Chronický únavový syndróm môže postihnúť každého z nás, a my všetci sme o ňom počuli aspoň raz, ale nepriznali sme mu žiadnu dôležitosť, pričom túto diagnózu považujeme za ďalšiu vedeckú fikciu.
Konštantná únava a slabosť aspoň raz v živote je zaznamenaná v každej osobe, a to je spravidla podmienkou potreby žiť podľa moderného rytmu.
Prečo potrebujeme seratonin?
Odborníci tvrdia, že väčšina pacientov neprikladá význam takýmto symptómom, odpisuje všetko ako sezónne „depresie“ alebo imunosupresiu. A je to zbytočné, pretože tieto stavy priamo súvisia s potlačením syntézy hormónu radosti - serotonínu.
Serotonín je prírodný stimulant, ktorý je zodpovedný za našu normálnu náladu a rovnováhu. Keď sa jeho úroveň znižuje, človek sa môže cítiť zle nielen na emocionálnej, ale aj na fyzickej úrovni.
Konštantná únava, apatia, slabosť, ospalosť - to všetko sú prvé príznaky zhoršenej produkcie tohto hormónu v tele. To znižuje odolnosť organizmu voči vírusom, infekciám a stresu. Mysleli sme si, že serotonín je zodpovedný len za zvýšenú náladu, ale nie je to tak. Reguluje množstvo životne dôležitých procesov v tele.
Prevažne kvôli zníženiu jeho aktívneho rozvoja, obyvatelia Ruska v zimnom období majú nadváhu. Koža sa stáva vyblednutou a sivou, vlasy sa začínajú rozpadávať a vypadávať, stav nechtov sa zhoršuje, ochranné funkcie tela sú potlačené.
Okrem toho, akútny nedostatok serotonínu, človek začína cítiť zvýšené túžby po sladkostiach, čo často vedie k obezite. Všetky uvedené skutočnosti vedú k sezónnej depresii, chronickej únave, predmenštruačnému syndrómu u žien.
Chronický únavový syndróm: príčiny a súvisiace prejavy
Trvalá ospalosť a znížený výkon sa často prejavujú u pracujúcich žien od 20 do 40 rokov. To sa prejavuje v tom, že v pracovný deň žena sníva o tom, že sa čo najskôr dostane do domu a ľahne si na pohovku, akoby sa oddelila od vonkajšieho sveta svojimi starosťami a problémami. Zdalo by sa, že v tomto prípade je naozaj dosť na spanie alebo ľahnutie si. Ale nie - ráno sa objavia nové problémy a všetko sa opakuje podľa vrúbkovaného vzoru.
V tomto prípade sa telo cíti zle vo všetkých ohľadoch. Telo má signál, že je zlé a slabé, neatraktívne pre opačné pohlavie, nešťastné a neschopné uspokojiť všetky potreby majiteľa. Všetky procesy vo vnútri začínajú tvrdo pracovať na šetrení energie a akumulácii prirodzenej ochrany, t. tuku.
Nie je to to, čo sa najkrajšie dámy obávajú?
Dlhé obdobia prepracovania spojené s príznakmi, ktoré sú vám známe, môžu viesť k syndrómu chronickej únavy (ak trvá viac ako šesť mesiacov a pacient nepovažuje za potrebné riešiť svoje zdravotné problémy). Ide o dosť zložitú patológiu, podobnú chronickej depresii. Jeho príčiny sú rôznorodé, ako aj znaky.
K konštantnej únave a ospalosti môžu byť pridané nasledujúce klinické prejavy:
- Vypuknutia nekontrolovanej agresie (najmä u žien a najmä v určitých obdobiach menštruačného cyklu);
- Závraty a synkopálne stavy (v priťažujúcich prípadoch);
- Nálada sa pohybuje nad ním a bez neho;
- podráždenosť;
- Časté alebo trvalé bolesti hlavy;
- Poruchy spánku (nespavosť a parasomnia);
- Pokles intelektuálnych schopností: zhoršenie pamäti a sústredenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa na dôležitú vec, problémy s asimiláciou, zapamätaním a zapamätaním;
- Zníženie krvného tlaku počas prudkého vzostupu;
- Syndróm bolesti rôznej lokalizácie a intenzity;
- tachykardia;
- Nevoľnosť a ťažkosti s dýchaním počas námahy (vrátane fyzickej námahy).
Je potrebné zdôrazniť, že chronický únavový syndróm môže znamenať nebezpečné vnútorné ochorenia samy o sebe.
Jeho symptómy sú spojené najmä s nasledujúcimi poruchami:
- Zvýšená separácia laktátu (kyseliny mliečnej) s úsilím a fyzickou námahou;
- Znížená mitochondriálna koncentrácia a dysfunkcia;
- Porucha cirkulácie a mikrocirkulácie krvi, v súvislosti s ktorou sa do orgánov a tkanív dodáva málo čerstvej krvi nasýtenej kyslíkom a živinami.
Existuje mnoho príčin pretrvávajúcej nevoľnosti a slabosti a všetky sú spojené s endogénnymi (vnútornými) a exogénnymi (externými) faktormi. Nemali by sme zabúdať, že v tomto prípade je potrebné na klinike vykonať primerané komplexné vyšetrenie. Keďže tieto príznaky môžu hovoriť nielen o banálnej práci, ale aj o oveľa závažnejších problémoch.
Prečo sa to deje?
Pozrime sa teda, ak je to možné, na možné príčiny dlhodobej slabosti a syndrómu chronickej únavy. Vo vyššie uvedenom zozname uvidíte všetky hlavné príčiny zlého zdravia - nevoľnosť, apatia, slabosť, zlý výkon.
Príčiny stálej slabosti a únavy zahŕňajú:
- Schematické použitie určitých liekov (najmä antihistaminík, liekov proti nevoľnosti, antitusikum, antikoncepcie, tabletiek na spanie, antihypertenzív, svalových relaxancií);
- Respiračné poruchy (bronchiálna astma, chronická bronchitída, emfyzém);
- Zlyhanie srdca, pri ktorom je narušená fyzická aktivita srdcového svalu a spomaľuje sa proces zdravého krvného obehu;
- Poruchy spánku (najmä dlhodobá nespavosť a tiež ospalosť);
- Preťaženie (fyzické aj intelektuálne a druhé je oveľa škodlivejšie);
- Neustále úzkostlivá nálada, vnímanie budúcnosti v tmavých farbách;
- depresie;
- Nesprávne jedlo;
- Porušenie spánku a odpočinku.
Príčinou neustáleho závratu a slabosti môžu byť radostnejšie správy, ako napríklad tehotenstvo. V každom prípade však musíte naliehavo podstúpiť komplexné lekárske vyšetrenie, ak to neurobíte podľa plánu.
Čo môže signalizovať únavu príznakov?
Pretrvávajúca slabosť a ospalosť môžu byť tiež vyvolané vážnymi chorobami, o ktorých si momentálne nemusíte byť vedomí.
- onkológia;
- Diabetes mellitus prvého alebo druhého typu;
- Hepatitída (vrátane vírusovej);
- anémia;
- hypoglykémia;
- Obezita a pre-obezita;
- hypotyreóza;
- Choroby srdca a krvných ciev;
- mononukleóza;
- Reumatoidná artritída;
- Myasthenia gravis;
- Alkoholizmus.
Ak neurobíte nič so svojimi príznakmi a blahobytom, môže sa u Vás vyvinúť syndróm chronickej únavy. Okrem toho ochorenia, ktoré provokujú takýto stav, môžu tiež napredovať a viesť k neočakávaným smrteľným následkom.
S rozvojom chronického únavového syndrómu možno pozorovať aj ďalšie patologické procesy: t
- Chronická faryngitída;
- Migrénové stavy a bežné bolesti hlavy neznámeho pôvodu;
- Bolesť v kĺboch (koža okolo nich nie je sčervenanie alebo opuch);
- Zápal lymfatických uzlín, najmä v oblasti hlavy a krku;
- Nevysvetliteľná myalgia (bolesť svalov, aj keď ste sa fyzicky neprevýšili).
V tomto prípade môžete po zdanlivo bežnom pracovnom dni pociťovať ťažké vyčerpanie.
Súčasne, "oddych", prázdniny a víkendy nedávajú žiadny relaxačný efekt, a všetko sa opakuje, ak práve začnete konať každý deň.
Chronický únavový syndróm sa často vyvíja u mladých matiek. A nezáleží na tom, či porodia primiparas alebo sú mnohoraké. Ak sa druhé alebo tretie dieťa správa veľmi nepokojne, aj tí najskúsenejší rodičia môžu mať túto poruchu.
Ako pomôcť sami?
Čo robiť s konštantnou únavou a slabosťou?
Postupujte podľa jednoduchých pokynov:
- Usporiadať spánok a odpočinok (mali by ste spať aspoň 7-8 hodín denne);
- Vezmite multivitamínový komplex;
- Prispôsobiť výživu a životný štýl;
- Prestať fajčiť;
- Znížiť spotrebu alkoholických a kofeínových nápojov;
- Počas dňa si robte prestávky v práci;
- Choď na dovolenku, lepšie do strediska;
- Sadnite si k počítaču a sledujte televíziu čo najmenej.
A nezabudnite kontaktovať terapeuta so svojimi sťažnosťami! Možno je to najdôležitejšia vec, ktorú by ste mali urobiť práve teraz. Požehnaj ťa!
7 zdravotných príčin neustálej únavy
Túžba stočiť sa, nedotýkať sa nikoho a nerobiť nič len preto, že už nie je viac sily, navštevuje každého z nás. Ale ak takýto stav nezmizne na dlhú dobu, môže byť užitočné poradiť sa s lekárom, pretože to môže znamenať vážne ochorenie.
Zostavili sme zoznam chorôb, ktoré majú ako jeden z hlavných príznakov neustálu únavu. Prečítajte si a buďte zdravý!
Nedostatok železa
Ak je nedostatok železa (anémia), produkcia hemoglobínu klesá, bunky nedostávajú dostatok kyslíka, čo spôsobuje konštantnú únavu.
Ostatné značky:
- túžba jesť niečo zvláštne (najčastejšie ľad, niekedy zem, škrob);
- stále studené ruky alebo nohy;
- nepohodlie na hrudníku, dýchavičnosť;
- bledú pokožku, krehké, štiepajúce nechty;
- bolestivý, opuchnutý alebo boľavý jazyk.
V počiatočných štádiách je možné situáciu napraviť zvýšením množstva potravín obsahujúcich železo v potrave. Železnými šampiónmi sú mäkkýše, mäsové a živočíšne vedľajšie produkty a strukoviny.
Nedostatok vitamínu B12
Únava je jedným z prvých príznakov nedostatku vitamínu B12. Tento prvok je obsiahnutý len vo výrobkoch živočíšneho pôvodu, takže vegetariáni sú prví, ktorí sú v ohrození.
Ostatné značky:
- zlá nálada, slznosť, úzkosť;
- rozmazané videnie, vzhľad nezvyčajných tieňov;
- bledá alebo žltkastá koža, hladký jazyk;
- necitlivosť, brnenie, úniky končatín.
S nedostatkom vitamínu B12 pomôže diétna korekcia iba vtedy, keď v ňom naozaj nie je dostatok mäsa (napríklad ste dodržiavali diétu). Vo všetkých ostatných prípadoch je potrebné užívať syntetický analóg, ktorého správnu dávku predpíše lekár.
Problémy so štítnou žľazou
Porucha štítnej žľazy (hypotyreóza), pri ktorej dochádza k nedostatku hormónov štítnej žľazy, je sprevádzaná únavou.
Ostatné značky:
- opuch tváre a očných viečok, opuch nôh (menej často);
- precitlivenosť na chlad;
- bolesť, nepohodlie svalov, kĺbov;
- chrapľavý hlas;
- suchá koža, riedenie alebo vypadávanie vlasov.
Tento stav je korigovaný užívaním syntetických hormónov.
Ochorenie čriev
S črevnou dysfunkciou sa počet škodlivých baktérií v ňom výrazne zvyšuje. Keď sú tieto mikroorganizmy usmrtené, vylučujú toxín, ktorý má škodlivý účinok na nervový systém a spôsobuje únavu.
Ostatné značky:
- nadmerná tvorba plynu, bolesť brucha;
- nepríjemná chuť v ústach;
- biely kvet na jazyku;
- nevoľnosť.
Liečba čriev závisí od toho, aký druh ochorenia (môže to byť dysbakterióza, syndróm dráždivého čreva) narušil jeho normálnu funkčnosť.
Adrenalínová únava
Adrenalínová únava je prebytok adrenalínu v krvi. Tento hormón je produkovaný v stresových situáciách av malých dávkach je len prospešný, ale s jeho nadbytkom vyvoláva pocit slabosti.
Ostatné značky:
- nízky krvný tlak;
- bolesti tela;
- nevysvetliteľný úbytok hmotnosti;
- vypadávanie vlasov, stmavnutie pokožky.
Prepätia adrenalínu nemožno vylúčiť z reálneho života. Ale menej bolestivé vyrovnať sa so stresujúcimi situáciami pomôže dokončiť spánok, vyváženú stravu, chôdzu na čerstvom vzduchu, športovanie.
Ochorenie pečene
Najbežnejšie ochorenia pečene, ktoré sú sprevádzané únavou, sú hepatitída A a B. Nedostatok sily sa pozoruje aj pri zhoršenom odtoku žlče, zápale žlčových ciest, cirhóze pečene.
Ostatné značky:
- bolesť pod rebrami na pravej strane;
- zožltnutie kože;
- zvýšenie teploty;
- nevoľnosť, zlá chuť do jedla.
V tomto prípade, bez užívania špeciálnych liekov (av niektorých prípadoch bez chirurgického zákroku) nestačí.
Chronická dehydratácia
Chronická dehydratácia nie je tak zrejmá ako akútna, preto sa tento stav často prehliada. Neustály nedostatok vody so sebou prináša mnoho problémov, vrátane neustálej únavy.
Ostatné značky:
- neustála túžba jesť niečo sladké;
- problémy so zaspávaním, plytký spánok;
- závraty, bolesti hlavy;
- sucho v ústach, nepríjemný zápach.
Ak chcete otestovať svoje telo na dehydratáciu, zovrite kožný záhyb dvoma prstami okolo zápästia zvonku, vytiahnite ho o pol centimetra a potom ho uvoľnite. Koža by mala byť úplne vyhladená a vrátiť sa do pôvodnej polohy v priebehu 1-2 sekúnd.
Chronická dehydratácia je korigovaná zvýšením objemu tekutiny v potrave (od 1,5 do 2,5 litra, v závislosti od hmotnosti).
Ak pretrvávajúca únava a iné príznaky nezmiznú niekoľko týždňov, nestrácajte čas a poraďte sa s lekárom, pretože úspech liečby akejkoľvek choroby závisí od toho, ako rýchlo sa liečba začala.
Čo spôsobuje neustálu slabosť a únavu, čo s tým robiť
Dobrý deň, milí priatelia / Máte pocit, že nezáleží na tom, koľko spíte, neustála slabosť a únava zostávajú vašimi stálymi spoločníkmi? Únava je často sprevádzaná slabosťou a silným potením.
Ak ste neustále zápasí s únavou, potom by ste mali vziať do úvahy nielen spánok, ale aj diétu, hormonálnu rovnováhu, cvičenie, úroveň psychického stresu a dedičnosti. Všetky tieto faktory ovplyvňujú hladiny hormónov, z ktorých mnohé môžu v noci zhoršiť spánok a schopnosť vyrovnať sa s denným stresom.
Príčiny ospalosti a slabosti
Čo spôsobuje ospalosť a slabosť? Väčšina z nás vie, že nočný spánok je dôležitý, ale len málo z nich dáva nočnú prioritu. Mnohí z nás dokonca zabúdajú na stav úplného relaxačného prostriedku, sme zvyknutí žiť v neustálom napätí a preťažení.
Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že naše každodenné rytmy sú napadnuté rôznymi povzbudzujúcimi nápojmi (káva, energia). Našťastie existujú rôzne zamedzenie prepracovaniu a únave. Ale pre to musíte vedieť, čo spôsobuje slabosť a únavu. Zvážte hlavné príčiny ospalosti a slabosti a ako sa s nimi vysporiadať.
Chronický únavový syndróm
Chronický únavový syndróm je bežné ochorenie, ženy ho trpia 4 krát častejšie ako muži. Platí to najmä pre ženy vo veku 40 - 60 rokov. Ľudia trpiaci touto chorobou sa vyznačujú oslabeným imunitným systémom, nedostatočnou hladinou hormónov, častou citlivosťou na infekcie a nadprodukciou kvasiniek v tele.
Ak chcete zvýšiť svoju energetickú úroveň, môžete použiť nasledujúce metódy:
- Upravte si stravu, minimalizujte spotrebu kofeínu, cukru a sacharidov, hydrogenovaných olejov, polotovarov.
- Jedzte zdravé tuky, bielkoviny a veľa čerstvej zeleniny.
- Je žiaduce použiť rôzne adaptogény: horčík, vitamíny B5, B12, C a D3, omega-3 mastné kyseliny a zinok.
- Znížiť stres pravidelným cvičením, naučiť sa relaxovať, mať dostatok času na spanie.
Slabosť po jedle - zlá výživa
Možno ste si už všimli, že váš spôsob stravovania môže ovplyvniť vašu pohodu. Je to spôsobené tým, že vaša strava v konečnom dôsledku ovplyvňuje:
- Rovnováha hormónov
- Fungovanie neurotransmiterov
- Cykly spánku
- Nálada
Ak je človek závislý na múke a sladkostiach, potom to môže výrazne oslabiť jeho telo. Títo ľudia dostávajú menej kompletných bielkovín, tukov a rôznych živín obsiahnutých v prírodných a zdravých potravinách.
Aby ste nezažili slabosť po jedle, pokúste sa zmeniť stravu tak, aby obsahovala tieto druhy potravín, ktoré vás naplnia energiou:
- Druhy potravín bohatých na vitamín B (voľne žijúce ryby, vajcia s voľným výbehom a rôzne druhy zelenej listovej zeleniny).
- Potraviny bohaté na vápnik, horčík, selén a zinok, ktoré môžu pomôcť znížiť účinky stresu a zabezpečiť lepší spánok (prírodné mliečne výrobky, avokádo, divý losos, zelená listová zelenina, orechy a semená).
- Zdravé zdroje tuku, vrátane omega-3 mastných kyselín (mastné divoké ryby, semená, olivový olej, avokádo a orechy).
Zároveň sa snažte vyhnúť nasledujúcim typom produktov:
- Sladké potraviny, ktoré destabilizujú energiu vášho tela.
- Produkty rafinovanej múky bohaté na jednoduché sacharidy, destabilizujúce hladiny cukru.
- Nadmerná konzumácia kofeínu prispieva k rozvoju úzkosti a narušuje spánok.
- Alkohol pred spaním môže uľahčiť zaspávanie, ale zároveň sa výrazne zníži kvalita spánku, čo môže spôsobiť ďalšiu slabosť a únavu.
Nerovnováha cukru
Mnohí nevedia, že skoky v hladinách cukru v krvi môžu viesť k slabosti a únave. Postupom času môže nerovnováha v hladinách cukru viesť k závažným ochoreniam, ako je diabetes typu 2.
Medzi príznaky cukrovej nerovnováhy patria:
- Pocit únavy
- Spontánny vývoj hladu.
- Bolesti hlavy.
- Výkyvy nálady.
- Úzkosť.
Príčiny nerovnováhy cukru:
- Slabá výživa kvôli prebytku polotovarov, cukrov a rafinovanej múky v strave.
- Diabetes.
- Zlyhanie pankreasu.
- Parazity.
- Kandidóza.
Ako sa vyrovnať s nerovnováhou cukru v tele:
- Minimalizovať spotrebu výrobkov obsahujúcich rafinovaný cukor a múku najvyššej kvality.
- Vyhnite sa polotovarom.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú veľké množstvo jednoduchých sacharidov.
Slabosť počas menštruácie
S dehydratáciou cítime smäd. Slabosť počas menštruácie môže byť spôsobená dehydratáciou a anémiou. Najčastejšou príčinou dehydratácie je nedostatočná spotreba vody alebo jej nahradenie sódou a sladenými šťavami. Dehydratácia ovplyvňuje stupeň viskozity krvi, ako aj množstvo tekutiny, ktoré vaše srdce potrebuje na pumpovanie cez telo.
S nedostatkom tekutiny v tele, srdce pošle menšie množstvo kyslíka a živín do mozgu, svalov a ďalších orgánov. V dôsledku toho sa v tele môže vyvinúť slabosť.
Môžu sa vyskytnúť výkyvy nálady, rozmazanie myslenia, slabosť a chvenie v rukách a nohách, zhoršenie koncentrácie a pozornosti. Tieto negatívne javy sa môžu riešiť tým, že sa počas dňa spotrebuje dostatok vody, ako aj konzumácia ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú potrebné elektrolyty.
Ťažká slabosť v celom tele - anémia
Anémia je ochorenie, pri ktorom sa znižuje počet červených krviniek v krvi. Toto ochorenie vedie k zníženiu prísunu kyslíka do buniek tela. Anémia je zvyčajne spojená s nedostatkom železa, ako aj s nedostatočným príjmom vitamínu B12 a kyseliny listovej. Počas menštruácie sa môže vyvinúť anémia so stratou krvi. Symptómy tohto ochorenia zahŕňajú:
- Ťažká slabosť v celom tele.
- Slabý tréning.
- Zhoršenie pozornosti.
- Prepracovanie.
- Iné príznaky.
Zníženie príznakov anémie možno dosiahnuť zlepšením stravy a začlenením potravín obsahujúcich železo, vitamín B12 a kyselinu listovú.
Sedavý životný štýl
Mnohí sú nútení viesť sedavý spôsob života kvôli svojej profesii, čo môže viesť k nepríjemným pocitom. Po dni strávenom v kancelárii sa často cíti slabosť a celé telo bolí. Naše telo je prispôsobené na pohyb a nie na dlhý pobyt v neprirodzenej polohe pri stole.
Pravidelné cvičenie pomáha dosiahnuť rovnováhu hormónov, zlepšuje inzulínovú rezistenciu a pomáha normalizovať spánok, čo je dôležité pre dosiahnutie požadovanej úrovne vitality a zbavenie sa únavy. Cvičenie podporuje uvoľňovanie endorfínov, zvyšuje výdrž, zlepšuje náladu a zvyšuje energiu.
Ako zvýšiť úroveň cvičenia:
- Niekedy je užitočné sedieť na veľkom loptu na cvičenie, a nie na stoličke, ak to situácia dovolí.
- V procese sedavej práce pravidelne robte prestávky, chodte, natiahnite svaly. Strie sú vhodné na účinnú fyzickú aktivitu.
- Dobrým nápadom by bolo cvičiť trochu pred a po práci.
Slabý spánok
Štúdie ukazujú, že pre väčšinu dospelých to trvá priemerne 7 - 9 hodín spánku denne cítiť normálne.
Príčiny porúch spánku môžu byť:
- Zlé jedlo.
- Stres.
- Neskoré spanie.
- Užívanie alkoholu.
- Niektoré lieky a doplnky.
- Nerovnováha hormónov.
- Pocity bolesti.
- Znečistenie hlukom.
- Použite relaxačné techniky, ktoré zlepšujú spanie.
- Niekedy to pomáha používať soľné kúpele a aromaterapiu pred spaním.
- Potravinové doplnky s horčíkom môžu pomôcť uvoľniť svaly a znížiť bolesť v nich, čo v niektorých prípadoch prispieva k spánku.
- Vyhnite sa konzumácii sladkých a múčnych potravín, najmä pred spaním.
- V popoludňajších hodinách sa vyhnite potravinám obsahujúcim kofeín.
Slabosť deň po tréningu
Často to nie je spôsobené samotným tréningom, ale faktom, že ste trochu spali. Malý, ale neustály nedostatok spánku môže v priebehu času viesť k výraznému zhoršeniu zdravia a rozvoju stálej slabosti a únavy.
Emocionálny stres
Skúsenosti môžu výrazne ohroziť vaše energetické rezervy. Zvlášť nebezpečné sú chronické neurózy, ktoré neustále odcudzujú zásoby sily a energie od človeka. Úzkostná neuróza môže byť spôsobená rôznymi faktormi:
- Genetická predispozícia.
- Biochémia mozgu.
- Strave.
- Spôsob života
- Problémy s tráviacim systémom.
Boj proti emocionálnemu stresu môže byť užitočný:
- Primeraný spánok a cvičenie.
- Vyhýbajte sa rôznym stimulanciám, vrátane kofeínu a rôznych potravín a sladkostí.
- Aké vitamíny na pitie? V boji proti stresu budú užitočné vitamíny vitamínov B a horčíka.
Závraty a slabosť v rukách a nohách - depresia
Depresia je jednou z najčastejších príčin pretrvávajúcej slabosti a únavy u ľudí v rozvinutých krajinách. Pocity slabosti a únavy, ktoré človek zažíva, sú v skutočnosti prvkom depresie.
Z tohto dôvodu musí byť liečba slabosti v tomto prípade založená na boji proti depresii. Závraty a slabosť rúk a nôh v niektorých prípadoch môžu byť spôsobené nie fyziologickými, ale psychologickými dôvodmi.
Depresia môže spôsobiť rôzne faktory:
- Zvýšený stres.
- Nevyriešené emocionálne problémy.
- Nerovnováha neurotransmiterov.
- Nerovnováha hormónov.
- Zneužívanie alkoholu.
- Nedostatok výživy pre určité látky.
- Nedostatočná expozícia slnečnému žiareniu.
- Toxické účinky ťažkých kovov.
- Prítomnosť potravinových alergií.
Liečba slabosti - apelovať na špecialistov
Čo robiť, ak pociťujete závraty a slabosť? Ak tieto pocity pretrvávajú dlhú dobu, má zmysel obrátiť sa na terapeuta. Prítomnosť vracania a slabosti u dieťaťa je nepochybne dôvodom na obavy a okamžitú liečbu ako špecialista.
Je to špecialista, ktorý dokáže adekvátne zhodnotiť zdravotný stav, identifikovať príčinu a predpísať vhodné lieky na únavu. Slabosť počas tehotenstva môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, objasniť, čo bude vyžadovať pomoc kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka, gynekológa.
Nevykonávajte samoliečbu, poraďte sa s lekárom, neprekonávajte a čoskoro sa vrátite do energického, mobilného a zaujímavého života.
Autor článku: Vladimir Sviridov, kandidát biologických vied, špecialista na informačné technológie.