Prehľad 13 populárnych liekov pre srdce: ich výhody a nevýhody

Z tohto článku sa dozviete: ktorý zoznam liekov proti srdcovým ochoreniam sa často používa na liečbu kardiologických ochorení, z akých dôvodov by sa mali používať, aké vedľajšie účinky môžu viesť k ich užívaniu.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Obsah článku (zoznam liekov):

Lekári majú dostatok arzenálu liekov, ktoré predpisujú na liečbu srdcových ochorení. Bohužiaľ, mnohí kardiálni pacienti, ktorí podľahli reklame v médiách a na internete, začali nezávisle od seba užívať lieky, ktoré nemajú žiadne preukázané účinné vlastnosti. Niekedy tieto prostriedky predpisujú lekári.

K najobľúbenejším a najčastejšie predpisovaným kardiálnym liekom patrí ich zoznam a prostriedky uvedené v obsahu článku. Budeme o nich hovoriť neskôr.

Kardiologické lieky majú rôzne formy uvoľňovania:

• Tablety alebo kapsuly, ktoré sa majú prehltnúť, uchovávať pod jazykom alebo rozpustiť vo vode.
• Spreje, ktoré je potrebné striekať do ústnej dutiny.
• Roztoky na intravenózne alebo intramuskulárne injekcie.
• Lekárske náplasti, ktoré sa musia držať na koži.

Choroby srdca liečia kardiológovia, praktickí lekári a praktickí lekári.

1. Protidoštičkové činidlá

Protidoštičkové činidlá sú lieky, ktoré interferujú s agregáciou krvných doštičiek (agregáciou) a bránia tvorbe krvných zrazenín.

aspirín

Najznámejším a najznámejším antiplateletom je kyselina acetylsalicylová (aspirín). Vo veľkých dávkach sa tento nástroj používa s antipyretickým, protizápalovým a analgetickým účelom. Pri dávke 75-100 mg aspirín potláča agregáciu krvných doštičiek (adhéziu), čo vedie k prevencii mŕtvice a infarktu myokardu. Na tento účel ho predpisujú lekári u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami a zvýšeným rizikom ich vývoja. Aspirín sa neodporúča u pacientov s: t

• žalúdočného alebo dvanástnikového vredu;
• hemofílie alebo iné poruchy krvácania;
• alergia na aspirín;
• alergia na akékoľvek nesteroidné protizápalové liečivo (napríklad ibuprofén);
• vek do 16 rokov.

Tieto kontraindikácie súvisia so skutočnosťou, že aspirín negatívne ovplyvňuje sliznicu žalúdka a zvyšuje riziko krvácania.

Najznámejšie obchodné prípravky obsahujúce aspirín sú Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

clopidogrel

Ďalším bežne predpisovaným protidoštičkovým liečivom je klopidogrel. On, rovnako ako aspirín, zabraňuje agregácii krvných doštičiek, čím zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Jeho účinok je výraznejší ako účinok aspirínu. Priraďte klopidogrel pacientom s intoleranciou aspirínu. Kombinované použitie týchto dvoch agregátov sa predpisuje pacientom po operáciách stentovania alebo bypassu koronárnych artérií. Užívanie klopidogrelu môže znížiť riziko mŕtvice a infarktu myokardu.

Hlavným nebezpečenstvom klopidogrelu, ako je aspirín, je zvýšenie rizika krvácania. Práve preto sa lekári snažia vyhnúť duálnej protidoštičkovej terapii kombináciou týchto látok.

Najobľúbenejším liekom obsahujúcim klopidogrel je Plavix.

2. Statíny

Statíny sú lieky, ktoré znižujú hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, čo môže viesť k ateroskleróze a kardiovaskulárnym ochoreniam. Preto sú statíny predpísané pre:

1. Ischemická choroba srdca.
2. Angina pectoris.
3. Infarkt myokardu.
4. Ťahy a prechodné ischemické ataky.

Statíny nemôžu tieto choroby vyliečiť, ale pomáhajú predchádzať ich rozvoju a progresii.

Hlavným nebezpečenstvom pri používaní týchto liekov je poškodenie svalov a pečene.

Najobľúbenejšie statíny sú atorvastatín, rosuvastatín a simvastatín.

3. Inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE inhibítory) t

Tieto lieky zabraňujú vzniku angiotenzínu - hormónu, ktorý prispieva k zúženiu tepien. Vzhľadom k expanzii ciev znižuje tlak a znižuje záťaž na srdce. ACE inhibítory znižujú riziko mŕtvice a infarktu myokardu.

Lekári predpisujú tieto lieky do srdca pacientov s:

• hypertenzia;
• infarkt myokardu;
• zlyhanie srdca.

Tieto lieky majú málo vedľajších účinkov, z ktorých hlavným je suchý kašeľ.

Najobľúbenejšími inhibítormi ACE sú kaptopril, enalapril, ramipril a perindopril.

4. Beta blokátory

Betablokátory znižujú krvný tlak, silu a frekvenciu sťahov srdca, čím sa znižuje potreba srdcového svalu v kyslíku.

Medzi hlavné indikácie na predpisovanie týchto liekov patria:

• hypertenzia;
• angina pectoris;
• infarkt myokardu;
• nepravidelný tep srdca s vysokou srdcovou frekvenciou;
• zlyhanie srdca.

Použitie betablokátorov u pacientov so srdcovou chorobou znižuje chorobnosť a úmrtnosť.

K negatívnym vlastnostiam týchto liekov patria:

1. Zvýšené príznaky srdcového zlyhania na začiatku liečby, ktoré prechádzajú po 1-2 týždňoch.
2. Možnosť poruchy spánku a nočné mory.
3. Významné zníženie srdcovej frekvencie.
4. Zhoršenie u pacientov s astmou alebo obštrukčným pľúcnym ochorením.

Okrem toho existuje dôkaz, že užívanie betablokátorov môže zvýšiť riziko vzniku diabetu.

Najobľúbenejšie beta blokátory sú bisoprolol (Concor), karvedilol (Coriol), nebivolol (Nebilet).

5. Antagonisty receptora angiotenzínu

Tieto lieky inhibujú účinky angiotenzínu na kardiovaskulárny systém. Lekári predpisujú antagonistov receptora angiotenzínu so zlou toleranciou voči ACE inhibítorom, pretože majú menej vedľajších účinkov.

Najznámejšími antagonistami receptora angiotenzínu sú losartan (Lozap, Lorista) a telmisartan (Mikardis).

6. Blokátory kalciových kanálov

Tieto lieky rozširujú krvné cievy, čím sa zlepšuje prietok krvi do srdca a znižuje krvný tlak. Blokátory kalciových kanálov sa používajú na liečbu hypertenzie, angíny pectoris a určitých typov srdcových arytmií.

Pretože tieto lieky rozširujú cievy, môžu spôsobiť bolesti hlavy, návaly horúčavy a opuchy dolných končatín.

Príklady blokátorov kalciových kanálov sú amlodipín, felodipín a verapamil.

7. Dusičnany

Nitráty dilatujú krvné cievy, ktoré sa používajú na liečbu angíny pectoris. Príklady týchto liečiv sú nitroglycerín a izosorbid dinitrát (nitrozorbid). Nitroglycerínové tablety alebo aerosol rýchlo zmierňujú angínu pectoris, takže ju takmer každý pacient s touto chorobou nesie.

Hlavnými vedľajšími účinkami nitrátov sú bolesti hlavy, opuchy nôh a návaly tváre.

8. Diuretiká

Diuretiká (diuretiká) pomáhajú eliminovať prebytočnú tekutinu z tela, čím znižujú tlak, znižujú opuch a dýchavičnosť. Preto sa používajú pri hypertenzii a zlyhaní srdca.

Vedľajšie účinky diuretík zahŕňajú:

• dehydratácia;
• elektrolytovej nerovnováhy v tele.

Príkladmi diuretík bežne používaných pri srdcových ochoreniach sú verochpiron, indapamid, furosemid, hydrochlorotiazid, torasemid.

9. Srdcové glykozidy

Glykozidy zvyšujú silu kontrakcií srdca a spomaľujú ich frekvenciu, ktorá môže byť užitočná pri srdcovom zlyhaní a poruchách rytmu.

Tieto lieky majú toxický účinok, preto by ste mali starostlivo dodržiavať odporúčania lekára na ich príjem. Symptómy vedľajších účinkov glykozidov zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, stratu chuti do jedla, rozmazané videnie, halucinácie, zmätenosť, nezvyčajné myšlienky a správanie.

10. Antikoagulanciá

Antikoagulanciá sú látky, ktoré ovplyvňujú faktory zrážania krvi v plazme, čím zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Používajú sa po operáciách na implantáciu umelých chlopní v srdci a fibrilácii predsiení, čo pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín v srdcovej dutine.

Hlavnými vedľajšími účinkami antikoagulancií je zvýšenie rizika krvácania rôznej lokalizácie, preto pri ich používaní je potrebné monitorovať laboratórne ukazovatele zrážania krvi.

Hlavnými predstaviteľmi tejto skupiny liekov sú warfarín a rivaroxaban (Xarelto).

V núdzových situáciách (infarkt myokardu, nestabilná angína) sa používajú injekčné antikoagulanciá - heparín, enoxaparín (Clexane), fondaparín (Arixtra).

11. Antiarytmiká

Lieky z rôznych skupín patria medzi antiarytmiká. Napríklad zahŕňajú beta-blokátory, blokátory kalciových kanálov, digoxín.

Účelom použitia týchto nástrojov je obnoviť normálnu tepovú frekvenciu alebo normalizovať tepovú frekvenciu.

12. Prípravky obsahujúce draslík a horčík

Draslík a horčík sú stopové prvky potrebné pre srdce a celé telo. S ich nedostatkom zvyšuje riziko vzniku porúch srdcového rytmu a aterosklerózy koronárnych artérií. Veľmi často sa pri používaní diuretík pozoruje nedostatok draslíka a horčíka, ktoré stimulujú ich vylučovanie močom.

Lieky obsahujúce kombináciu draslíka a horčíka - panangín, asparkam sú veľmi populárne.

13. Metabolické látky

Tieto lieky sú určené na zlepšenie metabolizmu v srdcových bunkách a na ich ochranu pred negatívnymi účinkami nedostatku kyslíka. Často sa predpisujú na ischemickú chorobu srdca, srdcové zlyhanie, kardiomyopatie, angínu, infarkt myokardu. Väčšina týchto liekov však nemá vedecky dokázaný pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému, prognózu a dlhovekosť u pacientov s kardiálnym ochorením. Väčšina klinických odporúčaní v Európe a USA neodporúča ich použitie pri srdcových ochoreniach.

Najobľúbenejšie metabolické lieky sú trimetazidín (Preduktálny), meldónium (Mildronát), tiotriazolín a Riboxin.

Treba poznamenať, že Európska lieková agentúra umožňuje použitie trimetazidínu na liečbu angíny, ak iné lieky nemôžu kontrolovať symptómy tohto ochorenia.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Zoznam účinných tabletiek na srdce a vitamínov

Srdcová patológia je rôznorodá, ale je založená na zhoršenom krvnom zásobení myokardu. Dôvodom môžu byť aterosklerotické alebo spastické zmeny koronárnych ciev, zvýšené zrážanie krvi, defekty chlopní. Každý prípad vyžaduje individuálny priebeh liečby.

Aké sú pilulky zo srdca

Je dôležité stanoviť príčinu ischémie myokardu, aby boli účinky liekov cielené, účinné. Je ťažké zistiť nezávisle v arzenáli srdcových piluliek, neprimerané lieky môžu skryť symptómy bez toho, aby sa problém vyriešil. Iba komplexné vyšetrenie poskytne príležitosť na individuálny režim liečby.

V závislosti od pacientových sťažností, symptómov, objektívnych údajov, sú vybrané srdcové pilulky, ktorých cieľom je eliminácia bezprostrednej patológie a jej následkov. Liečba srdca je doplnená liekmi, ktoré zlepšujú krvný obeh, cievny tonus. Normalizácia zrážania krvi, metabolizmus minerálov. Kardiálne nástroje sú rozdelené do hlavných skupín:

• kardiotonické (zvýšená kontraktilita);
• antiarytmiká;
• hypotenzné;
• angioprotektívne (ochrana cievnej steny);
• hypolipidemikum (nižší cholesterol);
• inhibítory koagulačného faktora;
• vazodilatanciá.

Na posilnenie srdca a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení

Prevencia ischémie myokardu pomôže normalizovať telesnú hmotnosť, krvný tlak. Odvykanie od fajčenia je účinným krokom k posilneniu vášho srdca bez liekov. Motorická aktivita má pozitívny vplyv na motorickú funkciu myokardu, zabezpečuje tréning ciev. Posilnenie ochranných schopností tela, človek vytvára podmienky, za ktorých lieky na srdce nie sú vôbec potrebné. Posilnenie srdcového svalu prispieva k správnej výžive, vyváženému obsahu bielkovín, vitamínov, aminokyselín, minerálov.

Na primárnu prevenciu srdcových ochorení sa odporúčajú tablety obsahujúce kyselinu acetylsalicylovú alebo protidoštičkové látky. Normalizujúce zrážanie krvi, lieky Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio zabraňujú vzniku krvných zrazenín. Riboxín prispieva k zlepšeniu výživy myokardu, jeho účinok sa zvyšuje v kombinácii s karboxylázou.

vitamíny

Vitamíny skupiny F (kyselina arachidónová, kyselina linolová) inhibujú vývoj plakov v cievach. Pyridoxín (vitamín B6) stimuluje procesy lipidov, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje inerváciu myokardu. Požadovaný komplex týchto látok obsahuje multivitamíny "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Srdcové vitamíny v tabletách môžu nahradiť potravinové zložky obsiahnuté v olivovom oleji, sušené marhule, orechy, čerstvé ryby.

Príprava draslíka a horčíka

Srdcové pilulky obsahujúce draslík a horčík zlepšujú trofizmus myokardu, urýchľujú čas priechodu srdcových impulzov, znižujú viskozitu krvi. Selektívnym pôsobením na membrány aktivujú draslíkové prípravky v tabletách metabolizmus, prispievajú k energetickej saturácii myokardu. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat sa používajú na liečbu srdcových ochorení.

Vyživujú telo draslíkom a horčíkom pomôžu potravinám obsahujúcich hovädzie mäso, strukoviny, mrkvu, tekvicu, pečené zemiaky, čierne ríbezle, sušené ovocie. Zároveň je potrebné znížiť spotrebu kuchynskej soli, tukových potravín, cukru. Káva nápoje, čaj by mal byť pripravený malú pevnosť, inak účinok draslíka tablety budú vyrovnané, požadovaný účinok nebude fungovať.

Lieky na srdce

Dysfunkcia myokardu je korigovaná tabletkami srdca so špecifickým zameraním účinku. Syndróm bolesti sa lieči antianginóznymi liekmi, antiarytmiká normalizujú vodivosť. Zlyhanie srdca vyžaduje posilnenie kontraktility svalových vlákien, zvýšenie vaskulárneho tonusu a zlepšenie venózneho odtoku. Častý pulz indikuje veľkú záťaž myokardu, srdcové glykozidy, diuretiká.

Z bolesti v srdci

Bolesť v oblasti srdca je varovným signálom, ktorý vyžaduje konzultáciu kardiológa. Akútna pálivá bolesť, ostrý pocit pálenia za hrudnou kosťou, vás napadne angína pectoris; pod lopatkou, v ľavom ramene - o infarkte myokardu. Osoba s takýmito príznakmi potrebuje pohotovostnú starostlivosť. Je dôležité vedieť, čo je potrebné vziať za bolesť v srdci pred príchodom lekára. Musíte dať pilulku "Aspirin" a "Nitroglycerin" pod jazyk. Bolesť by mala ustúpiť po 5 minútach, ak sa neprešla - „Nitroglycerín“ sa má podať znova, môžu sa konzumovať len tri tablety.

Z arytmie

Korekcia liečiv porúch rytmu je založená na zlepšení vodivosti a excitability myokardu. Užívanie tabletiek vyžaduje individuálny výber a dávkovanie, možno budete potrebovať kombináciu liekov. Mali by byť opití prísne podľa schémy. Ak chcete rozhodnúť, ako liečiť fibriláciu predsiení, musíte určiť typ poruchy rytmu. Predpísané sú prípravky horčíka (orotát, sulfát).

Refraktérna arytmia môže byť liečená tabletami "Etmozin", "Propafenon". Stabilné poruchy vedenia sú korigované "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodarón pomáha odstraňovať fibriláciu komôr. Dystrofia myokardu u starších pacientov, sprevádzaná znížením excitability, je obtiažne liečiteľná, je možné ju trochu liečiť, ale nie je možné obnoviť funkciu srdcového svalu. Srdcové vitamíny pre arytmie sú zahrnuté v komplexnej liečbe na zlepšenie trofizmu.

Vitamíny pre srdce a cievy: zoznam liekov

Sedavý životný štýl, častý stres, zlé návyky, nezdravá strava, nepravidelný pracovný čas - teraz život mnohých ľudí vyzerá takto. Takéto zaťaženie nemôže mať vplyv na zdravie kardiovaskulárneho systému a počet pacientov na kardiológoch sa neustále zvyšuje. Treba tiež poznamenať, že smutnou skutočnosťou je, že medzi nimi je čoraz viac mladých ľudí, tínedžerov a detí.

Na zvládnutie tohto problému a minimalizáciu negatívnych vplyvov na srdce a krvné cievy je možné nielen dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu a pravidelného pozorovania u lekára, ale aj pomocou pravidelného príjmu vitamínov a mikroprvkov, ktoré sú schopné vážiť kardiovaskulárny systém. Terapeut alebo kardiológ vám pomôže vybrať taký vitamínový a minerálny komplex, ktorý zohľadní vaše individuálne vlastnosti: vek, hmotnosť a zdravotný stav. V našom článku Vám predstavíme tie vitamíny, minerály a prípravky, ktoré sú založené na tých, ktoré sú schopné obnoviť a udržať srdce a cievy.

Aké vitamíny sú dobré pre srdce a krvné cievy?

Zoznam vitamínov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy zahŕňajú:

1. Vitamín C (alebo kyselina askorbová) - je schopný urýchliť všetky metabolické procesy, posilňuje myokard a cievne steny, zabraňuje nadmernej tvorbe cholesterolu.
2. Vitamín A (alebo retinol) - zabraňuje vzniku aterosklerotických procesov na stenách ciev a zlepšuje metabolické procesy.
3. Vitamín E (tokoferol) - je antioxidant a zabraňuje oxidácii tuku. Takýto vplyv chráni tkanivá krvných ciev a srdca pred poškodením.
4. Vitamín P (Rutin) - posilňuje steny tepien a zabraňuje nadmernému krvácaniu.
5. Vitamín F (skupina polynenasýtených mastných kyselín: linolová, arachidónová a linolénová kyselina) - posilňuje srdcové tkanivo, zabraňuje vzniku cholesterolových plakov a krvných zrazenín vo vnútornej vrstve tepien.
6. Koenzým Q10 je látka podobná vitamínom syntetizovaná v pečeni, potrebná pre energiu, zabraňuje infarktu myokardu, arytmiám a predčasnému starnutiu.
7. Vitamín B1 (tiamín) - po vstupe do tela sa premení na karboxylát, ktorý je nevyhnutný na stimuláciu srdcových kontrakcií.
8. Vitamín B6 (pyridoxín) - normalizuje metabolizmus lipidov a prispieva k odbúravaniu a odstraňovaniu nadbytočného cholesterolu.

Aké stopové prvky sú dobré pre srdce a cievy?

Zoznam stopových prvkov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy, zahŕňa:

1. Horčík - poskytuje rovnováhu draslíka a sodíka, stabilizuje krvný tlak, zlepšuje metabolizmus v myokarde a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
2. Vápnik - posilňuje steny ciev a normalizuje kontrakcie srdcového svalu. Pre lepšiu absorpciu sa užíva s vitamínom D.
3. Draslík - poskytuje vysoko kvalitné vedenie nervového impulzu, potrebného na redukciu myokardu, pozdĺž nervového vlákna.
4. Fosfor - je stavebný materiál pre bunkové membrány a zabezpečuje prenos nervových impulzov a kontrakcie myokardu.
5. Selén - ničí voľné radikály, ktoré poškodzujú steny krvných ciev a srdcového tkaniva a prispieva k lepšej absorpcii iných vitamínov a minerálov.

Kto by mal najprv užívať vitamínové a minerálne prípravky pre srdce a cievy?

Väčšina ľudí začína myslieť na zdravie srdca a krvných ciev a ich podporu len vtedy, keď majú nejaký druh choroby. Je známe, že prevencia kardiovaskulárnych patológií môže nielen chrániť pred progresiou ochorenia, ale tiež bráni jeho výskytu.

Kardiológovia rozlišujú takéto skupiny osôb, u ktorých sa preukázalo, že prijímajú komplexy vitamín-minerál pre srdce a cievy:

• pacientov s vaskulárnymi patológiami hlavy alebo dolných končatín;
• pacientov, u ktorých sa vyskytli závažné kardiovaskulárne ochorenia;
• osoby nad 35 rokov;
• športovci;
• osoby pracujúce v nebezpečných odvetviach alebo pracujúce v ťažkej fyzickej práci;
• detí a adolescentov (ak sú uvedené).

Ak patríte do jednej z vyššie uvedených skupín, mali by ste kontaktovať terapeuta alebo kardiológa, ktorý pre vás vyberie správny liek. Vzhľadom na vaše individuálne vlastnosti bude lekár schopný predpísať dávku, poradiť v ktorom ročnom období je lepšie absolvovať priebeh liečby vitamínmi, určiť trvanie a frekvenciu podávania.

Najefektívnejšie a najobľúbenejšie vitamínové minerálne komplexy pre srdce a cievy

Dnes na pultoch lekární môžete nájsť mnoho vitamínových prípravkov pre kardiovaskulárny systém. Niektoré z nich zahŕňajú minerály a rôzne prírodné zložky (šípka, zázvor, hloh, ginkgo biloba, mäta, L-cysteín atď.). Zvážte tie najefektívnejšie a najobľúbenejšie.

askorutin

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamín C a rutín. Príjem pomáha znižovať krehkosť a priepustnosť kapilár, posilňuje cievne steny, eliminuje ich zápal a opuch. Ascorutín má antioxidačný a rádioprotektívny účinok, prispieva k normalizácii metabolizmu sacharidov, urýchľuje regeneráciu tkanív a zvyšuje odolnosť voči vonkajším nepriaznivým faktorom.

Asparkam

Zloženie tejto drogy zahŕňa aspartát draselný a aspartát horečnatý, ktoré podporujú činnosť srdca, obnovujú rovnováhu elektrolytov a majú antiarytmický účinok. Môže sa používať nielen ako vitamínový doplnok, ale aj ako kompletný liek na arytmie, infarkt myokardu, digitálnu intoxikáciu a srdcové zlyhanie. Okrem priaznivých účinkov na srdce, Asparkam zlepšuje trávenie a zvyšuje kontraktilné schopnosti kostrového svalstva.

BAA Hawthorn Forte

Zloženie tohto výživového doplnku zahŕňa hloh (ovocie a výťažky z kvetov), ​​asparaginát horečnatý a asparaginát draselný, ktoré prispievajú k normalizácii srdcového rytmu, znižujú krvný tlak a majú tonizujúci a mierny sedatívny účinok. Rutín s obsahom hlohu, hyperozid a kvercetín liečia kapiláry, eliminujú zápal cievnych stien, bojujú proti vírusom a chránia cievy pred účinkami nepriaznivých faktorov. Vitexín, ktorý je súčasťou lieku, eliminuje kŕče a normalizuje prácu myokardu, aktivuje jeho enzýmy.

Vitrum Cardio

Tento komplex vitamín-minerál obsahuje komplex vitamínov A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, kyselinu pantoténovú a kyselinu listovú, nikotínamid, selén, chróm, sójový lecitín, beta-sito sterol, zinok, semená jabĺk, ovsené otruby a rybí olej. Liek sa používa na prevenciu vzniku ischemickej choroby srdca a aterosklerózy, je určený počas rehabilitácie po mozgovej príhode a infarkte myokardu. Vitrum Cardio normalizuje metabolizmus lipidov a pomáha normalizovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Bude priamy

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamíny B1, B2 a B6, draslík a horčík aspartát, boky, kvety hloh a extrakt z ginkgo biloba. Tieto zložky posilňujú cievne steny, normalizujú krvný obeh, obnovujú myokard a zlepšujú jeho kontraktilitu. Liek je schopný spomaliť aterosklerotické procesy v koronárnych cievach a zabraňuje rozvoju srdcových infarktov.

Cardio Forte

Zloženie tohto vitamín-minerálneho komplexu zahŕňa vitamíny C, B6, B12, E, kyselinu listovú a beta-karotén, horčík, lykopén, extrakty hlohu a valeriány, polynenasýtené mastné kyseliny, L-arginín, L-taurín, draslík a škoricu. Cardio Forte sa používa na liečbu a prevenciu neurocirkulačnej dystónie kardiálneho alebo hypertenzného typu, arteriálnej hypertenzie a iných patológií srdca a ciev. Tiež liek môže byť predpísaný ľuďom, ktorí sú v riziku vzniku ochorení srdca a krvných ciev.

Doppelgerz Cardiovital

Zloženie tohto lieku je extrakt z listov a kvetov hloh, ktorý má antispasmodické, kardiotonické a sedatívne účinky. Príjem Doppelgerts Cardiovital poskytuje selektívnu dilatáciu krvných ciev hlavy a srdca, pomáha normalizovať krvný tlak a normalizuje venózny tlak. Liek sa používa pri komplexnej liečbe I-II stupňa srdcového zlyhania.

CoQ10 (koenzým Q10)

Zloženie tohto jedinečného liečiva zahŕňa koenzým Q10, ktorý prispieva k produkcii a akumulácii energie v bunkách. Recepcia CoQ10 poskytuje zvýšenú imunitu a normalizáciu srdca a ciev. Liek sa používa na liečbu a prevenciu hypertenzie, srdcového zlyhania, myokarditídy a myokardiálnej dystrofie. Koenzým Q10 pomáha znižovať krvný tlak, normalizuje krvný obeh, má pozitívny vplyv na mozog a poskytuje celému organizmu potrebnú energiu.

Kardiohels

Tento prípravok obsahuje vitamíny A, C (v štyroch formách), E, ​​B12, kyselinu listovú, draslík, selén, zinok, horčík, niacín, koenzým Q10, L-karnitín, cesnak, ginko biloba, bielu vŕbu a hloh. Cardiohels pomáha stabilizovať metabolizmus, znižuje hladinu protrombínu a cholesterolu, posilňuje cievne steny, obnovuje ich elasticitu, zabraňuje tvorbe aterosklerotických zmien, zlepšuje fungovanie nervového systému a normalizuje krvný obeh. Liek má protizápalové, imunostimulačné, hypotenzné a choleretické účinky.

Synchron-7

Zloženie tohto liečiva zahŕňa sedem prírodných foriem vitamínu C, grapefruitového pektínu, bioflavonoidov a indolov. Synchron-7 úspešne používajú kardiológovia na liečbu výraznej aterosklerózy, niektorých srdcových defektov a myokarditídy. Liek môže byť tiež predpísaný na normalizáciu cholesterolu v krvi, zachovanie imunity, elimináciu hormonálnej nerovnováhy, urýchlenie regenerácie tkaniva a udržanie duševnej a fyzickej aktivity počas intenzívnej námahy.

Existuje mnoho ďalších multivitamínových prípravkov pre srdce a cievy. V tomto článku sme vám predstavili len niektoré z nich a opísali ich hlavné vlastnosti. Ktorý z nich bude pre vás najlepší? Odpoveď na túto otázku možno získať konzultáciou s lekárom, pretože každý liek má svoj vlastný počet indikácií a kontraindikácií. Pamätajte si to a buďte zdravý!

Vitamíny na zlepšenie práce srdca a krvných ciev

Kardiovaskulárny systém je jednou z hlavných zložiek celého organizmu, ale v priebehu rokov sú mnohé vonkajšie faktory schopné zničiť túto „pevnosť“, čo vedie k abnormálnemu priebehu práce srdca.

Neurózy, skúsenosti, časté vírusové ochorenia, nedostatok spánku, problémy s prácou sú len malým zoznamom toho, čo môže ovplyvniť stabilné fungovanie cievneho systému a srdca. Iba jedna spása môže pôsobiť proti týmto faktorom - vitamíny pre srdce a cievy, revízia životne dôležitej činnosti, prechod na normálnu stravu, komplex fyzických aktivít.

V tomto článku budú podrobne opísané všetky aspekty použitia vitamínov pre srdce a krvné cievy, a to ako v dávkovej forme, tak aj opis ich obsahu v potravinách.

Odporúčania pre užívanie vitamínov pre kardiovaskulárny systém

Pre správny výber všetkých zložiek komplexných postupov budete musieť začať terapeuta, ktorý vás po vyšetrení odkáže na kardiológa. Pri vypracúvaní týchto organických zlúčenín musí lekár stavať na individuálnych faktoch ľudského rozvoja: hmotnosti, veku, drobných chorôb.

S týmto zdravým priebehom terapie sa môžete cítiť omnoho lepšie a práca srdca sa stabilizuje. Koniec koncov, veľa ľudí vie, že dôvod ísť k lekárovi prichádza, keď už sú problémy so srdcom.

Nezabudnite, že existujú preventívne opatrenia kardiovaskulárneho systému, ktoré pomôžu nielen chrániť pred prejavmi závažných ochorení, ale tiež pomáhajú vykonávať "účinnú integrovanú prácu" na posilnenie ciev a srdcového svalu.

Existuje však určitý zoznam ľudí, ktorým kardiológovia odporúčajú podstúpiť cyklus prevencie vitamínov:

• Pacienti s nedostatočnou cievnou funkciou v hlave, ako aj problémy s fungovaním dolných končatín tela;
• Prešiel vážnou chorobou srdca;
• Vekové faktory - od 29 rokov sa odporúča začať užívať komplex vitamínov a minerálov;
• Ľudia, ktorí venujú väčšinu svojho života športu (vzpierači, gymnastky);
• Pracovníci v chemických závodoch, nakladači, baníci - ľudia, ktorých práca je spojená so škodlivými látkami alebo tvrdou prácou;
• Deti a dospievajúci prísne na odporúčanie lekára.

Ak sa nachádzate v niektorej z položiek v tomto zozname, musíte sa poradiť s kardiológom, ktorý si môže vybrať pre každý z nich najkvalitnejší komplex metód na profylaxiu: dávkovanie pri užívaní, cyklus, obdobie roka, lepšie vstrebávanie atď.

Zoznam potrebných vitamínov pre srdce a cievy

Dostanete zoznam užitočných vitamínov, ktoré ovplyvňujú výkon tohto orgánového systému, a keď sa užívajú v požadovanom poradí a so správnym dávkovaním, môžu urobiť obrovskú prácu pre tieto životne dôležité orgány.

Účinok vitamínov C, A, E, P na krvné cievy a srdce zlepšuje biochémiu v krvných cievach srdca a tiež ovplyvňuje vitálnu činnosť srdca.

Vitamíny pre cievy

• Vitamín C - tiež sa nazýva kyselina askorbová. Tento typ prispieva k zhutneniu cievnych stien, po ktorých sa stávajú pružnejšími, nie sú náchylné na krehkosť a prasknutie. Po užití kyseliny askorbovej možno pozorovať zlepšenie zrážanlivosti krvi, urýchlenie regeneračných procesov v tkanivách (obzvlášť dobré pre športovcov).
• A - retinol. Vedená silná obrana stien krvných ciev, zatiaľ čo voľné radikály tak moc neovplyvňujú steny, ktoré môžu zabrániť aterosklerotickým zmenám.
• E - tokoferol. Vytvára zlepšenie zrážanlivosti krvi, čo zabraňuje hromadeniu cholesterolu, čo je výborná pomoc pri normalizácii krvného tlaku, s častým zvýšením. Je to spôsobené dodatočným prívodom kyslíka do nádob.
• R - rutín. Má priaznivý účinok na utesnenie cievnych stien, po ktorom sa stávajú pružnejšími, nie sú náchylné na krehkosť a prasknutie.
• B12 - kyanokolamín. Vedie k normálnemu výkonu biochemického zloženia obehového systému ciev.
• F - polynenasýtené mastné kyseliny. Zabraňujú hromadeniu cholesterolu, ako aj aterosklerotickým zmenám.
• Ca je vápnik. Prispieva k zhutneniu cievnych stien, po ktorých sa stávajú pružnejšími.

Aký vitamín je potrebný pre srdce:

• B1 je tiamín. Dohliada na funkčnosť myokardu, stimuluje hladké svalstvo srdca. Dobrý pomocník v nervovom systéme svalových kontrakcií srdca.
• B6 - pyridoxín. Zabraňuje chudokrvnosti, stabilizuje metabolizmus tukov, zabraňuje hromadeniu cholesterolu.
• B9 - kyselina listová. Znižuje stupeň aminokyselín syntetizovaných z metionínu, čím zabraňuje vzniku srdcového infarktu, vedie k normálnemu výkonu biochemického zloženia obehového systému v srdci.
• B11 - L-vzorovanie. Prispieva k rozdeleniu tukových zásob, čím vytvára pozitívnu energiu na posilnenie srdcového svalu.
• Ka, Mg - Zlepšuje dynamiku srdcového svalu, riedi krv, dáva steny pružnosti ciev. Prípravky s draslíkom a horčíkom - zlepšujú prácu srdcového svalu.

Vitamíny vo vývoji arytmií

Ako mnohí už vedia, arytmia má mnoho príznakov: časté bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca, častá slabosť v tele, chvenie rúk atď.

Je celkom možné pomôcť pri prevencii tohto ochorenia tým, že počúvate lekára a beriete komplex vitamínov potrebných pre cievy mozgu a srdca:

• Koenzým Q 10. Jedna z hlavných látok, ktorá obnovuje metabolický proces v myokarde srdca. Je to silný antioxidant, ktorý je schopný regulovať enzýmové systémy.
• Megapolyen - Zabraňuje chudokrvnosť, srdcový infarkt, normalizuje metabolizmus tukov, zabraňuje hromadeniu cholesterolu plakov.

Aké potraviny by sa mali konzumovať

Vyvážené stravovanie je hlavným faktorom pre prácu srdcového svalu a ciev. Ak to chcete urobiť, musíte vedieť, kde je tento alebo tento vitamín obsiahnutý pre tento orgán. Vitamínový komplex na posilnenie krvných ciev a srdca obsiahnutého v konkrétnom produkte, môže pozitívne ovplyvniť steny ciev, kapilár, srdcové svaly, tep srdca atď.

Potraviny obsahujúce vitamín zahŕňajú:

• Rybie výrobky - hlavný zdroj potrebných látok na posilnenie stien srdca;
• Olivový olej - chráni cievny systém v dôsledku obsahu polyfenolu a mononenasýtených tukov;
• Orechy - arginín, ktorý v nich obsahuje priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, čím znižuje riziko ochorení, ako sú arytmia, srdcový infarkt, tachykardia;
• Sušené marhule - tieto produkty normalizujú prácu srdca, riedia krvný systém, dávajú steny pružnosti ciev;
• Hrozno - môže byť použité na konzumáciu, ako v zrelej forme, tak aj vo forme vínnych nápojov, pretože bobule majú veľké množstvo vitamínov pre srdce;
• Horká čokoláda je pomerne chutný produkt, ktorý podporuje vývoj krvných ciev, vynikajúci asistent pri normalizácii krvného tlaku s častým zvyšovaním.

Slávne mená komplexov vitamínov a minerálov pre srdce a cievy

Chystáte sa do lekárne, môžete vidieť obrovské množstvo liekov na srdce, ale každý z nich vykonáva len špecifickú funkciu. Predstavíme vám zoznam liekov, ktoré účinne zvládajú prevenciu a liečbu mnohých kardiovaskulárnych problémov.

askorutin

Zloženie: vitamín C a rutín.

Vplyv: posilnenie stien krvných ciev, potom, čo sa celý kurz stal pružnejším, nie je náchylný k roztrhnutiu a prasknutiu, môžete si všimnúť zlepšenie zrážanlivosti krvi a krvných ciev, urýchlenie regeneračných prúdov v tkanivách.

Asparkam

Zloženie: aspartát draselný a aspartát horečnatý

Vplyv: udržiavanie práce srdcového svalu, eliminácia tvorby arytmií, infarktu, zlyhania srdca. Okrem preventívnych opatrení účinne bojuje proti už rozvinutým vyššie uvedeným chorobám. Okrem pomoci v srdci môže tento nástroj zlepšiť trávenie.

Vitrum Cardio

Zloženie: vitamín A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, nikotínamid, selén, Zn, ovsené otruby, rybí olej, kyselina listová.

Vplyv: preventívne opatrenia na rozvoj ischemickej choroby srdca, prejavy aterosklerózy a tiež účinne bojovať proti procesu obnovy po mozgovej príhode, srdcovom infarkte. Normalizuje metabolizmus tukov, zabraňuje hromadeniu cholesterolových plakov, liek na podporu srdca v dobrom rytme.

Odošle (evalar)

Zloženie: vitamín B1, B2, B6, aspartát draselný a aspartát horečnatý, extrakt z ginkgo biloba, extrakt zo šípky.

Vplyv: Pomáha posilniť steny krvných ciev, po ktorých sa stávajú pružnejšími, vykonáva regeneračné práce s myokardom, znižuje možnosť prejavu srdcových infarktov a je účinný na zlepšenie práce srdcových svalov.

Doppelgerz Cardiovital

Zloženie: boryshnik extrakt vo forme listov a kvetov.

Účinok: antispazmodický, kardiotonický, sedatívny účinok na srdcový sval a cievy, čo vedie k expanzii ciev hlavy, normalizačnému tlaku. Často používajú kardiológovia s nedostatočnou prácou srdcového svalu 2-3 stupne.

Cardioactiv (výrobca Evalar)

Zloženie: vitamín B12, B6, koenzým Q10.

Vplyv: Zabraňuje chudokrvnosti, normalizuje metabolizmus tukov, zabraňuje hromadeniu cholesterolu. Vitamíny pomáhajú posilniť prácu srdca a zároveň pomáhajú spomaliť proces starnutia.

Panangin

Tento typ liečiva má niekoľko typov výroby: tablety, injekcie. Jeho účel je potrebný pre dobrú znášanlivosť srdcových glykozidov, ako aj vysoko účinný pri porušení práce srdca a krvných ciev. Často sa používa ako liek na prevenciu vzniku srdcového infarktu. Prispieva k rozdeleniu tukových zásob, čím vytvára pozitívnu energiu pre srdcový sval.

Detské vitamíny na zlepšenie práce srdca by mal predpisovať len ošetrujúci lekár. Mali by byť len neškodné, čím pomáhajú srdcovému svalu detí podstúpiť správny cyklus vývoja a fungovania.

Synchron - 7

Zložky: viac ako sedem typov vitamínu C, grapefruitového pektínu, polyfenolu, vitamínu P.

Expozícia: kardiológovia ho odporúčajú pri vývoji ochorení, ako je ateroskleróza, srdcové ochorenia, tachykardia. Normalizuje rovnováhu cholesterolu v krvi a zároveň podporuje imunitný systém ako celok, urýchľuje opravu tkanív. Aplikujte s častým psychickým a fyzickým stresom. Po užití cyklu Synchron - 7 si môžete všimnúť zlepšenie zrážanlivosti krvi.

Ku každému lieku je priložený návod na použitie.

Okrem vyššie uvedených druhov liekov, tam je tiež obrovský zoznam vitamínov pre srdce a cievy. Poskytli sme vám len tie najslávnejšie a najúčinnejšie spomedzi všetkých ostatných. Aby ste pochopili, ktorý z nich by ste mali kúpiť, mali by ste prísť na konzultáciu s kardiológom. Je potrebné mať na pamäti, že každý z liekov má zoznam pozitívnych aj negatívnych - kontraindikácie, vekové obmedzenia.

Pamätajte si tieto chvíle a buďte zdravý!

Prípravy normalizujúce prácu srdca

Silový tréning môže nepriaznivo ovplyvniť stav kardiovaskulárneho systému. Mnohí lekári veria, že silový šport je nebezpečenstvo pre srdce, pretože spôsobuje nadmerné preťaženie a hypertrofiu myokardu bez dostatočnej vaskularizácie. To zase vytvára nesúlad medzi požiadavkou na kyslík myokardu a jeho schopnosťami dodávania.

Zároveň existuje opačný názor. Tak napríklad v časopise American Heart Association v článku "Pumping Iron Improves Heart Health" sa uvádza, že v poslednom čase sa zvýšil počet dôkazov, ktoré naznačujú opak. Autori sa domnievajú, že prirodzená kulturistika a fitness má prevažne pozitívny vplyv na srdce.

Kontraindikácie silového tréningu [upraviť] t

Nemali by ste robiť kulturistiku, ak máte:

• Zvýšený krvný tlak (môžete sa zapojiť len po výbere adekvátnej liečby)
• Zlyhanie srdca
• Porucha ventilu s regurgitáciou
• Prolaps mitrálnej chlopne s regurgitáciou
• Koarktácia aorty
• aneuryzmy
• myokarditída
• kardiomyopatia
• Arytmia (tachykardia) - môžete to urobiť, ak je rytmus normalizovaný

Prvé príznaky patológie [upraviť] t

Aj v stave fyziologickej normy si atléti často začínajú všimnúť prvé príznaky patologických zmien v srdci:

• bolesť
• extrasystoly (prerušenia)
• zvýšená srdcová frekvencia

Keď sa objavia, mali by ste sa poradiť s lekárom a urobiť diagnózu, ktorá zahŕňa predovšetkým Echo-KG a EKG, analýzu hladiny cholesterolu. Nešportoví lekári často podceňujú riziko, ktorému sú športovci vystavení, takže ak sa nevyskytli výrazné patologické zmeny, liečba nie je predpísaná, ale je to chyba, pretože je oveľa ľahšie predchádzať ochoreniam srdca ako liečiť.

Lieky na srdce [upraviť]

Beta-blokátory sú široká trieda adrenomimetických činidiel, ktoré pôsobia na beta-adrenoreceptory srdca, čím spôsobujú pokles jeho kontrakcií. V tomto ohľade sa redukujú požiadavky na kyslík a živiny myokardu, eliminuje sa preťaženie. Beta blokátory sú jednou z mála farmakologických skupín, ktoré významne zvyšujú očakávanú dĺžku života znížením rizika veľkých srdcových ochorení.

V lekárskej praxi sa drogy skúšajú najčastejšie na zníženie krvného tlaku, ale vo väčšej miere sa používajú v kulturistike:

1. Normalizovať pulz. Ak pulz prevyšuje fyziologickú normu (nad povolenú úroveň pri tréningu a nad 80-90 úderov za minútu v pokoji), dochádza k zmenám v srdci, ktoré vedú k patológii. To by nemalo byť povolené a betablokátory sú v tom vynikajúce.
2. Pri používaní spaľovačov tuku tyroxín, efedrín, klenbuterol, termogénne látky a mnohé ďalšie zvyšujú tepovú frekvenciu. Dochádza k preťaženiu srdca, čo vedie k hypertrofii myokardu. Beta-blokátory zabraňujú hypertrofii myokardu.
3. Pri používaní anabolických steroidov. Ako v predchádzajúcom prípade, anabolické lieky spôsobujú hypertrofiu myokardu.

Po užívaní beta-blokátorov sa zlepšovanie pohody výrazne zlepšuje, pulz je normalizovaný a bolesť srdca je eliminovaná. Existuje nevedecká teória, ktorá nie je bez významu. Jej podstata spočíva v tom, že ľudské srdce je naprogramované na určitý počet kontrakcií, resp. Čím častejšie sa skracuje, tým nižšia je priemerná dĺžka života.

Najlepšie lieky v tejto skupine sú Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg a Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Dávkovanie sa volí individuálne: príjem sa začína minimálnou dávkou a zvyšuje sa, kým pulz v pokoji nie je približne 60 úderov za minútu - to je optimálny rytmus srdca. Pred použitím sa musíte poradiť s lekárom, existujú kontraindikácie. Zaujímavé je, že Balkán Pharma začal vyrábať karvedilol, ktorý je dostupný aj v lekárňach.

Má komplexný mechanizmus pôsobenia, ktorý sa nachádza v pokynoch. Stručne povedané, Trimetazidín normalizuje metabolizmus srdca, zlepšuje jeho výživu na bunkovej úrovni a má výrazný ochranný účinok, ktorý bol dokázaný mnohými štúdiami. Obchodné názvy Trimetazidin - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Je tiež potrebné spomenúť tieto lieky na posilnenie srdca ako Mildronate, Mexicor a Inosine (riboxin), ATP-LONG, ale ich účinok má slabú dôkazovú základňu, aj keď v opise výrobcu je všetko veľmi krásne a kvalifikované.

Populárna droga v kulturistike. Je zdrojom draslíka a horčíka. Tieto ióny majú pozitívny vplyv na srdce, znižujú frekvenciu kontrakcií a eliminujú záchvaty. Je známe, že počas silového tréningu sa zvyšuje potreba horčíka a draslíka, preto sa niekedy odporúča piť v priebehu liečby Asparkamom. Podobný liek - Panangin.

Rastlinné adaptogény majú tiež kardioprotektívny účinok, obzvlášť stojí za zmienku:

Výživové doplnky môžu byť kategorizované ako najbezpečnejšie, ale hrajú veľmi dôležitú úlohu pri ochrane srdca.

Účinok proteínu na kardiovaskulárny systém [upraviť] t

Bolo zistené, že ľudia, ktorí používajú srvátkový proteín, sú o 8% menej náchylní na rozvoj srdcových ochorení. [1] Počas veľkej kontrolovanej štúdie [2] sa zistil pokles systolického aj diastolického krvného tlaku počas 24 hodín po spotrebovaní doplnku. Hladiny cholesterolu a triglyceridov, tukov obsiahnutých v krvi, o ktorých je známe, že zvyšujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, sa tiež znížili.

Vedúci výskumník Agnes Fekete z University of Reading povedal:

Výsledky tejto štúdie sú veľmi zaujímavé. To ukazuje pozitívny účinok, ktorý môže mať mliečna bielkovina na kardiovaskulárny systém. Dlhodobé štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pijú viac mlieka, majú tendenciu byť zdravší, ale doteraz sa neodpovedalo na to, ako môže mliečna bielkovina chrániť srdce a normalizovať krvný tlak.

Kombinovaný kurz na ochranu srdca [upraviť]

Ponúkame príklad komplexného kurzu pre kulturistov zameraných na ochranu a obnovu myokardu:

• Trimetazidín - 35 mg (1 tab.) 2-krát denne s jedlom ráno a večer. Trvanie liečby je 15-30 dní. Stačí piť 1-2 krát ročne.
• Aspekty - 1 tableta po jedle 3 krát denne počas 1 mesiaca. Opakuje sa 1-3 krát ročne.
• Rhodiola rosea (tinktúra) - 5-10 kvapiek 2-3 krát denne 20-30 minút pred jedlom po dobu 10-20 dní. Nápoje 2-5 krát ročne.
• Beta-blokátory - normalizovať pulz pri použití anabolických steroidov a spaľovačov tukov. Bisoprolol 5 mg / deň, v prípade potreby možno dávku zvýšiť na 10 mg / deň. Hlavné orientačné body - krvný tlak, tepová frekvencia. Dávka sa nastaví tak, aby krvný tlak zostal v normálnom rozsahu a pulzová frekvencia klesá na približne 60 tepov / min v stave pokoja. (Pri kombinácii s asparkamom sa má starostlivo užívať, kĺbový priebeh môže spôsobiť hyperkalémiu a následne aj arytmiu.)
• Vitamín a minerálny komplex - podľa návodu, do 1-2 mesiacov. 2-3 krát ročne.
• Omega-3 - podľa inštrukcií, môže byť vykonávaná priebežne.

Prípravy môžu byť použité spoločne (ako súčasť jedného kurzu) a samostatne. Potrebujete poradiť s lekárom.

Ďalšie odporúčania [upraviť]

Nezabudnite systematicky vykonávať aeróbny tréning, prispievajú k vaskularizácii myokardu a posilňujú srdce. Jedzte správne. Poraďte sa so skúsenými odborníkmi.

Pozri tiež [upraviť]

Lieky ovplyvňujúce srdce [upraviť]

Spôsoby farmakologických účinkov na funkciu srdca. Kontraktilná funkcia závisí od mnohých faktorov: s rastúcou frekvenciou kontrakcií sa zvyšuje sila kontrakcií; množstvo diastolickej náplne reguluje amplitúdu kontrakcií (Starlingov zákon). Sympathicus pod vplyvom norepinefrínu, rovnako ako adrenalín zvyšuje kontrakciu (ale aj spotrebu kyslíka), zvyšuje frekvenciu kontrakcií a excitabilitu. Parasympatikum znižuje frekvenciu kontrakcií, pretože acetylcholín inhibuje bunky kardiostimulátora.

Z toho vyplýva, že všetky liečivé látky ovplyvňujúce sympatický a parasympatický systém môžu ovplyvniť funkciu srdca. Terapeutické použitie ß-blokátorov je na zníženie sympatickej aktivity, ipratropia v sínusovej bradykardii, atď. Nežiaducu sympatickú aktiváciu možno pozorovať so strachom, bolesťou a inými mentálnymi reakciami. V takýchto prípadoch je indikovaná farmakologická profylaxia benzodiazepínmi (diazepamom a inými liekmi), čo je obzvlášť dôležité pri infarkte myokardu. Ganglioblockery používané na zmiernenie hypertenznej krízy.

Práca srdca závisí predovšetkým od krvného obehu: stav pokoja alebo zaťaženie tela určuje primeranú silu srdca; priemerný krvný tlak je druhým rozhodujúcim faktorom. Trvale zvýšená periférna vaskulárna rezistencia vedie k rozvoju srdcového zlyhania. Preto všetky lieky, ktoré normalizujú krvný tlak, majú pozitívny vplyv na srdce. Vazodilatačné liečivá (napr. Nitráty) znižujú venózny návrat a / alebo periférnu vaskulárnu rezistenciu, a teda majú terapeutický účinok pri angíne alebo srdcovom zlyhaní.

Srdcové glykozidy, ktoré sa viažu na Na-K-ATPázu, antagonisty vápnika a antiarytmiká lokálnej anestetickej skupiny, ktoré sa viažu na Na-kanály membrány, majú priamy liečebný účinok na bunky srdcového svalu.

Mechanizmus kontrakcie - relaxácia [upraviť]

Signál kontrakcie je akčný potenciál šíriaci sa zo sínusového uzla. Membránová depolarizácia spôsobuje prudký nárast koncentrácie Ca2 + v cytosóle, čo vedie k skráteniu kontraktilných vlákien (elektromechanická konjugácia). Čím vyššia je koncentrácia Ca2 +, tým silnejšia je redukcia. Zdrojmi Ca2 + sú extracelulárny vápnik, ktorý vstupuje do bunky, keď sa otvárajú Ca-kanály, vápnik zo sarkoplazmatického retikula (CP) a vápnik naviazaný na vnútornej strane membrány. Plazmemémia kardiomyocytov je preniknutá množstvom tubulov, ktoré prechádzajú do bunky.

Signál pre relaxáciu je návrat membránového potenciálu do stavu pokoja. Počas repolarizácie koncentrácia Ca2 + klesne pod prahovú hodnotu (3 • 10)

7 M): aktivita väzbových zón Ca plazmatickej membrány je suspendovaná; Ca2 + sa transportuje do sarkoplazmatického retikula; Ca-ATPase čerpá Ca2 + s energetickým výdajom. Vedľa neho je nosič, ktorý účinkom koncentračného gradientu Na + transportuje Ca2 + z bunky výmenou za Na + (výmena Na / Ca).

Ako udržať zdravé srdce v kulturistike [upraviť]

Problém zdravia v kulturistike je veľmi vážny. Bohaté vysokokalorické potraviny na budovanie svalovej hmoty, masívny príjem športových doplnkov, zneužívanie zakázanej "chémie" - všetky tieto faktory jednoznačne nevedú k podpore zdravia. Ale keď chcete mať veľké krásne svaly, premýšľate o svojom zdraví ako o poslednej možnosti a pamätajte na to, keď ho začnete strácať.

V tejto kapitole sa budem zaoberať hlavnými zdravotnými problémami vyskytujúcimi sa v kulturistike - to sú problémy s pečeňou a srdcom. Na záver vám poviem podrobne, ako ukončiť "chémiu" tých, ktorí urobili toto rozhodnutie, ale neviem, ako správne prestať.

Puzdrá srdca [upraviť]

Srdcové choroby trvalo viac životov ako všetky vojny na Zemi v kombinácii, a srdcové choroby sú stále číslo jedna zabijak na svete. Nedokonalá kulturistika a naozaj akékoľvek silové športy sú ďalším rizikovým faktorom, ktorý zhoršuje srdcové problémy. Aby ste minimalizovali toto riziko, prečítajte si túto časť o srdci a naučte sa, ako ju udržiavať zdravú a zdravú.

Srdce je najdôležitejším vnútorným orgánom ľudského tela. Vykonáva veľmi vážnu funkciu - je to motor, ktorý poháňa krv celým telom. Skratky nasledujú za sebou úplne automaticky a takmer nezávisle od mozgových signálov. Zdravé srdce, zahriaty na telesnú teplotu a naplnené krvou, ho začne pumpovať bez ohľadu na to, čo sa okolo neho deje. Srdce pumpuje cez seba všetko, čo je v tele, preto takmer všetky choroby súvisia so srdcom. Ale, bohužiaľ, si pamätajú len srdce, keď to začne bolieť.

Anatómia srdca [upraviť]

Anatomicky je srdcom svalový orgán. Jeho veľkosť je malá, približne so zaťatou päsťou. Srdce funguje počas celého života človeka. Dá sa povedať, že srdcom je svalová pumpa, ktorá zabezpečuje plynulý pohyb krvi cez cievy. Nádoby a srdce spolu tvoria kardiovaskulárny systém ľudského tela. Pozostáva z veľkých a malých kruhov krvného obehu. Z ľavej časti srdca sa krv najprv pohybuje cez aortu, potom cez veľké a malé tepny, arterioly a kapiláry. V kapilárach vstupujú do orgánov a tkanív kyslík a iné látky potrebné pre organizmus a odtiaľ sa odstraňujú oxid uhličitý a metabolické produkty. Potom sa krv z tepny zmení na žilovú a opäť sa začne pohybovať do srdca.

Vnútri srdca je rozdelená priečkami do štyroch komôr. Dve predsiene sú rozdelené medzipriestorovou prepážkou do ľavej a pravej predsiene. Ľavé a pravé srdcové komory sú rozdelené medzikomorovou priehradkou. Normálne sú ľavá a pravá časť srdca úplne oddelené. Predsiene a komory majú rôzne funkcie. V predsieni sa hromadí krv, ktorá vstupuje do srdca. Keď je objem tejto krvi dostatočný, zatlačí sa do komôr. A komôrky tlačia krv cez tepny, pozdĺž ktorých sa pohybuje po celom tele. Komory musia robiť ťažšiu prácu, takže svalová vrstva v nich je omnoho hrubšia ako v predsieni. Predsieň a komory na každej strane srdca sú spojené s atrioventrikulárnym otvorom. Krv cez srdce sa pohybuje len jedným smerom. Vo veľkom kruhu krvného obehu z ľavej strany srdca (ľavá predsieň a ľavá komora) doprava a malá zľava doprava. Správny smer poskytuje srdcový chlopňový aparát: chlopňové, pľúcne, mitrálne a aortálne chlopne.

Prečo to bolí? [Citácia]

Srdce začne bolieť, keď jej vlastné bunky nemajú kyslík. Toto sa nazýva ischemická choroba srdca. Kyslík môže chýbať z niekoľkých dôvodov:

Ateroskleróza. LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou alebo jednoducho zlý cholesterol) sa ukladá na steny tepien a čiastočne blokuje prietok krvi. Ak sa to stane v tepnách srdca, bunky kŕmené touto tepnou sa necítia dobre.

Trombóza. Tepna môže byť blokovaná krvnou zrazeninou (trombus) - so všetkými následnými nepríjemnými následkami. Poškodenie krvných ciev dáva krvnej zrazenine ďalšiu šancu držať sa v srdci.

Keď srdce nemá čo dýchať, začne dávať signály vášmu telu. A robí to s pomocou chémie: látka bradykinín sa hromadí v bunkách. Vďaka nemu telo cíti, že je niečo zle a ponáhľa sa na pomoc svojej hlavnej tepny. V tomto čase, hostiteľ tela cíti silnú tlakovú bolesť uprostred hrudníka, ktorá niekedy dáva na ľavej strane, lopatka alebo bradu. Takáto bolesť signalizuje, že srdce sa stále nejako vyrovná so situáciou. Ale zatiaľ.

Choroba srdca [upraviť]

Srdce ako každý ľudský orgán podlieha rôznym chorobám. Ak však vezmeme do úvahy, že srdce je motorom tela, všetky jeho choroby sú mimoriadne nebezpečné.

Infarkt myokardu. Jednou z najznámejších a najnebezpečnejších porúch je infarkt myokardu. Spočíva v nekróze miesta srdcového svalu v dôsledku blokovania jedného z ciev trombusom. V dôsledku podvýživy svalové tkanivo v mieste srdcového infarktu postupne regeneruje, zomiera a je nahradené spojivovým tkanivom, ktoré sa neskôr zmení na jazvu. K oklúzii môže dôjsť v dôsledku zúženia cievnych stien.

Bezprostrednou príčinou infarktu myokardu môže byť silné nervové vzrušenie, fyzická námaha, otrava nikotínom, hojné jedlo, nadmerné požívanie alkoholu a iné. Všetky tieto dôvody robia vaše srdce v rozšírenom režime, čo nepriaznivo ovplyvňuje vaše zdravie. Hlavným príznakom infarktu myokardu je prudko sa vyskytujúca ostrá bolesť v oblasti srdca („úder dýky“), ktorý sa vyznačuje dlhým trvaním. V ťažkých prípadoch môže srdce bolieť 2-3 dni. Liečba by mala začať vytvorením podmienok úplného fyzického a duševného pokoja. Najlepšia liečba bude v nemocnici. Preto, ak sa srdcový infarkt vyskytol mimo domova, bez ohľadu na stav pacienta, po poskytnutí prvej pohotovostnej starostlivosti, mal by byť odvezený do nemocnice. Jedlá by mali byť minimálne v prvých dňoch a pozostávať z ľahko stráviteľných potravín. Potom môžete zvýšiť množstvo jedla. Po mesiaci a pol si môžete dovoliť vstať a chodiť. Ako preventívne opatrenie je potrebné chrániť človeka, ktorý utrpel srdcový infarkt z fyzického a nervového preťaženia, a zakázať jeho používanie nikotínu a alkoholu.

Angina pectoris Veľmi častá je aj angina pectoris (angína pectoris). Spočíva v útoku silnej bolesti v srdci, ktorá je dôsledkom spazmu koronárnych artérií. Príčinou vzniku útoku môže byť silná úzkosť, strach, fyzický stres, zneužívanie tabaku alebo alkoholu.

Tachykardia. Bohužiaľ, takéto ochorenie ako tachykardia je dnes bežné. Pozostáva z pravidelných ostrých záchvatov srdcového tepu, pri ktorých počet tepov srdca dosahuje 200-250 za minútu, hoci rytmus kontrakcií je udržiavaný správny. Útoky sú zvyčajne prechodné, hoci môžu zriedka trvať 1-2 dni. K tomu zvyčajne dochádza po psychickom prekročení alebo fyzickom prepracovaní. K útoku môže dôjsť aj u zdravého človeka, náhle s pocitom bolesti v oblasti srdca alebo silným srdcovým tepom. Jugulárne žily sa zväčšia, koža sa zbledne. Počas takéhoto záchvatu sa u osoby môže vyvinúť akútne srdcové zlyhanie, ktoré zvyčajne zmizne na konci tachykardie. Niekoľko takýchto záchvatov však zvyšuje riziko srdcového infarktu.

Hypertenzia. Hypertenzia ako zvýšenie krvného tlaku je jednou z najčastejších kardiovaskulárnych chorôb. Je dôležité si uvedomiť, že arteriálna hypertenzia nie je len samostatným ochorením, ale aj jedným z faktorov ischemickej choroby srdca. Prefíkanosť tejto choroby je, že ju pacient nemusí pozorovať. Osoba sa obáva bolesti hlavy, podráždenosť, závraty, zhoršuje pamäť a výkon klesá. Po odpočinku dočasne prestane pociťovať tieto príznaky a pri prejavoch normálnej únavy konzultuje roky s lekárom. V priebehu času, hypertenzia postupuje. Neustále bolesti hlavy a závraty, výkyvy nálady. Môže sa vyskytnúť významné poškodenie pamäte a inteligencie, slabosť v končatinách.

Hypertenzná choroba postihuje ľudí v najpracovnejšom veku, má dlhý a trvalý priebeh, vývoj ťažkých komplikácií (infarkt myokardu, mozgová mŕtvica, srdcové a renálne zlyhanie), je sprevádzaný poklesom pracovnej schopnosti alebo invalidity. Ako každá chronická choroba, aj hypertenzia môže byť korigovaná iba pod podmienkou konštantnej a kompetentnej terapie a tiež vyžaduje vedomú zmenu životného štýlu pacienta. Iba kombinácia týchto dvoch faktorov vám umožňuje udržiavať optimálny krvný tlak, a preto udržiavať dobré zdravie a výkonnosť po mnoho rokov.

Hypertenzia sa vyvíja 6 krát častejšie u tých, ktorí jedia zle, zneužívajú mastné a slané potraviny, alkohol a majú nadváhu. Významnú úlohu zohrávajú aj stresujúce situácie. Ak chcete stabilizovať svoj tlak, musíte priniesť svoju hmotnosť späť do normálu, začať aktívny život, vzdať sa zlých návykov, jesť racionálne a minimalizovať stres.

Ako zachrániť srdce [upraviť]

Rozhodujúcim faktorom nezdravého srdca nie je toľko veku ako dedičnosť a životný štýl. Je lepšie, ak nikto v rodine trpí srdcovými chorobami, a vy sami nepijete, nefajčite a stále robíte šport a fitness na zdravotné účely. Ak to nie je o vás, potom je čas, aby sa zdravie srdca, nie odloženie prípadu na kritickú situáciu.

• OBJAVTE KÚRENIE. Fajčenie prispieva k zvýšeniu koncentrácie škodlivého LDL cholesterolu na úkor prospešného HDL cholesterolu (lipoproteíny s vysokou hustotou). Okrem toho nikotín spôsobuje tachykardiu, ktorá zvyšuje spotrebu kyslíka v srdci. Ostatné zložky tabakového dymu sa viažu až na 10% hemoglobínu, čím sa znižuje prítok životodarného kyslíka na hladovené bunky. Preto nestačí prestať fajčiť sami. Budete musieť presvedčiť ostatných, aby to urobili. Pasívne fajčenie má tiež negatívny vplyv na srdce.

• Presunúť. Hypodynamia - sedavý spôsob života - jeden z faktorov, ktoré majú škodlivý vplyv na srdce. Len dve hodiny silnej premávky týždenne však stačia na zníženie rizika srdcových ochorení o 10%. Čo budete robiť v tomto okamihu (chôdza, beh, skok, plávanie, hojdačka) je vaše podnikanie - čo je najdôležitejšie, neignorujte cvičenie.

• Zbavte sa nadváhy. Hlavná vec je schudnúť do normálu. Miera je približne rovnaká ako vaša výška, menej ako stovky. Zníženie hmotnosti na drahocenné čísla, znižuje riziko aterosklerózy, alebo aspoň spomaliť jeho progresiu. Navyše, extra kilo sú navyše milimetre ortuti vo vašich nádobách, a dokonca aj s tlakom vtipy sú zlé. Zbavte sa kíl a získajte náskok aspoň 4 roky života bez infarktu.

• DRINK. Iba nie silné alkoholické nápoje! Nahraďte ich 2-3 litrami čistej vody. Takže sa vyhnete dehydratácii. Nedostatok tekutiny môže spôsobiť, že krv bude silnejšia, a teda náchylnejšia na krvné zrazeniny. 5-10 pohárov vody denne to rozriedi a urobí z nej viac zábavy prebehnúť cez nádoby.

• NIE STRES! Stres nie je najlepší srdcový partner. V prvom rade je stres uvoľňovaním adrenalínu, čo znamená, že srdce pracuje intenzívnejšie a zvyšuje sa potreba buniek na kyslík. To všetko zvyšuje riziko srdcového infarktu 3-krát.

Ak máte problémy so srdcom, mali by ste dodržiavať tieto odporúčania:

Vedie zdravý životný štýl

Jedzte slané, korenisté, mastné, vyprážané a zatuchnuté potraviny.

Účinne a správne jesť (pozri tabuľku výživy), najmä ak užívate lieky načasované na jedlo

Získať kilá, viesť sedavý spôsob života

Presunúť viac. Obzvlášť užitočné sú chôdza, kúpanie, terapeutická gymnastika, kardiovaskulárny tréning a wellness.

Nadmerné napätie v športe a fitnes. Vylúčiť triedy športových športov s extrémnou záťažou (vzpieranie, powerlifting, kulturistika)

Zapojený do akéhokoľvek športu, trénovať len v miernych a miernych režimoch. Najlepšia alternatíva k silovým športom je fitness fitness.

Pracovné noci, spať menej ako 7 hodín denne

Plne relaxujte v noci aspoň 7 hodín.

Ak je to možné, odpočinúť v polovici dňa po dobu 1-2 hodín

Stres nad maličkosťami

Byť schopný prepínať sa, „nezdvihnúť“ problémy, ak je to možné, cvičiť jogu, qigong, tai chi, auto-tréning a meditáciu

Preskočiť alebo prestať užívať lieky predpísané lekárom na testovanie liekov, ktoré „pomáhali“ susedom

Dodržujte všetky odporúčania lekára. Zvlášť starostlivo by ste mali počúvať, že pokiaľ ide o užívanie liekov, pravidelne merajte krvný tlak.

Nutričné ​​odporúčania pre prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení

ODPORÚČANÉ NA POUŽITIE

VYLÚČTE Z POUŽITIA

Jedzte potraviny čerstvé, surové, varené, pečené, dusené (v závislosti od kategórie produktu)

Ohriata a rozmrazená potrava

Vyprážané, zatuchnuté jedlo

Čerstvá zelenina, zelenina a ovocie (najlepšie na sezónu)

Dovezená a mrazená zelenina a ovocie

Konzervované potraviny, nakladané, údené, korenené a slané potraviny, potraviny s vysokým obsahom farbív a konzervačných látok

Kaša (ovsené vločky, pohánka, proso, jačmeň, hnedá ryža), celozrnný chlieb (najlepšie bez kvasiniek) t

1. Grade kvasinkový chlieb, celozrnné cestoviny

Makaróny (z prvotriednej múky), biela ryža, krupica, chlieb z prvotriednej múky, muffiny, koláče, pečivo

Zeleninové a vegetariánske polievky

Horká čokoláda, chudé pečivo, želé

Mliečna čokoláda, sladkosti, sladkosti s rôznymi náplňami, zmrzlina

Ryby, hydina, chudé mäso vo varenej, dusenej a pečenej forme

Klobásy, salámy, klobásy, knedle, mleté

Nízkotučné odrody tvarohu, syra a mliečnych výrobkov

Domáce syry a tvaroh, maslo (najlepšie ghí), nízkotučná kyslá smotana

Mastné a tvrdé odrody syra, margarínu a rastlinného tuku, majonézy, tuku kyslej smotany, plnotučné mlieko

Prírodné šťavy, slabý čaj, vývar boky, hloh, domáce pivo

Biele a červené suché vína

Silné alkoholické nápoje

Čistená voda (v závislosti od hmotnosti, fyzickej aktivity a sezóny, od 1 do 3 litrov)

Stolová minerálna voda

Sýtené nápoje, balená šťava, voda z vodovodu

Je potrebné jesť malé jedlá 4-5 krát denne. Nenechajte akútny pocit hladu. V žiadnom prípade sa nepreháňajte a eliminujte zvyk jesť v noci.

Fakty o srdci [upraviť]

• Podľa najnovších odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 1999 sa hladiny krvného tlaku pod 130/85 považujú za normálne. Hladina tlaku medzi 130/85 a 140/90 a viac je považovaná za arteriálnu hypertenziu.
• Len meranie pulzu na zápästí dáva správny obraz srdcovej frekvencie. Pokusy merať pulz na krku sú nesprávne. Tlak na krčnú tepnu znižuje srdcovú frekvenciu.
• Srdce má ľavé a pravé časti. Ľavá je silnejšia ako pravá a väčšia. Je to spôsobené tým, že je to redukcia tejto časti srdca, ktorá vedie k krvnému obehu v celom tele. Pravá strana je zodpovedná iba za prekrvenie pľúc.
• Výška srdca je 12,7 cm, šírka 7,5 cm, váha približne 310 g pre mužov a 240 g pre ženy.
• Priemerná srdcová frekvencia je 72 úderov za minútu. To znamená, že vo veku 65 rokov sa srdce zmenšuje 2 500 000 000 krát.
• Medzi rezmi, srdce odpočíva. Ak spočítate všetky tieto chvíle odpočinku, ukáže sa, že pre ľudský život je srdce „ticho“ asi 20 rokov.
• Celková dĺžka všetkých krvných ciev v tele je 3-násobok dĺžky zemského rovníka.
• Tukové tkanivo je preniknuté množstvom krvných kapilár. Dodatočných 10 kg tukového tkaniva spôsobuje, že srdce vyvinie ďalšie úsilie, aby sa tieto kapiláry vytlačili krvou, ktorej celková dĺžka je 8 000 km!
• V 1 kubický milimeter krvi - 4,5-5,5 milióna červených krviniek. Sú kontinuálne tvorené v tele a po 120 dňoch úplne nahradené v krvi.
• Celkový cyklus cirkulácie v tele trvá 23 sekúnd.
• Ak by to nebolo pre ventily vo vnútri krvných ciev, ktoré držia krv v nich, to by prúdilo do nôh a nôh pod vplyvom gravitácie v zlomku sekundy.
• Boxer je zrazený po silnej rane do žalúdka v dôsledku skutočnosti, že krv dramaticky odtok zo srdca, pľúc a mozgu, pohybujúce sa do oblasti tlače. To vedie k dočasnému zakaleniu vedomia.
• Väčšina infarktov sa udeje v pondelok, medzi 7. a 10. hodinou.
• Srdcové choroby si vyžiadali viac životov ako všetky vojny na Zemi.

Aeróbne cvičenia sú najlepšie cvičenia pre srdce [upraviť]

Byť angažovaný v kulturistike, nezabudnite na aeróbny tréning. Vďaka nim sa zbavíte prebytočného tuku, ale čo je najdôležitejšie - s nimi budete mať zdravé srdce.

To je to, čo aeróbne cvičenie hovorí: „Pán Olympia "Jay Cutler:" Pravidelne robím kardio cvičenia, aby som udržal zdravé srdce. Koniec koncov, ak nie je zdravie, tak prečo potrebuješ svoju váhu?

Toto nie je celý zoznam faktov o prínosoch pre kardiovaskulárny systém aeróbnych cvičení:

• Aeróbne cvičenia - chôdza, beh, plávanie, jazda na bicykli, atď. - prekladajú biologické hodiny srdca. Sú schopní omladiť srdce už 20 rokov!
• Cieľom aeróbneho tréningu je prinútiť pľúca obohatiť krv o množstvo kyslíka. Ďalej kyslík spolu s krvou vstupuje do svalov, kde sa používa na energiu.
• Aerobik zvyšuje obsah kyslíka v krvi. Predtým, ako dôjde k takýmto zmenám, budete potrebovať aspoň 2 mesiace tréningu. Jeden z najlepších typov aeróbneho tréningu pre športovcov je šprintovať.
• Aeróbny tréning v prvých 1-2 týždňoch vedie k zníženiu srdcovej frekvencie v pokoji o 1 redukciu za minútu.
• Počas svojho života človek prejde okolo 140 000 km. Chôdza je prirodzený typ aeróbneho tréningu, ktorý podporuje vysoký srdcový tón.
• Tréning srdca ľahkými regeneračnými záťažami po utrpení srdcového ochorenia zabezpečuje, že výsledky liečby sú fixované najmenej 2 roky.
• Plávanie je jedným z najlepších typov srdcového tréningu. Okrem toho eliminuje ukladanie tukov.
• Tréning v behu robí srdcový tep v pokoji nielen vzácnejším, ale aj silnejším.
• Podľa vedcov má najlepší aeróbny tréning 3-4 krát týždenne trvajúci 15-60 minút. Úroveň pulzu je 60-90% maxima (220 mínus vek vyjadrený v rokoch).
• Sex je najbezpečnejšia a najpríjemnejšia forma aeróbneho cvičenia.

Choroby srdca a steroidy [upraviť] t

Takmer kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sú povinné pre bezpečnostných úradníkov, umožnili vedcom s presnosťou povedať: steroidy poškodzujú srdce. Dnes identifikovali najmenej štyri mechanizmy takéhoto traumatického vplyvu.

• V prvom rade, zníženie pod vplyvom užívania steroidov lipoproteíny s vysokou hustotou, ktoré interferujú s cholesterolom "sa držia spolu" v zrazeninách a ukladajú sa na steny ciev.
• Druhou je „zahustenie krvi“, t. zvýšiť jeho zrážanlivosť. V dôsledku toho sa dramaticky zvyšuje riziko infarktu spôsobeného blokádou koronárnej artérie trombom.
• Medzi tretími najnebezpečnejšími faktormi vedci pripisujú neočakávané (ešte nevysvetlené) vedecké spazmy samotnej koronárnej artérie, keď sa náhle zmenšuje a blokuje prístup krvi do srdca.
• Na štvrtom mieste je priame poškodenie srdcového svalového tkaniva steroidmi.

Tento zoznam obsahuje iba najzreteľnejšie rizikové faktory, ale okrem nich stále existujú nepriame účinky užívania steroidov, ktoré môžu tiež spôsobiť srdcové infarkty a srdcové ochorenia. Najmä steroidy zvyšujú koncentráciu sodíka v tele (to je v skutočnosti typické pre steroidy na zadržiavanie vody vo svaloch). Sodík vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Po vysadení steroidov sa však tlak vracia do normálu. Napriek tomu tí, ktorí užívajú steroidy, stále žijú v infarkte „Damocles meč“. Nadmerná fyzická námaha v podmienkach vysokého krvného tlaku môže kedykoľvek pretiahnuť srdcový sval a viesť k jeho roztrhnutiu.

Steroidy vám umožnia trénovať čo najsilnejšie. Tento typ tréningu je extrémne stresujúci pre celé telo. Snaží sa brániť, telo zvyšuje vylučovanie tzv. "Stresové hormóny" pri nadobličkách. Medzi nimi je epinefrín, o ktorom je známe, že je schopný viesť k poruche srdcového rytmu. Ak sa prítomnosť epinefrínu v krvi stane takmer dennou normou, vyvinie sa stabilná deregulácia srdcového rytmu - arytmia. Bolesť srdca, zlyhanie srdca, nedostatok vzduchu, neočakávané záchvaty slabosti sú typickými príznakmi arytmie u kulturistov. Najhoršie zo všetkého je, že tento typ arytmie málokedy zmizne so zastavením užívania steroidov. Stojí za to dodať, že v hodnotení smrteľných následkov je arytmia na jednom z ich prvých miest.

Arytmia je dnes úspešne liečená liekmi nazývanými beta-blokátory. Avšak v praxi je charakter porúch srdcového rytmu tak rôznorodý, že je pravdepodobné, že lekár nesprávne urobil diagnózu, ktorá nie je oboznámená so špecifikami užívania steroidov. V tomto prípade užívanie betablokátorov maskuje iba hlavnú chorobu.

Tu je príklad zo života. Kulturista sa obrátil na kliniku so sťažnosťou na palpitácie. Bolo by logické predpokladať arytmiu, najmä preto, že kulturista pripustil, že užíval Winstrol 280 mg každý týždeň počas 2 rokov. Avšak hlboké vyšetrenie srdca nepotvrdilo počiatočnú diagnózu. Ukázalo sa, že kulturista nebezpečne zúžil dve hlavné koronárne tepny, vrátane ľavého zostupu, ktorý je spojený so srdcovými infarktmi. Okrem toho sa zistilo, že výrobca nadstavby už utrpel dva mikroinfarkty. Je logické predpokladať, že zúženie lúmenu artérií je spojené s ukladaním cholesterolu na ich vnútorných stenách. Medzitým sa krvný test ukázal ako prekvapivo priaznivý: hladina cholesterolu bola normálna. Čo je teda vec? Zdá sa, že steroidy spôsobili pokles hladiny ochranných lipoproteínov s vysokou hustotou, ktoré nedávajú cholesterolovým zrazeninám „prilepenie“ na stenu koronárnych artérií. Za týchto podmienok sa ukázalo, že aj normálne hladiny cholesterolu sú nebezpečné.

Čo sa týka mikroinfarktov, môžu byť spojené s priamymi toxickými účinkami steroidov na bunky srdcového svalu. Simulácia takýchto procesov in vitro, t.j. in vitro, ukázala, že pri pôsobení steroidov rastú jednotlivé vnútorné štruktúry buniek tak, že doslova „vyhodia“ bunku zvnútra. To vedie k tvorbe ohnísk mŕtveho tkaniva a ich následnému zjazveniu, to znamená znovuzrodeniu elastického svalového tkaniva do spojiva, ktoré nie je schopné kontrakcie. Ťažká kontrakcia jednotlivých oblastí srdcového svalu vedie k deformácii celého srdcového rytmu, t.j. arytmie. V najhorších scenároch prestanú srdcové komory úplne pumpovať krv a potom je smrť nevyhnutná. Takéto zmeny v srdci sú spôsobené injekciami a tabletovanými steroidmi. Existuje však relatívne malý rozdiel medzi tabletami a injekciami. Injekcie prakticky neznižujú hladinu "dobrých" lipoproteínov s vysokou hustotou v krvi. A steroidy v tabletách to robia. Avšak tí a iní rovnako ovplyvňujú viskozitu krvi. Dôvodom je, že zvyšujú tvorbu erytropoxy v obličkách, čo zase zvyšuje krvný obsah červených krviniek.

V tomto zmysle je zavedenie samoinjikovaného erytropoetínu, ktorý je dnes v kulturistike mimoriadne bežný, smrtiacou praxou.

Športovci vstrekli erytropoetín na zvýšenie počtu červených krviniek, ktoré nesú kyslík. Výsledkom je, že do svalov sa dodáva oveľa viac kyslíka - katalyzátor pre všetky biochemické reakcie. Ak sa erytropoetín podáva v rovnakom čase ako steroidy, krv môže "zhustnúť" na kritický limit, po ktorom nasleduje smrť.

Hlavné nebezpečenstvo pri užívaní steroidov [upraviť]

Samozrejme, pre telo sú potrebné androgény - regulujú hormonálne procesy. Prebytok androgénov však ohrozuje nešťastie. Užívanie anabolické steroidy (predpis alebo svojvoľne), narazíte ranu do kardiovaskulárneho systému. Faktom je, že aj v malých terapeutických dávkach anabolické steroidy menia pomer „dobrého“ a „zlého“ cholesterolu v krvi. Takáto „nerovnováha“ zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení 6-krát! „Zlý“ cholesterol je lipoproteín s nízkou hustotou (LDL). Ľahko tvoria zrazeniny uložené na stenách ciev. Postupom času sa zrazeniny stávajú stále viac a viac, až kým nezablokujú krvný obeh, ako je zápcha: vyvíja sa ateroskleróza - hlavná príčina infarktu. A "dobrý" cholesterol (lipoproteíny s vysokou hustotou) to len bráni. Takže testy ukázali, že kulturisti užívajúci steroidy majú „zlý“ cholesterol zvýšený o viac ako 30% (pozri tabuľku „Vplyv steroidov na kardiovaskulárny systém“). Okrem toho anabolické steroidy zvyšujú aktivitu určitého pečeňového enzýmu, čo znižuje hladinu "dobrého" cholesterolu.

Vplyv steroidov na kardiovaskulárny systém (použité skutočné prípady histórie kulturistov)