logo

Triglyceridy sa zvyšujú alebo znižujú: čo to znamená a je to nebezpečné pre zdravie

Nie je ľahké pochopiť všetky zložky krvi, ktoré ovplyvňujú ochorenia kardiovaskulárneho systému. Pochopenie toho, čo sú triglyceridy, ako aj to, čo znamenajú ich nízke a zvýšené hladiny, je pomerne jednoduché.

Vysoká frekvencia významne zvýši riziko vzniku srdcových ochorení a nízka miera zvýši pravdepodobnosť vzniku ochorenia štítnej žľazy, čo bude mať tiež negatívny vplyv na srdce.

Pozrime sa bližšie na to, aké triglyceridy sú v biochemickom krvnom teste, čo to znamená pre organizmus, keď sú zvýšené alebo znížené, z akých dôvodov dochádza k zmene ich úrovne.

Čo to je?

Triglyceridy sú chemické zlúčeniny absorbované organizmom, ktoré mu dodávajú energiu a prospešné látky. Sú najbežnejšou formou tuku v ľudskom tele, ako aj hlavnou zložkou prírodných živočíšnych tukov a rastlinných olejov.

Molekula triglyceridov je forma chemického glycerolu, ktorý obsahuje tri mastné kyseliny. Pre rýchlu absorpciu sa rozkladajú na svoje zložky v tenkom čreve a potom sa znovu spoja s cholesterolom a tvoria chylomikróny, čo sú lipoproteíny, ktoré sú zdrojom energie pre všetky bunky v tele.

Normálne ukazovatele u detí, dospelých mužov a žien

Optimálne hodnoty triglyceridov pre deti do 18 rokov sú 150 mg / dl alebo nižšie.

Hodnoty medzi 150 a 199 mg / dl sú považované za extrémne vysoké, 200-499 mg / dL vysoké a viac ako 500 mg / dl veľmi vysoké.

U dospelých (žien a mužov) sú hodnoty mierne odlišné:

Optimálne sadzby pre ženy a mužov v závislosti od veku:

Viac informácií o význame tohto indikátora v analýze nájdete vo videu:

Príčiny zvýšenia a zníženia krvného obrazu

Príčiny vysokých alebo nízkych triglyceridov v krvi mužov a žien sa líšia. Napríklad:

  • Mierne cvičenie znižuje koncentráciu lipidov;
  • Strata hmotnosti je tiež spojená so znížením koncentrácie triglyceridov v sére;
  • Zníženie príjmu nasýtených tukov, trans-tukov (ako aj hydrogenovaných rastlinných olejov) a cholesterolu (vaječných žĺtkov, mliečnych výrobkov, margarínu, rýchleho občerstvenia) naopak zvyšuje obsah lipidov a konzumácia malých množstiev sacharidov ho znižuje;
  • Užívanie alkoholu zvyšuje obsah lipidov;
  • Konzumácia rýb môže znížiť koncentráciu triglyceridov v sére vďaka svojej vysokej koncentrácii omega-3.

Vysoká úroveň v diagnostike kardiovaskulárnych a iných ochorení

Hypertriglyceridémia (zvýšené hladiny triglyceridov) môže vyvolať stvrdnutie tepien alebo zhrubnutie ich stien (ateroskleróza), čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mŕtvice, srdcového infarktu alebo srdcového infarktu.

Ateroskleróza je stav charakterizovaný tvorbou mastných výrastkov na stenách artérií, čo vedie k ich zužovaniu a stvrdnutiu. Postupom času tento proces vytvára situácie, keď sa krv stáva obtiažne prejsť tepnami.

V týchto „úzkych“ uličkách sa môžu tvoriť zvláštne zrazeniny (zrazeniny, plaky), ktoré prechádzajú krvným obehom do mozgu alebo srdca, čo vedie k srdcovému infarktu alebo cievnej mozgovej príhode. Tieto zrazeniny priamo korelujú s ischemickou chorobou srdca.

Náhla smrť môže byť dôsledkom tvorby takýchto mastných plakov, pretože srdce je zbavené základných živín a kyslíka.

Hypertriglyceridémia môže spôsobiť ďalšie typy srdcových ochorení a komplikácií. Napríklad ochorenie koronárnych artérií môže viesť k srdcovému zlyhaniu - postupnému zhoršeniu schopnosti srdca zásobovať telo krvou.

Ďalšie nepriame komplikácie vyplývajúce zo zvýšených hladín triglyceridov zahŕňajú ochorenia aorty a periférnych artérií. Tento stav sa vyznačuje poklesom prietoku krvi v nohách. Vaskulárna oklúzia spojená s periférnym arteriálnym ochorením znižuje počet živín a koncentráciu kyslíka transportovaného v tele.

Hypertriglyceridémia sa často javí ako znak iných chorôb, ktoré zvyšujú riziko CVD a srdcového infarktu, ako je metabolický syndróm alebo obezita. V prítomnosti takýchto ochorení v celkovom krvnom obraze bude vysoká hladina glukózy v sére, ako aj indikátor celkového cholesterolu.

Diabetes typu 2 je priamo spojený so zvýšením koncentrácie triglyceridov, ako aj hypotyreózy, ochorenia pečene (steatóza, hepatitída, cirhóza, hemachromatóza) alebo ochorenia obličiek (urolitiáza, pyelonefritída, cystitída).

Hypertriglyceridémia môže byť vedľajším účinkom po užití určitých liekov, ako sú beta-blokátory, antikoncepčné tabletky, diuretiká (diuretiká) alebo steroidy.

Hypertriglyceridémia môže byť znakom takýchto ochorení a stavov, ako napríklad:

  • Cirhóza pečene alebo jej vážne poškodenie;
  • Diéta s vysokým obsahom jednoduchých sacharidov a nízkym obsahom bielkovín;
  • Znížená aktivita štítnej žľazy;
  • Nefrotický syndróm (porucha obličiek);
  • Cushingov syndróm;
  • Polycystický vaječník.

Nízke koncentrácie a ich príčiny

Hypotriglyceridémia (alebo nízke hladiny triglyceridov) je pomerne zriedkavý zdravotný stav.

Najpravdepodobnejšie príčiny hypotriglyceridémie zahŕňajú:

  • Hypertyreóza (alebo tyreotoxikóza) znamená, že sú prekročené hladiny hormónov štítnej žľazy;
  • Podvýživa - chronická podvýživa vyčerpáva ľudské telo. Podvýživa a strata chuti do jedla majú veľký počet príčin, medzi ktoré patria: rakovina, nadmerná konzumácia alkoholu *, strata pamäti, depresia, tuberkulóza, sepsa, chirurgia);
  • Niektoré lieky znižujú koncentráciu triglyceridov na extrémne nízke hodnoty (ide o statíny, kyselinu askorbovú, fenofibrát, klofibrát, asparaginázu, gemfibrozil);
  • Diéta s výnimkou tuku;
  • Malabsorpčný syndróm - s týmto stavom, telo pacienta zažíva problémy s trávením potravy a absorbovaním živín z neho. Mnohé ochorenia spôsobujú zhoršenú absorpciu esenciálnych živín v gastrointestinálnom trakte. Ľudia s syndrómom malabsorpcie tuku majú extrémne nízke hladiny triglyceridov.

Nadmerný príjem alkoholu môže zvýšiť hladinu lipidov v krvi, čo spôsobuje, že pečeň produkuje viac mastných kyselín. Existujú však niektoré prospešné aspekty miernej konzumácie alkoholu, ako napríklad pohár vína alebo fľaša piva, ktorá môže vyrovnať hladiny lipidov.

Mierna konzumácia alkoholu môže tiež mierne zvýšiť počet lipoproteínov s vysokou hustotou (LDL alebo „dobrý“ cholesterol) a znížiť šance na rozvoj CVD. Konzumáciu alkoholu však nemožno použiť ako primárnu terapiu.

Zvýšené hladiny hormónov štítnej žľazy sú nepriamo spojené s nízkymi koncentráciami lipidov. A hypertyreóza sama o sebe môže vyvolať progresie srdcových komplikácií.

Patrí medzi ne tachykardia a slabosť myokardu (kongestívne zlyhanie srdca) - stav, proti ktorému srdce nie je schopné čerpať potrebný objem krvi na naplnenie všetkých potrieb tela. Tieto komplikácie sú zvyčajne reverzibilné so správnym prístupom a liečbou.

Kým srdcové palpitácie sú hlavným príznakom hyperteriózy, nepravidelný sínusový rytmus srdca alebo fibrilácia predsiení (porucha srdcového rytmu) sa tiež považuje za jeden z vedľajších účinkov nízkych hladín triglyceridov v srdci.

Predsieňová fibrilácia sa vyskytuje ako výsledok chaotickej kontrakcie horných predsiení. Namiesto prenosu a čerpania krvi do komôr (aby sa s ňou koordinovalo celé telo) sa atria stávajú menej účinnými, oslabenými a dezorganizovanými.

Hypotriglyceridémia môže byť známkou chorôb, ako sú:

  • AIDS, HIV (HIV lieky znižujú hladinu lipidov na malé hodnoty, pretože pacienti s HIV často trpia hyperlipidémiou);
  • Lieky (antacidá, antibiotiká);
  • Rakovina (cirhóza pečene, karcinóm obličiek, adenóm štítnej žľazy);
  • Chirurgia (chirurgia obezity, operácia panvových orgánov);
  • Chronické ochorenie pečene (hepatocerebrálna dystrofia, toxické poškodenie pečene);
  • zápal pankreasu;
  • Intolerancia mlieka;
  • Obdobie po ožarovaní alebo chemoterapii.

Zhrnutie

Triglyceridy ukladajú väčšinu tuku v celom tele. Ich koncentrácia v krvi sa meria spolu s ďalšími hladinami tuku, ako sú lipoproteíny s vysokou a nízkou hustotou, ako aj cholesterol, sú prítomné v takmer všetkých potravinách.

V ľudskej krvi sú triglyceridy zmesou tukov pochádzajúcich z potravín a tukov, ktoré telo produkuje ako zdroj energie. Zvýšené a znížené hladiny sú spôsobené rôznymi procesmi.

Považujú sa za ukazovateľ hodnotenia pravdepodobnosti aterosklerózy, ochorenia štítnej žľazy, fibrilácie predsiení, kongestívneho zlyhania srdca. Zvýšené koncentrácie triglyceridov v analýze biochémie sú prítomné spolu s vysokými hladinami glukózy v krvi a cholesterole a nižšími koncentráciami - spolu s nízkou ESR a krvnými doštičkami.

Hladina triglyceridov v krvi: normálna, nízka a vysoká

Triglyceridy sú organické zlúčeniny súvisiace s lipidmi. V ľudskom tele vykonáva niekoľko funkcií - uchovávanie energie uloženej v tukovom tkanive a udržiavanie štruktúry bunkových membrán. Príjem triglyceridov v tele sa vyskytuje s jedlom. Semená rastlín, tukové tkanivá a pečeň obsahujú triglyceridy, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou ľudskej potravy. Potom sa syntetizujú v bunkách tukového tkaniva, potom v pečeni a v črevách. Hladina triglyceridov v krvi závisí od veku osoby. Na diagnostiku mnohých ochorení pomocou analýzy triglyceridov.

Čo sú triglyceridy?

Neutrálne tuky alebo triglyceridy sú základným zdrojom energie pre bunky. Sú prevažne syntetizované v črevách, tkanivách a obličkách. Úroveň TG priamo závisí od vekových ukazovateľov osoby, stavu jej tela a ďalších faktorov.

Čo je krvný test na triglyceridy?

Analýza je potrebná, ak je hladina vyššia alebo nižšia ako norma podľa výsledkov všeobecného krvného testu. Dôkladnejšie vyšetrenie na klinike vám umožní identifikovať množstvo negatívnych stavov tela vrátane chorôb, syndrómov a iných faktorov.

Triglyceridová norma

Hodnoty TG v krvi sa vypočítajú individuálne v závislosti od veku a pohlavia študovaného pacienta. Meria sa v mol / liter.

  • Vek od 0 do 15 rokov - u žien od 0,4 do 1,48 mmol / l, u mužov od 0,34 do 1,15 mmol / liter.
  • Vek od pätnásť do 25 rokov - u žien od 0,4 do 1,53 mmol / l, u mužov od 0,45 do 2,27 mmol / l.
  • Vek od 25 do 35 rokov - pre ženy od 0,44 do 1,7 mmol / l, pre mužov od 0,52 do 3,02 mmol / l.
  • Vek od 35 do 45 rokov - u žien od 0,45 do 2,16 mmol / l, u mužov od 0,61 do 3,62 mmol / l.
  • Vek od 45 do 55 rokov - u žien od 0,52 do 2,63 mmol / l, u mužov od 0,65 do 3,71 mmol / l.
  • Vek od 55 do 60 rokov - u žien od 0,62 do 2,96 mmol / l, u mužov od 0,65 do 3,29 mmol / l.
  • Vek od 60 do 70 rokov - u žien od 0,63 do 2,71 mmol / l, u mužov od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Čo hovoria zvýšené triglyceridy?

Zvýšené triglyceridy môžu naznačovať množstvo problémov a chorôb. Ide najmä o pankreatitídu, diabetes mellitus, anorexiu neurastenickú, hypothyroidizmus, chronický alkoholizmus, cirhózu a hepatitídu pečene, zhoršenú absorpciu glukózy, syndróm genetickej poruchy osobnosti, dnu, obezitu, ischemickú chorobu srdca, zlyhanie obličiek, vaskulárnu trombózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, zlyhanie obličiek hypertenzná choroba.

Okrem toho sa TG zvyšuje s použitím hormonálnych liekov, užívajúcich antikoncepčné tabletky a tehotenstvo.

Čo hovoria nižšie triglyceridy?

Nízka hladina triglyceridov poukazuje na nedostatok výživy z hľadiska saturácie, poškodenia obličkových tkanív a prítomnosti popálenín alebo poranení. Okrem toho, znížený TG môže byť indikátorom myasthenia gravis, srdcových infarktov, chronických pľúcnych problémov a hypertyreózy. Tiež znižuje túto hodnotu, pravidelný príjem vitamínu C.

Ako zvýšiť úroveň TG?

Urobiť to dosť jednoduché - jesť častejšie, viac a lepšie, obmedziť príjem vitamínu C, pokúsiť sa okamžite liečiť na závažné ochorenia, vrátane nezabudnite na rehabilitačnú terapiu po operáciách.

Ako znížiť triglyceridy v krvi?

S komplexnými opatreniami môžete rýchlo a efektívne znížiť hladinu TG v krvi.

  • Vzdať sa fajčenia a alkoholu.
  • Udržiavajte si zdravý a aktívny životný štýl, športujte.
  • Radikálne zmeňte svoju stravu! Vylúčte sladkosti, rafinované sacharidy z denného menu, konzumujte viac potravín bohatých na Omega3 mastné kyseliny, nezabudnite na rastlinné potraviny a vlákninu. Výrazne obmedziť používanie fruktózy!

Použitie špecifických liekov je:

  • Fibráty (fenofibrát a gemfibrozil) - lieky, ktoré znižujú hladinu TG v dôsledku blokády produkcie organickej zložky v dôsledku HDL.
  • Kyselina nikotínová (niacín) - liek znižuje hladinu produkcie triglycerolov v pečeni.
  • Recept na olej z tresčej pečene - normalizuje hladiny TG.
  • Statíny (lovastatín, simvastatín) - tieto lieky blokujú HMG-CoA reduktázu, ktorá indukuje aktívnu produkciu cholesterolu a tým znižuje celkovú hladinu triglycerolov.

Triglyceridy v krvi: norma podľa veku, dôvody pre zvýšenie, ako znížiť

Triglyceridy podľa ich názvu možno pripísať niečomu odvážnemu, čoho sa veľmi obávame. Platí to najmä pre ľudí, ktorí nezabúdajú na každé ráno. Čo sa stane s telom konzumovaným telom, pozostávajúcim hlavne z lipidov? Lacky kúsky koláča alebo kebabu (nezáleží na tom), zanechávajúc príjemné spomienky v jazyku, zapájajú sa do metabolizmu tukov. V tenkom čreve vstupujú do veľmi veľkých lipoproteínov produkovaných lipidmi, nazývaných chylomikróny, ktoré sú nositeľom zložiek metabolizmu tukov.

metabolizmus tukov v pečeni a tvorba triglycidov

Chylomikróny, strhujúce tuk, sa dostanú do lymfatických ciev, potom do krvného obehu. Ich cesta však leží v pečeni, kde nakoniec prídu. Tam sa chylomikróny rozkladajú, uvoľňujú veľké množstvo mastných kyselín (FA), ktoré prenikajú do tkanív - tukov a svalov, dopĺňajú naše nie vždy žiaduce zásoby tukov. Okrem toho, lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a triglyceridy sa syntetizujú v pečeni z mastných kyselín, ktoré v nadbytku považujeme za vinníkov mnohých našich nešťastí, a za normálnych okolností pomocníci pri poskytovaní energie organizmu a ďalších užitočných funkcií. Mimochodom, mnohé veľmi dôležité pre telo triacylglyceroly sa nachádzajú v rastlinných olejoch (nenasýtené mastné kyseliny).

Každých päť rokov - nové hodnoty

Štandardy triglyceridov nie sú konštantné, v určitom zmysle závisia od veku a pohlavia, ako aj od mnohých biochemických parametrov. Ak sú na dievčatách a takmer dievčatách mierne vyššie, potom od 15 rokov sa indikátory menia v opačnom smere. Veľký rozdiel (takmer 1,5-násobok) je pozorovaný medzi hornou hranicou normy u mužov a žien v mladom a strednom veku, pričom muži môžu mať vyššie hodnoty. Po 50-55 rokoch sa norma medzi ženami (horná hranica) neustále snaží dohnať muža a vo veku 70 rokov v ňom prakticky uspeje a dolná hranica vo všeobecnosti začína prekročiť normu u mužov. Limity prípustných hodnôt podľa veku sú uvedené v tabuľke:

Je zrejmé, že každé päťročné obdobie sa mení v normách pre ženy a mužov, ale sú stále vyššie u mužov. Medzitým by sme sa mali snažiť zabezpečiť, aby TAG neprekročili prah 2,30 mmol / l. Ak sú triglyceridy zvýšené na 5,6 mmol / l, hovoria o miernej hypertriglyceridémii. Samozrejme, že človek mohol len oslavovať dlhé prázdniny, ale, bohužiaľ, to vedie k rozvoju kardiovaskulárnej patológie, pretože triglyceridy sa podieľajú na tvorbe lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL). Hladina triacylglycerolov nad 5,6 mmol / l sa už považuje za výrazný stupeň. To znamená, že v tele existujú určité poruchy. Vysoké miery TG, desiatky krát vyššie ako prijateľné hodnoty, môžu naznačovať dedičnú patológiu metabolizmu tukov (primárna triglyceridémia).

Dôvodom zvýšenia je iná choroba

Sekundárna triglyceridémia je dôsledkom rôznych porúch v tele, to znamená, že ďalšou patológiou je dôvod zvýšenia triglyceridov v sére:

  • Choroby kardiovaskulárneho systému: ateroskleróza, arteriálna hypertenzia, ischemická choroba srdca.
  • Ochorenia pečene a žlčových ciest, ktoré vedú k stagnácii žlče v pečeni: hepatitída vírusového pôvodu, blokovanie žlčových ciest.
  • Diabetes mellitus.
  • Akútne a chronické ochorenie obličiek (nefrotický syndróm, zlyhanie obličiek).
  • Zápalové procesy lokalizované v pankrease (pankreatitída).
  • Hyperurikémia (vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi) všeobecne a najmä dna.
  • Hypofunkcia štítnej žľazy (myxedém).
  • Obezita.
  • Použitie kortikosteroidov, diuretík, beta-blokátorov.
  • Vysoké hladiny triglyceridov sa nachádzajú u chronických alkoholikov a ťažkých fajčiarov.

Zvyčajne nie je analýza triglyglyceridov predpísaná izolovane od iných zástupcov lipidového spektra. Spolu s ním sa spravidla študujú iné lipoproteíny (HDL, LDL, atď.).

Zdroj energie a príčina "tuku" krvi

Hladina triglycerolov sa mení v priebehu dňa. Ich obsah v sére sa výrazne zvyšuje po jedle (po 15 - 30 minútach), ale na zníženie triglyceridov nie je tak jednoduché, bude to trvať asi 12 hodín, takže pred odchodom na analýzu sa pacientom odporúča, aby sa zdržali akejkoľvek potravy po dobu 16 hodín.

Hlavným dôvodom zvýšenia hladiny triglyceridov v sére u zdravých ľudí je teda špeciálna diéta. Ak do tela vstúpi veľké množstvo kalórií, triglyceridy vytvorené ako výsledok biochemických transformácií sú uložené v tukovom tkanive, aby sa telu pomohlo v núdzovej situácii tým, že sa mu dodá „uložená“ energia (triglyceridy sa rozdelia na mastné kyseliny a glycerol). Ale vo väčšine prípadov nie sú triglyceridy na vine za naše choroby spojené so zhoršeným metabolizmom tukov, ale samotný človek ich neprimerane zvyšuje, ale súčasne cholesterol a jeho škodlivé frakcie (LDL), ktoré vyvolávajú aterosklerotické zmeny vlastných krvných ciev a iných porúch v mnohých systémoch.

Ľudia, ktorí pravidelne navštevujú centrá transfúzie krvi, niekedy počujú o tukovej krvi (lekári to nazývajú „chylous“). Personálni darcovia spravidla varujú, že v predvečer takéhoto ušľachtilého zákona, tak dôležitého pre niečí život, by sa človek nemal zapájať do tukových potravín, pretože hladina triglyceridov bude vysoká a krv je „chyle“ a nie je vhodná na transfúziu.

Iné triglyceridy pomáhajú znižovať triglyceridy.

Na zníženie triglyceridov v počiatočných štádiách pomôže diéta zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti a metabolizmu tukov, samozrejme.

V korekcii úrovne triády nie je nič ťažké:

  1. Nahraďte jednoduché cukry komplexnými sacharidmi, pretože vedci si všimli, že ľudia, ktorí používajú polysacharidy a obmedzujú glukózu, majú zriedkavo podobný problém.
  2. Nasýtené tuky, je žiaduce, aby sa všeobecne vylúčiť z vašej stravy, preferovať dávať rybie pokrmy a iné morské plody obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny.
  3. Namiesto majonézy skúste sezónu šaláty s olivovým olejom.
  4. Zabudnite na príjemné vzrušenie, ktoré pochádza z alkoholu, veľa vitality môže priniesť fyzické cvičenie, hlavná vec je začať, potom sa stať zvykom, a šport a alkohol, ako je známe, sú nekompatibilné. Fajčenie sa tiež musí zastaviť.

Ak veci zašli príliš ďaleko, diéta nepomôže, a človek sa domnieva, že nemá dosť sily na to, aby sa s problémom vysporiadal, mal by navštíviť lekára. Pomôže to pochopiť správnu výživu, vyhodnotiť výživové doplnky (zvyčajne Omega-3), predpisovať lieky a pravidelne bude vykonávať kontrolné skúšky triglyceridov a celého spektra lipidov.

Výživové doplnky, spaľovače tukov a urýchľovače rastu svalov

Mimochodom, prospešné vlastnosti triglyceridov sú brané ako základ pre špeciálne diétne jedlo pre ľudí, ktorí nie sú schopní absorbovať tuky prirodzeným spôsobom. Stredne retazcové TG, nenasýtené mastné kyseliny (Omega-3 a Omega-6), proteíny, sacharidy, všetky druhy vitamínov a stopové prvky sú zahrnuté v nutričných zmesiach určených na výživu sond u oslabených pacientov, pacientov s rakovinovou patológiou a duševne chorých ľudí.

Triglyceridy so stredným reťazcom

Sú lepšie známe ako oleje MCT a neustále vytvárajú veľa kontroverzií okolo seba v snahe:

  • Ak chcete zlepšiť svoju postavu nahradením tukovej hmoty svalov a jednoducho - rýchlo spaľovať tuk a schudnúť;
  • Ak chcete urýchliť rast svalov a získať ďalšie energie, aby vyhral olympijské súťaže, tak veľa športovcov používať ako športové doplnky výživy.

Ani prvý, ani druhý však nie sú vedecky dokázané a odôvodnené, takže čitateľa nebudeme viesť nesprávnou cestou. Otázka si vyžaduje štúdium, takže ak sa takéto túžby konajú, potom by mali zostať pochybnosti - musíte sa poradiť s reklamou, ale s odborníkom.

Omega-3

Športovci vždy vedia viac o ostatných o výžive, takže sa snažia ignorovať doplnky obsahujúce nenasýtené mastné kyseliny („dobré“ tuky - Omega-3 a Omega-6). Naše telo nevie, ako ich vyrobiť, ale skutočne ich potrebuje. Znižujú úroveň „zlých“ tukov, zabraňujú rozvoju aterosklerózy, hypertenzie a iných srdcových ťažkostí.

Nenasýtené mastné kyseliny vo veľkých množstvách sa nachádzajú v morských plodoch, rôznych rastlinných olejoch (repka, kukurica, kokos, sója), takže sú také užitočné. Rybí olej, takmer zabudnutý generáciou 50. a 60. rokov minulého storočia, je tiež Omega-3.

Na záver by som mal povedať pár slov o prípadoch, keď sú triglyceridy znížené, pretože takáto otázka sa môže obávať čitateľov.

Malé TG čísla nemajú špeciálnu diagnostickú hodnotu, ale ak hovoríme, povieme to. Triglyceridy, podobne ako iné lipidy a lipoproteíny, sa znižujú s nadmernou funkciou štítnej žľazy, hypolipoproteinémiou, malabsorpčným syndrómom (v dôsledku porušenia absorpcie v zažívacom trakte, stratou živín pre telo), úmyselným alebo neúmyselným dlhodobým hladovaním. Treba však pripomenúť, že lekár nepredpisuje (alebo robí veľmi zriedka) jeden indikátor (triglyceridy). Spravidla idú do komplexu s inými analýzami, ktoré definujú diagnózu. Preto možno nie je potrebné znižovať ani zvyšovať žiadny ukazovateľ, ktorý by sa odlišoval od štandardnej lekárskej praxe?

Čo sú triglyceridy, normálne sadzby, príčiny zvýšenia, ako znížiť

Ateroskleróza sa vyvíja v rozpore s metabolizmom lipidov: cholesterolom a triglyceridmi. Ak je úloha prvého vo vývoji aterosklerózy jasná, potom druhá je známa oveľa menej. Triglyceridy: čo to je, ako často je potrebné kontrolovať ich úroveň, prečo sa mení koncentrácia neutrálnych tukov, ako s ňou zaobchádzať.

Triglyceridy - čo to je

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG, triacylglyceridy alebo neutrálne tuky) sú typom lipidu, v ktorom telo uchováva extra kalórie. Štruktúra ich molekúl: glycerín, tri mastné kyseliny. Väčšina potravinových lipidov sa vzťahuje aj na neutrálne tuky.

Po jedle sa hladiny triglyceridov vždy zvyšujú. Všetky potraviny kalórie, ktoré nemôžu byť spracované práve teraz, telo sa zmení na neutrálne tuky - hlavná zložka tukového tkaniva. Tieto zásoby sa spotrebúvajú medzi príjmami potravín pre energiu. Ak množstvo prijatých kalórií prevyšuje potreby tela, zvyšuje sa úroveň neutrálnych tukov - vyvíja sa hyperlipidémia.

Triglyceridy nemôžu byť v krvnom obehu sami. Inak by ich tukové kvapky upchali cievy. Preto sa každá molekula triglyceridov viaže na proteín. Takto vzniká lipoproteín. Chylomikróny sú zodpovedné za transport potravinovo neutrálnych tukov a za ďalší metabolizmus - hlavne lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL).

Vysoké hladiny triglyceridov sú rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení. A dôvod tohto vzoru nie je úplne pochopený. Niektoré faktory prispievajú k hypertriglyceridémii a tiež zvyšujú pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych patológií:

  • diéta obsahujúca nadbytok jednoduchých cukrov, nasýtených tukov;
  • neaktívny životný štýl;
  • obezita;
  • fajčenie;
  • zneužívanie alkoholu;
  • diabetes;
  • ochorenie obličiek.

Kontrola úrovne TG

Na kontrolu koncentrácie neutrálnych tukov musíte pravidelne vykonávať krvný test. Hypertriglyceridémia nie je sprevádzaná špecifickými príznakmi. Dlhodobé zvýšenie koncentrácie triglyceridov neovplyvňuje blaho človeka. V tomto štádiu môže byť zvýšenie hladiny neutrálnych tukov zistené len náhodne počas dodávania plánovaného lipidového profilu.

Na stanovenie koncentrácie neutrálnych tukov sa z žily odoberá krv. Analýza sa vykonáva ráno od 8 do 10 hodín. Pred výskumom je potrebné:

  • jeden deň pred užitím lipidového profilu nepite alkohol;
  • 12-14 hodín sledovať hladovú diétu;
  • hodinu pred odberom krvi, vyhnite sa emocionálnemu, fyzickému stresu, nefajčite.

Normálne hladiny triglyceridov

Koncentrácia neutrálnych tukov sa mení s vekom, líši sa u mužov a žien. Triglyceridové hladiny nemusia byť rovnaké pre rôzne laboratóriá. Je to spôsobené použitím rôznych činidiel, techník.

TG: norma u mužov

V priebehu života človeka sa hladiny triglyceridov postupne zvyšujú. Ak je koncentrácia neutrálnych tukov na prvom mieste nižšia ako koncentrácia žien, potom sa situácia o 20 až 25 rokov mení.

Tabuľka 1. Norma triglyceridov v krvi mužov rôzneho veku.

Triglyceridy: čo to je, normou, ako znížiť

Dobrý cholesterol, zlý cholesterol, nasýtený tuk a nenasýtený tuk - niekedy sa zdá, že potrebujeme program na sledovanie úlohy všetkých tukov v histórii srdcových ochorení. Jednoducho povedané, triglyceridy sú tuky v krvi a ich vysoká úroveň môže zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Nižšie uvádzame: Triglyceridy - čo to je, rýchlosť triglyceridov v krvi, triglyceridy sú zvýšené - čo to znamená, a oveľa viac.

Triglyceridy, čo to je, normou, ako znížiť

Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG alebo triacylglyceridy) je ester vytvorený z glycerolu a troch mastných kyselín (z tri- a glyceridov). Triglyceridy sú hlavnými zložkami telesného tuku u ľudí a zvierat, ako aj rastlinného tuku. Existuje mnoho rôznych typov triglyceridov, ktoré sú rozdelené na nasýtené a nenasýtené.

Nasýtené tuky sú „nasýtené“ vodíkom - všetky dostupné miesta, kde môžu byť atómy vodíka viazané na atómy uhlíka, sú obsadené. Majú vyšší bod topenia a sú s väčšou pravdepodobnosťou pevné pri teplote miestnosti. Nenasýtené tuky majú dvojité väzby medzi určitými atómami uhlíka, čím sa znižuje počet miest, kde sa atómy vodíka môžu viazať na atómy uhlíka. Majú nižšiu teplotu topenia a sú s väčšou pravdepodobnosťou kvapalné pri teplote miestnosti.

Je to typ tuku, ktorý sa nachádza v krvi a je najbežnejším typom tuku v tele. Triglyceridy sú nevyhnutné pre zdravie, ale v nadmerných množstvách môžu byť škodlivé a môžu zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Z tohto dôvodu sa vedci domnievajú, že hladiny triglyceridov môžu byť dôležitým meradlom metabolického zdravia.

Keď spotrebujete viac kalórií, ako potrebujete, telo tieto kalórie uloží ako triglyceridy, ktoré môže telo neskôr využiť na energiu.

Väčšina tukov, ktoré jeme, ako sú prírodné oleje (polynenasýtené a mononenasýtené), živočíšne tuky a trans-tuky, sú triglyceridy. Užitočné a škodlivé tuky zvyšujú hladiny triglyceridov. Trans mastné kyseliny (ako napríklad margarín) a nasýtené tuky (ako napríklad mastné červené mäso, hydinová koža, sadlo a niektoré mliečne výrobky) môžu zvýšiť hladiny triglyceridov viac ako malé porcie mäsa a nenasýtených tukov, ako je olivový olej, avokádo, orechy a nízkotučné mliečne výrobky. Rafinované, jednoduché sacharidy a alkohol môžu tiež zvýšiť hladiny triglyceridov.

Vysoké hladiny triglyceridov môžu byť tiež vedľajším účinkom liekov, ako sú beta-blokátory, antikoncepčné tabletky, steroidy a diuretiká (1).

lipidy

Triglyceridy a cholesterol patria do skupiny tukov (tiež nazývaných lipidy), ale majú rôzne funkcie. Cholesterol je látka podobná tuku, ktorú telo používa na produkciu hormónov, vitamínu D a je súčasťou membrány obklopujúcej bunky. Cholesterol je voskovitý a bez zápachu. Pečeň ho produkuje zo živočíšnych produktov.

Cholesterol a triglyceridy v ich čistých formách nemôžu byť zmiešané s krvou. Výsledkom je, že pečeň ich posiela v spojení s proteínmi nazývanými lipoproteíny. Lipoproteíny prenášajú cholesterol a triglyceridy v celom tele cez krvný obeh (2).

Existujú tri typy lipoproteínov. Ide o lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL), lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL) a lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL). LDL, tiež nazývaný LDL cholesterol, sa považuje za „zlý“ typ lipoproteínu, pretože prispieva k akumulácii plakov v artériách. HDL cholesterol sa považuje za „dobrý“, pretože odstraňuje LDL z artérií (3).

Čo je nebezpečné pri vysokých triglyceridoch?

Vysoká hladina triglyceridov vedie k rozvoju aterosklerózy a ohrozuje výskyt srdcových infarktov a mozgových príhod.

Ak je hladina triglyceridov v krvi príliš vysoká, môžu spôsobiť tvorbu cholesterolových plakov na stenách tepien. Vedci si nie sú istí, ako alebo prečo triglyceridy spôsobujú tvorbu plakov, ale vedia, že ľudia s vysokou hladinou triglyceridov majú často vysoké hladiny LDL. Keď sa cholesterol vytvára v artériách, steny tepny môžu stvrdnúť alebo ich lumen sa môže zúžiť, čo sa nazýva ateroskleróza.

Ateroskleróza zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a kardiovaskulárnych ochorení. Ženy s vysokou hladinou triglyceridov sú vystavené osobitnému riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Vedci sa domnievajú, že vysoké hladiny triglyceridov môžu tiež naznačovať ďalšie stavy, ktoré zvyšujú riziko týchto ochorení, ako je obezita a metabolický syndróm (4).

Podľa Mayo Clinic môžu extrémne vysoké hladiny triglyceridov viesť k akútnej pankreatitíde. Môže byť tiež príznakom cukrovky typu 2, hypotyreózy, ochorenia obličiek a ochorenia pečene, alebo zriedkavých genetických stavov, ktoré sú spojené s metabolizmom.

Treba poznamenať, že je potrebný ďalší výskum, aby sa zabezpečilo, že vysoké hladiny triglyceridov predstavujú nezávislé riziko srdcových a iných ochorení (5). Tieto ochorenia majú iné rizikové faktory, ako napríklad vysoký cholesterol, takže úloha triglyceridov sa stále určuje.

Niektoré príklady ukázali, že triglyceridy môžu byť nezávislým rizikovým faktorom ochorenia. Štúdia z roku 2007 publikovaná v Annals of Internal Medicine zistila, že u mladých mužov s najvyššími hladinami triglyceridov sa štvornásobne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení ako u pacientov rovnakého veku s najnižšou hladinou triglyceridov ( 6).

Príčiny abnormálne vysokých hladín triglyceridov

Vysoká hladina triglyceridov v krvi v medicíne je známa ako hypertriglyceridémia. Choroby, ktoré môžu viesť k zvýšeniu hladín triglyceridov zahŕňajú:

  • Slabo kontrolovaný diabetes;
  • Ochorenie obličiek;
  • alkoholizmus;
  • hypotyreóza;
  • Ochorenia pečene, vrátane cirhózy;
  • obezita;
  • Genetické poruchy metabolizmu lipidov.

Rizikové faktory pre vysoké triglyceridy zahŕňajú aj:

  • Vek - čím ste starší, tým vyššia je úroveň TG.
  • Telesná hmotnosť - nadváha zvyšuje riziko vysokých hladín TG.
  • Fyzická aktivita - sedavý spôsob života zvyšuje riziko vysokých hladín TG.

Hypertriglyceridémia sa môže vyskytnúť aj pri užívaní určitých liekov, napríklad antikoncepčných tabletiek, estrogénov, beta-blokátorov a imunosupresív. (7)

Triglyceridová norma krvi

Ak chcete mať dobré zdravie, je potrebné usilovať sa o normálne hladiny triglyceridov v krvi. Nasledujúce čísla vám pomôžu pochopiť normálnu hladinu TG v krvi:

  • Normálna hladina TG: menej ako 150 mg / dl alebo menej ako 1,7 mmol / l;
  • Extrémne vysoká hladina TG: od 150 do 199 mg / dl alebo od 1,8 do 2,2 mmol / l;
  • Vysoké hladiny TG: 200 až 499 mg / dl, alebo 2,3 až 5,6 mmol / l;
  • Veľmi vysoké hladiny TG: 500 mg / dl alebo vyššie, alebo 5,7 mmol / l alebo vyššie.

Čo sú triglyceridy (TG) v krvnom teste a čo je ich normou? (Tabuľka)

triglyceridy v biochemickej analýze krvi (profil lipidov / lipidový profil):

Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy (abbr. TG) alebo triacylglyceridy (abbr. TAG) sú komplexné zlúčeniny (estery) glycerolu (triatomického alkoholu) a mastných kyselín (tiež spravidla tri - teda predpona "TRI"). Sú prioritou „kapacity“ pre akumuláciu, dôležitú pre organizmus, mastné kyseliny a tiež jeden z najdôležitejších - zdrojov energie pre človeka (predstavuje alternatívnu / „bezpečnú“ verziu glukózy, to znamená, keď sú zásoby vyčerpané).

Triglyceridy (tuky) sú veľmi dôležité pre naše zdravie (majú množstvo životne dôležitých / nevyhnutných vlastností), ale v množstve prevyšujúcom množstvo sú škodlivé! Zvýšenie rizika kardiovaskulárnych / cievnych ochorení, aterosklerózy, pankreatitídy, cukrovky, tukovej pečene a hypertenzie. Nie je však brané do úvahy menej alarmujúce a - ich znížená úroveň, čo poukazuje na iné problémy s naším zdravím (o tom - nižšie v tomto článku).

Triglyceridy - makrofotografia

Jedným z hlavných dôvodov zvýšenej hladiny triglyceridov v krvi je veľké množstvo nespotrebovaných kalórií (tzv. "Energetických" jednotiek), ktoré naše telo uchováva ako TG (ako "energetická" rezerva pre budúcnosť). Preto, ak budete jesť príliš veľa kalórií s vysokým obsahom kalórií / mastných potravín a viesť malý / mobilný životný štýl, bude to nevyhnutne viesť k zvýšeniu počtu "extra" (nevyžiadaných) triglyceridov!

Triacylglyceridy sa transportujú v krvi, pričom sú súčasťou lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL) alebo chylomikrónov (CM). Hlavnou funkciou posledne menovaného je prenos triglyceridov / exogénnych tukov (dodávaných s potravou) z tenkého čreva (kde sú absorbované) do krvného obehu (cez lymfatické cievy). Avšak, oveľa väčšie množstvo TH, ale prichádza k nám nie je z jedla, ale je syntetizovaný v pečeni (to sú endogénne tuky), odkiaľ, v proteínovej membráne VLDL, "opustiť" na bunky pozdĺž diaľnic obehového systému.

Prečo sú ukazovatele TG dôležité pre lekárov?

Pre lekárov sú sérové ​​triglyceridy (TG) indikátorom metabolizmu tukov (lipidov), ktorý je mimoriadne nevyhnutný (najčastejšie) na diagnostiku hypertriglyceridémie a iných porúch metabolizmu tukov (metabolizmus lipidov / dyslipoproteinémia). Rovnako ako hodnotenie rizika koronárnych srdcových ochorení (CHD), aterosklerózy (najmä aterosklerotických lézií koronárnych ciev alebo mozgových ciev).

Okrem toho lekári používajú stanovenie hladín triglyceridov na presné klasifikovanie hyperlipoproteinémie (tzn. Na typizáciu feno-lipoproteínov) a podľa toho predpisujú adekvátnu liečbu (pre každý feno / typ samostatne). Rovnako ako pri diagnostike obezity, hypertenzie (vysoký krvný tlak), diabetu a pankreatitídy. Napríklad zvýšený obsah TG - nad 11,2 mmol / l - priamo naznačuje, že ošetrujúci špecialisti majú zvýšené riziko komplikácií akútnej pankreatitídy.

Detekcia triglyceridov v krvi (pomocou lipidogramu) sa spravidla vykonáva súčasne s určením - a iné (nemenej dôležité) ukazovatele metabolizmu lipidov: celkový cholesterol (cholesterol), LDL (lipoproteín s nízkou hustotou / "zlý" cholesterol) a HDL (lipoproteín vysoká hustota / „dobrý“ cholesterol). Možno máte otázku: prečo je jeden z nich dobrý a druhý zlý? Okamžite odpovedať - dostupné pre vnímanie.

Konvenčne, "zlé" sa nazýva - LDL (LDL) cholesterol kvôli skutočnosti, že jeho nadbytočné hladiny prispievajú k tvorbe cholesterolu / aterosklerotických plakov (vo vnútri stien krvných ciev). Ktoré zužujú medzery, bránia normálnemu prietoku krvi, alebo ich môžu (spolu s časom a bez liečby) blokovať, čo je spojené s mŕtvicou alebo srdcovým infarktom. To je dôvod, prečo je HDL (HDL) cholesterol považovaný za „dobrý“ - pretože preberá nadbytok prvého „rogue-brother“ a „transportuje“ ho späť do pečene (na spracovanie a odstránenie z tela).

Triglyceridy a cholesterol - aký je rozdiel a podobnosť?

Napriek tomu, že cholesterol aj triglyceridy sú v skutočnosti všetky rovnaké lipidy (tj tuky / tuky podobné látky), ale ich funkcie sú úplne odlišné. Hoci pre nás sú veľmi dôležité / dôležité! Hlavným cieľom cholesterolu (cholesterolu) je podieľať sa na produkcii vitamínu D, hormónov nadobličiek, pohlavných hormónov, ako aj zabezpečiť normálne fungovanie mozgu a imunitného systému (vrátane spoľahlivej ochrany pred onkologickými ochoreniami). Okrem toho, cholesterol tvorí plášť nervových vlákien a je „ochranným rámcom“ bunkovej membrány. Hlavnou úlohou triglyceridov (TG) je poskytnúť nášmu telu (čiastočne „postavený“ vyššie uvedený cholesterol) energiu (v dôsledku spaľovania kalórií z „zásoby“). To znamená, že nám dáme možnosť žiť, a keď je to potrebné - efektívne „bojovať za prežitie“.

Triglyceridy v krvi (v mmol / l a mg / dL)

Referenčné hodnoty (t.j. triglyceridy v krvi u dospelých) sa pohybujú od 0,5 do 2,2 mmol / l (55 až 195 mg / dl podľa štandardov Spojených štátov, Nemecka, Izraela a Francúzska). V nasledujúcej tabuľke sa môžete zoznámiť s inými hodnotami, a teda aj s rizikovými skupinami (na základe údajov Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). A o niečo nižšie, po podrobných tabuľkách (pre mužov a ženy podľa veku), sa dozviete o tom, čo vysoké a nízke hladiny triglyceridov naznačujú (pre mužov aj ženy, niekedy samostatne).

Triglyceridy - norma u mužov (tabuľka podľa veku)

Nižšie je podrobná tabuľka: triglyceridové štandardy (TAG / TG) v krvi mužov (podľa veku) / u chlapcov a chlapcov (tj u adolescentov a malých detí). Jednotky: mmol / l a mg / dl.

Triglyceridy - norma u žien (tabuľka podľa veku)

Ponúkame Vám nasledovnú tabuľku: triglyceridové štandardy (TAG / TG) v krvi žien (podľa veku) / dievčat a dievčat (tj malých detí alebo tínedžerov). Jednotky: mmol / l a mg / dl.

Triglyceridy (TG) - nižšie ako normálne

Čo znamenajú nízke hladiny triglyceridov (TG) v krvi žien a mužov? Tento stav môže byť spôsobený banálnou podvýživou (napríklad kvôli "škodlivej" strave) alebo ako vedľajší účinok po užití určitých liekov. Dokonca aj z kyseliny askorbovej (tj vitamín C - vo vysokých dávkach). U ľudí trpiacich hypertyreózou, CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), malabsorpčným syndrómom, hyperparathyroidizmom sa môžu pozorovať aj znížené triglyceridy v biochemickom krvnom teste. Ďalšími dôvodmi pre ich nízke hladiny v sére sú nedávna chirurgia, trauma, popáleniny alebo radiačná liečba. Kriticky nízke hladiny - „varujú“ pred mozgovým infarktom.

PODROBNÉ O TOMTO ČLÁNKU:

Triglyceridy (TG) - nad normálne

Vysoké hladiny triglyceridov (TG) v lipidovom profile krvi môžu lekárom naznačovať riziká ochorení, ako je ateroskleróza, diabetes mellitus, pankreatitída (chronická alebo akútna / pre komplikácie OP), tuková pečeň, cirhóza pečene, hypertenzia, IHD (ischemická choroba srdca) zlyhanie obličiek (v chronickej forme). A tiež priamo naznačujú odložený infarkt myokardu, zvýšené riziko vzniku mozgovej trombózy, obezity, dny. Okrem toho, hladina TG (oveľa vyššia ako normálna) môže byť pozorovaná u ľudí trpiacich alkoholizmom.

Nezabudnite, že zvýšené hladiny triglyceridov sa dajú zistiť špecificky u žien počas tehotenstva, počas menopauzy (menopauzy), po užití antikoncepčných tabletiek alebo počas hormonálnej liečby (najmä počas užívania perorálneho estrogénu). A nakoniec poukazujú na čisto ženské ochorenie - PCOS (syndróm polycystických ovárií).

PREČÍTAJTE NA NAŠEJ STRÁNKE:

Prevencia triglyceridov (TG) norma

„Upozornení je predohrom!“ Alebo „Dajte si pozor na nešťastie, keď sú preč“ - starí predkovia nás učia. Namiesto toho, aby sa v budúcnosti „hrdinsky“ riešili problémy s nadmerne vysokými hladinami triglyceridov (alebo nízkymi), nebolo by lepšie chrániť sa vhodnou prevenciou hneď? Podobne, nie je to zvlášť múdre: dvakrát sa pohnúť na rovnaké hrable. To znamená, že sa z choroby vyliečili, opäť sa vrátili k „starým vyjazdeným koľajiam“, čo vyvolalo ich opakovaný vývoj.

Prevencia normálnych hladín: zdravý životný štýl a správna výživa. Mierne cvičenie + kontrolné kalórie, hmotnosť a pás.

Ako sa teda môžete chrániť pred negatívnymi účinkami "normalizovaných" triglyceridov v krvi? Ako udržať vaše zdravie silné po mnoho rokov? Tak pozitívne a vitálne!

  • Nenechajte sa uniesť alkoholickými nápojmi (najmä pivo a víno)!
  • Obmedzte vo svojej strave počet sladkých a múkových výrobkov (a "sklad" a úplne eliminovať). Namiesto „sladkých“ koláčov a koláčov - láska s celým srdcom: čerstvé (kyslé) ​​ovocie, bobule (prioritne jahody a čučoriedky), ako aj malé / mastné jogurty (od overených výrobcov).
  • Jedzte presne - kyslé ovocie, tzn. nesýtené fruktózou (napríklad, nejedzte veľa hrozna, banánov, melónov a broskýň). "Lean" na zelených jablká, mandarínky a pomaranče. Ak naozaj chcete sladké ovocie - v množstve nie viac ako 100 gramov. za deň.
  • Vezmite si to spravidla (najmä ak už máte viac ako 50 rokov): 2 krát týždenne jedia mastné morské ryby. To vás nielen zachráni pred vysokými triglyceridmi, ale tiež zníži riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení najmenej o 30%!
  • Aktívne rozvíjať svoje vlastné kulinárske zručnosti, pomocou - nielen osvedčených produktov (bez škodlivých "obchod" prísady na zvýšenie trvanlivosti), ale aj zdravé "nástroje" pre ich prípravu. tj „Rúra“, parný hrniec (s roštom) alebo panvica (s ANTI / horúcou platňou).
  • Na varenie domácich jedál alebo šalátových zálievok, kúpiť len tie najlepšie rastlinné oleje. Zdravie je najdrahšie! Ideálny - olivový olej. Vylúčte - margarín, sadlo a maslo. Dajte si pozor na výrobky (najmä "sklad"), ktoré obsahujú - palmový olej!
  • Výrazne znížiť spotrebu mäsových výrobkov, ako sú údené klobásy, slanina, slanina, ako aj klobásy alebo wierers s vysokým obsahom bravčového mäsa. Koniec koncov, nie je to za nič, že Boh považuje bravčové mäso za „nečisté“. Najlepšia voľba - klobása doktora! Niet divu, že je tak pomenovaná!?
  • Správne vyváženie vo vašom dennom menu - množstvo bielkovín. Striedanie, odporúčané lekármi, množstvo živočíšnych bielkovín - so zeleninou (strukoviny / fazuľa, sója a tofu).
  • Snažte sa jesť veľa zeleniny (plus celé zrná múky produktov), ​​čím poskytuje telo s dostatočným množstvom CELLULAR. Stačí vypiť veľké množstvo vody (čistá / izbová teplota).

Triglyceridy v biochemickej analýze krvi

Triglyceridy sú dôležité lipidy v ľudskej krvi, deriváty glycerolu, ktoré slúžia ako zdroj energie pre normálne fungovanie telesných buniek. Ich normálna hladina v krvi žien a mužov je iná. Na stanovenie ich obsahu vykonajte biochemickú analýzu séra. Výsledná hodnota sa používa na diagnostiku rôznych chorôb.

Vedecký výskum závislosti triglyceridov a telesného zdravia

V priebehu rokov sa svetelnými lekármi neúnavne skúmali účinky hladín triglyceridov na stav človeka. Fínski vedci preto uskutočnili štúdiu a dokázali, že u starších ľudí s nerovnováhou cholesterolu a zvýšenými normálnymi triglyceridmi (viac ako 2,3 mmol / l) je riziko srdcového infarktu niekoľkokrát vyššie ako riziko u pacientov s normálnou hladinou týchto látok.

Vyššie uvedená tabuľka ukazuje štandardný obsah derivátov glycerolu u ľudí rôznych vekových kategórií. Americkí vedci však predpokladajú, že hladina 1,13 mmol / l je už alarmujúcim signálom, je možný vývoj ochorení srdca a krvných ciev. Ale aj v prípade, že rýchlosť nie je zvýšená, mali by ste venovať pozornosť inej látke, ktorá je v úzkom spojení s triglyceridmi - cholesterolom. Jeho koncentrácia je tiež určená biochemickým vyšetrením krvi.

Triglyceridy a cholesterol

Cholesterol má dva typy:

Ak sa vyhnete zdravotným pojmom, tieto dva typy sú „dobrý“ a „zlý“ cholesterol. Prvý by mal byť čo najviac, druhý - čo najmenej. Závislosť je jednoduchá: vysoká miera zlého cholesterolu vždy znamená zvýšenú hladinu derivátov glycerolu.

Čo znamenajú zvýšené a znížené triglyceridy v krvi?

Ak analýza ukázala odchýlku od normy, potom je to dôvod na obavy. Vysoká úroveň rozprávania o možných kardiovaskulárnych ochoreniach, ochorení obličiek, cukrovke, pankreatitíde, rôznych ochoreniach pečene. Biochémia bude vždy vykazovať nadmerný obsah alkoholických derivátov glycerolu v krvi. Možné zvýšenie a počas tehotenstva alebo užívanie hormónov. Keďže zoznam možných príčin je obrovský, analýza triglyceridov je len malou časťou výskumu, aby sa urobila správna diagnóza. Zníženie úrovne týchto látok je možné, ak sú správne identifikované príčiny odchýlky od normy.

Redukcia derivátov glycerolu na správnu úroveň je možná pomocou liekov alebo ľudových prostriedkov.

Test triglyceridov krvi

Biomateriál pre túto štúdiu je venózna krv. Priradená analýza na nasledujúce účely:

  1. Na posúdenie možnosti nástupu symptómov aterosklerózy, ktorá je charakterizovaná nekontrolovaným rastom cholesterolových plakov, existuje riziko úplného blokovania cievy.
  2. Monitorovať priebeh liečby liekmi používanými na zníženie hladiny derivátov glycerolu.

Situácie, keď lekár predpíše štúdiu triglyceridov: t

  1. Spolu s analýzou hladín cholesterolu alebo stanovením celkového profilu lipidov. Táto štúdia sa odporúča pre dospelých, ktorí prekročili prah 20 rokov aspoň raz za 4-5 rokov;
  2. Na profylaktické účely, ak sa pacientovi odporúča diéta so zníženým množstvom tuku, na kontrolu hladiny lipidov a určenie stupňa rizika ochorenia srdca a ciev;
  3. Pri diabete sa táto analýza neodporúča, je povinná, pretože hladina cukru a triglyceridov je neustále závislá od seba;
  4. Ak má dieťa zvýšenú hladinu cholesterolu alebo srdcových ochorení, je potrebné monitorovanie triglyceridov.

Interpretácia výsledkov

Ak sa zistí odchýlka od normy, rozlišujú sa 4 rizikové skupiny:

  1. Prijateľné riziko - až 1,7 mmol / l - malé riziko vzniku srdcových a cievnych ochorení;
  2. Priemerné riziko - 1,7-2,2 mmol / l - priemerná pravdepodobnosť vzniku srdcových a cievnych ochorení;
  3. Vysoké riziko - 2,3-5,6 mmol / l - vysoká pravdepodobnosť výskytu srdcového ochorenia;
  4. Veľmi vysoké riziko - viac ako 5,6 mmol / l - je kritické, existuje riziko pankreatitídy, je naliehavé začať liečbu liekmi, ktoré znižujú množstvo triglyceridov v tele.

Hladiny triglyceridov pod normálne hodnoty môžu znamenať:

  • Gipoliproproteinemii;
  • Porušenie štítnej žľazy;
  • Mozgový infarkt;
  • Nesprávna funkcia absorpcie v črevách;
  • Choroby pľúc.

Lieky určené na zníženie koncentrácií triglyceridov

  • Fibráty. Patrí k karboxylovým kyselinám. K poklesu dochádza v dôsledku amfipatickej funkcie;
  • Kyselina nikotínová. Pôsobí rovnako ako fibráty, ale zvyšuje indikátor „dobrého“ cholesterolu;
  • Omega-3 mastné kyseliny. Redukcia triglyceridov s ich pomocou sa dosahuje rýchlo. Lacné a prístupné všetkým, ktoré nájdete v každej lekárni - rybí olej;
  • Statíny. Boj proti zlému cholesterolu.

Tieto lieky sa musia používať opatrne. Je potrebné pripomenúť, že užívanie týchto liekov môže spôsobiť rôzne vedľajšie účinky:

  • žalúdočnú nevoľnosť;
  • závraty;
  • prudký pokles krvného tlaku;
  • respiračné zlyhanie;
  • vyrážka.

Tipy na udržanie normálnych hladín triglyceridov

Určenie hladiny triglyceridov v krvi je dôležitým krokom, ak máte nadváhu. Nadmerný príjem extra kalórií v tele, ich postupné hromadenie je vynikajúcou pôdou pre rozvoj rôznych ochorení a zvýšenie hladiny cholesterolu. Je lepšie obmedziť sa na sladkosti a spotrebu potravín s vysokým podielom nasýtených tukov - plnotučné mlieko, syr, mäso, ako na liečbu získaného ochorenia neskôr.

Aby sa znížila koncentrácia derivátov glycerolu, môže sa cukor vzdať. Fruktóza sa nachádza vo veľkých množstvách v:

  • zmrzlina;
  • jogurt s prísadami;
  • raňajkové cereálie (obilniny, gule atď.);
  • Sýtené nápoje;
  • sladkosti a pečenie.

Obmedzte sa v týchto potravinách, ak je narušená rovnováha triglyceridov a cholesterolu v tele.

Prečítajte si zloženie potravín, vyhnite sa skrytým cukrom. Ak sa na štítku zobrazí slovo „-toza“, povedzte „nie“:

Jedzte „správne“ tuky nachádzajúce sa v orechoch, kuracom mäse, olivovom oleji, avokáde. Zlikvidujte "zlé" tučné sušienky, koláče, hranolky, margarín.

Ryby - zdroj omega-3 tukov, ktoré sú pre telo také nevyhnutné.

Orechy, zelenina a bylinky pomáhajú udržiavať rovnováhu látok v tele.

Vzdať sa alkoholu.

Nezneužívajte sladké nápoje. Je lepšie odmietnuť kávu s mliekom a cukrom, opiť šálku voňavého zeleného čaju.

Nevedú sedavý spôsob života. Prebytok hmotnosti je určite spôsob, ako prekročiť rýchlosť triglyceridov.

Vezmite pravidelné lekárske prehliadky na monitorovanie hladiny triglyceridov a cholesterolu.

Rovnako ako v mnohých iných zdravotných problémoch, zvýšené triglyceridy môžu byť výsledkom porušenia denného režimu, zlej stravy a zlých návykov. Rozhodli ste sa viesť zdravý životný štýl, športovať, jesť čerstvé a zdravé produkty? Takže všetky indikátory budú normálne!