Príčiny chronickej únavy a ospalosti

Chronická únava je dnes bežným syndrómom. Existuje niekoľko desiatok rôznych dôvodov pre rozvoj tejto patológie, medzi ktorými treba zdôrazniť rôzne poruchy vo fungovaní vnútorných orgánov a systémov. Uvažovaný syndróm sa prejavuje rovnako u mužov aj u žien. V prevažnej väčšine prípadov sa chronická únava prejavuje u ľudí, ktorí sú vo vekovej skupine dvadsaťpäť až štyridsaťpäť. Toto ochorenie môže trvať roky a bez lekárskej pomoci je takmer nemožné vyrovnať sa s týmto problémom. Pozrime sa, ako sa prejavuje chronický únavový syndróm, symptómy a liečba.

Trvalá únava a ospalosť sú závažným dôsledkom nízkych hladín serotonínu v krvi.

Príčiny patológie

Moderný životný štýl s vysokou úrovňou stresu často spôsobuje rôzne poruchy v tele. Avšak, nie každý človek venuje náležitú pozornosť takýmto signálom z vnútorných orgánov.

Hlavné príznaky CFS sa prejavujú zníženým výkonom, apatiou a ospalosťou.

Príčiny chronickej únavy a ospalosti môžu byť úplne odlišné a priamo závisia od životného štýlu osoby. Špecialisti identifikujú trinásť hlavných príčin vzniku tohto syndrómu:

1. Nedostatok spánku Nedostatočný spánok nepriaznivo ovplyvňuje pohodu človeka a tiež významne znižuje koncentráciu. Dospelý, aby sa cítil odpočívať, by mal spať asi osem hodín denne.
2. Apnea syndróm. Pojem „apnoe“ sa v medicíne používa na zastavenie dýchacích pohybov. Takýto syndróm nemôže spôsobiť nepohodlie počas aktivity, ale má negatívny vplyv na spánok. Príčina tohto stavu môže byť spojená s nadváhou alebo závislosťou od cigariet.
3. Nedostatok energie. Nedostatok správne formulovanej stravy, obohatenej o vitamíny a prospešné stopové prvky, vedie k jasnému nedostatku energie. Odborníci zo všetkých oblastí medicíny hovoria o dôležitosti vyváženej dennej stravy. Denný príjem potravy by mal obsahovať dostatočné množstvo bielkovín a komplexných sacharidov.
4. Chudokrvnosť. Jedna z najčastejších príčin CFS u žien. Najčastejšie sa toto ochorenie prejavuje počas menštruačného cyklu. Ak chcete normalizovať svoju pohodu, musíte do svojho jedálnička pridať pokrmy z obilnín, rýb a mäsa.
5. Depresie. Táto psycho-emocionálna porucha je deštruktívna nielen pre psychiku, ale aj pre celý organizmus. Je to depresia, ktorá môže spôsobiť stratu chuti do jedla, problémy so spánkom, záchvaty migrény a chronickú únavu. Mnoho ľudí sa snaží samostatne riešiť záchvaty apatie, čo situáciu len komplikuje. Je depresívne, že je veľmi dôležité, aby ste sa včas poradili so špecialistom a dostali primeranú liečbu.
6. Problémy vo funkcii štítnej žľazy. Poruchy štítnej žľazy môžu spôsobiť rýchly nárast telesnej hmotnosti a rozvoj syndrómu chronickej únavy. V tejto situácii je veľmi dôležité podrobiť sa kompletnému diagnostickému vyšetreniu a získať správnu liečbu.
7. Kofeín. Pitie veľkého množstva kofeínu môže spôsobiť neuro-reflexnú vzrušivosť, ktorá nakoniec vyvíja ospalosť a pocit neustálej únavy. Aby ste sa vyhli takémuto problému, mali by ste jesť produkty, ako je čokoláda, káva, čaj a kakao čo najmenej.
8. Genitourinárna infekcia. Infekčné ochorenia urogenitálneho systému sú vo väčšine prípadov sprevádzané akútnou bolesťou a nutkaním ísť na toaletu. V niektorých prípadoch však tento typ ochorenia prebieha tajne. Na potvrdenie alebo vyvrátenie diagnózy musíte navštíviť špecialistu a vykonať potrebné testy.
9. Diabetes mellitus. Toto chronické ochorenie je sprevádzané hladovaním buniek, ktoré spôsobuje rozvoj CFS. Na včasné odhalenie tejto choroby sa vyžaduje, aby podstúpila diagnostické vyšetrenie a darovala krv na analýzu. Liečba diabetu je založená na použití inzulínu a prísnej diéte.
10. Choroba srdca. Poruchy v práci srdcového svalu sú často sprevádzané únavou a zlým zdravotným stavom. Vlastná liečba v tejto situácii môže viesť k rozvoju komplikácií, ktoré sú nebezpečné pre ľudský život.
11. Dehydratácia. Syndróm pretrvávajúcej únavy má silný vzťah s dehydratáciou. Aby ste sa vyrovnali s touto chorobou, mali by ste počas dňa vypiť aspoň dva litre vody.
12. Alergická reakcia. Potravinové alergie sú často vyjadrené ako ospalosť a strata sily. Ak sa popísané príznaky objavia zakaždým po jedle, mali by ste premýšľať o tom, ktorá z konzumovaných potravín spôsobuje podobnú reakciu tela.
13. Fibromyalgia. Toto ochorenie je zaregistrované pomerne zriedka a vyznačuje sa boľavou bolesťou svalov. Ospalosť a ospalosť sú jedným z príznakov charakteristických pre túto chorobu. V tomto prípade špecifické riešenie, ktoré pomôže dosiahnuť stabilný výsledok v krátkom časovom období, jednoducho neexistuje. Aby ste sa zbavili fibromyalgie, mali by ste úplne zrevidovať svoj životný štýl, venovať viac času fyzickej aktivite a riadnemu odpočinku.

Klinický obraz

Symptómy chronickej únavy u žien sú rozdelené do dvoch kategórií: major a minor. Hlavné príznaky CFS sú vyjadrené v zníženom výkone a vyčerpávajúcom pocite slabosti po dobrom odpočinku. Sekundárne príznaky sú charakterizované záchvatmi bolesti hlavy, miernym poklesom teploty, ospalosťou, poruchami spánku, svalovou slabosťou a progresívnou malátnosťou.

Choroba môže spôsobiť komplikácie, ako je spánková apnoe, nespavosť a narkolepsia. Pozrime sa, čo každá z týchto chorôb predstavuje. Narkolepsia je ochorenie nervového systému, ktoré sa vyznačuje záchvatmi denného spánku. Spánková apnoe je syndróm, pri ktorom má človek problémy s dýchacími orgánmi. Najčastejšie tieto útoky prekonávajú pacientov v noci. Každý človek je oboznámený so syndrómom nespavosti, pretože ochorenie sa vyskytuje pomerne často.

Vedenie rozhovoru o tom, ako sa prejavuje chronická únava, by malo venovať pozornosť skutočnosti, že toto ochorenie môže byť dôsledkom aktivity Epstein-Barrovej. Toto infekčné ochorenie má skrytý priebeh a je detegované len starostlivým štúdiom zloženia krvi. Odborníci hovoria, že ak tento stav trvá viac ako deväťdesiat dní, je potrebné podrobiť sa úplnému klinickému vyšetreniu, aby sa rozhodlo o ďalšej stratégii liečby.

Liečba liekmi

Chronická únava sa pomerne ťažko rieši kvôli charakteristickým znakom tohto syndrómu. Špecialisti odporúčajú použitie komplexnej terapie, pozostávajúcej z liečby liekmi a vitamínovej terapie. Okrem toho sa pri liečbe CFS používajú posilňujúce lieky a fyzioterapeutické metódy. Môžete sa zbaviť chronickej ospalosti návštevou procedúr, ako sú elektroforéza, elektrické a masážne sedenia.

Dôležitú úlohu v tejto oblasti zohráva psychoterapia, korekcia životného štýlu a boj proti zlým návykom. V počiatočných štádiách vývoja ochorenia je veľmi dôležité venovať čo najviac času riadnemu odpočinku a spánku. Mnohí odborníci odporúčajú svojim pacientom, aby si trochu dovolenky, aby sa ich psycho-emocionálny stav v poriadku.

Na liečbu chronickej únavy pomocou účinných liekov, odborníci odporúčajú len so silným prejavom syndrómu. V prípade ťažkej formy CFS sa aplikujú antidepresíva, reflexoterapia a psychocorrection.

CFS sa môže prejaviť ako prechladnutie, ochorenie kĺbov alebo nervový systém.

Netradičné terapeutické metódy

Mnohí odborníci pripúšťajú možnosť použitia rôznych metód netradičnej liečby v boji proti tejto chorobe. Rôzne bylinné prípravky, bylinné extrakty a infúzie pomáhajú vyrovnať sa s pocitom ospalosti a zlého zdravia.

Na boj proti tejto chorobe sa používajú bylinky, ako je zlatý koreň, maternice, ženšen a chmeľ. Pri použití bylinnej medicíny by ste však mali postupovať veľmi opatrne. Mnohé z bylín majú množstvo vedľajších účinkov a nekontrolované používanie takýchto liečiv môže spôsobiť vážne komplikácie. Pred použitím rôznych infúzií sa poraďte so svojím lekárom o vhodnosti takýchto metód.

Komplexy vitamínov a minerálov

Chronická únava sa objavila, čo robiť, keď nie je vždy dostatok energie? Ako často sa moderná osoba pýta na takúto otázku? Odborníci odporúčajú, aby pri objavení sa tohto syndrómu úplne zrevidovali vašu stravu. Najčastejšie sú únava a únava spojené práve s nedostatkom živín v tele. V boji proti tomuto syndrómu sa používajú lieky obsahujúce vitamíny zo skupiny „C“. Medzi takéto liečivá patrí "kyselina askorbová" a "Vit C".

Aby ste splnili denné potreby tela pre vitamíny, citrusové ovocie, obilniny, čerstvé bylinky, ovocie a zeleninu, mali by ste pridať do vašej stravy. V čase liečby by mali byť opustené cukrovinky a tučné jedlá. Odborníci na výživu odporúčajú používať pivovarské kvasnice v boji proti vyčerpaniu. Tento výrobok obsahuje veľké množstvo vitamínov zo skupiny "B". Nedostatok tiamínu (vitamín "B1"), často vyjadrený stratou sily. Denná spotreba kávy vo veľkých množstvách vedie k tomu, že množstvo tejto látky v tele sa postupne znižuje. To je dôvod, prečo káva dáva krátkodobý efekt a takmer neprináša požadovaný výsledok.

Ak máte podozrenie, že ste sa stali obeťou CFS, neponáhľajte sa, aby ste sa liečili sami - poraďte sa s lekárom

Domáca liečba zahŕňa použitie liekov a prírodných produktov obsahujúcich horčík a kyselinu asparágovú. Tieto prvky sú nevyhnutné na to, aby orgán obnovil energiu. Odborníci odporúčajú zahrnúť do dennej stravy rôzne druhy ovocia, mliečnych výrobkov a orechov. Nedostatok zinku môže byť tiež jednou z príčin vývoja CFS. Tento stopový prvok je obsiahnutý v citrusových plodoch, plodoch, kvasených mliečnych výrobkoch a morskom kale. Aby ste sa vyhli nadbytku tohto prvku, mali by ste sa vopred poradiť s odborníkom na výživu. Odborník v tejto oblasti medicíny vám bude môcť pomôcť vytvoriť si diétu, pri dodržaní ktorej sa môžete v krátkom čase zbaviť poruchy.

Na zachovanie vitality by ste mali používať rôzne vitamínové komplexy. Jeden z najjasnejších príkladov tejto skupiny liekov, liek "Perfectil". Jeho použitie umožňuje normalizovať metabolizmus a obnoviť rovnováhu minerálov v tele.

Preventívne opatrenia

Po zistení, ako sa zbaviť chronickej únavy, mali by ste venovať osobitnú pozornosť prevencii tohto syndrómu. Prvým krokom je upustiť od používania rôznych sedatív a venovať viac času relaxácii. Každý deň si krátku prechádzku na čerstvom vzduchu a riadne distribuovať svoj voľný čas. Aby ste sa cítili odpočinutí, mali by ste venovať pozornosť správnemu odpočinku a spánku.

Naučte sa ísť do postele v určitých časoch. Jasné rozdelenie činnosti a odpočinku umožní telu správne rozdeľovať vlastné zdroje energie. Tiež nezanedbávajte žiadosť o lekársku starostlivosť. Pretože chronická únava môže byť spojená s rôznymi narušeniami vnútorných systémov, dlhý odmietavý postoj k strate sily môže spôsobiť katastrofálne následky.

Keď sme zistili známky únavy v sebe, mali by sme sa snažiť úplne zmeniť okolité podmienky na niekoľko dní. Mnohí odborníci odporúčajú ísť pešo do lesa alebo navštíviť akúkoľvek výstavu.

Ako sa zbaviť ospalosti

Porucha spánku môže nastať nielen kvôli neustálemu stresu. Ako výsledok, človek môže sledovať letargiu, ospalosť, apatia po celý deň.

Ak chcete zistiť príčinu nočnej nespavosti, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Po vyšetrení môžete posúdiť stav pacienta.

príčiny

U žien

Protidrogová akcia

Nekontrolovaný príjem antidepresív a sedatív vedie k chronickej nespavosti. Pri liečbe silných liekov (Phenazepam, Donormil) je potrebná zvýšená opatrnosť.

Pacient môže mať veľké množstvo vedľajších účinkov. V procese liečby sa u pacientov objavuje ospalosť. Žena sa začne sťažovať na stratu účinnosti a únavu.

Hormonálne lieky

Aby sa zabránilo nechcenému tehotenstvu, dievčatá berú hormóny. Niektorí pacienti môžu mať poruchu spánku po užití.

Trvalý pobyt v tmavej miestnosti

Konštantná únava a letargia tiež vznikajú na pozadí nedostatku melatonínu. Produkcia tohto hormónu je priamo závislá od dostupnosti slnečného svetla.

anémia

Ospalosť popoludní varuje pred vážnou chorobou. Mnohé ženy majú nedostatok železa. Jeho nedostatok spôsobuje zníženie vitality. Železo sa podieľa na oxidačných procesoch v tele.

Pokles hemoglobínu vedie k poklesu kyslíka v krvi. Lekári môžu zistiť anémiu až po vykonaní laboratórnych testov.

Hladina hemoglobínu u zdravej ženy by nemala klesnúť pod 115 g / l.

Poklesy tlaku

Mladé dievčatá trpia hypotenziou. Trvalá ospalosť a únava môžu znamenať zníženie krvného tlaku. Ak chcete zlepšiť tón krvných ciev, môžete použiť lieky na báze ženšenu a citrónovej trávy.

Choroba je vyvolaná niekoľkými faktormi:

• hojná menštruácia;
• dlhodobý stres;
• chronickej únavy.

Nízky krvný tlak sa často vyskytuje na začiatku tehotenstva.

Ako chrápanie ovplyvňuje funkciu spánku

Prítomnosť obštrukčnej spánkovej apnoe sa zistí nielen u mužov. Patologické zmeny sa vyskytujú u predstaviteľov krásnej polovice ľudstva.

Ženy zažívajú úplné prerušenie dýchania, ku ktorému dochádza počas spánku. Choroba je sprevádzaná nepríjemnými zvukovými efektmi. Chrápanie vedie k letargii a ospalosti.

Patológia je sprevádzaná chronickým nedostatkom kyslíka. To má vplyv na fungovanie mozgu.

Ochorenie štítnej žľazy

Pacienti so symptómami hypotyreózy sa sťažujú na svalovú slabosť, ospalosť, apatiu.

Narušenie hormonálneho metabolizmu ovplyvňuje emocionálny stav. Je tu horúčka a opuch končatín.

diabetes mellitus

Pacienti s nedostatkom inzulínu majú problémy s absorpciou glukózy. Použitie produktov obsahujúcich cukor spôsobuje u žien hypoglykémiu.

Patológia je sprevádzaná neustálou ospalosťou. Začnú sa objavovať záchvaty nevoľnosti. V tomto prípade je potrebná pomoc endokrinológa.

spacie choroba

Ochorenie sa prejavuje vo forme náhleho spánku, ku ktorému môže dôjsť kedykoľvek. Narkolepsia je nebezpečná, pretože môže spôsobiť vážne zranenie.

Prítomnosť ochorenia je indikovaná nasledujúcimi príznakmi:

Často sa vyskytujú paralýzy končatín a slabosť v tele. Lekári predpisujú psychoterapeutické lieky.

U mužov

Fyziologický stav ovplyvňuje niekoľko hlavných príčin:

• nedostatok spánku;
• nadmerné práce spôsobené zmenami životných podmienok;
• muži, ktorí sú neustále pod tlakom, trpia nespavosťou;
• poruchy spánku môžu byť spôsobené hladom kyslíka;
• telo niektorých mužov má vysokú meteosenzitivitu;
• nedostatok vitamínov a minerálov;
• stav po užití liekov.

Zoznam implicitných príčin ospalosti u silnejšieho pohlavia:

• Provokujúcim faktorom môže byť hypoandrogénia, ktorá narúša produkciu testosterónu. Osoba pociťuje poruchu, začína sa sťažovať na sexuálnu dysfunkciu. Príznakom choroby je apatia a strata chuti do jedla.
• Chronická nespavosť sa môže objaviť na pozadí anémie. Nedostatok železa má negatívny vplyv na imunitu mužov. Charakteristickým znakom ochorenia sú krehké nechty a bledá koža.
• Pacient často odhalí príznaky nervového zrútenia. Nepohodlie môže byť spôsobené depresiou alebo neurózou.
• Onkologické ochorenia ovplyvňujú aj vzorce spánku. Pacient pociťuje chronickú bolesť, ospalosť a únavu.

Ospalosť: príčiny, príznaky, ktoré choroby, ako sa zbaviť tohto stavu

„Zaspávam na cestách“, „sedím pri prednáške a spím“, „v práci bojujem so spánkom, koľko len môžem“ - mnohí ľudia môžu počuť takéto výrazy, spravidla však spôsobujú viac vtipov ako súcit. Ospalosť je spôsobená najmä nedostatkom spánku v noci, preťažením alebo jednoducho nudou a monotónnosťou v živote. Únava po odpočinku by však mala prejsť, nuda môže byť rozptýlená inými metódami a monotónnosť môže byť rôzna. Ale pre mnoho ľudí, ospalosť z prijatých opatrení nejde preč, človek spí dobre v noci, ale vo dne sa neustále drží za zívanie, hľadá, kde by bolo "pohodlnejšie spať."

Pocit, že je neodolateľný spať, a neexistuje taká možnosť, úprimne povedané, nechutné, schopné spôsobiť agresiu voči tým, ktorí mu bránia v tom, aby robili, alebo vo všeobecnosti v celom svete. Okrem toho, problémy sa nevyskytujú vždy len počas dňa. Imperatívne (neprekonateľné) epizódy počas dňa vytvárajú rovnaké posadnuté myšlienky: „Keď prídem, okamžite pôjdem spať.“ Nie každý uspeje, neodolateľná túžba sa môže vypariť po krátkom 10-minútovom spánku, časté prebudenie uprostred noci nedáva oddych, často prichádzajú nočné mory. A zajtra - všetko sa stane znova od začiatku...

Problém môže byť vtip

So zriedkavými výnimkami, pozerajúc deň za dňom na pomalého a apatického človeka, ktorý sa snaží neustále „zdriemnuť“, si niekto vážne myslí, že nie je zdravý. Kolegovia si zvyknú, vnímajú ako ľahostajnosť a ľahostajnosť a považujú tieto prejavy skôr za charakterový charakter ako za patologický stav. Niekedy sa konštantná ospalosť a apatia všeobecne stávajú predmetom vtipov a všetkých druhov "vtipov".

Medicína "myslí" inak. Hovorí nadmernú dobu spánku hypersomnie, a menuje svoje varianty v závislosti na jej frustrácie, pretože nie vždy konštantná ospalosť počas dňa znamená, že celý deň odpočinku, aj keď tam bolo veľa času stráveného v posteli.

Z hľadiska špecialistov takýto stav vyžaduje výskum, pretože ospalosť cez deň, ktorá sa vyskytuje u človeka, ktorý sa zdá, že spal dosť času v noci, môže byť symptómom patologického stavu, ktorý obyčajní ľudia nevnímajú ako chorobu. A ako je možné toto správanie považovať, ak sa osoba nesťažuje, hovorí, že nič nebolí, dostane dostatok spánku a v zásade je zdravý - len z nejakého dôvodu ho neustále ťahá spať.

Samozrejme, outsideri tu pravdepodobne nepomôžu, musíte sa ponoriť do seba a pokúsiť sa nájsť príčinu a možno sa obrátiť na špecialistu.

Príznaky ospalosti v sebe nie je ťažké odhaliť, sú skôr „výrečné“:

• Únava, letargia, únava a neustále obsedantné zívanie - to sú známky zlého zdravia, keď nič neublíži, bráni vám vrhnúť sa do práce;
• Vedomie je trochu otupené, okolité udalosti sa nestarajú zvlášť;
• Sliznice sú suché;
• Citlivosť periférnych analyzátorov sa znižuje;
• Zníži sa srdcová frekvencia.

Nemali by sme zabúdať, že rýchlosť spánku - 8 hodín, nie je vhodná pre všetky vekové kategórie. U detí do šiestich mesiacov sa za normálny stav považuje neustály spánok. Keď však rastie a získava silu, priority sa menia, čoraz viac chce hrať, učiť sa svetu, takže menej a menej denného času zostáva na spanie. U starších ľudí, naopak, čím staršia osoba je, tým viac musí zostať v dosahu pohovky.

Stále fixovateľné

Moderný rytmus života predurčuje neuropsychické preťaženie, ktoré vo väčšej miere ako fyzické môže viesť k poruchám spánku. Dočasná únava, aj keď sa prejavuje ospalosťou (tá istá dočasná), ale rýchlo prechádza, keď sa telo opiera a spánok sa potom obnovuje. Dá sa povedať, že v mnohých prípadoch sú ľudia obviňovaní z preťaženia svojho tela.

Keď denná ospalosť nespôsobuje obavy o ich zdravie? Dôvody môžu byť odlišné, ale spravidla ide o prechodné osobné problémy, periodické „abrahám“ pri práci, chlad alebo zriedkavý pobyt na čerstvom vzduchu. Tu je niekoľko príkladov, keď sa túžba organizovať "pokojnú hodinu" nepovažuje za príznak vážnej choroby:

• Nedostatok nočného spánku kvôli bežným dôvodom: osobné skúsenosti, stres, starostlivosť o novorodenca, sedenie so študentmi, výročná správa, to znamená okolnosti, ktoré človek venuje veľa času a úsilia na úkor odpočinku.
• Chronická únava, o ktorej hovorí sám pacient, čo znamená trvalú prácu (mentálnu a fyzickú), nekonečné domáce práce, nedostatok času na koníčky, šport, prechádzky na čerstvom vzduchu a zábavu. Jedným slovom, osoba bola sprísnená rutinou, vynechal okamih, keď sa telo zotavovalo za pár dní, s chronickou únavou, keď všetko išlo tak ďaleko, možno okrem odpočinku, to by tiež trvalo dlhú liečbu.
• Únava sa rýchlo prejavuje, keď v tele nie je dostatok kyslíka, čo spôsobuje, že mozog začne zažívať hladovanie (hypoxia). Toto sa stane, ak osoba pracuje dlhšiu dobu v nevetraných priestoroch, vo voľnom čase je málo vzduchu. A ak aj fajčí?
• Nedostatok slnečného svetla. Nie je žiadnym tajomstvom, že oblačné počasie, monotónne poklepanie kvapiek dažďa na sklo, šustenie listov pred oknom sú veľmi priaznivé pre ospalosť počas dňa, čo je ťažké zvládnuť.
• Ospalosť, únava a potreba dlhšieho spánku sa objavujú vtedy, keď „polia sú stlačené, háje sú nahé“ a príroda sama zaspí dlhú dobu - neskoro na jeseň, v zime (čoskoro sa stmavne, slnko vstáva neskoro).
• Po výdatnom obede je túžba položiť si hlavu na niečo mäkké a chladné. To je všetka krv cirkulujúca cez naše cievy - má tendenciu k zažívacím orgánom - je tu veľa práce a v tomto okamihu prúdi menej krvi do mozgu as ním kyslík. Ukazuje sa, že keď je žalúdok plný, mozog hladuje. Našťastie to netrvá dlho, takže popoludní zdriemnutie rýchlo prechádza.
• Únava a ospalosť počas dňa sa môžu javiť ako ochranná reakcia tela počas psycho-emocionálneho stresu, stresu, dlhotrvajúcej agitácie.
• Užívanie liekov, predovšetkým trankvilizérov, antidepresív, neuroleptík, hypnotík, jednotlivých antihistaminík, ktoré majú letargiu a ospalosť ako priamy účinok alebo vedľajšie účinky, môže spôsobiť podobné príznaky.
• Mierne prechladnutie, ktoré je vo väčšine prípadov prenášané na nohách, bez zoznamu chorých a lekárskeho ošetrenia (samotné telo zvláda), sa prejavuje únavou, preto počas pracovného dňa nemá tendenciu spať.

• Samotné tehotenstvo je, samozrejme, fyziologickým stavom, ale nemožno ignorovať zmeny, ku ktorým dochádza v ženskom tele, predovšetkým pokiaľ ide o pomer hormónov, ktoré sú sprevádzané poruchami spánku (v noci je ťažké spať a počas dňa nie je vždy taká možnosť).
• Hypotermia - zníženie telesnej teploty v dôsledku podchladenia. Od nepamäti ľudia vedia, že ak sa ocitnete v nepriaznivých podmienkach (snehová búrka, mráz), hlavnou vecou nie je byť v pokušení odpočívať a spať a v spánku pred únavou v chlade býva neuveriteľné: často sa objavuje pocit tepla. prehriatej miestnosti a teplej postele. Je to veľmi nebezpečný symptóm.

Existujú však stavy, ktoré sú často zahrnuté v koncepte „syndrómu“. Ako ich vnímať? Aby bolo možné potvrdiť prítomnosť takejto choroby, je potrebné nielen absolvovať niektoré testy a ísť na nejaké módne vyšetrenie. Človek musí najprv identifikovať svoje vlastné problémy a predložiť konkrétne sťažnosti, ale vo väčšine prípadov sa ľudia vo väčšine prípadov považujú za zdravých a lekári, ktorí majú skrývať, často prepúšťajú pacientov z ich „bezvýznamných nárokov“ na ich zdravie.

Choroba alebo norma?

Ospalosť, ospalosť, únava počas dňa môže spôsobiť rôzne patologické stavy, aj keď ich nepovažujeme za také:

1. Apatia a letargia, ako aj túžba spať v nesprávnom čase na to, sa vyskytuje pri neurotických poruchách a depresívnych stavoch, ktoré sú v kompetencii psychoterapeutov, amatéri sú lepšie, aby sa do takýchto jemných záležitostí nedostali.
2. Slabosť a ospalosť, podráždenosť a únava, strata sily a zdravotného postihnutia sú často zaznamenané v sťažnostiach ľudí trpiacich spánkovou apnoe (problémy s dýchaním počas spánku).
3. Únava, apatia, slabosť a ospalosť sú symptómami chronického únavového syndrómu, ktorý lekári a pacienti v súčasnosti často opakujú, ale len málo z nich ho vnímalo ako diagnózu.
4. Letargia a túžba spať počas dňa sa často zaznamenávajú u pacientov, ktorí majú „polovičnú diagnózu“, ako je vegetatívna cievna dystónia alebo neurocirkulačná dystónia v ambulantnej karte, alebo všetko ostatné, čo sa nazýva takýto stav.
5. Chcem zostať dlhšie v posteli, spať v noci a počas dňa ľuďmi, ktorí nedávno mali infekciu - akútnu, alebo ktorí ju majú v chronickej forme. Imunitný systém, ktorý sa snaží obnoviť svoju obranu, vyžaduje odpočinok od iných systémov. Počas spánku, telo kontroluje stav vnútorných orgánov po chorobe, (koľko škody to spôsobilo?), Aby bolo možné opraviť, ak je to možné.
6. Nespí v noci a vedie k ospalosti počas dňa, "syndróm nepokojných nôh." Lekári nenašli u týchto pacientov žiadnu špecifickú patológiu a nočný odpočinok sa stáva veľkým problémom.
7. Fibromyalgia. Z akých dôvodov a okolností sa táto choroba objavuje - veda to nepozná, pretože okrem neznesiteľnej bolesti v celom tele, ktorá porušuje odpočinok a spánok, lekári nenašli patológiu u trpiaceho človeka.
8. Alkoholizmus, drogová závislosť a iné zneužívania v postavení "bývalého" - u týchto pacientov je spánok často navždy naštvaný, nehovoriac o stavoch po odňatí a "odňatí".

Už dlhý zoznam príčin dennej ospalosti, vyskytujúcich sa u ľudí, ktorí sú považovaní za prakticky zdravých a telesne zdatných, by mohol pokračovať, čo budeme robiť v ďalšej časti, označujúc ako príčiny ochorenia oficiálne uznaného za patologické.

Príčina poruchy spánku alebo somnologických syndrómov

Funkcie a úlohy spánku sú naprogramované z povahy človeka a spočívajú v obnove síl tela strávených v procese každodenných činností. Aktívny život trvá spravidla 2/3 dní, približne 8 hodín sa podáva na spánok. Zdravé telo, v ktorom je všetko v poriadku a pokoj, systémy podporujúce život fungujú normálne, tento čas je viac ako dosť - človek sa prebudí a odpočíva, chodí do práce, aby sa večer vrátil do teplého mäkkého lôžka.

Medzitým, neviditeľné na prvý pohľad problémy, ktoré bránia osobe spať v noci a spôsobiť, že zaspí počas letu počas letu, môžu zničiť poriadok stanovený od narodenia života na Zemi:

• Nespavosť v noci veľmi rýchlo vytvára príznaky, ktoré naznačujú, že človek nerobí dobre: ​​je nervozita, únava, zhoršená pamäť a pozornosť, depresia, strata záujmu o život a samozrejme letargia a neustála ospalosť počas dňa.
• Syndróm spánkovej krásy (Kleine-Levin), ktorého príčina je stále neznáma. Tento syndróm je takmer nikto neberie do úvahy, pretože v intervaloch medzi útokmi, pacienti sa nelíšia od ostatných ľudí a nepodobajú sa pacientom. Táto patológia je charakterizovaná periodicky sa vyskytujúcimi (intervalmi od 3 mesiacov do pol roka) epizódami dlhodobého spánku (v priemere 2/3 dni, aj keď to môže byť deň a dva, alebo dokonca dlhšie). Najzaujímavejšie je, že sa ľudia prebudia na to, aby išli do kúpeľne a jedli. Okrem predĺženého spánku počas exacerbácií si pacienti všimnú aj iné zvláštnosti: veľa jedia, neriadia tento proces, niektorí (muži) vykazujú hypersexualitu, stávajú sa agresívni voči iným, ak sa snažia zastaviť obžerstvo alebo hibernáciu.
• Idiopatická hypersomnia. Toto ochorenie môže prenasledovať osoby do 30 rokov, takže sa často mýlia pre zdravý spánok mladých ľudí. Vyznačuje sa dennou ospalosťou, ktorá sa vyskytuje aj v situáciách, ktoré vyžadujú vysokú aktivitu (napríklad štúdia). Bez toho, aby sme sa pozerali na dlhý a plnohodnotný nočný odpočinok, prebúdzanie je ťažké, zlá nálada a hnev na dlhú dobu nenecháva osobu, ktorá vstala tak skoro.
• Narkolepsia je pomerne ťažká porucha spánku, ktorú je ťažké liečiť. Ak sa chcete zbaviť ospalosti navždy, s podobnou patológiou, je takmer nemožné, po symptomatickej liečbe sa opäť vyhlásiť. Väčšina ľudí nepočula ani termín ako narkolepsia, ale odborníci na spánok považujú túto poruchu za jednu z najhorších možností hypersomnie. Faktom je, že často nedáva odpočinok počas dňa, čo spôsobuje ohromnú túžbu zaspať priamo na pracovisku, alebo v noci, vytvárať prekážky pre nepretržitý spánok (nevysvetliteľná úzkosť, halucinácie pri zaspávaní, ktoré sa prebudia, desia, poskytujú zlú náladu a únavu) počas nasledujúceho dňa).
• Pickwickov syndróm (odborníci ho tiež nazývajú syndróm obéznej hypoventilácie). Napodiv, opis Pickwickovho syndrómu patrí známemu anglickému spisovateľovi Charlesovi Dickensovi („Pickwick Club Death Records“). Niektorí autori tvrdia, že to bol syndróm opísaný C. Dickensom, ktorý sa stal predchodcom novej vedy - somnológie. S tým, že spisovateľ nemá žiadny vzťah k medicíne, nevedomky prispel k jeho rozvoju. Pickwickov syndróm sa pozoruje predovšetkým u ľudí s impozantnou hmotnosťou (4 stupne obezity), ktorá kladie obrovský tlak na srdce, vytvára tlak na membránu a sťažuje dýchanie, čo má za následok zhrubnutie krvi (polycytémia) a hypoxiu. Pacienti s Pickwickovým syndrómom spravidla trpia spánkovou apnoe, ich odpočinok vyzerá ako séria epizód zastavenia a obnovenia respiračnej aktivity (hladovanie mozgu, keď sa stane úplne neznesiteľným, spôsobuje dýchanie, prerušenie spánku). Samozrejme, v popoludňajších hodinách - únava, slabosť a obsedantná túžba spať. Mimochodom, Pickwickov syndróm je niekedy pozorovaný u pacientov s obezitou menej ako štvrtého stupňa. Pôvod tohto ochorenia nebol objasnený, je možné, že genetický faktor zohráva úlohu v jeho rozvoji, ale skutočnosť, že akékoľvek situácie, ktoré sú extrémne pre telo (poranenia hlavy, stres, tehotenstvo, pôrod), môžu byť impulzom pre poruchy spánku, už vo všeobecnosti. to ukázalo.

Tajomná choroba, ktorá prichádza aj z poruchy spánku - hysterická letargia (letargická hibernácia) nie je ničím iným ako ochrannou reakciou tela v reakcii na silný šok, stres. Samozrejme, pre ospalosť, letargiu, pomalosť, môžete mať ľahký priebeh záhadnej choroby, ktorá sa prejavuje periodickými a krátkodobými útokmi, ktoré sa môžu zachytiť počas dňa na akomkoľvek mieste. Letargický spánok, ktorý spomaľuje všetky fyziologické procesy a trvá desiatky rokov, v kategórii, ktorú opisujeme (denná ospalosť), sa samozrejme nehodí.

Ospalosť - znamenie vážnej choroby?

Takýto problém, ako napríklad neustála ospalosť, sprevádza mnohé patologické stavy, takže nie je potrebné odkladať ho až neskôr, možno sa ukáže, že je to symptóm, ktorý pomôže nájsť skutočnú príčinu indispozície, konkrétne špecifického ochorenia. Sťažnosti na slabosť a ospalosť, stratu sily a zlú náladu môžu byť dôvodom na podozrenie:

1. IDA (anémia s nedostatkom železa) je pokles obsahu železa v tele, čo spôsobuje pokles hladiny hemoglobínu, proteínu, ktorý dodáva kyslík do buniek na respiráciu. Nedostatok kyslíka vedie k hypoxii (hladovanie kyslíkom), čo sa prejavuje vyššie uvedenými príznakmi. Diéta, čerstvý vzduch a železné prípravky pomáhajú zbaviť sa tohto druhu ospalosti.
2. B12-nedostatočná anémia, hemolytická anémia, niektoré formy leukémie - vo všeobecnosti stavy, v ktorých bunky nedostávajú dostatok potrebného množstva kyslíka na plné fungovanie (hlavne červené krvinky z nejakého dôvodu nemôžu priviesť ich do cieľa).
3. Pokles krvného tlaku pod normálne hodnoty (zvyčajne je krvný tlak považovaný za normu - 120/80 mm Hg). Pomalý prietok krvi cez expandované cievy tiež neprispieva k obohateniu tkanív kyslíkom a živinami. Hlavne za takýchto okolností trpí mozog. U pacientov s nízkym tlakom sa často pozorujú závraty, ktoré netolerujú jazdy, ako sú hojdačky a karusely, ktoré sa kývajú v aute. Krvný tlak u hypotonických ľudí klesá po intelektuálnom, fyzickom a psycho-emocionálnom preťažení, intoxikácii, nedostatku vitamínov v tele. Hypotónia často sprevádza stavy nedostatku železa a iných anémií, ale väčšina z nich, ktorí trpia autonómnou dysfunkciou (IRR na hypotonickom type), je náchylná na tento stav.
4. Choroby štítnej žľazy s poklesom jej funkčných schopností (hypotyreóza). Nedostatočná funkcia štítnej žľazy, prirodzene vedie k poklesu hormónov stimulujúcich štítnu žľazu, čo poskytuje dosť rôznorodý klinický obraz, vrátane: únavy aj po určitom fyzickom cvičení, zhoršenej pamäti, absurdnosti, letargii, pomalosti, ospalosti, chilliness, bradykardii alebo tachykardii, hypotenzii alebo arteriálna hypertenzia, anémia, poškodenie zažívacích orgánov, gynekologické problémy a mnoho ďalšieho. Všeobecne platí, že nedostatok hormónov štítnej žľazy robí týchto ľudí dosť chorými, takže sa dá len ťažko očakávať, že budú vysoko aktívni v živote, spravidla sa vždy sťažujú na poruchu a neustálu túžbu spať.
5. Patológia krčnej chrbtice (osteochondróza, prietrž), ktorá vedie ku kompresii ciev, ktoré kŕmia mozog.
6. Rôzne lézie hypotalamu, pretože obsahujú oblasti, ktoré sa podieľajú na regulácii rytmov spánku a bdelosti;
7. Respiračné zlyhanie s hypoxémiou (pokles hladiny kyslíka v krvi) a hyperkapnia (saturácia krvi oxidom uhličitým) je priamou cestou k hypoxii, a teda aj jej prejavom.

Keď je dôvod už známy

Pacienti s kronikami sú vo väčšine prípadov dosť dobre informovaní o svojej patológii a vedia, prečo sa symptómy pravidelne vyskytujú alebo sú neustále sprevádzané, nesúvisia s priamymi príznakmi konkrétneho ochorenia:

• Chronické srdcové zlyhanie, ktoré porušuje mnoho procesov v tele: dýchací systém, obličky, mozog, ako výsledok - nedostatok kyslíka a tkanivovej hypoxie.
• Choroby vylučovacieho systému (nefritída, chronické zlyhanie obličiek) vytvárajú podmienky pre akumuláciu látok toxických pre mozog v krvi;
• Chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu, dehydratácia spôsobená akútnymi poruchami trávenia (zvracanie, hnačka), charakteristické pre patológiu gastrointestinálneho traktu;
• Chronické infekcie (vírusové, bakteriálne, plesňové), lokalizované v rôznych orgánoch a neuroinfekcie, ktoré ovplyvňujú mozgové tkanivo.
• Diabetes mellitus. Glukóza pre telo - zdroj energie, ale bez inzulínu v bunkách, nebude padať (hyperglykémia). Nedostáva ho v správnom množstve as normálnou produkciou inzulínu, ale nízkou spotrebou cukru (hypoglykémia). Vysoká aj nízka hladina glukózy v tele je ohrozená hladom, a tým aj zlým zdravotným stavom, stratou sily a túžbou spať viac ako stanovený čas.
• Reumatizmus, ak sa na jeho liečbu použijú glukokortikoidy, znižuje aktivitu nadobličiek, ktoré prestávajú poskytovať pacientovi vysokú životnú aktivitu.
• Stav po epileptickom záchvate (epilepsia), pacient zvyčajne zaspí pri prebudení, berie na vedomie letargiu, únavu, stratu sily, ale absolútne si nepamätá, čo sa s ním stalo.
• Intoxikácie. Vedomie, slabosť, slabosť a ospalosť sa často vyskytujú v rade exogénnych príznakov (toxikoinfekcia jedla, otrava jedovatými látkami a najčastejšie alkohol a jeho náhrady) a endogénna intoxikácia (cirhóza pečene, akútne zlyhanie obličiek a pečene).

Akýkoľvek patologický proces lokalizovaný v mozgu môže viesť k zhoršeniu mozgovej cirkulácie a hladovaniu kyslíka v tkanivách, a tým aj k túžbe spať vo dne (prečo sa hovorí, že sú často zamenené vo dne iv noci). Ťažký prietok krvi v GM, vedú ho do stavu hypoxie, chorôb, ako je ateroskleróza ciev hlavy, hydrocefalus, traumatické poranenie mozgu, dyscirkulačná encefalopatia, mozgový nádor a mnoho ďalších chorôb, ktoré spolu s ich symptómami už boli opísané na našich webových stránkach.

Ospalosť u dieťaťa

Mnohé z vyššie uvedených stavov môžu u detí spôsobiť slabosť a ospalosť, ale nie je možné porovnávať novorodencov, dojčatá do jedného roka a staršie deti.

Hibernácia takmer po celý deň (s prestávkami iba na kŕmenie) u detí mladších ako jeden rok je radosťou pre rodičov, ak je dieťa zdravé. Počas spánku získava silu pre rast, tvorí plnohodnotný mozog a ďalšie systémy, ktoré ešte nedokončili svoj vývoj až do okamihu narodenia.

Po šiestich mesiacoch sa dĺžka spánku u dojčiat skráti na 15-16 hodín, dieťa sa zaujíma o udalosti okolo neho, prejaví túžbu hrať, takže sa každý mesiac zníži denná potreba odpočinku, pričom každý rok dosiahne 11-13 hodín.

Ak sa objavia príznaky ochorenia, môže sa zvážiť abnormálna ospalosť u mladého dieťaťa: t

• Tekutá stolica, či je jej predĺžená neprítomnosť;
• Suché plienky alebo pampers dlho schnú (dieťa prestalo močiť);
• Letargia a túžba spať, ktorá sa objavila po pomliaždení hlavy;
• Bledá (alebo dokonca modrastá) pokožka;
• horúčka;
• Strata záujmu o hlasy blízkych, nedostatok reakcie na náklonnosť a hladenie;
• Dlhodobá neochota jesť.

Vzhľad jedného z vyššie uvedených príznakov by mal upozorniť rodičov a bez váhania zavolať sanitku - určite sa s dieťaťom vyskytli problémy.

U staršieho dieťaťa sa ospalosť vzťahuje na neprirodzené javy, ak normálne spí v noci a nie je chorý, ako sa zdá na prvý pohľad. Medzitým, telo dieťaťa cíti vplyv neviditeľných nepriaznivých faktorov lepšie a podľa toho reaguje. Slabosť a ospalosť, strata aktivity, ľahostajnosť, strata sily spolu s „chorobami dospelých“ môžu spôsobiť:

• Invázie červov;
• Traumatické poranenie mozgu (otras mozgu), o ktorom sa dieťa rozhodlo mlčať;
• otrava;
• Asteno-neurotický syndróm;
• Patológia krvného systému (anémia - nedostatočná a hemolytická, niektoré formy leukémie);
• Choroby tráviaceho systému, dýchanie, krvný obeh, patológia endokrinného systému, skryté, bez živých klinických prejavov;
• Nedostatok mikroživín v potravinách (najmä železa) a vitamínov;
• Trvalý a dlhý pobyt v neohlásených miestnostiach (tkanivová hypoxia).

Akékoľvek zníženie dennej aktivity, letargia a ospalosť u detí sú príznakmi zlého zdravotného stavu, ktoré by si mali dospelí všimnúť a stať sa dôvodom na návštevu u lekára, najmä ak dieťa, kvôli svojej menšine, stále nedokáže správne formulovať svoje sťažnosti. Môže byť potrebné len obohatiť diétu vitamínmi, častejšie ísť von na čerstvom vzduchu alebo "jed" červami. Ale je ešte lepšie byť v bezpečí, ako prehliadať?

Liečba ospalosti

Liečba ospalosti? To môže byť, a je, ale v každom prípade - samostatné, všeobecne, je to liečba ochorenia, ktoré spôsobuje, že človek bojovať spať počas dňa.

Vzhľadom na dlhý zoznam príčin dennej ospalosti nie je možné dať nejaký univerzálny recept na to, ako sa zbaviť ospalosti. Možno, že človek potrebuje otvoriť okná častejšie, aby sa nechal na čerstvom vzduchu alebo aby chodil vonku večer a strávil víkendy v prírode. Možno je na čase prehodnotiť ich postoj k alkoholu a fajčeniu.

Je možné, že bude potrebné zefektívniť režim práce a odpočinku, ísť na zdravú stravu, prijímať vitamíny alebo vykonávať ferroterapiu. A napokon prejdú testami a preskúmajú sa.

V každom prípade nie je potrebné spoliehať sa na lieky, ale takáto ľudská povaha je hľadať najjednoduchšie a najkratšie spôsoby riešenia všetkých problémov. Takže s dennou ospalosťou, pretože je lepšie kúpiť si nejaký liek, vezmite si ho, keď sa oči začnú držať pohromade a všetko prejde. Tu je niekoľko príkladov:

• Predpokladajme, že ospalosť je spôsobená nízkym krvným tlakom (hypotenzia), to znamená, že človek presne pozná dôvod svojej neustálej ospalosti. Takíto ľudia, bezpochyby viac ako iní, si môžu dovoliť milovať kávu alebo silný čaj, ktorý vo všeobecnosti hypotenzívne robí. Napil som si kávu - bola tam energia a túžba pracovať, ale hlavná vec nie je preháňať ju. Dokonca aj u pacientov s nízkym tlakom, nadmerné dávky týchto nápojov a ich užívanie vo večerných hodinách nemusia mať veľmi dobrý účinok. Okrem toho sa ľudia, ktorí trpia hypotenziou, môžu obrátiť na lekárenské výrobky rastlinného pôvodu. To - tinktúra Eleutherococcus, zamanihi, ženšen. Zvyšujú tlak a výkon, dodávajú vlnu vitality a zmierňujú dennú ospalosť.
• Ďalšou častou príčinou ospalosti je nízky hemoglobín. V tomto prípade vám môžeme odporučiť, aby ste si v lekárni kúpili iba vitamínový komplex a železo, ak sa ukáže, že skutočne existuje anémia nedostatku železa, predpíše lekár. Najprv však musíte prejsť vyšetrením a stanoviť konkrétny dôvod poklesu hladiny hemoglobínu.
• Alebo, povedzme, hypoxia. Aký druh liečby môže byť daný, ak jeho telo vyžaduje liek nazývaný „kyslík“? Samozrejme, stáva sa, že profesionálna činnosť a voľný čas sú nejakým spôsobom vybudované tak, že človek nestrávi veľa času na čerstvom vzduchu a je utopený vo svojich dňoch. Jediná rada je postarať sa o výživu vášho mozgu. V súvislosti s hypoxiou nie je možné ignorovať takýto zlý návyk ako fajčenie. A čo sa dá v tomto prípade odporučiť? Iste - prestať fajčiť, mať tendenciu spať počas dňa, určite, bude menej.

Je ťažké dať ten, ktorý uspokojí každého, receptom na riešenie dennej ospalosti pre ľudí, ktorí majú úplne iné problémy: ochorenie štítnej žľazy, kardiovaskulárne ochorenia, respiračné alebo tráviace poruchy. Nie je tiež možné predpísať rovnaké zaobchádzanie pre ľudí trpiacich depresiou, apnoe v spánku alebo syndrómom chronickej únavy. Každý má svoje vlastné problémy, a teda aj vlastnú terapiu, takže vyšetrenie a lekár zjavne nestačia.

Všetko spadne z rúk a nie je tam žiadna túžba robiť vôbec nič, ako sa zbaviť únavy ospalosti a príčin apatie

Zistenie príčin prepracovania môže byť náročné, ak nepoznáte rozdiel medzi únavou a ospalosťou. Niektoré poruchy nie sú vždy správne interpretované osobou a dochádza k nahradeniu pojmov a nesprávnemu posúdeniu jeho stavu. Pozrime sa, ako sa zbaviť únavy ospalosti a príčin apatie a naučiť sa rozlišovať medzi týmito formami nášho stavu.

Rozdiel v extrémnej únave z dennej ospalosti

Podľa porúch spánku, únava znamená ohromujúci pocit, nedostatok energie a slabosť spojená s fyzickými alebo psychickými problémami.

Jednoducho povedané, ide o pocity svalovej slabosti a nedostatku energie, ale bez ospalosti. Ľudia cítia potrebu odpočinku, chcú sedieť na stoličke alebo si ľahnúť, ale nechcú spať.

Ospalosť je potreba spať počas dňa. Osoba s nadmernou dennou ospalosťou má túžbu zaspať alebo zaspať počas dňa na pracovisku.

ROZDIELY MEDZI PNEUMATIKOU A DOMINITOU

Pochopenie rozdielov je dôležité pre nájdenie účinnej liečby, najmä pre nespavosť. Mnoho ľudí s nespavosťou sa snaží spať, keď sa cítia unavení, ale nie ospalí. Okrem toho užívajú prášky na spanie, ktoré nevyliečia ich problém, ale iba zhoršujú situáciu.

Pojem apatia a príčiny

Strata životne dôležitého nadšenia, emócií a „jazdy“ - je diagnostikovaná apatiou a prináša množstvo zdravotných problémov. Tradične je ľahostajnosť vnímaná ako znak depresie (môže to byť vedľajší účinok niektorých antidepresív).

Ale vedci sa domnievajú, že to môže byť aj kľúčovým znakom desiatok ďalších zdravotných stavov.

Čo spôsobuje tento stav u zdravých ľudí?

Mnohí ľudia s apatiou sú mylne považovaní za leniví alebo s príznakmi depresie. Tento stav je podcenený problém u ľudí s chronickými neurologickými poruchami (ako je Parkinsonova choroba).

Neurológovia definujú apatiu ako zníženú emóciu (pozitívnu a negatívnu), nedostatok záujmu o symptómy, nedostatok motivácie a emocionálnu prázdnotu.

Pre porovnanie, kľúčové body depresie sú:

1. hlboký smútok;
2. slznosť alebo vina;
3. budúcnosť.

Inými slovami, človek vidí len to najhoršie vo všetkom. Lekári hovoria, že na rozdiel od ľudí s depresiou môžu byť ľudia s apatiou niekedy šťastní.

Presná príčina tohto stavu je nejasná, ale dôkazy poukazujú na zmeny funkcie mozgu z fyziologického hľadiska.

Štúdie napríklad ukazujú, že starší ľudia so srdcovým ochorením môžu trpieť stavom ľahostajnosti v dôsledku zníženia krvného zásobovania mozgu v dôsledku zúženia krvných ciev mozgu.

Na psychologickej strane sú najviac ohrození ľudia, ktorí strácajú svoje nadšenie, ktorí nemajú v živote žiadne ciele a žiadnu nádej na zlepšenie.

Príčiny extrémnej únavy a ospalosti

nespavosť

Je to jeden z najčastejších dôvodov - je to syndróm s takými sťažnosťami ako:

1. problémy so zaspávaním;
2. časté nočné prebudenia;
3. narušený denný režim;
4. podráždenosť;
5. nedostatok energie;
6. problémy s pamäťou;
7. problémy v práci alebo v rodine.

Z dôvodu nedostatku správneho spánku nespavosť spôsobí aj nadmernú dennú ospalosť, ktorá môže ovplyvniť dôležité činnosti, ako je vedenie vozidla alebo práca.

JETLAG (Jet Lag) jet lag pri náhlych zmenách časovej zóny.

Objaví sa, keď donútite svoje telo zmeniť biologické hodiny rýchlejšie ako obvykle (let lietadlom).

1. únava počas dňa;
2. narušený spánok;
3. nespavosť - nemôžete spať;
4. slabá koncentrácia.

Syndróm oneskorenia fázy spánku

Spôsobuje ťažkú ​​únavu hlavne v dopoludňajších hodinách, pretože nástup spánku a čas prebudenia sa oneskoruje o niekoľko hodín v porovnaní s bežnými ľuďmi.

Osoba sa cíti ospalá a chodí do postele veľmi neskoro, okolo 2-6 hodín a prebudí sa od 10:00 do 13:00. Tento syndróm je najčastejší u adolescentov a mladých ľudí, ale môže sa vyskytnúť v každom veku.

CHRONICKÁ OBSTRUKTÍVNA PULMONÁRNA CHOROBA

Osoba dýcha trochu počas nočného spánku, hladiny kyslíka klesajú a hladiny oxidu uhličitého sa hromadia, čo spôsobuje ranné bolesti hlavy, nevoľnosť, únavu a ospalosť počas dňa.

HORMONÁLNA DISKBALITA

1. diabetes;
2. ochorenie štítnej žľazy;
3. menopauza;
4. ženy po menopauze;
5. tehotenstva v prvom a treťom trimestri;
6. po nízkej hladine železa).

NEDOSTATOČNÁ CHYBA SEASON

Prítomný počas zimy, keď sa stane tmavším skôr ako v lete. Vyskytuje sa len v zime a trvá do februára.

STROKE

Ľudia s cievnou mozgovou príhodou sa môžu počas spánku alebo pauzy pri dýchaní vyvinúť dýchavičnosť, čo môže viesť k extrémnej únave a ospalosti počas dňa.

medikácie

Antidepresíva môžu spôsobiť ospalosť. Lieky, ktoré znižujú vysoký krvný tlak a normalizujú srdcový rytmus, sú tiež bežnou príčinou a spôsobujú sedáciu.

Ako sa zbaviť pocitov únavy, letargie a apatie

Únava sa líši od ospalosti a je spojená s pocitom vyčerpania a nedostatkom energie. Niektorí ľudia si myslia, že sú ospalí, aj keď nechcú spať.

Príčiny zahŕňajú širokú škálu lekárskych, psychiatrických a neurologických porúch, vrátane roztrúsenej sklerózy a autoimunitných porúch.

Ľudia s nadmernou ospalosťou majú tendenciu zaspávať za nevhodných časov a okolností (pri práci, počas vedenia vozidla atď.). Spôsobené hlavne nedostatkom spánku alebo jeho zlou kvalitou. Ak sa chcete zbaviť tohto stavu, jednoducho upravte svoju každodennú činnosť.

Apatia by sa nemala „spúšťať“, pretože sa môže rýchlo stať depresiou. Príjem multivitamínov a komplexu vitamínov B pomôže telu v psychologickom boji a odporu voči tomuto stavu.

Ak máte pocit, že nie ste schopní sa vyrovnať so sebou, potom sa odporúča kontaktovať špecialistu, aby sa rozhodol, ako sa zbaviť ospalosti a príčin apatie.

disclaimer:

Tieto informácie nie sú určené na diagnostikovanie alebo liečbu akéhokoľvek ochorenia a nemali by sa používať ako náhrada za lekársku pomoc od licencovaného zdravotníckeho pracovníka. Ak máte podozrenie, že máte zdravotné problémy, okamžite vyhľadajte lekára!