Cvičenia po mŕtvici: pre trup, ruky a koordináciu

Z tohto článku sa naučíte: ako dôležitá je gymnastika po cievnej mozgovej príhode na obnovenie stratených mozgových funkcií, ktoré prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach tela.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anestéziológie a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelávanie v odbore Všeobecné lekárstvo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou účinného rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi poruchami mozgovej cirkulácie.

Lekári a vedci tvrdia, že najaktívnejšie zotavenie nastáva v prvých šiestich mesiacoch po mŕtvici. Bohužiaľ, pre každého jednotlivého pacienta nie je možné predpovedať, do akej miery sa jeho poškodené funkcie mozgu obnovia. V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po čase môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a zmeniť svoje stratené funkcie na neporušené oblasti.

Podľa štatistík, s riadne vykonanou rehabilitáciou po cievnej mozgovej príhode, sú pozorované nasledovné výsledky obnovy poškodených funkcií:

1. 10% ľudí, ktorí mali mŕtvicu, má úplné uzdravenie.
2. Pri 25% - vymáhanie s malými porušeniami.
3. 40% má stredne závažné a závažné dysfunkcie, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť.
4. Na 10% - je potrebné neustálej starostlivosti.
5. 15% pacientov zomrie čoskoro po mŕtvici.

Pri odmietnutí vykonávania rehabilitačných aktivít, vrátane špeciálnych cvikov po mŕtvici, sa tieto ukazovatele značne zhoršujú.

Rehabilitácia by sa mala začať počas hospitalizácie ihneď po tom, čo pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z nemocnice sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v podmienkach špeciálnych rehabilitačných centier alebo doma.

Program tried zvyčajne pozostáva z rehabilitačných terapeutov, fyzioterapeutov, fyzioterapeutických lekárov alebo neurológov.

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie núti telo používať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia u všetkých ľudí, vrátane pacientov, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Aeróbne cvičenia majú priaznivý vplyv na srdce a pľúca, pomáhajú kontrolovať obsah tuku v tele, znižujú krvný tlak, zvyšujú výdrž a zlepšujú náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často ťažkosti s pohybmi končatín, je veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, najmä doma. Príklady aeróbnych cvičení sú:

• chôdzu;
• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tanec;
• záhradnej starostlivosti alebo záhrady.

Každý pacient po cievnej mozgovej príhode by sa mal podľa svojich najlepších schopností snažiť udržať aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika pre lepšiu koordináciu a rovnováhu

Tieto cvičenia fyzikálnej terapie pomáhajú znižovať riziko pádov, obnoviť rovnováhu a koordináciu pohybov.

Cvičenia pre koordináciu a rovnováhu:

Gymnastika pre telo

Fyzikálna terapia po cievnej mozgovej príhode zahŕňa gymnastiku pre telo, ktorá je potrebná na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Gymnastika na nohy

Cvičenia na strečing

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Ak sedíte príliš dlho, máte viac zdravotných problémov.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

1. Tvárou k stene a položte na ňu narovnané ramená na úrovni hrudníka. Potom ohnite lakte, nakloňte celé telo dopredu a udržujte nohy stlačené na podlahe. V tomto okamihu musíte cítiť, ako sa svaly zadnej časti nohy pretiahnu. Potom si vyrovnajte ruky na kĺby lakťov, počnúc od povrchu steny a vo zvislej polohe.
2. Ľahnite si na chrbát. Potom pomocou ruky presuňte ľavú nohu cez pravú stranu na druhú stranu tela. Podržte ho na chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Táto gymnastika uľahčuje stuhnutosť svalov dolnej časti chrbta.

Cvičenia na zlepšenie mobility

Cieľom týchto cvičení fyzickej terapie je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. príklady:

• Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená tak, aby podrážka chodidla bola na zemi. Držiac nohy spolu, nakloňte ich jedným smerom, potom druhým. Tieto pohyby pomáhajú znižovať tuhosť v spojoch.
• Leží na chrbte, vytiahnite ľavé koleno na hrudník a jemne ho zatlačte rukami. Tento pohyb opakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenie na obnovenie svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

1. Chôdza je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity, ktorá musí byť vykonaná po mŕtvici. Ak nemôžete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo trstinu.
2. Leg press je alternatívou k chôdzi. Pre toto cvičenie potrebujete špeciálny simulátor, v ktorom, vďaka sile svalov dolných končatín, zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie na nohy

Fyzická terapia relácie pomáha pohodlné zotavenie po cievnej mozgovej príhode.

Terapeutická gymnastika - nevyhnutný súbor cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné odumreté bunky: paralýza, strata sluchu, videnie, poruchy reči sa môžu vyskytnúť.

Index rôznych fyzických porúch v mŕtvici závisí od toho, kde sa vytvorilo ohnisko už odumretých buniek mozgového nervu, na ich veľkosti a polohe.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže paralýza končatín sa vyskytuje v závislosti od toho, kde došlo k smrti bunky.

Následky mŕtvice postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po tom všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život, prichádza čas dočasného pokoja.

Pôvodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo potom? Zostanú nepriaznivé účinky mŕtvice navždy?

Aby sa človek zotavil z mŕtvice, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

„Budete sa zaoberať telesnou kultúrou - zabudnete na choroby“ - a ďalšou masou ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnoviť citlivosť a schopnosť pohybovať sa končatinami.

Na tento účel je potrebné vrátiť aktivitu na tie mozgové bunky, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež „nútiť“ predtým neaktívne bunky, aby vykonávali funkcie mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú len prostredníctvom rôznych regeneračných fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presná terapia je základom rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode.

Obnovenie stratenej funkcie tela - na to sú namierené všetky prostriedky a sily. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že toto je normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia dávajú pozitívny efekt, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Poloha prone

Ide o prvý a najjednoduchší súbor cvičení vykonaných v akútnom období po chorobe, keď sú svaly fixované v ohnutej polohe a pacienti ich nedokážu odbúrať.

Jeho cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po mŕtvici:

1. Cvičenia na ruky. Ani nie tak cvičenie, ako nútené vyrovnávanie končatín, aby sa znížili kŕče. Ohnite ohnutú končatinu z prstov do ruky a predlaktia a naviňte ju bandážou na tvrdý povrch (dosku). Nechajte ruku v tejto polohe aspoň 30 minút.
2. Očné svaly. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby jedným a druhým smerom. Ako odpočinok, mrknite oči na 5-7 sekúnd. Vykonajte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly mrknutím očí.
3. Svaly krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo vaše oči pred sebou.
4. Prsty. V akejkoľvek pohodlnej polohe ohnite a odpojte prsty 10 krát. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každej strane a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevné rameno (alebo nohu) do slučky a jednoducho ho otočte s inou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom asi 40 cm od nie príliš hrubej gumy s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo postele, stolička, atď.) A natiahnite gumu boľavou končatinou.
5. Kolenné kĺby Celé telo je napnuté, ramená ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku do lakťa, položte ju na posteľ, ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárne rameno / nohu na pevnú látku (plienka, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvikov: ohnite sa, odpojte, presuňte sa na stranu, otočte. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom 3 prestávky. Čas odpočinku - 2-4 minúty.
6. Preložte kolená. Ležiaci na chrbte striedavo ohýbajte kolená. Snažte sa tak urobiť, aby ste úplne neodtrhli nohy z postele, ako keby ich posúvali. Vykonajte 10 krát každú nohu.
7. „Pull ups“. Ležiac ​​na chrbte, uchopte chrbát postele rukami. Ak chcete urobiť "uťahovanie" rovnanie ramien a rovnanie nohy s natiahnutými prstami. Vykonajte cvičenie pomaly 6 krát.

Cvičenie terapia pre mŕtvicu: súbor cvičení v obrazoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb rúk a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na prechádzku po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

1. Číslo priehybu 1. I.p. - opierajúc sa o vankúš, je vhodné držať posteľ na oboch stranách rukami. Nohy ťahajte dopredu. 1.2 - pomaly sa krčí, odmietne hlavu, zhlboka sa nadýchne. 3, 4 - pomaly sa vracia na IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
2. Číslo priehybu 2. I.p. - posaďte sa, nohy sa narovnajú, ruky spustené. Pomaly si vezmite ruky, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa na SP a opakujte 4 krát.
3. Swing nohy. ip - nohy sú roztiahnuté, ruky držia na okraji postele. Cvičenie robiť pomalým tempom. 1 - mierne zdvihnite pravú nohu nahor, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - návrat do SP Opakujte hojdačka 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
4. ip - oprite sa o vankúš, zdvihnuté ruky, nohy natiahnuté. 1.2 - ohnite nohu v kolene a zovrite ju rukami, snažiac sa dotýkať kolena hrudníka. V tejto polohe zamknite, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte k SP Urobte to isté pre druhú nohu. Robte cvičenia 4 krát.
5. Motility ruky. V hlbokej miske položte predmety rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých až po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako „materiál“ môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, zvitky, plastové uzávery fliaš atď. Na presunutie všetkých týchto položiek jednou rukou z jednej misky do druhej s boľavou rukou ich prenášajte po jednom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činoch osoby, ktorú so sebou prináša. Podrobnosti v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách šišky v mŕtvici. Ako variť infúzie šišky po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Poloha v stoji

Súbor cvičení v stoji sa vykonáva vtedy, keď sa pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenia sedia a ležia pre neho ľahké.

Ale táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

1. Popíjanie. ip - ruky dole, nohy od seba vzdialené. 1 - ruky na zdvihnutie dlaňou, aby sa otočila. 2 - natiahnite sa do tejto polohy a nadýchnite sa. 3 - položte ruky a snažte sa opísať kruh, výdych. 4 - návrat na ip Pomaly opakujte 6 krát.
2. Otočí. ip - nohy sú od seba vzdialené, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - roztiahnite ruky nabok a nadýchnite sa. 3.4 - návrat na ip a výdych. Podobne aj cvičenie s odbočkou doľava. Robte cvičenia 5-krát v každom smere.
3. Squaty číslo 1. IP. - ruky dole, nohy od seba. 1.2 - robiť drepy, snažia sa neroztrhnúť päty z podlahy, mierne ohyb tela dopredu, ruky späť. Nadýchnite sa. 3.4 - pomaly sa vracia do SP a výdych. Cvičte, aby ste vykonali pomaly 6 krát.
4. Squaty číslo 2. IP. - ruky sú spustené, nohy od seba oddeľujú. Squatting robiť na 2 účty. Hlboký dych. 1 - krčí, ruky na bokoch, výdych. 2 - návrat do SP Sadnite si 4 krát.
5. Svahy. ip - nohy od seba, ruky položené na opasku. 1 - urobte sklon doľava a zdvihnite pravú ruku nahor, nadýchnite sa. 2 - návrat na ip a výdych. Urobte svahy vpravo, opakujte 4 krát v každom smere.
6. Swing nohy. ip - ruky na opasku. 1 - jedna noha sa natiahne dopredu, 2,7 - urobí sa kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pre každú nohu.
7. Výpady. ip - upevnite nohy od seba, položte ruky na opasok. 1 - natiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - spravte ten správny krok vpred. 3 - zatiahnite päste a položte ruky na ramená. 4 - vstaňte ip Opakujte celú pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. urobiť chôdzu na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sú spustené. 1 - pripojte ruky k „zámku“ a zdvihnite pred sebou. 2 - zdvihnite spojené ruky hore, siahnite po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sekúnd.
2. „Mlyn“. Nohy spolu, jedna ruka hore a druhá dole. Pre každý účet zmeňte polohu rúk až 10-krát.
3. Mahi. ip - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží stoličku, chrbát rovno. Pravú ruku drží kreslo vľavo v páse. Ľavá noha sa pohybuje 5-krát dozadu a dopredu. Urobte to isté pre pravú nohu, držte stoličku ľavou rukou.
4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, odložte nohy od seba. Dych. 1.2 - urobte plytký ohyb dopredu a vydýchnite. 3.4 - návrat na ip a nadýchnite sa. Opakujte 10 naklonenie.
5. Ťahanie rúk. Nohy na úrovni ramena, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s ramenami ohnutými na lakte. 3,4 - trhnúť v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
6. Svahy. ip - nohy spolu, ruky ohnuté za hlavou. 1 - urobte sklon doprava súčasne s výpadkom pravej nohy v rovnakom smere. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadom doľava. Urobte v každom smere 5 svahov.
7. Drepy. Robte drepy v každom tempe. V čase squattingu by mala byť jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov striedavo sa meniacich rúk.
8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené, ramená sú v páse. Vykonávajte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Urobte v každom smere 5 krát.
9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - roztiahnite ruky okolo strán a odbočte doprava, vdychujte. 3.4 - návrat na ip a vydýchnuť. Otočte 4-krát v každom smere.
10. Skákanie. Nohy spolu, ruky na opasku. Robte svojvoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nôh, môžete nohy od seba, môžete striedavo dať nohy dopredu. Do skokov 40 sekúnd.
11. Svahy. Aby bolo možné vyvinúť cielené, jemné pohyby, je potrebné zdvihnúť rozptýlené predmety (zápalky) z podlahy.
12. Beh na mieste alebo okolo bytu asi 6 minút.
13. Chôdza na mieste. Upokojte si cvičenie pri chôdzi a pri dýchaní 6 minút.

Na videu sú jasne uvedené cvičenia, ktoré sú odporúčané pre pacientov po mŕtvici doma.

Dobre

Hoci fyzioterapia je relatívne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa v skutočnosti po mŕtvici začína učiť znova (učí nové bunky), tieto záťaže sa môžu zdať ťažké.

Aby bola telesná kultúra prospešná a viedla k rýchlemu uzdraveniu tela, musí sa dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Dodržujte rady lekára. Iba lekár môže predpísať správny súbor cvičení, v závislosti na tom, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár Vám povie, aké záťaže možno aplikovať počas obdobia zotavenia.
2. Neprepravujte. pretože telesnej kultúry je čisto terapeutické v prírode, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začať najjednoduchším cvičením, postupne zvyšovať prístupy a spájať nové, zložitejšie. Koniec koncov, cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale aby nové mozgové bunky fungovali správnym smerom.
3. Zahrejte kožu. Týka sa to najmä pacientov pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by mali prvé cvičenia pomáhať príbuzní. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň držať masáž. Mala by byť hladená, masáž rúk a nôh v smere od nohy k stehnám a od prstov k pleciam. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietoku krvi.
4. Sledujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mozgovej príhode má depresiu, cíti sa ako „bremeno“ a nechcú robiť žiadne cvičenia. Mal by jemne, ale vytrvalo požadovať a zabezpečiť, aby sa všetko robilo správne, neustále chváliť rekonvalescentu a zaznamenať jeho úspech.
5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne 40-60 minút denne na jedno sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto vyhlásenie 100% pravdivé. Koniec koncov, len denné cvičenia na niekoľko týždňov bude mať pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú obnoviť rôzne svalové skupiny, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť pohybové funkcie, zmierniť napätie vo svaloch.

Pôsobia na svaly s nastaviteľným zaťažením:

1. Cvičenie bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po ťahoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnova aktivít niektorých končatín na úkor ostatných s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. To vám umožní dať vertikálnu pozíciu tela tých, ktorí nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje osobu, vytiahne ho a pripraví na „vzpriamenú“ polohu.
3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne chodiť.
4. Aktívne simulátory sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, kolenný a bedrový kĺb.
5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad „Leg“ je zariadenie na tréning nôh a „Bud“ je zariadenie na cvičenie prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že výkonová terapia dáva najpozitívnejšie výsledky, bude efektívnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre najkomplexnejšie uzdravenie pacientov vykonávali integrovaný prístup k liečbe.

Za týmto účelom sa uchyľujú k pomoci rečových terapeutov, k obnoveniu reči, očného lekára - na pomoc pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po cievnej mozgovej príhode a aké metódy a cvičenia sa na tento účel používajú, sú uvedené vo videu.

S cieľom obnoviť psychologickú rehabilitáciu v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ a doma blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, aká hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom uzdravení, pomoci blízkych, dennom tréningu a sebavedomí dáva príležitosť na úplné uzdravenie tela.

Fyzikálna terapia pre zotavenie po cievnej mozgovej príhode je životne dôležitá rehabilitačná metóda.

Medicína má potrebné metódy liečby, ktoré umožňujú pacientom zachrániť životy po ischemickej a hemoragickej mŕtvici. Ale aká je jeho kvalita, ak je človek ovplyvnený určitými časťami nervového systému?

V dôsledku ruptúry krvných ciev v mozgu môže pacient s mŕtvicou stratiť motorické funkcie rúk a nôh, môže pociťovať poruchy reči.

Včasné a správne uzdravenie tela po cievnej mozgovej príhode pomôže úplne alebo čiastočne vrátiť pacientovi predchádzajúci stav. Musíte začať čo najskôr, aby ste nestratili čas.

Najdôležitejšou zložkou rehabilitačného plánu je cvičebná terapia po mozgovej príhode, ktorá spolu s užívaním liekov pomôže obnoviť normálnu fyzickú aktivitu.

Okrem užívania liekov, ktoré znižujú opuch tkanív v postihnutej oblasti a majú neuroprotektívny účinok na mozgové tkanivo, ktoré prežilo útok, pacienti a ich rodiny potrebujú vedieť, aký je terapeutický účinok cvičebného programu. Vyberá sa individuálne, v závislosti od závažnosti stavu pacienta a možností, ktoré si zachoval.

Pomocou fyzikálnej terapie je možné korigovať a eliminovať poruchy pohybového aparátu, urýchliť obnovu artikulácie a pamäti, ako aj eliminovať neurologický deficit, ku ktorému dochádza po cievnej nehode.

Všetko to začína prípravným obdobím. Toto je doba, kedy nie je možné okamžite prejsť na aktívne fyzické akcie av niektorých prípadoch je to jednoducho nemožné.

Čo pozostáva z prípravného obdobia: t

• Veľmi dôležité je dávať telu správnu pozíciu v počiatočných štádiách zotavovacieho obdobia. Vítaná je častá zmena jeho postavenia, ktorou je prevencia otlakov a tvorba udržateľných postinsult kontraktúr.
• Pasívne cvičenia, ktoré možno vykonať pre rôzne skupiny svalov a kĺbov. Nie sú vykonávané samotným pacientom, ale osobou, ktorá je s ním. Toto je súbor činností pre predĺženie ohybu, kruhové pohyby, ako aj adukciu-abdukciu končatín.
• Gymnastika správne dýchanie zahŕňa cvičenia na rozvoj pľúc.
• Cvičenia, ktorých cieľom je obnoviť stratenú svalovú pamäť.
• Masážne a pasívne záťaže po cievnej mozgovej príhode sú v období rehabilitácie veľmi dôležité. Zlepšujú krvný obeh, zabraňujú stagnácii v tele a pomáhajú pacientovi cítiť jeho telo a pripravujú ho na aktívnu terapiu.

Vykonávanie fyzickej terapie po cievnej mozgovej príhode má množstvo funkcií, existujú pravidlá, ktorých dodržiavanie je dôležité pre dosiahnutie pozitívneho výsledku:

• Vypočujte si odporúčania ošetrujúceho lekára, pretože má informácie o tom, ktoré záťaže sú užitočné počas rehabilitačného obdobia a predpíše účinný súbor cvičení na základe schopností a potrieb pacienta.
• Preťaženie a nadmerný stres sú neprijateľné, pretože to bude viac škody ako úžitku.
• Pred začatím cvičení v počiatočnom štádiu nezanedbávajte zahrievanie pokožky.
• Dôležitou podmienkou účinnosti je dodržiavanie pravidelnosti v triede.
• Trpezlivosť a pochopenie nálady pacienta pomôže napraviť depresívny stav, ktorý sa často vyskytuje u pacientov po mŕtvici.

Vykonávanie série cvičení doma, môžete výrazne urýchliť dobu zotavenia. Pred začatím pokročilých cvičení musíte začať s poklesmi a rovnováhou. Potom môžete začať chôdzu, pull-up, prevraty, drepy a ohyby. V človeku, ktorý utrpel mŕtvicu, by sa spoplatnenie malo stať neoddeliteľnou súčasťou života, ako je dýchanie, jedenie a spanie.

Robia cvičenia, ktoré predpísal lekár, čítajú knihy a sledujú video na tému obnovy po mŕtvici. Pomôže vám to rýchlejšie a ľahšie zvládne jeho následky. Dajte si pozitívny duševný postoj pre rýchle a úplné uzdravenie.

Terapeutická gymnastika po mŕtvici: aké cvičenia vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť

Komplex cvičení podľa obdobia mŕtvice je predpísaný lekárom individuálne, v závislosti od toho, koľko mozgu utrpel, aké sú prítomné porušenia a aká je ich lokalizácia. V každom štádiu sú všeobecné odporúčania, ktoré budú užitočné pre väčšinu pacientov s mozgovou príhodou.

V polohe na bruchu je zoznam cvičení čo najviac obmedzený, ale existuje riešenie! Pomôžete terapeutickým cvičeniam pre mŕtvicu pre horné, dolné končatiny a trup, ktoré by sa mali vykonávať systematicky.

Komplex rúk zahŕňa pohyby, ktoré pomáhajú rozvíjať kĺby a zlepšujú krvný obeh. V ramenách, lakťoch, ramenách je potrebné vykonávať rotačné a ohybové pohyby. Je užitočné stlačiť prsty do päste a potom ich uvoľniť.

Pre tréning nôh pozostáva z motorickej činnosti s prstami, tlaku s nohami na pedáloch, ohýbania nôh na kolenných kĺboch, ich riedenia a redukcie v bedrových kĺboch.

Súbor cvičení pre trup pozostáva z otáčania v rôznych smeroch, zdvíhania panvy s dôrazom na hlavu a nohu, zdvíhanie hornej časti.

Kľúčom k úspechu je pravidelná a aktívna realizácia tried, potom v krátkom čase pocítite zlepšenie a budete môcť pokračovať do ďalšej fázy.

Vykonávajte cvičebnú terapiu

V priemere po 3 týždňoch môže pacient prejsť do sediacej polohy. Ide o súbor jednoduchých cvikov, ktorých realizácia nie je zložitá.

Terapeutické sedenie na gymnastiku zahŕňa:

• Pohyby hlavy na rozvoj krčnej oblasti.
• Sedenie na posteli bez podpory.
• Odchýlka chrbta s rukami na zábradlí.
• Zdvíhanie nôh v sede.
• Vykonávanie cvičení náročnej povahy na obnovenie pohyblivosti ruky.

Perfektne pomáhajú deťom rozvíjať jemné motorické schopnosti, ktoré budú mať priaznivý vplyv na reč pacienta.

Vykonávame cvičenie na cvičenie

Prvá vec, ktorú musíte urobiť v tejto fáze, je pokúsiť sa vstať na nohy s pomocou a potom bez nej. Ak je to možné, je vhodné použiť špeciálne simulátory, ktoré sú v rehabilitačných centrách.

Terapeutická gymnastika po mŕtvici je možná doma. Najprv nie sú potrebné špeciálne nástroje na vytvorenie podpory.

V stoji môžete použiť nasledujúce cvičenia:

• Pokúste sa udržať rovnováhu v polohe, keď sú nohy od seba vzdialené, a ramená vo švoch.
• Swing ruky a nohy, zdvíhanie, a drepy.
• Trup je dopredu, dozadu av rôznych smeroch.

Toto je len počiatočný súbor najjednoduchších cvičení v stoji. Keď sa pacient cíti sebavedomo, môže ich diverzifikovať, ale to sa musí urobiť opatrne. Tu je hlavná vec vykonávať všetko so zvyšujúcou sa záťažou a pomaly. Fyzická terapia by mala byť denným cvičením pre ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu.

Cvičenie po mŕtvici na obnovenie doma

Jednou z najdôležitejších metód efektívnej rehabilitácie sú cvičenia na regeneráciu, bez ktorých nie je možné dosiahnuť najlepšie výsledky. Je potrebné pristupovať k ich implementácii zodpovedne a dodržiavať systematickosť.

Proces zotavenia je pomerne zdĺhavý a pacient potrebuje vyzdvihnúť cvičenia po mŕtvici doma po prepustení z lekárskeho zariadenia, kde bola poskytnutá prvá pomoc. Počas obdobia rekonvalescencie sa u pacientov často vyskytuje astenicko-depresívny syndróm, ktorý sa prejavuje podráždenosťou a apatiou.

Tí blízki by mali pristupovať k tomuto stavu s porozumením a pokúsiť sa podporiť človeka. Je potrebné pokúsiť sa zvýšiť jeho ducha a vštepiť vieru a dúfať, že vynaložené úsilie bude užitočné a vráti sa k normálnemu životu. Musíte sa tiež uistiť, že odporúčania lekára sú prísne dodržiavané, pretože nedbanlivosť v tejto veci je jednoducho neprijateľná.

Najdôležitejšou podmienkou pre obnovenie všetkých stratených funkcií je správna rehabilitácia doma. Mali by sa naplánovať cvičenia pre pacienta, začínajúc od prvého dňa po útoku a časom sa tento komplex mení v závislosti od toho, aké zlepšenia sú prítomné v stave pacienta. Na webovej stránke Dr. Bubnovského nájdete informácie, ktoré budú pre pacienta užitočné.

Čo je mentálna gymnastika

Náš mozog má obrovské množstvo nervových spojení. V dôsledku mŕtvice sú postihnuté celé oblasti, ktoré sú zodpovedné za určité funkcie ľudského tela. Lekári predpisujú lieky na zmiernenie zápalu a ochranu neurónov, ktoré zostávajú neporušené.

Pacient, dokonca aj keď úplne stratil schopnosť pohybu, môže vykonávať mentálne cvičenie predtým, ako môže doma cvičiť. To pomôže telu zotaviť sa oveľa rýchlejšie a nájsť svoju predchádzajúcu aktivitu.

Aj keď muž alebo žena prestali cítiť akúkoľvek časť tela, vedome jej dajú jasné príkazy, ktoré stimulujú pohyb a predstavujú si, ako sa to deje. Takéto cvičenia môžu telu priniesť veľké výhody a zmena a doplnenie sa uskutoční mnohokrát rýchlejšie.

Myšlienka je mocný nástroj na ovplyvňovanie tela. S jeho pomocou môžete trénovať doma, aj keď momentálne nie sú žiadne fyzické schopnosti.

S pomocou simulátorov na obnovu po cievnej mozgovej príhode je možné výrazne urýchliť proces obnovy a rehabilitácie. Môžu byť aplikované od prvých dní po stabilizácii stavu pacienta. Ich nevýhodou je, že sú pomerne drahé a ich použitie je zvyčajne obmedzené na podmienky nemocnice.

Čo by sa malo urobiť v spojení s cvičeniami na rýchle zotavenie:

1. Obnova reči je jednou z primárnych úloh pre pacienta, triedy s logopédmi a injekcie kmeňových buniek budú veľmi užitočné.
2. Obnovenie pamäti je tiež dôležitou podmienkou pre návrat do plnohodnotného života. Prstové hry, štúdium poézie a návrat k spomienkam na minulosť v príjemnej atmosfére porozumenia a podpory milovaných osôb vám pomôžu zvládnuť túto úlohu rýchlejšie.
3. Obnovenie artikulácie sa vykonáva pomocou súboru cvičení pre svaly krku a tváre, ako aj ich masáž. Rečové terapie sa tiež konajú s cieľom pomôcť obnoviť funkciu vokálneho aparátu a trénovať ho.

Obnovenie tela po mŕtvici je dlhý a zodpovedný proces. Je potrebné ju odovzdať, aby ste znovu získali stratené zdravie a schopnosti tela, zodpovedne pristupujte k veci, pretože stratený čas môže viesť k nezvratným následkom.

Cvičenie po úraze na preventívne účely

Mŕtvica je nebezpečná patológia, ale nie vždy končí život človeka. V niektorých prípadoch sa pacient môže nielen zotaviť, ale aj zotaviť takmer do stavu, v ktorom bol pred útokom. Určitá časť zásluh v tejto oblasti patrí terapeutickej gymnastike.

Tento článok predstavuje najúčinnejšie cvičenia na obnovu normálneho krvného obehu v mozgu, bývalú mobilitu dočasne ochrnutých končatín a všeobecnú rehabilitáciu pacienta. Môžete si tiež prečítať článok na tému: gymnastika pre kolenné kĺby doma.

Klasifikačné cvičenia terapeutická gymnastika

Ak mu stav pacienta umožňuje cvičenie, gymnastika po mŕtvici sa môže začať v nemocnici.

Zvyčajne prvý tréningový program odporúča ošetrujúci lekár. Potom sa pacient presunie do úzkych špecialistov - rehabilitátorov, neuropatológov alebo fyzioterapeutov. Tvoria harmonogram tried a sledujú priebeh rehabilitácie.

Existuje niekoľko skupín cvičení, ktoré sú zodpovedné za obnovu jednotlivých častí tela:

• Aeróbne stimulujú dýchanie a krvný obeh. Podstatou terapie je poskytnúť pacientovi dodatočný prívod kyslíka vykonávaním aktívnych činností na čerstvom vzduchu. Ak je úspešný, mozog dostane viac kyslíka. To mu umožní intenzívnejšie zotaviť sa. Najmä mozog môže presmerovať jednotlivé funkcie postihnutých oblastí na svoje zdravé segmenty, takže pacient môže vrátiť pohyblivosť ochrnutého končatiny.

• Najťažšia mŕtvica zasiahne časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za pohyb končatín. Špeciálne cvičenia sú navrhnuté tak, aby pomohli pacientovi znovu získať mobilitu, normálnu ručnú prácu, jemné motorické zručnosti rúk, fyzickú silu a vytrvalosť.

• Školenie o koordinácii pohybov a schopnosti udržať rovnováhu. Po mozgovej príhode sa u mnohých pacientov vyskytnú problémy s rovnováhou. Na to, aby fyzioterapeuti naučili človeka držať sa rovno a nepadať, fyzioterapeuti praktizovali špeciálnu regeneračnú gymnastiku už niekoľko desaťročí.

• Na ten istý účel sa používajú cvičenia pre telo, vrátane rôznych zákrut a zákrut, ktoré sa vykonávajú prvé sedenie a potom v stoji.

Priemerná doba rehabilitácie je 6 až 9 mesiacov v závislosti od stupňa poškodenia a individuálnych charakteristík pacienta. Počas celého obdobia by sa malo vykonávať školenie v gymnastike so zameraním na konkrétnu skupinu alebo ich kombináciou.

Gymnastika po mŕtvici: aeróbne cvičenia

Všeobecne sa aeróbne cvičenie bežne chápe ako akákoľvek fyzická aktivita na čerstvom vzduchu. V závislosti od stavu pacienta sa odporúča chodiť, jazdiť na bicykli, plávať, tancovať, záhradu a tak ďalej.

Počas aktívnych aktivít by sa však nemalo pripúšťať prepätie. Zvýšenie záťaže by malo byť postupné, uistite sa, že koordinujete svoje kroky so svojím lekárom. Tento typ profylaxie by sa nemal zamieňať s respiračnou gymnastikou pre bronchitídu, pretože ide o úplne iné veci.

Ručné tréningy

Zachovanie plného života si vyžaduje normálnu činnosť rúk. Po tejto chorobe však najviac trpia horné končatiny, prejavujúce sa necitlivosťou, čiastočnou alebo úplnou paralýzou, začínajúcou od prstov a končiac celou končatinou.

V závislosti od stupňa poškodenia vykonajte pohyby:

• ruka sama;
• presunúť postihnutú časť tela so zdravou končatinou;
• požiadať o pomoc od blízkeho.

Možnosti môžu byť nasledovné:

1. Zdvihnite končatinu hore v polohe na chrbte s alebo bez podržania.
2. Ľahnite si a zdvihnite ruky nahor a potom ho spustite tak, aby sa prsty dotýkali čela.
3. Keď si ľahnete, položte ruky dlaňami nahor a zdvihnite ich k sebe, dotýkajte sa prstov na hrudi alebo ramene.
4. Sadnite si na stoličku a roztiahnite ruky dopredu. Potom by ste mali striedať niekoľko možností pohybu - dotknúť sa hrudníka, zdvihnúť prsty nahor, nastaviť ho na boky, znížiť sa na kolená.

Aktívnejšie typy tréningov sú určené na zlepšenie svalovej práce a návrat pevnosti. V záverečnej fáze tréningu sa predpokladá možnosť práce s činkami a zdvíhanie iných ťažkých predmetov:

• Uchopte rukoväť chladničky, otvorte ju a zatvorte. Ak je to ťažké, začnite s ľahkými dverami na nábytku.
• Pomocou spínača stmievača zasiahnite postihnutú končatinu.
• Noste tašku okolo miestnosti, ako si obnoviť svalovú silu zaťaženie s akoukoľvek hmotnosťou.
• Pastu na zubnú kefku stlačte stlačenou rukou.

Po vyvinutí dostatočného počtu svalov choďte do práce so „železom“. Všetky akcie sa vykonávajú na stoličke s činkami alebo váhami:

• Ohnite ramená v lakte a potom ich nakloňte dopredu a dozadu smerom k hrudníku.
• Usporiadajte si ruky nabok, zdvihnite a spustite projektil. Predlaktia by sa mali držať rovnobežne s podlahou a dlane by sa mali tešiť.
• Posledná z najslávnejších možností zahŕňa držanie sa za ruky vo švíkoch a ich zdvihnutie, pričom zaujme pozíciu písmena "T".

Ak používate gymnastické pomôcky je stále ťažké, môžete urobiť bez nich. Nasaďte si uzavreté končatiny a natiahnite ju na boky. S nárastom svalového tonusu by sa mala zvýšiť hrúbka gumového krúžku.

Alternatívne, ležiac ​​na posteli, uchopte zadnú časť postele a pokúste sa „vtiahnuť“. Môžete si pomôcť s nohami tak, aby sa tento dopad prejavil na celom tele.

Na návrat mobility rúk a jemných motorických schopností prstov sa navrhuje niekoľko techník:

• Položte ruku na nohu tak, aby sa kefa uvoľnila. To môže byť stlačený do päste a nezatiahnuté späť, a potom súčasne s tým, aby rotačné pohyby pomocou kefy a posunúť ju doľava a doprava. Takéto cvičenia sú užitočné aj pri paralýze končatín. Potom sú vytvorené pomocou aktívnej ruky.
• Ak chcete vytvoriť palec, otvorte dlaň a stlačte ju proti malému prstu.

Pacient bude tiež užitočný:

• stlačte klávesy počítača;
• hrať šachové a podobné spoločenské hry;
• zbierať mozaiku a tak.

Všetky tieto možnosti môžu byť kombinované v komplexnej triede, pôsobia priamo na celú ruku. Zvyčajne je táto taktika najproduktívnejšia, takže ju nasleduje väčšina rehabilitátorov.

s nohami Sport

Cvičenie po mŕtvici zahŕňa komplex pre nohy. Triedy zvyčajne začínajú strie:

• Opierajte si dlane o stenu, držte nohy spolu paralelne. Potom ohnite lakte, akoby ste tlačili. V tomto bode by malo byť mierne zaťaženie zadnej časti dolnej časti nohy.
• Ďalšie strečing cvičenie vyžaduje, aby ste ležali na chrbte a, nezávisle alebo s pomocou rúk, pohybovať jednu nohu cez druhú tak, aby sa krížili.

Potom sa uskutočňujú prístupy na zvýšenie mobility:

• Ak chcete vytvoriť kolenné kĺby, môžete ležať na podlahe a ohnúť kolená. Potom sa v tejto polohe bez toho, aby sa nohy zdvíhali z podlahy, nohy ohýbajú trochu doľava a doprava.
• Na zvýšenie aktivity bedrových kĺbov sa nohy ohnuté na kolenách, naopak, zdvihnú na hrudník a pomocou ramena sa držia v tejto polohe 5-10 sekúnd. Cvičenie sa vykonáva pri ležaní.
• Vezmite si ležiacu pozíciu na svoju stranu a ohnite si kolená. Prvá možnosť je držať kolená od seba a držať ich 5-10 sekúnd bez toho, aby sa nohy od seba od seba. Druhou možnosťou je zdvihnúť nohu a udržať ju na váhe.

Trvanie prístupov a celkový čas tried sa určujú v závislosti od stavu pacienta. Najlepšie je dohodnúť sa na tréningovom režime po mŕtvici u lekára.

Pre zahriatie svalov pomôže komplex v sede:

• na kresle urobte 15 rotačných pohybov členka;
• položte svoje ruky na boky na vnútornej strane a snažte sa šíriť nohy svojimi dlaňami, pričom ich spájate;
• zdvihnite jednu nohu tak, aby bola rovnobežná s podlahou, a spustite ju dozadu, bez toho, aby ste ju položili na povrch, aby ju znova zdvihol, a tak 5-10 krát.

Po vykonaní komplexu je potrebné uvoľniť svaly. K tomu len niekoľko minút prejdete po miestnosti. Alternatívou je rotoped. Pracujte na ňom tichým tempom bez zaťaženia 2-3 minút, ak to umožňuje stav po mŕtvici.

Zvýšená koordinácia pohybov

Pre rozvoj koordinácie a udržateľnosti existuje veľké množstvo jednoduchých úloh:

1. Postavte sa na jednu nohu a každých 30 sekúnd zmeňte polohu. Na začiatku terapie môžete držať ruky za čokoľvek, ale keď sa váš stav zlepší, mali by ste opustiť podporu a predĺžiť trvanie státia na 2 minúty.
2. Nasledujúce cvičenie sa môže začať zvládnutím prvého. Teraz je potrebné nielen stojať na jednej nohe, ale aj zdvihnúť druhú stranu pod uhlom 45 stupňov. Ťažšou možnosťou je urobiť to so zavretými očami.
3. Lež na zemi. V tejto polohe by ste mali ťahať pravé koleno a ľavé lakte k sebe a potom ľavé koleno a pravý lakeť.
4. Ďalšou účinnou možnosťou je pokojná cirkulácia miestnosti tak, že pri ďalšom kroku sa predná pätka päty dotkla prstov chrbta.
5. Kým niečo držíte, zdvihnite špičku a dolnú časť chrbta.
6. Otočte sa jednou nohou dozadu, potom zopakujte druhú nohu.

Tieto jednoduché cvičenia možno vykonávať v ľubovoľnom poradí. Vyberte si tých najobľúbenejších a vylúčte tie, ktoré sú obzvlášť ťažké. Všetci pôsobia približne rovnako, urýchľujú krv a posilňujú svaly. Takáto gymnastika po mŕtvici pomôže stimulovať oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za rovnováhu.

Cvičenie trupu

Výrazne zlepšenú koordináciu pohybov možno dosiahnuť vykonaním niekoľkých jednoduchých úloh na zákrutách a zákrutách tela:

1. Natiahnite ruky pred seba a dajte ich dohromady. Teraz by ste mali nakloniť telo dopredu a vykonať 10-15 opakovaní. Po prvé, odporúča sa vykonať toto cvičenie v sede.
2. Leží na zemi a vytiahnite nohy k hrudníku. Potom, podopierajúc jednu nohu rukami, položte druhú späť na podlahu. V procese vykonávania by mali byť viac zapojené brušné svaly.
3. Vezmite si miesto na sedenie a položte si dlane na opasok. Teraz je potrebné sklopiť telo vľavo, vpravo a dopredu. Keď sa zlepšujete, môžete sa pokúsiť vstať.

Nie je zakázané vymýšľať vlastné pohyby. Benefit prináša všetky ohyby a obraty. Hlavnou podmienkou je, že telo nie je počas vyučovania príliš unavené. Je tiež potrebné sledovať ukazovatele srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

Trvanie rehabilitácie a faktory ovplyvňujúce načasovanie

Čas, ktorý môže trvať na obnovenie tela po cievnej mozgovej príhode, závisí od stupňa poškodenia mozgu a činnosti pacienta. Komplex fyzickej terapie skracuje trvanie tohto obdobia:

• S nedostatočnou formou poranenia končatín a nedostatočnou koordináciou dochádza ku konečnému uzdraveniu po ukončení 2-3-mesačného kurzu gymnastiky a čiastočné zotavenie stratených príležitostí sa prejavuje už v druhom mesiaci liečby.
• Prípady cievnej mozgovej príhody s rozsiahlou paralýzou alebo vážnou stratou koordinácie sú oveľa ťažšie liečiteľné. Po intenzívnych poloročných cvičeniach v gymnastike sa pacient môže spoľahnúť len na čiastočný návrat schopnosti starať sa o seba doma. Úplné uzdravenie, ak je to možné, prichádza až po niekoľkých rokoch.
• Polovičná paralýza vedie k nevyhnutnej invalidite. Rehabilitácia zahŕňa len obnovenie schopnosti sedieť a potom až po 1-2 rokoch.

Dôležitými faktormi úspechu sú dodržiavanie požiadaviek lekárov, ako aj psychologická podpora blízkych. Pred cvičením sa odporúča zahriatie svalov masážou. Mali by tiež dokončiť cvičenie na zmiernenie napätia.

Terapeutická gymnastika po cievnej mozgovej príhode je doplnkovou liečebnou metódou, ktorá nenahrádza plánované vyšetrenie v nemocnici a užíva potrebné lieky. Aby sa zachovala normálna činnosť pacienta, povolania by mali pokračovať počas celého života. Iba v tomto prípade sa zachová pozitívny účinok z nich.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

• zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
• obnovuje svalovú pamäť;
• mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
• obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
• stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
• zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

• zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
• zmierniť svalové kŕče;
• obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
• zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
• zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
• pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
• obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
• zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
• zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
• obnoviť jemné pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

• problémy s pamäťou;
• poškodenie sluchu;
• poruchy reči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• ochrnutie polovice alebo celého tela;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhle zmeny nálady;
• opuch nôh;
• neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
• demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
• zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

• ak je pacient v kóme;
• prítomnosť duševných porúch;
• prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
• anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime pacienta:

1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
• pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
• vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
• obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
• poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

• Otočí trup. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
• Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
• Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

• Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
• Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
• Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

• Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
• Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

• Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
• Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
• Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

• Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť z okraja. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
• Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
• Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety s rukami, napríklad mince, strhujúce pramene na pranie bielizne, zbierali hádanky, hrajte šachy a dámy alebo iné spoločenské hry.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

• Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. Urobte to isté vpravo. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
• Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
• Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
• Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
• 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.