Rozptýlenie pozornosti je častejšie u detí a starších ľudí. Zlá pamäť je zvláštna pre najmenších a najstarších. Hovorí o takýchto ľuďoch s láskou, žartom: „Fell do detstva“.
Existujú však okolnosti, keď každý z nás môže byť rozptýlený v každom veku. Keď človek dlhodobo vykonáva monotónnu prácu, je unavený, vyčerpaný, už sa nie je schopný sústrediť.
Jeho pozornosť sa rozptýli. Takáto absencia sa nazýva pravda. Dôvody jej vzniku - to je obvyklá únava, preťaženie, monotónnosť.
Spracovanie skutočného rozptyľovania je najjednoduchšie. Musíme ísť spať, spať, pauzu od monotónnosti akcie. So zlou pamäťou, musíte pochopiť podrobne.
Príčiny zlej pamäte a jej zhoršenie
Problémy s pamäťou sa vyskytujú z rôznych dôvodov. Mladí a starí jedinci majú poranenia hlavy a cievne ochorenia postihujúce mozog.
Životný štýl, dobré a zlé návyky, kvalita potravín, to všetko ovplyvňuje naše schopnosti. Zhoršenie pamäte v dôsledku nekonečného pitia je prirodzeným procesom. Prvá vec, ktorú musíte v tomto prípade urobiť, prestať piť.
Disperzita v produktívnom veku je dôsledkom ochorenia. Keď IRR u človeka zmení srdcový rytmus, tlak stúpa alebo klesá, v srdci sú bolesti, závraty, blízkost mdloby.
Subjekt, v ktorom je vegetovaskulárna dystónia vystrašený vo svojom živote, začína intenzívne počúvať svoju pohodu, vnútorný stav a stáva sa rozptýleným, stráca svoju orientáciu v reálnom svete, ktorý ho obklopuje. Útoky dystónie vedú k oslabeniu pozornosti, nespavosti, schopnosti sústrediť sa na jednu vec.
Tento druh absurdného myslenia sa nazýva imaginárny, keď sa človek zameriava na svoj vnútorný svet myšlienok a zabúda na normálne správanie vo vonkajšom svete. Takže profesor, neustále premýšľajúci nad svojím objavom, „namiesto klobúku na cestách, zrazu položil panvicu“.
V detstve je rozptýlenie pozornosti žiaka, nízka koncentrácia myšlienok na jednu úlohu na dlhú dobu. Dieťa trpí syndrómom difúznej pozornosti (SRV) v dôsledku vysokej aktivity. Rýchly rast kostí študenta často nemá čas vyrovnať sa s vývojom mozgu.
Najmä u chlapcov, ktorí v lete rastú 10 cm, sú zaznamenané časté bolesti hlavy a zvýšený intrakraniálny tlak. Tieto negatívne a bolestivé pocity bránia študentovi sústrediť sa na učenie sa nových informácií.
Okrem toho je už dlho známe, že na moderných školákov sa dostáva príliš veľa informácií. Neschopní učitelia a ľahostajní rodičia sú preto často zodpovední za rozptýlenie adolescentov.
Učitelia, ktorí nie sú schopní správne vybudovať učebné osnovy, a rodičia, ktorí namiesto morálnej podpory majú desivé účinky na dieťa, trestajú ho a vyháňajú ho.
Matka, ktorá kričí na svojho syna, aby sa okná triasli všetkými susedmi, mu nepomôže vyriešiť matematický problém. Dáva jasne najavo, že ho nemiluje. Dieťa bude naštvané, bude smutné. Z toho sa jeho neprítomnosť len zvýši a pamäť sa nezlepší.
Zabudnutosť a absurdnosť, ku ktorým sú ľudia, ktorí prekračujú hranice 60-65 rokov, náchylní, je determinovaná prirodzeným odumieraním duševnej činnosti. Oveľa neskôr však navštívi tých, ktorí sa učia cudzie jazyky, robia krížovky, zbierajú huby v lese, plávajú v bazéne a tancujú tango.
Varovanie! Ak chcete zintenzívniť pozornosť, v každom veku, aby sa váš mozog zobudil, skúste vetrať miestnosť. Čerstvý vzduch zvýši funkciu mozgu o 10%. Pite pohár vody, mozog sa stane aktívnejším o 20%. Mash prsty, trieť dlane, krv bude prúdiť do hlavy a pridať 30% pracovnej kapacity na to. Kus tmavej čokolády nasýti bunky šedej hmoty, zdvihne váš duch.
Druhy poškodenia pamäte
Poruchy pamäti sa vyskytujú od úderu do hlavy, od staroby, mŕtvice a alkoholu. Amnézia je prechodná a plynulá. Človek môže zabudnúť na svoje meno, ale pamätať na odborné zručnosti. Len časti udalostí môžu zmiznúť z pamäti a celý život môže zmiznúť spolu s biografiou a priezviskom.
Takéto prípady sa uvádzajú vo filmoch. Príliš časté zlyhania v pamäti zdravých, zdravých mužov naznačujú, že boli vyvinuté špeciálne lieky, ktoré eliminujú pamäť. Človek, ktorý si nepamätá, sa môže stať poslušnou bábikou v rukách iných.
Nebezpečenstvo! Neberte si pochúťky od neznámych spolucestujúcich vo vlakoch. Nepite s cudzincami v reštauráciách. V potravinách a nápojoch môžu nepozorovane pridávať klofín a iné látky, ktoré spôsobujú pretrvávajúcu a úplnú amnéziu.
Korsakovského syndróm
Dezorientácia v čase, neschopnosť spomenúť si na skutočné udalosti s holistickou pamäťou minulosti, sa nazýva Korsakovov syndróm. Pacienti začínajú veriť v fiktívne udalosti, ktoré sami vymysleli, koncentrácia pozornosti je narušená.
Tieto príznaky sú výsledkom nekonečného pitia, podvýživy a niekedy aj poranení hlavy. Mladí ľudia, ak odmietajú alkohol, môžu byť vyliečení pomocou liekov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu.
Pre tých, ktorí pijú po 65 rokoch, nie je výhľad taký pozitívny. Úmrtia, ktoré končia pravidelným opilstvom, nie sú nezvyčajné.
Voľba je na vás! Vodka alebo život!
Demencia (demencia, senilita)
Nikto nie je na vine za to, že starneme. Prirodzený proces vädnutia mozgových buniek vedie k tomu, že v priebehu rokov všetky staršie osoby vykazujú zmätenosť a zlú pamäť.
Demencia sa vyskytuje u mnohých po 65 rokoch. Ale tí, ktorí učia poéziu nie sú obmedzení na svoje problémy, môžu komunikovať v sociálnych sieťach, chodiť v parku, robiť cvičenia, čítať denne o novinkách v novinách, nespadajú do senility. Aktívna dlhovekosť je možná, ak sa vysporiadate s nešťastím.
Varovanie! Ak váš starší otec vypadne z pamäte, v jeho vrecku by mala byť vždy poznámka s telefónmi príbuzných. Povedzte v poznámke, že niekedy môže zabudnúť, kde žije.
Pickova choroba
Niekedy v starobe ľudia čakajú na zákerné choroby. Prečo útočia na jedného a obchádzajú stranu iného subjektu je neznáma. Veľmi prechodná atrofia frontálneho a temporálneho kortexu mozgu vedie k zničeniu osobnosti.
Nepozornosť príbuzných v týchto prípadoch môže viesť k nepredvídateľným udalostiam. Liečba neposkytuje rýchle výsledky. Emocionálna pozornosť, láskavé slová, lieky, prechádzky, čerstvý vzduch a starostlivosť spomaľujú vývoj negatívneho procesu.
Je to dôležité! Nenechajte si ujsť moment straty plnej orientácie v priestore a čase. Nenechávajte osobu, ktorá zabudla svoju identitu, bez dozoru, aby sa nestali požiare, záplavy a iné nepredvídateľné problémy.
Alzheimerova choroba
Toto ochorenie postihuje mnoho starších ľudí vo veku 70-80 rokov. Čo robiť so zlou pamäťou v týchto rokoch? Vlak ju! Naučte sa používať počítač. Riešiť krížovky. Choďte na návštevu, podporte zábudlivé priateľky.
Prečítajte si modlitby v cudzích jazykoch. Dýchajte čerstvý vzduch. Cvičenie bez toho, aby ste ráno vstali z postele. Choďte do baletu so svojimi vnúčatami.
Senilné choroby odoberajú spomienky, ale ak bojujete, spomaľujú sa tieto procesy. Život sa stáva bohatým, zaujímavým a dlhým. Deti musia v týchto ťažkých rokoch podporovať svojich starších rodičov.
Cerebrálna ateroskleróza mozgových ciev
Cerebrálna ateroskleróza je lézia cievneho systému mozgu. Ak sa s Pickovou chorobou ukladajú patologické proteíny v telách buniek mozgovej kôry, s aterosklerózou, cholesterolové plaky sa ukladajú na steny tepien hlavy, čím sa postupne obmedzuje krvný obeh.
Dôsledky nedostatočného prívodu kyslíka do mozgu:
- pamäť sa postupne zhoršuje;
- koncentrácia pozornosti sa znižuje;
- charakterizované zmätkom, poruchami spánku;
- bolesti hlavy, rozmazané videnie;
- iné známky poškodenia mozgu.
Ako liečiť aterosklerózu? Boj proti obezite, držať diétu bez mastných, vyprážané, údené a sladké "občerstvenie". Pomôže liečivám, ktoré znižujú percento cholesterolu a cukru v krvi, vazodilatačné, protizápalové, vitamíny. Chôdza, každodenné cvičenie, dobrá výživa zlepšia stav ciev a mozgu.
Liečba porúch pamäti
Liečba rozptýlenia do veľkej miery závisí od príčiny, ktorá k nej viedla. Ak je človek prepracovaný, potrebuje si odpočinúť. Ak máte IRR, musíte najprv liečiť dystóniu. Keď je príčinou aterosklerózy cukrovka, je potrebné niečo urobiť.
Rozptýlené dieťa by mali pomáhať milujúci rodičia a skúsení učitelia. Naučte dieťa porozumieť informáciám, nie ho napchať. Potom pamäť nie je preťažená a pozornosť nie je rozptýlená.
Lieky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu:
- Inteplan;
- nootropil;
- glycín;
- piracetam;
- pikamilon;
- Tanakan;
- Aminalon;
- Mnohí zlepšujú duševnú aktivitu.
Ľudové metódy
Čerstvý strúhaný chren s medom, strúhanými citrónmi dokonale zlepšuje pamäť. Päť jadier vlašských orechov rozdrví v malte a zmieša sa so smotanou.
Polievková lyžica suchej mäty, zmiešajte s rovnakým množstvom suchej šalvie, nalejte pol litra vriacej vody. Trvajte na tom, aby ste napili, napili 50 ml 4-krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.
Výživa, Diéta
Diéta by mala byť rôzna. Ak však chcete zlepšiť pamäť, uprednostnite:
- sušené ovocie;
- pečené zemiaky;
- slnečnicové semená;
- čerstvé zeleninové šaláty s olivovým olejom;
- banány;
- vlašské orechy;
- čerstvé bobule a ovocie;
- horká čokoláda;
- tvaroh;
- syr.
Eliminovať z diétne alkoholické nápoje, vyprážané, údené, mastné, sladkosti prebytok.
Šport, gymnastika
S cieľom lepšie zásobovať mozog kyslíkom, bolo ľahšie zapamätať si nové informácie a odchádzať navždy absentujúc, učiť sa tancovať. Nemali by ste sa snažiť o olympijské záznamy. Každodenné prechádzky a ľahká, praktická gymnastika pomôžu zlepšiť kvalitu života.
Deti by mali v zime hrať snehové gule, lyžovať, v lete chodiť do bazéna, hrať futbal. Zdravý životný štýl pomáha v každom veku udržať výkon a nestratiť pamäť.
Zhoršuje sa pamäť? 19 možných príčin
Príčiny poškodenia pamäte možno rozdeliť do piatich skupín.
1. Poškodenie mozgu
Každý vie, že pamäť "žije" v mozgu. Ale kde presne?
Záleží na tom, čo hľadáme. Ak je dlhodobá pamäť, potom kôra je zodpovedný za to. Ale v hipokampuse, nachádzajúcom sa hlboko v časových oblastiach, existujú „mechanizmy“ na prenos informácií z krátkodobej do dlhodobej pamäte. Vo všeobecnosti je v mozgu veľa pamäťových centier, takže akékoľvek poškodenie tohto orgánu môže viesť k poškodeniu pamäte. Najčastejšou príčinou v tejto skupine sú preto:
a) traumatické poranenie mozgu. Všetko je tu jednoduché: kdekoľvek úder zasiahne, pravdepodobnosť jeho negatívneho vplyvu na ktorékoľvek z pamäťových centier je veľmi vysoká.
b) mŕtvica (cerebrovaskulárna príhoda). Krv neprúdi, pamäťové centrá prestanú plne fungovať. Štúdia holandských vedcov zo St Radboud Medical Center navyše ukázala, že pamäť sa mohla zhoršiť, aj keď to bola jej oblasť, zvyčajne spánkový lalok, ktorý nebol poškodený.
c) onkológia. Vzniknutý novotvar (aj benígny) vytvára tlak na priľahlé oblasti mozgu. Okrem toho existujú prípady metastáz do iných častí tela.
d) infekčné ochorenia (encefalitída, meningitída). Zápalové procesy, ktoré sa odohrávajú v mozgu, nepriaznivo ovplyvňujú individuálne pamäťové centrá a celý mozog ako celok.
2. Choroby iných orgánov
Pamäť sa môže zhoršiť v dôsledku chorôb iných orgánov:
a) Choroby srdca a kardiovaskulárneho systému ako celku (aj keď je to „iba“ zvýšenie krvného tlaku). Krvné zásobovanie mozgu sa zhoršuje, a preto prestáva plniť svoje funkcie v plnej miere.
b) Choroby vnútorných orgánov (obličky, pečeň, pľúca atď.) Nezastavíme sa na všetkých orgánoch, budeme hovoriť len o obličkách. Vedci zo Spojených štátov zistili, že ochorenie obličiek spôsobuje pokles kognitívnych funkcií poškodenie verbálnej pamäte.
Štúdia bola vykonaná na základe merania glomerulárnej filtrácie (GFR - určuje čistiacu schopnosť obličiek) a hladiny kreatinínu (konečného produktu metabolizmu proteínov) v krvi. Po piatich rokoch pozorovania sa zaznamenal vzorec: pamäť dobrovoľníkov sa zhoršila v priamom pomere k zvýšeniu hladiny kreatinínu v krvi a poklesu glomerulárnej filtrácie, t.j. s progresiou renálnych ochorení.
c) Metabolické poruchy. Aby mozog fungoval dobre, je potrebné, aby dostal všetky potrebné látky. Akonáhle je metabolizmus celého organizmu narušený, mozog sa v ňom začne cítiť v deficite a redistribuuje jeho „zdroje“ a pamäťové centrá sú ďaleko od začiatku „frontu“.
3. Nepriaznivé environmentálne faktory
Tieto faktory zahŕňajú:
a) informačné preťaženie. Každá osoba má svoj „limit“ a hneď ako mozog dostane väčšie množstvo informácií, než dokáže spracovať, „zamrzne“. Okrem toho informácie nemôžu byť cielene prijímané, ale „náhodne bombardované“: prostredie je teraz preniknuté cez informačné toky.
b) nedostatok vitamínov. Samozrejme, mnoho vitamínov je dôležitých pre vynikajúcu prácu mozgu, ale skupina B má primát.
A ak to všetko zabezpečí fungovanie mozgu ako celku, potom je toto priamo spojené s pamäťou: nie je žiadny impulz, nie je žiadna práca mozgu, nie je pamäť.
c) stresové situácie. Univerzity v Calgary a Exeter ukázali, že stres (ale nie svetlo, ale nakoniec) blokuje fyziologické procesy spojené s pamäťou. Napriek tomu, že štúdia bola vykonaná na slimákoch Lymnaea stagnalis, výsledok je dosť informatívny: keď odolali veľkému počtu dráždivých faktorov, experimentátori zabudli úplne všetko, čo sa predtým naučili. Okrem toho, ak jeden stresový moment iba znižuje kvalitu pamäte, „hromadený“ stresový útok vytvára kumulatívny efekt a informácia vo všeobecnosti prestáva pretrvávať v pamäti.
d) nedostatočnosť spánku. Vo vysnenom organizme, vč. mozog sa zotavuje: namiesto mŕtvych rastú nové bunky. Čím lepšie a dlhšie spanie, tým dlhšie a efektívnejšie zotavenie. V opačnom prípade mozog nemá čas na „relax“, stráca schopnosť zapamätať si a pamätať si.
e) nezdravé jedlo. Skladuje sa veľa potravinárskych výrobkov pripravených v hliníkovom riade. Farby potravín obsahujú aj hliník. Výsledkom je, že konzumácia výrobkov "hliníkovaného" priemyslu poskytuje svojmu telu prebytok hliníka, ktorý je mimochodom extrémne pomalý a ťažko odstrániteľný. V dôsledku toho sa objavujú bolesti hlavy, myslenie sa stáva pomalým a pamäť sa zhoršuje.
Prispievajú aj „stimulanty“ ako energia a tonické nápoje. Stimulácia, samozrejme, dáva krátkodobý účinok, ale pri pravidelnom používaní sa mozog stáva "lenivým".
4. Chronická intoxikácia
Medzi dôvody tejto skupiny patria:
a) fajčenie. Je to prakticky "rozkladá" mozog, zhoršuje schopnosť rozumu, učiť sa, poškodzuje pamäť. A nielen aktívne, ale aj pasívne fajčenie je škodlivé. Vedci z University of Northumbria, ktorí uskutočnili výskum na troch skupinách dobrovoľníkov (fajčiari, ktorí neustále dýchajú dym, zriedkavo v kontakte s dymom), dokázali, že normálne pamäťové charakteristiky boli pozorované len v najzdravšej skupine, zatiaľ čo fajčiari znížili túto hodnotu o 30%, a pasívne fajčenie - o 25%.
b) zneužívanie alkoholu alebo jeho úplné odmietnutie. University College London experti ukázali, že pitie viac ako 36 gramov čistého alkoholu denne vedie k skorému poškodeniu pamäti, ale pitie až 20 gramov alkoholu denne nevyvoláva takéto zmeny. Je tiež zvedavé, že pamäť je úplné popieranie alkoholu. Optimálnym "harmonogramom" konzumácie alkoholu je teda 2 - 4 poháre vína týždenne.
c) závislosť. Aj pri jednorazovej dávke môžu lieky spôsobiť nenapraviteľné poškodenie mozgu. Napríklad po jednorazovom príjme „neškodnej“ extázy - najviac neurotoxického syntetického lieku - je serotonínový systém mozgu poškodený natoľko, že ho nikdy nemožno úplne obnoviť. Niektoré lieky pôsobia po zastavení ich používania. V každom prípade tieto látky porušujú samotný systém prenosu impulzov, zasahujú do postupu prijímania, odosielania a spracovania informácií nervovými bunkami.
d) intoxikácia ťažkými kovmi (olovo, ortuť, pás, meď, mangán).
Olovo zaujíma vedúce postavenie medzi príčinami priemyselnej otravy, pretože existuje mnoho miest jeho použitia: olovo taviace zariadenia, výroba batérií, tlačiarne, olovené farby, olovnatý benzín, keramické výrobky, krištáľové sklo, atď. hlavných diaľnic.
Ortuť má tri hlavné zdroje:
Okrem toho potenciálne zdroje ortuti v domácnosti sú teplomery, termostaty, ortuťové spínače a barometre.
e) zneužívanie drog. Poškodenie pamäte je vedľajší účinok mnohých liekov. Ak sa tieto lieky zneužívajú, vznikne kumulatívny účinok, ktorý sa prejaví najmä po upokojení sedatív a sedatív.
Zoznam takýchto farmaceutických skupín tiež zahŕňa antipsychotiká, anticholinergiká, "srdcové" kvapky, barbituráty, anticholinergiká, antidepresíva, antihistaminiká.
Prečo sa zhoršuje pamäť v mladom veku
Problémy s pamäťou u mladých ľudí majú rôzne dôvody. Postup zhoršovania schopnosti zapamätať sa postupne rozvíja. Preto, ak sa včas zistí porušenie, je možné vyhnúť sa ďalšiemu vývoju patológie.
O pamäti
Vďaka pamäti sa človek zhromažďuje a ukladá svoje životné skúsenosti. Je krátkodobý a dlhodobý. V prvom prípade sa osoba rýchlo naučí informácie, ale na krátku dobu ju zachráni. S dlhodobou pamäťou, zapamätanie materiálu nie je jednoduché, ale dáta zostávajú v pamäti mnoho rokov. Ľudia používajú rôzne typy pamäte. Každá osoba má iný prah pamäte. Preto nie je možné jasne definovať normy, aby sme pochopili, či sa pamäť zhoršila alebo nie.
Prečo sa zhoršuje
Keď sa problém objaví u starších ľudí, nikoho to neprekvapuje. Nedávno sa však zvýšil počet mladých ľudí, ktorí sa sťažujú na zhoršenie schopnosti zapamätať si. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane prepracovania a závažných patológií. Preto neignorujte poškodenie pamäte.
Najčastejším problémom je:
- Stres, depresia, úzkosť. Ak je človek príliš nadšený alebo melancholický, nevenuje pozornosť okolitému svetu. Je nadšený len tými stimulmi, ktoré ho zavádzajú do takéhoto stavu. Preto je zábudlivosť pre takéto prípady bežným javom.
- Nedostatok spánku, chronická únava. Aby si mozog lepšie a dlhšie zapamätal informácie, potrebuje sen. Nedostatok spánku nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie tela. Ľudia trpiaci chronickou únavou sa len ťažko sústreďujú na jednotlivé detaily.
- Zlé návyky. V mladom veku mnohí užívajú alkohol, drogy, začínajú fajčiť. To všetko má negatívny vplyv na pamäť, vnímanie a myslenie.
- Nedostatok vitamínov. Najmä tento problém je pozorovaný v zimnom období, kedy nie je dostatok ovocia a zeleniny. To poškodzuje pamäť. Preto by ste sa mali uchýliť k komplexom vitamínov v prípade beriberi, rovnako ako upraviť diétu.
- Informačné preťaženie. Toto je súčasný jav. Internet, rádio a televízia neustále poskytujú ľuďom nové informácie. Ak znížite alebo filtrujete prichádzajúce fakty v mozgu, môžete znížiť zaťaženie a vyhnúť sa problémom s pamäťou.
- Nedostatok kyslíka. Mozog potrebuje prechádzky na čerstvom vzduchu. Preto sa ľuďom, ktorí žijú vo veľkých mestách, odporúča pravidelne chodiť na prírodu.
Na normalizáciu pamäte často stačí vylúčiť vplyv týchto faktorov. Je užitočné vykonávať cvičenia na jeho vývoj.
Podľa výskumu sú každodenné epizódy zábudlivosti typické pre ľudí vo veku od 18 do 35 rokov. Najčastejšie je to kvôli nezdravému životnému štýlu.
Ak je pozorovaná zábudlivosť, potom je dôležité venovať pozornosť vášmu životnému štýlu a určiť vplyv faktorov, ktoré spôsobili poruchy. So sedavým životným štýlom, nedostatočnou aktivitou mozgu, chronickou depriváciou spánku a nesprávnou diétou sa funkcie mozgu zhoršujú.
Problémy s pamäťou u mladých ľudí sa vyskytujú aj pri rôznych chorobách. Existuje niekoľko stoviek patológií s podobnými prejavmi. Tento symptóm sa vyskytuje pri schizofrénii, bipolárnej poruche osobnosti, depresii a úzkosti.
- v prítomnosti zhubných nádorov;
- s roztrúsenou sklerózou;
- s patológiami štítnej žľazy;
- s tuberkulózou;
- pre Lymskú chorobu;
- ak telo nemá dostatok tekutiny;
- s dlhodobým stresom a depresiou;
- v infekčných procesoch v mozgu.
Aby bolo možné včas odhaliť tieto choroby a vykonať liečbu, je potrebné navštíviť lekára pri prvých prejavoch ochorenia, najmä ak sa pamäť zhorší a stav sa normalizuje.
Čo robiť
Ak sú problémy s pamäťou v mladom veku, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť príčinu tohto stavu. Bude potrebná vhodná liečba, pretože s rozvojom ochorenia človek prestane byť plnoprávnym členom spoločnosti. Nie je však možné vybrať si liek pre seba, pretože všetky lieky majú kontraindikácie. Lekár musí určiť typ lieku, dávkovanie a trvanie liečby.
Mnohí odporúčajú použitie fyzioterapeutických metód vo forme elektroforézy a zavedenie glutamovej kyseliny cez nos.
Pokračovať vo vývoji a implementácii nových metód riešenia zlej pamäte.
Odporúča sa navštíviť psychológa, ktorý pomôže zlepšiť proces uvedomenia si a zapamätania si informácií, pričom sa v ňom budú používať všetky časti mozgu.
Ak si pacient neuvedomuje a neopakuje nahlas frázy, potom nás lekár učí psychicky prezentovať obrazy fráz a zapamätať si materiál textu. Je to dlhý a zložitý spôsob, ako pracovať na sebe, ale poskytuje dobré výsledky.
Podporovať pamäť v počiatočných štádiách vývoja porúch uchýliť sa k nootropným liekom. V ich zložení sú zložky, ktoré pôsobia na nervové bunky v mozgovej kôre mozgu, zlepšujú schopnosť sústrediť sa a obnoviť pamäť. Takéto lieky sa používajú na rozšírenie krvných ciev v mozgu pre všetky typy porúch pamäti.
Ak po zistení, prečo sa pamäť zhoršuje v mladom veku, nebolo možné odhaliť závažné zdravotné problémy, bude ľahké vyrovnať sa s zábudlivosťou.
Pozorovania hovoria, že tí ľudia, ktorí často trpia zlou náladou, zhoršujú pamäť, sa vyskytujú rýchlejšie, takže lekári odporúčajú, aby zostali optimistickí.
Vynikajúcou možnosťou na zlepšenie prietoku krvi v cievach mozgu je fyzická aktivita. Vďaka športu sa zbavia napätia, normalizujú výživu buniek.
Jesť mäso, je lepšie dať prednosť hovädzieho mäsa, morky, droby. V ich zložení veľké množstvo železa. Tento prvok je zahrnutý v zložení zeleniny, ovocia a morských plodov. Preto, ak ich používate v primeraných dávkach, veľa zdravotných problémov nevznikne. V potrave musia byť prítomné morské ryby a prírodné oleje. Ale mali by ste si dávať pozor na niektoré sacharidy. Vďaka zemiakom, čiernemu chlebu, cestovinám z tvrdého dreva je mozog nasýtený energiou. Ale pomocou koláčov, bieleho pečiva a sladkostí sa pamäť nedá zlepšiť.
Je dôležité, aby telo dostalo vitamíny B.
Ak sa obávate o veľmi zlú pamäť vo veku 30 rokov alebo mladších, je užitočné vykonávať tréning pamäte:
- Pri prijímaní nových informácií by ste sa do nej mali hlboko ponoriť, aby boli lepšie zapísané do pamäte.
- Priraďte údaje k známym obrazom, udalostiam, objektom. Je užitočné posúvať informácie vo forme básne. Pri hľadaní rýmu bude mozog trénovať.
- Keď idete do postele, starostlivo analyzujte každý detail minulého dňa.
Takéto školenie bude postupne prinášať dobré výsledky.
Ak sa objavia prvé prejavy poškodenia pamäti, potom je potrebné navštíviť neurológa, neuropsychológa alebo psychoterapeuta. Budú kontrolovať a určovať vhodné štúdie na určenie príčiny porúch.
Môžete tiež konať sami. Je známe, že problémy s zapamätaním sa pozorujú, ak osoba nevenuje náležitú pozornosť informáciám, ktoré sa prenášajú, pamätá si na ňu alebo ich neberie vážne. Ak chcete odstrániť tento syndróm, musíte neustále pracovať na sebe a trénovať mozog, sústrediť sa na určité detaily, zaznamenávať udalosti, viesť denník a výpočty vo vašej mysli.
Ak vyšetrenie preukázalo prítomnosť patologických procesov, liečba sa vykonáva v súlade s diagnózou. Prognóza sa vykonáva v závislosti od štádia vývoja ochorenia a charakteristík organizmu.
Preventívne opatrenia
Aby ste sa vyhli problémom s mládežou, mali by ste:
- vzdať sa alkoholu, drog a fajčenia;
- vytvoriť vyváženú stravu;
- spať dosť času;
- monitorovať úroveň fyzickej aktivity;
- rozvíjať mozog prostredníctvom rôznych cvičení.
Zníženie pamäte: prečo sa pamäť stáva zlou, rýchlosť a spojenie s chorobami, liečba
Pamäť je dôležitou funkciou nášho centrálneho nervového systému na prijímanie prijatých informácií a ich ukladanie v niektorých neviditeľných „bunkách“ mozgu ako rezervu, aby sa mohli v budúcnosti extrahovať a používať. Pamäť je jednou z najdôležitejších schopností duševnej činnosti človeka, takže najmenšie narušenie pamäte ho spôsobuje, dostáva sa z obvyklého rytmu života, trpí sám a dráždi ostatných.
Zníženie pamäte je najčastejšie vnímané ako jeden z mnohých klinických prejavov nejakej neuropsychiatrickej alebo neurologickej patológie, hoci v iných prípadoch sú zábudlivosť, zmätenosť a zlá pamäť jedinou známkou ochorenia, ktorému nikto nevenuje pozornosť, čo naznačuje, že človek je taký prirodzený.,
Veľké tajomstvo - pamäť človeka
Pamäť je komplexný proces, ktorý prebieha v centrálnom nervovom systéme a zahŕňa vnímanie, akumuláciu, retenciu a reprodukciu informácií získaných v rôznych časových úsekoch. Zo všetkého najviac premýšľame o vlastnostiach našej pamäti, keď potrebujeme zvládnuť niečo nové. Výsledok všetkého úsilia vynaloženého v procese učenia závisí od toho, ako niekto uspeje v chytaní, držaní, vnímaní toho, čo vidí, počuje alebo číta, čo je dôležité pri výbere povolania. Z hľadiska biológie je pamäť krátkodobá a dlhodobá.
Informácie získané krátko, alebo, ako sa hovorí, "leteli do jedného ucha, leteli z druhého" - to je krátkodobá pamäť, v ktorej to, čo je vidieť a počuť, je oneskorené na niekoľko minút, ale spravidla bez významu alebo obsahu. Tak, bleskol epizódu a odparil. Krátkodobá pamäť sľubuje nič vopred, čo je pravdepodobne dobré, pretože inak by človek musel uložiť všetky informácie, ktoré vôbec nepotrebuje.
Avšak, s určitým ľudským úsilím, informácie, ktoré sa dostali do zóny krátkodobej pamäte, ak si na ňu dávate oči alebo počúvate a uchopíte ju, budú prenesené na dlhodobé skladovanie. Toto sa deje a proti vôli osoby, ak sa niektoré epizódy často opakujú, majú osobitný emocionálny význam, alebo z rôznych dôvodov, zaujímajú samostatné miesto medzi inými javmi.
Niektorí ľudia, ktorí hodnotia ich pamäť, tvrdia, že to majú krátkodobo, pretože všetko je zapamätané, asimilované, po niekoľkých dňoch preložené a potom rovnako rýchlo zabudnuté. To sa často stáva pri príprave na skúšky, keď informácie sú vyhradené len na účely ich reprodukcie na ozdobenie knihy. Treba poznamenať, že v takýchto prípadoch, keď sa opäť odvolávame na túto tému, keď sa stane zaujímavým, človek môže ľahko obnoviť zdanlivo stratené vedomosti. Jedna vec je poznať a zabudnúť, a druhá nie je získať informácie. A tu je všetko jednoduché - získané vedomosti bez osobitného úsilia osoby transformovanej na oddelenia dlhodobej pamäte.
Dlhodobá pamäť analyzuje všetko, štruktúry, vytvára objem a zámerne kladie na budúce použitie neurčito. To je všetko na dlhodobej pamäti a drží. Mechanizmy zapamätania sú veľmi komplikované, ale sme na nich tak zvyknutí, že ich vnímame ako prirodzené a jednoduché veci. Všimli sme si však, že pre úspešnú realizáciu vzdelávacieho procesu je popri pamäti dôležité mať na pamäti pozornosť, tj schopnosť sústrediť sa na potrebné predmety.
Po nejakom čase je bežné, že človek zabudne na minulé udalosti, ak si pravidelne nevyberiete svoje vedomosti, aby ste ho mohli používať, a preto nie vždy je neschopnosť zapamätať si niečo, čo by sa malo pripísať poškodeniu pamäte. Každý z nás pociťoval ten pocit, keď „sa točí v hlave, ale na myseľ to neprichádza“, ale to neznamená, že v pamäti sa vyskytli vážne poruchy.
Prečo sa vyskytujú zlyhania pamäte?
Príčiny zhoršenej pamäte a pozornosti u dospelých a detí sa môžu líšiť. Ak má dieťa s vrodenou mentálnou retardáciou okamžite problémy s učením, potom už s týmito poruchami príde do dospelosti. Deti a dospelí môžu reagovať na svoje okolie odlišne: myseľ dieťaťa je jemnejšia, a preto znáša tvrdšie stresy. Okrem toho dospelí už dlho študovali, čo sa dieťa stále snaží zvládnuť.
Je smutné, že tendencia používať alkohol a drogy u adolescentov a malých detí, ktoré rodičia nechali bez dozoru, sa stala desivou: prípady otravy nie sú tak zriedkavo zaznamenané v správach orgánov činných v trestnom konaní a zdravotníckych zariadení. Ale pre detský mozog je alkohol najsilnejším jedom, ktorý negatívne ovplyvňuje pamäť.
Je pravda, že niektoré patologické stavy, často spôsobujúce chýbajúce vedomosti a zlú pamäť u dospelých, sú zvyčajne vylúčené u detí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).
Príčiny poškodenia pamäte u detí
Preto možno uvažovať o príčinách zhoršenej pamäte a pozornosti u detí: t
- Nedostatok vitamínov, anémia;
- slabosť;
- Časté vírusové infekcie;
- Traumatické poranenie mozgu;
- Stresové situácie (dysfunkčná rodina, despotizmus rodičov, problémy v tíme, ktoré dieťa navštevuje);
- Zlý zrak;
- Nádory mozgu;
- Duševné choroby;
- Otrava, požívanie alkoholu a drog;
- Vrodená patológia, pri ktorej je naprogramovaná mentálna retardácia (Downov syndróm, atď.) Alebo iné (akékoľvek) podmienky (nedostatok vitamínov alebo mikroelementov, používanie určitých liekov, zmena nie pre lepšie metabolické procesy), čo prispieva k vzniku poruchy pozornosti, ktorá je Ako viete, pamäť sa nezlepšuje.
Príčiny problémov u dospelých
U dospelých sa dôvodom, prečo sa zlá pamäť stala, rozptýlením a neschopnosťou sústrediť pozornosť na dlhú dobu, sú rôzne choroby získané v procese života:
- Stres, psycho-emocionálny stres, chronická únava a duša a telo;
- Akútne a chronické poruchy mozgového obehu;
- ateroskleróza;
- hypertenzia;
- Dyscirkulačná encefalopatia;
- Osteochondróza krčnej chrbtice;
- Vertebro-bazilárna insuficiencia;
- Traumatické poranenie mozgu;
- Metabolické poruchy;
- Hormonálna nerovnováha;
- GM nádory;
- Alzheimerova choroba;
- Duševné poruchy (depresia, epilepsia, schizofrénia a mnoho ďalších).
Samozrejme, anémia rôzneho pôvodu, nedostatok stopových prvkov, vegetatívno-vaskulárna dystónia, diabetes mellitus a ďalšie početné somatické patológie vedú k zhoršenej pamäti a pozornosti, prispievajú k objaveniu sa zábudlivosti a neprítomnosti.
Aké sú poruchy pamäti? Dysmnézia (hypermnézia, hypomnézia, amnézia) sa rozlišujú medzi nimi - zmeny v samotnej pamäti a paramnesia - skreslenie spomienok, ku ktorým sa pridávajú osobné fantázie pacienta. Mimochodom, niektoré z nich, naopak, považujú skôr fenomenálnu pamäť než jej porušenie. Je pravda, že odborníci môžu mať v tejto veci trochu iný názor.
dysmnesia
Fenomenálna pamäť alebo mentálna porucha?
Hypermnézia - s takýmto porušením sa ľudia rýchlo zapamätajú a vnímajú, informácie, ktoré boli odložené pred mnohými rokmi, sa nespravodlivo objavujú v pamäti, vracajú sa do minulosti, vracajú sa do minulosti, čo nie vždy vyvoláva pozitívne emócie. Samotný človek nevie, prečo musí všetko držať v hlave, ale niektoré minulé udalosti sa môžu reprodukovať do najmenších detailov. Napríklad, staršia osoba môže ľahko podrobne opísať (až na učiteľské oblečenie) individuálne hodiny v škole, prerozdeliť zhromaždenie priekopníckej zbierky, nie je pre neho ťažké si spomenúť na ďalšie podrobnosti týkajúce sa jeho štúdia na inštitúte, jeho profesionálnych činností alebo rodinných podujatí.
Hypermnézia, ktorá je prítomná u zdravého človeka v neprítomnosti iných klinických prejavov, sa nepovažuje za chorobu, ale naopak, je to presne vtedy, keď hovoria o fenomenálnej pamäti, hoci z psychologického hľadiska je fenomenálna pamäť mierne odlišným javom. Ľudia s takýmto javom sú schopní zapamätať si a reprodukovať obrovské množstvo informácií, ktoré nie sú viazané žiadnym konkrétnym významom. Môžu to byť veľké čísla, súbory jednotlivých slov, zoznamy objektov, poznámky. Takáto pamäť je často vlastnená veľkými spisovateľmi, hudobníkmi, matematikmi a ľuďmi iných profesií, ktorí vyžadujú dômyselné schopnosti. Medzitým hypermnesia u zdravého človeka, ktorý nepatrí do skupiny géniov, ale má vysoký IQ, nie je tak zriedkavým javom.
Ako jeden zo symptómov patologických stavov dochádza k poškodeniu pamäte vo forme hypermnézie:
- Pri paroxyzmálnych duševných poruchách (epilepsia);
- V prípade intoxikácie psychoaktívnymi látkami (psychotropné lieky, omamné látky);
- V prípade hypománie - stav podobný mánii, ale nedosahujúci ho závažnosťou kurzu. Pacienti môžu pocítiť prudký nárast energie, zvýšenú vitalitu a schopnosť pracovať. Hypománia často spája zhoršenú pamäť a pozornosť (disinhibícia, nestabilita, neschopnosť sústrediť sa).
Je zrejmé, že na pochopenie týchto jemností, vymedziť rýchlosť a patológiu len špecialista môže. Medzi nami vo väčšine - priemerných predstaviteľov ľudskej populácie, ktorým „nič nie je cudzie“, ale neotáčajú svet okolo seba. Z času na čas (nie každý rok a nie v každej lokalite), géniovia sa objavujú, nie sú vždy schopní si ich všimnúť hneď, pretože títo jedinci sú často považovaní za excentrikov. A nakoniec (možno nie často?) Medzi rôznymi patologickými stavmi existujú psychické choroby, ktoré vyžadujú korekciu a komplexnú liečbu.
Zlá pamäť
Hypomnenzia - tento druh sa zvyčajne vyjadruje dvoma slovami: "zlá pamäť".
Pri astenickom syndróme sa pozoruje zabudnutie, zmätenosť a zlá pamäť, ktoré okrem problémov s pamäťou majú aj iné príznaky:
- Zvýšená únava.
- Nervozita, podráždenosť nad ním a bez neho, zlá nálada.
- Bolesti hlavy.
- Meteorologická závislosť.
- Ospalosť vo dne a nespavosť v noci.
- Diferenciálny krvný tlak, poruchy srdcového rytmu.
- Odlivy a iné vegetatívne poruchy.
- Chronická únava, slabosť.
Astenický syndróm spravidla tvorí ďalšiu patológiu, napríklad:
- Hypertenzia.
- Prenesené traumatické poranenie mozgu (TBI).
- Aterosklerotický proces.
- Počiatočná fáza schizofrénie.
Príčinou zhoršenej pamäte a pozornosti typu hypomnézie môžu byť rôzne depresívne stavy (každý sa nepočíta), menopauzálny syndróm vyskytujúci sa s poruchou adaptácie, organické poškodenie mozgu (ťažké TBI, epilepsia, nádory). V takýchto situáciách sú spravidla okrem hypomnézie prítomné aj vyššie uvedené symptómy.
„Pamätám si tu - nepamätám si tu“
S amnéziou nie všetka pamäť vypadne, ale niektoré jej fragmenty. Ako príklad tohto typu amnézie by som rád pripomenul film Alexandra Gorného „Páni šťastia“ - „Pamätám si tu - tu si nepamätám“.
Avšak nie všetky amnézie vyzerajú v známom filme, existujú závažnejšie prípady, kedy sa pamäť stratí významne a trvalo alebo trvalo, preto sa rozlišuje niekoľko typov poškodenia pamäte (amnézia):
- Disociačná amnézia z pamäti vymazala udalosti, ktoré spôsobili psychickú traumu. Silný stres spôsobuje obrannú reakciu tela a snaží sa ukryť situácie, ktoré človek nedokáže prežiť sám. Z hlbín nevedomia možno tieto udalosti získať len špeciálnymi metódami (hypnóza);
- Retrográdna amnézia - človek zabudne, čo sa stalo pred zranením (najčastejšie sa to stane po TBI) - pacient prišiel k zmyslom, ale nepamätá si, kto je a čo sa mu stalo;
- Anterográdna amnézia - pred zranením (CTM alebo ťažká situácia) všetko je zapamätané a po zranení - zlyhanie;
- Pevná amnézia je zlá pamäť pre aktuálne udalosti (človek zabudne, čo sa dnes stalo);
- Úplná amnézia - všetky informácie, vrátane a týkajúce sa vlastného "I", zanechávajú pamäť.
Osobitným druhom straty pamäte, ktorý sa nedá zvládnuť, je progresívna amnézia, ktorá je dôslednou stratou pamäti od súčasnosti až po minulosť. Dôvodom deštrukcie pamäti v takýchto prípadoch je organická atrofia mozgu, ktorá sa nachádza v Alzheimerovej chorobe a vaskulárnej demencii. Títo pacienti zle reprodukujú stopy pamäti (poruchy reči), napríklad zabudnú na názvy každodenných predmetov používaných denne (tanier, stolička, hodiny), ale zároveň vedia, na čo sú určené (amnestická afázia). V iných prípadoch pacient jednoducho nepozná vec (senzorická afázia) alebo nevie, prečo je to potrebné (sémantická afázia). Nemali by sme si však zamieňať návyky „šťastných“ majiteľov, aby našli všetko, čo je v dome, aj keď je určené na úplne iné účely (môžete si urobiť krásny pokrm alebo stánok na servírovanie kuchynských hodín vo forme taniera).
No to je potrebné vymyslieť to!
Paramnesia (skreslenie pamäte) sa tiež označuje ako poškodenie pamäte a medzi nimi sú nasledujúce typy:
- Confabulation, v ktorom fragmenty jeho vlastnej pamäte miznú, a ich miesto je prevzaté príbehy vynaložené pacientom a predstavil im "vo všetkej vážnosti", pretože on sám verí v to, o čom hovorí. Pacienti hovoria o svojich výnosoch, bezprecedentných úspechoch v živote a práci a niekedy aj o zločinoch.
- Pseudoreminiscencia je nahradenie jednej pamäte inou udalosťou, ktorá sa skutočne odohrala v živote pacienta, len v úplne inom čase a za rôznych okolností (Korsakovov syndróm).
- Kryptozémia, keď pacienti, ktorí dostali informácie z rôznych zdrojov (knihy, filmy, príbehy iných ľudí), ich odložia na udalosti, ktoré zažili. Stručne povedané, pacienti kvôli patologickým zmenám pokračujú v nedobrovoľnom plagiátorstve, ktoré je charakteristické pre bludné myšlienky vyskytujúce sa pri organických poruchách.
- Ehomnesia - človek sa cíti (celkom úprimne), že táto udalosť sa mu už stala (alebo videl vo sne?). Samozrejme, takéto myšlienky niekedy navštevujú zdravého človeka, ale rozdiel je v tom, že pacienti dávajú takýto fenomén osobitný význam („uviaznu“) a tí, ktorí naňho jednoducho zabudnú, na to rýchlo zabudnú.
- Polyimpest - tento príznak existuje v dvoch verziách: krátkodobé výpadky pamäte spojené s patologickou intoxikáciou alkoholom (epizódy z uplynulého dňa sú zamenené s dlhodobými udalosťami) a kombinujú dve rôzne udalosti v rovnakom časovom období, v konečnom dôsledku samotný pacient nevie, bolo naozaj.
Spravidla sú tieto príznaky v patologických stavoch sprevádzané ďalšími klinickými prejavmi, preto, keď si všimli príznaky „deja vu“ v sebe, človek sa nemusí ponáhľať, aby urobil diagnózu - to sa deje u zdravých ľudí.
Znížená koncentrácia ovplyvňuje pamäť
Poruchy pamäti a pozornosti, strata schopnosti sústrediť sa na špecifické objekty zahŕňajú nasledovné patologické stavy:
- Pozorná nestabilita - osoba je neustále rozptyľovaná, skáče z jedného subjektu na druhého (syndróm disinhibície u detí, hypománia, hebeprénia - duševná porucha, ktorá sa vyvíja ako jedna z foriem schizofrénie v období dospievania);
- Tuhosť (pomalosť prepínania) z jednej témy do druhej - tento príznak je veľmi charakteristický pre epilepsiu (ten, kto komunikuje s takýmito ľuďmi, vie, že pacient je neustále „uviaznutý“, čo sťažuje dialóg);
- Nedostatočné sústredenie pozornosti - hovoria o takýchto ľuďoch: „Toto je spôsob, akým sa rozptýli z ulice!“, To znamená, že absentencia a zlá pamäť v takýchto prípadoch sú často vnímané ako znaky temperamentu a správania, ktoré v zásade často zodpovedajú realite.
Zníženie koncentrácie pozornosti bude mať nepochybne negatívny vplyv na celý proces zapamätania a ukladania informácií, teda stavu pamäte všeobecne.
Deti zabudnú rýchlejšie
Čo sa týka detí, všetky tieto hrubé, pretrvávajúce poruchy pamäti, charakteristické pre dospelých a najmä starších ľudí, sa veľmi zriedkavo pozorujú v detstve. Problémy s zapamätaním vyplývajúcim z vrodených charakteristík vyžadujú korekciu a so zručným prístupom (pokiaľ je to možné) môžu trochu ustúpiť. Existuje mnoho prípadov, keď úsilie rodičov a učiteľov doslova pracovalo zázraky pre Downov syndróm a iné typy vrodenej mentálnej retardácie, ale tu je prístup individuálny a závisí od rôznych okolností.
Ďalšia vec, ak sa dieťa narodilo zdravé, a problémy sa objavili v dôsledku pretrvávajúcich ťažkostí. Takže dieťa môže očakávať mierne odlišnú reakciu na rôzne situácie:
- Amnézia u detí sa vo väčšine prípadov prejavuje výpadkami v pamäti vo vzťahu k individuálnym spomienkam na epizódy, ktoré sa vyskytli počas obdobia zakalenia vedomia spojeného s nepríjemnými udalosťami (otrava, kóma, trauma) - nie za nič, čo hovoria, že deti rýchlo zabúdajú;
- Alkoholizmus v dospievaní tiež nejde tak, ako to robí u dospelých - nedostatok spomienok (polymestov) na udalosti vyskytujúce sa počas intoxikácie sa objavuje už v ranných štádiách opitosti, bez čakania na diagnózu (alkoholizmus);
- Retrográdna amnézia u detí spravidla postihuje krátku dobu pred zranením alebo chorobou a jej závažnosť nie je taká odlišná ako u dospelých, to znamená, že strata pamäti dieťaťa nie je vždy viditeľná.
Najčastejšie majú deti a adolescenti poruchu pamäti typu dismnézie, ktorá sa prejavuje oslabením schopnosti zapamätať si, uchovávať (uchovávať) a reprodukovať (reprodukovať) prijaté informácie. Poruchy tohto typu sú výraznejšie u detí školského veku, pretože ovplyvňujú výkonnosť školy, adaptáciu v tíme a správanie v každodennom živote.
U detí, ktoré navštevujú predškolské zariadenia, sú príznaky dysmnézie problémy s zapamätaním sa rýmov, piesní, detí sa nemôžu zúčastniť na matinénoch a sviatkoch detí. Napriek tomu, že dieťa navštevuje materskú školu neustále, zakaždým, keď tam príde, nemôže nájsť svoju vlastnú skrinku na výmenu oblečenia, okrem iného (hračky, oblečenie, uteráky) je pre neho ťažké nájsť si vlastnú. Dysmnézne porušovanie je viditeľné doma: dieťa nevie povedať, čo bolo v záhrade, zabudne na mená iných detí, zakaždým číta vianočné rozprávky, ako keby ich počul prvýkrát, nepamätá si meno hlavných hrdinov.
Prechodné poruchy pamäti a pozornosti spolu s únavou, ospalosťou a všetkými druhmi autonómnych porúch sa často vyskytujú u detí s cerebrastenickým syndrómom rôznych etiológií.
Pred liečbou
Pred liečbou príznakov poškodenia pamäte musíte urobiť správnu diagnózu a zistiť, čo spôsobilo problémy pacienta. Na to potrebujete získať čo najviac informácií o svojom zdraví:
- Aké choroby trpí? Môže byť možné zistiť spojenie medzi existujúcou patológiou (alebo prenesenou v minulosti) so zhoršením intelektuálnych schopností;
- Má patológiu, ktorá priamo vedie k poškodeniu pamäti: demencia, vaskulárna nedostatočnosť mozgu, TBI (v histórii), chronický alkoholizmus, liečebné poruchy?
- Aké lieky pacient berie a je poškodenie pamäte spojené s liekmi? Oddelené skupiny liečiv, napríklad benzodiazepíny, sú medzi vedľajšími účinkami tohto druhu porušenia, ktoré sú však reverzibilné.
Okrem toho v procese diagnostického vyhľadávania môže byť veľmi užitočný biochemický krvný test, ktorý umožňuje identifikovať metabolické poruchy, hormonálnu nerovnováhu, nedostatok stopových prvkov a vitamínov.
Vo väčšine prípadov sa pri hľadaní príčin poškodenia pamäte používajú neuroimagingové metódy (CT, MRI, EEG, PET, atď.), Ktoré pomáhajú odhaliť GM nádor alebo hydrocefalus a zároveň diferencovať vaskulárne poškodenie mozgu od degeneratívnych.
V neuroimagingových metódach je tiež nevyhnutné, pretože prvé poškodenie pamäte môže byť jediným symptómom závažnej patológie. Najväčšími ťažkosťami v diagnostike sú bohužiaľ depresívne stavy, ktoré v iných prípadoch nútia predpísať liečbu antidepresívami (aby zistili, či je depresia alebo nie).
Liečba a náprava
Samotný normálny proces starnutia predpokladá určitý pokles intelektuálnych schopností: objavuje sa zábudlivosť, zapamätanie nie je také jednoduché, koncentrácia sa znižuje, najmä ak je krk „stlačený“ alebo stúpa tlak, tieto príznaky však významne neovplyvňujú kvalitu života a správanie v každodennom živote., Starší ľudia, ktorí primerane hodnotia svoj vek, sa naučia pripomínať (a rýchlo si zapamätať) o aktuálnom dianí.
Okrem toho mnohí na zlepšenie pamäti nezanedbávajú liečbu liekov.
Teraz existuje množstvo liekov, ktoré môžu zlepšiť prácu mozgu a dokonca pomôcť pri plnení úloh, ktoré si vyžadujú značné intelektuálne úsilie. Ide predovšetkým o nootropiká (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, atď.).
Nootropiká sú ukázané starším ľuďom, ktorí majú určité problémy s vekom, ktoré ešte nevideli. Lieky tejto skupiny sú vhodné na zlepšenie pamäti v dôsledku porušenia mozgovej cirkulácie spôsobenej inými patologickými stavmi mozgu a cievneho systému. Mimochodom, mnohé z týchto liekov sa úspešne používajú v pediatrickej praxi.
Nootropiká sú však symptomatickou liečbou a na dosiahnutie správneho účinku je potrebné usilovať sa o etiotropiku.
Pokiaľ ide o Alzheimerovu chorobu, nádory, mentálne poruchy, prístup k liečbe by mal byť veľmi špecifický - v závislosti od patologických zmien a dôvodov, ktoré ich spôsobili. Neexistuje jediný recept pre všetky prípady, takže nie je nič, čo by pacientom radilo. Stačí sa obrátiť na lekára, ktorý možno pred predpísaním liekov na zlepšenie pamäti pošle na ďalšie testy.
Korekcia duševných porúch je u dospelých tiež ťažká. Pacienti so zlou pamäťou, pod dohľadom inštruktora, zapamätajú si básne, riešia krížovky, praktizujú logické úlohy, avšak tréning, prinášajúci určitý úspech (zdanlivo znížená závažnosť mnemonických porúch), stále nedávajú obzvlášť významné výsledky.
Korekcia pamäti a pozornosti u detí, okrem liečby s pomocou rôznych skupín liečiv, poskytuje triedy s psychológom, cvičenia na rozvoj pamäti (básne, kresby, úlohy). Psychika dieťaťa je, samozrejme, na rozdiel od psychiky dospelých mobilnejšia a lepšie prístupná korekcii. Deti majú vyhliadky na progresívny vývoj, zatiaľ čo u ľudí vo veku postupuje len opačný efekt.