Ako určiť objem mŕtvice ľudského srdca

Srdcový sval je redukovaný na celý život človeka až na 4 miliardy krát, čo poskytuje až 200 miliónov litrov krvi v tkanivách a orgánoch. Takzvaný srdcový výdaj za fyziologických podmienok sa pohybuje od 3,2 do 30 litrov za minútu. Krv v orgánoch sa mení, zvyšuje sa dvakrát, v závislosti od sily ich fungovania, ktorá je určená a charakterizovaná niekoľkými hemodynamickými parametrami.

Mŕtvica (systolický) objem krvi (WAL) je množstvo biologickej tekutiny, ktoré srdce hodí pri jednej redukcii. Tento ukazovateľ je prepojený s niekoľkými ďalšími. Patrí k nim minútový objem krvi (IOC) - množstvo emitované jednou komorou za 1 minútu a počet tepov srdca (HR) - je súčtom kontrakcií srdca za jednotku času.

Vzorec na výpočet MOV je takýto: t

IOC = UO * HR

Napríklad PP sa rovná 60 ml a srdcová frekvencia za 1 minútu je 70, potom IOC je 60 * 70 = 4200 ml.

Ak chcete určiť objem mŕtvice srdca, musíte rozdeliť IOC srdcovou frekvenciou.

Ďalšie hemodynamické parametre zahŕňajú end-diastolický a systolický objem. V prvom prípade (BWW) je množstvo krvi vyplňujúce komoru na konci diastoly (v závislosti od pohlavia a veku - v rozsahu od 90 do 150 ml).

Konečný systolický objem (KSO) je hodnota zostávajúca po systole. V pokoji je menej ako 50% diastolického, asi 55-65 ml.

Ejekčná frakcia (EF) je indikátorom účinnosti srdca s každým úderom. Percento objemu krvi, ktoré vstupuje do aorty z komory počas kontrakcie. U zdravého človeka je tento ukazovateľ v normálnom stave a v pokoji 55-75% a počas cvičenia dosahuje 80%.

Minútový objem krvi bez napätia je 4,5-5 litrov. Pri prechode na intenzívny fyzický výkon sa rýchlosť zvýši na 15 litrov za minútu alebo viac. Preto srdcový systém spĺňa požiadavky na výživu a kyslík tkanív a orgánov na udržanie metabolizmu.

Hemodynamické parametre krvi závisia od telesnej kondície. Hodnota systolického a minútového objemu osoby sa časom zvyšuje s miernym nárastom počtu kontrakcií srdca. U netrénovaných sa zvyšuje srdcová frekvencia a systolická ejekcia sa takmer nezmenila. Zvýšenie ASD závisí od zvýšenia prietoku krvi do srdca, po ktorom sa zmení IOC.

Tepová frekvencia

Ukazovatele čerpacej funkcie srdca a kontraktility myokardu

Srdce, vykonávajúce kontraktilnú aktivitu, počas systoly hodí určité množstvo krvi do ciev. Toto je hlavná funkcia srdca. Preto jedným z indikátorov funkčného stavu srdca je veľkosť minútových a nárazových (systolických) objemov. Štúdium hodnoty minútového objemu má praktický význam a používa sa vo fyziológii športu, klinickej medicíny a zdravia pri práci.

Množstvo krvi emitované srdcom za minútu sa nazýva minútový objem krvi (IOC). Množstvo krvi, ktoré sa srdce vyvíja v jednej kontrakcii, sa nazýva mŕtvica (systolický) objem krvi (CRM).

Minútový objem krvi u človeka v stave relatívneho odpočinku je 4,5-5 l. Je to rovnaké pre pravú a ľavú komoru. Objem zdvihu sa dá ľahko vypočítať vydelením IOC počtom tepov srdca.

Tréning má veľký význam pri zmene hodnoty minútových a cievnych objemov krvi. Pri vykonávaní rovnakej práce s vyškolenou osobou sa signifikantne zvyšuje systolický a minútový objem srdca s miernym zvýšením počtu kontrakcií srdca; u netrénovanej osoby sa naopak srdcová frekvencia významne zvyšuje a systolický objem krvi zostáva takmer nezmenený.

WAL sa zvyšuje so zvýšeným prietokom krvi do srdca. So zvýšením systolického objemu sa tiež zvyšuje IOC.

Zdvihový objem srdca

Dôležitou vlastnosťou čerpacej funkcie srdca je objem mŕtvice, nazývaný tiež systolický objem.

Objem mŕtvice (EI) je množstvo krvi emitovanej srdcovou komorou do arteriálneho systému počas jednej systoly (niekedy sa používa názov systolický nárast).

Pretože veľké a malé kruhy krvného obehu sú spojené sériovo, v etablovanom hemodynamickom režime sú objemy mŕtvice ľavej a pravej komory zvyčajne rovnaké. Len na krátky čas v období dramatických zmien v práci srdca a hemodynamiky medzi nimi môže nastať mierny rozdiel. Veľkosť UO dospelého v pokoji je 55-90 ml a počas cvičenia sa môže zvýšiť až na 120 ml (u športovcov do 200 ml).

Starrov vzorec (systolický objem):

CO = 90,97 + 0,54 • PD - 0,57 • DD - 0,61 • B,

kde CO je systolický objem, ml; PD - tlak impulzu, mm Hg. v.; DD - diastolický tlak, mm Hg. v.; Vek, roky.

Normálne, CO sám - 70-80 ml, a pri zaťažení - 140-170 ml.

Koncový diastolický objem

Koncový diastolický objem (CDO) je množstvo krvi, ktoré je v komore na konci diastoly (v pokoji približne 130 až 150 ml, ale v závislosti od pohlavia, vek sa môže pohybovať medzi 90 až 150 ml). Tvoria ju tri objemy krvi: zostávajú v komore po predchádzajúcej systole, unikli z venózneho systému počas totálnej diastoly a čerpali sa do komory v priebehu predsieňovej systoly.

Tabuľka. Koncový diastolický objem krvi a jeho zložky

Samozrejme, že systolický objem krvi zostáva v komore do konca systoly (CSR, pri kosení menej ako 50% BWW alebo približne 50-60 ml).

Samozrejme, že dynastolický objem krvi (BWW)

Návrat žily - objem krvi uniknutý do dutiny komôr zo žíl počas diastoly (v pokoji približne 70-80 ml)

Ďalší objem krvi vstupujúci do komôr počas systolickej systoly (v pokoji približne 10% BWW alebo až 15 ml)

Koncový systolický objem

Koncový systolický objem (CSR) je množstvo krvi, ktoré zostáva v komore bezprostredne po systole. V pokoji je menej ako 50% hodnoty endo- diastolického objemu alebo 50-60 ml. Časť tohto objemu krvi je rezervný objem, ktorý môže byť vylúčený so zvýšením sily kontrakcií srdca (napríklad počas cvičenia, zvýšenia tonusu centier sympatického nervového systému, účinku adrenalínu na srdce a hormónov štítnej žľazy).

Na stanovenie kontraktility srdcového svalu sa používa rad kvantitatívnych indikátorov, meraných ultrazvukom alebo pri snímaní srdcových dutín. Patria sem indikátory ejekčnej frakcie, rýchlosť vylučovania krvi vo fáze rýchleho vypudenia, rýchlosť nárastu tlaku v komore počas obdobia stresu (merané počas komorového snímania) a počet srdcových indexov.

Ejekčná frakcia (EF) je pomer objemu zdvihu ku koncu diastolického objemu komory vyjadrený v percentách. Ejekčná frakcia u zdravého človeka v pokoji je 50-75% a počas cvičenia môže dosiahnuť 80%.

Miera vylučovania krvi sa meria Dopplerovou metódou s ultrazvukom srdca.

Rýchlosť nárastu tlaku v dutinách komôr sa považuje za jeden z najspoľahlivejších indikátorov kontraktility myokardu. Pre ľavú komoru je hodnota tohto indikátora normálne 2000–2500 mm Hg. v / s

Zníženie ejekčnej frakcie pod 50%, pokles rýchlosti vylučovania krvi, rýchlosť nárastu tlaku indikuje pokles kontraktility myokardu a možnosť vzniku nedostatočnosti čerpacej funkcie srdca.

Minútový objem prietoku krvi

Minútový objem prietoku krvi (IOC) je ukazovateľom čerpacej funkcie srdca, ktorá sa rovná objemu krvi vypudenej komorou do cievneho systému za 1 minútu (používa sa aj názov minútového uvoľňovania).

Pretože PP a HR ľavej a pravej komory sú rovnaké, ich IOC je tiež rovnaké. Rovnaký objem krvi teda prúdi cez malé a veľké kruhy krvného obehu v rovnakom časovom období. Kosenie IOC sa rovná 4-6 litrom, pri fyzickej aktivite môže dosiahnuť 20-25 litrov, u športovcov 30 litrov alebo viac.

Metódy stanovenia minútového objemu krvného obehu

Priame metódy: katetrizácia srdcových dutín so zavedením senzorov - prietokomerov.

Nepriame metódy:

kde MOQ je minútový objem krvného obehu, ml / min; VO₂ - spotreba kyslíka počas 1 minúty, ml / min; SAO₂ - obsah kyslíka v 100 ml arteriálnej krvi; CVO₂ - obsah kyslíka v 100 ml žilovej krvi

• Metóda riedenia indikátora:

kde J je množstvo zavedenej látky, mg; C - priemerná koncentrácia látky vypočítaná zo zrieďovacej krivky, mg / l; T-trvanie prvej vlny obehu, s

• Ultrazvukové prietokomery
• Tetrapolárna hrudná reografia

Index srdca

Srdcový index (SI) - pomer minútového objemu prietoku krvi k povrchu tela (S):

SI = IOC / S (l / min / m2).

kde IOC je minútový objem krvného obehu, l / min; S - plocha povrchu tela, m 2.

Normálne, SI = 3-4 l / min / m2.

Vďaka práci srdca sa krv transportuje cez systém krvných ciev. Dokonca aj v podmienkach životne dôležitej činnosti bez fyzickej námahy, srdce pumpuje až 10 ton krvi denne. Užitočná práca srdca sa vynakladá na tvorbu krvného tlaku a jeho zrýchlenie.

Komory strávia približne 1% celkových výdavkov na prácu a energiu srdca na urýchlenie častí vyhodenej krvi. Preto pri výpočte tejto hodnoty možno zanedbať. Takmer všetka užitočná práca srdca sa vynakladá na vytvorenie tlaku - hnacej sily prietoku krvi. Práca (A) vykonaná ľavou srdcovou komorou srdca počas jedného srdcového cyklu sa rovná súčinu priemerného tlaku (P) v aorte a zdvihovom objeme (PP):

V pokoji, pri jednom systole, ľavá komora vykonáva prácu približne 1 N / m (1 N = 0,1 kg) a pravá komora je približne 7-krát menšia. Je to spôsobené nízkou odolnosťou krvných ciev v pľúcnom obehu, v dôsledku čoho je prietok krvi v pľúcnych cievach poskytnutý s priemerným tlakom 13 až 15 mm Hg. Zatiaľ čo vo veľkom obehu je priemerný tlak 80-100 mm Hg. Art. Takže ľavá komora na vyhnanie UO krvi musí stráviť približne 7-krát viac práce ako pravá. To vedie k rozvoju väčšej svalovej hmoty ľavej komory v porovnaní s pravou.

Výkonnosť práce si vyžaduje náklady na energiu. Ide nielen o zabezpečenie užitočnej práce, ale aj o zachovanie základných životných procesov, transport iónov, obnovu bunkových štruktúr, syntézu organických látok. Účinnosť srdcového svalu je v rozsahu 15-40%.

Energia ATP potrebná pre životne dôležitú činnosť srdca sa získava hlavne v priebehu oxidačnej fosforylácie, ktorá sa vykonáva s povinnou spotrebou kyslíka. Okrem toho môžu byť v mitochondriách kardiomyocytov oxidované rôzne látky: glukóza, voľné mastné kyseliny, aminokyseliny, kyselina mliečna, ketónové telieska. V tomto ohľade je myokard (na rozdiel od nervového tkaniva, ktoré využíva glukózu na výrobu energie) „všežravý orgán“. Na zabezpečenie energetických potrieb srdca v pokoji počas 1 minúty sa vyžaduje 24 až 30 ml kyslíka, čo je približne 10% celkovej spotreby kyslíka dospelého v rovnakom čase. Až 80% kyslíka sa extrahuje z krvi prúdiacej cez kapiláry srdca. V iných orgánoch je tento ukazovateľ oveľa menší. Dodávanie kyslíka je najslabším článkom mechanizmov, ktoré poskytujú srdcu energiu. Je to spôsobené charakteristikami srdcového prietoku krvi. Nedostatok kyslíka do myokardu, spojený so zhoršeným koronárnym prietokom krvi, je najčastejšou patológiou vedúcou k rozvoju infarktu myokardu.

Ejekčná frakcia

Emisný zlomok = CO / KDO

kde CO je systolický objem, ml; BWW - konečný diastolický objem, ml.

Ejekčná frakcia v pokoji je 50-60%.

Rýchlosť prietoku krvi

V súlade so zákonmi hydrodynamiky je množstvo tekutiny (Q) prúdiacej cez akúkoľvek rúru priamo úmerné rozdielu tlaku na začiatku (P₁) a na konci (P₂) rúry a nepriamo úmerné odporu (R) prietoku tekutiny:

Ak aplikujeme túto rovnicu na cievny systém, je potrebné mať na pamäti, že tlak na konci tohto systému, t. na sútoku dutých žíl v srdci, blízko k nule. V tomto prípade môže byť rovnica zapísaná ako:

Q = P / R,

kde Q je množstvo krvi vypudené srdcom za minútu; P je priemerný tlak v aorte; R je hodnota vaskulárnej rezistencie.

Z tejto rovnice vyplýva, že P = Q * R, t.j. tlak (P) v ústach aorty je priamo úmerný objemu krvi, ktorá sa vylúči srdcom v artériách za minútu (Q) a množstve periférnej rezistencie (R). Priamo sa môže merať aortálny tlak (P) a minútový objem krvi (Q). Poznajúc tieto hodnoty, vypočítajú periférnu rezistenciu - najdôležitejší ukazovateľ stavu cievneho systému.

Periférna rezistencia cievneho systému pozostáva z rôznych individuálnych rezistencií každej cievy. Ktorákoľvek z týchto nádob môže byť prirovnaná k trubici, ktorej odpor je určený Poiseuilovým vzorcom:

kde L je dĺžka trubice; η je viskozita tekutiny, ktorá v nej prúdi; Π je pomer obvodu k priemeru; r je polomer rúry.

Rozdiel v krvnom tlaku, ktorý určuje rýchlosť pohybu krvi cez cievy, je veľký u ľudí. U dospelých je maximálny tlak v aorte 150 mmHg. A vo veľkých artériách - 120-130 mm Hg. Art. V menších tepnách sa krv stretáva s väčšou odolnosťou a tlak tu výrazne klesá - na 60-80 mm. Hg Čl. Najvýraznejší pokles tlaku je zaznamenaný v arteriolách a kapilárach: v arteriolách je to 20-40 mm Hg. A v kapilárach - 15-25 mm Hg. Art. V žilách tlak klesá na 3-8 mm Hg. V dutých žilách je tlak záporný: -2-4 mm Hg. Čl. pri 2-4 mm Hg. Art. pod atmosférickým tlakom. Je to spôsobené zmenou tlaku v hrudnej dutine. Počas inhalácie, keď je tlak v hrudnej dutine významne znížený, sa tiež znižuje krvný tlak v dutých žilách.

Z vyššie uvedených údajov je zrejmé, že krvný tlak v rôznych častiach krvného riečišťa nie je rovnaký a znižuje sa od arteriálneho konca cievneho systému k venóznemu systému. Vo veľkých a stredných artériách sa mierne znižuje o približne 10%, v arteriolách a kapilárach o 85%. To naznačuje, že 10% energie vyvinutej srdcom počas kontrakcie je vynaložené na podporu krvi vo veľkých artériách a 85% na jej propagáciu prostredníctvom arteriol a kapilár (obr. 1).

Obr. 1. Zmeny tlaku, rezistencie a lúmenu krvných ciev v rôznych častiach cievneho systému

Hlavná rezistencia na prietok krvi sa vyskytuje v arteriolách. Systém tepien a arteriol sa nazýva rezistentné cievy alebo odporové cievy.

Arterioly sú cievy malého priemeru - 15-70 mikrónov. Ich stena obsahuje hrubú vrstvu kruhovo usporiadaných buniek hladkého svalstva, ktorých zníženie môže významne znížiť lumen cievy. To výrazne zvyšuje odolnosť arteriol, čo komplikuje odtok krvi z artérií a zvyšuje sa tlak v nich.

Zníženie arteriolového tonusu zvyšuje odtok krvi z artérií, čo vedie k zníženiu krvného tlaku (BP). Arterioly majú najväčšiu rezistenciu medzi všetkými oblasťami cievneho systému, preto je zmena v ich lúmene hlavným regulátorom úrovne celkového arteriálneho tlaku. Arterioly - „žeriavy obehového systému“. Otvorenie týchto "kohútikov" zvyšuje odtok krvi do kapilár príslušnej oblasti, zlepšuje lokálny krvný obeh a uzáver dramaticky zhoršuje krvný obeh tejto vaskulárnej zóny.

Arterioly teda hrajú dvojakú úlohu:

• podieľať sa na udržiavaní celkovej hladiny krvného tlaku, ktorú vyžaduje orgán;
• podieľať sa na regulácii lokálneho prietoku krvi cez určitý orgán alebo tkanivo.

Veľkosť krvného prietoku orgánov zodpovedá potrebe orgánu pre kyslík a živiny, ktorá je určená úrovňou orgánovej aktivity.

V pracovnom orgáne sa redukuje arteriolový tón, čo zvyšuje prietok krvi. Aby sa celkový krvný tlak v tomto prípade neznížil v iných (nevykonávajúcich) orgánoch, zvyšuje sa tón arteriol. Celková hodnota celkovej periférnej rezistencie a celková hladina krvného tlaku zostávajú približne konštantné, napriek nepretržitému prerozdeľovaniu krvi medzi pracovnými a nepracovnými orgánmi.

Objemová a lineárna rýchlosť krvi

Objemová rýchlosť krvi označuje množstvo krvi prúdiacej za jednotku času cez súčet prierezov ciev danej oblasti cievneho lôžka. Cez aortu, pľúcne tepny, vena cava a kapiláry v priebehu jednej minúty prúdi rovnaký objem krvi. Preto sa rovnaké množstvo krvi vždy vracia späť do srdca, keď sa hodilo do ciev počas systoly.

Objemová rýchlosť v rôznych orgánoch sa môže líšiť v závislosti od práce tela a veľkosti jeho cievnej siete. V pracovnom orgáne sa môže zvýšiť lúmen krvných ciev as ním aj objemová rýchlosť pohybu krvi.

Lineárna rýchlosť krvi je dráha, ktorou sa prechádza krv za jednotku času. Lineárna rýchlosť (V) odráža rýchlosť pohybu krvných častíc pozdĺž cievy a je rovná objemovej (Q) delenej prierezovou plochou krvnej cievy:

Jeho hodnota závisí od lúmenu ciev: lineárna rýchlosť je nepriamo úmerná ploche prierezu plavidla. Čím širší je celkový lúmen krvných ciev, tým pomalší je pohyb krvi a čím je užší, tým väčšia je rýchlosť pohybu krvi (obr. 2). Keď sa tepny rozvetvujú, rýchlosť pohybu v nich sa znižuje, pretože celkový lúmen vetiev ciev je väčší ako lumen pôvodného kmeňa. U dospelých je lumen aorty približne 8 cm 2 a súčet kapilárnych medzier je 500 - 1000 krát väčší - 4000 - 8 000 cm 2. V dôsledku toho lineárna rýchlosť krvi v aorte je 500-1000 krát väčšia ako 500 mm / s, a v kapilárach len 0,5 mm / s.

Obr. 2. Známky krvného tlaku (A) a lineárna rýchlosť prúdenia krvi (B) v rôznych častiach cievneho systému

Objem zdvihu srdca a rýchlosti (časť 2).

Niektorí začínajúci bežci majú otázku „ako zdravé je behať dlho a často v horných pulzných zónach pre zdravie?“. A tu opäť prichádzame proti otázke zdatnosti kardiovaskulárneho systému, svalov a novej frázy „objem srdca srdca“ (VO). Objem mŕtvice srdca je časť krvi, ktorá je vyhodená ľavou komorou v 1 kontrakcii.

V prvej časti článku som poukázal na prácu srdca, krvných ciev a fázu srdcového cyklu. V druhej časti uvažujeme objem mŕtvice srdca, prácu srdca so zvýšenou srdcovou frekvenciou.

Pri každej kontrakcii srdca u dospelého (v pokoji) sa do aorty a pľúcneho kmeňa vyhodí 50-70 ml krvi, 4-5 litrov za minútu. S veľkým fyzickým namáhaním môže minúta dosiahnuť objem 30 - 40 litrov. Inými slovami, srdce športovca je natiahnuté do takej veľkosti, že môže pumpovať viac ako 200 ml krvi v jednej kontrakcii. Napríklad srdce profesionálneho športovca pri práci na minútu pulzu je 180 úderov / min. môže čerpať 36 l. v krvi. Jedná sa o 4 vedrá na 10 litrov!

Každá osoba má individuálnu VO, záleží na dedičných údajoch a fitness. Napríklad u žien je PP o 10-15% menej ako u mužov.

Osoba so športovým srdcom (s väčším PP) má vyšší vytrvalostný index, najmä pre dlhodobú fyzickú námahu (maratón, cyklistika, diaľkové kúpanie).

Aký vplyv má cvičenie na srdce?

1. Zvýšenie srdcovej frekvencie (HR)
2. Zvýšený objem zdvihu (PP)
3. Zvyšuje sa systolický tlak
4. Znížený diastolický tlak a periférna vaskulárna rezistencia
5. Zvyšuje sa rýchlosť dýchania
6. Koronárny prietok krvi sa zvyšuje
7. Prerozdelenie krvi (krv bude v pracovnom svale)

Vplyv aeróbneho cvičenia (dlhodobo)

1. Atletické srdce (zvýšenie veľkosti a redukcia sily)
2. Redukcia impulzov
3. Zvýšenie počtu kapilár vo svaloch

Objem zdvihu počas cvičenia.

Objem zdvihu srdca sa zvyšuje s rastom pulzu až dovtedy, kým intenzita fyzického zaťaženia nedosiahne úroveň 40-60% maxima možného. Potom je RO vyrovnaný. To znamená, že keď beží na pulz 120-150 tepov / min, srdce sa ergonomicky rozťahuje a sťahuje, optimálne zaisťuje výmenu kyslíka a živín vo svaloch, uvoľňuje sa z CO2 a opäť obohacuje O2. Preto, aby sa "natiahnuť" srdce a zvýšiť PP, sa odporúča, aby beh po dobu 2-3 hodín denne, po dobu 6 mesiacov!

Iste niektorí si všimli, spustíte, spustíte 20-30 minút, pulz je vysoký a po 150-155 úderoch / min. klesne na 135 bpm. s rovnakou intenzitou. To je indikátor, že srdce dosiahlo normu svojho vlastného PP, do práce sú zapojené cievy a kapiláry tela.

Pri dlhodobejšej fyzickej námahe 40–60% maxima (alebo 120–150 úderov / min. Počas behu) je komora ľavej / pravej komory napnutá, pretože v tomto režime prúdi maximálne množstvo krvi. Ak je komorová komora natiahnutá (fáza diastoly), potom by sa mala ďalej znížiť čo najviac (systolická fáza), aby sa krv vytlačila.

Práca srdca so zvýšenou srdcovou frekvenciou.

V prípade, že sa zaťaženie zvyšuje, pri práci v 4. až 5. pulznej zóne (PZ) sa zvyšuje tep, pulz tiež. Zvyšuje sa fáza systoly a diastoly (kontrakcie a relaxácie). Prečo nemôžeme bežať na pulz 170 -180 úderov / min tak dlho, ako na pulz 150 úderov / min? Ide o vec...

Pri zvýšenom pulze nemá krv čas na úplné obohatenie kyslíkom a komorová komora nemá čas na úplné natiahnutie sa pri pulzoch 140 úderov / min a tiež na úplné skrátenie čo najviac, aby vytlačila krv. Ukazuje sa, že krv nie je úplne obohatená, a dokonca aj srdce sa začína „ponáhľať“ a prechádza menšou časťou krvi cez komoru s rýchlou relaxáciou a rýchlou kontrakciou.

EI so zvýšenou srdcovou frekvenciou sa zníži, výmena kyslíka medzi svalovými tkanivami (horné / dolné končatiny) bude narušená, čo obmedzí výkon práce.

Preto v tomto režime (anaeróbna glykolýza) športovec nebude schopný dlhodobo vykazovať dobré výsledky. Keď znížime množstvo živín a kyslíka dodaného do svalov, ako vieme, telo začne používať glukózu v anaeróbnom režime, uvoľňuje glykogén zo svalov, zatiaľ čo pyruvát je laktát, ktorý sa dostáva do krvi. Spolu s laktátom sa zvyšuje množstvo vodíkových iónov (H +). A tu prebytok H + ničí proteín a myofibrily. V malom množstve prispieva k zvýšeniu pevnosti av prebytku, so silným okyslením, poškodzuje len telo. Ak je H + veľa a sú v krvi na dlhú dobu, potom to tiež znižuje športovec je aeróbna kapacita, vytrvalosť, ako to ničí mitochondrie.

Dobrou správou však je, že pomocou kompetentného intervalového tréningu, tréningu tempa, môžeme zvýšiť kapacitu buffera tela, zvýšiť IPC a tlačiť ANSP.

Intervalový tréning, najmä pre profesionálnych športovcov a dokonca aj amatérov, ktorí pracujú na výsledku, je spojený s veľkými intervalmi 1000 metrov a viac a tieto tréningy vyčerpávajú nielen fyzickú kondíciu, ale aj nervový systém. Ak sa často vykonávajú, môže to viesť k pretrénovaniu, zápalu, chorobám, zraneniam. Podľa môjho názoru, v závislosti od tréningového obdobia športovca a úrovne športovca, postačujú 1-2 rôzne intervalové tréningy týždenne alebo dokonca 1 čas za 2 týždne.

Čím častejšie je srdcová frekvencia, tým viac biochémie sa posúva smerom k anaeróbnemu metabolizmu, čím menej času môžeme túto alebo túto prácu vykonávať. Čím vyššia je srdcová frekvencia, tým viac musíte spotrebovať kyslík a energiu do svalov. V dôsledku toho sa srdcový sval nedostane do výživy, čo povedie k ischemizácii (zhoršenému srdcovému krvnému obehu) srdca.

Aby sa zvýšila vytrvalosť, nestačí len zvýšiť objem srdca mŕtvice (PP). Záleží aj na stave svalov, kapiláry a vývoji obehového systému. Tieto kvality sa vyvíjajú v procese vzdelávania.

Intervalový tréning je tiež odlišný: krátky, intenzívny a dlhý (nie v plnej sile). Prvá môže trvať 10-20 minút a druhá 40-60 minút alebo viac. Čím intenzívnejší je interval, tým vyššia je srdcová frekvencia (pulz), čím silnejší je srdcový sval, a pružnosť sa znižuje.

Je potrebné chápať, že intervalový tréning pri maximálnej srdcovej frekvencii je prijateľný, ak ste profesionálny športovec a pripravujete sa na súťaž. Dlhodobé zaťaženie v tomto režime je pre zdravie nežiaduce, pretože vedie k okysľovaniu nielen svalov, ale aj srdca.

Výcvik s príliš vysokým pulzom vedie k hypertrofii srdcového svalu a zníženiu objemu cievnej mozgovej príhody av dôsledku toho môže viesť k srdcovému zlyhaniu a dokonca k smrti. Preto kompetentná príprava tréningového plánu a pochopenie špecifík tréningových cvičení nám umožňuje dôsledne a rovnomerne rozvíjať telesné funkcie bez poškodenia zdravia.

Čo ohrozuje zdravie športovca na dlhú dobu na vysokom pulze alebo ako nás telo chráni pred smutnými následkami?

1) Po prvé, telo sa unaví, potom sa pracovné svaly (ramená, nohy) upchajú, stanú sa brodené.

2) Gag reflex, nevoľnosť, ako reakcia na okyslenie tela.

3) Vypnutie centrálneho nervového systému, strata vedomia.

4) Zastavenie srdca.

Teraz sme inteligentní a my sa nedostaneme do stavu 4. položky.

Zdvih a minútový objem srdca / krvi: podstata toho, čo závisí, výpočet

Srdce je jedným z hlavných "pracovníkov" nášho tela. Bez zastavenia na minútu počas života pumpuje obrovské množstvo krvi a poskytuje výživu všetkým orgánom a tkanivám tela. Najdôležitejšou charakteristikou účinnosti prietoku krvi je minútový a úderový objem srdca, ktorého rozsahy sú určené mnohými faktormi zo srdca a zo systémov regulujúcich jeho prácu.

Minútový objem krvi (IOC) je množstvo, ktoré charakterizuje množstvo krvi, ktoré pošle myokard do obehového systému v priebehu jednej minúty. Meria sa v litroch za minútu a v pokoji je približne 4 až 6 litrov v horizontálnej polohe tela. To znamená, že všetka krv obsiahnutá v cievach tela, srdce je schopná pumpovať za minútu.

Zdvihový objem srdca

Objem mŕtvice (PP) je objem krvi, ktorý srdce tlačí do ciev v jednej zo svojich kontrakcií. V pokoji je priemerný človek asi 50-70 ml. Tento indikátor priamo súvisí so stavom srdcového svalu a jeho schopnosťou uzatvárať zmluvy s dostatočnou silou. Zvýšenie objemu mŕtvice nastáva so zvýšením pulzu (až 90 ml alebo viac). U športovcov je toto číslo oveľa vyššie ako u netrénovaných jedincov, aj keď je srdcová frekvencia približne rovnaká.

Objem krvi, ktorý môže myokard vrhnúť do veľkých ciev, nie je konštantný. Je určený potrebami orgánov v špecifických podmienkach. Teda pri intenzívnej fyzickej námahe, nepokojoch a v stave spánku orgány konzumujú rôzne množstvá krvi. Účinky na myokardiálnu kontraktilitu nervového a endokrinného systému sú tiež odlišné.

So zvýšením frekvencie kontrakcií srdca sa zvyšuje sila, ktorou myokard tlačí krv a objem tekutiny vstupujúcej do ciev v dôsledku významnej funkčnej rezervy orgánu. Srdcové rezervy sú pomerne vysoké: u netrénovaných ľudí so záťažou dosiahne srdcový výdaj za minútu 400%, to znamená, že minútový objem krvi, ktorý sa vylúči srdcom, sa zvyšuje až 4-krát, u športovcov je toto číslo ešte vyššie, ich minútový objem sa zvyšuje 5-7-krát a dosiahne 40 litrov za minútu.

Fyziologické vlastnosti kontrakcií srdca

Objem krvi čerpanej srdcom za minútu (IOC) je určený niekoľkými zložkami:

• Nárazový objem srdca;
• Frekvencia kontrakcií za minútu;
• Objem krvi sa vracia cez žily (venózny návrat).

Do konca obdobia relaxácie myokardu (diastoly) sa v srdcových dutinách hromadí určitý objem tekutiny, ale nie všetky vstupujú do systémového obehu. Len časť z nich ide do ciev a tvorí objem mŕtvice, ktorá z hľadiska množstva neprekračuje polovicu všetkej krvi, ktorá vstúpila do srdcovej komory, keď je uvoľnená.

Zostávajúca krv v dutine srdca (približne polovica alebo 2/3) je rezervný objem, ktorý telo potrebuje v prípadoch, keď sa zvyšuje potreba krvi (počas fyzickej námahy, emocionálneho stresu), ako aj malého množstva zvyškovej krvi. Kvôli rezervnému objemu s rastúcim nárastom tepovej frekvencie a IOC.

Krv prítomná v srdci po systole (kontrakcia) sa nazýva end-diastolický objem, ale nemôže byť úplne evakuovaná. Po vyhodení rezervného objemu krvi do srdcovej dutiny bude stále existovať určité množstvo tekutiny, ktoré sa odtiaľ nevytlačí, a to ani pri maximálnej práci myokardu - zvyškový objem srdca.

Srdcový cyklus; mŕtvica, koncové systolické a koncové diastolické objemy srdca

Celá krv srdca počas kontrakcie teda nevypúšťa do systémového obehu. Po prvé, objem nárazu sa vytlačí z neho, ak je to potrebné, rezervný objem a potom zostávajúci zvyšok. Pomer týchto indikátorov indikuje intenzitu srdcového svalu, silu kontrakcií a účinnosť systoly, ako aj schopnosť srdca poskytovať hemodynamiku v špecifických podmienkach.

MOV a šport

Hlavným dôvodom zmeny minútového objemu krvného obehu v zdravom tele sa považuje za cvičenie. Môže to byť cvičenie v posilňovni, jogging, rýchla chôdza, atď. Ďalšou podmienkou pre fyziologické zvýšenie minútového objemu môže byť úzkosť a emócie, najmä pre tých, ktorí sú si vedomí akejkoľvek životnej situácie, reagujúc na tento zvýšený pulz.

Pri intenzívnych športových cvičeniach sa zvyšuje objem zdvihu, ale nie do nekonečna. Keď zaťaženie dosiahne približne polovicu maxima, nárazový objem sa stabilizuje a má relatívne konštantnú hodnotu. Takáto zmena v ejekcii srdca sa pripisuje skutočnosti, že diastola sa skracuje, keď sa pulz zrýchľuje, čo znamená, že srdcové komory nebudú naplnené maximálnym možným množstvom krvi, preto sa index objemu mŕtvice skôr alebo neskôr zastaví.

Na druhej strane pracujúce svaly spotrebúvajú veľké množstvo krvi, ktorá sa v čase športu nevráti späť do srdca, čím sa znižuje vracanie žily a stupeň naplnenia srdcových komôr krvou.

Hlavným mechanizmom, ktorý určuje rýchlosť cievneho objemu, je rozťažnosť komorového myokardu. Čím významnejšia je komora, tým viac krvi do nej prúdi a tým vyššia bude sila, ktorou ju pošle do veľkých ciev. Pri zvyšovaní intenzity zaťaženia na úrovni objemu zdvihu vo väčšej miere ako je elasticita, ovplyvňuje kontraktilita kardiomyocytov - druhý mechanizmus regulujúci hodnotu objemu zdvihu. Bez dobrej kontraktility nebude ani maximálna naplnená komora schopná zvýšiť svoj objem mŕtvice.

Je potrebné poznamenať, že pri patológii myokardu majú mechanizmy regulujúce IOC mierne odlišný význam. Napríklad nadmerné natiahnutie srdcových stien v podmienkach dekompenzovaného srdcového zlyhania, myokardiálnej dystrofie, myokarditídy a iných ochorení nespôsobí zvýšenie mŕtvice a minútových objemov, pretože myokard nemá na to dostatočnú silu, v dôsledku čoho sa systolická funkcia zníži.

Zvýšený objem krvi počas fyzickej práce pomáha poskytovať výživu veľmi potrebnému myokardu, dodáva krv pracovným svalom, ako aj pokožke pre správnu termoreguláciu.

Keď sa záťaž zvyšuje, krvný obeh koronárnych artérií sa zvyšuje, takže pred začatím vytrvalostného tréningu by ste mali zahriať a zahriať svaly. U zdravých ľudí môže zanedbávanie tohto okamihu zostať bez povšimnutia av patológii srdcového svalu sú možné ischemické zmeny sprevádzané bolesťou v srdci a charakteristickými elektrokardiografickými príznakmi (depresia segmentu ST).

Ako určiť indikátory systolickej funkcie srdca?

Hodnoty systolickej funkcie myokardu sa vypočítajú pomocou rôznych vzorcov, pomocou ktorých odborník posudzuje prácu srdca s ohľadom na frekvenciu jeho kontrakcií.

Vypočítajte minútový objem srdca môže byť založený na zdvihovom objeme a frekvencii kontrakcií myokardu za minútu, vynásobte prvú číslicu druhou. V súlade s tým sa EO bude rovnať súkromnému IOC k frekvencii impulzov.

ejekčná frakcia srdca

Systolický objem srdca, vztiahnutý na povrch tela (m²), bude srdcovým indexom. Povrch tela sa vypočíta podľa špeciálnych tabuliek alebo vzorcov. Okrem kardiálneho indexu, IOC a objemu cievnej mozgovej príhody je najdôležitejšou charakteristikou práce myokardu ejekčná frakcia, ktorá ukazuje, aké percento endo- diastolickej krvi opúšťa srdce počas systoly. Vypočíta sa vydelením objemu zdvihu koncovým diastolickým objemom a vynásobením 100%.

Pri výpočte týchto charakteristík musí lekár vziať do úvahy všetky faktory, ktoré môžu zmeniť každý ukazovateľ.

Koniec diastolického objemu a naplnenie srdca krvou má účinok:

1. Množstvo cirkulujúcej krvi;
2. Hmotnosť krvi padajúca do pravej predsiene zo žíl veľkého kruhu;
3. Frekvencia predsieňových a komorových kontrakcií a synchronicita ich práce;
4. Trvanie doby relaxácie myokardu (diastoly).

Zvýšte počet minút a objem šoku prispejte k:

• Zvýšenie množstva cirkulujúcej krvi počas retencie vody a sodíka (nie je provokované srdcovou patológiou);
• Horizontálna poloha tela, keď sa prirodzene zvyšuje žilový návrat do pravých častí srdca;
• Fyzická aktivita a svalová kontrakcia;
• Psycho-emocionálny stres, stres, vysoká úzkosť (v dôsledku zvýšenia pulzu a zvýšenej kontraktility žilových ciev).

Znížený srdcový výdaj sprevádza:

1. Strata krvi, šok, dehydratácia;
2. Vertikálna poloha tela;
3. Zvýšený tlak v hrudnej dutine (obštrukčné pľúcne ochorenie, pneumotorax, ťažký suchý kašeľ) alebo srdcový vak (perikarditída, akumulácia tekutín);
4. telesnej aktivity;
5. Mdloby, kolaps, užívanie liekov, ktoré spôsobujú prudký pokles tlaku a kŕčové žily;
6. Niektoré typy arytmií, keď srdcové komory nie sú redukované synchrónne a nie sú dostatočne naplnené krvou v diastole (fibrilácia predsiení), ťažká tachykardia, keď srdce nemá čas naplniť potrebný objem krvi;
7. Patológia myokardu (kardioskleróza, srdcový infarkt, zápalové zmeny, myokardiálna dystrofia, dilatovaná kardiomyopatia atď.).

Index objemu mŕtvice ľavej komory je ovplyvnený tónom autonómneho nervového systému, tepovej frekvencie a stavu srdcového svalu. Takéto časté patologické stavy, ako je infarkt myokardu, kardioskleróza, dilatácia srdcového svalu s dekompenzovaným zlyhaním orgánov, prispievajú k zníženiu kontraktility kardiomyocytov, takže srdcový výdaj sa celkom prirodzene zníži.

Medikácie tiež určuje výkon srdca. Epineprin, norepinefrín, srdcové glykozidy zvyšujú kontraktilitu myokardu a zvyšujú IOC, zatiaľ čo beta-blokátory, barbituráty, niektoré antiarytmiká znižujú srdcový výdaj.

Ukazovatele minút a PP teda ovplyvňujú mnoho faktorov, od pozície tela v priestore, fyzickej aktivity, emócií až po veľmi odlišné patológie srdca a ciev. Pri hodnotení systolickej funkcie sa lekár spolieha na všeobecný stav, vek, pohlavie pacienta, prítomnosť alebo neprítomnosť štrukturálnych zmien v myokarde, arytmiách atď. Iba integrovaný prístup môže pomôcť správne posúdiť účinnosť srdca a vytvoriť podmienky, za ktorých bude optimálne klesať.

Zdvihový objem srdca

SI = MOK / S (l / min × m 2)

Je indikátorom čerpacej funkcie srdca. Normálne je srdcový index 3-4 l / min × m2.

IOC, WOC a SI sú spojené všeobecným konceptom srdcového výdaja.

Ak je v aorte (alebo pľúcnej artérii) známe IOC a krvný tlak, je možné určiť vonkajšiu prácu srdca.

- srdcová práca v minútach v kilogramoch (kg / m).

IOC - minútový objem krvi (L).

HELL - tlak v metroch vodného stĺpca.

Počas fyzického odpočinku je vonkajšia práca srdca 70–110 J, počas práce sa zvyšuje na 800 J, pre každú komoru samostatne.

Práca srdca je teda určená dvoma faktormi:

1. Množstvo krvi, ktoré do nej prúdi.

2. Rezistencia krvných ciev pri vylučovaní krvi v artériách (aorty a pľúcnej artérie). Keď srdce nie je schopné, s danou vaskulárnou rezistenciou, pumpovať celú krv do artérií, dochádza k srdcovému zlyhaniu.

Existujú 3 možnosti zlyhania srdca:

1. Nedostatok z preťaženia, keď sú nadmerné nároky na srdce s normálnou kontraktilnou schopnosťou v prípade defektov, hypertenzie.

2. Srdcové zlyhanie s poškodením myokardu: infekcie, intoxikácia, avitaminóza, porucha koronárneho obehu. To znižuje kontraktilnú funkciu srdca.

3. Zmiešaná forma zlyhania - s reumatizmom, dystrofickými zmenami v myokarde atď.

Celý komplex prejavov srdcovej činnosti je zaznamenávaný rôznymi fyziologickými metódami - kardiografiami: EKG, elektromyografiou, balistocardiografiou, dynamokardiografiou, apikálnou kardiografiou, ultrazvukovou kardiografiou atď.

Diagnostickou metódou kliniky je elektrické zaznamenávanie pohybu obrysu tieňa srdca na obrazovke röntgenového prístroja. Fotočlánok pripojený k osciloskopu sa aplikuje na obrazovku na okrajoch kontúry srdca. Pri pohybe srdca sa zmení osvetlenie fotobunky. Toto je zaznamenané osciloskopom vo forme krivky kontrakcie a relaxácie srdca. Táto technika sa nazýva elektromyografia.

Apikálny kardiogram je zaznamenávaný akýmkoľvek systémom, ktorý zachytáva malé lokálne pohyby. Senzor je posilnený v 5 medzikomorovom priestore nad miestom srdcového impulzu. Charakterizuje všetky fázy srdcového cyklu. Nie je však vždy možné zaregistrovať všetky fázy: srdcový impulz sa premieta odlišne, časť sily sa aplikuje na rebrá. Nahrávanie rôznych osôb a jednej osoby sa môže líšiť, ovplyvňuje stupeň vývoja vrstvy tuku atď.

Klinika využíva aj výskumné metódy založené na použití ultrazvuk - ultrazvuková kardiografia.

Ultrazvukové vibrácie pri frekvencii 500 kHz a viac prenikajú hlboko cez tkanivá, ktoré sú tvorené ultrazvukovými žiaričmi pripojenými k povrchu hrudníka. Ultrazvuk sa odráža od tkanív rôznej hustoty - od vonkajšieho a vnútorného povrchu srdca, od ciev, od ventilov. Stanoví sa čas na dosiahnutie odrazeného ultrazvuku do snímacieho zariadenia.

Ak sa odrazí povrch, zmení sa čas návratu ultrazvukových vibrácií. Táto metóda sa môže použiť na zaznamenávanie zmien v konfigurácii štruktúr srdca počas jeho aktivity vo forme kriviek zaznamenaných z obrazovky elektrónovej trubice. Tieto techniky sa nazývajú neinvazívne.

Invazívne techniky zahŕňajú:

Katetrizácia dutín srdca. Do centrálneho konca otvorenej brachiálnej žily sa vloží elastická sonda katétra a vtlačí sa do srdca (v pravej polovici). Sonda sa vloží do aorty alebo ľavej komory cez brachiálnu artériu.

Ultrazvukové vyšetrenie - ultrazvukový zdroj sa vkladá do srdca pomocou katétra.

Angiografia je štúdia pohybov srdca v oblasti röntgenového žiarenia atď.

Mechanické a zvukové prejavy srdcovej činnosti. Zvuky srdca, ich genéza. Polikardiografiya. Porovnanie času a fáz srdcového cyklu EKG a FCG a mechanických prejavov srdcovej aktivity.

Srdce tlačiť. Pri diastole má srdce podobu elipsoidu. Keď systola nadobúda formu gule, jej pozdĺžny priemer sa zmenšuje, priečny vzrastá. Vrchol systoly stúpa a tlačí proti prednej stene hrudníka. V 5. medzirebrovom priestore sa vyskytuje srdcový impulz, ktorý možno zaregistrovať (apikálna kardiografia). Vylučovanie krvi z komôr a jej pohyb cez cievy v dôsledku reaktívneho spätného rázu spôsobuje oscilácie celého tela. Registrácia týchto oscilácií sa nazýva ballistocardiography. Práca srdca je tiež sprevádzaná zvukovými javmi.

Zvuky srdca. Pri počúvaní srdca sa určia dva tóny: prvý je systolický, druhý diastolický.

Systolický tón je nízky, ťahanie (0,12 s). Na jeho genéze sa podieľa niekoľko prekrývajúcich sa zložiek:

1. Zložka uzavretia mitrálnej chlopne.

2. Zatvorenie trikuspidálnej chlopne.

3. Pľúcny tón vylučovania krvi.

4. Aortálne vylučovanie krvi.

Charakteristika tónu I je určená napätím klapiek, napätím šľachových vlákien, papilárnymi svalmi a stenami komorového myokardu.

Zložky vylučovania krvi nastávajú vtedy, keď napätie stien veľkých ciev. Tón je dobre počuť v 5. ľavom medzirebrovom priestore. S patológiou v genéze prvého tónu sú zahrnuté:

1. Otvorenie komponentu aortálnej chlopne.

2. Otvorenie pľúcneho ventilu.

3. Tón napínania pľúcnej tepny.

4. Tón strečing aorty.

Zisk I môže byť, keď:

1. Hyperdinamia: fyzická námaha, emócie.

V rozpore s časovým vzťahom medzi predsieňovou a komorovou systolou.

S nedostatočným plnením ľavej komory (najmä s mitrálnou stenózou, keď ventily nie sú úplne otvorené). Tretí variant zosilnenia I tónu má významnú diagnostickú hodnotu.

Oslabenie I-tónu je možné pri nedostatočnosti mitrálnej chlopne, keď ventily nie sú tesne uzavreté, s porážkou myokardu atď.

II tón - diastolický (vysoký, krátky 0,08 s). Vyskytuje sa vtedy, keď napätie uzavrelo semilunárne ventily. Na sphygmograme je jeho ekvivalent incisur. Tón je vyšší, čím vyšší je tlak v aorte a pulmonálnej artérii. Dobre počúval 2-medzirebrový priestor vpravo a vľavo od hrudnej kosti. Zvyšuje sa so sklerózou vzostupnej aorty, pľúcnej artérie. Zvuk I a II tónov srdca najviac vystihuje kombináciu zvukov pri vyslovovaní frázy "LAB-DAB".

Hlavné funkčné ukazovatele srdca

Počas cvičenia sa mení funkčný výkon srdca. Zvyšuje sa srdcová frekvencia, zvyšuje sa objem mŕtvice srdca, menia sa indikátory prietoku krvi, zvyšuje sa rýchlosť dýchania a zmeny sa vyskytujú aj v iných orgánoch. Je veľmi dôležité, aby výkon srdca neprekračoval hranice, najmä pre ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému.

Rýchlosť srdcovej frekvencie (HR) za minútu u dospelých

Kľúčové ukazovatele srdcovej funkcie u dospelých sú nasledovné:

• rýchlosť srdcovej frekvencie v pokoji je 65 úderov za minútu: pre trénovaných ľudí je to 50–60 úderov za minútu, pre nevyškolených, 70–80 úderov za minútu;
• s vekom klesá srdcová frekvencia;
• srdcová frekvencia za minútu u žien je o 5-6 viac ťahov ako u mužov;
• Srdcová frekvencia sa zvýši o 10% pri sedení a o 20% pri státí;
• počas spánku sa srdcová frekvencia znižuje o 5-7 tepov / min;
• po jedle, najmä proteíne, po dobu 3 hodín sa srdcová frekvencia zvyšuje o 3 až 5 tepov / min;

Srdcová frekvencia u dospelých sa zvyšuje úmerne teplote okolia (so zvýšením telesnej teploty o 10 ° C, zvýšením srdcovej frekvencie o 10 úderov / min) a intenzitou cvičenia.

Normy mŕtvice a minútového objemu srdca

Vo fyzicky aktívnej osobe, v porovnaní s „zločinom“ s rozdielom tepovej frekvencie 20 úderov za minútu, srdce bije 1 hodinu za 30 000 úderov menej často a za jeden rok viac ako 1 300 000 úderov.

V pokoji (počas diastoly, relaxácie) sa objem krvi v komore skladá z troch zložiek:

• systolický (šokový) objem emitovaný počas kontrakcie srdca;
• rezervný objem, ktorý zvyšuje šok pri zvýšení kontraktilnej funkcie myokardu (napríklad počas cvičenia);
• reziduálny objem, ktorý sa nevylučuje z komory ani pri maximálnej kontrakcii myokardu.

S rastúcou fyzickou aktivitou sa rýchlosť zdvihu srdca zvyšuje v dôsledku rezervného objemu. Keď sa vyčerpá rezervný objem krvi, zastaví sa rast objemu zdvihu a pri veľmi veľkom zaťažení sa dokonca zníži, pretože srdce nebude účinné.

Detradované srdce pracuje nehospodárne a reaguje na akúkoľvek záťaž najmä zvýšením srdcovej frekvencie, a nie zvýšením výstupu šoku. Pravidelná fyzická námaha postupne zvyšuje silu srdca, ktorá, hoci sa uzatvára relatívne menej často, ale silnejšie, je schopná zabezpečiť normálne zásobovanie všetkých svalov v záťaži.

Srdce netrénovanej osoby v pokoji hádže 50 - 70 ml krvi do aorty jedným rezom. Pravidelný telesný tréning zlepšuje srdcovú činnosť a zvyšuje objem mŕtvice na 90 - 1 10 ml v pokoji.

Minútový objem srdca je určený objemom mŕtvice a srdcovou frekvenciou. Počas fyzickej aktivity MOS rastie v dôsledku skutočnosti, že pri aktívnej kontrakcii svalov sa žily stláčajú, zvyšuje sa odtok krvi zo všetkých orgánov a srdce sa rýchlejšie naplní krvou. MOS na začiatku práce sa postupne zvyšuje v dôsledku objemu zdvihu a primeraného zvýšenia tepovej frekvencie a po dosiahnutí určitého výkonu sa stáva stabilným.

Typy prietoku krvi a jeho normy: rýchlosť a ukazovatele prietoku krvi

Na vytvorenie priaznivých podmienok pre metabolické procesy počas cvičenia sa okrem zvýšenia srdcového výdaja srdca vyžaduje redistribúcia prietoku krvi v orgánoch a tkanivách. Existuje niekoľko typov krvného prietoku, od ktorých sa odlišujú svalové, koronárne, mozgové a pľúcne.

Prietok krvi vo svaloch. Počas cvičenia sa zvyšuje srdcová frekvencia, objem krvi, ktorý sa vytláča zo srdca do krvných ciev a tlak krvi. To všetko je potrebné na to, aby pracovali svaly, ktoré prenikli tenké krvné cievy (kapiláry), dostali viac kyslíka. Niektorí z nich pracujú a druhý „spí“. Počas fyzickej práce sa kapiláry „prebudia“ a sú tiež súčasťou práce. Výsledkom je, že povrch, cez ktorý sa kyslík vymieňa medzi krvou a tkanivom, sa zvyšuje. To je to, čo odborníci považujú za hlavný faktor, ktorý zabezpečuje vysoký výkon srdca.

Pomer prietoku krvi vo svaloch vo vzťahu k celkovému prietoku krvi v tele sa zvyšuje z 20% v pokoji na 80% pri maximálnom zaťažení.

Koronárny prietok krvi:

• dodáva krv do srdcového svalu cez pravú a ľavú koronárnu artériu;
• indikátory koronárneho prietoku krvi v pokoji - 60-70 ml / min na 100 g myokardu;
• keď sa zaťaženie zvýši viac ako 5-krát;
• Rýchlosť koronárneho prietoku krvi reguluje metabolické procesy v myokarde a množstvo tlaku v aorte.

Krv cerebrálnej krvi počas cvičenia sa trochu líši.

Pľúcny prietok krvi:

• rýchlosť pľúcneho prietoku krvi je určená polohou tela. V pokoji: ležanie - 15% celkového objemu krvi, státie - o 20% menej ako ležanie;
• kardiopulmonálny prietok krvi sa zvyšuje s fyzickou námahou a je prerozdelený zvýšením pľúcnej zložky (z 600 ml na 1400 ml) a redukciou srdca;
• pri intenzívnej fyzickej námahe sa plocha prierezu pľúcnych kapilár zvyšuje 2 - 3 krát a rýchlosť krvi prechádzajúca pľúcami sa zvyšuje 2 - 2,5 krát.

Prietok krvi vo vnútorných orgánoch. V pokoji je krvný obeh vo vnútorných orgánoch 50% minútového objemu srdca. S rastúcou fyzickou aktivitou klesá a na vrchole je len 3-4%. To zaisťuje optimálne prekrvenie pracovných svalov, srdca a pľúc.

Pomer prietoku krvi vo vnútorných orgánoch je znížený z 50% v pokoji na 3-4% pri maximálnom zaťažení.

Vlastnosti dýchacej frekvencie počas cvičenia

Hĺbka a frekvencia dýchania počas fyzickej námahy sa zvyšuje v dôsledku intenzity sťahov dýchacích svalov: bránice a medzirebrových svalov. Čím viac sú trénovaní, tým účinnejšie je vetranie pľúc, ktoré sa zvyšuje so zvyšujúcim sa tlakom a dopytom po kyslíku. Pri maximálnom zaťažení sa môže zvýšiť o 20 - 25-násobok v porovnaní so stavom odpočinku v dôsledku zvýšenia frekvencie (do 60 - 70 za minútu) a objemu (od 15 do 50% vitálnej kapacity pľúc) dýchania. U vyškolených ľudí klesá životaschopnosť pľúc, objem cirkulujúceho vzduchu, maximálna ventilácia a rýchlosť dýchania v pokoji. Zvláštnosťou dýchania počas cvičenia je, že pravidelné cvičenie vám umožňuje zvýšiť maximálnu spotrebu kyslíka o 15 - 30%.

Po vdýchnutí sa do krvi dostane kyslík, ktorý prechádza cez horné dýchacie cesty a pľúca. Malý podiel kyslíka je rozpustený v krvnej plazme, väčšina je spojená so špeciálnym proteínom - hemoglobínom, ktorý je obsiahnutý v červených krvinkách. Je to on, kto prenáša kyslík do pracujúcich svalov.

Spotreba kyslíka sa zvyšuje s intenzitou zaťaženia. Avšak prichádza čas, kedy dýchanie počas námahy už nie je sprevádzané zvýšením spotreby kyslíka. Táto úroveň sa nazýva maximálna spotreba kyslíka.

Oxid uhličitý, ktorý vylučujeme pri výdychu, je najdôležitejším regulátorom funkcie vnútorných orgánov. Jeho nedostatok vedie k kŕčom priedušiek, krvných ciev, čriev a môže byť jednou z príčin angíny pectoris, hypertenzie, astmy, žalúdočných vredov, kolitídy. Aby sa zabránilo nedostatku oxidu uhličitého v tele, neodporúča sa dýchať veľmi hlboko. Užitočné je považované za „plytké“ dýchanie, pri ktorom je stále túžba vdychovať viac hlboko.