Normálny pulz u dospelého a zdravého dieťaťa: stredné hodnoty a možné odchýlky

Ľudské telo je komplexný systém, v ktorom má každý orgán, tkanivo a kosť svoju vlastnú úlohu. Pripomína to mechanizmus hodín: všetky detaily sú navzájom prepojené a neprestávajú pracovať na sekundu.

Samozrejme, takýto komplexný systém potrebuje svoje vlastné signály, ktoré by osobe povedali o jeho zdravotnom stave.

Čo hovorí tepová frekvencia za minútu

Kontrakcia, srdce tlačí krv cez tepny, ktoré potom naplní každú cievu a žilu, čím sa zabezpečí správne fungovanie orgánov.

Najväčšou tepnou v ľudskom tele je aorta. Krv sa do nej rozbije takou silou, že „šoková vlna“ prechádza všetkými prietokmi krvi. Môžete to cítiť, ak držíte stenu tepny na správnom mieste. Je to tento silný impulz, ktorý sa nazýva pulz.

Okrem úzkosti, fyzickej námahy, silných emócií, liekov a omnoho viac sú tiež stimulujúcou skutočnosťou.

Merania by sa mali vykonávať u všetkých adolescentov, ktorí sú zapojení do športových sekcií.

V tomto veku prechádza telo najvýznamnejšími zmenami, takže príliš vysoká miera môže byť prvou správou, že tento šport nie je vhodný pre človeka.

Takéto vyšetrenie je dennou povinnosťou pre profesionálnych športovcov. V ich prípade však súvisí s výberom tréningového programu, je to práve jeho účinnosť a tiež to, či je vhodný pre športovca alebo nie, pulz sa ukáže.

Ak pravidelne navštevujete telocvičňu, potom pravdepodobne viete, že mnoho programov, či už je to tréning na získanie svalovej hmoty, chudnutie alebo jednoduché rozcvičenie, sú určené pre určitý rozsah tepu človeka. Merania v tomto prípade vám povedia, či program vykonávate v dobrej viere alebo sa nesnažíte dostatočne.

Okrem toho tieto merania vykonávajú ambulancie v prípade srdcového infarktu, mdloby, ako aj silného krvácania. Pulz však povie o zdravotných problémoch dlho predtým, ako sa stane nevyhnutným. Musíte byť schopní pochopiť, čo vám telo povie.

Krok za krokom merací algoritmus: ako počítať tepy

Najjednoduchší spôsob je držať tepnu dvoma prstami v mieste, kde je pulz detekovaný v osobe. To možno vykonať v blízkosti zápästia, na chrámoch alebo vo vnútri nohy.

Ak budete merať v malom dieťati, je lepšie to robiť v chrámoch. Pre nezávislú procedúru je najlepšia radiálna tepna, ktorá sa nachádza vedľa ruky.

1. Jemne zatlačte tepnu dvoma prstami, ale všimnite si, že nárazová sila by mala byť minimálna.
2. Odpočítavajte triašky, ktoré sa budete cítiť 60 sekúnd.
3. Výsledná hodnota bude vaším indikátorom.

Popri už opísanej metóde môže byť štúdia uskutočnená pomocou špeciálneho zariadenia. Navonok sa podobá malému pultu a manžety, ktorá sa tesne prilieha k zápästiu. Zariadenie zaberie impulz po dobu 1 minúty. Táto metóda je presnejšia ako palpator.

Miera veku mužov, žien, adolescentov a detí

Treba povedať, že u detí je tento počet oveľa vyšší ako u dospelých, najmä u novorodencov. Aký je normálny impulz pre novorodenca?

Mnoho matiek sa bojí, ak ich malé deti majú meranie nad 100, ale je to normálne. V ideálnom prípade by pulz novorodenca mal byť 140 úderov za minútu, ale v tomto rozsahu sú možné aj iné ukazovatele. Hlavná vec je, že údaj by nemal byť menší ako 110 úderov a viac ako 170.

Od prvého mesiaca života až do jedného roka sa indikátor zvyčajne mierne mení. Údaje sú normálne od 102 do 162 úderov za minútu a najlepšie zo všetkých, ak je 132.

Od 1 roka do 6 rokov dieťa aktívne rastie a vyvíja sa a jeho fyzická aktivita je mimo rozsahu, takže normálny pulz u zdravého dieťaťa by mal byť v rozsahu od 90 do 150.

Vo veku 6 až 12 rokov, keď dieťa začína študovať v škole, pokles telesnej aktivity ovplyvňuje aj stav tela. Norma je indikátor od 75 do 115.

V adolescencii (12-15 rokov) sa pulz výrazne spomaľuje, a preto by mal byť v rozsahu od 55 do 95.

Priemerná srdcová frekvencia zdravého dospelého (od 15 rokov do 50 rokov) je 70 úderov za minútu, ale normálne je aj 60-80 úderov.

Opäť nastáva nárast v 50-60 rokoch, takže sú potrebné denné merania. Normálne sa frekvencia pulzov u starších ľudí pohybuje od 74 do 79 úderov za minútu - to sa považuje za normálne, aj keď viac ako iné hodnoty.

Srdcové palpitácie sú počas cvičenia normálne. Okrem toho je pulz zrýchlený, ak máte obavy alebo máte nejaké silné emócie. Je to o tomto stave, že hovoria: "srdce vyskočí z hrudníka."

Spomalenie sa zvyčajne pozoruje, ak sa ocitnete v horúcom tropickom prostredí. Odpočinok v krajinách juhovýchodnej Ázie je kontraindikovaný pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami, pretože podnebie znamená nielen teplo, ale aj silnú vlhkosť. Nepripravený organizmus je vystavený prehriatiu, čo nepriaznivo ovplyvňuje stav srdca.

Ak nemáte choroby kardiovaskulárneho systému, potom mierne zníženie indexu je normálne, ale "jadrá" by mali starostlivo sledovať ich zdravie, zatiaľ čo v horúcej krajine.

Zistite viac o tom, čo je pulz zdravého dospelého (muža aj ženy) považovaný za normálny, koľko tepov za minútu by malo byť v pokojnom stave a v ktorých prípadoch stojí za to sa obávať z dôvodu odchýlok od normálnej srdcovej frekvencie:

Príčiny rýchlej srdcovej frekvencie

Srdcové palpitácie (tachykardia), ktoré sú príčinou zrýchleného pulzu, môžu byť prvými zvončekmi takých vážnych problémov, ako sú:

• Infekciu. V tomto stave dochádza tiež k miernemu nárastu teploty.
• Nesprávne srdce. Akékoľvek poškodenie srdcového svalu a nedostatočné prekrvenie tiež vedie k zvýšeniu frekvencie.
• Krvácanie, mdloby a akýkoľvek iný stav šoku. Takýto kolaps spôsobuje pokles tlaku a vedie k okamžitej akútnej reakcii celého organizmu.
• Zneužívanie kofeínu a alkoholu. Veľa už bolo povedané o nebezpečenstvách oboch látok do srdca. Akékoľvek nadmerné používanie alkoholu a kofeínu okamžite ovplyvňuje činnosť srdca a pulzu.

V prítomnosti takéhoto problému by ste sa mali najprv pokúsiť upokojiť. Ležať na chrbte a odstrániť všetky nepríjemné faktory, či už je to jasné svetlo alebo hluk. Dýchajte hlboko. Spočiatku to môže byť ťažké, ale po niekoľkých takýchto dychoch a výdychoch sa srdcový tep začne spomaľovať.

Ak nemáte možnosť ľahnúť si, potom bude stačiť niekoľkokrát opláchnuť tvár studenou vodou. To spôsobí „potápačský reflex“ a prirodzene nastane spomalenie.

Ako inak môžete upokojiť svoj tep, ktorý je opísaný v tomto videu:

Prečo sa spomaľuje a čo s tým robiť

Pulz sa považuje za zriedkavý, pričom za minútu sa vyskytuje menej ako 60 úderov. Tento stav sa nazýva "bradykardia" a môže byť sprievodným faktorom pri nasledujúcich ochoreniach:

• Ochorenie štítnej žľazy;
• Mozgový edém, prítomnosť nádoru, mozgové krvácanie, meningitída;
• Otrava drogami alebo chemikáliami;
• Prijímanie beta blokátorov;
• Infekčné ochorenia.

Okrem takýchto závažných problémov je však možné pomalé pulzovanie v dôsledku dlhodobého vystavenia chladnému alebo zníženému tlaku.

V tomto prípade, malé množstvo fyzickej námahy, ako je prechádzka na čerstvom vzduchu po dobu 20 minút, plávanie, jogging, vám pomôže dosiahnuť normy.

Môžete sa uchýliť k látkam obsahujúcim kofeín, ak však máte srdcové ochorenia, táto metóda by sa nemala zneužívať. Horúci kúpeľ pomôže zvýšiť pulz.

Ľudová medicína v tomto prípade odporúča použitie odvar z rebríka, zmiešané s citrónovou šťavou a stláčať cesnak.

Aké vyšetrenia môže predpísať lekár

Pri tachykardii a bradykardii predpisujú lekári nasledujúce vyšetrenia a testy: t

• Ultrazvuk srdca. Najčastejšie sa predpisuje ľuďom s chronickými alebo dedičnými ochoreniami, či už ide o hypertenziu, koronárne ochorenia alebo srdcové ochorenia. Je potrebné analyzovať stav samotného orgánu a jeho ventilov.
• EKG. Vďaka meraniu elektrických impulzov má lekár úplné pochopenie frekvencie a rytmu kontrakcie orgánu, práce srdcových komôr, ako aj najmenších prejavov závažných ochorení.
• Všeobecný krvný test. Ukazuje počet krvných buniek av prípade ich nedostatku je základom pre ďalšie vyšetrenia na prítomnosť ochorení, ako je leukémia alebo anémia (anémia).
• Krvný test na hormóny štítnej žľazy a test moču sú povinné pre zrýchlený pulz, pretože je často príčinou problémov v endokrinnom systéme.

Ak je však indikátor ďaleko od normy a je sprevádzaný nevoľnosťou a závratmi, potom po prijatí potrebných opatrení na jeho normalizáciu je potrebné poradiť sa s lekárom. Možno nebude dôvod na obavy, ale je lepšie zapojiť sa do prevencie ako do liečby zanedbávaných chorôb.

V tomto videu sú opísané funkcie diagnostiky osôb s poruchami srdcovej frekvencie:

Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

• rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
• Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

• anémia;
• ochorenia srdca;
• poranenia mozgu;
• dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
• otrava;
• infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

• zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
• navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
• položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

• silný horúci čaj alebo káva;
• fyzická aktivita;
• horúci kúpeľ;
• trenie horných a dolných končatín;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

Tepová frekvencia u dospelých podľa veku (tabuľka)

Pulz je rytmický pohyb stien krvných ciev, ktorý sa vyskytuje pod tlakom krvi počas tepu srdca. Rýchlosť pulzu je relatívna a závisí od veku, stavu cievneho systému, kondície a všeobecných chronických ochorení.

• arteriálny - najinformatívnejší indikátor srdca, krvných ciev a krvného obehu vo všeobecnosti a je spravidla meraný na radiálnej tepne ruky;
• venózny - meria sa hmatom žilovej žily na krku;
• kapilára - hodnotená zmenou farby nechtového lôžka alebo čela.

Pulz je charakterizovaný nasledujúcimi vlastnosťami, ktoré sa používajú pri diagnostike kardiovaskulárnych ochorení:

• rytmus (cyklický alebo zhoršený) je určený intervalmi medzi údermi;
• HR - srdcová frekvencia, ktorá sa meria v číslach;
• veľkosť impulzného impulzu (veľký, malý, filiformný alebo prerušovaný);
• napätie (tvrdé alebo mäkké);
• naplnenie (plné alebo prázdne).

Zmeny v rytme, napätí, plnení môžu indikovať prítomnosť tachykardie, bradykardie, patológie srdcových chlopní, srdcového bloku atď.

Na čom záleží

Počet tepov srdca, rytmu a iných ukazovateľov nie je stabilný a závisí od individuálnych charakteristík kardiovaskulárneho a nervového systému každej osoby, ako aj od životného štýlu, fyzickej zdatnosti atď. Hlavné faktory ovplyvňujúce ukazovatele srdcovej frekvencie sú nasledovné:

• svalové zaťaženie spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie;
• fitness (čím viac je telo prispôsobené dlhodobému zaťaženiu, tým viac pulzov klesá, napríklad u profesionálnych bežcov, rýchlosť je až 40 úderov za minútu);
• emocionálny stav (stres, úzkosť, radosť, zvýšenie výkonu);
• ochorenie srdca, štítna žľaza;
• lieky (srdcové lieky, ako sú beta-blokátory, môžu viesť k zníženiu srdcovej frekvencie);
• veku (u starších ľudí je miera pulzov vyššia ako u mladých ľudí);
• teplota (teplo a vysoká vlhkosť vedú k zvýšeniu tepovej frekvencie).

Tepová frekvencia podľa veku pre ženy a mužov (tabuľka)

Pulzová frekvencia u detí sa významne líši od dospelých. U novorodencov sa rozsah pohyboval od 120 do 160 úderov. za minútu, vo veku 5 - 100-120, v 10 rokoch -80-100 snímok. Až 18 rokov je srdcová frekvencia normálne od 70 do 90 úderov. v min.

U mužov je počet tepov rádovo menší ako u žien: priemerný pulz je normálne u mužov 62 - 70 úderov za minútu v mladom veku a 70 - 90 po šesťdesiatich rokoch.

S vekom sa zvyšuje frekvencia tepov a porúch pulzového rytmu v dôsledku poklesu vaskulárnej elasticity a vývoja aterosklerotických procesov, zvýšenia intenzity srdcového rytmu a tlaku. Po 50 rokoch je pulz u žien a mužov 75-85 úderov za minútu.

Ako merať pulz

Je potrebné vykonať pulzné meranie v pokojnom emocionálnom a fyzickom stave. Postup merania srdcovej frekvencie by sa mal odložiť na 40-50 minút po pití čaju, kávy, veľkej časti teplých jedál, po kúpeli, fajčení, tvrdej práci alebo stresovej situácii.

Meranie tepovej frekvencie sa vykonáva na tele s minimálnym množstvom svalov a tukového tkaniva, a to:

• na zápästí na radiálnej tepne;
• karotická artéria v krku;
• v lakte, kde sa nachádza brachiálna tepna;
• na femorálnej artérii v slabinách;
• v popliteálnej dutine.

Meranie zápästia

Ak chcete zmerať pulz na vašej ruke, musíte si sadnúť, opierať sa o operadlo stoličky alebo si ľahnúť. Zároveň je ruka zbavená všetkého, čo zabraňuje krvnému obehu: stláčaniu oblečenia, náramkov a hodiniek.

Ruka na počítanie pulzov by mala byť umiestnená na úrovni srdca. Ďalej, s indexom a prostredným prstom, je radiálna tepna pritlačená na zápästie, aby lepšie pocítila pulzáciu.

Je potrebné spočítať počet pulzácií tepny za 1 minútu alebo za 10 sekúnd a výsledok sa vynásobí 6. Ak je pozorovaný vysoký pulz, najinformatívnejším výsledkom je sledovanie srdcovej frekvencie počas jednej minúty, zatiaľ čo meranie sa vykonáva dvakrát na symetrických častiach tela ( zápästia, lakte atď.).

Meranie krku

Meranie pulzu na krku sa vykonáva počas sedenia alebo ležania. Súčasne by ste mali zložiť ukazovák a stredné prsty, umiestniť ich do submandibulárnej jamky na krku a snažiť sa pocítiť pulzáciu karotickej artérie. Potom vypočítajte pulzáciu 10, 15, 30 sekúnd alebo za minútu.

Treba tiež pripomenúť, že pulz nie je meraný palcom, pretože palec má vlastnú výraznú kapilárnu pulzáciu, ktorá ovplyvňuje výpočet tepovej frekvencie.

Pulz počas cvičenia

Počas cvičenia dochádza k ďalšiemu zaťaženiu kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje zvýšenie tlaku, zvýšenie srdcovej frekvencie, čo spôsobuje zvýšenie pulzu.

Prechádzka pri priemernej rýchlosti je jedným z najlepších cvikov pre srdce, pretože chôdza sa dá robiť dlho bez únavy a bez výrazného zvýšenia srdcovej frekvencie. Chôdza tiež posilňuje srdce a cievy, je jedným z najlepších cvičení na prevenciu kardiovaskulárneho systému.

Počas behu srdce intenzívne pumpuje krv pre potreby celého tela, zatiaľ čo je posilnený srdcový sval. Je potrebné mať na pamäti, že beh je kontraindikovaný u ľudí so srdcovým ochorením, so zvýšeným rizikom infarktu myokardu.

Optimálna záťaž na kardiovaskulárny systém počas cvičenia je určená pomocou vzorca Hasel-Fox:

Maximálna srdcová frekvencia (max. HR) = 220 - vek.

Existuje aj koncept impulzných zón - to sú kategórie zaťažení v závislosti od intenzity, ktoré sú určené frekvenciou nárazov za minútu. Tri pulzné zóny, najoptimálnejšie pre fyzickú aktivitu, sú nasledovné:

• Terapeutické - 50-60% maximálnej tepovej frekvencie, - najnižší pulz, ktorý nemôže byť prekročený počas cvičenia pre začiatočníkov a pre dlhé tréningy (40-50 minút) na posilnenie srdca.
• Pre spaľovanie tukov - 60-70% maxima. Tréning so špecifikovaným pulzom prispieva k spaľovaniu tukovej hmoty a posilňuje kardiovaskulárny systém.
• Pre pevnosť v ťahu - 70-80% max. HR. V pulznej zóne s takýmito indikátormi sa používajú krátkodobé zaťaženia trvajúce do 10 minút.

Odchýlky od normy

Odchýlky v práci srdca sú vyjadrené zvýšením alebo znížením tepu srdca a odchýlkou ​​pulzu od normy. Existujú dve hlavné patológie, ktoré môžu byť určené meraním:

• tachykardia je srdcová arytmia so zvýšením tepovej frekvencie viac ako 90 úderov. v min.
• bradykardia - pokles srdcovej frekvencie v pokoji (pod šesťdesiat úderov za minútu);
• paroxyzmálne poruchy srdcového rytmu - náhly a bezdôvodný nárast srdcovej frekvencie na 150-200 rezov za minútu;
• extrasystole - predčasná redukcia srdcových komôr;
• Predsieňová fibrilácia je patológia, pri ktorej komorová predsieň stráca schopnosť plne sa sťahovať, pričom sa pravidelne pozoruje tachykardia a bradykardia.

tachykardia

Dnes sa zvýšená srdcová frekvencia často nachádza medzi problémami kardiovaskulárneho systému. Príčiny tachykardie u dospelých mužov a žien môžu byť mnohé choroby, ako aj fyzické a emocionálne stavy:

• stres, neuróza;
• intenzívne zaťaženie;
• neurocirkulačnú dystóniu;
• akútna vaskulárna insuficiencia;
• endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, adrenálna hyperfunkcia);
• lieky (kortikosteroidy, diuretiká, kofeín, nikotín, aminofylín).

Počas záchvatu tachykardie sa môžu cítiť palpitácie, pulzácia krvných ciev v krku, dýchavičnosť, závraty a nedostatok vzduchu.

bradykardia

Dôvody na zníženie pulzu sú abnormality v práci srdcových uzlín (sínus, arventrikulárna) a srdcovo-svalovodivý systém, ktorý je spôsobený rozvojom nasledujúcich ochorení:

• ischemická choroba srdca;
• infarkt myokardu;
• kardio;
• hypertenzia;
• ochorenie obličiek;
• hypotyreózy.

Spomalenie srdca a znížený pulz sa prejavujú slabosťou, závratmi, studeným potom, v závažných prípadoch je možné omdlievať.

Norma pulzu osoby na veku - stôl u mužov a žien

Pulzová frekvencia je dôležitým ukazovateľom pri hodnotení práce srdca. Jeho definícia je súčasťou diagnózy arytmie a iných ochorení, niekedy dosť závažných. Táto publikácia sa zaoberá metódami merania pulzu, normami pre vek dospelých a detí a faktormi ovplyvňujúcimi jeho zmenu.

Čo je to pulz?

Pulzy sú vibrácie cievnych stien, ktoré sa vyskytujú ako výsledok kontrakcií srdcových svalov. Tento indikátor umožňuje vyhodnotiť nielen silu a rytmus tepu, ale aj stav ciev.

U zdravého človeka by intervaly medzi pulzáciami mali byť rovnaké, nerovnosti srdcových tepov sú považované za príznak porúch v tele - to môže byť ochorenie srdca a iné ochorenie, napríklad porucha žliaz s vnútornou sekréciou.

Pulz sa meria počtom impulzných vĺn, alebo tepov, za minútu a má určité hodnoty - u dospelých je to od 60 do 90 v pokoji. Tepová frekvencia u detí je trochu odlišná (údaje sú uvedené v tabuľke nižšie).

Ako merať pulz?

Pulz sa meria pulzovaním krvných pulzov v radiálnej tepne, často na čiarke zvnútra, pretože nádoba v tomto mieste sa nachádza najbližšie k pokožke. Pre čo najväčšiu presnosť sú indikátory upevnené na oboch rukách.

Ak nie sú žiadne poruchy rytmu, stačí, aby ste pulz za 30 sekúnd spočítali a vynásobili dvoma. Ak nie sú rytmy srdca, potom je lepšie počítať počet pulzových vĺn za celú minútu.

Vo vzácnejších prípadoch sa počítanie vykonáva v miestach prechodu iných tepien - brachiálneho, femorálneho, subklavia. Pulz možno merať umiestnením prstov na krk v mieste karotickej artérie alebo v chráme.

Ak je potrebná dôkladná diagnostika, napríklad v prípade podozrenia na závažné ochorenia, vykonajú sa ďalšie testy na meranie pulznej montáže Voltaire (počítanie za deň), EKG.

Takzvaný test bežeckého pásu sa tiež používa, keď sa práca srdca a pulzácia krvi zaznamenávajú elektrokardiografom, keď sa pacient pohybuje na bežeckom páse. Tento test tiež ukazuje, ako rýchlo sa práca srdca a krvných ciev po cvičení dostáva do normálu.

Čo ovplyvňuje hodnoty pulzu?

Ak miera pulzu u žien a mužov v pokoji zostane v rozmedzí 60-90, potom z mnohých dôvodov môže dočasne zvýšiť alebo získať mierne zvýšené konštantné hodnoty.

To je ovplyvnené vekom, fyzickou námahou, príjmom potravy, zmenou polohy tela, teplotou a inými faktormi prostredia, stresom, uvoľňovaním hormónov do krvi. Počet pulzových vĺn za minútu vždy závisí od počtu tepov srdca (krátka srdcová frekvencia) v rovnakom čase.

Zvyčajne je pulz normálny u mužov, 5-8 úderov nižší ako u žien (60 - 70 za minútu). Normálne dávky u detí a dospelých, napríklad u novorodenca, pulz 140 úderov sa považujú za normálne a u dospelých je to tachykardia, ktorá môže byť buď dočasným funkčným stavom alebo známkou ochorenia srdca alebo iných orgánov. Tepová frekvencia závisí od denného biorytmu a je najvyššia v období od 15 do 20 hodín.

Ľudský pulz: normálne hodnoty a abnormality

Ľudský pulz je dôležitým indikátorom stavu srdca. Normálny impulz indikuje, že srdce pracuje bez porúch. Každý človek potrebuje vedieť, koľko úderov za minútu musí srdce poraziť, ale väčšina ľudí nedáva význam takému dôležitému ukazovateľu a nevenuje pozornosť jeho odchýlkam.

Odborníci nazývajú pulzné zrkadlo kardiovaskulárneho systému. Ak pulz stúpa, alebo naopak klesá, znamená to vývoj alebo dôsledok už vyvinutého patologického procesu v srdci. Preto v prípade zistenia odchýlok tepovej frekvencie od normy by ste sa mali poradiť s lekárom.

Čo je pulz

Pulz je rytmická oscilácia cievnych stien, zodpovedajúca tepom srdca. Pulz je jedným z hlavných kritérií pre hodnotenie normálneho fungovania kardiovaskulárneho systému. Tento indikátor indikuje rytmus srdcových kontrakcií, ich silu a naplnenie krvného obehu.

Ak je rušený rytmus kmitania pulzu, lekár predpokladá prítomnosť srdcového ochorenia. Môže to ovplyvniť nasledujúce faktory:

• nadmerná konzumácia kávových nápojov;
• psychické preťaženie;
• stresujúce stavy;
• hormonálnej nerovnováhy.

Okrem rytmu pulzu je dôležitá aj frekvencia jeho kmitov. Frekvencia kmitania sa nazýva počet impulzových oscilácií za minútu. U osoby bez porúch kardiovaskulárneho systému, v pokojnom psycho-emocionálnom a fyzickom stave, sa toto číslo pohybuje od 60 do 90 pulzových vĺn za minútu.

Ako merať pulz

Najbežnejšou metódou je meranie pulzu v radiálnej tepne. Leží na zápästí dlane dva centimetre pod základňou palca. Pri pohmate človek pocíti drážku v tvare drážky. Týmto otvorom prechádza tepna, ktorá je najbližšie k pokožke. Toto usporiadanie nádoby umožňuje ľahko cítiť pulz človeka.

Ak chcete merať pulz na radiálnej tepne, musíte vykonať nasledujúce kroky:

1. Uvoľnite ruku, na ktorej sa meria pulz.
2. Do otvoru, v ktorom leží nádoba, umiestnite tri prsty (ukazovák, stred a prstenec prstov), ​​aby osoba jasne cítila pulznú vlnu.
3. Otvorte stopky a detegujte jednu minútu, pričom sa v tomto čase počíta počet kmitov nádoby.
4. Výsledky zaznamenajte.

Aby boli výsledky spoľahlivé, meranie by sa malo vykonať na dvoch rukách súčasne.

Ak pulzový rytmus nie je zlomený, môžete merať pulz po dobu 30 sekúnd, potom výsledok vynásobiť dvoma. Ak je rytmus pulzu prerušený, meranie sa vykonáva 60 sekúnd.

V niektorých prípadoch sú indikátory odstránené z karotických, brachiálnych, subklavických, femorálnych a temporálnych artérií.

Čo môže narušiť srdcovú frekvenciu?

Keďže počet pulzových oscilácií závisí od srdcovej frekvencie, mali by sa zvážiť faktory ovplyvňujúce priamo srdce. Hlavné faktory ovplyvňujúce fluktuáciu krvných ciev sú:

• životné prostredie;
• pohlavie osoby;
• vek osoby;
• životný štýl;
• príjem potravy;
• dedičnosť;
• fyzická aktivita;
• psychického stresu.

Moderné štúdie ukazujú, že u žien je normálna srdcová frekvencia osemkrát vyššia ako u mužov. Hodnota sa môže meniť nahor alebo nadol v závislosti od celkového stavu tela, lézií kardiovaskulárneho systému alebo dennej doby. Poloha telesa vzhľadom na horizontálny povrch a dokonca aj teplota vzduchu v miestnosti môžu ovplyvniť tepovú frekvenciu.

Večer sa srdcová frekvencia znižuje a ráno dosahuje maximálnu hodnotu. U mužov je normálna rýchlosť 60-70 oscilácií za minútu.

Je prekvapujúce, že 140 úderov za minútu sa považuje za normu pre novorodenca. U dospelých sa tento indikátor považuje za silnú odchýlku od normy a považuje sa za tachykardiu.

Normálna srdcová frekvencia

Tabuľka zobrazuje tepovú frekvenciu u detí a dospelých podľa veku. Tieto ukazovatele sú charakteristické len pre zdravých ľudí, ktorí nemajú dedičnú alebo získanú patológiu kardiovaskulárneho systému.

Na základe údajov v tabuľke môžeme konštatovať, že pri narodení majú deti vysokú srdcovú frekvenciu, ktorá sa považuje za normálnu. Ale s vekom sa srdcová frekvencia znižuje a po päťdesiatich rokoch znova stúpa. Srdcová frekvencia je srdcová frekvencia, ktorá zodpovedá výkyvom pulzu. Lekári okrem toho hovoria, že tesne pred smrťou stúpa pulz na 160 vibrácií.

Treba mať na pamäti, že u žien počas menopauzy dochádza k funkčnému zvýšeniu srdcovej frekvencie. Je to spôsobené poklesom koncentrácie ženského hormónu (estrogénu) v krvi, a nie kvôli patológii srdca. Počas tohto obdobia dochádza k zmenám normálneho krvného tlaku ženy.

Normálny nárast pulzu

Vysoký pulz nie je vždy spojený s vývojom patologických zmien v tele. U zdravého človeka sa pulz zvyšuje v týchto prípadoch:

• počas cvičenia;
• emocionálne utrpenie;
• stres;
• poranenia, rany, syndróm bolesti;
• nízka koncentrácia kyslíka v miestnosti.

Keď telesná teplota stúpne dokonca o jeden stupeň, srdcová frekvencia stúpne o viac ako desať úderov za minútu. Pri tomto stave je horná hranica normálneho tepu 90 úderov za minútu. Ak indikátor prekročí túto hodnotu, poloha sa považuje za tachykardiu.

V prípade, že zvýšenie frekvencie pulznej vlny je funkčné, osoba nemá skúsenosti s dýchaním, bolesťou na hrudi, závratmi, stmavnutím očí alebo úplnou stratou zraku.

Zároveň by srdcový tep nemal prekročiť maximálnu rýchlosť charakteristickú pre vekovú skupinu pacienta. S funkčnou tachykardiou sa hodnota normalizuje do piatich minút po ukončení fyzickej aktivity. Ak chcete rýchlo vypočítať maximálnu povolenú hodnotu impulzu, mali by ste od čísla 220 odčítať počet celých rokov pacienta.

Patologický nárast

Tachykardia spôsobená patologickými zmenami nastáva v nasledujúcich situáciách:

• získané a vrodené patologické stavy kardiovaskulárneho systému;
• patologické zmeny v nervovom systéme;
• hypertenzná kríza;
• hormonálne poruchy;
• prítomnosť nádorov;
• ischemická choroba srdca;
• srdcový infarkt;
• ľudských infekčných chorôb.

Lekári si všimnú prípady, keď sa počas menštruačného cyklu alebo tehotenstva vyskytne tachykardia s ťažkým výbojom. Je to spôsobené anemickým syndrómom. Dlhodobá hnačka, zvracanie alebo iná masívna strata tekutín v tele môže spôsobiť abnormálne rýchly pulz.

Mimoriadne dôležité sú prípady, keď je zvýšená srdcová frekvencia počas normálneho chôdze a normálneho tlaku. Ak osoba zistila tento príznak, okamžite sa obráťte na kvalifikovaného špecialistu na ďalšie diagnostické opatrenia. Takýto stav môže indikovať prítomnosť srdcového zlyhania.

U dieťaťa je patologické zvýšenie pulzu oveľa ťažšie sledovať kvôli jeho životnému štýlu. Deti sa často zapájajú do aktívnych hier alebo majú živý emocionálny zážitok, ktorý vedie k konštantnej tachykardii. Ak má dospievajúci dystóniu, lekár si všimne trvalé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Ak máte podozrenie na patologické zvýšenie pulzu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože ak včas neupravíte telesné procesy, môžete pocítiť náhlu stratu vedomia, zhoršenie celkového zdravia, zadusenie alebo závraty.

Redukcia impulzov

Pokles srdcovej frekvencie na 60 úderov za minútu a nižšie ukazuje patologickú alebo funkčnú odchýlku. Funkčný pulzový deficit sa zaznamenáva počas spánku alebo u profesionálnych športovcov.

Ľudia, ktorí hrajú profesionálne športy majú pokles srdcovej frekvencie až 40 úderov za minútu. Tento ukazovateľ nie je odchýlkou ​​od normy, pretože športovci majú rad zmien vo vegetatívnej regulácii srdcových kontrakcií.

Odborníci zaznamenávajú patologickú bradykardiu v nasledujúcich prípadoch:

• zápalové procesy ovplyvňujúce srdcové vlákna;
• intoxikácie tela;
• infarkt myokardu;
• zmeny kardiovaskulárneho systému súvisiaceho s vekom osoby;
• žalúdočné vredy;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• hypotyreóza;
• myxedema.

Bežným dôvodom, pre ktorý sa vyskytuje nízky pulz, je porušenie vodivosti nervových vlákien srdca. To vedie k nerovnomernému šíreniu elektrického impulzu pozdĺž vlákien srdca.

Mierny pokles frekvencie pulznej vlny je ťažké cítiť samostatne, ale s vážnejšími odchýlkami v osobe je narušená dodávka krvi do mozgu. V dôsledku toho sa vyskytujú závraty, slabosť, lepkavý studený pot a strata vedomia.

Nesmieme zabúdať na pokles frekvencie pulznej vlny v dôsledku medikácie. Niektoré skupiny liekov môžu spôsobiť bradykardiu.

diagnostika

S cieľom spoľahlivo určiť prítomnosť zmien v pulze odborníci používajú inštrumentálnu diagnostiku kardiovaskulárneho systému. Hlavnou metódou detekcie týchto odchýlok je elektrokardiografia (EKG).

V obzvlášť ťažkých situáciách je priradené monitorovanie Voltaire. Zároveň sa počas celého dňa vykonáva registrácia práce srdca. Ak je človek zdravý, jeho výkon bude zodpovedať veku alebo funkčnej norme.

Bežecký pás sa používa menej často - test, pri ktorom pacient berie elektrokardiogram počas chodu. Táto metóda vám umožní identifikovať adaptáciu kardiovaskulárneho systému na stresové situácie a sledovať rýchlosť zotavenia normálnej funkcie srdca po cvičení.

U dospelých je oveľa ťažšie zistiť príčinu odchýlok, pretože počet faktorov ovplyvňujúcich tepovú frekvenciu sa niekoľkokrát zvyšuje. S vekom sa znižuje elasticita stien krvného riečišťa. Je to ovplyvnené nasledujúcimi faktormi:

• prítomnosť zlých návykov;
• užívanie alkoholu;
• nízka mobilita;
• zlá výživa;
• nepravidelný denný režim;
• individuálne zmeny v tele súvisiace s vekom;
• poruchy nervového systému.

U ľudí starších ako 45 rokov nemá telo čas prispôsobiť sa neustálym zmenám podmienok prostredia.

Stres, životné prostredie, životný štýl, vrodené abnormality a vplyv mnohých ďalších faktorov vedú k poruchám kardiovaskulárneho systému. Akákoľvek porucha v tomto systéme vedie k zmene normálnej tepovej frekvencie a tepovej frekvencie. Preto je veľmi dôležité vedieť, aký pulz by mal byť u zdravého človeka a sledovať ho.

To, čo je pulz, sa považuje za normálne pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt za rok

Keď povieme „bije srdce“ alebo „bije“, charakterizujeme takto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz sa zrýchľuje z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a chorôb.

Čo je za tepovou frekvenciou, je najdôležitejším biologickým markerom ľudského blaha. Ale aby bolo možné "dekódovať" signály, ktoré dáva srdce vo forme nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý pulz sa považuje za normálny.

Čo je arteriálny pulz: charakteristika, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov je zakorenených v latinčine, takže ak sa spýtate, čo je to pulz, mali by ste odkazovať na preklad.

Doslova "pulz" znamená tlak alebo ranu, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovorí "klepanie" alebo "bitie". A tieto rany vznikajú ako výsledok kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačným pohybom arteriálnych stien. Vyskytujú sa v odozve na prechod pulznej vlny cez cievne steny. Ako sa tvorí?

1. S redukciou myokardu sa krv uvoľní z srdcovej komory do arteriálneho lôžka, tepna sa v tomto okamihu rozšíri a tlak v nej sa zvýši. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systola.
2. Potom sa srdce uvoľní a „absorbuje“ novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu tepnového pulzu trvá viac času ako jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vyhodenej krvi, tým lepšie je zásobovanie orgánov orgánmi, takže normálny pulz je množstvo, pri ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas vyšetrenia sa môže rozhodnúť podľa viacerých vlastností pulzu:

• frekvencia (počet nárazov za minútu);
• rytmus (rovnosť intervalov medzi údermi, ak nie sú rovnaké, potom je srdcový tep arytmický);
• rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v artérii, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
• napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho pulzu - pulzové vlny pri hypertenzii);
• plnenie (hodnota, zložená čiastočne z napätia a výšky pulzovej vlny a v závislosti od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú výplň má sila kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania pulznej vlny sa nazýva sphygraphy.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako správne merať?

Pulzujúca nádoba na meranie tepovej frekvencie na ľudskom tele môže byť snímaná v rôznych zónach:

• na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna tepna);
• v oblasti chrámov (temporálna artéria);
• popliteal fold (popliteal);
• na záhybe v uzle panvy a dolnej končatiny (femorálnej);
• zvnútra na lakte (rameno);
• na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalosť).

Najobľúbenejšie a pohodlné je meranie tepovej frekvencie na radiálnej tepne, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie musíte nájsť pulzujúcu „žilu“ a pevne na ňu pripevniť tri prsty. Pomocou hodín s druhou rukou spočítajte počet úderov za 1 minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu dáva optimálne množstvo tepov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, to znamená konštantný, pretože závisí od veku, sféry aktivity a dokonca aj pohlavia osoby.

Zdravý človek

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sa vždy porovnávajú s tým, koľko úderov za minútu by mal byť zdravý človek impulzom. Táto hodnota sa blíži 60-80 úderom za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú však povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcovej frekvencie až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Predpokladá sa napríklad, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 úderov častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov, srdce všeobecne funguje v „ergonomickom režime“.

To znamená, že tep srdca s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Vážnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelej osoby je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami ovplyvňujúcimi srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje s nepriaznivými poveternostnými podmienkami, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Na obnovenie pulzu človeka na normálny vek je postačujúci 10 minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po odpočinku srdcová frekvencia nevráti do normálu, je dôvod poradiť sa s lekárom.

U mužov

Ak je muž zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude dokonca 50 úderov za minútu normálny pulz. U ľudí sa vyškolené telo prispôsobuje stresu, zväčšuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje množstvo srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viacnásobné zníženie, aby sa zabezpečil normálny prietok krvi - funguje pomaly, ale kvalitatívne.

Braincardia môže byť pozorovaná u mužov zapojených do psychickej práce (srdcová frekvencia menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké to nazvať fyziologickým, pretože aj nevýznamné záťaže u takýchto mužov môžu spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k srdcovým infarktom a iným závažným následkom.

U žien

Tepová frekvencia u žien je 70 - 90 úderov v pokoji, ale jej faktory ovplyvňujú mnohé faktory:

• choroby vnútorných orgánov;
• hormonálne pozadie;
• veku ženy a ďalších.

U žien počas menopauzy je pozorovaný výrazný prebytok normálnej srdcovej frekvencie. V tomto čase sa môžu vyskytnúť časté epizódy tachykardie, rozptýlené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnohé ženy často „sedia“ v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy odôvodnené a nie veľmi užitočné. Najsprávnejšie rozhodnutie, keď v pokoji, sa pulz odchýli od normy, je návšteva u lekára a výber podpornej liečby.

Tehotná

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu sú vo väčšine prípadov fyziologické a nevyžadujú použitie nápravnej liečby. Ale aby sa ubezpečil, že štát je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabudnite, že pre ženu, tepová frekvencia 60-90 je normou, pridáme, že keď nastane tehotenstvo, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimester sa vyznačuje zvýšením srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom - až 15 „extra“ šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú zbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko pulzu ženy má byť v pozícii, závisí od toho, aká bola frekvencia tepu pred tehotenstvom - to môže byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom trimestri tepovej frekvencie sú často narušené v dôsledku ležania v horizontálnej polohe, kvôli tomu, čo sa odporúča spať v ľahu alebo na boku.

U detí

Najvyššia frekvencia pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Srdcové palpitácie v prvých rokoch života sa vysvetľujú intenzívnym rastom a vývojom detského tela, čo si vyžaduje zvýšený metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov veku.

Len v dospievaní - vo veku 16 - 18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelej osoby za minútu, pričom klesne na 65 - 85 otrasov za minútu.

Aký je normálny pulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie možno spravidla obnoviť po krátkom odpočinku a odstránení provokujúcich faktorov. A čo by malo byť normálnym impulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá je považovaná za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti srdcová frekvencia v pokoji.

To znamená, že keď hovoríme o normálnej frekvencii zdravého tepu, vždy máme na mysli hodnotu nameranú v pokoji. Pre dospelého je táto miera 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť táto rýchlosť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých ľudí).

Počas cvičenia

Na výpočet toho, čo má človek normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú nasledujúce matematické operácie:

1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel čísla 220 a počtu plných rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
3. Pulzná frekvencia pri strednom zaťažení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzu osoby prijímajúcej tieto záťaže sa bude líšiť.

Pri spustení

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príkladom je beh (ako aj rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa pulzová frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo je frekvencia impulzu osoby považovaná za normálnu počas behu, použite nasledujúce vzorce:

1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, tj maximálny pulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
2. Stanovujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tukov

Vzorec pre výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pre spaľovanie tukov.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziológa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na určenie hraníc pulzu pre fyzickú prípravu, pre výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcovou frekvenciou v rozsahu od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa neberie do úvahy veková hranica, ale berie sa do úvahy samotný vek. Napríklad si vezmite vek 40 rokov a vypočítajte tepovú frekvenciu pre ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo sa vám takéto rozšírenie šíri v číslach? Faktom je, že rýchlosť srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť zvolená individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a iné vlastnosti organizmu. Preto je pred začatím školenia (av ich procese) potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrocardial syndrome - výrazný nárast frekvencie tepov po jedle - možno pozorovať pri rôznych chorobách tráviaceho traktu, kardiovaskulárnom, endokrinnom systéme. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Prísne vzaté, mierne zvýšenie tepovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Jedlo vstupujúce do žalúdka kladie tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - teda zvýšenie srdcovej frekvencie. Najmä často dochádza k prebytku tepovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď sa jedlo konzumuje trochu a srdce stále začína biť rýchlejšie, nie je to vždy znak patológie. Len na trávenie potravy vyžaduje zvýšený metabolizmus, a na to - a malé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať náš vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou podľa vzorca.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Na porovnanie vlastných meraní s optimálnym je vhodné mať k dispozícii tabuľku tepovej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne prípustné hodnoty tepovej frekvencie. Ak je váš srdcový tep menší ako minimálna normálna frekvencia, môžete mať podozrenie na bradykardiu, ak je vyššia ako maximum, tachykardia je možná. Toto môže určiť len lekár.

Tabuľka. Tepová frekvencia osoby podľa veku.