logo

Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo by sa malo robiť?

Cholesterol je organická látka, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva „zlý“ cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje mnohých. Srdcové infarkty a mozgové príhody berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je zase výsledkom vysokého krvného cholesterolu u mužov a žien. To, čo hovorí, a čo robiť v tomto prípade, zvážime dnes.

Kedy je tento test predpísaný?

Definícia cholesterolu je ukázaná nasledujúcim pacientom:

  1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
  2. Menopauzálne ženy;
  3. Muži nad 35 rokov;
  4. Ľudia ohrození dedičnosťou;
  5. Po dosiahnutí určitého veku;
  6. Trpia cukrovkou a hypotyreózou;
  7. obézny;
  8. Majú zlé návyky;
  9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavý spôsob práce, sedavý spôsob života, nedostatok pravidelnej fyzickej námahy na čerstvom vzduchu, prejedanie sa a množstvo škodlivých potravín v strave sú rozhodujúcim faktorom včasného vývoja aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Norm cholesterolu v krvi

Norm cholesterol sa môže pohybovať v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Lekári však tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l sa považuje za zvýšenú a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy, vytvárať prekážky pre prietok krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

  • Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
  • Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
  • Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

  • HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytočný cholesterol z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
  • LDL - lipoproteín s nízkou hustotou, určený na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
  • VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií stien krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov pre rozvoj závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo to hovorí a čo by sa malo robiť? Riziko vysokého cholesterolu sa zvyšuje v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, IHD alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa zvyšuje aj riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku sa častejšie vyskytuje zvýšenie hladiny cholesterolu u mužov, ale s nástupom menopauzy sú ženy náchylné na túto patológiu tak často ako muži.

Hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov sú však získaného charakteru:

  1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu, časté stresujúce situácie;
  2. Sprievodné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
  3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tukových potravín, živočíšny pôvod, nedostatočné množstvo v strave čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priamymi odpoveďami, prečo môže byť cholesterol zvýšený, alebo skôr priamymi výsledkami zlého prístupu k zdraviu.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, ktorými možno cholesterol zistiť nad rámec normy:

  • angínu pectoris v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
  • bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
  • prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
  • prasknutie plaku a následne zlyhanie srdca.
  • prítomnosť xantómov je žltých škvŕn na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Vysoký cholesterol sám o sebe nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete chytiť nachladnutie z dôvodu mierneho prechladnutia, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy nájde až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste čakať, kým sa prejavia známky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vybrali najlepší program boja proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

  • odmietnutie zlých návykov;
  • terapeutické cvičenia;
  • zníženie hmotnosti;
  • špeciálne diéty;
  • protidrogovej liečby.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

  • fyzická aktivita 5-6 krát týždenne po dobu 30-60 minút;
  • nejedzte potraviny obsahujúce trans-tuky;
  • jesť veľa vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre low-carb stravy;
  • jesť morské ryby najmenej 2 krát týždenne alebo omega-3 mastné kyseliny;
  • prestať fajčiť;
  • byť triezvy alebo piť alkohol striedmo.

Treba poznamenať dôležitosť pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je oveľa ľahšie liečiteľná v počiatočnom štádiu, keď sa človek stále prakticky neznepokojuje. Pamätajte si: komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale zabraňuje len rozvoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste vo svojej strave obmedziť potraviny podporujúce cholesterol:

  • červené mäso - hovädzie mäso, teľacie mäso;
  • vaječný žĺtok;
  • mastné bravčové mäso, jahňacie, sadlo;
  • mäsové výrobky;
  • salámy, salámy;
  • kačacie mäso;
  • majonézy;
  • Konzervované potraviny;
  • ľahko stráviteľné sacharidy;
  • vyprážané jedlá;
  • margarín;
  • káva;
  • výrobky obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: hranolky, krekry atď.;
  • mlieko s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghí;
    ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár vážiaci 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v priemere len 30% cholesterolu vstupuje do krvi zvonku. Zvyšok je produkovaný orgánom nezávisle. Preto, aj keď sa pokúsite znížiť úroveň týchto tukov pomocou rôznych diét, je stále nemožné „odstrániť“ jeho podstatný podiel.

Odborníci odporúčajú dodržiavať diétu bez cholesterolu, nie za účelom prevencie, ale len na lekárske účely, keď je hladina týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce cholesterol

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do svojho jedálnička pridať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

  • avokádo;
  • pšeničné klíčky;
  • hnedé ryžové otruby;
  • sezamové semená;
  • slnečnicové semená;
  • pistácie;
  • tekvicové semená;
  • piniové orechy;
  • ľanové semienko;
  • mandle;
  • olivový olej;
  • zelené v akejkoľvek forme;
  • divý losos a sardinky - rybí olej;
  • čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, brusnice, aronia, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jej nahradením kvalitným, slabým zeleným čajom môže byť cholesterol znížený o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať plavidlá v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, krátke prechádzky, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, je hladina celkového cholesterolu zvyčajne nižšia a úroveň „dobrého“ je vyššia.

Polhodinová prechádzka miernym tempom 3 - 5 krát týždenne tak, aby sa pulz mohol zvýšiť o viac ako 10 - 15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus liečby.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie fyzickej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť osobám so zvýšenými hladinami cholesterolu ponúknuté lieky, medzi nimi:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s diabetom.
  2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou zložkou atorvastatitída.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Účinná látka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho, po konzultácii s lekárom, môžete skúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Zvýšený cholesterol: príčiny a liečba

Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) je stav, pri ktorom je v organizme prítomný nadbytok tejto látky. Globálne, každá tretia osoba staršia ako 25 rokov trpí vysokým cholesterolom. Ľudia s vysokou hladinou cholesterolu majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení (CVD).

Hypercholesterolémia je nebezpečná, pretože môže byť dlhodobo asymptomatická, preto sú CVD diagnostikované v neskorom štádiu a sú hlavnou príčinou smrti vo vyspelých krajinách.

V niektorých prípadoch sa hypercholesterolémia pozoruje aj u ľudí s normálnou hmotnosťou, správnej diéte a vedúcich aktívny životný štýl. Zvýšený cholesterol často sprevádza ďalšiu oveľa výraznejšiu chorobu, ako je obezita a diabetes. Preto sa na tieto choroby často zameriava pozornosť. V dôsledku toho významná časť ľudí s vysokým cholesterolom nedostáva liečbu ani v rozvinutých krajinách.

Cholesterol a jeho typy

Cholesterol je prirodzenou zložkou všetkých buniek v tele. Je to mäkká, voskovitá, mastná látka, ktorá je viac syntetizovaná v tele a len malá časť pochádza z potravy. Cholesterol je dôležitý pre tvorbu bunkových membrán tela, vitamínu D a určitých hormónov. Cholesterol nie je rozpustný vo vode, takže sám sa nemôže pohybovať po tele. Častice nazývané lipoproteíny pomáhajú transportovať cholesterol do obehového systému. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

  • „Dobré“ (HDL alebo lipoproteíny, charakterizované vysokou hustotou);
  • „Zlý“ (LDL alebo lipoproteíny, ktoré sa vyznačujú lipoproteínmi s nízkou hustotou).

Normálne hladiny celkového cholesterolu v krvi sa pohybujú od 140 do 200 mg / dl. Celkový cholesterol však neposkytuje úplný obraz o zdravotnom stave. Pomer medzi týmito dvoma formami cholesterolu (t.j. medzi HDL a HDL) je dôležitým indikátorom rizika CVD. Aj v krvi je tretí typ látok podobných tuku - triglyceridov. So zvýšením ich hladiny klesá koncentrácia HDL.

Triglyceridy sú hlavnou formou tuku uloženého v tele. Keď si myslíte, že o tuku na stehnách a žalúdku, si myslíte o triglyceridov. Sú konečným produktom rozkladu tukov konzumovaných s jedlom. Akýkoľvek druh potravy strávenej v tele a nie priamo zameraný na energetické potreby alebo iné potreby sa premieňa na triglyceridy uložené v tukovom tkanive. Podobne ako cholesterol, aj triglyceridy sa transportujú cez telo cez lipoproteíny.

Ak máte vysoký cholesterol, zvyčajne to znamená, že hladina LDL je zvýšená. Hladina HDL je však normálna alebo dokonca znížená a obsah triglyceridov je normálny alebo zvýšený.

Cholesterol prítomný v potravinách s nadmernou konzumáciou môže byť škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, srdcového infarktu a mŕtvice. Keď v krvi cirkuluje príliš veľa LDL, môže to viesť k tvorbe cholesterolových plakov (usadenín cholesterolu) na vnútornom povrchu artérií. Plaky postupne zužujú alebo dokonca blokujú lumen artérií, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do mozgu, srdca a ďalších orgánov. To môže viesť k srdcovému infarktu alebo mŕtvici.

Prečo stúpa cholesterol? V niektorých prípadoch majú niektorí ľudia kvôli dedičným faktorom vysoký cholesterol. Avšak hlavnou príčinou vysokého cholesterolu vo väčšine prípadov je nesprávny spôsob života s kombináciou veľkého množstva tukových potravín, nadmerne bohatých na nasýtené tuky. Zvýšenému cholesterolu možno predísť, niekedy stačí upraviť stravu a priniesť fyzickú aktivitu do vášho života. Ak to nestačí, lekár môže odporučiť užívať niektoré lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Známky zvýšenia

Zvyčajne sa príznaky vysokého cholesterolu neobjavujú. Vo väčšine prípadov vedie vysoký cholesterol k nebezpečným CVD (srdcový infarkt, mŕtvica a pod.) A je diagnostikovaný počas vyšetrenia v súvislosti s nimi. Tieto ochorenia sa zvyčajne vyvíjajú ako výsledok ukladania cholesterolových plakov na vnútorný povrch artérií. Jediný spôsob, ako odhaliť tento nebezpečný jav, je krvný test na cholesterol. Po dosiahnutí veku 20 rokov sa odporúča testovať hladinu cholesterolu. Aj keď je cholesterol úplne normálny, má zmysel kontrolovať jeho hladinu v krvi asi raz za 5 rokov. Ak máte vrodenú predispozíciu k vysokému cholesterolu, lekár vám môže odporučiť vykonávať takéto vyšetrenia oveľa častejšie. V prípadoch, kde existujú rizikové faktory (vysoký krvný tlak, nadváha a fajčenie), sa vykonávajú častejšie vyšetrenia cholesterolu.

Stručne analyzujte znaky a príznaky, ktoré sa vyvíjajú v prípadoch, keď zvýšený cholesterol vedie k CVD.

Koronárna insuficiencia

Symptómy koronárnej insuficiencie sa môžu u mužov a žien líšiť. U mužov aj žien však CVD zostáva hlavnou príčinou smrti vo vyspelých krajinách. Medzi najčastejšie príznaky koronárnej insuficiencie patria:

  • angínu pectoris, bolesti na hrudníku;
  • nevoľnosť;
  • dýchavičnosť;
  • bolesť v krku, hornej časti brucha alebo chrbte;
  • necitlivosť alebo chlad v končatinách.

urážka

Nahromadenie plakov s vysokým cholesterolom so sebou prináša vážne riziko zníženého prísunu kyslíka krvou do určitých častí mozgu. To je presne to, čo sa deje s mŕtvicou. Mŕtvica je lekárska pohotovosť, ktorá vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. Symptómy zahŕňajú:

  • náhla strata rovnováhy a koordinácia;
  • náhly závrat;
  • asymetria tváre (ptóza očného viečka alebo úst na jednej strane);
  • neschopnosť pohybu (najmä asymetrické);
  • zmätok, nesúlad;
  • nejasná reč;
  • necitlivosť tváre, rúk, nôh (obzvlášť asymetrická);
  • rozmazané videnie, rozdelené videnie;
  • náhla silná bolesť hlavy.

Infarkt

V dôsledku akumulácie plakov sa môžu upchať cievy, ktoré zásobujú srdce krvou. Tento proces, nazývaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časom je možné oddelenie plakov. Keď sa to stane, okolo neho sa vytvorí trombus. To môže viesť k zablokovaniu krvných ciev zásobujúcich srdcový sval, čo vedie k ischémii. S poškodením srdca alebo nekrózou jeho tkanív v dôsledku nedostatku kyslíka sa vyvíja infarkt myokardu. Symptómy infarktu zahŕňajú:

  • pocit úzkosti a pevnosti na hrudi, bolesť v hrudníku alebo v ramenách;
  • problémy s dýchaním;
  • vznik úzkosti;
  • závraty;
  • nevoľnosť, poruchy trávenia alebo pálenie záhy;
  • prepracovanie.

Infarkt je lekárska pohotovosť, ktorá vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. Nekróza srdcového tkaniva môže byť ireverzibilná alebo dokonca smrteľná, ak nie je poskytnutá chirurgická liečba.

Ateroskleróza periférnych artérií

Toto ochorenie je dôsledkom vysokého cholesterolu, ktorý vedie k ukladaniu plakov vo vnútri tepien. To vedie k blokovaniu prietoku krvi do obličiek, rúk, žalúdka, nôh. Medzi počiatočné štádiá tohto ochorenia patria nasledujúce príznaky:

  • brnenie a pálenie na nohách;
  • pocity bolesti;
  • únava;
  • prerušovaná klaudikácia;
  • nepohodlie nôh a nôh;
  • rednutie, bledosť a lesk pokožky nôh a chodidiel;
  • výskyt vredov na nohách a nohách, ktoré sa hoja veľmi pomaly;
  • zahusťovanie nechtov na nohách;
  • zníženie rastu vlasov na nohách.

Tráviaci systém

Zvýšený cholesterol môže viesť k nerovnováhe žlče, ktorá spôsobuje tvorbu žlčových kameňov. Významné percento prípadov žlčových kameňov je spôsobené zvýšeným cholesterolom. Nahromadenie plaku v artériách môže viesť k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek a žalúdka. Keď sú blokované tepny zásobujúce črevá, vyvíja sa ischemický syndróm, sprevádzaný bolesťou brucha, nevoľnosťou, vracaním a krvavými stolicami.

Príčiny a rizikové faktory

V niektorých prípadoch je vysoký cholesterol dedičný. Pritom vaša pečeň bude produkovať príliš veľa cholesterolu, alebo vaše telo nebude účinne odstraňovať LDL z krvi. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrácie triglyceridov môžu byť spojené s inými ochoreniami, ako je diabetes. Ale vo väčšine prípadov je zvýšený cholesterol spôsobený konzumáciou prebytočných potravín s nasýtenými tukmi, ako aj nedostatočnou fyzickou aktivitou. Zvýšený cholesterol je častejší u ľudí s nadváhou.

Niektoré faktory predisponujú osobu k vysokému cholesterolu. Nie všetky z nich môžu byť odstránené, ale niektoré môžu a mali by byť odstránené. Medzi najdôležitejšie faktory vývoja vysokého cholesterolu patria:

  • nadváha a obezita;
  • jesť diétu, ktorá obsahuje veľké množstvo nasýtených tukov a trans-tukov, prítomných vo veľkých množstvách v pohodlných potravinách a vyprážaných potravinách;
  • nedostatok pohybu;
  • genetická predispozícia pre CVD;
  • hypertenzia;
  • fajčenie;
  • diabetes;
  • hypertyreóza;
  • kongestívna žltačka;
  • hyperadrenokorticizmus;
  • anorexia nervosa;
  • chronické zlyhanie obličiek;
  • nefrotického syndrómu.

Väčšina ľudí často nevykazuje žiadne príznaky vysokého cholesterolu. Krvný test je jediný spôsob, ako kontrolovať koncentrácie cholesterolu. Ak je hladina celkového cholesterolu v krvi vyššia ako 200 mg / dl alebo HDL je nižšia ako 40, lekár môže chcieť vykonať analýzu lipidov nalačno na objasnenie diagnózy. Tento typ analýzy vyžaduje zdržanie sa jedla počas 12 hodín pred odobratím krvi. Hoci hladiny cholesterolu vyššie ako 200 mg / dl sú zvyčajne považované za zvýšené, v každom prípade je potrebný individuálny prístup, pričom sa berie do úvahy celkový zdravotný stav pacienta a prítomnosť alebo neprítomnosť CVD. Nižšie sú uvedené rôzne rozsahy hladín cholesterolu a ich interpretácia lekármi:

prevencia

Väčšina ľudí môže znížiť hladinu cholesterolu konzumáciou vyváženej stravy, pravidelným cvičením a kontrolou vlastnej váhy.

Plná strava pomáha chudnutie. Dokonca aj strata hmotnosti iba 2 - 5 kilogramov môže pomôcť zlepšiť kontrolu cholesterolu. Svoju stravu môžete zlepšiť nasledovne.

  • Znížiť príjem nasýtených tukov a trans-tukov. Nasýtený tuk by mal v strave priniesť viac ako 10% celkového spotrebovaného kalórií a trans-tuky by mali byť úplne vylúčené. Údaje z výskumu ukazujú, že trans-tuky významne zvyšujú riziko CVD. Uprednostňované by mali byť nenasýtené tuky, ako je olivový a repkový olej.
  • Jedzte celozrnné cereálie, celozrnný chlieb, nevarené cereálie, hnedú ryžu a otruby.
  • Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a znižujú hladinu cholesterolu.
  • Obmedzte potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Najväčšie množstvo cholesterolu sa nachádza v žĺtkoch, plnotučných mliečnych výrobkoch a drvine.
  • Jedzte mastné ryby (napr. Divý losos, sleď, alebo huňáčik), jesť aspoň dve porcie každý týždeň.
  • Používajte potraviny obsahujúce fytosteroly a stanoly prítomné v orechoch, semenách, rastlinných olejoch, pomarančovej šťave, jogurte. Štúdie ukazujú, že denný príjem 2-3 gramov fytosterolov môže znížiť LDL cholesterol o 15%.
  • Zvýšte príjem vlákniny bohatých potravín, ako sú ovsené vločky, obilniny jačmeňa, strukoviny, ovocie, zelenina a celé zrná.

Mnohí novorodení diéty sú medzi ľuďmi veľmi populárne, ale často sú k ničomu pre dlhodobé chudnutie a niekedy dokonca škodlivé pre zdravie, pretože vylučujú veľmi dôležité prvky zo stravy. Druhy stravy, ktoré odstraňujú veľké skupiny prírodných produktov zo stravy, sú zvyčajne nezdravé. Pri zvýšenom cholesterole odporúčajú odborníci aktívne používanie pestrého menu, vrátane veľkého množstva ovocia a zeleniny:

  • obilniny: 6-8 porcií denne (polovica z nich by mala pozostávať z celozrnných obilnín);
  • zelenina: 3-5 porcií denne;
  • ovocie: 4-5 porcií denne;
  • Mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku: 2-3 porcie denne;
  • chudé mäso, hydina, morské plody: 85–170 gramov denne;
  • Tuky a oleje: 2 - 3 polievkové lyžice denne (použitie nenasýtených tukov, ako je olivový alebo repkový olej);
  • orechy, semená, strukoviny: 3-5 porcií týždenne;
  • sladkosti, cukor: menej ako 5 porcií týždenne (čím menšie, tým lepšie).

Odporúča sa tiež používať 2 porcie mastných rýb každý týždeň, čo obmedzuje príjem sodíka soľou (najviac 2400 mg / deň). Ak obmedzenie príjmu soli a nasýtených tukov nespôsobí požadovaný účinok na hladiny cholesterolu, lekár môže odporučiť konzumáciu viac rozpustnej vlákniny, ako aj rastlinných sterolov.

V niektorých prípadoch sa odporúča stredomorská strava, ktorá sa zameriava na konzumáciu celých zŕn, ovocia a zeleniny, rýb a olivového oleja. Napriek tomu, že táto strava obsahuje veľa tuku, väčšina z nich je mononenasýtená a. Aj táto diéta je plná vlákniny a antioxidantov.

Redukcia hmotnosti prostredníctvom cvičenia

Nadmerná hmotnosť zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Zníženie hmotnosti vedie k zníženiu koncentrácie triglyceridov a zvýšeniu hladín HDL. Ak je nadbytok hmotnosti, mali by ste sa snažiť o jeho plynulé a trvalé znižovanie prostredníctvom časom overených a dobre zavedených diét.

Pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku CVD a pomáha znižovať LDL. Sú obzvlášť účinné v kombinácii so správnou diétou. Celkom 30 minút cvičenia s miernou intenzitou 5-krát týždenne vám môže pomôcť schudnúť a hladiny LDL. Na vytvorenie systému vzdelávania a posúdenie úrovne prípustných zaťažení je lepšie konzultovať s odborníkom.

Liečba liekmi

Ak diéta a pravidelné cvičenie nepomáhajú normalizovať cholesterol, špecialista môže predpísať lieky na vysoký cholesterol. V prípadoch, keď výsledky krvného testu vykazujú veľmi vysokú hladinu cholesterolu (viac ako 200 mg / dl), môže byť liečba liekmi predpísaná od samého začiatku spolu s diétou a cvičeniami. Lieky, ktoré sa bežne používajú na zníženie cholesterolu, sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

To je zvyčajne prioritný liek v boji proti vysokému cholesterolu. Ľahko sa berú a zriedkavo komunikujú s inými prostriedkami. Vedľajšie účinky týchto liekov zahŕňajú myozitídu, bolesť kĺbov, poruchy trávenia a poškodenie pečene. Statíny zahŕňajú:

Tento liek sa používa na zníženie LDL, ako aj na zvýšenie HDL. Vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie kože, žalúdočnú nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, poruchy videnia a poškodenie pečene.

Sekvestranty kyseliny žlčovej:

Tieto liečivá sa používajú pri liečbe vysokého cholesterolu v krvi. Medzi vedľajšie účinky patrí nadúvanie, zápcha, pálenie záhy a zvýšené hladiny triglyceridov. Osoby so zvýšenými hladinami triglyceridov by nemali užívať tieto lieky. Táto skupina liekov zahŕňa:

Inhibítory absorpcie cholesterolu

Liek nazývaný ezetimib obmedzuje absorpciu cholesterolu v tenkom čreve. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, nevoľnosť, svalovú slabosť. Tento liek sa niekedy používa v kombinácii so simvastatínom.

Deriváty kyseliny fibrovej: t

Tieto liečivá sú účinné pri znižovaní hladín triglyceridov. V menšej miere sú užitočné pri znižovaní hladín LDL. Zvyčajne ich používajú užívatelia, ktorí nie sú niacínmi. Vedľajšie účinky zahŕňajú myozitídu, žalúdočnú nevoľnosť, fotosenzitivitu, žlčové kamene, poruchy srdcového rytmu a poškodenie pečene. Tieto lieky zahŕňajú:

V prípadoch, keď pacient nie je náchylný k určitej triede liekov, môže lekár predpísať kombináciu liekov z dvoch tried.

Výživa a výživové doplnky

Okrem správnej výživy opísanej vyššie sa odporúča, aby sa do stravy, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, pridali určité druhy potravín a prídavných látok v potravinách.

  • Fiber. Mnohé štúdie ukázali, že rozpustná vláknina, prítomná v strukovinách, ovsených otrubách, jačmenných krupiciach, jablkách a ľanových semenách, znižuje hladinu LDL a triglyceridov. Vláknina tiež prispieva k chudnutiu, pretože vytvára pocit sýtosti. Muži by mali konzumovať asi 30 - 38 gramov vlákniny denne a ženy - 21 - 25 rokov.
  • Beta glukán. Tento typ rozpustného polysacharidu je prítomný v ovsených otrubách a iných rastlinách. Vzhľadom k tomu, že znižuje LDL, ovsené vločky je považovaný za druh potraviny, ktorá znižuje nadbytok cholesterolu.
  • Sójové bôby. Mnohé štúdie ukázali, že konzumácia sójového proteínu (tofu, tempeh a miso) ako alternatívy k živočíšnemu mäsu pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Avšak pred užívaním potravinových doplnkov obsahujúcich sóju môže zmysel konzultovať s odborníkom na výživu. Faktom je, že izoflavóny obsiahnuté v sójových bôboch, ako je estrogén, môžu viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka a iných rakovín.
  • Omega-3 mastné kyseliny. Tieto zlúčeniny sú vo veľkom množstve prítomné v rybom oleji, ich použitie prispieva k prevencii CVD. V prípade prijímania vo forme potravinárskych prídavných látok môžu tieto látky prispievať k riedeniu krvi. Preto by mali ľudia užívajúci riedidlá krvi konzultovať s lekárom pred užitím rybieho oleja.
  • Kyselina alfa-linolénová. Táto zlúčenina je jednou z variantov omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú chrániť zdravie srdca. Neprispieva však k redukcii triglyceridov a dôležitosť znižovania LDL zostáva sporná.
  • Vitamín C. Mnohé štúdie ukázali, že konzumácia tohto vitamínu v množstve 100 - 200 miligramov denne pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
  • Beta Systerol. Táto zlúčenina je rastlinný sterol, látka, ktorá môže znížiť absorpciu cholesterolu v čreve. Mnohé štúdie ukázali, že použitie tejto látky prispieva k zníženiu LDL v tele. Treba však chápať, že beta-systerol môže tiež znížiť hladiny vitamínu E a beta-karoténu absorbovaného črevami. Preto sa možno budete musieť poradiť s lekárom.
  • Policosanol. Táto prírodná látka sa získava z cukrovej trstiny, môže znížiť LDL a zvýšiť HDL. Môže tiež inhibovať tvorbu krvných zrazenín. Na druhej strane, policosanol môže zvýšiť riziko krvácania, preto by ho nemali užívať ľudia, ktorí používajú riedidlá krvi.
  • Koenzým Q10. Vedci sa domnievajú, že koenzým Q10 môže zvýšiť úroveň antioxidantov, čo prispieva k prevencii CVD. Ľudia užívajúci statíny sa často vyznačujú nízkou hladinou koenzýmu Q10. Preto v niektorých prípadoch im je s touto látkou pridelený dodatočný príjem prídavných látok v potravinách.
  • Polyfenoly. Polyfenoly sú látky rastlinného pôvodu, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Môžu znížiť riziko aterosklerózy tým, že minimalizujú škody spôsobené zvýšenými hladinami LDL.
  • Resveratrol. Napriek tomu, že resveratrol sa považuje za užitočný na zníženie rizika CVD, optimálna dávka jeho spotreby ešte nie je známa. Resveratrol, bohužiaľ, má podobný účinok ako estrogén, čo je nežiaduce. To môže tiež komunikovať s inými liekmi. Preto je potrebné konzultovať s lekárom pred zaradením tejto látky do stravy.

Liečivé rastliny

Bylinná medicína sa aktívne používa pri liečbe vysokého cholesterolu. Je dôležité pochopiť, že liečivé rastliny môžu vzájomne pôsobiť s inými liekmi. Preto je nutné konzultovať s odborníkom pred uchyľovaním sa k bylinnej medicíne. Rastliny, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol, zahŕňajú:

  • hloh;
  • cesnak;
  • skorocel;
  • guggul;
  • červená fermentovaná ryža.

Prognóza a riziká komplikácií

Pri absencii liečby môže zvýšený cholesterol viesť k mnohým komplikáciám. Patrí medzi ne:

  • Choroby srdca Zvýšenie cholesterolu viac ako 2-násobne zvyšuje riziko srdcového infarktu. Zníženie cholesterolu o 1% znižuje riziko koronárnej insuficiencie a 2%.
  • Mŕtvica. Nízka hladina HDL je spojená so zvýšeným rizikom mŕtvice.
  • Inzulínová rezistencia. 88% ľudí s nízkym HDL a 84% ľudí s vysokými hladinami triglyceridov má inzulínovú rezistenciu, čo vedie k zvýšeným hladinám cukru. Mnoho ľudí s inzulínovou rezistenciou čelí problému rozvoja diabetu.

Na zlepšenie dlhodobej prognózy hypercholesterolémie je potrebné zachovať správnu hmotnosť, používať diétu s nízkym obsahom nasýtených tukov a správnu úroveň fyzickej aktivity. Aké sú prínosy pre organizmus pri normalizácii hladín cholesterolu? Hlavným prínosom je významné zníženie rizika KVO, ako aj zlepšená prognóza, ak sú tieto ochorenia už prítomné.

Mal by som byť zmätený otázkami vysokého cholesterolu, ak tento problém nie je v súčasnosti pozorovaný? Aj keď máte normálny cholesterol a žiadne problémy s KVO, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, aby ste svojmu telu poskytli ďalšiu mieru bezpečnosti do budúcnosti. To zahŕňa zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu a zneužívaniu alkoholu. Je dôležité si uvedomiť, že zneužívanie alkoholu sa vzťahuje aj na príčiny vysokého cholesterolu.

Dedičná hypercholesterolémia

Vysoká hladina cholesterolu v dôsledku dedičných faktorov sa nazýva dedičná hypercholesterolémia. Toto ochorenie sa vyznačuje radom znakov, preto sa tu uvažuje samostatne. Pri dedičnej hypercholesterolémii hladina LDL v krvi prekračuje normu už od detstva. Táto metabolická porucha sa zistí počas štandardných zdravotných prehliadok. Niekedy sa môže zistiť aj prítomnosťou mastných plakov na koži alebo okolo očí. Liečba pozostáva zo zdravého životného štýlu a užívania liekov znižujúcich cholesterol.

Príčiny vysokého cholesterolu pri dedičnej hypercholesterolémii

Dedičná hypercholesterolémia je spôsobená poruchou génu, ktorý reguluje metabolizmus cholesterolu v tele. V dôsledku tohto defektu sa LDL riadne nerozpadá a akumuluje v krvi. Vo väčšine prípadov je zlyhaný gén dedený heterozygotným spôsobom od jedného z rodičov. Ak je dedičnosť homozygotná, to znamená, že obaja rodičia sú nositeľmi takého zlyhaného génu, ochorenie prebieha v závažnejšej forme (homozygotná). Heterozygotná dedičná hypercholesterolémia sa vyskytuje v jednom prípade z 500. Homozygotná forma ochorenia je zriedkavá.

Vlastnosti ochorenia

Dôležitým znakom tohto ochorenia je rozvoj CVD v mladom veku. Je spôsobená tvorbou aterosklerotických plakov na vnútornej stene koronárnych artérií. To môže viesť k srdcovým infarktom aj u mladých ľudí. Okrem toho sa zaznamenali tieto javy: t

  • xantómy - tukové usadeniny v koži, bohaté na cholesterol, zvyčajne lokalizované okolo lakťov, kolien, zadku a šliach;
  • Xanthelasma - tukové ložiská na viečkach;
  • oblúk rohovky;
  • obezita.

Diagnóza a liečba dedičnej hypercholesterolémie

Diagnóza tohto ochorenia sa často vyskytuje počas štandardných vyšetrení a lekárskych vyšetrení. Lekár alebo samotný pacient si môže všimnúť, že na koži alebo v okolí očí je tuk. Ak je táto choroba diagnostikovaná u vášho blízkeho príbuzného, ​​potom vám môže byť odporučené vyšetriť vysoký cholesterol.

U dospelých sa zvyčajne predpokladá prítomnosť tohto ochorenia s hladinou celkového cholesterolu nad 7,5 milimólov na liter alebo koncentráciou LDL nad 4,9. U detí vo veku od 10 do 15 rokov sú prahové hodnoty pre tieto ukazovatele 6,7 resp. 4,0.

V prípade heterozygotnej dedičnej hypercholesterolémie u detí a mládeže je vývoj symptómov nepravdepodobný. Ako sa však vek zvyšuje, liečba tohto ochorenia môže byť nevyhnutná na prevenciu CVD.

Možnosti liečby

Keďže genetické ochorenie, dedičná hypercholesterolémia zvyčajne nie je spôsobená nezdravým životným štýlom. Avšak udržiavanie vášho tela v lepšej fyzickej kondícii pomôže zabrániť budúcim problémom. Nasledujúce postupy vám môžu pomôcť chrániť vaše telo.

  • Zdravé jedlo. Vo väčšine prípadov, dokonca aj v prípade absencie obezity alebo nadváhy, sa vyžaduje konzultácia s odborníkom na výživu.
  • Mierne cvičenie.
  • Zabránenie fajčeniu.
  • Udržujte normálnu hmotnosť.

Zvyčajne sa odporúča užívať lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Najčastejšie sa predpisuje prijatie statínov. Choré deti zvyčajne užívajú statíny v neskorom detstve alebo na začiatku dospievania. Niektoré deti môžu potrebovať aferézu. Tento spôsob liečby, pri ktorom sa používa filtrácia LDL z krvi, je zvyčajne spojený v prípadoch homozygotnej dedičnej hypercholesterolémie. Váš lekár Vám môže odporučiť testovanie vysokého cholesterolu na iných členov rodiny pacienta.

výhľad

Prognóza u pacientov s familiárnou dedičnou hypercholesterolémiou je zvyčajne priaznivá v prípade dodržiavania zdravého životného štýlu, pravidelného monitorovania hladín cholesterolu a užívania všetkých predpísaných liekov. V prípade homozygotnej formy ochorenia je prognóza menej priaznivá.

Čo zvyšuje hladinu cholesterolu?

Cholesterol je lipid (tuk), ktorý sa tvorí hlavne v pečeni a hrá kľúčovú úlohu v normálnom fungovaní organizmu. Cholesterol je vo vonkajších vrstvách buniek tela a má veľký počet funkcií.

Vo forme, to je voskový steroid, ktorý cestuje vnútri krvnej plazmy. Táto látka môže byť obsiahnutá v membránach živočíšnych buniek a je zodpovedná za ich pevnostné charakteristiky.

Cholesterol je pre telo nevyhnutný:

  • Cholesterol sa aktívne podieľa na zažívacích procesoch, pretože ak nie je produkovaný pečeňou, tráviace soli a šťavy budú nemožné.
  • Ďalšou dôležitou funkciou látky je účasť na vývoji mužských a ženských pohlavných hormónov. Zmeny vo výpovedi obsahu mastného alkoholu v krvnom riečišti (v smere zvyšovania a znižovania) vedú k prerušeniu regeneračnej funkcie.
  • V dôsledku cholesterolu, nadobličky pravidelne produkujú kortizol a vitamín D sa syntetizuje v koži.Na základe diagnostiky, zlyhania cholesterolu v krvnom riečisku vedú k oslabeniu imunitného systému a zvyškom zlyhania funkcie tela.
  • Väčšie množstvo látky môže tvoriť telo samo o sebe (približne 75%) a iba zvyšok sa konzumuje s jedlom. Preto podľa štúdie sa obsah cholesterolu odchyľuje od ktorejkoľvek zo strán v závislosti od ponuky.

Zlý a dobrý cholesterol

Cholesterol je dôležitý pre stabilné fungovanie tela úplne a oddelene. Mastný alkohol sa tradične delí na „zlé“ a „dobré“. Toto oddelenie je podmienené, pretože v skutočnosti táto látka nemôže byť ani „dobrá“ ani „zlá“.

Vyznačuje sa homogénnym zložením a jednotnou štruktúrou. Závisí to od transportného proteínu, ku ktorému je pripojený.

Cholesterol je nebezpečný iba v špecificky viazanom stave:

  1. „Zlý“ cholesterol (alebo cholesterol s nízkou hustotou) je schopný usadiť sa na cievnych stenách a vytvárať akumulácie plakov, ktoré uzatvárajú medzeru v krvných cievach.
    V procese kombinovania s apoproteínovými proteínmi môže látka tvoriť lipoproteínové komplexy s nízkou hustotou. Keď je zvýšenie hladiny cholesterolu v krvnom obehu - riziko je naozaj veľké.
  2. Cholesterol "dobrý" (alebo cholesterol s vysokou hustotou) sa líši od zlého a štruktúry a fungovania. Je schopný čistiť cievne steny z lipoproteínov s vysokou hustotou a zasielať škodlivé látky do pečene na liečbu.
    Hlavnou úlohou "takého" cholesterolu bude neustále presmerovanie nadbytočného cholesterolu z krvného obehu do pečene na spracovanie a následnú elimináciu.

Normálne hladiny cholesterolu podľa veku

Koncentrácia cholesterolu v krvnom obehu u ľudí sa pohybuje od 3,6 mmol na liter do 7,8 mmol na liter. Predpokladá sa, že akýkoľvek obsah vyšší ako 6 mmol na liter bude vysoký a významne zvýši pravdepodobnosť aterosklerotického ochorenia.

Jednou z najbežnejších klasifikácií hladín cholesterolu je:

  • Výhodne menej ako 200 mg na dl;
  • Horná hranica je 200–239 mg na dl;
  • Zvýšený - 240 mg na dl a viac;
  • Optimálny obsah: menej ako 5 mmol na liter;
  • Mierne zvýšený cholesterol: v rozsahu 5 až 6,4 mmol na liter;
  • Stredne vysoká koncentrácia cholesterolu: 6,5 až 7,8 mmol na liter;
  • Vysoko zvýšená: viac ako 7,8 mmol na liter.

Osoba potrebuje približne 5 g cholesterolu spotrebovaného počas dňa. Znížené hodnoty tejto látky naznačujú, že v tele existujú choroby určitých systémov alebo existuje predispozícia.

Pre krvný obraz ako D-Dimer, prečítajte si tu.

U mužov

Celkový cholesterol je normálny u mužov. Norma lipoproteínov s nízkou hustotou u samcov sa pohybuje od 2,25 do 4,82 mmol na liter. Lipoproteíny s vysokou hustotou v krvnom obehu u mužov sú normálne od 0,7 do 1,7 mmol na liter.

Rýchlosť cholesterolu u mužov podľa veku je nasledovná:

  • vo veku 30 rokov od 3,56 do 6,55;
  • vo veku 40 rokov od 3,76 do 6,98;
  • vo veku 50 rokov od 4,09 do 7,17;
  • vo veku 60 rokov od 4,06 do 7,19.

U žien

Celková koncentrácia cholesterolu je normálna u žien v rozmedzí 3,6 - 5,2 mmol na liter, mierne vysoká od 5,2 do 6,19 mmol na liter a podstatne vyššia - viac ako 6,19 mmol na liter.

Nízkohustotný lipoproteínový cholesterol: normálne 3,5 mmol na liter, vysoké je viac ako 4,0 mmol na liter.

Cholesterol lipoproteínu s vysokou hustotou: normálne 0,9-1,9 mmol na liter, s obsahom nižším ako 0,78, riziko aterosklerózy sa zvyšuje trojnásobne.

Podľa veku majú ženy toto rozdelenie:

  • vo veku 30 rokov od 3,32 do 5,785;
  • vo veku 40 rokov od 3,81 do 6,14;
  • vo veku 50 rokov od 3,94 do 6,86;
  • vo veku 60 rokov od 4,45 do 7,77.

Ako sa určuje ukazovateľ?

  • Na stanovenie obsahu cholesterolu, skúmať útulnosť venóznej krvi. Pre pacienta trvá tento postup niekoľko minút a výsledky sa vykonajú po 3-4 hodinách alebo nasledujúcom dni. Označuje celkový cholesterol a frakcie.
  • Často sa cholesterol meria v mmol na liter alebo mg na liter (na premenu na mg na dl sa musí indikátor v mmol na liter vynásobiť 38). Okrem výsledku analýzy boli uvedené približné normálne hodnoty.
  • Existuje veľký počet spôsobov, ako určiť cholesterol v krvnom obehu, chemický a enzymatický. Analýzy sa často vykonávajú pomocou enzymatickej metódy. Chemické, napriek presnému výkonu, je pomerne pracné.
  • Koncentrácia cholesterolu sa meria pomocou biochemického krvného testu. Jeden by nemal jesť 12 hodín pred diagnostickým postupom. Krv sa odoberá injekčnou striekačkou alebo prepichnutím prsta pacienta.
  • Krv sa testuje na lipoproteíny s nízkou hustotou a lipoproteíny s vysokou hustotou.
  • Ľudia, ktorí sú náchylní na takéto zmeny, by mali byť nepretržite sledovaní špecialistami a kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Príčiny vysokého cholesterolu

Dôvody vysokého obsahu cholesterolu sú v životnom štýle:

    Výživa - napriek tomu, že niektoré potraviny zahŕňajú cholesterol, ako sú vajcia, obličky, niektoré morské plody atď., Cholesterol z potravy významne neprispieva k cholesterolu v krvi. Nasýtené tuky sa však vyznačujú týmto.

PRESKÚMANIE NAŠICH ČITATEĽOV!

Nedávno som čítal článok, ktorý hovorí o FitofLife na liečbu srdcových ochorení. S týmto čajom môžete FOREVER vyliečiť arytmiu, zlyhanie srdca, aterosklerózu, ischemickú chorobu srdca, infarkt myokardu a mnoho ďalších ochorení srdca a krvných ciev doma. Nebol som zvyknutý dôverovať žiadnym informáciám, ale rozhodol som sa skontrolovať a objednať si tašku.
Všimol som si zmeny o týždeň neskôr: neustála bolesť a brnenie v mojom srdci, ktoré ma trápilo predtým, než ustúpilo, a po 2 týždňoch úplne zmizli. Skúste a vy, a ak má niekto záujem, potom odkaz na článok nižšie. Prečítajte si viac »

Liečiteľné choroby

Existuje fakt, že určité ochorenia môžu spôsobiť zvýšenie lipoproteínov s nízkou hustotou v krvnom obehu.

Tieto podmienky kontroluje špecialista a nie sú rizikovými faktormi:

  • Diabetes mellitus;
  • Vysoký krvný tlak;
  • Zvýšené triglyceridy;
  • Ochorenie obličiek;
  • Ochorenie pečene;
  • Znížená funkcia štítnej žľazy.

Rizikové faktory, ktoré nepodliehajú terapii:

  • Gény - ľudia, ktorých príbuzní mali skoršiu ischémiu alebo mŕtvicu, majú väčšiu pravdepodobnosť vysokého cholesterolu v krvnom obehu. Spojenie je zistené, keď otec alebo brat bol vo veku do 55 rokov, alebo matka alebo sestra bola vo veku do 65 rokov, keď trpeli ischémiou alebo mozgovou príhodou.
  • Gény - keď je brat, sestra alebo jeden z rodičov s hypercholesterolémiou (vysoký cholesterol) alebo hyperlipidémiou (zvýšená koncentrácia lipidov v krvnom riečišti), pravdepodobnosť vysokého cholesterolu je vysoká.
  • Pohlavie - muži majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať vysoký cholesterol v krvnom obehu ako ženy.
  • Vekové indikátory - s prechodom života rastie riziko aterosklerózy.
  • Včasná menopauza - ženy, ktorých menopauza nastane skôr, sú významne vystavené zvýšeným hladinám cholesterolu v porovnaní s inými ženami.
  • Určité etnické podskupiny - ľudia z indického subkontinentu sa vyznačujú vyššou koncentráciou cholesterolu ako zvyšok.

Aké je nebezpečenstvo?

Vysoký cholesterol môže vyvolať:

  • Ateroskleróza - zužuje medzeru v artériách alebo ich upchávanie;
  • Pravdepodobnosť ischemickej choroby srdca je oveľa vyššia - poškodenie tepien, ktoré dodávajú krv a kyslík do srdca;
  • Infarkt myokardu - začína, keď je zablokovaný prístup krvi a kyslíka do myokardu, zvyčajne krvnou zrazeninou v koronárnej artérii. To vedie k smrti myokardu.
  • Angina pectoris - bolesť alebo nepohodlie v hrudnej kosti, vyskytujúce sa v prípade, že myokardu chýba potrebné množstvo krvi;
  • Iné ochorenia kardiovaskulárneho systému - srdcové ochorenia;
  • Mŕtvica a mikroproces - objaví sa, keď krvná zrazenina blokuje tepny alebo žily, prerušuje prietok krvi v mozgu. Existujú situácie, keď dôjde k prasknutiu ciev. Výsledkom je, že mozgové bunky umierajú.
  • Keď je obsah cholesterolu a triglyceridov v krvnom riečišti vysoký, významne sa zvyšuje pravdepodobnosť ischémie.

liečba

Lieková terapia pre vysoký cholesterol. Keď je obsah cholesterolu dostatočne vysoký po zavedení preventívnych opatrení, špecialista predpisuje lieky na zníženie koncentrácie cholesterolu.

Patrí medzi ne:

  • Statíny sú enzýmové blokátory v pečeni produkované cholesterolom. V takejto situácii je výzvou znížiť obsah cholesterolu na 4 mmol na liter a nižšie a na 2 mmol na liter pre lipoproteíny s nízkou hustotou.
    Tieto liečivá sú užitočné pri liečbe a preventívnych opatreniach aterosklerózy. Medzi vedľajšie účinky patrí zápcha, bolesť hlavy, bolesť brucha a hnačka.
  • Aspirín - nepodáva pacientom mladším ako 16 rokov.
  • Prostriedky na redukciu triglyceridov sú deriváty kyseliny fibrovej a obsahujú gemfibrozil, fenofibrát a klofibrát.
  • Niacín je vitamín B, ktorý existuje v rôznych potravinách. Je možné ich dostať len s veľkými dávkami a podľa predpisu špecialistu.
    Niacín znižuje lipoproteín s nízkou hustotou a lipoproteín s vysokou hustotou. Vedľajšie účinky zahŕňajú trvalé svrbenie, bolesti hlavy, návaly a zvonenie v ušiach.
  • Antihypertenzíva - keď špecialista na vysoký krvný tlak predpisuje inhibítory, blokátory receptorov angiotenzínu II, diuretiká, beta-blokátory, blokátory kalciových kanálov.
  • V určitých situáciách sú predpísané inhibítory absorpcie cholesterolu a látky, ktoré zvyšujú vylučovanie žlčových kyselín. Majú veľký počet vedľajších účinkov a vyžadujú určité zručnosti od pacienta, takže špecialista má istotu, že lieky sa používajú podľa pokynov.

Tradičná medicína:

  • Ľanové semeno je mimoriadne účinné pri vysokom cholesterole. Pomocou takejto látky je možné významne znížiť obsah cholesterolu na normálnu úroveň.
    • Za týmto účelom sa ľanové semeno odoberá a drví. Je prípustné pridávať túto zmes do výrobkov spotrebovaných denne. Napríklad v šaláte, tvarohu, kaši, zemiakových pokrmoch.
  • V procese zvýšených vlastností cholesterolu bude účinné vápno. V ľudových prostriedkoch sa používajú hlavne sušené kvety. Sú rozdrvené v mlynčeku na múku. Použite hotový prášok.
  • Na zníženie hladiny cholesterolu je potrebné raz týždenne robiť terapiu šťavy. To výrazne pomáha znížiť hladinu cholesterolu.
  • Účinné očistenie ciev a eliminácia zvýšených koncentrácií cholesterolu sa uskutočňuje pomocou infúzie ovocia Sophora a bylín imelo.
    • Odoberie sa zmes 2 bylín v pomere 100 g, naleje sa 1 l vodky. Hotová hmota sa ťahá do sklenených nádob v tmavom, chladnom mieste po dobu 3 týždňov. Po prefiltrovaní.
  • Použitie propolisu umožňuje znížiť obsah „zlého“ cholesterolu. Prijaté 30 minút pred jedlom 4% tinktúry z propolisu, pred rozpustením v 1 polievkovej lyžici. l. voda. Nápoje na 4 mesiace.
  • Červený rowan dokonale odstraňuje škodlivý cholesterol z tela. Stačí jesť niekoľko čerstvých plodov trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby - niekoľko dní po tom, čo potrebujete urobiť 10 dní. Podobný cyklus sa vykonáva dvakrát na začiatku zimy, po prvom mraze.

Odporúčania pre vysoký cholesterol, diéta

Je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • Aktívny životný štýl. Veľký počet ľudí, najmä tí s jedným rizikovým faktorom považovaným za životný štýl, dosahuje svoje normálne koncentrácie cholesterolu a triglyceridov presne vďaka aktívnej životnej polohe;
  • Vykonávanie pohybovej aktivity;
  • Aplikujte rôzne druhy ovocia, zeleniny, celých zŕn, ovsa a tuku dobrej kvality a snažte sa vyhnúť používaniu produktov, ktoré sú nasýtené tukom. V podobnom článku podrobne opisujeme diétu s hustou krvou a vysokým cholesterolom.
  • Správny spánok (asi 8 hodín denne);
  • Normalizujte svoju telesnú hmotnosť;
  • Obmedziť používanie alkoholických nápojov;
  • Zbavte sa fajčenia.

Veľký počet expertov tvrdí, že ľudia, ktorí majú zvýšenú pravdepodobnosť výskytu ochorení kardiovaskulárneho systému, ju neznížia len pomocou zmeny menu. Ale správna strava bude poskytovať mnoho zdravotných výhod, vrátane normalizácie koncentrácie cholesterolu v tele.