Prečo sú tam kŕče?

Prebudiť uprostred noci alebo ráno z neznesiteľnej bolesti v nohe kvôli kŕčom, ktoré ju viazali - situácia je známa mnohým z prvej ruky. Bolesť a zmätok, čo robiť, aby sa zbavili bolestivých pocitov a stojí za to sa obávať, čo sa deje?

Získajte odpovede na všetky otázky, môžete zistiť povahu výskytu záchvatov a príčiny, ktoré vyvolávajú ich vzhľad.

Čo je kŕč a čo to môže byť?

Kŕče sú výsledkom ostrej nekontrolovanej svalovej kontrakcie, takže najčastejšie rušia osobu neočakávane a spôsobujú akútnu a silnú bolesť.

Jedinou útechou pre trpiacich je krátke trvanie útoku, zvyčajne do piatich minút. Ale aj v tomto krátkom čase má človek čas zažiť intenzívnu, brnkajúcu bolesť v zatvrdnutých svaloch, keď sa v tme stmavne a nie je možné pohybovať „redukovanou“ časťou tela.

Niekedy sa v mieste lokalizácie bolesti objaví sčervenanie alebo opuch a svaly pokračujú v zranení ešte niekoľko hodín alebo dní. Bolestivý kŕč jednej alebo viacerých svalových skupín môže byť narušený kedykoľvek počas dňa, v akejkoľvek polohe tela a v každom veku.

Svaly spojené s pohybom kĺbov sú najcitlivejšie na kŕče:

Práca vnútorných orgánov môže byť tiež ovplyvnená nedobrovoľnou kontrakciou hladkých svalov cievnej steny. Starší ľudia a novonarodené deti, športovci a ľudia, ktorí po dlhú dobu trpia značnou fyzickou záťažou, sú častejšie vystavení kŕčom.

Svalové kontrakcie sa líšia. Kŕče v nohách, charakterizované predĺženou, ťahajúcou bolesťou a skamenenými svalmi, sú tonickými kŕčmi. Klonické kŕče alebo kŕče sa vyskytujú vo forme záchvatov, keď sa bolestivé kŕče striedajú s obdobiami relaxácie.

Príčiny záchvatov

Medicína pozná stovky faktorov, ktoré vyvolávajú aktívne a nekontrolované kontrakcie svalov, dokonca aj u zdravých ľudí. Problém v podstate vzniká z dôvodov, ktoré sa dajú ľahko identifikovať a včas odstrániť. Obvykle sa dajú rozlíšiť v nasledujúcich skupinách.

Nedostatok minerálov a vitamínov

Pre normálne fungovanie svalov je potrebná vyvážená strava: voda, bielkoviny, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamíny B a D. Tieto látky sa podieľajú na bunkových procesoch v svalovom tkanive, sú zodpovedné za príjem dostatočnej tekutiny a kyslíka, regulujú svalovú aktivitu.

Rýchlosť, ktorou telo absorbuje mikroelementy a koherencia interakcie všetkých ľudských životne dôležitých systémov s centrálnym nervovým systémom, závisí od nich. Nedostatok základných živín v tele vedie k bolestivému svalovému vzrušeniu.

V akých prípadoch môže nastať hrozba nerovnováhy v zložení elektrolytov v krvi?

• Pri dlhodobom užívaní liekov (diuretikum, psychotropných látkach, antikoncepcii, tabletkách na zníženie cholesterolu v krvi a krvnom tlaku) sa z tela vylučuje draslík, vápnik a horčík a nedochádza k ich úplnej absorpcii.
• Počas tehotenstva sa potreba vápnika a horčíka zdvojnásobuje. Nedostatok týchto stopových prvkov sa prejavuje najmä v noci, znižuje kŕče teliat a ruší budúce matky s desivými myšlienkami o neznámych chorobách.
• Stres - spôsobuje, že sa telo bráni aktívnou produkciou hormónu kortizolu. Negatívna úloha tohto duálneho hormónu spočíva v tom, že „nie je priateľský“ s vápnikom, zabraňuje jeho vstrebávaniu do čreva a pomáha mu odstraňovať obličky z tela.
• Otrava, vrátane alkoholu, sprevádzaná silným zvracaním a hnačkou, vedie k dehydratácii svalov a strate elektrolytov.
• Nadmerná konzumácia kávy, silného čaju, energetických nápojov a biologickej prísady na rast svalov - proteín, vyvoláva nedostatok vápnika v dôsledku aktívneho vylučovania moču.
• Vo vyššom veku vedie spomalenie metabolických procesov k zníženiu iónov vápnika a draslíka vo svaloch. Väčšina starších ľudí trpí kŕčmi teliat a nôh v noci, keď je prietok krvi oslabený a počet prvkov potrebných pre svaly nezodpovedá norme.

Fyzická námaha a vonkajšie podnety

Podľa štatistík, 80% všetkých ľudí žijúcich na Zemi má periodické kŕče v svaloch nôh. Vstup do tohto čísla je obzvlášť ohrozený pre športovcov a ľudí, ktorí sú na základe svojich profesionálnych aktivít nútení stráviť väčšinu svojho času na nohách.

Preťažené svaly, nútené neustále v dobrom stave, uvoľnia ich vzrušenie spazmom, ktorý zobudí v noci z bolesti v nohách, keď je svalové tkanivo uvoľnené a nie je pripravené „zaútočiť“.

Intenzívny tréning v telocvični, cvičenie alebo aktívny pohyb v horúcom počasí sú sprevádzané zvýšeným potením, najmä u ľudí s nadváhou. Súčasne telo prudko stráca soli draslíka a extracelulárnej tekutiny, čo môže byť faktorom pri vývoji záchvatov.

Svalové kŕče spôsobené hypotermiou - príčinou mnohých nehôd pri kúpaní v studenej vode. Nízka teplota vody dramaticky zužuje krvné cievy a svaly, ktoré nedostali potrebnú výživu, uzavreli zmluvu. V dôsledku toho existujú kŕče, ktoré môžu spôsobiť tragédiu.

Záchvaty ako prejav choroby

Ak nezastavíte svoju pozornosť na zriedkavé genetické a autoimunitné ochorenia (epilepsia, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), príčiny kŕčovitého kŕče môžu byť:

• problémy s pohybovým aparátom (osteochondróza, artritída, lumbálna radiculitída) - patologické procesy v chrbtici narušujú prekrvenie svalov;
• kŕčové žily - stagnácia krvi v žilách sťažuje vyživovanie svalov, ochorenie je často komplikované počas tehotenstva;
• neurologické ochorenia - poškodené nervové vlákna nie sú schopné viesť nervové impulzy z centrálneho nervového systému do svalových tkanív;
• ochorenia pečene - toxické látky nespracované chorým orgánom sa akumulujú v krvi a spôsobujú kŕče;
• endokrinologické ochorenia - dehydratácia, nedostatok elektrolytov, porucha nervového vedenia a zlá cirkulácia vytvárajú nerovnováhu v mechanizme svalovej kontrakcie a relaxácie;
• flatfoot - deformovaný oblúk chodidla vytvára napätie vo svaloch nohy a zasahuje do normálneho krvného obehu.

Okrem toho môžu kŕče prekonať zraneniami nôh a poškodením svalov, prudkým zvýšením krvného tlaku a telesnou teplotou.

U novorodencov je výskyt záchvatov spôsobený nervovou sústavou, ktorá nebola úplne vytvorená a faktormi, ktoré ju ovplyvňujú (infekcie, materinské choroby, intoxikácie drogami).

Čo robiť, keď je kŕč? Ako znížiť bolesť?

Vynútiť uvoľnenie, stlačenie do bolestivého svalu svalov, aby sa napomohlo opatreniam zameraným na uvoľnenie a obnovenie mikrocirkulácie krvi:

1. Po prvé, mali by ste zastaviť pohyb, ktorý spôsobil kŕč, natiahnuť spastický sval a natiahnuť ho. Na zvýšenie účinku masáže môžete použiť masť na otepľovanie a anestéziu, aromatické oleje levandule, borievky, rozmarínu.
2. Striedanie studeného a horúceho obkladu zlepší a urýchli krvný obeh v postihnutom svale, ako aj pevnú bandáž aplikovanú na miesto vytvrdnutia.
3. Ak sú kŕče v dolných končatinách, ktoré sa často vyskytujú v noci, mali by ste vstať, postaviť sa vzpriamene a silne ťahať prsty na „sploštenej“ nohe alebo poklepať na pätu na podlahe.
4. Súčasne pomáha pri regulovaní prietoku krvi štípanie, šklbanie a brnenie svalov.
5. Po zastavení útoku sa odporúča ticho si ľahnúť s nohami zdvihnutými tak, aby nespôsobovali jeho opakovanie.

Prevencia opätovného výskytu záchvatov

Na otázku, čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu záchvatov, musí každý odpovedať na základe vlastností svojho tela, životného štýlu a súvisiacich chorôb.

Ak spozorujete časté a dlhotrvajúce kŕče u seba alebo u Vášho dieťaťa, zaregistrujte sa čo najskôr na návštevu u terapeuta alebo pediatra. Je pravdepodobné, že opakujúce sa kŕče v nohách alebo iných častiach tela sú spôsobené prítomnosťou akejkoľvek choroby, ktorá vyžaduje liečbu a lieky.

Ak sa mimovoľné kontrakcie a svalové kŕče vyskytujú zriedkavo, pokúste sa vylúčiť faktory, ktoré ich spúšťajú.

To bude vyžadovať:

1. Vyvažujte svoje denné menu tak, aby zahŕňalo potraviny bohaté na vápnik, draslík, horčík, železo, vitamíny B a D: zelené, sušené ovocie, celé zrná, morské plody, mlieko, hydinu. Po prijatí látok potrebných na výživu sa svaly „upokojia“ a prestanú sa prebúdzať v noci.

1. Vylúčiť alebo obmedziť používanie kávy, silného čierneho čaju, alkoholických nápojov, ale zároveň monitorovať prietok dostatočného množstva vody, aby sa zabezpečilo, že zloženie krvného normálneho obsahu elektrolytov.
2. Ovládajte záťaž, postupne posilňujte svaly a väzy. Pred tréningom vykonajte cvičenia, ktoré zahrejú svaly a urýchlia im dodávanie krvi a kyslíka.
3. Dať svaly možnosť plne relaxovať a zmierniť napätie počas spánku v pohodlnom držaní tela a pohodlných teplotných podmienkach.
4. Vykonávať postupy, ktoré aktivujú krvný obeh a metabolizmus: gymnastika pre nohy, masáž, prístrojová fyzioterapia, kontrastná sprcha, kúpeľ nôh s odvarmi bylín (mäta, praslička, valerián).

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zbaviť sa problému, obráťte sa na svojho lekára o pomoc. Nie je potrebné prijať bolesť, znížiť kvalitu života, výkon a náladu. Vezmite si čas a energiu, aby ste si dali pozor a zistili, čo vám bráni spať v noci alebo vás rušiť počas pracovného dňa.

Môžete sa zbaviť nepríjemných momentov. Zákon a byť zdravý!

Prečo nohy kŕče v nohách a čo s tým robiť

Kŕč je proces nekontrolovateľnej svalovej necitlivosti rôzneho trvania. Ovplyvnené sú jej teľatá a iné časti tela. Útoky sa často vyskytujú v noci počas spánku. Kŕčové javy sa vyznačujú rôznymi príčinami, v závislosti na tom, prečo sa noha stiahla, diagnostikovali sa ťažké alebo mierne bolesti.

Spôsoby liečby závisia od trvania záchvatov, od druhu zapojenia do procesu svalov a lokalizácie. Ak sú nohy sporadické, potom nie je dôvod na obavy. Pri periodických prejavoch často indikujú závažnejšiu poruchu, preto je dôležité začať včasnú liečbu. Konkrétne, čo je potrebné urobiť v tejto situácii, sa bude diskutovať nižšie.

Klasifikácia záchvatov

nočné

Ak sa nohy v noci vyrovnajú, potom, okrem silnej bolesti, prináša nespavosť a nedostatočné uzdravenie letargiou. V noci sú bolestivé pocity obzvlášť silné, ale útok vždy nekončí rýchlo, napriek treniu a iným manipuláciám.

Nočné kŕče postihujú hlavne dospelí, keď je znížený lýtkový sval alebo špička. Existujú však kŕče u detí. Ak je záchvat pravidelne fixovaný, potom je potrebné pochopiť, prečo sa to deje a čo je potrebné na liečbu.

Príčiny záchvatov v noci:

1. Nadmerne unavené svaly;
2. Nedostatočné fungovanie centrálneho nervového systému;
3. Tehotenstvo u žien;
4. Ochorenia, ktoré vedú k zhoršeniu normálneho prekrvenia nôh;
5. Vedľajšie účinky viacerých liekov;
6. Nedostatok vitamínov;
7. Nesprávne nastavenie nohy v dôsledku plochej nohy;

Ďalším spoločným zdrojom kŕčov v nohách je poloha osoby počas spánku. Pacient zvyčajne leží pred spazmom s mierne ohnutými kolenami a zníženými nohami, čo v mnohých štúdiách vyvoláva svalové napínanie.

Calf sval

Najzávažnejšími a najzávažnejšími príznakmi sú patológia svalu gastrocnemius. Konvulzívnosti často predchádza mierna svalová kontrakcia pozorovaná tesne pred záchvatom.

Okrem najvýraznejších sa najčastejšie vyskytujú kŕče lýtka. Je to spôsobené zvýšeným zaťažením tejto časti svalovej kostry pri behu, jazde na bicykli, chôdzi.

Lýtkový kŕč sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:

• Tam je rýchlo rastúce a ťažké bolesti;
• Noha sa zmenšuje, je tu kŕč a napätie;
• Ak sa pokúsite stáť na sploštenej končatine, potom to nebude fungovať;
• V tele je zvýšené svalové napätie, pružnosť a hustota;

Dôvody, prečo sa v lýtku vyskytujú kŕče:

• Telo nemá niektoré vitamínové skupiny;
• Dlhé státie;
• Preťaženie po intenzívnom fyzickom tréningu;
• Problémy so žilami;
• Fenomény aterosklerózy;
• Edém, ktorý je typický pre tehotné ženy;
• Diuretická liečba;
• Choroby chrbta spojené s chrbticou, osteochondrózou;

prsty

Druhá po gastrocnemius svalov, pokiaľ ide o frekvenciu prejavu je situácia, keď kŕč vedie k prstom. Tento typ poruchy je charakterizovaný ostrosťou vzhľadu, bolesťou a ťahovými príznakmi pozorovanými jedným alebo niekoľkými prstami. Zvážte dôvody, prečo sa to deje:

• Tesné topánky, chronické stláčanie nôh a nôh;
• Dôsledky hypotermie dolných končatín;
• Nedostatočný prísun krvi v prípade cievnych patológií;

Príčiny kŕčov

Po zvládnutí hlavných prejavov záchvatov je možné identifikovať hlavné dôvody redukcie nôh. Všetky dôvody, prečo sa kŕče v nohách, označované ako primárne a sekundárne.

primárny

Primárne príčiny sú idiopatické príčiny, to znamená, že sa objavujú bez akýchkoľvek predpokladov. Čo robiť a ako sa liečiť v takýchto podmienkach sa rieši len na plný úväzok. Predpokladaným zdrojom takýchto ťaživých javov je:

1. Predĺžené napätie svalových vlákien po dlhej prechádzke alebo počas ťažkých športových aktivít. V reakcii na to sa objavia kŕče, zvyčajne v okamihu maximálnej relaxácie, ku ktorej dochádza v čase nočného odpočinku.
2. Náhly nedostatok cirkulujúcej krvi.
3. Staroba, keď sú šľachy skrátené v dôsledku prirodzených zmien;
4. Byť v nepohodlnej polohe počas dlhšieho spánku v noci.

sekundárne

V mnohých prípadoch sa kŕč vytvára na pozadí rôznych patológií. Takéto dôvody sa nazývajú sekundárne, aby sa zistilo, prečo sa teľatá a prsty znižujú, a čo robiť na ich liečbu, je potrebné vyšetrenie celého tela. Zvážte najčastejšie sekundárne zdroje záchvatov.

Nedostatok horčíka

Tento kov alkalických zemín je dôležitou zložkou, ktorá reguluje svalovú kontrakciu. Horčík vstupuje do ľudského tela s jedlom, takže podvýživa často vedie k kŕčom. Choroby, pri ktorých sa magnézium úplne neabsorbuje, vedú aj k nedostatku horčíka.

Okrem stiesnených končatín môže byť nedostatok horčíka identifikovaný ďalšími príznakmi:

• nespavosť;
• Stav neprítomnosti depresie;
• Bolesť chrbtice, lopatky;
• Zlomeniny a dislokácie v neškodných situáciách;
• Časté bolesti v hlave;
• Vysoký krvný tlak a príznaky hypertenzie;
• Artritickej javy;
• Patológie srdca a krvných ciev;
• Kŕče v iných častiach tela, ako napríklad nervové oko;

Nedostatok vápnika

Situácia s nedostatkom je veľmi podobná nedostatku horčíka, ako jeho vlastnosti pre ľudské telo, tieto stopové prvky sú veľmi podobné. Ak nie je príčina vápnika dostatočná, potom je súčasne s kŕčom nôh diagnostikovaný pacient:

• Krehkosť a bolesť v kostiach;
• Problémy s vlasmi, nechtami, kožou;
• Bolavé zuby a zničenie ich skloviny;
• Všeobecný stav podráždenosti a únavy;
• Znižuje svaly nielen teliat a nôh, ale aj iných častí tela;

Časom vedie chronický nedostatok vápnika k zmenám v zložení krvi, čo vedie k zhoršeniu situácie s kŕčmi a vyžaduje si hlbšiu liečbu.

železo

Ak telo nemá železo, vedie to k anémii, a potom svaly nedostávajú správne množstvo kyslíka. Je jasné, že takéto priestory sú plné kŕčov v nohách.

glukóza

Nedostatočný príjem glukózy sa zistí pri tvrdej strave alebo pri nadmernom využívaní prostriedkov na spaľovanie prebytočného cukru.

Rôzna telesná teplota

Ak sa teplota v krátkom čase výrazne zmení, stáva sa príčinou krátkodobých záchvatov, ktoré prechádzajú nezávisle. Takéto situácie vyplývajú z vírusových a iných patológií, alebo po dlhom pobyte na slnku.

mozog

V ľudskom mozgu je iniciovaná motorická aktivita všetkých svalov, čo je dôvod, prečo sa niekedy svalové kŕče nevysvetľujú činnosťou už uvažovaných faktorov, ale iba nesprávnou prácou motorickej mozgovej zóny, keď nervové impulzy z nej zlyhávajú. Podobná situácia je pozorovaná:

1. s chorobami chrípky a dýchacích ciest;
2. s mŕtvicou;
3. v dôsledku otravy alkoholom;

Plavidlá na nohy

Mnoho starších pacientov trpí cievnymi ochoreniami, prvá vec, ktorá sa prejavuje na nohách. To ohrozuje lokálnu hypoxiu v dôsledku nedostatku, ktorý prichádza do krvného svalu v dôsledku zhoršeného krvného obehu, čo ohrozuje kŕče v lýtkach a prstoch.

Spodná chrbtica

S vážnym stupňom bedrovej osteochondrózy dochádza k upínaniu nervových zakončení miechy, čo vedie k diskontinuite prechádzajúcich nervových signálov, čo spôsobuje nohy a kŕče.

Dlhý pobyt v horúčave

S konštantnou vysokou teplotou okolia sa človek silne potí, čo odstraňuje rôzne prvky z tela tekutiny a soli, čo má za následok bolesť a svalové kŕče.

Prečo inak nohy kŕče

Pri pozorovaných periodických svalových kŕčoch u teliat, prstov a iných svalov nie sú príčiny vždy patologické. Nohy často tiahnu kvôli:

• Chronická svalová únava a ich nízky tón;
• Nadváha alebo aktívny prírastok hmotnosti;
• Stresové prepätie;
• Endokrinné poruchy;

Ak sú kŕče pozorované neustále, sú veľmi silné a dlhotrvajúce, potom je potrebné začať diagnózu, pretože príčinou môže byť závažná patológia vyžadujúca kvalifikovanú liečbu.

Kŕče a tehotenstvo

Telo tehotnej ženy zažíva zvýšené zaťaženie na všetkých frontoch. To sa týka gastrocnemius a iných svalov nôh, takže počas tehotenstva sa v týchto oblastiach často pozorujú svalové kŕče. Po pôrode, kŕč úplne zmizne, resp. Jeho príčiny sú:

1. Zvýšená o 20-30% telesnej hmotnosti;
2. Zvýšený tlak natiahnutej maternice na cievy v okolí, čo ovplyvňuje krvný obeh dolných končatín;
3. opuch;
4. Dôsledky kŕčových žíl;
5. Nedostatok získavania tehotných žien vitamíny;
6. Zmenené hormóny;

Prečo sa kŕče objavujú u detí

V detstve je pozorovaný kŕč v dôsledku fyzického rastu tela. V ostatných prípadoch sa na pozadí objavia spazmy:

• Zostať studené nohy;
• ploché nohy;
• Nedostatok vitamínov;
• Nepohodlná poloha pri spaní v noci;

diagnostikovanie

Pri častých prejavoch je nevyhnutné určiť, prečo dochádza k záchvatom. Primárnou diagnózou takejto poruchy je terapeut. Potom sa rozhodne, čo ďalej, či sú potrebné ďalšie testy, akékoľvek ošetrenie alebo konzultácia s odborníkom. Profiloví lekári pre kŕče sú neuropatológ, endokrinológ, kardiológ.

Po zistení ochorenia pozadia, ktoré vedie k kŕčom nôh, je predpísaná potrebná liečba. Po všetkých procedúrach, ak bola diagnóza správna, teliatka a iné svaly sa už neznižujú.

Čo robiť s kŕčmi

Ak sa chcete zbaviť kŕčov a ťahať bolesť, musíte nájsť ich zdroj. Než pôjdete k lekárovi, môžete sa pokúsiť zbaviť patológie. Na tento účel sa odporúča:

• Viesť svoju stravu na zdravšie. Hodnota je tiež spôsob stravovania.
• Ak sú nohy po športovom tréningu zredukované, je potrebné znížiť ich intenzitu, alebo dokonca urobiť prestávku, po ktorej nebudete prepracovávať.
• Pri liečení liekov s diuretickým účinkom, zvážte dávkovanie po konzultácii so svojím lekárom.
• Urobte ľahké strečové redukovateľné svaly.

Prvá pomoc pre ťažké kŕče

Pre akútne bolesti a dlhotrvajúce kŕče pomáhajú nasledujúce pravidlá:

1. Ak sa počas spánku v noci vyskytol záchvat, potom, na rozdiel od reflexnej túžby, by ste nemali robiť náhle pohyby, ale skôr sa snažiť upokojiť a relaxovať. Týmto spôsobom je normalizovaná dodávka krvi v tkanivách celého tela, vrátane redukovaných.
2. Potom, čo sa musíte pokúsiť stáť chrbtom rovno na dve nohy dohromady.
3. Ak sa poter zníži, potom je vhodné v sediacej polohe vytiahnuť nohu smerom k sebe. To je spojené so bolestivosťou, ale pomôže zmierniť spasmolytickú exacerbáciu.
4. V neprítomnosti účinku nohy by mala byť vylepšená a aktívne trela.
5. Ďalším účinným liečivom je aplikovať ohrievaciu masť s masážnymi pohybmi.
6. Keď je kŕč u konca, musíte si ľahnúť na niekoľko minút, takže nohy sú vyššie ako hlava.

Kŕče v lýtkach sa nevyskytuje len v noci, predstavuje zvláštne nebezpečenstvo pri pobyte v rybníku, pretože sa veľmi ľahko utopí s imobilizovaným a boľavým svalstvom. Pri takýchto kŕčoch pomáha nasledujúci algoritmus činností:

• Je potrebné, aby sa valil z polohy na bruchu na chrbát;
• Potom si na seba vytiahnite nohu;
• Ďalšou starou technikou sú injekcie s čapom, ktorý je pri plávaní napojený na plavky.

Keď sa chystáte na kúpanie, pamätajte, že pravdepodobnosť kŕčov sa zvyšuje s klesajúcou teplotou vody, takže neveďte do vody chladnejšie ako 18-20 gramov.

prevencia

Zistenie príčiny konštantných kŕčov a pochopenia toho, čo s tým robiť, je takmer vždy veľmi ťažké, preto uvádzame súbor zásad, ktoré pomáhajú minimalizovať riziko chronického záchvatu.

1. Väčšinu času musíte chodiť v pohodlných topánkach, to platí najmä pre ženy.
2. Cvičenie by malo byť obmedzené.
3. Dobrým preventívnym opatrením sú ranné cvičenia a pravidelná samo-masáž lýtkových svalov a nôh.
4. Kontrastná sprcha.
5. Dodržiavanie správnej výživy v predpísanom režime.

Pridal: editor stránok, dátum 26.7.2018

Prečo sú moje nohy stiesnené?

Každý aspoň raz v živote zažil bolesť kŕčov. Náhle sa objaví kŕč. Bolesť je taká ostrá a je tu pocit, že sval môže prasknúť z napätia. Veľmi často sa kŕče vyskytujú presne v noci, rušia spánok a spôsobujú nepríjemné chvíle. Čo sú kŕče? Aký je dôvod ich vzniku? Ako sa s nimi vysporiadať? Poďme na to.

Čo sú kŕče?

Kŕče (myoclonias) - nedobrovoľná ostrá nekontrolovateľná bolestivá kontrakcia svalov s trvaním od 10 sekúnd do 15 minút. Sú vždy sprevádzané ostrou bolesťou. Najčastejšie kŕče telových svalov. Je to spôsobené tým, že lýtkové svaly pracujú veľmi veľa a sú ďaleko od srdca a centrálnych ciev.

Aké sú kŕče?

Ak máte stiesnenú nohu, potom ste schopní rozlíšiť, aký typ spazmu je.

• Nervový tic (klonický) - prejavuje sa ako stereotypné rýchle pohyby. Je výsledkom krátkodobej kontrakcie a relaxácie jednotlivých svalových skupín.
• Tonické kŕče - prejavujú sa stvrdnutím svalov na niekoľko minút, výrazným syndrómom bolesti.

Kŕče môžu byť pozorované v každom veku, ale častejšie trpia ľudia strednej a staršej generácie.

Príčiny kŕčov

Každý, kto zažil aspoň raz v živote záchvaty, sprevádzaný silnou bolesťou, sa vždy snaží zistiť príčinu ich prejavu. Najbežnejšie a najpravdepodobnejšie sú:

• Nedostatok vitamínov B a horčíka. Veľmi často sa môže u žien, ktoré očakávajú dieťa, pozorovať nedostatok horčíka. Musíte opraviť napájanie a problém bude vyriešený.
• Ochorenie žíl dolných končatín: trombóza, kŕčové žily, trofické vredy a chronická venózna insuficiencia.
• Porucha štítnej žľazy.
• Prudký pokles hladín glukózy v krvi môže viesť k kŕčom v oboch nohách.
• Choroby srdca, kardiovaskulárny systém a srdcové zlyhanie. Pri takýchto patológiách je narušený krvný obeh v nohách a objavuje sa krehkosť ciev.
• Dehydratácia je často príčinou telových kŕčov.
• Chronické zlyhanie obličiek.
• Choroby chrbtice
• Nadmerné cvičenie na dolných končatinách.
• Porucha spánku
• Porušenie psycho-emocionálneho pozadia.

Všetky vyššie uvedené problémy sa môžu vyskytnúť v takmer každej osobe, ktorá vedie „nesprávny“ životný štýl.

Čo ak sa chytíte kŕčom?

Nezáleží na tom, ako by ste sa s tým chceli vysporiadať, ale vždy sa náhle objavia kŕče. Hlavnou otázkou je, čo s tým robiť?
Najjednoduchšia vec je vytiahnuť ponožku cez seba, ohnúť a zložiť kolenný kĺb niekoľkokrát, trieť a masírovať svaly na nohách dobre. Na zvýšenie prietoku krvi použite ohrievacie masti.
Ak máte súťaže (napríklad na úteku) a máte strach zo spazmov v najnevyhnutnejšom momente, vezmite si so sebou sterilnú ihlu a alkoholový tampón. V prípade kŕčov - zastavte, utrite vonkajšiu časť svalu gastrocnemius v najširšej časti obrúskom a prepichnite ihlou 1,5 - 2 cm. Po injekcii ihlu okamžite vyberte. Týmto spôsobom rýchlo odstránite kŕč a pokračujete v behu.

Prevencia kŕčov nôh

Akékoľvek ochorenie, bez ohľadu na to, čo je, je ľahšie predchádzať ako liečiť. Ak chcete predísť kŕčom vo svaloch v noci, postupujte podľa týchto pravidiel:

• Je potrebné zabezpečiť dobrý prekrvenie končatín;
• Usporiadať správnu vyváženú stravu: jesť jedlo v malých porciách denne najmenej 5 krát: ryby, ovocie, zelenina, tuky, orechy, banány, sušené marhule, mliečne výrobky, morský kel, mrkva, zeleň;
• Vedie zdravý životný štýl, nevyhne sa fyzickej námahe - na končatinách minimálna námaha;
• Lôžko by malo byť pohodlné a nohy by mali byť mierne vyššie ako os trupu a hlavy;
• Každý večer robiť kúpele s relaxačným účinkom;
• S diagnózou "venóznej nedostatočnosti" - nezabudnite nosiť kompresné odevy;
• Vzdať vysoké podpätky a nepríjemné topánky. Päta musí byť stabilná a nesmie byť väčšia ako 5 cm;
• V prípade plochých nôh - je nevyhnutné ošetrovať a opravovať - ​​nosiť špeciálne ortopedické topánky a ortopedické vložky;
• Vezmite vitamínové a minerálne komplexy: vápnik, horčík atď. (Menovaný odborníkom).

Ak spozorujete, že kŕče v nohách sú čoraz častejšie a objavujú sa ďalšie rušivé príznaky: opuch, zhoršenie pohody, bolesť vo vnútorných orgánoch - okamžite vyhľadajte lekára, choďte na vyšetrenie av prípade potreby na liečbu.

Kŕče: prečo sa nohy, paže a iné svaly sťahujú, noc a deň, norma a spojenie s chorobami

V podstate prichádzajú v noci, vo sne, aj keď vždy prebúdzajú osobu, robia z nich bolesti. „Korca“ je to, čo starí ľudia nazývajú fenoménom, keď spája nohy, ruky alebo iné časti tela. Teraz sa takéto slovo už nepoužíva a svalové kontrakcie, ktoré nezávisia od vôle osoby, majú svoje vlastné mená (kŕče, kŕče) alebo sú vyjadrené jednoducho: noha (rameno) sa stiahla.

Záchvaty sa často javia ako príznaky určitej patológie, to znamená, že vždy majú príčinu a podľa toho sú záchvaty zriedkavé, konštantné, postihujú jeden sval alebo celú skupinu, vznikajú v kostrových svaloch alebo dávajú prednosť hladkému svalstvu...

Kamenný sval

Kŕče nie sú len náhlou redukciou svalov gastrocnemius, ktorá môže držať osobu pri kúpaní v chladnom rybníku, alebo konvulzívnym sťahovaním svalov celého tela, ktoré je charakteristické pre epileptický záchvat.

Typy záchvatov sú rôznorodé a líšia sa mnohými spôsobmi:

• V závislosti od toho, ktoré svaly trpia: hladké alebo pruhované;
• Sú epileptické záchvaty alebo majú odlišnú patogenézu;
• Na základe príčiny;
• Vzhľadom na čas svalového napätia a povahu kŕčovitého záchvatu.

Nebudeme zachádzať do detailov takejto závažnej choroby ako epilepsia, ktorej popis je už na našich webových stránkach, ale uvažujme o téme: záchvaty, ktoré sú prejavmi životného štýlu alebo symptómov inej choroby.

Pre tých, ktorí zabudli, čo je kŕč, si spomíname na jeho príznaky:

1. Náhle stuhnutý v jednej polohe, sval tvrdý ako kameň, vyčnieva nad povrch tela;
2. Často je bolesť taká silná, že človek nemôže zastaviť plač;
3. Trvanie konvulzívneho záchvatu je rôzne: od minúty do štvrtiny hodiny.

Bolesť vo svaloch je vysvetlená nasledovne: akonáhle sa v nej začali nepretržité sťahy, ktoré sa nedajú zastaviť vôľou, svalové tkanivo prestane dostávať kyslík a živiny v dostatočnom množstve, to znamená, že trpí hladom. Okrem toho, v krátkom období intenzívnej práce, svalové tkanivo vylučuje značné množstvo odpadových produktov, ktoré raz v nadbytku negatívne ovplyvňujú nervové zakončenia. Podráždenie nervových zakončení počas spazmu je pocit bolesti osobou, ktorá má stiesnené nohy, paže, čeľuste.

Hlavné príčiny ostrých svalových kontrakcií

Tam je vždy vysvetlenie pre také správanie svalového systému, ktorý, zatiaľ, nie je vždy ľahké nájsť (musíte konzultovať s lekárom, dostať testovaný, byť vyšetrené).

Ak sa krátko dotknete hlavných príčin nedobrovoľných svalových kontrakcií, možno ich charakterizovať nasledovne:

• Vyššie uvedená epilepsia je najčastejšie spojená s kŕčmi;
• Ťažké záchvaty sú charakteristické pre smrtiacu chorobu, ako je tetanus (opisthotonus);
• V dôsledku neurotických stavov sa môžu vytvoriť kŕče (hysterická neuróza, psychogénne kŕče);
• Nedobrovoľná svalová kontrakcia je pozorovaná v prípadoch otravy jedmi organického a anorganického pôvodu;
• Deficit alebo nadbytok určitých stopových prvkov (draslík, sodík, horčík, vápnik), ktoré sú dôsledkom ich nedostatočného vstupu do tela alebo narušenia metabolických procesov, ako aj nedostatku vitamínov, môžu spôsobiť prudké svalové napätie;
• Porucha endokrinného systému.

Samozrejme, nie je ľahké vymenovať všetky faktory, ktoré môžu viesť k takým nepríjemným pocitom. Kŕč ako symptóm môže sprevádzať ochorenia, ktoré nie sú svojou povahou príbuzné. Ale vzhľadom k tomu, že čitatelia sa viac zaujímajú o kŕče, ktoré redukujú končatiny ako kŕče hladkých svalových vlákien, ktoré spôsobujú bolesť v tele, naše ďalšie rozprávanie bude venované tomuto konkrétnemu problému (príčiny kŕčov v nohách a iných častiach pohybového aparátu, ich príznaky a liečba). ). Osobitným záujmom dospelých sú okrem toho kŕče u detí - tiež ich nemožno ignorovať.

Video: expert na príčiny a liečbu záchvatov

Sám na vine...

Kŕčové kontrakcie sú viac rušené v noci, ku ktorým póza predisponuje: spáč leží na jeho boku, mierne ohnutý, kolená sú mierne ohnuté, nohy sú uvoľnené a mierne otočené nadol - v tejto polohe je sval gastrocnemius skrátený a je pripravený na kŕč. Častejšie sa u športovcov pozorujú kŕčovité sťahy svalov dolných končatín, ktoré nútia nohy, aby pracovali veľmi aktívne počas dňa, au starších ľudí s poruchami obehového systému v cievach končatín. Pomerne často sa pozorujú nedobrovoľné zášklby a cúvanie pri teplote u mladšieho dieťaťa (zvyčajne do 6 rokov).

Príčiny kŕčov nôh a rúk môžu byť spôsobené správaním alebo životným štýlom samotnej osoby:

1. Profesionálne aktivity: je známe, že ľudia, ktorí zostali za pultom alebo operačným stolom celý deň, nosia bremená alebo kontrolujú cestovné lístky od cestujúcich, často zažívajú nočné kŕče.
2. Silní fajčiari trpia svalovými kŕčmi 5 krát častejšie ako tí, ktorí nemôžu postaviť cigaretu. Mimochodom, alkohol a káva medzi príčinami kŕčov v nohách sú tiež v popredí.
3. Deň strávený na behu alebo rýchla prechádzka na pár kilometrov - v noci mala kŕče v lýtkovom svale. Nočné kŕče často obiehajú a len tvrdá fyzická práca, ktorú človek z vlastnej iniciatívy vykonáva vo dne (vykopal záhradu, presunul nábytok). Je potrebné zabezpečiť, aby iba jedna svalová skupina nebola namáhaná, a ak je to možné, striedanie práce a relaxácie.
4. Kúpanie v horúcom počasí v chladnom rybníku, bohužiaľ, môže priniesť nielen veľa pozitívnych emócií, každý rok sú zaznamenané mnohé tragické prípady - silné kŕče ťahali osobu na dno. Mimochodom, kúpanie v bazéne tiež nevylučuje výskyt náhlych svalových spazmov, plavcov, určite o tom vedia. Dôvodom pre to, že kŕče na nohe, čo znemožňuje pohyb vo vode, je pokles teploty: vyhrievaný svalový aparát, narážajúci na neočakávané podmienky - sa zmenšuje.
5. Spôsobuje kŕče v nohách a rukách počas dehydratácie (nadmerné potenie a nedostatok tekutín), takže v horúcom počasí je potrebné, aby ste sa v plnej miere zásobili vodou, najmä pre ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, pracujú v teréne a radi skúmajú horúce tropické šírky.
6. Emocionálny stres, stresujúce stavy si môžu pripomínať aj vo sne, keď sa zdá, že sa pacient upokojil. Tento stresový hormón kortizol "sa snažil" - jeho nadmerné množstvo v tele viedlo k redistribúcii vápnika, ktorý je nevyhnutný pre normálnu činnosť svalového systému.
7. Kŕče svalových vlákien chodidla môžu byť výsledkom existencie plochej nohy v kombinácii s nadmerným zaťažením členkového kĺbu, ako aj dôsledkom nosenia pevne nepohodlnej obuvi.
8. Znižuje kŕče vo sne, a to nielen pri nekontrolovanom používaní liekov (napr. Niektoré skupiny diuretík, statínov, antibiotík a iných liekov, ktoré v tele odstraňujú alebo redistribuujú stopové prvky), preto liečba individuálnymi liekmi vyžaduje povinné monitorovanie biochemického zloženia krvi.

Zdraví ľudia, ktorí sa nezaťažujú zbytočnými aktivitami, vyhýbajú sa stresom a extrémnym situáciám, si náhle všimnú, že kŕče vo svaloch nohy, nohy, prstoch začali... Nie, nie, a dokonca aj v noci znížia kŕče, zanechajúc ráno bolestivý pocit. Po prvé, mali by ste premýšľať o tom, či je v tele dostatok horčíka a ďalších stopových prvkov a samozrejme, aby ste prehodnotili diétu: možno hladomor alebo nedostatočný príjem iných príčin vápnika, horčíka, sodíka a vitamínov, ktoré zabezpečujú, že normálne fungovanie svalových vlákien viedlo k tomu? Hypomagnezémia sa často prejavuje kŕčmi a bolesťou svalov krku, chrbta, končatín, brnenia v končatinách prstov. Nedostatok vitamínov A, B, D, E ovplyvňuje kontraktilitu svalov, čo treba mať na pamäti pri kŕčoch nôh.

Rýchla pomoc a jednoduchá liečba

Svalové kontrakcie tohto druhu s najväčšou pravdepodobnosťou nevyžadujú špeciálnu liečbu, ale bolesť nedovolí vydržať dlhú dobu, preto môžeme odporučiť niekoľko spôsobov, ako sa s takýmto prekvapením vysporiadať:

• Pokúste sa masírovať "tuhý" sval alebo naň naraziť;
• Môžete odstrániť kŕč, injekcie napnúť miesto s ihlou;
• Pri redukcii svalových a / alebo svalových vlákien gastrocnemius - posaďte sa, natiahnite ruku k palcom a vytiahnite ich smerom k sebe;
• Na zmiernenie napätia svalstva gastrocnemius môže byť: vzpriamená poloha, nohy dotýkajúce sa kolien, boľavé končatiny spočívajúce na päte, ruky sa snažia dosiahnuť na nohách;
• Ak kŕč redukuje svaly prednej časti stehna, zaujmite vertikálnu polohu, ohnite koleno boľavej nohy, uchopte nohu rukou a ťahajte ju v smere zadku.

Zostávajúce aktivity zamerané na prevenciu kŕčov vo sne alebo počas dňa by mali zahŕňať najmä:

1. Diéta obohatená mikroelementmi a vitamínmi (ktorá chýba, bude vykazovať biochémiu krvi);
2. Odstránenie škodlivých závislostí (alkohol, fajčenie, silná káva a iné tonické nápoje);
3. Dostatočný príjem tekutín;
4. Telesné cvičenia, ktoré prispievajú k zlepšeniu krvného obehu a uvoľneniu kostrových svalov;
5. Ak chcete zabrániť nočným kŕčom, je dobré prijať pravidlo: teplý večerný sprchovací kút alebo kúpeľ s aromatickými olejmi, ktoré uvoľňujú svaly.

Ak sa tieto opatrenia zdajú byť malé, v lekárni si môžete kúpiť špeciálny komplex vitamínov so stopovými prvkami (nevyhnutne vrátane horčíka) a vziať si ho. Treba mať na pamäti, že ani pri nedostatku nedostatku horčíka v tele pacienta nebudú prípravky obsahujúce Mg zasahovať z jednoduchého dôvodu, že tento chemický prvok, ktorý prechádza medzi nervovými vláknami, znižuje neuromuskulárnu excitabilitu. Jedným slovom, použite horčíkové prípravky - nebudete ľutovať.

Kŕče - príznak choroby

Spája ruky, nohy a iné časti tela, často kvôli nejakému druhu choroby. Zvlášť nočné kŕče sú charakteristické pre ľudí, ktorí vo svojom živote nahromadili rôzne chronické patológie, prečo sa u starších ľudí pozoruje mimovoľné svalové napätie vo väčšej miere. Kŕčové sťahy určitých svalov alebo celej skupiny môžu byť výsledkom mnohých patologických stavov:

• Denné a nočné kŕče, ktoré sa vyskytujú v rôznych častiach svalov tela, často sprevádzajú poškodenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• Spolu s ďalšími príznakmi (horúčka, dehydratácia, intoxikácia), celé telo kŕče pri ťažkej otrave;
• Príčinou kŕčov v nohách môže byť diabetes mellitus (diabetická angiopatia);
• Redukuje nohy v noci u ľudí s kŕčovými žilami dolných končatín;
• Závažné záchvaty sa vyskytujú pri tromboflebitíde;
• Lumbo-sakrálna forma ALS (amyotrofická laterálna skleróza) na začiatku jej vývoja sa prejavuje slabosťou svalov dolných končatín a výskyt kŕčov v nich, s krčnou-hrudníkovou variantou ochorenia motorického neurónu, ramenami sa uvoľňujú, dochádza k svalovej atrofii prstov;
• Pokles hladiny hemoglobínu (anémia), ktorý nemôže adekvátne poskytnúť tkanivá kyslíkom, môže viesť k spazmu svalových vlákien;
• V skorom pooperačnom období je nástup kŕčového záchvatu tiež spôsobený nízkou koncentráciou kyslíka v tkanivách;
• Kŕče nôh sú tiež charakteristické pre ochorenia dolných končatín, ako je ateroskleróza a endarteritis obliterans;
• Pri hormonálnej nerovnováhe (zvýšená produkcia hormónov štítnej žľazy) sa objavujú kŕče a kŕče;
• Príčinou kŕčov v nohách môže byť chronické srdcové zlyhanie (stáza krvi, nedostatočná výživa svalového systému dolných končatín).
• Nedobrovoľné zášklby (tiky) sú charakteristické pre niektoré (našťastie vzácne) genetické abnormality (mutácia génov riadiacich syntézu niektorých kontraktilných proteínov).

Vzhľadom k tomu, že záchvaty sú len jedným zo symptómov uvedených, niekedy dosť závažných patologických stavov, liečba sa zníži na korekciu základného ochorenia.

Keď sa použijú svalové kŕče, samozrejme, antikonvulzíva, napríklad deriváty kyseliny valproovej (depakín, konjulex) a dibenzazepín (finlepsín), barbituráty (fenobarbital), benzadiazepíny (fenazepam), ale vo farmácii nie sú voľne predávané, ich účel by mal byť primeraný, A to je prípad ošetrujúceho lekára. S kŕčmi pomáha síran horečnatý, ale musí sa podávať intramuskulárne alebo intravenózne, čo tiež nefunguje. Prípravky obsahujúce horčík a iné stopové prvky (ortokalcium + horčík) a vitamínové komplexy (Orto Taurin Ergo) môžu byť v týchto prípadoch veľmi užitočné.

Kŕče u dieťaťa: pri teplotách a iných príčinách

K záchvatom u detí dochádza často v porovnaní s dospelou populáciou. Nezrelý nervový systém mladého dieťaťa môže reagovať podobným spôsobom na akékoľvek podnety, ktoré sú v prvom rade akútnymi a chronickými ochoreniami:

1. Infekcie postihujúce nervový systém;
2. Zranenia rôznej lokalizácie, ale najmä - traumatický mozog;
3. Zvýšený intrakraniálny tlak (kvapkavý, hydrocefalus);
4. Cystické formácie a nádory mozgu, kompresia ciest vedúcich tekutiny a krvných ciev;
5. Rôzne genetické patológie;
6. Endokrinné poruchy;
7. Elektrolytický posun (nedostatok draslíka, nedostatok alebo nadbytok sodíka atď.);
8. otrava;
9. Febrilné stavy;
10. Hysterické útoky s cieľom získať požadovaný výsledok akýmkoľvek spôsobom (dokonca sa valí po zemi);
11. Kŕčový variant mdloby;
12. Epileptické záchvaty sa odlišujú v samostatnej skupine, ale stanovená epilepsia predstavuje malý podiel na celkovej populácii (nie viac ako 1%).

Medzitým, napriek rôznym faktorom, ktoré vyvolávajú zvýšenú konvulzívnu pripravenosť, majú vo väčšine prípadov spoločný základ: porušenie krvného zásobovania mozgu a následkom jeho hladovania, acidózy a iných metabolických porúch v centrálnom nervovom systéme. Kŕče u detí vo všeobecnosti znamenajú ich všeobecný charakter, hoci svalové kŕče, ktoré sa vyskytujú v studenej vode počas aktívneho športu alebo inej práce, tiež nie sú vylúčené. Samozrejme, častejšie sa tento druh svalových kontrakcií vyskytuje u detí v školskom veku, teda vo vyššom veku.

Febrilné kŕče u detí pri teplote

Najväčší počet kŕčovitých stavov sa vyskytuje na pozadí vysokej teploty u dieťaťa (febrilné kŕče, podľa názoru rôznych autorov, berú od 25 do 85% všetkých prípadov) a nie je vôbec nevyhnutné, aby bol teplomer zvýšený na 39 - 40 stupňov. Niektoré deti netolerujú teploty 38 ° C a mierne vyššie. Febrilné záchvaty sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi:

• Krátkodobé mierne zášklby končatín, valcovanie očí;
• Uvoľnenie celého tela, krátkodobá ľahostajnosť, nedobrovoľná stolica a močenie;
• Napätie celého svalového systému: ramená sa privedú na hrudník, nohy sa roztiahnu, hlava sa prevráti, oči sa zvinú, telo sa chveje.

Zvyčajne febrilné záchvaty trvajú niekoľko minút, ak však uplynie štvrtina hodiny, nič sa nezmení, mali by ste vytočiť „103“.

Všeobecne platí, že kŕče pri teplote dieťaťa nevyžadujú zvláštne zaobchádzanie, rodičia takýchto detí, ktorí sa starajú prvýkrát, sa snažia zabrániť tomu, aby teplomer prešiel kritickou značkou. Spravidla sa do veku 6 rokov všetko normalizuje a nárast teploty na subfebrilné hodnoty už nespôsobuje takúto reakciu organizmu.

Video: Dr. Komarovsky o kŕčoch u detí a ich odstúpení

Dôvodom je tehotenstvo

Tehotenstvo nie je choroba, ale nemožno ju ani prehliadnuť, pretože procesy prebiehajúce v tele tehotnej ženy, ktoré majú za úlohu poskytnúť plodu všetko potrebné, vedú k metabolickým poruchám, zmenám hormónov, obmedzujú krvný obeh v panvových orgánoch a dolných končatinách a tým prispievajú skutočnosť, že svaly pravidelne kŕče. Preto sa uvažuje o príčine kŕčov počas tehotenstva: t

1. Nedostatok vitamínov a minerálov;
2. Vývoj anémie;
3. Zvýšená koncentrácia glukózy v krvi (gestačný diabetes);
4. Kŕčové žily dolných končatín a kongescia žíl;
5. Nedodržiavanie stravy, práce a odpočinku pre tehotné ženy;
6. Obmedzenie fyzickej námahy (starostlivosť o zachovanie tehotenstva - nútená na odporúčanie lekárov alebo organizovaná z vlastnej iniciatívy).

Bolo by lepšie, keby lekár predpísal liečbu podobného nešťastia u tehotných žien. Opatrne zozbiera anamnézu, vykoná biochemický krvný test, skontroluje krvný obeh v cievach, zhodnotí celkový stav tela a poradí, ktorým smerom sa vydá: bude stačiť na vyváženie stravy, jej nasýtenie chýbajúcimi stopovými prvkami, alebo podstúpiť liečbu v stacionárnych podmienkach.

Svalové kŕče a kŕče - je tu rozdiel?

Kŕče obyčajní ľudia s väčšou pravdepodobnosťou nazývajú nedobrovoľnú kontrakciu kostrových svalov. V tejto kategórii ľudia pripisujú záchvaty stuhnutia a bolesti, ako napríklad v lýtkovom svale v spánku, v studenej vode alebo po intenzívnej svalovej práci, aby pacienti vysvetlili svoj stav, aby používali spoločnú a preto zrozumiteľnú terminológiu vo všetkých kruhoch: kŕče vstúpili do nohy, začali silné kŕče prstov... ". Všetko je správne, ale kontrakcie hladkých svalov cievnych stien, čriev, priedušiek a iných orgánov, ktoré sa vyskytujú bez ľudského príkazu, sú tiež kŕče, ktoré sa bežne nazývajú kŕče.

Tiež navzájom úzko súvisia bolesti hlavy a kŕče (kŕče) a iné (namáhané svalové napätie). Útoky cephalgie vedú k:

napätie bolesti hlavy spôsobené kŕčmi svalov hlavy

Kŕče mozgových ciev, ktoré nie sú ničím iným ako kontrakciou vlákien hladkého svalstva cievnej steny;

Okrem toho, ďalšie faktory (zima, stres, choroby mozgu a vnútorných orgánov) môžu spôsobiť bolesti hlavy a kŕče v rovnakom čase, takže človek často nemá čas na pochopenie: spazmy spôsobili zlé zdravie alebo bolesti hlavy ako prvé, a potom ďalšie príznaky pridané.

teda:

1. Kŕče môžu ovplyvniť hladké svalstvo, spôsobiť bolesť a funkčné poruchy vnútorných orgánov: bronchospazmus je ochorenie, ako je bronchiálna astma, koronárny spazmus spôsobuje anginózne ataky, črevná kolika vzniká z ostrého napätia črevných stien a bolesť hlavy je dôsledkom spazmov mozgových ciev ;
2. K záchvatom dochádza v dôsledku náhlej redukcie kostrového svalstva (znižuje rameno, nohu, prsty atď.). Takáto svalová kontrakcia najčastejšie trpí motorickou schopnosťou organizmu.

kŕče kŕče: tonické (vyššie) a klonické (nižšie)

Vzhľadom na charakter kŕčovitého záchvatu a trvanie svalovej kontrakcie v priebehu času sa záchvaty delia na:

• Tonic - svaly zostávajú napäté na dlhú dobu;
• Klonické fázy napätia a relaxácie sa navzájom nahrádzajú a nútia sval vykonávať charakteristické záškuby (trhliny);
• Tonickoklonické.

Push-cuts, pokrývajúce všetky svaly tela (zároveň znižuje nohy, ruky, prsty), ľudia sú často nazývaní kŕče.

Kdekoľvek a kedykoľvek

Je jasné, že svalové kŕče sa môžu vyskytnúť kdekoľvek v ľudskom tele, kde sú prítomné svalové vlákna, ale ak každý človek zažil kŕče v nohách aspoň raz v živote, potom niektoré vznikajú len kvôli určitým nepríjemným okolnostiam. Medzitým je postoj ľudí k signálom vysielaným telom cez jednotlivé tkanivá nejednoznačný:

• Relatívne zriedkavé trizmy - kŕče žuvacích svalov, ktorých začiatok dáva podráždenie trojklaného nervu epilepsiou, tetanom, meningitídou, neoplazmom, sú nepochybne strašné symptómy;
• Blepharospazmy, keď sú kruhové svaly oka redukované v dôsledku poškodenia zrakového orgánu, nosohltanu alebo v dôsledku zubnej patológie, sú zaznamenané ako symptóm týchto ochorení, ale nervózny tic (zášklby očných viečok), ktorý sa občas vyskytuje u obzvlášť citlivých ľudí, je vnímaný ako prechodný nevinný fenomén;
• Iné nervové tiky, čkanie, nedobrovoľné zášklby svalov krku, rúk, chrbta sú zriedkavo spojené s patológiou, a to sú tiež svalové kŕče, ktoré zvyčajne nie sú sprevádzané bolesťou a najčastejšie sa vyskytujú v dôsledku nedostatku horčíka v tele.

Treba poznamenať, že krátkodobé kŕčovité trhanie, ktoré neprináša toľko utrpenia, je tiež variantom opísanej patológie. Jednoducho prúdia ľahšie a ľudia im často neprikladajú veľký význam, ale márne - môžu byť signálom, že v tele je niečo zle.