Diéta pre aterosklerózu dolných končatín - vzorové menu

Patológia veľkých tepien v nohách, v ktorých dochádza k zúženiu lumenu arteriálnych ciev v dôsledku plakov cholesterolu, sa nazýva ateroskleróza ciev nôh. Choroba je spojená so stravou, preto je dôležité dodržiavať diétu počas liečby a po nej. To pomôže predísť nebezpečným komplikáciám (gangréna, amputácia nôh).

Pravidlá výživy s aterosklerózou

Aby sa predišlo ochoreniu alebo jeho rozvoju, pomôže implementácia jednoduchých pravidiel. Diéta pre aterosklerózu dolných končatín - to sú jednoduché pravidlá:

V malých porciách je potrebná krátka prestávka.

Produkty s aterosklerózou

Potraviny v ateroskleróze dolných končatín by sa mali líšiť, ale s odmietnutím a obmedzením niektorých produktov. Podrobné informácie:

Diéta pre aterosklerózu dolných končatín

Ateroskleróza nôh ciev: výskyt, liečba, prognóza

Ateroskleróza ciev dolných končatín je jednou z najzávažnejších a najzávažnejších chorôb tepien dolných končatín. Vyznačuje sa tým, že v dôsledku blokovania krvných ciev aterosklerotickými plakmi alebo krvnými zrazeninami dochádza k čiastočnému alebo úplnému zastaveniu prietoku krvi v dolných končatinách.

Pri ateroskleróze dochádza k zúženiu (stenóze) alebo úplnému prekrytiu (oklúzii) lúmenu krvných ciev, ktorá dodáva krv dolným končatinám, čo zabraňuje normálnemu prietoku krvi do tkanív. S arteriálnou stenózou vyššou ako 70% sa významne menia ukazovatele rýchlosti a charakter prietoku krvi, dochádza k nedostatočnému prekrveniu buniek a tkanív krvou kyslíkom a živinami a prestanú normálne fungovať.

Porážka tepien vedie k bolesti v nohách. V prípade progresie ochorenia, ako aj pri nedostatočnej alebo nesprávnej liečbe sa môžu objaviť trofické vredy alebo dokonca nekróza končatín (gangréna). Našťastie sa to deje dosť zriedka.

Ateroskleróza obliterans dolných končatín tepien je veľmi časté ochorenie krvných ciev nôh. Najväčší počet prípadov je zistený vo vekovej skupine nad 60 rokov - 5 - 7%, vo veku 50 - 60 rokov - 2-3%, 40 - 50 rokov - 1%. Ale ateroskleróza môže byť diagnostikovaná aj u mladších ľudí - v 0,3% z nich ľudia vo veku od 30 do 40 rokov ochorejú. Je pozoruhodné, že muži trpia aterosklerózou 8-krát častejšie ako ženy.

Fakt: Fajčiari mužov starších ako 50 rokov sú vystavení najväčšiemu riziku obliterácie aterosklerózy.

Hlavné príčiny aterosklerózy

Hlavnou príčinou aterosklerózy je fajčenie. Nikotín obsiahnutý v tabaku spôsobuje, že tepny sa spazmujú, čím sa zabráni pohybu krvi cez cievy a zvyšuje sa riziko krvných zrazenín v nich.

Ďalšie faktory vyvolávajúce aterosklerózu tepien dolných končatín, ktoré vedú k skoršiemu výskytu a závažnému priebehu ochorenia:

• zvýšený cholesterol s častým používaním potravín bohatých na živočíšne tuky;
• vysoký krvný tlak;
• obezita;
• genetická predispozícia;
• diabetes;
• nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity;
• častý stres.

Príznaky aterosklerózy nôh ciev

Hlavným príznakom, ktorý treba venovať pozornosť je bolesť nôh. Najčastejšie sa vyskytuje bolesť pri chôdzi v lýtkových svaloch a svaloch stehien. Pri pohybe vo svaloch dolných končatín sa zvyšuje potreba arteriálnej krvi, ktorá dodáva kyslík do tkanív. Počas cvičenia nemôžu zúžené tepny úplne uspokojiť potrebu tkanív pre arteriálnu krv, čo je dôvod, prečo v nich začína hladovanie kyslíkom a prejavuje sa vo forme intenzívnej bolesti. Pri nástupe ochorenia sa bolesť zastaví dostatočne rýchlo, keď sa cvičenie zastaví, ale potom sa pri pohybe opäť vracia. Existuje tzv. Syndróm intermitentnej klaudikácie, ktorý je jedným z hlavných klinických príznakov aterosklerózy obliteranov dolných končatín. Bolesť svalov stehien sa nazýva bolesť typu vysokého intermitentného klaudikácie a bolesti v lýtkach nôh - bolesti typu nízkej intermitentnej klaudikácie.

V starobe sa táto bolesť ľahko zamieňa s bolestivými pocitmi v kĺboch ​​spojených s artrózou a inými ochoreniami kĺbov. Artróza nie je charakterizovaná svalovými, ale najmä artikulárnymi bolesťami, ktoré majú najväčšiu intenzitu na začiatku pohybu a potom trochu oslabujú, keď pacient „stimuluje“.

Okrem bolesti v svaloch nôh pri chôdzi môže obliterácia aterosklerózy artérií dolných končatín u pacientov (jeden z nich alebo niekoľko naraz) spôsobiť nasledovné príznaky:

1. Chilliness a necitlivosť v nohách, zhoršuje horolezectvo schody, chôdza alebo iné zaťaženie.
2. Teplotné rozdiely medzi dolnými končatinami (noha ovplyvnená aterosklerózou ciev je zvyčajne o niečo chladnejšia ako tá zdravá).
3. Bolesť v nohe bez fyzickej námahy.
4. V oblasti nôh alebo dolnej tretiny nohy sú nezahojené rany alebo vredy.
5. Tmavé prsty sú tvorené na nohách a nohách.
6. Ďalším príznakom aterosklerózy môže byť vymiznutie pulzu na artériách dolných končatín - za vnútorným členkom, v popliteálnom fosse, na stehne.

Fázy choroby

Podľa existujúcej klasifikácie arteriálnej vaskulárnej insuficiencie dolných končatín môžu byť vyššie uvedené symptómy rozdelené do 4 štádií vývoja ochorenia.

• Etapa I - bolesť v nohách, ktorá sa objavuje až po veľkej fyzickej námahe, napríklad pri chôdzi na dlhé vzdialenosti.
• Stupeň IIa - bolesť pri chôdzi na relatívne krátke vzdialenosti (250 - 1000 m).
• Stupeň IIb - vzdialenosť k bezbolestnej chôdzi klesá na 50–250 m.
• Stupeň III (kritická ischémia) - bolesť v nohách sa vyskytuje pri chôdzi na vzdialenosť menšiu ako 50 m. V tomto štádiu sa môže začať bolesť svalov dolných končatín, aj keď je pacient v pokoji, obzvlášť sa to prejavuje v noci. Na zmiernenie bolesti majú pacienti tendenciu znižovať nohy z postele.
• V tomto štádiu sa vyskytujú štádiá IV - trofické vredy. Spravidla sa na prstoch alebo v oblasti päty objavujú oblasti sčernenia kože (nekróza). V budúcnosti to môže viesť ku gangréne.

Na to, aby sa ateroskleróza nedostala do extrémneho štádia, je dôležité ju včas diagnostikovať a vykonávať liečbu v zdravotníckom zariadení.

Liečba aterosklerózy dolných končatín

Toto ochorenie vyžaduje individuálne prispôsobený liečebný režim pre každého jednotlivého pacienta. Liečba aterosklerózy dolných končatín závisí od štádia ochorenia, jeho trvania, úrovne poškodenia krvných tepien. Okrem toho sa pri diagnóze a príprave klinického obrazu berie do úvahy aj prítomnosť sprievodných ochorení u pacienta.

Ak sa v počiatočnom štádiu zistí ateroskleróza obliteranov, môže byť postačujúce odstrániť rizikové faktory na zlepšenie stavu. V tomto prípade pomoc:

1. Povinné prerušenie fajčenia a iné zlé návyky.
2. Diétne diéty a nízka hladina cholesterolu v krvi.
3. S nadváhou alebo obezitou - korekcia hmotnosti.
4. Udržujte normálny krvný tlak na úrovni maximálne 140/90 mm Hg. Art.
5. Pravidelná fyzická aktivita (chôdza, bazén, rotopedu, atď.).
6. Pacienti s diabetes mellitus - kontrolujú hladinu cukru v krvi.

Pri ateroskleróze ciev je prísne zakázané použitie nasledujúcich produktov: maslo, margarín, sadlo, margarín, tučné mäso, klobásy, koláče, vedľajšie produkty, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, vyprážané zemiaky, zmrzlina, majonéza, pečenie múky.

Dôležité: Sedavý spôsob života spôsobuje, že krvné cievy sú menej pružné a urýchľuje priebeh ochorenia.

V iných štádiách liečby aterosklerózy ciev dolných končatín sa používajú nasledujúce metódy:

• konzervatívny;
• Endovaskulárne (minimálne invazívne);
• Operatívny.

Konzervatívna liečba

Môže sa používať aj v počiatočnom štádiu ochorenia, ako aj v prípadoch, keď stav pacienta neumožňuje použitie iných metód (pre komplikácie s komorbiditami). Konzervatívna liečba zahŕňa použitie liekov, fyzioterapiu a zahŕňa pneumopresiu, dávkovanú chôdzu a fyzioterapiu.

Lieky, ktoré úplne obnovujú normálny krvný obeh v blokovanej artérii a liečia aterosklerózu, bohužiaľ ešte neexistujú. Liečba liekmi môže len podporiť a ovplyvniť malé cievy, ktorými krv prechádza okolo blokovanej časti tepny. Cieľom protidrogovej liečby je rozšíriť tieto „riešenia“ a kompenzovať nedostatok krvného obehu.

Špeciálne lieky sa používajú na zmiernenie spazmu z malých arteriálnych ciev, riedenie krvi a ochranu stien tepien pred ďalším poškodením, z ktorých niektoré musia byť opité a iné treba brať neustále.

Okrem liekov sú pacientom predpísané pneumo-terapie - masáž mäkkých tkanív nôh pomocou špeciálneho zariadenia. Pomocou striedavého nízkeho a vysokého tlaku v manžete, ktorý sa nosí na končatinách, sa rozširujú periférne tepny, zvyšuje sa prietok krvi do kože, svalov a podkožného tkaniva a stimulujú sa krvné cievy.

Endovaskulárna liečba

Najbežnejšími metódami liečby aterosklerózy ciev nôh sú endovaskulárne metódy - arteriálny stenting, dilatácia balónika, angioplastika. Umožňujú obnoviť normálny krvný obeh cievou bez chirurgického zákroku.

Vykonávajte takéto postupy v röntgenovom žiarení, na špeciálnom zariadení. Po dokončení sa na nohu pacienta aplikuje tlakový obväz a do 12 - 18 hodín sa musí udržiavať v pokoji na lôžku.

Chirurgická liečba

Ak sú okludované artérie v nohách príliš dlhé pre endovaskulárne techniky, jeden z nasledujúcich typov chirurgických zákrokov sa používa na obnovenie krvného obehu v nohách:

1. Miesto protetickej artérie s umelou cievou (aloprostéza);
2. Posunutie - obnovenie prietoku krvi presmerovaním pohybu krvi cez umelú nádobu (skrat). Samotný segment safenóznej žily môže byť použitý ako skrat;
3. Trombendarterektómia - odstránenie aterosklerotického plaku z postihnutej artérie.

Chirurgické techniky môžu byť kombinované alebo doplnené inými typmi operácií. Ak sa operácia vykonáva v IV. Štádiu ochorenia, keď sa už objavili mŕtve zóny, vykoná sa chirurgické odstránenie týchto miest a uzatvorenie trofických vredov s kožným štepom.

Ak obliterujúca ateroskleróza prešla do extrémneho štádia, keď sa u pacienta vyvinula gangréna dolných končatín a nie je možné obnoviť prietok krvi, vykoná sa amputácia nohy. Niekedy sa stáva jediným spôsobom, ako zachrániť život pacienta.

Ako sa vyhnúť chorobe?

Prevencia aterosklerózy zahŕňa v prvom rade:

• Odvykanie od fajčenia.
• Správna výživa, diéta bez cholesterolu.
• Fyzická aktivita.

Ide o tri veľryby, ktoré znižujú riziko aterosklerózy ciev dolných končatín. Nemusíte sa vyčerpávať fyzickým cvičením, môžete si vziať každodenné prechádzky a robiť gymnastiku pre nohy. Okrem toho, ako profylaktický prostriedok pomáha špeciálne akupresúry a recepty tradičnej medicíny.

Prečítajte si viac o komplexnej prevencii aterosklerózy.

Video: ateroskleróza ciev nôh, prezentácia

Krok 2: Po zaplatení, opýtajte sa svoju otázku vo formulári nižšie ↓ Krok 3: Môžete navyše poďakovať špecialistovi s inou platbou za ľubovoľnú sumu

Hlavné príznaky aterosklerózy dolných končatín

Pocit ťažkosti v nohách môže znamenať aterosklerózu ciev dolných končatín, ktorá postihuje starších ľudí nad 40 rokov, väčšinou mužov. Nie je možné sa konečne zbaviť tejto choroby, ale s včasnou liečbou a sledovaním stavu ciev sa obnoví krvný obeh.

Opis ochorenia

Ateroskleróza ciev dolných končatín (ASNK) je zaradená do skupiny ochorení nazývaných „arteriopatia“, ktorá sa vyvíja na pozadí ischémie - zníženie krvného obehu.

ANC je patológia charakterizovaná poklesom prietoku krvi v dôsledku zúženia (stenózy) krvných ciev a v závažných prípadoch upchatia žily (oklúzie). Ak sa akumulácia cholesterolových usadenín na stenách tepien vyvíja aktívne, je to otázka obliterácie aterosklerózy.

Toto ochorenie by sa nemalo zamieňať s endarteritídou, pri ktorej dochádza k narušeniu krvného zásobenia malých tepien v dôsledku ich zápalu a následných kŕčov. Endarteritída sa vyvíja rýchlejšie ako ateroskleróza a vyskytuje sa hlavne u mladých mužov.

Mechanizmus aterosklerózy

Patologický proces prebieha vo veľkých a stredne veľkých artériách na pozadí poruchy metabolizmu lipidov (tukov) a komplexných proteínov (lipoproteínov), čo negatívne ovplyvňuje permeabilitu a elasticitu ciev.

Najskôr mierne poškodenie vnútorných stien tepien prispieva k ukladaniu takmer nepostrehnuteľného mastného miesta. Tento jav možno pozorovať pozdĺž tepny a takmer nezasahuje do krvného zásobovania. Tento proces sa nazýva nestenotická ateroskleróza a vyskytuje sa v počiatočnom štádiu patológie.

Postupom času škvrna posilňuje a rastie pomocou spojivových vlákien, mení sa na „mladú“ plaketu s voľnou konzistenciou, ktorá sa môže rozpustiť a zmiznúť, alebo naopak prasknutie v dôsledku drobivosti a rušiť prietok krvi. Aterosklerotický plak sa postupne zahusťuje, rastie a žije v dôsledku zdravia cievnej steny. V tomto prípade sa nádoba môže náhle stať okluzívnou (oklúznou). Ešte viac ovplyvnená je steno-okluzívna cieva, pri ktorej je pozorovaná obštrukcia na pozadí zúženia priemeru, vrátane ukladania cholesterolu na stenách.

Plaky dozrievajú na úplné ohrozenie tela a menia sa na trombus, ktorý pokračuje v zužovaní lúmenu v cievach. Vývoj ochorenia v neskorom štádiu sa nazýva stenózna ateroskleróza.

Choroba môže byť komplikovaná výskytom postupne sa zvyšujúcich nekrotických oblastí, čo vedie k zhoršeniu zdravia. Patológia sa vyvíja na pozadí metabolických porúch, zníženého svalového tonusu a nazýva sa „difúzna ateroskleróza“.

Nepretržité zlyhanie krvných ciev nepriaznivo ovplyvňuje stav kože, svalov, kostí a kĺbov nôh, sťažuje pohyb. V zložitých prípadoch sa pozorujú trofické vredy a gangréna končatín.

Štádium ochorenia

Existujú štyri štádiá aterosklerózy ciev nôh:

• prvá: bolesť v nohách sa objaví až po prejdení viac ako 1 km cesty, noha s postihnutou tepnou nie je zásobovaná krvou, preto je na dotyk studená;
• po druhé: schopnosť chodiť bez bolesti je znížená na vzdialenosť 250 m;
• tretí: dĺžka bezbolestného pohybu je 50 m, niektorí pacienti sužujú bolesť v pevnom stave;
• Po štvrté: koža na nohách v miestach vaskulárnej lézie sa stmavne, pokrytá trofickými vredmi. Situácia môže byť komplikovaná arteriálnou trombózou, keď krvná zrazenina uzavrie cievu. Končatina začína chladnúť a blednúť. Zároveň je nutná núdzová pomoc vaskulárneho chirurga.

Ak sa liečba aterosklerózy nôh ciev neuskutočňuje ani v poslednom štádiu, potom v dôsledku toho pacient nebude mať inú možnosť ako amputáciu.

dôvody

Hlavnými faktormi, ktoré urýchľujú rozvoj aterosklerózy, sú zlé návyky (vrátane jedla a správania), prítomnosť chronických ochorení, dedičnosť, vek, konštantné napätie nervového systému. Podrobné príčiny ochorenia zahŕňajú:

• fajčenia. Štatistika tvrdí, že hlavný kontingent pacientov s aterosklerózou zneužíval nikotín už veľa rokov;
• alkohol. Etanol obsiahnutý v alkoholických nápojoch v neusporiadanom stave obmedzuje a rozširuje cievy, čo vedie k ich opotrebeniu a riziku cievnych ochorení;
• nadváhou. Extra kilogramy vytvárajú ďalšiu záťaž na žilách nôh, vytvárajúc v nich tlak, ktorý patologicky ovplyvňuje integritu cievnych stien;
• vysokokalorické potraviny. Potraviny bohaté na živočíšne tuky prispievajú k ukladaniu škodlivého cholesterolu v cievach a tvorbe aterosklerotických plakov;
• cukrovka, ochorenia kĺbov, endokrinné abnormality, vysoký krvný tlak porušujú metabolizmus organizmu a vytvárajú nerovnováhu v zložení krvi, ktorá stenčuje steny ciev a upcháva cholesterol v krvi;
• dedičnosť. Patológia už bola ustanovená v práci orgánu, preto je potrebné monitorovať plavidlá čo možno najpresnejšie, aby sa zabránilo provokujúcim faktorom;
• age. V priebehu rokov sa človek nestáva mladším, metabolické procesy sa spomaľujú, čo sa stáva živnou pôdou pre poruchy v tele;
• pasívny životný štýl. Takýto postoj k zdraviu znižuje celkovú imunitu, ovplyvňuje hlavné orgánové systémy, ktoré zahŕňajú obehový systém;
• nervové zaťaženie vedúce k angiospazmu (vazokonstrikcia), ktoré spôsobuje zhoršenie krvného zásobenia a metabolizmu.

Príznaky ochorenia

Príznaky aterosklerózy dolných končatín by mali byť pozorne sledované, pretože choroba prebieha takmer nepostrehnuteľne a prvé výrazné príznaky naznačujú, že patologický proces je v plnom prúde.

V priemere sa príznaky ochorenia môžu prejaviť u mužov vo veku 45 rokov au žien na začiatku menopauzy.

ASNK je možné určiť vopred charakteristickými príznakmi. Prvé zmeny: únava a bolesť s miernou fyzickou námahou (chôdza, lezenie po schodoch, rýchle tempo alebo krátkodobý beh). V priebehu času, bolesť pokrýva nielen nohy, ale aj prsty a nohy, nenechá v pokoji.

Jedným z povinných príznakov vaskulárnej aterosklerózy je intermitentná klaudikácia (zvyčajne u jednej tíbie) - pravidelná bolesť a strata citlivosti pacientovej nohy (anémia, ktorá sa vyskytuje pri nedostatku krvného zásobovania), čo nevyhnutne spôsobuje, že osoba sa zastaví pri chôdzi a čaká na záchvat. Bolesť je sústredená do svalov nohy, stehna oblasti. Ischémia dolných končatín spôsobuje neuritídu - zápal nervových koreňov, ktorých príznakmi sú syndróm bolesti po celej dĺžke dolnej končatiny.

Kvôli podvýžive buniek na povrchu nohy, vlasy nevratne vypadnú, nechty rastú zle a odlupujú sa, rany a odreniny sa hoja ťažko. Na pozadí diabetu, ateroskleróza rýchlo nadobúda formu obliterujúceho ochorenia.

Ak je patológia ďaleko, potom sa môže rozšíriť na obe nohy, ale nerovnomerne. Postihnuté končatiny majú bledú a relatívne studenú kožu. Okrem toho bolesť v nohách aj v lete zamrzne.

V najzávažnejších štádiách sa pozoruje cyanóza (neprirodzene bordová alebo tmavo červená farba pleti), ktorá sa pozoruje pri blokovaní žily. S týmto fenoménom, ak sa nelieči, sa gangréna vyvíja na koži postihnutej končatiny, počas ktorej bunky v dolnej časti nohy, nohách a nohách umierajú. Noha sa zväčšuje, stáva sa pokrytá trofickými vredmi. Mizne alebo oslabuje pulz pod kolenom a na stehne, dochádza k atrofii (redukcii) svalov.

Pri chronickej ateroskleróze je nedostatočné zásobovanie krvou kompenzované tvorbou kolaterálov - nových malých ciev na prechod krvi. Čím viac rezerv má telo vyvinúť túto alternatívu k neaktívnym plavidlám, tým menej sa prejavuje aj najmodernejšia ateroskleróza. V tomto prípade priaznivá prognóza je zachovanie malých tepien zdravých na zabezpečenie krvného obehu.

diagnostika

Na vyšetrenie ciev dolných končatín je potrebné vykonať diagnostiku, ktorá má overené metódy, medzi ktoré patria:

• MR angiografia (magnetická rezonancia), ktorá umožňuje detailne kontrolovať priechodnosť a umiestnenie hlavných tepien. Táto moderná vysoko efektívna technika sa uskutočňuje bez zavádzania kontrastných látok, to znamená bez prenikania do tela;
• Angiografia MSCT je multispirálna počítačová tomografia, ktorá postupne zhromažďuje informácie o každej vrstve cievy. Trojrozmerný obraz umožňuje vidieť vo všetkých detailoch hrúbku a kvalitu stien, zúženie nádob v každej časti. Pre väčšiu prehľadnosť sa cez žilu vstrekne kontrastné činidlo;
• výpočet ankle-brachiálneho indexu na identifikáciu markerov (patologických látok) pre riziko mŕtvice a srdcového infarktu, pri ktorom sa tlak meria súčasne objemovou sphygmografiou;
• duplexné skenovanie (ultrazvuk) - ultrazvuk v kombinácii s Dopplerom, ktorý rozpoznáva vonkajšie znaky a vnútorné abnormality. Stanovia sa nasledujúce hodnoty: smer a rýchlosť pohybu krvi, veľkosť lúmenu v cievach a intravaskulárny tlak;
• biochemický krvný test pre stupeň koncentrácie škodlivého cholesterolu.

Štúdia s použitím opísaných techník sa vzťahuje nielen na cievy nôh, ale aj na aortu, hlavnú cievu v tele, ktorej vetvy kŕmia všetky orgány vrátane periférnych tkanív dolných končatín. Pri diagnostikovaní sa berú do úvahy sťažnosti pacientov. Napríklad ateroskleróza aorty dolných končatín je okrem charakteristických symptómov postihnutých ciev sprevádzaná chaotickými bolesťami v pupku.

Skúsený špecialista rozlišuje aterosklerózu dolných končatín od tromboangiitídy - ochorenia s poškodením všetkých vrstiev cievnych stien a prítomnosť stvrdnutých krvných zrazenín, ktoré postihujú predovšetkým mužov mladších ako stredný vek.

liečba

Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť aterosklerózu dolných končatín: konzervatívny (lekárska terapia a fyzioterapia), chirurgický (vrátane minimálne invazívnych, to znamená s jemným prienikom do tkanív tela).

Princípy liečby sú založené na integrovanom prístupe k uzdraveniu pacienta. Po operácii je priradená špeciálna medikačná terapia, ktorá stanovuje výsledok. Súbežne, ako v prípade protidrogovej liečby, by ste mali dodržiavať diétu, kontrolovať hmotnosť a zlé návyky, nosiť pohodlnú obuv. Je tiež potrebné venovať veľkú pozornosť súvisiacim systémovým ochoreniam.

Pri zostavovaní liečebného režimu pre pacienta sa berie do úvahy nasledovné: trvanie symptómov, štádium, stupeň artérií, prítomnosť chorôb v histórii.

Drogová metóda

Liečba ciev nôh zahŕňa udržiavanie krvného zásobenia a potláčanie trofických zmien v koži. Na tento účel používajte lieky:

• prevenciu tvorby krvných zrazenín;
• zníženie cholesterolu;
• steny na opravu ciev;
• zníženie zrážanlivosti krvi;
• zmiernenie bolesti a kŕčov;
• dilatačné cievy.

Antibiotiká sa tiež predpisujú vo forme mastí na trofické vredy: dimexid, levomekol, delaskine. Na zlepšenie metabolizmu organizmu a posilnenie imunity pacienta predpisuje lekár vitamínové lieky.

fyzioterapia

Fyzioterapia sa používa v spojení s liečbou drogami. Lekár si vyberie pacientove procedúry, ktoré pomôžu v konkrétnom prípade. Nasledujúce metódy sa považujú za najefektívnejšie:

• interferenčná terapia (účinky na choré artérie spolu s priamym a striedavým prúdom);
• elektroforéza (podávanie liekov elektrickým prúdom);
• magnetická terapia (použitie elektromagnetických vĺn);
• UHF (použitie ultrafrekvenčného magnetického poľa);
• terapeutická masáž.

V počiatočných štádiách ochorenia lekár predpíše terapeutickú masáž nôh trením špeciálnej masti. Tento postup je zameraný na zníženie bolesti a vykonáva ho špecialista. Na zlepšenie prekrvenia sú predpísané fyzické cvičenia, ktoré je pacient schopný vykonávať doma.

Ak to lekár považuje za potrebné, dodatočne predpisuje liečbu homeopatickými prípravkami vyrobenými metódou riedenia účinnej látky. To môže tiež byť predpísaná hirudoterapia - liečba pijavicami, ktoré, sanie krvi, injekcie liečivé enzýmy v postihnutých miestach. Prostredníctvom tohto procesu sa znižuje zrážanlivosť krvi, krvné zrazeniny v cievach zjemňujú.

Chirurgické metódy

Keď sa cievy nedajú obnoviť, aplikuje sa chirurgický zákrok. Takéto chirurgické metódy sú:

• posunovanie - nahradenie nevhodnej časti tepny skratom (protéza);
• balónová angioplastika - expanzia cievy mikroskopickým balónom;
• stenting - zavedenie stentu do tepny, ktorá kontroluje priemer krvného riečišťa;
• endarterektómia - odstránenie časti chorej cievy plakom.

Ak nie je končatina liečiteľná, je amputovaná, aby sa zachránil život pacienta. Po rehabilitácii sa vykonávajú postupy na prípravu a inštaláciu protézy. Nevratné procesy pri ateroskleróze dolných končatín sa vyskytujú v neskorších štádiách, kedy forma behu nedáva optimistickú voľbu pre liek a je potrebné aplikovať extrémne opatrenia.

Pokiaľ ide o ochorenie ako celok, jeho prognóza závisí od postoja pacienta k jeho zdraviu a dodržiavania pokynov lekára. Keď sa objavia sťažnosti na bolesť v nohách, je potrebné, bez toho, aby sa oneskorilo „neskoršie“, kontaktovať vaskulárneho chirurga.

Dôsledky aterosklerózy sú mimoriadne nebezpečné - je to gangréna (smrť tkanív živého organizmu) a akútna ischémia, ktorá sa vyvíja v prítomnosti krvnej zrazeniny. Keď človek chodí na kliniku včas, jeho kvalita života je na dôstojnej úrovni v liečbe.

diéta

Na podporu procesu liečby aterosklerózy dolných končatín je potrebné zmeniť stravu, v ktorej by mali byť: chudé mäso alebo hydina (lepšie ako morčacie mäso), ryby (najlepšie tuk); čerstvé ovocie, bobuľoviny a zelenina, fermentované mliečne výrobky, varené vajcia, omelety (vaječné kastroly), olivový a slnečnicový olej, obilniny, otruby, celozrnný chlieb, fazuľa, hrach, orechy (mandle, vlašské orechy), zelený čaj.

Je potrebné obmedziť alebo vylúčiť: vnútornosti (pečeň, obličky, mozgy), klobásy, sadlo, tučné mäso, omáčky a majonézu, vyprážané zemiaky, cukrovinky, pečivo.

Ľudové metódy

Liečba ASK pomocou receptov tradičnej medicíny sa využíva ako pomôcka pri liekovej terapii. Existuje mnoho receptov, na ktoré telo efektívne reaguje, ale pred výberom netradičných produktov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o vhodnosti ich použitia.

Čistiť cievy dolných končatín nasledujúcimi ľudovými prostriedkami:

• infúzia gaštanu konského, chmeľu a svetlíka v tvare svetlice;
• odvar z kvetov harmančeka, resedy, plantajna, ľubovníka bodkovaného, ​​šalvie ako aplikácie;
• zmes olivových a rakytníkových olejov na mletie;
• infúzia semien kôpor;
• liehovinová tinktúra z koreňa deväsily a 20% tinktúry propolisu;
• Odvar z kôry popola;
• odvar z šípok, hloh, kvetov bezu, nesmrteľný, lekársky úvodný list.

Slabá vaskulárna permeabilita sa zmení k lepšiemu po dokončení jedného z receptov vybraných lekárom. V tomto prípade, ako už bolo uvedené, hlavné zaobchádzanie nie je zrušené.

prevencia

Počas liečby a po nej sa pacientom odporúča, aby prijali preventívne opatrenia, ktoré vytvoria priaznivé podmienky pre zotavenie tela. Na tento účel je potrebné dodržiavať diétu so zameraním na šťavy, bobule a bylinné nálevy, čerstvé a suché ovocie.

Ak pacient trpí cukrovkou, potom na prevenciu aterosklerózy nôh je potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi. Aby sa dosiahol trvalo udržateľný výsledok v liečbe ASNK, je potrebné povedať pevné „nie“ zlým návykom (najmä fajčeniu).

Pravidelná fyzická aktivita (chôdza a cykloturistika, plávanie, uskutočniteľné terapeutické cvičenia), kontrola krvného tlaku - tieto opatrenia tiež pomáhajú predchádzať poruchám krvného zásobovania ciev dolných končatín.

Prvé bolesti v nohách, stmavnutie kože sú vážnymi dôvodmi vyšetrenia. Včasné opatrenia zachránia nohy pred aterosklerózou a jej vážnymi následkami.

Napíšte prvý komentár

Učíme sa, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.

Poruchy obehovej sústavy v dolných končatinách sú nebezpečným javom, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť celkové zdravie. V počiatočných štádiách sa môže zdať, že problém nie je významný a nespôsobuje vážne nepríjemné pocity, ale ak sa človek neošetrí, bude mať nevyhnutne nepríjemné následky. V ktorých chorobách a patológiách je možné tento príznak pozorovať a ako zlepšiť krvný obeh v nohách?

Príčiny a príznaky

Abnormálny krvný obeh v nohách môže spôsobiť mnohé ochorenia, vrátane aterosklerózy, zápalu cievnych stien, kŕčov a upchatia krvných ciev, kŕčových žíl, endarteritídy, diabetes mellitus. Okrem toho tento jav vyvolávajú také faktory, ako je nesprávny životný štýl, nadváha a zlé návyky, najmä fajčenie.

Symptómy zlého krvného obehu v dolných končatinách sú:

• nepohodlie a bolesť, ktorá sa vyskytuje po dlhej prechádzke alebo státí na nohách;
• únava dolných končatín;
• brnenie a znecitlivenie v rôznych častiach nôh;
• mierny opuch;
• kŕče, studená koža nôh;
• vzhľad vaskulárnej "siete", "hviezd" a "pavúkov".

Ako sa vyvíja patologický proces, príznaky sa stávajú výraznejšími a prejavujú sa nielen po fyzickej námahe, ale aj v pokoji.

Súvisiace príznaky

Symptómy sprevádzajúce poruchy obehového systému v nohách závisia od ochorenia, ktoré ho spôsobilo. U pacientov s diabetes mellitus sa pozorovalo zvýšené potenie a smäd, slabosť a závraty, úbytok hmotnosti a hojné močenie. Zápalové ochorenia (vaskulitída, atď.), Okrem nepríjemných pocitov na dolných končatinách, sú sprevádzané bežnými príznakmi - horúčkou a krvným tlakom, poruchami srdcového rytmu, stratou chuti do jedla. Kŕčové žily, ateroskleróza, endarteritída a iné podobné ochorenia spôsobujú zmenu odtieňa kože, drobné krvácanie na ich povrchu, vypadávanie vlasov, intenzívnu bolesť a poranenia.

Diagnóza pre porušenie

Neváhajte sa pýtať svoje otázky na zamestnancov hematológ priamo na mieste v komentároch. Odpovieme na otázku >>

Aby bolo možné identifikovať príčiny zlého krvného obehu v nohách, musí pacient konzultovať s flebologom a podstúpiť komplexnú diagnostiku, ktorá zahŕňa aj inštrumentálne a klinické výskumné metódy.

1. Vyšetrenie lekárom. Umožňuje identifikovať vonkajšie zmeny v dolných končatinách (vaskulárna sieť atď.), Atrofické procesy v mäkkých tkanivách, absenciu alebo zníženie tepovej frekvencie v artériách.
2. Dopplerov ultrazvuk. Metóda výskumu, pomocou ktorej je možné posúdiť stav krvných ciev, diagnostikovať zápalové procesy a iné poškodenia, ako aj ich rozsah.
3. Rheovasography. Vedie sa na stanovenie porúch prietoku krvi v cievnom systéme dolných končatín.
4. Angiografia. Vyšetrenie je založené na zavedení špeciálneho pigmentu do krvi, ktorý umožňuje identifikovať zúženie a obštrukciu krvných ciev.
5. Infračervená tomografia. Pri vykonávaní diagnostiky sa používa špeciálne zariadenie, ktoré meria tepelné žiarenie na dolných končatinách: v miestach, kde je poškodený krvný obeh, bude oveľa nižšia.

Ako sa zlepšiť?

V počiatočných štádiách ochorenia, keď hemodynamické poruchy nie sú veľmi výrazné, sa krvný obeh v nohách môže zlepšiť nezávisle. Postupujte podľa týchto pravidiel a odporúčaní:

• prestať fajčiť, alkohol a kofeín;
• jesť vyváženú stravu, v prípade potreby sa zbaviť nadváhy;
• zapojiť sa do ľahkej fyzickej aktivity;
• robiť cvičenia na zlepšenie krvného obehu v nohách ("bicykel", zdvíhanie nôh hore a dole);
• po dlhej prechádzke alebo na nohách si zahrejte na nohy alebo na ľahkú masáž.

Pozitívne zmeny nebudú viditeľné okamžite, ale po určitom čase dôjde k výraznému zlepšeniu krvného obehu v nohách a postupne sa strácajú bolesti a iné nepríjemné príznaky.

lieky

Lieky sa môžu rýchlo zbaviť prejavov zlého krvného obehu, ale môžu ich používať iba lekári, pričom sa zohľadňujú kontraindikácie a možné vedľajšie účinky.

Protidoštičkové činidlá

Protidoštičkové činidlá sú skupinou liekov, ktoré pôsobia na mechanizmus zrážania krvi a interferujú s adhéziou doštičiek k sebe navzájom.

To pomáha zlepšiť hemodynamiku a krvný obeh v nohách, zabraňuje vzniku krvných zrazenín a súvisiacich komplikácií.

antikoagulanciá

Antikoagulanciá sa tiež používajú na zníženie rizika trombózy a zlepšenie krvného obehu, ale majú odlišný mechanizmus účinku - zabraňujú premene protrombínu na trombín, čím zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

K dispozícii v rôznych formách, ale na zlepšenie prekrvenia dolných končatín je lepšie používať masti na nohy.

statíny

Prípravky z kategórie statínov znižujú hladinu cholesterolu v krvi, zabraňujú tvorbe plakov v artériách, vzniku aterosklerózy, srdcového infarktu a ďalších komplikácií.

Cilostazol (štiepený, plestazol) je antitrombotické liečivo, ktoré je z hľadiska svojho účinku lepšie ako známe antikoagulanciá a protidoštičkové činidlá. Hlavnou indikáciou pre použitie je prerušovaná klaudikácia, ktorá je spojená s ochoreniami periférnych artérií a obehových porúch v nohách. Kontraindikované pri ťažkých dysfunkciách pečene, obličiek, srdca, ulceróznych lézií gastrointestinálneho traktu, komplikácií diabetu, precitlivenosti. Náklady sú asi 19 tisíc rubľov.

Lieky na diabetes

Poruchy obehového systému v nohách - bežný jav pri diabete mellitus, ktorý môže viesť k tvorbe trofických vredov a iných komplikácií, a preto si vyžaduje liečbu špeciálnymi liekmi.

diuretiká

Diuretiká sa zvyčajne predpisujú na diabetes mellitus, hypertenziu a iné ochorenia, ktoré sa vyznačujú zhoršením krvného obehu v dolných končatinách v dôsledku edému.

Iné lieky

Okrem vyššie uvedených liekov znižuje venózna insuficiencia dolných končatín trombolytiká (Streptokináza, Alteplaza), antispasmodiká (No-shpa, Eufillin) a vitamíny, najmä skupiny B a C.

Neodporúča sa, aby ste tieto prostriedky užívali na vlastnú päsť - iba lekár môže odpovedať na otázku, ako obnoviť krvný obeh v nohách pomocou liekov.

diéta

Zlepšenie krvného obehu v nohách je potrebné nielen s lekárskymi prípravkami, ale aj s vhodnou diétou. Medzi užitočné produkty patria:

• zelenina (najmä repa, cesnak, tekvice, baklažány);
• ovocie a bobuľoviny;
• rastlinné oleje;
• morský kale;
• ryby a morské plody;
• mliečne výrobky.

Zoznam zakázaných potravín, ktoré môžu zhoršiť stav pacienta pri ateroskleróze a iných patológiách, zahŕňa:

• tučné, údené, slané jedlá;
• droby a klobásy;
• polotovary;
• sladkosti a sladké pečivo;
• sýtené nápoje.

Okrem toho sa odporúča znížiť príjem soli a regulovať množstvo tekutiny, ktorú pijete (nezapojte sa do nápojov pred spaním).

Chirurgické metódy

V ťažkých prípadoch sa chirurgické metódy používajú na obnovenie prietoku krvi v nohách: angioplastika a posun. U kŕčových žíl niektorí pacienti vyžadujú skleroterapiu, laserovú a rádiofrekvenčnú abláciu a venektómia sú operácie, ktoré sú určené na obnovenie priechodnosti žily a zníženie rizika komplikácií.

Masáž a akupunktúra

Masáž a akupunktúra môžu byť použité len v kombinácii s konzervatívnou terapiou pod dohľadom lekára. Stimulujú nervy, obnovujú elasticitu svalov a ciev, zvyšujú imunitu.

Obzvlášť užitočná masáž, ktorá sa v počiatočných štádiách môže vykonávať nezávisle, hladiť a mierne trieť nohy od kolena dole.

Ľudová medicína

Na zlepšenie krvného obehu v nohách, mnoho pacientov používa ľudové prostriedky, ale nezabudnite, že majú rad kontraindikácií a môžu spôsobiť vedľajšie účinky.

1. Air. Vezmite 3 polievkové lyžice kalamu, nalejte liter vody, trvajte 15 minút. Pridajte vodu, aby ste si umyli nohy, a utrite ich po ukončení zákroku - infúzia sa má vstrebať do pokožky.
2. Bobkový list. Polovica balenia bobkového listu nalejte pohár teplého rastlinného oleja, nechajte týždeň, položte si na nohy s masážnymi pohybmi.
3. Ledum je močiar. V pohári vody parte čajovú lyžičku rastliny, varte niekoľko minút, nakreslite pol hodiny, prefiltrujte. Pite lyžicu trikrát denne po dobu 3 týždňov.

Video na túto tému

Iné spôsoby liečby

Okrem konzervatívnych a chirurgických metód liečby sa používajú alternatívne metódy na zlepšenie zlého krvného obehu v nohách - hirudoterapia a terapeutické bahno. S ich pomocou môžete zlepšiť krvné charakteristiky, eliminovať riziko vzniku krvných zrazenín a zlepšiť metabolické procesy v tkanivách.

Odporúčajú sa na použitie v skorých štádiách ochorenia pri absencii závažných komplikácií.

Prognóza liečby

Pri správnom prístupe k liečbe je priaznivá prognóza zlého krvného obehu v nohách - pomocou liekov, fyzioterapeutických metód a správnej výživy je možné výrazne zlepšiť stav pacienta a vyhnúť sa nebezpečným následkom. Chirurgický zákrok sa zvyčajne používa v pokročilých štádiách kŕčových žíl, aterosklerózy a iných ochorení, ako aj v prípadoch, keď je potrebné zlepšiť krvný obeh v nohách starších ľudí.

Ďalšia profylaxia

Prevencia žilovej nedostatočnosti je správny spôsob života, vyvážená strava a odmietanie zlých návykov.

Aby ste sa vyhli problémom s krvným obehom, mali by ste sa venovať ľahkej fyzickej aktivite a čo najčastejšie chodiť na čerstvom vzduchu.

Vážnym problémom môže byť zhoršenie krvného obehu v nohách pri absencii liečby a nedodržiavania preventívnych opatrení, takže je potrebné začať patológiu čo najskôr. Včasná diagnostika a konzultácie skúseného špecialistu pomôžu predísť nepríjemným následkom a udržať vaše nohy zdravé.

Vlastnosti výživy pri ateroskleróze dolných končatín

Ateroskleróza obliterans je vážna choroba, rozšírená a plná vážnych následkov. Spodným riadkom je tvorba mastných plakov z vnútra krvných ciev nôh. V dôsledku toho trpí schopnosť tepien prejsť prietokom krvi, čo môže viesť k úplnému upchatiu kanála, čo spôsobuje poruchy v práci na prekrvení končatín ciev. Diagnóza v skorých štádiách zvyšuje pravdepodobnosť vyliečenia a vyhýba sa komplikáciám. Dôležitú úlohu medzi terapeutickými opatreniami hrá špeciálna diéta pre aterosklerózu ciev dolných končatín.

Všeobecné pravidlá

Hlavným cieľom, pre ktorý je zavedená špecializovaná strava, je znížiť rýchlosť progresie ochorenia. Obsahuje niekoľko čiastkových aspektov:

• Bojujte so zlou prácou metabolizmu.
• Ako sa zbaviť telesného tuku.
• Zlepšenie prekrvenia tela.

Schéma je založená na nahradení živočíšnych tukov a stráviteľných sacharidov nízkokalorickými potravinami a vláknami. Objem substitúcie sa vypočíta na základe telesnej hmotnosti pacienta.

Podľa obmedzení tiež spadajú:

• Soľ (najviac 10 g denne). V procese varenia riadu nie je posypeme, korenie je pridaný pri stole.
• Pitná voda (limit - 1,2 l)
• Cholesterol (horná lišta - 0,3 g)

Hrubá zelenina s vysokým obsahom vlákniny by sa mala prevariť. Výživová frakcia, 5 krát denne v malých porciách.

druh

1. Pre pacientov s normálnou hmotnosťou: 90-100 g bielkovín, najmenej polovica zvieraťa, 80 g tuku (najlepšie zeleniny), až 400 g sacharidov, ale cukor je 50 g. Celkový počet kalórií je 2600-2700.
2. Pacienti s nezdravými cievami a obezitou - konzumujú menej 10 g lipidov a 100 g sacharidov, čím sa znižuje nutričná hodnota stravy na 2200 kcal.

Jedlo pri ateroskleróze

Diéta predpísaná pre toto ochorenie patrí medzi lekárske "stoly" číslo 10.

Časť lipidov, tzv. „Dobrý“ má množstvo užitočných vlastností potrebných na fungovanie všetkých systémov ľudského tela vrátane v krvi. Trans mastné kyseliny a nasýtené živočíšne tuky sú škodlivé a zvyšujú x. Odporúča sa prijímať zo správneho tuku v potravinách s aterosklerotickými cievami až do všetkých kalórií konzumovaných denne.

PUFA Omega-6 normalizuje krvný tlak u ľudí náchylných na hypertenziu, znižuje pravdepodobnosť diabetu. Omega-3 mastné kyseliny zlepšujú fungovanie srdca a krvných ciev. Potreba je uspokojená s odrodami morských rýb a prípravkami z rybieho oleja.

Živočíšne oleje, palma a kakao by nemali prekročiť koncentráciu 7% diéty pri ateroskleróze.

Vypočítajte dennú mieru energie pri ateroskleróze, získanej s tukmi, možno vynásobiť počtom gramov tuku o 9%.

Sacharidy, vláknina a cukor

Je optimálne konzumovať tieto živiny v pomere 50-60% celkovej energetickej hodnoty menu. Hlavným zdrojom sú celozrnné potraviny, čerstvá zelenina. Obsahujú vlákninu a komplexné sacharidové vlákna. Prvá sa používa na odstránenie toxínov, druhá na dlhodobú dodávku energie.

Molekuly takýchto zlúčenín sú rozdelené do dvoch typov:

• Rozpustný - v ovsených otrubách, jablkách, citrusoch, normalizuje úroveň tlaku a cholesterolu v krvi.
• Nerozpustný - konzumuje sa semená a orechy, obilniny, fazuľa a ovocie, zabraňuje ochoreniam krvných ciev a srdcového svalu, pomáha riešiť problémy, ktoré sa už vyskytli.

Instantné sacharidy v pšeničnej múke a sladkostiach prispievajú k tvorbe plakov v cievach, zvyšujú hladinu cukru v krvi. Ich obsah by nemal prekročiť 0,1 kalórií.

proteín

Najviac nutričná živina, 4 kcal / 1g. Dodáva sa s mäsom, strukovinami, mliečnymi výrobkami, rybami, niektorými rastlinami, je 10-15% stravy v ateroskleróze.

Problémy s cievami vyžadujú zníženie počtu žĺtkov vajec, plnotučného mlieka vzhľadom na vysoký obsah cholesterolu - príčiny plakov v uvažovanej patológii.

Alternatívnym zdrojom proteínových molekúl sú rybie pokrmy z makrely, pstruha, tresky, sardinky alebo lososa. Môžete jesť tofu, fazuľa a sójové mlieko. Zvieratá s aterosklerózou si vyberajú nemastné, varené bez kože. Tvaroh, syr, atď. bez tuku.

Odhadované množstvo proteínu na osobu a deň - 1,4 g na kg hmotnosti pacienta.

Vitamíny, antioxidanty

Retinol, tokoferol, kyselina askorbová a selén majú antioxidačné vlastnosti. Chráni telo pred účinkami voľných radikálov, ktoré narúšajú normálne fungovanie systémov a spôsobujú zmeny tkanív.

minerály

Draslík pri ateroskleróze udržuje elasticitu cievnych stien, posilňuje ich a zlepšuje vaskulárnu funkciu. Získava sa z hrušiek, paradajok, melónov, sliviek. Pri menovaní ošetrujúceho lekára je povolený príjem špecializovaných komplexov vitamínov a minerálov.

Vápnik poskytuje tón pre hladké svaly, ktoré sú lemované cievami zvnútra.

Povolené výrobky

• Zeleninové a cereálne polievky bez vývaru, ryže a mäsa, polievka z cvikly, mäsová polievka.
• Varené, upečené ryby, kuracie mäso, moriak, králik, teľacie mäso alebo celé kúsky.
• Dôraz na morské plody a morský kale.
• Jedlá zo zeleniny varené bez vyprážania v oleji - koreňová zelenina, cuketa, baklažán, fazuľa, tekvica. Šaláty z čerstvých sezónnych zelenín, vinaigrette.
• Želé a aspiku, macerovaný sleď, nesolený syr, diétna šunka z prírodného mäsa.
• Chlieb sa konzumuje z raže alebo pšenice, zo sójovej múky, zŕn, otrúb. Môžete oprieť o sušienky, sušienky. Pridajte do pečiva otruby, nie soľ. Mäso, ryby, tvaroh, zelenina.
• Do pripraveného jedla sa pridáva syr s maximálnym obsahom tuku 9% alebo s nízkym obsahom tuku.
• 3 kuracie vajcia za 7 dní, varené mäkké varené alebo vo forme omelety.
• Záď s aterosklerózou umožnila pohánka, ovsené vločky, pšenica, jachka. Kazety sú varené na vode, krupeniki a kastrólky sú varené.
• Bobule a ovocie sa jesť čerstvé, varené kompóty, aby želé s malým množstvom cukru alebo na jeho náhrady.
• Omáčky bez majonézy a horúceho korenia, na zeleninových vývaroch s paradajkami a kyslou smotanou.
• Nápoje sú povolené slabý mliečny čaj a káva, džús, vývar boky.
• Na varenie používajte zeleninové alebo ľahké maslo, cesnak, ľanové semeno a sennu penu (monitorujte hladinu cholesterolu)

Zakázané alebo čiastočne obmedzené výrobky

• Pečenie z pečiva / lístkového cesta vrátane vč. so smotanou.
• Vývar z hydiny, rýb, mäsa, húb.
• Nemôžete tučné bravčové a jahňacie, kačacie, husacie, pečeň, olej na varenie, konzervované a údené potraviny, klobásy.
• Musíme zabudnúť na mastné ryby, kaviár, slané pochúťky.
• Syr a smotana s vysokým obsahom tuku, 20% kyslej smotany.
• Reďkovka, reďkovka, šťovík, šampiňóny, špenát.
• Zmrzlina a dezerty s čokoládou.
• Mastné omáčky na báze odvarov mäsových výrobkov, horčica.
• Silný čaj a káva bez mlieka, kakaa, horúcej čokolády.

Povolené v malých množstvách (najmä s obezitou sprevádzanou aterosklerózou):

• Žĺtky.
• Ryža, krupica, cestoviny.
• Chren a majonéza.
• Cukor, sušené ovocie, hrozno, džem.

Užitočné produkty pre aterosklerózu

Ateroskleróza označuje systémové ochorenie, ktoré je založené na ukladaní cholesterolu v stenách tepien, čo vedie k ischémii orgánu (zlý prietok krvi). Zvyčajne sú postihnuté cievy srdca, mozgu, obličiek, rúk a nôh. Menej často orgány malej panvy, tráviaci trakt trpia. Tento proces metabolizmu tukov, ktorý sa v mladom veku začal nepozorovane, vedie k postupnému zužovaniu tepien, čo môže viesť k výskytu infarktu myokardu alebo mozgovej ischémie (mŕtvica). V poslednej dobe sa venuje veľká pozornosť prevencii aterosklerózy. Jednou zo zložiek prevencie vzniku tejto patológie je vypracovanie odporúčaní pre správnu výživu. Aká je odporúčaná diéta pre aterosklerózu ciev dolných končatín, mozgu, srdca?

Prečítajte si tento článok.

Symptómy a mechanizmy tvorby ateromatických plakov

Latinské slovo "athero" znamená mäkký, kašovitý vklad.

Ateromatózny plak sa skladá z cholesterolu, mastných usadenín, vápnika, presýtených tekutinou, čo vedie k blokovaniu tepny, zabraňuje normálnemu prietoku krvi. Keď je pohyb krvi cez cievy pomalý, vedie to k tvorbe zrazenín a ďalšej stenóze (zúženiu) artérie, čo môže vyvolať ischémiu orgánov (srdcový infarkt alebo mŕtvicu). V Spojených štátoch amerických sa srdcový infarkt objavuje každých 43 sekúnd, každý rok sa diagnostikuje 1,5 milióna prípadov infarktu myokardu, z ktorých približne polovica vedie k smrti.

Bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, závraty, únava alebo brnenie v rukách, nohách - to všetko sú príznaky spomalenia prietoku krvi v orgánoch, ktoré sú diagnostikované:

• elektrokardiogram (EKG);
• záťažové testy (ergometria bicyklov, záťaž drogami);
• krvné testy;
• RTG vyšetrenie (angiografia atď.);
• echokardiografia;
• CT (počítačová tomografia);
• PET (pozitrónová emisná tomografia);
• MRI (magnetická rezonancia).

Ateroskleróza a nutričné ​​rizikové faktory

Strava na aterosklerózu krvných ciev spravidla začína vzbudzovať záujem, ak sa objavia známky zhoršeného krvného obehu. Len málo ľudí vie, že porážka krvných ciev s touto chorobou sa často začína ako dieťa, a až po 20 rokoch sa diagnóza potvrdí. Niektorí vedci naznačujú, že ochorenie sa vyskytuje aj v maternici: jeho nutričné ​​preferencie môžu ovplyvniť formujúci endotel (vnútornú vrstvu) embryonálnych artérií.

Podľa Americkej spoločnosti pre výživu 97% Američanov nedodržiava diétu, ktorá obsahuje prospešné potraviny pre aterosklerózu. Napríklad vláknina, ktorá sa nachádza len vo výrobkoch rastlinného pôvodu (ovocie a zelenina), sotva klesne na polovicu odporúčanej dávky organizácie v strave dospelej populácie. Tento príklad ukazuje, že aj taký národ „informovaný“ z hľadiska kardiovaskulárnych ochorení má problémy s organizáciou výživy pri ateroskleróze ciev dolných končatín, srdca a mozgu.

Nedodržiavanie diétnych odporúčaní, podľa tejto štátnej organizácie, je hlavným dôvodom, prečo jedna tretina dospelých Američanov vykazuje zvýšené hladiny cholesterolu a vysoký krvný tlak a dve tretiny trpia nadváhou. Porucha metabolizmu cholesterolu, hypertenzia, obezita - tri hlavné rizikové faktory pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.

Vzhľadom k prevalencii v strave ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov, strukovín, vlákniny, ľudské telo dostáva rôzne biologicky aktívne látky (vitamíny, minerály, atď) a čo je najdôležitejšie, v tomto type potravín sú prakticky žiadne nasýtené tuky a cholesterol.

Nikdy nie je neskoro začať premýšľať o zdraví vašich ciev. Štúdie ukázali, že pacienti s mozgovou príhodou, ktorí konzumujú správnu výživu, diétu pri ateroskleróze mozgových ciev prispeli k zníženiu rizika relapsu o 40% ako u pacientov, ktorí nechceli vykonať zmeny v ich stravovaní.

Diétne odporúčania pre aterosklerózu

Existuje päť základných odporúčaní pre organizáciu správnej výživy. Medzi ne patrí vyhýbanie sa živočíšnym produktom, znižovanie spotreby rafinovaného oleja, soli, sladidiel, určitých druhov tukov a ďalšie.

Viac rastlinných produktov

Zelenina, fazuľa, celé zrná a ovocie - zdroj nielen vitamínov a živín, ale aj krok smerom k normálnemu fungovaniu tráviaceho traktu, čisteniu nádob. Je dokázané, že stredne statický dospelý človek s vysokým rizikom kardiovaskulárnych ochorení, ktorý sa stáva vegetariánom, má šancu:

• stratiť 5 kg nadváhy;
• znížte krvný tlak o 7/5 mm Hg. v.;
• znížiť hladiny „zlého“ cholesterolu;
• zlepšenie hladiny cukru v krvi.

To všetko sa dá dosiahnuť len za 5 mesiacov. U obéznych detí má vegetariánska strava podobné výsledky, ako aj normalizuje inzulínovú rezistenciu (citlivosť tkaniva na inzulín je rizikovým faktorom, s ktorým je spojená možnosť diabetu).

Prevaha rastlinných potravín v strave je dobrou šancou, ako sa zbaviť obezity. 75% mužov, 67% žien a 31% detí trpiacich nadváhou teda stráca tieto kilá, ak prechádzajú na diétu, ktorá obsahuje prevažne rastlinné produkty.

Konzumácia viac zeleniny, ovocia, celých zŕn a strukovín je dobrou investíciou do vášho zdravia. Bolo preukázané, že tento prístup znižuje riziko predčasnej smrti, nástupu určitých typov rakoviny a demencie.

Redukované rafinované obilniny, stolová soľ a sladidlá

Okrem aterosklerózy je potrebné konzumovať čo najviac potravín rastlinného pôvodu, obohatených vitamínmi A, D, E, C, kyselinou listovou, vápnikom, draslíkom a vláknami, je potrebné vyhnúť sa aj rafinovaným zrnám a množstvo soli a sladidiel by malo byť obmedzené. A tu je dôvod, prečo:

• Rafinované obilniny. V procese spracovania a rafinácie strácajú dôležité živiny (vitamíny, vlákninu, stopové prvky a fytochemikálie). Po takejto "manipulácii" takmer úplne strácajú svoje živiny, zostáva len škrob. Napríklad pri mletí pšeničného zrna zostáva jadro bohaté na sacharidy a klíčky sa odstránia. Múka zostáva bez vitamínov, vlákniny, nenasýtených tukov. Preto sa musíte pokúsiť diverzifikovať svoje celozrnné obilniny. Hnedá ryža, jačmeň, ovos a quinoa poskytujú telu vlákninu, ktorá pomáha odstraňovať prebytočný cholesterol.
• Prebytok soli (NaCl). Koľko soli (NaCl) človek potrebuje, závisí do veľkej miery od jeho veku, zdravotného stavu, etnického pôvodu a pohlavia. Denná potreba sodíka v tele sa pohybuje od 1 500 do 2 300 miligramov. Avšak 90% populácie je preťažených týmto katiónom, pričom spotrebuje v priemere 3 592 miligramov denne. Najlepší spôsob ako nájsť „ideálnu dávku“ je konzultovať s lekárom.

• Sladidlá. Na získanie sladkej chuti sa pri výrobe niektorých potravín predpokladá pridanie sladidiel. Nadmerná konzumácia výrobkov obsahujúcich tento doplnok môže zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení o 50 percent. Cukor je najlepšie získať z ovocia, najmä preto, že obsahujú vitamín C. Podľa odborníkov na výživu táto možnosť znižuje riziko srdcových ochorení o 15 percent. Jeden pomaranč, šálka jahôd, ananás, časť varených ružičkových kel, môže poskytnúť dennú požiadavku na vitamín C.

Pridanie do stravy orechov a jedlých semien

Mandle, vlašské orechy, píniové oriešky, para orechy a ľanové semienko sú ideálne na prevenciu srdcových ochorení v dôsledku obsahu týchto látok:

• diétna vláknina,
• vitamín E,
• rastlinné steroly,
• L-arginín
• polynenasýtené a mononenasýtené tuky, t
• omega-3 mastné kyseliny.

Tieto látky znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu, zabraňujú tvorbe ateromatóznych plakov a zaisťujú elasticitu steny tepny, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín.

Hrsť jedlých semien (semien), umiestnených v dlani vašej ruky, možno pridať do šalátov, polievok, omáčok alebo dusených mäsa. V tomto prípade nesmieme zabúdať, že orechy sú potraviny s vysokým obsahom kalórií, 40 gramov výrobku obsahuje približne 250 kalórií.

Olej získaný zo slnečnicových semien, olív, vlašských orechov je lepšie vylúčiť a používať celý výrobok. Vzhľadom k tomu, v procese varenia olej stráca vlákniny, zatiaľ čo kalórie v ňom rastú, čo ruší výhody orechov a semien v priebehu aterosklerózy, a môže tiež viesť k vzniku extra libier.

Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú trans a nasýtené tuky.

Odborníci na výživu a lekári dospeli ku konsenzu o trans mastných kyselinách: tieto látky sú škodlivé pre ľudské zdravie. Sú schopní zmeniť pomer v tele „zlého“ a „dobrého“ cholesterolu, čím sa zvyšuje hladina LDL (lipoproteín s nízkou hustotou), čím sa znižuje HDL (lipoproteín s vysokou hustotou). Okrem toho, trans-tuky spôsobujú poškodenie buniek, ktoré lemujú steny tepien, sú "predchodcom" obezity, rakoviny, infarktu myokardu a mŕtvice. Charakteristický pre tieto tuky - tvrdnú pri izbovej teplote. Možno ich nájsť v margaríne, káve so smotanou, kuracie krídla, cukrovinky, hranolky.

Nasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v živočíšnych výrobkoch, predstavujú vážny problém pre kardiovaskulárny systém. Prispievajú k akumulácii "škodlivého" cholesterolu. Ich hlavnými zdrojmi sú vajcia, syr, pizza, kuracie mäso, mäso (klobásy, slanina, rebrá, hamburgery) atď.

Strava bohatá na nasýtené a trans-tuky stojí mäso-jedlík niekoľko rokov života. Ľudia, ktorí si vyberajú diétu s prevahou rastlinných potravín, žijú dlhšie.

Zahrnúť vitamín B12 doplnky v potrave

Denná požiadavka na vitamín B12 je 2,4 mikrogramov, pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace, 2,6 a 2,8 mikrogramov.

Metabolické (metabolické): rizikové faktory

Okrem pochopenia, aký druh stravy je nevyhnutný pre obliteráciu aterosklerózy dolných končatín, alebo keď sú artérie kŕmené mozgom, srdcom a inými orgánmi ovplyvnené ateromatóznymi plakmi, stojí za to vedieť, aké sú metabolické rizikové faktory spojené s metabolickými poruchami v tele. Index telesnej hmotnosti, obvod pásu, glykemický index, krvný tlak a hladiny cholesterolu sú ukazovatele, ktoré pomáhajú hodnotiť pravdepodobnosť závažnej orgánovej ischémie (gangréna, mŕtvica, srdcový infarkt).

Biochemické, biometrické ukazovatele normy