka v potrave, nedostatočnej absorpcii vápnika v dôsledku nedostatku príštitných teliesok.

Nízke hladiny draslíka: nízke hladiny draslíka v krvi niekedy spôsobujú svalové kŕče, hoci pre hypokalémiu je viac svalovej slabosti.

tetánia

Pri tetanii sú aktivované všetky nervové bunky v tele, ktoré potom stimulujú svalovú kontrakciu. S týmto typom konvulzívnych kontrakcií dochádza v celom tele. Názov tetany pochádza z kŕčov, ku ktorým dochádza, keď sa tetanický toxín aplikuje na nervy. Tento názov pre tento typ záchvatov sa však v súčasnosti široko používa na označenie svalových kŕčov v iných stavoch, ako sú nízke hladiny vápnika a horčíka v krvi. Nízke hladiny vápnika a horčíka zvyšujú aktivitu nervového tkaniva nešpecificky, čo môže viesť k vzniku tetanických kŕčov. Takéto kŕče sú často sprevádzané príznakmi hyperaktivity iných nervových funkcií okrem svalovej nadmernej stimulácie. Napríklad nízka hladina vápnika v krvi nespôsobuje len kŕče vo svaloch rúk a zápästí, ale môže tiež spôsobiť necitlivosť a brnenie okolo úst a iných oblastí tela.

Niekedy sú tetanické záchvaty nerozoznateľné od skutočných záchvatov. Ďalšie zmeny v citlivosti alebo iných nervových funkciách nemusia byť pozorovateľné, pretože bolesť počas kŕčov môže maskovať iné príznaky.

kontrakcie

Kontrakty sa vyskytujú vtedy, keď sa svaly nemôžu uvoľniť na dlhšie obdobie, ako je tomu u hlavných typov svalových kŕčov. Konštantné kŕče sú spôsobené depléciou adenozíntrifosfátu (ATP), energetického intracelulárneho substrátu bunky. To zabraňuje uvoľneniu svalových vlákien. Nervy sú pri tomto type svalových kŕčov neaktívne.

Kontraktúra môže byť výsledkom genetickej dedičnosti (napríklad Mac-Ardleho choroba, ktorá je poruchou glykogénového rozkladu cukru vo svalových bunkách) alebo získanými stavmi (napríklad hypertyroidnou myopatiou, čo je svalové ochorenie spojené s hyperaktivitou štítnej žľazy). Kŕče typu kontraktúry sú zriedkavé.

Dystonické kŕče

Poslednou kategóriou záchvatov sú dystonické kŕče, pri ktorých sú postihnuté svaly, ktoré nie sú zapojené do zamýšľaného pohybu a dochádza k ich redukcii. Svaly, ktoré sa podieľajú na tomto type záchvatov, zahŕňajú antagonistické svaly, ktoré zvyčajne pracujú v opačnom smere, ako je zamýšľaný pohyb, a / alebo iné, ktoré zvyšujú pohyb. Niektoré dystonické záchvaty zvyčajne postihujú malé svalové skupiny (očné viečka, líca, krky, hrtan atď.). Ruky a ruky môžu byť ovplyvnené počas vykonávania opakovaných pohybov, napríklad písanie (kŕč spisovateľa), hranie hudobného nástroja. Tieto aktivity môžu tiež viesť k skutočným kŕčom v dôsledku svalovej únavy. Dystonické kŕče nie sú také časté ako pravé kŕče.

Iné druhy kŕčov

Niektoré kŕče sú spôsobené množstvom nervových a svalových ochorení. Ide napríklad o choroby, ako je amyotrofická laterálna skleróza (Lou Gehrigova choroba), sprevádzaná svalovou slabosťou a atrofiou; radikulopatie pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice (hernia, diskový výbežok, osteofyty), keď je koreňová kompresia sprevádzaná bolesťou, zhoršenou citlivosťou a niekedy kŕčmi. Kŕče sa môžu vyskytnúť aj vtedy, keď sú postihnuté periférne nervy, ako je diabetická neuropatia.

Crump. Tento typ záchvatov spravidla opisuje kŕče v svaloch gastrocnemius a spája ich vzhľad so svalovou preťaženosťou a prítomnosťou degeneratívnych zmien v chrbtici (osteochondróza bedrovej chrbtice, bedrovej ischialgie). Okrem toho sú kŕče možné v prípade porúch cievneho obehu v dolných končatinách (s obliterujúcou endarteritídou alebo s posttromboflebitickým syndrómom). Tiež rôzne biochemické abnormality v triceps svale môže byť príčinou crampy.

Mnohé lieky môžu spôsobiť záchvaty. Ťažké diuretiká, ako je furosemid alebo prudké odstránenie tekutín z tela, dokonca aj s menej účinnými diuretikami, môžu vyvolať záchvaty, pretože dochádza k dehydratácii a strate sodíka. Diuretiká zároveň často spôsobujú stratu draslíka, vápnika a horčíka, čo môže tiež spôsobiť záchvaty.

Lieky ako donepezil (Aricept), používané na liečbu Alzheimerovej choroby) a neostigmín (progestmin) používané na liečbu myasténie gravis, asraloxifén (Evista) sa používajú na prevenciu osteoporózy u žien po menopauze - môžu spôsobiť záchvaty. Bolo preukázané, že Tolcapon (Tasmar), ktorý sa používa na liečbu Parkinsonovej choroby, spôsobuje svalové kŕče u najmenej 10% pacientov. Pri užívaní terbutalínu (Brethine) a albuterolu (Proventil, Ventolin) s nifedipínom a liekmi boli zaznamenané skutočné záchvaty. Niektoré lieky používané na zníženie cholesterolu, ako je lovastatín (Mevacor), môžu tiež viesť k záchvatom.

Záchvaty sú niekedy zaznamenané u závislých počas vysadenia sedatív.

Nedostatok niektorých vitamínov môže tiež priamo alebo nepriamo viesť k svalovým kŕčom. Medzi ne patria nevýhody tiamínu (B1), kyseliny pantoténovej (B5) a pyridoxínu (B6). Presná úloha nedostatku týchto vitamínov pri výskyte záchvatov nie je známa.

Slabý krvný obeh v nohách vedie k nedostatku kyslíka vo svalovom tkanive a môže spôsobiť silnú bolesť svalov (prerušovaná klaudikácia), ku ktorej dochádza pri chôdzi. Zvyčajne sa vyskytuje v lýtkových svaloch. Ale bolesť pri cievnych ochoreniach v takýchto prípadoch nie je spôsobená správnym svalovým kŕčom. Táto bolesť môže byť viac spojená s akumuláciou kyseliny mliečnej a iných chemikálií vo svalovom tkanive. Kŕče v lýtkových svaloch môžu byť tiež spojené so zhoršeným prietokom krvi v prípade kŕčových žíl a spravidla sa kŕče v lýtkových svaloch vyskytujú v noci.

Symptómy a diagnostika svalových kŕčov

Je charakteristické, že kŕč je často dosť bolestivý. Pacient musí spravidla zastaviť činnosť a prijať naliehavé opatrenia na zmiernenie záchvatov; osoba nie je schopná používať kŕčové svaly počas kŕčovej epizódy. Ťažké kŕče môžu byť sprevádzané bolesťou a opuchmi, ktoré môžu niekedy pretrvávať až niekoľko dní po vymiznutí kŕče. V čase kŕčov sa postihnuté svaly vydúľajú a pri palpácii sa budú cítiť tvrdo a bolestivo.

Diagnóza záchvatov zvyčajne nepredstavuje žiadne ťažkosti, ale zistenie príčin môže vyžadovať dôkladný zber lekárskej anamnézy, ako aj inštrumentálne a laboratórne metódy vyšetrenia.

liečba

Väčšina kŕčov môže byť prerušená natiahnutím svalov. Pri mnohých kŕčoch nôh a nôh sa toto strečing často dá dosiahnuť vstávaním a chôdzou. V prípade kŕčov lýtkového svalstva môže byť členok ohnutý rukou, zatiaľ čo leží v posteli s nohou predĺženou rovno. Keď píšete kŕč, stlačenie stien prstami smerom nadol roztiahne ohýbačky prstov.

Môžete tiež držať úhľadnú svalovú masáž, ktorá vám umožní uvoľniť spastický sval. Ak je záchvat spojený so stratou tekutín, ako je to často v prípade aktívnej fyzickej námahy, je potrebná rehydratácia a obnovenie hladín elektrolytov.

Svalové relaxanciá môžu byť použité v krátkom čase v určitých situáciách, aby sa svaly mohli uvoľniť so zraneniami alebo inými stavmi (napríklad radikulopatiou). Medzi tieto lieky patria cyklobenzaprin (Flexeril), orfenadrín (NORFLEX) a baklofen (Lioresal).

V posledných rokoch sa injekcie terapeutických dávok botulotoxínu (Botox) úspešne používajú pri niektorých dystonických svalových poruchách, ktoré sú lokalizované v obmedzenej svalovej skupine. Dobrá odpoveď môže trvať niekoľko mesiacov alebo viac a injekcie sa môžu opakovať.

Liečba záchvatov, ktoré sú spojené so špecifickými chorobami, sa zvyčajne zameriava na liečbu základného ochorenia.

V prípadoch, keď sú záchvaty závažné, časté, dlhotrvajúce, je ťažké liečiť alebo nie sú spojené so zjavnou príčinou, potom sa v takýchto prípadoch vyžaduje ďalšie vyšetrenie a intenzívnejšia liečba.

Prevencia záchvatov

Aby sa zabránilo možnému výskytu záchvatov, potrebujete dobrú diétu s dostatočným množstvom tekutiny a elektrolytov, najmä počas intenzívneho cvičenia alebo počas tehotenstva.

Nočné kŕče a iné oddychové kŕče sa často dajú predísť pravidelnými strečingovými cvičeniami, najmä ak sa vykonávajú pred spaním.

Dobrým prostriedkom prevencie záchvatov je tiež užívanie horčíka a vápnika, ale je potrebná opatrnosť v prípade zlyhania obličiek. V prítomnosti hypovitaminózy je nutný príjem vitamínov skupiny B, vitamínu D, E.

Ak pacient užíva diuretiká, je potrebné užívať doplnky draslíka.

V súčasnosti je jediným prostriedkom na prevenciu a niekedy na liečbu záchvatov chinín. Chinín sa už mnoho rokov používa pri liečbe malárie. Účinok chinínu je spôsobený znížením excitability svalov. Chinín má však množstvo závažných vedľajších účinkov, ktoré obmedzujú jeho použitie na všetky skupiny pacientov (nauzea, vracanie, bolesti hlavy, poruchy srdcového rytmu, strata sluchu atď.).

Použitie materiálov je povolené s uvedením aktívneho hypertextového odkazu na stálu stranu článku.

Kŕče - Príčiny a liečba

Kŕče - nekontrolované sťahy svalov, často sprevádzané bolesťou. Osoba, ktorá sa prvýkrát stretla s týmto problémom vo svojom živote, často zažíva strach. Niektorí sú si vedomí kŕčov od detstva, iní sa prvýkrát stretávajú s týmto nepríjemným stavom v dospievaní, mladom alebo dokonca v dospelosti. V každom veku sa môžu a musia bojovať proti kŕčom, pretože znižujú kvalitu života.

Druhy kŕčov

V závislosti od príčiny môžu byť kŕče epizodické, príležitostné kŕče. U niektorých pacientov sa objavujú alebo sú zosilnené pôsobením vonkajších podnetov (náhly hlasný zvuk, ihla pichnutá telom) a nadmerné požívanie alkoholu. Kŕč môže byť v jednom svale alebo pokrytý svalovou skupinou.

Náhle svalové napätie (tonický spazmus) môže trvať určitý čas (zvyčajne minútu) a často ho sprevádza ostrá bolesť. Takýto kŕč sa často vyskytuje vo svaloch gastrocnemius po dlhej prechádzke, ako aj pri plávaní v úplne zdravom človeku.

Ak sa pri plávaní objaví kŕč, je potrebné zastaviť pohyby nôh a predĺžiť nohy zdravou nohou. Konvulzívna kontrakcia (spazmus) glottis, ktorá môže byť spôsobená dráždivými plynmi, zápachom, často vedie k zastaveniu dýchania. Svalové kŕče arteriálnych ciev rôznych orgánov spôsobujú podvýživu a zmeny funkcií týchto orgánov (napríklad mozog, srdce atď.). Svalové kŕče spôsobujú náhly záchvat kolickej bolesti (koliky).

Zvyčajne sú kŕče symptómom ochorenia, preto je potrebné konzultovať s lekárom, aby sa zistila ich príčina a liečba.

Všeobecné kŕče so stratou vedomia - symptóm epilepsie. Ak máte kŕče, okamžite zavolajte lekára. Pred príchodom je potrebné vytvoriť pokojnú atmosféru. Položte pacienta tak, aby mohol uvoľniť svaly. Ak je dýchanie poškodené, je potrebné zabezpečiť čerstvý vzduch alebo kyslík z kyslíkovej vankúše. V horúcom počasí, aby sa zabránilo dehydratácii, dávajú studenú vodu na pitie, v ktorom je pridaná stolová soľ (1 lyžička soli na liter vody).

Príčiny kŕčov

• Nedostatok stopových prvkov: sodíka, horčíka, draslíka, vápnika (najmä u tehotných žien);
• Nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch D, E;
• Nedostatok vo vode rozpustných vitamínov B₂ a B₆;
• Nedostatočná prítomnosť taurínovej aminokyseliny v potrave;
• Hypotermia nôh;
• dehydratácia;
• Nedostatočná výkonová kapacita;
• Nedostatok zásobovania krvou;
• Vysoká horúčka (u detí);
• Provokatívne faktory (kofeín a cukor);
• Infekčné ochorenia;
• Nervové ochorenia.

Je čas navštíviť lekára?

Lekár sa má poradiť, ak: t

• kŕče sa vyskytujú takmer každý deň raz denne počas dvoch týždňov alebo dlhšie;
• záchvaty sa vyskytli pri horúčke alebo príznakoch otravy;
• kŕče sú sprevádzané stratou vedomia;
• súčasne so spazmom sú zaznamenané poruchy koordinácie pohybov;
• záchvaty sa vyskytujú 2-3 krát denne počas týždňa alebo viac;
• boli kŕče trvajúce viac ako 3 minúty.

Chronické kŕče

Chronická kŕč sa líši od zvyčajného dlhšieho trvania a menej závažného syndrómu bolesti. Ľahšie sa vyberie, ale po chvíli sa vracia častejšie v noci. Ak ste si všimli podobné príznaky, dohodnite si stretnutie s praktickým lekárom.

Noha stiesnená? Núdzová pomoc

• Postaviť sa na nohu, pre poistenie, držať sa za ruky. Je to bolestivé, ale veľmi účinné.
• Vlastná masáž. Pri stlačení pohybov je potrebné „chodiť“ pozdĺž nohy od členka smerom k stehne. Hlavná vec - zachovať dostredivý smer. Môžete tiež ostro zatlačiť uprostred svalu.
• Ak je to možné, umiestnite nohu do horúcej vody.
• Kolík s kolíkom (metóda športovcov).

Ako zabrániť kŕčom

Správna výživa - liek na kŕče

1. Upravte si svoju stravu, aby ste v nej mohli zvýšiť tieto stopové prvky:
   • Je známe, že vápnik sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Mali by ste sa však vyvarovať nízkotučné mliečne výrobky, pretože vápnik sa z nich absorbuje horšie, čo často spôsobuje problémy s obličkami. Takže preferujú mliečne výrobky s obsahom tuku 3%. Nedostatok vápnika je bežný u tehotných žien. Na vytvorenie detských tkanív je potrebné veľké množstvo vápnika a dieťa „odoberie“ stopový prvok od matky.
   • Horčík môže byť získaný z vodového melónu, tahini halvy a pohánky, výrobkov - šampiónov v obsahu tejto látky.
   • Sodík sa nachádza v kuchynskej soli. Nedostatok je zriedkavý. Výnimkou sú športovci a manuálni pracovníci, ktorí pri intenzívnom tréningu alebo práci strácajú intenzívny sodík a pot. Ak cvičíte viac ako 45 minút denne alebo pracujete tvrdo, použite namiesto normálnej vody alkalický minerál, najlepšie bez plynov.
   • Draslík možno získať z pečených zemiakov, pomarančov a banánov.
   Všetky tieto stopové prvky môžu byť použité vo forme výživových doplnkov, sú tu špeciálne prísady na prevenciu záchvatov.
2. Zvýšte príjem vitamínov D a E. Ak to chcete urobiť, musíte jesť šproty v oleji, kuracom žĺtku, slnečnici a sójovom oleji. Alebo užívajte vitamíny rozpustné v tukoch vo forme tukových kapsúl alebo olejových kvapiek.
3. Jedzte viac potravín obsahujúcich vitamíny B.₂ a B₆, menovite pečeň, ovsené vločky, fazuľa, hovädzie mäso. Vo väčšine vitamínových komplexov sú tieto látky dostatočné, ale „prirodzené“ zdroje sú lepšie.
4. Taurín je prítomný v morských plodoch a mäse. Nedostatok tejto aminokyseliny viackrát zvyšuje pravdepodobnosť záchvatov. Taurín je možné zakúpiť ako doplnok výživy.
5. Pite dostatok vody, najmenej 2,2 litra denne.
6. Limit cukru, a to nielen vo forme granulovaného cukru, ale aj v zložení rôznych produktov. Snažte sa kupovať výrobky s obsahom cukru (nie sacharidy!) Viac ako 10 g na 100 g výrobku. Je tiež prostriedkom na prevenciu takejto impozantnej a bežnej choroby ako cukrovka.
7. Jedzte menej kofeínu. Ak nemôžete žiť bez kávy, obmedzte sa na 1 - 2 porcie slabej kávy, ktorá nahradí zvyšné časti kávy bez kofeínu alebo nápoj čakanky.

Čo je potrebné zmeniť v životnom štýle?

1. Správne dávkovanie fyzickej aktivity, túžba nastaviť svetový rekord pre nového športovca môže skončiť zlomenou nohou - v dôsledku kŕčov. Buďte zvlášť opatrní v posilňovni. Keď pracujete so simulátorom, nerobte náhle pohyby. Pite vodu v triede.
2. Ak máte sklon k kŕčom, nemali by ste plávať aspoň v studenej vode, aspoň neplavajte sami, pretože je takmer nemožné úplne eliminovať pravdepodobnosť kŕčov a ohrozenie života je vážne.
3. Pri sedení si vyberte správnu polohu. Uvedenie nôh pod vami môže byť maximálne 3-5 minút, inak riskujete, že sa v dôsledku záchvatu, ktorý sa objavil, zlomí obe nohy naraz - to nie je taká vzácnosť.

cvičenie

Nedávne štúdie ukazujú, že kŕče sa vyskytujú oveľa menej často, ak niekto, kto ich trpí, začína pravidelne cvičiť naťahovanie svalov nôh. Sval v natiahnutom stave nemôže byť udržiavaný dlhšie ako 20 sekúnd. V ideálnom prípade by mal byť sval natiahnutý maximálne 10 - 15 sekúnd. Všetky cvičenia sa vykonávajú veľmi pomaly. Strečing by mal byť sprevádzaný hlbokým pomalým dýchaním. Je obzvlášť príjemné robiť cvičenia v dopoludňajších hodinách ako súčasť obvinenia, pričom budete cítiť, ako je každá bunka vášho tela naplnená kyslíkom. Nevykonávajte rovnaké cvičenie niekoľkokrát za sebou. Každý by mal byť vykonaný v 2-3 prístupe, striedavé cvičenia

1. Počiatočná pozícia: ležíte na chrbte, nohy sú ohnuté na kolenách, členky ležia na zemi. Potom jeden z nôh (pracovné) zdvihnete a položíte na druhé koleno. Potom zacvaknite druhú nohu a ťahajte ju smerom k sebe, až kým nepocítite napätie v pracovnej nohe. Zmeňte si nohy.
2. Počiatočná poloha: leží na bruchu, ramene a nohy sú uvoľnené. Potom je potrebné ohnúť pracovnú nohu v kolene, natiahnuť sa k nej rukami, a ťahať na stranu hlavy, zdvíhanie kolena. Opakujte s druhou nohou.
3. Počiatočná pozícia: sedenie, chrbát rovný, nohy spolu. Dosiahnite špičky nôh a snažte sa držať prsty čo najďalej k päte

Tiež pre prevenciu záchvatov, niektoré jóga ásany sú užitočné, pre ranné warm-up je dobré použiť komplex "Pozdrav slnku".

Liečba ľudových prostriedkov

• Adonis jar. Vezmite 1-2 polievkové lyžice suchej drvenej trávy adonis jar na 1 šálku vriacej vody. Vezmite dospelých na 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Pre deti od 2 rokov - 5-6 kvapiek; šesťročných - 15 kvapiek; dvanásť rokov - 2 lyžičky 5-6 krát denne.
• Birch (puky). 2 čajové lyžičky breza púčiky variť ako čaj v 1 šálke vriacej vody. Infúzny nápoj 2 dni v 3 dávkach.
• Karafiát. Vezmite klinček v množstve maximálne 10 granulí (620 mg) s cukrom.
• Horčičný olej. Pri stláčaní svalov rúk a nôh rozotrite boľavé miesta horčičným olejom.
• Železo. Ak má žena (dievča alebo ženatý) kŕče, musíte jej dať kus železa (ale nie oceľ alebo liatinu).
• Groundflower broadleaf. Vezmite 20 g koreňov krížovej kosti na 200 ml vriacej vody. Užívajte 40 kvapiek 1 krát denne. Vezmite tinktúru z koreňov kríženca: 25 g koreňov na 100 ml 70% alkoholu. Užívajte 30-40 kvapiek 1 krát denne; s pretrvávajúcou bolesťou - 3 krát denne.
• Husa strieborná. Odvar z bylinnej husí Potentilla možno použiť na kŕče inej povahy (aj s tetanom). Je lepšie použiť odvar ako profylaktický prostriedok, pretože pôsobí pomaly.
• Lemon. Ráno a večer premažte podrážky nôh čerstvou citrónovou šťavou, nič neotierajte, noste ponožky a topánky až po vyschnutí šťavy na podrážkach. Priebeh liečby nie je dlhší ako dva týždne. Aplikujte s kŕčmi nôh svaly.
• Linden (farba). 1.5 Čl. lyžice jemne nasekaných lipových kvetov v malých listoch zalejeme 1 šálkou vriacej vody; variť, trvať 20 minút; kanalizácie. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.
• Mak. Okvetné lístky makových semenáčkov jemne vysušili, rozomleli na prášok a pripravili odvar z mlieka a medu. Okvetné lístky môžete použiť aj vo forme tinktúry na vodke.
• Med. Vezmite 2 lyžičky medu na každé jedlo. Zvyčajne liečba trvá týždeň.
• Odvary. Antikonvulzívne odvarky zahŕňajú odvar z nasledujúcich rastlín: konvalinka, imelo, orech, orech, hloh, dráč, ostružina, chmeľ, ďatelina, vres, kozlík, kôpor, tymián, harmanček, bez zápachu, majorán, oregano.
• Pivoňka muž. Trvajte na bielych zrnách mužskej pivonky (čierna). Na lněné alebo konopné vlákno navlečte nepárne číslo vo forme náhrdelníka. Noste okolo krku.
• Palina horká. Zmiešajte 1 diel drvených semien paliny a 4 diely olivového (olivového) oleja; trvať 8 hodín. Užívajte 1-2 kvapky (na cukor).
• Palina obyčajná. Vezmite 30 g lalokov koreňov paliny (Černobyľ) do 0,5 litra piva (môžete tiež na vodu). Varte 5 minút. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne.
• Zátky z fliaš vína. Od kŕčov a teliat, perfektne pomáhajú korky z fliaš vína, ktoré sú navlečené na povrázku a ovinuté okolo lýtka pod kolenom. Najviac bolestivé a bolestivé záchvaty takmer okamžite zmiznú. Niekedy je dokonca postačujúce jednoducho trieť choré teľa s korkovou fľašou.
• Harmanček. 4 polievkové lyžice. lyžice sušených harmančekových kvetov, zalejeme 1 šálkou vriacej vody; varí sa 10 minút; kanalizácie. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne po jedle.
• Heřmánkový olej. Ako vonkajší prostriedok na použitie harmančekového oleja.
• Kolekcia (aníz, fenikel, rasca, mäta). Zmiešajte 1 diel anízového ovocia, 1 diel feniklového ovocia, 1 diel rascového ovocia, 2 diely listov mäty piepornej. 2 lyžičky zmesi nalejeme 1 šálku vriacej vody; trvať pol hodiny; kanalizácie. Vezmite v malých dúškoch po celý deň.
• Kŕče u detí "rodimety"
  • Rosa. Rodičia dieťaťa, ktoré nemohlo spať a biť hlavu proti stene, Wang odporučil kúpať ho v rannej rose.
    Kúpaním mala na mysli nasledujúce: rozpratať čistý list do mýtiny po páde rannej rosy a potom z neho zbierať prilepené bylinky a iné rastliny. Je potrebné zabaliť dieťa do tejto vlhkej tkaniny.
    Neskôr prišiel otec dieťaťa a povedal, že dieťa sa upokojilo a cítilo sa dobre. (Vanga pripisuje veľký význam rannej rose, vzhľadom na to, že v skorých ranných hodinách rastliny vyžarujú veľa liečivých látok).
  • Hay. Dieťa trpiace epilepsiou, Vanga radila, aby sa kúpala v odvar z pokoseného sena, sena prachu, potom vývar musel byť naliaty na mravenisko a presvedčiť dieťa, aby močiť na rovnakom móle haldy. Potom bolo potrebné odstrániť vrch mraveniska a priniesť Vanga. Všetko bolo urobené presne. Wanga niekoľko sekúnd držala mokré rameno listov trávy, ihiel a tyčiniek a s uspokojením povedala: „Teraz všetko. Vezmite si to z miesta, kde ho vzali, a dievča sa uzdravilo.
    Vangova "mravcová" technika zostala záhadou. Ale dievčenskí príbuzní si všimli, že spolu s močom niečo čierne vytekalo z nej, ako škvrny, keď sa dievča držalo nad mraveniskom.
  • Závit z hodvábu. Kravatu niť na zápästie choré dieťa surového hodvábu, zmeniť, keď sa stane špinavé, ale neodstraňujte ju až do konca zubov.
  • Klizmochki. Keď sa dieťa upokojí, aby sa záchvat nevyskytol, je potrebné dať mu pri izbovej teplote klystír vody s malým množstvom octu, položiť mu na hlavu bublinu s ľadom a pozorovať úplné ticho. Ak sa kŕče opakujú, je nutné, bez straty času, zavolať lekára.
  • Rybí olej Pre deti, ktoré sú slabé, trasúce sa vo sne, na posilnenie a prevenciu ochorení mozgu, je vhodné každý deň podávať lyžičku rybieho oleja fosforom.
  • Bodliak. Vnútri dať trochu infúzie bodliaka. Vo vývare bodliak je tiež užitočné kúpať deti.
  • Palina. Aplikovať vo vnútri horúcej infúzie z troch lyžičiek rozdrvenej trávy paliny a jeden a pol pohára prevarenej vody (dávka na jeden deň).
• Tesniaci vosk S kŕčom v ruke, musíte si vziať vosk tyč v tejto ruke. Môžete si vziať kus železa (ale nie ocele alebo železa).
• Tatarnik pichľavý. Vezmite 20 g listnatých listov tŕnia na 200 ml vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Použitie ako antikonvulzívum a sedatívum.
• Tymián. Vezmite 15 g tymiánovej byliny na 200 ml vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne. Môžete tiež použiť tinktúru tymiánovej byliny: 10 g byliny nalejte 100 ml alkoholu; Trvajte na tom, aby ste užívali 15 kvapiek 3x denne.
• Prick s pin. Je možné sa zbaviť kŕčov, ak je pripnutý sval strknutý kolík alebo niečo ostré.
• Cesnak (infúzia oleja). Hlava cesnaku strednej veľkosti rozdrvená v kaši; dajte ju do sklenenej nádoby a nalejte 1 šálku nerafinovaného slnečnicového oleja. Dajte na chladné miesto na 1 deň. Vezmite 1 lyžičku cesnakového oleja v zmesi s 1 lyžičkou čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy 3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je jeden až tri mesiace; potom si vezmite prestávku na 1 mesiac a liečbu zopakujte.
• Cesnak (tinktúra). Fľašu naplňte 1/3 jemne nasekaného cesnaku; nalejte 60% alkoholu alebo vodky. Trvať na 64 dní na tmavom mieste, triasť každý deň. Užívajte 5 kvapiek 3 krát denne pred jedlom v 1 čajovej lyžičke studenej vody.
• Vajcia biele so šafranom. 3 vaječné bielky, zmiešajte s malým množstvom šafranu. Rozotrite tento liek ako masť na uterák a prilepte ho na čelo.

záver

Pre odbornú liečbu záchvatov je potrebné konzultovať s lekárom Bude vás skúmať a odkázať na endokrinológa, flebologa alebo neurológa. Dodržujte všetky odporúčania lekára - a čoskoro sa nebude báť záchvatov. Vo väčšine prípadov sa záchvaty úspešne liečia a človek môže viesť plnohodnotný životný štýl. Postarajte sa o svoje telo.