Ako merať a koľko tepov za minútu tepovej frekvencie u zdravého človeka?

Koľko beatov za minútu by mal zdravý človek mať? Táto otázka nie je tak nečinná a odpoveď na prvý pohľad nie je taká jednoduchá.

Pulz je úder krvi proti cievnej stene. Vyskytuje sa, samozrejme, zo stlačenia srdcového svalu. Je to niečo ako cunami v uzavretom plavidle, ktoré sa vyskytne po zemetrasení. Avšak analógia s čerpadlom a prietok vody cez hadicu je jasnejší a oboznámenejší. Voda však nepretržite preteká hadicou a pohyb krvi cez cievy sleduje rytmus sťahov srdcového svalu. Preto je pulz indikátorom stavu srdca a celého organizmu. Koniec koncov, počet krvných ťahov na stenách ciev za minútu je počet kontrakcií srdcového svalu.

Pretože sila krvného tlaku závisí nielen od stavu srdca, ale aj od viskozity krvi a vlastností krvných ciev, je zvyčajné rozlišovať medzi arteriálnymi, venóznymi a kapilárnymi pulzmi. Najstarší a najtradičnejší biomarker je pulz tepny.

V súčasnosti je veľmi jednoduché určiť pulz: vziať automatický alebo poloautomatický tonometer a zmerať tlak. Prístroj tiež meria pulz. To je samozrejme najpresnejšie meranie.

Elektronický tonometer však nie je vždy po ruke a často je potrebné merať pulz v najneobvyklejších podmienkach. To sa robí starovekou metódou, ako je svet: palpácia. Výsledky takýchto meraní nie sú také presné ako pri používaní elektronických zariadení, ale dajú sa získať online.

Pulzy sú zvyčajne palpované na nasledujúcich miestach:

1. 1. Axilárna oblasť. Ide o spodnú časť laterálnej axilárnej steny, kde axilárna artéria zapadá tesne k povrchu tela.
2. 2. Oblasť brachiálnej tepny. Nachádza sa v blízkosti kolena v hornej končatine. Tento pulz sa zvyčajne meria tonometrom.
3. 3. Na bočnej strane zápästia v oblasti hmatnej pulznej tepny radiálnej tepny.
4. 4. V oblasti bokov, na vnútornej strane, kde sa tvorí bedrový kĺb. V tomto bode femorálna artéria prechádza cez bedrovú kosť a zanecháva veľmi blízko povrchu kože.
5. 5. V popliteálnej oblasti na nohe ohnutej v kolene. Noha by mala byť ohnutá v uhle približne 124 °. Cítiť pulz lepšie v hornej časti popliteal fossa, kde popliteálne tepny.
6. 6. Pulz na karotickej artérii, ktorá sa nazýva karotída. Nachádza sa v krku zo strán tela. Palpácia tepny je potrebná na prednom okraji sternocleidomastoidného svalu, pod hyoidnou kosťou a laterálne od chrupavky štítnej žľazy. Palpácia tepny v tomto mieste má množstvo funkcií a je spojená s niektorými nebezpečenstvami. Pri príliš veľkom tlaku sa môže vyvinúť taká závažná bradykardia, že môže viesť k zástave srdca. Prehmatnutie tepnovej tepny je lepšie len na jednej strane. Neodporúča sa vyvíjať tlak na dve tepny naraz, pretože súčasné stlačenie dvoch tepien môže spôsobiť mdloby alebo ischémiu mozgu.
7. 7. V chrámoch sa nachádza výbežok povrchovej tepny, ktorá je palpovaná mierne dopredu a nad zygomatickým oblúkom.

Špecialisti kontrolujú väčšinu vývodov tepny, pretože hľadanie niektorých ciev vyžaduje dobrú znalosť anatómie. Pre laika sú hlavnými miestami palpácie: pulzné, brachiálne a karotické artérie.

Aby ste získali spoľahlivé informácie o srdcovom rytme, musíte umiestniť ukazovák a stredné prsty na miesto, kde tepny idú čo najbližšie k povrchu kože. Najčastejšie počúvajte radiálnu tepnu. To je výhodné tak pre špecialistu, ako aj pre tých, ktorí študovali medicínu len návštevou lekárov ako pacientov.

Táto tepna sa nachádza tesne nad prvým záhybom na zápästí, zvnútra, v diere medzi šľachami a kosťou. Zatiahnite zápästie prstami. Palec by mal byť na vonkajšej strane predlaktia, všetky ostatné prsty na vnútornej strane. Zvyčajne sa pulz začína prejavovať indexom alebo prostredným prstom, je však možné, že budete cítiť tlkot srdca a prstenec.

"Chytanie" pulz, mali by ste počítať počet úderov za minútu. V tomto prípade by chyba počítania nemala byť 3-5 úderov. Počas počítania by rameno malo byť mierne zahnuté v zápästí. Pulz sa musí starostlivo merať aj na zápästí, pretože príliš vysoký tlak prsta môže ovplyvniť výkonnosť parametrov.

Normálne hodnoty krvného tlaku a pulzov sú zvyčajne na pravej a ľavej strane vždy odlišné: normálny pulz na pravej strane je vyšší ako na ľavej strane.

Koncepcia normy je vždy relatívna. Existuje mnoho ľudí, ktorí sú vcelku zdraví a sú v mnohých ohľadoch veľmi odlišní od normálneho stavu. Rozdiely sú také silné, že sú dokonca o počte orgánov (napríklad 4 obličky) alebo ich umiestnení (srdce je vpravo alebo uprostred hrudníka).

Normálny pulz u zdravého človeka je priemerný stav väčšiny, ktorý nemá výrazné odchýlky v zdraví.

Zároveň pulz človeka nie je nikdy konštantný. Má denné, sezónne, vekové variácie a tiež v závislosti od poveternostných a kozmických procesov.

Takže normálny pulz je určitý rozsah úderov za minútu, pri ktorom človek zostáva zdravý. Odchýlky v normálnom rozsahu, a možno dokonca v niektorých bodoch a mimo nich, nemajú povahu patológie, ak sú krátkodobé a zvyčajne sa po odstránení excitačných faktorov vracajú do normálu.

Dlhodobá lekárska prax naznačuje, že pulz by mal byť zaznamenaný medzi raňajkami a obedom, teda medzi 11 a 13 hodinami dňa. Môžete počítať pulz pre celú minútu a môžete ho počítať niekoľko sekúnd a potom ho niekoľkokrát násobiť, napríklad: 30X2, 10X6 atď. Najpresnejšie výsledky však budú merania počas celej minúty.

Pre rôznych ľudí je tepová frekvencia odlišná. Prečo sa to deje?

1. 1. Malé dieťa rastie, rýchlo sa formuje a mení. Všetky tieto procesy by mali byť vybavené veľkým množstvom krvi. U novorodenca sa práve začali všetky procesy podporujúce život, preto sa v prvých dňoch jeho pulz normálne rovná 140 úderom za minútu.
2. 2. Po 10 dňoch je už znížený na 130 úderov za minútu.
3. 3. Vo veku 1-2 rokov, keď malý človek začne aktívne chodiť, jeho pulz klesá na 100 úderov za minútu.
4. 4. Medzi 3 a 7 rokmi klesá srdcová frekvencia na 95 úderov za minútu.
5. 5. V adolescencii by mal byť pulz okolo 80 úderov za minútu.
6. 6. U dospelého v zdravom stave srdce produkuje približne 72 úderov za minútu.
7. 7. Ako srdce starne, znižuje počet úderov na 65.
8. 8. V starobe sa však pulz opäť stáva častejším, zvyšuje sa na 160 úderov.

Prečo sa tento vývoj deje? V počiatočnom období je všetko jasné: tepová frekvencia je spôsob, ako poskytnúť rýchlo sa rozvíjajúcemu a rastúcemu organizmu všetko potrebné. Avšak, telo rastie, zvyšuje veľkosť, vytvára veľa problémov pre srdce a obehového systému. Je stále ťažšie tlačiť krv cez veľké telo a srdce znižuje frekvenciu mŕtvice, čím sa znižuje opotrebovanie.

V dospelom stave sa situácia stabilizuje, ale nádoby sa opotrebujú a objavia sa sklerotické plaky. Stláčanie krvi je ťažšie, čo ovplyvňuje tepovú frekvenciu.

Napokon, zvýšenie tepovej frekvencie v starobe je mobilizácia rezerv na zvýšenie schopnosti prežitia. Toto je posledný výron tela. Pravda, bez nádeje na úspech, ale organizmus o tom nevie.

Indikátory pulzu zdravého človeka sa zvyčajne zaznamenávajú v okamihu, keď je v pokoji, napríklad spí. Nie je však veľmi logické považovať takýto pulz za normu, pretože rozdiel medzi spánkom a aktívnou bdelosťou s fyzickou námahou je príliš veľký.

Okrem toho je napríklad v polohe na bruchu pulz nižší ako v polohe sedenia. Ak sa potom, čo ste ležali na chvíľu, zrazu rozhodlo sedieť, môžete zistiť zvýšenie srdcovej frekvencie o 5-7 úderov za minútu. Ak sa však neskôr presuniete do stojacej polohy, vaše srdce bude reagovať na nový stav zvýšením pulzu o ďalších 10-15 tepov za minútu.

Napríklad rytmus tepu zdravého človeka v stave úplného odpočinku, ale nie spánku je 60-80 úderov za minútu. Ráno alebo v noci, keď človek nie je len spí, ale je obzvlášť veľmi uvoľnený a spomalený, pulz mnohých dosahuje 50 úderov za minútu. Vo večerných hodinách, po aktívnom dni, rytmus tepov môže dosiahnuť maximálne 90 úderov za minútu. Okrem toho tieto ukazovatele nie vždy závisia od fyzickej aktivity osoby. Ľudia, ktorí sa napríklad celý deň zaoberali nakladaním a vykladaním alebo naopak strávili 8 hodín pred počítačovým monitorom, často prichádzajú na večeru s rovnakým pulzom. Toto je prejav normy.

Srdcový tep nie je pre nič použitý ako indikátor. Veľmi citlivo reaguje na rôzne faktory a stavy tela. Z tohto dôvodu, ak potrebujete vedieť čo najpresnejšie, musíte vykonať dlhodobé monitorovanie indikácií s prihliadnutím na rôzne faktory vplyvu.

Hodnoty impulzov ovplyvňujú nasledujúce faktory:

1. 1. Prírodné javy. Meteo-závislosť sa považuje za ochorenie. Najčastejšie ide o prejavy vegetatívnej dystónie. Avšak na počasie, mesiac, meteority, výbežky na slnku, sopečné erupcie a zemetrasenia všetky reagujú. Práve u niektorých pacientov sa hypertenzia a arytmia bolestne prejavujú, zatiaľ čo v iných sa pulz zrýchľuje bez nepríjemných pocitov. Každý reaguje na spln, ale nie každý trpí.
2. 2. Ťažký fyzický, intelektuálny a emocionálny stres.
3. 3. Požitie rôznych látok. Srdcový tep bude nevyhnutne ovplyvnený povahou potraviny, alkoholu, nikotínu. Je však dobré zvážiť zdravé fajčenie a pitie? Skôr nie, je logickejšie vylúčiť takýchto ľudí zo zoznamu vzoriek stavu tela.
4. 4. Počas silného hladu. Toto je stav, kedy telo musí konať, aby našlo potravu pre seba, preto sa do krvi uvoľňujú rôzne hormonálne stimulanty. To všetko zvyšuje srdcovú frekvenciu.
5. 5. Po špeciálnych procedúrach relaxačnej povahy. Zvyčajne zahŕňajú: masáž, kúpanie, bahennú terapiu, kúpanie v rybníkoch atď. Nie všetko toto pomáha uvoľniť telo a znížiť tepovú frekvenciu, ale väčšinou sa tieto procedúry zvyčajne uvoľňujú.
6. 6. Predpokladá sa, že prechádzky na čerstvom vzduchu posilňujú a zvyšujú srdcový tep. Nie je to však vždy tak. Napríklad opaľovanie môže prispieť k zvýšeniu srdcovej frekvencie a merané prechádzky v chlade často znižujú tlak, pokoj a normalizujú pulz.
7. 7. Zostaňte pri zdrojoch energie. Patrí medzi ne napríklad požiar, sporák, krb. Nie je to ani o teplo, ktoré pochádza z horenia guľatiny, aj keď teplo tiež srdce biť rýchlejšie.
8. 8. Mesačné cykly u žien, menopauza, výskyt pohlavných hormónov u adolescentov sú všetky prirodzené procesy, ktoré nemajú vzťah k patológiám. Je to však jeden z najsilnejších faktorov, ktoré ovplyvňujú frekvenciu kontrakcií srdcového svalu.

Tieto príklady naznačujú, že je veľmi ťažké a niekedy nemožné zohľadniť všetky faktory, ktoré ovplyvňujú pulz. To núti človeka priblížiť sa k konceptu pulzu zdravého človeka ako priemernému štatistickému fenoménu z hľadiska zohľadnenia alebo minimalizovania silných faktorov.

Aká je frekvencia ľudského pulzu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami srdcová frekvencia, je najdôležitejším indikátorom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych ochorení. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, preto je potrebné poznať rýchlosť pulzu osoby podľa veku, aby sa nezmeškal začiatok vývoja patológie.

Čo je to pulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie je oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa cez ňu pohybuje. Nameraná hodnota zároveň signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, aktivitu srdcového svalu. Tieto údaje spolu s indexmi krvného tlaku (BP) poskytujú úplný obraz o stave ľudského tela.

Miera srdcovej frekvencie u mužskej a ženskej populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú zriedkavo stanovené. Zdravý človek je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto sa indikátory menia hore alebo dole.

Pri určovaní pulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné pripomenúť, že každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. V dôsledku toho sa indikátory môžu líšiť od optimálnych aj v pokojnom stave. Ak sa pacient zároveň cíti normálne, nie sú žiadne nepríjemné príznaky, potom sa takéto odchýlky od normy nepovažujú za patologické.

Keď je normálny impulz u dospelého odmietnutý, určí sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

• rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
• Pomalý tep, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné aspoň raz ročne navštíviť kardiológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatických a ich včasná diagnostika pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet tepov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku, v závislosti od veku osoby, je výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 tepov / min. To je vysvetlené skutočnosťou, že srdce je malé a musí byť redukované častejšie, aby sa živilo celé telo krvou.

Keď dozrievajú, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej častou a vo veku 18 rokov indikátory srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60 až 90 tepov / min. Táto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich chorôb.

Pokojová srdcová frekvencia u ženskej polovice populácie je 8-10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú tiež spôsobené malým objemom srdca, menšou ventiláciou pľúc a objemom krvi. U atlétov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí nie sú zapojení do športu.

Telesná výchova

Pravidelné atletické cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz u ľudí zapojených do športu, menej ako u netrénovaných pacientov. Výraznejší pokles srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas vytrvalostného cvičenia (cyklistika, lyžovanie, beh na dlhé vzdialenosti). Typy tréningu tiež pomáhajú znížiť pulz, ale v menšom rozsahu.

tehotenstvo

U tehotných žien mierne zvýšenie srdcovej frekvencie nie je patológiou, pokiaľ nie je spojené s inými poruchami.

Telesná teplota

Existuje priama súvislosť medzi telesnou teplotou a srdcovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10 úderov / min. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcové palpitácie pomáhajú uvoľňovať teplo rýchlejšie pľúcami a pokožkou.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa môže impulz v pokoji zvyšovať so zvyšovaním teploty okolia. Ukazovatele +18 - +22 ° С sú pre osobu považované za optimálne. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, pokojová tepová frekvencia sa zvýši. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz je pozorovaný u osoby ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej, počas dňa, v závislosti od intenzity mentálnej aktivity alebo emocionálneho stresu, frekvencia, s ktorou srdce pracuje, sa môže zvýšiť alebo znížiť. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia zvýši viac ako ráno.

Ak rozdiel medzi indikátormi v dopoludňajších a večerných hodinách neprekročí 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 - 15 úderov za minútu naznačujú priemernú pracovnú záťaž a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny na dennej báze silne ovplyvňujú telo a spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované pri nasledujúcich ochoreniach:

• anémia;
• ochorenia srdca;
• poranenia mozgu;
• dysfunkcia žliaz s vnútornou sekréciou;
• otrava;
• infekčné zápalové procesy.

Iné faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjmom kofeínových nápojov. Tieto majú povzbudzujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním. Odchýlky v srdcovej frekvencii možno pozorovať pri užívaní rôznych liekov.

Merajte pulz správne

Najjednoduchší spôsob merania srdcovej frekvencie je určenie jeho radiálnej tepny. Za týmto účelom, štyri prsty pritlačené z vnútornej strany ruky na miesto nachádzajúce sa tesne pod zápästím a počítať počet zdvihov za pevne stanovený čas. Ak je pulz pociťovaný zle, môže byť zistený v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Zvyčajne sa počítanie vykonáva po dobu 30 sekúnd a výsledok sa potom vynásobí dvomi. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Ťažkosti pri určovaní počtu úderov za minútu sa môžu vyskytnúť pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo uvedené, frekvencia tepov závisí priamo od veku pacienta. Okrem srdcovej frekvencie pri meraní ukazovateľov je dôležité brať do úvahy aj iné charakteristiky pulzu:

1. Napätie. Pri určovaní impulzu by sa nemala aplikovať sila. Pulsácia sa ľahko cíti, ak len položíte prsty do nádoby. Ak je zároveň pocit odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v artériách.
2. Synchronicity. Pri okamžitom meraní pulzu na oboch rukách by sa mali rany objaviť súčasne.
3. Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak sú intervaly medzi výkyvmi, prudkými skoky a spomalením, potom to môže byť znakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmií.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by sa mali monitorovať v čase, aby sa odstránili jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak abnormálne javy pretrvávajú po dlhú dobu - je to dôvod na kontaktovanie zdravotníckeho zariadenia na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby v závislosti od veku:

vek

Tepová frekvencia, tepy / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálnym pulzom u dospelých v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskeho vyšetrenia.

Príčiny častého alebo zriedkavého pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť prietoku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, je nepravidelný pulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

1. Infekčné ochorenia sprevádzané horúčkou. Súčasne sa zaznamenáva zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych indexoch krvného tlaku.
2. Útoky anginy pectoris. Tento stav sa považuje za nebezpečný, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť prietoku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Pulz sa súčasne zvyšuje a stav je sprevádzaný tlakovou bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
3. Hypertenzná choroba srdca (kríza). V dôsledku prudkej kontrakcie krvných ciev v tele dochádza k zvýšenému krvnému tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
4. Hypertyreóza. V dôsledku tohto ochorenia sa zvyšuje veľkosť štítnej žľazy a produkuje viac hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
5. Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšeniu uvoľňovania takých dôležitých hormónov do krvi, ako je adrenalín a norepinefrín. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
6. Eklampsia (preeklampsia). Tento stav nastáva, keď tlak v tehotnej dievčine stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, pretože ochorenie je sprevádzané nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potratu.
7. Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlej funkcii dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
8. Krvácanie. Čím menšie množstvo tekutiny v žilách a artériách, tým ťažšie je pre telo udržiavať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval sa začína intenzívnejšie a rýchlejšie uzatvárať.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna povolená srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov / min. S takýmto zriedkavým pulzom dochádza k mdloby a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú uvedené ochorenia, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

1. Kardiomyopatia a srdcová hypertrofia. Ide o celú skupinu ochorení, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho klesá kontraktilita, dochádza k zníženiu pulzu, čo vedie k nedostatku prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
2. Infarkt. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu vymiznú niektoré jeho časti. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému prekrveniu krvi. Ochorenie môžete zistiť pomocou elektrokardiogramu.
3. Porušenie nervových impulzov. Srdce je jednotný systém, v ktorom hrajú nervové vlákna významnú úlohu. Ak jeden z nich zlyhá, srdcová frekvencia sa môže znížiť. Patológiu možno zistiť pomocou EKG.
4. Lekársky účinok. K zníženiu pulzu prispieva mnoho liekov zameraných na uvoľnenie ciev a zníženie aktivity srdca. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Na ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku vegetatívnej vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšený srdcový tep je možné pozorovať pri vysokom aj nízkom tlaku. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti musia vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto stavy vedú k vážnym následkom.

Pravidlá redukcie impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu nestratiť sa v tejto situácii a pomôcť pacientovi pred príchodom sanitky. Musíte urobiť nasledovné:

• zabezpečiť prístup vzduchu do miestnosti, uvoľniť hrudník a krk z trápnych odevov;
• navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
• položte pacienta na posteľ a zaistite úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je predovšetkým potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa záchvaty tachykardie opakujú a ich dôvod nie je jasný, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu, aby ste zistili presnú diagnózu.

Zdvihnite pulz doma

Všetci pacienti s rizikom vzniku takýchto stavov by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu tepov. Pravidelný pokles pulzu, sprevádzaný nepríjemnými príznakmi, často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je potrebné v takýchto situáciách okamžite konať. Zvýšenie pulzu pomôže:

• silný horúci čaj alebo káva;
• fyzická aktivita;
• horúci kúpeľ;
• trenie horných a dolných končatín;
• chôdza na čerstvom vzduchu;
• Intenzívna masáž ušných lalokov.

Okrem toho, korenené potraviny, horká čokoláda môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Ak je to možné, mali by ste navštíviť kúpele, saunu, alebo namočiť nohy s horčicou dobre.

Ak všetky vyššie uvedené metódy nepomôžu, tepová frekvencia pravidelne klesá pod tepovú frekvenciu podľa veku a zároveň sa zhoršuje zdravotný stav, mali by ste sa poradiť s lekárom o diagnóze.

O frekvenciách impulzov

Spomalenie alebo zvýšenie pulzu indikuje vývoj arytmie v dôsledku vplyvu určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového rytmu môžu zostať natrvalo a časom sa dokonca zhoršia. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné zistiť zvláštnosti merania pulzácie ciev a vekových noriem. Ak zistíte závažné abnormality, poraďte sa s lekárom.

Funkcie pulzu

Pulz z latinského jazyka sa prekladá ako rana alebo tlač. Predstavuje osciláciu ciev pochádzajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo sú k dispozícii 3 typy impulzov:

U zdravého človeka by mali cievy „oscilovať“ po rovnakom časovom období. Rytmus sa nastavuje srdcovou frekvenciou (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im posielajú, spôsobujú, že sa predsieň a komory striedavo striedajú. Ak je detekovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, potom môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť arteriálne pulzy. Fluktuácie v kapilárach a žilách sa určujú v nemocničnom prostredí podľa individuálnych indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí, ak človek počíta počet impulzových vĺn za 1 minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najprv naučí srdcovú frekvenciu, potom vykoná počet dýchacích pohybov (NPV) za 1 minútu a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je obzvlášť dôležitá pre hodnotenie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom časovom období. Ak sa nevyskytnú žiadne odchýlky, stačí na procedúru stráviť 30 sekúnd a výsledok vynásobiť číslom 2. Ak sa zistí jasné poškodenie srdca, je lepšie stráviť aspoň 1 minútu merania a poraďte sa s lekárom. Odborník pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavnou z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce doplnky sú priradené ako doplnky:

• Denné monitorovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v činnosti srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
• Test bežeckého pásu je určený na posúdenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Kvôli problémom s cievami alebo zraneniam je niekedy potrebné počítať pulzové vlny na iných artériách. Namiesto zápästia môže byť vykonaná palpácia krku. Fluktuácie budú vychádzať z karotickej artérie.

Závislosť srdcovej frekvencie od rôznych faktorov

Normálny pulz osoby by mal zostať v rozmedzí 60-90 rokov. Jeho frekvencia sa môže zvýšiť alebo znížiť kvôli určitým faktorom. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi vyvíjajúcimi sa v tele, potom sa indukovaná odchýlka bude považovať za nebezpečnú. Stres, preťaženie, prejedanie a vplyv nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko prelomia obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (ráno, noc). Potom, čo sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornému limitu. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú zdatnosť. U športovcov je počet pulzových vĺn v pokoji mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sú spojené s intenzívnym tréningom, čo núti srdce pumpovať viac krvi.

Rýchlosť pulzov u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5-7 úderov za minútu. Významné odchýlky sa zistia len kvôli zvláštnostiam hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 50 rokov a počas tehotenstva, sa u žien môžu vyskytnúť tachykardia a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislý od vekových znakov:

• U detí je srdcová frekvencia, dokonca aj v pokojnom stave, oveľa vyššia ako norma dospelej osoby. Odchýlka spôsobená intenzívnym rastom tela.
• Dospievajúce deti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vyskytuje sa na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).

• U starších ľudí, kardiovaskulárny systém nie je v najlepšom stave kvôli postupnému zhoršeniu, preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinú rôzne patológie. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť tep srdca osemdesiatjeden úderov za minútu aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Tepová frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého človeka podľa roku (rokov) je uvedený v tabuľke:

To, čo je pulz, sa považuje za normálne pre osobu určitého veku: súhrnnú tabuľku hodnôt za rok

Keď povieme „bije srdce“ alebo „bije“, charakterizujeme takto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz sa zrýchľuje z pozitívnych emócií a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a chorôb.

Čo je za tepovou frekvenciou, je najdôležitejším biologickým markerom ľudského blaha. Ale aby bolo možné "dekódovať" signály, ktoré dáva srdce vo forme nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý pulz sa považuje za normálny.

Čo je arteriálny pulz: charakteristika, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov je zakorenených v latinčine, takže ak sa spýtate, čo je to pulz, mali by ste odkazovať na preklad.

Doslova "pulz" znamená tlak alebo ranu, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovorí "klepanie" alebo "bitie". A tieto rany vznikajú ako výsledok kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačným pohybom arteriálnych stien. Vyskytujú sa v odozve na prechod pulznej vlny cez cievne steny. Ako sa tvorí?

1. S redukciou myokardu sa krv uvoľní z srdcovej komory do arteriálneho lôžka, tepna sa v tomto okamihu rozšíri a tlak v nej sa zvýši. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systola.
2. Potom sa srdce uvoľní a „absorbuje“ novú časť krvi (to je okamih diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu tepnového pulzu trvá viac času ako jeho priebeh v skutočnosti.

Čím väčší je objem vyhodenej krvi, tým lepšie je zásobovanie orgánov orgánmi, takže normálny pulz je množstvo, pri ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

O stave osoby počas vyšetrenia sa môže rozhodnúť podľa viacerých vlastností pulzu:

• frekvencia (počet nárazov za minútu);
• rytmus (rovnosť intervalov medzi údermi, ak nie sú rovnaké, potom je srdcový tep arytmický);
• rýchlosť (pokles a zvýšenie tlaku v artérii, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
• napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho pulzu - pulzové vlny pri hypertenzii);
• plnenie (hodnota, zložená čiastočne z napätia a výšky pulzovej vlny a v závislosti od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na pulznú výplň má sila kompresie ľavej komory. Grafický obraz merania pulznej vlny sa nazýva sphygraphy.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v spodnej časti článku.

Ako správne merať?

Pulzujúca nádoba na meranie tepovej frekvencie na ľudskom tele môže byť snímaná v rôznych zónach:

• na vnútornej strane zápästia, pod palcom (radiálna tepna);
• v oblasti chrámov (temporálna artéria);
• popliteal fold (popliteal);
• na záhybe v uzle panvy a dolnej končatiny (femorálnej);
• zvnútra na lakte (rameno);
• na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalosť).

Najobľúbenejšie a pohodlné je meranie tepovej frekvencie na radiálnej tepne, táto nádoba sa nachádza v blízkosti kože. Na meranie musíte nájsť pulzujúcu „žilu“ a pevne na ňu pripevniť tri prsty. Pomocou hodín s druhou rukou spočítajte počet úderov za 1 minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu dáva optimálne množstvo tepov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, to znamená konštantný, pretože závisí od veku, sféry aktivity a dokonca aj pohlavia osoby.

Zdravý človek

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sa vždy porovnávajú s tým, koľko úderov za minútu by mal byť zdravý človek impulzom. Táto hodnota sa blíži 60-80 úderom za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú však povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcovej frekvencie až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Predpokladá sa napríklad, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 úderov častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov, srdce všeobecne funguje v „ergonomickom režime“.

To znamená, že tep srdca s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Vážnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

U dospelých

Orientácia normálneho pulzu dospelej osoby je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými chorobami ovplyvňujúcimi srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje s nepriaznivými poveternostnými podmienkami, počas fyzickej námahy, s emocionálnym nárastom. Na obnovenie pulzu človeka na normálny vek je postačujúci 10 minútový odpočinok, čo je normálna fyziologická reakcia. Ak sa po odpočinku srdcová frekvencia nevráti do normálu, je dôvod poradiť sa s lekárom.

U mužov

Ak je muž zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude dokonca 50 úderov za minútu normálny pulz. U ľudí sa vyškolené telo prispôsobuje stresu, zväčšuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje množstvo srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viacnásobné zníženie, aby sa zabezpečil normálny prietok krvi - funguje pomaly, ale kvalitatívne.

Braincardia môže byť pozorovaná u mužov zapojených do psychickej práce (srdcová frekvencia menej ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké to nazvať fyziologickým, pretože aj nevýznamné záťaže u takýchto mužov môžu spôsobiť opačný stav - tachykardiu (srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k srdcovým infarktom a iným závažným následkom.

U žien

Tepová frekvencia u žien je 70 - 90 úderov v pokoji, ale jej faktory ovplyvňujú mnohé faktory:

• choroby vnútorných orgánov;
• hormonálne pozadie;
• veku ženy a ďalších.

U žien počas menopauzy je pozorovaný výrazný prebytok normálnej srdcovej frekvencie. V tomto čase sa môžu vyskytnúť časté epizódy tachykardie, rozptýlené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnohé ženy často „sedia“ v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy odôvodnené a nie veľmi užitočné. Najsprávnejšie rozhodnutie, keď v pokoji, sa pulz odchýli od normy, je návšteva u lekára a výber podpornej liečby.

Tehotná

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu sú vo väčšine prípadov fyziologické a nevyžadujú použitie nápravnej liečby. Ale aby sa ubezpečil, že štát je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabudnite, že pre ženu, tepová frekvencia 60-90 je normou, pridáme, že keď nastane tehotenstvo, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimester sa vyznačuje zvýšením srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom - až 15 „extra“ šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú zbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko pulzu ženy má byť v pozícii, závisí od toho, aká bola frekvencia tepu pred tehotenstvom - to môže byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom trimestri tepovej frekvencie sú často narušené v dôsledku ležania v horizontálnej polohe, kvôli tomu, čo sa odporúča spať v ľahu alebo na boku.

U detí

Najvyššia frekvencia pulzu u človeka podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou pulz 140 za minútu, ale do 12. mesiaca táto hodnota postupne klesá a dosahuje 110-130 úderov. Srdcové palpitácie v prvých rokoch života sa vysvetľujú intenzívnym rastom a vývojom detského tela, čo si vyžaduje zvýšený metabolizmus.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov veku.

Len v dospievaní - vo veku 16 - 18 rokov - srdcová frekvencia konečne dosiahne normálny pulz dospelej osoby za minútu, pričom klesne na 65 - 85 otrasov za minútu.

Aký je normálny pulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie možno spravidla obnoviť po krátkom odpočinku a odstránení provokujúcich faktorov. A čo by malo byť normálnym impulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá je považovaná za normu pulzu pre dospelého, je v skutočnosti srdcová frekvencia v pokoji.

To znamená, že keď hovoríme o normálnej frekvencii zdravého tepu, vždy máme na mysli hodnotu nameranú v pokoji. Pre dospelého je táto miera 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť táto rýchlosť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých ľudí).

Počas cvičenia

Na výpočet toho, čo má človek normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú nasledujúce matematické operácie:

1. Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel čísla 220 a počtu plných rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
2. Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
3. Pulzná frekvencia pri strednom zaťažení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - strednú a vysokú, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzu osoby prijímajúcej tieto záťaže sa bude líšiť.

Pri spustení

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príkladom je beh (ako aj rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa pulzová frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, čo je frekvencia impulzu osoby považovaná za normálnu počas behu, použite nasledujúce vzorce:

1. Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, tj maximálny pulz: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
2. Stanovujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
3. Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tukov

Vzorec pre výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte tepovej frekvencie pre spaľovanie tukov.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziológa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu na určenie hraníc pulzu pre fyzickú prípravu, pre výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcovou frekvenciou v rozsahu od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa neberie do úvahy veková hranica, ale berie sa do úvahy samotný vek. Napríklad si vezmite vek 40 rokov a vypočítajte tepovú frekvenciu pre ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
4. ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo sa vám takéto rozšírenie šíri v číslach? Faktom je, že rýchlosť srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť zvolená individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a iné vlastnosti organizmu. Preto je pred začatím školenia (av ich procese) potrebné lekárske vyšetrenie.

Po jedle

Gastrocardial syndrome - výrazný nárast frekvencie tepov po jedle - možno pozorovať pri rôznych chorobách tráviaceho traktu, kardiovaskulárnom, endokrinnom systéme. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššie ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Prísne vzaté, mierne zvýšenie tepovej frekvencie počas alebo po 10-15 minútach po jedle je fyziologický stav. Jedlo vstupujúce do žalúdka kladie tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - teda zvýšenie srdcovej frekvencie. Najmä často dochádza k prebytku tepovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď sa jedlo konzumuje trochu a srdce stále začína biť rýchlejšie, nie je to vždy znak patológie. Len na trávenie potravy vyžaduje zvýšený metabolizmus, a na to - a malé zvýšenie srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať náš vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou podľa vzorca.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Na porovnanie vlastných meraní s optimálnym je vhodné mať k dispozícii tabuľku tepovej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne prípustné hodnoty tepovej frekvencie. Ak je váš srdcový tep menší ako minimálna normálna frekvencia, môžete mať podozrenie na bradykardiu, ak je vyššia ako maximum, tachykardia je možná. Toto môže určiť len lekár.

Tabuľka. Tepová frekvencia osoby podľa veku.

Tepová frekvencia zdravého človeka

Pulz zdravého človeka za minútu je trhavý kmitanie arteriálnej steny spojené so srdcovým cyklom. Akékoľvek zmeny v ňom môžu naznačovať prítomnosť chorôb kardiovaskulárneho systému alebo iných patológií, ktorých vývoj má nepriamy vplyv na prácu srdca.

Rýchlosť srdcovej frekvencie za 1 minútu

Koľko pulzov má zdravý človek? Na túto otázku nie je ľahké odpovedať, pretože srdcová frekvencia každej vekovej kategórie je iná.

Napríklad u novorodenca je prvých niekoľko dní pulz 140 úderov za minútu a po týždni je to zvyčajne 130 úderov za minútu. Vo veku od jedného do dvoch rokov začína klesať a je okolo 100 bpm.

V predškolskom veku (deti od 3 do 7 rokov) v pokoji by srdcová frekvencia nemala byť vyššia ako 95 úderov / min., Ale v školskom veku (od 8 do 14 rokov) - 80 úderov / min.

V prípade človeka v strednom veku, v neprítomnosti patologických zmien v práci srdca, srdce bije približne 72-krát za minútu av prítomnosti akýchkoľvek ochorení sa frekvencia kontrakcií zvyšuje na 120 úderov / min.

V starobe je ľudský pulz 65 tepov / min., Ale pred smrťou sa zvyšuje na 160 úderov / min.

Pulz zdravého človeka v stave úplného odpočinku je 60 - 80 úderov / min. Môže sa meniť ráno a večer (50 - 70 úderov / min.), A večer sa naopak zvyšuje srdcová frekvencia (normálne až 90 úderov / min).

Ako merať pulz?

Ak chcete pochopiť, čo je pulz normou pre konkrétnu osobu, môžete použiť jednoduchý vzorec: musíte odčítať vek od 180 rokov. Výsledkom je teda číslo, ktoré udáva, koľko úderov za minútu by malo srdce poraziť, za predpokladu, že je úplne v pokoji a bez chorôb.

Aby sa potvrdili získané údaje, bude výpočet srdcovej frekvencie v rovnakom čase a v rovnakej polohe tela trvať niekoľko dní. Ide o to, že k zmene srdcových kontrakcií dochádza nielen v dopoludňajších, večerných a nočných hodinách, ale aj v závislosti od polohy tela.

Napríklad u zdravého človeka v polohe na bruchu je pulz nižší ako v sede (zvyšuje sa asi o 5 - 7 úderov / min.), Keď stojí, dosahuje svoju maximálnu známku (zvyšuje sa o 10 - 15 úderov / min.). Po jedle alebo horúcich nápojoch sa môžu vyskytnúť aj menšie nezrovnalosti.

Pre presnosť merania srdcovej frekvencie za minútu musíte umiestniť ukazovák a stredné prsty na radiálnu tepnu. Práve na tomto mieste je pulzácia tepien najjasnejšie počutá.

Na určenie polohy radiálnej tepny môže byť nasledujúca - položte palec tesne nad prvý záhyb na zápästí. Radiálna tepna je umiestnená nad ukazovákom.

Pri meraní pulzu by mal byť zápästie mierne ohnutý a pri zohľadnení skutočnosti, že pulzácia na ľavej a pravej strane môže byť odlišná, by sa meranie pulzu malo vykonávať na oboch rukách. Každý prst by mal jasne cítiť pulznú vlnu a pri výpočte pulzného tlaku prstov na zápästí by sa mal mierne znížiť.

Nemali by ste používať hardvérové ​​vybavenie na meranie, pretože indikátory im môžu byť dané nepresné. Palpačná metóda je najspoľahlivejšia a najspoľahlivejšia po mnoho rokov a môže odborníkovi povedať o mnohých chorobách.

Ďalší dôležitý bod. Je tiež potrebné vziať do úvahy dýchací cyklus, ktorý pozostáva z inhalácie, krátkej pauzy a výdychu. U zdravého človeka predstavuje jeden cyklus dýchania približne 4 až 6 tepov / min.

Ak sú tieto hodnoty vyššie, môže to znamenať poruchu akýchkoľvek vnútorných orgánov, ak je to menej, potom funkčné poškodenie. V prvom aj druhom prípade sa vyžaduje, aby sa okamžite poradil s lekárom a podrobil sa úplnému vyšetreniu na zistenie patológie.

Aká je normálna rýchlosť fyzickej námahy?

Každý človek, ktorý vedie aktívny životný štýl a pravidelne chodí na šport, by mal vedieť, koľko pulzu by malo byť počas fyzickej námahy?

Tepová frekvencia zdravého človeka za minútu počas cvičenia je oveľa vyššia ako v stave úplného odpočinku. Napríklad pri chôdzi je to okolo 100 bpm. Pri behu stúpa na 150 bpm. Urobte si malý test, choďte do 3. - 4. poschodia schodov a spočítajte tepy. Ak sú menšie ako 100 bpm, máte výborný fyzický tvar. Ak hodnoty presahujú 100 bpm. viac ako 10 - 20 bpm / min, potom ste v zlom fyzickom stave.

Existujú určité kritériá, ktoré umožňujú pochopiť, či zaťaženie určitej intenzity nie je pre organizmus nebezpečné. Ak je tepová frekvencia 100 - 130 tepov za minútu, znamená to, že fyzickú aktivitu možno zvýšiť zo 130 na 150 úderov / min. - norma pre osobu. A ak sa počas počítania impulzov zistia ukazovatele blízke 200, potom by bolo potrebné urýchlene znížiť záťaž, pretože to môže viesť k vážnym poruchám vo fungovaní srdca.

Po cvičení sa pulz zdravého človeka vráti za minútu po asi 4 až 5 minútach. Ak po tomto časovom intervale pulz nepribližuje k norme, môže to znamenať poruchu kardiovaskulárneho systému.

Keď sa indikátory mýlia?

Meranie impulzov neznamená vždy presné údaje. K porušeniam môže dôjsť v týchto prípadoch:

• dlhý pobyt v zime, na slnku alebo v blízkosti ohňa;
• po jedle a horúcich nápojoch;
• po použití tabaku a alkoholu;
• po pohlavnom styku do 30 minút;
• po relaxačnom kúpeli alebo masáži;
• počas obdobia silného hladu;
• počas menštruácie (u žien).

Ako pulz odráža zdravie?

Vedieť, čo je pulz u zdravého človeka normálne, je možné predchádzať komplikáciám ochorení, pretože zmeny vo frekvencii sťahov naznačujú zmeny v tele.

Napríklad srdcové palpitácie (viac ako 100 úderov za minútu) sú hlavným príznakom tachykardie, ktorá vyžaduje špeciálnu liečbu. Súčasne je možné pozorovať zvýšenie tepovej frekvencie počas dňa aj v noci.

Znížením frekvencie kontrakcií na 50 úderov / min. alebo nižšie je tiež alarm pre osobu, ktorá indikuje prítomnosť bradykardie, ktorá tiež vyžaduje neodkladnú liečbu.

Pri zlyhaní srdca je pulz veľmi slabý a pomalý. Tento stav je nebezpečný a môže spôsobiť náhlu smrť, preto, keď sa objavia príznaky tohto ochorenia, musí byť pacient naliehavo doručený do akéhokoľvek zdravotníckeho zariadenia.

Srdcová frekvencia môže tiež indikovať prítomnosť iných ochorení a stavov, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť. Preto, ak sa z nejakého neznámeho dôvodu začne pulz znižovať, alebo naopak zvyšovať, naliehavá potreba navštíviť lekára.

Jasný impulz v rámci normálneho rozsahu indikuje vynikajúce zdravie, ktoré nevyžaduje žiadne lekárske ošetrenie.