Chladné ruky a nohy, príčiny, choroby

Mraziace končatiny sú normálnou fyziologickou reakciou tela na kontakt s nízkymi teplotami. Súčasne môžu byť studené ruky a nohy príznakom nebezpečného ochorenia. Jadrom tohto procesu sú obehové problémy, aj keď nie nevyhnutne.

Chladné nohy a ruky sú stav, ktorý sa najčastejšie vyskytuje na jeseň av zime. To nie je prekvapujúce, pretože počas týchto období sa teplota okolia znižuje, čo prispieva k ochladzovaniu naj distálnejších (alebo konečných) častí tela. Je to spôsobené redukciou malých endoteliálnych arteriol nôh a rúk, čo vedie k zhoršeniu krvného zásobenia alebo dokonca ischémie. Pri pohľade na končatiny vidíme, že sa stávajú (najmä prsty ako najextrémnejšie časti tela) pri prvom bledom a potom aj voskovom bielom. Zmena vzhľadu môže byť tiež sprevádzaná pocitom necitlivosti.

Okrem toho, keď je zima, kardiovaskulárny systém má tendenciu predovšetkým udržiavať správnu teplotu vnútorných orgánov, čo je rozhodujúce pre fungovanie celého organizmu. Zvýšenie krvného obehu sa teda vyskytuje v hrudníku a bruchu, v oblasti obličiek, pľúc a srdca. Výsledkom tejto takzvanej centralizácie krvného obehu je zníženie prietoku krvi distálnymi krvnými cievami, ktoré dodávajú krv a tým aj živiny a teplo do dolných a horných končatín. To všetko zvyšuje pocit chladu v týchto extrémnych častiach tela.

Takéto dočasné chladenie nôh a ramien nie je dôvodom na znepokojenie, ale skôr správna reakcia tela na prevládajúce podmienky prostredia. Ak sú však studené nohy a ruky problémom, ktorý sa vyskytne počas roka, môže to znamenať príznaky ochorenia, ako je anémia alebo ateroskleróza.

Príčiny studených končatín

Niektoré z dôvodov, ktoré spôsobujú chladné ruky a nohy, môžu byť veľmi triviálne a ľahko sa fixujú, ako napríklad ponožky / rukavice s pevným elastickým pásom. Tesné ponožky alebo pančuchy, ktoré tlačí do kože nôh, ako gumička, môžu výrazne znížiť alebo dokonca úplne zablokovať prietok krvi pod tlakom, čo spôsobuje pocit zamrznutia nôh. Podobný účinok sa dosahuje použitím príliš hrubých gumených pásikov alebo tlačidla, ktoré je príliš tesné. Preto je najlepšie vybrať si ponožky so širokými a nie príliš tesnými elastickými pásmi, ako aj náramky na hodinky - nezabudnite, že prst by mal voľne prechádzať medzi popruh a zápästie.

Dlhý pobyt na jednom mieste

Ďalšia príčina zhoršeného / zhoršeného prietoku krvi, ktorá môže tiež viesť k zamrznutiu nôh, dlhý pobyt v jednej polohe (sedenie alebo státie). Aby ste tomu predišli, počas dlhodobého státia musíte presunúť svoju telesnú hmotnosť z jednej nohy na druhú, alebo namiesto dlhých hodín sedenia, je lepšie pravidelne vykonávať cvičenia nôh, ako napríklad ohýbanie a narovnávanie prstov na nohách.

stres

Emócie alebo ich prebytok môžu byť veľmi dôležité. V stresových situáciách sa produkuje a uvoľňuje zvýšené množstvo adrenalínu, čo je spojené so silnou redukciou periférnych krvných ciev. To vedie k bledosti a chladeniu rúk a nôh a centralizácii krvného obehu okolo orgánov potrebných na prežitie, to znamená srdca a mozgu.

Fajčenie cigariet

Nikotín v cigaretách je chemikália, ktorá spôsobuje kontrakcie krvných ciev. Malé cievy v prstoch a nohách sú obzvlášť citlivé na jeho účinky. Výsledkom ich redukcie je zníženie krvného obehu a ochladenie distálnych častí končatín.

Odporúčame si prečítať viac:

lekárstvo

Okrem pozitívnych účinkov majú lieky aj vedľajšie účinky. Studené ruky a nohy sa môžu objaviť u ľudí, ktorí používajú selektívne beta-blokátory, ako aj perorálne kontraceptíva, námeľové alkaloidy, cytostatiká, interferón. V tomto prípade stojí za to kontaktovať lekára, ktorý zváži potrebu užívania lieku, ako aj možnosť jeho nahradenia iným.

Studené končatiny sa vyskytujú aj u olova, tália a iných chemických otrav.

Napriek tomu, že v mnohých prípadoch sú chladné nohy a ruky spôsobené triviálnou alebo eliminovanou príčinou, je potrebné pripomenúť, že môžu byť aj prvým znakom zdravotných problémov. Potom domáce metódy, ako sú teplé ponožky, nestačí, a budete musieť navštíviť lekára, ktorý je schopný diagnostikovať príčinu chronického zmrazenia nôh. Chladné ruky a nohy, spravidla bez ohľadu na faktor, ktorý ich spôsobil, poukazujú na problémy s cirkulačným obehom.

Choroby, pri ktorých sa studené ruky a nohy

• hlboká žilová trombóza je veľmi závažné ochorenie, ktoré môže byť asymptomatické mnoho rokov. Krvné zrazeniny, ktoré sa vyskytujú v žilových cievach (najčastejšie v dôsledku pomalého / oslabeného toku) sa môžu vyvíjať pomaly, postupne sa zvyšujú. V prípade náhleho oddelenia od cievy a prechodu krvi do pľúcnych ciev môže spôsobiť stagnáciu a smrť;
• ateroskleróza - cholesterolové plaky, ktoré sa ukladajú do tepien, čo spôsobuje ich poškodenie a kontrakcie, čo zabraňuje krvnému obehu;
• hypotyreóza - ak hlavné testy potvrdia, že štítna žľaza nefunguje správne, mali by ste sa poradiť s endokrinológom;
• diabetes;
• anémia spôsobená nedostatkom železa, ktorá je súčasťou hemoglobínu zodpovedného za transport kyslíka v krvi;
• Raynaudova choroba - stav spojený s kontrakciou, pod vplyvom stresu alebo chladu, tepny a zhoršenie krvného zásobovania prstami: ruky a nohy sa najprv stávajú voskovými a potom modré, necitlivé a červené;
• Takayasuova choroba (arteritis Takayasu);
• hypotenzia, t.j. krvný tlak pod 90/60 mm Hg. V tomto prípade je potrebné vykonať ďalšie testy, aby sa vylúčili nebezpečné srdcové ťažkosti, hypotenzia, v ktorej je jedným zo symptómov;
• omrzliny, najmä ak je pocit chladu sprevádzaný pálením, svrbením, začervenaním a bolesťou, nezabudnite, že na to, aby sa omrzliny vyskytli, nie je potrebné zamrznúť celé hodiny. Keď je omrzliny veľmi dôležité, aby sa zabránilo náhlemu zahriatiu!
• hematologické ochorenia, ako je leukémia, lymfómy;
• Buergerova choroba (tromboangiitis obliterans);
• syndróm karpálneho tunela;
• autoimunitné ochorenia - kolagenóza. Pod vplyvom týchto ochorení (reumatické ochorenia, sklerodermia, lupus erythematosus) sa produkujú protilátky proti ich vlastným bunkám. Výsledkom tohto procesu je zničenie niektorých tkanív alebo orgánov. Takzvaný Raynaudov príznak - po ponorení rúk do studenej vody sa dlane ihneď zblednú. Jadrom tohto javu sú problémy s krvným obehom v končatinách. Existuje silné zúženie krvných ciev prstov. Studené ruky a nohy nie sú jediným príznakom, alopécia, kožné lézie, slizničné vredy a zvýšená citlivosť na svetlo.
• syndrómy kompresie nervov a vaskulárne syndrómy, ako je syndróm karpálneho tunela - ako výsledok tlaku na cievy a nervy prechádzajúce cez karpálny kanál, dochádza k ischémii končatín, a teda k pocitu pocitu chladu. Ďalšími príznakmi sú necitlivosť alebo brnenie a bolesť v rukách;
• infekčné ochorenia, ako je vírusová hepatitída;
• pľúcny edém;

Chladné ruky a nohy u žien

Závažnou príčinou studených končatín u žien je Raynaudov syndróm.

Raynaudov syndróm - paroxyzmálne kontrakcie tepien v rukách, menej často v nohách, a dôvodom tohto zníženia môže byť nízka teplota alebo silné emócie. Raynaud sa obyčajne stáva mladými, štíhlymi ženami a môže prejsť sám, keď žena otehotnie. Vyskytuje sa pod vplyvom chladu, emócií alebo bez jasného dôvodu. Choroba najčastejšie postihuje dospievajúcich vo veku približne 15 rokov. Najcitlivejší ľudia sú ľudia s nízkym krvným tlakom. Zaujímavé spojenie medzi touto chorobou a bolesťami hlavy (migréna). Raynaudov syndróm je často prvým príznakom ochorenia (najmä ochorenia spojivového tkaniva), ktoré mu predchádzalo v priebehu niekoľkých rokov. Najčastejšie sa spontánne zastaví, keď dosiahne zrelosť. Studené nohy sú tiež niekedy prejavom hypotyreózy u žien.

Pánske studené nohy a ruky

U mužov sú chladné končatiny menej časté, ale dôvody sú oveľa závažnejšie.

Burgerova choroba alebo tromboangiitis obliterans je veľmi nebezpečná. V tomto prípade sú studené nohy symptómom zápalu, ktorý sa vyvíja v krvných cievach. Ak tento stav trvá dlho, môžu sa vyskytnúť závažné komplikácie a dokonca amputácia nakazenej končatiny. Burgerova choroba najčastejšie postihuje mladých mužov, ktorí fajčia cigarety.

Ateroskleróza je ďalšie závažné ochorenie spojené so studenými dolnými končatinami. Depozícia cholesterolu na stenách tepien spôsobuje zúženie ich priemerov. Krv nedosiahne miesto, kde by mala byť, a nohy sú opäť najslabšími orgánmi, kde krv nedosiahne a neustále zamrzne. Studené nohy spôsobené poruchami obehového systému a aterosklerózou sa najčastejšie vyskytujú u starších mužov.

Domáca liečba

V prípade, že vylúčime závažné ochorenia, ktorých príznakmi sú chlad rúk a nôh, stojí za to sa zoznámiť s niekoľkými domácimi metódami prevencie problému:

• teplé rukavice a ponožky z prírodných materiálov, t
• vyhnúť sa noseniu príliš ťažkých rukavíc, ponožiek a topánok,
• cvičenia a natiahnutie prstov
• používanie takzvaných manuálnych ohrievačov,
• jemná masáž rúk a nôh (dávajte pozor, aby ste pri omrznutí nerobili)
• vyhnúť sa kofeínu a nikotínu,
• časté zmeny polohy tela
• Používajte špeciálne manžety pre ľudí pracujúcich na počítači.

Masáž rúk a nôh

Masáž so špeciálnymi valčekmi alebo masážnymi prístrojmi na stimuláciu krvného obehu. Príslušenstvo pre masáž nôh nájdete v lekárni. Masáž by sa mala opakovať vždy, keď sú nohy studené alebo profylaktické, napríklad pred spaním.

Horúci kúpeľ

Kúpeľ, ktorý zohrieva nohy alebo celé telo, účinne pomáha zahriať sa a relaxovať. Na kúpanie pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, napríklad borovicový zázvor, škoricu, šalviu, klinčeky, pomaranče, rozmarín.

Alternatívny kúpeľ

Rýchly, ale skôr extrémny spôsob, ako zahriať nohy, je striedanie teplôt. Studenú vodu a veľmi teplú vodu umiestnite do dvoch misiek. Položte nohy do studenej vody a potom do teplej vody. Nohy by mali byť ponorené do každého kúpeľa na niekoľko minút (nie viac ako 4-5).

Spôsob, ako zahriať studené nohy s pohodlím

Umyte si nohy teplou masťou (na chlad). Potom položte teplé ponožky a položte nohy pod deku. Kompletný celý proces ohrievania čaju s malinovou šťavou, zázvorom a citrónom alebo medom. Môžete piť trochu likéru alebo varené víno. Stojí za to pripomenúť, že táto metóda pomôže len na krátky čas, a problém sa rýchlo vráti, ak príčina nebola nájdená.

O autorovi: Marina Chaika

Praktický lekár (rodinný lekár) s praktickými skúsenosťami 20 rokov. Bývam v Izraeli. Jeho koníčkom je žurnalistika.

Prečo sú moje ruky a nohy studené?

Vedeli ste, že v britskom práve boli chladné ruky a nohy manžela oficiálne považované za legitímny dôvod na rozvod? Ako často čelíme neprimerane studenej teplote rúk a nôh, dokonca aj počas letných horúčav! Aký je dôvod, prečo môžu byť ruky a nohy skoro ľadové, a môžete sa s tým nejako vyrovnať?

V skutočnosti, studené ruky a nohy môžu byť prejavom úplne odlišných podmienok a byť z rôznych dôvodov. Nedostatočný prísun krvi do tkanív, nízky krvný tlak, zimnica a dokonca aj Raynaudov jav a studená urtikária sú len niektoré z možných dôvodov, prečo je váš dotyk dotykom Snežnej panny.

Kolíska ľudstva je trópy. Pohodlne sa cítime v teple a najmenší pokles okolitej teploty spôsobuje, že telo vrhá všetky svoje zdroje na zabezpečenie životne dôležitých orgánov a systémov. A robí to na úkor našej "periférie": rúk, nôh, nosa, uší.

Nechajme stranou omrzliny a chilliness (erytém pernio, pernióza), ako extrémne prípady poškodenia tkaniva nízkou teplotou a vlhkosťou. Nebudeme tiež brať do úvahy Raynaudov fenomén, ktorý sa prejavuje v patologickom zúžení krvných ciev prstov a nôh počas hypotermie. Všetky tieto prípady vyžadujú povinný lekársky zásah. Ide o poranenia alebo prejavy závažných ochorení s výraznými príznakmi (vredy, odfarbenie tkanív a pod.). Ale čo robiť, keď sú vaše ruky studené bez extrémnych športov, v horúcej, vykurovanej miestnosti alebo na slnečnej pláži?

Príčiny studených končatín

Príčiny studených rúk a nôh sú dosť veľké. Pomenujme niektoré, najčastejšie sa stretneme. Prirodzená termoregulácia v tele ženy je omnoho slabšia ako muži. Táto fyziológia vysvetľuje, prečo sú studené končatiny častejšie u zdravých žien.

Je jasné, že keď sa nachladíte vonku po dlhú dobu, môžete byť veľmi chladný, potom vaše ruky a nohy vychladnú. Ak chcete obnoviť teplotu končatín a pohodlný stav celého organizmu, je potrebné zahriať sa odevom, vstúpiť do miestnosti, zahriať sa horúcim čajom. Tento proces je celkom prirodzený. Ale ako vysvetliť prítomnosť studených rúk a nôh, ak je človek v teplej miestnosti alebo v horúcom počasí?

Najmä krásna polovica ľudstva vo veku od 18 do 58 rokov je chorá. Počiatočné príznaky sú mierne, a preto sa nesústredia na pozornosť. Keď sa dosiahne určitý vek, keď sa mechanizmy zálohovania začnú vyčerpávať, zobrazí sa celý zoznam príznakov VSD.

Takýto fenomén môže byť dôsledkom silného vzrušenia, pri ktorom sa krvné cievy obmedzujú a bránia prietoku krvi do tkanív. Vonkajším prejavom takéhoto stavu môže byť zmena farby pleti - najprv sa bieli, potom sa v dôsledku žilovej stagnácie môže stať modrastým odtieňom. Nohy a ruky sú studené. Keď sa človek upokojí, prietok krvi sa obnoví, koža sa stane normálnou farbou.

Jedným z dôvodov stavu, v ktorom sú ruky a nohy neustále studené, je nesprávne nízkokalorické jedlo. Táto skupina zahŕňa najmä ženy, ktoré sa snažia schudnúť a neustále sa vyčerpávajú rôznymi diétami. S takou výživou človek nedostáva dostatok tukov a sacharidov, bielkovín a iných stopových prvkov. Je dokázané, že bez získania správneho množstva tuku bude človek neustále chladný.

Ďalšou príčinou tohto problému je zlá cirkulácia. To môže byť spôsobené nosenie náramkov, prstene, hodinky, rukavice, atď Tiež krvný obeh v ľudskom tele môže byť narušená stresom, silné duševné vzrušenie. Aby sa všetko vrátilo do normálu, je potrebné odstrániť zdroj obehových porúch.

Príznaky studených rúk a nôh môžu signalizovať prítomnosť závažných ochorení v ľudskom tele. Patria sem problémy štítnej žľazy, nervového systému a niektorých ďalších. Preto do svojho takého stavu musíte starostlivo zvážiť a poradiť sa s lekárom.

Najčastejšie príčiny studených rúk a nôh:

• Genetická predispozícia k vazokonstrikcii pri najmenšom kolísaní teploty okolia. Tento typ reakcie je charakteristickejší pre ženy a je spojený s výkyvmi estrogénu, hormónu, ktorý hrá významnú úlohu pri termoregulácii telesnej teploty.
• Prejav chorôb, ktorých zoznam je pomerne dlhý. Po prvé, diabetes, anémia, hypotyreóza, lupus, nedostatok vitamínu B12. Presnú diagnózu môže vykonať len lekár a predpíše vhodnú liečbu a diétu.
• Prejav vegetovaskulárnej alebo neurocirkulačnej dystónie. V tomto prípade je problém funkčný v prírode bez organických príčin a problém je jednoducho eliminovaný cvičením, diétou, korekciou životného štýlu a len časom.
• Sú vaše chladné ruky a nohy vašou jedinou sťažnosťou a ste vo všeobecnosti zdravý? Prinajmenšom nemáte dostatok fyzickej aktivity, v takom prípade by vám mal pomôcť cvičenie.

Liečba závažných ochorení

Anémia s nedostatkom železa

Železo je hlavnou zložkou krvného hemoglobínu - hlavného nosiča kyslíka. Nedostatok železa vedie k narušeniu buniek metabolických procesov vrátane energie. Je to spôsobené zlou výživou, porušením vstrebávania železa v gastrointestinálnom trakte, zvýšenou stratou krvi (nosom, maternicou atď.), So špeciálnou potrebou (tehotenstvo, laktácia, rýchly rast) atď. koža a sliznice, závraty, únava, hluk v ušiach, búšenie srdca.

Vegetatívna dystónia

Po prvé, potrebné klinické analýzy krvi. Normálne hladiny hemoglobínu u detí mladších ako 6 rokov sú 110 g / l, u detí starších ako 6 rokov a dospelých 120 g / l. Dôležitá je špeciálna diéta - menej mlieka, viac mäsa, ovocia a zeleniny. Prípravky železa sa prijímajú v kombinácii s kyselinou askorbovou.

V tomto prípade sú návaly tepla a chladu, nedostatok vzduchu, závraty, potom sa zvyšuje, potom znižuje krvný tlak. Zvyšuje sa podráždenosť, zvyšuje sa únava. Niekedy bolesť v srdci, brnenie v rôznych častiach tela. Prieskum navyše neodhalil známky porušovania orgánov a systémov. Dôvodom indispozície je narušenie autonómneho nervového systému, ktorý reguluje celé telo.

Často sa vyskytuje na pozadí mnohých chorôb, preto je dôležité podstúpiť kompletné vyšetrenie, najmä u endokrinológa a neurológa. Fyzioterapia, fyzioterapeutické cvičenia, psychoterapia pomáha vyrovnať sa s chorobou.

Ochorenie štítnej žľazy

Štítna žľaza je kľúčovým prvkom hormonálnej regulácie celého organizmu. Pri hypotyreóze (nedostatok hormónov štítnej žľazy) sa metabolické procesy spomaľujú. Objavujú sa letargia a letargia, ospalosť, nadváha. Osoba sa cíti depresívne. Tvár napučiava, najmä viečka, spomaľuje pulz. Koža sa stáva suchou, často vločky, zahusťuje. Porušenie mechanizmov zodpovedných za udržiavanie normálnej telesnej teploty. Pri nízkych hladinách hormónov štítnej žľazy je človek často studený.

Je dôležité podstúpiť vyšetrenie endokrinológom, urobiť ultrazvuk štítnej žľazy, prejsť všeobecnú analýzu krvi a moču. V prípade potreby môže lekár predpísať ďalšie röntgenové vyšetrenie a vyšetrenie magnetickou rezonanciou, počítačovú tomografiu atď.

cukrovka

Poškodenie krvných ciev vedie k srdcovým infarktom a mŕtvici, slepote, zlyhaniu obličiek. Ale to všetko začína malé, z dôvodu nedostatočného krvného obehu, rúk a nôh sú studené.

Včasná diagnóza je veľmi dôležitá na prevenciu ireverzibilných zmien pankreasu produkujúceho inzulín. Test glukózovej tolerancie sa vyžaduje pred dosiahnutím veku 45 rokov - raz za 3 roky, po 45 rokoch - každý rok.

ateroskleróza

Tam je pečať a strata pružnosti stien tepien, zúženie ich lúmenu s následným porušením dodávky krvi do orgánov. Odtiaľ sú studené ruky. S porážkou krvných ciev v mozgu bol zaznamenaný tinitus, závraty, strata pamäti, bolesť hlavy. Výživa s prebytkom živočíšneho tuku, sedavým životným štýlom, psycho-emocionálne preťaženie môže viesť k tejto chorobe.

Vykonáva sa EKG, ultrazvuk srdca a krvných ciev, reovasografia, angiografia, koronárna angiografia, meria sa krvný tlak, sledujú sa hladiny lipidov (cholesterol atď.) A krvný cukor.

osteochondrosis

Deformácia a rednutie medzistavcových platničiek, svalové kŕče vedú k kompresii miechy, okolitých nervov a ciev. Krvný obeh je narušený, ruky a nohy sú studené, dochádza k pocitu necitlivosti a bolesti, je tu neustála bolesť chrbta, bolesť hlavy, závraty.

Je potrebné poradiť sa s neurológom. Komplexná liečba zahŕňa fyzioterapiu, fyzioterapiu, masáže, manuálnu terapiu, trakciu chrbtice, reflexoterapiu a liekovú terapiu. V ťažkých prípadoch je možná operácia.

Sklerodermia, Raynaudov syndróm

Prsty alebo prsty sa cítia studené, znecitlivené, majú pocit brnenia a sú biele alebo dokonca modrasté. To sa deje pod vplyvom stresu alebo vystavenia teplote a môže trvať niekoľko minút až niekoľko hodín. Na konci útoku sa modrastá koža zmení na červenú a objaví sa horúčka a bolesť. Tento Raynaudov syndróm je jedným z prejavov sklerodermie. V dôsledku lézií krvných ciev sú postihnuté mnohé orgány a tkanivá tela, najmä koža. Tvár získava masku podobný vzhľad, otvorenie úst je ťažké. Predpokladá sa, že sklerodermia je stimulovaná vírusmi, otravou, vrodenou predispozíciou. U žien sa toto ochorenie vyskytuje 5-krát častejšie ako u mužov.

Pri prvých príznakoch je potrebné naliehavo aplikovať najprv dermatológa. Vykonať laboratórne štúdie krvi, moču, imunodiagnostiky, röntgenového vyšetrenia kostí a kĺbov, ultrazvuku vnútorných orgánov, kardiodiagnostiky.

Ľudové spôsoby riešenia tejto choroby

1. Šaty na počasie. Toto je veľmi dôležité pravidlo. A malo by fungovať, aj keď sa chystáte opustiť dom len na minútu. Používajte rukavice a klobúk. Čiapka je tiež dôležitá v prípade vášho problému, napodiv. Topánky by mali mať veľkosť a podľa možnosti mať vzduchový pás. Doma sa môžete tiež srdečne obliekať. Spánok by mal byť v teplých pyžamách.
2. Zabudnite na fajčenie. Každý vie, že nikotín stláča krvné cievy. A v prípade vašej choroby je to jednoducho neprijateľné - fajčenie okamžite spôsobuje kŕč malých kapilár.
3. Zabudnite na temperovanie. Je smutné, že aj chladná temperujúca duša bude musieť byť opustená. Všetko z toho istého dôvodu - musíte mať teplú hornú a dolnú končatinu.
4. Urobte špeciálnu gymnastiku. Jednoduché cvičenia vám pomôžu zlepšiť krvný obeh v končatinách. Konkrétne: do cvičenia "mlyn", swing ruky vo všetkých smeroch. Takéto cvičenia je potrebné robiť veľmi aktívne, inak to nebude mať žiaden účinok.
5. Jedzte rybí olej. Rybí olej je schopný zvýšiť odolnosť tela voči chladu - presne to, čo potrebujete. Je možné, že "zmrazenie" končatín je spôsobené nízkym obsahom hemoglobínu v krvi. Preto by sa mali prijať opatrenia na zvýšenie jeho koncentrácie. K tomu, zahrnúť do svojho jedálnička viac tekvice a šťavy z granátového jablka. Jedzte čo najviac železa-bohaté potraviny, ako je to možné - potom opraviť situáciu.

Ľudové recepty

Brúsna tinktúra:

1. nakrájajte dve feferónky
2. potom vložte túto surovinu do fľaše s vodou
3. do zmesi pridajte jednu polievkovú lyžicu soli a horčičného prášku
4. potom fľašu zatvorte a dobre pretrepte
5. ďalej je potrebné dať fľašu s prostriedkom, ako trvať, kým sa nezmení na červenú
6. Pred spaním si utrite končatiny získanou tinktúrou
7. ale nerobte to príliš intenzívne - ideálne by sa mala tinktúra absorbovať sama.
8. nosiť suché ponožky, keď je vaša pokožka suchá

Kúpele na rozšírenie krvných ciev:

1. nalejte teplú vodu do nádrže
2. potom nalejte pepřovú tinktúru do vody, ktorej recept je opísaný vyššie
3. mala by byť 50 gramov na každých 5 litrov vody
4. potom pridajte do vody jednu polievkovú lyžicu škorice a 10 kvapiek klinčekového oleja
5. všetky prísady premiešajte vo vode
6. potom ponorte nohy do panvy a držte ich tam tretinu hodiny
7. takéto postupy pravidelne opakovať

1. pol dezertnej lyžice zázvorového prášku nalejte pohár prevareného mlieka
2. potom vložte tenký plátok citróna do čaju
3. Nechajte prípravok na štvrtinu hodiny vylúhovať a potom okamžite vypite, kým je ešte teplý
4. používať tento liek by mal byť dvakrát denne - ráno nalačno a pred spaním
5. Môžete pridať lyžicu medu na nápoj, aby sa zlepšila jeho chuť.
6. Tento prostriedok veľmi účinne zahrieva telo.

1. držať nohy v horúcej vode
2. potom položte na ponožky, ktorých podrážky sú predtým namočené v alkohole alebo vodke
3. položte na ne teplé ponožky - tak sa vaše nohy veľmi rýchlo zohrejú

1. vezmite dve hrsti ihiel
2. Túto surovinu nalejeme dvoma litrami vriacej vody.
3. potom dajte hmotnosť na oheň a varte päť minút
4. potom počkajte asi pol hodiny, kým sa zariadenie nezačne vylúhovať
5. potom pridajte päť polievkových lyžíc soli a všetko premiešajte
6. získaný prípravok rovnomerne nalejte do dvoch panvíc
7. potom nalejte horúcu vodu do jednej nádrže, studenej vody do druhej
8. Najprv ponorte nohy do nádoby s teplou vodou, držte ich tam 20 sekúnd, potom teľatá tečú vodou z panvy, potom ich opakujte len so studenou vodou
9. striedajte vodu, kým sa teplá voda ochladí

Chladné ruky na dieťa

Studené ruky dieťaťa môžu naznačovať, že je veľmi studený alebo chorý. Ak sú chladné ruky a nohy dieťaťa sprevádzané horúčkou, znamená to nachladnutie alebo chrípku. Problém chladných rúk a nôh u dieťaťa prechádza počas zotavovania sám.

Studené ruky u detí - to nie je dôvod na alarm, ak dieťa normálne jej a vyvíja. U novorodencov sa prenos tepla výrazne líši od prenosu tepla u dospelých, takže aj pri silnom teple u detí sú chladné ruky. Ak však dieťa prestalo byť aktívne a stratilo chuť do jedla, potom môžu byť studené nohy a ruky znakom choroby. V tomto prípade by ste mali zavolať pediatra.

Studené končatiny rúk a nôh ošetrujeme masážou

Pomôže vyrovnať sa s problémom studených rúk a nôh a masážou. Masáž by mala byť vykonaná s éterickými olejmi. Odporúča sa aj nasledujúce zloženie na mletie: lyžica olivového oleja - tri kvapky oleja čierneho korenia a rozmarínu.

Účinným prostriedkom na mletie je tinktúra z červenej chilli papričky na vodke (niekoľko fliaš sa hodí do fľaše vodky, každý deň sa pretrepáva. Po 2 týždňoch môžete podať žiadosť). Masáž studených rúk a nôh by sa mala vykonávať zdola nahor - masáž nadol s námahou a mierne zdvíhanie nahor.

Trvale mrazivé nohy môžu byť uložené pomocou magnetických vložiek, ktoré sú umiestnené v topánkach a nosené niekoľko hodín denne. Môžete s nimi dokonca spať a dať ich do ponožiek.

Aromaterapia pre studené ruky a nohy

A samozrejme, aromaterapia ponúka efektívne spôsoby, ako sa vyrovnať s problémom studených končatín. Esenciálne oleje zo zázvoru, eukalyptu, čierneho korenia, muškátového orecha a borievky nielen stimulujú krvný obeh, ale tiež aktivujú imunitný systém. Pridajte niekoľko kvapiek éteru na masáž alebo rastlinný olej a masáž končatín - a budete cítiť rýchly nával tepla.

Vynikajúci efektívny recept, ktorý predstavil francúzsky profesor Dominique Daven. Nástroj je špeciálne vybraným zložením éterických olejov s vazodilatačným a protizápalovým účinkom. Táto éterová zmes je vhodná ako na bežné použitie v prípade problémov so studenými rukami a nohami, tak aj ako núdzový prostriedok pre počiatočné štádium omrzlín.

Zmiešajte vo fľaši s esenciálnymi olejmi z tmavého skla:

• zimazelená 30%
• Lemongrass alebo Litze 25%
• harmanček 7%
• santalové drevo 6%
• Myrha 5%
• oranžová sladká 27%
  Zmes získanú vo forme miestnych misiek je možné použiť po rozpustení 10 až 15 kvapiek zmesi v solubilizačnom prostriedku (morská soľ, med, organické solubilizačné činidlo). Môžete tiež pridať do masážneho oleja: 5-7 kvapiek na 10 ml oleja (mandle, broskyňa, makadamia, atď.)

Alternatívna medicína

Stránky o tom, ako byť zdravý v nezdravom svete. Unikátne metódy alternatívnej medicíny. Akupunktúra, masáž, viscerálna terapia, osteopatia, elektropunktúrna diagnostika (Autor: Krolivets G. A.) „Tak, ako Kristus trpel na naše telo, tiež sa vyznávate rovnakou myšlienkou, lebo utrpenie tela prestane hrešiť, takže zvyšok času bude žiť v tele už nie ľudskými žiadosťami, ale Božou vôľou. 1. Peter

strana

adsense

Utorok 30. augusta 2016

Studené nohy a ruky. Príčiny a následky

37 komentárov:

Dobré popoludnie Gregory, a ak má dieťa (2 mesiace) nohy a ruky v teplej miestnosti, je to dôvod na kontrolu obličiek?

V tomto veku lekári nič nevidia. Tentoraz.
Po druhé po dobu 2 mesiacov to môže byť normálny stav. Dieťa zatiaľ plne integrovalo všetky funkčné systémy, najmä endokrinný systém.
Počkajte ďalších pol roka a potom vyvodte závery.

Niekedy, keď mám zlú náladu, obliekam sa srdečne a idem na prechádzku pol hodiny - hodinu. Nálada sa zvyčajne zlepšuje. To, čo ste napísali a pracuje v opačnom smere. Aspoň pre mňa.

To je pravda. Svaly (najmä tie, ktoré pracujú) sú tiež zdrojom tepla pre ľudské telo. Okrem toho, obličky "ako" pohyb.

Vitajte! A ak je telo stále horúce? Moja matka má nízku teplotu (ráno je to asi 35 stupňov). Bude jesť a telesná teplota sa zvýši na 36 s niečím. Dotknem sa jej ruky - je vždy horúca. Prečo má človek nízku telesnú teplotu? Necíti sa silne. Po jedle sa dostane lepšie. Lekári to nemôžu vysvetliť, o tom nič nevedia.
Ďakujem.

Pravdepodobne vaša matka má problémy s pankreasom a pečeňou.

Vitajte! Tento rok môj manžel odišiel do nemocnice s ťažkou bolesťou. 6 rokov bol vyrušovaný opakujúcimi sa bolesťami v solárnom plexe, ktoré sa zdali byť nezávislé od toho či onoho jedla. Diagnostikovaná chronická cholecystitída, erozívna gastritída a duodenitída. 6 rokov úmyselne stratil hmotnosť zo 100 kg na 76 a stal sa viac mrazivým. Ruky aj doma sú veľmi chladné. Až po vašom článku som pochopil, prečo je to tak. Snaží sa pracovať na hneve, hneve a viac na urážkach.
A vďaka vašim článkom začínam meniť svoju úlohu v rodine. V minulosti bol športovec s malým úspechom. Bol som vybraný na olympiádu, nestihol som to, bol som veľmi urazený sám a samozrejme. Potom sa vydala. A potom sa rozhodol rok zarobiť nejaké peniaze, trénovať viac. ale vo výbere pre olympiádu bolo stále zdravie a potom sa staré zranenie kolena začalo cítiť. dobre, a ja som hral do tej miery, že som sa nemohol zúčastniť posledného turnaja, ktorý som plánoval kvôli tyreotoxikóze. Keď bola tradične liečená a paralelne s homeopatom 1,5 roka, bola veľmi rozrušená, že deti boli stále odkladané. Pri spovedi povedala kňazovi, že som z toho bol smutný. Na čo mi laskavo odpovedal, že by ste nemali byť naštvaní, a teraz to nie je čas. A naozaj to bolo presne to. Dostal som 1,5 roka na reorganizáciu zo života s neustálym cestovaním na cestu len raz za rok :))). Uplynulo 7 rokov a máme 2 deti. Pripomeňme si, čo som bol a čo sa stalo, je tu pokrok, ale tiež chápem, že stále musím pracovať na sebe a na práci.
Niečo bolo napísané veľa, ale už dlho som sa s vami chcel podeliť o svoje malé objavy a poďakovať za vedomosti, ktoré nám prinášate.

Moje zásobovanie krvou je určite zlomené, áno. Ale moja dcéra v teplej miestnosti má teplé končatiny a je to pre mňa v pohode, normálne pre ňu a pri chladných teplotách sú jej končatiny studené. Čítal som z jediného zdroja dôvery, že ide o normálnu reakciu tela, zameranú na reguláciu výmeny tepla v tele, to znamená v horúčave - na uvoľnenie tepla av zime - na udržanie tepla a že studené ruky v zime nie sú znakom toho, že dieťa je studené, ale len jeho schopnosť udržať teplo. Aj keď sa moje končatiny ľahko zmrazujú. Ako pochopiť, zmraziť dieťa alebo nie?

Ak má človek málo energie, potom áno. Jeho telo bude v chladných podmienkach znižovať teplotu povrchu tela. Tak, prejsť na úspornejší spôsob spotreby energie.

Koniec koncov, intenzita prestupu tepla je vyššia, tým väčší je teplotný rozdiel.

Uvediem príklad. Keď človek cíti zimnicu, jeho telesná teplota je zvýšená (38-39). Čo je to zimnica? To je pocit, že intenzívne strácate tepelnú energiu.

Termoregulácia tela je veľmi závislá na konštitúcii človeka.

Pripomínam nepozorným čitateľom, že na začiatku článku som naznačil, že sa zvažuje situácia studených nôh a rúk v teplých podmienkach. Vždy to znamená patológiu.

Príčiny studených rúk a nôh: čo robiť pri zmrazovaní

Najčastejšie ľudia nepripisujú mimoriadny význam studeným končatinám. Týka sa to najmä prípadov, keď tento pocit prešiel už v obvyklom čase a nespôsobuje nepríjemné pocity. Všeobecne platí, že ruky a nohy zima u ľudí s príchodom na jeseň alebo v zime, keď je človek často vystavený hypothermia alebo dostať nohy mokré.

Ak sa však končatiny neustále zmrazujú, keď je človek v teplej miestnosti, je potrebné určiť príčiny chladu. Muži aj ženy vo veku nad 40 rokov spravidla čelia podobnému problému. Najčastejšou príčinou je zlá cirkulácia alebo zhoršená aktivita nervového systému.

Prečo sú neustále chladné končatiny

Prirodzená teplota, ktorá vytvára pocit pohodlia, zodpovedá tej, pri ktorej k vývoju došlo, keď bola osoba ešte v matkinom lone. Toto sú zákony fyziológie. Ak je teplota vyššia alebo nižšia ako normálne, spôsobí to nepríjemnosti a nepohodlie u človeka.

Chladené nohy a ruky sú zároveň len časťou nepríjemností, ktoré človek pociťuje pri zmene teplotných podmienok. Takýto fenomén môže byť často príznakom niektorých existujúcich chorôb a nie reakcie ľudského tela na životné prostredie. Väčšina pacientov neprikladá dôležitosť otázke, prečo sú ruky vždy studené, ale strácajú drahocenný čas a existujúce ochorenie v tomto okamihu aktívne pokračuje.

Na prvý pohľad je zbytočné zmrazovanie končatín viac znepokojujúce pre mladé ženy, ale u mužov sa tento príznak vyskytuje aj viac u pacientov vo veku 60 až 75 rokov. V tomto prípade chlad končatín naznačuje vývoj fyziologických zmien v tele, inými slovami, starnutie.

Mnohí jednoducho situáciu podceňujú. Nie každý vie, čo s tým robiť a tiež v akom štádiu hľadať pomoc od špecialistu. Postupne sa spájajú končatiny končatín:

• Závraty.
• Slabosť.
• Nevoľnosť a zvracanie.

Vyššie uvedené príznaky naznačujú, že je nevyhnutné, aby pacient podstúpil komplexné vyšetrenie, aby sa zistila hlavná príčina, pretože ochorenie sa môže stať chronickým.

Preto by mal byť každý rozumný človek upozornený na to, že jeho ruky a nohy sú chladné, najmä ak mu predchádzal veľmi stresujúci stav, masívna strata krvi, dlhý pobyt na čerstvom vzduchu. Medzi hlavné príčiny studených končatín rúk a nôh môže byť nosenie tesne priliehajúcich šperkov, ako sú náramky a prstene. Aj tento príznak môže spôsobiť nejaké tesné oblečenie, najčastejšie korzety.

Stres je tiež rozšírenou príčinou zhoršeného prekrvenia ľudského tela, pretože vplyvom dráždivých nervových faktorov sa cievy začínajú zužovať. S záchvaty paniky, srdcový tep sa zvyšuje, a krv začne prúdiť do končatín v menších množstvách, takže nohy a paže začnú zamrznúť v osobe.

Mnohí ľudia nevenujú dostatočnú pozornosť svojmu zdraviu a neustále chladné končatiny vysvetľujú dlhý pobyt na čerstvom vzduchu pri nízkych teplotách.

Hlavné dôvody

Rozlišuje sa niekoľko predispozičných faktorov, a preto sa zisťuje, prečo by mali studené nohy a ruky u ľudí vylučovať nasledujúce patológie:

• Porucha nervového systému.
• Slabý krvný obeh.
• Hypotermia, omrzliny.
• Znížený metabolizmus v tele, vrátane chýb vo výžive a sedavom životnom štýle.
• Porucha štítnej žľazy.

V závislosti od základnej príčiny, ktorá vyvolala existujúce ochorenia, môžu byť iné príznaky, ktoré sú menej nápadné ako studené končatiny.

Najčastejšie príznaky, ktoré indikujú abnormality v ľudskom tele, sú nasledovné:

• Necitlivosť.
• Pain.
• Plíživý pocit.
• Zmena farby pleti.
• Brnenie sa mení v rôznych stupňoch.

Tieto javy sa môžu prejavovať ako v komplexe, tak aj samostatne. Ak sú príznaky kombinované, potom je to základ pre diagnostiku a identifikáciu dôvodu, prečo sú ruky chladné.

Trvale studené končatiny u žien

Ženy majú menej stabilné psycho-emocionálne pozadie, čo znamená, že sú náchylnejšie na výskyt nervových ochorení, ktorých dôsledkom môže byť chlad končatín tela.

Medzi ďalšie ochorenia, ktoré môžu u žien spôsobiť zimnicu, patria:

• Ateroskleróza.
• Diabetes mellitus.
• Raynaudov jav.
• Periférne vaskulárne ochorenie.

U žien, ktoré trpia cukrovkou, sa vyskytujú abnormálne zvýšené hladiny cukru v krvi, ako aj v moči. To zase vyvoláva zúženie tepien a kapilár v tele, po ktorých sa krvný obeh tkanív zhoršuje. Najčastejšie si pacienti uvedomujú existujúce endokrinné poruchy, ale až do času zisťovania zostávajú nezistené. S progresiou ochorenia a bez optimálnej liečby sa ruky a nohy ochladia. V tomto prípade nie sú dôvody pre ženy v mnohých ohľadoch odlišné od dôvodov pozorovaných u mužov.

Súčasne s triaškami končatín sa môžu pozorovať aj iné príznaky, napr. Kauzálne zvýšenie telesnej teploty, bledosť kože.

Periférne vaskulárne ochorenia a ateroskleróza sa môžu vyvinúť ako dôsledok chronického zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi, čo následne vyvoláva zúženie krvných ciev. Tkanivá sú zároveň zbavené možnosti úplne absorbovať kyslík krvou, pretože jeho cirkulácia je narušená blokovaním aterosklerotickými plakmi.

Raynaudov jav je sprevádzaný zúžením malých krvných ciev, po ktorom nasleduje pokles reakcie na citlivosť nervových zakončení vo vzťahu k chladu. Genetická predispozícia studených rúk a syndrómu nôh je najčastejšia u žien mladších ako 40 rokov. Stojí za zmienku, že porušenie v tomto ovplyvňuje normálne prekrvenie tkanív v rôznych častiach tela.

Ženy, ktoré trpia Raynaudovým syndrómom a sú vystavené nepriaznivým účinkom studených teplôt, si všimli, že abnormality v tele sa začínajú prejavovať zmenami farby kože nôh a rúk. Stávajú sa bielym alebo modrastým odtieňom. Prsty sú zároveň veľmi bolestivé.

Omrzliny sú kritickým stavom, ktorý môže viesť k nezvratnému poškodeniu krvných ciev, čo je spôsobené dlhodobým vystavením tkanivám pri nízkych teplotách.

Zmrazenie u mužov

Existuje aj množstvo faktorov, ktoré robia nohy a ruky chladnými na dotyk mužov. V tomto prípade je potrebné zistiť, prečo sú končatiny vždy studené, podstúpiť vhodnú liečbu a odstrániť základnú patológiu ľudského tela. Najčastejšie príčiny sú nasledovné:

• Choroby endokrinného systému. Táto patológia sa prejavuje porušením termoregulácie. Pacient sa zároveň začína cítiť slabý, letargický, ospalý, letargický, jeho nohy a ruky sú chladivé, čo ho privádza k tomu, aby sa v letných mesiacoch zabalil do teplého oblečenia. Podobne sa prejavujú poruchy štítnej žľazy, jej slabá funkčná aktivita. V takýchto prípadoch určite navštívte endokrinológa.
• Zlá kvalita potravín. Tento faktor môže časom spôsobiť anémiu z nedostatku železa. Mrazenie rúk je zároveň len časťou pomalého patologického stavu. Postupom času sa vytvárajú praskliny v rohoch úst, všeobecná slabosť, znížená aktivita, túžba zahriať studené ruky a nohy. Detekcia choroby môže byť pomocou laboratórnych krvných testov. Výsledkom tejto analýzy je zistenie zníženého ukazovateľa hladiny hemoglobínu v krvi.

Ak sa chcete úplne zbaviť studených nôh a rúk, musíte normalizovať svoju diétu a vykonávať lekársky predpis.

8 spôsobov, ako teplé ruky a nohy

Ak ste už oboznámení s pravidelným zmrazovaním končatín, potom musíte najprv kontaktovať špecialistu a zistiť hlavný dôvod. Môžete si zahriať nohy a ruky doma pomocou nasledujúcich metód:

• Masáž s esenciálnym olejom. Na masáž sa odporúča použiť olej so škoricou, zázvorom alebo extraktom z čierneho korenia. Tieto zložky prispievajú k expanzii krvných ciev. Postup sa vykonáva až do úplného zahriatia končatín.
• Vezmite si kúpeľ s morskou soľou. Okrem soli, musíte tiež pridať dve polievkové lyžice mlieka a niekoľko kvapiek oleja rozmarínu do kúpeľa. Po kúpeli by mali byť končatiny dobre masírované krémom a potom nasadené na rukavice alebo ponožky.
• Ak sú vaše nohy studené, mali by ste si po kúpaní položiť na nohy suché horčičkové vankúšiky. Môžete tiež použiť ohrievaciu masť.
• Cvičenie na bicykli. Toto cvičenie sa odporúča, ak sú vaše nohy studené. V polohe na chrbte musíte zdvihnúť nohy nahor a otočiť imaginárne pedále na približne 5 minút. Po tom, masáž chodidiel asi 2 minúty každý.
• Kontrastné kúpele. Prijatie kontrastných kúpeľov je skvelý spôsob, ako zohriať nohy a ramená, ako aj spevniť celé telo zvnútra. Ale mali by ste venovať pozornosť skutočnosti, že tento postup by mal byť pravidelný. Kúpele sú schopné zlepšiť tón krvných ciev a pomôcť ľuďom, ktorí trpia chladom končatín. Vezmite si kontrastný kúpeľ sa odporúča pol hodiny pred spaním. K tomu, v jednom povodí je potrebné čerpať vodu 35 stupňov, av druhej povodí naliať vodu pri teplote 15 stupňov. Po prvé, končatiny padajú 3 minúty v teplej vode a potom 10 sekúnd v chlade. Takže musíte opakovať 5-6 krát. Potom sa končatiny sušia a rukavice alebo ponožky sa položia na vrchol. Je potrebné mať na pamäti, kontraindikácie, z ktorých jeden je kŕčové žily.
• Mletá červená paprika. Vložte červenú papriku do ponožiek, ktoré by ste mali nosiť pred zohriatím nôh. Nemali by ste sa báť horenia, pretože k nemu nedôjde, ale môže dôjsť k miernemu podráždeniu pokožky.
• Alkohol komprimovať. Pred kompresiou, musíte si kúpať, dať na bavlnené ponožky na nohy, a ich spodná časť by mala byť navlhčená vodka. Ponožky z bavlnenej vlny sa nosia na vrchole. Takto môžete rýchlo dosiahnuť otepľovanie.
• Guličky alebo orechy. Musia byť celkom pevne stláčané v zamrznutých dlaniach a otáčať sa otáčavými pohybmi po dobu 5 minút. Potom padnú gule alebo orechy na podlahu, niekoľko minút sa prevracajú nad nohami.

Na záver, stojí za to uviesť niekoľko ďalších odporúčaní. Po prvé, musíte sledovať svoju diétu. Musí obsahovať potrebné mikroživiny a vitamíny. Odporúča sa používať toľko kivi, pomarančov a čiernych ríbezlí. Je to spôsobené tým, že vitamín C prispieva k lepšiemu zrážaniu krvi. Orechy a semená pomáhajú posilniť steny kapilár v tele. Zdroje železa sú žĺtky, slivky a domáce jablká.

Pri sedavej práci sa odporúča neustále miesiť ruky a nohy. Pomôže tiež rozptýliť krv a urýchliť prechod krvi cez squat, ľahkú gymnastiku a chôdzu. Ak je to možné, odporúča sa navštíviť ruský kúpeľ čo najčastejšie.

Studené ruky a nohy: príčiny, príznaky, liečba

Ak máte stále studené ruky a nohy, potom je to dôvod, aby ste sa poradili s lekárom, aby ste urobili diagnózu. Toto ochorenie postihuje najmä mladé ženy.

Studené konce rúk a nôh môžu signalizovať závažné ochorenia, ako je vaskulárna dystónia, ochorenie štítnej žľazy a anémia z nedostatku železa.

Dnes v článku:

Studené ruky a nohy - príznaky

Obráťte sa na špecialistu, ak máte okrem stále studených rúk a nôh nasledujúce príznaky: t

• Závraty a únava.
• Búšenie srdca, zármutok.
• Tinnitus.
• Poklesy tlaku a bolesti hlavy.
• Prílivy tepla a chladu.
• Zvýšená podráždenosť.
• Necitlivosť a brnenie v rôznych častiach tela.
• Ostrý pokles a zvýšenie hmotnosti.
• Strata pamäte
• Neustály opuch tváre.
• Letargia a depresia.
• Bolesť a bolesť.

Hlavnými príčinami studených rúk a nôh môžu byť choroby ako:

dôvody

Príčiny studených rúk a nôh môžu byť mnohé. A jedným z nich je porušenie krvného obehu. Sedavý životný štýl, dlhé sedenie pri počítači, nezdravá strava, stiesnené topánky, ktoré nemajú rovnakú veľkosť, z ktorých všetky majú negatívny vplyv na zdravie žien.

Čo môže byť dôvod? Ak chcete zistiť príčinu studených rúk a nôh, musíte sa obrátiť na praktického lekára, neurológa alebo endokrinológa, ktorý vás nasmeruje na vykonanie krvných testov a vyšetrenie na začatie liečby.

Liečba studených rúk a nôh

anémia

Príčinou anémie je znížené množstvo červených krviniek alebo hemoglobínu v krvi. Okrem studených rúk a nôh je anémia sprevádzaná únavou, bolesťami hlavy, závratmi, dýchavičnosťou, bledou pokožkou.

Vo väčšine prípadov príznaky anémie spôsobené nedostatkom železa, prejsť, keď je doplnené. Vitamín B12, ktorý sa nachádza v mäse, hydine, vajciach, mlieku a iných mliečnych výrobkoch.

Nedostatok vitamínu B12

Nedostatok vitamínu B12 sa často vyskytuje u vegetariánov, ako aj u ľudí starších ako 50 rokov, ktorí zhoršili absorpciu tohto vitamínu. To isté platí pre ľudí trpiacich Crohnovou chorobou. Rutinný krvný test môže odhaliť, či nedostatok vitamínu B12 spôsobuje studené prsty. Ak áno, pomôžu vám doplnky obsahujúce tento vitamín.

hypotyreózy

Studené prsty a prsty sú často výsledkom zníženej funkcie štítnej žľazy. S touto poruchou sa väčšina procesov v tele spomalí a objavia sa príznaky ako únava, zápcha, prírastok hmotnosti a neustály pocit chladu. Najčastejšie sa hypotyreóza vyskytuje u žien starších ako 50 rokov.

Nízky tlak

Nízky krvný tlak môže závisieť od rôznych príčin, vrátane dehydratácie, straty krvi, niektorých liekov a endokrinných ochorení. S nízkym krvným tlakom sa znižuje prietok krvi do končatín a sústreďuje sa na vnútorné orgány.

Ak spozorujete iné príznaky nízkeho krvného tlaku, ako sú závraty, rozmazané videnie, únava, nevoľnosť a slabosť, informujte o nich svojho lekára.

Stres a úzkosť

Stres ovplyvňuje mnoho častí tela a prsty nie sú výnimkou. Pri chronickom strese alebo úzkosti sa telo stáva kritickým. Úroveň adrenalínu stúpa av dôsledku toho sa cievy v končatinách rúk a nôh zužujú a nechávajú prsty chladné. Ovládanie úrovne stresu môže tento symptóm zmierniť.

fajčenie

Fajčenie negatívne ovplyvňuje zdravie rúk a nôh osoby, pretože nikotín spôsobuje zúženie krvných ciev a tiež prispieva k hromadeniu plakov na ich stenách, čo v každom prípade znižuje prekrvenie končatín.

Ak studené ruky a nohy nie sú príčinou ochorenia, potom v chladnom období, v teple šaty a vždy sledovať vaše zdravie.

Vždy rád, že vás vidím na stránkach môjho blogu. Ak sa vám tento článok páči, nechajte svoje komentáre, ako aj zdieľajte so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.

Príčinou studených rúk a nôh

Spravidla venujeme „chilliness“ nôh a rúk málo pozornosti. V extrémnych prípadoch sme si na ulici dali topánky teplejšie a v byte boli teplé ponožky. A málo ľudí sa čuduje, prečo aj v noci v posteli ich nohy zostávajú „ľadovými jamami“ - a kým sa nezohrejú, spánok neprichádza.

Prečo sú končatiny zmrazené a aké príznaky možno považovať za alarmujúce?

Obsah článku:

Hlavné príčiny navždy zmrazujúcich rúk a nôh - ktoré z nás majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať studené ruky a nohy?

Keď nohy a ruky zchladnú z prievanu v byte, podchladenie alebo zaliate topánky - to je normálne. Problém je vyriešený rýchlo a nevyžaduje si dôkladné štúdium.

Video: Prečo sú ruky a nohy studené a čo robiť?

Ak však končatiny zostanú chladné aj v teplej miestnosti a ste na to tak zvyknutí, že ani nevenujete pozornosť, mali by ste tomuto problému stále venovať pozornosť - a nájsť príčinu.

• Sedavý životný štýl, sediaci s nohami zastrčenými pod ním. Porucha krvného obehu je jednou z najčastejších príčin „chladu“ nôh.
• Raz utrpel omrzliny končatín. Pravidlom je, že po takomto prípade môžu nohy dlho zamrznúť.
• Konštantné diéty. Áno, áno a môžu tiež spôsobiť zmrazenie končatín - výsmech tela neprechádza bez stopy.
• Strata krvi
• na lieky. Niektoré lieky môžu spôsobiť studené nohy. Napríklad anaprilín a iné beta-blokátory. Alebo námeľové lieky predpísané pre gynekologické ochorenia.
• Porušenie diéty, spánku a odpočinku.
• Fyzická nečinnosť.
• Fajčenia.

Zmrazenie končatín ako príznak choroby:

1. Diabetes mellitus Pri tomto ochorení trpia veľké a malé cievy, ktoré sa rýchlo stávajú náchylné na trombózu a krehkosť. Studené nohy môžu byť predchodcom diabetickej nohy.
2. Chudokrvnosť. Ako je známe, pri nízkom hemoglobíne dochádza k významnému zhoršeniu transportu kyslíka do tkanív, čo zase znižuje intenzitu metabolických procesov a tvorby tepla.
3. Raynaudovej choroby. Vyskytuje sa pri vaskulárnej neuróze a často spôsobuje intenzívne kŕče malých tepien. Výsledkom je nízka tolerancia nízkych teplôt pacienta.
4. Obliterujúca endarteritída. Toto ochorenie je typické najmä pre fajčiarov. Obmedzený prietok krvi v dôsledku trombózy alebo zúženia lúmenu tepien "reaguje" na zmrazené končatiny a bolesť v nohách pri chôdzi.
5. Venózna kongescia. Ďalšia príčina studených nôh. Okrem neustálej túžby zahriať nohy, spôsobuje tiež opuch a bolesť v noci. Komplikácie - zápal žíl alebo trombóza.
6. VVD. Len leniví nepočuli o vegetatívno-cievnej dystónii. Je to jedna z najčastejších príčin studených končatín v našej dobe, najviac charakteristická pre mladých ľudí vo veku 20-30 rokov.
7. Hypotenzia alebo hypertenzia. Jedným z hlavných faktorov. Ak je tlak príliš vysoký, cievne kŕče spôsobia narušenie prietoku krvi. Keď sa vyskytne hypotenzia, krvný obeh trpí hlavne v končatinách.

Iné príčiny: mrznúce končatiny, ako znak nemaskulárnych ochorení

• Vekové zmeny. Ako viete, imunitný systém je oslabený po 50 rokoch. Okrem hormonálnych zmien človek čelí poklesu objemu svalovej hmoty, zhoršenému krvnému obehu a prenosu tepla, pomalšiemu metabolizmu a tak ďalej. Schopnosť tela k obvyklej samoregulácii sa výrazne znižuje.
• Hypotyreóza. Alebo zníženie zdravia štítnej žľazy. S týmto stavom sa všetky metabolické procesy v tele, vrátane prenosu tepla, začínajú spomaľovať. Od sprievodných príznakov: problémy s pamäťou a vnímaním, neustály pocit chladu, ťažká únava, bledosť, vypadávanie vlasov a krehké nechty.
• Atopická dermatitída. Ak sa ochorenie prenieslo v detstve, alergické prejavy budú spolu s vegetatívnymi poruchami.
• Akútne alergie. Najmä angioedém alebo urtikária.
• Kandidóza. V tomto prípade môže rast húb spôsobiť vaskulárne kŕče. Samotný mechanizmus je podobný alergickej reakcii.
• Zlyhanie srdca. Často je sprevádzaná ochladzovaním končatín a dokonca modrým v tvári.
• Červy a iné parazity. S uvoľňovaním toxínov týmito parazitmi sa cievy spazujú, v dôsledku čoho možno pozorovať ochladzovanie končatín.
• Choroby periférnych nervov (bedra, sedací nerv atď.) Sa vyskytujú s pocitom necitlivosti a studených rúk a nôh.

Pozoruje sa aj chladenie končatín...

1. Pri toxickom šoku alebo sepse.
2. S ostrou dehydratáciou.
3. S herniated medzistavcové platničky.
4. Po mŕtvici.
5. S poruchou rovnováhy elektrolytov.
6. Obezita.
7. Tehotenstvo.

Keď sa poradiť s lekárom s neustále studené ruky a nohy - nenechajte si ujsť chorobu!

Ak sú studené končatiny - nie jednorazový fenomén (alebo spojené so špecifickými príčinami), ale stále, mali by ste počúvať vaše telo. Pod týmto zdanlivo nevinným príznakom môže skrývať jednu z vyššie uvedených chorôb.

Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak okrem chilliness vašich rúk a nôh, ste pravidelne alebo neustále oznámenia...

• Závraty a únava.
• Tinnitus.
• Búšenie srdca, zármutok.
• Zjavná bledosť kože.
• Poklesy tlaku a bolesti hlavy.
• Prílivy tepla a chladu.
• Zvýšená podráždenosť.
• Necitlivosť a brnenie v rôznych častiach tela.
• Ostrý prírastok hmotnosti.
• Letargia a depresia.
• Neustály opuch tváre.
• Strata pamäte
• Cítiť bolesť a bolesť.
• A ďalšie

Pamätajte, že samoliečba je neprijateľná! Presné určenie príčiny a výber potrebnej liečby pomôže iba vyšetrenie špecialistom.

Pokus o nájdenie príčiny sám o sebe môže problém zhoršiť (ochorenie zistené v ranom štádiu je oveľa ľahšie liečiteľné).

Ako zahriať chladné končatiny, ak nie je choroba a nohy a ruky sú studené - 8 najlepších spôsobov

Ak je problém pravidelného zamrznutia končatín známy, potom sa najprv obráťte na špecialistu a zistite dôvod.