Vo sne musí človek stráviť tretinu života - veľa. Po úplnom spánku trvá životnosť a efektivita dlhý čas. Súčasne, prerušovaný, plytký spánok, zlý spánok sa môže stať skutočným trápením, najmä v predvečer zodpovedného dňa.
Najúčinnejšími hypnotikami sú lieky s obmedzeným uvoľňovaním a na ich získanie je potrebný predpis. Takéto liečivá zahŕňajú napríklad staré a dobre známe barbituráty: etanol - sodík, barbamyl, fenobarbital. Na získanie takýchto moderných a mierne pôsobiacich liekov, ako je Imovan (zopiclone) a zolpidem, potrebujete aj predpis.
Zároveň existuje veľká skupina liekov bez predpisu, ktoré majú hypnotický účinok. Sú komerčne dostupné, pretože ich psychoaktívne inhibičné účinky na centrálny nervový systém sú omnoho nižšie a predávkovanie nespôsobuje vážne vedľajšie účinky. Môžu však zabezpečiť spánok vo väčšine prípadov s nekomplikovanými poruchami spánku.
Tieto lieky prezentujeme v zostupnom poradí hypnotického efektu.
melaxen
Náklady na 650 rubľov (0,003 g №24)
U ľudí reguluje melatonín cykly spánku a bdenia a je to "spánkový hormón". Jeho úloha - spôsobovať ospalosť, ktorá zvyšuje šance na zaspávanie. Okrem toho má melatonín mierny sedatívny (sedatívny) účinok.
Výhody: predávkovanie lieku nie je možné vzhľadom na jeho veľmi rýchlu dezintegráciu. Dobrý spánok pokračuje po odstránení lieku z tela, takže spánok môže byť považovaný za fyziologický. Melaksen pracuje na princípe „made - left“. Droga nemení priebeh prirodzeného cyklu a štruktúra spánku, nespôsobuje nočné mory, neovplyvňuje prebudenie. Po použití lieku nie je žiadny pocit ospalosti, môžete riadiť auto.
nevýhody:
- možné prejavy alergických reakcií, výskyt periférneho edému;
- relatívne vysoké náklady.
Závery: Liek môže byť odporúčaný pre mierne a mierne formy nespavosti, v komplexnej terapii funkčných porúch sprevádzaných poruchami spánku a tiež ako prostriedok rýchlejšieho prispôsobenia sa rýchlej zmene časových pásiem.
Z recenzie Melaksen: "Mal som absolútne žiadne vedľajšie účinky, mal som zdravý a zdravý, normálny spánok, ráno tam nebola jediná kvapka ospalosti, a v noci som videl krásne farebné sny. Použil som to na tabletu 30 minút pred spaním. Som si na to zvyknutý, som jeden z najlepších prostriedkov na nespavosť, odporúčam!
Donormil
(doxylamínsukcinát, 15 mg v šumivých a bežných tabletách). K dispozícii aj pod názvom Sonmil.
Náklady na 350 rubľov (30 tabliet).
Lieky na predpis.
Je to blokátor H1 histamínových receptorov a v podstate antihistaminikum. Nie je však určený na liečbu alergických ochorení, ale používa sa len na poruchy spánku a nespavosť. To je jeden z najlepších pilulky na spanie na zmiernenie nespavosti u mladých, zdravých ľudí, ktorí nemusia riadiť auto na druhý deň.
Výhody: Šumivá tableta má rýchly účinok, liek znižuje čas zaspávania, zvyšuje čas spánku.
Nevýhody: liek má vedľajšie účinky charakteristické pre antihistaminiká: sucho v ústach, problémy s prebudením, možná denná ospalosť. Okrem toho, liek nie je indikovaný u pacientov s poškodenou funkciou obličiek pri odtoku moču, ako aj pri respiračných poruchách počas spánku.
Z recenzie o Donormile: "Liek sa ukázalo byť nádherné. Nečítal som si návod a vzal dve tablety naraz. O desať minút neskôr som spal. Po celú noc som sa cítil ospalý v prvej polovici dňa. Vzal som si jednu pilulku ďalšiu noc, podľa pokynov." Usnul po pol hodine, sen bol pokojný, prebudenie bolo energické.
Corvalol (Valocordin)
Obsahuje fenobarbital (v zložení tablety - 7,5 mg, 1,826 gv 100 ml).
Náklady na kvapky (50 ml) - 40 tabliet (№ 20) - 150
Corvalol (Valocordin) je jediný liek na predpis, ktorý obsahuje fenobarbital barbiturát. To okamžite dáva tento liek na rovnakú úroveň ako vážnejší konkurenti a jeho nízke náklady ho robia veľmi atraktívnym pre širokú časť obyvateľstva. Na recepcii sa odporúča odobrať 10 až 40 kvapiek.
Výhody: liek má charakteristický zápach, valeriány a mäty potencujúce pôsobenie fenobarbitalu. Môže byť použitý ako rozptyľujúce činidlo pre bolesť v oblasti srdca namiesto validolu, kvapky môžu byť použité v rôznych individuálnych dávkach. Liek má mierny antispasmodický účinok na hladké svaly vnútorných orgánov, je indikovaný na tachykardiu (palpitácie) a psychomotorickú agitáciu.
nevýhody:
- Charakteristická vôňa lieku môže infiltrovať celý byt s častým používaním.
- Pre mnohých je tu predsudok, že Corvalol - „liek na žobrákov“ - je úplne v rozpore s pravdou.
- Neodporúča sa na dojčenie.
Z recenzie: "Corvalol je najlepší soporific. Beriem si celý život. A moja matka a babička. Okrem pomoci s nespavosťou a srdcom, dal som to na tvár v lete - liek pozoruhodne odpudzuje komáre, a nezahŕňa hrozné chémie. Pevné päť!" "
Novo - Passit
Bylinný prípravok (valerián, melissa, bezu, mučenka, ľubovník bodkovaný, hloh, chmeľ, guaifensín). K dispozícii vo forme piluliek a sirupu.
Náklady na tablety číslo 30 - 600 rubľov, sirup (200 ml) - 330 rubľov.
Kombinovaný bylinný prípravok s výrazným sedatívnym účinkom. Gvajfenzín má ďalší účinok proti úzkosti, ktorý celkovo umožňuje použitie liečiva na liečenie porúch spánku.
Výhody: má rýchly účinok. Pri poruchách nespavosti sa odporúča používať sirup, ktorý pôsobí ešte rýchlejšie. Liek sa môže použiť bez podávania lieku: účinok prvej dávky je pomerne výrazný.
nevýhody:
- Môže sa vyvinúť denná ospalosť a pocit depresie, najmä v prípade predávkovania.
- Kontraindikované u detí.
- Neodporúča sa používať u pacientov s chronickým alkoholizmom.
Z recenzie Novo-Passit: "Je veľmi dobré, že liek je prírodného pôvodu. Príjemným prekvapením bolo, že okrem zlepšenia spánku, Novo-Passit pomohol eliminovať úzkosť, určitú nervozitu, zmiernil bolesti hlavy spôsobené sedením pri počítači."
Persen - Forte
Kombinovaný prípravok (medovka, mäta, valerián).
Náklady na balenie 20 kapsúl - 350 rubľov.
Droga má mierne sedatívne a hypnotické účinky, v svedectve spomínanej nespavosti. Má mierny antispasmodický účinok. Na rozdiel od Novo - Passit neobsahuje guaifensín a na rozdiel od Corvalolu nemá obsedantný zápach.
Výhody: Variety Persena "noc" je špeciálne navrhnutý pre nočné použitie. Pomáha dobre zaspávať, ak je nespavosť spôsobená nervóznou podráždenosťou, to znamená zmeneným pozadím nálady.
Nevýhody: neexistuje kvapalná dávková forma. Tekutá forma má zvyčajne požadovaný účinok rýchlejšie. Liek sa neodporúča ľuďom s chorobami žlčových ciest, ako aj deťom do 12 rokov. Pri dlhodobom používaní môže spôsobiť zápchu.
Z recenzie o Persen: "Zdá sa mi, že iba príjem výmenného kurzu má dobrý účinok, a jednorazový príjem nespôsobí zlepšenie spánku. Ale ak ho pijete aj týždeň, nálada sa stáva ešte ľahšou a spánok sa stáva ľahším."
Phyto sedan
(rastlinné náplne na zváranie vo forme filtračných balíkov)
Balenie náklady (20 filtrov balíkov) - 50 rubľov.
Fyto sedan je k dispozícii v niekoľkých typoch poplatkov (č. 2, č. 3), ktoré sa vyznačujú miernou zmenou zloženia. Základom kompozície sú bylinky: maternice, tymián, oregano, ďatelina sladká a valerián. Jedno balenie sa naleje vriacou vodou, inkubuje sa 15 minút a potom sa vypije v noci.
Výhody: má mäkký, prirodzený efekt, uľahčuje zaspávanie, je schopný eliminovať kŕče hladkých svalov orgánov gastrointestinálneho traktu, používa sa pri komplexnej terapii vegetatívno-cievnej dystónie
nevýhody:
- Počas tehotenstva a dojčenia sa nevykazuje.
- Infúzia sa pripravuje bezprostredne pred použitím, môže sa skladovať najviac jeden deň, je lepšie použiť vo forme tepla, ktoré na rozdiel od tabliet je ťažšie.
Z recenzie na Fito-sedan: "Byliny za 50 rubľov sa ukázalo byť oveľa účinnejšie ako veľa drahých liekov. Kúpil som ich v lekárni a varil som to. Trochu horkú chuť, ale má príjemný, pokojný zápach." spôsobuje otrasenie vo dne, a spánok je mäkký a ľahký.
glycín
Náklady číslo 50 - 49 rubľov.
Glycín je jednoduchá aminokyselina, jeho úlohou je regulovať inhibičné procesy v mozgovej kôre. Pôsobenie glycínu je komplexné a komplexné: je nutné ho používať nielen v prípade porúch spánku. Na zlepšenie spánku sa vstrebáva pod jazyk, pretože vstrebávanie do hypoglosálnych ciev zabraňuje prechodu pečene cez portálový systém, čo urýchľuje účinok.
Výhody: keďže glycín (kyselina aminooctová) je v ľudskom tele v dostatočnom množstve, predávkovanie glycínom je sotva možné, kým sa nedosiahnu závažné komplikácie. Okrem toho má liečivo účinok proti úzkosti, pričom súčasne zlepšuje pamäť a pamäťové procesy. Používa sa v terapii, neurológii, široko predpísanej pre deti v školskom veku.
Nevýhody: špeciálny hypnotický účinok glycínu nebol študovaný samostatne. Účinok liečiva je redukovaný na obnovenie nerovnováhy medzi mediátormi sympatických a parasympatických častí autonómneho nervového systému.
Z recenzie Glycine: "Začal som používať glycín na radu priateľov počas relácie, pretože som použil na zneužitie kávy na zapamätanie veľké množstvo informácií. Poruchy, poškodenie pamäte, podráždenosť a zlý spánok začal. Jeden týždeň po začiatku glycínu, sa mi podarilo zbaviť všetkých nepríjemné pocity, zlepšený spánok a pamäť.
Čo potrebujete vedieť:
Vyššie uvedený zoznam najlepších prostriedkov na nespavosť, ktoré možno kúpiť bez lekárskeho predpisu, nie je ani zďaleka dokončený. Každý môže pridať nové lieky alebo ich vymeniť, pretože účinnosť lieku je do značnej miery spôsobená individuálnymi reakciami.
Zoznam neobsahuje mnoho "dvojičiek". Takže liek "Dormiplant" rovnakým spôsobom, ako je popísané "Persen" obsahuje melissa, mäta a valerian. Homeopatické prípravky nie sú opísané, pretože nemajú definovateľnú účinnú dávku a nemožno ich posudzovať z hľadiska medicíny založenej na dôkazoch.
Na záver je potrebné venovať pozornosť situáciám, v ktorých sa nespavosť stáva príznakom nebezpečných chorôb. Nespavosť môže znamenať nasledovné zdravotné poruchy:
- hypertyreóza. Existuje subfebrilná teplota, úbytok hmotnosti, podráždenosť a podráždenosť;
- stres, výskyt depresie. Takáto nespavosť môže byť perzistentná a chronická;
- spánková apnoe;
- Parkinsonova choroba;
- mozgové vaskulárne ochorenia, mozgové príhody, demencia.
Ak nie ste schopní zastaviť nepríjemné príznaky porúch spánku niekoľko dní, potom by ste nemali hľadať účinnejšie lieky, ale mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.
Tabletky na spanie
Kvôli silnému stresu, nepriaznivým vplyvom počasia, ako aj nesprávnej strave, biologické rytmy často zlyhávajú, ako aj množstvo ďalších porúch vedúcich k nespavosti. V prípade poruchy spánku, melatonín, ktorý je známy všetkým ako spánkový hormón, prestáva byť vyrábaný v správnom množstve. S jeho nedostatkom, telo nemôže úplne obnoviť a obnoviť energiu, takže v dopoludňajších hodinách sa ľudia cítia pomaly a ospalý.
Počas tohto obdobia sa výrazne znižuje kvalita života človeka, čo ovplyvňuje fyzickú a psychickú úroveň. Na vyriešenie tohto problému môžete použiť syntetické prostriedky a lieky, medzi ktoré patria bylinky. Pokúsme sa analyzovať a vybrať, ktorý liek bude mať silné sedatívne vlastnosti.
Tabletky na spanie
Keď sa takéto problémy objavia, ľudia sa snažia nájsť dobrý upokojujúci liek, ktorý pomôže normalizovať spánok a obnoviť zdravie. Prášky na spanie budú vynikajúcou voľbou na riešenie takýchto problémov ako nespavosť.
Pri výbere drogy v lekárni je problém, pretože niektoré z nich sa predávajú na lekársky predpis. Ale sú tu pilulky na nespavosť bez lekárskeho predpisu, ktoré si môžete kúpiť pre voľný prístup v každej lekárni. Avšak také závažné lieky, ako sú barbituráty, trankvilizéry, antipsychotiká, môžu nielen pomôcť, ale aj poškodiť telo, ak sa neprijmú správne, preto je rada špecialistu povinná.
Je to dôležité! Tieto farmakologické skupiny sú predpísané pre ťažké poruchy spánku vo večerných hodinách a problémy s nervovým systémom.
Voľne predajné lieky nemajú také závažné kontraindikácie a nespôsobujú silnú závislosť. Nie sú predávané v injekciách, pretože vytvorené pre domácu recepciu. Zvyčajne môžete nájsť také sedatívne dávkovacie formy:
- rozpustné tablety;
- prášky;
- lekárstvo;
- tinktúry.
Je to dôležité! pretože Pretože tieto lieky sú vyrábané v ľahšej verzii, nemajú vážne kontraindikácie.
Indikácie na použitie
Lieky sedatívneho účinku sú predpísané pre poruchy spánku rôznych etiológií, ako aj pred spaním so silnou nadmernou stimuláciou nervového systému. Sú tiež odporúčané pre príjem pre ľudí, ktorí často menia časové pásma, čo vedie k porušeniu jet lag.
Pacienti trpiaci chronickou insomniou môžu predpisovať ťažké prášky na spanie.
Druhy piluliek
Sedatíva môžu byť rozdelené do niekoľkých typov:
- lieky na báze rastlín - obsahujú rastlinné extrakty;
- Prípravky syntetického pôvodu;
- kombinované prostriedky - obsahujú extrakty a chemikálie;
- homeopatické lieky sú úplne prírodné prípravky, ale nie sú klinicky potvrdené.
Je to dôležité! Mnohí lekári kritizujú homeopatiu, pretože neveria v jeho účinnosť.
kontraindikácie
Tieto lieky patria do vážnej farmakologickej skupiny a majú obmedzený zoznam kontraindikácií:
- so systémovými ochoreniami urogenitálneho systému;
- predškolské deti a dospievajúci do 15 rokov;
- obdobie pôrodov a dojčenia;
- nadmerná citlivosť na jednu zo zložiek liečiva;
- lieky nie sú povolené v prípade poškodenia obličiek a pečene.
Je to dôležité! Ak existujú osobitné indikácie na použitie tabletiek na spanie v tabletkách, je najlepšie vykonať liečbu pod dohľadom lekára.
Každé liečivo má svoje vlastné vlastnosti, preto je potrebné sledovať kontraindikácie v závislosti od získaného lieku.
Vedľajšie účinky
V prípade predávkovania sedatívami sa môžu vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky: t
- závraty;
- depresie;
- svalová dystrofia;
- migréna;
- ospalosť;
- dysfunkcia žalúdka.
Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky z pečene, obličiek a srdca, ale to závisí od zvoleného liečiva.
Zoznam pľúc bez receptov
Napriek mnohým liekom, ktoré normalizujú spánok, bol zvýraznený zoznam neadikívnych piluliek nespavosti:
Sonilyuks
Ruský sedatívny liek na rýchly spánok, ktorý vám umožní úplne poraziť nespavosť, zbaviť sa letargie a chronickej únavy, a tiež pomôže, rýchlo zaspať. pretože je bylinný prípravok, môže ho používať nielen dospelí, ale aj malé deti od 2 rokov.
Zahŕňa:
- Gaba Alishan - pomáha distribuovať a premieňať glukózu v krvi, zvyšuje prietok krvi v krvnom obehu, reguluje účinnosť nervového systému, je jednou z hlavných zložiek na zlepšenie spánku.
- Lofant - liečivá rastlina, ktorá má antiseptický a tonizujúci účinok, kontroluje krvný tlak.
- Prúd bobra je silnou antispazmodickou a sedatívnou zložkou, ktorá sa používa pri liečbe ochorení nervového systému a srdca.
Výhody: Kolekcia pozostávajúca z 32 bylín neumožňuje vznik nervových porúch a úzkostného syndrómu. Nie je návykový a právom sa radí na prvé miesto v zozname najlepších piluliek pre zdravý spánok.
Nevýhody: časté percento alergií
Kontraindikácie: Žiadne.
Recenzia: Vzal som to na dlhú dobu, ale necítil som viditeľný efekt na seba. Kurz trval 1 mesiac.
Analógy: Žiadne.
Cena: 990 rub.
Prečítajte si viac o lieku možno nájsť v našom preskúmaní.
DreamZzz
Vynikajúci liek na nespavosť, ktorý sa skladá z prírodných liečivých extraktov. Upokojujúce kvapky úplne na bylinkách, bez škodlivých chemikálií, ktoré môžu spôsobiť neznášanlivosť alebo iné komplikácie.
Výhody: Účinnosť vzniká po prvej dávke a po úplnom priebehu liečby si môžete všimnúť nasledujúce zmeny:
- Vo večerných hodinách ospalosť dôjde rýchlejšie, kvalita spánku sa zlepší, pretože Byliny majú kumulatívny sedatívny účinok. Sny budú dlhé a farebné.
- Po tomto sedatívnom účinku nie je závislosť a vedľajšie účinky.
Nevýhody: časté percento alergií, s opatrnosťou u ľudí s bronchiálnou astmou.
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť jednej zo zložiek.
Recenzie: Jednoduché sedatívum, ktoré je vždy prítomné v mojej lekárni. Páči sa mi to, pretože to môže byť použité nielen na ihrisku, ale aj raz na zníženie stresu a zlepšenie spánku.
Analógy: nie.
Cena: 1600 rubľov.
Prečítajte si viac o lieku možno nájsť v našom preskúmaní.
valeriána lekárska
Lacné upokojujúce tinktúry alebo pilulky, rastlinného pôvodu. Pomáhajú upokojiť a zlepšiť spánok.
Výhody: inhibuje činnosť nervového systému, hromadí sa v tele a účinnosť sa zachováva aj po odstránení.
Nevýhody: zvláštny zápach, nie je dovolené piť tinktúru ľudí, ktorí majú problémy s alkoholom.
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť jednej zo zložiek. Tinktúry sa neodporúčajú ľuďom trpiacim závislosťou od alkoholu.
Recenzia: Klasický nástroj, ktorý vždy pomáha so silnou neurózou, najmä pred skúškami a rozhovormi. Trávim na pitie a nepovažujem to za horšie ako iné drahé sedatíva.
Cena: 35 rubľov.
glycín
Dostal meno kvôli svojej aktívnej zložke. Glycín je esenciálna aminokyselina ľudského tela, ktorá má dobrú schopnosť upokojiť a zlepšiť psychomotorické funkcie.
Výhody: zlepšenie intelektuálnych vlastností, upokojenie nervového systému.
Nevýhody: možno pripísať na dlhú dobu príjmu. Pre efektívnosť by kurz mal trvať približne 2 mesiace.
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť jednej zo zložiek.
Recenzie: Neškodné pilulky, z ktorých musíte čakať dlho na výsledky. Napriek tomu ich pijem, aby som zlepšil pamäť.
Cena: 40 rubľov.
afobazol
Liečivo patriace do trankvilizérov. Odstraňuje úzkostný syndróm, nervovú nadmernú stimuláciu a nervozitu. Zlepšujú činnosť mozgu zvýšením krvného obehu. Nepôsobí letargiu, ospalosť, depresiu, a je tiež povolené vziať tých, ktorí riadia vozidlá.
Plusy: Dobré prijať ľudí trpiacich neurózou, podráždenosť.
Nevýhody: táto droga nebola identifikovaná.
Kontraindikácie: individuálna citlivosť na jednu zo zložiek, obdobie pôrodnosti, glukózovo-galaktózová malabsorpcia, deti do 18 rokov.
Recenzie: Pijem kurz Afobazola, pretože Rozhodol som sa prestať fajčiť, a ja som neustále v napätí, dva týždne sa cítim dobre, ospalosť, úzkosť a podráždenosť nevznikajú.
Cena: 380 rubľov.
new priesmyk
Prírodný bylinný liek je jedným z najznámejších sedatív. Odporúča sa užívať s duševným stresom, ťažkou migrénou, preťažením nervového systému, úzkostným syndrómom.
Výhody: Nie návykové, takže si môžete vziať malé kurzy (21 dní).
Nevýhody: Prírodné zloženie, ktoré môže spôsobiť alergickú reakciu.
Kontraindikácie: Ischemická choroba srdca, svalová dystrofia, možná intolerancia na prírodné zložky.
Odporúčania: Novopassit je jedným z mojich obľúbených liekov. Mám rád jeho prirodzenosť, pretože Nechcem preťažiť telo syntetickými prostriedkami. Už niekoľko rokov sme sa s ním spriatelili.
Cena: 180 rub.
Motherwort forte
Tablety majúci sedatívny účinok. V porovnaní so zvyškom najpopulárnejších tabletiek na spanie sa dá nazvať relatívne lacným a účinným prostriedkom. Jeho pozitívnou stránkou je, že obsahuje zložky horčíka B6, ktoré zohrávajú významnú úlohu v mozgu.
Výhody: V agregáte aktívne zložky posilňujú cievne steny, zlepšujú cirkuláciu mozgu a tiež zvyšujú intelektuálne schopnosti.
Nevýhody: Je možné poznamenať, že s nadbytkom horčíka B6 môže liek spôsobiť bolesti hlavy.
Kontraindikácie: S gastritídou, intoleranciou na látky, obdobím prenášania dieťaťa, dojčením.
Recenzia: Často pijem tento liek na profylaktické účely, nespôsobuje ospalosť, závislosť, pamäť sa zlepšuje.
Cena: 125 rub.
Persen
Klasické sedatívum, ktoré sa odporúča pri menšom strese, úzkosti, depresii, pri systematickej nespavosti. Vo svojej štruktúre sú zbierané iba prírodné rastlinné zložky.
Plusy: Je ľahké sa užívať, nespôsobuje ospalosť, letargiu a nezasahuje do koncentrácie.
Nevýhody: Tento liek nebol nájdený.
Kontraindikácie: Citlivosť tela na zložky lieku
Recenzia: Napriek divokej popularite Persena necítim veľký účinok, aj keď som sa počas kurzu stal znateľne pokojnejším a podráždenosť zmizla.
Cena: 350 rub.
Zoznam silných bez receptov
Silný prášok na spanie by mal mať komplexný účinok na telo, a to pomôcť ľuďom zaspať rýchlejšie, aby sa zabezpečil dobrý spánok. Najlepšie upokojujúce lieky, ktoré by spĺňali všetky kritériá, nie sú ľahké. Medzi silné lieky bez predpisu, ktoré vám rýchlo pomôžu zaspať, patria:
melaxen
Silný liek, ktorý obsahuje účinnú látku - syntetický melatonín, ktorý je analógom prírodného hormónu produkovaného hypofýzou. Režim: tableta pol hodiny pred spaním.
Výhody: Umožňuje obnoviť denné rytmy aj po ich odstránení z tela, má silný hypnotický efekt. Liečbu možno kedykoľvek zastaviť, pretože Liek nie je návykový. Po absolvovaní kurzu bude nespavosť nenávratne preč. Považuje sa za rýchlu prípravu s najlepšou cenou. Nevyvoláva vedľajšie účinky, letargiu, nespôsobuje poruchy nervového systému, čo znamená, že sa môže používať počas jazdy. Nepatrí do skupiny sedatív.
Nevýhoda: pilulka je určená len pre dospelých.
Kontraindikácie: Môže spôsobiť pasty tela a alergickú reakciu. Neodporúča sa užívať malé deti, ako aj ľudí, ktorí majú poruchy funkcie pečene a obličiek.
Recenzia: Je právom považovaný za najlepšieho zo silných tabletiek na spanie, takže som ho vždy vzal so sebou do lietadla na tichý let.
Cena: 250 rub.
Je to dôležité! Neprekračujte dávku 3 mg. V závažných prípadoch má lekár právo zvýšiť dávku, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. Trvanie liečby pre dobrý spánok je 20 dní.
Donormil
Upokojujúce prášky na spanie, jej názov je povinný používať účinnú látku - sukcinát doxylamínu. Povolené vziať silnú pilulku na spanie raz, umožňuje zvýšiť trvanie a kvalitu spánku, a tiež umožňuje odstrániť letargiu a únavu.
Liek vám môže pomôcť zaspať rýchlejšie, je ľahko ovládateľný, pretože vychádza zo šumivých tabliet. Vezmite jednu pilulku pred spaním s veľkým množstvom vody. Môžu ho užívať len dospelí a trvanie liečby nie je dlhšie ako 14 dní.
Výhody: Tablety pomáhajú produkovať melatonín, čo je hormón hypofýzy. Účinne pomáha vyrovnať sa s ťažkou nespavosťou.
Nevýhoda: po vyschnutí v hrdle sa cítite zle.
Kontraindikácie: nemôžete užívať ľudí, ktorí riadia auto, ako aj v práci, kde sa vyžaduje starostlivosť, so syndrómom apnoe
Recenzia: Používam Donormil už dlho, je to jediný liek, ktorý mi pomáha kedykoľvek.
Cena: 300 rub.
valokordin
Liek je určený na liečbu akútnej neurózy, úzkostného syndrómu a nadmernej stimulácie nervového systému.
Plusy: Pomáha eliminovať krátkodobé poruchy spánku, pôsobí rýchlo.
Nevýhody: Pri dlhodobom používaní sa môže vyvinúť anémia.
Kontraindikácie: alergická reakcia na jednu zo zložiek, chronické ochorenie obličiek a pečene.
Recenzia: Efektívny nástroj pre všetky časy. Pomáha rýchlo, zmierňuje podráždenie, dodáva pokoj v duši.
Cena: 110 rubľov.
Herb List
Napriek použitiu syntetických drog môžete používať viac prírodných liekov. Tieto drogy netvoria závislosť, prakticky žiadne známky. Aké bylinné prípravky s bylinkami si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu:
Persen
Klasické sedatívum, ktoré sa odporúča pri menšom strese, úzkosti, depresii, pri systematickej nespavosti. Vo svojej štruktúre sú zbierané iba prírodné rastlinné zložky. Ľahko sa užíva, nespôsobuje ospalosť, letargiu a nezasahuje do koncentrácie.
Plusy: Je ľahké sa užívať, nespôsobuje ospalosť, letargiu a nezasahuje do koncentrácie.
Nevýhody: Tento liek nebol nájdený.
Kontraindikácie: Citlivosť tela na zložky lieku
Recenzia: Napriek divokej popularite Persena necítim veľký účinok, aj keď som sa počas kurzu stal znateľne pokojnejším a podráždenosť zmizla.
Cena: 350 rub.
Phyto sedan
Bylinný čaj na čaj. Recept je veľmi jednoduchý: nalejte sáčok surovín so pohárom vriacej vody a trvajte na tom.
Plusy: Prírodný liek, príjemné vziať.
Nevýhody: Neidentifikované.
Kontraindikácie: Ľudia so srdcovými problémami s problémami s alkoholom. Upozornenie počas tehotenstva a dojčenia.
Recenzie: Skvelý spôsob, ako relaxovať bez plytvania času. Pijem tento čaj každú noc.
Cena: 75 rubľov.
Tanakan
Francúzske sedatívum, určené na odstránenie únavy, neurózy, nadmernej stimulácie nervového systému.
Výhody: Súčasťou sú len rastlinné komponenty. Zlepšujú nielen intelektuálne schopnosti, ale aj posilňujú srdce.
Nevýhody: Prijaté po 18 rokoch.
Kontraindikácie: Alergia na jednu zo zložiek, počas tehotenstva, vredov, gastritídy, trombózy.
Recenzia: Po silnom strese v práci môže pomôcť len on. Niekedy však po jeho užití sa môže vyskytnúť hluk v ušiach.
Cena: 500 rub.
novopassit
Prírodný bylinný liek je jedným z najznámejších sedatív. Odporúča sa užívať s duševným stresom, ťažkou migrénou, preťažením nervového systému, úzkostným syndrómom. Nie je návykové, takže si môžete vziať malé kurzy (21 dní).
Nevýhodou je jeho prirodzené zloženie, ktoré môže spôsobiť alergickú reakciu.
Motherwort forte
Najpopulárnejšie a lacné kvapky. Z názvu je zrejmé, že aktívnou zložkou je materská tráva liečivých rastlín. Môže byť použitý v silných stresových situáciách na upokojenie, na upokojenie pulzu.
Pôsobí ako sedatívum a sedatívum. Dospelí môžu užívať 20-40 kvapiek. Tiež normalizujú krvný tlak. Účinnosť liečby bude zrejmá po 14 dňoch. Nespavosť prejde, nervový systém sa vráti do normálu.
Dormiplant
Prírodné sedatívum určené na odstránenie neurózy, úzkosti, depresie, podráždenosti, nespavosti.
Plusy: Rýchlo pomáha, je dovolené vziať deti školského veku.
Nevýhody: Nezistené.
Kontraindikácie: Problémy s pečeňou, alergická reakcia na niektorú zo zložiek.
Referencie: Nádherný liek, ktorý dávam svojmu dieťaťu. Nemá vplyv na činnosť môjho dieťaťa a v škole sa stal pokojnejším.
Cena: 370 rubľov.
Fitorelaks
Kombinovaný nástroj, ktorý kombinuje extrakty hloh a valeriánov.
Plusy: Umožňuje nielen upokojiť sa, ale aj zlepšiť funkciu srdca.
Nevýhody: Nezistené.
Kontraindikácie: Alergická reakcia na jednu zo zložiek.
Odporúčania: Kvôli ťažkej nespavosti ma lekár pil Fiorelax. Pijem 2,5 týždňa, ale necítim žiadny viditeľný efekt.
Cena: 260 rub.
Morpheus
Vynikajúce prostriedky na prevenciu nervových porúch, pocit únavy a tiež lepšie sa prispôsobujú.
Výhody: Povolené vziať deti školského veku.
Nevýhody: Ťažké na nákup.
Kontraindikácie: Individuálna neznášanlivosť jednej zo zložiek.
Recenzia: Dobrý účinný liek, ktorý vám pomôže lepšie spať, a tiež vám umožní vidieť farbu a príjemné sny.
Cena: 100 rub.
Valeriánsky extrakt
Ľahké zeleninové pilulky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nervami, neurózou, zábudlivosťou, poruchami spánku.
Výhody: inhibuje činnosť nervového systému, hromadí sa v tele a účinnosť sa zachováva aj po odstránení.
Nevýhody: zvláštny zápach, nie je dovolené piť tinktúru ľudí, ktorí majú problémy s alkoholom.
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť jednej zo zložiek. Tinktúry sa neodporúčajú ľuďom trpiacim závislosťou od alkoholu.
Recenzia: Nepostrádateľným pomocníkom pre mňa počas tvrdej práce, pomáhať vo večerných hodinách relaxovať a byť viac zameraná.
Cena: 60 rubľov.
Je to dôležité! Tieto tinktúry sa vyrábajú s alkoholom, takže ich nemožno užívať v čase prenášania dieťaťa, dojčenia, ako aj malých detí.
Pivoňka tinktúra
Liek sa nazýva preto, že obsahuje extrakt pionu. Najlepší spôsob, ako eliminovať vzrušivosť Národného zhromaždenia, eliminovať úzkostný syndróm.
Výhody: Poskytuje nočný odpočinok, predlžuje čas fázy a je účinný v prípade vážneho poruchy spánku. Nočné prebudenie opustí, bez toho aby to spôsobilo závislosť.
Kontraindikácie: Počas tehotenstva a dojčenia nie je dovolené užívať deti, osoby so závislosťou od alkoholu.
Recenzie: Dobrá tinktúra, ktorú užívam s tachykardiou, vysokým krvným tlakom, ťažkou úzkosťou. Pomáha rýchlo a nevyžaduje dlhodobé používanie.
Tabletky na spanie - zoznam bylinných alebo syntetických drog s opisom zloženia a cien
Kvôli psychickému alebo fyzickému vyčerpaniu, stresu, mnohí ľudia čelia problémom, ako je nespavosť, nepokojný spánok a zvýšená únava. Pomôcť vyrovnať sa s touto chorobou pomôže drogám rôznych skupín: bylinné, syntetické a polosyntetické. Užívanie farmakologických látok proti nespavosti by mal predpisovať len ošetrujúci lekár. Oboznámte sa s hlavnými skupinami tabletiek na spanie, ich vplyvom na fyziologické procesy v tele.
Indikácie na použitie tabliet na spanie
Ak chcete pomôcť osobe spať a mať dobrý odpočinok môže byť rôzne lieky. Tabletky sa predpisujú na spánok s nasledujúcimi indikáciami:
- dlhý spánok, časté prebudenia;
- stres, neuróza;
- podráždenosť;
- poruchy biorytmu v dôsledku prudkej zmeny časového pásma alebo denného režimu;
- psychosomatické ochorenia;
- vegetatívne patológie;
- depresívny stav;
- endokrinné patológie;
- zmeny veku.
Skupiny piluliek na spanie
Existuje mnoho tabletiek, ktoré prispievajú k normalizácii fyziologických procesov spánku. V súčasnosti sú prášky na spanie liekmi rôznych chemických skupín:
- Barbiturátmi. Tablety pre zdravý spánok zo skupiny barbiturátov uľahčujú zaspávanie, ale trochu menia pomer fáz rýchleho a pomalého spánku. To často vedie k úzkosti, povrchovému, prerušovanému spánku. Medzi hlavné vedľajšie účinky barbiturátov patrí ospalosť, letargia, závislosť, zníženie krvného tlaku. Veľké dávky liekov môžu spôsobiť spánkovú apnoe a zástavu srdca. K barbiturátom patrí Phenobarbital.
- Tablety na báze rastlinných zložiek. Upokojujúce tabletky na spanie založené na bylinných extraktoch majú malý počet kontraindikácií, zriedkavo návykových. Hlavnými predstaviteľmi tejto skupiny liekov sú Valerian, Pustyrnik, Lofant. Na farmakologickom trhu sú kombinované bylinné pilulky na normalizáciu spánku: Persen, Novo-Passit. Majú výraznejší účinok, ale zvyšujú riziko vedľajších účinkov.
- Benzodiazepínové deriváty. Tablety na nespavosť tejto skupiny (napríklad Nitrazepam), na rozdiel od barbiturátov, sú ľahšie tolerované organizmom, zriedkavo návykové a iné vedľajšie účinky. Všetky trankvilizéry na báze derivátov benzodiazepínu majú sedatívny účinok a prispievajú k rýchlemu nástupu spánku. Intenzita pôsobenia liekov v tejto skupine sa navzájom líši. Tiazolam, temazepam a ďalšie sú považované za látky s výraznejším účinkom, ktoré sú v mozgu spojené so špecifickými benzodiazepínovými receptormi, čo vedie k zníženiu funkčnej aktivity centrálneho nervového systému.
- Deriváty etanolamínu. Tablety na zlepšenie spánku skracujú čas zaspávania, predlžujú trvanie, kvalitu spánku, pričom nenarušujú sled fáz. Medzi vedľajšie účinky zaznamenali tras, zvýšenú úzkosť a úzkosť, zvýšenú únavu. Medzi deriváty etanolamínu patrí Donormil, Rozerem.
- Blokátory receptorov histamínu. Antihistaminiká inhibujú fungovanie receptorov histamínu. Vzhľadom k tomu, že aminokyselina histamín je jedným z hlavných neurotransmiterov bdelosti, blokáda jej transportných mechanizmov v synapsii vedie k sedatívnemu účinku. Medzi vedľajšie účinky boli zaznamenané ospalosť, znížený výkon, tachykardia. Blokátory histamínových receptorov sú difenhydramín, doxylamín.
Bylinné prášky na spanie
Farmakologický účinok liekov je spôsobený rastlinnými extraktmi v nich obsiahnutými. Ďalšie informácie o vlastnostiach sedatívnych piluliek na báze rastlín:
Názov lieku
Hlavné pôsobenie
komponenty
výhody
nedostatky
Orientačné náklady v rubľoch
Ďatelina, medovka, ľubovník bodkovaný, hloh a olivové plody.
Prírodné zloženie, nie návykové.
Potreba dlhodobého používania.
Beaver stream, Gaba Alishan, lofant.
Liek obsahuje iba rastlinné zložky.
Pri dlhodobom užívaní tabliet sa môže vyvinúť tachykardia, arytmie.
Ktorý liek nespavosť vybrať? Prehľad
Dlhý proces zaspávania, časté prebudenia končia zlou náladou a ospalosťou počas celého dňa. Ľudia sú nútení uchýliť sa k prácam na spanie. Farmaceutický priemysel vyrába rôzne lieky proti nespavosti. Niektoré z nich nielen normalizujú spánok, ale majú mnoho vedľajších účinkov, ktoré spôsobujú poškodenie tela - závislosť, zhoršenú pozornosť, závažné psycho-emocionálne poruchy. Preto, so symptómami nespavosti, neponáhľajte do lekárne na prášok na spanie. Poraďte sa s odborníkom, ktorý vám pomôže vybrať liek, ktorý podporuje normálny spánok v každej konkrétnej situácii. Boj proti nespavosti bude účinný, ak zistíte dôvody jeho výskytu a zvolíte správnu liečbu.
Ako spať lieky
Lieky na nespavosť sa líšia v terapeutickej aktivite, ale pracujú podľa rovnakého princípu - inhibujú činnosť mozgu, zmierňujú nervové a svalové napätie. Trvanie účinku liekov závisí od rýchlosti ich eliminácie a od stupňa vplyvu na funkciu centrálneho nervového systému.
Krátko pôsobiace prášky na spanie eliminujú problémy so zaspávaním, neporušujú trvanie a pomer fáz spánku. Prostriedky stredného trvania účinku zmierňujú vzrušenie a zvyšujú inhibíciu. Účinok trvá dlhšie, čo prispieva k zlepšeniu kvality spánku a spánku. Dlhodobo pôsobiace lieky pomáhajú pri zlom spánku, plytkom spánku, častých nočných prebudeniach.
Všetky hypnotiká sa líšia chemickým zložením a rôznymi účinkami na centrálny nervový systém.
Druhy liekov na liečenie porúch spánku
Barbituráty (Phenobarbital, Reladorm) sú účinné pri ťažkej nespavosti, ale spôsobujú ospalosť, letargiu, podráždenie po spánku, bolesti hlavy a bolesti svalov. Pri dlhodobom používaní sa vyvíja psychická a fyzická závislosť. Barbituráty skracujú rýchle spánkové cykly, ktoré sú dôležité pre obnovu nervového systému. Deriváty kyseliny barbiturovej sú dostupné iba na lekársky predpis.
Lieky na nespavosť zo skupiny sedatív (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) majú nízku toxicitu, nedávajú výrazné následky a sú menej návykové. Zvlášť účinný pri nespavosti spôsobenej úzkosťou, emocionálnym stresom.
Prípravky na nespavosť obsahujúce melatonín (Melaxen, Cirkadin, Malaren) nenarušujú fyziologickú štruktúru spánku, urýchľujú spánok, znižujú počet nočných prebudení. Ráno nespôsobujú pocity únavy a ospalosti, majú pozitívny vplyv na emocionálnu sféru.
Lieky na nespavosť skupiny Z majú prakticky žiadne vedľajšie účinky, nespôsobujú porušovanie postomnicheskih. Po prebudení človek necíti nepohodlie. Lieky sa líšia v trvaní účinku. V prípade ťažkostí so zaspávaním je predpísaný Adante. Ivadal, Zolpidem trvá 5-6 hodín. Prášky na spanie dlhodobo pôsobiace Zopiclone podporuje spánok počas noci, bez zmeny jeho štruktúry. U pacientov s nočnými prejavmi bronchiálnej astmy sa trvanie záchvatov znižuje. Po dlhodobom užívaní liekov skupiny Z môže byť návykové.
Antihistaminiká prvej generácie (difenhydramín, diprazín) majú mierny sedatívny účinok, rýchlo sa vylučujú z gastrointestinálneho traktu.
Ak chcete vybrať liek na liečbu nespavosti by mal byť lekár. Nekontrolované užívanie hypnotík môže tvoriť závislosť, namiesto očakávaného hypnotického účinku zvýšiť excitabilitu, spôsobiť svalovú slabosť, abstinenčný syndróm, poškodiť pozornosť a pamäť.
OTC lieky na spanie
V závislosti od zloženia liečiv sú rozdelené do troch skupín.
- Zelenina (Persen, Motherwort Forte).
Látky obsiahnuté v rastlinách, normalizujú spánok, zlepšujú náladu, posilňujú psychiku, zmierňujú úzkosť, upokojujú nervový systém. Bylinné lieky proti insomnii nie sú toxické, pôsobia jemne, môžu byť užívané po dlhú dobu, majú minimálny počet kontraindikácií. Prostriedky rastlinného pôvodu sú účinné pri miernych poruchách fyziologického procesu, pri prevencii nespavosti s rôznymi stresmi. Pri ťažkej nespavosti sa používajú len ako dodatočná liečba. - Syntetické (Melaxen, Reslip, Phenibut).
Lieky pomáhajú zlepšiť spánok, sú vhodné pre všetky vekové skupiny, neovplyvňujú psychomotorické funkcie, majú malé vedľajšie účinky. - Kombinované (Barboval, Corvalol).
Výrobky obsahujú rastlinné extrakty a aktívne liečivé látky. Všetky látky zvyšujú vzájomné pôsobenie. Vďaka tomu sa dosahuje rýchly hypnotický účinok. Lieky v tejto skupine sú indikované pre menšie poruchy spánku a neurotické poruchy, zmierňujú podráždenosť a uľahčujú zaspávanie. - Homeopatický (Hypnóza, Poznámka, Passidorm).
Neškodné, návykové lieky obsahujú vyvážený súbor zložiek, ktoré odstraňujú strach, úzkosť a problémy so zaspávaním. Homeopatia neporušuje biochemické procesy v tele, priame rezervné sily na boj proti príčinám nespavosti, nie sú sprevádzané príznakmi následných účinkov. Pre pretrvávajúci a trvalý účinok sa odporúča dlhodobé užívanie homeopatických liekov.
Aké prášky na spanie si vybrať
Bez lekárskeho predpisu si môžete kúpiť lieky, ktoré mierne ovplyvňujú nervový systém. Normalizujú spánok, srdcovú frekvenciu, redukujú nervové vzrušenie. Účinný liek na nespavosť nemusí byť účinný. Pri správnom výbere bude mať aj ľahká tabletka na spanie pozitívny výsledok.
Zoznam najpopulárnejších liekov na nespavosť.
- Melaxen.
Syntetizovaný analóg hormónu epifýzy (melatonín) je vhodný na nezávislé použitie v insomnii u ľudí rôznych vekových skupín. Tablety normalizujú rytmy spánku a bdelosti, uľahčujú zaspávanie, nespôsobujú pocit letargie pri prebudení. Liek pomáha telu prispôsobiť sa pri práci v noci a pri zmene časových pásiem (jetlag). V zriedkavých prípadoch, opuch, bolesť hlavy, nevoľnosť. Melaxen sa používa na normalizáciu biologického rytmu, podporuje rýchly spánok a ľahké ranné prebudenie. - Persen.
Zmierňuje podráždenosť, úzkosť, odstraňuje depresiu, podporuje koncentráciu. Zloženie sedatíva pre nespavosť zahŕňa extrakty z medovky, mäty piepornej a koreňa valeriánu. Komponenty uľahčujú zaspávanie zvýšením inhibičných procesov v centrálnom nervovom systéme. Persen sa odporúča pre dlhodobý spánok a časté prebudenia spôsobené stresovými situáciami, porušením režimu, prepracovaním. - Donormil.
Šumivé tablety majú výrazný sedatívny účinok, umožňujú rýchle zaspávanie, predĺženie nočného odpočinku. Môže spôsobiť palpitácie srdca, ospalosť počas dňa, sucho v ústach. Donormil neovplyvňuje mozgovú aktivitu. - Glycín.
Sublingválne tablety znižujú vzrušenie CNS, zlepšujú metabolizmus v mozgových tkanivách, zvyšujú duševnú výkonnosť a normalizujú spánok. Glycín sa odporúča pre ľudí s emocionálnou nestabilitou, vysokou vzrušivosťou. - Valoserdin.
Vzhľadom na obsah fenobarbitalu znižuje excitáciu centrálneho nervového systému. Kvapky na nespavosť poskytujú mierny hypnotický účinok, sú vymenované v prípade porušenia spánku, stavov podobných neuróze, porúch mozgového obehu. Pri dlhodobom užívaní môže byť závislosť od drog, depresia. - Atarax.
Zmierňuje úzkosť, psychomotorickú agitáciu, uvoľňuje hladké svalstvo, predlžuje trvanie a hĺbku spánku. Na začiatku liečby sa môže vyskytnúť ospalosť a celková slabosť. - Phenibut.
Pozitívny vplyv na mozgovú aktivitu, znižuje závažnosť komplikácií po traumatických poraneniach mozgu, zvyšuje odolnosť mozgu voči vysokým záťažiam. Phenibut zmierňuje úzkosť, znižuje emocionálny stres, zlepšuje kvalitu nočného odpočinku. Je predpísaný pre nespavosť neurotického pôvodu prírody. - Corvalol.
Má sedatívny účinok, zmierňuje kŕče v čreve, rozširuje cievy, uľahčuje spánok. Dobre znášaný, ale pri dlhodobom používaní alebo predávkovaní spôsobuje depresiu centrálneho nervového systému. Odborníci odporúčajú pitné kvapky s podráždenosťou a miernou nespavosťou. - Valerian.
Bylinný prípravok so sedatívnym účinkom sa používa na nervovú vzrušivosť, ťažkosti so zaspávaním, nadmernú stimuláciu, stres. Vo výnimočných prípadoch vyvoláva depresívny stav.
Nové položky
Lieky novej generácie pomáhajú vyrovnať sa so stresom, zlepšujú kvalitu spánku, odstraňujú príčiny nespavosti. Rýchlo sa vylučujú z tela, takže sa ráno nevyskytujú žiadne príznaky následného účinku. Nové lieky na nespavosť sú bezpečnejšie, pretože ovplyvňujú iba receptory v mozgu, ktoré sú zodpovedné za spánok.
- Sonilyuks.
Zloženie kvapiek sa skladá z prírodných zložiek rastlinného pôvodu, ktoré rýchlo vstupujú do krvi a zlepšujú psycho-emocionálny stav. Lieky na nespavosť Sonilyuks normalizuje spánok a odstraňuje príčiny jeho porušenia, obnovuje srdcový rytmus a endokrinný systém. - Somnol.
Účinok lieku je zameraný na zlepšenie kvality a trvania nočného odpočinku. Pri dlhodobej liečbe nie je vylúčené riziko závislosti. Je predpísaný pacientom so situačnou, prechodnou, chronickou formou nespavosti. - Roser.
Odporúča sa pre nespavosť spojenú s dlhodobým spánkom, podporuje zdravý spánok. Nespavosť Cure Roserm nespôsobuje vedľajšie účinky a závislosť. - Sonne.
Je predpísaný pre problémy so zaspávaním, častými prebudeniami, prechodnou pretrvávajúcou a chronickou nespavosťou. Liek nemení pomer rýchleho a pomalého spánku. Nemá vplyv na dennú pohodu a výkon.
Vitamínové komplexy pre nespavosť
Keď sa človek dostane do stresovej situácie, potreba vitamínov skupiny B sa mnohonásobne zvyšuje, nedostatok sa vyskytuje počas gastritídy, užívania určitých hormonálnych liekov, tehotenstva, cvičenia, podvýživy. Nespavosť môže byť vyvolaná nedostatkom serotonínu, v syntéze ktorého je zahrnutý pyridoxín (B6).
Vyvoláva sa únava, ospalosť, depresia, podráždenosť, problémy so spánkom. Vitamíny skupiny B, A, E a mikroelementy draslíka, horčíka, vápnika pomôžu zbaviť sa nespavosti.
Pre zdravý spánok sa odporúča:
- Mega B komplex, skladajúci sa z 10 vitamínov a 7 minerálov;
- Optimalizátor spánku, komplex aminokyselín, extrakty rastlinných zložiek, melatonín, tryptofán;
- ALFAVIT biorytmus obsahujúci kyselinu listovú, vápnik, horčík, vitamíny C, A, B, extrakty melissy, materský porast;
- Yantifan, ktorý sa skladá z L-tryptofánu, kyseliny jantárovej, vitamínu B6.
Vitamínové prípravky znižujú vzrušivosť nervového systému, podporujú dobrý nočný odpočinok.
Veľa liekov a vitamínov je mätúcich: „Ako vybrať najlepší liek na nespavosť z celej odrody?“ Pre odpoveď kontaktujte špecialistov na okresných klinikách alebo špecializovaných centrách. Nekontrolovaný príjem hypnotík môže komplikovať situáciu. V somnologickom oddelení vám povie, ako sa zbaviť nespavosti bez medikácie pomocou masáže, relaxácie a self-hypnózy. V špeciálnych klinikách sa používajú metódy eliminácie nespavosti (elektrospánku, relaxačnej terapie) bez použitia liekov.