Pamäť je dôležitou funkciou nášho centrálneho nervového systému na prijímanie prijatých informácií a ich ukladanie v niektorých neviditeľných „bunkách“ mozgu ako rezervu, aby sa mohli v budúcnosti extrahovať a používať. Pamäť je jednou z najdôležitejších schopností duševnej činnosti človeka, takže najmenšie narušenie pamäte ho spôsobuje, dostáva sa z obvyklého rytmu života, trpí sám a dráždi ostatných.
Zníženie pamäte je najčastejšie vnímané ako jeden z mnohých klinických prejavov nejakej neuropsychiatrickej alebo neurologickej patológie, hoci v iných prípadoch sú zábudlivosť, zmätenosť a zlá pamäť jedinou známkou ochorenia, ktorému nikto nevenuje pozornosť, čo naznačuje, že človek je taký prirodzený.,
Veľké tajomstvo - pamäť človeka
Pamäť je komplexný proces, ktorý prebieha v centrálnom nervovom systéme a zahŕňa vnímanie, akumuláciu, retenciu a reprodukciu informácií získaných v rôznych časových úsekoch. Zo všetkého najviac premýšľame o vlastnostiach našej pamäti, keď potrebujeme zvládnuť niečo nové. Výsledok všetkého úsilia vynaloženého v procese učenia závisí od toho, ako niekto uspeje v chytaní, držaní, vnímaní toho, čo vidí, počuje alebo číta, čo je dôležité pri výbere povolania. Z hľadiska biológie je pamäť krátkodobá a dlhodobá.
Informácie získané krátko, alebo, ako sa hovorí, "leteli do jedného ucha, leteli z druhého" - to je krátkodobá pamäť, v ktorej to, čo je vidieť a počuť, je oneskorené na niekoľko minút, ale spravidla bez významu alebo obsahu. Tak, bleskol epizódu a odparil. Krátkodobá pamäť sľubuje nič vopred, čo je pravdepodobne dobré, pretože inak by človek musel uložiť všetky informácie, ktoré vôbec nepotrebuje.
Avšak, s určitým ľudským úsilím, informácie, ktoré sa dostali do zóny krátkodobej pamäte, ak si na ňu dávate oči alebo počúvate a uchopíte ju, budú prenesené na dlhodobé skladovanie. Toto sa deje a proti vôli osoby, ak sa niektoré epizódy často opakujú, majú osobitný emocionálny význam, alebo z rôznych dôvodov, zaujímajú samostatné miesto medzi inými javmi.
Niektorí ľudia, ktorí hodnotia ich pamäť, tvrdia, že to majú krátkodobo, pretože všetko je zapamätané, asimilované, po niekoľkých dňoch preložené a potom rovnako rýchlo zabudnuté. To sa často stáva pri príprave na skúšky, keď informácie sú vyhradené len na účely ich reprodukcie na ozdobenie knihy. Treba poznamenať, že v takýchto prípadoch, keď sa opäť odvolávame na túto tému, keď sa stane zaujímavým, človek môže ľahko obnoviť zdanlivo stratené vedomosti. Jedna vec je poznať a zabudnúť, a druhá nie je získať informácie. A tu je všetko jednoduché - získané vedomosti bez osobitného úsilia osoby transformovanej na oddelenia dlhodobej pamäte.
Dlhodobá pamäť analyzuje všetko, štruktúry, vytvára objem a zámerne kladie na budúce použitie neurčito. To je všetko na dlhodobej pamäti a drží. Mechanizmy zapamätania sú veľmi komplikované, ale sme na nich tak zvyknutí, že ich vnímame ako prirodzené a jednoduché veci. Všimli sme si však, že pre úspešnú realizáciu vzdelávacieho procesu je popri pamäti dôležité mať na pamäti pozornosť, tj schopnosť sústrediť sa na potrebné predmety.
Po nejakom čase je bežné, že človek zabudne na minulé udalosti, ak si pravidelne nevyberiete svoje vedomosti, aby ste ho mohli používať, a preto nie vždy je neschopnosť zapamätať si niečo, čo by sa malo pripísať poškodeniu pamäte. Každý z nás pociťoval ten pocit, keď „sa točí v hlave, ale na myseľ to neprichádza“, ale to neznamená, že v pamäti sa vyskytli vážne poruchy.
Prečo sa vyskytujú zlyhania pamäte?
Príčiny zhoršenej pamäte a pozornosti u dospelých a detí sa môžu líšiť. Ak má dieťa s vrodenou mentálnou retardáciou okamžite problémy s učením, potom už s týmito poruchami príde do dospelosti. Deti a dospelí môžu reagovať na svoje okolie odlišne: myseľ dieťaťa je jemnejšia, a preto znáša tvrdšie stresy. Okrem toho dospelí už dlho študovali, čo sa dieťa stále snaží zvládnuť.
Je smutné, že tendencia používať alkohol a drogy u adolescentov a malých detí, ktoré rodičia nechali bez dozoru, sa stala desivou: prípady otravy nie sú tak zriedkavo zaznamenané v správach orgánov činných v trestnom konaní a zdravotníckych zariadení. Ale pre detský mozog je alkohol najsilnejším jedom, ktorý negatívne ovplyvňuje pamäť.
Je pravda, že niektoré patologické stavy, často spôsobujúce chýbajúce vedomosti a zlú pamäť u dospelých, sú zvyčajne vylúčené u detí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).
Príčiny poškodenia pamäte u detí
Preto možno uvažovať o príčinách zhoršenej pamäte a pozornosti u detí: t
- Nedostatok vitamínov, anémia;
- slabosť;
- Časté vírusové infekcie;
- Traumatické poranenie mozgu;
- Stresové situácie (dysfunkčná rodina, despotizmus rodičov, problémy v tíme, ktoré dieťa navštevuje);
- Zlý zrak;
- Nádory mozgu;
- Duševné choroby;
- Otrava, požívanie alkoholu a drog;
- Vrodená patológia, pri ktorej je naprogramovaná mentálna retardácia (Downov syndróm, atď.) Alebo iné (akékoľvek) podmienky (nedostatok vitamínov alebo mikroelementov, používanie určitých liekov, zmena nie pre lepšie metabolické procesy), čo prispieva k vzniku poruchy pozornosti, ktorá je Ako viete, pamäť sa nezlepšuje.
Príčiny problémov u dospelých
U dospelých sa dôvodom, prečo sa zlá pamäť stala, rozptýlením a neschopnosťou sústrediť pozornosť na dlhú dobu, sú rôzne choroby získané v procese života:
- Stres, psycho-emocionálny stres, chronická únava a duša a telo;
- Akútne a chronické poruchy mozgového obehu;
- ateroskleróza;
- hypertenzia;
- Dyscirkulačná encefalopatia;
- Osteochondróza krčnej chrbtice;
- Vertebro-bazilárna insuficiencia;
- Traumatické poranenie mozgu;
- Metabolické poruchy;
- Hormonálna nerovnováha;
- GM nádory;
- Alzheimerova choroba;
- Duševné poruchy (depresia, epilepsia, schizofrénia a mnoho ďalších).
Samozrejme, anémia rôzneho pôvodu, nedostatok stopových prvkov, vegetatívno-vaskulárna dystónia, diabetes mellitus a ďalšie početné somatické patológie vedú k zhoršenej pamäti a pozornosti, prispievajú k objaveniu sa zábudlivosti a neprítomnosti.
Aké sú poruchy pamäti? Dysmnézia (hypermnézia, hypomnézia, amnézia) sa rozlišujú medzi nimi - zmeny v samotnej pamäti a paramnesia - skreslenie spomienok, ku ktorým sa pridávajú osobné fantázie pacienta. Mimochodom, niektoré z nich, naopak, považujú skôr fenomenálnu pamäť než jej porušenie. Je pravda, že odborníci môžu mať v tejto veci trochu iný názor.
dysmnesia
Fenomenálna pamäť alebo mentálna porucha?
Hypermnézia - s takýmto porušením sa ľudia rýchlo zapamätajú a vnímajú, informácie, ktoré boli odložené pred mnohými rokmi, sa nespravodlivo objavujú v pamäti, vracajú sa do minulosti, vracajú sa do minulosti, čo nie vždy vyvoláva pozitívne emócie. Samotný človek nevie, prečo musí všetko držať v hlave, ale niektoré minulé udalosti sa môžu reprodukovať do najmenších detailov. Napríklad, staršia osoba môže ľahko podrobne opísať (až na učiteľské oblečenie) individuálne hodiny v škole, prerozdeliť zhromaždenie priekopníckej zbierky, nie je pre neho ťažké si spomenúť na ďalšie podrobnosti týkajúce sa jeho štúdia na inštitúte, jeho profesionálnych činností alebo rodinných podujatí.
Hypermnézia, ktorá je prítomná u zdravého človeka v neprítomnosti iných klinických prejavov, sa nepovažuje za chorobu, ale naopak, je to presne vtedy, keď hovoria o fenomenálnej pamäti, hoci z psychologického hľadiska je fenomenálna pamäť mierne odlišným javom. Ľudia s takýmto javom sú schopní zapamätať si a reprodukovať obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú viazané žiadnym konkrétnym významom. Môžu to byť veľké čísla, súbory jednotlivých slov, zoznamy objektov, poznámky. Takáto pamäť je často vlastnená veľkými spisovateľmi, hudobníkmi, matematikmi a ľuďmi iných profesií, ktorí vyžadujú dômyselné schopnosti. Medzitým hypermnesia u zdravého človeka, ktorý nepatrí do skupiny géniov, ale má vysoký IQ, nie je tak zriedkavým javom.
Ako jeden zo symptómov patologických stavov dochádza k poškodeniu pamäte vo forme hypermnézie:
- Pri paroxyzmálnych duševných poruchách (epilepsia);
- V prípade intoxikácie psychoaktívnymi látkami (psychotropné lieky, omamné látky);
- V prípade hypománie - stav podobný mánii, ale nedosahujúci ho závažnosťou kurzu. Pacienti môžu pocítiť prudký nárast energie, zvýšenú vitalitu a schopnosť pracovať. Hypománia často spája zhoršenú pamäť a pozornosť (disinhibícia, nestabilita, neschopnosť sústrediť sa).
Je zrejmé, že na pochopenie týchto jemností, vymedziť rýchlosť a patológiu len špecialista môže. Medzi nami vo väčšine - priemerných predstaviteľov ľudskej populácie, ktorým „nič nie je cudzie“, ale neotáčajú svet okolo seba. Z času na čas (nie každý rok a nie v každej lokalite), géniovia sa objavujú, nie sú vždy schopní si ich všimnúť hneď, pretože títo jedinci sú často považovaní za excentrikov. A nakoniec (možno nie často?) Medzi rôznymi patologickými stavmi existujú psychické choroby, ktoré vyžadujú korekciu a komplexnú liečbu.
Zlá pamäť
Hypomnenzia - tento druh sa zvyčajne vyjadruje dvoma slovami: "zlá pamäť".
Pri astenickom syndróme sa pozoruje zabudnutie, zmätenosť a zlá pamäť, ktoré okrem problémov s pamäťou majú aj iné príznaky:
- Zvýšená únava.
- Nervozita, podráždenosť nad ním a bez neho, zlá nálada.
- Bolesti hlavy.
- Meteorologická závislosť.
- Ospalosť vo dne a nespavosť v noci.
- Diferenciálny krvný tlak, poruchy srdcového rytmu.
- Odlivy a iné vegetatívne poruchy.
- Chronická únava, slabosť.
Astenický syndróm spravidla tvorí ďalšiu patológiu, napríklad:
- Hypertenzia.
- Prenesené traumatické poranenie mozgu (TBI).
- Aterosklerotický proces.
- Počiatočná fáza schizofrénie.
Príčinou zhoršenej pamäte a pozornosti typu hypomnézie môžu byť rôzne depresívne stavy (každý sa nepočíta), menopauzálny syndróm vyskytujúci sa s poruchou adaptácie, organické poškodenie mozgu (ťažké TBI, epilepsia, nádory). V takýchto situáciách sú spravidla okrem hypomnézie prítomné aj vyššie uvedené symptómy.
„Pamätám si tu - nepamätám si tu“
S amnéziou nie všetka pamäť vypadne, ale niektoré jej fragmenty. Ako príklad tohto typu amnézie by som rád pripomenul film Alexandra Gorného „Páni šťastia“ - „Pamätám si tu - tu si nepamätám“.
Avšak nie všetky amnézie vyzerajú v známom filme, existujú závažnejšie prípady, kedy sa pamäť stratí významne a trvalo alebo trvalo, preto sa rozlišuje niekoľko typov poškodenia pamäte (amnézia):
- Disociačná amnézia z pamäti vymazala udalosti, ktoré spôsobili psychickú traumu. Silný stres spôsobuje obrannú reakciu tela a snaží sa ukryť situácie, ktoré človek nedokáže prežiť sám. Z hlbín nevedomia možno tieto udalosti získať len špeciálnymi metódami (hypnóza);
- Retrográdna amnézia - človek zabudne, čo sa stalo pred zranením (najčastejšie sa to stane po TBI) - pacient prišiel k zmyslom, ale nepamätá si, kto je a čo sa mu stalo;
- Anterográdna amnézia - pred zranením (CTM alebo ťažká situácia) všetko je zapamätané a po zranení - zlyhanie;
- Pevná amnézia je zlá pamäť pre aktuálne udalosti (človek zabudne, čo sa dnes stalo);
- Úplná amnézia - všetky informácie, vrátane a týkajúce sa vlastného "I", zanechávajú pamäť.
Osobitným druhom straty pamäte, ktorý sa nedá zvládnuť, je progresívna amnézia, ktorá je dôslednou stratou pamäti od súčasnosti až po minulosť. Dôvodom deštrukcie pamäti v takýchto prípadoch je organická atrofia mozgu, ktorá sa nachádza v Alzheimerovej chorobe a vaskulárnej demencii. Títo pacienti zle reprodukujú stopy pamäti (poruchy reči), napríklad zabudnú na názvy každodenných predmetov používaných denne (tanier, stolička, hodiny), ale zároveň vedia, na čo sú určené (amnestická afázia). V iných prípadoch pacient jednoducho nepozná vec (senzorická afázia) alebo nevie, prečo je to potrebné (sémantická afázia). Nemali by sme si však zamieňať návyky „šťastných“ majiteľov, aby našli všetko, čo je v dome, aj keď je určené na úplne iné účely (môžete si urobiť krásny pokrm alebo stánok na servírovanie kuchynských hodín vo forme taniera).
No to je potrebné vymyslieť to!
Paramnesia (skreslenie pamäte) sa tiež označuje ako poškodenie pamäte a medzi nimi sú nasledujúce typy:
- Confabulation, v ktorom fragmenty jeho vlastnej pamäte miznú, a ich miesto je prevzaté príbehy vynaložené pacientom a predstavil im "vo všetkej vážnosti", pretože on sám verí v to, o čom hovorí. Pacienti hovoria o svojich výnosoch, bezprecedentných úspechoch v živote a práci a niekedy aj o zločinoch.
- Pseudoreminiscencia je nahradenie jednej pamäte inou udalosťou, ktorá sa skutočne odohrala v živote pacienta, len v úplne inom čase a za rôznych okolností (Korsakovov syndróm).
- Kryptozémia, keď pacienti, ktorí dostali informácie z rôznych zdrojov (knihy, filmy, príbehy iných ľudí), ich odložia na udalosti, ktoré zažili. Stručne povedané, pacienti kvôli patologickým zmenám pokračujú v nedobrovoľnom plagiátorstve, ktoré je charakteristické pre bludné myšlienky vyskytujúce sa pri organických poruchách.
- Ehomnesia - človek sa cíti (celkom úprimne), že táto udalosť sa mu už stala (alebo videl vo sne?). Samozrejme, takéto myšlienky niekedy navštevujú zdravého človeka, ale rozdiel je v tom, že pacienti dávajú takýto fenomén osobitný význam („uviaznu“) a tí, ktorí naňho jednoducho zabudnú, na to rýchlo zabudnú.
- Polyimpest - tento príznak existuje v dvoch verziách: krátkodobé výpadky pamäte spojené s patologickou intoxikáciou alkoholom (epizódy z uplynulého dňa sú zamenené s dlhodobými udalosťami) a kombinujú dve rôzne udalosti v rovnakom časovom období, v konečnom dôsledku samotný pacient nevie, bolo naozaj.
Spravidla sú tieto príznaky v patologických stavoch sprevádzané ďalšími klinickými prejavmi, preto, keď si všimli príznaky „deja vu“ v sebe, človek sa nemusí ponáhľať, aby urobil diagnózu - to sa deje u zdravých ľudí.
Znížená koncentrácia ovplyvňuje pamäť
Poruchy pamäti a pozornosti, strata schopnosti sústrediť sa na špecifické objekty zahŕňajú nasledovné patologické stavy:
- Pozorná nestabilita - osoba je neustále rozptyľovaná, skáče z jedného subjektu na druhého (syndróm disinhibície u detí, hypománia, hebeprénia - duševná porucha, ktorá sa vyvíja ako jedna z foriem schizofrénie v období dospievania);
- Tuhosť (pomalosť prepínania) z jednej témy do druhej - tento príznak je veľmi charakteristický pre epilepsiu (ten, kto komunikuje s takýmito ľuďmi, vie, že pacient je neustále „uviaznutý“, čo sťažuje dialóg);
- Nedostatočné sústredenie pozornosti - hovoria o takýchto ľuďoch: „Toto je spôsob, akým sa rozptýli z ulice!“, To znamená, že absentencia a zlá pamäť v takýchto prípadoch sú často vnímané ako znaky temperamentu a správania, ktoré v zásade často zodpovedajú realite.
Zníženie koncentrácie pozornosti bude mať nepochybne negatívny vplyv na celý proces zapamätania a ukladania informácií, teda stavu pamäte všeobecne.
Deti zabudnú rýchlejšie
Čo sa týka detí, všetky tieto hrubé, pretrvávajúce poruchy pamäti, charakteristické pre dospelých a najmä starších ľudí, sa veľmi zriedkavo pozorujú v detstve. Problémy s zapamätaním vyplývajúcim z vrodených charakteristík vyžadujú korekciu a so zručným prístupom (pokiaľ je to možné) môžu trochu ustúpiť. Existuje mnoho prípadov, keď úsilie rodičov a učiteľov doslova pracovalo zázraky pre Downov syndróm a iné typy vrodenej mentálnej retardácie, ale tu je prístup individuálny a závisí od rôznych okolností.
Ďalšia vec, ak sa dieťa narodilo zdravé, a problémy sa objavili v dôsledku pretrvávajúcich ťažkostí. Takže dieťa môže očakávať mierne odlišnú reakciu na rôzne situácie:
- Amnézia u detí sa vo väčšine prípadov prejavuje výpadkami v pamäti vo vzťahu k individuálnym spomienkam na epizódy, ktoré sa vyskytli počas obdobia zakalenia vedomia spojeného s nepríjemnými udalosťami (otrava, kóma, trauma) - nie za nič, čo hovoria, že deti rýchlo zabúdajú;
- Alkoholizmus v dospievaní tiež nejde tak, ako to robí u dospelých - nedostatok spomienok (polymestov) na udalosti vyskytujúce sa počas intoxikácie sa objavuje už v ranných štádiách opitosti, bez čakania na diagnózu (alkoholizmus);
- Retrográdna amnézia u detí spravidla postihuje krátku dobu pred zranením alebo chorobou a jej závažnosť nie je taká odlišná ako u dospelých, to znamená, že strata pamäti dieťaťa nie je vždy viditeľná.
Najčastejšie majú deti a adolescenti poruchu pamäti typu dismnézie, ktorá sa prejavuje oslabením schopnosti zapamätať si, uchovávať (uchovávať) a reprodukovať (reprodukovať) prijaté informácie. Poruchy tohto typu sú výraznejšie u detí školského veku, pretože ovplyvňujú výkonnosť školy, adaptáciu v tíme a správanie v každodennom živote.
U detí, ktoré navštevujú predškolské zariadenia, sú príznaky dysmnézie problémy s zapamätaním sa rýmov, piesní, detí sa nemôžu zúčastniť na matinénoch a sviatkoch detí. Napriek tomu, že dieťa navštevuje materskú školu neustále, zakaždým, keď tam príde, nemôže nájsť svoju vlastnú skrinku na výmenu oblečenia, okrem iného (hračky, oblečenie, uteráky) je pre neho ťažké nájsť si vlastnú. Dysmnézne porušovanie je viditeľné doma: dieťa nevie povedať, čo bolo v záhrade, zabudne na mená iných detí, zakaždým číta vianočné rozprávky, ako keby ich počul prvýkrát, nepamätá si meno hlavných hrdinov.
Prechodné poruchy pamäti a pozornosti spolu s únavou, ospalosťou a všetkými druhmi autonómnych porúch sa často vyskytujú u detí s cerebrastenickým syndrómom rôznych etiológií.
Pred liečbou
Pred liečbou príznakov poškodenia pamäte musíte urobiť správnu diagnózu a zistiť, čo spôsobilo problémy pacienta. Na to potrebujete získať čo najviac informácií o svojom zdraví:
- Aké choroby trpí? Môže byť možné zistiť spojenie medzi existujúcou patológiou (alebo prenesenou v minulosti) so zhoršením intelektuálnych schopností;
- Má patológiu, ktorá priamo vedie k poškodeniu pamäti: demencia, vaskulárna nedostatočnosť mozgu, TBI (v histórii), chronický alkoholizmus, liečebné poruchy?
- Aké lieky pacient berie a je poškodenie pamäte spojené s liekmi? Oddelené skupiny liečiv, napríklad benzodiazepíny, sú medzi vedľajšími účinkami tohto druhu porušenia, ktoré sú však reverzibilné.
Okrem toho v procese diagnostického vyhľadávania môže byť veľmi užitočný biochemický krvný test, ktorý umožňuje identifikovať metabolické poruchy, hormonálnu nerovnováhu, nedostatok stopových prvkov a vitamínov.
Vo väčšine prípadov sa pri hľadaní príčin poškodenia pamäte používajú neuroimagingové metódy (CT, MRI, EEG, PET, atď.), Ktoré pomáhajú odhaliť GM nádor alebo hydrocefalus a zároveň diferencovať vaskulárne poškodenie mozgu od degeneratívnych.
V neuroimagingových metódach je tiež nevyhnutné, pretože prvé poškodenie pamäte môže byť jediným symptómom závažnej patológie. Najväčšími ťažkosťami v diagnostike sú bohužiaľ depresívne stavy, ktoré v iných prípadoch nútia predpísať liečbu antidepresívami (aby zistili, či je depresia alebo nie).
Liečba a náprava
Samotný normálny proces starnutia predpokladá určitý pokles intelektuálnych schopností: objavuje sa zábudlivosť, zapamätanie nie je také jednoduché, koncentrácia sa znižuje, najmä ak je krk „stlačený“ alebo stúpa tlak, tieto príznaky však významne neovplyvňujú kvalitu života a správanie v každodennom živote., Starší ľudia, ktorí primerane hodnotia svoj vek, sa naučia pripomínať (a rýchlo si zapamätať) o aktuálnom dianí.
Okrem toho mnohí na zlepšenie pamäti nezanedbávajú liečbu liekov.
Teraz existuje množstvo liekov, ktoré môžu zlepšiť prácu mozgu a dokonca pomôcť pri plnení úloh, ktoré si vyžadujú značné intelektuálne úsilie. Ide predovšetkým o nootropiká (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, atď.).
Nootropiká sú ukázané starším ľuďom, ktorí majú určité problémy s vekom, ktoré ešte nevideli. Lieky tejto skupiny sú vhodné na zlepšenie pamäti v dôsledku porušenia mozgovej cirkulácie spôsobenej inými patologickými stavmi mozgu a cievneho systému. Mimochodom, mnohé z týchto liekov sa úspešne používajú v pediatrickej praxi.
Nootropiká sú však symptomatickou liečbou a na dosiahnutie správneho účinku je potrebné usilovať sa o etiotropiku.
Pokiaľ ide o Alzheimerovu chorobu, nádory, mentálne poruchy, prístup k liečbe by mal byť veľmi špecifický - v závislosti od patologických zmien a dôvodov, ktoré ich spôsobili. Neexistuje jediný recept pre všetky prípady, takže nie je nič, čo by pacientom radilo. Stačí sa obrátiť na lekára, ktorý možno pred predpísaním liekov na zlepšenie pamäti pošle na ďalšie testy.
Korekcia duševných porúch je u dospelých tiež ťažká. Pacienti so zlou pamäťou, pod dohľadom inštruktora, zapamätajú si básne, riešia krížovky, praktizujú logické úlohy, avšak tréning, prinášajúci určitý úspech (zdanlivo znížená závažnosť mnemonických porúch), stále nedávajú obzvlášť významné výsledky.
Korekcia pamäti a pozornosti u detí, okrem liečby s pomocou rôznych skupín liečiv, poskytuje triedy s psychológom, cvičenia na rozvoj pamäti (básne, kresby, úlohy). Psychika dieťaťa je, samozrejme, na rozdiel od psychiky dospelých mobilnejšia a lepšie prístupná korekcii. Deti majú vyhliadky na progresívny vývoj, zatiaľ čo u ľudí vo veku postupuje len opačný efekt.
Zhoršuje sa pamäť? 19 možných príčin
Príčiny poškodenia pamäte možno rozdeliť do piatich skupín.
1. Poškodenie mozgu
Každý vie, že pamäť "žije" v mozgu. Ale kde presne?
Záleží na tom, čo hľadáme. Ak je dlhodobá pamäť, potom kôra je zodpovedný za to. Ale v hipokampuse, nachádzajúcom sa hlboko v časových oblastiach, existujú „mechanizmy“ na prenos informácií z krátkodobej do dlhodobej pamäte. Vo všeobecnosti je v mozgu veľa pamäťových centier, takže akékoľvek poškodenie tohto orgánu môže viesť k poškodeniu pamäte. Najčastejšou príčinou v tejto skupine sú preto:
a) traumatické poranenie mozgu. Všetko je tu jednoduché: kdekoľvek úder zasiahne, pravdepodobnosť jeho negatívneho vplyvu na ktorékoľvek z pamäťových centier je veľmi vysoká.
b) mŕtvica (cerebrovaskulárna príhoda). Krv neprúdi, pamäťové centrá prestanú plne fungovať. Štúdia holandských vedcov zo St Radboud Medical Center navyše ukázala, že pamäť sa mohla zhoršiť, aj keď to bola jej oblasť, zvyčajne spánkový lalok, ktorý nebol poškodený.
c) onkológia. Vzniknutý novotvar (aj benígny) vytvára tlak na priľahlé oblasti mozgu. Okrem toho existujú prípady metastáz do iných častí tela.
d) infekčné ochorenia (encefalitída, meningitída). Zápalové procesy, ktoré sa odohrávajú v mozgu, nepriaznivo ovplyvňujú individuálne pamäťové centrá a celý mozog ako celok.
2. Choroby iných orgánov
Pamäť sa môže zhoršiť v dôsledku chorôb iných orgánov:
a) Choroby srdca a kardiovaskulárneho systému ako celku (aj keď je to „iba“ zvýšenie krvného tlaku). Krvné zásobovanie mozgu sa zhoršuje, a preto prestáva plniť svoje funkcie v plnej miere.
b) Choroby vnútorných orgánov (obličky, pečeň, pľúca atď.) Nezastavíme sa na všetkých orgánoch, budeme hovoriť len o obličkách. Vedci zo Spojených štátov zistili, že ochorenie obličiek spôsobuje pokles kognitívnych funkcií poškodenie verbálnej pamäte.
Štúdia bola vykonaná na základe merania glomerulárnej filtrácie (GFR - určuje čistiacu schopnosť obličiek) a hladiny kreatinínu (konečného produktu metabolizmu proteínov) v krvi. Po piatich rokoch pozorovania sa zaznamenal vzorec: pamäť dobrovoľníkov sa zhoršila v priamom pomere k zvýšeniu hladiny kreatinínu v krvi a poklesu glomerulárnej filtrácie, t.j. s progresiou renálnych ochorení.
c) Metabolické poruchy. Aby mozog fungoval dobre, je potrebné, aby dostal všetky potrebné látky. Akonáhle je metabolizmus celého organizmu narušený, mozog sa v ňom začne cítiť v deficite a redistribuuje jeho „zdroje“ a pamäťové centrá sú ďaleko od začiatku „frontu“.
3. Nepriaznivé environmentálne faktory
Tieto faktory zahŕňajú:
a) informačné preťaženie. Každá osoba má svoj „limit“ a hneď ako mozog dostane väčšie množstvo informácií, než dokáže spracovať, „zamrzne“. Okrem toho informácie nemôžu byť cielene prijímané, ale „náhodne bombardované“: prostredie je teraz preniknuté cez informačné toky.
b) nedostatok vitamínov. Samozrejme, mnoho vitamínov je dôležitých pre vynikajúcu prácu mozgu, ale skupina B má primát.
A ak to všetko zabezpečí fungovanie mozgu ako celku, potom je toto priamo spojené s pamäťou: nie je žiadny impulz, nie je žiadna práca mozgu, nie je pamäť.
c) stresové situácie. Univerzity v Calgary a Exeter ukázali, že stres (ale nie svetlo, ale nakoniec) blokuje fyziologické procesy spojené s pamäťou. Napriek tomu, že štúdia bola vykonaná na slimákoch Lymnaea stagnalis, výsledok je dosť informatívny: keď odolali veľkému počtu dráždivých faktorov, experimentátori zabudli úplne všetko, čo sa predtým naučili. Okrem toho, ak jeden stresový moment iba znižuje kvalitu pamäte, „hromadený“ stresový útok vytvára kumulatívny efekt a informácia vo všeobecnosti prestáva pretrvávať v pamäti.
d) nedostatočnosť spánku. Vo vysnenom organizme, vč. mozog sa zotavuje: namiesto mŕtvych rastú nové bunky. Čím lepšie a dlhšie spanie, tým dlhšie a efektívnejšie zotavenie. V opačnom prípade mozog nemá čas na „relax“, stráca schopnosť zapamätať si a pamätať si.
e) nezdravé jedlo. Skladuje sa veľa potravinárskych výrobkov pripravených v hliníkovom riade. Farby potravín obsahujú aj hliník. Výsledkom je, že konzumácia výrobkov "hliníkovaného" priemyslu poskytuje svojmu telu prebytok hliníka, ktorý je mimochodom extrémne pomalý a ťažko odstrániteľný. V dôsledku toho sa objavujú bolesti hlavy, myslenie sa stáva pomalým a pamäť sa zhoršuje.
Prispievajú aj „stimulanty“ ako energia a tonické nápoje. Stimulácia, samozrejme, dáva krátkodobý účinok, ale pri pravidelnom používaní sa mozog stáva "lenivým".
4. Chronická intoxikácia
Medzi dôvody tejto skupiny patria:
a) fajčenie. Je to prakticky "rozkladá" mozog, zhoršuje schopnosť rozumu, učiť sa, poškodzuje pamäť. A nielen aktívne, ale aj pasívne fajčenie je škodlivé. Vedci z University of Northumbria, ktorí uskutočnili výskum na troch skupinách dobrovoľníkov (fajčiari, ktorí neustále dýchajú dym, zriedkavo v kontakte s dymom), dokázali, že normálne pamäťové charakteristiky boli pozorované len v najzdravšej skupine, zatiaľ čo fajčiari znížili túto hodnotu o 30%, a pasívne fajčenie - o 25%.
b) zneužívanie alkoholu alebo jeho úplné odmietnutie. University College London experti ukázali, že pitie viac ako 36 gramov čistého alkoholu denne vedie k skorému poškodeniu pamäti, ale pitie až 20 gramov alkoholu denne nevyvoláva takéto zmeny. Je tiež zvedavé, že pamäť je úplné popieranie alkoholu. Optimálnym "harmonogramom" konzumácie alkoholu je teda 2 - 4 poháre vína týždenne.
c) závislosť. Aj pri jednorazovej dávke môžu lieky spôsobiť nenapraviteľné poškodenie mozgu. Napríklad po jednorazovom príjme „neškodnej“ extázy - najviac neurotoxického syntetického lieku - je serotonínový systém mozgu poškodený natoľko, že ho nikdy nemožno úplne obnoviť. Niektoré lieky pôsobia po zastavení ich používania. V každom prípade tieto látky porušujú samotný systém prenosu impulzov, zasahujú do postupu prijímania, odosielania a spracovania informácií nervovými bunkami.
d) intoxikácia ťažkými kovmi (olovo, ortuť, pás, meď, mangán).
Olovo zaujíma vedúce postavenie medzi príčinami priemyselnej otravy, pretože existuje mnoho miest jeho použitia: olovo taviace zariadenia, výroba batérií, tlačiarne, olovené farby, olovnatý benzín, keramické výrobky, krištáľové sklo, atď. hlavných diaľnic.
Ortuť má tri hlavné zdroje:
Okrem toho potenciálne zdroje ortuti v domácnosti sú teplomery, termostaty, ortuťové spínače a barometre.
e) zneužívanie drog. Poškodenie pamäte je vedľajší účinok mnohých liekov. Ak sa tieto lieky zneužívajú, vznikne kumulatívny účinok, ktorý sa prejaví najmä po upokojení sedatív a sedatív.
Zoznam takýchto farmaceutických skupín tiež zahŕňa antipsychotiká, anticholinergiká, "srdcové" kvapky, barbituráty, anticholinergiká, antidepresíva, antihistaminiká.
Zníženie pamäte
Ak sa pýtate sami seba, čo sa bude považovať za normu pre zhoršenie pamäti a stratu, potom ju na nič neodpoviete, pretože pre každú osobu existuje prah. Mimochodom, pamäť nemá limit. Tam je taká vec, ako je super-pamäť, keď je človek schopný zapamätať si aj tie najmenšie detaily toho, čo videl alebo počul, všetko, čo sa kedy zaoberali.
Vo vážnych publikáciách a oficiálnych referenčných knihách sa spomína predovšetkým nielen fyziologický fenomén, ale aj kultúrny, schopnosť uchovávať a zhromažďovať životné skúsenosti. Je rozdelená do dvoch kategórií: krátkodobá a dlhodobá a ich pomer sa pre každú osobu výrazne líši. Napríklad, ak ste vlastníkom dlhodobej pamäte, potom je pre vás s najväčšou pravdepodobnosťou zapamätanie si materiálu ťažké, ale po rokoch ho budete ľahko reprodukovať. Ak je všetko v opačnom prípade, potom si budete pamätať všetko, čo potrebujete, doslova okamžite, ale po týždni si nepamätáte, čo ste kedysi poznali.
Príčiny poškodenia pamäte.
Kvôli ľahšiemu pochopeniu boli príčiny poškodenia pamäte rozdelené do niekoľkých zložiek:
- Tie, ktoré sú spojené s poškodením mozgu, ako je traumatické poranenie mozgu, jeho rakovina a mŕtvica;
- Spojené so zhoršením výkonu iných rovnako dôležitých orgánov;
- Iné nepriaznivé faktory, ako sú poruchy spánku, neustály stres, prudký prechod na iný spôsob života, zvýšený stres na mozog, najmä pamäť.
- Chronické zneužívanie alkoholu, tabaku, sedatív a tvrdých drog.
- Zmeny týkajúce sa veku.
Človek žije a ani nepomýšľa o pamäti, kým nie je konfrontovaný so zhoršením pamäti, napríklad s zábudlivosťou a zlým vnímaním informácií, poklesom objemu vnímania. Každý malý proces môže dať do vašej guľky guľku.
Existuje mnoho typov našej pamäte: existuje vizuálna, motorická, sluchová a iná. Niekto si dobre pamätá, ak počuje materiál a niekoho, kto ho vidí. Niekto ľahšie písať a pamätať, a niekto predložiť. Tu je taká odlišná je naša pamäť.
Náš mozog je rozdelený do zón, z ktorých každý je zodpovedný za nejakú funkciu. Napríklad pre sluch a reč - časové oblasti, pre videnie a priestorové vnímanie - okcipitálno-parietálne, pre pohyby rúk a rečového aparátu - nižšie teploty. Existuje taká choroba - astereognosia, ktorá sa vyskytuje, keď je ovplyvnená dolná temperovaná oblasť. S jeho rozvojom človek prestáva cítiť predmety.
V súčasnosti je vedecky dokázané, že hormóny zohrávajú významnú úlohu v procesoch nášho myslenia a pamäti. Estrogén, testosterón a ďalšie zložky zlepšujú učenie, vstrebávanie nového materiálu, rozvoj pamäte a oxytocín funguje opačne.
Choroby vedúce k poškodeniu pamäti.
Problémy s pamäťou vyplývajú z rôznych chorôb. Napríklad najčastejšími páchateľmi sú kraniocerebrálne poranenia, ktoré v závislosti od závažnosti zranenia neustále spôsobujú sťažnosti na zhoršenie pamäti. Tiež pri traumatickom poranení mozgu dochádza k inému druhu amnézie: retrográdnemu a anterográdnemu. V tomto prípade si obeť nepamätá, ako sa dostať k tomuto zraneniu, ani to, čo sa stalo predtým. Stáva sa, že toto všetko je sprevádzané halucináciami a konfabuláciami, to znamená falošnými spomienkami, ktoré sa dostali do ľudského mozgu a boli vynájdené ním. To je napríklad, keď sa spýtal, čo robí deň predtým, pacient povie, že bol v opere, kráčal so psom, ale v skutočnosti bol celý čas v nemocnici, pretože bol veľmi chorý. Halucinácie sú obrazy toho, čo neexistuje.
Jednou z najčastejších príčin zhoršenej funkčnosti pamäte je porušenie krvného obehu v mozgu. Pri ateroskleróze ciev dochádza k poklesu prietoku krvi do všetkých častí mozgu, ktorý je hlavným provokatérom vývoja akútnych cerebrovaskulárnych príhod. Akýkoľvek typ mŕtvice sa vyvíja v oblastiach mozgu, a preto sa prietok krvi úplne zastaví, čo značne narúša ich fungovanie.
Podobné príznaky poškodenia pamäti sa prejavujú pri diabetes mellitus, ktorého jednou z komplikácií je lézia ciev, ich konsolidácia a uzavretie. Všetky tieto faktory ďalej vedú k poškodeniu nielen mozgu, ale aj ďalších dôležitých orgánov.
Tieto veľmi dobre známe ochorenia, ako je zápal sliznice mozgu - meningitída a zápal mozgovej substancie - encefalitída, ovplyvňujú celú činnosť tohto orgánu. A vznikajú kvôli porážke nervového systému rôznymi vírusmi a baktériami. Je dobré, že tieto choroby možno vyliečiť včasnou nemocničnou liečbou.
Je pravda, že to nemožno povedať o chorobách prenášaných dedičstvom, z ktorých jedným je Alzheimerova choroba. Najčastejšie sa vyskytuje u ľudí vo vyššom veku 70-80 rokov a vyznačuje sa poklesom inteligencie a stratou pamäti, až do straty orientácie do terénu. Začína nepostrehnuteľne, ale akonáhle si všimnete, že pamäť sa zhoršuje a pozornosť začala klesať, poraďte sa s lekárom, pretože to môže byť. Človek si nepamätá posledné udalosti, začína snívať o minulosti, stáva sa ťažkým a sebeckým človekom, nad ním vládne apatia. Ak mu nie je poskytnutá potrebná liečba, úplne prestane byť orientovaný, nepozná svoju rodinu a nebude ani schopný vysloviť, aký je dátum. Podľa lekárskeho výskumu sa zistilo, že Alzheimerova choroba je v podstate dedičná. Nie je vyliečiteľná, ale ak je pacientovi poskytnutá potrebná liečba a starostlivosť, jej proces bude prebiehať bez následkov a komplikácií, ticho a rovnomerne.
Pamäť sa môže zhoršiť v dôsledku ochorenia štítnej žľazy, čo je spôsobené nedostatkom jódu v tele. Osoba bude mať tendenciu byť nadváha, apatický, depresívny, podráždený a opuch svalov. Aby ste sa tomu vyhli, musíte jesť správne, jesť viac produktov obsahujúcich jód, morské plody, tomel, morský kel, tvrdý syr a samozrejme mliečne výrobky a orechy.
Ale nie vždy je zábudlivosť porovnaná s pamäťovými chorobami, pretože niekedy človek vedome chce a snaží sa zabudnúť na ťažké chvíle svojho života, nepríjemné a tragické udalosti. Toto je druh ochrany človeka, a to by sa nemalo báť.
Keď človek vytlačí zo svojej pamäti nepríjemné fakty, toto je represia, keď verí, že sa nič nestalo, toto je popieranie, a keď premiestni svoje negatívne emócie na iný objekt, toto je substitúcia a to všetko sú základné mechanizmy ochrany ľudskej mysle. Napríklad, po ťažkostiach v práci, manžel príde domov a vytiahne jeho podráždenosť a hnev na jeho milovanú ženu. Zoberme si takéto prípady problémov s pamäťou môže byť len vtedy, keď sa to stane po celú dobu, deň čo deň. Okrem toho zabudnuté negatívne emócie, ktoré ste nevyjadrili, ale potlačili v sebe, sa nakoniec zmenia na neurózu a predĺženú depresiu.
Liečba poškodenia pamäte.
Skôr ako začnete liečiť poškodenie pamäte, musíte najprv pochopiť, aký typ ochorenia tento proces spôsobil. Odporúča sa používať lieky len tak, ako to predpísal lekár, ale nie nezávisle.
Môžu sa použiť fyzioterapeutické metódy, napríklad elektroforéza s podávaním liečiva kyselinou glutámovou cez nos.
Psychologicko-pedagogická liečba sa úspešne používa aj u pacientov s poškodením pamäti. Učiteľ pomáha a re-učia pacienta zapamätať si, a len zdravé oblasti mozgu sú zapojené do procesu. Napríklad, ak si pacient nemôže zapamätať frázy, ktoré boli vyslovené nahlas, potom, ak mentálne prezentuje tento obraz, bude schopný zapamätať si aspoň celý text. Je to pravda, že je to veľmi dlhý a namáhavý proces, práca na sebe, ktorá zahŕňa nielen zapamätanie sa s pomocou iných možností, ale aj privedenie tejto techniky do automatiky, keď pacient už nie je zvedavý, ako to urobiť.
Prudké zhoršenie pamäte nie je vôbec choroba, ale varovný príznak, ktorý naznačuje, že máte inú, závažnejšiu chorobu, ktorá by mala byť identifikovaná a začala sa liečiť. Navyše bráni človeku žiť v plnom živote a oddeľuje ho od spoločnosti, narúša adaptívne vlastnosti a funkcie.
Ak máte poruchu pamäti, lekári vám pravdepodobne predpíšu nootropné lieky, ktoré budete užívať. Napríklad liek z novej série liekov patriacich do skupiny nootropics - Noopept. Pozostáva z najdôležitejších aminokyselín ľudského tela - dipeptidov, ktoré pôsobia na neuróny mozgovej kôry, pomáhajú obnoviť pamäť a zlepšiť koncentráciu. Tento liek pôsobí na všetky stupne obnovy a zlepšenia pamäti: na počiatočné spracovanie informácií, ich zovšeobecnenie a extrakciu. Zvyšuje tiež odolnosť ľudského tela voči takým škodlivým faktorom, ako je alkohol, drogy, tabak, poranenia hlavy a rôzne zranenia.
Aký druh lekára má kontaktovať, ak sa zhorší pamäť.
Ak si všimnete v sebe alebo vo svojich blízkych príznaky poškodenia pamäti, podobné tým, ktoré sú opísané vyššie, potom by ste sa mali obrátiť na neurológa, neuropsychológa alebo terapeuta, ktorý vykoná špeciálne vyšetrenia. Ak nechcete čakať na lekársky verdikt, môžete začať konať sami. Už dlho je známe, že hlavnou príčinou sťažností nie je porušovanie pamäti, ale zvyčajný nedostatok náležitej pozornosti, keď sa prenášané informácie priťahujú a nie sú brané vážne. Takéto prejavy nepozornosti sú zvyčajne charakteristické pre starších ľudí, aj keď sa samozrejme vyskytujú aj u mladých ľudí. Ak chcete prekonať tento syndróm, musíte neustále pracovať na sebe a trénovať, sústrediť svoju pozornosť na dôležité detaily, nahrávať udalosti, viesť denník a učiť sa, ako sa počítať vo vašej mysli.
Táto metóda je veľmi populárna a je doslova opísaná v knihe amerického profesora Lawrence Katza. Podľa neho tieto techniky aktivujú prácu všetkých častí mozgu, rozvíjajú pamäť, pozornosť a kreativitu.
Tu sú niektoré z cvičení opísaných v knihe:
- Zvyčajné veci by sa mali robiť so zavretými očami, nie otvorenými;
- Ak ste ľavák, potom vykonajte všetku prácu pravou rukou, ak je pravák pravý opak, napríklad, ak ste napísali, vyčistili si zuby, pohladili, namaľovali ľavou rukou, potom to začnite robiť správne, uistíme sa, že výsledok okamžite pocítite;
- Naučte Braillovo písmo, to znamená, že systém čítania pre nevidiacich, alebo naučte sa základy posunkového jazyka - to je pre vás užitočné;
- Napíšte na klávesnici všetky prsty oboch rúk;
- Naučte sa nejaký druh vyšívania, ako je pletenie alebo výšivky;
- Hovorte v neznámych jazykoch a učte ich čo najviac;
- Rozlišujte mince dotykom a určujte ich dôstojnosť;
- Prečítajte si o tom, čo sa nikdy nezaujímalo.
- Choďte na nové miesta, inštitúcie, divadlá, parky, spoznávajte nových ľudí, komunikujte viac.
To je v podstate všetko, čo potrebujete vedieť o zákernom zhoršení pamäti, liečby a symptómov tohto ochorenia. Dodržujte tieto pravidlá, viete, ako zlepšiť pamäť a byť zdravý!
Prečo sa zhoršuje pamäť v mladom veku
Problémy s pamäťou u mladých ľudí majú rôzne dôvody. Postup zhoršovania schopnosti zapamätať sa postupne rozvíja. Preto, ak sa včas zistí porušenie, je možné vyhnúť sa ďalšiemu vývoju patológie.
O pamäti
Vďaka pamäti sa človek zhromažďuje a ukladá svoje životné skúsenosti. Je krátkodobý a dlhodobý. V prvom prípade sa osoba rýchlo naučí informácie, ale na krátku dobu ju zachráni. S dlhodobou pamäťou, zapamätanie materiálu nie je jednoduché, ale dáta zostávajú v pamäti mnoho rokov. Ľudia používajú rôzne typy pamäte. Každá osoba má iný prah pamäte. Preto nie je možné jasne definovať normy, aby sme pochopili, či sa pamäť zhoršila alebo nie.
Prečo sa zhoršuje
Keď sa problém objaví u starších ľudí, nikoho to neprekvapuje. Nedávno sa však zvýšil počet mladých ľudí, ktorí sa sťažujú na zhoršenie schopnosti zapamätať si. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane prepracovania a závažných patológií. Preto neignorujte poškodenie pamäte.
Najčastejším problémom je:
- Stres, depresia, úzkosť. Ak je človek príliš nadšený alebo melancholický, nevenuje pozornosť okolitému svetu. Je nadšený len tými stimulmi, ktoré ho zavádzajú do takéhoto stavu. Preto je zábudlivosť pre takéto prípady bežným javom.
- Nedostatok spánku, chronická únava. Aby si mozog lepšie a dlhšie zapamätal informácie, potrebuje sen. Nedostatok spánku nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie tela. Ľudia trpiaci chronickou únavou sa len ťažko sústreďujú na jednotlivé detaily.
- Zlé návyky. V mladom veku mnohí užívajú alkohol, drogy, začínajú fajčiť. To všetko má negatívny vplyv na pamäť, vnímanie a myslenie.
- Nedostatok vitamínov. Najmä tento problém je pozorovaný v zimnom období, kedy nie je dostatok ovocia a zeleniny. To poškodzuje pamäť. Preto by ste sa mali uchýliť k komplexom vitamínov v prípade beriberi, rovnako ako upraviť diétu.
- Informačné preťaženie. Toto je súčasný jav. Internet, rádio a televízia neustále poskytujú ľuďom nové informácie. Ak znížite alebo filtrujete prichádzajúce fakty v mozgu, môžete znížiť zaťaženie a vyhnúť sa problémom s pamäťou.
- Nedostatok kyslíka. Mozog potrebuje prechádzky na čerstvom vzduchu. Preto sa ľuďom, ktorí žijú vo veľkých mestách, odporúča pravidelne chodiť na prírodu.
Na normalizáciu pamäte často stačí vylúčiť vplyv týchto faktorov. Je užitočné vykonávať cvičenia na jeho vývoj.
Podľa výskumu sú každodenné epizódy zábudlivosti typické pre ľudí vo veku od 18 do 35 rokov. Najčastejšie je to kvôli nezdravému životnému štýlu.
Ak je pozorovaná zábudlivosť, potom je dôležité venovať pozornosť vášmu životnému štýlu a určiť vplyv faktorov, ktoré spôsobili poruchy. So sedavým životným štýlom, nedostatočnou aktivitou mozgu, chronickou depriváciou spánku a nesprávnou diétou sa funkcie mozgu zhoršujú.
Problémy s pamäťou u mladých ľudí sa vyskytujú aj pri rôznych chorobách. Existuje niekoľko stoviek patológií s podobnými prejavmi. Tento symptóm sa vyskytuje pri schizofrénii, bipolárnej poruche osobnosti, depresii a úzkosti.
- v prítomnosti zhubných nádorov;
- s roztrúsenou sklerózou;
- s patológiami štítnej žľazy;
- s tuberkulózou;
- pre Lymskú chorobu;
- ak telo nemá dostatok tekutiny;
- s dlhodobým stresom a depresiou;
- v infekčných procesoch v mozgu.
Aby bolo možné včas odhaliť tieto choroby a vykonať liečbu, je potrebné navštíviť lekára pri prvých prejavoch ochorenia, najmä ak sa pamäť zhorší a stav sa normalizuje.
Čo robiť
Ak sú problémy s pamäťou v mladom veku, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť príčinu tohto stavu. Bude potrebná vhodná liečba, pretože s rozvojom ochorenia človek prestane byť plnoprávnym členom spoločnosti. Nie je však možné vybrať si liek pre seba, pretože všetky lieky majú kontraindikácie. Lekár musí určiť typ lieku, dávkovanie a trvanie liečby.
Mnohí odporúčajú použitie fyzioterapeutických metód vo forme elektroforézy a zavedenie glutamovej kyseliny cez nos.
Pokračovať vo vývoji a implementácii nových metód riešenia zlej pamäte.
Odporúča sa navštíviť psychológa, ktorý pomôže zlepšiť proces uvedomenia si a zapamätania si informácií, pričom sa v ňom budú používať všetky časti mozgu.
Ak si pacient neuvedomuje a neopakuje nahlas frázy, potom nás lekár učí psychicky prezentovať obrazy fráz a zapamätať si materiál textu. Je to dlhý a zložitý spôsob, ako pracovať na sebe, ale poskytuje dobré výsledky.
Podporovať pamäť v počiatočných štádiách vývoja porúch uchýliť sa k nootropným liekom. V ich zložení sú zložky, ktoré pôsobia na nervové bunky v mozgovej kôre mozgu, zlepšujú schopnosť sústrediť sa a obnoviť pamäť. Takéto lieky sa používajú na rozšírenie krvných ciev v mozgu pre všetky typy porúch pamäti.
Ak po zistení, prečo sa pamäť zhoršuje v mladom veku, nebolo možné odhaliť závažné zdravotné problémy, bude ľahké vyrovnať sa s zábudlivosťou.
Pozorovania hovoria, že tí ľudia, ktorí často trpia zlou náladou, zhoršujú pamäť, sa vyskytujú rýchlejšie, takže lekári odporúčajú, aby zostali optimistickí.
Vynikajúcou možnosťou na zlepšenie prietoku krvi v cievach mozgu je fyzická aktivita. Vďaka športu sa zbavia napätia, normalizujú výživu buniek.
Jesť mäso, je lepšie dať prednosť hovädzieho mäsa, morky, droby. V ich zložení veľké množstvo železa. Tento prvok je zahrnutý v zložení zeleniny, ovocia a morských plodov. Preto, ak ich používate v primeraných dávkach, veľa zdravotných problémov nevznikne. V potrave musia byť prítomné morské ryby a prírodné oleje. Ale mali by ste si dávať pozor na niektoré sacharidy. Vďaka zemiakom, čiernemu chlebu, cestovinám z tvrdého dreva je mozog nasýtený energiou. Ale pomocou koláčov, bieleho pečiva a sladkostí sa pamäť nedá zlepšiť.
Je dôležité, aby telo dostalo vitamíny B.
Ak sa obávate o veľmi zlú pamäť vo veku 30 rokov alebo mladších, je užitočné vykonávať tréning pamäte:
- Pri prijímaní nových informácií by ste sa do nej mali hlboko ponoriť, aby boli lepšie zapísané do pamäte.
- Priraďte údaje k známym obrazom, udalostiam, objektom. Je užitočné posúvať informácie vo forme básne. Pri hľadaní rýmu bude mozog trénovať.
- Keď idete do postele, starostlivo analyzujte každý detail minulého dňa.
Takéto školenie bude postupne prinášať dobré výsledky.
Ak sa objavia prvé prejavy poškodenia pamäti, potom je potrebné navštíviť neurológa, neuropsychológa alebo psychoterapeuta. Budú kontrolovať a určovať vhodné štúdie na určenie príčiny porúch.
Môžete tiež konať sami. Je známe, že problémy s zapamätaním sa pozorujú, ak osoba nevenuje náležitú pozornosť informáciám, ktoré sa prenášajú, pamätá si na ňu alebo ich neberie vážne. Ak chcete odstrániť tento syndróm, musíte neustále pracovať na sebe a trénovať mozog, sústrediť sa na určité detaily, zaznamenávať udalosti, viesť denník a výpočty vo vašej mysli.
Ak vyšetrenie preukázalo prítomnosť patologických procesov, liečba sa vykonáva v súlade s diagnózou. Prognóza sa vykonáva v závislosti od štádia vývoja ochorenia a charakteristík organizmu.
Preventívne opatrenia
Aby ste sa vyhli problémom s mládežou, mali by ste:
- vzdať sa alkoholu, drog a fajčenia;
- vytvoriť vyváženú stravu;
- spať dosť času;
- monitorovať úroveň fyzickej aktivity;
- rozvíjať mozog prostredníctvom rôznych cvičení.