Záchvaty paniky - čo to je, príznaky, liečba, príznaky a príčiny

Panický záchvat (alebo epizodická paroxyzmálna úzkosť) je podmnožinou úzkostnej poruchy, ktorá je neurotickou úrovňou porúch súvisiacich so stresom. Panický záchvat predstavuje dobre definovaná epizóda intenzívnej úzkosti alebo indispozície, ktorá prichádza náhle, dosahuje maximum v priebehu niekoľkých minút a trvá maximálne 10 až 20 minút.

Charakteristickým znakom je nepredvídateľnosť výskytu a obrovský rozdiel medzi závažnosťou subjektívnych pocitov a objektívnym stavom pacienta. Ako svedčia novodobí psychológovia, záchvaty paniky sú pozorované asi u 5% ľudí žijúcich vo veľkých mestách.

Čo je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepredvídateľný záchvat silného strachu alebo úzkosti v kombinácii s radom mnohopočetnej autonómnej symptomatológie. Počas záchvatu sa môže vyskytnúť kombinácia niekoľkých nasledujúcich príznakov: t

• hyperhidróza,
• búšenie srdca,
• ťažkosti s dýchaním
• zimnica,
• prílivy,
• strach zo šialenstva alebo smrti
• nevoľnosť,
• závraty atď.

Známky záchvatov paniky sú vyjadrené v záchvate strachu, ktorý vzniká úplne nepredvídateľne, človek je tiež veľmi znepokojený, má strach zomrieť a niekedy si myslí, že sa stane šialenou. V tomto prípade osoba zažíva nepríjemné príznaky z fyzickej strany tela. Nie sú schopní vysvetliť dôvody, nemôžu kontrolovať čas ani silu útoku.

Fázový mechanizmus rozvoja záchvatov paniky:

• uvoľňovanie adrenalínu a iných katecholamínov po strese;
• zúženie krvných ciev;
• zvýšenie výkonu a srdcovej frekvencie;
• zvýšená frekvencia dýchania;
• zníženie koncentrácie oxidu uhličitého v krvi;
• akumulácia kyseliny mliečnej v tkanivách na periférii.

Záchvaty paniky sú bežným stavom. Aspoň raz v každom živote bola tolerovaná každou piatou a viac ako 1% ľudí trpí častými poruchami, ktoré trvajú dlhšie ako jeden rok. Ženy sú choré päťkrát častejšie a vrchol výskytu je medzi 25-35 rokmi. K útoku však môže dôjsť u dieťaťa staršieho ako 3 roky av mladistvom veku a vo veku nad 60 rokov.

príčiny

Dnes existuje mnoho teórií panických útokov. Ovplyvňujú fyziologické aj sociálne súvislosti. Primárnou príčinou panického záchvatu je však fyziologický proces prebiehajúci v ľudskom tele pod vplyvom stresových faktorov.

Tento stav môže byť vyvolaný akoukoľvek chorobou, strachom alebo operáciou, kvôli ktorej osoba zažíva. Najčastejšie sa útok vyvíja na pozadí duševných patológií, ale môže byť spôsobený aj:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdca;
• prolaps mitrálnej chlopne;
• pôrod;
• tehotenstva;
• nástup sexuálnej aktivity;
• menopauza;
• feochromocytóm (nádor nadobličiek, ktorý produkuje príliš veľa adrenalínu);
• tyrotoxická kríza;
• užívanie liekov cholecystokinín, hormón-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých ľudí bez zlých návykov vyvoláva záchvaty paniky zvyčajne psychický konflikt. Ak človek neustále žije v stave stresu, potláčania túžby, strachu o budúcnosť (pre deti), pocity vlastnej platobnej neschopnosti alebo zlyhania, môže to viesť k panickej poruche.

Okrem toho, predispozícia k záchvatom paniky má genetický základ, približne 15-17% príbuzných prvého stupňa má podobné príznaky.

U mužov je záchvat paniky občas menej častý. Toto je podľa výsledkov výskumu dôsledkom komplexnej hormonálnej zmeny počas menštruačného cyklu. Nikto nebude prekvapený prítomnosťou ostrých emocionálnych skokov u žien. Existuje možnosť, že muži sú menej ochotní žiadať o pomoc kvôli ich umelej mužskosti. Radšej by si sadli na drogy alebo nápoje, aby stratili svoje obsedantné symptómy.

Rizikové faktory:

• Psychická trauma.
• Chronické napätie.
• Narušený spánok - bdelosť.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Zlé návyky (alkohol, tabak).
• Psychologické konflikty (potláčanie túžob, komplexov, atď.).

Moderná medicína umožňuje kombinovať PA v niekoľkých skupinách:

• Spontánna PA. Vyskytujú sa bez akéhokoľvek dôvodu.
• Situačný. Sú reakciou na konkrétnu situáciu, napríklad človek sa bojí hovoriť na verejnosti alebo prekračovať most.
• Podmienečne situačné. Vo väčšine prípadov sa prejavujú po vystavení organizmu biologickým alebo chemickým stimulanciám (drogy, alkohol, hormonálne zmeny).

Príznaky záchvatov paniky u dospelých

Keď dôjde k záchvatu paniky, vznikne výrazný strach (fóbia) - strach zo straty vedomia, strach zo „zbláznenia“, strach zo smrti. Strata kontroly nad situáciou, pochopenie miesta a času, niekedy - sebauvedomenie (derealizácia a depersonalizácia).

Záchvaty paniky môžu prenasledovať zdravých a optimistických ľudí. Zároveň príležitostne zažívajú úzkosť a strach, ktorý končí, keď opustia „problémovú“ situáciu. Existujú však aj iné prípady, keď samotné útoky nie sú také nebezpečné ako choroba, ktorá ich spôsobila. Napríklad panická porucha alebo ťažká depresia.

Príznaky, ktoré sa najčastejšie vyskytujú počas záchvatov paniky:

• Hlavným príznakom, ktorý vysiela poplachový zvon do mozgu, je závrat. Záchvaty paniky prispievajú k uvoľňovaniu adrenalínu, človek pociťuje nebezpečenstvo situácie a ešte viac ho pumpuje.
• Ak táto iniciácia útoku nie je prekonaná, objaví sa krátkosť dychu, srdce začne silne biť, stúpa arteriálny tlak, pozoruje sa zrýchlené potenie.
• Pulzujúca bolesť v spánkoch, stav udusenia, niekedy bolesť srdca, tesnosť bránice, nekoordinovanosť, rozmazaná myseľ, nevoľnosť a grganie, smäd, strata reálneho času, intenzívne vzrušenie a pocit strachu.

Psychologické príznaky PA:

• Zmätok alebo kontrakcia vedomia.
• Pocit "kómy v hrdle."
• Derealizácia: pocit, že všetko okolo sa zdá neskutočné alebo sa deje niekde ďaleko od človeka.
• Depersonalizácia: vlastné akcie pacienta sú vnímané ako „z boku“.
• Strach zo smrti.
• Úzkosť z akéhokoľvek neznámeho nebezpečenstva.
• Strach zo zbláznenia alebo spáchania nevhodného činu (kričanie, mdloby, hádzanie na osobu, zmáčanie atď.).

Panický záchvat je charakterizovaný náhlym, nepredvídateľným nástupom, zvýšením lavíny a postupným poklesom symptómov, prítomnosťou post-ofenzívneho obdobia, ktoré nesúvisí s existenciou reálneho nebezpečenstva.

V priemere paroxyzma trvá približne 15 minút, ale jej trvanie sa môže pohybovať od 10 minút do 1 hodiny.

Potom, čo utrpel záchvat paniky, človek je v neustálom premýšľaní o tom, čo sa stalo, upozorňuje na zdravie. Takéto správanie môže v budúcnosti viesť k záchvatom paniky.

Frekvencia záchvatov paniky s panickou poruchou môže byť rôzna: od niekoľkých na deň až po niekoľko za rok. Je pozoruhodné, že útoky sa môžu vyvinúť počas spánku. V strede noci sa človek prebúdza v hrôze a studenom pote, nepochopiac, čo sa s ním deje.

Čo by mal človek urobiť počas záchvatu paniky?

Ak je zachovaná sebakontrola a sebakontrola sa nestratí, potom sa musí pacient pociťovať blížiaci sa útok a snažiť sa „rozptýliť“. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť:

1. fakturácia - môžete začať počítať počet stoličiek v hale alebo sedadlách v autobuse, počet osôb bez čelenky v metre auta atď.
2. spev alebo čítanie poézie - skúste si zapamätať svoju obľúbenú pieseň a bzučať ju „o sebe“, niesť so sebou vo vrecku verš napísaný na papieri, a keď začne útok, začnite ho čítať;
3. Poznať a aktívne využívať relaxačné techniky dýchania: hlboké dýchanie brucha tak, že výdych je pomalší ako inhalácia, použite papierový sáčok alebo vlastné dlane zložené v „lodi“, aby sa eliminovala hyperventilácia.
4. Techniky hypnózy: inšpirujte sa, že ste uvoľnení, pokojní, atď.
5. Fyzická aktivita: pomáha zbaviť sa kŕčov a kŕčov, uvoľniť svaly, odstrániť dýchavičnosť, upokojiť sa a dostať sa z útoku.
6. Urobte z neho návyk na masáž dlaní, keď vás panika chytí za stráže. Kliknite na membránu, ktorá sa nachádza medzi ukazovákom a palcom. Stlačte dole, počítajte do 5, uvoľnite.
7. Pomoc pri relaxácii môže byť poskytnutá masírovaním alebo trením určitých častí tela: ušnice, krk, povrch ramien, ako aj malé prsty a spodné časti palcov na oboch rukách.
8. Kontrastná sprcha. Každých 20-30 sekúnd by sa mala striedať sprcha s teplou a studenou vodou, aby sa vyvolala reakcia hormonálneho systému, ktorý bude uhasiť záchvat úzkosti. Je potrebné nasmerovať vodu do všetkých častí tela a hlavy.
9. Relaxáciu. Ak sa útoky objavili na pozadí chronickej únavy, je čas si odpočinúť. Často typ kúpeľ s vonnými olejmi, spať viac, ísť na dovolenku. Psychológovia hovoria, že týmto spôsobom lieči 80% ľudí.

V priebehu času sa u pacientov často vyvinie strach z nového útoku, úzkostlivo na neho čakajú a snažia sa vyhnúť provokatívnym situáciám. Prirodzene, také konštantné napätie nevedie k ničomu dobrému a útoky sa stávajú častými. Bez náležitej liečby sa títo pacienti často menia na pustovníkov a hypochondrov, ktorí v sebe neustále hľadajú nové príznaky a v takejto situácii sa im nepodarí objaviť.

Dôsledky PA pre ľudí

Medzi dôsledkami by sa malo poznamenať:

• Sociálna izolácia;
• Výskyt fóbií (vrátane agorafóbie);
• hypochondria;
• Problémy v osobnej a profesijnej oblasti života;
• Porušenie medziľudských vzťahov;
• Vývoj sekundárnej depresie;
• Vznik chemických závislostí.

Ako liečiť záchvaty paniky?

Po objavení sa prvého záchvatu paniky spravidla ide pacient o terapeuta, neurológa, kardiológa a každý z týchto špecialistov nedefinuje žiadne poruchy vo svojom profile. Psychoterapeutovi, ktorý je pre pacienta na začiatku nevyhnutný, prichádza hlavne v čase, keď dosiahne stav depresie alebo výrazné zhoršenie kvality života.

Psychoterapeut na recepcii vysvetľuje pacientovi, čo sa s ním presne deje, odhaľujúc vlastnosti choroby, potom sa vyberie taktika pre následné zvládnutie choroby.

Hlavným cieľom liečby záchvatov paniky je zníženie počtu záchvatov a zmiernenie závažnosti symptómov. Liečba sa vykonáva vždy v dvoch smeroch - lekárskom a psychologickom. V závislosti od individuálnych charakteristík je možné použiť jeden zo smerov alebo oboje naraz.

psychoterapia

Ideálna možnosť začať liečbu záchvatov paniky je stále považovaná za poradného terapeuta. S ohľadom na problém v psychiatrickej rovine sa dá úspech dosiahnuť rýchlejšie, pretože lekár, označujúci psychogénny pôvod porúch, predpíše liečbu v súlade so stupňom emočných a vegetatívnych porúch.

1. Kognitívna behaviorálna psychoterapia je jedným z najbežnejších spôsobov liečby záchvatov paniky. Terapia sa skladá z niekoľkých krokov, ktorých cieľom je zmeniť myslenie a postoj pacienta k úzkostným stavom. Lekár vysvetľuje vzor záchvatov paniky, ktorý umožňuje pacientovi pochopiť mechanizmus javov vyskytujúcich sa s ním.
2. Veľmi populárny, relatívne nový typ je neuro-lingvistické programovanie. Súčasne využívajú špeciálny typ rozhovoru, človek nájde desivé situácie a zažije ich. On ich prechádza toľkokrát, že strach zmizne.
3. Gestaltová terapia - moderný prístup k liečbe panických záchvatov. Pacient podrobne skúma situácie a udalosti, ktoré mu spôsobujú úzkosť a nepohodlie. Počas liečby ho terapeut tlačí na hľadanie riešení a metód na elimináciu takýchto situácií.

Tiež sa praktizuje pomocná bylinná terapia, pri ktorej sa pacientom odporúča, aby každý deň užívali odvar z niektorých bylín s upokojujúcim účinkom. Môžete si pripraviť odvar a nálev valeriána, Veroniky, oregana, žihľavy, medovky, mäty, paliny, maternice, harmančeka, chmeľu atď.

Prípravky na liečbu záchvatov paniky

Trvanie kurzu lieku spravidla nie je kratšie ako šesť mesiacov. Prerušenie liečby je možné na pozadí úplného zníženia úzkosti, ak sa nepozoruje záchvat paniky počas 30-40 dní.

Pri panickom záchvate môže lekár predpísať nasledujúce lieky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmierňuje úzkosť, celkové napätie, zvýšenú citovú vzrušivosť.
• Medazepam (Rudotel) je denné sedatívum, ktoré odstraňuje panické obavy, ale nespôsobuje ospalosť.
• Grandaxín (antidepresívum) nemá hypnotický a svalový relaxačný účinok, používa sa ako denné sedatívum.
• Tazepam, Phenazepam - uvoľniť svaly, dať mierne sedácie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je pomerne populárna ľahká hypnotika, ktorá poskytuje kompletný zdravý spánok po dobu 7-8 hodín.
• Antidepresíva (pľúca - amitriptylín, grandaxín, azafén, imizín).

Niektoré z uvedených liekov by sa nemali užívať dlhšie ako 2-3 týždne, pretože možné vedľajšie účinky.

Keď začnete užívať určité lieky, úzkosť a panika môžu byť silnejšie. Vo väčšine prípadov ide o dočasný jav. Ak sa domnievate, že k zlepšeniu nedôjde v priebehu niekoľkých dní po začiatku príjmu, určite o tom informujte svojho lekára.

Existujú aj lieky, ktoré nie sú účinné pre typ sedatív. Predávajú sa bez lekárskeho predpisu a s ich pomocou je možné zmierniť stav pacienta v prípade útoku. Medzi nimi možno identifikovať:

• liečivé rastliny
• harmanček,
• breza,
• motherwort.

Pacient, ktorý je náchylný na záchvaty paniky, značne uľahčuje stav vedomia: čím viac vie o chorobe, spôsoboch, ako ju prekonať a znížiť symptómy, tým pokojnejšie sa bude vzťahovať na svoje prejavy a primerane sa správať počas útokov.

Použitie bylinných látok

• Ak chcete získať terapeutickú bylinnú tinktúru, môžete si pripraviť nasledujúcu zmes: vezmite 100 g ovocia čajovej ruže a harmančeka; potom 50 g každého z listov meduňky, rebríka, koreňa angelica a hypericum; pridajte 20 g chmeľových šištičiek, koreňa valeriánu a lístkov mäty piepornej. Varte s vriacou vodou, trvajte a pite mierne teplé 2 krát denne
• Mäta by sa mala variť týmto spôsobom: dve polievkové lyžice mäty (suchej alebo čerstvej) nalejte pohár vriacej vody. Po tom, musíte trvať na mäte čaj pod vekom po dobu dvoch hodín. Potom infúziu prefiltrujte a vypite naraz na pohár. Upokojiť nervový systém a liečiť záchvaty paniky. Odporúča sa piť jeden deň, tri poháre mätového čaju.

prevencia

Metódy prevencie PA zahŕňajú:

1. Fyzická aktivita - najlepšia prevencia v boji proti záchvatom paniky. Čím intenzívnejší je životný štýl, tým je menej pravdepodobný prejav záchvatov paniky.
2. Chôdza vonku je ďalším spôsobom, ako zabrániť záchvatom paniky. Takéto prechádzky sú veľmi účinné a majú dlhý pozitívny účinok.
3. Meditácia. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí zvládajú svoje návyky a vykonávajú komplexné cvičenia každý deň;
4. Periférne videnie pomôže relaxovať a tým minimalizovať riziko panického záchvatu.

Spôsobujú záchvaty paniky. Odkiaľ pochádzajú?

Ak ste niekedy zažili záchvaty paniky, príčiny tohto stavu sa dajú zistiť položením otázky: "Prečo som mal všetky tieto obavy a prečo sa to stalo mne?" A začnú hľadať príčinu, pričom robia veľa chýb a pripisujú si veľa smiešnych vecí. Najčastejšie sa človek domnieva, že hlavným dôvodom jeho strachu je nejaká choroba spôsobená rôznymi faktormi: nedostatkom vápnika v tele, nezdravou stravou, pitím čaju, čokoládou, alkoholom atď. a záchvaty paniky. Najviac absurdné argumenty sa najčastejšie vyskytujú na fórach alebo v rôznych komunitách venovaných IRR, úzkostným poruchám a donekonečna zisťujú, čo spôsobuje panický záchvat.

Aké sú skutočné príčiny záchvatov paniky?

Mnohí psychológovia a psychoterapeuti sa domnievajú, že hlavnou príčinou záchvatov paniky, strachu a alarmujúcich prejavov je nejaká detská epizóda - to je v koreňovej epizóde, ktorú treba nájsť a nahradiť. V tomto prípade sa psychológ, spolu s klientom, začne zaoberať psychoanalýzou, ponoriť sa do detstva, hľadať z rôznych dôvodov. Problém je však v tom, že tento prístup je nesprávny, nefunguje. Prečo?

Po prvé, všetci ľudia, ktorí našli úspešný spôsob liečby záchvatov paniky a strachu, nikto z nich nemal hľadať žiadne príčiny od detstva.

Po druhé, predpokladajme, že existuje nejaká epizóda z detstva a pacient a psychológ sa začnú ponoriť do detstva. Predpokladajme, že nájdu epizódu, o ktorej si myslia, že je spúšťačom. Čo bude ďalej? Spočiatku dochádza k jeho prvému skresleniu, pretože osoba je už v dospelom stave a táto epizóda bola v detstve. To znamená, že človek, keď si na neho spomína, už skôr skresľuje túto situáciu prostredníctvom svojho šošovky viac presvedčenia dospelých.

Potom, čo pacient povie situáciu psychológovi alebo psychoterapeutovi, dôjde k druhému skresleniu. Ako už psychoterapeut alebo psychológ, ktorý sa spolieha na svoje skúsenosti, začína túto situáciu skresľovať a interpretovať klientovi. Ukazuje sa už dva veľmi silné skreslenie situácie. Dá sa argumentovať, že situácia je už skreslená a nie je to tá, ktorú hľadajú.

Po tretie, tvrdiť, že to bola práve konkrétna situácia z detstva, ktorá spôsobila záchvaty paniky a fobické poruchy, je takmer nemožné. Môžete ho hľadať donekonečna, ale nikdy ho nenájdete. A v skutočnosti by sa tento dôvod nemal hľadať, pretože v skutočnosti sú hlavné dôvody výskytu panických záchvatov úplne iné dôvody.

Hlavná teória príčin záchvatov paniky

Existuje niekoľko teórií paniky. Jedným z nich je modifikovaná biochémia mozgu, keď človek nemá endorfíny, dopamíny. A v krvi sú hormóny ako adrenalín. A zároveň človek začne útočiť na paniku. Teória je v zásade zaujímavá a nemôžeme povedať, že je to zásadne nesprávne, pretože ešte neexistujú také štúdie, ktoré by dokázali, že záchvaty paniky sú dôsledkom zmenenej biochémie mozgu.

Okrem toho v praxi špecialistov existujú prípady, keď sa ľudia vo veľmi krátkom čase zbavili záchvatov paniky, agorafóbie a iných strachu. To naznačuje, že nikto nezmenil svoju biochémiu. Ak by bol dôvod len v biochémii mozgu, potom by bol pre všetkých ľudí jediný. A aby sa zbavili záchvatov paniky, človek by jednoducho stačil na zmenu biochémie. Ale pretože existuje mnoho príkladov, keď ľudia nerobili nič so svojou biochémiou, ale zlomili len mechanizmus záchvatov paniky a tak sa ich zbavili, táto teória nemôže byť 100% správna. Aj keď to čiastočne platí v dvoch prípadoch: keď má človek veľmi vysokú úroveň úzkosti a keď má depresiu. Tu určite môžeme hovoriť o zmenenej biochémii a o skutočnosti, že je pravdepodobne potrebné použiť niektoré lieky, vrátane antidepresív.

Ďalšou príčinou panických útokov, ktoré mnohí považujú za hlavnú, sú vnútorné ľudské konflikty. Toto sú vnútorné nevyriešené situácie, ktoré vedú k záchvatom paniky. Je tiež ťažké s tým súhlasiť, pretože existuje mnoho príkladov, keď ľudia nevyriešili žiadne vnútorné konflikty a zároveň sa zbavili svojho problému. Samozrejme, môžeme súhlasiť s tým, že vnútorné konflikty skutočne zvyšujú úroveň úzkosti osoby, čo samozrejme prispieva aj k vzniku paniky. Tento dôvod môže byť nepriamy, ale nie hlavný.

Aká je hlavná príčina záchvatov paniky?

Ako vidíme, odborníci na túto problematiku majú rôzne názory. Avšak najprogresívnejší z nich verí, že hlavnou príčinou záchvatov paniky je emocionálne, mentálne a fyzické vyčerpanie. Čo to znamená?

Ak máte záchvat paniky, príčiny tohto stavu spočívajú predovšetkým v vyčerpaní tela. Psychické vyčerpanie zahŕňa akúkoľvek psychotraumu spojenú so stratou blízkeho, s rozvodom, s oddelením - to je, niektoré stresujúce momenty života, ktoré skutočne zasiahli nervový systém a vyčerpali ho.

Emocionálne vyčerpanie je spojené s niektorými novými životnými situáciami, silným dojmom. Môže to byť presun do iného mesta, skúška, rozhovor, nejaké nečakané stretnutie. Patria sem aj interné a externé konflikty, keď sa napríklad človek neustále spory s príbuznými a nechce žiť v rodine, ale nemá kam ísť.

Fyziologická deplécia nastáva, keď ľudia začínajú viesť sedavý spôsob života, zneužívajú alkohol, cigarety, niektoré psychotropné látky, drogy. Mimochodom, psychológovia si všimnú, že mnoho ľudí trpiacich záchvaty paniky začína viesť pasívny životný štýl. A jeden z dôvodov, ktorý začína sprevádzať vznik neurózy, záchvaty paniky, agorafóbie - hypodynamia. Väčšina príznakov je kvôli tomu.

Toto sú tri hlavné príčiny záchvatov paniky. Ak sa pomaly odstránia, potom úroveň úzkosti výrazne poklesne a môžete sa zbaviť záchvatov paniky.

Mechanizmus útoku na paniku

Treba si uvedomiť, že záchvaty paniky sú mechanizmom, ktorý sa podporuje. Ako to funguje?

Predpokladajme, že v určitom štádiu života človeka, keď sa všetky tri tieto vyčerpania spojili - psychologický, emocionálny a fyzický, bol jeho nervový systém otrasený. Ak skôr bol silný, potom sa necítili žiadne vonkajšie otrasy zvonku. Keď sa človek bál, bol nervózny, ale zároveň necítil žiadne silné napätie vo svojom tele. Teraz, keď je jeho nervový systém vyčerpaný, potom v určitom okamihu človek po prvý raz zažije niečo podobné záchvatu paniky a ochorie. To sa môže stať po opici alebo po tom, čo sa dozvedel nejaké zlé správy. To môže byť len séria stresu. V tomto bode je jeho telo v depresívnom stave a nervový systém je v úzkosti. A má pozadie alarm, ktorý väčšina ľudí jednoducho nevšimne v raných fázach.

Úzkosť - Obranca tela

Faktom je, že úzkosť je obranným mechanizmom nášho tela, a keď sa bojíme, naša úzkosť začína hľadať nebezpečenstvo. Ale s záchvaty paniky neexistuje žiadne skutočné nebezpečenstvo, a pretože osoba nevie, čo sa s ním deje, je touto epizódou vystrašený. Vyjde z obchodu, zavolá sanitku, verí, že umiera. A v tomto okamihu zažíva veľmi silný, vyčerpávajúci a panický horor. A práve tento panický horor je zaznamenaný na jeho subkortexe. V jeho podvedomí je takzvaný adrenalínový záznam. A práve tento strach, ktorého sa človek obáva v budúcnosti. Zároveň začína neustále monitorovať svoje vnútorné pocity. A najčastejšie kontroluje tie vnútorné pocity a príznaky, ktoré ho sprevádzali prvýkrát pri panickom záchvate. Napríklad, ak má človek búšenie srdca, potom prirodzene začne monitorovať pulz: ak je pod tlakom, skontroluje jeho tlak atď. Mechanizmus sa tu zatvára.

Všeobecne platí, že človek verí, že nebude panika z toho, že bude kontrolovať niektoré z jeho príznakov. A je si istý, že sa bojí útoku, presne toho, čo bude pre neho zlé. V skutočnosti sa ľudia s panickými záchvatmi nebojí toho, čo bude zlé, a nie ich symptómov - obávajú sa samotného strachu. Bol to prvý strašný strach, ktorý zažili počas prvého záchvatu paniky. A najzaujímavejšie je, že čím viac človek začne kontrolovať svoje príznaky, tým viac sa zintenzívni a čím častejšie sa spustí nový záchvat paniky. Preto je potrebné pochopiť, že záchvat paniky je v podstate mechanizmom, ktorý sa podporuje. Človek je neustále napätý, neustále sa kontroluje kvôli strachu, nové príznaky sa zosilňujú a tento mechanizmus sa znovu a znovu spúšťa.

Čo je potrebné na zistenie príčin záchvatov paniky?

Aby ste pochopili príčiny záchvatov paniky a zbavili sa ich, musíte najprv obnoviť nervový systém, pre všetky tri faktory, o ktorých sme hovorili vyššie. A až potom môže dôjsť k porušeniu mechanizmu záchvatov paniky. Pracuje analogicky so skutočným mechanizmom: ak z neho odstránite jednu časť, mechanizmus sa zlomí. To isté sa deje s panickými útokmi: keď človek chápe, ako a čo funguje a vytiahne časti z mechanizmu, rozbije sa a panický útok prestane existovať v jeho živote.

Hlavná vec, ktorú sme chceli v tomto článku oznámiť je, že príčina záchvatov paniky je veľmi jednoduchá: je to psychologické, emocionálne a fyziologické vyčerpanie. A tie záchvaty paniky sú len mechanizmom. Preto nie je potrebné hľadať príčiny vašich problémov, stačí začať pracovať na obnove nervového systému a rozbiť mechanizmus záchvatu paniky.

Záchvaty paniky: príčiny a liečba

Každý z nás pozná pocit úzkosti alebo strachu. Tento pocit signalizuje, že sa stalo niečo zlé a povzbudzuje telo, aby sa mobilizovalo a našlo cestu von zo situácie. Stresové hormóny, ktoré sa v súčasnosti vytvárajú, pomáhajú zmobilizovať vnútorné rezervy tela a rýchlo prekonať prekážku.

Pocit strachu a úzkosti je úplne normálny v situácii, keď existujú určité predpoklady pre jeho výskyt. Ale niekedy sa strach alebo úzkosť objaví bez akéhokoľvek platného dôvodu a potom sa stáva skutočným problémom, ktorý môže úplne zničiť život. Ak sa človek často cíti úzkosť alebo strach bez príčiny, potom je každý dôvod na podozrenie z úzkostnej poruchy.

Čo je záchvat paniky

V modernej medicíne sa termín „záchvat paniky“ zvyčajne vzťahuje na náhly útok iracionálneho strachu. Takýto útok je zvyčajne sprevádzaný všetkými charakteristickými znakmi intenzívneho strachu - rýchly tep a dýchanie, potenie, bledosť, necitlivosť končatín atď. Súčasne zvyčajne neexistujú žiadne zjavné dôvody pre strach, dokonca aj samotný pocit strachu môže prísť oveľa neskôr ako charakteristické príznaky.

V skutočnosti sa najprv môžu objaviť fyziologické príznaky strachu a až potom pocit strachu. Toto je jeden z hlavných problémov záchvatov paniky - človek chápe, že ochorel, že niečo nie je v poriadku s jeho telom, ale nechápe, čo to je a čo treba urobiť. Spája strach o svoje životy a zdravie, čo situáciu ďalej zhoršuje.

Vo väčšine prípadov, po prvých niekoľkých útokoch, pacient začína podozrenie na srdcové ochorenie a ide k lekárovi. Potom, čo sa ukáže, že jeho srdce je zdravé, je poslaný iným špecialistom, ktorí spravidla nenašli žiadne abnormality. Takže pacient sa dostane k neurológovi, ktorý urobí konečnú diagnózu.

V domácej medicíne sa už veľmi dlho používajú zastarané termíny „kardioneuróza“, „vaskulárna dystónia“, „sympathoadrenálna kríza“, „vegetatívna kríza“ a „neurocirkulačná dystónia“. Preložené do „ľudského jazyka“, všetci nám hovoria, že „s autonómnym nervovým systémom je niečo v poriadku“. Najmodernejšia definícia tejto choroby znie ako „panický záchvat“ alebo „panická porucha“.

Príčiny záchvatov paniky

Pôvod panickej poruchy nie je v súčasnosti úplne pochopený a pre lekárov zostáva stále záhadou. Pre nástup panického záchvatu musia byť ovplyvnené psychologické aj biologické mechanizmy. Nie je preto prekvapujúce, že mnohí šarlatáni hľadajú príčiny v zlých očiach, poškodení atď. Je potrebné pripomenúť, že záchvat paniky môže byť príznakom veľmi špecifického ochorenia vnútorných orgánov, preto bez dôkladného vyšetrenia srdca, štítnej žľazy a pankreasu nemôžeme povedať, že sa zaoberáme panickou poruchou.

Výskyt záchvatov paniky môže tiež vyvolať použitie rôznych liekov. Výskyt týchto porúch sa zvyšuje u pacientov užívajúcich alkohol. Záchvaty paniky počas abstinenčného syndrómu alebo tzv. „Opice“ sú oveľa bežnejšie ako v normálnom stave.

U zdravých ľudí bez zlých návykov vyvoláva záchvaty paniky zvyčajne psychický konflikt. Ak človek neustále žije v stave stresu, potláčania túžby, strachu o budúcnosť (pre deti), pocity vlastnej platobnej neschopnosti alebo zlyhania, môže to viesť k panickej poruche. Okrem toho, predispozícia k záchvatom paniky má genetický základ, približne 15-17% príbuzných prvého stupňa má podobné príznaky.

Existuje vzťah medzi osobnostnými charakteristikami osoby a pravdepodobnosťou panických porúch v ňom. U žien, ktoré sa vyznačujú túžbou pritiahnuť pozornosť, sa často vyskytujú záchvaty paniky. Prehnaná potreba uznania a pozornosti v neprítomnosti môže vyvolať panické poruchy. U mužov sú panické poruchy často spojené s hypochondriou zdravia. Títo ľudia sa príliš zaujímajú o svoje zdravie, neustále sa angažujú v rehabilitácii a akékoľvek menšie nepohodlie ich vrhá do šoku a paniky.

Príznaky záchvaty paniky

Ako pochopiť, že máte záchvat paniky? Existuje zoznam príznakov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri PA. Ak máte štyri alebo viac príznakov na zozname v rovnakom čase, a máte pocit stresu, strachu alebo úzkosti v rovnakom čase, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ide o záchvat paniky.

Zoznam symptómov je nasledovný:

• rýchly pulz a tep,
• vnútorný tremor a tremor,
• zvýšené potenie,
• pocit udusenia a nedostatku vzduchu, dýchavičnosť,
• bolesť alebo nepohodlie v ľavej polovici hrudnej kosti,
• nevoľnosť,
• mdloby, závraty a nestabilita,
• depersonalizácia a derealizácia,
• strach spáchať nekontrolovateľný čin alebo sa zblázniť,
• pocit necitlivosti a / alebo parestézia v končatinách,
• zmätok myšlienok
• strach zo smrti.

Oveľa menej časté sú symptómy, ako je rozrušenie bolesti stolice a brucha, časté močenie, porucha sluchu a zraku, kŕče v končatinách a poruchy pohybu.

Vlastnosti záchvat paniky a vývoj ochorenia

Intenzita útoku sa zvyčajne líši v rámci veľmi širokých hraníc, od výraznej paniky po konštantné nervové napätie. V prípade panického záchvatu sa môžu objaviť aj psychické pocity, ako je strach a napätie a somatické pocity. Pacienti veľmi často pociťujú len somatickú zložku PA, napríklad závrat, bolesť srdca, nedostatok vzduchu a nevoľnosť. Potom najprv pôjdu k terapeutom a kardiológom. Pacienti, ktorí majú prevažujúcu psychickú zložku, častejšie konzultujú s psychológmi a psychoterapeutmi.

Trvanie útokov sa tiež veľmi líši, od niekoľkých minút až po niekoľko hodín. Frekvencia záchvatov je tiež čisto individuálna. Najčastejšie sa lekári stretávajú so spontánnymi alebo nevyprovokovanými útokmi, ku ktorým dochádza bez zjavného dôvodu. Niekedy majú konkrétny dôvod, napríklad v uzavretom priestore, v dave atď.

Ak pacient pri prvej návšteve zdravotníckeho zariadenia dostane nie celkom kvalifikovaného lekára, ktorý bez toho, aby našiel patológiu, začne liečiť všetko v rade a náhodne, môže to viesť k zhoršeniu pacientovej hypochondrickej nálady, presvedčiť ho o zložitosti a nevyliečiteľnosti ochorenia, ktoré spôsobí zhoršenie ochorenia. Preto je veľmi dôležité navštíviť psychoterapeuta s príznakmi PA a ak počas liečby nedôjde k zlepšeniu.

V priebehu času sa u pacientov často vyvinie strach z nového útoku, úzkostlivo na neho čakajú a snažia sa vyhnúť provokatívnym situáciám. Prirodzene, také konštantné napätie nevedie k ničomu dobrému a útoky sa stávajú častými. Bez náležitej liečby sa títo pacienti často menia na pustovníkov a hypochondrov, ktorí v sebe neustále hľadajú nové príznaky a v takejto situácii sa im nepodarí objaviť.

Klasifikácia záchvatov paniky

Ak chcete úspešne liečiť záchvaty paniky, musíte zistiť, čo sú a čo ich spôsobuje. Z toho bude závisieť správna voľba liečby.

Zvyčajne existujú tri hlavné typy PA:

• Spontánne záchvaty paniky sa vyskytujú bez zjavného dôvodu. Pri takejto PA je potrebné podrobiť sa úplnému vyšetreniu, aby sa vylúčila prítomnosť somatických ochorení. Ak nie, choďte na psychoterapeuta.
• Situácia PA sa vyskytuje počas určitej traumatickej situácie. Psychoterapeuta možno kontaktovať aj bez hĺbkového vyšetrenia, pretože strach osoby, ktorý spôsobuje všetky symptómy, je na tvári.
• Podmienený PA sa vyskytuje, keď je vystavený určitému chemickému alebo biologickému stimulu. Alkohol alebo drogy, hormonálne skoky v rôznych obdobiach menštruačného cyklu atď. Ak je takéto spojenie vysledovateľné, musíte kontaktovať špecialistu.

Liečba záchvatov paniky

Liečba záchvatov paniky je boľavým bodom nášho lieku, pretože záchvat paniky nie je presne choroba a tradičné prístupy tu zvyčajne nepomáhajú. Priemerný pacient s PA zvyčajne podstúpi kardiológa a endokrinológa, a ak všetko pôjde dobre, začne sa to najzaujímavejšie - je potrebné ho liečiť, ale nič nie je. Potom prídu s chorobou, napíš napríklad IRR alebo niečo iné súvisiace s vegetatívnym nervovým systémom. Problém sa často pripisuje mozgu, zisteniu „konvulzívnej pripravenosti“, „minimálnej dysfunkcii“ atď. Súčasne sú pre absolútne zdravého človeka často predpisované dosť závažné lieky s pôsobivým zoznamom vedľajších účinkov. V takejto situácii sa zdá byť ideálnou voľbou jednoduché „čerpanie peňazí“ vo forme homeopatie, doplnku stravy alebo ľudového lieku, pretože nepoškodzuje zdravie.

Ak chcete účinne vyliečiť panickú poruchu, je potrebné pochopiť, že to nie je infekčné ochorenie, ktoré môže byť liečené antibiotikom, všetko závisí od pacienta. Jediný liek, ktorý môže byť indikovaný pre PA, je sedatívny. Sedatíva pomáhajú zmierniť napätie, čo znižuje frekvenciu a intenzitu útokov. A môžete sa ich zbaviť len odstránením príčiny. Málokto sa s tým dokáže vyrovnať bez pomoci dobrého psychoterapeuta.

Ale každý môže zmierniť svoj stav bez lekára. Aby sme to dosiahli, musíme sa vzdať zlých návykov, ako aj výrobkov obsahujúcich kofeín, začať viesť aktívnejší spôsob života, učiť sa relaxovať a relaxovať, neustále hľadať pozitívne veci a myslieť menej na problémy. Je veľmi dôležité pochopiť, že nie je možné zomrieť na panický útok! Je to ako umieranie strachom. Ak ste boli vyšetrení a lekári povedali, že vaše srdce a krvné cievy sú zdravé, znamená to, že budete ľahko znášať záťaž, ktorá sa vyskytne počas útoku strachu. Dokonca aj strata vedomia počas PA sa stáva zriedkavo (takmer nikdy).

Ako si pomôcť pri záchvate paniky (Video: "IRR. Ako sa nebáť")

Ak chcete poraziť záchvat paniky, nezabudnite, že z neho nezomrú, nič sa vám nestane, je to len strach, a nie ste malé dieťa, ktoré by sa bezdôvodne obávalo.

Netreba sa sústrediť na svoje pocity. Ak si všimnete, že ste starostlivo analyzovali váš tep, vizuálnu jasnosť alebo frekvenciu dýchania, okamžite prejdite na niečo iné. V tomto okamihu môžete zastaviť a študovať výlohy, počítať gombíky na srsti, pamätať na prvú lásku, hlavná vec je premýšľať o niečom inom.

Ak ste doma, môžete jednoducho ležať na pohovke a naopak sa ponoriť do svojich pocitov. Len bez strachu a so záujmom si pamätáme, že neumierajú. Počas panického záchvatu sa často mení vnímanie zvuku a farby, snaží sa získať nové pocity, analyzovať ich. Je možné, že nie sú vôbec desivé, len nezvyklé.

Snažte sa dýchať pomaly. Časté dýchanie vyvoláva hyperventiláciu, ktorá vedie k zvýšeniu pocitu strachu, závratov a dezorientácie. Môžete dýchať päsťou alebo papierovým vreckom, zníži sa hladina kyslíka v krvi a odstránia sa závraty. A vždy pamätajte, je to len strach a môže byť prekonaný!

Záchvaty paniky

Panický záchvat je nevysvetliteľný náhly pocit nevoľnosti, pri ktorom je pacient narušený pocitom úzkosti spojeným s rôznymi vegetatívnymi príznakmi. Na definovanie tohto pojmu lekári často používajú niekoľko ďalších termínov: vegetatívnu krízu, IRR s krízou, kardioneurózu atď. V prípade záchvatov paniky sa objavia jasné príznaky. Tento stav by mal liečiť špecialista.

Ako sa prejavuje záchvat paniky?

Ostré, náhle uchopenie zmyslu pre neopodstatnenú úzkosť sa muselo zažiť aspoň raz, pravdepodobne všetkými. Takéto panické poruchy sú zvyčajne sprevádzané náhle prejavenými silnými palpitáciami, pocitom nevoľnosti a chvením v kolenách. Takáto reakcia je normou, ak osoba skutočne reaguje na hrozbu alebo nebezpečenstvo. Ale ak je tento stav pozorovaný pravidelne, potom už hovoríme o neuropsychiatrickej poruche, ktorá sa nazýva panický záchvat. Tento patologický stav sa prejavuje bezdôvodne a vzťahuje sa na človeka v úplne odlišných životných situáciách. To sa môže stať v doprave alebo na iných miestach s veľkým počtom ľudí, ako aj v stiesnených priestoroch. Spočiatku sa zdá, že na takúto reakciu nie sú žiadne dôvody. Ako svedčia novodobí psychológovia, záchvaty paniky sú pozorované asi u 5% ľudí žijúcich vo veľkých mestách.

dôvody

Odborníci tvrdia, že záchvaty paniky sa prejavujú v osobe ako útoky v reakcii na stresujúce situácie a odrážajú akýsi vnútorný boj vedomia proti agresii vonkajšieho sveta. Ďalším dôvodom, prečo sa človek obáva symptómov záchvatu paniky, je prítomnosť určitých psychologických konfliktov, ktoré človek nemôže realizovať a vyriešiť. Samozrejme, ľudia vystavení takýmto útokom sa v prvom rade obávajú, či sú takéto poruchy nebezpečné a ako sa vyrovnať s prejavmi IRR. Existuje viac ako jedno fórum v sieti, kde ľudia náchylní k takémuto útoku hľadajú odpoveď na to, ako sa zbaviť takýchto prejavov.

Najčastejšie sa u ľudí, ktorí majú malú ochranu pred účinkami stresu v dôsledku nedostatku serotonínu a norepinefrínu v tele, vyskytujú záchvaty paniky, ktoré sú niekedy definované lekármi ako vegetatívna cievna dystónia, srdcová neuróza atď. Práve tieto látky účinne zabraňujú účinkom emocionálneho a fyzického nepohodlia na tele. Títo ľudia sa môžu nejakú dobu udržiavať v rovnováhe, ale ak sú príliš silní a dlhotrvajúci stres, sú pokrytí vlnou záchvatov paniky. Viac náchylné k takýmto prejavom žien. Záchvaty paniky sa často prejavujú počas tehotenstva, ako aj u ľudí, ktorí často konzumujú alkohol.

Čokoľvek môže slúžiť ako východiskový bod pre prejavy panického záchvatu: stres, citové výkyvy, nedostatok spánku. Súčasne panický záchvat prekonáva pacienta nie v okamihu, keď nastane objektívne nebezpečenstvo, ale v obvyklom čase. Preto je pre človeka ťažké vysvetliť, aký je dôvod pre takéto nervy.

príznaky

Najvýraznejší, spravidla prechádza prvým útokom paniky. Nervozita u ľudí je sprevádzaná prudkým zvýšením krvného tlaku, výrazným vplyvom. Srdce pacienta silne bije, niekedy môže stratiť vedomie. Všetky následné prejavy panických záchvatov sú vo väčšine prípadov menej výrazné.

Po prvom vyslovení útoku na to, ako sa s takýmito prejavmi vysporiadať, by sa mal človek poradiť s lekárom. Liečba záchvatov paniky je žiaduce začať ihneď po prvých prípadoch neurózy. Ako liečiť chorobu a aké metódy sú uprednostňované v individuálnom prípade, odborník tiež povie.

Ľudia vystavení záchvatom paniky majú spravidla zvýšený tlak počas dňa, čo predstavuje obdobie najvyššej spoločenskej aktivity.

Počas prvého záchvatu paniky a počas následných záchvatov má osoba výrazné vegetatívne príznaky: potenie, búšenie srdca, pocit tepla, tlak v hrdle, bolesť hlavy, necitlivosť rúk a nôh. Takýto útok trvá asi desať až pätnásť minút, ale niekedy môže trvať asi hodinu. Po ústupe príznakov sa pacient cíti veľmi slabý a depresívny.

Záchvaty paniky je samostatné ochorenie, pri ktorom človek nemusí vykazovať iné fóbie. Napriek tomu pacienti, ktorí sú často vystavení takýmto útokom, tiež pociťujú rôzne emocionálne a afektívne poruchy. Útoky na paniku je možné kombinovať s agarofóbiou (strach z otvoreného priestoru), klaustrofóbiou (strach z uzavretého priestoru), strachom z davu.

Niekedy môže byť panická porucha zamenená za ľudskú bytosť za iné choroby. Takéto mylné predstavy sú najčastejšie prítomné v tých, ktorí len nedávno začali podstúpiť záchvaty paniky. Takéto útoky sú ľahko zameniteľné s prejavmi somatických ochorení, s neurologickými ochoreniami, ako aj s niektorými duševnými poruchami.

Ako určiť záchvat paniky

Existujú objektívne kritériá na určenie toho, či je osoba skutočne vystavená záchvatom paniky. Mali by ste presne posúdiť svoj stav a zistiť, či sa príznaky uvedené vyššie prejavujú, ako aj zabezpečiť, aby boli prítomné nasledujúce body.

U ľudí, ktorí sú vystavení záchvatom paniky, útoky vznikajú prudko a neočakávane, sú tu štyri útoky za mesiac. Aspoň v jednom z útokov človek cíti strach z nového panického útoku. S útokom je pocit neskutočnosti toho, čo sa deje, človek cíti strach z umierania, choroby. Je možné predpokladať, že u človeka sa vyvinie záchvat paniky, ak má aspoň štyri z nasledujúcich príznakov: silný pulz a tlkot srdca; triaška a pocit chladu; potenie; ťažkosti s dýchaním, pocit udusenia; bolesť alebo dýchavičnosť; nepohodlie na ľavej strane hrudníka; nevoľnosť; závraty a stav blízky mdloby; pocit strachu zblázniť sa alebo sa dopustiť nevhodného činu; necitlivosť alebo brnenie v rukách a nohách, ostré sčervenanie alebo teplo.

diagnostika

Potom, čo sa človek sťažuje na prejavy symptómov opísaných vyššie, lekári najprv vykonajú všetky potrebné štúdie na vylúčenie patológií vnútorných orgánov - ciev, mozgu atď.

Diagnóza je založená na určovaní klinických prejavov ochorenia, ako aj na určovaní stupňa úzkosti osoby. Na tento účel sa používa špeciálna stupnica na hodnotenie záchvatov paniky a úzkosti.

liečba

Najlepší spôsob, ako prekonať ataky záchvatov paniky je dnes považovaný za kompetentnú kombináciu drogovej a neliekovej terapie. Lekár primerane posúdi stav pacienta a vyberie antidepresívum, ktoré mu vyhovuje. Malo by sa brať dlhodobo. Niekedy táto liečba trvá až jeden rok. Týmto spôsobom môžete upraviť obsah serotonínu a norepinefrínu. Moderné antidepresíva môžu pozitívne ovplyvniť kvalitu života pacienta, pričom nespôsobujú nežiaduce vedľajšie účinky. U ľudí sa frekvencia a intenzita záchvatov znižuje, strach zmizne, celkový psychický stav a nálada sa zlepšujú. V prípade potreby sa pacientom predpisujú trankvilizéry a neuroleptiká. Ak je pacientovi diagnostikovaná vestibulárna forma záchvatov paniky, je tiež dokázané, že užíva neurometabolické stimulanty sedatívneho účinku.

Ako nefarmakologické metódy terapie praktizovali psychoterapeutické sedenia, zmenili spôsob života. Je dôležité, aby sa v živote človeka vyskytli čo najmenej stresových situácií a pozorovalo sa viac pozitívnych emócií.

Okrem týchto metód liečby panických záchvatov sa pacientovi niekedy odporúča vykonať niektoré fyzioterapeutické postupy. MDM terapia (meso-encefalická modulácia mozgovej kôry mozgu), elektrosleep, farebná terapia, aromaterapia. Tiež niekedy je predpísaná reflexológia, kurz relaxačnej masáže, fyzioterapia, zameraná na relaxáciu a neskôr - na zvýšenie tónu. Cvičenia by však mali byť mierne intenzívne a merané, pretože vážne zaťaženie môže zhoršiť stav pacienta.

Tiež sa praktizuje pomocná bylinná terapia, pri ktorej sa pacientom odporúča, aby každý deň užívali odvar z niektorých bylín s upokojujúcim účinkom. Môžete si pripraviť odvar a nálev valeriána, Veroniky, oregana, žihľavy, medovky, mäty, paliny, maternice, harmančeka, chmeľu atď.

Pozornosť by sa mala venovať vlastnostiam výživy. Je lepšie vylúčiť korenené koreniny a výrobky, silnú kávu a čaj, alkoholické nápoje zo stravy, pretože majú stimulujúci účinok na nervový systém.

Ako znížiť intenzitu útoku?

Pacient, ktorý občas vyvíja záchvaty paniky, by sa mal naučiť vyrovnať sa so situáciou sám o sebe a znížiť závažnosť symptómov. Niekedy implementácia jednoduchých odporúčaní môže úplne zabrániť rozvoju paniky.

Takže spočiatku by si človek mal byť vždy vedomý skutočnosti, že záchvat paniky neohrozuje jeho zdravie. Táto jednoduchá myšlienka je však veľmi ťažké rozpoznať v procese útoku. Ale ak sa pokúsite zvládnuť túto metódu, časom sa môžete naučiť riadiť svoju myseľ počas panického útoku.

Ak chcete zastaviť paniku, musíte sa pokúsiť prevziať kontrolu nad situáciou, ktorá údajne ohrozuje osobu. Na to je vhodný jednoduchý papierový sáčok, ktorý vdýchne a ktorý vám pomôže kontrolovať prácu vnútorných orgánov.

Prítomnosť pomáha aj pacientovi, ktorý si je vedomý svojich problémov a môže kedykoľvek pomôcť. Aj tí, ktorí sú zvyknutí vyrovnať sa so všetkými svojimi problémami sami, by mali vyhľadať pomoc. Osoba, ktorá trpí záchvaty paniky, by mala prinajmenšom psychicky dať povolenie, aby vyhľadala pomoc od iných ľudí, ak je to potrebné, a nepovažuje to za nehodné správanie. Tiež je potrebné mať na pamäti, že vždy existuje možnosť okamžite zavolať lekára.

Pacient, ktorý je náchylný na záchvaty paniky, značne uľahčuje stav vedomia: čím viac vie o chorobe, spôsoboch, ako ju prekonať a znížiť symptómy, tým pokojnejšie sa bude vzťahovať na svoje prejavy a primerane sa správať počas útokov.

Vzdelanie: Vyštudovala lekársku fakultu Rivne State Basic Medical College. Vyštudovala Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov a stáž na jeho základni.

Prax: V rokoch 2003 až 2013 pracovala ako farmaceutka a vedúca lekárne. Za mnoho rokov usilovnej práce získala diplom a insignie. Články o zdravotníckych témach boli publikované v miestnych edíciách (novinách) a na rôznych internetových portáloch.

Áno, všetko začalo v porovnaní s ostatnými! Dobrý deň všetkým! Trpím už 16 rokov. To bolo potom, že prvé známky sa objavili, keď bola obnovená do práce po dekréte. Ako útok, tak bežte na toaletu, ak je doma. Začala sa hnačka a zvracanie, akoby sa obrátili naruby. Zavolali sanitku. Taký pocit je všetko zajtra nebudem. Keď útok prešiel, bolo to ako citrón, slabosť a svaly sú všetky pomalé. Na tejto pôde som stratil 3 - 4 kg. Terapeut odporučil afobazol alebo tenatén. Aký čas pomohol. Ale postupom času som sa naučil trochu sa vyrovnať. Začala hlboko dýchať počas útokov, niečo chladné na hlave a hrudi postele, zmierňuje pocit horenia. Prakticky žiadne zvracanie, ale hnačka je moje prvé znamenie kliknutia. Vždy so sebou nosím pilulky. Aby som bol úprimný, som veľmi unavený, mám rád zväzok nervov, mám nervóznu prácu, to všetko chápem zo stresu, ktorý prežívam. Ale skôr, než tam bol žiadny stres, prečo všetko šlo nie je jasné. Dôsledky sa však prejavujú na zdraví. Som len 41. Choďte k psychiatrovi, musíte najprv nájsť dobrý. Lieky, ktoré predpisujú ako každý vie a nerozumie vitamínom. Chystáte sa k lekárovi, zložíte skúšku alebo dohodu, alebo urobíte dieťa v nemocnici. To isté, rok čo rok. Už viete, čo a ako. A je to váš čas, nepríjemný pocit v mojej hlave, že som písal ďalej. Tak žijem!

Mal som stav podobný symptómom záchvatov paniky, myslím, že to bolo kvôli poruche spánku. Ale nie som si istý, či to boli tí, na doktora som sa nevzťahoval. Pred odchodom k lekárovi sa rozhodla pokúsiť sa vyrovnať s touto podmienkou. Začala si teplú sprchu, než šla do postele, používa aromaterapia z levandule a citrónovej balzamové oleje. Ona tiež vzala tryptofán (vzorec pokoja). A samozrejme som nezabudol vziať daisy a motherwort. Tieto príznaky sú preč, dúfam, že sa to už nestane.

Jazdil som za volantom a zrazu, ako kliknutie nejakého druhu, a na chvíľu som bol v inej dimenzii. Zastavil som sa, zdalo sa to normálne, myslel som si, že to vyzerá a pokračoval. o minútu neskôr sa príznak opakoval, ale s väčšou intenzitou sa moje ruky začali hanbiť, silne dýchali, závraty, pocit, že život začal odchádzať, bol veľmi desivý, nemohol som pochopiť, čo sa deje, alebo tam nebolo dosť vzduchu, potom som bol chladný, veľmi sa bál, že sa budem sekať a nikdy nevstávajte. Videl som, že telefón zazvonil, ale nezvedol, pretože som nevedel, na čo mám odpovedať a či mám čas odpovedať. potom nejako vytočila telefón a zavolala mame, prišla a zavolala sanitku. vzali ma preč a ja som už začínal prichádzať do mojich zmyslov. Merali tlak a bol veľmi vysoký. Či už to bolo od strachu, alebo to bol naozaj tlakový nárast, ešte neviem. Hovoril som s ľuďmi, odporučil skontrolovať shchetovitka a kontaktovať neurológa. Sedel som za volantom za deň a znova myšlienka, že by sa to mohlo stať znova, jednoducho ma priviedla do tohto stavu, rýchlo som potlačila pilulku pod jazyk a zdalo sa, že sa cítim lepšie. teraz sa bojím priblížiť k autu (((((doma je všetko v poriadku, ale hneď ako sedím za volantom, začne mondrage) Momentálne neboli žiadne takéto útoky a necítite strach, ale v aute je to celkom katastrofa, ktorá je takmer 19 rokov a neustále sa obávam, že sa nemám strach z cesty.

Dobrá denná doba. Píšem, ako neviem, kedy budete čítať. Mám túto podmienku začína v noci. Začínam zažívať útoky len spiace. Len keď chcete spať smrteľne. Išiel som k psychoterapeutovi a špecialistovi, ktorý predpísal antidepresíva (paxil) a prášky na spanie (teraligén). Kým ja pijem - všetko je v poriadku, akonáhle príde iluzórna myšlienka.. "všetko je u konca, nemôžete brať lieky", potom sa po pár dňoch všetko opakuje. Panika je najsilnejšia. Snažil som sa gymnastiku pre silné kontrakcie a potom svalovú relaxáciu, rozhovory s terapeutom zistiť príčinu stresu. Nič naozaj pomáha. Odčítanie odporúčania "umierajúci umierajúci". Myšlienka - nezmysly. Myslel som si - teoretik napísal, že to nezažil sám na sebe. Raz som nemal ani odvahu, ale zúfalstvo a pokúsil som sa prežiť túto smrť ako vlna paniky, ktorá sa zdvíhala zdola nahor a prenasledovala vás do neznámej destinácie. Povedať, že to bolo desivé, nehovoriac. Sooo strašidelné. ale raz sa to stalo. Vlna dosahuje kolená, stúpa vyššie, srdce vyskočí z hrudníka, paže, hrudník, krk horí horúčkou, telo vrhá paniku, núti ju vyskočiť z postele, potom sa vlna vyšplhá vyššie a vyššie a dosahuje sa na vrchol hlavy. Na chvíľu je tu pocit víťazstva, kontroly. Ďalšie útoky oslabujú, ale nezmiznú. Nemôžete otvoriť oči, pretože reakcia už nedosahuje svoju apoteózu. Ale zvládol som to len raz. Bolo to veľmi desivé. Znova sa opakujú záchvaty. Svet okolo sa stáva čiernou a čiernou, všetko okolo sa zdá byť cudzincom.. potom sa ocitnete v dome niekoho iného, ​​o ktorom ste kedysi snívali. Všetky problémy, blízki, záujmy, práca atď. Idú do desiateho plánu. Život sa valí po svahu. Dospel som k záveru, že teraz s tým musím žiť. A ešte jeden nie je pozitívne myslenie. Hovorí sa, že je úspešne liečený homeopatmi. Obávam sa začať sa snažiť, pretože antidepresíva pomáhajú a nepotrebujem miešať liečebné kúry (v mojom prípade). Je ťažké si uvedomiť, že je to navždy. Vydrž, blízko k nešťastiu.

Veľmi užitočný článok. Pijem tsyproleks všetky pravidlá, ale.. plánuje tehotenstvo, ako prestať piť, pretože tehotné ženy nemôžu, a ak nechcete piť všetko sa vracia na svoje miesto (snažil)

Nikdy som si nepomyslela, že by som narazila na PA. vydržal veľa stresu a potom na vás za 45 rokov. Ihneď som nepochopil, že táto podmienka sa volá PA, naozaj ma to vyľakalo, a nie ani tak samotný útok ako podivný stav po samotnom útoku, a to únava, panika, nesprávna reakcia na realitu, sa dokonca bál ísť na balkón a ak bolo potrebné ísť k zubárovi. bola tu tiež veľká úzkosť a strach, že PA by sa predbehla v zubárskom kresle. Všeobecne platí, že som trpel toľko asi 3 mesiace, aj keď som išiel na akupunktúru a na psychiatra, začal som sa cítiť dobre až po tom, čo som mu predpísal liek PAROXETINE po mesiaci zvýšenej úzkosti a po pol roku všeobecne ako uhorka. tak som skontroloval nedostatok serotonínu a noradrenalínu

prosím, dobrí ľudia, prosím, pomôžte mi, už 10 mesiacov ako záchvaty paniky za žiadnym dôvodom paniky, koľkokrát zavolali sanitku, lekári predpísali amitriptylínové pilulky, pili na mesiac, stále spali, chodili ako zombie, potom sa unavili z toho, že chodia na čerstvý vzduch na bicykli. Nie som sedel nečinne a nesadol som, potom som šiel do neurológa 10 dní šiel do kvapkadla na injekcie, stále som nebol prepustený záchvaty paniky, pred mesiacom to bolo horšie Bol som odporučil terapeut, terapeut povedal, že by som mal ísť na akupunktúru alebo hypnózy 10p rotedur.. boli urobené a nebolo to každý deň, pretože ihly boli hotové a potom mi povedali, aby som si dal masáž, dnes, 4 dni, chcem sa vás opýtať, či vám akupunktúra pomôže a zbavíte sa záchvatov paniky, len sa bojím, že budem slabnúť alebo zomrieť, kto pomohol ihly, prosím napíšte

Trpím PA už rok a pol, keď som nevedel, čo to je, bolo to veľmi ťažké: neustály závrat, vnútorné chvenie, úzkosť, strach. Potom začala brať ľahké sedatíva: glycín, tenoten, fenibut. Nie všetky naraz, ale striedavo, jeden mesiac, potom iní, pomáha mi to. Glycín blokuje adrenalín, vďaka čomu sa človek cíti strach, preto pred dôležitými stretnutiami, výletom, bez neho sa nestarám, stále sú to vitamíny pre mozog. Postupne začala PA ustupovať. Nálada osoby je veľmi dôležitá. Trvá veľmi silnú motiváciu zotaviť sa. tj Váš cieľ by nemal byť vyliečený z PA, a vyliečiť PA pre čo? Nebojte sa. Potrebujete bojovať so sebou. To nie je jednoduché, ale možné, jesť správne, počúvať svoje telo, odvážne sa potápať na produkty potrebné na produkciu serotonínu: banány, všetka čokoláda, mäso, mliečne výrobky, pohánka atď. Postarajte sa o to, čo vám prináša radosť a buďte zdraví!

Trpím panikou od roku 2002.P.A. Je to HORROR, neviem, ako niekto, ale aj keď nemám PA, je taký napätý stav, že ako tieň chodí za mnou a nenechá ani minútu, oficiálna medicína tvrdí, že je úspešne vyliečená. To, že napíšu, že prostredníctvom rôznych rozhovorov človek môže presvedčiť osobu, že sa jedná len o desivé myšlienky a nič vážne.V skutočnosti, výsledkom môže byť mŕtvica alebo infarc, pretože neustály zážitok a vysoký krvný tlak.

Záchvaty paniky nie sú príjemné pocity, a keď sa čas od času opakujú, vytvára sa pocit vyčerpania. Valocordin mi pomáha ako mnohí tu, beriem 15-20 kvapiek, ak deň prešiel nepokojne, môžem si zobrať 30 kvapiek na noc, cítim sa v pohode, v poslednej dobe sa cítim dobre, uchýlim sa k užívaniu drogy menej ako raz z času na čas, to ma robí šťastným

Trpím záchvatmi paniky viac ako 3 roky. Vyskúšalo sa veľa vecí. Nemôžem povedať, že niektorí ma úplne vyliečili. Ale najlepší účinok bol z lebky a chmeľových tabliet relaxax - po mesiaci a pol, boli niekoľkokrát menej. A všeobecný psychologický stav sa zlepšil, úzkosť je preč.

Takéto útoky ma nasledovali, keď som bol na pokraji nervového zrútenia, Valocordin pili týždeň a pili 3 krát denne po dobu 15-20 kvapiek, potom na noc týždeň raz za 25-30 kvapiek, to naozaj pomohlo.

Máte pravdu, pomáha rýchlo s PA. Po nehode som začal útočiť na paniku. To nefungovalo na jeho vlastné, a štandard valerian a motherwort nedal žiadny účinok. Po užívaní lieku valokordin som sa cítil oveľa lepšie. Veľmi dobre sa vstrebáva, účinok sa rýchlo prejavuje. Nevšimol som si žiadne vedľajšie účinky. Po týždni užívania, útoky boli takmer negované, teraz beriem liek len raz, podľa potreby.

V poslednej dobe sa stretávame s takýmto problémom, pretože ste neustály stres. vyčerpávajúce. Existujú záchvaty paniky. Začal hľadať na internete pre dobrý nástroj, výber padol na valokordin. Už po prvej dávke sa objavilo zlepšenie, nervozita zmizla. Je tiež potešujúce, že tento liek je symptomatický liek, sedatívny, má mierny hypnotický účinok.

Mal som PA od roku 2013. Všetko to začalo s poranením chrbtice, mám výčnelok hrudnej časti, PA sa vyvíjal proti tomuto pozadiu, bežal som na všetkých lekárov na dlhú dobu, EKG, echo, terapeut, kým som neprišiel k neurológovi, Boh jej žehná. predpísané antidepresíva (fevorín, alprozolam, betocerc) + nootropné a vaskulárne, potom som urobil magnetickú rezonanciu a našli vo mne výčnelok, potom som mal aj rezačku s predoperačným zákrokom, nepamätám si, čo to nazývajú, napadli asi 1-2 krát ročne. šla do súkromného obchodníka, až kým sa k nej nedostanem, už dva mesiace trpím. všetky nezmysly, je to nevyhnutná liečba špecialistom a v žiadnom prípade samotná liečba a liečba predchádzajúcimi predporodníkmi, všetko sa zmení, takže sa musíte obrátiť na psychoterapeuta alebo dobrého neurológa, veľa šťastia a dobrého zdravia, ak máte otázky, môžete napísať alebo zavolať + 79853863927 alebo +79776698122.

Som doktor psychiatrie, náhodou som mal deti v PA v Jekaterinburgu asi raz za 2-3 roky, kontaktujte 8912 288-03-37, pochopíme, neviem, ako na diaľku liečiť.

Dobrú noc Už dva roky som zažila záchvaty paniky a potom na chvíľu zmizla. Prešiel som toľko lekárov, že všetko je normálne. Povedz mi, že som nemal teplý príliv v mojej hrudi a ako som prechádzal cez EKG a ultrazvuk srdca je normálny, povedz mi, že je to druh nervu?

Som psychiater a psychoanalytik, 25 rokov praxe, zažil som všetky pôžitky z PA na seba, roky som venoval analýze výskytu PA.

Alla Šumková, veľmi dobre chápem, o čom píšete, ja som sa s tým stretol. A aj keď sa nelieči, každý rok sa stav len zhoršil. Lekár mi pomohol zvládnuť záchvaty paniky, predpísal Eltatsinovi a teraz ho stále prijímam s kurzami. Okrem toho sa snažím viesť uvoľnenejší životný štýl, nie nervózny, pomáha mi to. Veľa šťastia!

Panické záchvaty ma neustále trápia, vo všeobecnosti nemôžete byť nervózny. Neustále sa navíjam, myslím, že je čas začať niečo brať, pretože sa nedokážem vyrovnať s emóciami.

PA je dôsledkom slabého nervového systému, ak ho posilníte, zabudnete, že to bolo raz s vami. Žila som s úzkostnou poruchou 20 rokov a bolo to ľahké obnoviť. Neužíval som antidepresíva, bol som predpísaný grandaxine, adaptol a glycín, ale kurzy musia byť aspoň rok alebo dva. Veľká pomoc motherwort v tabletkách, dva glycín pod jazykom pred spaním. Je tiež potrebné čítať knihu Kurpatova, ktorá by pochopila, ako a čo sa s vami deje, a niekedy je aj Biblia dobrá. Najdôležitejšou vecou je prejsť na pozitívnu vlnu a prísne opustiť tento alarmujúci upnutý stav. PA začína správne, a vy ju ignorujete, nalejte 40 kvapiek zmesi tinktúr z boyars, pivónie, motherwort, valeriánu a nechtíka do úst, zároveň zabijete infekciu)))) a zahrňte duchovný film, alebo zaujímavé veci. VEĽMI RÝCHLO POMÁHA k prepnutiu - riešenie logických problémov alebo krížoviek. Začnite čítať humor, vtipy, aforizmy, atď., A čo je najdôležitejšie, pamätajte. JUST IGNORE PA a robiť niečo obvyklé, náš mozog môže urobiť jednu vec - použiť ju. Buď PA - alebo film))) môžete stále ohrievať fľašu vody pod nohami, zmierňuje zimnicu a uvoľňuje napätie v tele. Vo všeobecnosti musíte odstrániť príčinu chronického stresu alebo zmeniť svoj postoj k nemu. Nič nie je drahšie v živote dobrej nálady, zvyšok je len životná skúsenosť)))

Od samého začiatku som si myslel, že som mal záchvat paniky, pretože v mojom obľúbenom seriáli jeden z hrdinov zaútočil na paniku a mal naozaj pravdu. + všetko je posttraumatická encefalopatia a ochorenie mitrálnej chlopne, pre mňa je naozaj ťažké prejsť panickými záchvatmi, pretože mám často bolesti hlavy a problémy so srdcom. Keby som niečo dal do tašky, potom by som sa na stokrát pozrel na cestu, keby som išiel do obchodu, myšlienka, ako robiť všetko, sa nesie v mojej hlave. Často ma prenasleduje pocit úzkosti a niekedy sa zdá, že zomriem. Keď moja mama odchádza niekde, mám obavy a strašné myšlienky prichádzajú do mojej mysle, z ktorej sa úzkosť zvyšuje, a preto ma moja mama vždy volá, alebo ju nazývam ako som sa bála. Ak sa hnevám a nehovorím, bolí ma to z nenávisti a začínam sa dusiť, a keď hovorím, triasol som sa a cítim, že nie je dostatok kyslíka. Pre mňa je dokonca ťažké recitovať básne, pretože sa chvejem. Nedávno som zaútočil v škole. Nedalo sa dýchať. vykríkla som. Takmer som volal sanitku. Spustili sa vedúci učitelia, zdravotná sestra a dokonca aj psychológ. Nemohol som dýchať, ale potom, čo otvorili okno a dali mi lieky, cítil som sa lepšie. Psychológovi sa podarilo dostať do ordinácie a zrejme pochopila, že som zaútočila, pretože som sa triasla a dala validol, po ktorom som sa vrátil k normálu (útok bol spôsobený tým, že som sa bál kvôli slovám, ktoré hovoril učiteľ)., Ktorý sa ma dotkol, alebo skôr ma zbláznil) A pravdepodobne viem, prečo moje útoky začali. Jeden z júnových dní som sa zobudil som sa rozhodol vstúpiť do sociálnej siete "Vk", aby sa na správy a potom v triede hovoriť zdieľané informácie o prestrelka (terorista) na ulici, kde moja mama išla a kde bola s najväčšou pravdepodobnosťou už. Išiel som vo vyhľadávači o prestrelke a zistil som, že civilisti zomreli a tá istá ulica (utiekla som v slzách a triasla sa). Nemohol som zavolať svojej matke, pretože na telefóne nebola rovnováha a šiel k susedovi, ktorý volal, ale moja matka neodpovedala z toho, čo som volal viac. Vďaka Bohu, všetko sa ukázalo dobre, moja matka odpovedala a povedala, že električka sa rozpadla, a tak cestujúci čakali na 2. električku, keď prišla na určené miesto, telá už ležali. Po tomto dni sa nemôžem upokojiť. Je to pre mňa ťažké. Naozaj ťažké s záchvatom paniky. Môj terapeut mi predpísal adaptol a povedal, že ak cítim úzkosť, videl som a naozaj pomáha. Ale čo robiť, keď mám toľko liekov na prevenciu, na srdce a pod. Zdá sa mi, že mám predávkovanie alebo niečo podobné.

Veľmi zaujímavé a potrebné. Môj manžel pomáha zhoršovať život a zdravie. Myslím, že má niekoho, tak mu bránim. Teraz podstúpim liečbu takéhoto útoku (zatiaľ nepotvrdil, ale.), Mám slabosť v nohách a oveľa viac.

Vitajte! Som študent.21 rok. Nedávno som (od augusta tohto roku) začal tieto útoky, všetci lekári prešli, aj keď tam sú niektoré zdravotné problémy. A záchvat paniky je pre mňa peklo, začína náhle (zvyčajne večer alebo pred spaním) bez akéhokoľvek dôvodu, ako je opísané v článku, a trvá do zajtra, v tomto okamihu sa chcem vypariť, aby som netrpel, moja matka našla dobré špecialista zo zahraničia, dúfam, že mi pomôže.

S týmito útokmi som trpel 10,5 roka a dostávam len primeranú odpoveď na neuropatológa - psychoterapeuta. predpísanej liečby a bolo veľmi dobré pomôcť. meldonium v ​​noci vnutremyshechno. tablety Gramidinu 2m ráno a večer.

Mal som silnú bolesť asi 5 rokov, záchvaty sa vyskytovali niekoľkokrát denne, začala depresia, mala liek a bola liečená psychoterapeutom. Po liečbe sa takmer 6 rokov nezaznamenali žiadne záchvaty. A po 6 rokoch sa útoky vrátili a vo veľmi silnej forme. Nemôžem zastaviť útok ani pomocou techník, ktoré ma psychoterapeut naučil. Musím ísť znova k lekárovi? alebo je potrebné upraviť režim dňa (neustály nedostatok spánku)

Aby som bol úprimný, keď som začal mať bolesti hlavy, obviňoval som všetko za počasie alebo za to, že som nespal a bol som unavený. Ale keď som už začal záchvat paniky, rozhodol som sa ísť k lekárovi (aby som bol úprimný, dokonca som si myslel, že strácam svoju myseľ). Ale všetko nebolo také hrozné. Lekár povedal, že som mal VSD a jednoducho preto, že som nebol liečený, moje príznaky sa stali silnejšími. Vymenovaný Eltatsin. Ako sa ukázalo, liek je bezpečný, ale zároveň pomerne účinný. Absolvoval som kurz asi dva mesiace a trochu, ale moje zlepšenia po niekoľkých týždňoch používania boli zreteľné. A teraz sa cítim úžasný, ale ak už viem, že je lepšie poradiť sa s lekárom a nemyslieť si, že všetko prebehne samo.

Stroydayu 15 rokov len v nemocnici na špecialistu.

Lara, veľmi pekne ďakujem za Váš komentár, za cenné informácie. To je presne to, čo sa mi teraz deje. Včera som sa nemohla dostať k lekárovi, musela som vyliezť z metra a nejako sa dostať domov. Bolo by veľmi pekné hovoriť s vami, napísať mi, prosím, ak existuje aj túžba po sb-lena psovi ya.ru Z osobnej skúsenosti - čítanie knihy pomáha.

Mal som záchvaty paniky 8 rokov, Pyla na odporúčanie lekára ataraxu nepomohol. Je to naozaj pomáha sibazon (len na recept) a všetky jeho náhrady.Jiné, z self-ošetrenie, indické mudry (finger jóga), upokojiť, vlasy kravatu na zápästí, ktoré začnete ťahať, keď začína útok (pozornosť sa presunie do inej), skóre z 500 Ďalej odporúčam Phenibut (môžete prosiť bez lekárskeho predpisu), 3 krát denne.Obecne, ona trpela 8 rokov, teraz je všetko za nami Osobné rady Ak chcete upokojiť vás, noste s vami tlakomer, tlakové pilulky, anapril- silné pulz, sibazon alebo iné upokojujúce sily Potrebujete štvrtinu pod jazykom, aby ste sa upokojili, prešiel som všetkými kruhmi pekla, nemohol som opustiť dom, metro bolo najhorším momentom v mojom živote. Išiel som okolo všetkých lekárov, všetkých testov až po mozog Kate, všetko som skontroloval. Nič pomohlo, len -zinka.fenibut, mudras a sibazon pomohli.

Lekár mi predpísal tsipraleks, veľa pomohol

Počas dňa je všetko v poriadku, v noci začína. je nemožné spať, srdce sa vytratí.. naozaj to nebude fungovať a bude zasahovať do práce a života

ďakujem! veľmi informatívny a potrebný článok. Pre seba, zistil, že som to zjavne! Na pozadí dlhotrvajúceho stresu, šesť rokov, sa rozprestiera, starostlivosť o ne spočíva v mučení dvoch, jej manžel tiež podstúpil operáciu srdca, dcéru s dieťaťom, všetko spadlo do hromady, prosila Boha, aby sa ráno nemohla zobudiť je to ťahanie. Trochu sa usídlila, s výnimkou razlizovannyh a duševný problém zostal niekedy a vytiahne niečo do činenia s tým. Tí, ktorí neboli v mojej koži, sa radia, aby sa o seba postarali, no, nevidím sám seba, bojím sa aj na ulicu choď von.

Povedz mi, prosím, v popoludňajších hodinách sa cítim tlkot srdca, ale je to ťažké.. keď idem do postele, zavriem oči a cítim sa, akoby som bol vo sne, ale zároveň chápem, že to nie je sen, ktorý kričím a snažím sa prebudiť, ale nikto ma nepočuje. Po celú dobu sa nachádzam v tme a neustále sa obávam, že vidím niečo hrozné... keď prídem k srdcu, je častý a ťažký a začínam plakať a už nemôžem spať. Je to záchvat paniky?

To, čo som práve neskúšala, ani na chvíľu nepomohlo, potom sa hrôza vracala znova a znova, skúšala som záchvaty paniky už od detstva, ani drogy, ani psychológovia, ani auto-tréning, POMÁHAJÚC NIEKOĽKO! Všetko to skončilo, keď som náhodou narazil na tibetskú mantru na internete a teraz som šťastný!))

Keď ma opustil mladý muž, veľmi ma to znepokojilo. Dokonca som sa snažil spáchať samovraždu. Dostal som depresiu a nechcel som nikoho vidieť, zavrel som sa v sebe. Tentokrát dokonca strašne pamätajte. Mama ma presvedčila, aby som išla na kliniku. Sotva som súhlasil, myslel som si, že mi nikto nemôže pomôcť vyrovnať sa s pocitom slabosti. Urobil som 3 kurzy s prestávkami a pre mňa to bolo ľahšie. Chcela som žiť a užívať si každý deň. Vďaka mojej mamke za to, že mi ukázala dobrých špecialistov a priviedla ma späť do života.

Býval som väzňom nespavosti a neustáleho strachu. Snažili sa o to, aby sa s nimi zaobchádzalo nezávisle, ale neposkytli určité výsledky. Moji priatelia mi nakoniec poradili ísť na kliniku, pomohli mi, za čo som večne vďačný. Preto je lepšie nestrácať čas zbytočne a včas sa obrátiť na špecialistov.

Tu je relevantný iba jeden lekár - psychoterapeut.

Povedz mi, na koho by som sa mal obrátiť? Bol som vyšetrený endokrinológom a všetko je v poriadku so mnou, ale záchvaty paniky sú takmer denne ((

Som veľmi vďačný za váš článok. Bohužiaľ mám problémy, ktoré ste opísali. Teraz sa k tomu môžem správne vyjadriť. Ďakujem.

áno, aký druh špecialistu je potrebný?

Informatívne! Chcel by som vedieť a na ktorého špecialistu sa v tomto prípade obrátiť? A koľko to bude stáť približne, napríklad v Kazane, návšteva u lekára, a následná liečba?