Záchvaty paniky - čo to je, príznaky, liečba, príznaky a príčiny

Panický záchvat (alebo epizodická paroxyzmálna úzkosť) je podmnožinou úzkostnej poruchy, ktorá je neurotickou úrovňou porúch súvisiacich so stresom. Panický záchvat predstavuje dobre definovaná epizóda intenzívnej úzkosti alebo indispozície, ktorá prichádza náhle, dosahuje maximum v priebehu niekoľkých minút a trvá maximálne 10 až 20 minút.

Charakteristickým znakom je nepredvídateľnosť výskytu a obrovský rozdiel medzi závažnosťou subjektívnych pocitov a objektívnym stavom pacienta. Ako svedčia novodobí psychológovia, záchvaty paniky sú pozorované asi u 5% ľudí žijúcich vo veľkých mestách.

Čo je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepredvídateľný záchvat silného strachu alebo úzkosti v kombinácii s radom mnohopočetnej autonómnej symptomatológie. Počas záchvatu sa môže vyskytnúť kombinácia niekoľkých nasledujúcich príznakov: t

• hyperhidróza,
• búšenie srdca,
• ťažkosti s dýchaním
• zimnica,
• prílivy,
• strach zo šialenstva alebo smrti
• nevoľnosť,
• závraty atď.

Známky záchvatov paniky sú vyjadrené v záchvate strachu, ktorý vzniká úplne nepredvídateľne, človek je tiež veľmi znepokojený, má strach zomrieť a niekedy si myslí, že sa stane šialenou. V tomto prípade osoba zažíva nepríjemné príznaky z fyzickej strany tela. Nie sú schopní vysvetliť dôvody, nemôžu kontrolovať čas ani silu útoku.

Fázový mechanizmus rozvoja záchvatov paniky:

• uvoľňovanie adrenalínu a iných katecholamínov po strese;
• zúženie krvných ciev;
• zvýšenie výkonu a srdcovej frekvencie;
• zvýšená frekvencia dýchania;
• zníženie koncentrácie oxidu uhličitého v krvi;
• akumulácia kyseliny mliečnej v tkanivách na periférii.

Záchvaty paniky sú bežným stavom. Aspoň raz v každom živote bola tolerovaná každou piatou a viac ako 1% ľudí trpí častými poruchami, ktoré trvajú dlhšie ako jeden rok. Ženy sú choré päťkrát častejšie a vrchol výskytu je medzi 25-35 rokmi. K útoku však môže dôjsť u dieťaťa staršieho ako 3 roky av mladistvom veku a vo veku nad 60 rokov.

príčiny

Dnes existuje mnoho teórií panických útokov. Ovplyvňujú fyziologické aj sociálne súvislosti. Primárnou príčinou panického záchvatu je však fyziologický proces prebiehajúci v ľudskom tele pod vplyvom stresových faktorov.

Tento stav môže byť vyvolaný akoukoľvek chorobou, strachom alebo operáciou, kvôli ktorej osoba zažíva. Najčastejšie sa útok vyvíja na pozadí duševných patológií, ale môže byť spôsobený aj:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdca;
• prolaps mitrálnej chlopne;
• pôrod;
• tehotenstva;
• nástup sexuálnej aktivity;
• menopauza;
• feochromocytóm (nádor nadobličiek, ktorý produkuje príliš veľa adrenalínu);
• tyrotoxická kríza;
• užívanie liekov cholecystokinín, hormón-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých ľudí bez zlých návykov vyvoláva záchvaty paniky zvyčajne psychický konflikt. Ak človek neustále žije v stave stresu, potláčania túžby, strachu o budúcnosť (pre deti), pocity vlastnej platobnej neschopnosti alebo zlyhania, môže to viesť k panickej poruche.

Okrem toho, predispozícia k záchvatom paniky má genetický základ, približne 15-17% príbuzných prvého stupňa má podobné príznaky.

U mužov je záchvat paniky občas menej častý. Toto je podľa výsledkov výskumu dôsledkom komplexnej hormonálnej zmeny počas menštruačného cyklu. Nikto nebude prekvapený prítomnosťou ostrých emocionálnych skokov u žien. Existuje možnosť, že muži sú menej ochotní žiadať o pomoc kvôli ich umelej mužskosti. Radšej by si sadli na drogy alebo nápoje, aby stratili svoje obsedantné symptómy.

Rizikové faktory:

• Psychická trauma.
• Chronické napätie.
• Narušený spánok - bdelosť.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Zlé návyky (alkohol, tabak).
• Psychologické konflikty (potláčanie túžob, komplexov, atď.).

Moderná medicína umožňuje kombinovať PA v niekoľkých skupinách:

• Spontánna PA. Vyskytujú sa bez akéhokoľvek dôvodu.
• Situačný. Sú reakciou na konkrétnu situáciu, napríklad človek sa bojí hovoriť na verejnosti alebo prekračovať most.
• Podmienečne situačné. Vo väčšine prípadov sa prejavujú po vystavení organizmu biologickým alebo chemickým stimulanciám (drogy, alkohol, hormonálne zmeny).

Príznaky záchvatov paniky u dospelých

Keď dôjde k záchvatu paniky, vznikne výrazný strach (fóbia) - strach zo straty vedomia, strach zo „zbláznenia“, strach zo smrti. Strata kontroly nad situáciou, pochopenie miesta a času, niekedy - sebauvedomenie (derealizácia a depersonalizácia).

Záchvaty paniky môžu prenasledovať zdravých a optimistických ľudí. Zároveň príležitostne zažívajú úzkosť a strach, ktorý končí, keď opustia „problémovú“ situáciu. Existujú však aj iné prípady, keď samotné útoky nie sú také nebezpečné ako choroba, ktorá ich spôsobila. Napríklad panická porucha alebo ťažká depresia.

Príznaky, ktoré sa najčastejšie vyskytujú počas záchvatov paniky:

• Hlavným príznakom, ktorý vysiela poplachový zvon do mozgu, je závrat. Záchvaty paniky prispievajú k uvoľňovaniu adrenalínu, človek pociťuje nebezpečenstvo situácie a ešte viac ho pumpuje.
• Ak táto iniciácia útoku nie je prekonaná, objaví sa krátkosť dychu, srdce začne silne biť, stúpa arteriálny tlak, pozoruje sa zrýchlené potenie.
• Pulzujúca bolesť v spánkoch, stav udusenia, niekedy bolesť srdca, tesnosť bránice, nekoordinovanosť, rozmazaná myseľ, nevoľnosť a grganie, smäd, strata reálneho času, intenzívne vzrušenie a pocit strachu.

Psychologické príznaky PA:

• Zmätok alebo kontrakcia vedomia.
• Pocit "kómy v hrdle."
• Derealizácia: pocit, že všetko okolo sa zdá neskutočné alebo sa deje niekde ďaleko od človeka.
• Depersonalizácia: vlastné akcie pacienta sú vnímané ako „z boku“.
• Strach zo smrti.
• Úzkosť z akéhokoľvek neznámeho nebezpečenstva.
• Strach zo zbláznenia alebo spáchania nevhodného činu (kričanie, mdloby, hádzanie na osobu, zmáčanie atď.).

Panický záchvat je charakterizovaný náhlym, nepredvídateľným nástupom, zvýšením lavíny a postupným poklesom symptómov, prítomnosťou post-ofenzívneho obdobia, ktoré nesúvisí s existenciou reálneho nebezpečenstva.

V priemere paroxyzma trvá približne 15 minút, ale jej trvanie sa môže pohybovať od 10 minút do 1 hodiny.

Potom, čo utrpel záchvat paniky, človek je v neustálom premýšľaní o tom, čo sa stalo, upozorňuje na zdravie. Takéto správanie môže v budúcnosti viesť k záchvatom paniky.

Frekvencia záchvatov paniky s panickou poruchou môže byť rôzna: od niekoľkých na deň až po niekoľko za rok. Je pozoruhodné, že útoky sa môžu vyvinúť počas spánku. V strede noci sa človek prebúdza v hrôze a studenom pote, nepochopiac, čo sa s ním deje.

Čo by mal človek urobiť počas záchvatu paniky?

Ak je zachovaná sebakontrola a sebakontrola sa nestratí, potom sa musí pacient pociťovať blížiaci sa útok a snažiť sa „rozptýliť“. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť:

1. fakturácia - môžete začať počítať počet stoličiek v hale alebo sedadlách v autobuse, počet osôb bez čelenky v metre auta atď.
2. spev alebo čítanie poézie - skúste si zapamätať svoju obľúbenú pieseň a bzučať ju „o sebe“, niesť so sebou vo vrecku verš napísaný na papieri, a keď začne útok, začnite ho čítať;
3. Poznať a aktívne využívať relaxačné techniky dýchania: hlboké dýchanie brucha tak, že výdych je pomalší ako inhalácia, použite papierový sáčok alebo vlastné dlane zložené v „lodi“, aby sa eliminovala hyperventilácia.
4. Techniky hypnózy: inšpirujte sa, že ste uvoľnení, pokojní, atď.
5. Fyzická aktivita: pomáha zbaviť sa kŕčov a kŕčov, uvoľniť svaly, odstrániť dýchavičnosť, upokojiť sa a dostať sa z útoku.
6. Urobte z neho návyk na masáž dlaní, keď vás panika chytí za stráže. Kliknite na membránu, ktorá sa nachádza medzi ukazovákom a palcom. Stlačte dole, počítajte do 5, uvoľnite.
7. Pomoc pri relaxácii môže byť poskytnutá masírovaním alebo trením určitých častí tela: ušnice, krk, povrch ramien, ako aj malé prsty a spodné časti palcov na oboch rukách.
8. Kontrastná sprcha. Každých 20-30 sekúnd by sa mala striedať sprcha s teplou a studenou vodou, aby sa vyvolala reakcia hormonálneho systému, ktorý bude uhasiť záchvat úzkosti. Je potrebné nasmerovať vodu do všetkých častí tela a hlavy.
9. Relaxáciu. Ak sa útoky objavili na pozadí chronickej únavy, je čas si odpočinúť. Často typ kúpeľ s vonnými olejmi, spať viac, ísť na dovolenku. Psychológovia hovoria, že týmto spôsobom lieči 80% ľudí.

V priebehu času sa u pacientov často vyvinie strach z nového útoku, úzkostlivo na neho čakajú a snažia sa vyhnúť provokatívnym situáciám. Prirodzene, také konštantné napätie nevedie k ničomu dobrému a útoky sa stávajú častými. Bez náležitej liečby sa títo pacienti často menia na pustovníkov a hypochondrov, ktorí v sebe neustále hľadajú nové príznaky a v takejto situácii sa im nepodarí objaviť.

Dôsledky PA pre ľudí

Medzi dôsledkami by sa malo poznamenať:

• Sociálna izolácia;
• Výskyt fóbií (vrátane agorafóbie);
• hypochondria;
• Problémy v osobnej a profesijnej oblasti života;
• Porušenie medziľudských vzťahov;
• Vývoj sekundárnej depresie;
• Vznik chemických závislostí.

Ako liečiť záchvaty paniky?

Po objavení sa prvého záchvatu paniky spravidla ide pacient o terapeuta, neurológa, kardiológa a každý z týchto špecialistov nedefinuje žiadne poruchy vo svojom profile. Psychoterapeutovi, ktorý je pre pacienta na začiatku nevyhnutný, prichádza hlavne v čase, keď dosiahne stav depresie alebo výrazné zhoršenie kvality života.

Psychoterapeut na recepcii vysvetľuje pacientovi, čo sa s ním presne deje, odhaľujúc vlastnosti choroby, potom sa vyberie taktika pre následné zvládnutie choroby.

Hlavným cieľom liečby záchvatov paniky je zníženie počtu záchvatov a zmiernenie závažnosti symptómov. Liečba sa vykonáva vždy v dvoch smeroch - lekárskom a psychologickom. V závislosti od individuálnych charakteristík je možné použiť jeden zo smerov alebo oboje naraz.

psychoterapia

Ideálna možnosť začať liečbu záchvatov paniky je stále považovaná za poradného terapeuta. S ohľadom na problém v psychiatrickej rovine sa dá úspech dosiahnuť rýchlejšie, pretože lekár, označujúci psychogénny pôvod porúch, predpíše liečbu v súlade so stupňom emočných a vegetatívnych porúch.

1. Kognitívna behaviorálna psychoterapia je jedným z najbežnejších spôsobov liečby záchvatov paniky. Terapia sa skladá z niekoľkých krokov, ktorých cieľom je zmeniť myslenie a postoj pacienta k úzkostným stavom. Lekár vysvetľuje vzor záchvatov paniky, ktorý umožňuje pacientovi pochopiť mechanizmus javov vyskytujúcich sa s ním.
2. Veľmi populárny, relatívne nový typ je neuro-lingvistické programovanie. Súčasne využívajú špeciálny typ rozhovoru, človek nájde desivé situácie a zažije ich. On ich prechádza toľkokrát, že strach zmizne.
3. Gestaltová terapia - moderný prístup k liečbe panických záchvatov. Pacient podrobne skúma situácie a udalosti, ktoré mu spôsobujú úzkosť a nepohodlie. Počas liečby ho terapeut tlačí na hľadanie riešení a metód na elimináciu takýchto situácií.

Tiež sa praktizuje pomocná bylinná terapia, pri ktorej sa pacientom odporúča, aby každý deň užívali odvar z niektorých bylín s upokojujúcim účinkom. Môžete si pripraviť odvar a nálev valeriána, Veroniky, oregana, žihľavy, medovky, mäty, paliny, maternice, harmančeka, chmeľu atď.

Prípravky na liečbu záchvatov paniky

Trvanie kurzu lieku spravidla nie je kratšie ako šesť mesiacov. Prerušenie liečby je možné na pozadí úplného zníženia úzkosti, ak sa nepozoruje záchvat paniky počas 30-40 dní.

Pri panickom záchvate môže lekár predpísať nasledujúce lieky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmierňuje úzkosť, celkové napätie, zvýšenú citovú vzrušivosť.
• Medazepam (Rudotel) je denné sedatívum, ktoré odstraňuje panické obavy, ale nespôsobuje ospalosť.
• Grandaxín (antidepresívum) nemá hypnotický a svalový relaxačný účinok, používa sa ako denné sedatívum.
• Tazepam, Phenazepam - uvoľniť svaly, dať mierne sedácie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je pomerne populárna ľahká hypnotika, ktorá poskytuje kompletný zdravý spánok po dobu 7-8 hodín.
• Antidepresíva (pľúca - amitriptylín, grandaxín, azafén, imizín).

Niektoré z uvedených liekov by sa nemali užívať dlhšie ako 2-3 týždne, pretože možné vedľajšie účinky.

Keď začnete užívať určité lieky, úzkosť a panika môžu byť silnejšie. Vo väčšine prípadov ide o dočasný jav. Ak sa domnievate, že k zlepšeniu nedôjde v priebehu niekoľkých dní po začiatku príjmu, určite o tom informujte svojho lekára.

Existujú aj lieky, ktoré nie sú účinné pre typ sedatív. Predávajú sa bez lekárskeho predpisu a s ich pomocou je možné zmierniť stav pacienta v prípade útoku. Medzi nimi možno identifikovať:

• liečivé rastliny
• harmanček,
• breza,
• motherwort.

Pacient, ktorý je náchylný na záchvaty paniky, značne uľahčuje stav vedomia: čím viac vie o chorobe, spôsoboch, ako ju prekonať a znížiť symptómy, tým pokojnejšie sa bude vzťahovať na svoje prejavy a primerane sa správať počas útokov.

Použitie bylinných látok

• Ak chcete získať terapeutickú bylinnú tinktúru, môžete si pripraviť nasledujúcu zmes: vezmite 100 g ovocia čajovej ruže a harmančeka; potom 50 g každého z listov meduňky, rebríka, koreňa angelica a hypericum; pridajte 20 g chmeľových šištičiek, koreňa valeriánu a lístkov mäty piepornej. Varte s vriacou vodou, trvajte a pite mierne teplé 2 krát denne
• Mäta by sa mala variť týmto spôsobom: dve polievkové lyžice mäty (suchej alebo čerstvej) nalejte pohár vriacej vody. Po tom, musíte trvať na mäte čaj pod vekom po dobu dvoch hodín. Potom infúziu prefiltrujte a vypite naraz na pohár. Upokojiť nervový systém a liečiť záchvaty paniky. Odporúča sa piť jeden deň, tri poháre mätového čaju.

prevencia

Metódy prevencie PA zahŕňajú:

1. Fyzická aktivita - najlepšia prevencia v boji proti záchvatom paniky. Čím intenzívnejší je životný štýl, tým je menej pravdepodobný prejav záchvatov paniky.
2. Chôdza vonku je ďalším spôsobom, ako zabrániť záchvatom paniky. Takéto prechádzky sú veľmi účinné a majú dlhý pozitívny účinok.
3. Meditácia. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí zvládajú svoje návyky a vykonávajú komplexné cvičenia každý deň;
4. Periférne videnie pomôže relaxovať a tým minimalizovať riziko panického záchvatu.

Záchvaty paniky

Panický záchvat je iracionálny, nekontrolovateľný, intenzívny, trápiaci záchvat panickej úzkosti, sprevádzaný rôznymi somatickými, psychologickými príznakmi, ktoré majú kognitívne a behaviorálne účinky. V modernej medicíne je záchvat paniky opísaný aj výrazmi: „vegetatívna kríza“, „sympathoadrenálna kríza“, „vegetatívna dystónia s krízovým priebehom“, „neurocirkulačná dystónia“, „kardionuróza“, ktorá odráža rôzne prejavy porúch vegetatívneho nervového systému. Panická porucha je zavedená v ICD-10 (kód F41.0).

Ak chcete vyvinúť stratégiu, ako sa zbaviť záchvatov paniky, závažnosť poruchy sa hodnotí na stupnici (Zangova škála pre úzkosť sebaúcty). Útoky sa môžu vyskytnúť v dôsledku skutočnej príčiny (situácie nebezpečnej pre život človeka), takže môžu byť spáchané (formované pod vplyvom podvedomia).

Pri absencii včasnej, primeranej, komplexnej liečby môžu záchvaty paniky viesť k chronickej poruche alebo sa vyvinúť do závažnejších duševných problémov. Pri vhodnej terapii je možné úspešne liečiť záchvaty paniky. Je možné výrazne znížiť alebo úplne odstrániť príznaky ochorenia, čo umožňuje pacientovi získať kontrolu nad duševnou aktivitou a viesť celý život.

Príznaky záchvat paniky

Známky záchvatu paniky vo väčšine prípadov majú výrazný fyzický charakter, symptomaticky podobný srdcovému infarktu, takže mnohí majú tendenciu predpokladať, že majú srdcové ochorenie. Avšak aj najsilnejšie vegetatívne prejavy sú výsledkom dysfunkcie nervového systému a mozgu. Panický záchvat (fobická úzkosť) je charakteristický pre záchvat paniky, sprevádzaný pocitom vnútorného napätia, ktorý sa prejavuje rôznymi somatickými (telesnými) symptómami:

• Tachykardia (zvýšenie počtu kontrakcií srdca);
• Hyperhidróza (nadmerné potenie);
• Triašky, triašky svalov;
• Návaly tepla (okamžité pocity tepla);
• Fyziologický alebo dystonický tremor;
• Dyspnoe (dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním, pocit nedostatku dychu);
• Asfyxia (dusenie);
• Ožarovanie bolesti na ľavej strane hrudníka;
• Syndróm bolesti brucha (bolesť brucha);
• Poškodenie stolice (hnačka, zápcha);
• Nauzea, nutkanie na zvracanie;
• Časté močenie;
• Pocit kómy, cudzie telo v hrdle;
• Parestézia (pocit necitlivosti, brnenie v končatinách);
• Dysbasia (porucha chôdze);
• Zhoršenie sluchu a / alebo zraku;
• Závraty, slabosť;
• Zvýšený krvný tlak.

Aj záchvaty paniky sú vo väčšine prípadov sprevádzané psychologickými príznakmi, kognitívnymi poruchami a poruchami správania:

• Derealizácia (pocit neskutočnosti, nejasnosti, zvláštnosti okolitej reality);
• Depersonalizácia (odcudzenie z vlastných mentálnych procesov);
• Dezorientácia (nedostatok schopnosti jasne myslieť), zmätenosť;
• Obsedantný strach zo zbláznenia, strach zo schizofrénie, strach zo straty kontroly nad svojimi činmi (podrobne o strachu);
• Thanatofóbia (strach zo smrti);
• Nespavosť (nespavosť), prerušovaný spánok, nočné mory;

Intenzita somatických (telesných) symptómov sa líši v širokom rozsahu: od pocitu nevýznamného vnútorného stresu až po zdanlivý stav panickej úzkosti. Ak prevládajú somatické symptómy nad psychologickými zložkami, dochádza k tzv. „Nepojistenému“ záchvatu paniky („panika bez paniky“) a tento problém môže vyriešiť neuropatológ spolu s psychológom. Ak sa emocionálne prejavy prejavia v záchvatoch paniky, odporúča sa, aby bol liečený skúseným psychoterapeutom alebo psychiatrom.

Trvanie útoku má čisto individuálny význam, môže to byť niekoľko minút alebo niekoľko hodín (v priemere 15-30 minút). Frekvencia vegetatívnych kríz sa pohybuje od 2 do 3 denne až 1 krát za mesiac. Jedna skupina ľudí trpiacich NDC opisuje spontánnosť záchvatov paniky. Druhá skupina pacientov trpí situačnými krízami, ktoré vznikajú v potenciálne „nebezpečných“ situáciách pre jednotlivca. Spúšťami pre paniku môžu byť: pohyb vo verejnej doprave, prítomnosť na preplnených miestach, pobyt v uzavretých priestoroch, potreba hovoriť s verejnosťou.

Záchvaty paniky nie sú zvyčajne obmedzené na jeden záchvat paniky. Skúsená prvá epizóda bolestivých pocitov sa odkladá v podvedomí osoby, čo vedie k vzniku strachu z „čakania“ na opakovanie útoku, čo zase vyvoláva vznik nových útokov. Nové opakovanie útoku v podobných podmienkach iniciuje vznik chronickej panickej poruchy, ktorá vedie k vytvoreniu vyhýbavého správania (vedomé obmedzenie osobou, ktorá sa nachádza v miestach a situáciách, v ktorých je potenciálne možný výskyt agonizujúcich symptómov paniky). Nakoniec, pretrvávajúca intenzívna úzkosť sa vyvíja do úzkostne-fobickej poruchy, ku ktorej často dochádza k reaktívnej depresii.

Schematicky môže byť útok paniky reprezentovaný v nasledujúcom poradí:

Pocit vnútorného napätia, nepohodlie → nelogický intenzívny strach → uvoľnenie adrenalínu do krvi → výskyt panickej úzkosti → ešte väčšia tvorba nadobličiek a uvoľnenie adrenalínu → záchvat paniky.

Príčiny záchvatov paniky

Presná príčina záchvatov paniky ešte nebola stanovená. Medzi faktory prispievajúce k výskytu patria:

• Genetická predispozícia (mentálna patológia blízkych príbuzných);
• Nesprávna výchova (najmä nekonzistentnosť, nadmerná náročnosť a kritickosť rodičov) v detstve;
• Byť v detstve v nepriaznivej situácii (napríklad: alkoholickí rodičia, časté spory v rodine);
• Vlastnosti nervového systému, temperament;
• Osobné charakteristiky pacienta (podozrivosť, impresivita, impulzívnosť, zraniteľnosť, tendencia k fixácii na skúsenosti);
• Stres, vplyv závažných stresových faktorov, negatívnych aj pozitívnych (napríklad smrť blízkeho príbuzného alebo narodenie dieťaťa);
• Chronická somatická choroba, postihnutie alebo nedávne odložené infekčné ochorenie s ťažkým priebehom, chirurgický zákrok;
• Hraničné stavy (napríklad neurasténia).

Ak chcete diagnostikovať „vegetatívnu dystóniu s krízou“ (názov lekárskej diagnózy pre záchvaty paniky), mali by ste podstúpiť úplné vyšetrenie kardiológom, endokrinológom, onkológom a ďalšími úzkymi špecialistami, aby sa vylúčili tieto ochorenia:

• Prolaps mitrálnej chlopne (dysfunkcia ventilu umiestneného medzi ľavou predsieňou a komorou);
• Hypertyreóza (hypertyreóza);
• Hypoglykémia (patologicky nízka hladina glukózy v krvi).
• Organická duševná porucha.
• Schizofrénia, afektívne a somatoformné poruchy, fóbie.

Je tiež potrebné vylúčiť negatívny vplyv na nervový systém stimulantov, ako je kokaín, amfetamín, kofeín, a uistiť sa, že záchvaty záchvatov paniky nie sú výsledkom vedľajších účinkov liekov.

Liečba, psychoterapia, tipy

Moderná medicína má vo svojom arzenáli účinný prostriedok na úplné vyliečenie záchvatov záchvatov paniky. Nižšie sú opísané rôzne spôsoby liečby.

Hypnosupresívna psychoterapia

Hypnosuggestívna psychoterapia kombinuje hypnózu a návrh. V procese práce špecialista vytvára pre klienta nové inštalácie, ktoré mu umožňujú zaujať iný pohľad a reagovať na somatické prejavy krízy. V stave hypnotického tranzu nemá pacient umelo vytvorenú ochranu a pomocou verbálnych a neverbálnych účinkov dostáva klient určité informácie.

Kognitívne - behaviorálna psychoterapia

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia je uznávaná ako najúčinnejšia metóda liečby panických záchvatov, ktoré sa objavili ako v IRR, tak v úzkosti a fóbnych poruchách. Zameranie tejto techniky spočíva v realizácii v realistickom svetle, korekcii vzorov myslenia a návykov správania, ktoré spúšťajú záchvaty paniky. Počas stretnutí sa klient rozvíja a opravuje v podvedomí nový model viery, ktorého podstatou je, že sa nič nemôže stať katastrofálne počas krízy. V dôsledku liečby pacienta sa záchvaty paniky stávajú menej hrozné, strach zo smrti stráca svoj význam, príznaky postupne miznú.

Liečba liekmi

Pri záchvatoch paniky sa farmakologické činidlá používajú na zmiernenie (rýchle uvoľnenie) symptómov ataku. Lieky na lieky sa používajú v závažných prípadoch, ale nie sú všeliek a nevylučujú psychologický problém. Na liečbu záchvatov paniky s použitím nasledujúcich skupín liekov:

• Tranquilizéry série benzodiazepínov. Veľmi rýchlo vykazujú vynikajúcu terapeutickú odozvu (od 30 minút do 1 hodiny). Kvalitatívne zabezpečte redukciu vegetatívnych prejavov paniky. Lieky v tejto skupine sa však používajú krátko, pretože sú návykové av prípade zlyhania po dlhodobom užívaní vykazujú závažné príznaky abstinenčných príznakov.
• Antidepresíva, ktoré nemajú stimulačný účinok na nervový systém. Výsledky zobrazte po 2-3 týždňoch od začiatku ich príjmu. Priebeh liečby je od 3 do 6 mesiacov. Prípravy tejto triedy sa musia robiť pravidelne, a to nielen na začiatku kritického momentu.
• Vitamíny skupiny B. Majú posilňujúci účinok na činnosť nervového systému.

Žiadne produkty zelenej lekárne (valeriány, medovky citrónovej, maternice) nemôžu pomôcť pri záchvate paniky, pretože nemajú dostatočný sedatívny účinok v porovnaní s farmakologickými látkami a ich použitie na úľavu od útoku je zbytočné. Upokojujúce rastlinné prípravky sa môžu používať v kombinácii s chemickými psychotropnými liekmi na prevenciu panických záchvatov v neurocirkulárnej dystónii.

Záchvaty paniky: ako bojovať? Efektívne prostriedky na svojpomoc

Ako pri pravidelných, tak aj ojedinelých prípadoch záchvatov paniky, je nevyhnutný a nenahraditeľný odborne zvolený program protidrogovej a psychoterapeutickej techniky. Aby bolo možné vyrovnať sa s panikou úplne a nakoniec, človek musí vynaložiť maximálne úsilie. Každý, kto trpí autonómnou dysfunkciou, musí vykonať niekoľko jednoduchých krokov.

Krok 1. Študovať maximum informácií z autoritatívnych zdrojov o útokoch paniky: symptómy, prekurzory, spôsoby boja. Okrem zvládnutia nových vedomostí a zručností človek získa istotu, že pocity a prejavy paniky sú pre väčšinu ľudí rovnaké, nie sú dôkazom mentálnej abnormality a môžu byť úplne odstránené.

Krok 2. Úplne prestať fajčiť a piť alkohol. Odstráňte alebo minimalizujte používanie nápojov a výrobkov obsahujúcich kofeín. Dávajte si pozor na farmakologické lieky, ktoré majú stimulačný účinok na centrálny nervový systém.

Krok 3. Preskúmajte špeciálne navrhnuté dýchacie techniky a relaxačné techniky zamerané na zmiernenie symptómov.

Krok 4. Dodržujte režim práce a odpočinku. Vyhnite sa psychickému a fyzickému preťaženiu. Dostatočný spánok.

Krok 5. Je možné eliminovať nástup panického záchvatu bez toho, aby ste užívali lieky. Je potrebné jasne vedieť: v takýchto kritických situáciách je smrteľný výsledok nemožný. Osoba pociťuje strach zo smrti vytvorený podvedomím, ale neexistujú žiadne skutočné predpoklady pre predčasnú smrť. Hlavným cieľom útoku je prelomiť reťazec medzi ilúziou podvedomia a realitou, nie budiť poplach, ale prijať opatrenia na jeho zmiernenie.

• Opláchnite si tvár, krk, ruky studenou vodou.
• Po rozpustení dvoch čajových lyžičiek cukru vypite pohár nesýtenej studenej vody.
• Vezmite si pohodlné sedenie.
• Urobte desať ostrých výdychov a hlboké dychy do akéhokoľvek dostupného kontajnera (plastový sáčok, plastová fľaša, zložená päsť dlaní).
• Snažte sa usmievať, alebo len aby ste zobrazili úsmev.
• Pre seba, buď vysloviť nahlas vopred, zložiť a naučiť afirmácie (pozitívne vyhlásenia) alebo modlitbu.
• Snažte sa zmeniť pozornosť z vnútorných pocitov na externé objekty: premýšľajte o nich, analyzujte, porovnávajte.

PRIHLÁŠKA DO SKUPINY VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, obavy, obsedantné myšlienky, IRR, neurózy.

Záchvaty paniky

V nedávnej minulosti sa objavila taká vec, ako bol záchvat paniky. To absolútne neznamená, že choroba bola prvýkrát zaznamenaná pred pár rokmi, tesne predtým, ako bola nazvaná trochu inak - „vaskulárna dystónia“. Tento druh diagnózy bol vykonaný všetkými lekármi, ktorí čelili následkom stresujúcich podmienok alebo zjavným strachom u pacientov. Treba poznamenať, že medzinárodná lekárska komunita takýto fenomén popiera ako vegetatívnu poruchu. Asi pred dvadsiatimi rokmi, keď sovietsky vedci začali aktívne študovať skúsenosti svojich kolegov z iných krajín, sa objavil koncept, ktorý presne opísal takúto poruchu, na Západe sa nazýva „panický útok“.

Príznaky záchvat paniky

Panický záchvat je akútny záchvat úzkosti, ktorý sa vyskytuje v kombinácii s nekontrolovaným strachom a rôznymi somatickými abnormalitami vyplývajúcimi z porúch normálneho fungovania nervového systému. Zvláštnosťou tejto choroby je nevysvetliteľnosť príčin. Akútny, objavujúci sa absolútne náhle, bol u každého jednotlivca zažený záchvat úzkosti. Takéto somatické poruchy sú sprevádzané zvýšením srdcovej frekvencie, grganím a chvením v nohách.

Takáto reakcia na stresujúcu situáciu je skôr normou ako výnimkou pre osobu, ktorá je v nebezpečenstve alebo ktorá pociťuje hrozbu pre svoj život. Ak sa objavia príznaky panického záchvatu so závideniahodnou pravidelnosťou, je pravdepodobné, že sa objavia závažné duševné poruchy. Podobná podmienka sa objavuje bezdôvodne a predbieha osobu na najviac neočakávaných miestach. Útok môže začať vo verejnej doprave alebo na miestach s veľkým davom ľudí, je možné, že vznik paniky v uzavretom priestore. Človek má pocit, že na takúto reakciu neexistuje žiadny dôvod, ale podľa lekárov trpí útoky asi 5% ľudí žijúcich v megalopolise.

Treba poznamenať charakteristické príznaky sprevádzajúce osobu, keď sa objavia stavy úzkosti:

• ťažkosti s dýchaním;
• ťažké bolesti hlavy;
• zvýšiť prácu potných žliaz;
• sucho v ústach;
• závraty;
• nevoľnosť;
• triaška;
• zvýšená srdcová frekvencia;
• znecitlivenie končatín;
• slabosť;
• pocit straty kontroly;
• pocity neskutočnosti;
• zmysel pre osud;
• strach zo smrti.

Toto ochorenie sa môže vyskytnúť kvôli niektorým charakteristickým faktorom:

• Dedičnosť. Ak sú vaši príbuzní náchylní na výskyt nekontrolovateľných záchvatov strachu, potom je pravdepodobnosť výskytu takýchto javov vysoká.
• Choroby štítnej žľazy. Porušenie regulácie hormónov môže spôsobiť príznaky, ktoré sú veľmi charakteristické pre záchvaty úzkosti.
• Stres. Škandály v rodine, problémy pri práci alebo strata blízkeho príbuzného vedú k vzniku iracionálnych strachov.
• Nízka sebaúcta. Záchvaty paniky sú zaznamenávané častejšie u podozrivých ľudí, ktorí pripisujú veľký význam názorom iných. Títo ľudia sa obávajú zdať sa smiešne, slabnúť alebo sa zaregistrovať na verejnosti.
• Narušenie spánku. V dôsledku neustáleho nedostatku spánku je ľudský nervový systém tak vyčerpaný, že začína pracovať s niektorými narušeniami a dáva telu nesprávne povely. Je potrebné spať aspoň 8 hodín denne, najlepšie v noci.
• Alkohol. Po zábavnom večeri s pitím alkoholu sa druhý deň ráno môže objaviť pocit strachu. Vyskytuje sa spolu so silným astenickým syndrómom. Nestačí teda vedieť, ako sa zbaviť záchvatov paniky bez pomoci. Je potrebné vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. Zastavenie útokov by malo opustiť používanie alkoholických nápojov.
• Užívanie liekov bez lekárskeho predpisu. Užívanie liekov vedie k vyčerpaniu nervového systému a pravidelným narušeniam jeho práce. Duševné poruchy sú často spôsobené nadmernou konzumáciou „energetických nápojov“ alebo nápojov obsahujúcich veľkú dávku kofeínu.
• Fóbie. Výskyt fóbií sa vyskytuje s výrazným pocitom nepohodlia. Ich odstránenie vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychológa.

Príčiny záchvatov paniky

Nekontrolované obavy sú krátkodobé, pričom dochádza k porušeniu neurologického charakteru a často sa vyskytujú poruchy motorov. Hlavnou príčinou panického záchvatu je predovšetkým neurologická porucha. Skutočné príčiny vzniku úzkostných stavov sú v súčasnosti málo študované.

Možné príčiny záchvatov paniky sú nasledovné:

• vaskulárna dystónia;
• stresujúci stav;
• genetická predispozícia;
• duševnej choroby.

Výskyt záchvatov sa vyskytuje spontánne alebo keď je vystavený špecifickému stimulu. Takýmto faktorom môže byť stres, emocionálny stres, nadmerné cvičenie alebo bytie s veľkým zhromaždením ľudí. Nie sú vylúčené záchvaty po hormonálnej terapii, ischémii alebo cievnej mozgovej príhode. Záchvaty paniky sú často pozorované u emocionálne nestabilných osobností.

Čo sa stane s osobou počas útoku?

Trvanie záchvatu sa môže značne líšiť, ale príčina je vždy určitým spúšťačom - faktorom vyvolávajúcim úzkosť. Takýmto faktorom môže byť nepríjemný zápach, nečakaný zvuk alebo ľudia v okolí. Niekedy dochádza k útokom na prechádzkach vo veľkých nákupných centrách, kde je príčinou veľký dav ľudí. Prvý záchvat úzkosti vzniká pri silnom emocionálnom šoku, ktorý vedie k zlyhaniu normálneho fungovania nervového systému.

Keď nastane záchvat, dochádza k zvýšeniu palpitácií a nadmernému poteniu. Po krátkom čase je panika, jej prejavy môžu byť inej povahy. Niektorí ľudia majú iracionálny pocit strachu, zatiaľ čo iní majú zmätok. Útok záchvatu paniky môže trvať len niekoľko okamihov, ale niekedy končí po 2-3 hodinách. Zvýšenie symptómov nastáva pri vysokej rýchlosti. Takéto stavy sa často vyskytujú u žien v mladom veku, ale muži nie sú proti takýmto útokom imunní. Trvanie prvého útoku je spravidla prechodné. Tento stav prechádza pomerne rýchlo, ale v duši ostáva lepkavý strach a existujú obavy o zdravotný stav. Záchvaty paniky sa vyskytujú bezdôvodne a tiež náhle zmiznú, takže choroba by sa mala klasifikovať ako „ťažká“ na liečbu. Treba poznamenať, že záchvaty paniky sa vyskytujú na pozadí absolútneho ľudského zdravia.

Aký je dôvod, prečo sa záchvaty paniky vyskytujú tak náhle?

Nepochybne existuje kauzálny vzťah, ale niekedy to nie je možné realizovať. Mozog reaguje na podnet a spúšťa obranný mechanizmus tela. Čo sa stane po signáli z mozgu o nebezpečenstve.

1 Existuje napätie nervového systému, telo sa správa, akoby ste boli v smrteľnom nebezpečenstve, strach sa zvyšuje.

2 Vyrába sa obrovské množstvo kortizolu - stresový hormón, vďaka ktorému sa adrenalín uvoľňuje. Mozog dostáva varovný signál nebezpečenstva, ktorý si vyžaduje záchranu života akýmkoľvek spôsobom. Dochádza k zvýšeniu fyzických príznakov.

3 Keď nastane skutočná hrozba, taká hormonálna vlna spôsobí, že človek bude oveľa silnejší, ale v pokoji takáto metamorfóza vážne ohrozí duševné zdravie. Je tu strata sebakontroly a vzniká iracionálny strach.

4 Následné záchvaty budú sprevádzané akútnejšími príznakmi, pretože už viete, ako záchvat pokračuje, ale stále špekulujete o príčinách tohto javu. V takýchto situáciách by ste určite mali vedieť, ako sa vysporiadať s záchvatmi paniky. Zakaždým, keď nový útok bude sprevádzaný akútnejšími pocitmi. Človek bude mať novú fóbiu - strach z opakovania útoku, začne sa vyhýbať preplneným miestam, on sa stiahne do seba, takže by ste mali okamžite vyhľadať kvalifikovanú pomoc od profesionálov.

Aké sú nebezpečenstvo záchvatov paniky?

Útoky, samozrejme, nemôžu zbaviť človeka života, ale na liečbu takejto poruchy je samozrejme potrebné. Pravidelné opakovanie útokov môže viesť k výskytu rôznych fóbií. Často existuje strach z opätovného útoku. Záchvaty paniky môžu chytiť osobu v akejkoľvek situácii. Preto sa pacienti snažia minimalizovať kontakt s okolitým svetom.

Pacient si buduje svoj život takým spôsobom, aby sa zabránilo opakovaniu útoku, zatiaľ čo sa snaží držať sa ďaleko od miest veľkých ľudí. Ľudia prestanú navštevovať veľké supermarkety a využívať verejnú dopravu. V závažných prípadoch sa dokážu úplne izolovať od spoločnosti a premeniť sa na skutočných pustovníkov. Vzhľadom na to, že ochorenie je duševnou poruchou, je často znížená pracovná kapacita pacienta a existuje riziko vážnych komplikácií.

Môžu sa prejaviť ako:

Pravidelné ataky vyvolávajú vyčerpanie nervového systému a výskyt asténneho syndrómu. Posilnenie fóbie vážne ovplyvňuje živobytie, čo vedie k zmene miesta výkonu práce alebo k prepusteniu. Liečba sa vykonáva dvoma spôsobmi - užívaním liekov alebo použitím tradičných receptov.

následky útokov

1 Útoky zaberajú svoje obete prekvapením na úplne nepredvídateľných miestach a za najpriaznivejších podmienok.

Jeden útok môže vyvolať fóbiu, strach z temna, strach zo zvierat.

3 Pacienti trpiaci náhlymi útokmi sa vyhýbajú spoločenskému životu, sú izolovaní, stávajú sa neoddeliteľnými a strácajú kontakt s rodinou a priateľmi.

4 Ak nezačnete liečbu patológie, potom sa môže vyskytnúť porucha osobnosti. Pri absencii včasnej liečby je takmer nemožné vyliečiť pokročilé prípady ochorenia.

5 Na ich pozadí sa vyvíja silná sebadôvera. Takéto zmeny ovplyvňujú vzhľad osoby, ovplyvňujú osobné a profesionálne kvality a kazia vzťahy medzi manželmi.

Pravidelné ataky vyvolávajú úzkosť, odmietnutie jesť a následne dystrofiu. Strata chuti do jedla vedie k poruche gastrointestinálneho traktu a ďalších orgánov dôležitých pre ľudský život.

Pacienti, ktorí zažívajú strach zo záchvaty paniky, sa nepokúšajú hovoriť o svojich problémoch s ľuďmi okolo nich. Pacienti sa tiež nesnažia navštíviť profesionálneho psychológa, čo vedie k ešte horšej situácii - samovražde.

Diagnóza záchvatov paniky

Skúmanie správania pacienta počas záchvatu úzkosti ani skúsený špecialista nemôže určiť, či je spôsobený záchvatom paniky alebo je to znak inej duševnej poruchy. Pre presnú diagnózu je potrebné vykonať externé vyšetrenie, kontrolovať reflexy, odstrániť elektrokardiogram, vyšetriť brucho, eliminovať pravdepodobnosť vnútorného krvácania, počúvať pľúca, merať krvný tlak. Po úplnom vyšetrení pacienta a získaní výsledkov testov je možné vykonať diagnózu záchvatu paniky. Lekár ho môže ľahko diagnostikovať, okrem iných patológií:

• porucha srdcového rytmu: nestačí odstrániť elektrokardiogram len raz, pre stanovenie diagnózy bude potrebné nosiť prístroj 2 dni;
• ischémia myokardu: je potrebné odstrániť elektrokardiogram v pokoji a so stresom a tiež vykonať ultrazvukové vyšetrenie srdca;
• cievna mozgová príhoda: MRI sa má vykonať na vylúčenie takejto diagnózy;
• mozgový nádor: MRI;
• bronchiálna astma: je potrebné vykonať respiračné testy a testy na alergény;
• vnútorné krvácanie: detegované ultrazvukom brušných orgánov;
• psychické poruchy: diagnóza je potvrdená po vyšetrení psychiatrom. Diagnóza sa musí tiež vykonať pri atypických atakoch, keď je nedostatočná koordinácia, čiastočná strata sluchu, nedostatok koordinácie, rozmazané videnie alebo kŕče v horných a dolných končatinách. Ak sa takéto príznaky pozorovali raz, potom by sa to nemalo pripisovať príznakom ochorenia.

Ako liečiť záchvaty paniky?

S pravidelnou úzkosťou, jednoduché cvičenie príde na záchranu. Vďaka nim môžete zmierniť stres, získať sebavedomie a pokoj mysle.

Musí vykonať:

1 Natiahnutie. Komplex pre strečing zahŕňa veľké množstvo cvičení. Jedným z najčastejších je ohýbať sa dopredu s rovnými nohami, keď robíte cvičenie, mali by ste sa dotknúť prstov na nohách. Vďaka tomuto cvičeniu je celé telo naplnené kyslíkom.

2 Cvičenie "Strom". Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte dať nohy širšie, zatiaľ čo paže natiahnuť. Potom urobíme svahy z jednej strany na druhú. Svahy sú vykonávané bez trhlín, hladko a pomaly. Cvičenie je určené na zníženie napätia vo svaloch.

3 Cvičenie "Cat". To sa praktizuje v jogy. Ak chcete vykonať, sedieť na podlahe a ťahať nohy pod vami. Ruky sa natiahnu a pomaly sa nakláňajú dopredu, kým sa ruky nedotýkajú podlahy. V tomto prípade je na určitý čas nutné uvoľniť svaly chrbta, spočívajúce výlučne na ramenách, potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Cvičenie zmierňuje napätie zo svalov chrbta a rúk.

4 Cvičenie "Eagle". Tiež sa používa v jogy. Musíte sedieť na podlahe a prekračovať nohy. Pri vdychovaní sa ramená pomaly zdvíhajú, zatiaľ čo výdych pomaly klesá. Tieto pohyby pomôžu znížiť pulz a normalizovať dýchanie, ako aj zmierniť únavu nahromadenú počas dňa.

5 Meditácia. K meditácii je potrebné pokojné prostredie, preto by mali byť zariadenia a telefóny vypnuté, aby sa vytvorila správna atmosféra. Mali by ste ležať na chrbte, položiť ruky na zem a zatvoriť oči. Snažte sa cítiť celé telo, potom sa sústrediť na jednotlivé časti a pokúsiť sa úplne relaxovať.

6 Správne dýchanie. Je potrebné kontrolovať dych, udržiavať ho hladký a hlboký. Ak sa vyskytne úzkosť, sústreďte sa na dýchanie a pokúste sa ju zladiť. Najlepšie je vdychovať nos a vydýchnuť ústami.

7 Liečivé kúpele. Použitie bylinných kúpeľov vám umožní dosiahnuť pozitívny účinok, ak budete dodržiavať množstvo pravidiel a pravidelnosť kúpania. Kúpele by sa nemali užívať dlhšie ako 10 dní v rade, tesne pred spaním. Teplota vody by sa nemala ohrievať nad 37 stupňov, doba postupu je 15 minút. Kúpanie sa najlepšie vykonáva s uhaseným svetlom. Do vody môžete pridať medovky alebo ihličie.

Argumenty umelého zlepšovania nálady pomáhajú jemne útokom, len relaxovať a snažiť sa usmiať. Odporúča sa nahlas čítať vtipnú báseň alebo čítať modlitbu. Je potrebné odviesť pozornosť od stavu depresie. By mala zmeniť pozornosť na rušivé položky.

Je dôležité si uvedomiť, že v prípade ťažkostí s vykonávaním cvičení alebo so vznikom svalovej bolesti by mali byť opustené. V takýchto prípadoch môže vzniknúť úzkosť na základe neistoty. To môže spustiť nový útok.

Čo robiť v prípade paniky?

Mnoho ľudí musí čeliť záchvatom mimo svojho domova - v metre, na ulici alebo v lietadle. Drogy nemusia byť po ruke. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s úzkosťou.

• Pokúste sa zaujať miesto na sedenie, zatvorte oči a oprite sa.
• Musíte kontrolovať dýchanie.
• Skúste si predstaviť niečo príjemné a upokojujúce - zvuk surfovania, lesa, spev vtákov, šustenie listov vo vetre.
• Snažte sa cítiť unavený.

Relaxácia pomáha rýchlo odstrániť úzkosť. Táto metóda bude fungovať len vtedy, ak sa človek bude snažiť sústrediť na vnútorný mier.

Liečba záchvatov paniky liekmi

• Najúčinnejšími prostriedkami sú infúzie maternice, ľubovníka bodkovaného a liečivého valeriánu. Infúziu je potrebné pridať do čaju. Pozitívne výsledky príjmu sa prejavia v krátkom čase. Nezneužívajte drogy, môžete spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vášho tela. Na určenie dávkovania sa poraďte s odborníkom.
• V lekárni si môžete kúpiť sedatíva so sedatívnym účinkom. Účinok užívania takýchto liekov nastáva po jednom mesiaci. Lieky pomôžu vyrovnať sa s poruchami spánku, ale nedokážu vyliečiť silnú neurózu. Sedatíva zahŕňajú Persen a Novopassit.
• Existujú sedatíva so silnejším účinkom, ktoré súvisia s trankvilizérmi. Ak ich chcete kúpiť, musíte navštíviť lekára a dostať recept. Tieto lieky zahŕňajú "Grandaxin" a "Phenazepam". Pri pravidelnom prijatí a neprítomnosti častých záchvatov úzkosti dochádza k pretrvávajúcemu pozitívnemu účinku.
• Často sú záchvaty dôsledkom depresívnych stavov, takže lekár môže predpísať antidepresíva. Zriedkavo sa používajú na liečbu úzkostných záchvatov, ale budú dostatočne účinné na zlepšenie nálady a liečby depresie.

Domáca liečba

Na odstránenie úzkosti sa uplatňujú nielen fyzické cvičenia a lekárske prípravky, ale aj staré osvedčené ľudové recepty.

1 Upokojujúci čaj. Na jeho prípravu stačí zmiešať lyžičku mäty a medovky. Bylinky zalejeme vriacou vodou a trváme na 20 minútach. Je potrebné použiť čaj každý deň pred spaním, stačí jedno sklo.

2 Infúzia oreganu. Do pohára vriacej vody pridajte 1 lyžičku suchého oregána. Ďalej, po zakrytí pohára s krytom, aby sa zachovala zmes asi 10 minút, je potrebné použiť len filtrovaný nápoj. Vypite infúziu štyrikrát denne po pol pohára.

3 Motherwort. Ak chcete pripraviť infúziu, musíte jemne nasekať materskú tráva, použiť paličku, aby zmes, potom pridajte vriacu vodu a kmeň výslednej zmesi. Dosť na použitie lyžičky pred jedlom.

4 Heřmánkový čaj. Farba harmančeka sa musí rozdrviť a zriediť horúcou vodou. Čaj sa odporúča užívať denne pri 300 gr.

5 Zlato Vynikajúci liek na úzkosť je čerstvý med, stačí ho pridať do čaju.

Je potrebné pripomenúť, že pacient trpiaci záchvatmi paniky sa cíti omnoho lepšie, ak má informácie o chorobe a spôsoboch, ako sa vyrovnať s úzkosťou, môže sa lepšie vyrovnať s príznakmi a bude sa snažiť kontrolovať stav tela, keď sa záchvaty vyskytnú.

Záchvaty paniky

Panický záchvat je náhly záchvat, ktorý sa môže vyskytnúť a vyskytuje pravidelne u zdanlivo zdravých ľudí, ale s psychickými problémami. Vzhľadom k tomu, že útoky sú sprevádzané mnohými somatickými prejavmi: tachykardiou, hypertenziou, závratmi, zažívacími ťažkosťami atď., Ktoré diagnózy nedávajú ľuďom trpiacim týmto syndrómom. V skutočnosti, záchvaty paniky nie sú nebezpečné pre telo fyzicky, a ich hlavné príčiny - a preto metódy boja - sú skryté v hlave.

Na našom portáli sa dozviete:

• ako sa vyrovnať s záchvaty paniky sami alebo s pomocou psychológov pomocou rôznych metód;
• ako odlíšiť záchvat paniky od prejavu takých ochorení, ako je srdcový infarkt, mozgová príhoda, hypertenzná kríza a čo skutočne znamená VSD;
• ako efektívne pomáhať sebe alebo inej osobe počas útoku - a mnoho ďalších užitočných informácií.

Záchvaty paniky sú liečiteľné a záleží len na vás, ako rýchlo sa ich zbavíte!