Aké produkty riedia krv

Témou nášho článku sú ľudové prostriedky, ktoré riedia krv a teraz budete vedieť, aké dôležité a relevantné je pre každého človeka mať normálne hodnoty viskozity krvi.

Naše telo má mnoho ochranných a regeneračných mechanizmov. Jeden z nich je navrhnutý tak, aby zabránil kritickej strate krvi z poranení a poranení. Krv má vlastnosti koagulácie a tvorby zátky - zrazeniny, ktoré upchávajú poranené cievy.

Pre koaguláciu krvi sú jej špeciálnymi zložkami: trombocyty a protrombín. Doštičky sú kvázi bunkové platne bez jadier a protrombín je špecifický plazmatický proteín. Najdôležitejší indikátor stavu krvi - jej viskozita - závisí od týchto zložiek.

Čo je viskozita krvi

Je veľmi dôležité, aby tento ukazovateľ zostal normálny, pretože hlavnou funkciou krvi je transport. Dodáva kyslík a živiny do všetkých tkanív a orgánov.

Viskozita krvi je určená pomerom objemov krvnej plazmy a jej bunkovej zložky. Vytesnenie hodnôt viskozity krvi jedným smerom alebo iným spôsobom vedie k rôznym chorobám.

Zníženie hladiny protrombínu v krvi eliminuje schopnosť krvi zrážať sa, čo môže viesť k závažnej strate krvi, dokonca aj s malým škrabaním (hemofília).

Okrem toho sa významne zvyšuje riziko krvných zrazenín (husté zrazeniny), ktoré môžu blokovať lúmen krvných ciev a narušiť krvný obeh so všetkými následnými následkami až po gangrénu končatín (tromboembolizmus).

Preto je dôležité udržiavať normálnu úroveň viskozity krvi a aplikovať riedidlá krvi v čase.

V ťažkých prípadoch lekári predpisujú pacientom, aby užívali rôzne farmaceutické prípravky, ktoré znižujú viskozitu krvi. Základom týchto liečiv je spravidla kyselina acetylsalicylová (hovorovo, aspirín).

Dlhodobé užívanie takýchto liekov však môže spôsobiť závažné komplikácie až do žalúdočných vredov a vnútorného krvácania. Preto je lepšie, aby sa situácia v tejto fáze, ale vopred použiť múdre skúsenosti tradičnej medicíny na prevenciu zvýšenej viskozity krvi.

Produkty na riedenie krvi

V prvom rade musíte zrevidovať svoju stravu v prospech výrobkov, ktoré prirodzene riedia krv a naopak obmedzujú používanie výrobkov, ktoré zvyšujú úroveň jej viskozity.

Tu je ukážkový zoznam:

• Morské plody a ryby (bohaté na taurín);
• Morský kale;
• orechy;
• Čerstvý cesnak a cibuľa;
• Bulharské korenie;
• paradajky;
• tekvica;
• cukety;
• baklažán;
• Zeler (koreň);
• uhorky;
• Zelené fazuľa;
• Ľanový olej;
• Extra panenský olivový olej;
• zázvor;
• melón;
• Bobule (čerešňa, čučoriedka, brusnica, jahoda);
• Citrusové plody (pomaranče, mandarínky, grapefruity);
• Korenie (škorica, kurkuma, tymián, karí, oregano, mäta atď.);
• Naklíčená pšenica;
• Horká čokoláda;
• Semená slnečnice;
• Kávu.

Mäso by sa malo liečiť opatrne: používajte ho nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne, pričom uprednostňujte odrody s nízkym obsahom tuku.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať pitnému režimu - pitie by malo byť bohaté (najmenej 2 litre denne) a vysoko kvalitné. Môže to byť čistá voda, zelený čaj, prírodné šťavy bez cukru. Dokonale rozrieďte krvnú šťavu z červeného hrozna a červeného vína.

Ale potraviny bohaté na vitamín K naopak prispievajú k zvýšeniu zrážania krvi. Sú žiaduce, aby sa zabránilo ich spotrebe na minimum alebo aby sa ich spotreba znížila na minimum. Ide napríklad o banány, zeleninu (špenát, šalát), lucernu, kapustu (vrátane brokolice), avokádo, kivi a mnoho obilnín.

Krv tenké bylinky

Bylinná medicína môže vždy prísť na záchranu, ak telo zle reaguje na lieky. Prírodná lekáreň je nevyčerpateľná a má recepty pre všetky príležitosti.

• Gaštan konský;
• Melilotus officinalis;
• Galega officinalis;
• moruše;
• Horké paliny;
• túžobník;
• aloe;
• Koreň sladkého drievka;
• Pivoňka sa vyhýba;
• Willow kôra;
• čakanka;
• Clover červená;
• Ginkgo biloba

Ale žihľava, rebrík, jitrocel, valerián, ľubovník bodkovaný, praslička, pastierska kabelka a opuch krvi - sa používajú v ľudovej medicíne na zastavenie krvácania.

Ľudové prostriedky na riedenie krvi: recepty

Tinktúra gaštanu konského. 50 g rozdrvenej kôry gaštanovej kôry nalejte pol litra vodky, nechajte dva týždne na tmavom mieste, potom kmeň. Vezmite tinktúru je potrebné na lyžičku, rozpustil v štvrť šálky teplej vody, trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. Kurz je tri týždne, môže sa opakovať po týždňovej prestávke.

Cesnaková infúzia. Rozdrviť tri až štyri hlavy cesnaku strednej veľkosti (mleté ​​cez mlynček na mäso), naplňte sklenenú nádobu akejkoľvek veľkosti o jednu tretinu, nalejte ju vodkou na hrany nádoby. Trvať na tmavom mieste po dobu dvoch týždňov, jemne triasť každé tri dni. Po uplynutí tejto doby prefiltrujte. Získaný objem extraktu cesnaku pridajte rovnakým objemom citrónovej šťavy a medu, dôkladne premiešajte. Vezmite si lyžicu raz denne pred spaním. Tento nástroj tiež dokonale chráni pred infekciou respiračnými vírusovými infekciami a je nevyhnutný počas epidémie chrípky.

Bylinné zbierky na riedenie krvi. Vezmite v rovnakých častiach suché byliny: horská arnica, horké paliny, melilot, liečivé lúky, sekanie a mix. V noci varte v termoske lyžicu zberu vriacej vody. Druhý deň ráno, napínajte, rozdelte nápoj na tri časti a pite počas dňa 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby je jeden mesiac a každý večer musíte pripraviť čerstvú časť lieku.

Ginger nápoj. Nakrájame čerstvý koreň zázvoru, pridáme 1 lyžičku zeleného čaju a štipku škorice, premiešame a nalejeme na dve šálky vriacej vody, necháme variť, namáhame. Pridajte šťavu z polovice citróna a medu podľa chuti. Nápoj by sa mal konzumovať počas niekoľkých porcií po celý deň.

Folk opravuje riedenie krvi, dosť rôznorodé, cenovo dostupné a ľahko použiteľné. Okrem stravy a populárnych receptov, pohyb, čerstvý vzduch, odmietnutie závislostí a dobrá nálada pomôžu udržať normálny stav krvi.

Krvné riedidlá

Hrubý krvný problém sa zvyčajne rieši hematologickým vyšetrením, po ktorom nasleduje tradičná antikoagulačná liečba, ktorá sa často spolieha len na použitie liekov určených na inhibíciu agregácie krvných doštičiek zodpovedných za krvné zrazeniny. Antikoagulačná terapia teda poskytuje riedenie krvi.

Tento typ liečby účinne zabraňuje ďalšiemu vzniku krvných zrazenín u ľudí, ktorí utrpeli srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Je možné vyriešiť problém zrážania krvi iným spôsobom? V situáciách ohrozujúcich život, samozrejme, nie. V niektorých prípadoch však môžu pomôcť produkty na riedenie krvi a bylinky.

Naše telá majú dobrý spôsob, ako nás chrániť pred krvácaním. Pri poraneniach, poraneniach a iných situáciách, keď môže byť krvácanie smrteľné, môže krv zhrubnúť a zastaviť. Toto sa nazýva zrážanie krvi. A to je dobré. Inak by sme mohli umrieť na najmenšie zranenie.

Existujú však obdobia, keď príliš silná krv môže spôsobiť rozvoj veľmi závažných ochorení: srdcovej arytmie, mŕtvice, srdcového infarktu. Pri niektorých operáciách sa niekedy vyžaduje, aby bola krv „tenšia“, čím sa zníži riziko pooperačných komplikácií.

Ale to sú všetky špeciálne prípady, ktoré sa riešia vymenovaním špeciálnych drog. Pre väčšinu ľudí by krv nemala byť príliš tenká a nie príliš hrubá, t. výkon.

Hlavnými príčinami zrážania krvi môžu byť okrem zdravotných dôvodov:

Strata telesných tekutín, napríklad v dôsledku hnačky, vracania, popálenín;

Nedostatok vitamínu B12;

Prítomnosť škodlivých patogénov, ako sú huby, vírusy, baktérie, parazity.

Keď sa kondenzuje, zásoba kyslíka a živín do mozgu a iných tkanív a orgánov je narušená a záťaž na srdce sa zvyšuje. Nakoniec, viskózna krv môže spôsobiť mnoho chorôb.

Existuje veľa prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť v takejto situácii, preto zvážime, ktoré bylinky a produkty čo najúčinnejšie riedia krv v cievach.

Krvné riedidlá

Udržiavanie normálnej úrovne viskozity krvi môže pomôcť niektorým potravinám, ktoré sú schopné riediť krv. Tu je zoznam takýchto produktov.

Toto je hlavná zložka tradičnej orientálnej medicíny. Zázvor obsahuje asi 600 látok a zlúčenín, ktoré majú priaznivý vplyv na riedenie krvi a zdravé zásobovanie všetkých orgánov a systémov krvou. Môžete ju použiť rôznymi spôsobmi: čaj, kandizovaný koreň alebo nakladaný (ako prílohu k sushi), surový strúhaný, suchý, drvený ako doplnok k rôznym jedlám

Spotreba škorice je univerzálna metóda, ktorá zabraňuje tvorbe krvných zrazenín pomocou prírodných liečiv. Škorica je silné korenie, ktoré sa používa ako liek a zložka potravín po tisíce rokov. Podľa odborníkov je to jeden z najlepších prírodných antioxidantov na svete.

Škorica sa pridáva do nápojov (v čaji) alebo do rôznych jedál. Nazýva sa otepľovanie korenia. Okrem riedenia krvi a prevencie tvorby krvných zrazenín, škorica má mnoho ďalších výhod: už 1/2 lyžičky môže pozitívne ovplyvniť hladinu glukózy v krvi, trávenie alebo imunitu.

Škorica znižuje hladiny oxidu dusnatého, ktoré sa akumulujú v krvi, a hladiny lipidov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie mozgu, rakovinu a srdcové ochorenia.

Medzi produkty, ktoré posilňujú cievne steny a majú profylaktický účinok na trombózu, patrí kurkuma, známe prírodné protizápalové činidlo s pozitívnym účinkom na hustotu krvi. Tento efekt poskytuje obsah kurkuminu.

Kurkumín je najsilnejším antioxidantom a podľa štúdií znižuje viskozitu krvi a podporuje jej riedenie, čím sa zabraňuje tvorbe krvných doštičiek.

Je to najznámejšie prírodné činidlo na riedenie krvi. Bolo vedecky dokázané, že cesnak znižuje riziko aterosklerózy, znižuje počet krvných doštičiek, znižuje krv, minimalizuje riziko vzniku zrazenín a znižuje hladinu cholesterolu.

Ananás obsahuje látku bromelaín. Ako sa vedci domnievajú, môže mať určitú úlohu pri viskozite krvi, čo prispieva k jej zriedeniu. Účinok bromelaínu predávaného ako doplnok výživy sa však považuje za vedľajší účinok pri užívaní.

Voda - riešenie mnohých problémov, vrátane hrubej krvi. Pitie dostatočného množstva vody môže pomôcť vyriešiť mnohé zdravotné problémy, vrátane riedenia krvi. Ihneď po spánku vypite pohár vody a počas dňa vypite aspoň 6 pohárov.

Ak máte srdcové ochorenia, krvné cievy, alebo chcete zabrániť rozvoju týchto chorôb, majú normálnu viskozitu krvi, mali by ste určite zahrnúť do svojho jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu, 100% celé zrná a prírodné šťavy. Medzi tieto produkty patria:

Zelenina: zelený šalát, paradajky, brokolica, cibuľa;

Orechy: vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, kešu, pistácie, para orechy;

Ovocie: hrozno, grapefruit, granátové jablká, bobule;

Ryby: makrela, pstruh, sleď, tuniak, losos;

Nápoje: zelený čaj, hroznová šťava (najlepšie červené hrozno), brusnicová šťava, ananásová šťava;

Bylinky a koreniny na riedenie krvi

Táto aromatická rastlina sa široko používa v tradičnej medicíne. Je dobre známe, že mäta upokojuje tráviaci trakt. Okrem toho pomáha predchádzať abnormálnej agregácii krvných doštičiek, produkuje salicyláty a ovplyvňuje zrážanie krvi.

Rastlina sa používa ako korenie vo varení, ale môže byť použitá ako liek vďaka svojim výrazným liečivým účinkom. Medzi dôležité vlastnosti oreganu patrí schopnosť ovplyvniť hustotu krvi.

Je to otepľujúce korenie, ktoré pomáha podporovať a urýchliť metabolizmus. Tradičná medicína ju používa už mnoho rokov. Dôležitú úlohu zohrávajú salicyláty, ktoré sú prítomné v paprike a sú užitočné na riedenie krvi, znižovanie cievnych ochorení a prevenciu trombózy.

Čítajte ďalej: Paprika výhody a škody

Účinná zložka kajenský pepř, kapsaicín, má rad pozitívnych účinkov na zdravie, vrátane zníženého rizika vzniku krvných zrazenín.

Vďaka inulínu obsiahnutému v čakanke je užitočný na prirodzené riedenie krvi bez akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov.

Doterajší stav techniky Sladké drievko ako preventívne a terapeutické činidlo proti trombóze je známe už dlhú dobu. Vďaka salicylátom je vhodný na prirodzené riedenie krvi a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Vlastnosti zrážania krvi majú aj sladký ďatelinu. Vďaka za to by mala byť účinná látka rastliny - Dicumarol.

Táto rastlina obsahuje prirodzenú kyselinu salicylovú, vďaka čomu má podobné účinky ako Aspirín alebo Acylpyrín (liek bol pôvodne vyrobený z tejto rastliny).

Kaštan konský zlepšuje kvalitu krvných ciev, znižuje tlak v nich, podporuje riedenie krvi a tým zabraňuje riziku trombózy.

Účinok krvácania je spôsobený salicylami prítomnými v kôre, vďaka čomu má kôra bielej vŕby efekt gaštanu.

Byliny, ktoré znižujú krvnú zrážanlivosť a pomáhajú posilniť cievne steny, zahŕňajú ginkgo biloba - dlhodobo používaný prírodný liek s protizápalovým účinkom a priaznivými účinkami na hustotu krvi.

Existuje mnoho ďalších bylín, ktoré riedia krv. Patria sem tieto zariadenia:

• tymian;
• ďatelina červená;
• svetlice (kvety);
• koreň pivonky;
• listy maliny, čerešní a ríbezlí;
• medunitsa liečivé;
• Kalanchoe;
• divoká ruža;
• korene moruše;
• hloh.

Bylinné recepty na riedenie krvi

Okrem informácií o tom, ktoré bylinky riedili krv z krvných zrazenín, je dôležité vedieť, ako ich správne používať. Nižšie sú uvedené niektoré recepty na liečenie čaju.

Urobte zmes drveného paliny, mäty a fireweed. 1 polievková lyžica zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme niekoľko minút. Pite čaj na 1/2 šálky pred jedlom.

Zmiešajte rovnaké časti arniky, ďateliny, paliny, lúky. Varenie a použitie - rovnaké ako v predchádzajúcom recepte.

Zázvorový čaj s medom

• 1 liter vody;
• 2 lyžičky strúhaného zázvoru (môžete použiť viac, v závislosti na tom, aký silný chcete získať čaj);
• 2 polievkové lyžice medu;
• šťava z 1 citrónu;
• 3 klinčeky;
• škorica na ozdobu;
• trstinový cukor (nepovinné).

Priveďte vodu do varu, pridajte zázvor, klinčeky a kúsok škorice. Varte 5 minút. Po varení vyberte kúsky korenia a nalejte do kanvice. Nechajte mierne vychladnúť, pridajte med a citrónovú šťavu. Ak chcete ochutnať, pridajte trstinový cukor a ozdobte škoricovým zvitkom.

Odtrhnite niekoľko listov a nechajte ich na chladnom mieste na jeden deň (môžete v chladničke na spodnej polici). Potom rozdrvte v mixéri alebo mlynčeku na mäso a znova nechajte jeden deň v chlade. Vypusťte šťavu, ktorá sa 1 polievková lyžica denne.

Gaštanová tinktúra

Na prípravu liekov používaných na šupku. 50 gramov surovín, zalejeme 1/2 litra vodky a necháme 7 dní. Vypúšťajte a užite 30 kvapiek denne.

Na prípravu nalejte 2 lyžičky byliniek a 200 ml vriacej vody. Nechajte pôsobiť 20 minút a namočte. Pite denne 3 krát tretie sklo.

Willow Bark Tea

Ak chcete napiť, budete potrebovať 1 lyžičku drvenej kôry. Naplňte surovinu vriacou vodou a nechajte 30 minút vylúhovať. Pite v malých dúškoch 2 krát denne.

Tinktúra ginkgo biloba

50 gramov sušených listov Nalejte 1/2 litra vodky. Dovolenka na týždeň. Vyprázdnite a vezmite 1 lyžičku 3 krát denne.

5 lístkov mäty, nalejte pohár vriacej vody a nechajte vylúhovať 5 minút. Na sladenie čaju použite med alebo zdravý trstinový cukor.

Ak chcete napiť, budete potrebovať 1 lyžičku jemne nasekanej sladkého drievka (sladkého drievka). Nalejte vriacou vodou na suroviny a nechajte vylúhovať 15 minút. Pite v malých dúškoch 2 krát denne.

Mix čistého ovocia a vysoko kvalitného čierneho čaju (1: 1). Varíme ako obvykle, pijeme 2-3 krát denne.

Na základe týchto receptov si môžete pripraviť iné čaje na riedenie krvi a prevenciu trombózy.

Liečivé byliny, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi, existuje mnoho. Ale napriek všetkým zdravotným prínosom, ľudové prostriedky môžu mať veľa kontraindikácií. Preto sa neodporúča vykonávať domácu liečbu bez konzultácie s lekárom.

A pamätajte, že pri užívaní špeciálnych liekov na riedenie krvi sa neodporúča používanie liečivých extraktov, aby sa zabránilo krvácaniu.

Čo je nebezpečné pre hustú krv, čo je nebezpečné pre zdravie

Byliny na riedenie krvi a posilnenie stien ciev

Stav ľudského tela závisí od sily kapilár a hustoty krvi. Ak je veľmi viskózny a hrubý, potom sa človek začne cítiť zle, rýchlo unavený a unavený. Lekári v takejto situácii sa odporúča piť bylinky na riedenie krvi, ale skôr, ako ich vezmete, mali by ste venovať pozornosť tomu, čo choroby môžu urobiť krv silnejšie.

Čo vedie k jeho hustote

V krvi je mnoho červených tiel a plazmy. Je to ich pomer, ktorý ovplyvňuje hustotu tejto látky. Ak sú červené krvinky väčšie ako normálne alebo sú zlepené, potom sa krv zhrubne. V niektorých prípadoch sa krvná plazma stáva veľmi silnou, čo môže vyvolať trombózu.

Pamätajte, že hrubá krv nie je choroba, ale symptóm. Avšak, ak nevenujete pozornosť takémuto stavu, potom môžu existovať choroby, ktoré sa vyskytujú v dôsledku hustoty krvi.

Stáva sa oveľa silnejším, ak z nejakého dôvodu začne plazma produkovať menej ako obvykle. To môže nastať počas dehydratácie. Nie nevyhnutne, že sa vyskytne počas vývoja ochorenia, ale lekári hovoria, že to môže vyvolať:

• horúčka;
• porušovanie pitného režimu;
• prehriatie, najmä v prírode;
• popáleniny a vírusové infekcie.

Existujú však choroby, pri ktorých sa krv stáva silnejšou. V prvom rade zahŕňajú:

• zhoršená aktivita kostnej drene;
• ochorenie pečene a obličiek;
• rôzne infekčné ochorenia;
• narušenie sleziny;
• anémia;
• veľká strata krvi;
• tehotenstva;
• ak má telo parazity, červy.

Príčinou krvnej hustoty často nie je nedostatočné množstvo plazmy, ale prebytok bielych krviniek a červených krviniek. Dôvody, pre ktoré sa červené krvinky stávajú toľko, že krv zahustí, sú nasledovné:

• zlyhanie srdca, najmä chronické;
• ochorenia, pri ktorých telo nemá kyslík, blokuje a porušuje dýchacie činnosti: záškrt, čierny kašeľ, pľúcna nedostatočnosť;
• eritremii;
• dlhý pobyt v horách alebo pod vodou;
• nádory rôzneho pôvodu mozgu, obličiek;
• endokrinné ochorenia;
• myeloidnej leukémie.

Ak sa zvýši počet leukocytov v krvi, môže to byť niekoľko dôvodov. Po prvé, ak je naozaj veľa, potom je v tele zápal alebo nejaký druh infekcie. Veľmi často sa leukocyty stávajú hojnými, ak:

• majú alergickú reakciu;
• stres;
• s infekčnými chorobami;
• fyzická námaha;
• leukocytóza;
• Vaquez-Oslerova choroba.

Viskozita krvi, ktorá je veľmi silná, prispieva nielen k trombóze, ale aj k zvýšenej únave, môže vyvolať rôzne varixy, ako aj infarkty a mŕtvice. Srdce pracuje so zvýšeným stresom, takže ak máte hrubú krv, musíte použiť bylinky, ktoré riedia krv a posilňujú steny ciev. V lekárskej praxi je bežné používanie rôznych liekov, ktoré robia krv viac tekutým. Jedná sa o také lieky, ako je aspirín, aspirín kardio, trombotické ACC, kardiomagnyl a mnoho ďalších. Niektorí starší ľudia by ich však nemali užívať kvôli rôznym kontraindikáciám. Preto odborníci radia zostať na bylinkách, ktorých pravidelné používanie prispieva k väčšej tekutosti krvi.

Aké bylinky riedia krv

Veľa z nich sa spomína v tradičnej medicíne. Rastliny, bylinky, ktoré môžu byť zakúpené v každej lekárni a sú lacné. Takmer všetky z nich sa môžu variť, ako čaj a pitie v malých dúškoch. Ale môžete tiež striedať používanie liekov, ako je aspirín kardio s ostatnými. Napríklad žihľava, vŕbová kôra a iné byliny. Žihľava veľmi dobre krv. To je to, čo by ste mali vziať, ak chcete, aby bola krv hrubá.

V medicíne sa používajú nasledujúce liečivé rastliny, ktoré môžu znížiť krvný tlak a urobiť krvnú tekutinu:

• biela vrbová kôra;
• tymian;
• mint;
• tymian;
• ďatelina žltá;
• gaštan konský;
• sladkého drievka;
• koreň pivonky;
• psie ruže;
• pľúcnik;
• akácie;
• hloh;
• listy čerešne, malín a ríbezlí.

Recepty na prípravu a použitie takýchto byliniek môžu byť odlišné. Tu sú niektoré čaje a výrobky, ktoré riedia krv.

• brusnice, brusnice, čerešne, višne, maliny;
• jablká;
• mandarínky a pomaranče;
• citróny, najmä v kombinácii s mätou a mellisom. Táto bylina robí krv viac tekutou;
• cibuľu a cesnak;
• orechy a iné. Obsahujú arginín, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Avšak nielen tieto produkty prispievajú k tomu, že krv bude prechádzať telom rýchlejšie. Výrazné zlepšenie krvného obehu vám pomôže pri nasledujúcich zmenách v diéte:

• musíte piť počas dňa čo najviac vody;
• šťava namiesto silnej kávy, polievky namiesto tuhých potravín, najmä mäsa, tiež prispievajú k tomu, že krv sa stáva menej hustou;
• Pravidelne používajte potraviny, ako sú citróny, pomaranče a mandarínky, a tak môžete urobiť krv viac tekutou.
• pomocou potravín, ako je zelený čaj, káva, vrátane zelenej, môžete rozptýliť krv, a to tiež stáva tenšie.

Užitočné byliny

Nie každý vie, ktoré bylinky sú dobré na zabránenie vzniku krvných zrazenín. Lekári odporúčajú nasledujúce formulácie, ktoré možno užívať ako jednoduchý čaj, vrátane riedenia krvi na kŕčové žily.

Willow kôra je považovaná za dobrý liek. Na varenie čaju s ním stačí naliať prevarenú vodu na lyžicu surovín a nechať ju vylúhovať. Tento čaj sa musí najprv prefiltrovať, potom zalejeme teplou vodou a 1 krát denne pred jedlom. Vývar môže byť zmiešaný so zeleným alebo mätovým čajom a piť s medom. Celý kurz - 10 dní. Taktiež sa odporúča, aby sa vŕbová kôra chopila proti tvorbe krvných zrazenín ako profylaktického činidla.

Keď tromboflebitída pomáha konský gaštan. Ak to chcete urobiť, zozbierajte kožu gaštanov a nalejte ju alkoholovou tinktúrou. Potom trvať 2 týždne a potom vziať niekoľko kvapiek po dobu 3 týždňov s vodou.

So slabými nádobami a vysokým tlakom je možné použiť vývar a gaštanové kvety. K tomu, kvety sú umyté, varené pod vodou po dobu 10 minút, filtrované a opitý. Poskytujú vynikajúce posilnenie krvných ciev, ako aj prispievajú k tonickému účinku.

Tu sú niektoré liečivé rastliny, ktoré môžu posilniť krvné cievy.

Clover červená. Spolu s mätou a mellisou ju môžete použiť ako čaj, ktorý znižuje tlak. Na tento účel sa lyžica sušených kvetov naleje vriacou vodou a naplní sa 2 hodiny. Potom sa prefiltruje a začne sa piť. Tento odvar je schopný znížiť tlak. Ošúpané ovocie repy má podobnú vlastnosť. K tomu, variť zeleninu, potom rez a vytlačiť šťavu z neho. Po tom, vychladnúť a vziať na prázdny žalúdok v polovici pohára. Môžete variť a repa kvas. Dokonale znižuje tlak a robí s ním taký postup ako čistenie nádob doma. Recept na jeho prípravu je pomerne jednoduchý: 2 repy potrebujú variť, čistiť a odstraňovať kožu. Potom šťavu vytlačte a položte na tmavé miesto. Potom sa chlieb zmieša s malým množstvom cukru a naleje sa vodou na jeden deň, aby sa získal obvyklý kvas. Môžete pridať trochu rozinky podľa chuti. Potom v torte, musíte stlačiť, mix kvas s repné šťavy a pitie.

Ďalší nápoj, ktorý nezosilňuje krv, je pomerne jednoduchý na prípravu - zelený čaj s citrónom, pomarančom a medom. Ak to chcete urobiť, musíte najprv variť obyčajný zelený čaj, potom oddelene odvar z mäty, zmiešanej s melissou. Dokonca si môžete urobiť aj kolekciu čaju s pridaním listov čiernych ríbezlí a malín. Kondenzovaný nápoj, ak sa ukázalo, že je hrubší, ako ste plánovali, musíte ho zriediť vodou. Počas dňa piť ako čaj. Táto zlúčenina zvýši riedenie krvi, čo ukazuje znížený cholesterol a krvný tlak. Ak máte zvýšený ukazovateľ hustoty krvi, potom pravidelná konzumácia akéhokoľvek mincovného nápoja (iba prirodzeného) zníži toto číslo na normu.

Tu sú niektoré ďalšie chutné recepty, ktoré robia riedidlo krvi, čo znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Čaj s melissou, malinovými lístkami a bobuľami.

Klasický recept tohto nápoja je jednoduchý: musíte zmiešať 2 polievkové lyžice medovky alebo cukríkovej mincovne s rovnakým množstvom lístkov malín alebo čiernych ríbezlí a variť ako čaj. Potom k tomu pridajte lyžičku rozmrazených alebo čerstvých malín a medu. Miešajte a pite. Malina má úžasné vlastnosti: nie je to za nič, že sa odporúča proti prechladnutiu, pretože pôsobí na krv, ako je prírodný aspirín. Čistí krv, znižuje tlak, znižuje riziko srdcových ochorení a nápoj s ňou dopadá prekvapivo chutne a zdravo.

Ďalším užitočným nápojom je zelený čaj s lipovými kvetmi, listami a plodmi čiernych ríbezlí. Ak nie sú, môže sa používať zaseknutie a zaseknutie. Najprv musíte variť lipu s lístkami čiernych ríbezlí, potom zelený čaj. Zmiešajte všetko a pite bobule spolu, môžete pridať trochu tekutého medu podľa chuti. Tento nápoj je veľmi chutný a prekvapivo výživný. V chladnej forme sa pridáva a výrazne znižuje tlak, ak je zvýšený.

Veľmi dobrý nápoj, ktorý zjemňuje krv, je silný mätový čaj s pomarančom. K tomu, rovnaký počet niekoľkých druhov mäty a medovky citrónovej varí ako čaj, trvajú na hodinu, potom piť spolu so šťavou z pomaranča alebo citróna. V prípade potreby pridajte do nápoja cukor alebo med. Pravidelná konzumácia takéhoto nápoja chráni pred trombózou a infarktom.

Strava s hustou krvou

Popis k 12. septembru 2017

• Účinnosť: terapeutický účinok po 1 mesiaci
• Podmienky: tri mesiace alebo viac
• Náklady na výrobky: 1600-1700 rubľov týždenne

Všeobecné pravidlá

Všetky procesy, ktoré prebiehajú v bunkách nášho tela, závisia od ukazovateľov viskozity krvi. Koniec koncov, jeho hlavnou funkciou je transport živín, dýchacích plynov, hormónov a oveľa viac. Keď sa zmenia vlastnosti krvi (zahusťovanie, okysľovanie, zvyšovanie cholesterolu alebo cukru), jeho transportná funkcia je narušená a priebeh procesov vo všetkých orgánoch sa mení.

Predisponujúce faktory pre zvýšenie viskozity krvi sú:

• zvýšenie počtu červených krviniek, krvných doštičiek a hladín hemoglobínu;
• zvýšená zrážanlivosť krvi;
• nedostatočný príjem tekutín a dehydratácia;
• strata krvi;
• zhoršená absorpcia vody v hrubom čreve;
• okyslenie tela;
• nedostatok vitamínov a minerálov podieľajúcich sa na syntéze enzýmov a hormónov;
  veľké množstvo cukru a sacharidov v potrave.

Syndróm zvýšenej viskozity vedie k tomu, že krvinky nemôžu vykonávať svoje funkcie (napríklad transport), a orgány nedostávajú potrebné látky a nezbavujú sa rozkladných produktov. Hrubá krv je sotva tlačená srdcom cez cievy, je náchylná na tvorbu krvných zrazenín a človek vyvíja rôzne patologické stavy a ochorenia.

Najnebezpečnejšími dôsledkami je tendencia k trombóze. Častejšie trombované koronárne a cerebrálne cievy s rozvojom infarktu myokardu a ischemickej mŕtvice. Je tiež možný rozvoj hypertenzie, aterosklerózy, intracerebrálneho a subdurálneho krvácania. Včasná detekcia zvýšenej viskozity krvi (úplný krvný obraz, hematokrit, koagulogram) umožňuje čas na vykonanie liečby a úpravu výživy, aby sa predišlo vážnym komplikáciám.

Nedostatočné množstvo aminokyselín v potrave, proteínoch, stopových prvkoch a nenasýtených mastných kyselinách spôsobuje zvýšenie viskozity krvi. Na tomto základe budú hlavnými potravinami v tomto stave: morské ryby, chudé mäso, morský kel, vajcia, olivy, ľanový olej, mliečne výrobky. Antikoagulanciá zahŕňajú produkty obsahujúce kyselinu salicylovú, jód, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny.

Strava na riedenie krvi by mala obsahovať niektoré dôležité stopové prvky, ktoré ovplyvňujú funkciu krvných doštičiek.

magnézium

Negatívnymi účinkami deficitu sú zvýšená agregácia krvných doštičiek a nadmerná trombóza. Ľudská výživa sa vyznačuje nadmerným príjmom soli a nedostatkom príjmu draslíka a horčíka, takže nedostatok horčíka je celkom bežný. Vzhľadom k tomu, že vstúpi do tela s jedlom a vodou, diéta bohatá na horčík (sezamové semienka, tekvicové semená, pšeničné otruby, ryža, ovsené vločky, avokádo, jogurt, morské riasy, slivky).

Pri príprave stravy by sa malo brať do úvahy nielen jej množstvo, ale aj biologická dostupnosť. Maximálne množstvo horčíka je obsiahnuté v čerstvej zelenine, ovocí a orechoch (len nová plodina). Pri získavaní potravín (sušenie, konzervovanie, sušenie) sa koncentrácia tohto prvku mierne znižuje, ale biologická dostupnosť sa výrazne znižuje. Tam sú prírodné minerálne vody bohaté na horčík: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

draslík

Rastlinné potraviny bohaté na draslík: hrozienka, orechy, tekvice, pečené zemiaky, kale, sardinky, slivky, marhule, chudé mäso.

železo

Nízka hladina zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. Obsahuje veľa obilia, zeleniny a bylín, mäsových výrobkov a vedľajších produktov (pečeň). Súbežné používanie potravín bohatých na kyselinu askorbovú (kyslé sladké bobule, citrusové plody, kivi, sladké papriky, strukoviny) urýchľuje vstrebávanie železa.

Vitamín C

Posilňuje steny ciev a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Najúčinnejšia pri zahusťovaní krvi je paradajka a paradajková šťava. Aby sa zabránilo diéte by mali zahŕňať citróny, baklažán, cibuľu, uhorky, šalát, cuketa, repa, squash. Avšak vitamín C by mal byť v normálnom rozsahu, pretože jeho nadbytok prispieva k zvýšeniu viskozity.

Omega-3 PUFA

Majú protizápalové, antioxidačné a antitrombotické účinky. Pozitívne účinky sú spojené s ich schopnosťou vyvolať vazodilatáciu, znížiť aktivitu krvných doštičiek, reológiu krvi a tendenciu k trombóze. Ich požadované množstvo v potrave sa pohybuje od 0,5 do 1 g / deň.

Vysoký obsah týchto kyselín v sardínoch, ančovičkách, sleďoch, makrelách, halibutoch, ľanových semenách, repkách, sóji, horčici, vlašských orechoch, sezamových rastlinných olejoch, rybích olejoch, rôznych orechoch a semenách. Jesť ryby aj raz týždenne znižuje riziko vzniku krvných zrazenín o 30-45%, zatiaľ čo jesť červené vyprážané mäso toto riziko zvyšuje dvakrát.

Aminokyselina Taurín

Podporuje riedenie krvi. Väčšina z nich je obsiahnutá v nerafinovanom rastlinnom oleji lisovanom za studena (ľan alebo olivový olej), krevety, chobotnice, tuniaky, mušle, ploské ryby. Bude stačiť konzumovať 200 g morských plodov týždenne 3 krát.

arginín

Má vazodilatačný účinok a znižuje agregáciu krvných doštičiek. Dosť na to, aby jedli 30 gramov orechov denne na zníženie zrážanlivosti krvi. Orechy (céder, mandle, kešu) obsahujú tiež veľké množstvo proteínových a stopových prvkov.

Obsahuje morské ryby, morský kel, krevety, morské uhorky, mušle. Tento prvok nielen normalizuje viskozitu krvi, ale tiež znižuje riziko aterosklerózy. Pripravené šaláty z morských rias obsahujú veľa soli, octu a korenia, je lepšie kúpiť sušené a variť podľa vlastného uváženia alebo pridať vo forme korenia vo forme mletia vo všetkých jedlách.

salicyláty

Obsahujú jahody, egreše, maliny, brusnice, čerešne, citrusové plody (predovšetkým citróny), jablká, slivky, ríbezle (biela, červená), uhorky, paradajky, červenú papriku, repu, cibuľu, cesnak, tmavé hrozno, suché červené víno.

Ak zhrnieme vyššie uvedené, môžete vytvoriť zoznam potravín, ktoré riedia krv:

• citrón;
• cesnak, cibuľa;
• paradajky (paradajková šťava);
• artičoky;
• Topinambur;
• repa;
• uhorky;
• zázvor;
• škorica;
• ryby (pstruh, makrela, sleď, sardinka, losos) a rybí olej;
• jablčný ocot;
• olivový, ľanový, repkový, orechový, sezamový olej;
• mandle;
• lieskové orechy;
• slnečnicové semená;
• ovsené vločky, ovsené vločky;
• tmavá čokoláda;
• kakaa;
• čerešňa, malina, jahoda, ananás, brusnica, angrešt, brusnica, tmavé hrozno, ríbezle, jahoda, čučoriedka, ananásový melón, citrusy, marhuľa, fig, broskyňa, jablko.

Snažte sa zneužívať soľ, vrátane zázvorového čaju, čerstvého ovocia a zeleniny vo vašej strave. Zvlášť užitočná je prírodná hroznová šťava (z hrozna červených odrôd), šťavy z pomaranča, citróna, paradajok, brusníc.

Nadmerná hmotnosť sa považuje za faktor predisponujúci k zvýšeniu krvných zrazenín. V tomto ohľade je dôležité znížiť kalorický obsah potravín (1700 kcal / deň) odstránením rafinovaných sacharidov (cukor, cukrovinky, džem, cukríky atď.).

Povolené výrobky

Strava s hustou krvou poskytuje:

• Nahradiť mäsové výrobky rybami a morskými plodmi a poskytnúť telu dostatočné množstvo polynenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v morských rybách. Základom týždennej stravy by mali byť ryby a morské plody. Preferujem tučné morské ryby - losos, pstruh, tuniak, makrela, sleď, losos, sardinky, sury. Dosť na zahrnutie do stravy 100-150 g rýb 3 krát týždenne. Užitočným doplnkom je morský kale, ktorý sa môže použiť v sušenej forme.
• Úvod do diéty omega-3 mastných kyselín vo forme ľanových, olivových, repkových, horčičných, orechových, sezamových rastlinných olejov, ktoré by sa mali používať v prírodnej forme a nie v tepelne spracovanom stave.
• Denne pridajte najmenej 200 g čerstvého ovocia a 400 g zeleniny. Môžete jesť červené hrozno, čerešne, maliny, jahody, citrusové plody, paradajky, červené papriky, uhorky - majú malé množstvo vitamínu K.
• Jahody, egreše, brusnice, maliny, čerešne, višne, repa, cibuľa, cesnak, citrusové plody (na prvom mieste citróny), jablká a slivky sú bohaté na salicyláty.
• Zdobíme mäso a ryby z mrkvy, cukety, baklažánu. Ak budete jesť zemiaky, je lepšie šupky a pečené.
• Pridajte zeleninové zeleninové zeleninové šaláty, snyti, otruby, pískavice, sezamové a ľanové semená, mleté ​​na mlynček na kávu.
• Zeleninové polievky, kapustová polievka, polievka z červenej repy, boršč. Vylúčte mäsové vývary a polievky sa nepražia.
• Jesť mäsové a hydinové nízkotučné odrody - stačí ich zahrnúť do stravy 2 krát týždenne.
• Užitočné morčacie mäso (obsahuje veľmi málo tuku).
• Žitný a otrubový chlieb. V domácom pečive je lepšie pridať ľanové semeno, otruby alebo sezam.
• Mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Zakysaná smotana a smotana sa používajú iba v jedlách. Do týždenného menu možno zaradiť až 4 vajcia.
• Jesť ovsené vločky, kukurica, perlový jačmeň, pšeničná krupica a hnedá ryža. Kašu možno variť vo vode alebo v mlieku.
• Najdôležitejším znakom diéty osôb náchylných na zahusťovanie krvi je adekvátne využívanie vysoko kvalitnej pitnej vody. Pri obmedzenom príjme vody dochádza k zahusťovaniu krvi.
• Vhodné sú bylinné čaje (sladké drievko, hloh, listy lieskových orieškov, ďatelina sladká, šalvia) s citrónom, zázvorovým čajom, citrusovými šťavami, vodou bez plynu. Množstvo tekutiny, ktorú vypijete, by malo byť 1,5-2 litrov denne.

Chápeme, že tenká krv, cesty

Hrubá krv je stav, pri ktorom sa krv stáva veľmi viskóznou. Nezvyčajné zvýšenie hustoty je spôsobené odchýlkou ​​od normy počas zrážania krvi. Silná krv zabraňuje cirkulácii kyslíka, živín a hormónov v celom tele. To môže viesť k jeho nedostatku alebo hypoxii. Keď cirkulačný systém funguje normálne, proces zrážania začína počas kontrakcií v krvnej cieve. Trombín (krvný enzým) sa uvoľňuje do krvného obehu. To vedie k biochemickej reakcii, ktorá vedie k tvorbe koagulačných činidiel. Jedinou úlohou týchto činidiel je tvorba zrazeniny. Po ukončení práce by sa mal zastaviť proces koagulácie. Ale pre pacientov s touto chorobou sa proces nezastaví a činidlá pokrývajú kapiláry vrstvou fibrínu.

To vedie k zahusťovaniu krvi a poskytuje ideálne prostredie pre rozmach patogénov.

dôvody

Niektoré etnické rasy môžu mať genetickú predispozíciu na hustú krv. Defekty génov zrážanlivosti nepriaznivo ovplyvňujú schopnosť tela interferovať s procesom zrážania krvi. Tieto defekty môžu ovplyvniť jeho schopnosť vylučovať fibrínové usadeniny vytvorené v dôsledku koagulácie.

Silná krv môže byť spôsobená prítomnosťou škodlivých patogénov, ako sú huby, vírusy, baktérie a parazity. Tieto patogény môžu skutočne aktivovať koagulačnú reakciu v tele ako spôsob ochrany imunitného systému. Rozpustný monomér fibrínu (koagulačné činidlo) obklopuje kapiláry fibrínom, čo znemožňuje prenos kyslíka a živín do tkanív. Nedostatok týchto látok vytvára ideálne prostredie pre patogény.

Ťažké kovy alebo životné prostredie môžu tiež spúšťať nezvyčajné hladiny produkcie rozpustného fibrínového monoméru.

Niekoľko ďalších príčin hrubej krvi:

• starnutia;
• Nesprávna strava, diabetes, vysoký cholesterol;
• Nedostatok fyzickej námahy;
• tehotenstva;
• hematokritu;
• Deformácia červených krviniek;
• Dehydratácia (napríklad trvalý pobyt vo veľmi horúcom podnebí);
• dedičnosť;
• Na pozadí užívania lieku (vedie k zvýšeným príznakom dehydratácie);
• Nedostatok mastných kyselín;
• Environmentálne toxíny;
• Cigaretový dym;
• Žiarenie, expozícia;
• stres;
• Mikróby: baktérie, vírusy, spirochety; intestinálna dysbióza;
• leukémie;
• Skutočná polycytémia (kostná dreň produkuje príliš veľa červených krviniek);
• thrombocytosis;
• Myelodysplastické poruchy;
• Paraneoplastické syndrómy (v dôsledku veľkého počtu cirkulujúcich imunoglobulínov, kryoglobulínov, paraproteínov alebo protilátok alebo v dôsledku nadmerného nárastu krvných buniek).

príznaky

Zvýšená viskozita a znížený prietok krvi môžu viesť k rôznym klinickým prejavom, vrátane:

• Centrálny nervový systém: letargia, bolesti hlavy, hluchota, kŕče;
• Zrak: papiloedém, krvácanie, retinálna vazodilatácia, strata zraku;
• Kardiovaskulárny systém: arteriálna hypertenzia;
• Hematologické: anémia, abnormálne krvácanie (podliatiny, slizničné krvácanie, rektálne krvácanie, menorágia), trombóza, dysfunkcia leukocytov (sepsa);
• Odpoveď obličiek: zlyhanie obličiek, renálna tubulárna acidóza.

Niektorí pacienti uvádzajú príznaky ako:

• Poruchy potravín - syndróm dráždivého čreva;
• Ťažké tehotenstvo, potraty;
• Syndróm chronickej únavy;
• Červená koža;
• Problémy pri liečbe akýchkoľvek bakteriálnych, vírusových alebo plesňových infekcií;
• Zvýšený tlak na srdce, ktorý môže viesť k mŕtvici.

diagnostika

Požadovaný krvný test na stanovenie počtu červených krviniek, hematokritový test.

Anna Ponyaeva. Absolvoval Lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007-2014) a rezidenciu v klinickej laboratórnej diagnostike (2014-2016).

• Arteriálna analýza krvných plynov na kontrolu hladiny kyslíka v krvi;
• Krvný cukor (glukóza);
• Analýza kreatinínu, ako aj pomer dusíka k kreatínu;
• Analýza moču (meranie glukózy, krvi a bielkovín v moči);
• Analýza zrážanlivosti krvi (koagulogram).

liečba

Tieto metódy sa používajú hlavne:

• Správna vyvážená výživa;
• Fyzická aktivita;
• Liečba liekmi;
• Podporná liečba bylinami (ľudové prostriedky).

diéta

Vitamíny a živiny v niektorých potravinách môžu prirodzene riediť krv. Rastlinné oleje, orechy a niektoré obilniny obsahujú vitamín E, čo je prírodné skvapalňovacie činidlo. Je však potrebné vyhnúť sa vysokým dávkam vitamínu E, čo môže viesť k tomu, že sérum bude príliš tekuté, takýto stav môže spôsobiť hemoragickú mŕtvicu alebo mozgové krvácanie. Iné potraviny obsahujúce salicyláty sodné fungujú ako prírodné riedidlá krvi. Ide najmä o ovocie a zeleninu, orechy a mäso, čučoriedky, čerstvé ananásy a paradajky.

Všeobecné zásady vyváženej stravy: t

• Pridajte ľanovú múku do vašej stravy, má mnoho užitočných vlastností, vrátane schopnosti riediť krv;
• Zahrnúť do dennej stravy nasýtené tuky (organické olivy, kokosový olej), majú antimikrobiálne vlastnosti a riediť krv;
• Urobte si výber v prospech komplexných sacharidov s nízkym glykemickým indexom, ako sú: hnedá ryža, čerstvé jablká, naklíčený obilný chlieb, squash (druh tekvice);
• Zvýšte príjem omega-3, zjedzte viac rýb (losos, tuniak dlhý tuniak), rybí olej, avokádo, naklíčené vlašské orechy môžu rýchlo riediť krv;
• Pridajte živiny do svojho jedálnička vo forme semien (ľanové semená, slnečnicové semená).

Krvné riedidlá:

• hrozno;
• Rozinky, slivky:
• Bobule (brusnice, čerešne, čučoriedky, čučoriedky, jahody);
• Mandarínky, pomaranče;
• kokosové orechy;
• Semená slnečnice;
• Olivový olej;
• cesnak;
• ančovičky;
• makrela;
• Pstruh potočný;
• Herring.

Produkty, ktorým sa treba vyhnúť:

• Všetky jednoduché alebo rafinované sacharidy (cukor, biely chlieb, cestoviny, sušienky, koláče, sušienky);
• Všetky výrobky obsahujúce rafinovaný cukor alebo syntetické sladidlá. Vyberte si prírodné sladidlá, ako je stevia (môže riediť krv);
• Alkohol (hoci malé množstvo vína je súčasťou výrobkov na riedenie krvi);
• Mliečne výrobky (syr by sa mal úplne vylúčiť);
• Kofeín - hoci mierny príjem kofeínu môže byť prospešný, nadmerná konzumácia môže viesť k nespavosti, ako aj zápche alebo hnačke;
• Sýtené nápoje;
• huby;
• Marinované výrobky;
• Ustrice, mušle a homáre (môžu obsahovať toxické hladiny ortuti): t
• Ryby (makrely) môžu obsahovať aj toxické hladiny ortuti;
• Výrobky z kvasiniek a pšenice;
• Glutamát sodný (nájdený v mnohých výrobkoch ako zvýrazňovač chuti);
• Hydrogenované alebo čiastočne hydrogenované oleje (trans-tuky) nachádzajúce sa v mnohých spracovaných potravinách (rýchle občerstvenie).

Snažte sa tiež vyhnúť:

• petržlen;
• Kelu greeny;
• špenát;
• špargľa;
• karfiol;
• zeler;
• pór;
• Prírodné jogurty;
• Syr Mozzarella;
• tofu;
• Hovädzie, bravčové

šport

Cvičenie robí pot, proces potenia zmierňuje stres, pomáha telu odstrániť toxíny. Cvičenia pomáhajú zvýšiť krvný obeh, ktorý organizmu dodáva živiny a kyslík, zároveň znižuje riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice. Cvičenie zjemňuje krv.

Aké športy môžu účinnejšie riediť krv, pomôcť lekárovi-terapeutovi alebo hematológovi pomôcť. Zvyčajne sa však odporúča zvýšiť fyzickú aktivitu až na 150-180 minút týždenne, napríklad 30-45 minút denne. Vhodné aktívne prechádzky alebo mierne aeróbne cvičenie. Jóga (pre tehotné ženy) a Pilates sú obzvlášť dobré, jóga zlepšuje krvný obeh a Pilates a dýchacie postupy sa ukázali ako bezpečné a účinné metódy prevencie riedenia krvi.

Bylinná medicína

Tieto bylinky možno kombinovať s produktmi, ktoré riedia krv. Mali by sa používať iba po konzultácii so svojím lekárom (všeobecný lekár, hematológ). Ich použitie sa vzťahuje na liečbu hrubých ľudových liekov.