Vyberte si vitamíny a potraviny pre srdce a cievy

Vitamíny - neoddeliteľná súčasť zdravej výživy každej osoby. Táto skupina nízkomolekulových zlúčenín je zodpovedná za veľké množstvo fyziologických a chemických procesov v tele, stabilitu orgánov a systémov. Najmä sú nevyhnutné pre srdce a nádoby!

Ako sú potrebné vitamíny pre srdce a krvné cievy?

Čo sú vitamíny? Ide o organické zlúčeniny, z ktorých malá časť je produkovaná ľudským telom a väčšina z nich je konzumovaná z vonkajšieho prostredia hlavne s jedlom. Keďže sú koenzýmami, vykonávajú katalytickú funkciu všetkých základných centier metabolizmu enzýmov a pomáhajú udržiavať humorálnu reguláciu.

V neprítomnosti alebo nedostatku vitamínov v tele sa vyskytuje avi alebo hypovitaminóza. Tieto stavy sa vyvíjajú postupne a najprv sa objavujú únava, podráždenosť, zlý spánok a neskôr vznikajú ďalšie patológie, vrátane porúch srdca. S povrchnou diagnózou domáca medicína nie vždy nájde príčinu problému, v dôsledku čoho sa človek začne liečiť na chorobu, ktorú nemá. Obzvlášť silný nedostatok vitamínov sa prejavuje v jesennom a zimnom období, kedy sa diéta výrazne zužuje a väčšina miestneho ovocia / zeleniny nie je k dispozícii.

Nižšie uvádzame všetky skupiny organických nízkomolekulových zlúčenín, ktoré sú užitočné pre srdce a cievy a podrobnejšie ich zvážime.

Vitamíny pre srdce a cievy

Vitamín C

Ste prekvapení? Áno, jeden z najdôležitejších pre srdce a cievy je taká známa organická zlúčenina, ktorej hlavnou funkciou je, podľa väčšiny ľudí, posilniť imunitný systém. Okrem toho kyselina askorbová normalizuje takmer všetky metabolické procesy, odstraňuje množstvo toxických látok, je katalyzátorom absorpcie vápnika a železa, zabraňuje tvorbe cholesterolu, súčasne posilňuje myokard a cievne steny.

Vitamín C sa nachádza takmer vo všetkých druhoch ovocia a zeleniny. Syntetizujú kyselinu askorbovú z glukózy, uvoľňujú lieky v sólovej forme (kyselina askorbová, tablety vitamínu C, vodný roztok, sirup) a v zložení multivitamínových komplexov. Klasická udržiavacia dávka vitamínu rozpustného vo vode je 500 - 1000 miligramov denne.

Vitamín A

Celá rodina organických látok - retinoidov a ich predchodcov je známa od začiatku 20. storočia. Vitamín A a jeho deriváty vykonávajú v ľudskom tele množstvo dôležitých funkcií od regulačnej funkcie vizuálneho systému až po výrazné antioxidačné účinky. Kryštalická vo vode nerozpustná látka normalizuje základné metabolické procesy a priamo zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov na stenách ciev.

Vitamín A je prítomný vo väčšine živočíšnych produktov a častí rastlinného pôvodu. Sú bohaté na mrkvu a pečeň morských rýb / cicavcov, o niečo menej vitamínu A v tekvici, paradajky, zelenú cibuľu, kyslú smotanu, strukoviny, tvrdé syry.

Najčastejšie vyrábané farmaceutickými spoločnosťami nie sú oddelene, ale ako súčasť komplexov vitamín-minerál. Miera dennej spotreby závisí od veku a pohybuje sa od 500 µg / deň pre deti do jedného roka, až do 1200 - 1300 µg / deň pre dojčiace ženy. Priemerná miera spotreby dospelej osoby v každom veku je 600 - 900 mcg / deň.

Vitamín E

Deriváty tokoferolu rozpustné v tukoch hrajú kľúčovú úlohu pri spomalení aterosklerotických procesov. Vitamín E, ktorý je silným antioxidantom, zabraňuje oxidácii tukov a chráni tak srdce a krvné cievy pred možným poškodením. Okrem toho substancia moduluje funkcie imunitného systému a pôsobí ako priamy ochranca bunkových membrán.

Je však potrebné užívať vitamín E v jasne indikovanej dávke, pretože jeho hypervitaminóza vedie k množstvu porúch tela a osteoporóze. Látka sa vyrába ako v čistej forme (tokoferol), tak v zložení vitamín-minerálnych komplexov a väčšiny potravinových doplnkov.

Väčšina prírodného vitamínu E sa nachádza v slnečnicovom oleji a čistých semenách tejto rastliny, obilninách a strukovinách, sójovom oleji, šípke, mandľách, rôznych druhoch orechov, ako aj ružičkách a brokolici.

Odporúčané dávky sa pohybujú v rozmedzí 3 - 6 mg denne, v závislosti od veku (deti akceptujú minimálnu dávku, dospelí, a najmä tehotné a dojčiace bližšie k maximu). Tokoferol sa predpisuje opatrne deťom mladším ako 8 rokov - poraďte sa so svojím lekárom!

Vitamín P

Vitamín P, tiež známy ako rutín, je dôležitou zložkou komplexnej ochrany srdca a ciev. Patrí do triedy flavonoidov, znižuje krvácanie a kapilárnu / vaskulárnu permeabilitu, najmä v kombinácii s kyselinou askorbovou. Vo svojej prirodzenej forme sa nachádza takmer vo všetkých jedlých rastlinách, najmä v divokej ruže, citrusoch, zelenom čaji, horskom popolčeku a ríbezle. Tiež, dostatočné množstvo možno nájsť v gréčtine, hrozno, maliny, paradajky, obyčajné kapusta.

Takmer vždy vo farmaceutickom priemysle sa vyrába v kombinácii s kyselinou askorbovou alebo je súčasťou komplexov vitamín-minerál. Odporúčané dávky sa pohybujú od 25 do 50 mg / deň, a to pre deti aj dospelých.

Vitamín F

Tento vitamín zahŕňa celú skupinu polynenasýtených kyselín, ktoré sa podieľajú predovšetkým na metabolizme všetkých systémov ľudského tela. Po prvý raz bola rodina týchto látok objavená v dvadsiatych rokoch minulého storočia a ich dôležitá funkcia pre celý kardiovaskulárny systém bola okamžite identifikovaná. Vitamín F nielenže zlepšuje krvný obeh, ale pôsobí aj ako kardioprotektor a antiarytmické činidlo, zabraňuje rozvoju aterosklerózy a súčasne zlepšuje prístup kyslíka a živín do všetkých mäkkých tkanív. Okrem toho táto skupina polynenasýtených mastných kyselín oslabuje všetky zápalové procesy v tele.

Tam je veľa prírodného vitamínu F v rôznych olejov (horčica, zelenina, ľan, fazuľa, arašidy, camelina), orechy, ryby, mäkkýše a ďalšie morské plody.

Samostatný prvok sa zriedka vyrába a spravidla je súčasťou vitamínových komplexov, ako aj moderného kapsulárneho rybieho oleja. Presné normy spotreby nie sú empiricky stanovené, v medzinárodnej praxi sa ako základ berie jedno percento celkovej dennej potreby kalórií.

Vitamín B1

Prvé prakticky nájdené vitamíny skupiny B majú lekárske označenie tiamín. V podstate potrebné pre metabolizmus proteínov, tukov a sacharidov vstupujúcich do tela. Jeden z derivátov vitamínu B1 (kubarboxyláza) pôsobí ako stimulátor srdca a je životne dôležitý pre ľudí.

Väčšina tiamínu sa nachádza v rastlinných potravinách. Veľa v chlebe z pšeničnej múky, špenátu, fazule, hrachu, sóje. Menšie, ale dostatočné množstvo vitamínu B1 je prítomné v mrkve, zemiakoch a kapuste. V malých množstvách nájdených v hovädzom a bravčovom mäse, ako aj v kvasinkách.

Ako liek je dostupný vo forme kapsúl / tabliet (tiamín bromid / chlorid) alebo je súčasťou komplexu vitamínu B. Miera konzumácie je 0,5 mg / deň pre deti a 1 mg / deň pre dospelých.

Vitamín B6

Lekárske označenie tejto skupiny vitamínov je pyridoxín s mnohými derivátmi. Je hlavným regulátorom metabolizmu všetkých významných makroelementov, katalyzuje syntézu hemoglobínu, lipidov, histamínu a skupiny neurotransmiterov. Pre srdce a cievy je užitočný ako základ pre rozpad a účinnú elimináciu cholesterolu.

Väčšina B6 sa nachádza v orechoch všetkých druhov, zemiakoch, cereálnych výhonkoch, kapustách, pomarančoch / citrónoch, jahodách, avokáde, paradajkách a špenáte. Vyrába sa ako antidotum na liečbu otravy hydrazínom a je súčasťou väčšiny komplexov vitamínov a minerálov. Miera spotreby: deti 0,5–1 mg / deň, dospelí 1,5–2,2 mg / deň.

Koenzým Q

Koenzým Q s mnohými jeho derivátmi, ktorý je len látkou podobnou vitamínu, sa nachádza takmer vo všetkých bunkách tela, s najväčšou koncentráciou v srdci, ako orgán s vysokými energetickými potrebami. Koenzým Q a jeho najznámejšia variácia Q10 sa priamo podieľa na oxidačnej fosforylácii a tiež pôsobí ako hlavná zložka reťazca transportu elektrónov.

Vyššie uvedená látka sa používa na liečbu kardiovaskulárnych ochorení (ako súčasť komplexnej terapie) od šesťdesiatych rokov minulého storočia. Čiastočne syntetizovaný organizmom, zabraňuje rozvoju infarktu myokardu, arytmií, hypertenzie, hypertenzie, srdcového zlyhania, kardiomyopatie, ischemickej choroby srdca a aterosklerózy.

Väčšina Q10 sa nachádza v červenom mäse, sóji a palmovom oleji, arašidoch a sleďoch. Farmaceutické spoločnosti sa vyrábajú hlavne v kapsulách bez prísad. Denná dávka - od 3 do 6 mg.

Výrobky pre srdce a cievy

Predstavujeme vám „nádherné sedem“ užitočných produktov, ktoré pomáhajú predchádzať väčšine problémov so srdcom a cievami.

Skutočne hodnotný a dôležitý produkt pre zdravie, ktorý sa v modernom svete často zanedbáva. Nie je to bezdôvodné v niektorých krajinách je „rybí štvrtok“ - raz týždenne je denná dávka doslova nasýtená pokrmami z rýb a morských plodov.

Čo je tak užitočné v rybách? V prvom rade - polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré významne znižujú riziko aterosklerózy a srdcového infarktu štiepením / vylučovaním škodlivého cholesterolu. Okrem toho, odrody mastných rýb obsahujú pomerne veľa vitamínov skupín A a B - prvé z nich zabraňujú tvorbe aterosklerotických plakov v cievach, zatiaľ čo druhé sú stimulátorom srdca a katalyzátorom metabolizmu lipidov.

Ako často môžete jesť ryby? Výhodne aspoň trikrát týždenne, nahradenie klasického mäsa užitočnou alternatívou, ako z hľadiska plnenia, tak z hľadiska príjmu potravy.

Orechy

Prakticky všetky druhy orechov obsahujú obrovské množstvo živín, vrátane vitamínov. Prirodzene, majú proteíny, vlákninu a polynenasýtené mastné kyseliny - všetko, čo telo potrebuje. Samozrejme, že je nemožné použiť výrobok bez opatrenia - orechy sú veľmi vysoké, okrem toho väčšina z nich môže pôsobiť ako prírodná energetika a vzrušiť nervové / endokrinné systémy.

Takže, čo je v tomto chutnom a výživnom produkte? Obsahuje veľké množstvo vitamínu E - silný antioxidant a imunoprotektor, ktorý spoľahlivo chráni srdce a cievy pred možným poškodením inhibíciou oxidácie tuku. Orechy tiež obsahujú kompletnú sadu vitamínov skupiny B, najmä B1 a B6, ktoré vykonávajú dôležité funkcie stimulujúce srdcové rytmy a normalizujúci metabolizmus lipidov a tukov. Je tu vitamín C (aj keď v malých množstvách), normalizuje metabolické procesy a odstraňuje toxíny, ako aj posilňuje steny myokardu.

Denná spotreba orechov by nemala prekročiť 2 - 3 plody, najmä ak máte problémy s nadváhou. Nezabudnite zvážiť vysoký kalorický obsah tohto výrobku, ktorý tvorí denné menu.

mrkva

Červená svetlá zelenina je častou súčasťou mnohých domácich jedál. Milujeme ho tiež čerstvé, peeling a trením na strúhadlo. Mrkva obsahuje mnoho užitočných vitamínov v malých množstvách (B, PP, C, E, K), ale hlavným znakom je vysoká koncentrácia karoténu. Táto látka, vstupujúca do tela, sa premieňa na vitamín A, ktorý zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov na stenách ciev, ako aj reguluje činnosť zrakového systému a hlavné metabolické procesy v tele. Účinok je posilnený početnými fytoncidmi, ktoré tvoria zeleninu - majú lokálny antiseptický účinok a zabraňujú tvorbe tukov a vlákniny majú na telo choleretický / diuretický účinok, ktorý ich čistí.

Koľko môžete jesť mrkvu? Neexistujú žiadne prísne obmedzenia v tomto - používať mrkvu všade, kde je to možné, piť čerstvo vylisované šťavy a byť šťastný!

kapusta

Biela kapusta je skutočným skladom užitočných látok, lacná a veľmi praktická. Jedným z pozoruhodných vlastností tohto výrobku je trvalá ochrana vitamínov aj pri dlhodobom skladovaní vďaka špeciálnemu „viazanému“ chemickému stavu zlúčenín, ktorý zabraňuje deštrukcii týchto organických zložiek.

Kapusta obsahuje veľké množstvo vitamínu C (až 300 miligramov na 100 gramov), ako aj kyselinu listovú. Spolu s vlákninou, tieto zložky, dostať sa do tela, zbaviť ho zlého cholesterolu a kyseliny askorbovej vo svojej čistej forme posilňuje steny ciev. Kapusta - najlepšia prevencia koronárnych ochorení srdca a aterosklerózy!

Ďalšou výhodou produktu je jeho nízky obsah kalórií, takže kapusta môže byť zahrnutá do stravy bez obmedzenia, a to ako vo forme klasických šalátov a prísad do rôznych jedál. Jediná námietka - obmedzenia pre enteritídu, hnačku a iné problémy s peristaltikou, pretože hmotnosť hrubých vlákien pri použití vo veľkých množstvách môže spôsobiť nadúvanie a bolesť brucha.

avokádo

Avokádo je exotické a veľmi užitočné ovocie, ktoré sa začalo masívne používať v Rusku len pred 30 - 40 rokmi. Vzhľadom na prítomnosť všetkých potrebných vitamínov (iba vitamín C je tu relatívne málo) a minerálov (najmä draslíka), ako aj veľké množstvo enzýmov, ktoré urýchľujú a zlepšujú ich vstrebávanie, toto ovocie pomáha predchádzať infarktom prostredníctvom regulácie metabolizmu cholesterolu / expanzie krvných ciev a zabraňuje degenerácii srdcového svalu.

Avokádo sa výhodne konzumuje surové, nie viac ako jedno priemerné ovocie za deň - je dostatočne vysoké v kalóriách, ktoré môžu ovplyvniť postavu pri prejedaní.

Rastlinný olej

Ľanové, slnečnicové, sójové, olivové - všetky tieto rastlinné oleje od staroveku boli používané v tradičnej medicíne v mnohých krajinách ako prostriedok na riešenie srdcových problémov a ciev. Je to v rastlinnom oleji, že veľa polynenasýtených mastných kyselín, veľké množstvo vitamínov E a F, zlepšuje krvný obeh a zabraňuje tvorbe aterosklerózy. Antiarytmické a kardioprotektívne účinky výrobku majú tiež priaznivý vplyv na fungovanie iných telesných systémov.

Miera používania rastlinného oleja, bez ohľadu na to, z čoho pochádza, sa pohybuje v rozmedzí 2-3 lyžice kvapaliny / deň - optimálna rovnováha dávok a kalórií.

tekvica

Veľmi slávny, hoci v žiadnom prípade nie je obľúbeným produktom všetkých, ktorý ľudstvo používa už od staroveku - je skutočným skladom užitočných látok a zložiek, ktoré majú priaznivý vplyv na srdce a cievy. Napriek tomu, že vitamíny v zložení tekvice nie sú veľmi veľké (hoci sú prítomné všetky ich dôležité skupiny, najmä A, B, C a E), výrobok má unikátne minerálne zloženie s vysokým obsahom draslíka, ako aj vzácne prospešné makro / mikroelementy, ktoré je ťažké nájsť v inej zelenine / ovocí - je to síra, fosfor, meď. V tekvica je veľa vlákniny, tam je vitamín K, ktorý je zodpovedný za zrážanie krvi, a tiež karnitín - vitamín-podobné látky podieľajúce sa na tvorbe krvných doštičiek.

Vďaka vyššie uvedenému chemickému zloženiu výrobok zmierňuje opuchy, posilňuje cievy, pomáha predchádzať mnohým srdcovým problémom (vrátane porúch obehu) a normalizuje prácu iných dôležitých systémov tela.

Môžete jesť tekvica v takmer akejkoľvek forme, navyše, tam sú aj prvý a druhý kurz tohto produktu, a početné chutné dezerty. Norm - až 300 gramov denne. Má sa používať s opatrnosťou pri ťažkom diabete, žalúdočnom vrede a gastritíde.

Ako pochopiť, čo vitamíny chýbajú?

Klasická konzervatívna medicína má množstvo diagnostických postupov na identifikáciu nedostatku jedného / viacerých vitamínov pre ľudské telo. Toto meranie obsahu špecifickej zložky v sére, ako aj analýza metabolizmu minerálov. Bohužiaľ, lekári priamo predbežné diagnózy "nedostatok vitamínov" pomerne zriedka a spájať problémy / ochorenia s chorobami, najmä ak pacient nemá špecifické sťažnosti.

Všeobecnú približnú diferenciálnu diagnózu možno vykonať doma posúdením stavu tela ako celku a najmä jednotlivých orgánov.

Nedostatok každého z vitamínov sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi (v závislosti od toho, koľko organickej hmoty a súčasného stavu ľudského tela chýba), ale určité kritériá stále existujú.

1. Nedostatok vitamínu A - retardácia rastu počas dospievania, nadmerná suchosť kože.
2. Nedostatok vitamínu B6 - zápal v ústach, podráždenie a pravidelný ekzém na koži.
3. Nedostatok vitamínu C - všeobecná oslabená imunita a krvácanie ďasien.
4. Nedostatok vitamínu E - výrazné poškodenie kože a nechtov.
5. Nedostatok vitamínu B1 - anémie a neuralgických porúch.
6. Nedostatok vitamínu P - celková slabosť, nechutenstvo, letargia.
7. Nedostatok vitamínu F - zlyhanie pečene, častá intoxikácia a infekcia.

Ako vidíte, príznaky nie sú vždy jednoznačné a možno ich interpretovať dvoma spôsobmi. Ak máte podozrenie na nedostatok špecifického vitamínu alebo skupiny takýchto organických látok, skúste kontaktovať terapeuta, ktorý môže urobiť vlastnú diagnózu av prípade potreby poslať pacienta na vykonanie testov.

Je možné predávkovanie vitamínmi?

Predávkovanie vitamínom alebo skupinou takýchto organických látok sa nazýva hypervitaminóza. Najčastejšie k tomu dochádza, keď ich nekontrolované použitie prostredníctvom potravín alebo liekov. Existujú dokonca charakteristické príznaky:

1. Predávkovanie vitamínom A - bolesť hlavy, vracanie, fotofóbia.
2. Predávkovanie vitamínom B6 - znecitlivenie končatín.
3. Predávkovanie vitamínom C - hnačka a problémy s obličkami.
4. Predávkovanie vitamínom E - významné zvýšenie krvného tlaku.
5. Predávkovanie vitamínom B1 - kožná vyrážka.
6. Predávkovanie vitamínom P - svrbenie a srdcová arytmia.
7. Predávkovanie vitamínom F - krvácanie, poruchy tráviaceho traktu.

Používajte vitamíny presne podľa pokynov!

Vitamíny pre srdce a cievy

Silné srdce a silné krvné cievy sú kľúčom k dlhému a naplneniu života. Mladí ľudia venujú len málo pozornosti stavu svojho kardiovaskulárneho systému, držia si hlavy len vtedy, keď príde choroba. Ľudské srdce denne zápasí s neuveriteľnými nákladmi. Kvôli šialenému tempu života, stresu, zlej výživy je obehový systém oslabený, plný toxínov a toxických látok. Vitamíny pre srdce a cievy sú potrebné nielen pre starších, ale aj pre mladých ľudí. Užívanie vitamínových prípravkov je istý spôsob, ako udržať zdravie a predĺžiť život.

Príčiny srdcových ochorení

Podľa štatistík je srdcové ochorenie jedným z lídrov medzi ľudskými patológiami v oblasti zdravotného postihnutia a úmrtnosti. Prečo sú moderní ľudia všetkých vekových kategórií náchylní k chorobám kardiovaskulárneho systému? Hlavným vinníkom - nesprávnym spôsobom života. Zástupcovia dnešných mladých ľudí sa moc nepohybujú, kŕmia sa neúplne, sú často nervózni, znepokojení, pod tlakom, naháňa úspech, zabúdajú na odpočinok. A nedostatok spánku a nadmernej záťaže sú hlavnými nepriateľmi srdca. Srdcové patológie vyplývajú z nasledujúcich faktorov:

• vysoký krvný tlak;
• obezita;
• sedavý spôsob života;
• zlé návyky;
• konštantné napätie;
• genetická predispozícia;
• nedostatok vitamínov a minerálov v tele.

Vitamíny a biologicky aktívne látky potrebné pre srdce

Aby srdce zostalo zdravé, telo musí prijímať vitamíny a stopové prvky v optimálnom množstve. Nasledujúce vitamíny sú najdôležitejšie pre normálne fungovanie srdcového svalu.

1. Retinol alebo vitamín A. Látka rozpustná v tukoch, ktorá stimuluje metabolizmus, zabraňuje rozvoju aterosklerózy. Rybí olej, mlieko, mrkva sú bohaté na retinol. Lekárne predávajú retinol acetát, roztok na perorálne podávanie.
2. Kyselina askorbová alebo vitamín C. Vo vode rozpustná látka, ktorá aktivuje metabolizmus, ničí škodlivý cholesterol, posilňuje srdcový sval. Vitamín obsahuje vo veľkom množstve hlavne rastlinné produkty: šípky, citrusy, ríbezle, papriku. Kyselina askorbová sa môže používať v injekciách, tabletách a vstrebateľných tabletkách.
3. Tokoferol alebo vitamín E. Zabraňuje oxidácii tukov a tvorbe voľných radikálov, ktoré ničia tkanivá srdcového svalu a ciev. Vo významnom množstve je prítomný v pečeni, orechy, rastlinný olej. V lekárni je možné vitamín kúpiť vo forme kapsúl alebo ako roztok.
4. Rutín alebo vitamín P. Látka rozpustná vo vode, ktorá posilňuje steny krvných ciev, sa používa na patologické krvácanie. Vitamíny sú bohaté na citrusy, jablká, divokú ružu. V lekárňach sa rutín predáva vo forme tabliet.
5. Tiamín alebo vitamín B₁. Látka rozpustná vo vode nevyhnutná pre správnu kontrakciu srdcového svalu. Obilné obilniny obsahujú najviac tiamínu. Na odstránenie nedostatku tohto vitamínu v tele sa zvyčajne predpisujú injekcie.
6. Pyridoxín alebo vitamín B₆. Ničí škodlivý cholesterol, normalizuje činnosť ciev nosa, očí, mozgu, aktivuje metabolizmus lipidov. Významné množstvo je prítomné v mäse, rybách, strukovinách, mlieku. Zvyčajne sa používa v injekciách hydrochloridu pyridoxínu.
7. Vitamín F. Vitamínové zlúčeniny sú polysaturované mastné kyseliny. Zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov v krvných cievach. Rybie oleje, rastlinné oleje, ryby a morské plody sú bohaté na mastné kyseliny.
8. Koenzým Q10. Enzým, ktorý sa syntetizuje v ľudskej pečeni s dostatočným príjmom rastlinných a živočíšnych produktov do tela. S nedostatkom látky sa zvyšuje pravdepodobnosť infarktu myokardu, telo rýchlo starne.

Minerály požadované pre srdce

Niektoré minerály majú pozitívny vplyv na obehový systém. Nasleduje zoznam najdôležitejších minerálov.

1. Vápnik. Reguluje frekvenciu sťahov srdcového svalu, posilňuje steny tepien a žíl. Vo významnom množstve sa jedná o ryby a mliečne výrobky.
2. Draselný. Ovláda nervové impulzy, ktoré spôsobujú kontrakciu srdcového svalu. Vo vysokej koncentrácii je prítomný v orechy, sušené ovocie, zemiaky, kapusta.
3. Horčík. Zlepšuje metabolizmus v srdcových tkanivách, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Vo veľkých množstvách je v mäse, strukovinách, rybách.
4. Fosfor. Podieľa sa na tvorbe bunkových membrán. Reguluje svalové kontrakcie a prenos nervových signálov. Vo významnom množstve je prítomný v chlebe s otrubami, špargľou, sušeným ovocím.

Vhodné pre cievy mozgu vitamínov

Kvôli zhoršeniu krvného obehu v mozgu sa často vyskytujú mŕtvice. Po mŕtvici osoby dochádza k narušeniu funkcií pamäte, zraku a reči. Aby mozog správne fungoval, musíte pravidelne užívať vitamíny. Nasleduje zoznam látok dôležitých pre cievy mozgu.

1. Tiamín alebo vitamín B₁. Zlepšuje pamäť, pomáha absorbovať informácie rýchlejšie. S nedostatkom vitamínov, nespavosťou, častou únavou, problémami s koordináciou pohybov a depresiou. Na doplnenie tiamínu v tele by ste mali jesť ryby, mäso, orechy, vajcia, ovsené vločky.
2. Riboflavín alebo vitamín B₂. Poskytuje mozgové tkanivo energiou, pomáha vyrovnať sa s vysokými intelektuálnymi a fyzickými aktivitami. S nedostatkom substancie sa človek stáva ospalým a neprítomným, jeho chuť k jedlu sa zhoršuje a objavujú sa bolesti hlavy. Vitamín bohaté mäso a mliečne výrobky.
3. Kyselina nikotínová alebo vitamín B₃. Stimuluje syntézu energie v tele, normalizuje fungovanie ciev očí, nosa a mozgu. Vo veľkých množstvách je prítomný v pečeni, mäse, strukovinách, rybách, orechoch, vajciach.
4. Kyselina pantoténová alebo vitamín B₅. Riadi prenos nervových impulzov, podporuje duševnú výkonnosť. S nedostatkom látok výraznou depresiou, nespavosťou, chronickou únavou. Vitamín bohatý na mlieko, pečeň, kapustu.
5. Pyridoxín alebo vitamín B₆. Obnovuje nervy, posilňuje cievy mozgu. S nedostatkom substancie sa človek stáva horúcim a úzkostlivým, stáva sa depresívnym a spánok je narušený. Vitamín vo významných koncentráciách je prítomný v obilninách, pečeni, strukovinách, orechoch.
6. Kyselina listová alebo vitamín b₉. Zlepšuje duševné schopnosti. S nedostatkom vitamínu sa zhoršuje apatia a slabosť. Látka je bohatá na orechy, obilniny, huby, mäso, čerstvé zeleninové výrobky.
7. Kyanokobalamín alebo vitamín B₁₂. Reguluje zmenu fázy spánku a bdelosti, zvyšuje aktivitu mozgu. S nedostatkom látok sa pozoruje depresia, tinitus, znížená intelektuálna schopnosť, nervozita, zhoršené videnie a pamäť. Vitamín je prítomný len v krmivách pre zvieratá av niektorých riasach.

Posilnenie ciev končatín

Hlavným problémom krvných ciev nôh je kŕčové žily. Ide o mimoriadne nepríjemnú chorobu, ktorá sa v pokročilej forme prejavuje kolenami, nohami a nohami, zápalom a stmavnutím kože dolných končatín.

Na posilnenie ciev rúk a nôh je potrebné užívať vitamínové komplexy doplnené železom, zinkom a vápnikom. Eliminácia kŕčových žíl sa vykonáva komplexnou liečbou. Lekár predpisuje pacientovi gymnastiku, fyzioterapiu a vodné procedúry, lieky. Chorá osoba by nemala stáť ani sedieť v jednej polohe na dlhú dobu, konzumovať veľa soli, kávy, čierneho čaju a alkoholu. Ak chcete úspešne zbaviť choroby, musíte dodržiavať diétu, sledovať telesnú hmotnosť.

Posilnenie očných ciev

Ak sú oči rezané a boľavé, na ich povrchu sú viditeľné krvné pruhy, potom môžeme hovoriť o oslabení očných ciev. Očné cievy sú oslabené nasledujúcimi faktormi:

• alergie;
• dlhý pobyt v počítači;
• jasné slnko a ostrý vietor;
• nespavosť;
• kvapky krvného tlaku;
• intenzívna fyzická námaha.

Aby nedošlo k prasknutiu krvných ciev v očiach, je potrebné brať vitamíny B a kyselinu askorbovú. Pri expresii vaskulárnych patológií oka sa odporúča aplikovať intramuskulárne rutín. Užitočné čerstvé ovocie a zelenina, zelený alebo šípkový čaj.

Produkty na posilnenie ciev a zlepšenie funkcie srdca

Aby kardiovaskulárny systém zostal zdravý, musíte do stravy zahrnúť nasledujúce potraviny.

1. Olivový olej. Prvotriedny kvalitný produkt je bohatý na nenasýtené tuky a antioxidanty, ktoré čistia nádoby pred škodlivými akumuláciami. Pri pravidelnom používaní olivového oleja v krvi sa výrazne znižuje koncentrácia škodlivého cholesterolu.
2. Sušené marhule. Sušené marhule obsahujú obrovské množstvo prírodných antioxidantov, ktoré chránia srdcové bunky pred toxínmi a produktmi rozkladu. U sušených marhúľ je draslík, ktorý zabraňuje vzniku srdcového infarktu.
3. Ryby. Je bohatý na látky, ktoré posilňujú steny ciev. Vhodné pre arytmie.
4. Orechy. Obsahujú arginín, aminokyselinu, ktorá má priaznivý vplyv na srdce. Pravidelným používaním orechov sa významne znižuje pravdepodobnosť srdcového infarktu.
5. Tmavá čokoláda. Kvalitný výrobok obsahuje flavonoidy - pigmenty, ktoré rozširujú krvné cievy, aby pomohli eliminovať hypertenziu. Je potrebné poznamenať, že ľudia s nízkym krvným tlakom nemajú vplyv na čokoládu.
6. Hrozno. Obsahuje významné množstvo antioxidantov a vitamínov pre srdce. Kvalitné hroznové vína obsahujú aj antioxidanty. Nemali by ste však zneužívať alkoholické nápoje, inak poškodenie prevýši výhody.

Kto sa odporúča užívať vitamíny pre cievy a srdce?

Mnohí ľudia sa starajú o obehový systém len vtedy, keď ochorejú. Podporou a ochranou srdca a krvných ciev je možné nielen liečiť nebezpečné patológie, ale aj zabrániť ich výskytu. Aké skupiny ľudí potrebujú vitamíny pre srdce a krvné cievy?

1. Pacienti s vaskulárnymi ochoreniami mozgu a končatín.
2. Športovci.
3. Deti a mládež.
4. Ľudia po 50 rokoch.
5. Pacienti podstupujúci operáciu srdca.
6. Ľudia robia ťažkú ​​fyzickú prácu.
7. Ľudia pracujúci v nezdravých podnikoch.

Ľudia patriaci do vyššie uvedených kategórií sa musia poradiť s kardiológom. Lekár vyberie optimálny komplex vitamínov a minerálov. Lekár špecialista stanoví dávkovanie liečiva a trvanie terapeutického kurzu so zameraním na vek a pohodu pacienta.

Najkvalitnejšie a účinné vitamínové komplexy pre srdce a cievy

V lekárňach sa vo veľkých množstvách predávajú prípravky obsahujúce vitamín do srdca a ciev. Mnohé vitamínové komplexy navyše obsahujú minerálne prvky a prírodné látky odvodené z liečivých rastlín. Nižšie sú uvedené názvy a charakteristiky najobľúbenejších a vysoko kvalitných liekov na udržanie kardiovaskulárneho systému.

1. Askorutin. Otvára hodnotenie komplexného lieku určeného na elimináciu deficitu kyseliny askorbovej a rutínu. Lacné tabletky majú antioxidačný a rádioprotektívny účinok, normalizujú metabolizmus sacharidov, aktivujú opravu tkanív, pomáhajú srdcu odolať negatívnym faktorom. Liek pomáha zvyšovať pevnosť a pružnosť kapilár, potláča zápal a opuch stien krvných ciev.
2. Asparkam. Liek s horčíkom a draslíkom, predávaný v tabletách a injekčnom roztoku. Stimuluje činnosť srdcového svalu, normalizuje rovnováhu vody a soli v krvi, zabraňuje vzniku arytmií. Často sa predpisuje ako hlavný liek na srdcové zlyhanie, srdcový infarkt, otravy srdcovými glykozidmi.
3. Bude priamy. Liečivo, vrátane tiamínu, riboflavínu, pyridoxínu, horčíka, draslíka, výťažkov z ginkgo biloba, šípky a hlohu. Tieto látky sú vynikajúcou podporou pre srdcový sval a steny ciev. Liek, predávaný vo forme kapsúl, obnovuje krvný obeh, zabraňuje vzniku aterosklerózy, znižuje pravdepodobnosť infarktu.
4. Vitrum Cardio Omega-3. Liečivo, založené na polynenasýtených mastných kyselinách a tokoferole. To je predpísané pre dospelých pacientov normalizovať metabolizmus lipidov, zabrániť rozvoju aterosklerózy, chrániť telo pred voľnými radikálmi.
5. Doppelgerz Cardiovital. Kardiotonický rastlinný pôvod. Na základe hlohového extraktu. Spôsobuje dilatáciu ciev srdca, normalizuje krvný tlak, má sedatívny a antispasmodický účinok. Často menovaný ako ďalšie činidlo na liečenie srdcového zlyhania I a II.
6. Kardiosan. Komplex živín z Fínska na zlepšenie práce srdca a normalizáciu krvného obehu. Pyridoxín, kyselina listová, kyanokobalamín a horčík sú zložky, ktoré majú priaznivý vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Fínske tablety sa majú vypiť v prípade zlého krvného obehu, svalových spazmov, vysokej hladiny cukru v krvi, znecitlivenia rúk a nôh, ako aj prevencie patologických stavov srdca.
7. Hawthorn Forte. Doplnky, vrátane extraktu hloh, horčíka a draslíka. Tieto látky sú potrebné na normalizáciu srdcovej frekvencie, zníženie krvného tlaku, posilnenie a upokojenie tela. Hlohový extrakt je užitočný pri posilňovaní kapilár, hasení zápalu cievnych stien, ochrane cirkulačného systému pred vírusovou infekciou a ďalšími negatívnymi faktormi. Liek sa odporúča na cievne kŕče a zhoršené fungovanie srdcového svalu.
8. M-Card. Doplnky na báze draslíka a horčíka. Odporúča sa piť tieto pilulky na srdcové abnormality spojené s nedostatkom vyššie uvedených minerálov v tele. Je prísne zakázané užívať liek bez lekárskeho predpisu. Ak sa liek nesprávne používa v tele, môže byť narušená minerálna rovnováha.
9. Cardio Health. Vysoko účinný biologický doplnok vhodný pre športovcov a ľudí pracujúcich v ťažkej fyzickej práci. Liečivo obsahuje tokoferol, retinol, kyselinu askorbovú, kyanokobalamín, kyselinu listovú, horčík, draslík, zinok, koenzým Q10, liečivé rastliny. Liek sa predpisuje pri zvýšených hladinách cholesterolu a protrombínu v krvi, zhoršenom metabolizme, oslabení stien ciev, zhoršení krvného obehu a nervových poruchách. BAA pôsobí ako imunostimulant, znižuje zápal, znižuje krvný tlak.
10. Synchron-7. Dobrý liek na srdce, indikovaný pre starších a pacientov so srdcovými vadami. Kyselina askorbová, indoly, pektíny sú prítomné v zložení liečiva. Lieky predávané vo forme kapsúl sa predpisujú na aterosklerózu, zníženú imunitu, myokarditídu akejkoľvek formy - ochorenie srdcového svalu.
11. Venatol. Biologicky aktívna prísada na posilnenie krvných ciev nôh, má tonizujúci a protizápalový účinok, chráni nervy pred účinkami negatívnych faktorov, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Prípravok obsahuje kyselinu askorbovú, tokoferol, rutín, enzýmy, minerály, flavonoidy, aminokyseliny, extrakty liečivých rastlín. Doplnky odporúčané pre starších ľudí, ktorí pozorovali vývoj kŕčových žíl.
12. Smart Omega. Detské vitamíny pilulky. Kyselina askorbová, retinol, kalciferol, omega-3 sú látky, ktoré sú dôležité pre normálny vývoj srdca a mozgu detí a dospievajúcich. Tieto vitamíny sa odporúčajú pre dieťa trpiace cievnou dystóniou, tachykardiou, chronickou únavou.

Pred použitím vitamínov sa odporúča poradiť sa s lekárom. Dokonca aj tie najlepšie vitamínové komplexy majú kontraindikácie. Lekár Vám povie, ktorý liek je pre pacienta optimálny a bezpečný.

Vitamíny pre srdce a cievy: zoznam liekov

Sedavý životný štýl, častý stres, zlé návyky, nezdravá strava, nepravidelný pracovný čas - teraz život mnohých ľudí vyzerá takto. Takéto zaťaženie nemôže mať vplyv na zdravie kardiovaskulárneho systému a počet pacientov na kardiológoch sa neustále zvyšuje. Treba tiež poznamenať, že smutnou skutočnosťou je, že medzi nimi je čoraz viac mladých ľudí, tínedžerov a detí.

Na zvládnutie tohto problému a minimalizáciu negatívnych vplyvov na srdce a krvné cievy je možné nielen dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu a pravidelného pozorovania u lekára, ale aj pomocou pravidelného príjmu vitamínov a mikroprvkov, ktoré sú schopné vážiť kardiovaskulárny systém. Terapeut alebo kardiológ vám pomôže vybrať taký vitamínový a minerálny komplex, ktorý zohľadní vaše individuálne vlastnosti: vek, hmotnosť a zdravotný stav. V našom článku Vám predstavíme tie vitamíny, minerály a prípravky, ktoré sú založené na tých, ktoré sú schopné obnoviť a udržať srdce a cievy.

Aké vitamíny sú dobré pre srdce a krvné cievy?

Zoznam vitamínov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy zahŕňajú:

1. Vitamín C (alebo kyselina askorbová) - je schopný urýchliť všetky metabolické procesy, posilňuje myokard a cievne steny, zabraňuje nadmernej tvorbe cholesterolu.
2. Vitamín A (alebo retinol) - zabraňuje vzniku aterosklerotických procesov na stenách ciev a zlepšuje metabolické procesy.
3. Vitamín E (tokoferol) - je antioxidant a zabraňuje oxidácii tuku. Takýto vplyv chráni tkanivá krvných ciev a srdca pred poškodením.
4. Vitamín P (Rutin) - posilňuje steny tepien a zabraňuje nadmernému krvácaniu.
5. Vitamín F (skupina polynenasýtených mastných kyselín: linolová, arachidónová a linolénová kyselina) - posilňuje srdcové tkanivo, zabraňuje vzniku cholesterolových plakov a krvných zrazenín vo vnútornej vrstve tepien.
6. Koenzým Q10 je látka podobná vitamínom syntetizovaná v pečeni, potrebná pre energiu, zabraňuje infarktu myokardu, arytmiám a predčasnému starnutiu.
7. Vitamín B1 (tiamín) - po vstupe do tela sa premení na karboxylát, ktorý je nevyhnutný na stimuláciu srdcových kontrakcií.
8. Vitamín B6 (pyridoxín) - normalizuje metabolizmus lipidov a prispieva k odbúravaniu a odstraňovaniu nadbytočného cholesterolu.

Aké stopové prvky sú dobré pre srdce a cievy?

Zoznam stopových prvkov, ktoré posilňujú srdce a krvné cievy, zahŕňa:

1. Horčík - poskytuje rovnováhu draslíka a sodíka, stabilizuje krvný tlak, zlepšuje metabolizmus v myokarde a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
2. Vápnik - posilňuje steny ciev a normalizuje kontrakcie srdcového svalu. Pre lepšiu absorpciu sa užíva s vitamínom D.
3. Draslík - poskytuje vysoko kvalitné vedenie nervového impulzu, potrebného na redukciu myokardu, pozdĺž nervového vlákna.
4. Fosfor - je stavebný materiál pre bunkové membrány a zabezpečuje prenos nervových impulzov a kontrakcie myokardu.
5. Selén - ničí voľné radikály, ktoré poškodzujú steny krvných ciev a srdcového tkaniva a prispieva k lepšej absorpcii iných vitamínov a minerálov.

Kto by mal najprv užívať vitamínové a minerálne prípravky pre srdce a cievy?

Väčšina ľudí začína myslieť na zdravie srdca a krvných ciev a ich podporu len vtedy, keď majú nejaký druh choroby. Je známe, že prevencia kardiovaskulárnych patológií môže nielen chrániť pred progresiou ochorenia, ale tiež bráni jeho výskytu.

Kardiológovia rozlišujú takéto skupiny osôb, u ktorých sa preukázalo, že prijímajú komplexy vitamín-minerál pre srdce a cievy:

• pacientov s vaskulárnymi patológiami hlavy alebo dolných končatín;
• pacientov, u ktorých sa vyskytli závažné kardiovaskulárne ochorenia;
• osoby nad 35 rokov;
• športovci;
• osoby pracujúce v nebezpečných odvetviach alebo pracujúce v ťažkej fyzickej práci;
• detí a adolescentov (ak sú uvedené).

Ak patríte do jednej z vyššie uvedených skupín, mali by ste kontaktovať terapeuta alebo kardiológa, ktorý pre vás vyberie správny liek. Vzhľadom na vaše individuálne vlastnosti bude lekár schopný predpísať dávku, poradiť v ktorom ročnom období je lepšie absolvovať priebeh liečby vitamínmi, určiť trvanie a frekvenciu podávania.

Najefektívnejšie a najobľúbenejšie vitamínové minerálne komplexy pre srdce a cievy

Dnes na pultoch lekární môžete nájsť mnoho vitamínových prípravkov pre kardiovaskulárny systém. Niektoré z nich zahŕňajú minerály a rôzne prírodné zložky (šípka, zázvor, hloh, ginkgo biloba, mäta, L-cysteín atď.). Zvážte tie najefektívnejšie a najobľúbenejšie.

askorutin

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamín C a rutín. Príjem pomáha znižovať krehkosť a priepustnosť kapilár, posilňuje cievne steny, eliminuje ich zápal a opuch. Ascorutín má antioxidačný a rádioprotektívny účinok, prispieva k normalizácii metabolizmu sacharidov, urýchľuje regeneráciu tkanív a zvyšuje odolnosť voči vonkajším nepriaznivým faktorom.

Asparkam

Zloženie tejto drogy zahŕňa aspartát draselný a aspartát horečnatý, ktoré podporujú činnosť srdca, obnovujú rovnováhu elektrolytov a majú antiarytmický účinok. Môže sa používať nielen ako vitamínový doplnok, ale aj ako kompletný liek na arytmie, infarkt myokardu, digitálnu intoxikáciu a srdcové zlyhanie. Okrem priaznivých účinkov na srdce, Asparkam zlepšuje trávenie a zvyšuje kontraktilné schopnosti kostrového svalstva.

BAA Hawthorn Forte

Zloženie tohto výživového doplnku zahŕňa hloh (ovocie a výťažky z kvetov), ​​asparaginát horečnatý a asparaginát draselný, ktoré prispievajú k normalizácii srdcového rytmu, znižujú krvný tlak a majú tonizujúci a mierny sedatívny účinok. Rutín s obsahom hlohu, hyperozid a kvercetín liečia kapiláry, eliminujú zápal cievnych stien, bojujú proti vírusom a chránia cievy pred účinkami nepriaznivých faktorov. Vitexín, ktorý je súčasťou lieku, eliminuje kŕče a normalizuje prácu myokardu, aktivuje jeho enzýmy.

Vitrum Cardio

Tento komplex vitamín-minerál obsahuje komplex vitamínov A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, kyselinu pantoténovú a kyselinu listovú, nikotínamid, selén, chróm, sójový lecitín, beta-sito sterol, zinok, semená jabĺk, ovsené otruby a rybí olej. Liek sa používa na prevenciu vzniku ischemickej choroby srdca a aterosklerózy, je určený počas rehabilitácie po mozgovej príhode a infarkte myokardu. Vitrum Cardio normalizuje metabolizmus lipidov a pomáha normalizovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi.

Bude priamy

Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamíny B1, B2 a B6, draslík a horčík aspartát, boky, kvety hloh a extrakt z ginkgo biloba. Tieto zložky posilňujú cievne steny, normalizujú krvný obeh, obnovujú myokard a zlepšujú jeho kontraktilitu. Liek je schopný spomaliť aterosklerotické procesy v koronárnych cievach a zabraňuje rozvoju srdcových infarktov.

Cardio Forte

Zloženie tohto vitamín-minerálneho komplexu zahŕňa vitamíny C, B6, B12, E, kyselinu listovú a beta-karotén, horčík, lykopén, extrakty hlohu a valeriány, polynenasýtené mastné kyseliny, L-arginín, L-taurín, draslík a škoricu. Cardio Forte sa používa na liečbu a prevenciu neurocirkulačnej dystónie kardiálneho alebo hypertenzného typu, arteriálnej hypertenzie a iných patológií srdca a ciev. Tiež liek môže byť predpísaný ľuďom, ktorí sú v riziku vzniku ochorení srdca a krvných ciev.

Doppelgerz Cardiovital

Zloženie tohto lieku je extrakt z listov a kvetov hloh, ktorý má antispasmodické, kardiotonické a sedatívne účinky. Príjem Doppelgerts Cardiovital poskytuje selektívnu dilatáciu krvných ciev hlavy a srdca, pomáha normalizovať krvný tlak a normalizuje venózny tlak. Liek sa používa pri komplexnej liečbe I-II stupňa srdcového zlyhania.

CoQ10 (koenzým Q10)

Zloženie tohto jedinečného liečiva zahŕňa koenzým Q10, ktorý prispieva k produkcii a akumulácii energie v bunkách. Recepcia CoQ10 poskytuje zvýšenú imunitu a normalizáciu srdca a ciev. Liek sa používa na liečbu a prevenciu hypertenzie, srdcového zlyhania, myokarditídy a myokardiálnej dystrofie. Koenzým Q10 pomáha znižovať krvný tlak, normalizuje krvný obeh, má pozitívny vplyv na mozog a poskytuje celému organizmu potrebnú energiu.

Kardiohels

Tento prípravok obsahuje vitamíny A, C (v štyroch formách), E, ​​B12, kyselinu listovú, draslík, selén, zinok, horčík, niacín, koenzým Q10, L-karnitín, cesnak, ginko biloba, bielu vŕbu a hloh. Cardiohels pomáha stabilizovať metabolizmus, znižuje hladinu protrombínu a cholesterolu, posilňuje cievne steny, obnovuje ich elasticitu, zabraňuje tvorbe aterosklerotických zmien, zlepšuje fungovanie nervového systému a normalizuje krvný obeh. Liek má protizápalové, imunostimulačné, hypotenzné a choleretické účinky.

Synchron-7

Zloženie tohto liečiva zahŕňa sedem prírodných foriem vitamínu C, grapefruitového pektínu, bioflavonoidov a indolov. Synchron-7 úspešne používajú kardiológovia na liečbu výraznej aterosklerózy, niektorých srdcových defektov a myokarditídy. Liek môže byť tiež predpísaný na normalizáciu cholesterolu v krvi, zachovanie imunity, elimináciu hormonálnej nerovnováhy, urýchlenie regenerácie tkaniva a udržanie duševnej a fyzickej aktivity počas intenzívnej námahy.

Existuje mnoho ďalších multivitamínových prípravkov pre srdce a cievy. V tomto článku sme vám predstavili len niektoré z nich a opísali ich hlavné vlastnosti. Ktorý z nich bude pre vás najlepší? Odpoveď na túto otázku možno získať konzultáciou s lekárom, pretože každý liek má svoj vlastný počet indikácií a kontraindikácií. Pamätajte si to a buďte zdravý!

5 najlepších vitamínov pre srdce a cievy

Hodnotenie funkcie

Kardiovaskulárny systém je jednou z hlavných zložiek nášho tela. Ale v podmienkach súčasného životného štýlu je pod obrovským tlakom. Monotónna práca na počítači, občerstvenie na úteku, neustály stres a konfliktné situácie, fajčenie a alkohol: to všetko pomaly, ale isto ničí naše srdce a krvné cievy.

Samozrejme, nie je možné sa úplne chrániť pred stresovými situáciami a nie každý opustí prácu, len preto, že sedí. Je však možné vytvoriť rovnováhu a posilniť srdce. Napríklad, aby ste zahrnuli do dennej rutiny bežiaci ráno a kontrastnú sprchu, prestaňte fajčiť. Náš kardiovaskulárny systém potom nebude reagovať na škodlivé vonkajšie faktory, ktoré nemožno úplne vylúčiť z nášho života. Okrem toho, príjem špeciálnych vitamínov bude vynikajúcou podporou pre prácu srdca a krvných ciev. Správne zvolený komplex pomôže chrániť hlavný motor nášho tela pred predčasným starnutím, aby bol silnejší.

Top 5 vitamínov pre srdce a cievy

Zostavili sme poradie najlepších liekov na základe odborného poradenstva a spätnej väzby od ľudí, ktorí ich už zahrnuli do svojej stravy.

5 Doppelgerts Aktívne Omega-3

Samozrejme, toto nie je všeliek, ale ako preventívne opatrenie sa používa všade. Okrem toho tento komplex prispieva k aktívnejšiemu prívodu kyslíka do mozgu, ktorý chráni naše telo pred poruchami mozgového obehu.

Kvôli nedostatku horčíka a kyslíka trpí srdce a krvné cievy. Doppelgerz, vďaka prítomnosti vitamínu E, eliminuje tento problém tým, že pomáha dodať potrebné prvky do srdcového svalu. Plavidlá sa stávajú odolnejšími a menej krehkými. A vďaka hlohovému extraktu v zložení drogy, "Doppelgerts" má upokojujúci účinok, starostlivo nastavujúci tlak.

4 Panangin

To sú najlepšie vitamíny v liečbe chronickej choroby srdca. V dôsledku prítomnosti draslíka a horčíka sa liek používa aj pre pacientov po infarkte myokardu ako ďalší prostriedok.

"Panangin" je tiež dobrým pomocníkom v boji proti arytmii (najmä ventrikulárnej), umožňuje vám kontrolovať srdcový rytmus. A v počiatočnej fáze pomáha prekonať túto chorobu. Je to vynikajúca prevencia srdcového zlyhania. Na pozadí užívania lieku sa zvyšuje odolnosť voči stresu, mizne ťažkosť v srdci a objavuje sa výkon.

3 Hawthorn Forte

Vitamínový doplnok pozostávajúci z kvetov a hlohového ovocia. Súčasťou je asparaginát horčíka a draslíka, rutín. To sú najlepší pomocníci pre srdce, pomáhajú vydržať vysoký krvný tlak a postupne ho znižujú. Zároveň sa srdcová frekvencia vracia do normálu, zlepšuje sa funkcia myokardu.

Zápalové procesy sa eliminujú v stenách ciev. Stávajú sa menej krehkými a priepustnými. Okrem toho, Hawthorn Forte má dobrý sedatívny účinok, zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu. Spätná väzba od ľudí, ktorí majú dlhé kurzy, je pozitívna. Okrem vyššie uvedených vlastností pomáha vyrovnať sa s tachykardiou.

2 Kardio Aktívne Omega-3

Tieto vitamíny obsahujú v tuku lososa atlantického, bohatého na Omega-3. Je preukázané, že tento komponent nie je produkovaný naším telom nezávisle a je veľmi ťažké ho získať z produktov v správnom množstve. Jediná cesta je konzumovať vitamíny, v ktorých je tento cenný prvok prítomný.

Z Omega-3 mastných kyselín sa tvoria bunky srdca, mozgu a krvných ciev. Tieto kyseliny zabraňujú tvorbe škodlivého cholesterolu, udržiavajú cievny tonus, kontrolujú krvný tlak, posilňujú srdce. Okrem toho tí, ktorí užívajú drogy, označujú posilnenie imunity. Dobrý bonus k vyššie uvedeným vlastnostiam.

1 Askorutín

Vďaka cenovo dostupnej cene a vysokej účinnosti sú tieto vitamíny najlepšie v našom rebríčku. Oni sú často menovaní kardiológmi v spojení s hlavnou terapiou pre už existujúce ochorenia srdca a ciev. Z názvu je zrejmé, že liek pozostáva z kyseliny askorbovej a rutínu. Prvá zložka posilňuje srdcový sval, vďaka čomu je odolnejšia. Okrem toho sa kyselina askorbová podieľa na tvorbe kapilárnych stien, zabraňuje ich starnutiu, zlepšuje imunitné vlastnosti organizmu.

Rutín zase zvyšuje silu stien krvných ciev, čím zabraňuje krehkosti. Samotná droga zjemňuje krv. Tento účinok sa však prejaví až po dlhej dávke lieku. Na začiatku kurzu "Askorutin", naopak, má opačný účinok, zahusťovanie krvi.