Prevencia Alzheimerovej choroby - ako zabrániť demencii

Jednou z najnebezpečnejších porúch nervového systému je Alzheimerova choroba, ktorá sa prejavuje početnými neurologickými a psychologickými abnormalitami - poruchou pamäti, reči a logického myslenia.

Človek stráca schopnosť intelektuálnej činnosti a životných zručností v spoločnosti. Ochorenie sa vyvíja po 65 rokoch u žien aj u mužov.

S ochorením v mozgu dochádza k akumulácii proteínu, ktorý je tvorený takzvanými „modrými plakmi“ a neurofibrilárnymi spletmi, ktoré sa skladajú z poškodených neurónov. Výsledkom je zničenie nervových ciest mozgu a strata pamäti.

Poznajte nepriateľa v tvári

Alzheimerova choroba sa vyvíja v niekoľkých štádiách, počiatočné príznaky, z ktorých všetko začína:

• strata pamäte;
• roztržitosť;
• úzkosť;
• depresie;
• výkyvy nálady;
• nie schopnosť navigovať v čase a priestore.

V počiatočnom štádiu vývoja syndrómu sú poruchy pamäti, ktoré sú pre pacienta a iné neviditeľné. Časom sa počet spomienok začína znižovať. Pacient má paniku, zmätenosť, hlúposť, hnev.

Vývoj ochorenia vedie k strate vedomostí, skúseností a zručností. Osoba nemôže navigovať v čase, priestore a teréne, je narušená bežná denná rutina.

Potom pacient prestane rozpoznávať príbuzných a priateľov, reč, schopnosť čítať, písať, počítať, je narušená, vznikajú sluchové a vizuálne vízie. Človek nie je schopný pohybovať sa samostatne a starať sa o seba, pretože si nepamätá, čo má robiť.

Poznanie dôvodov je prvým krokom k jasnej mysli.

Proces umierania mozgových buniek a celková strata pamäte a vo väčšine prípadov aj vývoj Alzheimerovej choroby je ovplyvnený mnohými dôvodmi:

1. Age. Riziko ochorenia sa zvyšuje u ľudí starších ako 65 rokov.
2. Dedičnosť. Existuje vysoká pravdepodobnosť dedenia ochorenia od príbuzných.
3. Downov syndróm. S touto chorobou je v mozgu významné množstvo bielkovín, ktoré je schopné sa hromadiť a vytvárať „modré plaky“.
4. Traumatické poranenie mozgu. Poranenie hlavy môže spôsobiť smrť mozgových buniek.
5. Kognitívne poškodenie. S takýmto zlyhaním sa zvyšuje riziko vzniku syndrómu.
6. Kardiovaskulárne ochorenia: nestabilný krvný tlak, cukrovka, vysoký cholesterol, nadváha, srdcový infarkt.
7. Potraviny s vysokou koncentráciou chemikálií a dusičnanov. Chemikálie, ktoré vstupujú do tela potravou, môžu ovplyvniť proces smrti mozgových buniek.
8. Choroby štítnej žľazy.
9. Dôsledky žiarenia a elektromagnetických vĺn na telo.

Ako zabrániť Alzheimerovej chorobe

Alzheimerovej chorobe môžete predísť dodržiavaním určitých usmernení a pravidiel.

Tréning mozgu

Aktívna aktivita mozgu pomáha posilniť spojenie medzi neurónmi. Bez ohľadu na vek sa odporúča vykonávať aktívnu fyzickú a psychickú aktivitu ako preventívne opatrenie, aby sa získal koníček.

Cvičenie mozgu pomôže takýmto triedam:

• čítanie literatúry: knihy, tlač;
• písanie;
• recitovanie básní srdcom;
• intelektuálne hry: šach, monopol, tenis, golf;
• učenie sa cudzích jazykov;
• hranie hudobného nástroja alebo učenie sa hrať;
• plávanie;
• plánovanie podujatí, dovoleniek, pracovného týždňa;
• účasť na vzdelávacích kurzoch, seminároch, kurzoch;
• skupinové športy;
• riešenie krížoviek, sudoku, rebusov, hádaniek;
• cestovanie, účasť na výletoch s orientáciou na terén, questy.

Zdravý životný štýl

Účinným prostriedkom prevencie Alzheimerovej choroby je dodržiavanie zdravého životného štýlu. Hlavné pravidlá zdravého životného štýlu sú:

• odvykanie od fajčenia, omamné látky;
• mierne používanie alkoholických nápojov;
• správnej výživy;
• používať denne najmenej 1,5 litra čistej vody;
• športovanie: behanie, jazda na bicykli, chôdza, fitness, jóga, tanec;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• kalenie;
• zdravý spánok;
• vyhnúť sa stresovým situáciám, preťaženiu, nervovému napätiu;
• správne kombinovať prácu a odpočinok.

Sme to, čo jeme

Odmietnutie zo škodlivých potravín, použitie veľkého množstva ovocia a zeleniny prispieva k nasýteniu tela užitočnými látkami, stopovými prvkami a vitamínmi. V dôsledku toho sa posilňuje imunita, znižuje sa riziko kardiovaskulárnych ochorení: posilňujú sa krvné cievy, zlepšuje sa ich elasticita a znižuje sa úroveň škodlivého cholesterolu.

V dennej strave by mali obsahovať bobule. Sú hlavným zdrojom anthokyanozidu, ktorý zabraňuje negatívnym účinkom negatívnych faktorov na mozog a chráni ho pred deštrukciou. Obsahujú tiež vitamíny a stopové prvky.

Aby sa zabránilo Alzheimerovej chorobe, potraviny s vysokým obsahom Omega-3 mastných kyselín pomôžu. Patria medzi ne morské plody, rybí olej, vlašské orechy, rastlinné oleje, avokádo.

B vitamíny pomáhajú znižovať zvýšenie vodivosti v nervových zakončeniach, zlepšujú výživu mozgu kyslíkom. Nachádzajú sa v obilninách, ražnom chlebe, sušenom ovocí, strukovinách, kvasniciach, orechoch, pečeni, hovädzom mäse, mliečnych výrobkoch, vajciach.

Antioxidačné vlastnosti majú med, špenát, zeler, kukuricu, hrozno, kurkuma. Na obnovu nervových buniek sú potrebné aminokyseliny. Nachádzajú sa v zeleni, zelenine, ovocí, orechoch a mlieku.

Lecitín a cholín môžu aktivovať činnosť mozgu. Ak to chcete urobiť, musíte jesť vajcia, arašidy, celozrnné výrobky, pšeničné klíčky, droby.

Aby sa zabránilo Alzheimerovej chorobe, neurológovia odporúčajú pitie čerstvo pripravených džúsov, zeleného čaju, čistej vody.

Fyzická aktivita

Posilniť imunitný systém a zlepšiť činnosť mozgu pomôže športu: jogging, chôdza, gymnastika, cyklistika, fitness, tanec, aerobik, jóga, plávanie. Školenie by malo byť pravidelné a mierne bez ohľadu na šport.

Fyzická aktivita posilňuje kardiovaskulárny systém, čo vedie k nasýteniu mozgu kyslíkom, telesná hmotnosť je stabilizovaná, vytrvalosť je produkovaná.

Znižuje tiež úroveň škodlivého cholesterolu, posilňuje steny ciev, stáva sa pružnejším, normálny krvný tlak, zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín.

liečebný telocvik

Triedy psychoterapie pomáhajú neutralizovať symptómy ochorenia v počiatočných štádiách vývoja. Triedy sa skladajú z tréningu pamäte, sústredenia pozornosti, schopnosti plánovať, riešiť logické problémy, nájsť rôzne cesty zo situácie.

S rozvojom ochorenia pacienta zameraného na schopnosť nájsť riešenie problému v neprítomnosti určitých vedomostí. Skupinové triedy pomáhajú pacientovi prispôsobiť sa spoločnosti a získať emocionálnu podporu.

Je potrebné pravidelne monitorovať zdravotný stav: vykonávať rutinné lekárske vyšetrenia, očkovať, liečiť chronické ochorenia a vírusové infekcie, mať pravidelný sexuálny život s antikoncepciou.

Dodržiavanie týchto odporúčaní pomáha posilňovať imunitný systém, normalizovať krvný tlak, znižuje riziko obezity, vyživuje telo kyslíkom.

Zhrnutie

Alzheimerova choroba je nebezpečné ochorenie nervového systému, ktoré vedie k úplnej strate pamäti a neschopnosti existovať v modernej spoločnosti.

Vývoj ochorenia sa vyskytuje v niekoľkých štádiách. Hlavnými príčinami sú ochorenia srdcových orgánov, nezdravá strava, zneužívanie zlých návykov, dedičnosť, nízka imunita.

Hlavnými preventívnymi opatreniami pre túto chorobu sú: aktívna činnosť mozgu, správna výživa, zdravý životný štýl a šport.

Keď sa objavia prvé príznaky Alzheimerovho syndrómu, musíte kontaktovať špecialistu, ktorý určí úroveň vývoja a predpíše vhodnú liečbu, doplní diétu a poskytne psychologickú podporu.

Prevencia Alzheimerovej choroby

Každý z nás je predurčený na splnenie staroby. K počtu nepríjemných vekových znakov - hluchota, zlý zrak, chronické ochorenia, dochádza k porušeniu mentálnych funkcií. Nie je možné úplne vyliečiť stav, ale je tu prevencia Alzheimerovej choroby, ktorá pomáha zlepšovať stav osoby.

Najprv musíte aspoň stručne pochopiť, čo to je - syndróm senilnej demencie. Alzheimerova choroba, ktorej prevencia je životne dôležitou aktivitou, je výsledkom ireverzibilných procesov v ľudskom mozgu. Štát postupuje, reč a myslenie sú narušené, intelektuálne a sociálne zručnosti sa strácajú. Existuje mnoho typov duševných ochorení, ktoré vedú k demencii, demencii. U približne 60% duševných porúch sa rozvíja námi opísaná choroba. Do roku 2015 sa počet ľudí trpiacich týmto syndrómom blížil k 30 miliónom, z ktorých 7% nežilo viac ako 7 rokov a len 3% sú schopní prekonať 15-ročný míľnik.

Problém s liečbou je spôsobený tým, že sa stav prejavuje postupne. Často je správanie pacienta mylne spojené s vekom, ako aj so zlým zrakom, sluchom a zábudlivosťou.

Príčiny syndrómu

Lieky, ktoré môžu liečiť chorobu, neexistujú. Existujú iba nástroje, ktoré ovplyvňujú psychosomatickú chorobu pacienta, najmä sú potrebné na agresívne, ohrozujúce jeho život a okolitý štát. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe. Podľa zistení vedcov vykonávajúcich výskum na túto tému by sa mali dodržiavať odporúčania v prípade ochorenia spôsobeného:

• nádory mozgu;
• chronický stres, depresia;
• poranenia hlavy;
• hypotyreóza;
• diabetes mellitus;
• menopauza.

Dôležité: oslabenie mentálnych funkcií je ovplyvnené fajčením, konzumáciou alkoholu, genetickou predispozíciou, nadmernou aktivitou, nedostatkom sociálnych kontaktov.

Debut senilnej demencie postihuje najmä jednotlivcov, ktorí prekročili hranicu 50-55 rokov. Lekári identifikovali 3 štádiá ochorenia:

Alzheimerova choroba: Ako zabrániť

Identifikovať patológiu zabraňuje podobnosti príznakov ochorenia s inými duševnými poruchami. Pozornosť by sa mala venovať symptómom v počiatočnom štádiu, keď sa objavia predzvesťou choroby.

Alzheimerova choroba: Symptómy a príznaky

Zlá pamäť

Strata pamäte je dôležitým, rušivým a hlavným znakom senilnej demencie. Pacienti sú často požiadaní, aby opakovali rovnaké vety, frázy, nemôžu okamžite vnímať informácie, musia používať písomné pripomienky. Prekurzory tiež zahŕňajú príležitostnú zábudlivosť. Človek si môže spomenúť, kde dal telefón, kľúče od auta.

apatia

Vyvinutím úplnej ľahostajnosti k raz obľúbeným koníčkom stráca pacient záujem o komunikáciu s priateľmi a príbuznými. Dobrým príkladom je, že osoba s demenciou prestáva sledovať fascinujúce programy, zakoreniť váš obľúbený tím, komunikovať s vnúčatami.

Príznaky nemožno pripísať túžbe pauzu, odpočinku od práce kvôli únave.

Strata času a priestoru

Každý z nás pozná pocit úplnej dezorientácie. Je to tak, že keď sa zobudíme z hlbokého spánku, nemôžeme si spomenúť na dátum, čas a miesto, kde sme. U pacientov s demenciou sa tento jav vyskytuje často. Ak sa znak opakuje niekoľkokrát - má zmysel konzultovať s lekárom.

Ťažkosti spojené s vnímaním priestoru

Táto funkcia sa vzťahuje aj na poplachové volania. Pacienti majú pre svojich blízkych obtiažne alebo úplne nerozpoznateľné, nemôžu určiť hĺbku objektu, interpretovať obrázky. Z tohto dôvodu je pre nich ťažké čítať knihy, stúpať alebo zostupovať po schodoch, vykúpať sa, nájsť si miesto na bývanie.

Zmeny nálady a osobnosti

Ostré kvapky nálady človeka, ktorý bol pred časom láskavý, boli socializované aj v súvislosti s narušením mozgu. Pacienti môžu agresívne reagovať na maličkosti alebo byť ľahostajní k vážnym udalostiam.

Zmeny v ústnej a písomnej komunikácii

Osoby trpiace demenciou zabudnú na triviálne veci, nie sú schopné volať objekt svojím menom. Napríklad si nemôže spomenúť na názov položky: sporák, TV, pohovka, atď

Otázky plánovania

Najmä táto funkcia sa objavuje pri platení účtov. Len pred niekoľkými mesiacmi človek zaplatil svoje príjmy včas a bez meškania a teraz na nich jednoducho zabudne. Alebo bol najlepším špecialistom na jeho prácu, ale nedávno zabudol na základy remesla.

Monotónne akcie

Pacient s demenciou sa obáva, ak položka nie je v mieste, kde ju položil. Zároveň nerozumie, ako sa jeho okuliare alebo papuče nachádzali v peci, v mrazničke, kde boli vyradené z zábudlivosti.

Problémy s úsudkom

V rodine si niekto myslí, že podvodníci, utrácajú peniaze za nezmysly, vyzerá neupravený, zanedbaný, šaty mimo sezóny - je čas obrátiť sa na špecialistu. Je tu príznak demencie.

Ako sa vyhnúť Alzheimerovej chorobe

Hlavným spôsobom, ako sa vyhnúť demencii alebo minimalizovať jej priebeh, je predchádzať chorobám. To znamená prijať všetky opatrenia, v ktorých bude počet zničených neurónov minimálny. Na to potrebujete:

• zabrániť poraneniam hlavy;
• chrániť sa pred účinkami žiarenia, chemickými toxickými látkami;
• čas na liečbu ochorenia štítnej žľazy;
• chrániť sa pred nadmerným stresom, depresiou, stresom;
• myslieť pozitívne;
• pravidelne navštevovať lekára, v prípade výskytu chorôb včas, aby sa vyšetril a liečil;
• prestať piť, fajčiť, drogy;
• kontakt so spoločnosťou;
• robiť vzrušujúce podnikanie, hobby;
• dodržiavať zdravú, výživnú a výživnú stravu;
• robiť fyzickú gymnastiku;
• trénovať svoju myseľ, zapamätať si básne, robiť krížovky;
• vyvinúť psychomotoriku: pliesť, hrať na klávesy atď.

Tieto odporúčania sú obzvlášť dôležité pre osoby s genetickou predispozíciou k porušovaniu mentálnych funkcií.

Dôležité: zdravý a aktívny životný štýl je súčasťou zdravej mysle. Patrí sem aj výživa s prírodnými produktmi, bohaté pitie, vášeň pre jogu, čínska gymnastika, večerné prechádzky, pozitívne dojmy a emócie.

Ako zabrániť Alzheimerovej chorobe s výživou

Neoddeliteľnou súčasťou zdravého rozumu je ľudská strava. Ak chcete obmedziť demencie, je potrebné vykonať terapeutickú stravu, diéta, ktorá udržuje zdravé myslenie, zabraňuje zničeniu neurónov. Zoznam obsahuje zdravé nápoje, džúsy, potraviny s omega-kyselinami.

Dôležité: je potrebné monitorovať hladinu cukru v krvi, pretože sacharidy priamo prispievajú k deštrukcii mozgových buniek.

V strave osoby, ktorá chce zachovať jasnosť mysle, by mala byť zahrnutá:

• antioxidanty: bylinky, cibuľa, cesnak, sladká paprika (zelená);
• omega-kyseliny: morské ryby, rybí olej, všetky druhy orechov;
• karotény: marhule, mrkva, tekvice, melóny a tekvice, marhule;
• kuracie mäso, teľacie mäso, morčacie mäso, králičie mäso;
• fermentované mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.

Dôležité: výrobky z múky, mastné, sladké, korenené jedlá, alkoholické nápoje prispievajú k rozvoju demencie. Mali by byť vylúčení zo zdravej výživy.

Prevencia Alzheimerovej choroby u žien

Vaječníky produkujú ženský hormón estrogén v reprodukčnom veku. Akonáhle nastane menopauza, produkcia sa zastaví, čo ovplyvňuje vývoj demencie. Ak sa ochorenie už vyskytlo, ďalšia hormonálna terapia nie je schopná spomaliť proces. Okrem toho existujú tieto druhy liekov s estrogénom, ktoré situáciu zhoršujú. Iba jedna cesta von - zapojiť sa do prevencie vzniku demencie. Počnúc mladým vekom, sledujte všetky vyššie uvedené body. Majú rovnako vysokú účinnosť ako pre slabší sex, tak pre silnú polovicu ľudstva.

Všeobecné odporúčania

Stále viac ľudí, ktorí prekročili hranicu 50-55 rokov, sú vystavení senilnej demencii. Odborníci hovoria, že v minulosti, problémy s myslením ovplyvnili menej ľudí. Vina za všetko je rýchly rozvoj spoločnosti, nadmerné zaťaženie informáciami, negatívne správy, stres, zneužívanie liekov, fajčenie atď. Pre zachovanie jasnosti mysle - žiť zdravý život. Neodmietajte komunikovať s priateľmi, získajte príjemné emócie pri kontakte s blízkymi.

Prideľte čas na odpočinok, zbavte sa veľkého fyzického a duševného stresu. Nie je potrebné brať všetky problémy a problémy, zdieľať ich s priateľmi, nájsť riešenie zložitej otázky spoločne. Potom každý pochopí, že príslovie „V zdravom tele je zdravý duch“ nemá zmysel.

Nájdený spôsob, ako pozastaviť Alzheimerovu chorobu

Hlavným príznakom Alzheimerovej choroby je progresívna paralýza pamäti. Nezabudnuteľnosť, nie absentencia, inherentná mnohým a žiadnym spôsobom.

Ako odlíšiť jeden od druhého? „Ak zabudnete, kde sú kľúče, toto ešte nie je choroba, ale ak neviete, čo robiť s kľúčmi, na čo sú určené, je to už problém,“ vtipkuje známy americký psychiater Neil Buchholz.

Návratnosť za dlhovekosť

Ale v skutočnosti nie je mozgová katastrofa vôbec zábavným problémom. Podľa vedcov je dnes počet pacientov trpiacich Alzheimerovou chorobou okolo 30 miliónov ľudí. Ak vedci nenájdu liek na túto chorobu, potom do roku 2050 sa počet pacientov zvýši štyrikrát. Požadovaná dlhovekosť sa zmenila na veľký nezvládnuteľný problém: mozog starne podľa vlastných zákonov, s ktorými sa človek nedokáže vyrovnať.

V Rusku sa za posledných 20 rokov počet ľudí trpiacich senilnou demenciou zvýšil takmer 3-krát. Dôvodom na poplach bola skutočnosť, že ak sa skôr táto choroba považovala za počet tých starších ako 80 rokov, potom v posledných rokoch sa stala oveľa mladšou. Veková hranica klesla na 40 rokov.

Sémantické halucinácie

Toto najťažšie ochorenie prvýkrát opísal nemecký patológ a psychiater Alois Alzheimer. Deväť rokov sledoval chorú ženu Augusta Deeovú, ktorá zomrela v úplnom šialenstve, predtým ako dosiahla šesťdesiate narodeniny. Potom Alzheimer rozhodol, že opísal špecifickú formu ochorenia, extrémne zriedkavé. Dnes sa lekári zhodujú na tom, že Alzheimerova choroba zahŕňa niekoľko rôznych foriem ochorenia, ale mechanizmus ich výskytu je podobný. Moderné psychiatri rozlišujú medzi skorými a neskorými formami ochorenia. Prvý - od začiatku do 65 rokov - zodpovedá klasickému. Druhá je po 65, senilná demencia (demencia) alebo demencia Alzheimerovho typu.

Prvé prejavy ochorenia - zhoršenie pamäti na súčasných udalostiach. Jedným z prvých príznakov je porušenie priestorovej orientácie: pacient sa môže ľahko stratiť aj v známej oblasti, napríklad nenašiel svoj domov, zabudol na cestu do najbližšieho obchodu, v ktorom išiel už mnoho rokov. Sťažuje sa na zrakové a sluchové halucinácie, je často depresívny a depresia ho neopúšťa. Stáva sa agresívnym. U väčšiny pacientov dochádza k pocitu úzkosti, rôznych fóbií, túžbe po túžbe, je narušený denný rytmus. V druhej fáze ochorenia sa človek prestáva rozpoznávať v zrkadle. Konečným a, bohužiaľ, nevyhnutným štádiom je úplná atrofia mozgu.

Choroby vyvolali gény

Skutočnosť, že skoré a neskoré formy Alzheimerovej choroby sú jednou a tou istou chorobou, amyloidné plaky nachádzajúce sa v určitých častiach mozgu (zhluky slabo rozpustných proteínov vo forme zŕn prosa) a neurofibrilátorové splety (umierajúce neuróny) presvedčia genetikov. Vedcom sa podarilo dešifrovať mechanizmy vzniku tohto deštruktívneho procesu pre ľudí. Doktor biologických vied, vedúci Laboratória molekulárnej genetiky mozgu Vedeckého centra pre duševné zdravie (NCHP) Ruskej akadémie lekárskych vied, v spolupráci so zahraničnými kolegami, objavil a klonoval gény, ktorých mutácie spôsobujú obzvlášť závažné familiárne formy tohto ochorenia.

Záver o analýze DNA pacienta sa dnes stáva rozhodujúcim pri diagnostike tohto ochorenia. Sledovanie pacienta môže hovoriť len o pravdepodobnosti ochorenia. A dokonca aj vizuálne zmeny v štruktúre mozgu, založené na ukazovateľoch elektroencefalografie a počítačovej tomografie mozgu, nepotvrdzujú ochorenie úplne.

Lieky na mozog

A predsa hlavná otázka, ktorá znepokojuje každého: kedy sa objaví revolučný skok vo vynáleze liekov, ktoré bránia Alzheimerovej chorobe? Jednou z možností je vytvoriť vakcínu, na ktorej pracuje mnoho laboratórií na svete. Druhým je vývoj liekov, ktoré mobilizujú zvyšky neurónov, čo povedie k určitému zlepšeniu stavu pacienta. Ale tieto lieky nebudú schopné oživiť tie mozgové bunky, ktoré už boli degenerované. Existuje aj iný spôsob a vedci na to majú najvyššie nádeje: terapiu kmeňovými bunkami.

A Moskovskí vedci z Ústavu fyziologicky aktívnych látok Ruskej akadémie vied a Moskovskej štátnej univerzity. Lomonosov našiel liek, ktorý nielen pozastavuje vývoj choroby, ale tiež vracia niektoré stratené funkcie. Pomocou počítačových simulačných techník zistili, že liek na triviálne alergie má neuroprotektívne vlastnosti, to znamená schopnosť významne chrániť mozgové bunky pred deštruktívnymi procesmi spôsobenými Alzheimerovou chorobou. Klinické skúšky lieku sa uskutočnili v Rusku a Spojených štátoch pod dohľadom medzinárodnej komisie a Ministerstva zdravotníctva USA a potvrdili jeho účinnosť a bezpečnosť. Okrem toho sa ukázalo, že liek nielen inhibuje rozvoj ochorenia, ale tiež vracia niektoré z stratených funkcií mozgu.

Bez čakania na katastrofu

To sú však všetky etapy na dlhej ceste v boji proti nevyliečiteľnej chorobe. Neexistujú metódy na úplné odstránenie Alzheimerovej choroby, ktorá má progresívny charakter. Ale v počiatočných štádiách môžu lieky oddialiť vývoj ochorenia, zastaviť zhoršenie poškodenia pamäte. Natalia Selezneva, vedúca výskumníčka Vedeckého a metodického centra pre štúdium BA a asociovaných chorôb Vedeckého a metodického centra Ruskej akadémie vied, varuje: je veľmi dôležité priviesť pacienta do gerontopsychiatrie čo najskôr, nie odpísať jeho pamiatku len v starobe.

Nasledujúce symptómy by sa mali javiť ako alarmujúci signál pre príbuzných: strata záujmu o iných, nedostatok iniciatívy, zhoršená schopnosť orientovať sa v priestore, nízka nálada. A predovšetkým - porušenie pamäti.

AiF Health radí

Kto chce vidieť ich starobu alebo starobu svojich blízkych, bláznivých, bezmocných, bezmyšlienkovitých? Potom nespúšťajte prácu sivých buniek.

>> Vymeňte kávu (najmä ráno) zeleným čajom. Rozširuje krvné cievy mozgu, posilňuje ich steny.

>> Nepláchnite do nespavosti. Spánok vracia schopnosť mozgu zapamätať si.

>> Zlepšiť prekrvenie mozgu prostredníctvom cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu.

>> Cvičiť svoju pamäť v každom smere: riešiť krížovky, čítať viac, viesť denníky, zapamätať si verše, učiť sa nové domáce spotrebiče. Ktoré vlaky sú podporované; to, čo nefunguje, potom zomrie - táto zásada platí aj pre mozog, najmä v starobe. Samozrejme, je nepravdepodobné, že by neuróny mohli byť čerpané ako bicepsy, a dokonca aj tým, že si uchovávajú svoju pamäť v dobrom stave v každom možnom spôsobom, dôchodca nemôže zastaviť starnutie mozgu, ale je to výsledok tréningu.

>> Neobviňujte sa za zabúdanie, ale skôr relax. Ak správne slovo vypadlo z pamäte a tento incident sa neuskutočnil na zodpovednom stretnutí, len vstaňte, otvorte okno, sústredte sa na dýchanie, niekoľko minút sa nadýchnite, nadýchnite sa, premýšľajte o niečom príjemnom. Samotné potrebné informácie sa vynoria zo sutiny pamäti.

>> Doprajte spomienky s humorom. Ako napríklad Faina Ranevskaya povedala: „Skleróza sa nedá vyliečiť, ale na ňu môžete zabudnúť.“ Pamätajte, že každá skúsenosť len zhoršuje zábudlivosť.

Gén APOE ε4: ako sa vyhnúť Alzheimerovej chorobe

Alzheimerova choroba je hrozná diagnóza, ktorá ničí osobnosť. Jeho frekvencia sa zvyšuje, ale v súčasnosti neexistujú žiadne lieky na jej liečbu.

Dnes vám poviem o jednom veľmi zaujímavom a dôležitom géne apolipoproteínu E, presnejšie o jeho forme APOE ε4. Má každú štvrtú osobu.

Tento príbeh začne pred 200 tisíc rokmi od chvíle, keď naši predkovia opustili lesy a odišli do savany na skutočné hrozby, ktoré majú nositelia tohto génu, vrátane mňa. APOE ε4 vozík urýchľuje neurodegeneráciu a starnutie krvných ciev. Všeobecne platí, že pri mojom genotype E4 / E4 sa zvyšuje 40-násobné zvýšenie rizika Alzheimerovej choroby a zvýšenie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Alzheimerova choroba je hrozná diagnóza, ktorá ničí osobnosť. Jeho frekvencia sa zvyšuje, ale v súčasnosti neexistujú žiadne lieky na jej liečbu.

V súčasnosti americký Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) neodporúča skríning zdravých ľudí pre variant Epsilon-4 Apolipoproteín E (ApoE ε4), marker predispozície k Alzheimerovej chorobe. Dôvodom bol nedostatok údajov o reverzibilite porúch súvisiacich s ochorením.

Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako zabrániť rozvoju tohto ochorenia. Preto budem hovoriť o vývoji tohto génu ao niekoľkých jednoduchých spôsoboch, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe.

Čo je tento gén?

ApoE (apolipoproteín E) je proteín, ktorý je zahrnutý do rôznych tried plazmatických lipoproteínov. ApoE hrá dôležitú úlohu v metabolizme, preprave a regulácii cholesterolu a triglyceridov. Ako súčasť lipoproteínov obsahujúcich vysoké hladiny triglyceridov, ako sú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a chylomikróny, apoE pôsobí ako ligand na účinné naviazanie na receptory a zachytené pečeňovými bunkami, čo vedie k odstráneniu nadbytočných triglyceridov z plazmy.

Štúdie ukázali, že apoE, sprostredkovaný mechanizmus transportu a udržiavania tukovej homeostázy, existuje aj v mozgu. Cerebrospinálna tekutina (CSF) cirkuluje lipoproteíny obsahujúce apoE a mozgové bunky tiež exprimujú apoE-LDL receptory.

U ľudí existujú tri hlavné varianty tohto génu:

Po absolvovaní analýzy len pre tento gén alebo po absolvovaní programu ako 23andme si môžete nainštalovať vlastnú verziu. Mal som nosič APOE-ε4, našťastie heterozygotný (variant APOE ε4 APOE ε3), každý štvrtý človek ho má. Preto by ma zaujímalo, čo možno urobiť na zníženie jednotlivých rizík.

Prečo je tento gén dôležitý?

ApoE je dobre študovaný gén, u ktorého sa preukázalo, že jednotlivé mutácie sú spojené s mnohými vážnymi problémami, z ktorých najvýznamnejší je Alzheimerova choroba. Táto možnosť významne zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Riziká vývoja Alzheimerovej choroby sú uvedené v tabuľke pre každý genetický variant. Prítomnosť alely APOE ε4 nezabezpečuje povinný vývoj BA; Predpokladá sa, že existujú ďalšie faktory, ktoré modulujú účinok alely APOE ε4 na progresiu Alzheimerovej choroby, ako je príspevok iných génov citlivosti a faktorov prostredia.

Vo veľkej genetickej štúdii sa zistilo, že u nosičov alely ApoE4, ktorá je najsilnejšie asociovaná s rizikom Alzheimerovej choroby, niektoré variácie génu GAB2 ovplyvňujú riziko ochorenia. Jeden z detegovaných polymorfizmov jedného nukleotidu génu GAB2, rs2373115, ukázal zvýšenie rizika ochorenia u nosičov ApoE4 štyrikrát. Našťastie mám tento žetón negatívny.

Okrem veku, gén APOE-ε4 na nás neviditeľne pôsobí, ale tento vplyv je stále ťažké vedecky posúdiť. Napriek tomu môžeme s istotou povedať, že u detí-nosičov APOE-ε4 bol vývoj mozgu odlišný od vývoja tých, v ktorých genóme chýba. To ovplyvnilo najmä veľkosť a štruktúrnu štruktúru hipokampu, mozgovej oblasti zodpovednej za pamäť. Deti mladšie ako 8 rokov, v genóme, v ktorom bola detegovaná alela APOE-ε4, ukázali horšie výsledky v kognitívnych testoch ako ich rovesníci, v ktorých genóme chýbala táto alela. Rozdiely medzi staršími deťmi nebolo možné identifikovať.

Prítomnosť alely APOE e4 tiež zvyšuje sklon zvyšovať hladinu celkového cholesterolu v porovnaní s nosičmi APOE e3. To ovplyvňuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Zdôrazňujem, že existujú rozdiely medzi pohlaviami v miere progresie miernych kognitívnych porúch pri Alzheimerovej chorobe: u žien sa vyvíja dvakrát rýchlejšie. Je dôležité zdôrazniť, že nepriaznivý účinok samice bol vyšší bez ohľadu na prítomnosť génu rizika Alzheimerovej choroby [APOE ε4], hoci pokles kognitívnych funkcií bol obzvlášť rýchly u nosičov tohto génu.

Evolúcia génu APOE-e4

Doteraz mali naši predkovia len jeden typ génu APOE - APOE e4. Niektorí výskumníci sa domnievajú, že APOE e4 je spojený s "chamtivými génmi" a prispieva k akumulácii tuku, čo je spôsobené zmenami v dostupnosti potravinových zdrojov v týchto časoch. Študuje sa aj schopnosť APOE e4 zvyšovať zápal, ktorý je spojený s adaptáciou na život v prostredí s mnohými rôznymi infekciami. Zápalová hypotéza. Takže nosiče APOE ε4 majú oveľa výraznejšiu zápalovú odozvu.

Na zvieracích modeloch TR-apoE4 monocyty myší vylučujú viac zápalových cytokínov (IL-6, IFN, NO, TNFa). Bolo zistené, že APOE ε4 nosiče majú výhodu pri ochorení malárie. Pri chorobe hepatitídy C majú nosiče APOE ε4 menšie poškodenie pečene v pečeni. Nosiče APOE ε4 sú tiež oveľa ľahšie tolerovať črevné infekcie. Takže dopravca APOE ε4 je evolučne len v Afrike, ale nie vonku. Nie je prekvapujúce, že pre africké populácie nie je stav nosiča APOE ε4 spojený so zvýšeným rizikom vývoja Algeimeru. Niektorí ľudia v Nigérii napríklad nepreukazujú vzťah medzi počtom APOEε4 a vekom prejavu Alzheimerovej choroby, ktorý je pozorovaný vo všetkých ostatných krajinách sveta.

V raných dejinách žili predkovia ľudí v lesoch a mali nízku úroveň fyzickej aktivity. Keď lesy ustupovali, naši predkovia začali žiť v savanách (pred 2 miliónmi rokov, čas a), zároveň došlo k strate vlasov. To spôsobilo zvýšenie množstva melanínu a zníženie produkcie vitamínu D. V tomto okamihu sa vytvorila alela APOE e4, ktorá výrazne zvyšuje absorpciu vitamínu D. Dovoľte mi pripomenúť vám, že táto alela je jedinečná a charakteristická len pre ľudí. Aj život v savane bol spojený s výrazným zvýšením fyzickej aktivity. Následné zvýšenie priemernej dĺžky života prispelo k vzniku a výberu menej škodlivých mutácií APOE (e2 a e4 čas b).

Existujú teórie, ktoré spájajú vznik alel APOE ε2 a APOE ε3 s lepšou neuroplasticitou v porovnaní s pôvodnou formou APOE ε4. Tieto mutácie korelujú so vznikom komplexnej symbolickej kultúry. Plná modrá čiara ukazuje zmenu očakávanej dĺžky života starých ľudí (bodkovaná čiara - alternatívne výpočty).

Heubbe a kol. zistili, že APOE e4 je asociovaný so zvýšenou intestinálnou absorpciou a reabsorpciou vitamínu D v obličkách. Na zvieracích modeloch vykazujú nosiče APOE e4 oveľa vyššie hladiny vitamínu D ako APOE e2 a APOE e3. Všetko, čo ovplyvňuje hladinu vitamínu D, je významne závislé od výberu, pretože tento vitamínový hormón ovplyvňuje mnoho životne dôležitých funkcií.

Je ťažké žiť v otvorenom priestore s vlasmi kvôli problémom s termoreguláciou. A naši predkovia museli zbaviť vlasy a stať sa „holými opicami“.

Existuje však nový problém s ultrafialovým žiarením. Nie je to ani otázka starnutia a zvýšenia rizika rakoviny kože (nežili ho predtým vidieť), ale v UV rozpade folátov. Kyselina listová hrá veľmi dôležitú úlohu v mnohých životných procesoch, od funkcie mozgu po reprodukčný cyklus.

Nadbytok ultrafialového svetla značne ničí folát, dokonca aj v krvných cievach. Preto selekcia začala zvyšovať syntézu melanínu. Takže v slnečnej Afrike je ľuďom zaručené veľké množstvo vitamínu D, ale existuje tu riziko straty kyseliny listovej v dôsledku vysokých hladín ultrafialového žiarenia. Kvôli tomuto nebezpečenstvu ich koža obsahuje veľa melanínu - pigmentu, ktorý zabraňuje prenikaniu ultrafialového žiarenia hlboko pod kožu.

Melanín chráni pokožku, ale melanizácia znižuje tvorbu vitamínu D. Preto je počiatočná forma APOE e4 vytvorená v podmienkach zvýšenej pigmentácie na zvýšenie absorpcie vitamínu D. Afričania si môžu dovoliť mať tmavú pokožku a zároveň produkovať dostatok vitamínu D a kyseliny listovej v tele.

Následné migrácie do Ázie a Európy viedli k zníženiu UV záťaže a zníženiu pigmentácie kože. S rovnakou záťažou produkuje ľahká koža viac vitamínu D ako tmavá koža. V zemepisných šírkach, kde žijeme, sa vitamín D stáva skutočným problémom. Ak chcete vyrobiť dostatok vitamínu D, musíte mať spravodlivú kožu. Vidíme tak málo slnka a ultrafialového žiarenia, takže problém straty kyseliny listovej nie je pred nami. Preto bol prirodzený výber spojený s vitamínom D slabý a v tomto čase sa objavil v populácii formy APOE e2 a APOE e3.

Bol stanovený vzťah medzi úrovňou fyzickej aktivity, vývojom apolipoproteínu APOE e4 a trvaním ľudského života. Linka ukazuje zmeny v priemernej dĺžke života, odrážajúce fyzické a kognitívne zdravie (A), životné prostredie (B) a vývoj APOE u našich predkov.

Čo robia nosiče APOE-ε4 na zníženie rizika

1. Celoživotná fyzická aktivita. Prvé nosiče APOE-ε4, keď šplhali zo stromov v ohrozených lesoch, museli sa v savane presunúť, aby prežili. Nosiče APOE-ε4 potrebujú pohyb, aby prežili a potrebujú viac ako všetci ostatní ľudia. Moderný výskum zdôrazňuje osobitný význam fyzickej aeróbnej aktivity tak pre zdravie mozgu, ako aj pre celé telo ako celok, najmä pre nosiče APOE e4. Dostatočné množstvo fyzickej aktivity takmer úplne chráni pred negatívnymi účinkami tohto génu a demencie.

Vedecké štúdie naznačujú, že fyzická aktivita je veľmi dôležitá, ale u nosičov APOE e4 je to neuveriteľne dôležité. Štúdia preukázala, že fyzická aktivita má výraznejší ochranný účinok na nosiče APOE e4 ako na APOE e2 a APOE e3 s rovnakým počiatočným metabolizmom lipidov.

Opak je pravdou: hypodynamia najvýraznejšie zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby a demencie u nosičov APOE e4. Je zvedavé, že pre iných ľudí fyzická aktivita nehrá výraznú preventívnu úlohu vo vzťahu k demencii a Algeimerovej chorobe.

Chráňte sa s vysokou fyzickou aktivitou! Ochranný účinok fyzickej aktivity na riziko demencie v budúcnosti bol výraznejší u ľudí s genetickou predispozíciou k Alzheimerovej chorobe. Spomedzi nosičov alely APOE-ε4 to súviselo s veľkým poklesom počtu amyloidných plakov v mozgu. Cvičenie bolo tiež účinné pri zabezpečení stability kognitívnych funkcií a zdravie srdca a pľúc bolo spojené s vysokým objemom mozgu u pacientov v skorom štádiu Alzheimerovej choroby.

2. Morské plody. Presný faktor vplyvu (Omega-3? Minerály? Astaxantín? Taurín?) Nie je nainštalovaný. Rozsiahla kohortová štúdia uskutočnená na University Medical Center Rush v Chicagu ukázala, že aspoň jedna časť rýb týždenne, konzumovaná v starobe, môže odložiť nástup demencie a Alzheimerovej choroby, dokonca aj geneticky určeného.

Jediná asociácia, ktorá bola signifikantne asociovaná s oneskorením nástupu Alzheimerovej choroby u pacientov, ktorí niesli gén APOE ε4, čo zvyšuje riziko ochorenia, sa ukázalo byť týždennou rybou na stole. Vedci zároveň kontrolovali spojenie rýb so zvýšením obsahu ortuti v tele. Ukázalo sa, že množstvo ortuti v mozgoch pacientov bolo vyššie ako u tých, ktorí nepoužívali ryby, ale nebolo možné nájsť stopy negatívneho vplyvu tohto množstva na zdravotné a kognitívne funkcie.

3. Denný režim a spánok. Problémy so spánkom urýchľujú Alzheimerovu chorobu. Výskumní pracovníci tvrdia, že osoby s chronickými poruchami spánku môžu byť tiež vystavené riziku skorého nástupu Alzheimerovej choroby.

Vedci z Temple University Philadelphia zverejnili výsledky svojho predklinického výskumu v časopise Neurobiology of Aging. Zameriavali sa na dlhodobé štúdie, ktoré ukázali, že u jedincov s chronickými poruchami spánku sa často vyvinula Alzheimerova choroba. Poruchy spánku môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane práce, stresu, nespavosti.

Profesor Pratico a jeho kolegovia použili na ďalšie štúdium tejto problematiky transgénny myšací model Alzheimerovej choroby, ktorý mal ľudskú DNA a v priebehu jedného roka sa začal rozvíjať problém s pamäťou a učením, ktorý bol u ľudí vo veku 50-60 rokov neodmysliteľný. Zistilo sa, že myši s poškodením a nedostatkom spánku mali významné problémy s učením a pamäťou v porovnaní s myšami, ktoré normálne spali. Okrem toho, vo veku 14-15 mesiacov, myši mali mozgové patológie charakteristické pre Alzheimerovu chorobu: beta-amyloidné plaky a akumulácie proteínov tau.

4. Zníženie vonkajšieho a vnútorného zápalového zaťaženia. Nosiče APOE ε4 sú náchylné k silnejšej zápalovej odpovedi. Chronický zápal urýchľuje neurodegeneráciu. Je preukázané, že každý piaty prípad demencie je spojený so znečistením ovzdušia. Jemné častice PM2,5 zahŕňajú ako tuhé znečisťujúce látky, tak aj kvapky kvapaliny. Vďaka svojej veľkosti (do 2,5 mikrónu) ľahko vstupujú do nášho tela a spôsobujú zdravotné problémy vrátane astmy, kardiovaskulárnych ochorení.

Ukázalo sa, že život v regiónoch s vysokou úrovňou znečistenia ovzdušia zvyšuje riziko kognitívnych porúch o 81%, rozvoj Alzheimerovej choroby o 92%.

Najvyšší výskyt neurodegeneratívnych porúch bol zistený u žien s génom APOE ε4, ktorý je spojený s Alzheimerovou chorobou.

Na testovanie tejto korelácie vedci uskutočnili experiment na zvieracom modeli: počas 15 týždňov boli 2 skupiny samíc myší vystavené časticiam PM2,5. V porovnaní s kontrolnou skupinou, nosiče génu APOE ε4 tvorili o 60% viac beta-amyloidných plakov, ktoré sú považované za príčinu Alzheimerovej choroby, čo podľa výskumníkov naznačuje, že jemné častice zvyšujú akumuláciu nebezpečného proteínu.

Pokiaľ ide o vnútorné prostredie. Akýkoľvek chronický zápal výrazne zhoršuje prognózu. Podľa nedávnej štúdie, pokles kognitívnych funkcií pri Alzheimerovej chorobe koreluje s prítomnosťou periodontitídy u pacienta. Podľa Inštitútu zubného lekárstva na Royal College of London, uverejneného v časopise PLOS One, je ochorenie ďasien spojené so šesťnásobným poklesom kognitívnych funkcií (vzorka 59 osôb, čas pozorovania 6 mesiacov).

5. Vyhnite sa traumatickému poraneniu mozgu (TBI). A šport, kde narazia do hlavy. Bohužiaľ, detstvo som strávil na bojoch z ruky do ruky a dostal som ho mnohokrát do hlavy, dokonca niekoľkokrát omdlel. Pre môj genotyp to nie je dovolené. Štúdia závislosti výsledkov výsledkov TBI rôznej závažnosti na charakteristikách genotypu APOE ukázala, že frekvencia nepriaznivých výsledkov (smrť, vegetatívny stav a hlboká invalidita) sa významne zvyšuje u jedincov nesúcich alelu APOE H4, čo je obzvlášť zreteľne pozorované u detí.

Niekoľko štúdií ukázalo, že APOE H4-pozitívni pacienti po TBI majú výraznejšiu stratu pamäte a horšie neuropsychologické testovanie. Zaujímavé sú výsledky prieskumu profesionálnych športovcov, ktorí sú náchylní na opakované poranenia hlavy.

Epidemiologické štúdie potvrdili, že poranenie hlavy so stratou vedomia je dôležitým rizikovým faktorom Alzheimerovej choroby. Ukázalo sa, že pri pitve štrukturálnych prejavov traumatického poranenia mozgu pri pitve je vysoká pravdepodobnosť, že tí istí jedinci a Alzheimerova choroba sú prítomní v posledných rokoch života. Prieskum veteránov z druhej svetovej vojny ukázal, že mierna a ťažká TBI u mladých ľudí bola spojená so zvýšeným rizikom vzniku Alzheimerovej choroby a iných demencií so starnutím.

6. Zvýšiť kognitívne zdroje. Riziko vzniku Alzheimerovej choroby sa znižuje, ak sa potenciálny pacient zúčastňuje na intelektuálnej činnosti, napríklad

• čítaním
• hranie spoločenských hier
• riešenie krížoviek
• hudobné nástroje
• bežná komunikácia s inými ľuďmi.

Potvrdzuje to aj teória kognitívnej rezervy, podľa ktorej určité typy životnej aktivity vedú k efektívnejšiemu neurálnemu fungovaniu, ktoré dáva človeku kognitívnu rezervu, a naopak odkladá nástup demencie. Učenie odkladá nástup Alzheimerovej choroby, ale nezvyšuje riziko skorej smrti po diagnostike. Odloženie nástupu ochorenia sa môže naučiť aj cudzí jazyk aj v neskorších obdobiach života. V prieskume uverejnenom v roku 2015 kanadskí vedci naznačujú, že psychotechnológia založená na praxi všímavosti môže zabrániť nástupu mierneho kognitívneho poškodenia a vzniku Alzheimerovej choroby.

7. Odporúčania pre výživu.

• Macronutrients. Pre nosiče rôznych verzií APOE má svoj vlastný "ideálny" podiel makronutrientov. V prípade APOE je dôležitá kontrola nasýtených tukov. Ľudia, ktorí konzumovali nasýtené tuky (asi 25 g na deň alebo viac), mali 2-3 krát väčšiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby ako tí, ktorí konzumovali len polovicu tohto množstva. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov. Pre APOE e2 sa odporúča nízko sacharidová diéta.

Toto odporúčanie je však kontroverzné. Je teda známe, že nasýtená mastná kyselina kaprylová obsiahnutá v kokosovom oleji znižuje počet amyloidných plakov v neurónoch mozgového kmeňa. V procese metabolizmu tejto látky sa tvoria telieska ketónov, ktoré sa zúčastňujú energetických procesov mozgu.

Laboratórne experimenty sú podporované praxou. Známa v knihe Dr Mary Newport "A ak je to liek?". V ňom autor opisuje pozorovanie svojho manžela trpiaceho Alzheimerovou chorobou. Na pozadí používania kokosového oleja za mesiac sa začal úspešne vyrovnávať s jednoduchými psychologickými testami a obnovil svoju účasť v záležitostiach domácnosti.

• Kovy. Vyberte si multivitamín bez železa a medi a užívajte doplnky železa len tak, ako Vám to predpísal lekár. Vyhnite sa používaniu riadu, antacíd, prášku na pečenie alebo iných potravín, ktoré podporujú požitie hliníka.
• Vitamíny. Štúdie účinku vitamínov a minerálnych doplnkov na ochorenie neposkytli žiadne špeciálne výsledky. V štúdii sa použil vitamín A, C, E, selén, zinok, ako aj kyselina listová s vitamínom B12 a bez neho. Okrem toho vitamín E zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby. V štúdiách s kyselinou listovou (B9) a inými vitamínmi B sa nezistil žiadny vplyv na pokles kognitívnych funkcií.

8. Nádej na liečbu. Hoci teraz nie sú žiadne lieky na liečbu Alzheimerovej choroby, môže pomôcť integrovaný prístup. Individuálna liečba bola vykonaná podľa protokolu MEND (optimalizácia metabolizmu pri neurodegenerácii), ktorú vyvinul jeden z autorov Dale Bredesen. Zahŕňa dôkladnú diagnostiku všetkých známych metabolických porúch, ktoré sú základom ochorenia a objavujú sa na pozadí, po ktorých je pacient osobne vybraný na ich korekciu. Protokol MEND sa skladá z 36 položiek, medzi ktoré patria:

• diéty s hlbokou korekciou
• stimulácia mozgu
• cvičenia,
• normalizácia spánku
• špecifických liekov, t
• vitamíny,
• bylinné medicíny,
• rôzne ďalšie účinky, ktoré vyžaduje konkrétny pacient.

V procese liečby sa predpisy upravujú v súlade s dynamikou fyziologických ukazovateľov pacienta, čo umožňuje dosiahnuť neustále zlepšovanie stavu.

Po dlhom priebehu terapie (až 22 mesiacov v čase písania tohto článku) všetci účastníci experimentu zaznamenali výrazné zlepšenie mentálnych funkcií, ktoré si sami, príbuzní, kolegovia a sestry všimli. Potvrdili ho výsledky neuropsychologického testovania. Podľa vedcov stupeň zlepšenia výrazne prevýšil výsledky všetkých známych metód liečby.

U jedného z pacientov sa zvýšil objem hipokampu, ktorý sa pred liečbou znížil v dôsledku ochorenia. Väčšina pacientov bola opäť schopná vykonávať svoje každodenné činnosti, rozpoznávať ľudí a predmety. Niekoľko ľudí sa vrátilo do práce, jeden získal svoje gitarové schopnosti. Podľa výsledkov prieskumu dvaja pacienti už nespĺňajú diagnostické kritériá pre Alzheimerovu chorobu a súvisiace stavy, to znamená, že ich stav sa vrátil do normálneho rozmedzia.

Ako zabrániť Alzheimerovej chorobe?

U mnohých starších ľudí sa Alzheimerova choroba rozvíja.

Väčšina z nich zomrie do 5-7 rokov od nástupu príznakov tejto závažnej choroby spojenej so stratou pamäti a poklesom kognitívnych funkcií.

Ale na molekulárnej úrovni začínajú procesy vedúce k ochoreniu dlho predtým, ako sa objavia prvé príznaky ochorenia.

V súčasnosti neexistuje spôsob, ako zastaviť vývoj ochorenia po jeho začatí.

Ale už existuje pochopenie toho, ako sa Alzheimerova choroba vyvíja na molekulárnej úrovni, dlho pred rozsiahlym poškodením neurónov a nástupom symptómov a ako sa mu dá predísť.

Posledná štúdia naznačuje, že liek Memantine, ktorý sa používa na zmiernenie príznakov stredne závažnej až závažnej Alzheimerovej choroby, sa môže použiť na prevenciu alebo spomalenie progresie ochorenia, ak sa používa pred objavením sa prvých príznakov.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Ak nie je možné liečiť pacientov po nástupe príznakov, potom je pravdepodobné, že včas zabráni Alzheimerovej chorobe, aby sa identifikovali tí, ktorí sú v riziku, a začnú profylaktické podávanie lieku.

Úprava životného štýlu tiež pomôže spomaliť vývoj latentnej fázy ochorenia.

To môže zabrániť Alzheimerovej chorobe alebo spomaliť jej progresiu na dostatočne dlhé obdobie, takže nástup symptómov môže nastať oveľa neskôr, alebo vôbec nie.

Vývoj Alzheimerovej choroby trvá pomerne dlhú dobu, možno viac ako jedno desaťročie.

Počas tohto obdobia sa neuróny mozgu, ktoré sú už ochorením postihnuté, snažia rozdeliť, prípadne s cieľom kompenzovať smrť neurónov.

Zvláštnosťou tohto procesu je, že väčšina neurónov sa vyvíja ešte pred pôrodom v maternici av neskoršom živote sa už nikdy nerozdeľujú.

Ale pri Alzheimerovej chorobe robia takýto pokus a potom umierajú.

Bolo zistené, že približne 90 percent úmrtí neurónov, ktoré sa vyskytujú pri Alzheimerovej chorobe, sa vyskytuje v tomto abnormálnom opakovanom cykle.

Na konci priebehu ochorenia pacient stráca približne tridsať percent neurónov v predných lalokoch mozgu.

Predpokladá sa, že na vine je nadbytok vápnika vstupujúceho do neurónov cez vápnikové kanály. Tieto udalosti predchádzajú tvorbe amyloidných plakov v mozgu.

Keď sú vystavené toxickým amyloidným oligomérom na neurónoch, otvorí sa kanál nazývaný NMDA receptor, ktorý umožňuje vápnik kontrolovať neuróny a núti ich opakovať deliaci cyklus.

Memantín blokuje tento cyklus uzavretím NMDA receptora.

Štúdie ukazujú, že Memantín má schopnosť predchádzať Alzheimerovej chorobe za predpokladu, že je predpísaný dobre pred potvrdením diagnózy samotnej choroby.

Liek má malé vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytujú zriedkavo.

Prirodzene, potenciálny pacient, keď prvé príznaky naznačujú možný vývoj ochorenia, sa musí podrobiť skríningu na biomarkery Alzheimerovej choroby.

Bohužiaľ, dnes existujú len dve metódy na určenie prítomnosti beta amyloidu, ktorý je charakteristický pre túto chorobu, a obidva z nich nesú nebezpečenstvo.

Prvá metóda zahŕňa punkciu miechy na štúdium mozgovomiechového moku, ktorá je nebezpečná s možnosťou poškodenia nervov.

Iný spôsob amyloidnej pozitrónovej emisnej tomografie je nebezpečný pre pacienta, ktorý má byť vystavený žiareniu.

Preto, aby sa predbežná diagnóza Alzheimerovej choroby bude musieť použiť nepriame príznaky potvrdzujúce prístup ochorenia.

Prvé príznaky demencie, ktorých formou je Alzheimerova choroba, zahŕňajú:

• Zmena reči. Slovná zásoba sa znižuje, reč sa stáva menej koherentnou, horlivou, zmätenou.
• Znížená krátkodobá pamäť. Pokles krátkodobej pamäte je najzávažnejším príznakom, čo poukazuje na nástup Alzheimerovej choroby. Človek zabudne, kde nechal kľúče, hodinky, okuliare, nepamätá si, čo jedol na raňajky, atď.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
• Zvýšené trvanie spánku. Spanie viac ako deväť hodín denne zvyšuje riziko demencie.
  n.neurology.org/content/89/12/1244.long
• Zmeny v správaní, nálade, charaktere. Mnohí príbuzní pacientov, u ktorých sa neskôr diagnostikovala Alzheimerova choroba, hovoria, že správanie pacienta sa zmenilo dlho predtým, ako došlo k strate pamäte.
• Znížená citlivosť na bolesť.
  nlm.nih.gov/pubmed/27164846
• Rosacea (rosacea). Osoby s touto chorobou majú oveľa vyššie riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Myšlienka používať memantín ako včasnú intervenciu pri prevencii Alzheimerovej choroby je inováciou, ktorá si vyžaduje ďalšie klinické štúdie na ľuďoch.

Je dôležité, aby sme teraz pochopili, že vápnik je jedným z tých látok, ktoré spúšťajú mechanizmus a teraz je v našej moci zabrániť Alzheimerovej chorobe, ak začnete používať Memantine v ranom štádiu ochorenia.

Je možné, že včas identifikovaní pacienti budú musieť byť liečení pomocou Memantine po zvyšok ich života, ale tento zásah dáva nádej na dlhší a lepší život.