Ako sa vyhnúť mŕtvici

Na nedávnej vedeckej konferencii o kontrole mŕtvice boli zverejnené nasledujúce štatistické materiály: v roku 2014 bolo v Rusku zaznamenaných viac ako 500 tisíc prípadov mozgovej príhody. Počas akútneho obdobia zomrelo počas roka 18%, 15%. Prežívajúcich 56% stratilo svoju schopnosť pracovať a 1/5 si vyžaduje neustálu starostlivosť.

Odporúčania, ako sa vyhnúť mozgovej mŕtvici, podporujú lekári rôznych špecialít, tradičných liečiteľov a jogínov. Najlepšie využitie sú informácie Svetovej zdravotníckej organizácie. Navrhuje využiť schopnosti samotnej osoby a organizovať špecializovanú lekársku starostlivosť.

Preventívne opatrenia by mali byť primárne prijaté medzi ľuďmi s rizikovými faktormi.

Kto je viac ohrozený?

Identifikácia skupín ľudí s určitými príznakmi, chorobami, správaním, krvným obrazom a ich dlhodobým pozorovaním umožnila vedcom zdôvodniť rizikové faktory pre najväčšiu pravdepodobnosť mŕtvice. Patrí medzi ne:

• Veková kategória - čím je staršia osoba, tým vyššie je riziko pre starších ľudí vo veku 80 rokov, je 30-násobne vyššie ako u päťdesiatich rokov.
• Hypertenzia - bolo dokázané, že pri krvnom tlaku 160/95 mm Hg. Art. pravdepodobnosť mŕtvice sa zvyšuje 4-krát a pri 200/115 - 10-násobku.
• Choroby srdca - najvýznamnejšie sú arytmie (atriálna fibrilácia, atriálna fibrilácia), ktoré sa vyskytujú u 6% starších ľudí. Riziko sa zvyšuje štyrikrát. V prítomnosti ischemickej choroby - 2 krát, hypertrofia ľavej komory - 3 krát, s rozvojom srdcového zlyhania - 4 krát.
• Veľká pozornosť sa venuje prechodným ischemickým záchvatom (predtým sa nazývali dynamická cerebrovaskulárna príhoda). Rovnako slúžia ako predzvesť mozgovej príhody a infarktu myokardu. Medzi 5% pacientov v tejto skupine sa každoročne vyskytuje mŕtvica.
• U diabetikov sú narušené všetky typy metabolizmu, vrátane výmeny lipoproteínov s nízkou hustotou. To ovplyvňuje stav ciev, prispieva k rozvoju hypertenzie s následnými komplikáciami.
• Zúženie karotických artérií je často asymptomatické, detegované len pri Dopplerových cievach. Táto patológia v 70% prípadov je príčinou prechodných ischemických záchvatov, každoročne dáva mozgovú príhodu u 2% pacientov.
• Fajčenie zdvojnásobuje riziká. Po ukončení by mal indikátor klesať až na štyri roky.
• Spoľahlivo sa zistilo, že antikoncepčné lieky s obsahom estrogénu vyšším ako 50 mg zvyšujú možnosť, najmä v kombinácii s fajčením a hypertenziou.

Individuálny ukazovateľ pravdepodobnosti mozgovej príhody v nasledujúcich 10 rokoch môže posúdiť ktokoľvek pomocou Framinghamovej škály. Umožňuje vizuálne porovnať s ich vypočítanými ukazovateľmi bez existujúcich faktorov.

Spôsoby, ako zabrániť

Je možné predísť cievnej mozgovej príhode pomocou hlavných trendov preventívneho výskumu v nasledovných oblastiach:

• detekcia hypertenzie a včasná liečba;
• prevencia tromboembolizmu u pacientov so srdcovými arytmiami;
• prevencia opakovaných ischemických záchvatov, akútnych porúch zásobovania mozgu krvou;
• obnova a udržiavanie správneho metabolizmu, najmä tuku u pacientov s ischemickou chorobou srdca a zmenami v karotických artériách.

Čo robia pacienti s hypertenziou?

Pre výskyt komplikácií pri hypertenzii nie je dôležitý samotný vysoký krvný tlak, ale náhly nárast (hypertenzná kríza). Vedú k zmenám v mozgových cievach, fokálnych srdcových infarktoch, aneuryzmoch. Zároveň zvyšuje viskozitu krvi a tendenciu k trombóze.

Mŕtvica sa častejšie vyskytuje u pacientov s hypertenziou:

• so vzostupom systolického aj diastolického krvného tlaku;
• ak sa na EKG zistí hypertrofia ľavej komory;
• pri stanovení v renálnych biochemických vzorkách;
• v prítomnosti sťažností na bolesti hlavy, závraty, stmavnutie očí, znížená pamäť.

Štatistiky ukazujú, že iba 15% ľudí s hypertenziou sa pravidelne lieči, zvyšok pravidelne (z jednej krízy do druhej) alebo vôbec nie je o ich tlak vôbec záujem.

Aby ste sa chránili pred mŕtvicou, musíte:

• túžba pacienta, jeho kontrola krvného tlaku;
• organizovanie fyzickej aktivity;
• zníženie hmotnosti;
• dodržiavanie správnej výživy s obmedzením soli;
• celoživotné lieky.

Na strane lekára je potrebný individuálny výber najúčinnejšieho spôsobu liečby a liečebného režimu.

Možnosti prevencie arytmií

Je možné zabrániť mozgovej príhode v prípade komplikovaného akútneho infarktu myokardu, reumatickej karditídy, kardiomyopatií s narušeným srdcovým rytmom, odstránením možnosti mikroembolie dostať sa do mozgových ciev z existujúcej lézie.

Je dôležité stanoviť v čase „tiché“ zóny poškodenia mozgu (bez príznakov). Použitie nepriamych antikoagulancií (Warfarin alebo Fenilin), Reopoliglukina v akútnom období umožňuje znížiť komplikácie u pacientov v tejto skupine o 70%.

Ďalšou metódou je normalizácia rytmu pomocou umelej operácie implantátu vodiča.

Čo robiť po odložených „malých“ ťahoch s úplným zotavením?

Ak pacient už trpel mŕtvicou alebo prechodnou mozgovou cirkuláciou, potom musí plne poznať príčiny svojej patológie. Na to musíte urobiť:

• Ultrasonografia karotických, vertebrálnych, intracerebrálnych artérií (transkraniálna dopplerografia, angiografia mozgových ciev je možná);
• EKG, ak je to potrebné, monitorovanie Holterom, aby sa zabezpečil správny rytmus srdca;
• kompletný krvný obraz a koagulačný test;
• počítačová tomografia mozgu na vylúčenie iných štrukturálnych zmien;
• konzultovať s lekárom neurológom a lekárom.

Terapia bude závisieť od výsledkov vyšetrenia.

Ak sa vyskytnú zmeny v karotických artériách

Zúženie karotických artérií v strednej vekovej kategórii je zistené u 1/3 mužov. Ženy trpia touto patológiou menej často. Hlavná vec na klinike je stav ďalšieho „obvodového“ alebo kolaterálneho zásobovania mozgu. Tieto príznaky sú individuálne.

Duplexné skenovanie určuje tvar aterosklerotického plaku. Najnebezpečnejšia voľná štruktúra. Dokonca aj s miernym zúžením nádoby sa môže stať zdrojom embólie.

• použitie antikoagulancií, statínov;
• chirurgické odstránenie trombu a eliminácia stenózy (ak je lúmen artérie uzavretý o 70%).

Odporúčania na užívanie liekov zo skupiny protidoštičkových látok

Dokázala účinnosť užívania drog v troch skupinách.

1. Prípravky kyseliny acetylsalicylovej - Aspirín - blokuje enzým krvných doštičiek, usmerňuje bunkové lepenie, jeho pôsobenie je nevratné, trvá až 10 dní po prerušení príjmu (kým sa všetky krvné doštičky nezničia a nenahradia sa novými); vo veľkých dávkach znižuje tvorbu látok v cievach, ktoré prispievajú k trombóze, zvyšuje fibrinolýzu. Odrody lieku, ktoré chránia žalúdočnú pošvu - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Tiklopidínová skupina - Tiklid - po ukončení podávania zostáva v krvi až 5 dní. Znižuje hustotu krvi, hladinu fibrinogénu, predlžuje čas krvácania. Menovaný dvakrát denne. Vedľajšie účinky: ulcerózne krvácanie, neutropénia v krvných testoch, zníženie hladín krvných doštičiek.
3. Skupina dipyridamolu - liečivá Curantil, Persanthin - zvyšuje účinok kyseliny acetylsalicylovej, ktorá sa predpisuje trikrát denne pred jedlom, keď je Aspirín kontraindikovaný. Používa sa v kombinácii s aspirínom.

Liečba týmito liekmi sa má monitorovať pomocou faktorov zrážania krvi. Ako vedľajšie účinky, nauzea, zvracanie, bolesti hlavy, sú možné zvýšené ataky stenokardie.

Odporúčania na boj proti porušovaniu metabolizmu tukov

Kvantitatívne nebezpečné metabolické zmeny môžu byť vyjadrené ako: t

• hladina celkového cholesterolu - 5,2 mmol / l a viac;
• hladina lipoproteínov s nízkou hustotou je 3,36 mmol / l a viac.

Pri izolovaných léziách mozgových ciev je ich aktivita príliš nízka. Avšak predpisovanie pomáha spomaliť rast aterosklerotických plakov v karotickej artérii.

Okrem liekov môže každá osoba:

• zvyknúť si na upokojujúci bylinkový čaj s mätou, medom a medom;
• pochopiť svoju vlastnú reakciu na stres;
• obmedziť vášeň pre silnú kávu a alkoholické nápoje;
• naučiť sa plánovať svoj deň tak, aby bol vždy čas na odpočinok, cvičenie.

Rovnako sa spoliehajte na seba a na profylaktickú liečbu. Potom bude úspešný varovný zdvih.

7 tipov, ako sa vyhnúť ťahu

Hlavným faktorom, ktorý nás robí zraniteľnejšími voči mozgovej príhode je vek a dedičnosť. Samozrejme, nemôžete sa vrátiť pred rokmi alebo zmeniť svoju rodinnú anamnézu, ale existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody a sú vo vašej moci ich kontrolovať. Samozrejme, ak o nich viete. MedicForum zistil všetko o mŕtvici.

Prečo majú ľudia mŕtvicu?

Vedci zistili, že v 85% prípadov sa považuje za hypertenziu a tiež za hypertenziu ako príčinu mŕtvice u človeka.
Vo všeobecnosti táto život ohrozujúca patológia vyplýva z ruptúry mozgových ciev. To je potom, že telo krvácanie do mozgového tkaniva, hematómy a zrazeniny sú tvorené, čo vedie k edému a rozvoj takzvaného kmeňového syndrómu. Okrem toho dochádza súčasne k niekoľkým procesom: zvyšuje sa tlak, objavujú sa aneuryzmy a malformácie.

Ak viete, že určitý faktor vo vašom zdraví zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody, môžete podniknúť kroky na zmiernenie jej účinkov. Je dôležité vedieť, či máte dedičnosť.

Bolo identifikovaných 7 metód, ktoré znižujú riziko mŕtvice.

1. Pokúste sa znížiť krvný tlak.

Vysoký krvný tlak je dôležitým faktorom, ktorý zdvojnásobuje alebo dokonca zvyšuje riziko mŕtvice, ak nie je kontrolovaný. Hypertenzia sa považuje za častý faktor, ktorý zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody.

Váš ideálny cieľ: Podpora krvného tlaku nedosiahne 120/80. Ale aj napriek určitým špecifickým vlastnostiam, pre určitú kategóriu ľudí stojí za to, aby sa držala iných rámcov (napríklad 140/90).

Čo robiť: Znížte množstvo sodíka v dennej strave na 1-2 g. Vyberte si mäsové výrobky s nízkym obsahom tuku. Nechajte svoj každodenný zvyk jesť rastlinné potraviny, celé zrná a nízkotučné mliečne výrobky sú vaše.

Ryby by sa mali konzumovať niekoľkokrát týždenne. Viac cvičenia: musíte hrať šport aspoň pol hodiny denne (ak je to možné). Prestaňte fajčiť, ak to urobíte. V prípade potreby užívajte lieky na zníženie krvného tlaku (samoliečba môže poškodiť vaše zdravie).

2. Zbavte sa nadváhy.

Obezita, ako aj komplikácie s ňou spojené, zvyšujú vaše šance na mozgovú príhodu. Upozorňujeme, že aj strata piatich kilogramov výrazne zníži riziko mŕtvice.

Váš cieľ: Udržujte index telesnej hmotnosti (BMI) na hodnote 25 alebo menej.

Čo robiť: Snažte sa jesť od 1500 do 2000 kalórií denne. Sledujte množstvo fyzickej aktivity a snažte sa aktívne tráviť čas: chodiť, prestať používať výťah, nájsť šport, ktorý je pre vás správny a pravidelne ho cvičiť.

3. Šport, šport a viac športu!

Cvičenie nielen prispieva k chudnutiu a znižovaniu krvného tlaku, ale aj bez ohľadu na tieto faktory má pozitívny vplyv na zníženie rizika cievnej mozgovej príhody.

Váš cieľ: Cvičiť mierne najmenej päť dní v týždni.

Čo robiť: Prejdite sa každé ráno po raňajkách. Pridajte sa k priateľom vo fitness klube. Počas cvičenia dosiahnite úroveň, pri ktorej silne dýchate, ale stále môžete hovoriť (toto je indikátor dostatočnej intenzity cvičenia). Použite schody namiesto výťahu, kedykoľvek je to možné. Ak nemáte 30 minút v rade na vlak, tento čas rozbite na niekoľko 10 alebo 15-minútových stretnutí.

4. Obmedzte príjem alkoholu.

Obmedzenie množstva alkoholu môže znížiť riziko vzniku mŕtvice na minimum. Štúdie ukazujú, že ak konzumujete malé množstvo jedného alkoholického nápoja denne, vaše riziko môže byť nižšie. Výrazne stúpa, keď začnete konzumovať viac ako dva nápoje denne.

Váš cieľ: Piť alkohol moderovaný.

Ako to dosiahnuť: Obmedzte jeden pohár alkoholu denne. Zastavte sa pri výbere červeného vína, pretože obsahuje resveratrol, ktorý má pozitívny vplyv na srdce a mozog. Sledujte veľkosť vašich porcií. Nemala by prekročiť štandardnú veľkosť nápojov: 150 gramov vína, 0, 33 litrov piva alebo 50 gramov silného alkoholického nápoja.

5. Uistite sa, že liečite atriálnu fibriláciu

Predsieňová fibrilácia je forma nepravidelného srdcového tepu, ktorá spôsobuje krvné zrazeniny. Tieto zrazeniny potom môžu vstúpiť do mozgu a spôsobiť mŕtvicu. Fibrilácia zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody takmer 5-krát a má sa brať vážne.

Váš cieľ: Ak máte diagnostikovanú fibriláciu predsiení, musíte ju vyliečiť.

Čo robiť: Ak máte príznaky ako rýchly srdcový tep alebo dýchavičnosť, overte si to u svojho lekára. Možno budete musieť užívať riedidlá krvi.

6. Liečba cukrovky

Vysoká hladina krvného cukru poškodzuje krvné cievy, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zrazenín v nich.

Váš cieľ: Nezvyšujte hladiny glukózy v krvi.

Čo robiť: Používajte diéty, cvičenia a lieky na udržanie hladín glukózy v odporúčanom rozsahu.

Vzdať sa fajčenia

Fajčenie ovplyvňuje krvné zrazeniny niekoľkými spôsobmi. Zahusťuje krv a tým sa zvyšuje úroveň nahromadenia plakov v artériách. Spolu so zdravou výživou a cvičením je odvykanie od fajčenia považované za jeden z najsilnejších faktorov, ktoré vám môžu pomôcť výrazne znížiť riziko cievnej mozgovej príhody.

Váš cieľ: prestať fajčiť. To pozitívne ovplyvní stav tela.

Čo robiť: Požiadajte svojho lekára, aby vám určil najvhodnejší spôsob, ako prestať fajčiť. Použite metódy, ktoré odporúča: Nikotínové tablety alebo náplasti, psychologické poradenstvo. Nevzdávajte sa. Väčšina fajčiarov vyžaduje niekoľko pokusov prestať fajčiť. Zvážte každý pokus o krok smerom k vášmu cieľu.

Predtým vedci hovorili, ako sa chrániť pred infekciami.

Trestný kop

Mŕtvica v latinčine znamená „swoop“, čo znamená, že jej náhle je náhle.

Je pravda, že je viac spojený s hemoragickým záchvatom, keď sa plavidlo praskne a v mozgu sa objaví krvácanie. Tento typ mŕtvice je obzvlášť život ohrozujúci, vyžaduje okamžitú hospitalizáciu a je charakteristický pre mladých ľudí do 40 rokov.

Bohužiaľ, táto choroba v našej krajine patrí medzi popredné miesta medzi príčinami zdravotného postihnutia a smrti. Problém je v tom, že sa zriedka vyhýbajú vážnym následkom. Ak človek prežije po „štrajku“, môže zostať ochromený alebo neschopný komunikácie. Preto je dôležité vedieť viac o tejto chorobe. Koniec koncov, kto varoval, je ozbrojený.

Typy zdvihov

Hemoragická. Náhle sa objaví - pacient pociťuje ostrú silnú bolesť hlavy (niekedy je to v porovnaní s úderom dýky na hlavu) a často omdlie. Po určitom čase, s takou mozgovou príhodou, sa môže vyvinúť kŕčovitý záchvat spravidla na jednej polovici tela, žiak na boku mozgovej lézie sa rozširuje. Vyskytuje sa paralýza končatín. Ak je na pravej strane, vedie k poruchám reči, ak sa vľavo objavia príznaky duševnej poruchy (človek nemôže odpovedať na základné otázky, nepamätá si, aký je starý, kde je, nepozná príbuzných atď.).

Ischemická ("ischémia" - anémia). V tomto prípade nedochádza k ruptúre ciev, ale prekrvenie niektorých častí mozgu sa zastaví (buď kvôli zablokovaniu ciev krvnou zrazeninou, alebo kvôli ostrému spazmu artérie, alebo kvôli aterosklerotickej vazokonstrikcii). Tento typ je častejší u starších pacientov: pacienti sa sťažujú na letargiu v nohách, zmenu vedomia, slabo orientovanú v čase a priestore. V tomto mŕtvici je napätie vo svaloch krku (nie je možné ohnúť hlavu dopredu tak, aby sa brada dotýkala hrudníka) a svalov nôh (nie je možné zdvihnúť rovnú nohu o pätu). Ischemická cievna mozgová príhoda sa vyvíja pomaly, jej príznaky sú niekedy fuzzy, postupne sa zvyšujú, ale tiež vedú k najťažším následkom.

Bežné pre tento a ďalší typ mŕtvice je smrť oblastí mozgového tkaniva a ich následná konsolidácia a potom zjazvenie. Najsmutnejšia vec je, že "štrajk" sa pravdepodobne bude opakovať.

Dajte si pozor na muchy

Najčastejšie predchádza mŕtvici špecifické prejavy. Každý by ich mal poznať. Koniec koncov, ak neposkytujete odbornú lekársku starostlivosť v priebehu prvých 3-5 hodín, potom je zaistené aspoň zdravotné postihnutie pacienta. Toto sú symptómy:

• Zvýšený krvný tlak.
• Ťažké bolesti hlavy, ktoré sú často sprevádzané blikaním "muchy" pred očami.
• Náhla necitlivosť alebo slabosť v končatinách alebo v polovici tela. Tam je jeden malý "trik": mŕtvica sa vyvíja na strane proti tej, na ktorej sú klinické príznaky. Ak sa teda v pravej ruke objaví necitlivosť, potom sa vľavo vyvinula cievna katastrofa mozgu.
• Závraty, zakalenie vedomia.
• Ťažká výslovnosť alebo porozumenie reči. Človek nemôže jasne povedať ani jednoduchú frázu alebo vôbec nič povedať.
• Rozmazané videnie
• Porušenie chôdze a schopnosť udržiavať rovnováhu.

Samozrejme, že žiadna bolesť hlavy nie je mŕtvica, ale ak je bolesť veľmi silná, prichádza náhle a je sprevádzaná ďalšími príznakmi zo zoznamu - okamžite do nemocnice. Aj keď je alarm nepravdivý, nebojte sa. Je hrozné byť neskoro, "prekonať" mŕtvicu, je tu paralýza, iné komplikácie. Je veľmi ťažké pomôcť takýmto pacientom.

Rizikové faktory

Hlavným nebezpečenstvom je vaskulárna patológia. Pre mnohých sa vyskytujú v detstve a najmä v období dospievania. Mladí pacienti sa sťažujú na závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy. Našťastie takéto ochorenia nie sú nebezpečné a spravidla prechádzajú samy. Ale v dospelosti sa „detinské“ problémy často menia na vegetovaskulárnu alebo neurocirikulačnú dystóniu. Okrem bolesti hlavy sa vyznačuje tinnitom, slabosťou, únavou, potením, studenými prstami a prstami na nohách, poklesom krvného tlaku a poruchami spánku.

Vegetatívna dystónia zvyčajne prebieha pomaly a nie je braná príliš vážne, ale márne. Je to len jeden krok od nedostatku krvného zásobenia mozgu, ktorého symptómy sú takmer rovnaké, len výraznejšie a predĺžené v čase.

Na druhej strane, nedostatok krvného zásobenia viackrát zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody. A ešte nebezpečnejšie sú prechodné (dočasné) poruchy mozgového obehu, nazývajú sa tiež mikroprocesy. Líšia sa od ťahov len v tom, že trvajú niekoľko minút, menej často - hodiny a potom prejdú. Pacient sa upokojí, nepôjde k lekárovi a v dôsledku toho sa s ním nejaký čas dostaví „plnohodnotný“ úder.

Vyžaduje sa hospitalizácia na prechodné poruchy krvného obehu. Koniec koncov, lekári môžu odstrániť príčiny ochorenia.

Nezanedbávajte impozantné predky mŕtvice. Začnite profylaxiu vopred.

Bez čakania na štrajk

Najlepšia prevencia hemoragickej mŕtvice - kontrola krvného tlaku a správna liečba hypertenzie. Čím menší tlak na steny ciev, tým nižšia je pravdepodobnosť ich prasknutia.

Ischemické mozgové príhody, ako napríklad infarkt myokardu, sú výsledkom tvorby krvnej zrazeniny. Na zníženie rizika by sa človek mal snažiť zabrániť tvorbe plakov v artériách, ktoré vedú k trombóze. Na to je potrebné viac sa pohybovať a jesť správne. Vyhnite sa potravinám obsahujúcim nasýtené mastné kyseliny (menšie červené mäso). Uprednostnite ovocie a zeleninu. Často používame vlašské orechy, med.

Môžete znížiť smrtiace riziko iných banálnych vecí, ktoré tak často zanedbávame. Ide o zdravý životný štýl, reguláciu hmotnosti, odvykanie od fajčenia a nadmernú konzumáciu alkoholu.

Pred príchodom "ambulancie"

Pre príznaky cievnej mozgovej príhody by mal byť pacient pohodlne umiestnený na lôžku, neuzavreté oblečenie, ktoré je ťažké dýchať, a poskytnúť prístup na čerstvý vzduch. Hlava, ramená by mali ležať na vankúši tak, aby krk nebol ohnutý, čo môže viesť k zhoršeniu prietoku krvi vertebrálnymi artériami.

Odstráňte z úst zubné protézy. Pri nadmernom slinení a vylučovaní hlienu jemne nakloňte hlavu pacienta nabok.

Nedovoľte, aby náhle pohyby hlavy.

Monitorujte krvný tlak. Ak je zvýšená, skúste ju znížiť liekmi, ale nie príliš dramaticky.

Existujú lieky, ktoré sú schopné chrániť nervové bunky hlavy, primárne trpia mŕtvicou - nootropil, glycín, cerebrolyzín. Môžu byť podávané pacientovi pred príchodom sanitky, pretože sú bezpečné a nedávajú nežiaduce vedľajšie účinky.

Týmito znakmi môžete rozpoznať mŕtvicu:

• Ak požiadate človeka, aby sa usmial, počas mŕtvice, nemôže to urobiť s oboma rohmi úst, úsmev sa ukáže byť krivka.
• Ak požiadate pacienta, aby si uhryzol zuby, polovica úst s mŕtvicou ako slackom.
• Ak požiadate, aby ste vystrčili jazyk, bude to skrútené.
• Chorá osoba nebude schopná zdvihnúť obe ruky súčasne na rovnakú úroveň.

Vedci prišli na to, čo doplnok stravy dáva zdravie a dlhovekosť. V "zdravej zmesi" zahŕňa niekoľko ovocných štiav, zníženie rizika srdcových ochorení a mŕtvice, píše The Daily Mail. Ak chcete urobiť kokteil, budete potrebovať jablká, čučoriedky, hrozno, jahody, brusnice, čučoriedky alebo chokeberry a acerola ovocie, tiež známy ako Malpigia granátové jablko alebo čerešňa Barbados. V druhom prípade sa zvyšuje obsah vitamínu C (30-krát viac ako v pomarančovej šťave), zdôrazňujú odborníci.

Všetky tieto zložky obsahujú veľké množstvo polyfenolov, ktoré chránia srdce a zabraňujú blokovaniu tepien. Účinnosť koktailu bola preukázaná na dobrovoľníkoch.

Ochrana proti zdvihu. Ako sa chrániť pred katastrofou mozgu?

Najlepšou liečbou je, ako viete, prevencia. Toto zlaté pravidlo platí pre takmer všetky choroby. Funguje tiež skvele vo vzťahu k mozgovej príhode (alebo, ako sa to nazývalo predtým, apoplexická mŕtvica).

Našim expertom je vedúci Federálneho centra zdravotníctva a odbor sekundárnej prevencie chronických neprenosných chorôb, MUDr. Nana Pogosová, Ph.D., MUDr.

Vo svete existuje 6 miliónov úmrtí ročne v mozgových príhodách. Táto choroba je obrovský problém, nielen lekársky, ale aj sociálny. Podľa Rosstata bola ekonomická škoda spôsobená mozgovými mŕtvicami len v roku 2014 1 bilión rubľov. A ako vypočítať mieru smútku a frustrácie, ktorú zažívajú samotní pacienti a ich príbuzní?

Ako rozpoznať mŕtvicu?

Hlavné príznaky mozgovej mŕtvice:

1. zrazu sa ozvala nezrozumiteľná reč, došlo k nedorozumeniu konvertovaných slov;
2. padol roh jeho úst;
3. pred očami sa objavilo dvojité videnie;
4. bola náhla ostrá bolesť hlavy;
5. slabosť v ramene alebo nohe.

To všetko znamená mozgovú mŕtvicu. Je naliehavé zavolať sanitku av žiadnom prípade nečakajte, kým všetko odbehne samo!

Smutné čísla

Ak sa skôr infarkt myokardu stal príčinou smrti ľudí, dnes to bolo oveľa prekonané mŕtvicou. Asi 60 tisíc ľudí na 100 tisíc obyvateľov zomrie na srdcový infarkt v Rusku ročne a viac ako 150 tisíc ľudí zomrie na mŕtvicu. A hoci sme za posledných 10 rokov mali kardiovaskulárnu úmrtnosť o jednu tretinu (o 27%), ešte sme nedosiahli ukazovatele západných krajín, z ktorých niektoré sa podarilo znížiť o 50-80% za posledných 20 rokov.

Veková štruktúra pacientov sa dnes trochu zmenila. Samozrejme, mozgová príhoda je väčšinou prenášaná staršími ľuďmi, ale v súčasnosti sa často vyskytuje u mladších ľudí, ľudí vo veku 45 - 55 rokov. Smrť tejto sociálne aktívnej časti obyvateľstva spôsobuje najväčšie škody štátu a, samozrejme, rodinám pacientov.

Bohužiaľ, aj po prežití mŕtvice, ľudia nie vždy zotaviť úplne. Takže podľa Národného registra mŕtvice potrebuje 30% ľudí, ktorí túto chorobu neustále potrebujú, pomoc zvonku, 20% sa nemôže pohybovať samostatne. A len malá časť pacientov sa vracia k svojej predchádzajúcej práci.

Rizikové faktory mŕtvice

1. arteriálnej hypertenzie
2. fajčenie
3. nezdravá strava a nadmerná konzumácia alkoholu
4. nízka fyzická aktivita
5. obezita
6. diabetes mellitus
7. zdôrazňuje
8. Existuje tiež jeden veľmi dôležitý medicínsky faktor: prítomnosť špeciálnej arytmie, a to fibrilácie predsiení. S touto patológiou sa riziko mŕtvice zvyšuje päťnásobne. Okrem toho táto arytmia zvyšuje riziko náhlej smrti. Ak človek cíti prerušenia práce srdca, musí sa urobiť elektrokardiogram. A pre pacientov s fibriláciou predsiení je potrebné pravidelne, skôr než raz, piť tabletky na riedenie krvi. To je životne dôležité!

Ich skúsenosti

Najnižšie miery kardiovaskulárnej úmrtnosti na Západe sa nachádzajú v stredomorských krajinách, najmä vo Francúzsku, teda termín „francúzsky paradox“ (nízka úmrtnosť s pomerne vysokou konzumáciou vína). Francúzsko je považované za určitý referenčný bod, hlavný poludník, tu je najnižšia v Európe úmrtnosť na kardiovaskulárne príčiny, a to tak u žien, ako aj u mužov. Je možné tieto ukazovatele dosiahnuť? Fínsko, ktoré pred niekoľkými desaťročiami malo situáciu s chorobami srdca a ciev nie je o nič lepšie ako naše, dokázalo, že je to možné. Koniec koncov, vďaka Národnému programu prevencie na štátnej úrovni bolo možné znížiť úmrtnosť na infarkty a mŕtvice o 80%. Ovplyvnilo tri najvýznamnejšie rizikové faktory: arteriálnu hypertenziu, vysoký cholesterol a fajčenie. Výsledkom nie je fantázia, ale realita, potvrdená skúsenosťami z tucta ďalších krajín. Bolo dokázané, že prínos preventívnych opatrení k zníženiu kardiovaskulárnej mortality (vrátane cievnej mozgovej príhody) je dnes približne 60%, zvyšných 40% sú všetky typy liečby, vrátane moderných high-tech.

Zachyťte do 6 hodín

Predtým diagnóza „mŕtvice“ znamenala vetu. Dnes už nie je. Ale musíme sa ponáhľať! Je dôležité dostať sa do tzv. Terapeutického okna (to je čas od nástupu kyslíkového vyhladzovania mozgu až po nástup ireverzibilných účinkov), počas ktorého poskytovanie zdravotnej starostlivosti zabraňuje ďalšiemu rozvoju mŕtvice. Ak ambulancia privedie pacienta do nemocnice na tri hodiny po objavení sa prvých príznakov choroby, pacient s ischemickou cievnou mozgovou príhodou po rýchlej diagnostike (počítačová alebo magnetická rezonancia, ktorá sa urýchlene vykonáva v nemocnici) sa vstrekne do žily pomocou lieku, ktorý rozpúšťa krvnú zrazeninu. Osoba sa zotavuje a prakticky necíti účinky mŕtvice. Pri hemoragickej mŕtvici, ktorá sa vyskytuje trikrát menej ako ischemická, sa táto metóda (trombolýza) nevykonáva, ale existujú aj iné spôsoby liečby.

Najlepšie je vziať pacienta do nemocnice v priebehu prvých troch hodín po nástupe mozgovej príhody, ale pre tých, ktorí nemali čas, sú ešte asi tri rezervné hodiny, počas ktorých nie je neskoro rozpustiť krvnú zrazeninu, ktorá upchala krvné cievy mozgu. V tomto prípade, pod kontrolou angiografie, je špeciálny prípravok vstreknutý do tepny mozgu. A hrozným dôsledkom sa dá vyhnúť.

Bohužiaľ, veľmi veľa hľadať lekársku pomoc s veľkým oneskorením. V tomto prípade nemá pacient žiadnu šancu na prežitie mŕtvice bez akýchkoľvek následkov. A ak človek prežije, musí sa znovu naučiť veľa stratených zručností: hovoriť, chodiť, písať. Bohužiaľ, mnohé z následkov katastrofy mozgu sú nezvratné.

Aby sa zabránilo takémuto scenáru, je potrebné včas rozpoznať chorobu a zavolať sanitku.

Ktorú nemocnicu vložia?

Kde pomôže pacientovi mŕtvica? Táto otázka sa týka tak pacientov, ako aj ich príbuzných.

Náš odborník je hlavným špecialistom v lekárskej prevencii Centrálneho federálneho okresu Ruskej federácie a Ministerstva zdravotníctva Moskovskej oblasti Ekaterina Ivanova:

- Pacienti s podozrením na mozgovú príhodu sú v súčasnosti „ambulanciou“ transportovanou do špeciálnych cievnych centier alebo oddelení prispôsobených na diagnostiku (počítačová alebo magnetická rezonancia, ktorá pomáha urgentne určiť typ mozgovej príhody) a následnú liečbu.

Takéto inštitúcie existujú v regiónoch, ale v Moskve je ich 29. Z tohto dôvodu je úmrtnosť na mŕtvicu v hlavnom meste o 17% nižšia ako v Rusku. V regióne Moskvy funguje sieť 22 cievnych oddelení, z veľkej časti kvôli vývoju, ktorého úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia v Moskovskom regióne za tri roky klesla o 21%.

Požehnaj ťa!

Prevencia v podstate závisí od dobrej vôle samotnej osoby. Ale ak hovoríme o možnostiach, dnes je ich veľa. Od roku 2009 úspešne fungujú zdravotné strediská na klinikách. Je ich tu 755 po celom Rusku. Komplexné vyšetrenie v zdravotníckom centre trvá 40 minút, pričom umožňuje vyhodnotiť 25 základných ukazovateľov ľudského zdravia. Výsledky vyšetrenia sa pacientovi okamžite odovzdajú. Okrem toho lekár zdravotníckeho zariadenia u všetkých pacientov nad 40 rokov určuje individuálne 10-ročné riziko vzniku kardiovaskulárnych príhod a povie, ako sa im vyhnúť. Ak chcete kontaktovať zdravotné stredisko najbližšie k miestu vášho bydliska, musíte mať pas a politiku povinného zdravotného poistenia. Neodkladajte na neskoršie, uistite sa, že príde na profylaktické vyšetrenie v zdravotníckom centre, a ak je váš vek v roku 2016 rozdelený do troch, potom prejsť profylaktické lekárske vyšetrenie - rozsiahle profylaktické vyšetrenie, ktoré vám umožní identifikovať nielen kardiovaskulárne, ale mnoho ďalších chorôb. Hlavnou vecou je rozhodovať sa včas a starať sa o svoje zdravie!

Čo môže pomôcť ostatným?

Ľudia často nechápu, že s nimi je niečo v poriadku. V tomto prípade, iní môžu pomôcť - koniec koncov, z viac viditeľné.

V moskovskom regióne bol zavedený šokový program, ktorý pomáha rozpoznať mŕtvicu u tých blízkych.

Každé písmeno obsahuje tip:

Mať lybku. Musíme požiadať osobu, aby sa usmiala. S úderom úsmevu sa bude krútiť.

D pohyb. Je potrebné ponúknuť človeku, aby sa obidve ruky posunuli dopredu a podržali. Nech je to presne človek nemôže.

A fáza (porucha reči). Musíte požiadať osobu, aby vyslovila frázu. Nezistená reč (kaša v ústach) naznačuje, že mozgové cievy možno zažívajú ischémiu.

Adresovanie. Správnym riešením v tejto situácii by bolo núdzové volanie záchranky.

Ako sa chrániť pred ľudskými prostriedkami?

Ako zabrániť mozgovej príhode? Je možné vyhnúť sa tejto zákernej chorobe, ktorá ročne zabije viac ako 6,5 milióna ľudí? Odpoveď je áno! A je to oveľa jednoduchšie, než rehabilitovať osobu s mŕtvicou, ktorá sa už stala.

Čo je mŕtvica

Mŕtvica je dramatická dysfunkcia krvného obehu v mozgu. Existujú dva hlavné typy mŕtvice: ischemická a hemoragická. Pri ischemickej cievnej mozgovej príhode je mozgová cirkulácia zhoršená v dôsledku spazmu a (alebo) vaskulárnej oklúzie. Pri hemoragickej mŕtvici vedie ruptúra ​​krvných ciev k vyliatiu krvi v mozgu.

Aj keď sú trikrát viac prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody, miera úmrtnosti v dôsledku tohto typu mŕtvice je výrazne nižšia ako v dôsledku hemoragickej reakcie.

Krv vykonáva transportnú funkciu, ktorá dodáva živiny do mozgu. Vychádzajúc z hlavnej tepny (aorta), tečie cez cievy, vstupuje do lebky cez dva páry karotických tepien - vpredu a vzadu, po ktorých sa krvný systém rozdelí do mnohých malých ciev. Narušenie funkcie ktoréhokoľvek z nich teda vedie k nedostatku živín v nervovom tkanive a v dôsledku toho k ischémii.

Považuje sa za mozgovú príhodu, sezónnu chorobu, ktorej vrchol spravidla klesá na jar. V našej krajine je ročne zaznamenaných 400 000 prípadov.

Väčšina pacientov, ktorí prežili mozgovú príhodu, má „vedľajšie účinky“ - bolesti hlavy, zhoršenú funkciu reči, paralýzu.

Krvácanie v mozgu sa často vyskytuje v dôsledku dlhodobého stresu alebo stresových situácií. Najčastejšie sa táto choroba vyskytuje u ľudí vo veku, vznikajúcich na pozadí artériosklerózy krvných ciev a hypertenzie. Nie je nezvyčajné, že pacienti sú hospitalizovaní priamo z parciel dacha, kde nesú ťažké predmety a trávia veľa času nad posteľami.

Kto je v ohrození

Objektívne existujú kategórie ľudí, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Patrí medzi ne:

osoby s cukrovkou, vysoký krvný tlak a cholesterol v krvi;

osoby s genetickou predispozíciou k ochoreniu;

osoby s krvným tlakom presahujúcim normu (120 až 80);

ženy nad 55 rokov;

všetkých ľudí po 65 rokoch.

Prečítajte si materiál na tému: Charakteristika starších ľudí

Prvé predzvesť mŕtvice

V drvivej väčšine prípadov, asi deň pred mozgovou príhodou, sa začínajú objavovať periodické poruchy pohybu krvi cez cievy mozgu, čo sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

všeobecné nepohodlie;

prechodná porucha vedomia.

Ischemická mozgová mŕtvica sa zvyčajne vyvíja v priebehu niekoľkých hodín, ale v niektorých prípadoch trvá tento proces niekoľko dní. Prvé príznaky sa objavujú v noci alebo ráno, keď sa objavujú a potom miznú. Tvár získava bledý a niekedy modrý odtieň, znižuje sa citlivosť kože a pozorujú sa čuchové, rečové a zrakové poruchy. Pacient nemusí rozpoznať ľudí a predmety. Tam je hemiparéza (čiastočná strata citlivosti) na strane tela oproti postihnutej mozgovej hemisfére.

Hemoragická mŕtvica zvyčajne nepredpovedá nič vopred. K útoku dochádza počas najväčšieho fyzického a psychického stresu, ktorý je spravidla počas dňa. Symptómy hemoragickej mŕtvice zahŕňajú náhle zmeny telesnej teploty, pretrvávajúce potenie, červenú pleť, skok krvného tlaku a ťažkosti s dýchaním. Pacient cíti silnú bolesť hlavy a mdloby.

Pomocou tzv. „Plachty“ symptómu, pri ktorom sa jedna z pacientových tvárí nafúkne počas exspirácie, je možné diagnostikovať hemoragickú mŕtvicu. Okrem toho môže byť určená slabý svalový tón a vyvorochennoy nohy.

Je možné zabrániť mŕtvici

Nanešťastie existujú prípady, keď pacienti trpia postihnutím po mŕtvici. Aby sa zabránilo smutným následkom akútnej cerebrálnej cirkulačnej insuficiencie, ľudia náchylní na túto chorobu, ako aj ich blízki, by mali byť ostražití a nemali by prehliadať také príznaky ako náhla slabosť, čiastočná dysfunkcia hlasového aparátu, necitlivosť končatín. Aj keď sú opísané procesy krátkodobé a rýchlo prechádzajú, nie sú menej nebezpečné.

Vzhľad takýchto predchodcov mŕtvice vo vašom živote by mal viesť k zmene životného štýlu. V prvom rade by sa zmeny mali týkať energetického systému. Je potrebné znížiť množstvo tuku, údeného mäsa, vyprážaných jedál vo vašej strave a používať soľ čo najmenej. Zelenina, ovocie, bobule - to sú výrobky, ktoré by mali blikať čo najčastejšie v menu.

Prečítajte si materiál na tému: Výživa starších ľudí

Ako výsledok mnohých štúdií sa dospelo k záveru, že pravdepodobnosť ischémie je znížená o 5% pri použití každej časti rastlinnej potravy. V prvom rade je potrebné zahrnúť výrobky obohatené o vitamín C, ako sú greeny, citrusové plody, rôzne druhy kapusty.

Jedna porcia môže vyzerať takto:

jedno jablko, banán alebo pomaranč;

150-180 g. bobule (jahody, maliny, ríbezle, egreše, čučoriedky atď.);

pohár ovocnej šťavy;

lyžica sušeného ovocia;

dve polievkové lyžice zeleniny;

Pri skúmaní potravinových preferencií pacientov s mŕtvicou a ich rovesníkmi, ktorí netrpia touto chorobou, fínski vedci dospeli k záveru, že konzumácia jedného jablka denne môže významne znížiť pravdepodobnosť porúch mozgového obehu.

Podľa vedcov je takýto pozitívny účinok jabĺk spôsobený fenolovými kyselinami obsiahnutými v ovocí. Táto látka je zaradená do kategórie antioxidantov - chemických zlúčenín, ktoré narúšajú výskyt radikálov, ktoré majú rušivý vplyv na cievy.

Fenolické kyseliny majú teda pozitívny vplyv na cievy, čo znižuje pravdepodobnosť ich blokovania, tvorby krvných zrazenín a deštrukcie.

12 tipov na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu

Dávajte pozor na krvný tlak

Môžete pravidelne merať krvný tlak doma zakúpením špeciálneho prístroja (tonometra) v lekárni. Ak nemáte takúto možnosť, pravidelne sa obráťte na svojho všeobecného lekára na miestnej klinike. Mimochodom, môže vám poradiť pri správnom používaní domáceho monitora krvného tlaku.

Zvýšený tlak je prvým "zvončekom" o možnom zdvihu, preto je dôležité ho monitorovať av prípade potreby prijať okamžité opatrenia na jeho stabilizáciu.

Na dosiahnutie optimálneho krvného tlaku môžete jesť zdravé potraviny a robiť mierne cvičenie. Okrem toho by ste sa mali vzdať zlých návykov (fajčenie, alkohol) a sledovať celkovú telesnú hmotnosť.

Pamätajte si, že vysoký krvný tlak nielen spôsobuje mŕtvicu, ale môže tiež spôsobiť ďalšie nebezpečné komplikácie.

Vykonajte opatrenia na prevenciu diabetu

Ľudia s diabetom sú náchylnejší na mozgovú príhodu. Ak chcete zabrániť cukrovke, snažte sa jesť správne, venovať pozornosť úrovni cukru v krvi, a sledovať svoju váhu pri cvičení.

Vyhnite sa vysokým cholesterolu potravín

Pri zostavovaní vašej stravy, v prvom rade zahŕňajú potraviny bohaté na vlákninu a obsahujúce najmenšie množstvo nasýtených tukov. V prvom rade môžete uviesť vyššie uvedené jablká, hrušky, ovsené vločky, otruby, fazuľa, atď. Priaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu v krvi, olivovom oleji, rybách a orechoch. Mimochodom, je potrebné skontrolovať každých 4-5 rokov, a ak máte túto úroveň zvýši - častejšie.

Bojujte s nadváhou

Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto kilá sú jedným z hlavných protivníkov tela v boji za jeho normálne, zdravé fungovanie. Zdanlivo nevýznamná hmotnosť v ďalších 5 kilogramoch môže vážne zvýšiť pravdepodobnosť mŕtvice, ako aj rozvoj diabetu, srdcových problémov a iných ochorení. Uistite sa, že vaša výška je primeraná a zodpovedá vašej hmotnosti.

Prečítajte si materiál na tému: Cvičenia pre starších ľudí

Venujte pozornosť spotrebovaným produktom.

Ako už bolo spomenuté, obohatiť svoju stravu so zeleninou, ovocím, obilím, mliečnymi výrobkami a mäsom s nízkym obsahom tuku. Venujte však pozornosť nasledujúcim produktom, ktorých spotreba môže najmä znížiť riziko mŕtvice:

sladké zemiaky, banány, paradajkový pretlak a hrozienka majú vysoký obsah draslíka. Vedci hovoria, že draslík môže znížiť pravdepodobnosť mŕtvice o 20%;

Je to pravidlo používať olivový olej. Všetko, čo ste zvykli robiť s rastlinným olejom - smažiť, smažiť, sezónu šalát, teraz sprevádzať výlučne s olivovým olejom. Prospešné vlastnosti tohto typu oleja už dlho nikomu nie sú tajomstvom, len málokto vie, že znižuje možnosť mŕtvice o 40%.

Zabudnite na alkohol

Pitie alkoholu má negatívny vplyv na krvný tlak, čo vám prináša bližšie k cukrovke a cievnej mozgovej príhode. Je však zaujímavé, že nedávne štúdie vedcov ukázali, že pohár alkoholu denne môže významne znížiť riziko týchto nepríjemných ochorení. Ale nezabudnite, že v žiadnom prípade nemôže prekročiť toto opatrenie. Odporúča sa dávať prednosť červenému vínu, pretože látka obsiahnutá v ňom, rezervoár, má priaznivý vplyv na mozog a srdce.

Prestaňte fajčiť

Fajčenie je jednou z hlavných príčin mŕtvice. Ako ukazujú štúdie, táto závislosť zdvojnásobuje pravdepodobnosť ischemickej cievnej mozgovej príhody a štyrikrát - krvácanie do mozgu! Nikotín vstupujúci do tela zvyšuje krvný tlak, oxid uhoľnatý zabraňuje vstupu krvi do mozgu a dym zahusťuje krv.

Sledujte svoj spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že normálny zdravý spánok človeka trvá 7-9 hodín. Pre ľudí s predispozíciou k mŕtvici sa však toto pravidlo neuplatňuje. Optimálny spánok pre takýchto ľudí by nemal trvať dlhšie ako 7 hodín. Ak dlhšie spíte, riziko cievnej mozgovej príhody sa výrazne zvyšuje. Chrápanie je tiež faktorom, ktorý vás privádza bližšie k mozgovej príhode, a tým aj cukrovke a srdcovému zlyhaniu, pretože sa môže rozvinúť metabolický syndróm.

Prečítajte si materiál o poruchách spánku u starších ľudí.

Ženy by sa mali vyvarovať užívania hormónových liekov.

Použitie tohto typu pilulky významne zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach, najmä u žien starších ako 35 rokov. Ak ste v tzv. „Rizikovej skupine“ mŕtvice, skúste použiť iné metódy antikoncepcie.

Nebojujte depresiu sám

Človek nemôže byť vždy veselý a veselý, preto je pre neho smútok úplne normálnym stavom, ktorý sa nedá povedať o depresii. Tento stav zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice o 20%. Ak vás neustále trápi smútok, úzkosť, podráždenosť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ako je depresia spojená s mozgovou príhodou? Je to veľmi jednoduché. Človek v depresívnom stave fajčí veľa, snaží sa „držať“ svoje problémy, jesť nezdravé jedlo, nevykonáva a tak ďalej. Teda mŕtvica nie je priamo závislá od depresie, ale môže spôsobiť mnoho ďalších ochorení vedúcich k poškodeniu mozgových ciev.

Sledujte svoju tepovú frekvenciu

Osoba, ktorá trpí fibriláciou predsiení, je oveľa pravdepodobnejšia, že dostane mŕtvicu. V tomto prípade symptómy mŕtvice nemusia byť pociťované až do posledného momentu, ktorý je ešte nebezpečnejší. Pri miernej atriálnej fibrilácii sa krvné zrazeniny môžu tvoriť priamo v átriu, opäť úplne bez povšimnutia, čo v konečnom dôsledku vedie k mŕtvici alebo poškodeniu vnútorných orgánov.

Pravdepodobnosť mozgovej príhody, ak trpíte fibriláciou predsiení, sa zvyšuje 4-5-krát. Toto ochorenie vedie k 10 až 15% prípadov ischemickej cievnej mozgovej príhody (mŕtvica ako dôsledok spazmu a blokáda mozgových ciev) a 25% prípadov cievnej mozgovej príhody u pacientov starších ako 80 rokov.

Ak si myslíte, že vaše telo je náchylné na mozgovú príhodu, navštívte svojho lekára.

Nikdy nebude zbytočné konzultovať s lekárom, najmä ak sa blížite k staršiemu veku, alebo je vo vašej rodine tendencia na ochorenia srdca, mŕtvicu alebo iné súvisiace ochorenia. Včasná profylaxia pomôže znížiť riziko cievnej mozgovej príhody a jednoducho upokojí nervy.

Prečítajte si materiál o: Zdraví starších

Prevencia drog a liekov

Lieky používané na prevenciu mŕtvice možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

antihypertenzíva (enalapril, lisinopril, atď.). Ľudia trpiaci hypertenziou majú väčšie riziko vzniku mŕtvice. Lieky tejto skupiny, ich dávkovanie a spôsoby podávania predpisuje lekár;

protidoštičkové činidlá (tromboass, kardiomagnyl, aspirín). Tieto lieky pomáhajú predchádzať vaskulárnej blokáde a krvným zrazeninám. Sú tiež predpísané lekárom, ale spravidla sa prijímajú podľa harmonogramu mesiaca prijatia - mesiac prerušenia;

diuretiká (lasix, furosemid atď.) sú lieky, ktoré odstraňujú prebytok sodíka z tela a zmierňujú opuchy.

V žiadnom prípade nemožno užívať vlastné lieky. Výber lieku, jeho rozvrh a dávkovanie by mal predpisovať výhradne kvalifikovaný odborník, pretože veľa závisí od individuálnych vlastností organizmu a aktuálneho klinického obrazu. Inak nie je možné nielen pomôcť telu vyhnúť sa mozgovej príhode, ale aj spôsobiť mu značné škody.

Je možné predísť úderom ľudových prostriedkov

Tu je zoznam liekov, ktoré odporúča tradičná medicína na prevenciu vzniku cievnej mozgovej príhody, ako aj infarktu myokardu a iných kardiovaskulárnych ochorení:

Aloe treelike (listy). Pred rezanie listy, nie je voda rastliny po dobu 5 dní (závod by mal byť 3-5 rokov). Je potrebné zmiešať 375 g drvených listov aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (najlepšie Cahors). Zmes vylúhujte 5 dní na tmavom chladnom mieste. Prvých 5 dní sa 1 lyžička. zmesi 3 krát denne 3 hodiny pred jedlom, nasledujúce dni - 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne jednu hodinu pred jedlom. Priebeh liečby je 2-3 dni až jeden a pol mesiaca;

Elecampus tall (koreň). 30 g suchých surovín na 1 liter vodky trvá 40 dní. Pred jedlom si vezmite 25 kvapiek. Infúzia elekampanu je nádherným antislerotickým činidlom pre starších ľudí;

Kopřiva žihľavá (listy). Vo fľaši trvať 200 g listov zozbieraných v máji, 0,5 litra vodky. Kravatu fľašu uväzujeme gázou a na jeden deň ju položíme na parapet. Potom odstránime na tmavom mieste. Trvajte na tom, aby sa kmeň a vziať 1 lyžička. dvakrát denne: pol hodiny pred jedlom a v noci. Tento nástroj pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť srdca;

Rowan obyčajný (ovocie), oregano (tráva) - 20 g, divoká ruža - 60 g. Pripravte si infúziu z 1 polievkovej lyžice. výsledná zmes sa naleje do 1 šálky vody. Varte a trvajte na porcelánovom alebo smaltovanom hrnci, pridajte cukor a nápoje ako čaj;

Horčica sareptsky. Horčičný prášok sa používa na výrobu horčičných omietok a horčičných kúpeľov, ktoré reflexne ovplyvňujú krvný obeh v tele a znižujú riziko mŕtvice.

Ako zabrániť ďalšej mŕtvici

V žiadnom prípade nemôže byť ostražitý a prestať dodržiavať odporúčania lekárov, ak sa vám podarilo zotaviť sa z mŕtvice. Takéto správanie je charakteristické najmä pre ľudí, ktorí zažili mŕtvicu v mladom veku. Nedodržiavanie lekárskych predpisov, ako aj nasledujúce faktory prispievajú k opätovnému výskytu klinického obrazu:

Závislosť od návyku na závislosť (fajčenie, alkohol a drogy);

Zanedbanie zdravého životného štýlu a nedodržanie denného režimu;

Nezdravé jedlo, bohaté na diétu mastných, korenených, sladkých potravín;

Kvapky krvného tlaku;

Vysoká psychická a fyzická záťaž.

Plus, nezabudnite na vplyv ekológie, situácia, s ktorou necháva veľa byť požadovaný. Pravdepodobnosť opakovanej mŕtvice do značnej miery závisí od toho, ako účinne bola liečba vykonaná v prvom prípade.

Po vyliečení mozgovej príhody nesmieme zabúdať na diétu, tlak, stres a liečbu.

Čo musíte urobiť, aby ste zabránili opätovnému úderu:

Užívajte všetky lieky predpísané lekárom;

Pravidelne navštevujte lekárov;

Jedzte zdravo;

Udržať aktívny životný štýl;

Dávajte pozor na krvný tlak;

Získajte lekárničku s potrebnými liekmi.

Zdá sa, že sa s ním nikdy nebudem vyrovnať. Čím viac, tým viac prípadov infarktu a krvácania, a teda aj viac úmrtí, najmä po hemoragickej mŕtvici. Ľudia hovoria: „Keby som vedel, kam padneš, rozprestrel by si slamu“. S ohľadom na túto vaskulárnu patológiu je možné a potrebné vedieť vopred, kde budete padať, preto by sa prevencia mŕtvice mala stať takou slamou. Klamať mŕtvicu a varovať ho pred úderom je cieľom mnohých ľudí: lekárov aj tých, ktorým je „napísané pre rodinu“.

Stav epidémie nadobudol mŕtvicu nielen v Rusku. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) je znepokojená súčasným stavom na celom svete, pretože kardiovaskulárna patológia si každý rok vyžiada tisíce životov a osoby, ktoré prežili, nechávajú postihnutých. Treba poznamenať, že z väčšej časti sú zástupcami zdatnej mužskej populácie. V dôsledku toho sa WHO rozhodla zjednotiť „celý svet“ a ponáhľať sa s bojom proti chorobe bez zohľadnenia geografických hraníc. V tejto súvislosti, od roku 2004, 29. októbra, to je považované za Svetový deň proti mŕtvici na celej planéte.

Deň boja proti mŕtvici v Rusku je poznačený odchodom mnohých zdravotníckych centier v Moskve a Petrohrade do mestských ulíc a vidieckych oblastí, ktorých obyvatelia môžu byť vyšetrení a konzultovaní špecialistami (terapeutmi, neurológmi). Okrem toho, od roku 2006 pôsobí v Rusku medziregionálny fond na pomoc príbuzným pacienta, pretože je známe, aká záťaž je na ich pleciach pre starostlivosť a rehabilitáciu blízkych, ktorí prežili cievnu katastrofu.

Pochopte sami seba

Táto patológia má však dedičné predispozície, takže tu je už možné niečo vypočítať. Aby sa predišlo cievnej mozgovej príhode, mali by sa preskúmať faktory vedúce k cievnej katastrofe. Samozrejme, mnohí z nich, takýto zoznam, možno žiadna choroba nemá. Nemôžete pochopiť jemnosti, ale pravdepodobne každý vie, že to vedie k mŕtvici:

• hypertenzia;
• Ateroskleróza mozgových ciev;
• obezita;
• Diabetes mellitus;
• Stres a psycho-emocionálny stres;
• Zlé návyky (najmä fajčenie).

Toto sú hlavné body, hoci existujú oveľa viac priťažujúcich faktorov, ale koniec koncov, takmer každý pozná svoju vlastnú dedičnosť a svoje choroby, ktoré by sa mali zložiť.

Niektorí ľudia sú skeptickí úsmevom, odvolávajúc sa na skutočnosť, že nemajú vysoký tlak, a preto sa nie je čoho báť. Bohužiaľ to tak nie je. Ischemická mozgová mŕtvica sa môže ľahko vyskytnúť u osoby so stabilným arteriálnym tlakom, pretože vzniká z blokády mozgových ciev trombom alebo na pozadí aterosklerózy. Iné predpoklady pre mŕtvicu môžu hrať určitú úlohu, napríklad:

Kľúčové rizikové faktory mŕtvice

1. Pomalý pohyb krvi cez cievy;
2. Zvýšená viskozita krvi;
3. Rad ochorení srdca;
4. Osteochondróza krčka maternice;
5. Porušenie metabolizmu tukov;
6. Niektoré hematologické ochorenia charakterizované zvýšenou zrážanlivosťou krvi, ako je hemofília;
7. Age. Ak majú ženy infarkt myokardu na 50, je to mimoriadne zriedkavý jav, potom, ako hladina estrogénu klesá v pre- a menopauze, v tomto ohľade začínajú „dohnať“ mužov.

Čo môže varovať?

Niektorí ľudia si myslia, že akonáhle nie sú žiadne príznaky blížiacej sa mŕtvice, znamená to, že sa nemôžete báť, zatiaľ čo iní, naopak, hľadať a nájsť, aj keď nie sú žiadne. Zlý a ten druhý je zlatý stred. Prístup múdro a cielene, ak je to možné, skúmanie "nepriateľa", aby sa zabránilo mŕtvica, bez zníženia kvality života.

Ak hľadáte predpoklady pre takéto vážne ochorenie a zistíte, že aj občas stúpa tlak, mali by ste tomu venovať pozornosť. Toto je varovný signál týkajúci sa mŕtvice, takže užívanie liekov na zníženie tlaku bude užitočné. A nie periodické. Chytanie kaptoprilnej tablety počas záchvatu môže byť potrebné, ale zajtra musíte ísť k lekárovi, aby ste vybrali lieky na systematický príjem.

Arteriálna hypertenzia, ktorá sa môže vyvinúť z epizodických stúpaní krvného tlaku a tiež pridaná ateroskleróza, by mala byť signálom pre činnosť. Kvôli takýmto príznakom často dochádza k hemoragickej mŕtvici - zákernej chorobe a priamemu ohrozeniu života.

Explicitné prekurzory cievnej mozgovej príhody sú charakteristické len pre niektoré typy mozgových infarktov (ak vezmeme do úvahy „malý“ a mikroproces), ale keď sa zlomí mozgová cieva, je ťažké predpovedať a predpovedať, preto by sa predchádzanie srdcovému infarktu a cievnej mozgovej príhode malo začať dlho pred zjavnými príznakmi približujúcej sa patológie.

Je potrebné mať na pamäti, že mŕtvica nie je len z patológie v cievach mozgu, a choroba nie je izolovaná, skôr naopak, mnohé poruchy v tele môžu viesť k prasknutiu cievy (krvácanie) a jej tromboembolizmu (mozgový infarkt).

Video: tipy na prevenciu vaskulárnej katastrofy z programu "Zdravie!"

Bohužiaľ, nie tak často si ľudia myslia o mŕtvici, aby tomu zabránili. Ako hovorí príslovie, "až kým sa hrom nerozpadne...". Prežívajúci pacienti sa však obávajú opakujúceho sa mŕtvice a stále hľadajú spôsoby, ako sa vyhnúť opakovaniu. Medzitým, v ohrození, ale stále pocit bezpečia, potrebujeme rovnakú prevenciu.

Prevencia kardiovaskulárnej patológie pozostáva z nasledujúcich ukazovateľov:

I. Výživa

Čo možno jesť, a to, čo nemožno - napísané a povedal veľa. Možno by stálo za to pripomenúť ešte raz ľuďom, ktorí už všetko vedia, ale dvoma slovami:

• Mastné, vyprážané, korenené a slané potraviny sú vylúčené;
• Diéta musí byť úplná a vyvážená - žiadne kudrlinky;
• Prítomnosť potrebného množstva proteínov, ľahko stráviteľných tukov a sacharidov (lepšie ako ovocie v lyžičke cukru) je povinná. Mali by sa tiež uskutočňovať vitamíny v potrave;
• Výnimkou je silná káva („milovníci kávy“ ju môžu nahradiť nápojom bez kofeínu).

II. Wellness aktivity

Patrí sem boj proti fyzickej nečinnosti (fyzikálna terapia), masáž krčnej oblasti pre pacientov s osteochondrózou krčka maternice (vertebrobazilárny bazén), kúpeľná liečba s menovaním rôznych fyzioterapeutických postupov.

Video: súbor cvičení na prevenciu mŕtvice

III. režim

Okrem diéty, človek, ktorý sa snaží zabrániť mŕtvici, by nemal zabudnúť na režim. A nielen jedlo:

• Spôsob práce a odpočinku;
• Celý spánok;
• Večerné prechádzky;
• Ihličnaté kúpele na noc pomôžu vyrovnať sa nielen s nahromadenou únavou, ale budú aj najlepšími regulátormi psycho-emocionálneho stavu.

IV. Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi

Predpokladá sa, že najstaršia metóda je najnovšia metóda. Tak to bolo s šiškami, ktoré od nepamäti liečili našich predkov pre rôzne choroby. Myšlienka používať šišky ako liek na cievnu mozgovú príhodu patrí Američanom, ktorí už teraz vytvorili hrče v tabletách. Hovorí sa, že nie sú horšie ako moderné drahé lekárske lieky, ale inšpirujú dôveru v neškodnosť kvôli ich prirodzenému pôvodu.

Medicína z šišky možno pripraviť doma, hlavná vec je zbierať vhodné ovocie.

Pre infúziu alebo odvar, kužele by mali byť zrelé, ale zelené (mladé) a lepšie ich zbierať začiatkom júla (z nejakého dôvodu sa predpokladá, že je to lepšie v deň Ivana Kupalu). Môžete si pripraviť alkoholický roztok (5 kusov kužeľov na pohár vodky) alebo odvar z 5 kužeľov na liter vody. V obidvoch prípadoch sa hrbole umyjú, v prvom prípade sa vylúhujú, infúzia počas dvoch týždňov s denným pretrepávaním a odoberú sa v lyžičke po raňajkách, v druhom prípade sa varia 5 minút a užívajú sa 100-130 gramov raz denne po jedle.

Popri šiškách sú obľúbené aj tinktúry gaštanu konského, nechtíka, medovky. Takéto chutné „lieky“ ako malinový džem, mlieko, olivový olej pomáhajú vyhnúť sa mŕtvici.

Video: receptová infúzia kužeľov z "1 kanálu"

Prevencia z kliniky

diagnostika

Diagnóza cievnej mozgovej príhody zahŕňa počítačovú alebo magnetickú rezonanciu, ale je to určenie jej typu. Takéto štúdie vopred môžu odhaliť aneuryzmu alebo vaskulárnu malformáciu mozgu, ktorá sa neprejavuje až do krvácania, ale súčasne CT a MRI nepovedia nič o hroziacich mozgových príhodách inej etiológie.

cholesterol

S vedomím, že metabolizmus lipidov hrá dôležitú úlohu vo vývoji vaskulárnej patológie, môže sám pacient požiadať o takúto všeobecne nekomplikovanú analýzu. Hladina celkového cholesterolu spravidla nie je veľmi informatívna, možno sa dozvedieť o tvorbe aterosklerotického procesu z lipidového spektra delením celkového cholesterolu na frakcie. Zvýšenie lipoproteínov s nízkou hustotou a triglyceridov v sére sú indikátory, ktoré majú podozrenie na porušenie metabolizmu tukov, čo vedie k tvorbe aterosklerotických plakov, ktoré... A tak ďalej.

Prečítajte si viac o boji proti nadmernému cholesterolu v materiáloch o:

1. hypercholesterolémia
2. prevencia aterosklerózy
3. čistenie ciev z aterosklerotických plakov.

Krvné zrazeniny a tlak

Statíny predpísané v rozpore s metabolizmom tukov sa v tomto prípade stanú prevenciou mozgovej príhody a srdcového infarktu. Okrem toho, protidestičkové činidlá (najmä tie, ktoré obsahujú kyselinu acetylsalicylovú, ktoré bránia tvorbe krvných zrazenín) sú považované za liečivá na ischemickú cievnu mozgovú príhodu. A nezabudnite na opravu krvného tlaku! Pravidelný príjem antihypertenzív by sa mal stať zvykom.

zdôrazňuje

Stres a nervové zážitky sú lepšie pre takýchto ľudí, aby sa vyhli, ale ak to nie je možné kvôli niektorým okolnostiam, potom by sa mal aspoň jeden z nich maximálne chrániť svoj nervový systém pred negatívnym vplyvom traumatických faktorov tým, že sa užíva sedatíva (až do sedatív a antidepresív).

Kontrola hmotnosti a cukru

Okrem uvedených preventívnych opatrení by mal pacient (alebo až do zdravého stavu) neustále monitorovať hladinu glukózy a kontrolovať jej hmotnosť, čo tiež pomôže zabrániť mozgovej príhode.

Zlé návyky

Pacienti z rizikovej skupiny, ktorí majú zlé návyky a nechcú sa s nimi zúčastniť, si vyžadujú čo najväčšiu pozornosť. Mŕtvica a fajčenie, mŕtvica a alkohol... To je uvedené vo všetkých televíznych programov o zdraví, to je uvedené pri opise akejkoľvek kardiovaskulárnej patológie v lekárskych a populárnych vedeckých publikácií, je neustále povedal majiteľovi návykov. Bohužiaľ, často bez akéhokoľvek výsledku. A márne... Koniec koncov, tieto faktory výrazne urýchľujú patologické procesy, a tým aj nástup vaskulárnej katastrofy, ktorá výrazne skracuje život človeka.

Video: prezentácia - prednáška o prevencii cievnej mozgovej príhody s pripomienkami lekára

Časť 1:

Časť 2:

Krok 1: zaplatiť za konzultácie pomocou formulára → Krok 2: po zaplatení, opýtajte sa svoju otázku vo formulári nižšie ↓ Krok 3: Môžete navyše poďakovať špecialistovi s inou platbou ľubovoľnej sumy

Mŕtvica znamená akútne porušenie mozgového obehu. Môže to byť dôsledkom zhoršenia prietoku krvi v cievach alebo prasknutia steny krvného kanála. Zvláštnosti života ohrozujú väčšinu moderných ľudí, takže prevencia primárnej mozgovej príhody sa prejavuje všetkým ľuďom bez výnimky. Prístup je založený na jednoduchých a cenovo dostupných podujatiach. Nemôžu len minimalizovať riziko vzniku núdze, ale majú aj celkovo priaznivý vplyv na organizmus.

Princípy primárnej a sekundárnej prevencie mŕtvice sú veľmi podobné. Ich praktické využitie umožňuje znížiť pravdepodobnosť problému o 80-85%.

Ako zabrániť mozgovej príhode

Katastrofa mozgu je jednou z najnebezpečnejších podmienok, ktoré môžu viesť k smrti alebo invalidite.

Vo väčšine prípadov, aby sa zabránilo mozgovej príhode, stačí napraviť obvyklý režim a prijať rad jednoduchých odporúčaní od lekárov. Platí to najmä pre ľudí s nadváhou, hypertenziou a inými chronickými ochoreniami, duševnými pracovníkmi.

Veľkú chybu urobil ten, kto verí, že prevencia mŕtvice je nevyhnutná len v starobe. V posledných rokoch patológia výrazne mladšia. Prestal byť raritou u mužov vo veku 35 - 40 rokov a žien v reprodukčnom veku. Pod vplyvom negatívnych faktorov môže dôjsť k úderu vo veľmi mladom veku.

Prevencia srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody môže byť:

• primárny - zoznam opatrení zameraných na elimináciu dráždivých a momentov vyvolávajúcich mozgovú príhodu;
• sekundárne - manipulácie a pravidlá, ktoré by mali zabrániť opakovaniu mozgovej katastrofy;
• Terciárne - akcie, ktoré pomáhajú obnoviť ľudí postihnutých cerebrovaskulárnou príhodou.

Prevencia výskytu kardiovaskulárnych ochorení je založená na rovnakých princípoch ako v prípade mŕtvice. Je to spôsobené rovnakými mechanizmami vývoja porúch obehového systému mozgu a srdcového svalu. V oboch prípadoch je hlavným cieľom zvýšiť funkčnosť krvných kanálov a bojovať proti provokatérom ochorenia.

Primárna prevencia mŕtvice

Znečistenie životného prostredia, v stave chronického stresu, používanie nezdravého jedla kvôli neschopnosti pokojne jesť - momenty, ktorým čelia najmodernejší ľudia. Všetky z nich vedú k zníženiu funkčnosti krvných ciev, čo ovplyvňuje zásobovanie mozgu krvou. Postupom času sa k tomu pripája vekový faktor, hormonálne zmeny v tele situáciu zhoršujú.

Primárna prevencia mŕtvice je zameraná na minimalizáciu nepriaznivých účinkov týchto momentov. Mal by byť komplexný a konštantný, potom sa môžete spoľahnúť na požadovaný efekt.

Kontrola krvného tlaku

Hemoragická mŕtvica je výsledkom zvýšenia krvného tlaku v 99% prípadov. Riziková skupina zahŕňa tie, ktorých údaje presahujú 140 x 90 mm Hg. Art. Arteriálna hypertenzia postihuje starších ľudí, osoby s nadmernou telesnou hmotnosťou, zástupcov zodpovedných funkcií a intelektuálnych profesií. Abnormálne zvýšenie tlaku môže spôsobiť systematickú hypotermiu tela. Nebezpečenstvo je neregulovaná fyzická námaha. Keď ovplyvňuje telo aspoň jedného z týchto bodov, odporúča sa dostať monitor krvného tlaku a sledovať indikátory krvného tlaku. Ak sa zistí hypertenzia, poraďte sa s lekárom.

Prevencia trombózy

Ischemická cievna mozgová príhoda sa často vyskytuje na pozadí tvorby krvných zrazenín v cievach a blokovania kanálových otvorov týmito látkami. Takéto štruktúry sa objavujú ako dôsledok narušenia procesu zrážania krvi, čím sa zvyšuje jeho hrúbka, tendencia krvných doštičiek držať sa. Profylaxia trombózy zahŕňa použitie antikoagulancií a protidoštičkových látok. Akceptovanie takýchto liekov je indikované pre ľudí s anamnézou tromboflebitídy, kŕčových žíl, zlých výsledkov krvných testov, akéhokoľvek typu chirurgického zákroku. Lieky sú zakázané používať samostatne, bez lekára! Inak, v snahe vyhnúť sa tvorbe krvných zrazenín, môžu byť vyvolané iné komplikácie.

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Riziko mŕtvice sa dramaticky zvyšuje u ľudí s vysokým krvným cholesterolom a arytmiami.

V prvom prípade, v dôsledku nalepenia na steny krvných kanálov cholesterolových plakov u človeka, sa môže vyvinúť ateroskleróza mozgových ciev. Ich medzery sa výrazne zúžia, čo spôsobí zlomenie krvi, a medulla začne trpieť nedostatkom kyslíka a živín. Keď arytmia zvyšuje pravdepodobnosť odstránenia krvných zrazenín z dutiny srdca do krvných ciev, ktorá je tiež plná ischemickej mŕtvice. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení by sa mala komplexne riešiť pod vedením kardiológa.

Urobte si test, aby ste zistili, či je váš život ohrozený kardiovaskulárnymi problémami v nasledujúcich 10 rokoch.

Prevencia migrény

Neurologické ochorenia, ktoré ovplyvňujú stav mozgových ciev, tiež zvyšujú riziko mŕtvice. Systematické bolesti hlavy vyplývajúce zo zmien v lúmene krvných kanálov môžu vyvolať malú katastrofu mozgu alebo úplný záchvat. Prevencia migrény v tomto prípade je zameraná na zastavenie cefalgie, prevenciu jej opätovného výskytu a na boj proti ďalším symptómom. Osobitná pozornosť sa venuje identifikácii spúšťačov exacerbácií a eliminácii ich účinkov na pacienta.

Viac o migréne sme povedali v článku.

Zlé návyky

Fajčenie a zneužívanie alkoholu zdvojnásobujú riziko mŕtvice a srdcového infarktu. Nápoje obsahujúce alkohol ničí tkanivá stien krvných kanálov, znižujú ich elasticitu, urýchľujú opotrebovanie. Jedy v zložení takýchto produktov znižujú výkon mozgu.

Požitie nikotínu vedie k spazmu krvných ciev a zvýšeniu krvného tlaku. Účinok pretrváva dlhú dobu. Štúdie ukázali, že pravdepodobnosť katastrofy mozgu priamo závisí od počtu cigariet denne. Ak existuje aspoň 20 z nich, krvné kanály nebudú môcť relaxovať. Výsledkom bude „hypertenzia nikotínu“, čo vedie k rýchlemu poklesu funkčnosti vnútorných orgánov.

Ako alkohol ovplyvňuje cievy a môžem piť po mŕtvici v článku.

Rutinné inšpekcie

Každý človek aspoň raz ročne by mal navštíviť okresného terapeuta a absolvovať všeobecné testy. To umožní posúdiť stav tela, identifikovať problémové oblasti, včas začať liečbu latentných alebo chronických ochorení. Po 50-55 rokoch sa odporúča frekvencia návštev špecialistov zdvojnásobiť.

Prevencia mozgovej príhody pod vedením lekára zahŕňa nasledujúce body:

• kontrola hladiny cholesterolu a cukru v krvi;
• CT alebo MRI mozgu;
• meranie krvného tlaku;
• stanovenie hustoty krvi a rýchlosti zrážania krvi;
• porovnanie hmotnosti osoby s jeho optimálnou váhou, výber opatrení na normalizáciu ukazovateľov;
• hodnotenie psycho-emocionálneho stavu návštevníka, výber antidepresív alebo sedatív podľa indikácií.

Okrem toho možno budete musieť navštíviť fyzioterapeutickú miestnosť alebo lekára na cvičenie. V komplexe všetky aktivity prispievajú k zníženiu zaťaženia srdca, posilneniu cievnych stien, normalizácii prietoku krvi a krvnému tlaku. Podľa výsledkov vyšetrení lekár niekedy odporúča použitie lekárskej profylaxie mŕtvice.

Ako sa vyhnúť opakovanej mŕtvici

Po mŕtvici musia obete úplne zmeniť svoj životný štýl. Ak sa tak nestane, pravdepodobnosť relapsu je takmer 100%. Prevencia mozgovej mŕtvice v takejto situácii do značnej miery opakuje primárny prístup, ale je oveľa prísnejšia.

V niektorých prípadoch sa navyše ukáže, že sa uchyľuje k lekárskym prístupom. Niekedy sa používajú chirurgické metódy. Prevenciu a liečbu patológie v tomto štádiu je potrebné dohodnúť s lekárom. Iba prísne dodržiavanie odporúčaní špecialistu minimalizuje nebezpečenstvo re-cerebrálnej katastrofy, ktorá je vo väčšine prípadov smrteľná.

Sekundárna prevencia mŕtvice

Aktivity zamerané na prevenciu recidivujúcej mŕtvice začínajú už na jednotke intenzívnej starostlivosti. Celý tím špecialistov pracuje s pacientom, kým nie je vylúčený z kritického stavu. Zodpovednosť za udržanie dosiahnutých výsledkov má aj samotný pacient a jeho príbuzní.

Sekundárna prevencia ischemickej cievnej mozgovej príhody je zameraná na:

• liečenie základného ochorenia, ktoré spôsobilo šok;
• zvýšenie funkčnosti krvných ciev, zlepšenie štruktúry ich stien;
• odstránenie vplyvu na telo faktorov, ktoré môžu vyvolať katastrofu mozgu;
• posilnenie všeobecných orgánov;
• zníženie rizika komplikácií v pozadí patologického stavu.

Prevencia rekurentnej ischemickej mŕtvice sa nikdy nezastaví. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel umožňuje nielen minimalizovať riziká relapsu, ale aj výrazne zlepšiť kvalitu života obete.

Antihypertenzívna liečba

Monitorovanie krvného tlaku a boj proti jeho zvýšeniu je základom prevencie opakovaného mŕtvice. Hlavným cieľom tohto prístupu je predchádzať hypertenzným krízam, ktoré výrazne zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Liečba liekmi by mala byť trvalá. Prípravky vyberá lekár, ktorý berie do úvahy zvláštnosti situácie a stavu pacienta. Môžu to byť jednotlivé lieky alebo celé komplexy.

Hlavné skupiny liekov:

• diuretiká - "Indapamid", "Furosemid";
• alfa blokátory - doxazosín, prazosín;
• betablokátory - karvedilol, nebivolol;
• ACE inhibítory - fosinopril, kaptopril;
• blokátory kalciových kanálov - Nifedipin, Amlodipin;
• Sartany - Telmisartan, Valsartan.

Okrem toho môže lekár predpísať také prírodné diuretiká ako odvar z listov čučoriedky alebo brusnicovej infúzie. Jemne zmierňujú opuchy, normalizujú indikátory krvného tlaku, posilňujú imunitný systém a majú pozitívny vplyv na stav ciev.

Drogová prevencia

Aby sa zabránilo recidíve mŕtvice, často sa vyžaduje medikácia. Tablety musí predpísať lekár. Nezávislé používanie liekov môže viesť k opačnému účinku a zhoršiť stav obete.

Účinok liekov na prevenciu recidivujúcej cievnej mozgovej príhody môže byť zameraný na:

• anti-krvné zrazeniny - kyselina acetylsalicylová, "klopidogrel" a iné antitrombocytárne činidlá, ktoré neumožňujú zlepenie krvných doštičiek;
• zníženie viskozity krvi - "Sinkumar", "Pradaksa" a iné antikoagulanciá riediace biologickú tekutinu;
• Korekcia hladiny cholesterolu v statínoch, fibrátoch, kyseline nikotínovej, prípravkoch z rybieho oleja;
• liečenie ochorení srdca, cukrovky, hormonálnych porúch a iných chronických ochorení.

Účinná sekundárna prevencia mozgovej príhody je možná len za podmienky presného plnenia lekárskych predpisov. Pokusy o zmenu rozvrhu liekov alebo ich dávkovania neumožnia dosiahnuť výraznejšie alebo trvalé výsledky. To spôsobí len zbytočné zaťaženie tela a vyvolá vznik nežiaducich reakcií.

Podrobný článok o drogách predpísaných pre mŕtvicu.

diéta

Výživa ovplyvnená mŕtvicou by mala byť zameraná na posilnenie krvných ciev a zníženie cholesterolu v krvi. To možno dosiahnuť opustením rýchleho občerstvenia, obmedzením množstva živočíšnych tukov. Morské plody, zelenina, ovocie a orechy by mali byť pridané do dávky - to všetko je bohaté na vitamíny a minerály. Ak má pacient nadváhu, mali by ste kontrolovať obsah kalórií v jedle. Nemôžete zneužiť jednoduché sacharidy. Na pozadí hypertenzie sa odporúča minimalizovať množstvo soli v strave a iných potravinách, ktoré zvyšujú krvný tlak.

Chirurgická liečba

Radikálna prevencia hemoragickej mŕtvice je identifikovať zmeny v cievnych stenách a elimináciu negatívnych faktorov. Osobitným nebezpečenstvom sú aneuryzmy - výbežky stien tepien. Detekujú sa pomocou MRI, CT a iných diagnostických metód a potom sa chirurgicky odstránia, ak konzervatívna terapia nepomôže. Cievne protézy môžu pomôcť pri prevencii ischemickej mozgovej katastrofy. Inštalujú špeciálne rámy, ktoré vám umožnia udržať optimálny priemer kanála.

Masáž a cvičenie

Primárna a sekundárna prevencia mŕtvice nie je možná bez zavedenia mierneho športového zaťaženia do režimu osoby. Pravidelne vykonávané akcie o 30% znižujú pravdepodobnosť katastrofy mozgu alebo jej opakovaného výskytu.

Cvičenia na prevenciu šoku by sa mali vybrať s prihliadnutím na fyzickú zdatnosť. Nemusí to byť intenzívna pracovná záťaž na profesionálnej úrovni.

Stačí dlhé prechádzky, beh, plávanie a každodenné rozcvičovanie. Pre ľudí, ktorí už trpeli mozgovou príhodou, takéto manipulácie v spojení so špecializovanou fyzikálnou terapiou tiež pomáhajú vyrovnať sa s dôsledkami patológie.

Metódy ľudovej prevencie

Základom prirodzenej terapie, zameranej na prevenciu mŕtvice, sú šišky, ktoré vykonávajú niekoľko akcií naraz. Zlepšujú zloženie krvi, čistia krvné kanály, znižujú hladinu cholesterolu, bojujú proti vysokému krvnému tlaku. Alkohol alebo voda tinktúra surovín posilňuje cievy a má tonizujúci účinok na telo.

Pomocné netradičné prostriedky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu:

• alkohol tinktúra na japonský sophore - vziať jednu časť púčiky s piatimi časťami alkoholu, trvať na tmavom mieste po dobu troch dní, filter. Užívajte až 4 krát denne, 20 kvapiek pred jedlom;
• Citrusový med - šupka citrónovej a pomarančovej mletej žuvačky. Zmiešajte hustú hmotu v rovnakom pomere s medom. Po každom jedle zjedzte lyžičku;
• infúzia repky - vezmite 20 dielov vriacej vody na jednu časť sušenej trávy, nechajte hodinu a kmeň. Počas dňa musíte vypiť 100 ml kompozície a rozdeliť ju na 4 časti;
• prášok muškátového orieška - raz denne držte štipku produktu päť minút pod jazykom, potom ho prehltnite a vypite studenou vodou.

Všetky uvedené produkty sa musia užívať nepretržite alebo dlhodobo počas 4-8 týždňov. Okrem toho je vhodné do režimu profylaxie zaviesť príjem posilňujúcich ľudových prostriedkov na báze cesnaku, cibule a zázvoru. To urýchli elimináciu toxínov z tela, stimuluje imunitný systém. Počas stresovej práce je potrebné dbať na príjem prírodných upokojujúcich prípravkov - čaj z medovky alebo harmančeka, valeriánskych pastiliek, aromaterapie.

Článok o výhodách šišky na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení na linke.

Prax ukazuje, že komplexná prevencia mozgovej príhody znižuje pravdepodobnosť vzniku patológie takmer na nulu. Ľudia z rizikovej skupiny, ktorí dodržiavajú uvedené pravidlá, zvyšujú o 70-80% svoje šance na prevenciu katastrofy mozgu v porovnaní s ostatnými. Hlavnou vecou je neustále dodržiavať odporúčania, a to nielen v prípade získania zlých výsledkov testov alebo výskytu alarmujúcich príznakov.

Včasná prevencia mozgovej príhody môže zabrániť rozvoju tejto patológie v 80% prípadov. Stručne povieme o príčinách tohto ochorenia, ktorému musíme zabrániť.

Účinná prevencia mozgovej mŕtvice nie je možná bez znalosti príčin tohto ochorenia.

V závislosti od príčin jeho vzniku je rozdelená na 2 hlavné typy: ischemickú cievnu mozgovú príhodu alebo mozgový infarkt a hemoragickú mŕtvicu alebo mozgové krvácanie.

Mozgový infarkt nastáva, keď zastavenie prietoku krvi cez tepny, ktoré kŕmia určitú oblasť mozgu. Môže k tomu dôjsť z nasledujúcich dôvodov:

• rast aterosklerotických plakov;
• oddelený trombus, ktorý vstupuje do krvných ciev mozgu zo srdcových chlopní v okamihu náhlej arytmie;
• pokles krvného tlaku alebo zníženie množstva krvi pumpovanej srdcom;
• zvýšenie viskozity krvi tvorbou jeho zrazenín v cievach mozgu.

Hlavnou príčinou krvácania v látke mozgu je prudký skok krvného tlaku. Plavidlá nemohli vydržať, plavidlá praskli. V zriedkavých prípadoch s neustále vysokými hodnotami krvného tlaku dochádza k postupnému „vytláčaniu“ krvi cez cievnu stenu do mozgového tkaniva. S hromadením dostatočného množstva krvi sa vyvíjajú neurologické príznaky.

Preto uvažované dôvody pomáhajú pochopiť, ako zabrániť mozgovej príhode a zabrániť rozvoju neurologických komplikácií.

Pre koho je dôležitá prevencia mŕtvice

Lekári zostavili zoznam podmienok (rizikových skupín), v ktorých je prevencia povinná:

• ženy nad 50 rokov, muži nad 45 rokov;
• hypertenzia (vysoký krvný tlak);
• zlyhanie srdca;
• ochorenie srdca s arytmiami;
• vysoký krvný tlak (hypertenzia);
• ochorenia spojené s tvorbou krvných zrazenín;
• diabetes;
• fajčiarov so skúsenosťami.

Zvláštnym miestom medzi týmito stavmi je prevencia mozgovej príhody v starobe. U ľudí vo veku nad 50 rokov dochádza k normálnym zmenám v cievach, ktoré súvisia s vekom - pokles elasticity cievnej steny, ktorý nemusí odolať prudkému zvýšeniu tlaku, napríklad pri strese alebo silných emóciách.

Opatrenia na prevenciu zdvíhania

Pretože príčiny vzniku obehových porúch v mozgu sa úplne zhodujú s príčinami akútnych cirkulačných porúch srdcového svalu, prevencia mozgovej príhody a infarktu myokardu sa môže uskutočniť podľa jedinej schémy.

Pre pohodlie pacientov bol zostavený „Kontrolný zoznam prevencie mozgových príhod“. Obsahuje 7 položiek.

Položka 1. Krvný tlak - pod kontrolou

V 99% prípadov je hypertenzia zodpovedná za rozvoj mozgového krvácania. Preto je potrebné udržiavať hladinu krvného tlaku pod kontrolou. Jeho normálne hodnoty sú: systolické ("horné") - nie vyššie ako 140 mm Hg., Diastolický ("dolný") - nie väčší ako 90 mm Hg. Art.

Ako sa vyhnúť cievnej mozgovej príhode u pacientov s hypertenziou? K tomu musíte mať osobné zariadenie na meranie krvného tlaku. Starší pacienti by si mali vybrať automatické alebo poloautomatické modely, pretože pri používaní nevyžadujú špeciálne zručnosti. Výsledky musia byť zaznamenané do denníka: ráno po prebudení, popoludní, večer pred spaním, s uvedením dátumu a získaných hodnôt.

Ak prvýkrát zistíte vysoké hodnoty krvného tlaku, okamžite vyhľadajte lekára. Ak už bola diagnostikovaná hypertenzia, kontrola tlaku pomôže vyhodnotiť účinnosť predpísaných liekov a v prípade potreby zmeniť režim liečby.

Položka 2. Boj proti srdcovej arytmii

Krvné zrazeniny, ktoré sa tvoria v dutine srdca a na jeho chlopniach pri určitých chorobách, môžu vstúpiť do všeobecného krvného obehu a blokovať lúmen mozgových ciev. Riziko tohto zvýšenia sa prejaví v prípade abnormálneho srdcového rytmu - arytmie. Pacienti v riziku musia prejsť EKG (elektrokardiografia) raz za šesť mesiacov. Pri detekcii srdcových arytmií užívajte predpísané antiarytmiká, aby ste zabránili mozgovej príhode.

Bod 3. Zlé návyky - zastaviť!

Mŕtvica sa vyskytuje u fajčiarov dvakrát častejšie ako u ľudí bez zlých návykov. Je to preto, že nikotín zužuje mozgové tepny a znižuje elasticitu cievnej steny. Za nepriaznivých podmienok nemusia cievy odolávať prudkému zvýšeniu krvného tlaku a prasknutiu.

Je dokázané, že ak prestanete fajčiť, potom sa po 5 rokoch pravdepodobnosť vzniku cievnej mozgovej príhody zníži na priemernú úroveň u pacientov v tomto veku.

Položka 4. Cholesterol - č

Prevencia ischemickej cievnej mozgovej príhody je prevencia tvorby aterosklerotických plakov. Všetci pacienti, u ktorých existuje riziko, by mali byť testovaní na lipidy aspoň raz za šesť mesiacov.

Ak chcete začať znižovať hladiny cholesterolu, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky a cvičenie.

Jedálny lístok pre tých, ktorí chcú zabrániť rozvoju mŕtvice, by mal zahŕňať: paru, varené a dusené mäsové výrobky, zeleninu, nízkotučné mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, olivový olej.

Cvičenie by sa malo zvoliť vzhľadom na vek a dostupné ochorenia. Hlavná vec je, že fyzická aktivita je denne. Vhodné pre väčšinu pacientov je chodiť pokojný krok 30-60 minút každý deň.

V prípade nedostatočnej liečby by mal lekár predpísať lieky proti lipidom (anti-cholesterol) na prevenciu mŕtvice.

Bod 5. Pozor, diabetes!

Zmeny vo vaskulárnej stene pri diabetes mellitus sú dôležitým faktorom pri zvyšovaní rizika vzniku porúch cirkulácie v mozgu. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať hladinu glukózy v krvi: raz za šesť mesiacov, ak nie sú žiadne sťažnosti, a striktne podľa schémy navrhnutej lekárom, ak už bola diagnóza vykonaná.

Položka 6. Prevencia krvných zrazenín

Prípravky na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu, pôsobiace na schopnosť krvi zrážať sa, môžu zabrániť tvorbe mikrotrombu. Sú nevyhnutné pre pacientov, ktorí podstúpili rôzne typy operácií s ochoreniami žíl (kŕčové žily).

Bod 7. Nenechajte si ujsť čas

Infarkt mozgu na rozdiel od krvácania sa zriedkavo vyvíja náhle. Najčastejšie sa dajú identifikovať prekurzory cievnej mozgovej príhody, ktoré včas rozpoznajú, že je možné zabrániť rozvoju závažných neurologických porúch.

Ak sú pozorované nasledujúce príznaky, okamžite zavolajte sanitku:

• náhla slabosť, závraty;
• necitlivosť v rukách, nohách alebo na ktorejkoľvek strane tváre;
• problémy s rečou;
• náhle poruchy zraku;
• akútne vyvinuté bolesti hlavy.

Pre pohodlie pacienta a pripomenutie hlavných smerov prevencie porúch cirkulačného systému mozgu je možné zavesiť obrazy „prevencie mozgovej príhody“ na prominentné miesta.

Sila prírody pre zdravie ciev

Prevencia mozgových príhod s ľudovými liekmi môže byť vykonaná výlučne ako doplnok liekov predpísaných lekárom na tento účel.

Tradičná medicína môže zabrániť rozvoju cievnej mozgovej príhody, najmä posilnením cievnej steny a očistením tela od nadmerného cholesterolu.

Tinktúra Sophora japončina

Ak chcete dať plavidlá silu a obnoviť elasticitu pomôže Sophora Japonci. Vezmite ju sušené puky a nalejte 70% roztok lekárskeho alkoholu vo výške 1 lyžicu surovín na 5 polievkových lyžíc kvapaliny. Trvajte na 2-3 dňoch, nedovoľte, aby sa skladovali vo svetle. Užívajte 20 kvapiek po každom jedle (3-4-krát denne).

Citrónová a medová pasta

Tento recept pomôže znížiť hladinu cholesterolu a jasných ciev. 1 citrón, 1 pomaranč dôkladne umyte štetcom a posúvať v mlynčeku na mäso spolu s kôrou. Prebytok šťavy. Hmota by mala byť hrubá. Vo výslednej kaši zadajte 1 polievkovú lyžicu prírodného hustého medu a premiešajte. Účinok je možné dosiahnuť užitím 1 lyžičky. pastu po každom jedle.

Colza obyčajný

Bylina repky pomôže posilniť krvné cievy a zabráni usadzovaniu cholesterolu na nich. Sušené suroviny trvajú na vriacej vode v sklenenej nádobe počas 1 hodiny. Na infúziu sa užíva 1 časť byliny a 20 dielov vody. Pite pol pohára 4 krát denne.

Aby sa zachovalo zdravie a radosť z pohybu do staroby, je potrebné pripomenúť, že prevencia a liečba cievnej mozgovej príhody bude účinná len vtedy, ak ju vykoná spoločne lekár a pacient.