Vitamíny na zlepšenie práce srdca a krvných ciev

Vysoký rytmus moderného života niekedy vedie k nervovému a fyzickému namáhaniu a stres v kombinácii so zlými návykmi a nezdravými diétami môže vyvolať rozvoj kardiovaskulárnych patológií - dnes sú tieto ochorenia hlavnou príčinou zhoršujúceho sa zdravotného stavu obyvateľstva a zníženej dĺžky života.

Funkcia kardiovaskulárneho systému je najdôležitejšia v ľudskom tele: pozdĺž rozsiahleho cievneho lôžka sa do tkanív a orgánov dodávajú kyslík a prvky bunkovej výživy a metabolizmu a srdce vykonáva funkciu kontinuálnej pumpy.

Aby telo fungovalo optimálne, musí krv prúdiť do orgánov rovnomerne, v dostatočnom objeme, t. J. Pohybovať sa v tepnách a žilách požadovanou rýchlosťou a mať stabilné indikátory tlaku, ktoré sú regulované na biochemickej úrovni za účasti vitamínov, kyselín a stopových prvkov.

Aké vitamíny potrebujú srdce a cievy?

Všetky nižšie uvedené látky súčasne ovplyvňujú fungovanie srdca a krvných ciev. Pôsobenie vitamínov C, A, E, P, F je zamerané na zlepšenie biochémie krvi a posilnenie stien ciev. A to má zase pozitívny vplyv na prácu srdcového svalu.

Zníženie krvných zrazenín v krvných cievach teda znižuje riziko infarktu myokardu. Vitamíny skupiny B, koenzým Q10, K, Mg stopové prvky priamo ovplyvňujú srdce, ale zároveň normalizujú celkový prietok krvi a zloženie krvi.

Vitamíny pre cievy

• Vitamín C (kyselina askorbová). Kyselina askorbová je nevyhnutná na posilnenie cievnych stien. Aktívne sa zúčastňuje syntézy kolagénu a obnovuje elasticitu krvných ciev, znižuje priepustnosť a krehkosť kapilár, urýchľuje metabolické procesy, normalizuje zrážanie krvi a urýchľuje regeneráciu tkanív.
• Vitamín A (retinol). Ako antioxidant neutralizuje účinky voľných radikálov a chráni steny krvných ciev pred rozvojom aterosklerotických zmien.
• Vitamín E (tokoferol). Znižuje zrážanlivosť krvi a zabraňuje vzniku krvných zrazenín, normalizuje mikrocirkuláciu v krvnom obehu, zabraňuje hromadeniu usadenín cholesterolu, pomáha znižovať krvný tlak. Poskytuje orgány a tkanivá kyslíkom, "začína" procesom omladenia buniek.
• Vitamín P (rutín). Priaznivý vplyv na elasticitu cievnych stien, znižuje priepustnosť a krehkosť kapilár.
• Vitamín B12 (kyanokobalamín). Aktivuje procesy bunkového delenia a znižuje počet veľkých červených krviniek, t.j. normalizuje biochemické zloženie krvi.
• Vitamíny skupiny F (polynenasýtené mastné kyseliny). Kyseliny linolové, linolové a arachidonové zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev a znižujú riziko aterosklerózy.
• Vápnik. Posilňuje a obnovuje štruktúru cievnych stien.

Vitamíny pre srdce

Prípravky na srdce a cievy

Vitamíny a stopové prvky na udržanie kardiovaskulárneho systému sú prezentované v lekárňach vo veľkom sortimente - od monodrugs po kombinované vitamínové doplnky. Môžu byť predpísané ako súčasť komplexnej liečby chorôb a na prevenciu.

Panangin (Asparkam) - zdroj draslíka a horčíka a jeho lacný náprotivok. Vymenovaný na kompenzáciu nedostatku prvkov v tele - v tabletkách a injekciách.

Pod značkou "Doppelgerts Active" sa vyrába niekoľko typov aditív na prevenciu a komplexnú liečbu kardiovaskulárnych ochorení.

Každý výrobca výživových doplnkov vyvíja svoju vlastnú receptúru, zameranú na udržanie funkcie srdca a ciev, pričom berie do úvahy najnovšie klinické štúdie a všeobecne akceptované schémy komplexnej terapie. V prítomnosti chorôb a zmien súvisiacich so starnutím sa obráťte na svojho lekára, ktorý vám poradí, ako si vybrať vhodný liek. Ak hovoríme o prevencii v období vysokých záťaží a namáhaní, môžete si vybrať komplex sami, po preskúmaní skutočných spotrebiteľských hodnotení.

Marina Vasilievna, Zelenograd.

Beriem Biovital dragee na radu terapeuta - okrem hlavného ošetrenia vypili niekoľko kurzov. Všimla si, že spánok sa takmer okamžite zotavil. Dobre znášaný, nespôsobuje alergie, v žalúdku nie je ťažké. Cítiť sa dobre.

Valentin Valerievich, 58 rokov.

V priebehu rokov, na začiatku "zapnúť" srdce, tam boli prerušenia, arytmie. Obrátil sa na kardiológa, predpísal priebeh liečby a na konci mu poradil piť lacného sprievodcu pre všeobecnú profylaxiu. Zdravie obnovené, vitamíny spokojní.

Lekár mi predpísal zvyčajný „Aspark“ Niekedy bola bolesť, poruchy rytmu a v noci sa moje nohy stáčali - a to navyše, že som mal len 20 rokov. Lekár povedal, že je to všetko z nedostatku draslíka a horčíka v tele. Liek pomohol takmer okamžite, všetko zmizlo.

Vitamíny pre srdce

Pacienti so srdcovými chirurgmi sú mladší, príčiny tohto javu sú mnohé. Stresové situácie, nedostatok spánku, nezdravá strava - to všetko spolu alebo samostatne vedie k desivým záverom: počet ochorení srdca rastie. Prevencia je schopná odolávať rastu, jedným z najúčinnejších spôsobov užívania vitamínov.

Spôsoby hojenia srdca

Popularita zdravého životného štýlu je dôležitou položkou. Zoznam metód používaných na minimalizáciu problémov so srdcovými a cievnymi ochoreniami zahŕňa správnu výživu, odpočinok, pravidelné cvičenie (aeróbne) a návštevu lekára. Vitamíny pre srdce a krvné cievy prispievajú k posilneniu srdcového svalu, ktorý tiež zvyšuje vytrvalosť, zlepšuje stav ciev, normalizuje metabolické procesy a spomaľuje starnutie.

Vitamíny na posilnenie ciev

Udržujte správnu výživu a vitamíny pre cievy, aby ste udržali „krvné cievy“ v dobrom stave. Získanie všetkého, čo potrebujete len z produktov, je ideálnou, ale takmer nedostupnou možnosťou. Ak chcete posilniť krvné cievy, musíte doplniť svoju zásobu komplexom vitamínov denne, a to je veľmi ťažké urobiť len jedením. Aby sa zachoval cievny tón a posilnili sa jeho steny, mali by sa užívať nasledujúce užitočné látky:

vitamín

názov

vlastnosti

Zabraňuje tvorbe cholesterolu, urýchľuje metabolické procesy, spôsobuje silné cievne steny.

Antioxidant, zvyšuje ochrannú funkciu tkanív, znižuje krehkosť kapilár.

Pomáha znižovať tlak, robí steny tepien silnými.

Zlepšuje metabolické procesy, zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov na stenách ciev.

Srdce Vitamíny pre arytmie

Poruchy tepu, závraty, únava, chvenie v rukách - to sú hlavné príznaky patológie. Ako posilniť srdcový sval, aby sa zabránilo vzniku arytmií? Aby sa telo udržalo v normálnom stave, kardiovaskulárny systém sa nazýva multivitamíny. Ak choroba postupuje, lekár môže predpísať sedatíva, sedatíva alebo homeopatické lieky.

Aby sa problém arytmie neriešil, odporúča sa užívať nasledujúce vitamíny:

• Koenzým Q10 (ubichinón) je užitočná látka, ktorá pomáha obnoviť metabolický proces v myokarde. Vývoj tohto prírodného antioxidantu v tele je regulovaný enzýmovými systémami a nedostatočnosť tejto prospešnej látky je zrejmá pri znižovaní energie, ktorá ovplyvňuje prácu srdcového svalu.
• Megapolyén - zdroj mastných kyselín na zníženie cholesterolu v krvi. Omega-3 kyseliny slúžia ako zdroj mladosti, zloženie legendárnej látky na báze rybieho oleja je považované za najlepšie profylaktické proti srdcovému infarktu a pomáha výrazne znížiť riziko srdcových ochorení.

Výrobky užitočné pre srdce a cievy

Povinná položka zo zoznamu preventívnych opatrení. Použitie určitých druhov potravín pomáha udržiavať alebo obnovovať normálne fungovanie srdcového svalu. Výživný účinok produktov, ktoré sú užitočné pre cievy a srdce, má pozitívny vplyv na stav kapilár, žíl a cievnych stien. Na predĺženie života a udržanie rovnováhy energie potrebnej pre srdce a mozog, ako sú:

1. Ryby sú nepostrádateľným zdrojom živín na posilnenie stien ciev.
2. Olivový olej - produkt prvej extrakcie je bohatý na polyfenoly a monosaturované tuky, takže cievny systém bude chránený pred tvorbou cholesterolových plakov.
3. Orechy - prítomnosť arginínu v nich môže polovica znížiť riziko srdcových ochorení, ak používate tieto plody rastlín, aspoň trikrát týždenne.
4. Sušené marhule - sušené marhule sú považované za silné prírodné antioxidanty a najbohatší zdroj draslíka.
5. Hrozno - čerstvé ovocie, ako víno, je bohaté na polyfenoly, okrem toho je to ovocie, ktoré obsahuje najväčší prírodný komplex vitamínov pre srdce.
6. Tmavá čokoláda je pochúťka s prospešnými flavonoidmi, ktoré podporujú vazodilatáciu, pomáhajú znižovať tlak, podporujú funkciu mozgu.

Vitamíny pre srdce a cievy: zoznam liekov

Sedavý životný štýl, častý stres, zlé návyky, nezdravá strava, nepravidelný pracovný čas - teraz život mnohých ľudí vyzerá takto. Takéto zaťaženie nemôže mať vplyv na zdravie kardiovaskulárneho systému a počet pacientov na kardiológoch sa neustále zvyšuje. Treba tiež poznamenať, že smutnou skutočnosťou je, že medzi nimi je čoraz viac mladých ľudí, tínedžerov a detí.

Na zvládnutie tohto problému a minimalizáciu negatívnych vplyvov na srdce a krvné cievy je možné nielen dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu a pravidelného pozorovania u lekára, ale aj pomocou pravidelného príjmu vitamínov a mikroprvkov, ktoré sú schopné vážiť kardiovaskulárny systém. Terapeut alebo kardiológ vám pomôže vybrať taký vitamínový a minerálny komplex, ktorý zohľadní vaše individuálne vlastnosti: vek, hmotnosť a zdravotný stav. V našom článku Vám predstavíme tie vitamíny, minerály a prípravky, ktoré sú založené na tých, ktoré sú schopné obnoviť a udržať srdce a cievy.

Aké vitamíny sú dobré pre srdce a krvné cievy?

Zoznam vitamínov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy zahŕňajú:

1. Vitamín C (alebo kyselina askorbová) - je schopný urýchliť všetky metabolické procesy, posilňuje myokard a cievne steny, zabraňuje nadmernej tvorbe cholesterolu.
2. Vitamín A (alebo retinol) - zabraňuje vzniku aterosklerotických procesov na stenách ciev a zlepšuje metabolické procesy.
3. Vitamín E (tokoferol) - je antioxidant a zabraňuje oxidácii tuku. Takýto vplyv chráni tkanivá krvných ciev a srdca pred poškodením.
4. Vitamín P (Rutin) - posilňuje steny tepien a zabraňuje nadmernému krvácaniu.
5. Vitamín F (skupina polynenasýtených mastných kyselín: linolová, arachidónová a linolénová kyselina) - posilňuje srdcové tkanivo, zabraňuje vzniku cholesterolových plakov a krvných zrazenín vo vnútornej vrstve tepien.
6. Koenzým Q10 je látka podobná vitamínom syntetizovaná v pečeni, potrebná pre energiu, zabraňuje infarktu myokardu, arytmiám a predčasnému starnutiu.
7. Vitamín B1 (tiamín) - po vstupe do tela sa premení na karboxylát, ktorý je nevyhnutný na stimuláciu srdcových kontrakcií.
8. Vitamín B6 (pyridoxín) - normalizuje metabolizmus lipidov a prispieva k odbúravaniu a odstraňovaniu nadbytočného cholesterolu.

Aké stopové prvky sú dobré pre srdce a cievy?

Zoznam stopových prvkov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy, zahŕňa:

1. Horčík - poskytuje rovnováhu draslíka a sodíka, stabilizuje krvný tlak, zlepšuje metabolizmus v myokarde a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
2. Vápnik - posilňuje steny ciev a normalizuje kontrakcie srdcového svalu. Pre lepšiu absorpciu sa užíva s vitamínom D.
3. Draslík - poskytuje vysoko kvalitné vedenie nervového impulzu, potrebného na redukciu myokardu, pozdĺž nervového vlákna.
4. Fosfor - je stavebný materiál pre bunkové membrány a zabezpečuje prenos nervových impulzov a kontrakcie myokardu.
5. Selén - ničí voľné radikály, ktoré poškodzujú steny krvných ciev a srdcového tkaniva a prispieva k lepšej absorpcii iných vitamínov a minerálov.

Kto by mal najprv užívať vitamínové a minerálne prípravky pre srdce a cievy?

Väčšina ľudí začína myslieť na zdravie srdca a krvných ciev a ich podporu len vtedy, keď majú nejaký druh choroby. Je známe, že prevencia kardiovaskulárnych patológií môže nielen chrániť pred progresiou ochorenia, ale tiež bráni jeho výskytu.

Kardiológovia rozlišujú takéto skupiny osôb, u ktorých sa preukázalo, že prijímajú komplexy vitamín-minerál pre srdce a cievy:

• pacientov s vaskulárnymi patológiami hlavy alebo dolných končatín;
• pacientov, u ktorých sa vyskytli závažné kardiovaskulárne ochorenia;
• osoby nad 35 rokov;
• športovci;
• osoby pracujúce v nebezpečných odvetviach alebo pracujúce v ťažkej fyzickej práci;
• detí a adolescentov (ak sú uvedené).

Ak patríte do jednej z vyššie uvedených skupín, mali by ste kontaktovať terapeuta alebo kardiológa, ktorý pre vás vyberie správny liek. Vzhľadom na vaše individuálne vlastnosti bude lekár schopný predpísať dávku, poradiť v ktorom ročnom období je lepšie absolvovať priebeh liečby vitamínmi, určiť trvanie a frekvenciu podávania.

Najefektívnejšie a najobľúbenejšie vitamínové minerálne komplexy pre srdce a cievy

Dnes na pultoch lekární môžete nájsť mnoho vitamínových prípravkov pre kardiovaskulárny systém. Niektoré z nich zahŕňajú minerály a rôzne prírodné zložky (šípka, zázvor, hloh, ginkgo biloba, mäta, L-cysteín atď.). Zvážte tie najefektívnejšie a najobľúbenejšie.

askorutin

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamín C a rutín. Príjem pomáha znižovať krehkosť a priepustnosť kapilár, posilňuje cievne steny, eliminuje ich zápal a opuch. Ascorutín má antioxidačný a rádioprotektívny účinok, prispieva k normalizácii metabolizmu sacharidov, urýchľuje regeneráciu tkanív a zvyšuje odolnosť voči vonkajším nepriaznivým faktorom.

Asparkam

Zloženie tejto drogy zahŕňa aspartát draselný a aspartát horečnatý, ktoré podporujú činnosť srdca, obnovujú rovnováhu elektrolytov a majú antiarytmický účinok. Môže sa používať nielen ako vitamínový doplnok, ale aj ako kompletný liek na arytmie, infarkt myokardu, digitálnu intoxikáciu a srdcové zlyhanie. Okrem priaznivých účinkov na srdce, Asparkam zlepšuje trávenie a zvyšuje kontraktilné schopnosti kostrového svalstva.

BAA Hawthorn Forte

Zloženie tohto výživového doplnku zahŕňa hloh (ovocie a výťažky z kvetov), ​​asparaginát horečnatý a asparaginát draselný, ktoré prispievajú k normalizácii srdcového rytmu, znižujú krvný tlak a majú tonizujúci a mierny sedatívny účinok. Rutín s obsahom hlohu, hyperozid a kvercetín liečia kapiláry, eliminujú zápal cievnych stien, bojujú proti vírusom a chránia cievy pred účinkami nepriaznivých faktorov. Vitexín, ktorý je súčasťou lieku, eliminuje kŕče a normalizuje prácu myokardu, aktivuje jeho enzýmy.

Vitrum Cardio

Tento komplex vitamín-minerál obsahuje komplex vitamínov A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, kyselinu pantoténovú a kyselinu listovú, nikotínamid, selén, chróm, sójový lecitín, beta-sito sterol, zinok, semená jabĺk, ovsené otruby a rybí olej. Liek sa používa na prevenciu vzniku ischemickej choroby srdca a aterosklerózy, je určený počas rehabilitácie po mozgovej príhode a infarkte myokardu. Vitrum Cardio normalizuje metabolizmus lipidov a pomáha normalizovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Bude priamy

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamíny B1, B2 a B6, draslík a horčík aspartát, boky, kvety hloh a extrakt z ginkgo biloba. Tieto zložky posilňujú cievne steny, normalizujú krvný obeh, obnovujú myokard a zlepšujú jeho kontraktilitu. Liek je schopný spomaliť aterosklerotické procesy v koronárnych cievach a zabraňuje rozvoju srdcových infarktov.

Cardio Forte

Zloženie tohto vitamín-minerálneho komplexu zahŕňa vitamíny C, B6, B12, E, kyselinu listovú a beta-karotén, horčík, lykopén, extrakty hlohu a valeriány, polynenasýtené mastné kyseliny, L-arginín, L-taurín, draslík a škoricu. Cardio Forte sa používa na liečbu a prevenciu neurocirkulačnej dystónie kardiálneho alebo hypertenzného typu, arteriálnej hypertenzie a iných patológií srdca a ciev. Tiež liek môže byť predpísaný ľuďom, ktorí sú v riziku vzniku ochorení srdca a krvných ciev.

Doppelgerz Cardiovital

Zloženie tohto lieku je extrakt z listov a kvetov hloh, ktorý má antispasmodické, kardiotonické a sedatívne účinky. Príjem Doppelgerts Cardiovital poskytuje selektívnu dilatáciu krvných ciev hlavy a srdca, pomáha normalizovať krvný tlak a normalizuje venózny tlak. Liek sa používa pri komplexnej liečbe I-II stupňa srdcového zlyhania.

CoQ10 (koenzým Q10)

Zloženie tohto jedinečného liečiva zahŕňa koenzým Q10, ktorý prispieva k produkcii a akumulácii energie v bunkách. Recepcia CoQ10 poskytuje zvýšenú imunitu a normalizáciu srdca a ciev. Liek sa používa na liečbu a prevenciu hypertenzie, srdcového zlyhania, myokarditídy a myokardiálnej dystrofie. Koenzým Q10 pomáha znižovať krvný tlak, normalizuje krvný obeh, má pozitívny vplyv na mozog a poskytuje celému organizmu potrebnú energiu.

Kardiohels

Tento prípravok obsahuje vitamíny A, C (v štyroch formách), E, ​​B12, kyselinu listovú, draslík, selén, zinok, horčík, niacín, koenzým Q10, L-karnitín, cesnak, ginko biloba, bielu vŕbu a hloh. Cardiohels pomáha stabilizovať metabolizmus, znižuje hladinu protrombínu a cholesterolu, posilňuje cievne steny, obnovuje ich elasticitu, zabraňuje tvorbe aterosklerotických zmien, zlepšuje fungovanie nervového systému a normalizuje krvný obeh. Liek má protizápalové, imunostimulačné, hypotenzné a choleretické účinky.

Synchron-7

Zloženie tohto liečiva zahŕňa sedem prírodných foriem vitamínu C, grapefruitového pektínu, bioflavonoidov a indolov. Synchron-7 úspešne používajú kardiológovia na liečbu výraznej aterosklerózy, niektorých srdcových defektov a myokarditídy. Liek môže byť tiež predpísaný na normalizáciu cholesterolu v krvi, zachovanie imunity, elimináciu hormonálnej nerovnováhy, urýchlenie regenerácie tkaniva a udržanie duševnej a fyzickej aktivity počas intenzívnej námahy.

Existuje mnoho ďalších multivitamínových prípravkov pre srdce a cievy. V tomto článku sme vám predstavili len niektoré z nich a opísali ich hlavné vlastnosti. Ktorý z nich bude pre vás najlepší? Odpoveď na túto otázku možno získať konzultáciou s lekárom, pretože každý liek má svoj vlastný počet indikácií a kontraindikácií. Pamätajte si to a buďte zdravý!

Vitamíny pre srdce a cievy: čo bude najlepšia voľba

V podmienkach moderného života je každý z nás vystavený stresu, psychoemotickému a fyzickému preťaženiu, ktoré v kombinácii so zlými návykmi, nedostatočne vyváženou stravou alebo nepravidelným pracovným poriadkom vyvoláva rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. Pri včasnej prevencii sa znižuje riziko nebezpečnej patológie. Vitamíny pre srdce - komplexy v tabletách alebo injekciách - pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom. Ošetrujúci lekár, terapeut alebo kardiológ vám pomôže vybrať liek a vypočítať priebeh liečby.

Zoznam vitamínov na posilnenie kardiovaskulárneho systému

Vitamíny patria do skupiny organických zlúčenín s rôznou chemickou povahou, zjednotené podľa princípu nevyhnutnosti a užitočnosti pre ľudí ako neoddeliteľná súčasť jedla. V prírode väčšina z nich existuje vo forme prekurzorov, ktoré sú v procese metabolizmu a metabolizmu izolované z koenzýmov.

Pre normálne fungovanie všetkých systémov je nevyhnutný pravidelný príjem týchto látok s potravinami alebo zo životného prostredia, pretože mnohé z nich nie sú syntetizované v tele. S nedostatkom nedostatku vitamínov sa vyvíja, a preto ako prevencia alebo liečba kardiovaskulárnych ochorení sa používajú rôzne komplexy. Pomáhajú posilniť srdcový sval a cievy, normalizujú metabolizmus lipidov a znižujú riziko komplikácií.

Podľa moderných klasifikácií sa tieto užitočné látky rozlišujú:

Ako často by som mal / a absolvovať kurz?

Mnoho ľudí má otázku: ako piť vitamíny pre srdce v tabletkách, kedy začať preventívnu liečbu a čo potrebujete vedieť pred nákupom lieku? Lekári dôrazne odporúčajú, aby ste o svojom zdravotnom stave uvažovali vopred. Koniec koncov, je známe, že v podmienkach moderného života je každý človek vystavený rôznym faktorom, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú kardiovaskulárny systém.

Riziková skupina zahŕňa ľudí s chronickým vaskulárnym ochorením alebo kardiovaskulárnym ochorením v anamnéze, jedincov starších ako 30 rokov pracujúcich v podmienkach ťažkej práce, športovcov podstupujúcich intenzívny tréning alebo žien počas tehotenstva. Vzhľadom na širokú škálu liekov na farmaceutickom trhu nie je vždy ľahké vybrať si produkt sami. V tomto prípade by ste sa mali obrátiť na svojho lekára, všeobecného lekára alebo kardiológa.

1. Po prvé, musíte sa uistiť, že je avitaminóza, a zistiť, ktorá konkrétna látka alebo prvok chýba. Na to je potrebné darovať krv zo žily na klinickú a biochemickú analýzu a potom získať lekársku pomoc pri výbere lieku.
2. Nemali by ste kupovať lieky sami a užívajte viac ako jeden vitamínový komplex naraz, pretože mnohé organické zlúčeniny nie sú navzájom kompatibilné. Napríklad: kyselina askorbová sa nekombinuje s meďou, tokoferol stráca svoje vlastnosti v prítomnosti feritu (železo), sada s B1 a 2 ničí kyselinu listovú, príliš veľa kyseliny askorbovej znižuje absorbovateľnosť B12.
3. Berúc do úvahy vyššie uvedené nekompatibility a interakcie, komplexy s menším počtom užitočných zložiek budú lepšie absorbované. Pred začatím kurzu by ste mali preštudovať obsah pokynov, pravidlá aplikácie.
4. Pri užívaní iných liekov, pred začiatkom liečby vitamínom, by ste mali so svojím lekárom prediskutovať kompatibilitu liekov.
5. Umyte tablety alebo kapsuly len vodu, pretože ostatné nápoje znížia rýchlosť vstrebateľnosti.
6. Neprekračujte predpísanú dávku, pretože môže spôsobiť alergie, vyrážky, vedľajšie účinky tráviaceho systému. Pri extrémnej opatrnosti je potrebné užívať lieky s mikroelementmi (draslík, horčík, vápnik), pri predávkovaní sa môžu vyvinúť patologická arytmia (so zmenenou frekvenciou a srdcovým rytmom). Tachykardia s kongestívnou alebo pomalou bradykardiou.
7. Vitamínové prípravky na posilnenie srdca v injekčnej forme sú presne uvedené podľa lekárskych predpisov. Komplex Milgamma (pyridoxín), komplex B1, B6 a B12 (prípravok Neurubin) alebo intravenózna kyselina askorbová sa majú podávať intramuskulárnymi injekciami (prípravok Neuro-ruin) alebo skúsený lekár, zdravotná sestra alebo lekár. Pri vlastnom podávaní je vysoké riziko hematómu, abscesu so zápalom zadku.
8. Ak sa zistí podráždenie pokožky, červené škvrny, dýchavičnosť, bolesť žalúdka, poruchy trávenia, bolesť srdca alebo búšenie srdca, prestaňte užívať lieky a poraďte sa s lekárom.
9. Trvanie kurzu určuje ošetrujúci lekár. Pre mnoho komplexných liekov je obdobie 2-4 týždne s denným príjmom. Injekcie sú často menované na obdobie 7 až 10 dní.
10. Vyhodnoťte účinnosť liečby vykonanej podľa testov krvi a moču, celkového stavu pacienta, elektrokardiogramu srdca, profilu lipidov.

Aká je účinnosť liekov?

Podľa lekárskeho výskumu potrebuje každý človek viac ako 13 vitamínov a 10 minerálov denne. Nie vždy s jedlom prichádza správne množstvo živín, preto sa vyvíja ich nedostatok. Prínosy príjmu závisia od skutočnej príčiny beriberi, stupňa nedostatku organických zlúčenín, životného štýlu, životného prostredia a mnohých ďalších faktorov.

Vitamíny na posilnenie kardiovaskulárneho systému sú účinné pri dodržaní všetkých pravidiel prijímania a výberu kvalitného produktu. Existujú takéto kritériá:

1. Monopreparácie sú lepšie asimilované, preto pri výbere komplexu bude efektívnejší spôsob, v ktorom je pozorovaná technológia mikroenkapsulácie (umiestnenie nekompatibilných zložiek do oddelených granúl vo vnútri). Alebo kombinácia multivitamínu s tabletami / kapsulami rozdelenými do rôznych metód. Najčastejšie majú inú farbu, ktorá zjednodušuje príjem.
2. Viaczložkové zlúčeniny sú účinné pri prevencii koronárnych srdcových ochorení (poškodenie myokardu v podmienkach nedostatočnej saturácie kyslíkom), aterosklerózy (pretože normalizuje syntézu cholesterolu a znižuje triglyceridy).
3. Kombinácia aminokyselín L-arginín, L-karnitín s horčíkom je účinná v progresívnej srdcovej patológii v dôsledku účinku na výživu srdcového svalu. V dôsledku toho sa zlepšuje prísun živín do myokardu a stabilizuje sa cerebrálny a periférny krvný obeh. Možné zníženie počtu mozgových príhod u ťažkých pacientov.
4. Hlavné dôvody pre zníženie tónu, dodávky energie a vyčerpanie kardiovaskulárneho systému - nedostatok minerálov a elektrolytov. V tomto prípade je dobrý výsledok preukázaný činidlami na báze draslíka a horčíka (Panangin alebo Asparkam), ktoré majú antiarytmický účinok a ich analógy so zinkom, meďou a selénom v kompozícii.
5. Užitočné mastné kyseliny, omega a koenzýmy môžu normalizovať metabolizmus tukov. S ďalšou diétou sa znižuje riziko progresie aterosklerózy a srdcového infarktu alebo mŕtvice.
6. Kombinácia skupiny B (horčík B6, Magnevit) ovplyvňuje nervový systém, znižuje úzkosť a emocionálny stres. V dôsledku toho sa znižuje provokujúci účinok napätia. V kombinácii s inými liekmi je účinný pri liečbe tachyarytmií, porúch spánku, nervozity.
7. Vitamíny P, C (Askorutin) sa používajú na časté subkutánne krvácanie, podliatiny a hematómy. Rýchlo posilňuje cievnu stenu a zabraňuje krehkosti kapilár.

zistenie

Vitamínové komplexy sú dôležité pre udržanie a posilnenie kardiovaskulárneho systému. Umožňujú zlepšiť zásobovanie tela energiou, poskytnúť srdcovému svalu primeranú výživu, posilniť cievne steny a zastaviť ich poškodenie. V procese metabolizmu mnohé zlúčeniny normalizujú metabolizmus lipidov (tukov) triglyceridov a cholesterolu, čo zabraňuje progresii aterosklerózy, ukladaniu plakov v lúmene artérií a žíl. Vplyvom správneho priebehu preventívnej liečby je možné riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení znížiť o 50-70%.

Vitamíny pre srdce

Vitamíny pre srdce - živiny, ktoré podporujú činnosť kardiovaskulárneho systému. Okrem toho, živiny majú tonizujúci účinok, podporujú životaschopnosť ľudského tela.

Srdce je najdôležitejším orgánom, ktorý je motorom, ktorý zabezpečuje pohyb krvi vo vnútri ciev. Často však prežíva preťaženie v dôsledku prílivu zvýšeného objemu krvi do svojich individuálnych dutín.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zomiera každý rok na kardiovaskulárne ochorenia (CVD) 17,5 milióna ľudí na celom svete, z ktorých 6,7 milióna zomiera na mŕtvicu a 7,4 milióna na koronárnu chorobu.

Zvážte, ako udržať srdce v zdravom stave a aké sú najlepšie lieky vhodné pre telo.

Prečo srdce trpí?

Príčiny CVD:

• sedavý spôsob života;
• nedostatok makro a mikroživín, vitamínov;
• stresujúce situácie;
• nedostatok spánku;
• nekontrolovaný príjem analgetických liekov, ako je "Validol", "Corvalol", "Nitroglycerín", slúžiaci ako bič pre sval;
• zneužívanie alkoholu, fajčenie;
• dedičnosť;
• nadváhou;
• systematické prepracovanie;
• vysoký krvný tlak;
• nevyvážená výživa.

Dôsledkom toho je, že pod váhou nadmerného zaťaženia začína usilovný pracovník - naše srdce, zlyhávať a môže kedykoľvek odmietnuť pracovať. Tým sa zvyšuje náchylnosť k rozvoju záchvatov, angina pectoris, trombóza, mŕtvica, kŕčové žily, arytmia, fibrilácia predsiení, arytmia, endo-, myo a perikarditídy, hypertenzia, infarktu myokardu, ischemická choroba srdca, srdcové zlyhanie, cardiosclerosis, ventrikulárna hypertrofia alebo siení.

Dôsledky prejavu týchto patológií sú postihnutie (čiastočné, úplné), postihnutie alebo smrť. Aby sa zabránilo takému ťažkému výsledku, práca srdca by sa mala udržiavať počas celého života: jesť potraviny a prijímať živiny, ktoré obsahujú súbor užitočných vitamínov a minerálov pre orgán.

Kto potrebuje vitamíny?

Dnes väčšina ľudí uvažuje o podpore srdca a krvných ciev až po identifikácii ochorenia. Je známe, že prevencia je ľahšia ako liečba.

Prevencia CVD pomôže zabrániť progresii a vzhľadu ochorenia. Pamätajte si to!

Vitamín-minerálne komplexy na podporu srdca a krvných ciev sú uvedené:

• športovci;
• ľudia v dospelom veku (35+);
• pacientov s patológiami dolných končatín, ciev hlavy;
• deti a dospievajúci (podľa pokynov lekára pod dohľadom dospelej osoby);
• pracovníkov vykonávajúcich ťažkú ​​fyzickú prácu alebo pobyt v nebezpečných odvetviach;
• Pacienti so závažnými kardiovaskulárnymi ochoreniami.

V prípade zaradenia do jednej z vyššie uvedených kategórií sa pred liečbou vitamínom poradí s lekárom alebo kardiológom. Na základe klinickej anamnézy Vám lekár predpíše najvhodnejšie lieky na srdce, určí dávku ich konzumácie, dĺžku trvania liečby a najvýhodnejší ročný čas liečby.

Vitamíny a zlúčeniny podobné vitamínom pre srdce

1. Kyselina askorbová (C). Zvyšuje metabolické procesy, posilňuje steny ciev a zabraňuje tvorbe nadbytočného cholesterolu. Okrem toho chráni nervový systém pred stresom, ktorý, ako viete, porazí všetky orgány a systémy. Obsahuje v jablkách, divokej ruže, čiernom ríbezle. Denná požiadavka - 100 miligramov.
2. Tokoferol (E). Inhibuje oxidáciu lipidov, odstraňuje voľné radikály, znižuje viskozitu krvi, uľahčuje jej transport krvnými cievami. Obsahuje vaječný žĺtok, orech, mandle, pečeň, rastlinné oleje. Denná požiadavka - 10 miligramov.
3. Rutín (P). Znižuje priepustnosť a krehkosť ciev, obnovuje ich elasticitu. Kvôli týmto vlastnostiam sa pre zvýšené krvácanie predpisuje potrava a potravinové doplnky ("Askorutin") obsahujúce vitamín P. Prírodné zdroje: maliny, jablká, citrusové plody, čierne plody černoplodej. Denná potreba - 40 miligramov.
4. Tiamín (B1). Stimuluje kontrakciu srdcového svalu, podporuje ho v pružnom stave, normalizuje rytmus. Nedostatok vitamínu B1 v tele sprevádza bolesť, arytmia, dýchavičnosť, záchvaty. Tiamín "robí" svaly srdca pracovať rovnomerne. Prírodné zdroje: obilniny, kávové zrná.

Prípravky na injekciu obsahujúce vitamín B1: "Cocarboxylase", "Passilat", "Thiamina chloride". Denná požiadavka - 2 miligramy.

1. Niacín (B3). Rozširuje krvné cievy, zmierňuje ich kŕče, zabraňuje vzniku krvných zrazenín, znižuje krvný tlak (BP), chráni pred infarktmi. Niacín sa nachádza v rybách, vajciach, strukovinách, kuracích filéch, hrášku, pečeni a obličkách. Denná požiadavka - 20 miligramov.
2. Pyridoxín (B6). Normalizuje metabolizmus tukov, reguluje krvný tlak, podieľa sa na tvorbe krvných buniek. B6 odstraňuje prebytočný cholesterol, zabraňuje upchávaniu krvných ciev, chráni pred mŕtvicou, srdcovým infarktom, aterosklerózou. Obsahuje mliečne výrobky, ryby, mäso. Denná požiadavka - 2 miligramy.

Pyridoxín, tiamín, kyanokobalamín sú súčasťou lieku "Milgamma", ktorý má komplexný účinok na telo, je indikovaný pri liečbe ochorení mozgu a kardiovaskulárneho systému.

1. Polynenasýtené mastné kyseliny (F). Existuje názor, že všetky triglyceridy sú pre telo škodlivé. Je to však mýtus. Tukové kyseliny linolové, linolové, arachidónové sú nevyhnutné pre prácu srdca. Tvoria základ bunkových membrán, dávajú im pružnosť, zabezpečujú fungovanie srdcových svalov.

Vo všeobecnosti sa vitamín F používa ako energetický materiál, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a škodlivých tukov v krvi. Znižuje zaťaženie srdca, zabraňuje tvorbe plakov v cievach, zlepšuje srdcovú frekvenciu. Prírodné zdroje: rastlinný olej, morské plody.

Pre normálnu funkciu srdca je minimálna dávka omega-3 1 gram za deň.

1. Koenzým Q10. Najväčšie množstvo zlúčeniny sa koncentruje v srdcovom svale. Koenzým sa podieľa na syntéze molekúl, ktoré sú zodpovedné za transport energie. Bez týchto „nosičov“ je nemožné sťahovať srdce. Množstvo koenzýmu Q10 v ľudskom tele postupne s vekom klesá a vo veku 60 rokov je 50% limitnej hodnoty. Na pozadí nedostatku koenzýmu sa vyvíja srdcové zlyhanie.

Vitamínová látka vykazuje antioxidačné vlastnosti, chráni telo pred oxidačným účinkom voľných radikálov a zlepšuje aj výživu svalového orgánu. Nedostatok Q10 spôsobuje abnormálny srdcový rytmus, sklerózu artérií, predčasné starnutie myokardu.

U ľudí sa koenzým syntetizuje z rastlinných tukov v pečeni, pochádzajúcich z potravy. Denná potreba začína od 30 miligramov a zvyšuje sa s vekom na 100 miligramov.

1. Aminokyselina L-karnitín. Spáli prebytočný tuk a premieňa ho na energiu pre srdce, bez ktorej telo nemôže pracovať. Preto ľudia, ktorí majú kardiovaskulárne patológie, potrebujú veľmi veľa karnitínu. Okrem toho aminokyselina znižuje hladinu škodlivého cholesterolu, telesného tuku, čo vedie k tvorbe plakov, rozvoj hypertenzie. L-karnitín mierne znižuje krvný tlak, odporúča sa ako doplnok výživy (Laminát). Denná dávka - 500 miligramov.
2. Lecitín (v gréčtine od "vaječný žĺtok"). Je to hlavné vozidlo, ktoré dodáva živiny do srdca. Lecitín udržiava cholesterol v rozpustenom stave, čo mu bráni ukladaniu na steny ciev. Okrem toho, "vaječný žĺtok" stabilizuje hladinu tuku v krvi, zvyšuje hemoglobín.

Indikácie na použitie: koronárna choroba srdca, ateroskleróza, zlyhanie srdca, hypertenzia, kardiomyopatia (prevencia a liečba). Je zvlášť dôležité používať zlúčeninu po srdcovom infarkte a mŕtvici. Je to spôsobené tým, že počas obdobia zotavovania má srdcové tkanivo zvýšenú potrebu lecitínu. Jeho nedostatok spomaľuje dodávanie vitamínov a živín do buniek poškodeného orgánu. Denná potreba - 6000 miligramov.

Pamätajte si, že najväčšie množstvo lecitínu sa koncentruje v srdci. Preto je zdravie tela priamo závislé od množstva a pravidelnosti prijímania tejto zložky.

Podľa záverov odborníkov je rastlinný lecitín, extrahovaný zo sójových bôbov, omnoho účinnejší ako živočíšne, odvodené z kuracieho vajca.

Makro a stopové prvky pre srdce

1. Horčík. Zlepšuje prietok krvi, vykazuje vazodilatačný účinok. Minerálna úroveň rytmu, udržuje rovnováhu draslíka v tele, znižuje krvný tlak, pravdepodobnosť krvných zrazenín a zmierňuje bolesť pri angíne. Okrem toho sa magnézium podieľa na vývoji tristo enzýmov potrebných na správne fungovanie srdca. Nedostatok tohto stopového prvku vedie k hypertenzii.

Pravidelný príjem horčíka v tele udržuje krvné cievy a svaly v tóne, umožňuje srdcu poraziť presne a lepšie odolávať stresu. Denná sadzba - 400 miligramov. Prírodné zdroje: sušené ovocie, orechy, zelenina, sójové bôby, morské plody, šošovica, fazuľa.

1. Selén. Neutralizuje voľné radikály, zlepšuje vstrebávanie živín. Podľa klinických štúdií sa zistilo, že čím menej selénu v tele, tým vyššie je riziko blokovania tepien do srdca. Nedostatok stopových prvkov o 70% zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice, koronárneho ochorenia. Denná sadzba je 0,15 miligramov. Obsahuje celozrnné obilniny, morské plody, pečeň, cibuľu, cesnak.
2. Draselný. Zabraňuje hromadeniu prebytku sodíka (soli) v tele, čo zvyšuje krvný tlak a prispieva k nástupu srdcového infarktu. Preto draslík chráni vnútorný "motor" pred preťažením a narušením. Okrem toho sa minerál podieľa na vedení elektrického impulzu pozdĺž nervového vlákna srdcového svalu, po ktorom nasleduje jeho kontrakcia. Denná sadzba je 2000 miligramov.

Prírodné zdroje: mrkva, orechy, zemiaky, marhule, kapusta, sušené marhule, lekárske prípravky - Asparkam, Panangin.

1. Fosfor. Je to stavebný materiál bunkových membrán. Bez tohto stopového prvku nie je možný prenos nervových impulzov, svalových kontrakcií. Denná sadzba je 1500 miligramov. Obsahuje sušené ovocie, otruby, špargľu, morské plody.
2. Vápnik. Posilňuje cievy a zlepšuje kontraktilitu myokardu. Obsahujú tvaroh, syr, ryby, riasy. Nedostatok lieku môže byť pokrytý pomocou liekov: „Kalcemin“, „Calcium D3 nycomed“. Denný príjem je 1100 miligramov.

Plnú absorpciu makronutrientov bránia: silný čaj, káva, sýtené a alkoholické nápoje, mlieko, pšeničné otruby, koriandr, špenát, kôpor. Preto, z príjmu týchto produktov, s prechodom vitamínovej terapie, by mali byť opustené.

Pamätajte, že živočíšne bielkoviny zvyšujú vylučovanie vápnika z tela (močom).

1. Chrome. Zvyšuje účinok inzulínu. Ak je metabolizmus proteínového hormónu pankreasu narušený v ľudskom tele, riziko srdcového ochorenia sa zvyšuje o 70%. Nedostatok chrómu spôsobuje stav podobný diabetu, koronárnej chorobe srdca, arteriálnej hypertenzii, ateroskleróze a tiež zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

Mikroprvok zvyšuje dlhovekosť, pretože udržuje "čistotu" krvných ciev, poskytuje voľný obeh krvi cez kapiláry, tepny, telo. Denná sadzba je 200 miligramov. Obsahuje ryby, kuracie mäso, pohánku, ryžu, repu, dátumy, maliny.

Chróm je súčasťou nasledujúcich výživových doplnkov: Sveltform, Khromvitala.

Denné normy pre vitamíny, makro a mikroživiny sú určené pre dospelých, ktorí vykonávajú prácu s optimálnym množstvom neuro-emocionálneho, fyzického, psychického stresu. Úroveň spotreby živín závisí od pracovných podmienok, ekologickej situácie územia pobytu, veku, telesnej hmotnosti, fyziologických vlastností organizmu (obdobie gravidity, laktácie), zdravotného stavu, závažnosti príznakov hypovitaminózy. Denná dávka, frekvencia a trvanie užívania vitamínov a minerálov predpísané lekárom.

Vitamínové prípravky

Pomocníci v oblasti výživy pomáhajúci udržiavať zdravie ciev a srdca:

1. "Hawthorn Forte". Zloženie doplnkov stravy zahŕňa: draslík, horčík, hloh. Liek vykazuje spevňujúce, antiarytmické a hypotenzné účinky, znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánok. Spôsob aplikácie - 1 kapsula trikrát denne. Priebeh podávania je 1 mesiac, potom prestávka trvá 20 dní a na zvýšenie účinku sa liek znovu odoberie.

Nie je to liek.

1. "Biovital". Aditívum je založené na komplexnom železe a vitamínoch C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Posilňuje kardiovaskulárny a nervový systém, zlepšuje tvorbu krvi, podporuje telo pri preťažení.

Indikácie na použitie: liečba hypo- a avitaminózy, anémie z nedostatku železa, kardiovaskulárnych a nervových systémov. Používa sa na udržanie tela počas fyzického, psychického preťaženia. Spôsob aplikácie: 1 tableta 3-krát denne.

1. "Presne tak." Vitamínová zmes je založená na tiamíne, riboflavíne, pyridoxíne, organickej forme draslíka a horčíka, kvetoch hloh, plodoch ginkgo biloba, psej ruže.

Komplex biologických látok a živín je navrhnutý tak, aby vyživoval a podporoval normálne fungovanie srdca. Urýchľuje obnovu tkanivových štruktúr srdcového svalu, inhibuje rozvoj koronárnej aterosklerózy, zlepšuje krvný obeh a kontraktilnú funkciu myokardu. Užívajte 1 tabletu 1 krát denne.

1. "Asparkam" ("Panangin"). Prípravok obsahuje horčík a draslík, ktoré normalizujú rovnováhu elektrolytov, v dôsledku čoho dochádza k vymiznutiu arytmie. Okrem toho komplex zlepšuje kontraktilnú funkciu kostrových svalov, prácu tráviaceho traktu.

Indikácie pre použitie: hypokalémia, hypomagnezémia, ischemická choroba srdca, srdcové arytmie, chronické zlyhanie obehu, paroxyzmálna fibrilácia predsiení, komorový extrasystol.

Užívajte 3 krát denne po jedle. Dĺžku liečby určuje lekár.

1. Vitrum Cardio Omega-3. Liek je kombináciou polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E. Je to činidlo znižujúce lipidy, ktoré znižuje hladinu lipoproteínov, triglyceridov, cholesterolu v krvi.

Komplex podporuje kardiovaskulárny systém, pôsobí protizápalovo, zlepšuje metabolizmus lipoproteínov, znižuje krvné zrazeniny. Liek sa používa pri hypovitaminóze vitamínu E, pri komplexnej terapii liečby aterosklerózy, hypertenzie, porúch metabolizmu lipidov, znižovaní rizika srdcového infarktu a mŕtvice.

Denná dávka - 3 kapsuly, minimálny priebeh liečby je 1 mesiac.

1. "Antioxidant". Obsahuje extrakt z hroznových múčok, gingko-bilobu a antioxidanty pre srdce: vitamíny A, E, C, selén, zinok. Liek zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, chráni pred zablokovaním krvných ciev, inhibuje agregáciu krvných doštičiek.

Antiox je indikovaný pri ateroskleróze mozgových ciev, angine pectoris, infarktu, kŕčových žilách, tromboflebitíde, venóznej insuficiencii, mŕtvici, zhoršenej periférnej cirkulácii, artritíde, ischemickej chorobe srdca.

Odporúčaná dávka je 1 kapsula denne.

1. "Riboksin". Posilňuje prívod kyslíka do srdca a syntézu proteínov vo svaloch, posilňuje myokard, normalizuje rytmus, zlepšuje prekrvenie koronárnych ciev, zvyšuje odolnosť buniek voči hypoxii.

Indikácie na použitie: ischemická choroba, arytmia, hepatitída, cirhóza pečene. Spôsob aplikácie: 4-krát denne počas 1 - 3 mesiacov.

Ďalšie lieky, ktoré zlepšujú prácu srdca: "Doppelgerts Cardiovital", "CoQ10 (koenzým Q10)", "Maxi-cel", "Synchron-7", "Cardiohels".

Prírodné zdroje vitamínov

Na udržanie zdravia srdca sa odporúča živiť „vnútorný motor“ vitamínmi, makro- a mikroelementmi prírodného pôvodu.

• olivový a ľanový olej (prvé odstredenie);
• sušené marhule;
• orechy;
• ryby (sardinky, sleď, tuniak, losos, makrela);
• prírodná tmavá čokoláda s obsahom kakaa najmenej 70%;
• hrozno;
• zázvor;
• avokádo;
• granáty;
• jablká;
• grapefruit;
• tofu;
• sójové výrobky;
• tekvica;
• cesnak;
• brokolica;
• ovos;
• zelený šalát;
• čučoriedky.

Aby sa zabránilo nadmernej stimulácii srdcového nervu, zvýšeniu hladiny cholesterolu a zvýšeniu krvného tlaku, obmedzte spotrebu:

• strukoviny;
• tuky na varenie;
• margarín;
• salámy;
• červené mäso;
• soľ;
• koreniny;
• príliš mastné ryby.

záver

Vitamíny pre srdce - zlúčeniny, ktoré podporujú pokračujúcu prácu vitálneho orgánu. Vyživujú srdcový sval, odstraňujú škodlivý cholesterol, trosky, toxíny, podieľajú sa na konštrukcii bunkových stien. Okrem toho, živiny znižujú viskozitu krvi, posilňujú steny ciev. V dôsledku toho sa pravdepodobnosť vzniku CVD znižuje o 70%.

Na udržanie zdravia srdca, každý potrebuje pravidelne brať L-karnitín, Omega-3, lecitín, vitamíny E, P, B, C, horčík, draslík a tiež sa pohybovať viac, piť 2,5 litra vody denne, dodržiavať diétu, odmietnuť prijať škodlivé produkty, vyhnúť sa stresu a normalizovať zaťaženie.