Úplný prehľad o kŕčových žilách v nohách: príčiny, liečba, prognóza

Z tohto článku sa dozviete: čo je kŕčové žily na nohách, aké sú hlavné vonkajšie príznaky patológie. Príčiny, príznaky a možné komplikácie. Metódy liečby chorôb.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lekár 2. kategórie, vedúci laboratória v diagnostickom a liečebnom centre (2015–2016).

Kŕčové žily v nohách sa nazývajú chronická vaskulárna patológia, v dôsledku čoho sa vyvíjajú deformity (predĺženie, expanzia) ciev a nedostatočnosť intravaskulárnych chlopní.

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Čo sa deje v patológii? Normálne prekrvenie končatín poskytuje celý systém ciev (hlboké a povrchné). Krv zo srdca do končatín prichádza bez ťažkostí (zhora nadol), reverzný prúd (zdola nahor) poskytuje kontrakciu srdca a systém venóznych chlopní, ktoré „zamknú“ tekutinu medzi kontrakciami, čo bráni pohybu v opačnom smere.

Z rôznych dôvodov (dedičná predispozícia, nadmerná hmotnosť počas tehotenstva, hormonálne zlyhanie) sa žilné steny napínajú, deformujú, strácajú elasticitu, zvyšuje sa lumen cievy v tomto mieste. To má za následok nedostatočné uzavretie blízkych chlopní, zhoršený prietok krvi, stázu krvi. V dôsledku stagnácie sa deformácia v priebehu času zhoršuje viac a viac, vzniká kŕčový uzol, slučka, ohyb povrchových žíl nohy.

V počiatočných štádiách je patológia asymptomatická alebo sa prejavuje výskytom takzvaného retikulárneho vzoru (vo forme jemnej sieťoviny), modrofialových cievnych hviezdičiek, dobre viditeľných cez kožu. Pri takýchto prejavoch sa choroba považuje za nebezpečnú, nezhoršuje prognózu, nekomplikuje život pacienta.

Neskoré štádiá kŕčových žíl v nohách sú nebezpečné pre jeho komplikácie. V dôsledku porušenia priepustnosti cievnej steny a objavenia sa prekážok v ceste prietoku krvi sa v poškodených žilách začnú tvoriť krvné zrazeniny, ktoré nakoniec uzavrú lúmen cievy. Vyvíja sa tromboflebitída (zápal cievy blokovanej trombom), krvný obeh do okolitých tkanív je narušený, čo vedie k nekróze oblastí kože a tvorbe trofických vredov. V tomto štádiu ochorenie výrazne obmedzuje pohybovú aktivitu pacienta a dočasne zhoršuje kvalitu života (trofický vred sa hojí približne 3 mesiace).

Kŕčové žily sa nedajú úplne vyliečiť. Chirurgické metódy môžu dosiahnuť dlhodobý účinok a zmiznutie povrchových deformovaných žíl, ale časom sa ochorenie môže znovu objaviť (v 80% prípadov sa to stane).

Pacienti s kŕčovými žilami v nohách sú liečení a pod dohľadom flebologa, ktorý prechádza angiosurgeonmi.

Niekoľko slov o mechanizme vývoja patológie

Kŕčové žily sa objavujú nielen kvôli slabosti cievnych stien a nedostatočnosti venóznych chlopní. Tretia aktívna väzba v systéme krvného pohybu odspodu nahor (od končatín k srdcu) je svalová kontrakcia nôh a stehien, alebo svalová pumpa.

Normálne tieto kontrakcie mierne stláčajú cievy, čím zaisťujú pohyb krvi cez cievy z dolnej časti nohy a stehná do malej panvy.

Keď sú svaly oslabené alebo uvoľnené (hypodynamia, sedavý spôsob života), svalová pumpa nie je dostatočne účinná, prietok krvi do malej panvy sa spomaľuje, tlak v hlbokých cievach sa zvyšuje a pod jej vplyvom krv vstupuje do povrchového žilového systému.

Spolu s chlopňovou insuficienciou a slabosťou cievnych stien, oslabenie svalovej pumpy vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj kŕčových žíl.

Príčiny patológie

Hlavné príčiny kŕčových žíl v nohách:

1. Dedičná predispozícia
2. Slabosť cievnych stien a ventilového aparátu.

Nasledujúce ochorenia a stavy prispievajú k oslabeniu cievnej steny a chlopňovej nedostatočnosti:

• hormonálne zmeny (počas tehotenstva, menopauzy);
• vzpieranie;
• zaťaženie dolných končatín v dôsledku obezity (s obezitou);
• nedostatok pohybu;
• chronické zápalové procesy (pyelonefritída, reumatizmus);
• chronické ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• metabolické poruchy (hyperlipidémia);
• zranenia a kompresia (kompresia) dolných končatín;
• užívanie hormonálnej antikoncepcie;
• zvýšený intraabdominálny tlak (nádor brušných orgánov).

Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu kŕčových žíl, sú vek (60% choroby sa objaví po 45 rokoch) a pohlavie (2 krát menej u mužov ako u žien).

Charakteristické príznaky

Varikóza v nohách má niekoľko charakteristických vonkajších znakov.

Kŕčové žily na nohách, liečba, príznaky a detailné fotografie

Kŕčové žily - chronické ochorenie, ktoré je založené na geneticky determinovanej a dedične prenášanej slabosti žilovej steny, častejšie - veľkých a malých žilách dolných končatín a žilovej sieti konečníka.

Morfologicky a funkčne slabá stena vedie k zvýšeniu priemeru žily v dôsledku divergencie ventilov chlopňového aparátu a preplnenia cievy krvou. V dôsledku toho sa v tkanivách nachádzajúcich sa pod postihnutou žilovou oblasťou vytvára preťaženie.

Aké sú príčiny kŕčových žíl?

Oslabené steny žíl u ľudí vo veku môžu stratiť svoju elasticitu. Toto oslabenie žilových stien môže viesť k ich expanzii.

1. Porucha ventilu Keď sú žily osoby natiahnuté, ventily v žilách sa poškodia. Ak sú steny žíl oslabené a natiahnuté, ventily sa od seba oddelia a už nedokážu zadržať krv, ktorá prúdi smerom nahor a v dôsledku toho môže stagnovať v žilách.
2. Poškodenie žíl. Môže dôjsť k poškodeniu v dôsledku poranenia, krvných zrazenín alebo zápalu. Ak sa vyskytujú problémy v hlbokých žilách, potom má človek zvyčajne boľavé a opuchnuté nohy. Opuchnuté žily na povrchu môžu byť znakom poškodenia hlbokých žíl. Kŕčové žily na povrchu nôh nie sú spojené s nebezpečnými krvnými zrazeninami, ktoré sa môžu dostať do srdca alebo pľúc a spôsobiť obštrukciu (embóliu). Akákoľvek zrazenina, ktorá sa tvorí blízko povrchu tela, bude zvyčajne malá. Môže to byť zápal, ale zrazenina vážne neohrozuje ľudské zdravie.

K vývoju kŕčových žíl prispieva množstvo faktorov. Patrí medzi ne:

• genetická predispozícia k rozvoju kŕčových žíl;
• hormonálne faktory;
• obezita;
• tehotenstva;
• kardiovaskulárne problémy, ako sú krvné zrazeniny (trombóza);
• trauma alebo zápal žíl;
• chronická zápcha môže prispieť k rozvoju kŕčových rektálnych žíl (hemoroidy).

Faktory životného štýlu tiež zohrávajú dôležitú úlohu a ľudia, ktorí dlhodobo pracujú na nohách, sú vystavení väčšiemu riziku vzniku kŕčových žíl. To napríklad sestry, letušky a učitelia.

štatistika

Prevalencia kŕčových žíl je nezvyčajne široká.

Podľa rôznych autorov až 89% žien a až 66% mužov spomedzi obyvateľov vyspelých krajín má svoje príznaky v rôznom stupni závažnosti. Veľká štúdia vykonaná v roku 1999 v Edinburghu ukázala prítomnosť kŕčových žíl dolných končatín u 40% žien a 32% mužov.

Epidemiologická štúdia vykonaná v roku 2004 v Moskve ukázala, že 67% žien a 50% mužov má chronické ochorenia žíl dolných končatín. Štúdia vykonaná v roku 2008 v inom regióne Ruskej federácie na polostrove Kamčatka ukázala podobnú situáciu: chronické ochorenia žíl dolných končatín boli častejšie u žien (67,5%) ako u mužov (41,3%). Stále častejšie sú správy o identifikácii tejto patológie u žiakov.

Príznaky a fotografie

S vývojom kŕčových žíl v nohách, hlavným príznakom je expanzia safénových žíl, vďaka čomu choroba dostala svoje meno (viď foto). Kŕčové žily sa zvyčajne objavujú v mladom veku, u žien počas tehotenstva alebo po ňom. V počiatočných štádiách ochorenia existuje len málo a veľmi nešpecifické symptómy. Pacienti sú obťažovaní pocitom ťažkosti a zvýšenou únavou v nohách, bolesťou, pálením a niekedy aj nočnými kŕčmi v lýtkových svaloch.

Jedným z častých príznakov, ktoré sa objavujú na samom začiatku ochorenia, je prechodný opuch a bolesť pozdĺž žíl (často ešte nie sú rozšírené). Pri kŕčových nohách dochádza k miernemu opuchu mäkkých tkanív, zvyčajne v oblasti nôh, členkov a dolných končatín. Celý tento komplex symptómov je tak odlišný od pacienta k pacientovi, že prakticky jediným úspešným názvom je „syndróm ťažkých nôh“ (nie je zameniteľný so syndrómom nepokojných nôh). Prítomnosť tohto syndrómu nemusí nevyhnutne predisponovať k následnej transformácii kŕčových žíl. Väčšina pacientov s kŕčovými žilami dolných končatín na začiatku ochorenia však zaznamenala niektorý z týchto príznakov. Všetky tieto príznaky sú zvyčajne výraznejšie večer, po práci alebo počas dlhodobého státia, najmä v horúcom počasí.

Choroba sa vyvíja pomaly - v priebehu rokov a niekedy aj desaťročia. V budúcnosti sa edémy, ktoré sa pravidelne objavujú večer a zmiznú do rána, spoja so subjektívnymi symptómami. Po prvé, opuch je pozorovaný v členkoch a zadnej časti chodidla a potom sa šíri do dolnej časti nohy. S výskytom takéhoto edému by sa malo hovoriť o rozvinutej chronickej venóznej nedostatočnosti. Farba kože sa stáva modrastým odtieňom. Ak pacienti v tomto štádiu nedostanú potrebnú liečbu, hyperpigmentácia kože nôh a lipodermatokleróza sa vyskytujú v určitej časti z nich. V pokročilejších prípadoch sa vyskytujú trofické vredy.

Počiatočná fáza kŕčových žíl

komplikácie

Veľmi často sa akútna tromboflebitída povrchových žíl javí ako komplikácia kŕčových ochorení. Niekedy v dôsledku poškodenia dochádza k prasknutiu kŕčového uzla a krvácaniu. Pri vylievaní krvi z uzla, ktorý praskol, je možná veľmi významná strata krvi.

• Okrem toho, v dôsledku zvýšeného tlaku v žilnom systéme sa spomalí prietok tepnovej krvi. Z tohto dôvodu sa môže vyvinúť hypoxia a následná deprivácia kyslíka. Kvôli rozvoju takéhoto stavu môžu tkanivové klietky zomrieť, čo je nebezpečný proces pre organizmus. Kvôli výraznej stagnácii krvi v žilách sa hromadia toxíny v tkanivách.
• Komplikácie tohto ochorenia sa tiež stávajú zanesenými cievami krvnými zrazeninami, podvýživou v tkanivách nôh, výskytom pigmentácie a stmavnutím kože. Postupne sa vrstva podkožného tuku stáva hustšou, objavujú sa dermatitídy a venózne vredy. Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa tieto vredy degenerujú na zhubné nádory.

Ak choroba pretrváva po dlhú dobu, potom sa môže následne vyvinúť chronická venózna insuficiencia.

diagnostika

Metódy diagnostiky a určovania štádia ochorenia:

1. Phlebomanometria, ktorá meria tlak v žilách.
2. Skenovanie žíl, ktorých výsledky môžu určiť stav venóznych chlopní a stien.
3. Venography. Tento postup spočíva v udržiavaní kontrastného média v žilách, po ktorom nasleduje rôntgenová difrakcia.
4. Ultrazvuková prietokomera alebo doplerometria, ktorá umožňuje detekciu rýchlosti prúdenia krvi a výplne žily.
5. V počiatočných štádiách VIRVN sú predpísané Pertes, Sheinis, Troyanov, Pretta a ďalšie, čo svedčí o vývoji kŕčových žíl.
6. Phleboscintigraphy - vyšetrenie lymfatických uzlín a žíl pomocou rádionuklidov.
7. Fotopletyzmografia - vyšetrenie pomocou fotodiód.
8. Echosclerotherapy - sklerosant je vstreknutý do žíl, potom sú skenované.
9. Termografia - vyšetrenie pomocou infračerveného žiarenia.
10. Vypočítaná flebografia.

Všetky typy testov sa nikdy nepredpisujú. Kŕčové žily sa zvyčajne dajú ľahko diagnostikovať jednou alebo dvomi metódami, ktoré lekár určí podľa stavu pacienta.

Liečba liekmi

Venotonika môže chrániť steny žíl, stimulovať žilový odtok a trochu zlepšiť mikrocirkuláciu. Tieto prostriedky umožňujú znížiť závažnosť bolesti a opuchu, v závislosti od priebehu liečby. Kurzy sa zobrazujú dvakrát ročne po dobu najmenej 2 mesiacov.

Špeciálne gély a masti môžu pomôcť zmierniť bolesť, ťažkosti v nohách spôsobené kŕčovými žilami. Zbaviť sa kŕčových žíl, môžu len ťažko pomôcť, vzhľadom na miestne účinky a nízke prenikanie cez pokožku, ale zmierni príznaky choroby a zmierni stav.

Medzi prostriedkami vonkajšieho použitia možno identifikovať:

• Venitan - v masti, ktorá sa odporúča dvakrát denne, obsahuje extrakt z gaštanov.
• Troxevasin - masť na báze derivátov flavanoidného rutínu. Zlepšená drenáž sa dosiahne použitím piluliek (pozri priame pôsobiace antikoagulanciá).
• Antistaks - aktívna zložka gélu alebo spreja Antistaks - to je extrakt z hroznových listov. Výrobca sľubuje účinok liečby najskôr po 6 týždňoch používania. Existujú aj kapsuly Antistax užívané nalačno v množstve dvoch kusov.

Tablety venotoniky sa používajú v prípadoch kŕčových žíl.

• Najúčinnejšie lieky: Detralex a Phlebodia 600 sú v podstate Diosmin. Je to silný venotonický. Detralex sa užíva na tabletu dvakrát denne. Phlebodia 600 - na tabletu ráno. Priebeh liečby od 2 mesiacov do 6 mesiacov.
• Deriváty saponínu sa pripravujú na báze gaštanu konského, ktorý obsahuje rastlinný bioflavonoid escínu. Drug Eskuzan predáva v pilulkách alebo kvapkách.
• - K prírodným ruthosidom patrí Venoruton v rozpustných tabletách a kapsulách.
• Ruthosidy boli prvými venotonikami. Zlepšujú mikrocirkuláciu a majú protizápalový účinok.
• - polosyntetickým: Venolan, Troxevasin, Troxerutin. Kombinované rutozidy sú Ginkor forte. Kombinuje troxerutín a extrakt z ginkgo biloba. Liek sa užíva v 2 kapsulách ráno a večer počas jedného mesiaca. Ak je to potrebné, predĺžte trasu.

Liečba kŕčových žíl doma je nielen možná, ale nevyhnutná. V počiatočných štádiách vývoja tohto ochorenia, liečebné procedúry posilnia cievne steny a pomôžu zabrániť ich ďalšiemu rozvoju.

Spodná bielizeň

Povinným prvkom pri liečbe kŕčových žíl je aj nosenie špeciálnych kompresných odevov. Takéto oblečenie by sa malo zvoliť individuálne v závislosti od stupňa kŕčových žíl. Na základe diagnózy by mal flebolog odporučiť stupeň kompresie pri výbere oblečenia.

Stupeň kompresie sa líši od štádia ochorenia a má iný účinok. Spodná bielizeň s nízkym stupňom sa zvyčajne používa na citlivosť na kŕčové žily a na profylaktické účely. Vysoký stupeň kompresie sa odporúča pre ťažké kŕčové žily a má terapeutický účinok. Je schopný odstrániť záťaž z postihnutých oblastí ciev, prerozdeliť tlak a stimulovať krvný obeh, zabraňuje stagnácii žíl.

Spodná bielizeň sa musí nosiť nepretržite, najmä so zvýšenou fyzickou námahou, predĺženým časom na nohách alebo naopak so sedavým životným štýlom. Dodáva sa vo forme pančúch, pančúch, golfu. Model sa vyberie s prihliadnutím na charakter miesta kŕčových žíl. Samostatne prezentovaná línia pre tehotné ženy ako terapeutické a profylaktické činidlo.

cvičenie

Pred triedou, musíte si ľahnúť na pár minút, aby sa vaše nohy vo zvýšenej polohe pripraviť telo na cvičenie. Tempo a rýchlosť cvičenia sú individuálne v súlade s fyzickými schopnosťami. Pri vykonávaní telesnej výchovy je hlavná vec pravidelnosť.

V pozícii s predvoľbou:

1. Bike. Chrbát a bedra sú pevne pritlačené k zemi, šliapajúc na zem.
2. Vertikálne nožnice. Rameno pozdĺž tela, prekrížime nohy ako nožnice.
3. Pracujeme s nohami. V polohe na bruchu ohýbame a ohýbame, robíme kruhové pohyby v členkových kĺboch.

V stoji, ako aj pri stole, môžete vykonávať nasledujúce cvičenia. Každé cvičenie sa opakuje 20-krát.

1. Zdvíhanie (ponožky - spolu). Ponožky sú paralelné, stlačené k sebe. Vystúpame na nohy, zmrazíme v tejto polohe niekoľko sekúnd, zostúpime na zem.
2. Zdvíhanie (ponožky - od seba). Päty spolu, ponožky od seba. Vystupujeme na nohách, potom padáme na zem.
3. Výťah (podpätky - od seba). Ponožky spolu, päty od seba. Pohyby sa vykonávajú ako v predchádzajúcich cvičeniach.

Použitie kontrastnej sprchy sa odporúča niekoľkokrát denne. Masírujte nohy striedavo studenou a teplou vodou po dobu približne 5 minút.

Ľudové prostriedky na liečbu kŕčových žíl

Je dôležité pochopiť, že ich použitie je z veľkej časti zamerané na zmiernenie symptómov komplikácií, najmä tromboflebitídy, a nie na liečbu základného ochorenia. Použitie týchto metód doma by nemalo nahrádzať liekovú terapiu v počiatočných štádiách vývoja kŕčových žíl a najmä chirurgickú liečbu vyvinutým klinickým obrazom.

1. Tinktúra gaštanu konského. Použite ošúpané zelené ovocie. Pred-mletie, nalejte vodku vo výške 10 gramov. (dve čajové lyžičky) gaštan na 100 ml. vodka. Infúzia po dobu dvoch týždňov na tmavom mieste a aplikuje sa asi mesiac trikrát denne, 30 kvapiek.
2. Odporúča sa tiež vykonávať lekárske kúpele pre nohy odvarov byliniek. Takéto kúpele by nemali byť teplé. Dobrý účinok je daný použitím kúpeľa vyrobeného z infúzie lopúcha, listov brezy, žihľavy. Na prípravu takejto infúzie by ste mali vziať lyžičku drvených byliniek a naliať jeden liter vriacej vody. Infúzia by mala stáť niekoľko hodín. Kúpeľ trvá asi 290 minút. Ak chcete zlepšiť tón ciev, je účinné používať rovnaký kúpeľ z infúzie zberu bylín žihľavy, harmančeka, medovky a oregano.
3. Hirudoterapia - liečba aplikáciou lekárskych pijavíc na kŕčové žily. Používa sa len na tromboflebitídu. Metóda je nebezpečná pre riziko vzniku sekundárnych infekcií a vývoja krvácania z uzlín. Použitie medicínskeho analógu - masť heparínu v počiatočných štádiách ochorenia môže byť vynikajúcou alternatívou. Na prevenciu trombózy ju môžete aplikovať v neskorších štádiách, čím sa vyhnete kontaktu s trofickými vredmi.

Pamätajte, že kŕčové žily dolných končatín je chirurgické ochorenie, preto je jeho radikálna liečba možná len chirurgickými metódami. Ľudia s rizikovými faktormi a dedičnou predispozíciou na kŕčové žily by sa mali raz za 2 roky poradiť s flebologom s povinným ultrazvukovým vyšetrením žíl.

Chirurgické metódy

Uskutočniteľnosť chirurgického zákroku je hodnotená flebologom alebo vaskulárnym chirurgom. Pre ženy, ktoré potrebujú chirurgický zákrok na opravu kozmetického defektu, lekári navrhujú, aby sa operácia oneskorila, ak sa plánuje tehotenstvo. Je to spôsobené tým, že počas tehotenstva postupujú kŕčové žily a účinok operácie sa môže vyrovnať.

1. Flebektomie. Trvá asi 1,5 hodiny. Spočíva v odstránení chorých žíl. Počas rekonvalescencie budete možno musieť zostať v sanatóriu. Existuje riziko, že sa udrží malé jazvy.
2. Sclerotherapy. Jedným z klasických spôsobov je, keď sa do lúmenu žily pod poškodeným segmentom vkladajú špeciálne látky, lepiace steny žily. Tento postup sa najčastejšie používa na odstránenie rozšírení na malých venóznych cievach bez anestézie.
3. Laserová koagulácia. Považuje sa za najmodernejší spôsob, ako odstrániť kŕčové žily na nohách. Po prepichnutí sa vykoná špeciálna anestézia, po ktorej sa uskutoční endovasálna obliterácia. Veľa požiadaviek existuje v pooperačnom období. Takže hneď po koagulácii lekár uloží kompresnú bandáž, ktorá sa nosí nepretržite 5 dní.
4. Rádiofrekvenčná koagulácia. Metóda je podobná pri manipulácii s predchádzajúcou metódou, avšak zničenie krvných elementov sa uskutočňuje pôsobením ultra-vysokých frekvencií spektra.

Čo robiť po operácii? Samozrejme, dodržiavajte všetky odporúčania lekára. Toto správanie vám umožní rýchlejšiu rehabilitáciu, pri ktorej sa tiež objavuje potreba konzervatívnej rehabilitácie žíl dolných končatín. Ak lekár odporúča ísť do sanatória alebo robiť domáce obklady s aloe, peroxid vodíka, jód alebo mydlo, počúvať špecialista a nebuďte leniví ísť do cieľa!

Tipy pre výživu

Jedným z rizikových faktorov pre kŕčové žily je nadváha. Preto je diéta jedným z faktorov liečby. Výživa musí byť vyvážená tak, aby prijaté kalórie neprekročili požadované množstvo na uspokojenie denných potrieb. Počet kalórií sa líši v závislosti od prítomnosti záťaže alebo ich neprítomnosti. Zo stravy by tiež mali byť odstránené korenené koreniny, marináda, korenie, prebytočná soľ, alkohol, údené mäso a tiež menej vyprážané.

Menu by sa malo skladať z dostatočného množstva zeleniny a ovocia s obsahom vitamínu C, jedál obsahujúcich veľké množstvo vlákniny, morských plodov, celozrnného chleba. Odporúčaná častá frakčná energia. Je dôležité poznamenať, že živočíšny tuk s mierou by mal byť prítomný. Nemali by ste počúvať tých, ktorí tvrdia, že cholesterol je absolútne zlo. Cholesterol v primeraných množstvách pomáha posilniť cievne steny, znižuje riziko prasknutia žíl a opakovaných trombotických depozitov.

Ako zabrániť vzniku kŕčových žíl?

Prevencia kŕčových žíl je nasledovná:

1. Optimálna fyzická aktivita v každom možnom prípade, bez extrémnej únavy.
2. Použitie kompresného prádla.
3. Na zachovanie venózneho tónu je vhodné použiť kontrastnú sprchu pri zachovaní hygieny nôh.
4. Nosenie kompresného prádla.
5. Prevencia zápchy normalizáciou stravy s vysokým obsahom potravín bohatých na rastlinné vlákniny.
6. Menej použitia vysokých podpätkov. Päty by nemali presiahnuť 5 cm.
7. Oblečenie by malo byť voľné a nebránilo pohybu.
8. Počas dlhých ciest v lietadlách alebo autobusoch je potrebné „hniesť“ nohy - aby ste pravidelne vstávali, aby ste mohli robiť kruhové pohyby s nohami. V týchto situáciách sa musíte vyhnúť alkoholu a piť viac pitnej vody. Je vhodné nosiť kompresný úplet.
9. Počas spánku sa odporúča, aby nohy mali zvýšenú polohu položením valčeka alebo zdvihnutím okraja lôžka.
10. Po spánku, je užitočné, aby neboli okamžite podkopané z postele, ale urobiť niekoľko cvičení pre nohy: kruhové pohyby chodidiel, imitácia cyklistických pohybov.
11. Pri dlhotrvajúcom statickom zaťažení s vertikálnou alebo sediacou polohou sa odporúča vykonať jednoduché cvičenie každú hodinu a pol: v stojacej polohe preneste náklad z päty do päty a zdvihnite ho nahor 15-20 krát. Tým sa spustí určitý druh „svalovej pumpy“, ktorý silne tlačí stagnujúcu krv v smere srdca. V týchto situáciách je užitočné niekoľkokrát denne vziať horizontálnu polohu. Ak to nie je možné, aspoň 15-20 minút, vráťte nohy do sediacej polohy na nasledujúcom kresle. Okrem toho - niekoľkokrát si sadnúť.

Pravidelné vykonávanie týchto opatrení významne zníži riziko vzniku a progresie ochorenia.

Kŕčové žily dolných končatín: vznik a riešenie problému

Cievne ochorenia, obehový systém a hemostáza sú komplexné a nebezpečné. Riešenie týchto problémov nie je ľahké, napríklad, koľko úsilia a trpezlivosti vyžaduje na liečbu kŕčových žíl. A teraz je život taký, že má len kŕčové žily dolných končatín. Aj keď stojí pri pultu, dokonca sedí pri počítači, dokonca aj nepohodlné topánky, v ktorých sa tiež musíte ponáhľať, to všetko sťažuje odtok, spôsobuje stagnáciu v žilách nôh, a ak sa takéto utrpenie rodičov sleduje, potom je nebezpečenstvo dvojnásobne nebezpečné.

Mladé dievčatá si myslia, že im to neohrozuje, nohy budú vždy štíhle a ľahké, preto si podľa módy vyberajú vysoké podpätky a behajú na nich celé dni. Hlavná vec je krása a nepríjemnosti môžu byť utrpené, pretože krása, ako viete, chce obete. A obete môžu byť veľmi veľké...

Čo sú kŕčové žily a prečo sú rozšírené žily?

Keď je narušená štruktúra štruktúry cievnej steny a znižuje sa cievny tonus, hlboké žily dolných končatín sa nerovnomerne rozširujú. Tento proces je veľmi dobre podporovaný nadmerným zaťažením nôh. Krv vstupujúca do arteriálneho systému veľkej cirkulácie krvi z ľavej komory, ktorá obohatila dolné končatiny o kyslík a živiny a odobrala z nich oxid uhličitý a metabolické produkty, by musela vyliezť žily cez pravú komoru do pľúc, aby sa zbytočne odobrala ďalšia dávka nevyhnutných dolných končatín látok.

Žily dolných končatín sú vybavené ventilmi, takže rastúca krv sa nevráti späť, pretože prekonáva príťažlivosť Zeme, stúpa nahor. V dilatačných žilách sa ventily nedajú uzavrieť pevne, a preto všetka krv nezmizne, ale začne klesať a stagnovať. Potom príde nová porcia a krvný obeh je narušený.

Od stagnácie krvi v žilových cievach sa pomaly začínajú tvoriť krvné zrazeniny (zrazeniny), ktoré sa nazývajú červená, pretože sa skladajú hlavne z červených krviniek. Trombus sa tvorí hlava a chvost, hlava je pripojená k stene cievy a voľné chvostové listy na lepenie doštičiek. Vytvorené krvné zrazeniny sú permanentne pripojené k stenám rozšírených žíl a stávajú sa časovanou bombou, pretože zrazenina, ktorá prišla a vstúpila do krvného obehu, je veľmi nebezpečná, pretože môže blokovať životnú tepnu. Krvné zrazeniny sa spravidla odstraňujú z chvostovej časti a vydávajú sa na krátku cestu. Keď prešiel bezpečne do pravej predsiene, krvná zrazenina sa môže okamžite uviaznuť v pľúcnom trupe, ak je veľká, alebo sa presunie do pľúcnej tepny, ktorú nemôže bezpečne prekonať. Mnohí počuli o náhlej smrti, ktorú krvná zrazenina priviedla do arteriálnych ciev pľúc, lekári tento jav nazývajú PEAL (pľúcna embólia).

Kde je dôvod?

Povedať, že kŕčové žily dolných končatín sú bežným javom - nehovoriť nič. Existujú však ľudia, ktorí žijú do veľkého veku a dokonca ani nevedia o kŕčových žilách. Prečo? Možno pôvodne vedeli nejaké tajomstvo alebo ležali na gauči so zdvihnutými nohami?

Aby sa štruktúrna štruktúra steny žilovej cievy mohla rozbiť, nie je zvlášť potrebné, len niektoré vrodené vlastnosti jedinca alebo podmienky vytvorené v procese života môžu spôsobiť nástup patologického procesu:

1. Dedičná predispozícia, to znamená, že osoba prijíma od svojich rodičov NIE ochorenie, ale stav ciev predisponujúci k kŕčovým žilám a chorobám;
2. Ženské pohlavie v dôsledku prirodzenej destinácie.
3. Strata pružnosti a tónu cievnej steny nastáva v dôsledku:
   • Profesionálne funkcie (práca spojená s dlhodobým pobytom vo vzpriamenej polohe);
   • Nadmerná záťaž počas tehotenstva, obezity a športu;
   • Hormonálne pozadie, kde hlavné miesto patrí k hormonálnej reštrukturalizácii počas pôrodu, ako aj v menopauze;
   • Trvalé poruchy príjmu potravy a potravinové preferencie pre produkty ovplyvňujúce cievnu stenu;
   • Výmenné ochorenia;
   • Ochorenie pečene (hepatitída a cirhóza);
   • hypertenzia;
   • fajčenie;
   • Venózne arteriálne fistuly, ktoré môžu spôsobiť kŕčové žily v nohách, dokonca aj u adolescentov.

Ako vyzerajú reálne kŕčové žily?

Popri týchto strašných udalostiach je kŕčové ochorenie dolných končatín jednoducho neatraktívne. Na začiatku choroby, keď sa rozšírili 2-3 vence, človek tomu často nevenuje pozornosť, ale choroba postupuje a problémy začínajú. Uzly vyšli, koža na vnútornom povrchu holennej kosti sa leskne a zmení farbu a tieto miesta začnú svrbieť. Koža je poranená a ulcerovaná. A ak k tomu má diabetes? Expanzia žíl v nohách nie je samostatným ochorením nôh, je tu zapojené celé telo, pretože ide o obehový systém.

Prejav kŕčových žíl dolných končatín môže byť teda znázornený nasledovne:

1. Unavené nohy, ťažkosť a opuch končatín;
2. Zahustené a spletité oblasti venóznych ciev, vyčnievajúce nad povrch kože tmavomodrých uzlín dolných končatín;
3. Zhutnená, zatemnená, stratená elasticita v léziách, koža;
4. Kŕče v nohách;
5. Vypadávanie a pálenie vlasov v oblastiach kŕčových žíl;
6. Svrbenie v oblastiach kŕčových žíl.

Ako choroba postupuje, príznaky kŕčových žíl sú jasnejšie a znamenajú iné udalosti:

• Zvýšená bolesť;
• V dôsledku stagnácie - dermatitídy, ekzémov a ulcerácie poškodených oblastí;
• Bubliny a praskliny sa objavujú na svrbiacich miestach, ktoré spôsobujú krvácanie pri najmenšom poranení. A tam, kde je krvácanie, je vždy prítomná trombóza. Takéto prejavy môžu byť ľahko komplikované tromboflebitídou, ktorá sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
  • Dýchavičnosť, nedostatok vzduchu, slabosť;
  • Zvýšenie teploty postihnutej končatiny, jej kože je horúce a husté;
  • Bolesť pozdĺž cievy;
  • Začervenanie končatiny pozdĺž postihnutej žily.

Treba poznamenať, že tromboflebitída je veľmi nebezpečná a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc!

Špeciálne typy kŕčových žíl

Ženské kŕčové žily

Samozrejme, že kŕčové žily sú najviac inherentné v žilách dolných končatín, ale panvové kŕčové žily sú tiež častým javom a viete si predstaviť, koľko orgánov sa tam môže dostať, pretože oko nevidí, čo sa deje v žilách vnútorných orgánov. Najmä v tomto ohľade ženské telo "uspeje", ženy majú dokonca samostatnú skupinu "svojich" varikozít.

Fyziologické vlastnosti predstaviteľov krásnej polovice ľudstva predisponujú k tejto chorobe viac, pretože príroda im udelila funkciu plodného dieťaťa a poskytla im špeciálne orgány, v ktorých je krvný obeh veľmi intenzívny a vyžaduje veľké množstvo žíl a tepien. Keď sa žena pripravuje na matku, telo musí reorganizovať a zabezpečiť normálne tehotenstvo. Samozrejme, má obrovský tlak na telo a stagnáciu panvy a dolných končatín.

Kŕčové žily počas tehotenstva budú východiskovým bodom pre vývoj ochorenia v budúcnosti, kde kŕčové žily panvy, ako aj nohy, môžu zaujať "slušné" miesto a časom budú predstavovať hrozbu nielen pre zdravie, ale aj pre ľudský život.

Problém je v tom, že panvová dilatácia panvy jednoducho nevidí, na to potrebujete špeciálne vybavenie, pretože panvové cievne cievy nie sú tak prístupné ako nohy. Avšak, oni tiež tvoria uzly, podobne so žilami nôh môže obsahovať krvné zrazeniny, ktoré sú schopné odtrhnúť a "plávať voľne", bohužiaľ, nie dlho... Kŕčové žily panvy môžu spôsobiť vnútorné krvácanie. Operácie na panvových orgánoch, najmä v gynekológii, vyžadujú použitie kompresného pančuchového materiálu (elastické pančuchy a pančuchy) na prevenciu život ohrozujúcich komplikácií spojených s oddelením krvnej zrazeniny.

Prečítajte si viac o kŕčových žilách panvy a maternice.

Mužské kŕčové žily

Kŕčové žily u mužov sú menej ako u žien, ale v prípade lézií nôh je to podobné. Preto všetko, čo je uvedené vyššie a nižšie, je plne aplikovateľné na silnejší sex.

Stojí za to dodať, že muži sa môžu pochváliť špeciálnymi mužskými kŕčovými žilami - kŕčovými žilami spermatickej šnúry (varikokéla). Našťastie je tento typ mužských kŕčových žíl dobre ovládaný a nie je zvlášť nebezpečný pre život, ale napriek tomu je lepšie robiť bez neho.

Video: Mužské kŕčové žily

Retikulárne (kozmetické) kŕčové žily

Stáva sa, že cez kožu holene alebo stehna sa náhle začína prejavovať sieť malých krvných ciev. Mimoriadne pôsobivé je možné okamžite upokojiť - ide o tzv. Retikulárne varixy alebo kŕčové žily. Je to neškodné a nie celkom reálne. Progresia a závažné komplikácie nie sú v ňom obsiahnuté, vo všeobecnosti okrem malého kozmetického defektu neohrozuje. Preto sa retikulárne kŕčové žily dolných končatín nazývajú aj kozmetické.

Treba si však zapamätať, že nie je príliš dojemný, než kŕčové žily na nohách sú nebezpečné a začať boj proti nemu v počiatočných štádiách, ktoré pacient jednoducho ignoruje a zmešká. Avšak zistenie o chorobe, budúci pacienti cievneho chirurga sa stále snažia robiť bez ďalšieho chirurgického zákroku, zaujímajú sa o recepty tradičnej medicíny a často sa veľmi úspešne vyrovnávajú s progresiou ochorenia doma.

Pre-liečba ľudových prostriedkov

Pacient sa najprv snaží liečiť kŕčové žily na nohách, konzultovať so skúsenými príbuznými, priateľmi a známymi. A pomáhajú, pretože choroba je bežná a ľudia o nej vedia veľa. Súcit s jeho spoločníkom v nešťastí, každý sa snaží zúčastniť na jeho osude a ponúknuť svoj osvedčený recept.

Niektorí ponúkajú ísť na diétu, schudnúť a vyčistiť cievy, iní odporúčajú špeciálne elastické pančuchy a pančucháče, ktoré sami nosia, niektorí dokonca ponúkajú pijavice...

Jedlo pre kŕčové žily

Je nepochybné, že výživa pre kŕčové žily hrá svoju úlohu. A značné. Ak chcete schudnúť s kŕčové žily je naozaj veľmi "prospešné", takže by ste mali začať s týmto, samozrejme, bez toho, aby sa uchyľovali k mnohým reklamných produktov, ktoré môžu byť dobré pre chudnutie jednoducho, ale sú kontraindikované v liečbe kŕčových žíl.

Keď by sa najprv malo zabudnúť na kŕčové ochorenie dolných končatín:

1. Na alkohol (úplne);
2. Silná káva;
3. Konzervované, korenené a údené výrobky;
4. Sladkosti a soľ nemajú radi kŕčové žily - zadržiavajú vodu v tele;
5. Je veľmi dobré nahradiť vyprážané zemiaky „zemiakom v uniforme“ a počúvať, čo ľudia v tomto poradí radia. A informovaní poradcovia:
   • dať na potraviny bohaté na vitamíny A a E, aj keď B a C nebudú prekážkou;
   • zrná pšenice, raže a ovsa, kapusta všetkých odrôd a sójové bôby a mrkva, egreše a najmä šípky - budú mať priaznivý účinok na žilové steny;
   • neobmedzená zelenina, čerstvo vylisované citrusové šťavy, čučoriedky, brusnice a čerstvé jahody;
   • žihľava, kôpor a petržlen v šalátoch pomôže nielen s kŕčovými žilami, ale tiež výrazne zníži váhu.

Jablkový ocot proti kŕčovým žilám

Jablkový ocot sa predáva všade v obchode a nie je vôbec drahý. Chutí to dobre. Na liečbu berieme:

2 čajové lyžičky octu, pridajte lyžicu medu, nalejte 200-250 ml čistenej vody a vypite ráno na lačný žalúdok. S jablkovým octom zriedeným 1:10 večer, je dobré trieť nohy vo večerných hodinách, ráno sa cievy budú cítiť.

Chestnut Tincture Recipe

Na liečbu kŕčových žíl sa používajú aj rôzne infúzie a odvarky, pričom recept na gaštanovú tinktúru sa považuje za veľmi účinný, ktorý sa pripravuje nasledovne:

1. čerstvé krásne plody gaštanu, ktoré sú priamo pod nohami ležiacimi na jeseň, sa zbierajú;
2. nakrájame na 4 - 5 kusov a odošleme na mlynček na mäso;
3. vážiť 50 gramov a pridať 500 gramov vodky (fľaša) do hmoty;
4. budúca tinktúra sa umiestni na tmavom mieste po dobu 10-14 dní a zvyšok rozotretej gaštanovej hmoty sa usadí (bude užitočný aj nabudúce);
5. po určenom čase sa tinktúra (môžete namáhať, a môžete ju použiť) naleje do fľaše na pitie denne, zvyšok je chladený;

Vzhľadom k tomu, že gaštan ovplyvňuje krvný tlak, odporúča sa užívať liek v súlade s krvným tlakom. 30-40 kvapiek v lyžičke varenej vody 3-4 krát denne pred jedlom - pri normálnom tlaku a 1-2 krát denne pri znížení. Priebeh liečby je 1 mesiac, potom prestávka a po 2 týždňoch, ak je to potrebné, priebeh sa môže opakovať.

Okrem toho, na liečbu kŕčových žíl na nohách, môžete použiť tinktúru gaštanov na trenie nôh. Podľa posudkov ľudí, táto metóda pozoruhodne pomáha, niektorí dokonca podarilo vyliečiť kŕčové žily v ranom štádiu. No, pre tých, ktorí nemajú šťastie s liečbou diétou a tinktúrami, ale nechcú ísť k lekárovi, tradičná medicína odporúča „dobré staré“, ale nie zabudnuté pijavice.

Pijavice! Scary? Pomáha...

Pred začatím liečby pijavicami na kŕčové žily sa mnohí pacienti snažia získať informácie - čo je to, čo je úplne prirodzené. Pijavice vyzerajú desivo a odpudivo. Mnoho ľudí si pamätá, ako sa im v detstve, plávanie v rybníkoch, vyhýbalo. Potom bol pijavica vo všeobecnosti hlavným nepriateľom, aj keď babičky povedali, že v dávnych dobách pijavice držali lekári Zemstvo v špeciálnych nádobách a používali sa takmer v každom prípade, ktorý poskytoval krviprelievanie (jedna z mála metód liečby mnohých chorôb).

Liečba pijavicami sa nazýva hirudoterapia. Tento názov pochádza zo slova hirudín - špeciálny enzým, ktorý sa nachádza v slinách pijavíc, čo zabraňuje zrážaniu krvi. Po zaseknutí sa pijavica rozpadne len vtedy, keď sa opije, a krv bude nejaký čas vytekať v tenkom prúde... Prirodzene, nie je ťažké uhádnuť, že ak je v žilách stagnácia, pijavica pomôže extrahovať „prebytočnú“ krv a možno aj slinami a krvnými zrazeninami. riešenie. A ukázalo sa, že nikto na pijavicu nezabudol, pre niektorých ľudí sa pestovanie pijavíc lekárov stalo dobrým biznisom, pretože nie každý pijavica má také liečivé účinky, sú tu potrebné špeciálne pijavice. Zvieratá chované na takýchto farmách sa posielajú do zdravotníckych centier špecializujúcich sa na hirudoterapiu.

Je čas navštíviť lekára!

Konzervatívna liečba

Stáva sa, že liečba začala včas, zastavuje patologický proces a ľudia žijú bez lekára, podporujúc ľudové prostriedky, režim a diétu. A to sa stane, keď sa choroba začne a už nemôže pomôcť:

• Nápoje a odvarky;
• Kompresný úplet;
• Masti a krémy, inzerované v médiách;
• Masáže a gymnastika;
• Ani hirudoterapia nepomôže.

Takže je čas navštíviť lekára. V recepcii akejkoľvek kliniky budú vysvetľovať, že špeciálny chirurg ciev, flebolog, sa podieľa na dilatácii žíl dolných končatín.

Samozrejme, medicína sa vždy snaží robiť bez radikálnych opatrení, teda bez chirurgického zákroku, až do posledného pokusu o konzervatívnu liečbu. Každá operácia, dokonca aj najjednoduchšia, je spojená s porušením integrity krvných ciev, a teda s trombózou, ktorá sa už vyskytuje počas kŕčových žíl. Okrem toho, každá operácia vyžaduje poskytnutie anestézie. Je potrebné brať do úvahy vek pacienta, pretože je známe, že v starobe sú kŕčové žily často sprevádzané chronickými ochoreniami dýchacieho systému a kardiovaskulárneho systému, čo značne komplikuje výber a zvládnutie anestézie. Preto vaskulárny chirurg lieči kŕčové žily najprv konzervatívne.

K konzervatívnym liečebným metódam, okrem masti, smotany a tabliet pre kŕčové žily, patria také typy minimálne invazívnej chirurgie, ako je kompresívna skleroterapia (skleroterapia) a laserová koagulácia kŕčových žíl (o nich nižšie), pretože takáto liečba nevyžaduje hospitalizáciu, je málo traumatické a takmer bezbolestné.

Na liečbu kŕčových žíl dolných končatín sa predpisujú lieky na zlepšenie prietoku krvi žilami, na ochranu steny a na riedenie krvi. Patrí medzi ne:

1. Flebotonika (venotonika): antistax a veniton (rastlinný pôvod), flebodia 600, detralex;
2. Disaggregant, ktorý rozpúšťa zrazeniny: zvonkohra, trentálne;
3. Lieky proti zrážaniu krvi (antikoagulanciá) - heparín a jeho deriváty;
4. Masti, gély a krémy na kŕčové žily s lokálnym účelom, ktoré majú terapeutický účinok podľa vyššie uvedených kritérií - lyotónový gél, curiosín;
5. Nesteroidné protizápalové lieky: reopyrín, diklofenak, nimesulid.

Infiltrujte do venóznej cievy

Skleroterapia môže samostatne liečiť kŕčové žily v počiatočných štádiách ochorenia, keď funkcia chlopní ešte nie je narušená, a táto metóda tiež funguje pozoruhodne dobre s retikulárnou varikózou bez zanechania akýchkoľvek stôp choroby. Liečbu kŕčových žíl s kalením vykonáva flebolog, ktorý vstrekuje roztok chloridu železitého v špecifickej koncentrácii do žily.

Pravdepodobne, po celú dobu, chirurgia bola, je a bude hlavným spôsobom liečenia kŕčových žíl, takže metódy ako laserová liečba budú vždy populárne medzi lekármi a medzi pacientmi. Nepochybne, keď pacient vidí a počuje všetko počas operácie, nebojí sa vopred, že sa nebude prebudiť (väčšina pacientov panuje pred zásahom v tomto ohľade) - to znamená veľa.

Liečba kŕčových žíl laserom je dobre tolerovaná pacientmi, aj keď je tu aj pooperačné obdobie a niektoré nepríjemnosti spojené s aspoň malým zásahom. Podráždenie a bolestivosť sa môžu objaviť pozdĺž koagulovanej žily, niekedy po niekoľkých dňoch sa telesná teplota zvýši na subfebril. Tieto javy rýchlo prechádzajú, ak užívate nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, nimesulid). Bezprostredne po operácii je pacientovi dovolené nielen vstávať, ale tiež sa odporúča chodiť, no nosiť (bez zlyhania!) Kompresný úplet.

Laserová liečba sa vykonáva intravaskulárnou expozíciou tepelnej laserovej energii priamo na žilovej stene a na ňu naviazaných krvných zrazenín, ktoré by mali byť nahradené spojivovým tkanivom. A samotná žila s časom (približne jeden rok) sa zmení na kábel spojivového tkaniva.

Laserová koagulácia kŕčových žíl je pomerne účinná metóda, ktorá má minimálny počet kontraindikácií, nemá negatívne vedľajšie účinky, nespôsobuje alergické reakcie. Laserová liečba je pacientmi dobre tolerovaná a môže byť použitá u starších ľudí. A berúc do úvahy kontraindikácie, výber správneho dávkovania, profesionálne vykonávanie procedúry a vykonávanie bez skutočnej operácie je záležitosťou špecialistov, pretože skutočná operácia pre kŕčové žily dolných končatín je dosť vážna vec s množstvom kontraindikácií a komplikácií.

Radikálne chirurgické zákroky na kŕčové žily nie je ľahké vykonávať, sú bohaté na „prekvapenia“ a označujú extrémne opatrenia, je to stále záležitosť hemostatického systému, ktorý bude určite reagovať na akýkoľvek zásah. Bohužiaľ, nie vždy primerané. Úlohou lekára je preto vysvetliť pacientovi, ako sa dostať na operačný stôl, ale prevencia takejto perspektívy by mala byť cieľom celého života pacienta, pretože jeho zdravie je v rukách.

Môžete robiť bez kŕčových žíl: 12 vecí, ktoré musíte urobiť hneď teraz!

Pri pohľade na zväčšené žily rodičov by bolo dobré premýšľať v čase, že táto patológia má dedičnú predispozíciu a prijať všetky opatrenia na zabránenie takýmto problémom. A stáva sa, že kŕčové žily už podstúpili laserové ošetrenie, ale ani v tomto prípade nie je dôvod sa upokojiť. Kŕčové žily dolných končatín - ochorenie sa opakuje, a ak niekto verí, že kŕčové žily môžu byť úplne vyliečené, je hlboko mýli. Dá sa predísť alebo zastaviť, ale nedovolí vám zabudnúť na seba.

Prevencia, profylaxia a opäť profylaxia je to, čo je potrebné na boj proti expanzii žíl v nohách. Kde začať?

Ani od pondelka, ani od prvého dňa, ani od nasledujúceho mesiaca alebo od Nového roka, ale momentálne zavádzame 12 pravidiel:

Moment číslo 1: Výživa a nadváha

Samozrejme, človek by mal začať s diétou, výživa s kŕčovými žilami by mala byť prevažne rastlinného pôvodu, bohatá na vitamíny a svetlo.

Nadváha, ak je prítomná, musí byť zlikvidovaná akýmkoľvek spôsobom, pretože pod jej váhou je nepravdepodobné, že by sa zastavili žily, ktoré už začali expandovať, aj keď títo ľudia neznášajú takéto zaťaženie.

Moment 2: Život v pohybe

Práca by mala byť vybraná mobilná a nie fyzicky veľmi napätá, aj keď chcete podľa svojho talentu a schopností, nemali by ste zabudnúť na varikozitu ukrytú niekde v cievach. No, a napriek všetkému, sedenie alebo stála profesia bola vybraná, potom pravidelne vstávať, chodiť, a to je lepšie spustiť po schodoch, robiť jednoduché cvičenia na nohy, stojaci na nohách alebo squatting, môžete vždy nájsť čas.

Moment číslo 3: Lepšie zdravé nohy na priemernej päte ako pacienti na vysokých

Päty neuveriteľnej dĺžky sú najlepšie v obchode, a môžete si kúpiť roztomilé, pohodlné topánky na päte 5-6 cm (málo, že priateľky už majú 15 cm podpätky, takže nechať ísť). Topánky by mali byť vyrobené z prírodných materiálov, vhodné a nebránia krvnému obehu.

Moment číslo 4: Kompresný úplet

Kompresný úplet na kŕčové žily bude skvelým doplnkom vybraných topánok. Na elastické pančuchy a pančucháče veľkými písmenami nie je napísané, že sú určené na liečbu kŕčových žíl, ale aký komfort pre nohy.

Moment číslo 5: Aktívny šport

Šport nemožno vylúčiť, ale mnohí si myslia, že akýkoľvek vplyv na žily ovplyvňuje, začína sa šetriť a prísť do hypodynamiky a žily to vôbec nemajú radi. Ďalšou otázkou je, ktoré športy sú preferované pre kŕčové žily. Kúpanie „v koryte, vo vani, v rieke, v potoku, v oceáne“ - obrazne povedané, ale dáva zmysel: plávanie je najlepší pomocník v boji proti kŕčovým žilám v nohách. A tiež... cyklistika. Tieto športy nie sú len telesnou výchovou a prevenciou kŕčových žíl, ale aj veľkým potešením.

Je to dôležité! Ťažké a dokonca aj atletické, vzpieracie a iné typy, ktoré vyžadujú nadmerné úsilie, nebudú vyhovovať ani dievčatám ani chlapcom. A musíte to prijať.

Moment číslo 6: Terapeutická gymnastika niekoľkokrát denne

Foto: príklad jednoduchých cvičení na boj proti kŕčovým žilám

Terapeutická gymnastika pre kŕčové žily dolných končatín je neoddeliteľnou súčasťou preventívnych opatrení, vôbec nie je zložitá pri jej výkone, nebrzdí, preto by sa malo vyčleniť niekoľko minút ráno a / alebo večer. A ak to robíte každý deň, ležiac ​​na zemi, cvičte "bicykel" (každý ho pozná), potom sa žiadne kŕčové žily nebudú prebudiť. Žily budú vďační.

Video: súbor cvičení pre nohy

Moment číslo 7: Masáž nôh

Masáž nôh pre kŕčové žily je veľmi účinná a príjemná. Môžete to urobiť sami, ale je lepšie, aby sa do neho pravidelne zapájali odborníci, ktorí poznajú anatomickú štruktúru a fyziologické vlastnosti ciev venóznych ciev. Samozrejme, že celoročne na masáž pre špecialistu chodiť je ťažké fyzicky a materiálne drahé, takže každodenné vlastné masáž s vlastnými rukami a niekoľkokrát do roka z masážneho terapeuta bude v poriadku.

Moment číslo 9: Nesadajte si na nohu!

Človek sa musí raz a navždy zbaviť zvyku hádzať jednu nohu za druhú a na oplátku si môže kúpiť „americkú“, ktorá sa často sarkasticky zosmiešňuje, keď vidíme, ako postavy v americkom filme ľahko hodia nohy na stôl a nepovažujú to za zlý tón. Myslia na seba a na každom kroku sa podieľajú na prevencii kŕčových žíl. A my? Budeme tiež.

Moment číslo 10: hygiena a starostlivosť o nohy

Možno by ste nemali byť znovu pripomenúť, že nohy musia byť udržiavané v čistote, starať sa o ich pokožku, vyhnúť sa odreninám, škrabancom a prasklinám, ktoré prispievajú k prenikaniu infekcie. A, Bože, nedaj, vyzdvihni hubu, musíš proti nej nemilosrdne bojovať. Každý večer sa odporúča, aby nohy usporiadali vodné procedúry vo forme upokojujúcich podnosov s borovicovým extraktom, po ktorých bude dobré namazať nohy zmäkčujúcim tonizujúcim krémom. Nohy sú pekné a spánok sa zlepší. Špeciálny krém alebo masť na kŕčové žily po cvičebnej terapii a masáži upokojí a uvoľní žily dolných končatín.

Moment číslo 11: Ľudové recepty majú právo na život a používanie

Neignorujte tradičnú medicínu, infúzie, odvar, pleťové vody - všetko sa môže variť doma a liečiť kŕčové žily ľudovými prostriedkami;

Moment číslo 12: Odstráňte zlé návyky!

Je lepšie nedokončiť poslednú cigaretu, ale vyhodiť ju spolu s balíčkom, už nikdy nekupovať a neberať ho do rúk.

A napriek tomu, keď sme poslali sily, aby vykonali preventívne opatrenia, je ešte niekedy potrebné pripomenúť si vaskulárneho chirurga, a ak vyzerá a svedčí len o tom, že nemá čo robiť, všetko je v poriadku, to znamená, že diela neboli márne.